Kā atšķirt treniņu kontrakcijas no īstajām? Kontrakcijas: menstruācijas, simptomi. Elpošanas tehnika dzemdību laikā

Kontrakcijas grūtniecības laikā ir periodiskas un bieži vien sāpīgas dzemdes kontrakcijas dzemdību laikā. Visbiežāk tos pavada nemierīgas sāpes vēderā, proti, tā apakšējā daļā, kas stiepjas līdz jostasvietai.

Visbiežāk dzemdību sākumā kontrakcijas ir diezgan vājas un ilgst tikai pāris sekundes, savukārt intervāls starp tām ir aptuveni 10 minūtes. Retos gadījumos intervāls starp dzemdes kontrakcijām ilgst 6 minūtes. Laikam ejot, tie kļūst sāpīgāki, ilgstošāki un biežāki. Daudzas topošās māmiņas moka jautājums: "Kā grūtniecēm sākas kontrakcijas?" Visbiežāk dzemdes kontrakcijas ir spiedoša sajūta vēdera rajonā, šķiet, ka dzemde ir saspringta un smaga. Gadās, ka spiediens izplatās visā vēderā, nevis noteiktā vietā. Galvenais šajā procesā ir tā ritms. Īpaši svarīgi ir spēt atšķirt treniņu kontrakcijas grūtniecības laikā no īstajām. Viltus dzemdes kontrakcijas var rasties vairākas nedēļas pirms dzemdību sākuma. Ar patiesām kontrakcijām intervāls starp tām pakāpeniski samazinās, līdz tas ir ik pēc pāris minūtēm. Pirmās sāpes visbiežāk “pārklājas” kā vilnis, sākot no vēdera vidus un izplatoties uz gurniem un jostasvietu. Pirmmātēm kontrakciju ilgums ir aptuveni 12 stundas, savukārt atkārtotām mātēm tas samazinās līdz 8 stundām.

Visbiežāk intervāls starp pirmajām kontrakcijām ir aptuveni pusstunda. Jums jādodas uz dzemdību namu, kad intervāls starp tiem ir samazināts līdz 10 minūtēm. Ja ir pilnīgs ūdens plīsums, steidzami jādodas uz tuvāko dzemdību namu, jo anhidroze draud ar nopietnām komplikācijām ne tikai dzemdētājai, bet arī viņas nedzimušajam bērnam. Jāņem vērā, ka ūdens noplūde var būt pakāpeniska vai pilnīga amnija maisa iztukšošana. Gadās, ka šis process notiek ilgi pirms pirmo kontrakciju parādīšanās. Jāatceras, ka amnija šķidruma izdalīšanās var liecināt arī par dzemdību sākšanos.

Ja pamanāt asiņainus izdalījumus uz apakšveļas, tas rada bažas. Šādā gadījumā nekavējoties jāizsauc neatliekamā palīdzība un nekavējoties jādodas uz dzemdību namu, jo tas var liecināt par placentas atslāņošanos vai priekšlaicīgu dzemdību sākšanos. Jebkura kavēšanās var apdraudēt intrauterīnu augļa nāvi. Kontrakcijas, kas sākas un pēkšņi apstājas, liecina par vāju darbu - tā ir nopietna problēma, kas prasa pieredzējušu dzemdību speciālistu iejaukšanos.

Kā kontrakcijas sākas grūtniecēm normālas grūtniecības laikā?

Ritmiskas kontrakcijas veicina aktīvu dzemdes kakla paplašināšanos. Pēc to sākuma visbiežāk notiek ūdens izliešana. Tieši pēc šīs dzemdes kontrakcijas kļūst sāpīgas, un samazinās intervāls starp iepriekšējās kontrakcijas beigām un jaunas kontrakcijas sākumu. Pēdējais dzemdību posms ir grūstīšanās un bērna piedzimšana.

Līdz mazuļa piedzimšanai lielākā daļa topošo māmiņu ir pilnībā sagatavotas.

Ir sagatavoti nepieciešamie medikamenti, iesaiņotas Jūsu mantas un mazuļa drēbītes, pārbaudīti dokumenti un medicīniskie dokumenti. Daži mēģināja izveidot mājīgu un skaistu bērnu istabu un iegādāties labākās rotaļlietas.

Grūtniecības kulminācija neizbēgami tuvojas un viss ir gatavs mazuļa ienākšanai. Un jo tuvāk šis brīdis, jo mamma kļūst nemierīgāka. Protams, pirmajā vietā ir rūpes par dzemdību drošību.

Bet ir arī bailes no kontrakcijām grūtniecības laikā un bažas par dzemdību procesa sākuma nokavēšanu.

Kontrakciju fizioloģija grūtniecības laikā

Panika grūtniecēm ir saistīta ar uzticamas informācijas un, protams, pieredzes trūkumu. Nez kāpēc tieši kontrakcijas, neskatoties uz šīs parādības dabiskumu, ir apvītas ar teikām un mītiem. Un pieredzējušu paziņu negatīvie stāsti situāciju tikai pasliktina. Katrai sievietei dzemdībās ir savs sāpju slieksnis. Un, zinot katra posma fizioloģiju, ko pavada kontrakcijas un mācoties uz tām pareizi reaģēt, jūs varat ievērojami samazināt sāpes un atvieglot savu stāvokli.

Kas notiek organismā?

Daba visu ir nodrošinājusi un aprēķinājusi līdz mazākajai detaļai. Viss grūtniecības process norit pēc universāla algoritma, un stāvokļu izmaiņas notiek noteiktā brīdī vadošo hormonu ietekmē. Grūtniecības hormons progesterons, kas visus 9 mēnešus veiksmīgi uzturēja gan dzemdes tonusu, gan mazuļa attīstību pirms dzemdībām, piekāpjas estrogēnam un oksitocīnam.

Grūtniecības laikā cieši noslēgtais dzemdes kakls novērš dzemdes kakla atvēršanos un infekciju iekļūšanu iekšpusē. Pirms dzimšanas tam vajadzētu atvērties, atbrīvojot ceļu bērnam. Lai to izdarītu, tā audiem jākļūst elastīgākiem un elastīgākiem. Estrogēns lieliski tiek galā ar šo uzdevumu. Tas arī padara dzemdi jutīgu pret oksitocīnu un prostaglandīniem. Viņu ietekmē sākas dzemdes sieniņu kontrakcijas, kas ļauj mazulim ieņemt pareizo stāvokli un pārvietoties pa dzemdību kanālu.

Kontrakcijas un hormonālais līdzsvars

Dzemdes muskuļu kontrakcijas sauc par kontrakcijām grūtniecības laikā, kuru intensitāte atšķiras atkarībā no perioda. Ar katru kontrakciju dzemdes muskuļi velk dzemdes kaklu, izraisot tā atvēršanos. Līdz dzimšanas brīdim dzemdes kakls atveras līdz 12 cm, un dzemde kļūst gandrīz par maksts paplašinājumu. Visu procesu pavada hormonu līmeņa izmaiņas, ko intensīvi ražo placenta, hipofīze un auglis.

Savādi, bet tieši bailes var ietekmēt darbu. Tas var palielināt gan sagatavošanās kontrakciju ilgumu, kas atņem mammai spēkus, gan sāpes. Hormoni kortizols un adrenalīns, kas izdalās asinīs stresa, baiļu un trauksmes laikā, bloķē pamata dzimšanas hormonu veidošanos.

Viltus kontrakcijas grūtniecības laikā

Hormonālā līdzsvara izmaiņas notiek grūtniecības laikā. Tāpēc dzemdes kontrakcijas var parādīties ilgi pirms dzimšanas. Tādā veidā gan dzemde, gan dzemdes kakls tiek sagatavoti turpmākajām dzemdībām. Šīs kontrakcijas grūtniecības laikā sauc par viltus, apmācību vai Braxton Hicks.

Kāda ir sajūta viltus kontrakciju laikā grūtniecības laikā?

Protams, sievietes, kuras ir dzemdējušas, var viegli atšķirt viltus kontrakcijas no īstām. Šīs neaizmirstamās sajūtas nevar sajaukt ar citām sāpēm. Bet kā sievietēm vajadzētu uzvesties pirmās grūtniecības laikā? Par katru nesaprotamu simptomu nav jēgas doties uz slimnīcu. Jums jākoncentrējas uz savām jūtām:

1. Šīs kontrakcijas grūtniecības laikā praktiski neizraisa sāpes, bet, visticamāk, diskomfortu vilkšanas vai smeldzošas sajūtas veidā. Šķiet, ka dzemde sarūk, kas dažiem jau ir pazīstama, kad tā bija labā formā. Kontrakcijas ir jūtamas vēdera augšdaļā vai lejasdaļā un var izstarot uz cirkšņiem.

