Kas jums jāzina pirmajās grūtniecības stadijās. Regulāras fiziskās aktivitātes un pareiza atpūta

50% ir atkarīgi no topošās māmiņas uztura, dzīvesveida un paradumiem pirmajā trimestrī. Kas jāzina par grūtniecību šajā periodā un kas palīdzēs atbalstīt mazuļa attīstību, laikus apzināt iespējamās problēmas un tās novērst?

Saskarsmē ar

Augļa attīstība

Kas notiek pirmajā grūtniecības trimestrī? Šajā periodā mazulī notiek brīnumainas pārvērtības: ceļojuma sākumā viņš ir tikai ola, bet 12. nedēļas beigās jau var kustināt rociņas un kājas. Kā bērns aug pirmajos 3 mēnešos?

1 mēnesis

Apaugļotā olšūna piestiprinājās pie dzemdes un sāka augt ar iespaidīgu ātrumu vairāk nekā miljons šūnu minūtē. Ceturtās nedēļas beigās, kad tikko pamanījāt pirmās grūtniecības pazīmes, embrijā parādījās smadzeņu un muguras smadzeņu rudimenti. Tiek atbrīvoti audi, no kuriem nākamajā trimestrī sāks veidoties svarīgi orgāni. Vissvarīgākais ir tas, ka jau šajā posmā veidojas mazuļa sirds.

2 mēneši

Šī perioda sākumā embrija augšana vēl nepārsniedz 10 mm. Septītajā nedēļā parādās zobu rudimenti. Gremošanas sistēma aktīvi attīstās: parādījās kuņģis, zarnas, aknas un aizkuņģa dziedzeris.

Astotajā nedēļā auglim attīstās rokas un pēdas. Tagad mazulim jau ir izveidojušies sejas vaibsti: lūpas, izspiedušās acis, nedaudz saplacināts deguntiņš.

3 mēneši

Mazais cilvēciņš sver aptuveni 45 gramus un viņa augums var sasniegt 9 cm. Viņš kustina rokas un kājas, pat ja māte to vēl nepamana. Ārējie dzimumorgāni ir labi izveidoti, tāpēc šajā periodā jau ir iespējams noskaidrot bērna dzimumu.

Pirmie simptomi

Tā kā grūtniecības atpakaļskaitīšana sākas pēdējo menstruāciju pirmajā dienā, tad pirmie simptomi parasti sāk parādīties grūtniecības pirmā trimestra vidū:

• menstruāciju kavēšanās par vairāk nekā vienu nedēļu ir zīme, ka ir pienācis laiks to darīt;
• piena dziedzeru palielināšanās, ko var pavadīt sāpes;
• parādījās vēlme pēc biežas urinēšanas - augošā dzemde katru dienu izdara arvien lielāku spiedienu uz urīnpūsli;
• palielinās maksts izdalījumu daudzums;
• miegainība, vājums, reibonis un grūtniecības pirmajā trimestrī bieži kļūst par topošās māmiņas pavadoņiem.

Papildus galvenajiem simptomiem in var parādīties grūtniecības pirmajā trimestrī. Tas bieži ir saistīts ar hormonu darbu, kas atjauno ķermeni un sagatavo kaulus un saites gaidāmajām dzemdībām. Bet par šī faktora klātbūtni jāpaziņo ārstam, jo ​​sāpes var būt nopietnāku slimību priekšvēstnesis, kas nav saistīts ar sievietes stāvokli.

Grūtniecības pirmajā trimestrī var sajust sāpes vēdera lejasdaļā vai. Šis nosacījums ne vienmēr nozīmē nopietnu problēmu, bieži tā ir tikai izplatīta reakcija uz vēdera apjoma palielināšanos.

Toksikoze

Pirmajā grūtniecības trimestrī dažas topošās māmiņas sāk justies slikta dūša, īpaši no rīta. Līdz 12. nedēļai toksikoze parasti samazinās. Taču retos gadījumos tas var turpināties līdz dzemdībām, kas liecina par smagu mātes vai augļa saslimšanu.

