Kā pareizi parūpēties par sevi ziemā? Kā parūpēties par sevi rudens-ziemas periodā, lai vienmēr paliktu skaista Medus - olu maska.

Aukstajā sezonā galvenais ādas kopšanas sauklis ir vienkāršs - "Mitrini!" Ir skaidrs, ka nevajadzētu aizmirst par tīrīšanu, bet mitrināšana ir pāri visam.

Ziemas problēmas

Ziemā mūsu ķermeņa ādas līdzsvars bieži tiek izjaukts. Tajā pašā laikā, ja vasarā āda bieži ir tikai sausa, tad ziemā āda dažreiz ir sausa, dažreiz taukaina un dažreiz abas. Nelīdzsvarotība ietekmē ne tikai pašu ādu, bet arī matus un nagus.

Visas šīs problēmas ir saistītas ar to, ka ziemā pastāvīgi esam pakļauti mitruma izmaiņām: sausa un pat hipersausa atmosfēra mājās un darbā – un augsts mitrums ārā. Turklāt to visu pastiprina vitamīnu trūkums, nesabalansēts uzturs un ūdens bilances nelīdzsvarotība organismā. Un tagad papildus taukainībai un sausumam tiek pievienots apsārtums, lobīšanās un kairinājums. Bet visas šīs nelaimes var pārvarēt vai, ja tas ir patiešām grūti, samazināt līdz minimumam. Nepieciešama tikai pacietība un integrēta pieeja.

Sejas un roku ādas kopšana ziemā

Viņi ir visvairāk pakļauti ārējās vides ietekmei, un tāpēc tieši seja un rokas mums vispirms signalizē par problēmām. Ir ļoti svarīgi aizsargāt rokas un seju no ārējām ietekmēm. Atrodiet laiku, lai uzklātu aizsargkrēmu stipra sala laikā, kā arī papildus mitriniet ādu, ja ārā ir vējains vai telpā, kurā pavadāt daudz laika, ir zems gaisa mitrums.

Vakarā neaizmirstiet notīrīt ādu. Tas jādara uzmanīgi, izmantojot neagresīvus līdzekļus. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no tonizējošiem līdzekļiem un skrubjiem, kas satur citrusaugļus. Sākumā deguns un piere var ātri atkal kļūt taukaini, bet pamazām līdzsvars tiks atjaunots. Ja šajās vietās eļļas saturs ir ļoti augsts, tad rūpīgi notīriet tās ar stiprākiem līdzekļiem. Bet vietas ap acīm, vaigu kauliem un rokām var būt sausas. Centieties tos notīrīt pēc iespējas rūpīgāk. Izmantojiet īpašu pienu. Šis produkts vismaigāk attīrīs ādu no grima un netīrumiem, to nesausinot, bet gan mitrinot.

Neaizmirstiet uz nakti uzklāt krēmu. Reizi pāris dienās pagatavojiet mitrinošas maskas no gurķa, medus, krējuma, olīveļļas. Ziemā vislabāk ir izmantot vienkomponentu maskas. Piemēram, vienkārši sarīvējiet gurķi un uzklājiet maisījumu uz sejas. Vispirms izmēģiniet masku nelielā ādas vietā. Fakts ir tāds, ka “ziemas” gurķi var saturēt nitrātus, kas kaitēs ādai. Vēl viena vienkārša maska: medus un olīveļļa sajauc 1:1 attiecībā. Maigi uzklājiet maisījumu uz sejas. Neberzējiet, pēc 5 minūtēm noņemiet ar mīkstu tamponu un noskalojiet seju ar ūdeni.

Ja vēja vai sala dēļ uz sejas parādās apsārtums vai pārslveida vietas, tad izmantojiet kumelīšu, kliņģerīšu vai auklu novārījumus. Aplejiet ar litru verdoša ūdens karoti sausas zāles, ļaujiet tai uzvārīties un ar mīkstu tamponu apstrādājiet problemātiskās vietas.

Neaizmirstiet par savām lūpām. Reizi dienā vēlams tām uzklāt higiēnisku lūpu krāsu. Vislabāk, ja pēdējais ir ar smiltsērkšķiem. Tas palīdzēs izvairīties no plaisām un iestrēgumiem.

Pievērsiet īpašu uzmanību savām rokām. Centieties neļaut roku ādai bieži nonākt saskarē ar sadzīves ķimikālijām. Lielākajai daļai no mums ir neparasti mazgāt traukus un grīdu ar cimdiem, taču šo noderīgo ieradumu ir vērts aplūkot tuvāk un pieņemt. Roku ādu mitrināt ir grūtāk nekā sejas ādu. Dažreiz parastie nakts krēmi var nepalīdzēt. Izmēģiniet to pašu medu un olīveļļu: šis sastāvs ne tikai mitrinās, bet arī palīdzēs tikt galā ar ādas plaisām, kas ziemā nomoka daudzus cilvēkus. Bet ar piecām minūtēm nepietiek. Vislabāk, ja uzklājiet maisījumu uz rokām, uzvelciet vecos cimdus un tā pārnakšņosiet. Rezultāts būs pamanāms pēc nedēļas ar ikdienas lietošanu.