2. Sāpju sajūtas koncentrējas vienā zonā un neizplatās uz muguras lejasdaļu un citām vietām.

3. Tie parādās negaidīti un pamazām izgaist. Visbiežāk tās rodas vakarā vai naktī, kad ķermenis ir atslābināts un mamma ieklausās savās sajūtās. Daži, gluži pretēji, izjūt diskomfortu pēc fiziskās aktivitātes vai stresa.

4. Tiem ir raksturīgs nevienmērīgums un īss ilgums. Viltus kontrakciju ilgums grūtniecības laikā nepārsniedz minūti. Un tie atkārtojas neregulāros intervālos. Tās var rasties vairākas reizes (līdz sešām) stundā vai pat dienā.

Visdrošākais veids, kā noteikt, vai kontrakcijas grūtniecības laikā ir nepatiesas, ir reģistrēt tās ilgumu un biežumu. Atšķirībā no īstām kontrakcijām, sajūtas viltus kontrakciju laikā nepalielināsies, bet tās atkārtosies haotiski.

Kas var izraisīt viltus kontrakcijas grūtniecības laikā?

Dabiskas dzemdes kontrakcijas notiek gandrīz visas grūtniecības laikā. Bet topošās māmiņas tās sāk izjust pēc 20 nedēļām. Tuvojoties dzemdībām, palielinās to rašanās iespējamība. Dažām sievietēm ir paveicies grūtniecības laikā vispār nepiedzīvot viltus kontrakcijas, un tā nav patoloģija. Tas nenozīmē, ka nav sagatavošanās samazinājumu. Tās vienkārši var nebūt tik intensīvas, vai arī topošā māmiņa tos nepamanīja un nepiešķīra tiem nekādu nozīmi. Arī viltus kontrakciju uztvere grūtniecības laikā ir atkarīga no individuālās jutības.

Tomēr ir arī provocējoši faktori, kas palielina nepatīkamu krampjveida sāpju iespējamību. Viltus kontrakcijas var rasties šādu faktoru ietekmē:

Fiziskā aktivitāte;

Vardarbīga augļa darbība;

Stress un nervu šoks;

Ķermeņa dehidratācija;

Pilns urīnpūslis;

Seksuāla aktivitāte.

Ko darīt viltus kontrakciju gadījumā?

Lielākajai daļai grūtnieču viltus kontrakcijas neizraisa biedējošu diskomfortu. Bet dažām sievietēm ar augstu sāpju slieksni dzemdes treniņu kontrakcijas kļūst par īstu spīdzināšanu. Šajā gadījumā ieteicams:

1. Izmantojiet siltu vannu vai dušu, ja vien nav kontrindikāciju. Silts ūdens mazinās muskuļu sasprindzinājumu. Un aromātiskās eļļas, kas pievienotas ūdenim, nomierinās nervu sistēmu.

2. Iet pastaigāties. Svaigs gaiss un lēna staigāšana mazinās diskomfortu.

3. Mainiet savu pozīciju. Neērta pozīcija var izraisīt dzemdes sasprindzinājumu.

4. Apgulieties un atpūtieties. Patīkama mūzika un nomierinoši eļļu aromāti palīdzēs novērst diskomfortu.

Viltus kontrakcijas grūtniecības laikā ir labs iemesls, lai izmantotu zināšanas par pareizu elpošanu kontrakciju laikā.

Ja treniņu kontrakcijas kļūst par bažām tuvāk dzemdībām, ir arī citas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība. Tā kā šāda apmācība var viegli pāriet no ģenerālmēģinājuma uz īstām kontrakcijām grūtniecības laikā un signalizēt par dzemdību sākumu.

Kā grūtniecības laikā sākas īstas kontrakcijas?

Īstas kontrakcijas grūtniecības laikā sākas pēkšņi. Neuztraucieties, vienkārši nav iespējams palaist garām šo brīdi. Pat kontrakcija, kas sākas nakts atpūtas laikā, pamodinās topošo māmiņu. Šajā brīdī noteikti nebūs laika gulēt. Sievietes kontrakciju sākšanos raksturo atšķirīgi. Bet neatkarīgi no tā, ko sieviete piedzīvo, tās nevar sajaukt ar treniņu kontrakcijām.

Patiesas kontrakcijas tiek izteiktas:

Regularitāte;

Paaugstinātas sāpes.

Pakāpeniski samazinot intervālus starp kontrakcijām;

Cīņas ilguma palielināšana.

Kas jums pateiks, ka tuvojas dzemdības?

Jau pirms kontrakciju iestāšanās grūtniecības laikā sieviete var paredzēt kulminācijas tuvošanos pēc viņā notiekošajām izmaiņām. Hormonālā līdzsvara maiņas ietekmē tieši pirms dzemdībām:

1. Nedaudz samaziniet svaru līdz trīs kg vai pārtrauciet pieņemties svarā. 2. Zaudēt apetīti.

2. Kļūsti pārlieku emocionāls. Neatbilstoša reakcija uz notikumiem ir izskaidrojama ar estrogēna līmeņa paaugstināšanos.

3. Tiek novērota garastāvokļa mainība un garastāvoklis.

4. Parādās ligzdošanas instinkts. Grūtniecēm ir vēlme steidzami sākt remontu vai tīrīšanu, vai pārkārtot mēbeles.

5. Kuņģis nokrīt, kas dod iespēju māmiņai atvieglot elpošanu tieši pirms dzemdībām.

6. Mazinās sejas un roku pietūkums. Tomēr kājās var parādīties pietūkums augļa spiediena dēļ uz vēdera lejasdaļu un asinsvadu saspiešanas.

7. Izjust sāpes muguras lejasdaļā, kas skaidrojams ar augļa stāvokļa maiņu un iegurņa kaulu paplašināšanos.

Var rasties bieža urinēšana, izmaiņas zarnu ieradumos un pat vemšana. Visas šīs pazīmes ir ļoti individuālas: katra grūtniece izpaužas atšķirīgi un dažādos laikos.

Droša pazīme, ka tuvojas dzemdības, ir kontaktdakšas pāreja, kas izpaužas kā izlāde. Tie var būt caurspīdīgi vai asiņaini brūna šķidruma formā. Spraudnis var atdalīties gan dažas nedēļas pirms dzemdībām, gan dzemdību laikā.

Arī mazulis gatavojas gaidāmajam procesam un pārtrauc vardarbīgas kustības.

Ja amnija maiss plīst un ūdeņi sāk plīst, pat bez iepriekšējas kontrakcijas grūtniecības laikā, jums nevajadzētu šaubīties par dzemdību nama apmeklējuma lietderību. Tā ir droša zīme, ka dzemdību process ir sācies.

Pēc ūdens pārtraukuma neizbēgami sākas kontrakcijas. Bet pat tad, ja ir kāda veida patoloģija un kontrakcijas nesākas, jums steidzami jādodas uz slimnīcu.

Kādas sajūtas pavada kontrakcijas grūtniecības laikā?

Lielākā daļa sieviešu pirmās kontrakcijas atpazīst intuitīvi. Tie rada sasprindzinājumu vēderā un mokošas, smeldzošas sāpes, kas izplatās muguras lejasdaļā, cirkšņos un ir apņemtas dabā. Daži salīdzina sajūtas ar menstruāciju sāpēm, tikai vairākas reizes spēcīgākas. Tas ir tā, it kā neredzama roka no iekšpuses satvertu un saspiestu dzemdi. Sākot ar spriedzi vēdera augšdaļā, palielinoties kontrakcijām grūtniecības laikā, sāpes pastiprinās un aptver visu vēderu. Muguras lejasdaļā un iegurņa kaulos ir liels spiediens. Dažas sievietes ziņo par smagām jostas sāpēm un sajūtām, kas izplatās no kājām līdz pirkstiem. Pamazām sāpes pāriet, parādās pauze, kas ļauj atpūsties.

Pirmās kontrakcijas var ilgt līdz 15 sekundēm, un pārtraukums starp tām ir 20–30 minūtes. Kontrakciju ilgums grūtniecības laikā pakāpeniski palielinās, un atpūtas laiks samazinās. Tajā pašā laikā sāpes palielinās.

Kas pirmreizējai māmiņai jāzina par kontrakcijām grūtniecības laikā?

Sievietēm, kas nav dzemdējušas, sākas kontrakcijas nelielas sāpes , kas vairāk atgādina diskomfortu. Bet pat tie izraisa paniku. Šajos brīžos jums ir nepieciešams nomierināties un pēc iespējas vairāk atpūsties. Nav nepieciešams satraukties un mēģināt dažas lietas pabeigt. Vēl priekšā smags darbs, kas prasa spēku. Pirmsdzemdību kontrakcijas pirmreizējām mātēm var ilgst līdz 8-10 stundām .