Ārsti nevar piedāvāt efektīvus līdzekļus pret to, un viņi iesaka vienkārši nogaidīt šo grūto periodu daudzām grūtniecēm. Tomēr ir veidi, kā atvieglot nelabuma sajūtu un atvieglot dzīvi pirmajā trimestrī.

Padoms Nr. 1: Pareizs uzturs

Diēta ar augstu ogļhidrātu un olbaltumvielu saturu palīdz gremošanu un samazina vemšanas biežumu.

Padoms #2

Noteikti dzeriet šķidrumus, lai izvairītos no dehidratācijas. Vienkāršu ūdeni var aizstāt ar sulām, augļu dzērieniem vai kompotu.

Padoms #3

Slikta dūša bieži izraisa noteiktu pārtikas produktu redzi vai smaržu. Identificējiet "kairinošus faktorus" un lūdziet savai ģimenei nepirkt šos produktus vismaz līdz pirmā trimestra beigām.

Padoms #4

Bieža slikta dūša atņem organismam spēkus un barības vielas, un pirmajā trimestrī tie ir īpaši svarīgi. Ar to var tikt galā, mainot uztura sistēmu. Ēdiet mazas porcijas pie pirmās izsalkuma sajūtas, bet nepārēdieties. Vēdera slodze samazināsies, bet vienmēr būsi sāta.

Padoms #5

Uzturiet pareizu cukura līmeni asinīs. Žāvēti augļi, āboli un banāni ir lieliski piemēroti šim nolūkam. Šo padomu nevajadzētu uztvert burtiski un pārspīlēt ar saldumiem: konfektēm, cepumiem, šokolādi. Šie pārtikas produkti ne tikai paaugstina cukura līmeni, bet arī var izraisīt pārāk daudz svara.

Kādi testi jāveic

Standarta testi pirmajā trimestrī palīdz identificēt mātes slimības un iespējamās novirzes bērna attīstībā. Pārbaužu sarakstu sagatavo ginekologs, kurš pārvalda grūtniecību. Kā likums, tas ietver:

• visaptveroša ekspress asins analīze (sifilisa un HIV antivielas, B un C hepatīta antigēni);
• asins grupas un Rh faktora noteikšana;
• pirmajā trimestrī viņi veic vispārēju un bioķīmisku asins analīzi;
• cukura līmenis asinīs tests;
• vispārēja urīna analīze;
• maksts mikrofloras analīze.

Pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem, ārsts var nosūtīt topošo māmiņu papildu pārbaudēm. Turklāt jums būs jāpārbauda oftalmologs, zobārsts, otolaringologs un terapeits.

Arī sākumposmā tiek izvadīts pirmais auglis, kas jau var parādīt, vai auglis attīstās normāli un vai tam nav anomāliju.

Skrīnings un tā dekodēšana

Nozīmīgākais sākotnējais tests ir “dubultais tests” jeb perinatālais skrīnings. To veic, kad auglis sasniedz 10-14 nedēļu vecumu. Pārbaudes laikā ārsti analizē divus marķierus:

• HCG (cilvēka horiona gonadotropīna) līmenis

Šis hormons sāk sintezēties placentā no brīža, kad embrijs pievienojas dzemdei. Gan paaugstināts, gan pazemināts hCG līmenis norāda uz traucējumiem grūtnieces organismā vai augļa attīstībā.

Zems hCG:

1. Ārpusdzemdes vai neattīstoša grūtniecība
2. Embrionālās attīstības aizkavēšanās (Edvarda sindroms)
3. Spontāna aborta risks
4. Placentas nepietiekamība

Paaugstināts hCG

1. Daudzkārtēja grūtniecība
2. Augļa hromosomu anomālijas

• PAPP-A - plazmas proteīns-A

Šīs olbaltumvielas plazmā tiek ražotas visu grūtniecības laiku, bet ārstiem svarīgs ir tā līmenis pirmā trimestra beigās. Ir pierādīta saistība starp zemu šīs vielas līmeni mātes asinīs un paaugstinātu risku iestāties auglim ar hromosomu anomālijām.

