Pasaules Veselības organizācijas auguma un svara diagramma. Jaundzimušo bērnu augums un svars: normas pēc vecuma

Auguma un svara tabula, kas parāda izmaiņu dinamiku bērniem līdz 1 gada vecumam, ļauj novērtēt izmaiņas viņu attīstībā, kas notikušas šajā laika periodā. Šajā tabulā norādītie skaitļi atspoguļo vairāku veidu rādītājus (no zema līdz pārāk augstam) un parāda normas iespējas un novirzes no tās abos virzienos.

PVO svara un auguma normas zēniem līdz vienam gadam (tabula)

Bērna fiziskā un garīgā attīstība pa mēnešiem

Auguma un svara tabula bērniem līdz vienam gadam ļauj izsekot mazuļa aktīvajām augšanas fāzēm. Pirmais gads ir īpašs laiks, kad bērns mēnesi pēc mēneša ātri attīstās un apgūst jaunas prasmes un iemaņas. Katrs mazulis ir unikāls, un viņa attīstība notiek noteiktā tempā, šīs izmaiņas nevar saistīt ar konkrētu plānu un laika periodu.

Taču katrs vecāks var sekot līdzi sava bērna attīstībai, lai varētu operatīvi palīdzēt bērnam apgūt tās iemaņas, kas viņam vēl nav dotas, bet jau ir nepieciešamas vecumam.

1 mēnesis

Laikā no dzimšanas līdz 1 mēnesim mazulis aug par 3 cm un pieņemas svarā no 500 gramiem. līdz 1 kg svaram.

Bērna attīstība:

• mazulis vairākas sekundes sāk paturēt sejā smaidu, vēršot to pret pieaugušo, kurš par viņu rūpējas. Viņš sāk mācīties turēt galvu, uz īsu brīdi paceļot to 1-2 cm no virsmas guļus stāvoklī;
• ļoti spilgtas rotaļlietas spēj piesaistīt mazuļa uzmanību, viņš uz tām brīdi skatās (pat ja tās kustas);
• pēkšņa skaļa skaņa var izraisīt mazuļa reakciju baiļu, raustīšanās vai raudāšanas veidā;
• Mamma vai tētis, runājot ar mazuli, liek viņam aktīvi reaģēt, kustinot rokas, kājas un smaidot;
• atbildot uz vecāku laipnajiem vārdiem, bērns mēģina "kūlīt".

2 mēneši

Pašreizējā mēneša laikā mazulis aug par 3 cm un pieņemas svarā par aptuveni 1 kg.

Bērna uzvedības iezīmes:

• mazulis sāk gulēt nedaudz mazāk (apmēram ceturtdaļu stundas viņš spēj skatīties apkārt, atlikušo stundas laiku mazulis guļ);
• Divus mēnešus vecs mazulis var labi sajaukt nakti un dienu un izklaidēt vecākus visu diennakts tumšo laiku un atpūsties dienas laikā. Šajā gadījumā jums ir jācenšas rūpīgi pārcelt viņu uz tradicionālo ikdienas rutīnu;
• Mazais mēģina pagriezties no sāniem uz muguru un atpakaļ, kā arī nedaudz turēt galvu stāvoklī, kas atrodas uz vēdera;
• mazulis ļoti cieši satver pirkstu, ko māte var ievietot viņa atvērtajā plaukstā;
• Dūres uz rokām vairs nav tik cieši sažņaugtas, bet kājas joprojām ir vieglā tonusā. Tagad ir īstais laiks izvest bērnam masāžas kursu pie speciālista;
• Mazulis aktīvi runā savā valodā un atpazīst viņam adresēto ģimenes runu.

3 mēneši

Saskaņā ar datiem, kas aprakstīti bērnu auguma un svara tabulā, līdz vienam gadam mazulis aug ļoti ātri. 3. mēnesis nav izņēmums, bērns pieņemas svarā par 750-800 gramiem. un aug par 3-4 cm.

Mazuļa sasniegumi:

• mazulis spēj būt nomodā līdz 1-2 stundām pēc kārtas, guļot gultiņā vai dodot priekšroku nēsāšanai rokās;
• ja māte tur mazuli rokās vertikāli, viņš diezgan viegli var noturēt galvu viens pats;
• Ja jūs novietojat bērnu uz līdzenas virsmas ar vēderu uz leju, viņš paceļ galvu, balstoties uz apakšdelmiem. Tas jādara regulāri, lai mazulis varētu trenēt plecu jostas muskuļus;
• paņemot bērnu zem rokām, var redzēt, kā viņš balsta kājas uz cietas virsmas;
• pamazām bērns sāk patstāvīgi apgāzties no muguras uz sāniem;
• rotaļlietas, kas atrodas viņa redzes laukā, un skaļas skaņas vienmēr izraisa lielu interesi vai pat bailes;
• mazulis uz dažādām situācijām sāk reaģēt atšķirīgi: smieties, raudāt, apvainoties;
• papildus patskaņiem bērna pļāpāšanā parādās līdzskaņu skaņas, kuras viņš sāk skaitīt, kad viņam ir labs garastāvoklis;
• mazulim ir vēlme ar roku paķert košu rotaļlietu;
• Bērns sāk zīst roku un kāju pirkstus un pieskarties sejai.

