Kāpēc bērnam ir murgi? Kā izglābt bērnu no murgiem un bezmiega naktīm

Murgi bērniem ir biežāk sastopami agrīnā vecumā. Miega traucējumi bērnam var izpausties kā daļēji traucējumi vai slimība, piemēram, parasomnija. Baiļu izpausmes sākas dziļa miega pirmajā fāzē, parasti pirmās stundas laikā pēc aizmigšanas. Ja bērnam ir murgi, viņa ķermenis ir saspringts un izstiepts, un dažreiz notiek refleksīvas izmaiņas guļošā mazuļa pozā. Viņš apsēžas gultā. Bailes pavada skaļa kliegšana un neremdināma raudāšana. Šīs parādības ir saistītas ar atsevišķu smadzeņu zonu nekonsekvenci. Šajā gadījumā tiek novērota lēna motora aktivitātes kavēšana, ņemot vērā paaugstinātu labilitāti fizioloģisko reakciju relaksācijas stadijā.

Kādi ir bērnu murgi?

Bērnu murgus nevar saukt par bērna iztēli vai pārāk gādīgu vecāku spekulācijām. Tā ir halucinācijas rakstura fizioloģiska parādība, kad bērna pārmērīgi uzbudinātās smadzenes nevar nonākt inhibīcijas stadijā. Tā rezultātā pirmajā dziļā miega stadijā rodas paaugstināta garīgā uzbudināmība.

Apmēram 1/3 bērnu, kas cieš no murgiem, ir paaugstināta motoriskā aktivitāte. Viņi var panikā spert kājas un vicināt rokas, mēģināt piecelties un skriet, neizejot no dziļā miega stadijas. Pēc tam viņiem var attīstīties staigāšana miegā vai parasomnija.

Šo stāvokli raksturo mazuļa vēlme pārvietoties un gulēt. Tajā pašā laikā viņa acis var būt plaši atvērtas. Bet zīlītes parasti ir paplašinātas un nereaģē uz kustībām priekšā. Bērnu nav viegli pamodināt, viņš neatpazīst apkārtējos, neorientējas telpā un nesaprot, kur atrodas.

Primārās nakts bailes bērniem parasti ilgst 15-20 minūtes. Šajā laikā paātrinās pulss, paaugstinās asinsspiediens un palielinās svīšana. Bērns elpo ātri un pēkšņi. Parādās ātras acu kustības. Tad uztraukuma stadija pārvēršas dziļā miegā. Nekomplicēti bērnības murgi nakts laikā neatkārtojas divreiz. Pēc pamošanās mazulis var neatcerēties, kas ar viņu noticis pa nakti.

Bērnu murgus neizraisa ģenētiski faktori. Tos var izraisīt fiziskās un garīgās attīstības neatbilstība, dažu orgānu un sistēmu smagu funkcionālu slimību klātbūtne. Dažreiz murgi parādās pirms garīgās slimības attīstības.

Murgu izpausmes rodas visu vecumu bērniem. Taču lielākais saslimšanas gadījumu skaits fiksēts vecuma grupā no 3 līdz 5 gadiem. Zēni cieš biežāk. Pilnīga atbrīvošanās no nakts šausmām notiek 12 gadu vecumā.

Kāpēc bērnam ir murgi?

Bērnu nakts šausmas ir normāls nenobriedušas un neattīstītas nervu sistēmas fizioloģisks process. Šo neskaidrību starp aizmigšanu un pamošanos var izraisīt stresa situācijas, piemēram, kad bērns ir pārāk noguris vai telpā ir skaļš troksnis. Tos var izraisīt arī citi traucējumi, piemēram, pēkšņas izmaiņas bērna regulārajā miega un nomoda grafika. Murgi bieži rodas pilna urīnpūšļa dēļ. Nakts šausmas, kas rodas pusaudža un pieaugušā vecumā, ir ļoti nopietns simptoms, un tas bieži vien ir saistīts ar pēctraumatiskiem miega traucējumiem stresa rezultātā.

Jebkurā gadījumā pieredzējis speciālists var noteikt, kāpēc bērnam ir murgi. Viņš arī varēs nozīmēt adekvātu ārstēšanu un rehabilitācijas kursu.