Veicot skrīningu, ārsts ņem vērā divu pētījumu rezultātus un, pamatojoties uz tiem, izdara secinājumus par augļa attīstību. Noviržu no normas noteikšana negarantē anomāliju klātbūtni, bet ļauj savlaicīgi noteikt lielāko daļu augļa attīstības problēmu.

Uzturs sākuma stadijā

Šajā periodā topošajai māmiņai vēl nav nepieciešams vairāk enerģijas. Parastās ēdienkartes enerģētisko vērtību ir vērts palielināt ne vairāk kā par 100 kcal. Pie optimālas attiecības jābūt:

• 55% ogļhidrātu
• 15% olbaltumvielu
• 30% tauku.

Kāpēc šī attiecība tiek uzskatīta par ideālu?

Ogļhidrāti nodrošina organismu ar enerģiju augļa attīstībai un normālai mātes pašsajūtai.. To galvenie avoti: graudaugi, svaigi dārzeņi un augļi, maize ierobežotā daudzumā (līdz 2 gab. dienā).
Olbaltumvielas atbalsta augļa, kā arī placentas un dzemdes augšanu. No pirmajiem grūtniecības mēnešiem sievietei jāsaņem vismaz 1,5 g proteīna uz 1 kg viņas svara. Pievērsiet uzmanību olbaltumvielu kvalitātei: tiem vienlīdz jābūt gan no dzīvnieku, gan augu izcelsmes produktiem.

Tauki nodrošina savlaicīgu augļa smadzeņu un redzes aparāta attīstību. To galvenajam avotam grūtniecības laikā vajadzētu būt augu eļļām, taču nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot treknu gaļu (jēra gaļu, cūkgaļu).

Pirmajos grūtniecības mēnešos pietūkums parādās reti, tāpēc nevajadzētu ierobežot šķidruma daudzumu. Dzeriet savu parasto dienas devu - 1,5-2 litrus tīra ūdens, sulas un augļu dzērienus. Ārsti iesaka samazināt tikai to, kas stimulē šķidruma izvadīšanu no organisma.

Svarīgs fakts! Ir pierādīts, ka ievērojams cietes un cukura deficīts pirmajā trimestrī var ietekmēt bērna veselību. Tādu māšu bērniem, kuras ēda šādi, skolas vecumā biežāk ir problēmas ar svaru un sirds un asinsvadu sistēmu.

Sports, joga un vingrošana

Risks saglabājas līdz 12 nedēļām, tāpēc ārsti iesaka ievērot piesardzību ar fiziskām aktivitātēm. Tomēr arī pilnībā atteikties no aktivitātēm nevajadzētu, jo sporta zāli var aizstāt ar pastaigām un vieglu vingrošanu.

Uzlādes procesā topošā māmiņa var sagatavot savu organismu izmaiņām, kas aktīvi notiks grūtniecības laikā. Īpaša, kuras forma sāk mainīties jau pirmajā trimestrī. Vienkāršs vingrinājums palīdzēs to sagatavot un stiprināt muskuļus.

Aizveriet plaukstas krūšu līmenī, sasprindziniet tās un saspiediet pēc iespējas stiprāk. Pēc tam atpūtieties un atkārtojiet vēl dažas reizes. Šis vingrinājums neizraisa muskuļu sāpes un ir absolūti drošs grūtniecēm.

Grūtniecēm pirmajā trimestrī ieteicamie sporta veidi: peldēšana, vingrošana. Tos var veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un trenera uzraudzībā.. Augsta dzemdes tonusa un spontāna aborta riska gadījumā (ne tikai pirmajā trimestrī) nodarbības labāk atlikt līdz otrajam trimestram.

Bet, ja sieviete pirms tam vadīja aktīvu dzīvesveidu, tad viņai tas ir pieņemami pat agrīnā stadijā, bet tikai ar samazinātu slodzi.

Kad beidzas pirmais trimestris?

Ne daudzas grūtnieces zina, ka dzemdību mēnesis atšķiras no kalendārā mēneša. Tas ir 28 dienas (vidējais sievietes cikla ilgums), un tieši dzemdniecības mēnešos tiek aprēķināts gestācijas vecums. Tādējādi pirmais trimestris beidzas pēc 12. nedēļas pabeigšanas no pēdējo menstruāciju pirmās dienas.