Šo laiku, ja iespējams, vajadzētu veltīt relaksācijai un atpūtai. Grūtniecēm ieteicams reģistrēt kontrakciju laiku un ilgumu. Un nav viegli noteikt laiku, bet gan ierakstīt datus. Tas palīdzēs noteikt periodu, kad jādodas uz dzemdību namu, un ārsti palīdzēs izsekot procesa dinamikai un savlaicīgi atklāt iespējamās novirzes.

Kontrakciju ilgums, ko pavada sāpes un spriedze, pakāpeniski palielinās. Un kad starp kontrakcijām intervāli kļūs mazāki par 15 minūtēm , neatlieciet klīnikas apmeklējumu. Ja grūtniecības laikā tika konstatētas kādas patoloģijas, pārtrūka ūdens vai sākās asiņošana, steidzami jāsazinās ar ātro palīdzību, nevis jāgaida, kad kontrakcijas grūtniecības laikā kļūs biežākas.

Sievietēm jau pirms pirmajām dzemdībām ir raksturīga panika un bailes. Tāpēc pirmo kontrakciju laikā kādam no radiniekiem jābūt tuvumā. Ja tas nav iespējams, ja jūtat sāpes, nekavējoties informējiet savus tuviniekus, draugus vai pat kaimiņus, ka dzemdējat.

Primiparas var piedzīvot vāja vispārēja neatkarīga darbība. Sakarā ar to pēc noteikta kontrakciju perioda grūtniecības laikā, ko izsaka biežums un stipras sāpes, intensitāte var samazināties un sāpes var pilnībā izzust. Tas nenozīmē, ka kontrakcijas bija nepatiesas. Šajā gadījumā ir nepieciešama steidzama palīdzība no ārstiem, kuri var saprast patoloģijas cēloni un stimulēt dzemdības. Bezdarbība šajā situācijā apdraud mazuļa un dzemdētājas dzīvību.

Pirmsdzemdību kontrakciju pazīmes daudzdzemdējušām sievietēm

Sievietes, kuras ir dzemdējušas, dzemdību tuvošanos izjūt jau iepriekš. Pamatojoties uz galvenajām pazīmēm, viņi var paredzēt procesa sākumu. Taču, ja kopš iepriekšējām dzemdībām nav pagājuši vairāk kā pieci gadi, visas procesus var paātrināt . Ķermenis, kam ir muskuļu atmiņa, viegli pielāgojas pārmaiņām un reaģē uz tām ātrāk.

Turklāt dzemdes kakla audi vēl nav sasnieguši savu pirmsdzemdību formu. Tie stiepjas ātrāk un atveras dzemdes kakls. Atšķirībā no pirmdzimtām sievietēm, Kakla saīsināšana notiek vienlaikus ar atvēršanu.

Sāpes kontrakciju laikā sievietēm ar vairākām dzemdībām nekavējoties sāk būt pamanāmākas. Biežāk novēro augļūdeņu plīsumus un ūdens plīsumus. Pirmsdzemdību kontrakciju periods ilgst ne vairāk kā sešas stundas, un dažreiz tiek novērots straujš dzemdības. Tāpēc šādām sievietēm dzemdībās nav ieteicams atlikt klīnikas apmeklējumu uz pēdējo brīdi. Ja nevēlaties dzemdēt mājās vai ātrās palīdzības mašīnā, nekavējoties pēc kontrakciju parādīšanās jādodas uz dzemdību namu vai arī par to jāparūpējas iepriekš un jāgaida dzemdības slimnīcā uzraudzībā.

Atšķirībā no pirmajām dzemdībām process netiek stimulēts, bet gan mēģināts to bremzēt. Ātru dzemdību laikā pastāv liela iespējamība savainoties bērnam un dzemdētājas plīsumiem. Tāpēc sievietei dzemdību un dzemdību laikā ir jāuzklausa ārstu ieteikumi.

Kā grūtniecēm vajadzētu uzvesties dzemdību laikā?

Kontrakcijas grūtniecības laikā noteikti palielināsies, kļūs garākas, un sāpes pastiprināsies. Sāpīgas sajūtas aptver gandrīz visu ķermeni, nedod iespēju atpūsties un praktiski saplūst uzbrukumu sērijā. Sievietei šķiet, ka tas nekad nebeigsies. Ja sievietei dzemdībās ir augsts sāpju slieksnis, ārsti var piedāvāt pretsāpju līdzekļus. Bet ir vērts atcerēties, ka jūs varat patstāvīgi ietekmēt savu stāvokli.

Daba nodrošina dabiska sāpju mazināšana kontrakciju laikā . Hormons endorfīns, ko ražo hipofīze, var mazināt sāpes. Bet šis process ir diezgan trausls. Kliedzieni, asaras, bailes, spēcīgas emocijas, panika var izjaukt šo mehānismu un tikai pasliktināt situāciju. Psiholoģiskā spriedzes laikā nav iespējams fiziski atpūsties. Tādēļ sievietēm kontrakciju laikā grūtniecības laikā ieteicams:

1. Izmantojiet kursos apgūtās relaksācijas tehnikas.

2. Mēģiniet ieņemt pozas, kurās sāpes nav jūtamas tik asi. Jūs varat vienkārši staigāt. Dažiem palīdz tupus pozīcija četrrāpus.

3. Laiku starp kontrakcijām grūtniecības laikā izmantojiet atpūtai.

4. Kontrakcijas laikā, īpaši sāpju maksimuma laikā, izmantojiet elpošanas paņēmienus. Bieža, periodiska elpošana atvieglos stāvokli.

5. Izmantojiet pretsāpju masāžu. Palīdz masāža jostas rajonā, krustu kaula vai kakla rajonā.

6. Neatteikt tuvinieku palīdzību un uzklausīt ārstu ieteikumus.

Atcerieties, ka katra jauna kontrakcija grūtniecības laikā tuvina jūsu brīnišķīgo bērna piedzimšanas brīdi.

Viņam arī šajos brīžos ir bail: nez kāpēc sirsnīgā dzemde kļuvusi naidīga. Visas sāpes ātri aizmirstas. Un šī diena būs brīnišķīgākā diena jūsu mazuļa dzīvē.

Atšķirība starp viltus kontrakcijām un dzemdībām, Video

Pirms sākam pētīt, kas ir kontrakcijas un kā tās atšķiras viena no otras, mums ir jādefinē pats “cīņas” jēdziens. Galu galā, topošās māmiņas, kas gaida savu pirmo bērniņu, nekad iepriekš nav piedzīvojušas šādu sajūtu un visvairāk uztraucas, ka viņas to nepamanīs, palaidīs garām vai nesajauks ar kaut ko citu. Tātad, kas ir cīņa vai, precīzāk, kas kopīgs visiem bez izņēmuma šajā rakstā aplūkotajiem cīņu veidiem?

Kontrakcijas ir sajūtas, kas saistītas ar īslaicīgu dzemdes tonusa paaugstināšanos grūtniecības un dzemdību laikā. Kontrakcijas pamatā ir viena dzemdes muskuļu sienas kontrakcija. Parasti šī kontrakcija ilgst dažas sekundes. Kontrakcijas brīdī topošā māmiņa sajūt pakāpeniski pieaugošu un pēc tam pakāpeniski zūdošu spriedzi vēdera rajonā. Ja šajā brīdī uzliksi plaukstu uz vēdera, pamanīsi, ka tā kļūst ļoti cieta - “kā akmens”, bet pēc kontrakcijas pilnībā atslābst un atkal kļūst mīksta. Ja neskaita piespiedu dzemdes sasprindzinājumu, citas topošās māmiņas pašsajūtas izmaiņas viltus kontrakciju laikā parasti netiek novērotas.

Brekstona Hiksa kontrakcijas

Šīs kontrakcijas ieguva savu nosaukumu no Džona Brekstona Hiksa, angļu ārsta, kurš dzīvoja deviņpadsmitā gadsimta beigās un pirmo reizi tās aprakstīja 1872. gadā. Hiksa pieminētās kontrakcijas ir īsas, vieglas un pilnīgi nesāpīgas dzemdes muskuļu kontrakcijas, kas ilgst ne vairāk kā minūti. Visbiežāk tie var parādīties pēc 20. grūtniecības nedēļas. Brekstona-Hika kontrakcijas no citiem kontrakciju veidiem atšķiras ar pilnīgu periodiskuma trūkumu: tās ir vienkārši īsas atsevišķas miometrija (dzemdes muskuļu) kontrakcijas, kas parasti parādās dienas laikā un ir atdalītas ar ievērojamiem laika intervāliem: piemēram, pāris reizes no rīta, vienu dienas vidū, trīs vakariņās un vēl vienu pirms gulētiešanas.