Matu kopšana ziemā

Galva zem cepures nozīmē ne tikai bojātu frizūru, bet arī taukainas saknes un trauslus galus. Ziemā matu mazgāšanas biežums palielinās. Tas ir dabiski. Lai izvairītos no matu izžūšanas, mēģiniet izvairīties no matu žāvēšanas. Dariet to divas reizes nedēļā. Šim nolūkam ir piemērots medus, alus, velmētas auzas un krējums. piemēram, pārslas aplej ar verdošu ūdeni, ļauj trīs stundas brūvēt, izkāš. Izskalojiet matus ar novārījumu. Vai sajauciet labu nefiltrētu alu ar medu, uzklājiet uz matiem un turiet zem vāciņa 10-15 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni.

Lai vēl vairāk aizsargātu matus, pirms došanās ārā uzklājiet tiem īpašas eļļas. Tie palīdzēs aizsargāt jūsu matus no elementiem, kā arī padarīs tos mazāk sausus. ķemmēšana pēc šādas eļļas arī ir vieglāka, mati kļūst mazāk trausli un sapinušies.

Ķermeņa kopšana ziemā

Daudzām sievietēm ir problēmas ar ziemu. Jo īpaši papēžu āda bieži kļūst raupja un pat plaisā. Papildus tam, ka jūsu pēdas palīdz atbrīvoties no atmirušās un raupjās ādas, tām ir nepieciešama arī mitrināšana. Mitrina kāju ādu, neaizmirstot vienlaikus masēt pēdas, nodrošinot labu asins plūsmu uz ekstremitātēm.

Lai ziemā saglabātu skaistu ādu un matus, ir svarīgi ne tikai tos pareizi kopt, bet arī pareizi ēst. Centieties savā uzturā iekļaut zivis un jūras veltes, kas ir bagātas ar omega skābēm, kā arī svaigus augļus un dārzeņus. Dzeriet minerālūdeni, zaļās un zāļu tējas – tas dos jums spēku un sparu, kas nozīmē, ka padarīs jūsu seju sārtu un skaistu. Iespējams, līdz ziemas vidum vai beigām ir vērts iziet arī vitamīnu kursu, lai pavasari nesanāktu ar vitamīnu deficītu, kas ne tikai vājina imūnsistēmu, bet arī negatīvi ietekmē mūsu ādas, matu un nagi.

Neaizmirstiet par pastaigām svaigā gaisā. Ziemā mums un mūsu ķermenim ļoti trūkst tīra gaisa, un tas noved pie tā, ka āda kļūst pelēka un bāla.

Centieties paaugstināt mitrumu dzīvoklī, īpaši miega laikā. To var izdarīt vai nu ar speciālu ierīču palīdzību, vai vienkārši pie gultas novietojot baseinu ar ūdeni un uz istabas radiatora uzkarinot mitru dvieli. Biežāk vēdiniet dzīvokli, mēģiniet gulēt ar atvērtu logu. Ja apkures sezonas laikā izdosies paaugstināt gaisa mitrumu, drīz vien pamanīsi, ka ādai nepieciešama mazāk kopšanas.

Palikt skaistam jebkurā gadalaikā ir pavisam vienkārši, tikai jāzina pašaprūpes iezīmes dažādos gadalaikos.

2014.–2018. gads, . Visas tiesības aizsargātas.

Jebkura sieviete pamana, ka līdz ar ziemas atnākšanu viņas āda ir nomainīta: tā kļūst sausa, sāk lobīties, izbalināt krāsa. Ko darīt, lai mazinātu šīs nepatīkamās ziemas sajūtas? Atverot galvenosaprūpes noslēpumi aiz tevis!

1. Dzert ūdeni

Ziemā mēs nevaram mitrināt ādu ar ūdeni no ārpuses. Nāksies aizmirst par pudeli termālā ūdens aerosolu, kas vasarā tik ļoti noderēja pastāvīgas hidratācijas uzturēšanai. Aukstā laikā tas var vienkārši kaitēt ādai. Bet ādai ir nepieciešams mitrums. Ko darīt? Nomainiet vienu pudeli ar citu. Tagad nēsājiet līdzi zāļu tēju, ko dzert. Jau pavisam drīz pamanīsi, ka dzērieni mitrina tavu ādu no iekšpuses un tai būs veselīgs mirdzums.

2. Mitrina gaisu

Ziemā svarīgi, lai iekštelpu apkures ierīces nesausinātu ādu. Ja jūsu birojā ir labs gaisa kondicionieris, kas uztur noteiktu mitruma līmeni, jums ir paveicies. Ko darīt, ja tas tā nav? Izvēlieties vienu vienkāršu un ļoti noderīgu ierīci - gaisa mitrinātāju. Vismaz noliec mājās. Jūs uzreiz sajutīsiet, kā jūsu āda kļūs gaišāka.