Noskatieties video par pirmo grūtniecības mēnešu iezīmēm:

Saskarsmē ar

Ļoti agrīnā grūtniecības stadijā jūsu nedzimušais mazulis tikai sāk veidoties, tāpēc šis periods ir ļoti svarīgs visas grūtniecības tālākai norisei un veselīga bērna piedzimšanai. Tieši grūtniecības pašā sākumā pastāv liels risks saslimt ar kādu infekciju, kas pakļauj lielam briesmām augļa veidošanos. Turklāt, vēl nezinot par grūtniecību, daudzas sievietes necenšas piekopt veselīgu dzīvesveidu un pakļauj savu organismu alkohola, smēķēšanas un citu kaitīgo ieradumu kaitīgajai ietekmei, var piedzīvot smagu fizisko slodzi vai lietot medikamentus, kas grūtniecības laikā ir kontrindicēti. . Tāpēc nav pārsteidzoši, ka sieviete vēlas uzzināt par grūtniecības pazīmēm agrīnā stadijā un pēc iespējas ātrāk to noteikt, lai novērstu iespējamos draudus auglim.

Bieži tiek novērota ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Tā ir pilnīgi normāla parādība, kurai grūtniecei nevajadzētu traucēt. Ķermeņa temperatūra var būt normāla, bet bazālā temperatūra grūtniecēm vienmēr ir paaugstināta un nedrīkst būt zemāka par 37 C°. Bāzes temperatūru mēra tūlīt pēc miega, izmantojot taisnās zarnas metodi. Tas jādara pirms piecelšanās, pretējā gadījumā rādījums var būt nepareizs.

Daudzas sievietes grūtniecību agrīnā stadijā nosaka pēc tādām pazīmēm kā slikta dūša, palielināti un sāpīgi piena dziedzeri, reibonis, nogurums un miegainība. Šīs pazīmes ne vienmēr norāda uz grūtniecību. Galvenā pazīme, kas ļauj noteikt grūtniecību agrīnā stadijā, ir cilvēka horiona gonadotropīna (hCG) līmeņa paaugstināšanās asinīs. Šo hormonu sāk ražot visas grūtnieces, un ar katru nākamo dienu tā daudzums palielinās. Visprecīzāko un agrāko rezultātu par hCG klātbūtni sniegs asins analīze. Grūtniecības testi var būt arī diezgan efektīvi, lai noteiktu grūtniecību no pirmās menstruāciju kavēšanās dienas.

Lielākajai daļai sieviešu palielinās izdalījumi no maksts. Nedaudz dzeltenīgi izdalījumi bez smaržas nav bīstami, un tiem nevajadzētu traucēt grūtniecei. Ir arī normāli, ja menstruāciju pirmajā dienā rodas sārti izdalījumi. Reālas briesmas ir asiņainu izdalījumu klātbūtne. Tas attiecas gan uz agrīnām, gan vēlākām grūtniecības stadijām. Sāpes vēdera lejasdaļā, ko pavada šādi izdalījumi, agrīnā stadijā var liecināt par ārpusdzemdes grūtniecību, kā arī par spontāna aborta draudiem. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu. Savlaicīga ārstēšana palīdzēs izvairīties no nopietnām sekām sievietes veselībai ārpusdzemdes grūtniecības gadījumā un izglābs bērnu spontāna aborta draudu gadījumā.

Kopumā, lai grūtniecība noritētu normāli agrīnā stadijā, jums jāievēro šādi pamata ieteikumi. Pirmajā trimestrī labāk atturēties no jebkādu medikamentu lietošanas. Tas var izraisīt spontānu abortu vai augļa defektu attīstību. Pat ārstniecības augi ir kontrindicēti: brūkleņu lapas, asinszāle, biškrēsliņi uc Jebkura nervu spriedze vai trauksme ir ārkārtīgi nevēlama augļa attīstībai un var izraisīt arī spontāna aborta draudus. Jums vajadzētu pārtraukt lietot alkoholu, smēķēt, lietot narkotikas, dzert kafiju un ēst nepareizi un slikti. Grūtniecībai bīstamas ir arī smagas fiziskās aktivitātes, piemēram, smagu celšanu, krišanu un smagu darbu.