Sākumā, protams, topošās māmiņas var satraukt jaunas sajūtas, taču diezgan drīz lielākā daļa sieviešu pie šīm kontrakcijām pierod, par laimi, tās parādās reti un neregulāri, un pārstāj tās pamanīt pavisam. Pieaugot periodam, šādu treniņu kontrakciju skaits, kas notiek dienas laikā, parasti palielinās, taču arī tad tās joprojām ir īsas un pilnīgi nesāpīgas. Nepieciešamība pēc Brekstona-Hika kontrakcijām topošās māmiņas ķermenim tiek izskaidrota vienkārši: dzemde ir muskuļots orgāns, kuram vismaz reizēm ir jāstrādā, jāsasprindzina, jāsaraujas, vārdu sakot, jātrenējas, lai sagatavotos dzemdībām. Daudzas grūtnieces atzīmē, ka šādas kontrakcijas biežāk parādās noteiktā neērtā situācijā, piemēram, ātri ejot, noliecoties vai ilgstoši atrodoties neērtā pozā. Ja sajūtas ir saistītas ar fiziskām aktivitātēm, varat mēģināt ieņemt ērtāku pozu: apsēsties vai apgulties uz sāniem. Ja kontrakcijas rodas neērtas pozīcijas dēļ, labāk ir nedaudz kustēties: piecelties, izstaipīties, staigāt vai pat nedaudz pastaigāties. Šīs kontrakcijas sauc arī par treniņu kontrakcijām, un tā nav nejaušība: galu galā tās pakāpeniski sagatavo mātes ķermeni un nervu sistēmu jaunajām sajūtām, ar kurām viņa saskarsies dzemdību laikā.

Treniņa kontrakcijas

Par dzemdību priekšvēstnesi parasti sauc to ķermeņa izmaiņu ārējās izpausmes, kuras topošajai māmiņai patiešām ir pamanāmas un kļūst par tiešu sagatavošanos dzemdību sākumam.

Prekursoru, treniņu vai viltus kontrakcijas ir tās, kas rodas īsi pirms dzemdībām un nav pašas dzemdības, jo tās neizraisa dzemdes kakla paplašināšanos. Tās ir tās pašas kontrakcijas, kuras nākamie vecāki pieredzes trūkuma dēļ tik bieži uzskata par īstu dzemdību sākumu. Patiesībā atšķirt treniņu kontrakcijas no īstajām ir pavisam vienkārši: jāatrod trīs atšķirības.

Lieli intervāli. Viltus kontrakcijas atkārtojas nozīmīgos intervālos; Starp blakus sajūtām var būt 20, 30, 40 minūšu vai pat stundas intervāli.

Kontrakciju nevienmērība. “Iedomātas” kontrakcijas šķiet līdzīgas reālām, taču intervāli starp tām var ievērojami atšķirties. Piemēram, pirmās dzemdību kontrakcijas būs skaidri redzamas ik pēc 20 minūtēm. Un “viltus trauksmi” raksturo nevienmērīgs kontrakciju un intervālu ritms: 20 minūtes - 15 minūtes - 30 minūtes - 10 minūtes - 45 minūtes utt.

Dinamikas trūkums. Treniņkontrakcijas, atšķirībā no īstām darba kontrakcijām, nepastiprināsies un nepagarinās, un intervāli starp tām paliks nevienmērīgi. Pat ja “treniņi” notiek diezgan bieži un mainās ar vienādiem intervāliem, tie neizvēršas par kaut ko vairāk: intervāls un sajūtas no pašas kontrakcijas paliek nemainīgas pēc stundas, divām, trim.

Treniņu kontrakcijām var būt divi dažādi rezultāti. Pirmajā gadījumā viņi apstāsies paši. Jāpiebilst, ka šāds scenārijs ir visizplatītākais sievietei, kas gatavojas pirmo reizi kļūt par māti. Galu galā dzemde ir muskuļu orgāns, un tai ir tiesības vingrot pirms izšķiroša notikuma. Daudz retāk šāds “mēģinājums” var izrādīties ģenerālmēģinājums. Tad sākotnēji neregulārie intervāli starp kontrakcijām pakāpeniski normalizēsies, un treniņu kontrakcijas pakāpeniski pārtaps regulārās dzemdībās. Jebkurā gadījumā, ja ir kļuvis acīmredzams, ka radušās kontrakcijas ir neregulāras (un, lai to saprastu, pietiek salīdzināt pāris intervālus starp blakus esošajām kontrakcijām), vislabāk ir... doties uz gulta. Galu galā pirms dzemdībām ir īpaši svarīgi taupīt enerģiju - galu galā tas būs tik noderīgi šim, vissvarīgākajam dzīves notikumam! Pat ja notikumi attīstās pēc otrā scenārija un priekšvēstnesi izrādās “ģenerālmēģinājums”, dzemdības nav iespējams aizmigt! Pirmajā gadījumā topošā māmiņa vienkārši izgulēsies un mierīgi gaidīs īsto dzemdību sākumu. Otrajā viņa arī pietiekami gulēs un pamodīsies ar labu regulāru dzemdību.

Kad ir laiks doties uz dzemdību namu?
, tiklīdz intervāls starp kontrakcijām tiek samazināts līdz 10 minūtēm, bet ne vēlāk! Līdz šim brīdim topošā māmiņa var palikt mājās. Tomēr tas ir iespējams tikai tad, ja viņai ir laba veselība. Ja sievietei sāk tecēt augļūdeņi, paaugstinās asinsspiediens vai asiņošana no dzimumorgānu trakta, nekavējoties dodieties uz Dzemdību namu!

Dzemdību sāpes

Klasisks dzemdību sākums ir kontrakcijas, kuru ilgums un sajūtas ir nenozīmīgas. Pirmie parasti nav saistīti ar sāpēm vai ievērojamu diskomfortu. Patiesībā tie praktiski neatšķiras no vēstnešiem. Raksturojot savas sajūtas šajā brīdī, dzemdētājas stāsta, ka kuņģis sasprindzinās ļoti spēcīgi, bet nesāpīgi un kļūst ciets kā akmens uz pārdesmit sekundēm. Tajā pašā laikā vēdera iekšienē ir jūtama spiediena sajūta - arī pilnīgi nesāpīga, bet diezgan dīvaina un neparasta. Tad visas jaunās sajūtas pāriet tikpat negaidīti, cik tās parādījās, un topošās māmiņas vēders pilnībā atslābst līdz nākamajai kontrakcijai. Daudzas sievietes šajā brīdī gaida un ļoti baidās no sāpēm. Tomēr šīs bailes ir pilnīgi veltīgas: pirmās kontrakcijas var saukt par neparastu sajūtu, iespējams, nepatīkamu, noteikti aizraujošu, bet noteikti ne sāpīgu. Vienīgā subjektīvā sajūta, sākoties šāda veida dzemdībām, var būt neliela “saspiešana” vēdera lejasdaļā un jostasvietā. Lielākā daļa sieviešu piedzīvo līdzīgas sajūtas pirmsmenstruālā periodā (PMS).

Tie notiek periodiski, noteiktos intervālos. Intervālus starp dzemdes kontrakcijām sauc par intervāliem. Pauzes laikā dzemde atslābinās un topošā māmiņa atpūšas, neizjūtot nekādas neparastas sajūtas. Pateicoties kontrakcijām, notiek:

• dzemdes kakla paplašināšanās, kas nepieciešama, lai mazulis varētu iziet no dzemdes (I dzemdību stadija);
• augļa kustība pa dzemdību kanālu un tā dzimšana (II dzemdību stadija);
• placentas atdalīšana no dzemdes sienas un placentas dzimšana - placenta ar augļa urīnpūšļa un nabassaites paliekām (III dzemdību stadija).

Katra kontrakcija attīstās noteiktā secībā. Kontrakcijas sākumā muskuļu sienas kontrakcija ir minimāla, pēc tam tā pakāpeniski palielinās, sasniedz maksimumu (augstāko pakāpi), pēc tam vienmērīgi un pakāpeniski samazinās. Kontrakcijas beigās dzemde atslābinās. Var teikt, ka sajūtas kontrakciju laikā pēc būtības ir viļņveidīgas: jebkura kontrakcija, lai cik nozīmīga tā būtu, sākas ar tikko manāmu sasprindzinājuma sajūtu vēderā, kas pakāpeniski palielinās līdz kontrakcijas vidum un arī vienmērīgi. izzūd” tā beigās . Fizioloģiskā (dabiskā) darba sākumā katra kontrakcija parasti ilgst ne vairāk kā 10–15 sekundes. Dzemdībām progresējot, kontrakcijas pakāpeniski pastiprinās un pagarinās; tuvojoties dzemdību beigām, viena kontrakcija ilgst apmēram minūti. Un intervāli starp kontrakcijām, kas procesa sākumā ir diezgan gari (15 un vairāk minūtes), pakāpeniski saīsinās un dzemdību beigās ilgst ne vairāk kā 2–3 minūtes. Kontrakcijas jebkurā laikā dzemdību laikā rodas piespiedu kārtā, topošā māmiņa nevar tās kontrolēt.

