Cikos jūs varat sākt staigāt ar savu jaundzimušo? Pastaigas plānošana ar jaundzimušo: padomu saraksts, kā organizēt pirmās ziemas un vasaras pastaigas

Ziemas sezonā dzimušam bērnam var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai pielāgotos jaunajai pasaulei. Ir nepieciešams aizsargāt mazuļa veselību no hipotermijas un aprēķināt, cik ilgi ziemā staigāt ar mazuli. Kā sagatavoties došanai ārā un ņemt vērā visas prasības?

Cik ilgi jūs varat staigāt ar savu mazuli ziemā?

Bērniem ir nepieciešamas ikdienas pastaigas. Ārsts jums pateiks, cik ilgi staigāt ar mazuli ziemā. Pirmo reizi ārā tiek veikta no divu nedēļu vecuma. Ilgums - vairākas minūtes temperatūrā, kas nav zemāka par pieciem grādiem. Spēcīgā vējā nevajadzētu staigāt ar mazuli ārā. Ar katru nākamo izeju no telpas palieliniet savu pastaigu par piecām minūtēm.

Kad sākt un cik ilgi staigāt ar jaundzimušo ziemā video:

Pēc ēšanas ar mazuli jāiet pastaigāties – tā viņš nenosals un ķermeņa siltuma apmaiņa turpināsies ilgāk.

Kā pareizi staigāt ar jaundzimušo ziemā?

Ielas atmosfēra mazulim nes tikai labumu. Ziemas pastaigām ir nepieciešami šādi vispārīgi padomi:

• Ja temperatūra ir zemāka par 15 grādiem, atceliet došanos ārā.
• Reģionos ar pastāvīgi salnu klimatu ieteicams pastaigas garumu sadalīt divās reizes - katrā 20 minūtēs.
• Ratiņus vēlams siltināt ar kapuci un nojume kājām. Ratiņu iekšpusē ieklājiet siltu vilnas vai aitādas segu. Ratu šūpulis nedrīkst būt zemu līdz zemei ​​– jo augstāk, jo siltāks.
• Pārbaudiet, vai bērnam nav hipotermijas. Lai to izdarītu, periodiski jāpieskaras rokām un kaklam. Viņiem nav visu laiku jābūt aukstiem.
• Tiek pārdoti speciāli krēmi deguna un vaigu aizsardzībai. Lai izvairītos no plaisāšanas un apsaldējuma, uzklājiet līdzekli uz atklātajām ķermeņa vietām 15-20 minūtes pirms došanās ārā. Krēmam būs laiks iesūkties un ūdens iztvaikos.
• Lai bagātinātu ar D vitamīnu, ratiņi ir jāpakļauj saules stariem, lai tie kristu uz bērna seju.
• Kamera palīdzēs iemūžināt patīkamus un aizraujošus mirkļus par ziemas pastaigu. Jūs varat to ņemt līdzi.
• Bērna deguna un mutes dobumam jābūt atvērtam, nevis aizklātam ar šalli.

Kad jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā Komarovska video:

Cik ilgi jūs varat staigāt ar savu mazuli ziemā?

Tas, cik daudz jums jāstaigā ar mazuli ziemā, galvenokārt ir atkarīgs no klimatiskajiem apstākļiem un mazuļa veselības. Ja bērnam ir drudzis, pastaiga ir jāatceļ. Citās situācijās ārsti iesaka mazuli izvest uz īsu laiku pastaigāties.

Pastaigai labvēlīgas dienas ir bezvēja un ne pārāk salnas dienas, kad spīd saule. Pastaigai vajadzētu ilgt no dažām minūtēm līdz pusotrai stundai, ievērojot pakāpenisku laika perioda palielināšanos.

Labos laikapstākļos jūs varat staigāt divas reizes dienā, kopējais garums ir divas līdz divarpus stundas. Spēcīgā salnā vēlams kopā ar bērnu ārā neiet, bet pastaigu vienas stundas laikā aizstāt ar pusdienas snaudu uz balkona.

Kā saģērbt mazuli pastaigāties ziemā?

Bērns pastaigā ir jāsaģērb tāpat kā tu pats + viena papildu apakšveļas kārta. Bērnu ziemas apģērbs sastāv no trim slāņiem:

1. Autiņbiksītes un apakšveļa.
2. Blūze un bikses vai viegls trikotāžas kombinezons (var iegādāties vilnas vai frotē).
3. Silta cepure, šalle un ziemas aploksne.

Zīdaiņus līdz viena līdz divu mēnešu vecumam ir ērtāk vienkārši ietīt. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• Autiņš.
• Plāns un izolēts apakškrekls.
• Slīdņi.
• Vilnas zeķes.
• Calico un flaneļa autiņbiksītes.
• Sega.
• Vieglas un siltas (adītas) cepures, kas aizsedz ausis.

Lietas ir jānoliek uz pārtinamo galda, un mazulis jāģērbj šādā secībā:

1. Piestipriniet autiņu.
2. Vispirms uzvelc gaišu, tad siltinātu apakškreklu.
3. Pēc tam slīdņi.
4. Siltas zeķes.
5. Piesien vieglu cepuri.
6. Aptiniet kājas ar autiņu (calico).
7. Pilnībā pārtiniet visu ķermeni ar izolētu autiņu.
8. Valkājiet siltu cepuri.
9. Ietin segā.

Segas vietā ir labi izmantot ziemas aploksni. Rāvējslēdzējs samazinās ģērbšanās laiku. Galu galā bērnam ir jābūt ģērbtam ātrā tempā.