3. Exfoliate - reizi nedēļā

Ne biežāk. Bet tā joprojām ir nepieciešama procedūra, it īpaši, ja āda ir sausa. Tas ir vienīgais veids, kā palīdzēt viņai atbrīvoties no atmirušajām daļiņām, lai labāk pieņemtu turpmākos kopšanas un mitrinošos produktus. Viens stingrs padoms: nekad nelietojiet ķermeņa skrubjus sejai! Pat ja jums šķiet, ka tekstūra ir diezgan maiga, no mikrotraumām ādai nevar izvairīties.

4. Vajadzīgi arī mitrinātāji, bet dažādi

Neatkarīgi no tā, vai tas ir mitrinātājs vai tonālais krēms ar mitrinošu efektu – izvēle ir jūsu. Noteikums šeit ir vienkāršs: ziemas dienas mitrinātājiem jābūt uz eļļas bāzes. Produkti uz ūdens bāzes var burtiski sasaldēt jūsu ādu.

5. Ēdiens

Protams, ādas izskats ir atkarīgs ne tikai no tā, kādu krēmu lietojat, āda saņem savu galveno barošanu un atjaunošanos no iekšpuses. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu āda saņem pietiekami daudz no iekšpuses. Ziemas uzturā jābūt daudz šķidruma, augļu, dārzeņu un olīveļļas. Tas viss mīkstina un mitrina ādu. Un, ja āda ir mitrināta, tad grumbas "gaidīs".

Pievērsiet uzmanību tādam produktam kā linsēklu eļļa. Mēģiniet gatavot ar to vai pievienot to savam ēdienam. Tas satur neaizstājamās taukskābes, īpaši ziemā, kas kopumā labvēlīgi ietekmē mūsu ādas vispārējo stāvokli un izskatu.

6. Cimdi

Šī ir vienkāršākā skaistumkopšanas recepte. Kāpēc jāpakļauj rokas aukstumam? Vienīgais, ko vērts brīdināt, ir tas, ka cimdu vai dūraiņu izvēlei jābūt nopietnai. Jums ir nepieciešams cimdu pāris, kas nekairina ādu. Galu galā jūs tajās pavadīsit diezgan ilgu laiku. Ja Jums ir alerģija pret vilnu (vai jūtīga roku āda), mēs varam ieteikt kā oderi izvēlēties vieglus kokvilnas cimdus. Tad jūs izvairīsities no kairinājuma, un jūsu rokas paliks siltas.

7. Vannas pēc īpašiem ziemas noteikumiem

Vannām ziemā ir īpaši noteikumi. Pirmkārt, samaziniet savu parasto vannošanās laiku. Otrkārt, izvairieties no pārāk karsta ūdens, lai gan šķiet, ka ziemā ūdenim vajadzētu būt karstākam. Ja jums ir auksti, vannā labāk ir sasildīt gaisu. Ūdenim noteikti pievieno eļļas, tās saglabās mitrumu uz ādas, kas iegūts, mazgājoties vannā. Izmantojiet tikai dabīgas eļļas.

8. Nelaizi lūpas

Lūpas cieš visvairāk ziemā. Tāpēc lūpu balzamam jābūt jūsu pastāvīgajam pavadonim, vienmēr nēsājiet to somā, izmantojiet to, tiklīdz jūtat sasprindzinājumu. Un centies nelaizīt lūpas, tas ir viskaitīgākais ziemas ieradums! Pēc tam jūsu lūpas saplaisā, lobās un ātrāk izžūst – vai šie argumenti nav, lai atbrīvotos no šī ieraduma?

9. Nē - fēns

Diemžēl mēs vispār nevarēsim pateikt “nē” fēnam. Ja būtu iespējams, tad no fēna vasarā atteiktos, jo tas tik ļoti sabojā matus. Bet tieši ziemā matu žāvēšana ar fēnu ir īsta spīdzināšana. Ja nevarat izvairīties no matu žāvētāja, noteikti izmantojiet karstuma aizsardzības aerosolus un želejas. Vai arī jums būs jāizžāvē sevi caur kapuci.

10. Minimāla ietekme uz matiem

Arī bieža krāsošana, gludināšana, lokošana ļoti slikti ietekmē vispārējo matu stāvokli ziemā. Kombinācijā ar sildīšanas ierīcēm tas bīstami ietekmē matus. Tāpēc samaziniet šos riskus līdz minimumam: vai nu samaziniet eksperimentu skaitu, ko veicat ar saviem matiem ziemā, vai iegādājieties labus siltuma aizsardzības līdzekļus.

Daudzām sievietēm ziema asociējas nevis ar sniegotu ainavu skaistumu un siltiem vakariem pie kamīna, bet gan ar sausu un niezošu ādu, zvīņošanos un kairinājumu, sasprēgājušām lūpām un nepaklausīgiem matiem. Protams, tas nav pilnīgs saraksts ar vilšanos, ar ko sievietes saskaras salnu sezonā.

Šodien parunāsim par to, kādai jābūt pašaprūpei ziemā, pastāstīsim par ziemas ādas, lūpu, roku un matu kopšanas īpatnībām mājas apstākļos. Lasi un esi skaista visu gadu!

Kāpēc ziemas aprūpe ir īpaša?