Stumšanas kontrakcijas

Otrajā dzemdību posmā, kad dzemdes kakls ir pilnībā paplašināts, katra jauna kontrakcija spiež mazuli uz priekšu, un tas sāk kustēties pa dzemdību kanālu. No šī brīža katru kontrakciju pavada viltus vēlme izkārnīties (vēlme iztukšot zarnas). Šī sajūta ir tik līdzīga vēlmei doties uz tualeti “lielā”, ka daudzas topošās māmiņas uzskata, ka tā radusies saistībā ar slikti veiktu klizmu. Šis nepareizs priekšstats ir izskaidrojams pavisam vienkārši: to izraisa augļa galvas spiediens uz taisno zarnu, kas atrodas blakus maksts. Šajā posmā topošajai māmiņai ir jāizvairās no priekšlaicīgiem mēģinājumiem, kas bieži izraisa augļa intrakraniālā spiediena palielināšanos, un sievietei dzemdībās tie ir pilni ar dzemdību kanāla audu plīsumiem. Stumšanas perioda sākumā topošajai māmiņai tikai pēc iespējas vairāk jāatpūšas, palīdzot mazulim nolaisties pa dzemdību kanālu dzemdes kontrakciju dēļ. Un tikai pašās beigās, kad mazuļa galva ir nolaidusies pēc iespējas tālāk, pēc personāla pavēles dzemdētāja sāks grūstīties - aizturēt elpu un sasprindzināt abs, izstumjot mazuli.

Arī lielākā daļa topošo māmiņu šo posmu saista ar bailēm no neizturamām sāpēm, taču arī šeit cerības nepiepildīsies. Pašu mazuļa piedzimšanas brīdi mātei pavada smags fizisks stress, nevis sāpes. Fakts ir tāds, ka mazuļa galva tik ļoti izstiepj starpenes audus, ka īslaicīgi tiek traucēta asins piegāde. Bez asins piegādes nav iespējama nervu impulsa pārraide, kas vienlaikus ir arī sāpju signāls. Tāpēc šajā brīdī nav sāpju starpenē, no kurām tik ļoti baidās topošās māmiņas! Maksts iekšpusē ir tikai pilnības sajūta, ko rada mazulis.

Pēcsāpes

Pēc jaundzimušā piedzimšanas kontrakcijas uz brīdi apstājas, bet pēc 5-10 minūtēm jaunā māmiņa atkal sajūt kontrakciju, kas iezīmē placentas - placentas, nabassaites un membrānu atdalīšanos. Pēc tam piedzimst placenta, un dzemdības tiek uzskatītas par pabeigtām.

Tomēr pat pēc dzemdībām sieviete vairākas dienas turpina piedzīvot pēcdzemdību kontrakcijas. Galvenais kritērijs jaunās māmiņas ķermeņa atveseļošanai pēc dzemdībām ir dzemdes normāla izmēra atgriešanās ātrums, muskuļu un gļotādas slāņa stāvoklis, kas tai raksturīgs ārpus grūtniecības. Dzemdes involucija notiek tās periodisko kontrakciju vai pēcdzemdību kontrakciju dēļ. Šādu kontrakciju laikā dzemde samazinās, tās dobums tiek attīrīts no liekajām gļotādām, kas veidojas grūtniecības laikā, un tiek paātrināta placentas vietas (brūces, kas paliek placentas piestiprināšanas vietā pie dzemdes) dzīšana.

Šīs kontrakcijas būtiski atšķiras no dzemdību kontrakcijām: spriedzes sajūta tajās praktiski nav manāma, un sāpes vairāk atgādina zarnu spazmas, nevis menstruāciju sāpes. Lai dzemde ātri atgrieztos savā “pirmsgrūtniecības” izmērā un pēcdzemdību kontrakcijas vairs neapgrūtinātu jauno māmiņu, dzemdes involūcijas procesu var stimulēt šādi:

• Vairāk guliet uz vēdera – šādā stāvoklī vēdera muskuļos rodas spriedze, kas tiek pārnesta uz dzemdes muskuļiem (miometriju) un stimulē tās kontrakcijas.
• Uzraugiet regulāru urinēšanu - pilns urīnpūslis neļauj dzemdei sarauties un izvadīt sekrēciju.
• Uzklājiet mazuli pie krūts pēc pieprasījuma ik pēc 1,5–2 stundām: zīdīšanas laikā mātes organisms ražo oksitocīnu, hormonu, kas stimulē dzemdes kontrakcijas.

Kas jums jāzina par dzemdību brīdinājuma pazīmēm

1. Prekursoru kontrakciju parādīšanās jau 35–37 nedēļā ir normāla parādība, un tai nav nepieciešama neplānota ārsta vizīte, neatliekamā medicīniskā palīdzība vai hospitalizācija. Dzemdību aizsācēji ir tikai topošās māmiņas ķermeņa plānotās pārstrukturēšanas izpausmes, gatavošanās “nobeiguma pieskāriens” gaidāmajam priecīgajam notikumam!
2. Prekursoru kontrakciju neesamība tuvāk paredzamajam dzimšanas datumam arī nav patoloģija. Ne visas topošās māmiņas dzemdību priekšvakarā atzīmē tās pašsajūtas izmaiņas, kuras mēdz dēvēt par vēstnešiem. Tas nenozīmē, ka kāds negatavojas dzemdībām. Vienkārši "pēdējie sagatavošanās darbi" grūtniecei dažreiz paliek pilnīgi nepamanīti. Tādējādi subjektīvā (tas ir, ar grūtnieces sajūtām saistītā) dzemdību priekšteču neesamība nedrīkst likt topošajai māmiņai uztraukties un vērsties pie speciālistiem virsstundas.
3. Prekursoru kontrakciju parādīšanās norāda uz regulāru dzemdību iespējamību nākamo divu stundu līdz divu nedēļu laikā. Līdz ar to dzemdību neesamība stundu, dienu vai pat nedēļu pēc pirmajām konstatētajām prekursorajām parādībām netiek uzskatīta par pārkāpumu, un tai nav nepieciešama īpaša ārsta konsultācija.

Vai kontrakcijas ir reālas vai nē?

Ļoti svarīga patiesas dzemdību jeb īstu kontrakciju pazīme ir sajūtu regularitāte, tas ir, blakus esošajām kontrakcijām jābūt vienādām pēc stipruma, ilguma un intervāliem starp tām. Tajā pašā laikā par galveno kritēriju to regularitātei tiek uzskatīti vienādi intervāli starp kontrakcijām - galu galā pašas kontrakcijas sākotnēji ir tik īsas un sajūtās nenozīmīgas, ka topošajai māmiņai var būt grūti tās objektīvi salīdzināt.

Vēl viena reālās darba aktivitātes īpašība ir izaugsme jeb spēja dinamiski attīstīties. No brīža, kad sākas dzemdības, kontrakcijām pakāpeniski jāpastiprina sajūtas un jāpagarina laiks; šajā gadījumā intervāli starp kontrakcijām, gluži pretēji, kļūs arvien īsāki. Ja dzemdību sākumā kontrakcijas ilgst apmēram 5–7 sekundes un intervāls ir 20 minūtes, tad līdz dzemdes kakla pilnīgai atvēršanai, kad mazulis sāk nolaisties pa dzemdību kanālu, kontrakciju ilgums var palielināties. līdz 40–50 sekundēm, un intervāls var samazināties līdz 1–2 minūtēm.

KĀ NOTEIKT LĪGUMU SĀKUMU

LĪGUMU ZĪMES

Izskats
Nedaudz atverot, dzemdes kakls izspiež ar asinīm notraipīto gļotu aizbāzni, kas to bloķēja grūtniecības laikā.
Ko darīt Tas var notikt pāris dienas pirms kontrakciju sākuma, tāpēc nogaidiet, līdz sāpes vēderā vai mugurā kļūst nemainīgas vai amnija šķidrums ir saplīsis, pirms zvanāt vecmātei vai slimnīcai.

Amnija šķidruma noplūde
Amnija maisa plīsums ir iespējams jebkurā brīdī. Ūdens var izplūst straumē, bet biežāk tas izplūst pamazām - to aiztur bērna galva.
Ko darīt Nekavējoties izsauciet vecmāti vai ātro palīdzību. Hospitalizācija ir drošāka, pat ja kontrakcijas vēl nav, jo ir iespējama infekcija. Pa to laiku uzliek vafeļu dvieli, lai uzsūktu mitrumu.

