Nepieķerieties patīkamām emocijām. Tik mīļa slima pieķeršanās...

Apzināties vienkārša patiesība, kas formulēts īsā teikumā: "Jūsu brīvība beidzas tur, kur sākas kāda cita brīvība."
Tiklīdz jūtat pieķeršanos, nekavējoties atkārtojiet to kā mantru. Iesaistieties tās personas vietā, kurai esat pieķēries. Kā tu jutīsies, uzzinot, ka kāds cilvēks tev ir pieķēries? psiholoģiskās īpašības? Tas vismaz izraisa trauksmi un, kā rezultātā, noraidījumu.
Tendence kļūt “pieķerties” ir jūsos, un tā ir saistīta ar jūsu psiholoģiskajām īpašībām. Piemēram, ar zemu pašvērtējumu. Jūs jau intuitīvi saprotat, ka jāmainās tieši jums. Tas ir ļoti laba zīme. Tā nu tas arī viss. Jūs esat viens savā dzīvē galvenais cilvēks nevis jūsu potenciālais partneris, bet jūs. Labi jājūtas ar sevi. Kas man jādara šajā nolūkā? Iemācieties būt vienatnē ar sevi. Kā to izdarīt? Ir laba ilustrācija:

Katra cilvēka iekšienē ir "melnais caurums". Šī nomācošā tukšuma sajūta. Nepatīkama, lipīga sajūta, no kuras katrs cilvēks cenšas atbrīvoties. Kāpēc tas mums šķiet slikti? Visbiežāk šī sajūta rodas pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem un turpinās visu mūžu. Fakts ir tāds, ka bērniem tā nav. Bērni pēc būtības ir pētnieki, un viņu iedzimtā zinātkāre liek viņiem iesaistīties visādās šķietami muļķībās. Patiesībā bērni ir nemitīgi aizņemti – svarīgāko informāciju par pasauli viņi saņem no savas pieredzes. Protams, mēs varam pilnībā izsmelt ikdienas pieredzi un vienā brīnišķīgs brīdis cilvēkiem paliek garlaicīgi. Un “melnais caurums” sāk augt. Tad visbiežāk pusaudžiem rodas interese par pretējā (ne obligāti) dzimuma pārstāvjiem. Un tieši šajā brīdī “melnais caurums” atkal saraujas, jo cilvēks atkal sāk saņemties jauna pieredze cieša mijiedarbība ar citu personu. Tas ir ārkārtīgi svarīgs socializācijas elements. Neaprakstīšu, kas notiek pārtraukuma brīdī, bet ir redzams, ka pēc tam atkal tukšums piepilda visas iekšpuses. Šī pieredze ir neticami traģiska un negatīva. Cilvēks ar visiem spēkiem cenšas to vairs nepiedzīvot, un smadzenes veido aptuveni šādu attieksmi: Es negribu būt viens, vientulība ir nepanesama, vajag pieķerties cilvēkam, tas vienīgā izeja . Tas ir aptuveni tas, kas dažreiz notiek.
Tātad, ko darīt?
Pirmkārt, mums ir jāatzīst, ka “melnā cauruma” esamība iekšpusē ir pilnīga normāla parādība. Jā, jums ir jāsaprot, ka tas ir absolūti normāli un dabiski.
Otrkārt, mīliet savu "melno caurumu". Paliec kādu laiku pie viņas, nebēdzi un nebaidies no viņas. Viņa ir daļa no jums un viņa ir jūsu draugs. Pārtrauciet to noliegt, mēģiniet eksperimentēt ar šo nosacījumu.
Treškārt, pēc tam, kad esat pieņēmis un sapratis, ka tas notiek ar katru cilvēku. Dariet kaut ko, sāciet attīstīties, meklējiet savu aicinājumu un nesēdiet tikai universitātē. Meklēt savstarpējā valoda kopā ar jums, iegūstiet jaunu pieredzi, mācieties valodas, atrodiet kaut ko, kas jums patīk. ( Veiciet kādu zinātni.).
Ceturtkārt, pieņem, ka tukšuma sajūta vienmēr būs ar jums. Dažreiz tas pamodīsies un sagādās jums diskomfortu, bet jūs jau zināt, ka tas nav jūsu ienaidnieks. Tāpēc atteikuma periods būs īss, un jūs atkal darīsiet kaut ko interesantu. Kā bonuss jaunām attiecībām vairs nevajadzētu radīt bailes, ka tās beigsies, jo tikko esat uzsācis neatkarības un pašpietiekamības ceļu.