Nakts šausmas bērniem - iemesls konsultēties ar ārstu

Parasti nakts murgi bērniem izzūd paši pēc miega un atpūtas paradumu korekcijas. Bet dažos gadījumos nakts šausmas bērniem ir nopietns iemesls meklēt medicīnisko palīdzību. Konsultējieties ar savu pediatru par miega problēmām, ja jūsu situācija ir saistīta ar:

• uzbrukumi notiek biežāk nekā reizi nedēļā;
• uzbrukumi turpinās pēc profilaktiskas pamošanās;
• uzbrukumi ilgst vairāk nekā 45 minūtes;
• bērnam rodas siekalošanās, raustīšanās, ķermeņa muskuļu sasprindzinājums;
• bērns ir pakļauts riskam, jo ​​viņš staigā miegā;
• lēkmes sākas vēlāk nekā stundu pēc aizmigšanas, otrā miega cikla laikā;
• Bērns atceras nakts bailes, kas saglabājas visu dienu.

Parasomnija bērniem: diagnoze

Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz bērna uzvedības novērošanu, ko raksturo šādas pazīmes:

• atkārtotas pēkšņas un daļējas pamošanās epizodes ar paniku un bailēm;
• ātra sirdsdarbība, ātra elpošana, spēcīga svīšana epizodes laikā;
• bērns nereaģē uz jūsu centieniem pamosties uzbrukuma laikā;
• bērns neatceras murgus pēc pilnīgas pamošanās.

Parasomnijas ārstēšana bērniem

Parasomnijas ārstēšana bērniem, tāpat kā murgu ārstēšana, jāveic ārsta uzraudzībā. Vecākiem nevajadzētu mēģināt pamodināt bērnu, kurš piedzīvo murgu lēkmi paši. Centieni šīs problēmas risināšanai var būt veltīgi. Runājot ar savu guļošo mazuli mierīgā, pārliecinātā tonī un lietojot nomierinošus vārdus, var vieglāk atgriezties dziļā miegā. Galvenokārt jācenšas pasargāt bērnu no iespējamā kaitējuma sev un citiem.

Dažos smagos gadījumos pediatrs var izrakstīt benzodiazepīna trankvilizatorus, piemēram, diazepāmu un tā analogus. Šīs farmakoloģiskās zāles nomāc dziļā miega fāzes ceturto posmu. Jāatceras, ka trankvilizatorus var lietot īslaicīgai lietošanai. Nav pamatotu zinātnisku pierādījumu, ka tie palīdz atbrīvoties no nakts šausmām bērniem.

Šajā sakarā trankvilizatoru lietošana parasomnijas ārstēšanā bērniem nav ieteicama, taču pastāv alternatīva ārstēšana. Hipnoze, psiholoģiskā atgriezeniskā saite un dažādas relaksācijas metodes pirms miega ir veiksmīgi izmantotas, lai samazinātu lēkmju biežumu vai pilnībā novērstu bērnu murgus. Nomierinošas mūzikas atskaņošana vai stāstu lasīšana pirms gulētiešanas var palīdzēt mazulim ātri iemigt. Uzturot klusu vidi mājās bez skaļām skaņām vai trokšņa, tiks samazināti daži ārējie stimuli, kas bērnam var izraisīt murgus.

Bērnu miega traucējumu uztura cēloņi

Pikantu un smagu ēdienu ēšana pēcpusdienā bērniem var izraisīt murgus. Tas ir saistīts ar smadzeņu fizioloģiskajām īpašībām. Pēc ēšanas tās galvenie resursi tiek novirzīti pārtikas pārstrādei un sadalīšanai. Neparasti ēdieni un grūti sagremojama pārtika liek bērna smadzenēm strādāt paaugstinātā režīmā. Pēc iemigšanas smadzeņu garoza nevar iziet cauri nervu inhibīcijas stadijai. Tas provocē parasomnijas attīstību bērniem.

Piezīme vecākiem

Pediatri un bērnu psihiatri iesaka vecākiem rakstīt miega dienasgrāmatu. Tajā jāatzīmē katras nakts miega daudzums, laiks, kad murgi sākās un laiks, kad tie beidzās. Dažu dienu laikā varēs noteikt, kurā laikā sākas murgi. Ieteicams profilaktiski pamodināt bērnu piecas minūtes pirms tā sākuma. Un pēc tam ej gulēt. Tas palīdz izvairīties no uzbrukuma.