Grūtniecības laikā ir jāapmeklē, kādi testi būs jāiziet topošajai māmiņai, kā arī sniedzam noderīgus padomus mazuļa kopšanā.

Bet šodien mēs vēlamies jums parādīt šos pārsteidzošos 9 mēnešus pavisam citā gaismā - tieši tagad jums ir unikāla iespēja pievērst uzmanību sev, savam mīļotajam.

Mācīsimies kopā baudīt dzīvi, mīlēt sevi un savu ķermeni, jo šobrīd tas ir ne tikai nepieciešams, bet noderīgs un pat vajadzīgs!

Atjauniniet savu drēbju skapi

Katrai sievietei patīk iepirkties! Tā vai cita iemesla dēļ mēs dažreiz atsakāmies no jaunām drēbēm, taču grūtniecība ir laimīgākais brīdis, kad to nevar nosaukt par kaprīze.

Mazulis tevī attīstās, kopā ar to aug arī tavs vēders, un arī kopējais svars aug. Stingri aizliegts valkāt pieguļošas bikses, svārkus un blūzes. Ir vērts atteikties no apaviem ar papēžiem, un, ja kāda interesanta situācija iekrīt rudens-ziemas sezonā, iespējams, nevarēsiet aizpogāt savu iecienīto klasisko mēteli.

Aicinām neiekrāsoties stūrī, pārtraucot mammas kleitas, draudzeņu jakas un vīra milzīgos T-kreklus grūtniecības laikā. Grūtniecība ir laiks, lai izskatītos skaisti un sievišķīgi, nevis kā uguns upuris, kuram nav ko ģērbt.

Jums vajadzētu būt apmierinātam ar atspulgu spogulī, jūsu labs garastāvoklis tiks nodots mazulim, kuram pozitīvisms ir ļoti svarīgs. Tāpēc dodieties uz specializētajiem veikaliem, lai māmiņas izvēlētos skaistu, pareizu garderobi!

Treniņš

Vai mūsu priekšlikums liek jums dusmīgi pasmaidīt? Vai plānojāt pavadīt 9 mēnešus uz dīvāna? Grūtniecības laikā ir svarīgi trenēt muskuļus un uzturēt ķermeni labā formā, turklāt pēc dzemdībām atbrīvoties no liekajiem kilogramiem būs diezgan grūti.

Sarīko maigu fotosesiju

Grūtniecība ir laiks, kas noteikti ir jātver! Nav nozīmes tam, cik lieko mārciņu esat pieņēmis vai kāds ir jūsu vēdera izmērs. Šobrīd tu esi apbrīnojami skaista un sievišķīga, un tavās acīs ir iedzīvojies kāds īpašs noslēpums...

Un, ja sekojāt mūsu raksta pirmajam, otrajam un trešajam punktam – atjaunojāt savu garderobi, sportojāt, rūpējāties par sevi un palutinājāt sevi ar rūpēm, tad jūs izskatāties lieliski.

Fotogrāfe Elena Fil saka: “Man personīgi patīk šaut sievietes pozā, viņas vienmēr izdodas pārsteidzošas. Jā, šāda šaušana ir nedaudz grūtāka un atbildīgāka, jo topošajai māmiņai nevajadzētu būt nogurušai, jādomā par ērtām vietām, lai nenokristu un nesaaukstētos. Taču visas grūtības vairāk nekā kompensē fakts, ka grūtniecei nekad nav jālūdz “izrādīt emocijas” – viņai tās visas ir. Šis ir pārsteidzošs brīdis, ko diemžēl pati vēl neesmu piedzīvojusi, bet kā profesionālis teikšu, ka grūtniecības laikā fotografēties vienkārši ir obligāti!”

Tagad atliek tikai atrast labu fotogrāfu, kā arī ieteiktu pievērst uzmanību stilistam un grima māksliniekam. Profesionāļu rokās jūs vienkārši neatpazīsit sevi, un fotoattēli no jūsu “grūtnieces” fotosesijas ilgu laiku rotās jūsu māju un iemiesojumus :-).