Iepriekš minēto tekstu nav rakstījis psihologs, jo īpaši pašu pieredzi, bet ņemot vērā dažus vispārinājumus, kas ir derīgi visiem cilvēkiem. Tas ir jāņem vērā. Otrajā rindkopā es nedaudz paplašināju uzskatus, kas man ir personīgi, jo, kā es uzskatu, tie ir cieši saistīti ar sākotnējo jautājumu. Ceru, ka tas ir noderīgi.

Pārvarēt šķiršanos var būt ļoti grūti, it īpaši, ja šķiet, ka esat iemīlējies līdz pēdējam elpas vilcienam. Lai gan, kā rāda prakse, vārds “šķiet” šeit ir vispiemērotākais. Ja tu patiešām mīli cilvēku, tu nekad nepieķersies viņa mēteļa apakšmalai, ja viņš aizies.

Jūs no sirds vēlēsiet viņam laimi tur, kur viņš to atrada. Jā, tu, tāpat kā visi pārējie, būsi aizvainots, sāpināts un nepatīkams, jo tiki nodots. Bet jūs nekad maniakāli nesekosiet vīrietim, nebombardēsiet viņu ar vēstulēm un SMS, nebombardēsiet viņu ar zvanu straumi, lūdzot atgriezties, un neizplānosiet savu jauno aizraušanos, ja tāda ir. Citādi, mēs runājam par nemaz ne par mīlestību, bet drīzāk tās pretstatu - mīlestību vai emocionālo atkarību.

Izsvītro pagātni

Kā atbrīvoties no pieķeršanās cilvēkam, ja jūsu likteņi nesakrita ar viņu, un jums gadījās šķirties?

Pirmkārt, jums ir jāsaprot vienkārša, bet ļoti gudra patiesība - “Ar varu tu nebūsi jauks”.

Tāpēc, ja vēlēsities atbrīvoties no sāpīgās atkarības važām, nāksies atlaist cilvēku ne tikai fiziski, bet arī morāli, kaut kur sevis un dvēseles dziļumos.

Tas var izklausīties klišejiski, bet jums būs jāaizver durvis uz savu pagātni. Nemaz nav nepieciešams šīm durvīm likt važas un slēdzenes, jo teorētiski pagātne varētu pieklauvēt pie tām vēlreiz (var derēt, ka jūs to gaidāt, bet jūs nevarat mērķtiecīgi gaidīt). Esiet gatavi jebkurai notikumu attīstībai un izbaudiet brīvību.

Jūsu mīļotais, kurš jūs tagad pameta, pēc kāda laika var atgriezties pie jums. Bet tagad jums ir jāsaprot galvenais - ieslēgts šajā posmā jūsu ceļi dzīvē ir šķīrušies, un jūs nevarat būt kopā. Vienkārši pieņemiet to kā faktu, ko nevar mainīt.

Jūsu attiecības ir nonākušas strupceļā, piedzīvojušas regresiju vai pabeigušas savu attīstību. Iespējams, kādreiz jūs atkal satiksities kā atjaunoti cilvēki, ar dažādiem mērķiem, interesēm un dzīves nostādnēm. Un mīlestības pirmsākumi, kas bija starp jums, atkal varēs uzziedēt. Bet tagad tas nav iespējams, jo jūs neesat atraduši kopīgu valodu.

Pat ja šobrīd apsverat iespēju atgriezt savu mīļoto cilvēku, teorētiski tas ir iespējams. Bet kas no tā sanāks? Alianse ar daudzām vecām un jaunām pretenzijām vienam pret otru? Kam tas vajadzīgs - tev? Tavs mīļotais cilvēks? Diez vai.

Tāpēc centies nemaisīt pagātni un atstāt to mierā. Neesiet egoistiski un nemēģiniet notikumu attīstību pielāgot savām tuvākajām interesēm. Beigās padomā vēlreiz par to, ka šajā dzīves posmā tu nebūsi laimīgs ar šo cilvēku.

Atšķiriet mīlestību no pieķeršanās

Ja tu ienīsti visu un visus, iedomājoties savu bijušo ar jaunu aizraušanos, tas nozīmē, ka tu viņu nemīli. Kad cilvēks piedzīvo patiesi dziļu mīlestības jūtas, visa īpašumtiesība viņam ir sveša. Viņš priecājas, ka viņa aizraušanās ir dzīva, veselīga un laimīga, kaut arī citā vietā. Jūs nevarat kontrolēt kāda likteni un piespiest viņu būt pie pavadas ar jums.

Iemācieties atšķirt mīlestību no pieķeršanās un noteikt prioritātes. Ja tagad nevarat būt kopā, esiet pāris, no sirds novēliet cilvēkam laimi un atstājiet viņu vienu.

