Doktora Komarovska uzturs bērniem vecumā no 5 gadiem. Vienīgais risinājums selektīvās apetītes problēmai ir izsalkums

Slavenajam pediatram Dr. Komarovskim ir savs skatījums uz visiem jautājumiem, kas skar bērna veselību, un viņš labprāt palīdz nepieredzējušiem jaunajiem vecākiem, kā arī pārlieku pieredzējušām vecmāmiņām. Komarovskis pirmajā vietā izvirza bērna uzturu, kā arī veselīgu dzīvesveidu un optimālus dzīves apstākļus mazam cilvēkam.

Bērniem līdz gada vecumam, viņaprāt, būtu jāsaņem tikai mātes piens, ko ar mākslīgo maisījumu var aizstāt tikai izņēmuma gadījumos. Tāpēc Dr Komarovsky galveno uzsvaru liek uz barojošas mātes uzturu. Sievietei jāatceras: viss, ko viņa ēd, būs mātes pienā. Tāpēc labāk neēst ēdienus, kas var sabojāt tā garšu: marinētus gurķus, kūpinājumus, garšvielas, ķiplokus, kā arī pākšaugus un skābētus kāpostus. Nevajadzētu ēst taukainu pārtiku lielos daudzumos, jo bērna vēderam ir jāpieliek lielākas pūles, lai sagremotu trekno pienu. Dr Komarovsky uzskata, ka mātes uzturs ir ne mazāk svarīgs kā mazuļa uzturs un veselība ir tieši atkarīga no tā.

Komarovska video: drošas pārtikas principi

NOTEIKTI NOSKATIES ŠO VIDEO PILNĪBĀ.

Komarovska video: daudzveidīgs uzturs

Dr Komarovsky iesaka iekļaut savā uzturā zivis, gaļu un dzeltenumu pēc gada.

Pēc 12 mēnešiem mazulim jāsaņem visi pamata pārtikas produkti nelielā daudzumā. Iekļaujot uzturā zivis, vistu un olas, jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ​​tie var izraisīt alerģiju. Šajā vecumā bērnam var iedot košļāt krekeri, burkāna vai ābola šķēli, biskvītu utt. Galvenais, lai ēdiens būtu dabīgs un drošs. Ar cietās barības palīdzību mazulis ne tikai apgūs iemaņas un vingrinās kustību koordināciju, bet arī varēs skrāpēt un masēt smaganas.

Internetā diezgan bieži varat atrast daudz noderīgu videoklipu vecākiem, Komarovska komentāri par uzturu. Viņa padomi ir aktuāli gan jauniem, gan pieredzējušākiem vecākiem.

Komarovska intervija: Uzturs

Dr.Komarovska vecāku rokasgrāmatas pirmajā daļā ir informācija, kas attiecas uz visiem veseliem bērniem - augšana, attīstība, pārbaude...

Šie principi nemaz nav sarežģīti. Jums jāzina tikai 5 vienkārši vārdi, no kuriem katrs slēpj vienu no bērnu barošanas pamatnoteikumiem.

Runāsim par bērniem, kuri pametuši to laimīgo vecumu, kad vienīgais ēdiens uzturā ir mātes piens. Lielākā daļa ārstu iesaka "zīdītāju ekskluzivitātes" periodam ilgt 6 mēnešus. Tieši no šī vecuma sākas papildu barošana, šis īpašais posms mazuļa un viņa vecāku dzīvē - pielāgošanās posms pieaugušo pārtikai, eksperimentu, izmēģinājumu un kļūdu posms.

Mūsu uzdevums ir pēc iespējas vienkāršot šo adaptāciju, samazināt riskantu pieredzi un atvieglot lēmumu pieņemšanas procesu. Nu, šīs problēmas risināšanai ir nepieciešamas zināšanas par veselīga uztura pamatprincipiem. Šie principi nemaz nav sarežģīti. Jums jāzina tikai 5 vienkārši vārdi, no kuriem katrs slēpj vienu no bērnu barošanas pamatnoteikumiem.