4 mēneši

Līdz 4 mēnešiem bērns aug vēl 3 cm un pieņemas svarā par 600-800 gramiem.

Attīstības iezīmes:

• katrs mazulis līdz šim vecumam pielāgojas vienam režīmam (ja vecāki viņu uzturēja 4 mēnešus);
• nakts miegs kļūst garāks, periodi starp barošanu palielinās;
• mazulis spēj apgāzties no muguras uz vēderu;
• guļus stāvoklī parādās mēģinājumi pacelt rokas un apakšdelmus: tas viss noved pie mēģinājumiem apsēsties;
• mazulis mērķtiecīgi sniedzas pie rotaļlietām, kas viņu interesē, var tās turēt, vilkt un mest;
• ēšanas laikā bērns var turēt krūti vai pudeli;
• ja parādīsiet mazulim viņa spoguļattēlu, viņš jautri smiesies un būs ieinteresēts to aplūkot;
• Mākslīgie mazuļi šajā vecumā sāk iepazīstināt ar papildinošiem pārtikas produktiem, kas izgatavoti no dārzeņiem.

5 mēneši

Pēdējā mēneša laikā bērns aug par 2-4 cm un pieņemas svarā par aptuveni 700 gramiem.

Bērns var veikt šādas darbības:

• aktīvi apgāzties no muguras uz vēderu un muguru;
• sēdēt ar atbalstu zem muguras. Tā aizmugure paliek pusapaļā stāvoklī;
• stāvēt ar atbalstu uz taisnām kājām;
• paņemiet rotaļlietu ar abām rokām un nedaudz turiet to tur;
• atšķirt mātes balsi un seju no citiem, pievērsties viņai;
• reaģē uz stingrām vai sirsnīgām intonācijām un atspoguļo to ar savām emocijām;
• dziediet dažas skaņas, esot labā garastāvoklī.

6 mēneši

Mazuļa pirmie seši mēneši, pēc auguma un svara tabulas, iezīmējas ar vēl 600 gramu pieaugumu. un aug par 2-3 cm, kas ir līdz pusei no visiem parametriem, ko bērni sasniedz līdz viena gada vecumam.

Mazuļa sasniegumi:

• mazulis lieliski sēž viens pats, ja mamma viņu izlaiž (viņš vēl nevar patstāvīgi ieņemt šo pozu);
• daži spēj nostāvēt četrrāpus, citi labi rāpo;
• Pavelkot mazuļa rokas, jūs varat piespiest viņu piecelties kājās. Ja turat viņu zem krūtīm, viņš var noiet soli vai divus pa cietu virsmu;
• mazulis apzināti tur rotaļlietu un pārvieto to no plaukstas uz plaukstu;
• vāvuļošana ir ļoti aktīva, bet bez semantiskās slodzes (lai gan var parādīties zilbes “ma” un “pa”, tās nav adresētas personīgi vecākiem);
• mazulis skatīsies apkārt, ja sauksiet viņu vārdā, un var pievērst uzmanību rotaļlietai, ko piemin viņa mamma;
• bērns sāk baidīties no svešiniekiem vai, gluži pretēji, skatīties uz viņiem ar interesi;
• pirmie zobi sāk šķilties uz apakšējā žokļa;
• Bērnus, kuri tika baroti ar krūti, sāk barot ar dārzeņu biezeņiem vai graudaugiem;
• bērns spēj ēst no karotes, ja māte viņu baro.

7 mēneši

Šajā mēnesī bērns aug par 2 cm un pieņemas svarā par 500 gramiem.

Bērns saņem sekojošo:

• patstāvīgi sēdēt un rāpot;
• stāvēt ar atbalstu un nedaudz staigāt;
• aktīvi pētīt rotaļlietas un ilgstoši spēlēties ar tām, metot, atverot un paceļot;
• dzert no krūzes, kuru tur mamma;
• uzmanīgi klausieties pieaugušos un meklējiet attiecīgo tēmu ar acīm;
• norādīt uz dažām sava ķermeņa daļām (deguns, acis);
• priekšzobi parādās zemāk (ja tie agrāk nebija) un zemāk.

8 mēneši

Līdz 8 mēnešiem mazulis jau pieņemas svarā par vēl 400-700 gramiem. un aug par 1,5-2 cm.

Mazuļa sasniegumi šajā vecumā:

• rāpošana pa māju;
• celšana ar atbalstu uz kājām;
• mazulis var spert vairākus soļus, ja viņš tiek atbalstīts zem krūtīm vai aiz rokām;
• bērns aktīvi spēlējas: ripina bumbu, sēž lelli, veic citas darbības ar rotaļlietām;
• pļāpāšana kļūst skaidrāka un vērsta uz konkrētiem cilvēkiem. Parādās apzinātas skaņas “ma-ma”, “ba-ba”, “pa-pa”;
• mazulis saprot, kad mamma iziet no istabas un par to ļoti sarūgtina;
• svešinieki biedē mazo, tāpat kā asas skaņas;
• mazulis var dot plaukstu vai veikt vienkāršas kustības, reaģējot uz pieprasījumu (spēlēt “plaukstu”);
• Mazulis spēj patstāvīgi turēt un iekost maizi, cepumus vai krekerus.