Dzemdes kontrakcijas
Sākumā tās liek sevi manīt kā trulas sāpes mugurā vai gurnos. Pēc kāda laika sāksies kontrakcijas, līdzīgas sajūtām sāpīgu menstruāciju laikā.
Ko darīt Kad kontrakcijas kļūst regulāras, nosakiet intervālus starp tām. Ja domājat, ka ir sākušās kontrakcijas, zvaniet vecmātei. Kamēr tās nav ļoti biežas (līdz 5 minūtēm) vai sāpīgas, nav jēgas steigties uz dzemdību namu. Pirmās dzemdības parasti ilgst diezgan ilgu laiku, 12-14 stundas, un daļu no šī laika vislabāk pavadīt mājās. Ejiet lēnām, apstājoties, lai atpūstos. Ja jūsu ūdens vēl nav saplīsis, varat doties siltā dušā vai ieturēt vieglu maltīti. Dzemdību nams var ieteikt neierasties, pirms kontrakcijas nav pastiprinājušās un sāks atkārtot ik pēc 5 minūtēm.

LĪGUMU IEKĀRTAS
Vājas dzemdes kontrakcijas notiek visā grūtniecības laikā. Pēdējās nedēļās tās kļūst biežākas un intensīvākas, tāpēc dažreiz tās var sajaukt ar kontrakciju sākumu. Kad jūtat šādas kontrakcijas, piecelieties, staigājiet apkārt un klausieties, vai tās turpinās un vai pauzes starp tām kļūst īsākas. Kontrakciju priekšteči parasti ir neregulāri.

LĪGUMU BIEŽUMS
Sekojiet līdzi kontrakciju dinamikai stundas laikā: sākums un beigas, intensifikācija, biežuma palielināšanās. Kad kontrakcijas stabilizējas, to ilgumam jābūt vismaz 40 sekundēm.

PIRMAIS PERIODS

ELPOŠANA PIRMAJĀ Dzemdību periodā
Kontrakcijas sākumā un beigās elpojiet dziļi un vienmērīgi, ieelpojot caur degunu un izelpojot caur muti. Kad kontrakcijas sasniedz maksimumu, izmantojiet sekla elpošanu, bet tagad ieelpojiet un izelpojiet caur muti. Neelpojiet šādi pārāk ilgi - jums var rasties reibonis.

IERAKŠANĀS Dzemdību slimnīcā

Uzņemšanas nodaļā Jūs sagaidīs medmāsa-vecmāte, kura veiks visas formalitātes un sagatavošanās procedūras. Jūsu vīrs šajā laikā var būt blakus. Ja tu dzemdēsi mājās, tu būsi sagatavojusies dzemdībām tieši tāpat.

Vecmātes jautājumi
Vecmāte pārbaudīs reģistrācijas ierakstus un jūsu maiņas karti, kā arī pārbaudīs, vai jūsu ūdens nav saplīsis un vai nav izdalījies gļotu korķis. Turklāt viņš uzdos virkni jautājumu par kontrakcijām: kad tās sākās? cik bieži tās notiek? Kā tu jūties? kāds ir uzbrukumu ilgums?

Aptauja
Kad esat mainījies, tiks mērīts asinsspiediens, temperatūra un pulss. Jūsu ārsts veiks iekšējo pārbaudi, lai noteiktu, cik paplašināts ir jūsu dzemdes kakls.

Augļa pārbaude
Vecmāte aptaustīs jūsu vēderu, lai noteiktu mazuļa stāvokli un ar speciālu stetoskopu klausās mazuļa sirdi. Iespējams, viņa aptuveni 20 minūtes ierakstīs augļa sirdspukstus caur mikrofonu – šis ieraksts palīdzēs noteikt, vai bērns dzemdes kontrakciju laikā saņem pietiekami daudz skābekļa.

Citas procedūras
Jums tiks lūgts nodrošināt urīnu, lai pārbaudītu cukura un olbaltumvielu saturu. Ja ūdens vēl nav saplīsis, varat doties dušā. Jūs tiksiet novirzīts uz pirmsdzemdību nodaļu.

IEKŠĒJĀS IZMEKLĒŠANAS
Ja nepieciešams, ārsts veiks iekšējās pārbaudes, uzraugot augļa stāvokli un dzemdes kakla paplašināšanās pakāpi. Uzdod viņam jautājumus – arī tev vajadzētu zināt, kas notiek. Parasti dzemde it kā nevienmērīgi paplašinās. rāvienos. Pārbaude tiek veikta kontrakciju starplaikos, tādēļ, ja jūtat nākamās kontrakcijas tuvošanos, par to būs jāinformē ārsts. Visticamāk, jums tiks lūgts apgulties uz muguras, balstoties uz spilveniem, bet, ja šī poza ir neērta, varat gulēt uz sāniem. Centieties pēc iespējas vairāk atpūsties.

LĪGUMI
Dzemdes kakls ir muskuļu gredzens, kas parasti ir noslēgts ap dzemdes os. No tā stiepjas gareniskie muskuļi, kas veido dzemdes sienas. Kontrakciju laikā tās saraujas, velkot dzemdes kaklu uz iekšu un pēc tam pietiekami izstiepjot, lai mazuļa galva varētu iziet cauri dzemdes os.
1. Dzemdes kakls atslābinās hormonu ietekmē.
2. Vājas kontrakcijas vienmērīgi izlīdzina dzemdes kaklu.
3. Spēcīgas kontrakcijas izraisa dzemdes kakla paplašināšanos.

NOTEIKUMI PIRMĀ DARBA POSMA
Pirmajā periodā mēģiniet izmēģināt dažādas ķermeņa pozīcijas, katram posmam atrodot ērtāko. Šīs pozīcijas ir jāapgūst jau iepriekš, lai īstajā brīdī varētu ātri ieņemt atbilstošo pozu. Jums pēkšņi var šķist, ka labāk būtu apgulties. Guļus nevis uz muguras, bet uz sāniem. Galvai un augšstilbiem jābalstās uz spilveniem.

Vertikālā pozīcija
Sākotnējā kontrakciju stadijā izmantojiet kādu balstu - sienu, krēslu vai slimnīcas gultu. Ja vēlaties, varat nomest ceļos.

Sēdes pozīcija
Sēdiet ar skatu uz krēsla atzveltni, balstoties uz spilvena. Galva ir nolaista uz rokām, ceļi ir izkliedēti. Uz sēdekļa var novietot vēl vienu spilvenu.

Balstoties uz savu vīru
Pirmajā dzemdību posmā, kuru, iespējams, izturēsit uz kājām, kontrakciju laikā ir ērti uzlikt rokas uz vīra pleciem un atspiesties uz viņu. Jūsu vīrs var palīdzēt jums atpūsties, masējot muguru vai glāstot plecus.

Pozīcija ceļos
Nometieties ceļos, izpletiet kājas un, atslābinot visus muskuļus, nolaidiet ķermeņa augšdaļu uz spilveniem. Turiet muguru pēc iespējas taisnāk. Intervālos starp kontrakcijām apsēdieties uz augšstilba.

Četru punktu atbalsts
Noliecies ceļos, noliecies uz rokām. To ir ērti izdarīt uz matrača. Pārvietojiet iegurni uz priekšu un atpakaļ. Nelieciet muguru. Starp kontrakcijām atpūtieties, nolaižoties uz priekšu un noliekot galvu uz rokām.

Dzemdību sāpes MUGURĀ
Galvas formā mazuļa galva spiežas pret jūsu mugurkaulu, izraisot muguras sāpes. Lai to atvieglotu:

• kontrakciju laikā noliecieties uz priekšu, novietojot svaru uz rokām, un veiciet kustības uz priekšu ar iegurni; staigāt ar intervālu
• Intervālos starp kontrakcijām ļaujiet vīram masēt muguru.

KĀ PALĪDZĒT SEV

• Kustieties vairāk, staigājiet starp kontrakcijām - tas palīdzēs tikt galā ar sāpēm. Uzbrukumu laikā izvēlieties ērtu ķermeņa stāvokli.
• Palieciet pēc iespējas taisni: mazuļa galva atbalstīsies pret dzemdes kaklu, kontrakcijas kļūs stiprākas un efektīvākas.
• Koncentrējieties uz savu elpošanu, lai nomierinātu sevi un novērstu uzmanību no kontrakcijām.
• Atpūtieties pārtraukumos, lai taupītu enerģiju, kad tas jums visvairāk nepieciešams.
• Dziediet, pat kliedziet, lai mazinātu sāpes.
• Paskatieties uz vienu punktu vai objektu, lai novērstu uzmanību.
• Reaģējiet tikai uz šo cīņu, nedomājiet par nākamajām. Iedomājieties katru uzbrukumu kā vilni, "jāj", pa kuru jūs "nesīsit" bērnu.
• Biežāk urinējiet - urīnpūslis nedrīkst traucēt augļa attīstību.