Tātad, 5 principi - 5 vārdi (grūti noteikt, kurš princips ir svarīgāks, tāpēc saliksim tos alfabētiskā secībā):

Drošība.

Daudzveidība.

Ērtības.

Tagad sīkāka informācija.

1. Apetīte

Ēdiens ir jāgrib! Apetīte - vēlme ēst pārtiku - ir vissvarīgākā veselības pazīme, pierādījums tam, ka ķermenis ir gan vajadzīgs, gan gatavs ēst, obligāts priekšnoteikums visa organismam nepieciešamā pilnīgai sagremošanai un asimilācijai. Ēdiens, ko ēd bez apetītes (ar pārliecināšanu un rituālām vecāku dejām), netiek pilnībā sagremots un nedod nekādu labumu!

Pastāvīgs apetītes trūkums ir iemesls neeksperimentēt ar pārtiku, bet gan mainīt dzīvesveida pamatparametrus, īpaši miega un fizisko aktivitāšu modeļus. Nebaidieties nebarot! Atturēšanās no pārtikas ir dabiska cilvēkiem kā bioloģiskai sugai un ir daudz fizioloģiskāka salīdzinājumā ar vecāku vēlmi “barot par katru cenu”.

Sieviete, kas neiziet no virtuves, tiek pozicionēta kā “normāla māte”, un sieviete, kas pērk gatavo produktu, ir pamāte

2. Drošība

Zarnu infekciju un saindēšanās risks bērniem ir ievērojami augstāks nekā pieaugušajiem, ko nosaka gan bērnu uzvedības īpatnības, gan imūnsistēmas un gremošanas sistēmas fizioloģiskās īpatnības. Bērnu pārtikas nekaitīgums ietver darbību trīs jomās:

1. Sākuma produktu izvēle

2. Pareiza gatavošana

3. Glabāšanas noteikumu ievērošana

Vecākiem jāapzinās, ka tirdzniecībā pieejamie “zīdaiņu pārtikas produkti” maksimāli atbilst drošības kritērijiem, ko nosaka stingras prasības izejvielu kvalitātei, būtiski ierobežojumi potenciāli bīstamu sastāvdaļu - piemēram, tehnoloģisko (krāsvielu) lietošanai. , garšas, garšas pastiprinātāji , konservanti utt.) un pārtika (kakao, medus, rieksti utt.). Papildu arguments par labu gatavajiem “zīdaiņu produktiem” ir moderno ražošanas līniju sterilitāte un nelielais iepakojuma apjoms, kas ļauj bērnam apēst gatavo produktu vienas barošanas reizē.

Bet ir svarīgi neaizmirst, ka sterili ražošanas apstākļi un kvalitatīvs iepakojums neatbrīvo vecākus no nepieciešamības personīgi uzraudzīt iegādāto produktu derīguma termiņus, izpētīt un ievērot ražotāja ieteiktos uzglabāšanas noteikumus.

3. Ieguvums

Veselīgs bērnu produkts ir produkts, kas maksimāli apmierina augoša bērna organisma vajadzības pēc pārtikas pamatsastāvdaļām: olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, vitamīniem, makro un mikroelementiem.

Īpašu vietu veselīgo vidū ieņem raudzētie piena produkti - kefīrs, jogurti, biezpiens. Raudzētos piena produktus ieteicams lietot bērnu pārtikā katru dienu no papildbarošanas sākuma brīža, un vienkārši nav vecuma, kad šie produkti vairs nav vajadzīgi (vairs nav noderīgi).