9 mēneši

Bērni, kas jaunāki par gadu, aktīvi mainās, auguma un svara tabulā redzams, ka līdz 9 mēnešiem mazulis pieņemas svarā par 500 gramiem. un aug par 1-2cm.

Attīstības iezīmes:

• mazulis ir gandrīz gatavs staigāt, viņš aktīvi stiprina muskuļus, rāpot un ceļot no atbalsta;
• daži bērni jau paši pieceļas un cenšas spert vienu vai otru soli;
• mazulis spēj atkārtot citu cilvēku darbības, īpaši ar rotaļlietām: izņemt, parādīt, dot, braukt;
• Mazais jautri dejo mūzikas pavadībā;
• Sākas otro, augšējo un apakšējo priekšzobu izvirdums.

10 mēneši

Līdz tam laikam mazulis sāk palēnināties un iegūst tikai 1 cm augstumu un 500 gramus. svarā.

Bērns var:

• pārliecinoši pārvietojieties: apsēdieties, ejiet, pie kaut kā turoties, kāpjiet lejā un augšā pa kāpnēm (ar atbalstu);
• mazulis spēj ar diviem pirkstiem šķirstīt grāmatas un paņemt rotaļlietas;
• mazulis var atvērt un aizvērt kastīti, nest mašīnu, būvēt no kubiem torņus;
• parādās pirmie vienkāršie vārdi vai pirmās zilbes no dažādu objektu nosaukumiem;
• Bērns aktīvi atkārto pieaugušo darbības un norāda uz nosauktajām ķermeņa daļām.

11 mēneši

Bērni līdz viena gada vecumam, tuvojoties 11 mēnešiem, pieņemas svarā par aptuveni 300-450 gramiem. un augt par 1-2 cm, atbilstoši auguma un svara tabulai - tas iekļaujas pieņemtajās normās.

Mazuļa sasniegumi:

• aktīva un pastāvīga kustība: staigāšana ar roku, pietupieni un saliekšanās;
• izveicīga apiešanās ar rotaļlietām: piramīdu un kubu kolekcionēšana, košas grāmatas ar mūzikas skaņām pētīšana;
• bērns rāda leļļu un mīksto rotaļlietu ķermeņa daļas;
• mazulis saprot pārmetumus un uzslavas no mātes;
• runā parādās vienkāršoti pazīstamu priekšmetu nosaukumi un vārds “dot”;
• ir vēlme pašam ēst un ģērbties.

12 mēneši

Līdz 1 gada vecumam mazulis pieņemas svarā par vēl 350 gramiem. (apmēram 10 kg no dzimšanas) un aug par 1-2 cm (plus 20-25 cm).

Bērns var:

• staigāt, apsēsties un piecelties no tupus;
• izrunāt apmēram 10 vārdus un saprast vienkāršus norādījumus, tos izpildot ("dot", "atnest", "var");
• zina radu un draugu vārdus;
• ar interesi kopj lelles, ģērbjot un noliekot gulēt;
• mēģina košļāt cietu pārtiku, mācās dzert un ēst pats. Sāk būt izvēlīgs attiecībā uz pārtiku.

Galvenie punkti bērna attīstībā pirmajā dzīves gadā (tabula)

Līdz pat gadam bērni krasi mainās, šo procesu var novērtēt ne tikai auguma un svara tabulā, bet arī pēc tālāk norādītajiem galvenajiem viņu attīstības punktiem.

Katra bērna attīstība ir daudzpusīgs un sarežģīts process, kas ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Jums nevajadzētu akli sekot vispārpieņemtiem kritērijiem, bet jums ir jākoncentrējas uz tiem, lai nepalaistu garām laiku mazuļa attīstībai.

Video par bērna attīstību līdz vienam gadam

Normas svara pieaugumam un augšanai bērnam līdz vienam gadam. Tabula:

Dr. Komarovskis pastāstīs, kādam svaram un augumam jābūt bērnam līdz vienam gadam:

Kā attīstās mans mazulis? Vai viss atbilst standartiem, vai ir kādas novirzes? Domāju, ka nekļūdīšos, ja teikšu, ka šie jautājumi tagad satrauc arī jūs.

Jūs to pārdzīvojat ar katru bērnu: kur var uzzināt mazuļa attīstības normas? Jaundzimušo pieaugums pa mēnešiem? Bērna svara pieaugums? Pirmo zobu skaits? Lai būtu pēc iespējas mazāk iemeslu uztraukumam, šodien apskatīsim jaundzimušā izaugsmi mēnesi pēc mēneša.

Bērna parametri dzimšanas brīdī

Pēc bērna piedzimšanas pirmais, kas viņu sagaida, ir iepazīšanās, pirmo reizi pielikšana pie krūts, svara un auguma mērīšana. Optimālais svars ir 2500–3800 g, un augumam vajadzētu “iekļauties” 48–55 cm parametros.