Kāpēc mūsu ķermenis tik negatīvi reaģē uz aukstumu un ziemas salnām?

Atbilde uz šo jautājumu ir vienkārša, ziema negatīvi ietekmē ādas mitrināšanu, jo sals un stiprs auksts vējš noved pie ādas nespējas noturēt un papildināt mitrumu, un tad ir arī ļoti zems iekštelpu gaisa līmenis. mitrums centralizētās apkures vai apkures ierīču dēļ.

Un, ja pieskaitām vēl dažus no mūsu ne visveselīgākajiem ieradumiem, piemēram, pārlieku lielu mīlestību pret karstām vannām un dušām, aukstajam gadalaikam nepiemērotu aromatizētas, bieži alkoholu saturošas kosmētikas lietošanu? Jūs varat redzēt pilnīgu priekšstatu par visu šo faktoru ietekmi uz ādas aizsargājošajām īpašībām, kas attiecīgi tiek vājinātas un kļūst neaizsargātas pret nelabvēlīgiem klimatiskajiem apstākļiem.

Bet jūs varat atrast izeju no jebkuras, pat visgrūtākās situācijas. Patiesībā jūs varat saglabāt skaistu un veselīgu ādu un matus pat skarbajos ziemas mēnešos. Jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, cik vienkāršas patiesībā ir šīs skaistumkopšanas procedūras.

Kā rūpēties par savu seju

Pirmā lieta, kas jādara, rūpējoties par sevi ziemā, ir parūpēties par sejas ādu.

Un seja ziemā izskatās apmēram tā: sausi pārslaini vaigi ar sarkaniem plankumiem, skaidri redzamas krunciņas ap acīm, apsārtusi deguns. Patiesībā tas nav pārsteidzoši, jo tā ir seja, kas pārņem lielāko daļu ziemas laika, un jūs to nevarat ietīt šallē. Un aukstais vējš aktīvi noloba epidermas augšējos slāņus, kas kalpo kā aizsargbarjera un saglabā mitrumu. Ideālā gadījumā šī barjera laika gaitā pielāgojas aukstumam un atjaunojas, taču tas neattiecas uz meitenēm ar maigu un problemātisku sejas ādu.

Pamatnoteikumi ādas kopšanai ziemā

Bet viss vēl nav zaudēts, un mēs varam sev palīdzēt. Aukstajā sezonā ir svarīgi ievērot noteiktus noteikumus, proti, nevajadzētu lietot pārāk agresīvu attīrošo kosmētiku, jo tā vēl vairāk izsausinās tavu jau tā sakairināto ādu. Jums vajadzētu izmantot mīkstus, diezgan taukainus produktus, pat ja jūsu ādai ir nosliece uz taukainu ādu. Galu galā ziemā āda aktīvi zaudē daļu sava “taukaina satura” un viegli tiek galā ar lieko eļļu kosmētikā.

Atcerieties, ka pēc ādas tīrīšanas jums ir jāuzklāj mitrinātājs, labāk, ja tas ir īpaši paredzēts ziemai. Vēlams, lai mitrinātājs saturētu gan lanolīnu, gan glicerīnu, gan minerāleļļu. Jo glicerīns radīs jūsu ādai lielisku aizsargbarjeru un saglabās mitrumu iekšpusē, bet lanolīns un minerāleļļa to mīkstinās un izlīdzinās.

Vēl viens svarīgs faktors ziemas ādas kopšanā ir tas, kā tieši uzklājat krēmu. Krēmu ir pareizi uzklāt uzreiz pēc mazgāšanas, uz nedaudz mitras sejas ādas, lai saglabātu papildu mitrumu. Un, viegli piesitot, atstājiet, līdz tas pilnībā uzsūcas.

Pēc jebkura krēma uzklāšanas nevajadzētu iet aukstumā apmēram stundu, sliktākajā gadījumā 40 minūtes. Ja esat pārgulējis un nebija laika lietot krēmu iepriekš, labāk no tā atteikties vispār, pretējā gadījumā būs vairāk kaitējuma nekā labuma. Lai jūsu āda nezaudētu mitrumu apsildāmā telpā, paņemiet pie rokas nelielu aerosola pudelīti ar termālo ūdeni un ik pa laikam mitriniet ādu. Neuztraucieties, šāda mitrināšana ne tikai nesabojās jūsu grimu, bet, gluži pretēji, to atsvaidzinās. Un vismaz reizi nedēļā atrodi laiku mitrinošai maskai.

Ziemas lūpu kopšana

Pašaprūpe ziemā ietver ļoti svarīgu sastāvdaļu – pareizu lūpu kopšanu. Tieši tām, atšķirībā no visām pārējām sejas daļām, praktiski nav aizsargbarjeras, kas padara tās absolūti neaizsargātas pret ziemas aukstumu. Lūpas sasprēgā, pārklājas ar sausu garozu un viegli saplaisā. Šajā gadījumā problēmas risinājums būs lūpu balzamu un higiēnisku lūpu krāsu lietošana. Tagad šajos produktos ir tikpat daudz uzturvielu un antioksidantu kā dārgos sejas krēmos. Intensīva lūpu balzama lietošana ne tikai atjaunos maigās ādas dabisko mitruma līdzsvaru, bet arī palīdzēs novērst turpmāku sausumu. Ziemas lūpu kopšanā sevi labi pierādījuši ādas krēmi Bepanten, Panthenol u.c., kā arī daudzos gadījumos palīgs Boroplus.