Nevajadzētu mazulim pirkt apakšveļu, kas pieguļ virs galvas, un bikses ar elastīgu joslu jostasvietā.

Lielākiem mazuļiem segas vai aploksnes vietā piemērots kombinezons. Galvenās ziemas kombinezonu īpašības ir ūdensnecaurlaidība un vēja aizsardzība. Aizdarei jābūt visā kombinezona garumā, jo ērtāk būs ģērbt guļošu mazuli. Manšetēm uz rokām un kājām jābūt cieši pieguļošām, lai novērstu aukstā gaisa iekļūšanu mazuļa ķermenī. Kakla aizsardzībai nepieciešama kapuce un apkakle ar aizdari.

Labākais variants ziemas pastaigām ir termoveļa un vilnas jaka. Termiskā apakšveļa saglabā ķermeņa siltumu un izvada mitrumu. Flīsa apģērbs kalpo siltuma saglabāšanai. Membrānas kombinezona materiāls atgrūž mitrumu un netiek izpūsts cauri. Lietojot šādu apakšveļu, mazulis nepārkarsīs, kamēr māmiņa gatavo viņu pastaigai, un nenosals no siltuma saglabāšanas.

Pastaigai ir jāsagatavojas iepriekš un pareizi jāsagatavo bērns. Pirms došanās ārā somā jāieliek sausās un mitrās salvetes, sasildīta pudelīte un rezerves knupis. Kopā ar ratiņiem ir iekļauts grozs (kaste) un siltais pārvalks. Tie ir paredzēti ziemas pastaigām. Apakšā jāuzliek matracis vai sega. Zem galvas - plakans spilvens, jo daudzslāņu apģērba dēļ mazuļa galva būs zemāka par ķermeņa līmeni. Ratiņus var papildus apsegt ar segu. Vispirms jāpabaro mazulis, jāģērbj pašam un tad jāģērbj bērns: citādi viņš svīs un pārkarsīs, un, izejot ārā, nosals.

Video, kā iesaiņot jaundzimušo pastaigām ziemā:

Neatsakieties no ziemas pastaigām. Atliek tikai izvēlēties pareizo apģērbu un novērot laikapstākļu izmaiņas, saglabājot nepieciešamo laiku pastaigai. Salns klimats zīdaiņiem sniedz tādas pašas priekšrocības kā citu gadalaiku klimats.

Laipni lūdzam Jeļenas Žabinskas emuārā, dārgie lasītāji! Es tagad atceros sevi ar savu pirmo bērnu - cik daudz jautājumu un šaubu toreiz radās, un arī šīs pastāvīgās bailes izdarīt kaut ko nepareizi.

Viens no šiem brīžiem, par kuru ļoti vēlos rast pareizu, saprātīgu un pamatotu atbildi, ir tas, kad pēc dzemdību nama var staigāt ar jaundzimušo.

Informācija visur ir pretrunīga, un galvenais, manuprāt, ne pārāk pārliecinoša, tāpēc šodien meklēsim patiesību šajā jautājumā.

Par laimi, neviens nešaubās, ka atrašanās svaigā gaisā mazuļiem ir neticami izdevīga. Bet katram gadījumam mēs uzskaitīsim galvenās priekšrocības:

1. Organismā nonāk liels daudzums skābekļa, kas tiek izplatīts visos orgānos, arī smadzenēs, kā rezultātā uzlabojas to darbība.
2. Plaušas atveras un attīrās, atbrīvojoties no mājas un slimnīcas putekļiem.
3. Deguna gļotādas tiek mitrinātas, un izžuvušas garozas, kas apgrūtina elpošanu, pazūd.
4. Ievērojami samazinās risks saslimt ar ARVI, jo uz ielas to izdarīt ir gandrīz neiespējami, ko nevar teikt par uzturēšanos telpās (arī mājās, kur paši radinieki var darboties kā avoti).
5. Pateicoties saules gaismai, organisms ražo D vitamīnu, kas nepieciešams pareizai kalcija uzsūkšanai un kaulu augšanai.
6. Mazuļa redze un citas maņas tiek trenētas, jo uz ielas priekšstats par apkārtējo pasauli ir pavisam citāds.

Tāpat īpaši atzīmējam, ka cilvēkbērna atrašanās uz ielas ir dabiska jau pēc pašas dabas, jo kopš seniem laikiem cilvēki kā bioloģiskā suga dzīvoja un pavadīja lielāko daļu sava laika uz ielas jau no dzimšanas.

Pastāvīga uzturēšanās telpās, kā veltījums civilizācijai, notiek salīdzinoši nesen (vēstures mērogā). Līdz ar to mums ir jāizturas pret ielu kā pret bērna dabisko dzīvotni, kurā bērnam ir ērti un ģenētiski pazīstami.

Daži vietējie pediatri iesaka sākt staigāt ar savu bērnu, kad viņam ir 14 dienas, nevis agrāk. Domājams, ka pēc piedzimšanas bērnam ir nepieciešama sava veida pielāgošanās apkārtējai pasaulei. Nav izskaidrots, kāpēc šai pielāgošanai būtu jānotiek tikai mājas putekļu apstākļos.

Kurš noteica šo periodu, un kāpēc tieši 14, nevis 10 vai 16? Kas briesmīgs notiks ar bērnu, ja tūlīt pēc piedzimšanas sāksi elpot svaigu gaisu, vienlaikus ģērbjoties atbilstoši laikapstākļiem? Atbildes nav, tāpēc uz ieteikumu neiet ārā līdz 2 nedēļu vecumam esmu skeptiska, abi mani bērni sāka iet ārā uzreiz pēc atgriešanās mājās no slimnīcas.