Kad bērns ir izmērīts, rezultāts tiek salīdzināts ar jaundzimušā augšanas diagrammu , un arī aprēķināt tā saukto Quetelet I indeksu.

Neskatoties uz sarežģīto nosaukumu, to aprēķina pavisam vienkārši:

1. ņem jaundzimušā svaru (piemēram, 3600 g);
2. sadaliet to pēc augstuma (teiksim, 52 cm), iegūstam 69,23;
3. salīdzinām to ar vidējo Quetelet I indeksa vērtību (60-70) un saprotam, ka jaundzimušais “iekļaujas” PVO standartos, kas noteikti veseliem bērniem.

Svarīgs! Quetelet I indeksu aprēķina tikai bērniem, kas dzimuši termiņā. Ja jūsu mazulis piedzima nedaudz agrāk nekā gaidīts, tad rādītāji atšķirsies no normas.

Meiteņu vidējais augums ir 49 cm, zēniem – 50 cm.

Bērna augšana: kas to ietekmē

Izaugsme ir viens no bērna labas veselības un pareizas attīstības rādītājiem. Bet kāpēc dažiem bērniem tas ir augstāks nekā citiem, pat ja viņi ir dzimuši vienlaikus? Tam ir dažādi iemesli:

• iedzimts faktors: gara auguma vecāku bērns, visticamāk, būs garāks par vienaudžiem;
• pareizs uzturs, sabalansēts ar vitamīniem un mikroelementiem, ir atslēga, lai mazuļa organisms saņemtu visu augšanai svarīgāko;
• jaundzimušā iedzimtu slimību trūkums, kas var traucēt normālu attīstību.

Pēc PVO ekspertu domām, pirmajā dzīves gadā mazulim vajadzētu “augt” par aptuveni 25 cm, kamēr viņš labi attīstās fiziski un garīgi. Par citiem bērna līdz gadam attīstības parametriem varat lasīt rakstā: Bērna attīstība pa mēnešiem līdz vienam gadam >>>

Kāds ir viņa ideālais augums?

Protams, jūs vēlaties, lai jūsu mazulis aug "pareizi": visi parametri ir "pēc grāmatas", taču noteikumos ir izņēmumi. Tātad , PVO tabula par jaundzimušā bērna augšanu norāda, ka, ja meitenes augums dzimšanas brīdī ir mazāks par 43,6 cm, bet zēns ir 44,2 cm, tad tie ir ļoti zemi skaitļi. Pārāk “garas” meitenes piedzimst vismaz 54,7 cm, bet zēni - 55,6 cm. Nav pamata panikai. Šādiem izņēmumiem ir objektīvi iemesli.

Zināt! Parasti situācijas, kurām nepieciešama pastiprināta uzmanība, tiek pakļautas medicīnas speciālistiem, kuri patstāvīgi uzrauga “nestandarta” bērna centimetru dinamiku.

Jā, un jūs pats varat novērot savu bērnu ikmēneša apmeklējumos pie pediatra, kad bērni tiek svērti un mērīti. Lai to izdarītu, varat vienkārši paņemt gatavu tabulu, kurā parādīts mazuļa augšana pa mēnešiem, un salīdzināt to ar jūsu bērna rādītājiem.

Kā pašam izmērīt bērna augumu?

Lai noskaidrotu jaundzimušā augšanas dinamiku pirmajā dzīves gadā, nav jāgaida nākamais brauciens uz klīniku. Mājās var arī izmērīt bērnu (kas nebūt nav grūti), un pēc tam apskatīt jaundzimušā augšanas tabulu pa mēnešiem, lai uzzinātu, vai viss ir kārtībā. Tātad darbību algoritms ir šāds:

1. Noliekam bērnu uz jebkuras cietas, līdzenas virsmas, piemēram, galda;
2. Pārliecinieties, ka jaundzimušā galva balstās pret sienu;
3. Iztaisnojiet vienu kāju, pēdu 90° leņķī pret virsmu;
4. Mēs uzliekam atzīmi ar krītu vai zīmuli un pēc tam izmēra garumu no tā līdz sienai.

Apskatīsim tabulu un salīdzināsim rezultātus:

Augstuma un svara tabula*

* - Dati ir sniegti saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) diagrammām.

Katrs bērns dzīvo pēc savas individuālās izaugsmes un svara programmas. Tomēr ir statistika, kas sniedz priekšstatu par to, kāds ir bērnu vidējais svars. Ir arī ārstu ieteikumi, kas piedāvā optimālas auguma, svara un to attiecības vērtības.

Salīdzinājām statistiski iegūtos datus un ārstu ieteikumus, izrādījās, ka tie praktiski sakrīt ar atšķirību, kas nepārsniedz 3%.

Tātad tabulā sniegtie dati ir optimālās vērtības bērna augumam un svaram. Lūdzu, ņemiet vērā, ka vērtības zēniem un meitenēm ir nedaudz atšķirīgas.

Kā lietot tabulu

Svara novērtējums

Bērna svara novirze 6-7% robežās no tabulā norādītā ir absolūta norma.

Lielāka svara novirze līdz 12-14% norāda uz tendenci uz lieko vai nepietiekamu svaru.