Bērnu moderno raudzēto piena produktu papildu ieguvums ir tas, ka, pirmkārt, tie ražošanas procesā nodrošina optimālu sastāvdaļu līdzsvaru bērna organismam (piemēram, tauku, cukuru, sāls daudzums tiek regulēts atbilstoši medicīnas prasībām. zinātne), un, otrkārt, gatavo produktu ir iespējams bagātināt ar komponentiem, kas bērnam ir nepieciešami, bet kuru izejvielās ir maz (vai vispār nav) (kalcijs, K vitamīns utt.).

4. Daudzveidība

Daudzveidīgs uzturs ievērojami palielina iespējamību, ka bērna organisms saņems visus svarīgos vitamīnus, makro un mikroelementus.

Vecākiem ir principiāli svarīgi saprast, ka daudzveidīgs uzturs nozīmē, ka bērns regulāri saņem pārtiku no piecām galvenajām pārtikas grupām: gaļa (zivis), graudaugi, piens, dārzeņi, augļi. Citiem vārdiem sakot, 5 dažādas putras vai 5 dažādi biezpiena sieri nav dažādība, bet katru dienu kaut kas gaļas, kaut kas piena, kāds dārzenis, kāds auglis un daži graudaugi - tā ir patiesa dažādība, daudzveidība noderīga un spējīga nodrošināt bērnu ar visu nepieciešamo. .

Jāpiebilst, ka nepieciešamība pēc daudzveidīga uztura daudzējādā ziņā ir nevis fizioloģiska, bet psiholoģiska, instinktīva, jo spēja ēst daudzveidīgu ēdienu jau kopš neatminamiem laikiem tiek uzskatīta par sociālās labklājības pazīmi (nabagi sēž uz maizes un ūdens, bagātajiem ir pilns galds ar daudzveidīgiem ēdieniem). Šajā aspektā atklājas vecāku instinktīvā vēlme pēc iespējas dažādot bērnu ēdienkarti un bērnu pārtikas ražotāju vēlme pēc iespējas vairāk apmierināt šo vecāku vajadzību.

Raudzētie piena produkti ir labi arī šajā aspektā: tie ir nepieciešami un veselīgi katru dienu, bet tajā pašā laikā vecākiem ir iespēja aktīvi eksperimentēt, piedāvājot bērnam dažādas garšas un dažādas tekstūras.

Izvēloties produktu pārtikas grupā, ļoti iesaku ievērot bērna individuālās vēlmes. Un, ja konkrētajam mazulim garšo dzeramais jogurts ar ābola piedevu, tad nav pamata bažām par to, ka mazulim negaršo biezs jogurts ar graudaugiem. Dodiet mums to, kas jums garšo - par laimi, iespējamo variantu izvēle ir vienkārši milzīga, un jūs vienmēr varat izvēlēties kaut ko tādu, ko ar apetīti ēdīs jūsu īpaši prasīgais ēdājs.

5. Ērtības

Mūsdienu bērnu pārtikas galvenās ērtības ir iespēja atbrīvot sievieti no ikdienas mājas darbiem, attālināties no 21.gadsimta sievietei pazīstamā un necienīgā mātes-varones tēla un pārvērst mātes stāvokli no varoņdarba par laimi.

Galvenais šķērslis ērtībām ir skumjās tradīcijas, saskaņā ar kurām sieviete, kas neiziet no virtuves, tiek pozicionēta kā "normāla māte", un, kas iegādājas gatavu, īpaši bērnu pārtikai paredzētu produktu, tiek pozicionēta kā pamāte, nespējīga. pašuzupurēšanās bērna labā.

Ne loģika, ne veselais saprāts nedod atbildi uz jautājumu, kāpēc labi der nezināmas izcelsmes tirdziņā iegādātais biezpiens kombinācijā ar nezināmā vietā vai pie kura audzētiem augļiem, bet tas pats biezpiens ar augļiem ir gatavs, acīmredzot veselīgs. , garšīgi, droši un ērti iepakoti - tas ir slikti.