Pieķeršanās sajūta robežojas ar mīlestības sajūtu, un šeit ir gandrīz neiespējami atšķirt vienu no otra. Kad mīl cilvēkus ilgu laiku dzīvo laulībā, viņi arī pieķeras un pierod viens pie otra. Dažreiz tas notiek ne tikai fiziski, bet arī tālāk garīgais līmenis. Ja esat viens, jūs neviļus sākat iztēloties sava mīļotā cilvēka klātbūtni neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Jūs pastāvīgi atceraties kopā staigātos maršrutus, skatāties “parastās” filmas, klausāties savas dziesmas. Jūs automātiski pagatavojat viņa iecienītākās vakariņas un iegādājaties viņa iecienītāko vīnu lielveikalā.

Tā ir garīga, psihiska pieķeršanās cilvēkam. Diemžēl ir diezgan grūti viņu “izskaust” no sevis, un dažreiz pat neiespējami, līdz tavā dzīvē parādās jauns cilvēks. Bet mēģini nomierināties un paskatīties uz visu prātīgi.

Kļūsti par holistisku cilvēku – skaties “savu” filmu, klausies “savu” mūziku, nopērc savu iecienītāko vīnu vakariņās. Apmeklējiet kursus un seminārus, kas jūs interesē. Pilnīgi iespējams, ka cilvēks aizgāja nevis tāpēc, ka izkrita no mīlestības, bet tāpēc, ka viņu nobiedēja šāda “suņa” pieķeršanās no tavas puses.

Katrs no mums meklē visa personība, kas harmoniski papildinātu mūsu būtību. Psiholoģiskie vergi nevienam nav vajadzīgi, un, ja tu turpināsi tādā pašā garā, tevi piemeklēs tas pats bēdīgais liktenis ar jaunu kaislību.

Esi sabiedrisks

Psiholoģijā diskusijas par to, kā atbrīvoties no pieķeršanās cilvēkam, nonāk līdz vienai lietai - “atkarīgais” ir jābaro ārpus sabiedrības. Šajā posmā nekādā gadījumā nevajadzētu steigties aktīva meklēšana“ķīlis”, tas ir, mierinājums cita vīrieša personā. Bet sabiedrība jums tagad ir vajadzīga kā gaiss.

Mēģiniet sazināties ar viņu. Iemācieties uzticēties citiem cilvēkiem un novērtēt viņu atbalstu, sazināties ar viņiem un pilnībā attīstīties. Pieņemiet citu cilvēku pieredzi, taču nekad negaidiet, ja kāds cits ir nonācis līdzīgā situācijā.

Kā citādi atbrīvoties no sāpīgas pieķeršanās vīrietim? Ja jūtaties ļoti slikti, sazinieties zinoši cilvēki, piemēram, praktizējošs psihologs.

Viņš noteikti spēs tev palīdzēt samierināties ar sevi un atrast izeju no šīs situācijas. Ja esat ticīgs, nebūtu slikta doma apmeklēt baznīcu un vērsties pie svētajiem. Cilvēki saka, ka tas viņus glābj pat labāk nekā psihologi.

Kā atbrīvoties no pieķeršanās vīrietim?

Daudzi cilvēki, kas piedzīvo grūta šķiršanās, bieži vien ir nepieciešama tikai sevis nozīmes un nozīmīguma sajūta citam. Un šeit nav vajadzīga psiholoģija - galu galā jūs pats saprotat, ka esat pieradis rūpēties par savu mīļoto, rūpējoties par to, lai viņš justos labi, ērti un patīkami. Pašvērtības sajūta ir svarīga jebkurai personai, un tas ir pilnīgi normāli. Bet šai niansei nav obligāti jābūt tikai vienai personai.

Izmēģiniet šo:

1. Ņemiet līdzi lietas, pārtiku un higiēnas preces uz Mazuļu māju;
2. Apmeklējiet hospisu un palīdziet vietējiem pacientiem (tajā pašā laikā redzēsiet un sapratīsiet, cik niecīgas ir jūsu problēmas salīdzinājumā ar tur guļošo problēmām);
3. Adoptējiet klaiņojošu kaķēnu vai kucēnu;
4. Palīdzēt dzīvnieku patversmei vai vietējam fondam;
5. Uzņemieties patronāžu jebkurai vientuļai vecai sievietei (vai sirmgalvei), kas dzīvo jūsu tuvumā. Katru nedēļu dodieties viņiem palīgā pa māju, iegādājieties pārtiku un zāles un, ja nepieciešams, veiciet injekcijas.

Darīt labu vienmēr ir lietderīgi un patīkami, it īpaši, ja to dari no tīra sirds netiecoties uz kādu konkrētu mērķi. Tādā veidā jūs atkal jutīsities kā pilntiesīgs, nepieciešams sabiedrības loceklis. Un turklāt labie darbi, tāpat kā ļaunie, vienmēr tiek atgriezti trīs reizes.