Jums arī jābūt uzmanīgiem, iztukšojot urīnpūsli, gatavojoties gulēt. Pilns urīnpūslis var izraisīt murgus zīdainim vai vecākam bērnam.

Īpašas briesmas bērnam var rasties, ja attīstās staigāšana miegā. Šajā laikā vecākiem vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem un neatstāt bērnu bez uzraudzības naktī.

Saturs:

Murgi ir nefizioloģiskas izcelsmes miega traucējumi. Tā ir pieredzes atbrīvošana, kas saistīta ar bezjēdzīgiem notikumiem vai situācijām. Parasti slikti sapņi ilgst dažas minūtes, dažreiz sekundes. Neatkarīgi no ilguma to ietekme sniedzas tālu ārpus sapņu robežām, ietekmējot dienas dzīvi. Cilvēks jebkurā vecumā var kļūt par murgu upuri. Bet visbiežāk satraucošie attēli traucē bērnu miegu.

Bērns, kurš bieži redz murgus, vakaros kļūst nervozāks un baidās palikt viens un gulēt ar izslēgtu gaismu. Pamostoties no murga, viņš nevar aizmigt. Pastāvīgas trauksmes sajūta un miega trūkums var izraisīt nopietnas garīgās un fiziskās veselības problēmas.

Kāpēc bērniem ir biedējoši sapņi?

Bet gadās, ka bērns ir fiziski vesels, bet briesmīgie sapņi joprojām nerimst. Šajā gadījumā ir vērts pievērst uzmanību attiecībām ģimenē. Galu galā paši vecāki bieži rada apstākļus, kas ir labvēlīgi briesmīgu sapņu parādīšanai.

Situācijas, kas izraisa murgus:

Kā palīdzēt bērnam atbrīvoties no murgiem?

1. Bērniem ir grūti piedzīvot sliktus sapņus. Viņi paši nevar izmest no galvas biedējošus attēlus. Tāpēc nekādā gadījumā nedrīkst atstāt bērnu vienu ar viņa rūpēm. Ir jālūdz viņam pastāstīt, ko viņš sapņoja un kāpēc šis sapnis viņu tik ļoti nobiedēja, jāmēģina atrast briesmīgā sapņa cēloni (iepriekšējā dienā noskatīta filma, sadzīves strīds, nesaskaņas ar vienaudžiem).
2. Bieži vien nakts tēli vēl ilgi kavējas bērnības atmiņās. Šādos gadījumos bērns katru vakaru saskaras ar bailēm iet gulēt. Vecāku uzdevums šajā gadījumā ir padarīt aizmigšanas procesu pēc iespējas ērtāku un mierīgāku. Īsi pirms gulētiešanas vēlams izslēgt televizoru un datoru, aptumšot gaismu un sākt runāt klusāk un mierīgāk.
3. Jūs varat sēdēt blakus bērnam, kamēr viņš aizmieg, un pastāstīt viņam pasaku, kurā biedējošas situācijas un varoņi galu galā izrādās ne tik biedējoši. Psihologi bieži izmanto paņēmienu, kā padarīt savas bailes smieklīgas un līdz ar to ne biedējošas. Jūs varat pārņemt metodi no viņu arsenāla - baiļu zīmēšanu. Lai to izdarītu, jums ir jāaicina bērns uzzīmēt kaut ko tādu, kas viņu biedē, un pēc tam jāpievieno funkcijas, kas attēlu padarīs smieklīgu un nekaitīgu.

Toothy Jabberwocky, Barmaley un Grey Wolf satver tevi un velk kaut kur. Tas ir biedējoši, pat ja tas ir tikai sapnis! Kā uzvarēt monstrus un nomierināt savu mazuli?

Visi bērni bez izņēmuma sapņo par šādām šausmām. Tas ir pilnīgi normāli: dienas laikā piedzīvotas spēcīgas emocijas, vienkāršs nogurums, brauciens pie ārsta vai kāds cits bērnam nozīmīgs notikums var izraisīt murgu.