Svara novirze vairāk nekā 12-14% norāda uz nelielu lieko vai nepietiekamu svaru.

Svara novirze vairāk nekā 20-25% norāda uz lieko vai nepietiekamo svaru, iespējams, šajā gadījumā noderēs neliela uztura korekcija, ko veic tikai pēc ārsta ieteikuma;

Lai iegūtu precīzāku svara novērtējumu, izmantojiet mūsu vai profesionālās centiles tabulas, vai.

Izaugsmes aplēse

Bērna garuma novirze 3% robežās no tabulā norādītā ir absolūta norma.

Ja augšanas novirze ir lielāka par 10%, ir jēga konsultēties ar ārstu.

Lai iegūtu precīzāku izaugsmes novērtējumu, izmantojiet mūsu.

Adekvāts bērna auguma un svara novērtējums

Parasti normālie rādītāji katram bērnam ir atšķirīgi. Apmēram 10% bērnu svara un auguma rādītāji būs ārpus piedāvātajām novērtējuma robežām, un viņiem tā būs norma.

Vispirms jāuzrauga bērna svars, lai savlaicīgi atklātu jebkādas uztura problēmas. Piemēram, ja bērns pēkšņi pārstāj pieņemties svarā vai zaudē svaru bez redzama iemesla, tas liecina, ka ir radušās problēmas. Tādējādi pilnīgai analīzei ir jāzina konkrēta bērna fona svars un augums.

Svara un svara pieauguma uzraudzība palīdz arī novērtēt bērna optimālo uzturu: pāriet uz noteiktu diētu, pāriet uz jaunu maisījumu, normalizēt putras patēriņu.

Novērtējot jaundzimušo svaru, jāatceras, ka bērna pirmajā dzīves nedēļā dabiskais svara zudums 5-8% apmērā ir normāls.

Jūs varētu interesēt:

• Ideāls svara kalkulators pieaugušajiem.
• Cik vidēji vajadzētu svērt cilvēkam vecumā no 2 līdz 20 gadiem?
• Bērnu fiziskās attīstības normu kalkulators.

Bērnu ar lieko svaru procentuālais daudzums visur pieaug satraucošā ātrumā – vidēji katram trešajam pusaudzim vai bērnam tagad ir liekais svars vai aptaukošanās.

Tagad daudzi bērni pavada maz laika treniņiem un spēlēm brīvā dabā, viņi pavada vairāk laika pie televizora, spēlējot videospēles vai datoru. Un daudzās strādājošās, aizņemtajās ģimenēs vecākiem ir mazāk brīvā laika, lai pagatavotu veselīgu mājās gatavotu ēdienu. No ātrās ēdināšanas līdz datoram, ātri un steigā – tāda ir realitāte daudzām ģimenēm.

Pasargāt bērnus no liekā svara nozīmē pareiza uztura un vingrošanas rutīnas iedibināšanu ģimenē, kā arī veselīgu atpūtu kopā. Mūsu bērni jāiekļauj veselīgā dzīvesveidā, izmantojot savu piemēru.

Vai jūsu bērnam ir mazs svars vai liekais svars?

Tā kā bērniem un pusaudžiem ir raksturīga strauja izaugsme un attīstība, viņu ĶMI var būtiski mainīties īsā laika periodā. Tāpēc parastais ĶMI novērtējums, kas ir izplatīts pieaugušajiem, viņiem nav piemērots. Lai precīzi un pareizi novērtētu bērna ķermeņa masas indeksu, zinātnieki pētīja daudzu tūkstošu bērnu svara un auguma attiecību. Un, kad jums ir nepieciešams noteikt, vai jūsu bērna ĶMI ir normāls vai atšķiras no tā, salīdzināšanas tabulas - "procentu līknes" vai sadalījuma skalas - ar vidējiem rādītājiem šāda vecuma un auguma bērniem sniegs iespēju saprast, vai svara korekcija ir nepieciešama. koriģēts. Tas salīdzina jūsu bērna ķermeņa masas indeksu ar vidējo rādītāju tūkstošiem citu bērnu. Šī pieeja ņem vērā attīstības posmus, ko bērni iziet noteiktās vecuma grupās. Piemēram, ja bērna ķermeņa masas indekss ir lielāks par 97% tāda paša vecuma bērnu, tad varam secināt, ka bērnam ir liekais svars.
Šajā tabulā ir informācija par abu dzimumu pusaudžu un bērnu ĶMI no 2 līdz 20 gadiem.

Rezultātā jūsu bērna ĶMI iedalīsies vienā no četrām kategorijām:

• Svara trūkums:ĶMI zem 5. vidējā (procentu līkne);
• Veselīgs svars: ĶMI no 5. līdz 85. vidējam;
• Liekais svars: ĶMI no 85 līdz 95;
• Aptaukošanās: ĶMI ir 95 vai vairāk robežās.