Ir vērts atzīmēt, ka Rietumu ārsti nav tik kritiski, nav šaubu, kādā vecumā tur var doties pastaigās, un bērni sāk pavadīt laiku ārā burtiski otrajā vai trešajā dienā pēc dzimšanas, tas ir, tūlīt pēc aiziešanas no slimnīca.

Starp citu, arī pie mums pirmā mazuļa pastaiga, gribi negribi, notiks izrakstīšanās dienā no dzemdību nama, tāpēc jautājums pēc cik ilga laika un no kāda vecuma drīkst staigāt ar jaundzimušo ir drīzāk retorisks.

Tas pats ceļš no slimnīcas durvīm līdz automašīnai un no automašīnas līdz ieejas durvīm ir pirmā pastaiga, kas ilgst 5-10 minūtes.

No šīs īsās pastaigas nav jābaidās, jo esam jau izdomājuši, ka bērnam atrasties svaigā gaisā ir dabiski. Tādējādi, atbildot uz jautājumu, kad var sākt staigāt ar jaundzimušo, teiksim: jau izrakstīšanas dienā un nākamajā dienā pēc tās.

Viss, kas nepieciešams, ir pakāpeniski palielināt uzturēšanās laiku uz ielas, lai viņš nesvīstu un nenosaltu.

Tā kā pirmā pastaiga jau ir notikusi un ilga 5-10 minūtes, tad nākamajā dienā tās ilgumu var dubultot, piemēram, divas reizes dienā pa 10-20 minūtēm.

Katru otro dienu 2 reizes 20-40 minūtes un tā tālāk saskaņā ar ģeometriskās progresijas noteikumiem. Gada laikam nav nozīmes, šie ieteikumi ir vienādi pastaigām ziemā, pavasarī, vasarā un rudenī.

Kad un cik ilgi jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā?

Parasti tieši ziema jaunajām māmiņām rada visvairāk jautājumu. Proti, viņi uztraucas, ka aukstums ir bīstams jaundzimušajam, un mazulis var saaukstēties un saslimt. Kā mēs varam būt šeit? Vai man pagaidīt pāris mēnešus vai uzreiz pēc atgriešanās no slimnīcas doties elpot?

Teiksim tā, ka visas bailes ir veltīgas, ja bērns ir pareizi un silti ģērbies. Turklāt ziemā ir daudz ērtāk un vieglāk pastaigāties ar mazuli, jo silti ģērbšanās ir vienīgā vecāku problēma un uzdevums, kuru, kā likums, nav grūti atrisināt.

Ziemas pastaigas priekšrocības jaundzimušajam:

1. Ārā var doties jebkurā diennakts laikā (nav karstuma un smacības kā vasarā);
2. Pārkarst bērnu ir gandrīz neiespējami, jo viņš elpojot var zaudēt visu lieko siltumu (ieelpo auksto gaisu, izelpo silto gaisu).
3. Nav kukaiņu, no kuriem mazulis būtu jāglābj.

Jūs varat jautāt, kādā temperatūrā jūs varat staigāt ar jaundzimušo? Internetā jūs varat atrast ļoti daudz iespēju, kā atbildēt uz šo jautājumu. Katrs fantazē tik daudz, cik viņam patīk, savas termofīlās dabas robežās. Viņi pat aiziet līdz atbildei uz jautājumu, kad var sākt staigāt ar jaundzimušo ziemā, taču neiesaka to darīt, ja termometra stabiņš rāda zem nulles grādiem un bērns ir jaunāks par 2 mēnešiem. Protams, tas ir pilnīgs absurds.

Svaigs gaiss ir svarīgs jebkura vecuma bērniem un īpaši jaundzimušajiem! Un neviena ventilācija nevar aizstāt pilnīgu uzturēšanos uz ielas vai balkona. Rietumu ārsti jau sen ir pārliecināti, ka bērnam ziemā ir ērti ārā pat diezgan zemā temperatūrā, ja viņš ir silti ģērbies.

Lai atbildētu uz jautājumu, cik ilgi jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā, pievērsīsimies oficiālajam dokumentam - SanPin pirmsskolas iestādēm, kas datēts ar 2013. gada 15. maiju. Saskaņā ar šo dokumentu bērniem ieteicamas ikdienas pastaigas 3-4 stundu garumā. Ja gaisa temperatūra ir zemāka par mīnus 15 grādiem, un vēja ātrums ir lielāks par 7 m sekundē, ieteicams samazināt pastaigas (bet ne pilnībā tās atcelt).

Parasti bērniem līdz 4 gadu vecumam pastaigas tiek atceltas, ja gaisa temperatūra ir zemāka par mīnus 15 grādiem, un tajā pašā laikā vēja ātrums ir lielāks par 15 metriem sekundē. Un tas notiek ļoti reti.

Tātad, cik ilgi jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā dažādās temperatūrās. Skaidrības labad apkoposim visu saņemto informāciju tabulā?

Atbildot uz jautājumu, vai ir iespējams staigāt ar jaundzimušo lielā salnā, vispirms ir vērts saprast, vai šī temperatūra jūsu apkārtnei ir patiešām anomāla (piemēram, mīnus 30 grādi Krievijas vidienē vai Urālos), vai standarta, plkst. kuru pavadīsiet tuvākās dienas 4-5 ziemas mēnešus (Sibīrija, Ziemeļu reģioni).