Un, ja jūs sāksit nesavtīgi palīdzēt cilvēkiem, kuriem tas ir nepieciešams, jūs kļūsit daudz laimīgāks, un, kā teica Andželīna Džolija, “Kāds noteikti ierakstīs visus tavus labos darbus Dzīvības grāmatā un par tiem atalgos”.

Kā citādi atbrīvoties no emocionālās pieķeršanās?

Iegūstiet sev vienu interesants hobijs vai atrodi savu sapņu darbu. Tātad jūs atkal iesaistīsities sabiedrībā un tās globālajos mērķos, un papildus tam gūsit arī savu peļņu. Attīstiet talantus, par kuriem, iespējams, esat aizmirsis, kad apmaldāties šajā cilvēkā.

Sveiki visiem! Mums ar draugiem bija karsti strīdi par to, kā veidot attiecības ar vīrieti. Viņu vidū nez kāpēc valda uzskats, ka, ja, tēlaini izsakoties, uzcelsi viņu uz pjedestāla un iepriecini no visām pusēm, veltīsi savu dzīvi viņam un bērniem, tad tavs mīļotais nekad neatstās tādu idilli. Daudzi tieši pretēju situāciju piemēri nepārliecina. Nu, es mēģināšu vēlreiz loģiski un konsekventi izskaidrot, kā nepieķerties vīrietim un tajā pašā laikā būt laimīgam ģimenes dzīvē.

Nepadari sevi par elku

Mēs ar jums jau esam daudz runājuši par attiecību psiholoģiju, tostarp par to, kā tā atšķiras un kāpēc cilvēks ir laimīgāks un veiksmīgāks attiecībās. Tagad apskatīsim tuvāk, kāpēc jūs nevarat pārāk pieķerties vīrietim.

• Jūs varat žņaugt ar savu mīlestību. Kad izredzētajam tiek izliets pārāk daudz mīlestības, uzmanības un rūpju, viņš kļūst neērti. Precīzāk, sākumā viņam tas var būt patīkami, bet ļoti ātri apnīk. Viņš nav mazulis, kuram nepieciešama pastāvīga mātes aprūpe, viņš brīvs cilvēks. Un, ja mīļotā jau ir uzcēlusi altāri un tur uzstādījusi savu varoni, tad kaut kā nepietiek brīvības.
• Jūs varat kļūt pārāk atkarīgs. Nekas šajā pasaulē nav mūžīgs, tāpēc nekad nelieciet visas olas vienā grozā. Ja visa tava dzīve ir vērsta uz kalpošanu savam dievinātajam vīram, tad kas ar tevi notiks situācijā, kad viņš pēkšņi pārstās būt blakus? Un šādu situāciju ir daudz – no nelaimes gadījuma līdz šķiršanās. Vai tev būs kur strādāt un dzīvot, ar ko sazināties un par ko domāt, ja tavs elks kaut kur pazūd?
• Tu viņam vari kļūt par nastu. Kāds mans draugs reiz teica par meiteni, kura bija viņā iemīlējusies: “Es zinu, ka viņa vēlas būt kopā ar mani. Un man viņa pat patīk. Bet es nevaru. Redzi, Anija, viņa ir kā akmeņu kaudze, kas mani vienkārši pārņēma. Man tādu nevajag!"
• Jūs varat kļūt pārāk greizsirdīgs. Būdama pieķērusies vīrietim, viņam vajadzīgs kā gaiss, tu prasīsi no viņa visu vairāk uzmanības. Un visu laiku, ko viņš nepavada kopā ar jums, jūs uzskatīsit par jums nozagtu. Jūs gaidījāt viņu visu dienu, un viņš uzdrošinājās doties kopā ar draugiem! Vai arī – ak šausmas – mammai!
• Jūs varat beigt būt iekārojams. Sieviete ir jāiekaro, tas ir ierakstīts vīriešu apakšgarozā. Un, kad sieviete, tāpat kā iecienītākās nolietotās čības, vienmēr ir pieejama, attieksme pret viņu mainās. Viņa vairs nav iekāres objekts, bet gan ikdienas lietošanas priekšmets. Vai jums to vajag?