Nopietni domāt ir vērts tikai tad, ja šādi sapņi atkārtojas ļoti bieži (katru dienu, vairākas reizes nedēļā). Bet vispirms vispirms.

Kā palīdzēt?

Ja bērnam ir slikts sapnis, visticamāk, viņš pamodīsies un tūlīt par to pastāstīs – raudās, kliegs, piezvanīs vai pats atnāks. Kā pareizi uzvesties šādā situācijā?

Paliec tuvu

Cieši apskaujiet savu mazuli, nomieriniet viņu: "Es esmu ar jums! Nebaidies ne no kā, viss ir beidzies!” Mieriniet bērnu, līdz viņš atpūšas un nomierinās. Nemēģiniet viņu ātri nolikt atpakaļ, ļaujiet viņam nākt pie prāta. Ja viņš nav pilnībā nomodā un pusaizmidzis turpina gausties un uztraukties, pamodiniet viņu, lai viņš “iznāk” no miega un saprastu, ka ir tev blakus, pilnīgā drošībā.

Klausieties un runājiet

Likvidējiet savas bailes

Kad bērns stāsta par savu sapni, viņš, visticamāk, dalīsies ar to, no kā baidās reālajā dzīvē. Piemēram, situācijas, kad viņš ir apmaldījies (viņš sapņo, ka tu esi prom, un viņš nevar tevi atrast) vai daži biedējoši pasaku varoņi (Baba Yaga vai kāds vēl rāpojošāks).

Pārrunājiet šīs situācijas, pastāstiet un izskaidrojiet, kas patiesībā var notikt un kas nē. Centieties dot bērnam rīkus, kas palīdzētu viņam tikt galā ar biedējošām situācijām. Piemēram, iemāciet viņam, kā rīkoties, ja viņš apmaldās, kopā uzziniet savu tālruņa numuru, vienojieties, kur satikties tirdzniecības centrā utt.

Ja mazulis baidās no izdomātiem varoņiem, varat izdomāt maģiskus trikus: piemēram, ja jūs ejat gulēt ar rotaļu lācīti, tad neviena Babayka neko nevarēs izdarīt.

Ja, neskatoties uz visiem pūliņiem, murgi notiek diezgan bieži, meklējiet palīdzību pie speciālistiem - bērnu psihologa, neirologa. Iespējams, ka jūsu biedējošajiem sapņiem ir iemesls, par kuru jūs nezināt. Speciālisti to atradīs un palīdzēs tikt galā.

Kad vecākus nakts vidū ar asarām acīs pamodina bērna kliedziens vai negaidīta vizīte, tas, protams, ir ļoti biedējoši. Panikai nav pamata, mazulim vienkārši bija murgs – šausmīgs sapnis, kas atstāja spēcīgu iespaidu un nobiedēja viņu. Neskatoties uz to, ka murgi no rīta nav patīkamākās atmiņas, tie cilvēkam pat noder. Sapņi ir domu, pieredzes, pašreizējo notikumu analīzes rezultāts un metaforiski (vai tieši) nodod nepieciešamo informāciju un palīdz to realizēt. Neviens nav pasargāts no murgiem, šāds sapnis var parādīties 5 vai 15 gadu vecumā. Speciālisti atzīmē, ka biedējoši sapņi parasti rodas bērniem ne agrāk kā trīs gadu vecumā. Lai tiktu galā ar problēmu, ir jāsaprot tās cēloņi un jānoskaidro, vai vispār ir jācīnās ar bērnu murgiem.

Kāpēc bērni redz murgus?

Arī pieaugušajiem ir briesmīgi sapņi, taču ar vecumu cilvēks sāk skaidri saprast, kur ir robežas starp sapņiem un realitāti, tāpēc bailes no slikta miega ātri pāriet. Bērniem ir grūtāk - viņiem ir nepieciešams ilgs laiks, lai saprastu sapnī notikušā notikuma nerealitāti, ilgi atceras savu sapni un uztraucas par to. Kad bērns redz murgus, viņš uzvedas nemierīgi, pastāvīgi grozās gultā un var pamosties aukstos sviedros no bailēm.