Ja pirmais variants, tad prātīgāk nav būt varonim un mājās sagaidīt salu, nodrošinot komfortablus apstākļus telpā, kurā atrodas bērns, un regulāri to vēdinot.

Un, ja tev ir jādzīvo pie tādām temperatūrām, un tās tev nav nekas neparasts, tad prātīgāk ir pastaigāties, vismaz nedaudz un ģērbties ļoti silti.

Turklāt iepriekš iegādājieties īpašu bērnu krēmu, lai aizsargātu vaigus un degunu no sala – tas pasargās maigo ādu no plaisāšanas un apsaldējumiem.

Kad un cik ilgi pavasarī un rudenī drīkst staigāt ar jaundzimušo?

Pavasaris un rudens ir vislabvēlīgākais gadalaiks, kad var sākt staigāt ar jaundzimušo bērnu, jo tiem nav tādu trūkumu kā pārāk aukstas ziemas un pārāk karstas vasaras.

Jo vairāk laika bērns pavada ārā, jo labāk. Ideālā gadījumā mazuļa pirmās dzīves nedēļas beigās viņš visu laiku var pavadīt ārā starp barošanu un nakts miega pārtraukumu.

Lai to izdarītu, ja iespējams, jāatrod piemērota vieta, kur var ņemt līdzi bērnu ratiņus. Tas var būt balkons, lodžija, savs pagalms privātmājā vai terase.

Protams, mazulim jābūt skaidri redzamam, un, ja iespējams, ir vērts uzstādīt radio vai video auklīti, lai dzirdētu, vai bērns pamostas.

Ja jums šādas iespējas nav, ir vērts padomāt, vai varat pieaicināt kādu no saviem radiniekiem, lai palīdzētu jums kā palīgus šī uzdevuma veikšanā. Vispirms, protams, prātā nāk vecvecāki, bet dažādās ģimenēs tie var būt dažādi varianti.

Ja nav balkona un nav radinieku, tad neko nevar darīt - atliek vien pašam staigāt ar jaundzimušo ratos.

Kad un cik ilgi vasarā drīkst staigāt ar jaundzimušo?

Ja laiks atļauj (mēreni silts un nav karsts), tad pastaigu ilgumam jābūt pēc iespējas ilgākam. Labākajā gadījumā no barošanas līdz barošanai ar pārtraukumu nakts miegam istabā.

Taču, ja ir standarta karsta vasara, tad pastaigas nav jāizslēdz pavisam, bet gan jāpielāgo to režīms un ilgums laikapstākļiem aiz loga. Proti, iziet pastaigāties agri no rīta un vēlu vakarā, kad nav karstuma. Un saulē mierīgi atpūtieties mājās, zem kondicioniera vai ar atvērtiem logiem, ēdiet un veiciet nepieciešamos mājas darbus.

Esam vairākkārt atkārtojuši, ka pārkaršana ir daudz bīstamāka par hipotermiju, tāpēc jebkurai māmiņai ir jāzina un jāspēj laikus atpazīt pārkaršanas pazīmes.

Turklāt vasarā ir tāda nelaime kā kukaiņi, kuri, ak, kā viņi mīl maigo bērnu ādu. Tāpēc moskītu tīkls ratiem ir tas, bez kura principā nevajadzētu iziet no mājas pirmās pastaigas laikā vasarā.

Nekad neatstājiet savu bērnu atklātā saulē, jo bērna āda uzreiz apdeg. Un jebkurš apdegums ir ārkārtīgi spēcīgs trieciens imūnsistēmai.

Noteikti pasargājiet savu mazuli no tiešiem saules stariem un izmantojiet īpašus sauļošanās līdzekļus mazajiem.

Kad nedrīkst staigāt ar jaundzimušo

Tātad jau esam sapratuši, ka jaundzimušajam labāk pēc iespējas ilgāk būt ārā. Tomēr vai šim noteikumam ir izņēmumi? Protams, paskatīsimies uz viņiem.

1. Spēcīgs sals (mazāk par mīnus 15 grādiem ar vēju vairāk par 15 m/s vai mīnus 25 bez vēja, ja tas nav raksturīgi jūsu reģionam).
2. Intensīvs karstums (virs 30 grādiem).
3. Lietus, sniegputenis, sniegputenis un citi ekstremāli laika apstākļi, kas apgrūtina vai padara neiespējamu iešanu.
4. Ja mazulis ir slims un viņa vispārējais stāvoklis ir traucēts.
5. Ja mazulis ir atveseļošanās stadijā, bet deguna elpošana ir traucēta un ārpus tās ir negatīva. Tas ir, jūs nevarat elpot aukstu gaisu caur muti.

• Iepriekš, ērti un piemēroti jums.
• Apģērbiet sevi un savu bērnu atbilstoši laikapstākļiem.
• Garām pastaigām izvēlieties ērtus apavus.
• Līdzi jāņem tīrs (iepriekš nomazgāts ar ziepēm un noskalots ar verdošu ūdeni) knupītis ar vāciņu. Pat ja jums ir šaubas, katram gadījumam ņemiet viņu līdzi pirmajā pastaigā. It īpaši, ja šis ir jūsu pirmais bērns, un jūs varat viegli krist panikā, ja viņš pēkšņi salūzt prom no mājām, un jums nebūs iespējas viņu barot ar krūti (piemēram, aukstajā sezonā vai jūs barojat ar mākslīgo maisījumu).