• Slavējiet un iedrošiniet savu sievu visos iespējamos veidos. Nebaidieties, ja viņa tiek nokaitināta – jūsu klātbūtne joprojām ir svarīga.
• Atgādiniet viņai par relaksācijas un elpošanas paņēmieniem, ko viņa apguva kursos.
• Noslaukiet viņas seju, turiet roku, masējiet muguru, piedāvājiet mainīt pozu. Iepriekš jāzina, kādi pieskārieni un masāža viņai patīk.
• Esiet starpnieks starp savu sievu un medicīnas personālu. Palieciet viņas pusē it visā: piemēram, ja viņa lūdz pretsāpju līdzekli.

PĀREJAS FĀZE

ELPOŠANA PĀREJAS FĀZĒ
Ja sākas priekšlaicīga grūstīšanās, veiciet divas īsas elpas un vienu garu izelpu: “o, oof, fu-u-u-u”. Kad tieksme spiest beidzas, izelpojiet lēni un vienmērīgi.

Kā pārtraukt stumšanu
Ja dzemdes kakls vēl nav paplašināts, šajā pozīcijā veiciet dubultu elpu un ilgi izelpojiet: “oop, oof, fu-u-u-u” (skat. augšpusē pa labi). Jums var būt nepieciešama sāpju mazināšana. Noliecies ceļos un, noliecies uz priekšu, ielieciet galvu rokās; iegurņa grīdai vajadzētu it kā karāties gaisā. Tas vājinās vēlmi izspiest un apgrūtinās augļa izstumšanu.

KĀ VĪRS VAR PALĪDZĒT

• Mēģiniet nomierināt sievu, iedrošiniet viņu, noslaukiet sviedrus; Ja viņa to nevēlas, neuzstājiet.
• Kontrakciju laikā elpojiet ar viņu.
• Uzvelciet viņai zeķes, ja viņai sāk parādīties drebuļi.
• Ja sākat spiest, nekavējoties zvaniet vecmātei.

OTRAIS PERIODS

ELPOŠANA OTRAJĀ Dzemdību stadijā
Kad jūtat vēlmi spiest, dziļi ieelpojiet un, noliecoties uz priekšu, aizturiet elpu. Veiciet dziļas, nomierinošas elpas starp grūdieniem. Lēnām atslābinieties, kad kontrakcijas mazinās.

NOSTĀJAS AUGĻA IZDZĪŠANAI
Spiežot, centies palikt taisnāks – tad gravitācija noderēs tev.

Pietupieni
Šī ir ideāla pozīcija: atveras iegurņa lūmenis, un gravitācijas ietekmē auglis iziet ārā. Bet, ja neesi iepriekš sagatavojis sevi šai pozai, drīz jutīsies noguris. Izmantojiet vieglāku variantu: ja jūsu vīrs sēž uz krēsla malas, nolaidis ceļgalus, jūs varat sēdēt starp tiem, balstoties uz viņa augšstilbiem.

Uz ceļiem
Šī pozīcija ir mazāk nogurdinoša, kā arī atvieglo stumšanu. Atbalsts no abām pusēm nodrošinās jūsu ķermenim lielāku stabilitāti. Jūs varat vienkārši atbalstīties uz rokām; mugurai jābūt taisnai.

Sēžu
Dzemdēt var sēžot uz gultas, spilvenu ieskauta. Tiklīdz sākat spiest, nolaidiet zodu un salieciet kājas ar rokām. Intervālos starp mēģinājumiem atpūtieties, noliecoties atpakaļ.

KĀ PALĪDZĒT SEV

• Kontrakcijas brīdī celms pakāpeniski, vienmērīgi.
• Mēģiniet atslābināt iegurņa grīdu tik daudz, lai jūtat, ka tā grimst.
• Atslābiniet sejas muskuļus.
• Nemēģiniet kontrolēt savas zarnas vai urīnpūsli.
• Atpūtieties starp kontrakcijām, pietaupiet spēkus grūšanai.

• Mēģiniet kaut kā novērst sievas uzmanību starp mēģinājumiem, turpiniet viņu nomierināt un iedrošināt.
• Pastāstiet viņai, ko redzat, piemēram, galvas izskatu, bet nebrīnieties, ja viņa jums nepievērš uzmanību.

Pēdējās grūtniecības nedēļās topošajai māmiņai notiek vienmērīgas izmaiņas hormonālajā fonā. Placentai dabiski novecojot, tās ražotā progesterona (galvenā hormona, kas atbalsta grūtniecību) daudzums samazinās, bet estrogēna līmenis, gluži pretēji, palielinās. Pēdējā ietekmē dzemdību ceļi tiek sagatavoti gaidāmajām dzemdībām, un smadzenēs veidojas vispārējs dominants - notiek nervu centru pārstrukturēšana un palielinās to jutība pret impulsiem no dzemdes. Turklāt, jo vairāk estrogēnu, jo elastīgāki un elastīgāki audi - dzemdes kakls, maksts sienas un starpene. Tāpēc organisms sāk intensīvi tās ražot pirms dzemdībām.

Turklāt dzemdes kakls saīsinās, mīkstina un nedaudz paplašinās, un tā kanālā uzkrātās gļotas tiek atbrīvotas. Augļa galvai ir jānolaižas pēc iespējas zemāk un cieši jāpiespiež iegurņa ieejai. Tas viss sievietes ķermenī izpaužas ar specifiskām izmaiņām, kuras sauc par dzemdību priekštečiem.

Jāatceras, ka dzemdību prekursori var parādīties gan dažas stundas, gan vairākas nedēļas pirms regulāras dzemdības. Tāpēc, pamatojoties uz prekursoriem, nav iespējams noteikt precīzu dzemdību sākuma laiku. Tiem nav nepieciešama hospitalizācija vai ārstēšana, un tā ir normāla ķermeņa reakcija uz hormonālā līmeņa izmaiņām.

Dažām sievietēm organisma gatavošanās dzemdībām notiek nemanot, bez brīdinājuma zīmju parādīšanās, un arī tas ir absolūti normāli. Visbiežāk tas attiecas uz topošajām māmiņām, kuras gaida savu pirmo bērniņu. Sievietēm, kuras dzemdē otrreiz, dzemdību brīdinājuma pazīmes bieži ir izteiktākas un sākas agrāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādām mātēm dzemdes kakls ātrāk reaģē uz hormonālajiem stimuliem, mīkstina un atveras agrāk.

Treniņkontrakcijas otrās grūtniecības laikā sāk traucēt agrāk, tomēr, visticamāk, tas ir saistīts ar faktu, ka sieviete jau zina, kā tās izpaužas, un atpazīst tās agrāk. Kādas pazīmes tiek uzskatītas par dzemdību priekšvēstnesi?

Dzemdību priekšteči: vēdera prolapss

Dzemdes dibena (tas ir, tā augšējās daļas, kas atrodas zem ribām) nobīde uz leju notiek aptuveni 10–14 dienas pirms dzimšanas. Topošā māmiņa pamana, ka viņas vēders ir noslīdējis zemāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka mazuļa prezentējošā daļa (t.i., tā daļa, kas piedzims pirmā, visbiežāk galva) ir piespiesta iegurņa ieejai. Auglis ieņem dzemdībām ērtāko pozīciju.

Virzoties uz leju, dzemde pārstāj izdarīt spiedienu uz diafragmu un kuņģi. Tāpēc pēc vēdera nokrišanas topošajai māmiņai kļūst vieglāk elpot. Ja pēdējā mēneša laikā viņu ir nomocījušas atraugas, grēmas vai smaguma sajūta vēderā, kas rodas pēc ēšanas, pēc dzemdes prolapsa šīs parādības nereti pazūd bez pēdām. Tomēr, kad dzemde pārvietojas zemāk, tā radīs lielāku spiedienu uz urīnpūsli un taisnās zarnas. Šajā sakarā urinēšana un izkārnījumi kļūst ievērojami biežāki. Tāpēc topošās māmiņas nereti dažas dienas pirms dzemdībām sāk biežāk skriet uz tualeti.

Dzemdību priekšteči: svara zudums un vaļīgi izkārnījumi

Kā jau minēts, grūtniecības laikā dominē hormons progesterons. Viena no tās darbībām ir šķidruma aizture ķermeņa audos (kas var izpausties kā tūska). Dzemdību priekšvakarā, samazinoties progesterona koncentrācijai un palielinoties estrogēna daudzumam grūtnieces asinīs, no viņas ķermeņa tiek aktīvi izvadīts liekais šķidrums. Tas izskaidro ķermeņa masas samazināšanos 7–10 dienas pirms dzimšanas. Atkarībā no tūskas smaguma pakāpes svars var samazināties no 300–500 g līdz 2–2,5 kg. Tajā pašā laikā sieviete pievērš uzmanību tam, ka tagad ir vieglāk uzvilkt apavus, mazāk izteiktas paliek pēdas no zeķēm un zeķbiksēm, brīvāk var noņemt gredzenus.