Kā rūpēties par savām rokām ziemā

Kā rūpēties par savām rokām ziemā? Galu galā arī roku āda aukstajā sezonā ir ļoti sausa, plaisājoša, lobās. Kā palīdzēt sev?

Vienkāršākais risinājums ir cimdi vai, vēl labāk, dūraiņi. Parasti jūsu roku āda ziemā ir vairāk pakļauta raupjumam nekā vasarā, it īpaši, ja ejat bez cimdiem. Bet saglabāt rokas skaistas ziemā nav grūti, pietiek ar roku krēma tūbiņu, tikai izmantojiet to biežāk.

Un, ja jums nepaveicas un esat ieguvuši cāļus, tad vecais, bet joprojām labākais veids palīdzēs jums atbrīvoties no tiem. Jums ir nepieciešams tvaicēt rokas uz nakti karstā ūdens vannā, pievienojot 1 ēdamkarote. olīvju eļļa. Pēc tam ieeļļojiet rokas ar bagātīgu krēmu un uzvelciet kokvilnas cimdus. Tāpēc ej gulēt, un no rīta tavas rokas būs mīkstas un maigas.

Matu kopšana

Runājot par pašaprūpi ziemā, liela nozīme ir ziemas matu kopšanai.

Ziemā mūsu matiem ir grūti, tos nomoka pārmērīgs sausums, elektrība, matu galiņu šķelšanās, blaugznas un citas nepatikšanas.

Lai atbrīvotos no elektrificētiem matiem, jums jāuztur optimāls mitruma līmenis. Kāpēc uz laiku ir jāaizmirst par spirtu saturošu kosmētiku, piemēram, matu lakām un losjoniem? Un izmantojiet īpašus produktus, kas mitrina matus un noņem "lieko elektrību". Tās var būt mitrinošas putas smalkiem matiem un mitrinošs krēms normāliem vai rupjiem matiem. Lai aktivizētu šo produktu iedarbību visas dienas garumā, vienkārši izbrauciet cauri matiem ar nedaudz mitrām rokām.

Ja uzskatāt, ka blaugznas parādījās aukstajā sezonā, nesteidzieties iegādāties īpašus šampūnus, jo patiesībā tas, ko jūs sajaucat ar blaugznām, var būt tikai sausas galvas ādas pārslas. Īstas blaugznas izraisa īpaša sēnīte, kuras dēļ galvas ādā veidojas pārmērīgi daudz taukainu zvīņu, tās ir diezgan lielas, pārsvarā dzeltenīgas krāsas. Pārkaltušas ādas daļiņas ir mazāka izmēra un atgādina pulvera daļiņas. Turklāt, ja galvas āda ir sausa, tā bieži niez un niez.

Mitrinošas matu maskas un barojoši kondicionieri palīdzēs mīkstināt galvas ādu. Ziemā nevajadzētu mazgāt matus pārāk bieži un lietot pārāk karstu ūdeni.

Mēģiniet uzturēt optimālo gaisa temperatūru mājās – ne augstāku par 22 grādiem, vai vēl labāk, iegādājieties telpas mitrinātāju. Cinku saturošs šampūns palīdzēs atbrīvoties no baltajām zvīņām. Tas vienlīdz labi tiek galā ar blaugznām un sausas ādas problēmām.

Mīli sevi neatkarīgi no gada laika un laikapstākļiem!

Cienījamie lasītāji, lūdzu neaizmirstiet abonēt mūsu kanālu vietnē

Ziema mums nes daudz priecīga un pozitīva - Jaunais gads, Ziemassvētki, dāvanas, viegls sniegs, kas virmo aiz logiem, sarmojošs svaigums, sajūta, ka mājās mūs sagaida siltums un komforts... Tomēr ne vienmēr mūsu āda un mati baudīt ziemu.

Aukstajā sezonā mūs apdraud divi galvenie skaistuma ienaidnieki: sals un vējš ārā un sauss gaiss telpās. Sejas āda, pastāvīgi izturot temperatūras izmaiņas, bieži kļūst sausa un gausa, un uz tās skaidrāk parādās grumbas un defekti. Bet nebaidieties no nākamās ziemas: ir daudz pārbaudītu līdzekļu pret vēju, salu un sausumu!