• Izvēlieties klusas vietas pastaigām bez transportlīdzekļu un cilvēku pūļiem. Ideālā gadījumā parki, skvēri, krastmalas, klusi pagalmi. Esmu pārliecināts, ka nav vajadzības skaidrot, ka staigāšana pa šoseju nodara vairāk ļauna nekā laba.
• Vispirms pastaigājieties pie savas mājas, lai vajadzības gadījumā varētu ātri atgriezties. Pakāpeniski jūs varat palielināt pastaigu garumu un attālumu līdz mājām, jo ​​palielinās jūsu kā mātes pārliecība un bērna uzvedības paredzamība.

No pirmā acu uzmetiena viss ir sarežģīti, bet tas ir tikai no pirmā acu uzmetiena. Ir vērts mēģināt, un jums noteikti izdosies! Saglabājiet rakstu pie savas sienas sociālajos tīklos, lai to nepazaudētu, kā arī abonējiet emuāra atjauninājumus! Mīliet bērnus un esiet veseli, Ļena Žabinskaja bija ar jums, uz redzēšanos!

Pastaigas ar jaundzimušo ir svarīgs mazuļa attīstības posms. Jūsu mazulis nesen piedzima, jūs jau esat atgriezies no dzemdību nama kopā ar viņu, jūs tikai sākat pierast viens pie otra un, protams, domājat par savu pirmo pastaigu.

Pirmā pastaiga ir diezgan svarīgs notikums, jo mazulis joprojām ir pilnīgi neaizsargāts, turklāt vecākiem ir daudz jautājumu: kā ģērbties? cik ilgi staigāt? Vai vispār ir iespējams iet ārā? Mēs bieži aizmirstam par to pajautāt, izejot no dzemdību nama. Šodien aicinām uzzināt, kāpēc kopā ar bērnu jādodas pastaigā, kā pareizi organizēt pirmo pastaigu, kā vislabāk saģērbt mazuli, Kāds ir labākais veids, kā doties pastaigā dažādos gada laikos? .

Kāpēc doties pastaigā ar savu bērnu?

Mēs visi esam dzirdējuši, ka ar bērniem ir jāiet pastaigās. Bet mēs ne vienmēr saprotam, kāpēc mums ir jādodas pastaigās ar bērniem. Izdomāsim, kādas ir pastaigas priekšrocības.

Pastaigas ar bērnu ir noderīgas, jo:

• uzturēšanās svaigā gaisā stiprina bērnu;
• tie palielina organisma imunitāti un pretestību;
• tie veicina mazuļa nervu sistēmas attīstību;
• pastaigu laikā mazuļa ķermenis ir piesātināts ar skābekli;
• vielmaiņa palielinās;
• āda saņem nepieciešamo ultravioletā starojuma daļu, kura ietekmē tiek ražots D vitamīns;
• pastaigas trenē redzi, jo uz ielas bērna skatiens bieži novirzās no tuviem objektiem uz tālu;
• Pastaigas laikā notiek emocionālā attīstība – mazulis gūst pirmo saskarsmes pieredzi sabiedrībā.

Pirmā pastaiga: kad un kā?

Protams, tieši pirmā pastaiga māmiņām rada visvairāk jautājumu: kad, kā, ko vilkt, cik ilgi.

Speciālisti saka, ka ar bērnu tam vajadzētu ilgt ne vairāk kā 15-20 minūtes, ja laiks ir jauks un silts, un ne vairāk kā 5-10 minūtes, ja laiks ir vēsāks. Pirmo pastaigu varat veikt jau nākamajā dienā pēc atgriešanās no dzemdību nama, ja ārā ir silts, un divas nedēļas pēc dzemdībām, ja ārā ir vēss. Ja ārā ir ļoti auksts - zem -10 grādiem, tad labāk pirmo pastaigu atlikt uz siltāku laiku vai iznest mazuli uz 10 minūtēm uz stikla balkona, tur vispirms atverot logu.

Tatjana Znamenska, medicīnas zinātņu doktore, profesore, Ukrainas Neonatologu asociācijas prezidente: “Ja ārā ir labvēlīgs laiks, nevis ziema, bet rudens, pavasaris, vasara, tad staigāt ar mazuli var sākt 2-3 dienā pēc atgriešanās no dzemdību nama. Pirmā pastaiga ir 20 minūtes, pēc tam katru dienu pastaigas laiks palielinās par 20 minūtēm. Galu galā vasarā bērns var staigāt pat 8-9 stundas, jo ārā un dzīvoklī temperatūra ir vienāda. Ja ir pavasaris vai rudens, tad ar bērnu vajag pastaigāties 2 stundas no rīta un vakarā. Aukstajā sezonā, pie temperatūras līdz mīnus 10 grādiem, iziešana ārā ir iespējama un nepieciešama. Tā ir ērta temperatūra, kas bērnam nesaslims. Mazulis ārā guļ daudz labāk nekā dzīvoklī.”

Kā ģērbt pastaigām jaundzimušo?

Nav mammas, kurai, pastaigājoties ar mazuli, neienāk doma: vai viņam nav auksti? Šī doma parādās vienmēr, pat ja ārā ir karsts. Tas ir gluži dabiski, vēlme sasildīt mazuli ir mūsos ģenētiski iestrādāta. Bet būsim saprātīgi. Kaut arī kaulu pāris nesāp, mazam bērnam pārkaršana var būt ļoti bīstama, jo viņam vēl nav izveidota termoregulācija. Ar mēru viss ir labi!

Pareizas garderobes zelta likums pastaigā, "ģērbiet savu bērnu tā, kā jūs to darītu + vēl viena bērnu apģērba kārta".