Tabula bērna svara un auguma noteikšanai pēc ĶMI

Tomēr ĶMI nav ideāls ķermeņa tauku rādītājs un dažos gadījumos var būt maldinošs. Piemēram, pusaudzim ar attīstītiem muskuļiem var būt augsts ĶMI bez liekā svara (muskuļi tiek pievienoti ķermeņa svaram, nevis liekajam svaram). Turklāt var būt grūti pareizi novērtēt ĶMI pubertātes laikā, kad jaunieši piedzīvo straujas augšanas stadijas. Jebkurā gadījumā ir svarīgi atcerēties, ka ĶMI kopumā ir labs rādītājs, taču tas nav tiešs tauku daudzuma mērījums organismā.

Bioimpedances analīze ļauj noteikt precīzu taukaudu procentuālo daudzumu. Izmantojot noteiktu ierīci, caur ķermeni tiek izvadīta vāja, droša elektriskā strāva, mainot tās frekvenci. Dažādiem ķermeņa audiem ir atšķirīga pretestība pret elektrisko strāvu, tādējādi kļūst iespējams aprēķināt, cik liela ķermeņa daļa ir muskuļi, bet kāda – kauli un tauki.

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu bērnam varētu būt liekais vai nepietiekams svars, vienojieties par tikšanos ar bērna veselības aprūpes sniedzēju, lai novērtētu viņa diētu un fiziskās aktivitātes līmeni un ieteiktu pozitīvas izmaiņas. Jūsu ārsts var arī ieteikt novērst noteiktas slimības, kas saistītas ar nepietiekamu svaru vai aptaukošanos.

Bērna svara un auguma normas pēc vecuma

Bērna auguma un svara tabula līdz vienam gadam

Bērna auguma un svara tabula pa gadiem

Liekā svara un aptaukošanās novēršana

• Neapbalvojiet bērnus par labu uzvedību un nemēģiniet viņus atturēt no sliktas uzvedības ar saldumiem vai kārumiem. Atlīdzībā vai sodā nevajadzētu ietvert pārtiku, ir daudz citu efektīvu un pareizu audzināšanas veidu.
• Neatbalsta "tīro šķīvju politiku". Vērojiet pazīmes, ka jūsu mazulis ir izsalcis. Pat mazuļi, kuri novēršas no pudeles vai krūts, ziņo, ka ir piesātināti. Ja bērni ir paēduši, nepiespiediet viņus turpināt ēst. Atgādiniet sev, ka mums vajadzētu ēst tikai tad, kad esam izsalkuši.
• Nerunājiet par "sliktajiem ēdieniem" un pilnībā neizslēdziet no bērnu ēdienkartes visus saldumus un iecienītākos našķus. Bērni, visticamāk, sacelsies un ēd lielu daudzumu šo neveselīgo pārtiku ārpus mājas vai tad, kad viņu vecāki nemeklē.

secinājumus

• No dzimšanas līdz 1 gadam: Papildus labi zināmajiem daudzajiem ieguvumiem veselībai, zīdīšana var arī palīdzēt novērst pārmērīgu svara pieaugumu. Un, lai gan precīzs mehānisms vēl nav noskaidrots, ar krūti baroti bērni skaidrāk izjūt savu izsalkumu un sāta sajūtu, tādējādi pasargājot sevi no pārēšanās.
• No 1 gada līdz 5 gadiem: Veselīgus ieradumus labāk veidot jau no mazotnes. Palīdziet bērnam izveidot veselīgus ēšanas paradumus, piedāvājot dažādus veselīgus ēdienus. Veiciniet sava bērna dabisko tieksmi būt aktīvam un palīdziet viņam attīstīties.
• No 6 līdz 12 gadiem: Saglabājiet savu bērnu fiziski aktīvu katru dienu. Lai tā ir sporta sadaļa vai āra spēles pagalmā. Veiciniet aktivitāti mājās – ikdienas mājas darbos un kopīgās spēlēs un pastaigās brīvdienās. Māciet bērnam izvēlēties noderīgu un veselīgu pārtiku, palīdziet viņam pašam iesaiņot sviestmaizes skolai.
• No 13 līdz 18 gadiem: Tīņi bieži tiecas pēc ātrās ēdināšanas, bet mēģiniet mudināt viņus ēst veselīgākus ēdienus. Piemēram, ar ceptām vistas sviestmaizēm, salātiem un mazākām porcijām. Māciet viņiem mājās pagatavot gardus veselīgus ēdienus un našķus. Palīdziet viņiem uzturēt fizisko aktivitāti katru dienu.
• Visi vecumi: samaziniet laiku, ko bērns pavada, skatoties televizoru, datorus un spēlējot videospēles. Cīnies pret bērna ieradumu ēst, skatoties televizorā vai datora monitorā. Mēģiniet sagatavot un piedāvāt bērnam dažādus veselīgus ēdienus. Mēģiniet kopā ar bērnu ieturēt brokastis, pusdienas un vakariņas. Mudiniet bērnus ēst augļus un dārzeņus vismaz piecas reizes dienā, ierobežojiet saldos dzērienus un nekad neizlaidiet brokastis.

Bet galvenokārt dariet saviem bērniem zināmu, ka jūs viņus mīlat neatkarīgi no viņu svara, un jūsu galvenā vēlme ir palīdzēt viņiem būt laimīgiem un veseliem.

