Beristirahatlah dari hubungan. Putusnya suatu hubungan: bagaimana harus bersikap? Mengapa orang memutuskan untuk putus sementara?

Hubungan adalah hal yang rumit. Mereka tidak selalu mulus, dapat dimengerti, dan sederhana. Keadaan hidup berubah, orang-orang itu sendiri berubah seiring waktu, dan seiring dengan itu, hubungan antar manusia juga berubah.

Mungkin ada saat-saat dalam kehidupan setiap pasangan ketika hidup bersama tampaknya tidak ada artinya. Orang-orang tiba-tiba menyadari bahwa mereka kehilangan sesuatu yang penting.

Keraguan muncul apakah ia membuang-buang waktu dengan tetap dekat dengan pasangannya. Namun hubungan jangka panjang juga merupakan hasil kerja keras, sehingga hanya sedikit yang berani memutuskan hubungan dalam situasi seperti itu.

Banyak orang lebih memilih metode perpisahan sementara, yang dikenal sebagai jeda dalam hubungan.

Saat ini jeda seperti itu tidak jarang terjadi. Hal ini sering kali dilakukan oleh orang-orang yang menjalin hubungan jangka panjang dan ingin sedikit memahami perasaan mereka sendiri.

Biasanya keputusan ini disebabkan oleh kurangnya saling pengertian dalam suatu pasangan, seringnya pertengkaran, perselisihan yang timbul seiring berjalannya waktu, dan lain-lain.

Perpisahan sementara adalah salah satu cara untuk menentukan bagaimana masa depan pasangan ini, dan apakah akan ada sama sekali. Dengan istirahat, pasangan mendapat kesempatan untuk memeriksa perasaannya, memahami dirinya sendiri, tanpa kehilangan hubungan sebelumnya selamanya.

Ini adalah cara yang baik untuk menemukan jalan keluar dari krisis atau mengakhiri hubungan dengan tidak terlalu menyakitkan.

Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda apa itu jeda dalam suatu hubungan, apa yang menyebabkan perlunya perpisahan sementara, dan bagaimana hal itu bisa berakhir.

Mengapa orang memutuskan untuk putus sementara?

Fenomena ini telah lama dipelajari secara detail oleh para psikolog profesional yang bekerja di bidang psikologi personal.

Alasan utama yang mendasari keputusan berpisah sementara adalah karena pasangan menyadari bahwa mereka menemui jalan buntu. Terlebih lagi, mereka tiba-tiba menyadari bahwa mereka sedang mengalami keterasingan, dan kehangatan yang dulu telah hilang entah kemana.

Dalam keadaan ini, orang ingin menemukan dirinya dalam situasi yang berbeda, merasakan individualitasnya sendiri, keterpisahan dari pasangannya. Hal ini tidak mengherankan, mengingat kehadiran pasangan di dekatnya tidak lagi menjadi sumber kegembiraan dan kenyamanan.

Jeda dalam suatu hubungan mempunyai keuntungan karena tidak selalu menyiratkan bahwa cerita akan berakhir dengan perpisahan terakhir. Meski demikian, seringkali jeda tersebut berlarut-larut dan lambat laun berkembang menjadi akhir dari suatu hubungan.

Seseorang akan mengatakan bahwa jika orang saling mencintai, maka mereka tidak memerlukan jeda, karena mereka yang mencintai merasa nyaman bersama. Artinya, semua jeda ini hanyalah salah satu cara untuk memberi isyarat lembut kepada pasangan Anda bahwa kebutuhan akan dirinya telah hilang selamanya, dan perasaan telah memudar.

Namun kehidupan jauh lebih kompleks dan beragam. Setiap pasangan bisa mengalami krisis, dan ini tidak berarti bahwa perasaan dalam persatuan ini tidak lagi hidup.

Akar masalah seperti itu, sebagai suatu peraturan, terletak pada berbagai keadaan yang tidak memungkinkan pasangan atau pasangan untuk mewujudkan tujuan apa pun atau memenuhi rencana hidup.

Terlepas dari kenyataan bahwa setiap orang memahami bahwa hidup seringkali tidak dapat diprediksi, hanya sedikit yang bersedia menerima runtuhnya harapan mereka sendiri karena memulai sebuah keluarga.

Namun di antara faktor paling mendasar yang dapat menyebabkan keterasingan dalam suatu serikat pekerja, para psikolog menyebutkan:

• Kurangnya romansa. Hampir semua pasangan yang menjalin hubungan jangka panjang menghadapi masalah ini. Tampaknya omong kosong romantis bukanlah landasan yang diperlukan untuk pernikahan yang bahagia. Namun tanpa gairah, tanpa romansa, tanpa pacaran, dan tanpa kecantikan, mustahil terpeliharanya hubungan harmonis antar jenis kelamin. Sayangnya, setelah masa buket permen, keromantisan pasangan tersebut lambat laun memudar. Digantikan oleh kehidupan yang membosankan, kehidupan berubah menjadi “Groundhog Day”. Dan hidup dalam keadaan seperti itu sangatlah sulit. Oleh karena itu, cepat atau lambat, monoton akan membawa salah satu pasangan atau keduanya ke titik ekstrim. Sepasang suami istri atau salah satu pasangan akan memutuskan untuk berpisah. Dalam situasi ini, perpisahan sementara akan membantu untuk melepaskan diri dari satu sama lain, dari kehidupan sehari-hari, dari kehidupan yang biasa. Jika perasaan timbal balik masih hidup dalam diri pasangan, maka tindakan seperti itu mungkin bisa menyelamatkan persatuan dan menyegarkannya.
• Kurangnya rasa percaya diri pada pasangan Anda. Kepercayaan penuh pada suatu pasangan sangat jarang terjadi, padahal hubungan yang harmonis dan sehat hanya bisa dibangun atas dasar rasa saling percaya. Seringkali salah satu pasangan menganggap pasangannya bertingkah, terkadang dengan alasan yang bagus. Akibatnya, tingkat kepercayaan terhadap mitra yang tidak dapat diandalkan menurun, dan semakin lama semakin rendah. Keadaan ketegangan, kekhawatiran, ketakutan, ketidakpastian yang terus-menerus - semua perasaan negatif ini pada akhirnya dapat menyebabkan pasangan pertama memutuskan untuk putus, karena sangat penting baginya untuk melepaskan beban negatif ini dan membebaskan dirinya dari ketidakpercayaan. Namun meski dalam situasi seperti ini, perpisahan sementara tidak berarti perpisahan total. Mungkin pasangan hanya perlu istirahat satu sama lain.
• Skandal yang terus-menerus. Pertengkaran dalam kehidupan berkeluarga memang tidak bisa dihindari, namun pada beberapa pasangan hal itu menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan. Apalagi setiap kali pertikaian menjadi semakin keras, cerah, histeris. Jika salah satu dari pasangan memiliki temperamen yang rentan terhadap konflik, dan pasangan lainnya tidak, maka lama kelamaan pasangan pertama akan melelahkan pasangan kedua dengan keinginannya yang terus-menerus untuk bertengkar. Akibatnya, anggota kedua dari pasangan tersebut perlu jeda dalam hubungan untuk membebaskan diri dari penindasan agresi yang terus-menerus. Seringkali dalam situasi seperti itu, jeda berubah menjadi jeda total.
• Pengkhianatan. Peristiwa ini sulit bagi setiap pasangan. Dan tidak semua pasangan mampu mengatasi perasaannya sendiri dan menyelesaikan masalahnya dengan cepat dan kompeten. Karena marah dan kesal, seseorang bisa membuat keputusan yang salah. Oleh karena itu, dalam situasi seperti itu, akan sangat masuk akal untuk mengambil jeda dari hubungan untuk menenangkan diri, sadar, memeriksa pasangan Anda dan kemampuannya menepati janji, dan juga memutuskan apakah Anda dapat memaafkannya. Seringkali, ketika selingkuh, jeda berlarut-larut, karena sulit bagi pihak yang dirugikan untuk membuat keputusan akhir untuk mempertahankan atau mengakhiri hubungan.
• Urusan di samping. Jeda dalam suatu hubungan tidak selalu digunakan untuk tujuan yang mulia. Seringkali mereka bersembunyi di baliknya demi mencoba menjalin hubungan dengan orang lain yang sudah lama mereka sukai. Dalam hal ini, orang tersebut tidak mengambil risiko apa pun, karena jika hubungan baru tidak berhasil, ia akan dapat kembali ke hubungan sebelumnya. Tetapi jika anggota kedua dari pasangan tersebut mengetahui bahwa pasangannya telah memulai perselingkuhan baru, maka dia dapat mengikuti teladannya, dan situasinya akan menjadi lebih rumit.
• Stres yang parah. Terlepas dari kenyataan bahwa merupakan kebiasaan bagi pasangan untuk saling membantu, dalam beberapa situasi seseorang hanya perlu menyendiri. Jenis stres tertentu bisa sangat parah sehingga bujukan dan dukungan apa pun tidak dapat membantu Anda kembali normal. Sebaliknya, partisipasi orang lain membuat jengkel dan menimbulkan agresi. Dalam keadaan seperti itu, putusnya hubungan diawali oleh pasangan yang sedang dalam keadaan stres, karena ia perlu menyelesaikan permasalahan yang timbul dalam lingkungan yang tenang, menyendiri, mengalami kesedihan atau sekedar mengatasi emosi. pergolakan. Setelah itu, dia akan dapat kembali ke keluarga dan melanjutkan komunikasi normal dengan pasangannya.
• Kurangnya kepercayaan pada perasaan. Ini juga merupakan alasan umum putusnya hubungan. Seiring berjalannya waktu, orang-orang berhenti memperhatikan perasaan yang sebelumnya ada pada pasangan. Dan baik dari pihak pasangan maupun dari pihak sendiri. Akibatnya, orang bertanya-tanya apakah perasaan ini ada? Mungkin semuanya sudah lama ditumbuhi sarang laba-laba, dan kita bersama hanya karena kebiasaan? Untuk menguji hubungan mereka sendiri dan mengembalikan gairah, orang memutuskan untuk istirahat.

Dalam kebanyakan kasus di mana keputusan dibuat untuk memutuskan suatu hubungan, terdapat ancaman nyata akan pemutusan total hubungan tersebut.

Oleh karena itu, cara mengatur hubungan dalam pasangan ini tidak boleh dianggap enteng. Bagaimanapun, konsekuensinya tidak dapat diprediksi. Sangat mudah untuk menghancurkan aliansi, tetapi hampir tidak mungkin untuk mendapatkan kembali kepercayaan dari mitra.

Apa yang dimaksud dengan jeda dalam suatu hubungan, dan bagaimana hal itu terjadi?