Jebkura māte mazuļa atteikšanos ēst uztver kā trauksmes signālu. Galu galā vēlme pabarot mūsu pēcnācējus ir viens no spēcīgākajiem instinktiem, kas mums raksturīgi pēc dabas. Tāpēc ģimenēs, kurās aug tā sauktie “mazie bērni”, vecāki un vecvecāki zina tūkstoš veidu, kā mazulī iebāzt pārtiku. Bet cik tas ir pareizi?

Par to runās slavenais bērnu ārsts, medicīnas zinātņu kandidāts, televīzijas vadītājs Jevgeņijs Komarovskis.

“Ja mazulis ir vesels un dzīvespriecīgs, bet neko neēd vai ēd maz, tā nav viņa problēma, bet gan tava problēma,” uzsver Jevgeņijs Oļegovičs. – Nesalīdzini savu bērnu ar citiem. Vissvarīgākais jautājums, kas jums jāuzdod sev, ir: "Vai bērns negrib ēst vai nevar?" Pirmais ir absolūti normāls, bet otrais, kā likums, nozīmē, ka mazulim ir veselības problēmas.

Labi

• Bērns atsakās ēst, jo aizņemts(spēlē, skatās multfilmu), tikko pamodos un nebija laika izsalkt, pārāk satraukti ēst.
• Mazulis neēd, jo ir slims. Kad organisms cīnās ar infekciju vai vīrusu, apetītes samazināšanās ir dabiska. Nespiediet bērnam ēst, labāk ir pārliecināties, ka viņš dzer vairāk, un koncentrējieties uz slimības ārstēšanu, nevis uz zupas vai putras iegrūšanu mazulim.
• Selektīva apetīteīpaši pirmajā dzīves gadā. Parasti tas atspoguļo ķermeņa vajadzību pēc noteiktiem produktiem. Daudzi bērni 6-10 mēnešu vecumā atsakās no dārzeņu ēdieniem, dodot priekšroku piena ēdieniem, un tas ir diezgan normāli. Tomēr, jo vecāks kļūst bērns, jo biežāk selektīva apetīte ir iegūto ieradumu sekas. Ja mamma piedāvā pirmsskolas vecuma bērnu zupu, bet viņš neatlaidīgi pieprasa ceptus kartupeļus un beigās saņem ar skandālu, tad nākamreiz viņš uz zupu pat neskatīsies. Ko darīt? Izvairieties no ēšanas starp galvenajām ēdienreizēm. Nebarojiet, kamēr mazulis nav pietiekami izsalcis, lai ēst zupu.
• Bērns neēd, jo ir gandrīz netērē enerģiju. Tāpēc daudzi bērni nedēļas nogalēs, kad viņi izkāpj un vairāk kustas, labprātāk ēd visu, ko viņiem piedāvā.
• Apetīte var periodiski mainīt– piemēram, pieaug augšanas hormonu ietekmē, kad organismā aktivizējas vielmaiņas procesi.

Apetītes uzlabošanai nekas īpaši nav jādara, un bērna atteikšanos ēst nevajadzētu uztvert kā traģēdiju

Nenormāli

Dažreiz bērns vēlas ēst, bet nevar. Visbiežāk tas attiecas uz zīdaiņiem. Iemesli var būt dažādi:

• problēmas ar uzturu: plakans dzelksnis, “saspīlējušās” krūtis utt.;
• problēmas mutes dobumā, sūkšanas, košļājamās vai rīšanas laikā izraisa sāpes: stomatīts, piena sēnīte, smaganu iekaisums zobu šķilšanās dēļ, tikai zobu sāpes, iekaisuma procesi rīklē (tonsilīts, faringīts);
• problēmas zarnās: dažreiz zīdaiņiem pēc sūkšanas sākuma strauji palielinās zarnu kustīgums, un ar palielinātu gāzu veidošanos, tendenci uz aizcietējumiem un iekaisuma procesu klātbūtni tas var izraisīt sāpes vēderā;
• elpošanas problēmas: ja mazulim ir “aizlikts” deguns, tad sūkšanas procesā parādās ļoti jūtams diskomforts, jo elpošana caur muti kļūst neiespējama;
• ēdiena garša (zupa ir pārāk sāļa, barojošā māmiņa ēda ķiplokus, kas ietekmēja pienu utt.) vai individuāla produkta nepanesamība (Jūsu bērns nevar norīt pat karoti mannas putras - nespiediet to! );
• ēdiena fiziskās īpašības: karsti, auksti, lieli gabaliņi, bet košļāt vēl neesam iemācījušies, tāpēc aizramies.