Fotogalerija: iespējamie murgu cēloņi bērnam

Pirmā lieta, par ko vecākiem būtu jāšaubās, ir fizioloģisku iemeslu klātbūtne. Tātad murgi var būt šādas sekas:

• febrils stāvoklis (augsta temperatūra);
• organiski smadzeņu bojājumi;
• dažas garīgās slimības;
• helmintiāze.

Bieži vien, novēršot galveno cēloni, pats simptoms izzūd, un murgi šādā situācijā nav izņēmums.

Turklāt iemesli ir jāapsver baiso sapņu veidu kontekstā. Tātad, ja tas ir viens murgs, tas var būt pārmērīgas stimulācijas sekas, kas rodas, skatoties biedējošu filmu vai multfilmu, asa sižeta filmu ar vardarbības ainām utt. Šādi attēli ir bīstami bērna psihei, tāpēc vecākiem ir jāsargā bērns no to skatīšanās. Šādi murgi parasti tiek aizmirsti diezgan ātri un nerada nopietnas traumas.

Bīstamāki ir murgaini sapņi, kas atkārtojas. Tās var būt arī kāda nepatīkama piedzīvota vai redzēta notikuma rezultāts, kas ļoti ietekmēja bērnu.

Dažkārt pat nejauši noskatoties kādu biedējošu filmu, var kļūt par nopietnu problēmu. Ja bērns ir ļoti iespaidojams un jūtīgs, tad viņa var vajāt viņu sapņos vairāk nekā vienu nakti. Ar tik dziļu iespaidu strādāt būs grūtāk, bet tas ir jādara.

Bieži vien biedējoši sapņi ir neveselīgas ģimenes situācijas sekas. Iemesli var būt šādi:

• bērna emocionālās vajadzības pēc saskarsmes ar vecākiem paliek neapmierinātas. Tas notiek pieaugušo aukstās attieksmes dēļ, viņu vēlmes audzināt bērnu nopietnībā un bez pieķeršanās;
• Pastāvīgā lomu maiņa starp mammu un tēti var radīt stresu bērna prātā, tas ir, nekonsekvence viņu uzvedībā (piemēram, šodien mamma ir ļauna un tētis ir labs, rīt ir otrādi);
• vecāki pārāk daudz prasa no sava bērna;
• bieži skandāli un strīdi ģimenē, smagas kāršu atklāšanas. Vecāki, kas strīdas sava bērna priekšā, pieļauj lielu kļūdu – bez murgiem tas var radīt arī nopietnākas psiholoģiskas problēmas;
• ja kāds no vecākiem uzvedas ļoti noraizējies, nemitīgi no kaut kā baidās un to izrāda, tad bērns var pieņemt līdzīgas noskaņas.

Kā atbrīvot savu bērnu no murgiem

Lai glābtu bērnu no murgiem, vispirms vajadzētu pievērsties ne tikai to cēloņiem, bet arī saturam. Runājot par cēloņiem, kas saistīti ar ķermeņa iekšējo procesu traucējumiem, vispirms ir jāatjauno tā veselība, kā rezultātā murgi pāries. Kas attiecas uz pārējo, šeit jums ir jāstrādā ar sapņu saturu un izmeklēšanas sakariem, kas izraisa nakts diskomfortu.

Lai atbrīvotu bērnu no murgiem, jums ir jānovērš cēlonis

Sapnis ir mūsu bezsamaņas produkts, kas atspoguļo visu to pieredzi, kas šobrīd ir aktuāla, neatkarīgi no tā, cik sen tā mūs ir ietekmējusi. Sapņu analīzei ir bezjēdzīgi izmantot formālu loģiku, jo bezapziņa nav sistemātiska un tajā ietvertajiem attēliem ir metaforiska izpausme.

Ja sapņi ir sistemātiski un nekādi nepalīdz, tad jums jāsazinās ar psihologu, kurš varētu strādāt ar šo pieprasījumu. Šī prakse vairumā gadījumu ir universāla, kā arī kļūs par labvēlīgu faktoru bērna personības veidošanā un iespējamo neirožu un citu traucējumu priekšlaicīgai profilaksei.