Turklāt neaizmirstiet, ka:

• bērna drēbēm jābūt siltām, bet ne karstām;
• Mazuļu labāk ģērbt kārtās, lai varētu kaut ko novilkt nost, ja uzkarst;
• ja ārā ir auksts, ņemiet līdzi papildu segu, ja mazulim kļūst auksti;
• nevajadzētu piesiet šalli virs mutes – tas var apgrūtināt bērna elpošanu, taču tas nepalīdzēs sasildīt ieelpoto gaisu (veiciet eksperimentu: dziļi ieelpojiet gaisu ārā un pēc tam pārsieniet šalli). deguns un mute un atkal ieelpot: vai tiešām jūtat atšķirību elpa joprojām paliek auksta?
• ja mazulis jau staigā vai mēģina to darīt, ģērb viņu ērtās drēbēs, kas netraucēs kustēties;
• skatīties, vai bērnam ir auksti vai karsti;
• Ja pastaigas laikā dodaties, piemēram, uz lielveikalu, novelciet mazulim sedziņu vai atpogājiet jaciņu, jo, ja viņš pasvīst un pēc tam izies ārā, viņš noteikti saaukstēsies.

Mamma Svetlana saka: “Pareizas ģērbšanās galvenais kaitēklis ir vecmāmiņas, kurām šķiet, ka viņu bērniem vienmēr ir auksti. Ja dzīvojat pie vecmāmiņas, tad jau no pirmās dienas, kad bērniņš ir mājās, pārlieciniet vecmāmiņu, atsaucoties uz ārstiem dzemdību namā, ka bērns ir jāģērb pēc principa "kā tu pats + vēl viena drēbju kārta ”. Palūdziet patronāžas māsiņai babšukas klātbūtnē apstiprināt šī principa pareizību, tad viss būs ok. Mums tas noderēja; vecmāmiņa nevienam neaptina un nelika šalli pāri nevienam citam.

Pastaiga ar jaundzimušo galvenokārt saistīta ar pielāgošanos jaunam telpiskajam apjomam. Tāpēc, pirms sākat iet ārā ar mazuli, viņam ir jāpierod pie telpas milzīgās platības.

Apmēram 1-1,5 mēneša vecumā jebkurš vesels mazulis aptuveni 30 minūtes no nomoda stundas spēj pavadīt mājās kails, un viņa skatiens “uz iekšu” pazūd. Bērns vienmēr aktīvi skatās pa istabu, groza galvu aiz spuldzītēm un skatās uz tapešu rakstu. Tas viss liecina, ka viņš normāli pielāgojās temperatūrai un telpai.

Ja bērns istabā viegli salst, reti apskata apkārtni, pārsvarā skatās uz mammu vai guļ, viņam ir par agru doties pastaigā! Pāreja no autiņbiksītes uz telpas atvērtajām telpām un pēc tam no istabas uz ielas atklātajām debesīm jāveic pakāpeniski un ļoti uzmanīgi.

Vidēji šī pieradināšana notiek pirmajās 30-40 dzīves dienās. Tāpēc ārā staigāt jāsāk ne agrāk par šo laiku. Vasarā pastaigas var uzsākt agrāk - no 20. dienas, bet veikt uz slēgta balkona, nosedzot ratiņus ar apmetni un ierobežojot bērna skatu.

Ieteicams staigāt ar bērnu katru dienu.

Ziemā dzimušu mazuli var izvest ārā no 2. nedēļas pēc izrakstīšanas no dzemdību nama Pati PIRMĀ pastaiga ar ziemā dzimušu bērnu tiek veikta temperatūrā ne zemāka par -5.

Pastaiga tiek atcelta, ja termometra stabiņš mazuļa pirmajā dzīves mēnesī noslīd zem -10 C un nākamajos 11 mēnešos zem -15 C. Ja apkārtējā temperatūra ir zemāka par 10 grādiem pēc Celsija, ārā nevajadzētu pavadīt vairāk par 30 minūtēm. Šādos apstākļos jaundzimušie siltumu zaudē daudz ātrāk.

Jums nevajadzētu staigāt ar bērnu stiprā vējā (15-20 metri sekundē vai vairāk) un/vai augsta mitruma apstākļos (virs 85%).Šādos laikapstākļos aukstums tiek uztverts asāk un ātri iestājas hipotermija.

PIRMAIS staigāt ar jaundzimušo jāturpina 3-5 minūtes aukstā laikā, un 10-15 minūtes siltā vietā.

Katru dienu palieliniet laiku, ko pavadāt ārā par 5-10 minūtēm, lai nedēļas laikā pastaigas ilgums palielinātos līdz 1 stundai. Ziemā pastaigas ilgums palielinās līdz 1,5-2 stundām, arī atkarībā no laikapstākļiem. Līdz 3-4 mēnešiem mazulim vajadzētu būt gaisā 2-3 reizes dienā vismaz 4 stundas dienā!

Izlaisto dienu vari aizstāt ar pastaigu pa balkonu. Ratiņus var iznest uz balkona, lai mazulis varētu gulēt gaisā. Protams, jāģērbj bērns tā, lai viņš nenosaltu.

Ziemā svarīgi, lai bērns pastaigas laikā nesāktu raudāt, elsot pēc aukstā gaisa. Tāpēc ir jāveic jaundzimušā pirmā pastaiga pēc barošanas. Tāpat kā vasaras bērnu māmiņām, jums nav jāņem līdzi knupīši, pudeles vai maiņas drēbes. Ja mazulim ir labsirdīgs noskaņojums, tad pēc īsas debesu, koku un putnu apceres viņš mierīgi aizmigs, un jūs varēsiet paelpot svaigu gaisu un nedaudz atpūsties.