Dažas no šīm problēmām vecāki var atrisināt paši, bet dažas ar ārstu palīdzību. Jebkurā gadījumā tas atkal nav iemesls bērna piespiedu barošanai.

Vēl viens iemesls atteikumam ēst, raksturīgs pusaudžu meitenēm. To izraisa psiholoģiskas problēmas – jauna meitene sāk cīnīties ar lieko svaru. Vecāku uzdevums ir ar speciālista (bērnu psihologa, psihiatra) palīdzību novērst patieso slimības cēloni.

KAS VECĀKIEM NEDRĪKST DARĪT

• Nemēģiniet salauzt bērna pretestību, piedraudot ar dažāda veida sankcijām, stingru policistu utt.
• Nepārvērtiet ēdienu par spēli (karote ir automašīna, un mute ir tai garāža utt.).
• Nemēģiniet novērst mazuļa uzmanību ar grāmatu vai karikatūrām, vienlaikus barojot viņu ar visu, kas atrodas uz šķīvja.
• Nesoliet atlīdzību par visas porcijas apēšanu (rotaļlietu, pastaigu, ceļojumu uz cirku).
• Neapvienojiet ēdienu ar aizraujošu skatu – vecmāmiņa dzied, vectētiņš dejo.

Pazīstamais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis atbildēja uz māmiņu jautājumiem par uzturu, kalcija un D vitamīna deficītu.

Slavenais bērnu ārsts Jevgeņijs Komarovskis pastāstīja, kā izveidot pareizu uzturu un aizsargāt bērna veselību.
Dzīvās komunikācijas formātā mammas un tēti saņēma Dr.Komarovska atbildes uz jautājumiem par uzturu, raudzēto piena produktu lomu bērnu uzturā, kalciju un D vitamīnu.
Kalcijs kā būvmateriāls ir īpaši nepieciešams bērna ķermenim aktīvās augšanas un attīstības periodos. Galu galā ir zināms, ka bērni vecumā no 3 līdz 6 gadiem aug vidēji par 6 cm gadā. Skeleta kaulos un zobos ir 99% no visa organismā esošā kalcija, un 1% ir atrodams asinsritē. Kalcija trūkums ikdienas uzturā noved pie tā, ka, lai nodrošinātu šo elementu nervu un muskuļu sistēmai, bērna ķermenis pievēršas kalcija “depo”, proti, kauliem, paņemot to no tiem.

Tāpēc ir svarīgi katru dienu lietot pārtiku, kas nodrošina kalciju. Kā atzīmēja Dr. Komarovskis, bērna attīstībā ir īpaši periodi, kad viņam nepieciešams vairāk kalcija: tie ir pirmsskolas vecums (3-6 gadi) un pusaudža vecums. Sabalansēts uzturs ar pietiekamu kalcija daudzumu var aizsargāt bērna veselību un glābt viņu no daudzām problēmām pieaugušā vecumā.