Setiap pasangan memutuskan sendiri bentuk putusnya hubungan mereka. Tetapi Ada beberapa bentuk dasar yang paling sering digunakan:

• Penyelidikan. Dalam hal ini salah satu pasangan memutuskan untuk memutuskan hubungan semata-mata untuk melihat apakah pasangannya akan tetap setia, bosan dan khawatir jika dibiarkan begitu saja? Mereka percaya bahwa ini adalah cara terbaik untuk memahami apakah pasangannya serius terhadap mereka, dan masa depan seperti apa yang mungkin mereka miliki sebagai pasangan. Sayangnya, memprediksi hasil tes semacam itu cukup sulit.
• Jeda paksa. Ini mungkin jenis jeda berpasangan yang paling rasional dan bijaksana. Mereka melakukan ini ketika konflik serius terjadi pada pasangan. Jauh lebih mudah untuk memikirkan situasi, menilai situasi, menarik kesimpulan yang tepat dan membuat keputusan yang tepat setelah emosi mereda dan kemarahan, kebencian, dan perasaan negatif lainnya mereda. Dan ini akan terjadi lebih cepat jika sumber dan penyebab emosi dan perasaan tersebut tidak berada di dekatnya. Dalam keadaan panas, Anda bisa salah memutuskan banyak hal, sehingga merusak hubungan yang seharusnya bisa dibangun dengan sukses. Jeda memungkinkan Anda melihat situasi dari sudut yang sedikit berbeda.
• Langkah putus asa. Jeda seperti ini sering kali dipicu oleh perselingkuhan. Ini adalah keputusan yang agak terburu-buru, disebabkan oleh keinginan untuk tidak pernah melihat atau berada di dekat si penipu. Namun, seringkali jeda seperti itu bermanfaat bagi pasangan, karena memungkinkan mereka untuk berpikir sendiri tentang penyelesaian masalah dan mengevaluasi keinginan dan kemampuan mereka sendiri untuk memaafkan pasangannya.
• Protes. Tipe ini melambangkan kepergian salah satu pasangan secara demonstratif, yang tujuannya adalah keinginan untuk menunjukkan kemampuan untuk pergi tanpa penyesalan. Pada saat yang sama, pasangan yang pergi berharap mereka akan menyusulnya dan memintanya untuk kembali. Namun harapannya tidak selalu terpenuhi. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mempermainkan perasaan orang lain dan melakukan manipulasi murahan dalam hubungan Anda.

Jangan lupa bahwa hubungan tidak selalu berhasil pulih setelah putus. Pertimbangkan apakah Anda siap untuk hasil seperti itu ketika memutuskan bahwa Anda perlu memutuskan hubungan.

Baca di bawah tentang bagaimana berperilaku dengan pasangan Anda selama jeda untuk meningkatkan daripada merusak hubungan.

Beristirahat dari suatu hubungan sesuai aturan

Bagi banyak orang, lamaran pasangan untuk istirahat bisa jadi sangat mengejutkan. Lagi pula, mereka tidak tahu apa itu, seperti apa hubungan mereka nantinya, apa yang akan terjadi selanjutnya.

Oleh karena itu, perpisahan sementara juga memerlukan beberapa persiapan. Sebaliknya, jika pasangan Anda belum siap untuk jeda, tetapi Anda bersikeras, kemungkinan besar hal itu akan berakhir dengan perpisahan dan kebencian yang parah.

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah jenis kelamin pasangan Anda. Dalam masalah perpisahan sementara, pasangan mana yang memulainya memainkan peran besar. Bagaimanapun, pria dan wanita memiliki reaksi yang sangat berbeda terhadap peristiwa kehidupan yang sama.

Pemisahan sementara yang diprakarsai oleh seorang pria

Pria lebih cenderung mengakhiri hubungan jangka panjang. Bahkan penggagas istirahat sementara seringkali adalah perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat.

Perempuan cenderung lebih menghargai apa yang telah dibangun selama ini. Pada saat yang sama, pria berusaha untuk secara langsung atau tidak langsung menempatkan tanggung jawab atas apa yang terjadi di pihak pasangannya.

Bagi pria, pemikiran untuk mengakhiri hubungan selamanya atau sementara cukup sering muncul. Paling sering, alasannya adalah kesalahpahaman umum, keengganan untuk memahami pasangan Anda, serta tuntutan perempuan, yang dari sisi laki-laki tampak seperti keinginan.

Jika seorang pria memperhatikan masalah nyata dalam suatu hubungan, tetapi berusaha mempertahankan persatuan melalui jeda sementara, maka dia perlu menyampaikan pendapatnya kepada wanita tersebut dalam bentuk yang optimal, bahwa mereka memerlukan jeda dalam hubungan tersebut. Bagaimana seharusnya seorang pria bersikap dalam situasi ini:

• Analisis hubungannya. Kita harus mengakui bahwa sikap seorang pria terhadap orang yang dipilihnya telah berubah, dan untuk memahami apa sebenarnya yang menyebabkan perubahan ini. Jika alasannya adalah suatu kesalahan yang dilakukan oleh seorang perempuan, dan ini cukup serius, maka jeda sangat diperlukan agar tidak memperburuk situasi dan tidak membuat serikat pekerja mengalami disintegrasi total. Semua ini perlu dijelaskan kepada wanita dalam bentuk yang mudah dipahami, sehingga dia juga memahami perlunya istirahat sementara.
• Mengatur prioritas. Biasanya, pria lebih mudah mengalami putus cinta sementara, terutama jika hal itu diprakarsai oleh mereka. Namun dalam situasi seperti itu, Anda perlu memberikan perhatian maksimal terhadap kondisi wanita tersebut. Kita perlu meyakinkan dia bahwa ini bukanlah akhir dari hubungan, tapi sebuah reboot. Tetapi jika setelah beberapa waktu seorang pria menyadari bahwa dia telah benar-benar tenang terhadap hasratnya yang dulu, maka dia harus segera memberi tahu wanita itu tentang hal ini agar tidak memberikan harapan palsu.
• Penentuan waktu istirahat. Sangat penting bagi seorang wanita untuk mengetahui secara pasti periode apa yang dimaksud pria ketika dia melamar untuk berpisah sementara. Ini akan memudahkannya untuk lulus ujian ini. Namun, kepastian syarat-syarat perpisahan tidak menjamin bahwa wanita tersebut tidak akan memutuskan untuk mengakhiri hubungan sepenuhnya bahkan sebelum hubungan tersebut berakhir.

Perpisahan sementara yang diprakarsai oleh seorang wanita

Jeda dalam suatu hubungan yang diprakarsai oleh seorang gadis cukup jarang terjadi. Namun pada saat yang sama, keputusan seperti itu lebih bisa dibenarkan dibandingkan keputusan yang diprakarsai oleh laki-laki, karena perempuan merasakan suatu hubungan jauh lebih halus dan tahu kapan saatnya bagi mereka untuk mengubah keadaan.

Namun saat mengumumkan keputusannya kepada pasangannya, anak perempuan juga harus mengikuti aturan tertentu:

• Persiapan. Anda tidak bisa menyerahkan keputusan ini kepada pasangan Anda secara tiba-tiba dan dalam bentuk ultimatum. Anda perlu memulai dari jauh, secara bertahap menjelaskan apa yang salah dalam hubungan dan apa yang perlu dilakukan agar hubungan kembali normal. Alangkah baiknya jika memberi contoh dari kehidupan ketika istirahat sementara hanya menguntungkan pasangan.
• Pilih momen yang tepat. Tidak perlu “menghabisi” pria Anda dengan berita keputusan Anda ketika dia memiliki masalah di tempat kerja atau masalah pribadi, atau bahkan sekadar suasana hati yang buruk. Sikap ini tidak akan menguntungkan Anda, menunjukkan ketidakpedulian Anda terhadap pasangan. Mungkin di masa depan dia akan memutuskan bahwa dia juga perlu memperlakukan Anda dengan lebih dingin, dan setuju untuk memulihkan hubungan hanya dalam kondisi ini.
• Pilih kata-kata yang tepat. Informasi harus diberikan secara komprehensif, lengkap dan dapat dimengerti. Namun harus disampaikan dengan suara yang ramah dan lembut, tanpa berteriak, tanpa ketegangan. Pada saat yang sama, pasangan Anda tidak boleh memiliki ilusi yang salah tentang situasi Anda saat ini. Tapi saya harus memahami keputusan apa yang Anda buat.

Perilaku pasangan saat istirahat sementara

Agar kedua pasangan merasa lebih atau kurang nyaman dalam keadaan baru, rekomendasi berikut harus dipatuhi:

• Hilangkan tekanan. Setelah pasangan mendiskusikan keputusan untuk berpisah sementara, penting bagi mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka mengenai masalah ini secara rahasia, tetapi tidak saling menyiksa dengan pengakuan terus-menerus, panggilan telepon, dan pesan. Semua tekanan satu sama lain harus dihilangkan. Jika tidak, jeda sementara tidak akan berpengaruh apa pun, tetapi hanya akan mempercepat proses pemisahan;
• Jangan gunakan praktik yang tidak etis. Ini termasuk berbagai jenis manipulasi: intimidasi, penolakan berkomunikasi dengan anak-anak, pembicaraan tentang bunuh diri, dll.
• Komunikasi dari waktu ke waktu. Mitra tidak boleh sepenuhnya mengecualikan satu sama lain dari kehidupan mereka. Komunikasi yang jarang diperlukan agar tidak saling melupakan. Namun hal ini harus dilakukan dengan cara yang bersahabat dan bebas konflik;
• Meringkas. Setelah waktu yang cukup berlalu, para mitra harus bertemu dan berbicara, mengevaluasi hasil yang telah dicapai selama perpisahan sementara. Ini adalah titik di mana nasib hubungan di masa depan harus diputuskan.

Sangat penting untuk menentukan dengan benar garis perilaku yang benar bagi kedua pasangan selama periode ini. Dialah yang bisa membantu menjaga hubungan meski di masa-masa sulit.

“Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan selanjutnya. Mari kita hidup terpisah untuk sementara waktu, mencari tahu diri kita sendiri dan perasaan kita satu sama lain. Mari kita istirahat,” inilah solusi yang diambil oleh beberapa pasangan ketika, pada tahap tertentu dalam hubungan mereka, mereka menghadapi masalah yang tidak dapat diselesaikan melalui negosiasi damai. Kesalahpahaman, pertengkaran demi pertengkaran, perasaan ada orang asing di dekatnya - karena semua ini, banyak orang yang sepertinya kehabisan tenaga, tidak merasakan kekuatan untuk terus memperjuangkan hubungan, tetapi mereka juga takut untuk mengakhirinya. untuk itu - mereka berharap semuanya masih bisa dikembalikan ke titik awal.