Katrs apzināts vecāks ir norūpējies par sava bērna pareizu fizisko attīstību – īpaši, ja tas ir pirmdzimtais. Galvenās problēmas, kas rodas mazuļa pirmajā dzīves gadā, ir auguma un svara rādītāji un to parastais ikmēneša pieaugums.

Kalkulators

Kas nosaka svara pieauguma un augšanas ātrumu?

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu problēmas, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties no manis uzzināt, kā atrisināt jūsu konkrēto problēmu, uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Auguma un svara parametru vērtība ir diezgan individuāla un atkarīga no faktoriem:

• jaundzimušā barošanas metode (zīdainis vai pudele);
• patērētās pārtikas daudzums;
• problemātiska slimības vēsture (iedzimtu anomāliju klātbūtne, sirds defekti, kuņģa-zarnu trakta slimības);
• ģenētiska nespēja sagremot noteiktus mikroelementus;
• dzīvesveids (cik aktīvs ir bērns);
• dzimums (zēns vai meitene).

Tā kā svara un auguma pieaugums pirmajos dzīves mēnešos notiek pēc individuāla grafika, nav jāuztraucas par nelielām novirzēm no PVO pieņemtajiem parametriem, ja bērns jūtas labi, viņš ir dzīvespriecīgs un aktīvs, nav attīstības problēmu. Tomēr būtiskas novirzes jāapspriež ar savu ārstu.

Formulas normāla svara un auguma aprēķināšanai

Eksperimentāli tiek aprēķināti zīdaiņu auguma un svara standarti. Šajā sakarā neliela rādītāju novirze no PVO tabulām tiek uzskatīta par normālu. Mēs nedrīkstam aizmirst arī par ģenētisko mantojumu.

Tādējādi lieliem, gariem vecākiem, visticamāk, piedzims “butuz”, kurš svara un auguma ziņā apsteidz vienaudžus. Un maza auguma cilvēki, visticamāk, kļūs par vecākiem “mazam” bērnam, kura topogrāfiskie rādītāji ir mazāki par vispārpieņemto normu:

1. jaundzimušajam parasti vajadzētu svērt no 2,4 kg līdz 4,3 kg (apakšējā robeža atbilst minimālajai vērtībai meitenei, augšējā robeža atbilst maksimālajai vērtībai zēnam);
2. pirmajā nedēļā pēc dzimšanas notiek fizioloģisks svara zudums, kas var sasniegt līdz 7% no kopējā svara;
3. līdz 6 mēnešiem normāls svara pieaugums mēnesī ir 800-650 g;
4. no 6 mēnešiem līdz 1 gadam pieaugums kļūst mazāk intensīvs - aptuveni 600-350 g.

• N – mēnešu skaits aprēķina periodā.

Dzīves otrajā pusē svaru aprēķina, izmantojot citu formulu: M + 800 x 6 + 400 x (N-6), kur

• M ir bērna svars dzimšanas brīdī (kg);
• 800 x 6 – svars, kāds bērnam ideālā gadījumā būtu jāiegūst pirmajos 6 mēnešos;
• N ir mēnešu skaits pēc sešiem mēnešiem.

Par mazuļa harmonisku un pilnīgu fizisko attīstību ārsti vērtē ne tik daudz pēc svara, bet gan pēc svara un auguma attiecības. Parasti jaundzimušā bērna svars ir 2,5–3,9 kg, un no šiem skaitļiem ir atkarīga parastā mēneša svara pieauguma vērtība.

Runājot par mazuļa augumu, minimālā vērtība meitenēm saskaņā ar PVO ir 45,6 kg, un maksimālā vērtība zēnam ir 53,4 kg.

Svara un augstuma tabulas līdz vienam gadam

Piedāvājam detalizētu tabulu par bērnu vidējo svaru un garumu no 0 līdz vienam gadam. Vēlreiz gribu atgādināt, ka visi parametri un kritēriji ir aptuveni:

Vidējās normālās vērtības meitenēm:

Vidējās normālās vērtības zēniem:

Ikmēneša svara pieaugums un augstums detalizēti

Internetā un sociālajos medijos. Tīklos tagad varat atrast lielu daudzumu informācijas par PVO noteiktajām viena gada zīdaiņu svara un garuma normām, kas sniegtas tabulu un formulu veidā, kā arī par pareizas attīstības kritērijiem. Lielākajai daļai jauno māmiņu šī informācija kļūst par galveno, aprēķinot mazuļa rādītājus. Tā kā katrs bērns attīstās pēc individuāla modeļa un visas šādu tabulu vērtības ir aptuvenas, jums jākoncentrējas uz ikmēneša pieaugumu. Jaunajiem vecākiem būs noderīgi iepazīties ar svara un auguma pieauguma normām no 0 līdz 1 gadu no mēneša.