Turklāt svara zudums dzemdību priekšvakarā var būt saistīts ar palielinātu izkārnījumu biežumu un izkārnījumu. Pēdējais rodas arī sakarā ar sieviešu dzimuma hormonu koncentrācijas palielināšanos un palielinātu šķidruma izvadīšanu no ķermeņa. Tā kā vaļīgi izkārnījumi visbiežāk rodas, kad estrogēna koncentrācija sasniedz pietiekami augstu līmeni, šis prekursors ir diezgan uzticams un parasti parādās 1–2 dienas pirms regulāru dzemdību sākuma. Tomēr, ja grūtniecības beigās parādās šķidrs izkārnījumos, īpaši, ja tajās ir gļotas, asiņu svītras vai nepatīkama smaka, jākonsultējas ar savu ārstu, jo šādas izmaiņas var liecināt par pārtikas izraisītām slimībām.

Dzemdību ierosinātāji: diskomforts muguras lejasdaļā un vēderā

Apmēram 1-2 nedēļas pirms dzemdībām var parādīties diskomforts muguras lejasdaļā (krustu rajonā) un vēdera lejasdaļā. Šādas izmaiņas topošās māmiņas pašsajūtā izraisa iegurņa saišu stiepšanās un palielināta asins plūsma iegurņa orgānos. Šīs sajūtas bieži ir velkošas vai sāpīgas, un tās nekādā gadījumā nedrīkst būt asas un intensīvas.

Dzemdību priekšteči: apetītes izmaiņas

Dažas topošās māmiņas pamana, ka viņu apetīte ir mainījusies 5-7 dienas pirms dzemdībām. Visbiežāk tas samazinās. Tas ir saistīts ar izmaiņām autonomajā nervu sistēmā un hormonālajā līmenī.

Dzemdību priekšteči: emocionāla nestabilitāte

Hormonālās izmaiņas grūtnieces organismā pirms dzemdībām var izraisīt emocionālu nestabilitāti, kas izpaužas biežas garastāvokļa maiņas bez jebkādiem ārējiem iemesliem. Noguruma un inerces stāvoklis var pēkšņi ļauties enerģiskai darbībai. Šādas izpausmes var pamanīt aptuveni 7-10 dienas pirms dzimšanas.

Dzemdību vēstneši: “ligzdošanas instinkts”

Nereti pirms dzemdībām “ligzdošanas instinkts” ļoti skaidri izpaužas, kad topošā māmiņa sāk šūt, mazgāt, tīrīt, gatavot mantas mazulim utt. Tajā pašā laikā jāatceras, ka nevar pārāk ilgi stāvēt uz kājām vai pacelt smagas lietas, lai nepakļautu sevi un bērnu briesmām.

Dzemdību priekšteči: augļa motoriskās aktivitātes izmaiņas

3–5 dienas pirms dzimšanas augļa motoriskā aktivitāte parasti mainās. Visbiežāk mazulis kļūst kluss. Augošajam mazulim dzemdē jau ir krampji, turklāt pirms dzimšanas augļa ūdens daudzums nedaudz samazinās, kas vēl vairāk apgrūtina viņa kustības.

Darba aizsācēji: gļotu korķa atbrīvošanās

Viens no svarīgiem dzemdību priekštečiem ir gļotu korķa izdalīšanās, kas nereti rada bažas topošajām māmiņām, liekot steidzami meklēt medicīnisko palīdzību. Patiesībā uztraukumam nav pamata. Gļotu aizbāžnis ir liels daudzums biezu gļotu, kas parasti ir caurspīdīgas vai dzeltenīgas, dažreiz ar asinīm, piešķirot tām sārtu krāsu. To var izlaist vienlaikus vai vairākās porcijās. Gļotu aizbāžņa izdalīšanās var notikt dažas stundas vai vairākas dienas pirms dzemdību sākuma, un tā ir labvēlīga pazīme dzemdes kakla sagatavošanai dzemdībām, tā mīkstināšanai un “nogatavināšanai”. Grūtniecības laikā dzemdes kakla kanāla (dzemdes kakla kanāla) gļotādās dziedzeri izdala īpašu sekrēciju. Tā ir bieza, lipīga, želejveida masa, kas veido tādu kā aizbāzni. Gļotu aizbāznis pilnībā aizpilda dzemdes kakla kanālu, novēršot baktēriju iekļūšanu no maksts dzemdes dobumā. Tādējādi tas aizsargā augli no infekcijas. Pirms dzemdībām, kad dzemdes kakls estrogēnu ietekmē sāk mīkstināties, tā kanāls nedaudz atveras, un var tikt atbrīvots to aizpildošais gļotu korķis.

Pēc gļotādas aizbāžņa nav ieteicams apmeklēt baseinu, peldēties dīķos vai vannā, jo palielinās augļa un amnija maisiņa membrānu inficēšanās risks caur nedaudz atvērtu dzemdes kaklu. Šajā periodā jums vajadzētu ierobežot sevi ar dušu.

Prekursoru vai treniņu kontrakcijas

No 37. līdz 38. nedēļai parādās tā sauktās treniņu kontrakcijas (tās sauc arī par viltus, prekursoru vai Brekstona-Hika kontrakcijām). To rašanās ir izskaidrojama ar estrogēna līmeņa paaugstināšanos mātes organismā, kā rezultātā dzemde kļūst uzbudināmāka un sāk sarauties. Tā viņa “trenējas”, gatavojoties lielajam darbam, un viņas dzemdes kakls mīkstina un saīsinās. Treniņu kontrakcijas ir neregulāras, ilgst no 30 sekundēm līdz 2 minūtēm. Atšķirīga iezīme ir dažādie laika intervāli starp tām: piemēram, stundas laikā var būt vairākas īsas dzemdes kontrakcijas, tad nākamā pēc stundas, tad pēc 20 minūtēm. Vairumā gadījumu treniņu kontrakcijas ir vājas, nesāpīgas, to raksturs mainās atkarībā no ķermeņa stāvokļa un fiziskās aktivitātes.

Šīs kontrakcijas pazūd pēc spazmolītiskā līdzekļa lietošanas, tās var arī atvieglot silta duša. Tie nepastiprināsies un nepagarināsies, un atstarpes starp tām paliks nevienmērīgas. To galvenā atšķirība no “īstajām” kontrakcijām ir tā, ka tās neizraisa dzemdes kakla paplašināšanos.

Kā atšķirt treniņu kontrakcijas no īstajām?

Īstām dzemdību sāpēm ir noteiktas raksturīgas iezīmes. Tie ir regulāri, atkārtojas ar regulāriem intervāliem, piemēram, ik pēc 20 minūtēm, un ilgst 20 sekundes. Pakāpeniski palielinās dzemdību kontrakciju stiprums, ilgums un biežums. Tajā pašā laikā atstarpes starp tām pakāpeniski tiek samazinātas. Kontrakcijas, kas atver dzemdes kaklu, parasti ir sāpīgākas nekā treniņu kontrakcijas, nepāriet, mainot ķermeņa stāvokli vai siltu dušu, vai lietojot spazmolītisku līdzekli, izjauc grūtnieces normālu dzīves ritmu un neļauj viņai gulēt. .

Kontrakcijas brīdī topošā māmiņa izjūt pakāpeniski pieaugošu un pēc tam pakāpeniski zūdošu spriedzi vēderā. Ja šajā brīdī uzliksi tam plaukstu, pamanīsi, ka kuņģis kļūst ļoti ciets - “kā akmens”, bet pēc kontrakcijas tas pilnībā atslābst un atkal kļūst mīksts.

Kad nepieciešama medicīniskā palīdzība dzemdību pazīmēm?

Dzemdību priekšteči var parādīties pēdējās 2 grūtniecības nedēļās, nav nepieciešams apmeklēt ārstu, un tas nedrīkst radīt sievietes bažas. Tomēr ir situācijas, kurās nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Šādas izmaiņas ietver:

• stipras sāpes vēderā;
• spilgti koši izdalījumi no dzimumorgānu trakta neatkarīgi no tā, vai tie ir bagātīgi vai niecīgi;
• asinsspiediena paaugstināšanās līdz 140/90 mm Hg. Art. un augstāks;
• stipras galvassāpes, slikta dūša, vemšana, neskaidra redze, krampji;
• augļa kustību trūkums 6 stundas, straujš kustību samazinājums vai straujš pieaugums, sāpīgas mazuļa kustības;
• amnija šķidruma plīsums vai aizdomas par noplūdi;
• regulāras kontrakcijas, kas notiek ik pēc 10–15 minūtēm un ilgst 20–30 sekundes.