Vecāku jautājumi un ārsta Komarovska padomi:

1. Kādi ir patiesie raudzēto piena produktu ieguvumi?
“Raudzētie piena produkti satur visus piena pamatelementus bērnam optimālās proporcijās, kā arī labvēlīgās baktērijas, kas palīdz gremošanu. Labākais uztura variants ir jāapsver, ja piena un raudzētā piena produkti veido pusi līdz divas trešdaļas no ikdienas uztura. Principā uzsvars uz piena produktiem pirmajos trīs dzīves gados ir likumsakarīgs. Mūsdienu raudzētie piena produkti bērniem ir ērti, droši un veselīgi. Un pats galvenais, viņi atbrīvo sievietes no “vergu” darba virtuvē.
Normālai sievietei vajadzētu pietiekami gulēt, būt atpūtai un gribēt tēti. “Izkāp no virtuves un nesarežģī savu dzīvi,” Jevgeņijs Komarovskis atbildēja uz jautājumu par to, kādus jogurtus bērnam vajadzētu dot - mājās gatavotus vai veikalā pirktus.
2. Kādas ir bērna ķermeņa vajadzības pēc kalcija?
“Bērnam vecumā no 3 līdz 6 gadiem jāsaņem vismaz 800 mg kalcija dienā. Šo daudzumu var nodrošināt ar pilnvērtīgu uzturu: raudzētiem piena produktiem, jo ​​īpaši jogurtiem ar pievienotu kalciju, dārzeņiem, zivīm. Jāatceras, ka fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas arī kalcija un citu minerālvielu un vitamīnu uzsūkšanai. Tāpēc bērniem, kuri joprojām guļ vai rāpo, kalcija nepieciešamība ir ievērojami zemāka nekā bērniem pēc viena gada vecuma.
3. Kādus pārtikas produktus var ieteikt kā kalcija avotu?
"Kalcijs ir atrodams daudzos pārtikas produktos. Piemēram, selerijas un pētersīļi ir bagāti ar šo minerālu. Taču, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo kalcija daudzumu, bērnam būs jāapēd aptuveni puskilograms šī produkta, kas ir nereāli. Produktu TOP 5, ko var saukt par galveno kalcija avotu: piens, jogurti, piena un graudaugu putras, raudzētie sieri, kefīrs.”

Jevgeņijam Oļegovičam bija jāatbild uz vairākiem interesantiem jautājumiem, piemēram:
“Vai bērnam var dot olu čaumalas? Mana vecmāmiņa mums ieteica." Uz ko Komarovskis atbildēja: “Pirmkārt, kalcijs nonāk organismā ar šķīstošiem sāļiem. Mēģiniet izšķīdināt apvalku. Otrkārt, neaizmirstiet, ka uz čaumalām var būt putnu kakas, kas ir lielisks salmonellas avots. Ja vecmāmiņa nebaidās, ļaujiet viņai ēst savas veselības dēļ, bet es neiesaku bērniem 21. gadsimtā to darīt.

Tāpat lielāko daļu māmiņu satrauca jautājums, ko darīt, ja bērns atsakās ēst: “Pasmaidi, saki “labi darīts” un dodies pastaigā. Nākamā ēdienreize ir pēc četrām stundām, un līdz tam laikam bērns būs izsalcis. Sliktāk būs, ja ieslēgsi multfilmu un piespiedīsi bērnam apēst savu porciju. Ēdiens vienkārši sapūs viņa zarnās, un tas labi nebeigsies. Pagaidi, kamēr bērns izrādīs gatavību tevi ēst, tad vari barot gan ar dārzeņiem, gan ar boršču.

Pieaugušie var brīvi ievērot diētu, ēst tikai dārzeņus, bet pārtikas eksperimentu veikšana ar bērniem ir nepieņemama, saka pediatrs Jevgeņijs Komarovskis. Bērns BY pētīja ārsta rakstus un formulēja par bērnu uztura atjaunošana saskaņā ar Komarovski

Foto avots: pexels.com

1. Mazais bērniņš nav slimība, bet gan nepareizas audzināšanas rezultāts

Apetīte ir dabiska ķermeņa reakcija, kas liecina par tā gatavību sagremot pārtiku un rodas enerģijas deficīta rezultātā. Ja bērns to neiztērēs, tad viņš ēdīs maz, kas nozīmē, ka barot bērnu bez apetītes ir bezjēdzīgi.