Ketika suatu hubungan menemui jalan buntu, Anda tanpa sadar bertanya pada diri sendiri pertanyaan: haruskah Anda menghidupkan kembali perasaan Anda atau berpisah? Namun tidak satu pun keputusan yang biasanya mudah. Bosan dengan hal-hal yang tidak diketahui dan penderitaan mental, orang-orang sampai pada kesimpulan bahwa jeda adalah pilihan terbaik. Setelah hidup terpisah selama beberapa waktu, Anda dapat mempertimbangkan pro dan kontra, memikirkan prospek hubungan di masa depan dan, yang paling penting, memahami apakah Anda membutuhkan orang ini, apakah Anda dapat membayangkan hidup Anda tanpa dia. Namun, perlu diingat fakta bahwa mereka sering beristirahat ketika tidak tahu cara memicu perpisahan. Tidak semua orang berani mengatakan: “Aku tidak mencintaimu lagi.”

Apa yang perlu Anda ketahui tentang putusnya suatu hubungan?

Para psikolog memperingatkan bahwa jeda bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit. Jika Anda mengira masalah akan hilang dengan sendirinya setelah sebulan berpisah, maka Anda salah besar. Pertemuan Anda juga akan membawa kenangan mengapa Anda pernah memutuskan untuk melarikan diri untuk sementara waktu. Oleh karena itu, jika saat ini Anda mempunyai masalah yang belum terselesaikan, lebih baik berusaha dan beri tanda pada semua i.

Namun, terkadang jeda dalam suatu hubungan hanya diperlukan, jika hanya karena, karena terus-menerus berada di dekat "orang yang menjengkelkan", Anda tidak memiliki kesempatan untuk memahami proses psikologis mendalam yang terjadi secara eksklusif dalam pikiran Anda. Untuk menenangkan diri, menilai dengan bijaksana perilaku Anda dan perilaku pasangan Anda, menganalisis kesalahannya dan, mungkin, memaafkannya - Anda perlu istirahat sejenak dalam hubungan.

Selain itu, saat memikirkan jeda, jawablah diri Anda dengan jujur ​​apakah Anda sedang mencari alasan untuk putus. Jika Anda tidak mengharapkan apa pun dari hubungan ini, kemungkinan besar tidak ada gunanya menghidupkannya kembali. Akan lebih jujur ​​jika Anda memberi tahu pasangan Anda secara langsung tentang perasaan Anda.

Kapan Anda harus istirahat dari suatu hubungan?

1. Saat kalian berhenti memahami satu sama lain dalam hal-hal kecil. Tampaknya tidak ada masalah serius, tidak ada yang selingkuh, tetapi hari demi hari Anda saling menyiksa dengan saling klaim, membuat skandal entah dari mana dan, setelah sedikit tenang, tidak bisa menjawab apa yang diributkan.

2. Jika kalian bosan satu sama lain. Anda tidak tahu apa yang harus dibicarakan, bagaimana bersenang-senang bersama, dan segala upaya untuk mendiversifikasi waktu luang bersama Anda gagal - Anda mulai berdebat bahkan pada tahap memilih "bioskop atau kafe".

3. Jika Anda tidak melihat imbalan apa pun dari pasangan Anda. Anda siap berkompromi, tetapi dia dengan keras kepala berpegang teguh pada pendiriannya dan tidak mendengarkan keinginan dan permintaan Anda sama sekali. Anda merasa tersinggung, tidak bisa dimengerti, ceritakan padanya tentang hal itu, tetapi dia sepertinya tidak mendengar.

4. Jika Anda memahami bahwa semua masalah pasti ada di kepala Anda. Dia tidak mengubah sikapnya terhadap Anda sedikit pun dan tidak mengubah dirinya sendiri, tetapi Anda menginginkan sesuatu yang berbeda, baru. Anda tidak boleh langsung membahasnya; lebih baik luangkan waktu beberapa minggu untuk memikirkannya.

5. Saat kamu merasa seperti tinggal di dalam sangkar. Pasangan Anda mengontrol setiap gerakan Anda, mencurigai Anda melakukan perselingkuhan, dan cemburu pada semua pria di sekitar Anda. Tentu saja, sebelum Anda memutuskan hubungan, Anda harus berbicara dengan orang yang Anda cintai, menjelaskan apa yang menyakiti Anda dan mengganggu ketidakpercayaannya. Jika percakapan dari hati ke hati seperti itu tidak membuahkan hasil, mungkin ada baiknya kita istirahat sejenak.

Beberapa aturan untuk memutuskan hubungan

1. Jangan pernah istirahat tanpa mendiskusikannya dengan pria Anda. Ceritakan padanya segala hal yang membuat Anda khawatir, dan jelaskan bahwa saat ini Anda tidak melihat jalan keluar lain dari situasi tersebut.

2. Yakinkan pasangan Anda bahwa Anda tidak akan meninggalkannya, bahwa ini bukanlah perpisahan. Setuju bahwa Anda hanya meluangkan waktu untuk berpikir, bukan untuk memulai hubungan dengan orang lain.

3. Jangan mencoba memandang pria lain. Bahkan jika Anda memahami bahwa Anda ingin putus dengan pasangan Anda, lakukanlah hanya setelah jeda berakhir. Kemudian Anda bisa memulai hubungan baru, bukan sebelumnya.