Izvēlieties pastaigu vietas, kur patiešām ir svaigs gaiss, pretējā gadījumā, ja ejat pa noslogotu šoseju, pastaiga nedos nekādu labumu, tikai kaitēs.

Kā ģērbt mazuli?

Pulcēšanās ar jaundzimušie pastaigā, atceries, ka jāģērbjas tāpat kā pašai, plus vēl viena apģērba kārta. Īpaša uzmanība jāpievērš galvai, rokām un kājām.

Neģērbiet jaundzimušo, kamēr neesat ģērbies pats. Ja vispirms saģērbsiet bērnu un pēc tam skrienat ģērbties pats, mazulis ātri pasvīst un saaukstēsies ārā.

Neaizmirstiet valkāt cepuri pat siltā laikā. Ziemā mazulim galvā uzliek vāciņu un tikai tad siltu vilnas cepurīti. Jūs nevarat uzvilkt cepuri bērnam bez cepurītes vai kokvilnas šalles.

Pastaigas ar priekšlaicīgi dzimušu bērnu

Pastaigas ir tikpat nepieciešamas un izdevīgas priekšlaikus dzimušam bērnam, kā arī pilngadīgam bērnam. Bet priekšlaicīgi dzimušus bērnus, kuru svars ir 2 kg vai mazāk, pirmajos dzīves mēnešos vajadzētu pakļaut gaisam ļoti piesardzīgi un tikai vasarā, pakāpeniski pagarinot pastaigas laiku no 15-20 minūtēm līdz 3-4 stundām. Nekādā gadījumā nedrīkst turēt bērnu saulē!

Ziemā bērni tiek izvesti gaisā tikai tad, kad tie sasniedz 3000 - 3500 g svaru, vispirms uz 10-15 minūtēm, bet pēc tam pakāpeniski pagarinot pastaigu, līdz 45 minūtēm, 2-3 reizes dienā. Ja temperatūra ir zemāka par -5, gaisa iedarbība uz laiku jāpārtrauc un jāaizstāj ar “pastaigām” mājās ar atvērtu logu. Mazulis ir ģērbts tāpat kā pastaigā ārā.

Video. kā saģērbt mazuli pastaigām ziemā

Dažu dienu laikā pēc piedzimšanas mazulis piedzīvo grūtu pielāgošanās periodu videi, tāpēc, ja laikapstākļi atļauj, nevajadzētu uzreiz ar viņu doties pastaigā. Vislabāk ir doties pirmajās 10–15 minūšu pastaigās vasarā pēc apmēram nedēļu ilgas uzturēšanās mājās. Tad ārā pavadīto laiku katru dienu var palielināt par 10–15 minūtēm, lai līdz divu mēnešu vecumam mazuļa pastaigas būtu vismaz divas stundas dienā. Šādas pastaigas ir ērti sadalīt divās daļās - no rīta un pēcpusdienā. Atcerieties, ka dienas laikā saules stari ir visspēcīgākie un promenādes šajā laikā nebūt nav noderīgas, it īpaši, ja nepakļaujat saules stariem ratiņus ar guļošu mazuli.

Mazuļa termoregulācijas sistēma vēl nedarbojas perfekti, un viņam ļoti ātri var kļūt vai nu karsti, vai auksti. Tāpēc jāģērbjas atbilstoši laikapstākļiem: karstumā pietiks ar vieglu bodiju vai krekliņu ar īsām piedurknēm un, ja kājas salst, pietiks ar kokvilnas zeķēm. Ratiņos uz matrača labāk novietot plānu autiņu, kuru būs viegli izmazgāt, ja mazulis sasvīst. Ēnā vai vēsā dienā mazulim var uzlikt vāciņu un papildus apsegt ar tādu pašu vienkāršo autiņbiksīti, vieglu segu vai šalli. Tos var izmantot arī, lai paslēptos no ziņkārīgo acīm, ja jums ir nepieciešams barot bērnu tieši uz ielas.

Ja uztrauc odi, ratu pārsegam labāk piestiprināt plānu sietu, taču šajā gadījumā jābūt uzmanīgiem, lai tas nekādā gadījumā nekristu uz bērna sejas.

Ja mazulis piedzima ziemā

Ārsti neiesaka staigāt aukstumā vismaz pirmās desmit dienas pēc mazuļa piedzimšanas. Kad notiks pirmā pastaiga ar jaundzimušo ziemā, lielā mērā ir atkarīgs no laikapstākļiem. Pirmo piecu minūšu izeju var veikt, ja temperatūra ārā nav zemāka par mīnus 10 ° C. Pirmajās īsajās pastaigās nav nepieciešams izmantot ratus: tik īsu laika periodu mazuli var nēsāt rokās vai slingā. Pakāpeniski jāpalielina arī laiks, kas pavadīts gaisā, un rūpīgi jāuzrauga laikapstākļi: nav ieteicamas pastaigas ar jaundzimušo ziemā, ja temperatūra ir zemāka par mīnus 15 ° C vai stiprā sniegā. Pēc dažām nedēļām jūs varat staigāt no stundas līdz pusotrai divas reizes dienā.

Vai jūs uztraucaties, ka jūsu mazulis var nosalt? Auksts deguns nav rādītājs. Sildiet cimdu roku un uzmanīgi novietojiet pirkstus zem mazuļa pakauša: ja tur ir silti, viņš noteikti nenosals.