Āda uz sejas

Ziemā tauku dziedzeri ražo mazāk aizsargājošu eļļu, tāpēc sejas ādai, kas pakļauta visiem vējiem un aukstumam, ir vitāli nepieciešami aizsarglīdzekļi. Tajos ietilpst taukaini krēmi – piemēram, tie, kas satur zosu taukus, vasku, ūdeļu eļļu. Izvēloties krēmu, pievērs uzmanību tā konsistencei: krēmam jābūt pietiekami vieglam, lai neatstātu uz sejas taukainu spīdumu un viegli iesūcas. Pārāk biezs krēms nosēdīsies uz sejas, radot zināmas neērtības. Turklāt ieviesiet par noteikumu aizsargkrēmu uzklāt ne vēlāk kā stundu pirms došanās ārā, pretējā gadījumā krēms, kas nav paspējis pilnībā iesūkties, izveidos uz sejas plānu sasaluša ūdens garoziņu. Tas novedīs pie ādas plaisāšanas un raupjuma.

Ja ilgstoši jāpavada ārā, āda var kļūt apsārtusi un sasprēgāt, pat aizsargkrēms nevar aizsargāt ādu bezgalīgi. Šajā gadījumā parastā zaļā tēja, kas jums jānoslauka, palīdzēs mazināt kairinājumu un atjaunot iepriekšējo izskatu. Vēl labāk - uzklājiet uz sejas zaļās tējas uzlējumā samērcētu marli un pagulējiet 15-20 minūtes, pēc tam noslaukiet seju ar kefīru vai sūkalām.

Tīrot seju no kosmētikas, mēģiniet izmantot mīkstus produktus, kas nesatur alkoholu - maigus krēmus un pienus jutīgai ādai, maigus losjonus. Papildus veikalā nopērkamajai kosmētikai droši izmantojiet dabiskos līdzekļus: nomazgājiet ar minerālūdeni, pienu, noslaukiet ādu ar ābolu šķēlītēm, augu eļļu, kefīru.

Īpaša uzmanība jāpievērš nakts kopšanai: šajā laikā āda ir neaizsargāta pret radiatoru, gaisa kondicionieru un sildītāju izžūtā gaisa ietekmi. Izmantojiet nakts sejas krēmus, kas atjaunos ādu un piesātinās to ar visām nepieciešamajām vielām. Izvēlieties krēmu, kura sastāvā ir kumelīšu, salvijas vai pelašķu ekstrakti (tie novērš iekaisumu), vīnogu, smiltsērkšķu vai zaļās tējas ekstrakti (hialuronskābes klātbūtne nakts krēmā ir ļoti noderīga).

Neaizmirstiet palutināt savu sejas ādu ar mājās gatavotām maskām no auzu pārslām, medus, biezpiena, jēlām olām un kartupeļiem. Tvaika vannas, kurām pievienots ārstniecības augu novārījums, lieliski atsvaidzina un tonizē auksti nogurušo ādu.

Lūpas

Lūpām ziemā nepieciešama īpaši rūpīga un rūpīga kopšana: aukstā vai vējainā laikā tās var saplaisāt, savukārt plaisas izraisa sāpes un var izraisīt iekaisumu. Lai aizsargātu lūpas un padarītu tās mīkstas un maigas, pastāvīgi lietojiet bagātīgu lūpu krāsu – īpaši, dodoties ārā. Lieliski, ja lūpu krāsa ir bagātināta ar vitamīnu E. Jūsu lūpas pateiksies par ikdienas masāžu: no rīta pēc zobu tīrīšanas nomazgājiet zobu birsti ar vārītu ūdeni un ar vieglām kustībām berziet lūpas. Pēc trim minūtēm ieeļļojiet lūpas ar bagātīgu krēmu.

Ja lūpu āda ir saplaisājusi, naktī ieziediet tās ar cinka ziedi: tas atvieglos iekaisumu un palīdzēs lūpām ātrāk sadzīt. Dienas laikā periodiski iesmērē lūpas ar medu vai augu eļļu, bet lūpu krāsa būs jāizņem no sava arsenāla, līdz lūpu āda būs pilnībā atjaunota.

Mati

Mati cieš arī ziemā: no siltas, sausas telpas tu izej ārā, kur vējš un aukstums uzreiz sāk ietekmēt matus. Matu saknes nesaņem pietiekami daudz barības, jo samazinās asinsrites ātrums. Matu gali kļūst sausi un trausli, mati ātri kļūst netīri, frizūras neturas... Ko darīt?

Sāksim no iekšpuses. Uz jūsu galda katru dienu jābūt dārzeņiem, augļiem, biezpienam, kā arī gaļai un jūras zivīm, kas satur daudz taukskābju. Būtu lietderīgi atbalstīt ķermeni kopumā un jo īpaši matus ar dažādiem vitamīnu un minerālvielu preparātiem.

Kas attiecas uz ārēju kopšanu, iegādājieties speciālu ziemai paredzētu šampūnu matu mazgāšanai, un, ja tas nelīdz, tad izvēlieties šampūnu sausiem matiem: jūsu matiem, kuriem trūkst mitruma, ir nepieciešams barojums, ko šāds šampūns nodrošina. Mazgājot matus, turiet ūdeni siltu, bet nekad karstu. Un neejiet ārā ar nepietiekami izžāvētiem matiem — jūs ne tikai riskējat saaukstēties, bet arī pakļaujat matus trausliem un sausiem matiem: ūdens uz jūsu matiem ātri sasalst un pārvēršas ledū, tādējādi iznīcinot matus. matu struktūra. Ziemā apžēlojiet savus matus, nepakļaujiet tos biežai matu žāvētāju, lokšķēru un citu ierīču iedarbībai – tās izžāvē matus.