Kļūsti par ideālu partneri

Tātad, kā iemācīties uzvesties pareizi? Ko jūs varat darīt, lai jūsu attiecībās valdītu miers? Šeit ir daži padomi:

• Esiet finansiāli neatkarīgs. Jums ir jābūt savam ienākumu avotam. Pat ja jūs dzīvojat laimīgi un nomirstat tajā pašā dienā, un šis avots nav noderīgs neatkarīgai izdzīvošanai, tas vienmēr atgādinās jums par izvēles brīvību. Tavs vīrietis vienmēr zinās, ka tu paliksi kopā ar viņu tāpēc, ka pati to vēlies, nevis tāpēc, ka citādi nomirsi no bada.
• Jums nevajadzētu būt kopīgiem tikai darbam, hobijiem un draugiem. Un kas jums paliks šķiršanās gadījumā? Donut caurums?
• Vienmēr mācies. Nē, es nemudinu jūs iegūt trīs augstākā izglītība Un doktora grāds(lai gan tas laikam arī nav slikti). Bet attīstīties, apgūt ko jaunu dažādās nozarēs, sākot no kulinārijas un interjera dizaina līdz jaunākie sasniegumi kodolfizikā un gēnu inženierijā vienkārši vajag nepārvērsties par padauzu, kurai visa pasaule nolaižas līdz seriāliem, manikīram, blūžu adīšanai, boršča vārīšanai un vīra satikšanai no darba cietes priekšauta.

Kļūt brīvam – un tāpēc vajadzīgam

Lūisa Kerola izcilajā grāmatā “Alice Through the Looking Glass” karaliene stāsta Alisei: “...tev jāskrien cik ātri vien iespējams, lai paliktu tajā pašā vietā! Ja gribi tikt citā vietā, tad jāskrien vismaz divreiz ātrāk!”

Tātad šeit ir tikai palikt interesanta sieviete, nevis tikai pieķeršanās vīram un plīts, jums ir pastāvīgi "jāuzpumpē" sevi fiziski, garīgi, garīgi un sociāli. Tas palīdzēs jums nekļūt par neskaidru un neinteresantu pelēku biomasu. Lai ne tikai paliktu, bet arī kļūtu labāks, jums ir jāpieliek daudz vairāk pūļu.

Rūpējieties par savu ķermeni, apmeklējiet izstādes un teātri, lasiet grāmatas un daiļliteratūra, un specializētas. Ja nevarat mācīties no grāmatām, apmeklējiet kursus klātienē vai virtuāli. Piemēram, projekts Universārijs piedāvājumi liela summa bezmaksas kursi un atklātās lekcijas – no astronomijas un ķīmijas līdz filoloģijai un kulinārijai.

Un tikai kļūstot brīvai, neatkarīgai un interesantai sev un apkārtējiem, tev ir iespēja būt tuvu sapņu vīrietim. Tieši tāpēc, ka viņš vēlas būt kopā ar jums, un jūs nepieķeraties viņam un neļaujat viņam spert ne soli.

Laime un veiksmi iekšā personīgajā dzīvē! Abonējiet atjauninājumus un noteikti dalieties ar noderīgām publikācijām ar draugiem!

Nav mīlestības bez pieķeršanās, bet ne visas pieķeršanās ir mīlestības pazīme. Kā atbrīvoties no pieķeršanās cilvēkam, ja bez tās nav palikušas citas jūtas?

Pieķeršanās nedzīvs par tādu tiek atzīts pasaules objekts vai parādība (lietas, māja, paradumi). Ja cilvēks saka: “Šis ir mans mīļākais džemperis”, viņam un apkārtējiem būs skaidrs, ka domāta nevis mīlestība, bet pieķeršanās.

Ir daudz grūtāk, un dažreiz tas ir vienkārši neiespējami, patstāvīgi atšķirt mīlestību personai no mīlestības pret viņu. Ja vien pieķeršanās citam indivīdam nav kāda simptoms garīgi traucējumi(piemēram, Adeles sindroms), ir grūti atrast zīmi, kas skaidri norādītu, ka pieķeršanās kļuvusi pārmērīga.

Vēl grūtāk ir atbrīvoties no pieķeršanās. Pat apzinoties, ka attiecības nevar nosaukt par mīlestību un būtu vērts jau sen pārraut “apburto loku”, tas nav viegli izdarāms. Kad cilvēks ir piesiets, tad it kā kaut kas viņu tur pret viņa gribu.

Cik bieži cilvēki jauc mīlestību un mīlestības atkarība! Var gadiem ilgi nodzīvot maldos un kādu dienu pamosties un saprast, ka visu šo laiku tuvumā atradās svešinieks, kurš kļuva par “narkotiku”, bez kura nav iespējams dzīvot.

Spēcīgs mīlestības pieķeršanās tāpat kā jebkura cita atkarības(no alkohola, nikotīna, azartspēlēm un Datorspēles, cits). Cits cilvēks kļūst par atkarības objektu, jo ir baudas avots, apmierina vajadzības, veicina iluzoru labklājības, harmonijas, laimes sajūtu vai vienkārši ir ieradums, bez kura ir grūti iedomāties eksistenci. Mīļotā cilvēka klātbūtne tuvumā kļūst par “devu”, kas nepieciešama ikdienā.