Un vispār, grūtniecības laikā nevajadzētu ignorēt fotoaparātu, piemēram, iemūžinot savu vēderu katra mēneša 1. datumā termiņa beigās, jūs kļūsiet par unikālu fotofakta īpašnieku par to, kā mazulis auga un izstrādāta. Ticiet man, tas ir ļoti interesanti!

Doties ceļojumā

Atklāsim noslēpumu, pēc bērniņa piedzimšanas diez vai tuvākā pusgada vai gada laikā sarīkosit kādu ģimenes ceļojumu. Tāpēc, ja jūtaties labi, jums nevajadzētu sēdēt mājās 9 mēnešus ar devīzi “lai kas arī notiktu!”

Nepārslogojiet sevi, neuztraucieties, izvēlieties vietu, kur jūtaties mierīgi un pārliecināti, un dodieties uz jaunu pieredzi. Ticiet man, nav svarīgi, kur tieši jūs dodaties - apbrīnot Karpatu kalnus vai pētīt Eiropas ielu vēsturi. Galvenais, lai tu tur jūties labi un interesanti savu mīļo cilvēku sabiedrībā.

Stāsta mūsu mamma Grēta: “Kā visas grūtnieces, es spēlēju droši, un, kad mans vīrs ieteica man doties uz Kameņecu-Podoļsku uz gaisa balonu festivālu, es mazliet apmulsu. Ko darīt, ja es jūtos slikti, ja nu ar bērnu kaut kas notiks – šīs kaitīgās domas sāka mudīties galvā. Pateicoties vīram, viņš mani pierunāja pamēģināt, trīs dienas braucām ar mašīnu un vienkārši lieliski pavadījām laiku! Skaista mājīga pilsēta, spilgti emocionāli svētki, garšīgi ēdieni - viss patika! Emociju bija daudz, tāpēc meitenes, iesaku ceļot grūtniecības laikā. Lai gan tas ir nedaudz biedējoši un ļoti atbildīgi, tas ir diezgan reāli un nemaz nekaitē veselībai. Personīgi mans vēders vēderā bija ļoti mierīgs!”

Vai veselības stāvoklis liedz kaut kur doties kaut uz 3-4 dienām? Ir izeja! Lauku pikniki ar draugiem ir lieliska alternatīva atpūtai. Galvenais ir uzminēt laikapstākļus, un jums ir garantēta lieliska garastāvokļa porcija vismaz nedēļu!

Sarīkojiet romantisku randiņu ar savu vīru

Iespējams, pēc bērna piedzimšanas jūsu vīram nebūs pietiekami daudz uzmanības no mīļotās sievas. Tāpēc grūtniecība ir labākais laiks, lai vēlreiz pateiktu savam partnerim, cik ļoti jūs viņu mīlat, un parādītu, cik ļoti vērtējat viņa atbalstu.

Sarīkojiet nedēļas nogali "tikai diviem", atstājiet visas grūtības, skumjas domas un rūpes pie durvīm un izbaudiet viens otra sabiedrību, tas ir ļoti svarīgi abiem partneriem.

Vakariņas sveču gaismā, romantiska pastaiga, ziedu pušķis un ar rokām darināta šokolāde pēc pasūtījuma speciāli jums - palutini viens otru ar savu mīlestību, jo grūtniecei kā gaisam ir vajadzīga sajūta, ka viņa ir izskatīga, iekārojama un interesanta .

Sazinieties ar citām topošajām māmiņām

Grūtniecība nav iemesls, lai ierobežotu komunikāciju, taču jūsu negrūtnieču draudzeņu pļāpāšana par viņu jaunajām paziņām un uzaicinājumi uz nakts diskotēkām var jums vairs nebūt interesanti. Tici man, tas ir normāli, tu tikai ieej citā dzīves posmā un ir vērts meklēt sarunu biedrus starp tiem, kuri, kā saka, ir ar tevi vienā laivā.