Dr. Komarovska padoms: Karikatūras un pārliecināšana “Karote mammai” nav efektīvas. Piespiediet bērnu tērēt enerģiju, un viņš pats prasīs ēst.

2. Bērnu uzturu nosaka apetīte, nevis laiks.

Saskaņā ar slaveno Pavlova mācību, ēšana vienlaikus palīdz uzlabot gremošanu. Tomēr mūsdienu apstākļos ir grūti plānot bērna uzturu - lēmumu ēst ietekmē pārāk daudz faktoru (no atzīmēm līdz noskatītās filmas iespaidiem).

Padoms. Dr Komarovsky par vienīgajiem nosacījumiem ēdiena ēšanai sauc apetītes klātbūtni un pagatavotu ēdienu.

Foto avots: pexels.com

3. Saldumi: aizliegt aizliegt, iemācīt tos lietot

Salds miers ir visur, kur atrodamies: veikalu plauktos, rakstāmgalda kaimiņienes kabatās, gādīgas vecmāmiņas pankūkās. Vecāku uzdevums ir iemācīt bērniem ēst saldumus un ieaudzināt uztura kultūru.

Lemjot par saldumu daudzumu, der atcerēties, ka tie bērna ķermenim dod ne tikai ātru enerģiju, bet arī noslogo aizkuņģa dziedzeri, jo strauji sadalās ogļhidrāti.

Padoms. Un tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst, ka saldumi ne vienmēr ir problēmu, bet bieži vien prieka un enerģijas avots. Tas nozīmē, ka, dodot bērnam ātru enerģiju ar saldējumu vai zefīriem, māmiņai ir jādomā, kā bērns to varētu pavadīt..

4. Mazajiem ir divi aspekti: viņi negrib un nevar.

Dažos gadījumos bērna atteikšanās ēst var būt saistīta ar gremošanas traucējumiem, elpošanas un mutes dobuma slimībām.

Padoms. Uzziniet, vai jūsu bērnam ir bažas par zobu sāpēm vai ēdiena garša, temperatūra un konsistence rada viņam diskomfortu

5. Vienīgais risinājums selektīvās apetītes problēmai ir izsalkums.

Jūs nevarat ļauties saviem instinktiem un barot savu bērnu tikai tāpēc, ka pieaugušie vēlas viņu pabarot. Pēc dakteres Komarovska domām, bērns labāk par visiem radiniekiem zina, kad un cik daudz viņam jāēd.

Padoms. Neveidojiet kultu no ēdiena. Pagaidiet, kamēr bērns būs izsalcis, un vesels bērns noteikti būs izsalcis!

6. Zupa: dari to, ja vēlies, nedari, ja vēlies.

Daudzu vecāku prātos stingri nostiprinājusies doma, ka bērnam vismaz reizi dienā jāsaņem silts un šķidrs ēdiens. Desmitiem valstu viņi neēd pirmo. Un PVO ieteikumos par sabalansētu uzturu bērniem nekas nav teikts par zupām. Tāpēc, kā atzīmē daktere Komarovska, gatavot zupu bērnam vai nē, tas ir katras mātes personīgs jautājums.

Padoms. Nespiediet bērnus ēst zupu: medicīna neiekļauj pirmos ēdienus vitāli svarīgo produktu sarakstā.

7. Apetītes trūkums slimam bērnam ir absolūti dabisks process.

Kad bērns saslimst, organisms visus savus spēkus velta slimības apkarošanai. Tas notiek citu procesu, tostarp gremošanas, dēļ - tāpēc dabiski samazinās vai pazūd apetīte.

Jūsu mazulis nevarēs atteikties no šāda kāruma.
Vairāk par TM Cambolina biezeni var uzzināt mājaslapā