Kad prātā ir doma, ka bez cilvēka dzīve zaudēs jēgu, un izpratne, ka agrāk vai vēlāk no viņa tomēr būs jāšķiras, nav vai tiek liegta, sāpīga pieķeršanās ir acīmredzama.

Cilvēki vienmēr pieķeras savai ģimenei, mīļajiem un mīļajiem. Ja mīlestībā nebūtu pieķeršanās, varbūt nebūtu arī ģimenes institūcijas, vīrietis un sieviete neuzskatītu par vajadzīgu palikt uzticīgi viens otram, mātēm nerūpētu bērni.

Pati daba noteica, ka cilvēki pierod un pieķeras viens otram. Viss nav pārāk romantiski un pat diezgan prozaiski - cilvēkam ir jābūt saiknei ar savējo, lai izdzīvotu un turpinātu cilvēci.

Katrs vēlas būt mīlēts, lai blakus būtu kāds, kurš sapratīs, paņems, palīdzēs, mierinās un kam arī var dāvāt savu mīlestību.

IN cilvēka ķermenis ir hormons, kas atbild par maigu pieķeršanos - oksitocīns. To sauc par vienu no mierīgas mīlestības hormoniem. Šis hormons ir svarīgākais elements sākotnējo mātes un bērna attiecību veidošanās sievietei tūlīt pēc dzemdībām.

Zinātnieki apgalvo, ka bez oksitocīna vīrietis un sieviete pārtrauktu attiecības uzreiz pēc pirmā attiecību posma (intensīvas mīlestības un aizraušanās stadijas) pārtraukšanas, un šajā laika posmā dzimušais bērns izrādītos nevienam nederīgs.

Tātad ir jāapsver pieķeršanās personai divas formas:

• pieķeršanās kā mīlestības neatņemama sastāvdaļa,
• pieķeršanās kā sāpīga atkarība.

Atšķirība starp pieķeršanos un mīlestību

Sāpīgu pieķeršanos var raksturot kā “simbiozi”. Simbioze– attiecību forma, kurā viens vai abi partneri gūst labumu viens no otra.

Vēloties pastāvīgi būt tuvu partnerim un darīt visu, lai kļūtu ar viņu vienots, apgādājamais partneris aizmirst par sevi.

Pārāk pieķeroties kādam, pieaugušais zaudē savu individualitāti. Katram partnerim vajadzētu būt personīgai telpai un rīcības brīvībai (bet ne attīstīties visatļautībā). Tas ir izdevīgi ne tikai indivīdam, bet arī attiecībām. “Saplūstot” ar partneri, jūs varat pārstāt būt viņam interesanta persona, tādējādi liedzot attiecībām attīstību un nolemjot tās nāvei.

Atšķirībā no mīlestības, pieķeršanās partnerim, kas ir atkarība, raksturots:

• obsesīvas domas un vēlme visu laiku būt mīļotā cilvēka tuvumā;
• aizraušanās tikai ar partnera ārējiem datiem un fiziskā pievilcība viņam;
• intereses nepastāvība (cilvēks dažreiz ir ļoti interesants, dažreiz gandrīz vienaldzīgs);
• pēkšņa sajūta, ka tuvumā nav mīļotā cilvēka;
• šķēršļu rašanās personības attīstībai un izaugsmei, jo tiek zaudēta interese par kaut ko citu, izņemot partnera personību;
• šķērslis pozitīvu jūtu attīstībai pret citiem cilvēkiem;
• ievērojams kontaktu loka sašaurināšanās;
• akūta atdalīšanas pieredze, kas izraisa depresīvu stāvokli;
• strīdas ķildu dēļ, nevis kompromisu atrašanas un konstruktīvu problēmu risinājumu atrašanas dēļ;
• nākotnes plānu trūkums vai grūtības;
• koncentrēties uz savu vajadzību un prasību apmierināšanu.

Ja visas domas, darbības, intereses ir saistītas ar mīļoto cilvēku un darbības, kas veiktas “mīlestības vārdā”, kaitē citām dzīves jomām, var runāt par dziļu simbiotisku pieķeršanos.

Jāņem vērā, ka attiecību sākumā (laikā konfekšu pušķu periods), fiksācijas stāvoklis uz cilvēku ir normāls un nepieciešams rašanās veselīga pieķeršanās viņam. Vienīgā atšķirība ir tā, ka mīlošs cilvēks savā dzīvē “iebūvē” personiskās attiecības, bet sāpīgi pieķēries cilvēks tās aizstāj ar tām.