Jaundzimušā staigāšana ziemā prasa rūpīgāku sagatavošanos nekā vasarā, jo mazuli ārā pārģērbt vai pabarot, ja viņš būs izsalcis, nebūs iespējams. Tāpēc labāk izejiet pastaigāties pēc tam, kad mazulis ir kārtīgi paēdis un esat viņu nesuši kolonnā, dodot iespēju izlaist lieko gaisu un mazinot risku, ka viņam traucēs pietūkušais vēders.

Jaundzimušo ģērbjam pastaigā ziemā atkarībā no laikapstākļiem – pārāk karsta vai, gluži otrādi, pārāk auksta aploksne vai kombinezons var izjaukt Jūsu ieceres un būtiski samazināt ārā pavadīto laiku. Tā kā mazulis, visticamāk, gulēs gandrīz visu pastaigu, ir ērti izmantot speciālu siltu aploksni (bieži vien tas nāk komplektā ar ratiņiem). Iegādājoties, pārbaudiet temperatūras diapazonu, kuram ir paredzēta aploksne vai kombinezons, lai saprastu, kas jums būs jāvelk zem tā - tās var būt parastas lietas (kokvilnas kombinezons, zeķes utt.) vai īpaša termoveļa. Kā apdrošināšanas polisi vienmēr var paņemt līdzi nelielu sedziņu stipra sala gadījumā. Ja mazulis ir ļoti jūtīgs, mēģiniet viņu ģērbt tā, lai nekādas papildu saites, pogas vai krokas neliedz viņam mierīgi atpūsties.

Ja mazulis dzimis pavasarī vai rudenī

Starpsezonā laikapstākļi ir ļoti mānīgi: saule ātri padodas aukstam vējam un otrādi. Tas ir galvenais apdraudējums, ejot ar jaundzimušo. Pirmajam izbraucienam ārā jānotiek ne agrāk kā nedēļu pēc izrakstīšanās no dzemdību nama, un pirmajās dienās tas var ilgt ne vairāk kā 10–15 minūtes. Pastaigas ilgums pakāpeniski palielinās, atkarībā no laika apstākļiem. Siltā laikā var palikt ārā nedaudz ilgāk, aukstā laikā var saīsināt pastaigu.

Atkarībā no laikapstākļu izmaiņām jums pastāvīgi būs jāapvieno dažādi apģērba gabali. Tāpēc ērti ir vairāki dažāda blīvuma kokvilnas kombinezoni “ar kājām”, vilnas vai vilnas blūzes, plāns vāciņš un viena vai divas cepures dažādām temperatūrām, aploksne vai āra kombinezons ar noņemamu oderi. Paturiet prātā, ka pastaigas laikā jūs kustēsities un mazulis gulēs, tāpēc apģērbiet viņu nedaudz siltāk, nekā esat ģērbies pats. Noteikums, kas reti kad neizdodas: mazulis ir ģērbts kā pieaugušais plus viena kārta.

Lietusmētelis lieti noderēs pavasara vai rudens bērniem, taču jāatceras, ka šis aksesuārs ir izdomāts ārkārtas gadījumiem – lai skrietu mājās, ja uz ceļa vai tālu no mājām pieķertu stiprs lietus. Protams, rets gaiss lietus laikā ir ļoti noderīgs, taču šajā gadījumā jūs varat staigāt tikai zem kāda veida nojumes. Ja ilgas pastaigas laikā lietojat lietusmēteli, tad tieši tas, nevis lietus, kļūs par galveno bīstamību mazulim. Lietojot lietusmēteli vairākas stundas, ratos veidojas tā saucamais siltumnīcas efekts - ratos uzkrājas mitrums, un tiek piegādāts ļoti maz skābekļa. Pastaigas zem lietusmēteļa diez vai var saukt par lietderīgu.

Ja kāda iemesla dēļ nevarat pastaigāties ar bērnu divas reizes dienā, vienu pastaigu var aizstāt ar gulēšanu uz balkona vai lodžijas: ģērbiet mazuli tā, it kā dodieties pastaigā, atveriet balkona logus un iemidziniet mazuli. ratiņi vai šūpulis.

Nobeigumā vēl daži padomi:

• Izvēlieties apģērbu pastaigām ar mazuli, lai ģērbšanās un izģērbšanās aizņemtu minimālu laiku;
• Transformējamais kombinezons ir ļoti ērts pastaigām ar mazuli. Sākumā to var izmantot kā aploksni, un, kad bērniņš paaugsies, no tās var viegli izveidot onesie. Turklāt mūsdienu modeļos parasti ir iešūti gari rāvējslēdzēji - šādā kombinezonā ir viegli ietērpt pat guļošu bērnu;
• Neatkarīgi no sezonas mazulim būs nepieciešams vāciņš. Ziemā uz šāda vāciņa uzliek siltu vāciņu. Gan cepurīti, gan cepurīti mazulim uzliek pēdējam – tieši pirms došanās ārā;
• Sagatavojiet visu, kas jums būs nepieciešams pastaigai iepriekš, pēc tam apģērbiet sevi un tikai pēc tam apģērbiet bērnu.

Jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, vai staigājat ziemā vai vasarā, lietū vai saulē, rūpīgi sekojiet līdzi mazuļa labsajūtai. Ja mazulis nopietni izplūst asarās, labāk ir pārtraukt pastaigu un atgriezties mājās. Mazuļa laba veselība un garastāvoklis ir daudz svarīgāki par visiem noteikumiem.