Ir vairāki padomi, kas palīdzēs novērst murgus, kas rodas jūsu mazulim:

• Jūs nedrīkstat ēst vairākas stundas pirms gulētiešanas, jo rezultātā ķermenis saražo lielu enerģijas daudzumu, kas netiek patērēts un miega laikā var izraisīt spēcīgu smadzeņu darbību, kas izpaužas murgu veidā. Tas jo īpaši attiecas uz cukuru saturošiem pārtikas produktiem, kas stimulē intensīvu smadzeņu darbību;

• pasargāt no spēcīgiem emocionāliem pārdzīvojumiem. Tas attiecas uz emocionāli uzlādētām spēlēm un filmām, kurās ir vardarbīgas un biedējošas ainas. Pārdzīvojumi var nebūt pilnībā realizēti filmas noskatīšanās brīdī un atgriezties naktī, lai tos atskaņotu zemapziņā, kur mazulis neviļus kļūst par galveno notikumu dalībnieku;
• Jāievēro dienas režīms, īpaši attiecībā uz skaidri noteiktajiem laikiem, kad jāiet gulēt un mosties. Pastaigas ārā ir jāveic katru dienu, un fiziskajām aktivitātēm jābūt proporcionālām vecumam, lai iztērētu nepieciešamo enerģijas daudzumu.

Lielisks veids, kā pārvarēt jau redzētu murgu, ir to apspriest kopā. Vecāku loma šeit ir parādīt atšķirību starp īsto un sapņoto. Šādā situācijā svarīgi likt saprast, ka patiesībā nav no kā baidīties, un viss ir jādara ļoti uzmanīgi, lai bērns nenolemtu, ka tev viņa pārdzīvojumi nav vajadzīgi. Galvenais uzdevums ir sniegt drošības sajūtu, kā arī iemācīt principiāli tikt galā ar bailēm.

Katra māte zina, ka viņas bērnam ir sapņi kopš dzimšanas. Lai par to pārliecinātos, pietiek mazliet pavērot mazuli: viņš vai nu miegā pasmaida, tad pēkšņi sarauc pieri. Ir arī situācijas, kad bērns redz kaut ko biedējošu – tādā gadījumā viņš var kliegt, raudāt un pamosties.Daži vecāki šai problēmai nepievērš nozīmi: vienkārši padomājiet, jūs sapņojat par kaut ko briesmīgu. Bet velti! Murgi nav tik nekaitīgi bērna psihei - tie biedē un sarūgtina bērnu un var būt pat nopietnas slimības pazīme.

Vai ir atšķirība starp murgu, sliktu sapni un nakts šausmām?

Ja paskatās no medicīnas un psiholoģijas viedokļa, tad visiem šiem stāvokļiem ir dažādas pakāpes. Bērna murgs ir spilgts sapnis, kurā notiek agresīvs notikums - kāds vajā guļošo ar nolūku nodarīt ļaunumu, viņš nokrīt vai noslīkst utt. Slikts sapnis nozīmē negatīvu notikumu, piemēram, bērnam tiek piešķirta slikta atzīme vai kāds viņam kaut ko atņem. Nakts šausmas ir bailes gulēt tumsā utt.

Vecākiem visi šie nosacījumi būtiski neatšķiras, jo tie visi var būt saistīti, tiem ir viens un tas pats cēlonis un tie vienmēr rada vienas un tās pašas negatīvās emocijas gan bērnam, gan pieaugušajiem. Tāpēc es nolēmu visas trīs problēmas aplūkot vienā kontekstā.

Vai bērniem tiešām ir slikti sapņi?

Kāpēc cīnīties ar sliktiem sapņiem: mierīgs miegs nozīmē veselīgu psihi

Ja reiz redzat sliktu sapni, tas ātri aizmirstas, un nav jēgas taisīt no tā traģēdiju. Bet, ja murgi parādās biežāk nekā reizi dažos mēnešos vai kļūst uzmācīgi, jums steidzami jāzvana trauksmes signāls.

To, ka ar jūsu sapņiem kaut kas nav kārtībā, varat uzzināt ne tikai no bērna vārdiem – bērni bieži baidās izteikt savas bailes, aizmirst, ko sapņoja, vai vienkārši nevar izskaidrot notiekošo. Murgu dēļ mainās uzvedība: bērns baidās gulēt viens, lūdz neizslēgt gaismu. Bērnu bailes var aiziet tik tālu, ka mazulis atsakās pa dienu palikt bez pieaugušajiem un atstāj vaļā durvis uz tualeti un vannas istabu. Dienas bailes ir vēl bīstamākas nekā nakts bailes.