Topošo māmiņu profili ir tieši tas, kas jums nepieciešams, jo tieši tur jūs varat pēc sirds patikas pārrunāt jūs satraucošās problēmas, nebaidoties tikt pārprastas. Vai foruma dalībniekiem ir iespējams organizēt personiskas tikšanās, vai arī tā bija laimīga sagadīšanās, ka jūs ar draugu palikāt stāvoklī gandrīz vienlaikus? Apsveicam, jūs esat reta laimīgā sieviete. Ja nē, meklējiet domubiedrus topošo māmiņu kursos, jogas un ūdens aerobikas kursos.

Un arī, nebaidieties, nekautrējieties, sāciet sarunu, uzdodiet jautājumus, ticiet man, jūsu šaubas un bailes nav unikālas, vairumam topošo māmiņu ir tādas pašas domas.

Uzlabojiet attiecības ar māti

Arī tava māte ir noraizējusies par tavu stāvokli, jo tu esi viņas bērns. Protams, viņa cenšas par jums rūpēties, cik vien iespējams, un, iespējams, dažreiz aiziet pārāk tālu. Bet, ticiet man, viņa grib to labāko... Un viņa cenšas visu iespējamo.

Viņa ir tā, kura vienmēr labprāt uzklausīs tavas regulārās sūdzības par rīta nelabumu, nāks pie tevis ar paštaisītu, svaigu, ar mīlestību gatavotu ēdienu, palīdzēs uzkopt dzīvokli, kad tev vairs nav spēka un pavadīs tevi pie ārsta, ja vīrs ir aizņemts.

Runājiet ar savu mammu par gaidāmā bērna audzināšanu, jo viņai drīz būs jāslēdz laulība, un, ja viņa būs gatava apdrošināt jūs un mazuli un uzņemties zināmas rūpes, tas ievērojami atvieglos jūsu dzīvi un stiprinās jūsu attiecības ar kopīgu aprūpi.

Izdomājiet vārdu savam topošajam mazulim

Iespējams, ka grūtniecības laikā domāšana par bērnu ir pati patīkamākā lieta. Galu galā mums, sievietēm, ļoti patīk ļauties sapņiem, iztēlojoties dažādas ainas no savas turpmākās dzīves ar mazuli. Viens no obligātajiem priekšmetiem grūtniecības laikā ir uzdevums izdomāt viņam vārdu!

Pirmkārt, visa jūsu ģimene izdomās vārdu abiem un, entuziastiski apvienojot iespējas ar patronimitāti un uzvārdu. Kad gaidāmā mazuļa dzimums pārstāj būt noslēpums, ap viņa vārdu var uzliesmot īstas cīņas :-)! Vai ir pārāk daudz iespēju un neviens nevēlas piekāpties? Paļaujieties uz “likteņa roku”: uzrakstiet visas iespējas uz papīra gabaliņiem, ievietojiet tos necaurspīdīgā traukā, samaisiet un izvelciet vienu lapu. Uz tā norādīto vārdu lepni nēsās tavs mīļākais mazais!

Mēs ceram, ka esam jūs pārliecinājuši, ka grūtniecība ir ne tikai ārsti un kaites, bet arī daudzas unikālas iespējas un izcilas emocijas, kas palīdzēs jums paskatīties uz pasauli citādāk!

Grūtniecības sākumposmā topošās māmiņas vēl nepamana būtiskas izmaiņas savā stāvoklī. Tikai rīta nelabums atgādina, ka vēderā ir īsts brīnums. Šajā posmā sievietes jau sāk ar mīlestību glāstīt joprojām nemanāmo vēderu, runāt ar mazuli, izdomāt viņam vārdu un uzminēt, kādas krāsas mazuļa vestes viņu mīļajiem būs jāpasūta mazuļa dzimšanas dienā.

Neskatoties uz šķietami vieglo stāvokli, tagad ir svarīgi pēc iespējas rūpīgāk izturēties pret savu veselību un saprast, ka katra darbība var ietekmēt mazuļa stāvokli.

Svarīgi: vairāk nekā 15 procenti no visām grūtniecībām beidzas ar spontānu abortu.