Ja jums ir žēl pieķerties nepareizajam cilvēkam, iesakām izlasīt I. Korčaginas grāmatas “Aizmirsti viņu pēc 8 dienām! Kā atbrīvoties no pieķeršanās nepareizajam vīrietim un atrast laimi” un “Kā izdzīvot nelaimīgu mīlestību”

Cīnās ar pieķeršanos

Atbrīvoties no pieķeršanās cilvēkam, tāpat kā no jebkuras citas atkarības, nav viegli. Visticamāk, tas būs grūti un sāpīgi, un domas par atgriešanos pie iepriekšējā uzvedības modeļa nedos mieru.

Dažreiz ir grūti izmest vecās salauztās mēbeles, nemaz nerunājot par saiknes vājināšanu ar cilvēku. Ja šī saikne nes tikai ļaunumu un sāpes, labāk attiecības pārtraukt pavisam. Bet, ja attiecības ir lieliskas, jums vienkārši jāpielāgo sava uzvedība un jāmaina domāšanas veids.

Ar sāpīgas pieķeršanās problēmu mīļotajam cilvēki bieži vēršas pie psihologiem. Pieredzējis speciālists palīdzēs izprast problēmu un palīdzēs to atrisināt. Jūs varat mēģināt patstāvīgi atbrīvoties no pieķeršanās personai.

Uzdevumi kas jums jāiestata sev priekšā:

• kļūt par neatkarīgu, pilnvērtīgu cilvēku;
• būt attiecībās nevis tāpēc, ka "es nevaru dzīvot bez viņa", bet tāpēc, ka "es viņu mīlu".

Psihologi ieteikt ievērojiet šo procedūru:

1. Definējiet ka pieķeršanās ir sāpīga atkarība, nevis tikai mīlestības sastāvdaļa. To var izdarīt, pamatojoties uz zināšanām par pieķeršanās pazīmēm.
2. Izdomāt, kas ir atkarības objekts. Kas tā ir par mīļoto cilvēku vai kāds attiecību aspekts ar viņu ir tā “narkotika”, bez kuras nevar iztikt? Jums būs jāsāk lēnām ierobežot sevi ar to. Tādā veidā jūs varat ne tikai samazināt atkarību, bet arī novērst partnera manipulācijas. Galvenais ir nesteigties.
3. Atrodi bailes, kas liek “pieķerties” cilvēkam. Atbildiet uz jautājumu: "Kāpēc es tik ļoti baidos viņu pazaudēt?" un strādāt ar šīm bailēm.
4. Apzināties ka viss pasaulē ir īslaicīgs, nekas nav mūžīgs un nemainīgs. Cilvēks nāk pasaulē viens un arī aiziet. Jūs nevarat piesiet cilvēku pie sevis, jūs varat tikai mīlēt indivīdu, respektējot neatkarību.
5. Darbs pār iekšējo brīvību. Atbrīvojieties no ierobežojošām bailēm, stereotipiem, šaubām par sevi, atklājiet iespēju, spēju un rīcības izvēles robežas.

Parasti visas priekšrocības, ko mīļotais sniedz, burtiski un pārnestā nozīmē var būt:

• atrast to sevī vai iemācīties to izveidot pats;
• saņemt no citas personas, objekta, darbības utt.

Bet atkarīgais šādas iespējas neredz, uzskata, ka tikai šis partneris ir ieguvumu avots, un tāpēc baidās viņu pazaudēt.

Tāds labums, kas tiek uzskatīts par vitāli nepieciešamu kā gaiss, parasti izrādās Mīlestība cits vīrietis. Tāpēc cilvēki, kuri nemīl sevi un tic, ka neviens cits viņus nemīlēs, ļoti pieķeras pirmajam cilvēkam, kurš viņos iemīlas vai pat runā par mīlestību.

Ja jūs vienmēr meklējat laimes avotu ārējā pasaulē, arī citā cilvēkā, vienmēr radīsies pieķeršanās un bailes no zaudējuma. Laime- tas ir prāta stāvoklis, tas ir iekšā, nevis ārpusē. Tikai šo iekšējā sajūta laime ir noturīga, neizraisa atkarību, sniedz brīvību, harmoniju, mieru un paver ceļu nesavtīgai mīlestībai.

Ļoti bieži sieviešu vietnēs un psiholoģiskajos forumos jūs varat saskarties ar diskusiju nākamā problēma – « Es ļoti ātri pieķeros cilvēkiem, kā es varu tikt galā ar šo problēmu?“Daudziem lasītājiem un tematisko vietņu apmeklētājiem rodas pamatots jautājums: kāpēc pieķeršanās ir problēma un kāpēc cilvēki tik ļoti vēlas atbrīvoties no šīs, kopumā ne sliktās sajūtas.

Izskaidrojums slēpjas pieejā pieķeršanās jēdzienam - principā ir normāli izjust simpātijas pret citiem cilvēkiem, ir nenormāli turēties pie viņiem, kļūt atkarīgam no viņiem kā no narkotikām un piedzīvot sāpīgus pārdzīvojumus un dziļu stresu savos. prombūtne.