3. Saat istirahat, menyibukkan diri dengan sesuatu yang bermanfaat dan menarik, mengisi hari-hari dengan minat dan hobi, serta berkomunikasi dengan teman. Usahakan untuk menyendiri sesedikit mungkin, agar jeda tidak berakhir hanya karena Anda bosan. Dalam hal ini, masalah mungkin tetap menjadi masalah.

Sering terjadi bahwa untuk menjaga hubungan dan cinta, diperlukan jeda, istirahat. Hal ini dapat terjadi karena beberapa alasan, baik yang bersifat global, misalnya pengkhianatan terhadap salah satu pasangan, maupun alasan kecil yang terkait dengan kelelahan biasa dan kehidupan sehari-hari. Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengambil jeda dalam suatu hubungan, Anda perlu mencari tahu siapa yang membutuhkan jeda ini.

Jika seorang wanita memutuskan hubungan, maka dia paling sering menangani masalah ini dengan sangat tepat dan mempersiapkan suaminya terlebih dahulu. Dan alasan putusnya suatu hubungan, jika tidak ada perbedaan pendapat yang kuat, biasanya bersifat tradisional - kurangnya perhatian dari pihak pria atau keinginan untuk memilah perasaan seseorang.

Ketika penggagas jeda dalam suatu pasangan adalah seorang wanita, dia mengalami proses ini dengan cukup nyaman, karena dia mempersiapkannya terlebih dahulu, karena dialah yang membutuhkan waktu untuk berpikir. Tetapi agar seorang pria dapat menanggung momen ini tanpa rasa sakit, dia perlu menjelaskan bahwa putusnya hubungan sementara bukanlah akhir dari hubungan, melainkan sebuah jeda. Dan penting juga untuk menentukan durasi jeda, jika tidak maka hal itu tidak akan memperkuat, tetapi menghancurkan hubungan. Ngomong-ngomong, perlu dicatat bahwa wanita jarang bertahan selama seluruh periode jeda, karena emosi mereka, mereka dengan cepat mulai bosan.

Sangat penting untuk berhenti sejenak dalam suatu hubungan. Anda tidak boleh terus-menerus menelepon pasangan Anda dan meminta pertemuan, karena tindakan seperti itu hanya dapat memperburuk keadaan. Jika sangat sulit untuk mengambil jeda, maka disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk meringankan kondisi mental dan psikologis Anda.

Segalanya menjadi sedikit lebih rumit jika pria tersebut memutuskan hubungan. Pertama, karena sifatnya, banyak pria yang memotong bahunya dan berbicara tentang jeda sementara dengan cara yang agak kasar. Kedua, psikolog telah membuktikan bahwa jika semuanya baik-baik saja dalam suatu hubungan, dan seorang pria muda meminta istirahat, maka paling sering ini adalah akhir dari hubungan tersebut, dan hanya perilaku yang benar dari seorang wanita yang akan membantu menjaga segalanya.

Para gadis dalam keadaan apa pun tidak boleh mengumpat atau mengamuk; Anda hanya perlu menerima kondisi pria tersebut, setelah mendiskusikan semua momen dan waktu perpisahan. Untuk membuat waktu jeda menjadi nyaman, perempuan disarankan untuk mengubah lingkungannya jika ada kesempatan untuk pergi berlibur atau, dalam kasus ekstrim, membenamkan diri dalam studi atau bekerja. Ngomong-ngomong, pilihan yang baik untuk mulai melakukan sesuatu yang baru adalah dengan bergabung di gym atau kolam renang. Secara umum, tidak masalah apa yang dilakukan wanita itu dengan dirinya sendiri, yang utama adalah mengendalikan dirinya dan tidak membuat ulah, dan ini adalah hal yang paling sulit.

Anehnya, para ahli telah membuktikan bahwa banyak pasangan terselamatkan oleh jeda dalam hubungan. Psikologi manusia sedemikian rupa sehingga kita jarang menghargai seseorang sampai kita kehilangan dia. Penting untuk tidak menunda jeda lebih dari 2 minggu, jika tidak maka akan menjadi masalah dalam menjalin hubungan.

Mengakhiri suatu hubungan bisa bermanfaat. Hal utama adalah melakukan pendekatan terhadap proses ini dengan benar dan tidak membuat Anda dan pasangan Anda gelisah. Hanya dengan begitu Anda dapat membawa cinta Anda melewati semua rintangan dan tetap bersama.

Bagaimana cara memutuskan hubungan dan bagaimana berperilaku

1. Jangan berpisah dengan orang yang kamu cintai?
2. Yang jelas mungkin saja
3. Jeda adalah penyelamat
4. Atasi kesalahan
5. Aturan dan pantangan untuk time out

Tidak berpisah dengan orang yang Anda cintai?

Telah terbukti bahwa pasangan terkuat sekalipun pun mengalami masa-masa sulit. Namun beberapa keluarga “dengan lembut” pindah ke tahap hubungan baru, sementara yang lain putus dengan skandal keras dan mengamankan status satu sama lain sebagai musuh. Hal yang mengejutkan adalah setelah perpisahan yang penuh badai, bagi banyak orang, cinta tidak hilang, tetapi berubah menjadi siksaan dan keraguan. Tapi...titik-titiknya sudah diambil, kesimpulannya sudah diambil, dan kesombongan melarang menunjukkan kelemahan. Sayangnya, time-out yang buta huruf dalam suatu hubungan sering kali menjadi awal dari sebuah akhir.