Grūtniecības laikā nav nepieciešams lietot:

• kanēlis;
• ciedrs;
• ciprese;
• baziliks;
• citronzāle;
• kadiķis.

Šie aromāti ir veidi, kā ievērojami uzmundrināt grūtnieci un paaugstināt dzemdes tonusu. Dažos gadījumos ārsti aizliedz arī kumelīšu, rožkoka un sandalkoka eļļas.

Topošajām māmiņām patiešām ir vajadzīgas zāļu vannas ar kliņģerītēm, piparmētru un kumelītēm, kuras tiek pievienotas jebkurā formā. Dažas sievietes ieliek garšaugu auduma maisiņā, ko piesien pie vannas malas. Ūdenī augi sāk izplatīt savas derīgās īpašības.

Ko valkāt grūtniecības sākumā

Topošajām māmiņām nav ieteicams iegādāties piegulošu apģērbu, kas ierobežo kustības. Topošās māmiņas drēbju skapim jābūt brīvam un ļoti ērtam. Nevajadzētu staigāt ar augstiem papēžiem, jo ​​tie pārvieto smaguma centru un palielina slodzi uz mugurkaulu. Nekādā gadījumā neiegādājieties sintētisko apakšveļu, kādu laiku vajadzētu atteikties no siksnu biksītēm. Jāizvēlas kokvilnas apakšveļa un jāvalkā speciāli krūšturi.

Kosmētiskie instrumenti

Agrīnā stadijā topošajai māmiņai, izvēloties kosmētiku, jābūt ļoti uzmanīgai. Vielas, kas ir bīstamas mazuļa attīstībai, ir:

• A vitamīns;
• benzoilperoksīds;
• hidrokortizons.

Būt veselam!

Video - Uzturs grūtniecības laikā

Video - Ko grūtniecēm nevajadzētu darīt

Grūtniecība ir ļoti svarīgs un aizraujošs periods katras sievietes dzīvē. No brīža, kad tests parāda divas līnijas līdz bērna piedzimšanai, paies gari deviņi mēneši. Katra sieviete vēlas, lai šie mēneši paietu labi un priecīgi, bez sarežģījumiem un problēmām. Kā to panākt?

Jums rūpīgi jāieklausās savā ķermenī un regulāri jāapmeklē ārsts. Kam jāpievērš uzmanība un kas jāzina, lai grūtniecības pieredze būtu tikai pozitīva.

Kādiem simptomiem vajadzētu brīdināt grūtnieci, īpaši agrīnā stadijā?

Vēl viens, ne mazāk draudošs simptoms ir asiņošana. Smaga asiņošana ir spontāna aborta indikators. Tomēr agrīnā grūtniecības stadijā ir iespējama neliela smērēšanās. Lai noskaidrotu, vai tas ir normāls fizioloģisks stāvoklis vai draudi, nepieciešama steidzama speciālista konsultācija.

Kādi ir spontāna aborta draudu iemesli agrīnā stadijā?

• ģenētiska (hromosomu un ģenētisku patoloģiju klātbūtne)
• hormonāla (hormonāla nelīdzsvarotība grūtniecēm, visizplatītākā ir hormona progesterona nepietiekamība)
• infekcijas (citomegalovīruss, herpes, masaliņas un daudzas citas slimības var izraisīt spontānu abortu)

Ja grūtniecei tiek diagnosticēts "bīstams aborts", kādi ir viņas turpmākie soļi? Nepieciešama slimnīca?

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir iziet pilnu medicīnisko pārbaudi, kuru jums nozīmēs ārsts. Ārstēšana stacionārā vai ambulatorā veidā tiek izlemta individuāli, pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem. Grūtniecei riska grupā tiek noteikts stingrs gultas režīms. Jebkura darbība nav atļauta.

Grūtniecei jāsaglabā ne tikai fiziskais, bet arī psiholoģiskais miers. Dažām sievietēm nepieciešamības gadījumā tiek izrakstīti sedatīvi līdzekļi, jo grūtnieces ļoti uztraucas, ka bērnam, ko viņas nēsā zem sirds, draud briesmas.

Vai ir kādi preventīvi pasākumi, lai novērstu draudus?