Tas viss ļoti grauj psihi. Ir zināms, ka gandrīz visas pieaugušo bailes un fobijas nāk no bērnības. Starp citu, sliktie panākumi mācībās var būt arī murgu sekas.

Kāpēc bērniem ir sapņi un no kurienes rodas murgi?

Sapņi rodas, kad smadzenes ir aktīvas un ķermenis atpūšas: šajā laikā visa enerģija tiek tērēta, lai pārdomātu iegūto pieredzi un jaunu informāciju. Aktīvā miega daļa, kad var parādīties murgs, ir pazīstama kā ātrās acu kustības (REM) stadija. Ja šajā laikā paskatās zem plakstiņiem, jūs varat redzēt, ka jūsu acs āboli kustas ļoti ātri. Murgi un slikti sapņi mēdz parādīties nakts otrajā pusē, kad palielinās REM stadijas intervāli. Daži zinātnieki apgalvo, ka murgi bērnus nomoka biežāk pirmajās 3 stundās pēc gulētiešanas, bet slikti sapņi - tuvāk rītam, taču, kā liecina prakse, katram cilvēkam viss ir individuāli.

Spilgti smadzeņu zīmētie attēli guļošam bērnam šķiet tikpat reāli kā notikumi dzīvē, tāpēc viņš piedzīvo patiesas emocijas. Tāpēc mazulis kliedz un raud. Kad bērni pamostas no slikta sapņa, viņiem ir grūti atgriezties realitātē, tāpēc, ieraugot mammu, bērni joprojām turpina nervozēt.

Pieaugušajiem ir arī spilgti sapņi, kurus ir grūti atšķirt no realitātes pat pēc pamošanās. Bet tas notiek retāk, jo pieaugušo smadzenēm jau ir pieredze un viņi zina, kas tieši nevar notikt. Pirmā atziņa, ka murgs nevar nodarīt ļaunumu, nāk pirmsskolas vecuma bērniem 5 gadu vecumā, taču, pat zinot, ka tas tā ir, bērni joprojām uztraucas un baidās ilgu laiku. Viņiem joprojām ir grūti kontrolēt savas emocijas.

Nakts šausmu cēloņi

Pagaidām nav zināms, kas tieši izraisa murgus - slikts sapnis var pēkšņi parādīties bez redzama iemesla, taču ir vairāki faktori, kas garantēti novedīs pie nakts šausmām.

• bērnu nobiedē ar baisām pasakām, multfilmām, ļauj spēlēt šausmu spēles;
• mazulis ir nervozs un saspringts;
• bērns no kaut kā baidās: sods, eksāmeni, vidusskolēni utt.;
• jauni notikumi - pārvākšanās, brāļa vai māsas piedzimšana, vecāku šķiršanās utt.;
• noteiktu zāļu lietošana;
• apgrūtināt elpošanu;
• nervu sistēmas slimības - staigāšana miegā, autisms,.

Dažkārt murgi kļūst par bērna reakciju uz morālu vai fizisku traumu — murgus redz bērni, kas nāk no karstajiem punktiem, dabas katastrofu vietām vai tiem, kuri ir cietuši negadījumā vai noslīkuši.

Murgs bieži atspoguļo bērna ar vecumu saistītus pārdzīvojumus - cīņu par neatkarību, agresiju, seksuālās izmaiņas. Varoņi var būt ne tikai monstri, bet arī cilvēki un dzīvnieki. Bērns var nobiedēties no notikumiem un viņa paša darbībām, kas var radīt nepatikšanas.

Kā izglābt bērnu no murgiem: slikts sapnis - ej prom!