No dzimšanas līdz sešiem mēnešiem

• 1 mēneša laikā pēc piedzimšanas bērns parasti pieņemas svarā par 600 g, 2,5 - 3 cm garumā, un galvas apkārtmērs palielinās par 1,5 cm Uztura plāns ir jāpielāgo, bet vislabākais variants ir trīs stundu intervāls barošana. Harmoniskai attīstībai prioritātei jābūt zīdīšanai, bet, ja bērns ir mākslīgs, mākslīgais maisījums jābaro 80 - 120 ml apjomā vienā barošanas reizē.
• 2 mēnešu laikā jaundzimušais svars pieaug par 700-800 g plus 3 cm, un galvas apkārtmērs palielinās par 1,5 cm (skatīt arī:). Pārtraukumi starp ēdienreizēm jau var būt nedaudz garāki un sasniegt aptuveni 3,5 stundas. Ja šajā periodā nolemjat atšķirt mazuli no barošanas naktī, svars nepieaugs tik intensīvi.

• 3 dzīves mēnešus ir raksturīgs svara pieaugums par 800 g un augums 2,5 cm, galvas apkārtmērs palielinās vēl par 1,5 cm Barošanas režīms paliek nemainīgs, bet mazuļiem, kas tiek baroti ar pudeli atļauts palielināt intervālu starp barošanu līdz pusstundai, pēc tam, palielinoties maisījuma tilpumam un sasniedzot 150 ml. Jāatceras, ka šajā laikā mazuli var nomocīt zarnu kolikas, tāpēc var būt apetītes traucējumi.
• 4 mēnešu vecumā bērns var pieņemties svarā līdz 750 g un 2,5 cm. Barošanas režīms paliek tāds pats kā iepriekš. Nākotnē svara pieauguma intensitāte pakāpeniski samazināsies.
• Piektā mēneša beigās mazulis sver vēl par 700 g vairāk nekā iepriekš, un viņa augums palielinās par 2 cm, salīdzinot ar sākotnējiem, auguma un svara rādītāji palielinās 2 reizes.
• 6 mēnešu laikā bērns pieņemas svarā aptuveni 650 g, un augums palielinās par aptuveni 2 cm (iesakām lasīt:). Parasti plecu platuma attiecībai pret ķermeņa garumu jābūt 1:4, un galvas apkārtmēram jābūt mazākam par krūškurvja apkārtmēru. Tagad intervāls starp barošanu palielinās līdz 4 stundām bērna uzturā tiek ieviesti papildu ēdieni. Var sākt ar cukini - pirmo reizi dod 1/2 tējk. biezenis, nedēļas laikā apjoms tiek palielināts līdz 50 g Līdz pirmā pusgada beigām 1 barošana tiek aizstāta ar šādu papildbarību.

No sešiem mēnešiem līdz 1 gadam

• 7 mēnešus ir raksturīgs pieaugums par 600 g un 2 cm Mazulis ēd saskaņā ar iepriekšējo režīmu, tikai 1 standarta barošana no rīta tiek aizstāta ar papildu pārtiku - bezglutēna putru ar ūdeni vai vienas sastāvdaļas dārzeņu biezeni. Ir nepieciešams pieradināt bērnus pie jauniem ēdieniem, piedāvājot tos nelielās porcijās - no 1/2 tējk. vienā reizē, nedēļas laikā pakāpeniski palielinot porciju un tuvinot tilpumu 180 g. Pretējā gadījumā bērnam var rasties alerģiska reakcija vai attīstīties pārtikas nepanesamība.
• 8. mēnesī svara pieaugums turpinās, vidējais pieaugums ir 550 g, un augums ir 2 cm Šajā periodā bērna uzturs kļūst vēl daudzveidīgāks - mazulis iepazīstas ar jauniem dārzeņu un graudaugu veidiem, gaļas biezeņiem no plkst. trusis vai tītars, dzeltenums tiek ieviesti ēdienkartē vistas vai paipalu olu.
• 9. mēneša beigās bērns kļūs par 500 g smagāks un par 2 cm garāks Tagad uzturā var pievienot dažādus daudzkomponentu dārzeņu biezeņus, augļus, raudzētos piena produktus – biezpienu un kefīru.
• Vidēji svara pieaugums 10. mēneša beigās ir vēl 450 g, augums vēl 1,5 - 2 cm Līdz šim vecumam dienas laikā mazulis var viegli izdzert aptuveni 100 ml augļu vai dārzeņu sulas. Parasti mazulis jau labi panes banānus, persikus, plūmes. Putras jau vajag bagātināt, pievienojot līdz 5 g dārzeņu vai sviesta.
• Līdz 11. mēneša beigām mazuļa svars palielinās vēl par 400 g, bet augums - par 1,5 cm. Šajā vecumā bērniem tiek piedāvāts izmēģināt zema tauku satura balto zivi.
• Viena gada vecumā bērna svars ir: M (kg) x 3, un garumam no dzimšanas brīža jāpalielinās par 25 cm Lai mazuļa attīstība būtu harmoniska, ēdienkartei jau jābūt diezgan daudzveidīgai, klātbūtne dārzeņi, gaļa un zivis ir obligāti.

Pārsniedzot 1 gada atzīmi, jūs vairs nevarat “blendēt” traukus, bet pakāpeniski pieradināt mazuli pie “pieaugušajiem” sasmalcinātiem ēdieniem. Šāda taktika veicinās smalko motoriku attīstību un ātru pāreju uz patstāvīgu ēšanu.