Rokas

Roku āda, tāpat kā sejas āda, ziemā galvenokārt cieš no mitruma un uztura trūkuma. Dodoties ārā, roku āda ātri kļūst dehidrēta. Atgriežoties pie siltā, sausā iekštelpu gaisa, rokas atkal tiek pakļautas izžūšanas riskam. Tāpēc ziemas roku kopšanā galvenais ir mitrināšana. Izvairieties no roku mazgāšanas ar karstu ūdeni, īpaši ar antibakteriālām ziepēm: izmantojiet siltu ūdeni un maigas, neitrālas ziepes. Mitrinošajam roku krēmam vienmēr jābūt makā; uzklājiet to pie katras izdevības, vairākas reizes dienā un vienmēr naktī. Pēkšņas temperatūras izmaiņas ir īpaši bīstamas roku ādai, tāpēc iegādājieties siltus cimdus un valkājiet tos, dodoties ārā, pie ieejas vai mājā.

Reizi vai divas nedēļā pagatavojiet barojošas un mitrinošas maskas roku ādai. Šeit ir viena no šīm maskām: sajauc vienu tējkaroti medus, vienu tējkaroti jebkura augu uzlējuma, trīs ēdamkarotes sviesta. Vispirms 10-15 minūtes turiet rokas siltā zāļu novārījumā, pēc tam uzklājiet masku un uzvelciet virsū plastmasas cimdus, bet uz tiem siltus dūraiņus. Pēc 20-30 minūtēm atlaidiet rokturus, noskalojiet ar ūdeni istabas temperatūrā un eļļojiet ar bagātīgu krēmu.

Pareizai sava izskata kopšanai ziemā netiek veltīts daudz laika. Galvenais ir rūpēties par sevi katru dienu, sistemātiski un neslinkot, tad ziemā paliksi visskaistākais un neatvairāmākais.

Ziemā mūsu āda piedzīvo īstu stresu: sals, vējš, apkures ierīču iedarbība, vitamīnu trūkums. Āda lobās, kļūst sarkana un sauc pēc palīdzības ar visu savu izskatu.

Pareiza kopšana salnās dienās

Nepareiza kopšana ziemā vai tās pilnīga neesamība vājina ādas aizsargfunkcijas, kas noved pie mitruma zuduma un asinsvadu trausluma. Ja, iestājoties pavasarim, nevēlaties uz sevis atrast zvaigznes, piemēram, deguna spārnu tuvumā vai uz vaigiem, vai pārslaino pieri, ādas kopšanai jābūt ikdienai.

Trīs vaļi

Neatkarīgi no sezonas ir jāievēro trīs galvenie ikdienas kopšanas posmi – attīrīšana, tonizēšana un mitrināšana ( uzturs). Aukstā laikā jebkura āda kļūst sausāka. Tas ir jāatceras, izvēloties kopšanu un jāmaina ierastie produkti pret kosmētiku sausākiem ādas tipiem.

. Sejas tīrīšana ziemā. Izvairieties no ziepēm un želejām. Jums ir jātīra āda no rīta un vakarā, izmantojot kosmētisko pienu vai krēmveida tīrīšanas līdzekļus. Ieteicams izvēlēties "tīrītāju" ar marķējumu "jutīgai ādai". Skrubju ar lielām abrazīvām daļiņām vietā aukstā laikā izmantojiet mīkstus pīlingus.

. Tonizēšana ziemā. Neatsakieties no tonizējošiem līdzekļiem! Šajā posmā āda tiek sagatavota mitrināšanai un pastiprina krēma iedarbību. Bet nelietojiet produktus, kas satur alkoholu. Tie ļoti sausina jau sausu ādu.

. Hidratācija. Ziemā āda ir ne tikai jābaro, bet arī jāmitrina. Jo vēsāks ārā, jo biezākam krēmam jābūt. Tiesa, labāk to lietot naktī vai vismaz 2 stundas pirms došanās aukstumā. Izvēlieties termālo ūdens krēmus, tie pasargās no kairinājuma un mazinās apsārtumu.

Kas patiks jūsu ādai

Ziema ir visauglīgākais laiks visu veidu kosmētisko procedūru veikšanai. Tāpēc, ja kosmetologa apmeklējumu esi atlikusi jau ilgāku laiku, tagad tam ir īstais brīdis. Tomēr jebkuru procedūru var veikt mājās. Neaizmirstiet piesātināt ādu ar barojošām un vitamīnu maskām, tās palīdzēs uzturēt ūdens līdzsvaru. Ja jūsu āda ir jutīga, tad barojošu masku var veikt divas līdz trīs reizes nedēļā. Visiem pārējiem ādas tipiem pietiek ar vienu reizi.

Biezpiena un kumelīšu maska nomierina un dziedē sejas ādu.