Hal ini terjadi secara berbeda. Dalam upaya mempertahankan persatuan, kedua belah pihak berusaha semaksimal mungkin untuk menyenangkan satu sama lain dan berusaha menghindari konflik. Secara lahiriah, semuanya tampak sempurna, tetapi ketegangan internal berangsur-angsur tumbuh dan suatu hari nanti akan hilang. Akhir ceritanya mungkin tidak dapat diprediksi.

Jelas - mungkin

Psikolog mengatakan: terkadang putusnya suatu hubungan tidak hanya diperlukan, tetapi sangat penting! Namun keputusan seperti itu tidak boleh terjadi secara spontan, melainkan saling bermakna.

Tahun pertama hubungan. Pada saat ini, orang-orang yang penuh kasih beradaptasi satu sama lain, pasangan mereka (dan diri mereka sendiri) mengenali diri mereka sendiri dari sudut pandang yang baru. Tidak semua orang lulus ujian kehidupan sehari-hari.
Kelahiran seorang anak. Tampaknya bagi banyak orang, tahap paling bahagia dalam kehidupan keluarga berubah menjadi pertengkaran, skandal, dan celaan. Istri yang terus-menerus lelah membutuhkan pertolongan, suaminya kurang perhatian.
Krisis 15 tahun. Pasangan biasanya datang kepadanya sebagai keluarga lengkap dengan "bagasi" keterampilan, kehidupan yang mapan dan... semacam pendinginan, mendekati kebiasaan.

Tambahkan di sini kesulitan keuangan, kurangnya rumah sendiri, koneksi yang cepat berlalu - dan lusinan alasan perpisahan muncul.

Apakah jeda adalah penyelamat?

Dalam kebanyakan kasus, ya.

Time-out dalam suatu hubungan membantu Anda menenangkan diri, melihat frasa yang dilontarkan dari sudut yang berbeda, memikirkan situasinya, dan menarik kesimpulan yang tepat.

Putusnya suatu hubungan berguna dalam kasus berikut:

Anda perlu memahami diri sendiri. Hidup bersama orang lain, kita sering kali mengesampingkan tujuan kita dan setelah beberapa saat kita berhenti melihat gambaran masa depan yang utuh. Ini adalah krisis penentuan nasib sendiri yang biasanya dihadapi keluarga muda sebelum memiliki anak.
Ada keraguan. Mereka mungkin menyangkut pilihan pasangan, kemungkinan hilangnya kebebasan, hubungan terbuka dengan orang lain... Untuk menghilangkannya, dibutuhkan waktu, jarak dari objek nafsu dan pikiran yang dingin.
Perasaan telah kehilangan ketajamannya. Pasang surut adalah teman alami dalam hubungan apa pun. Tetapi jika dalam jangka waktu yang lama orang-orang benar-benar acuh tak acuh satu sama lain dan mengalami kejengkelan, lebih baik hidup terpisah untuk sementara waktu dan memahami apakah ini fenomena sementara atau awal dari akhir yang tak terelakkan.

Banyak orang secara tidak sadar takut akan waktu istirahat, tidak tahu bagaimana cara bertahan dari jeda dalam suatu hubungan, dan khawatir akan perpisahan terakhir. Namun statistik mengatakan: setelah putus hubungan yang berarti, sebagian besar pasangan mempertahankan persatuan mereka.

Atasi kesalahan

Hal tersulit adalah menjaga pikiran tetap tenang saat emosi mencapai puncaknya. Namun, tanpa ini, kecil kemungkinan Anda akan bisa “menyelesaikan” situasi dan memahami diri sendiri. Ada banyak pertanyaan yang harus dijawab, dan yang utama bukanlah “Siapa yang harus disalahkan?”, tapi “Apa yang harus dilakukan?”

Sebelum menyalahkan pasangan Anda atas segalanya, Anda harus menganalisis kata-kata dan tindakan Anda. Jika Anda tidak yakin bisa mengatasinya sendiri, hubungi psikolog.

Penting untuk diketahui: perempuan dan laki-laki bereaksi berbeda terhadap krisis dalam keluarga. Perwakilan dari jenis kelamin yang adil lebih suka menyelesaikan masalah di meja perundingan; pasangan mereka paling sering menarik diri dan menolak segala upaya untuk mencapai kebenaran. Memberi tekanan pada seorang pria dan mencoba memeras jawaban darinya tidak ada gunanya. Lebih tepat menunggu sampai dia “matang” untuk berkomunikasi. Meninggikan suara, celaan, pertanyaan terus-menerus adalah musuh terburuk di jalan menuju rekonsiliasi. Tugas utama mitra adalah mengungkapkan pemikirannya dan mendengarkan satu sama lain dengan cermat.

Aturan dan pantangan untuk waktu menyendiri

Banyak pasangan yang “berpencar” justru karena tidak tahu bagaimana cara menjaga putusnya hubungan. Agar tidak memicu pertikaian baru, diskusikan terlebih dahulu “aturan” time-out dengan pasangan Anda:

Jelaskan alasan dan pentingnya langkah tersebut,
atur perkiraan waktu jeda,
Pilih waktu untuk berbicara di telepon.

Betapapun sulitnya mematuhi aturan-aturan ini, Anda harus melakukannya. Hal ini akan menunjukkan rasa saling menghormati satu sama lain. Beberapa hari pertama Anda harus melawan keinginan untuk menelepon.