Kad veselīgs hobijs pārvēršas slimībās, un kāpēc mēs dažkārt pieķeramies cilvēkiem, kas būtībā ir svešinieki – parunāsim sīkāk.

Veselīgas un neveselīgas pieķeršanās jēdzieni

Līdzjūtības izrādīšana ir normāla un raksturīga visiem mīļotājiem un mīlošus cilvēkus. Mēs visi vienā vai otrā veidā pieķeramies tiem, kurus novērtējam, tiem, kas ir daļa no mūsu uzticības loka, kas veido mūsu ģimeni un mūsu mazo individuālo pasauli. Tieši saiknes un tuvības sajūta vienam ar otru ir visu attiecību uzturēšanas pamatā, un šajā ziņā pieķeršanās sajūta ir norma.

Bet mūsu diskusijas tēma nebūs tik laipna un dziļa līdzjūtība, bet pilnīgas atkarības sajūta no cita cilvēka jeb, citiem vārdiem sakot, sāpīga pieķeršanās. Kas tas ir un kāpēc šādā veidā nevar pieķerties cilvēkiem?

Sāpīga pievilcība citam cilvēkam, pirmkārt, izpaužas pilnīgā atkarībā: bez viņa nevar dzīvot nevienu dienu, jums viņš ir jāredz, jādzird, pastāvīgi jārunā ar viņu vai par viņu. Jūs pilnībā aizmirstat par savām lietām vai nevērīgi veicat savus pienākumus, un, ja jūsu aizraušanās objekts jūs nepamana, esat gatavs mirt no melanholijas un sāpēm. Ja jūs piedzīvojat iepriekš aprakstīto sajūtu gammu, tas nozīmē, ka esat burtiski apsēsts ar pieķeršanos un jums steidzami nepieciešama psiholoģiska palīdzība.

Kāds varētu iebilst, ka cilvēks var piedzīvot visas šādas emocijas, vienkārši esot kādā dziļi iemīlējies. Tie ir maldi, un mīlestība atšķiras no pieķeršanās, tāpat kā debesis no zemes.

Mīlestība vai atkarība - kā to izdomāt

Mēs jau teicām, ka ir dažādi veidi pielikumi - normāla simpātija un sāpīga atkarība. Atšķirība starp šiem diviem psiholoģiskie stāvokļi kardināls: līdzjūtība bieži pārvēršas par mīlestības sajūtu, bet atkarība pārvēršas vai nu pilnīgā apsēstībā (fanatismā), vai pārvēršas naidā pret objektu bijusī aizraušanās. Abiem ir vienlīdz destruktīva ietekme uz cilvēka psihi, tātad no aizraušanās līdzīgs tips Mums jācenšas pēc iespējas ātrāk no tā atbrīvoties.

Kā iemācīties atšķirt mīlestību no apsēstības? Tas ir ļoti vienkārši - mīlestība ir gaiša sajūta, tajā ir vairāk vēlmes dot nekā ņemt, mīlestība nevar dusmoties un zina, kā visu piedot. Plkst emocionāla pieķeršanās cilvēks ir vairāk fiksēts uz sevi un savām vēlmēm - viņš vēlas, lai viņa jūtu objekts vienmēr būtu tuvumā, lai izpildītu visas viņa kaprīzes un iegribas.

Un, lai sasniegtu šo mērķi, aizraušanās apsēstais neapstājas pie nekā - viņš nekaunīgi ielaužas personīgajā telpā, sarīko neglītas greizsirdības ainas, sāk novērošanu un bezgalīgi pieprasa uzmanību savai personai. Mīlestība var attīstīties un augt, bet kaislībā viss paliek nemainīgs un šāda veida attiecības jau iepriekš ir lemtas iznīcībai - lēnai vai ātrai, atkarībā no pavadošajiem apstākļiem.

Kā nepieļaut, ka simpātijas pārvēršas apsēstībā?

Ja savā raksturā pamanāt tendenci būt pārlieku entuziasmam par nepazīstamiem cilvēkiem un ātri viņos kaislīgi iemīlēties, un jūs varat teikt par sevi - " Es ļoti ātri un spēcīgi pieķeros cilvēkiem", tad jums nenāks par ļaunu iepazīties tālāk sniegtos padomus profesionāli psihologi:

Un visbeidzot, pats galvenais, mīliet sevi. Mācieties cieņu un mīlestību pret sevi, lepojieties ar to, kas jūs esat - un cilvēki tiks no sirds pievilkti, un jums nevajadzēs nevienu piesiet sev tuvumā vai pie sevis.