1 ēd.k. l. Biezpienu samaļ ar 2 ēd.k. l. kumelīšu novārījums, līdz veidojas viendabīga masa. Uzklājiet iegūto maisījumu 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu vai vēsu ūdeni.

Lai pagatavotu kumelīšu novārījumu, ielej 1 ēd.k. l. kumelīšu ziedus aplej ar glāzi verdoša ūdens, cieši pārklāj ar vāku un atstāj atdzist.

Diēta skaistumam

Jebkura ādas kopšana nedos redzamus rezultātus, ja neēdīsiet sabalansētu uzturu. Noteikti iekļaujiet savā ziemas uzturā pēc iespējas vairāk dažādu dārzeņu un augļu. Ļoti svarīgi ādas šūnu atjaunošanai vitamīni A, E un C. To trūkums novedīs pie priekšlaicīgas novecošanas. Papildus pārtikas produktiem, kas bagāti ar iepriekš minētajiem vitamīniem, ir svarīgi lietot īpašus vitamīnu kompleksus.

Kā rūpēties par lūpām ziemā?

Lūpas ir visvairāk skartā sejas daļa ziemā, un tām nepieciešama īpaša aizsardzība. Pirmkārt, jums ir jāatbrīvojas no sliktā ieraduma laizīt lūpas uz ielas. Tas liek tiem izžūt vēl vairāk. Īpašs stiprināts lūpu balzāms vai higiēniska lūpu krāsa lieliski paveiks plaisāšanas darbu. Pirms gulētiešanas uzklājiet barojošu krēmu uz tīrām lūpām.

Kā rūpēties par savām rokām ziemā?

Ieslēgts Aukstumā rokas kļūst sarkanas un pārslās. Šie faktori paātrina novecošanās procesu, kas mums ir pilnīgi nevajadzīgs. Un tāpēc ziemā nekad nevajadzētu aizmirst par savām rokām.

Papildus parastajam mitrinātājam jālieto trekns, vēlams uz glicerīna bāzes. Uzklājiet to pusstundu pirms došanās ārā.

Roku mazgāšanai izmantojiet šķidrās ziepes ar mitrinošām sastāvdaļām.

Pirms trauku mazgāšanas uzvelciet gumijas cimdus vai uzklājiet glicerīna krēmu, kas veido aizsargplēvi.

Nekad neizejiet aukstumā ar mitrām rokām.

Neizslēdziet no roku kopšanas “ēdienkartes” vannas, vēlams eļļas vannas.

Ja roku āda ir pārāk sausa, iemērc rokas uz 10-15 minūtēm sakarsētā augu vai olīveļļā, kurai vispirms pievieno dažus pilienus citrona sulas. Pēc tam samitriniet rokas ar salveti un uzklājiet barojošu krēmu.

Kā rūpēties par nagiem ziemā?

Arī nagiem ziemā ir nepieciešama papildu aizsardzība no aukstuma – tāpēc neatstājiet novārtā ārstniecisko nagu laku, kas pildīs aizsargfunkciju. Neaizmirstiet ziemā valkāt cimdus vai dūraiņus – un tie ir jāuzvelk pirms iziešanas no mājas, lai izvairītos no pēkšņām temperatūras izmaiņām.

Dievietes ķermenis

Nepieciešamība pastāvīgi valkāt siltas drēbes, temperatūras izmaiņas un mitrums izraisa ādas sausumu visā ķermenī. Dažādas relaksējošas un tonizējošas vannas aukstā laikā būs īsts glābiņš Jūsu ķermenim.

Kviešu kliju vannas uzņemšana palīdzēs mīkstināt ādu.

Pirms ūdens ņemšanas vannā ieber marles maisiņā 2 ēd.k. l. klijas un piekariet to pie krāna, lai caur to plūst straume.

Pēc vannas noteikti uzklājiet ķermeņa ādu ar barojošu krēmu vai parasto augu (olīvu) eļļu. Eļļu uzklāj ar vates tamponu un kārtīgi ierīvē, atlikumus jānomazgā ar siltu ūdeni.

Kā rūpēties par papēžiem?

Ziemā pēdu āda bieži kļūst pārmērīgi sausa, cieta un zvīņaina. Parastās higiēnas procedūras un pedikīrs palīdz, bet ne uz ilgu laiku. Problēmu var novērst, ikdienā lietojot īpašus kosmētiskos krēmus un ārstnieciskās ziedes, kuru sastāvā ir vielas, kas izraisa aktīvu atmirušo šūnu lobīšanos – salicilskābes (līdz 6%) un pienskābes (5 līdz 12%), urīnvielu (10 līdz 30). % ). Parasti šīs sastāvdaļas tiek kombinētas ar mitrinošiem līdzekļiem. Nepalaidiet uzmanību arī kāju skrubjiem. Dodiet priekšroku produktiem ar polietilēna granulām.

Īpaša vanna sniegs jūsu nogurušām kājām pēc darba dienas patiesu baudījumu. Bļodā ielej siltu ūdeni, pievieno 1/4 glāzes svaigi spiestas citrona sulas, šķipsniņu kanēļa, 2 ēd.k. l. olīveļļa un 1/4 tase piena.