Murgus nevar pilnībā novērst, taču vecāki var sagatavot ceļu mierīgam miegam. Bērns nevar tikt galā ar nakts šausmām bez pieaugušo palīdzības.
Lai palīdzētu bērnam atpūsties un nomierināties pirms gulētiešanas, dariet visu iespējamo, lai mazinātu stresu:

• ievērot režīmu - ir atzīmēts, ka jo vēlāk bērns iet gulēt, jo sliktāk viņš guļ;
• saglabāt mieru - pirms gulētiešanas nedrīkst būt trokšņainas spēles, nervu spriedze, skandāli, filmas, kas var satraukt smadzenes;
• naktī neapspriediet nopietnas problēmas;
• izvēlieties nomierinošas aktivitātes - stāstiet labus stāstus, dziediet šūpuļdziesmas, apskaujiet savu bērnu;
• pilnībā neizslēdziet gaismu - iegādājieties nelielu naktslampiņu;
• vienmēr atstājiet bērna iecienītāko rotaļlietu blakus gultai - tai vajadzētu būt jūsu acu priekšā, ja bērns pēkšņi pamostas;
• gultai jābūt mīkstai, mājīgai un labi smaržojošai, kā arī telpai jābūt vēdinātai - karstumā bērni daudz biežāk redz sliktus sapņus.

Ar lielākiem bērniem numurs naktslampiņas un mīļākā lāča formā nederēs. Pusaudžu nakts šausmas jācīnās ar citām metodēm, proti, veidojot patiesas, uzticības pilnas attiecības. Dēlam vai meitai nevajadzētu paturēt problēmas sevī – tad nekas nesakrāsies. Sliktākais, ko pusaudzis var dzirdēt no saviem vecākiem, ir to izdomāt pašam! Runājiet, apspriediet, konsultējieties - nebaidieties draudzēties ar bērniem, jūsu autoritāte no tā necietīs, bet problēmu risinājums neatnāks sapnī, bet gan dienas laikā, sirsnīgas sarunas laikā. .

Kādas procedūras un zāles palīdz uzlabot miegu?

Šeit jāsaka, ka tikai ārsts drīkst ārstēt bērnu, un neatkarīgas receptes var izraisīt bīstamas sekas. Viss, kas rakstīts šajā rindkopā, ir publiski pieejama noderīga informācija, bet ne rīcības ceļvedis.

1. Aromterapija. Bērniem, kuriem nav alerģiju, kāda no smaržām palīdz pārkonfigurēties un nākt pie prāta. Īpaši labi iedarbojas egļu eļļa, mandarīna mizas vai vanilīna smarža.
2. Siltas vannas. Relaksējošas vannas ar jūras sāli ir ļoti nomierinošas, ja mazgājat bērnu 30 minūtes pirms gulētiešanas. Ūdenim nevajadzētu būt karstam vai aukstam, nepieciešama silta, ķermenim patīkama temperatūra.
3. Relaksējoša masāža. Tas tiek darīts ne vēlāk kā stundu pirms gulētiešanas.
4. Paciņa ar apiņiem, baldriānu vai citiem nomierinošiem augiem. Ja bērnam nav alerģijas, viņa gultā varat ievietot nelielu spilvenu, kas pildīts ar nomierinošiem augiem. Pēc dažām dienām, kad miegs uzlabojas, paciņa ir jāizņem.
5. Siltas klizmas ar baldriānu. Mazam bērnam jūs varat lietot ne vairāk kā ¼ tabletes. Klizmai jābūt ārkārtīgi siltai, tad tā iesūksies zarnās. Aukstais ūdens darbosies kā īsta klizma un nodarīs tikai ļaunu.
6. Sedatīvi līdzekļi. Tos izrakstījis ārsts. Lasiet vairāk par.

Ko darīt, ja jūsu bērnam ir murgs

Pat ja jūs nevarat pasargāt savu bērnu no murgiem, iemāciet viņam pareizi uz tiem reaģēt. Daudz kas ir atkarīgs no jūsu uzvedības, ieskaitot mazuļa garīgo līdzsvaru. Diemžēl šajā gadījumā nav universālu padomu - katram bērnam ir nepieciešama sava pieeja, tāpēc izvēlieties to, kas ir vistuvāk jūsu bērniem.

Ja murgi atkārtojas, noteikti parādiet savu bērnu ārstam. Diemžēl slikti sapņi kļūst par noteiktu smadzeņu izmaiņu priekšvēstnesi.

Alena Gerasimova (Dulles)