Bagaimana cara memutuskan hubungan dengan pria atau wanita? Seringkali pertanyaan ini membebani orang-orang yang penuh kasih. Seorang psikolog akan membantu Anda melewati masa sulit tanpa rasa sakit, yang akan memahami alasan atas apa yang terjadi dan mengusulkan “rencana tindakan” yang optimal untuk mengatasi krisis tersebut.

Benarkah jeda dalam suatu hubungan merupakan indikator ketidakstabilan persatuan?

Anda dan pasangan telah memutuskan bahwa sebaiknya Anda memutuskan hubungan, tetapi Anda tidak mengetahuinya bagaimana melakukannya dengan benar dan apakah itu benar-benar diperlukan?

Bagaimana cara mengenali pria yang manipulatif? Cari tahu tentang ini dari kami.

Apa artinya?

Jika orang saling mencintai, mereka akan berusaha perbarui, jalin kontak, ubah untuk mempertahankan persatuan.

Jika Anda istirahat, maka itu bukan sekadar liburan ketika Anda tiba-tiba mulai berkencan dengan orang lain dan mencari pasangan pengganti, tetapi kesempatan untuk memikirkan kembali hubungan Anda saat ini.

Mengapa kita perlu jeda?:

• istirahatlah dari pasangan Anda;
• pahami apakah Anda ingin kembali padanya;
• pahami bagaimana Anda merasa lebih nyaman - bersama atau terpisah;
• mengevaluasi kembali sikap Anda terhadap orang yang Anda cintai;
• mulailah mengevaluasi kembali tujuan, keinginan, aspirasi Anda, seberapa selarasnya dengan tujuan orang lain dan apakah Anda benar-benar berada di jalur tersebut.

Sayangnya, seringkali keinginan untuk istirahat menjadi indikator adanya masalah pada pasangan dan lebih mudah berpisah sebagai solusi daripada duduk di meja perundingan.

Haruskah kamu istirahat?

Pertanyaannya cukup rumit. Setiap serikat pekerja bersifat individual.

Anda tidak bisa secara spesifik mengatakan: “ya, itu sepadan.” Beberapa orang mengalami kesulitan bahkan untuk beberapa hari.

Tentu saja, ada masalah lain di sini - ketergantungan emosional pada pasangan, yang juga perlu disingkirkan.

Yang lain akan berpisah dengan tenang dan selama perpisahan dia tidak akan mengingat orang yang dicintainya.

Ada baiknya Anda mengambil jeda jika Anda memahami bahwa hal itu benar-benar akan membawa manfaat. Itu adalah pasti ada tujuan tertentu.

Hal ini perlu dibicarakan dengan pihak lain, dan tidak sekedar dikatakan: mari kita berpisah selama sebulan.

Pasangan harus setuju dalam hal ini agar tidak menimbulkan trauma psikologis dan emosional.

Apakah ini keselamatan atau jurang maut?

Mari kita pikirkan apakah jeda benar-benar akan menyelamatkan hubungan Anda. Anda meninggalkan pasangan Anda, berhenti bertemu, dan tidak melakukan kontak fisik atau emosional. Pertama, sebagai aturan, pria itu bosan.

Dia terbiasa memiliki seseorang yang dekat dengannya dan berusaha untuk kembali ke keadaan biasanya.

Itu juga terjadi kelegaan terasa. Artinya, Anda bukan hanya bosan dengan pasangan, tapi juga tidak merasakan kasih sayang yang nyata padanya.

Akankah perpisahan menjadi penyelamat bagi persatuan Anda? Kemungkinan besar Anda atau pasangan pada akhirnya akan memutuskan untuk tidak kembali.

Ternyata itu kamu jauh lebih baik sendirian atau selama ini Anda akan bertemu dengan seseorang yang akan memulai hubungan baru dengan Anda.

Apa yang harus dilakukan jika seorang pria menawarkan untuk memutuskan hubungan untuk sementara waktu?

Jika pasangan Anda tiba-tiba pergi tiba-tiba, itu hanya keputusannya, tanpa persetujuan Anda, maka jagalah martabat Anda - jangan memaksakan diri, jangan meminta untuk kembali.

Membuat ulah dan pertikaian, kejar dia - skenario terburuk perkembangan peristiwa.

Ini hanya akan membuatnya membatasi kontak sebanyak mungkin. Seringkali keinginan untuk istirahat merupakan upaya untuk membuktikan keunggulan diri, cara manipulasi. Lakukan hal yang sama - tunggu untuk melihat apakah pasangan Anda ingin melakukan kontak dan apa yang akan dia lakukan.

Tidak masalah jika jeda itu dilakukan berdasarkan keputusan bersama.

Anda cukup kembali pada waktu yang ditentukan, berbicara, memberi tahu satu sama lain bahwa Anda memahaminya, bagaimana perasaan Anda terpisah dari orang yang Anda cintai, dan mencari tahu apakah kamu ingin memperbarui hubungan.

Lebih sulit lagi jika pasangannya pergi sendiri, tanpa penjelasan. Dalam hal ini, pertama-tama, Anda harus memutuskan apakah Anda membutuhkan seseorang yang tidak memperhitungkan Anda sama sekali?

Jika dia membiarkan dirinya meremehkan perasaan Anda satu kali saja, kemungkinan besar situasinya akan terulang kembali.

Ingat, dalam hubungan apa pun Anda harus menghargai tidak hanya pasangan Anda, berusaha mempertahankannya, tetapi juga menjaga martabat seseorang dan tingkat kemandirian tertentu.

Pendapat psikolog tentang jeda dalam hubungan: