Ciąża to opowieść starych żon. To jest po prostu niesamowite! Ciekawe fakty na temat ciąży i porodu

Zbliżają się urodziny Twojego dziecka – czas poddać się małemu egzaminowi i upewnić się, że żadne z nurtujących Cię pytań nie pozostanie bez odpowiedzi.

Kiedy udać się do szpitala położniczego?
To pytanie zadaje sobie każda przyszła mama. Nie martw się, Twoje pierwsze dziecko nie urodzi się za pięć minut, a Ty będziesz mieć czas na przygotowanie się do tego wydarzenia. Po pewnych znakach zrozumiesz, że zbliża się moment narodzin. Pierwszy z nich to regularne, stopniowo nasilające się skurcze, które stają się coraz bardziej zauważalne. Pamiętaj, że mogłaś mieć podobne odczucia w czasie ciąży: kładąc rękę na brzuchu, mogłaś poczuć napięcie macicy. Skurcze te nie miały więc określonego rytmu i częstotliwości i nie powodowały nieprzyjemnych wrażeń. Wraz z nadejściem porodu skurcze stają się regularne i intensywniejsze. Początkowo przerwa między nimi będzie wynosić 20–30 minut, a następnie stopniowo się zmniejsza. Jeśli skurcze pojawiają się co 5 minut przez 2 godziny (co 10 minut przez 1,5 godziny, jeśli nie jesteś „nowicjuszem”), czas udać się do szpitala położniczego.

Drugą pewną oznaką rozpoczęcia porodu jest pęknięcie płynu owodniowego. Mogą wyjść w każdej chwili – w domu lub już na oddziale położniczym. Ponadto płyn owodniowy (jak się je również nazywa), który nie ma koloru ani zapachu, może wylać się „strumieniem” i niemal natychmiast lub wypłynąć w małych „porcjach” - a wtedy proces ten zajmie trochę czasu. Te przyszłe matki, których ilość płynu owodniowego według USG przekracza normę, muszą się położyć podczas wylewania: wtedy nadmiar płynu nie przeszkodzi prawidłowemu włożeniu głowy dziecka do miednicy kobiety, co zapobiegnie wypadaniu dziecka pępowinę przed wypadnięciem. To powikłanie jest niebezpieczne, ponieważ na zewnątrz pępowina może zostać ściśnięta, a wtedy dziecku będzie brakować tlenu.

Tak więc, wraz z nadejściem skurczów i (lub) uwolnienia wody, musisz udać się do szpitala położniczego, a najlepiej karetką - podróż specjalistycznym transportem uratuje Cię od korków i innych przygód.
Czy można pomylić uwolnienie czopu śluzowego z wylaniem wody?

Czop śluzowy „zatyka” szyjkę macicy przez cały okres ciąży i chroni dziecko przed infekcjami. Wygląda jak lepki skrzep śluzu, przezroczysty lub pokryty krwią. Gwoli ścisłości trzeba powiedzieć, że czasami jest on płynny i w tym przypadku jego uwolnienie można pomylić z wylaniem się wody. Tylko lekarz może rozwiać te wątpliwości - zbada Cię i ustali, czy pęcherz jest nienaruszony.

W którym momencie odpada czop śluzowy?
Dla każdego jest inaczej. Jego uwolnienie oznacza, że szyjka macicy zaczęła się zmieniać, czyli dojrzewać. Oddzielenie czopa śluzowego przed wystąpieniem skurczów nie jest powodem do pilnego udania się do szpitala położniczego.

Czy przed pójściem do szpitala można się wykąpać i zjeść?
Jeśli odejdą Ci wody, weź prysznic, aby chronić dziecko przed dostaniem się zarazków do macicy – może się to zdarzyć, jeśli zdecydujesz się na kąpiel w wannie. Jeśli jednak pęcherz jest nienaruszony, ciepła kąpiel pomoże Ci się zrelaksować i złagodzić bolesne skurcze. Nie przejadaj się przed pójściem do szpitala położniczego! Proces otwierania szyjki macicy często powoduje odruch wymiotny, a nudności mogą wystąpić później, po podaniu leków przeciwbólowych. Ponadto operacje awaryjne wykonuje się tylko na czczo! Podczas porodu możesz wypić łyk wody lub zwilżyć usta.

Kto mnie spotka w szpitalu położniczym?
Do szpitala położniczego przychodzisz z kartą wymiany i paszportem w ręku. Spotka się z Tobą położna, która poprosi Cię o opisanie rytmu skurczów, zapyta, czy odeszły Ci wody i czy dziecko się porusza. Aby rozwiązać kontrowersyjne kwestie, zadzwoni do lekarza dyżurnego. Następnie położna przeprowadza pierwsze badanie: mierzy ciśnienie, wykonuje badanie krwi w celu sprawdzenia grupy i współczynnika Rh. Następnie przychodzi czas na pierwsze badanie: położna omacuje Twój brzuch, określi wysokość macicy, położenie dziecka, zmierzy wielkość miednicy i wysłucha bicia serca dziecka. Jeśli poród już się rozpoczął, zrobi ci lewatywę. Badanie pochwy przeprowadza lekarz – w ten sposób określa się fazę porodu i brak odchyleń w jego przebiegu.

Co robią ci wszyscy ludzie?
Położna
Spotka się z Tobą po przybyciu do szpitala położniczego, zbada Cię i będzie z Tobą do samego końca procesu. Jeśli podczas porodu pojawią się problemy, położna wezwie lekarza.

Położnik-ginekolog
Obserwuje przebieg porodu, okresowo bada przyszłą mamę, ustala potrzebę i czas podania znieczulenia, wykonuje duże i małe operacje (cesarskie cięcie, nacięcie krocza, zakłada kleszcze, zatrzymuje krwawienie), asystuje przy porodach skomplikowanych, gdy dziecko chodzi np. z tyłkiem lub utkniętymi ramionami.

Anestetysta
Przy pomocy pielęgniarki podaje przyszłej mamie znieczulenie i sprawdza, jak pacjentka to toleruje. Jeśli kobieta zostanie wysłana na pilne cesarskie cięcie, dobierze dla niej odpowiednie znieczulenie i będzie przy niej przez całą operację.

Pediatra
Spotkasz się z nim dopiero po urodzeniu dziecka, chyba że podczas porodu potrzebna będzie jego rada.

Pielęgniarka pediatryczna
Zaopiekuje się Twoim dzieckiem i pomoże Ci przyzwyczaić się do nowych obowiązków matki. Zazwyczaj pielęgniarki pediatrycznej nie ma przy porodzie, chociaż w niektórych placówkach uczestniczy ona w pierwszym badaniu dziecka po urodzeniu.

Czy golenie jest konieczne?
Tak, zdecydowanie. Na łonie i kroczu nie powinno być włosów – ich obecność komplikuje badania i jest nie do pogodzenia z operacją, jeśli jest ona nagle konieczna.
Mam lekką gorączkę, czy to problem?

Być może mówimy o infekcji lub reakcji organizmu na początek porodu. W razie potrzeby zostaną Państwu podane antybiotyki i leki przeciwgorączkowe oraz zostaną wykonane wszystkie niezbędne badania.
Do czego służy monitor serca?

To urządzenie połączone z czujnikami, które przyczepiane są do brzucha przyszłej mamy i w odpowiedzi na nie przekazują informacje o sile i intensywności jej skurczów oraz o bicie serca dziecka. Zazwyczaj przyszła mama jest podłączana do monitora po wejściu na oddział położniczy i odłączana po urodzeniu dziecka.

Jakie metody uśmierzania bólu zostaną mi zaproponowane do czasu podania znieczulenia zewnątrzoponowego?
Położna będzie z Tobą przez całą podróż, aby wspierać Cię i pomagać w prawidłowym oddychaniu. Głębokie i regularne oddychanie pozwala kobiecie nie koncentrować się na bólu i wydaje się on mniej intensywny. Ponadto dzięki prawidłowemu oddychaniu zarówno dziecko, jak i mięśnie macicy są dobrze zaopatrzone w tlen. W razie potrzeby lekarz przepisze leki przeciwbólowe podawane dożylnie. W każdym razie nie martw się, na pewno otrzymasz pomoc we właściwym czasie, zwłaszcza że nowoczesne metody łagodzenia bólu nie tylko uwalniają kobietę od nieprzyjemnych wrażeń, ale także poprawiają poród, przyspieszają otwarcie szyjki macicy i dają matce i dziecku możliwość nabrania sił na ważny moment.

Czy podczas porodu można się poruszać?
Dopóki nie odejdą wody, kardiomonitor nie jest podłączony, kroplówka nie jest założona, można spacerować po oddziale lub korytarzu – oczywiście za zgodą położnej. Jeśli będziesz zajęty, czas będzie płynął szybciej. Ponadto pionowa pozycja matki pozwoli dziecku wywierać większy nacisk na szyjkę macicy, co ułatwi jej otwarcie. W niektórych szpitalach położniczych przyszłe matki będą nawet proszone o poruszanie się, a nie leżenie.

Co oznaczają te terminy?
Wygładzenie i rozszerzenie szyjki macicy
Pod wpływem skurczów szyjka macicy stopniowo się skraca, aż do całkowitego zaniku. Eksperci nazywają ten proces wygładzaniem szyjki macicy. Następnie również pod wpływem skurczów zaczyna się otwierać. U kobiet, które po raz pierwszy zostają mamami, procesy wygładzania i otwierania zachodzą jeden po drugim, a u „doświadczonych” rodziców – jednocześnie.

Krocze
Tak nazywa się grupa mięśni pokrywających cewkę moczową, pochwę i odbyt. Odgrywają ważną rolę podczas porodu, rozciągając i umożliwiając dziecku wydostanie się na zewnątrz.

Oksytocyna
Jest to hormon wytwarzany przez tylny płat przysadki mózgowej, pobudza skurcze i bierze udział w produkcji mleka. Podczas porodu często stosuje się syntetyczną oksytocynę w celu zwiększenia częstotliwości i intensywności skurczów.

Prostaglandyny
Te biologicznie aktywne substancje, które powstają w organizmie matki i dziecka, biorą udział w inicjacji i regulacji procesu porodu. Ich syntetyczne analogi podaje się przyszłej matce w celu skorygowania jej rozwoju.

Cierpienie płodu
Eksperci oceniają dobro dziecka na podstawie tętna mierzonego za pomocą monitora pracy serca. Jeśli zwalnia w tempie 120–160 uderzeń na minutę, lekarz podejmuje decyzję o dalszym przebiegu zdarzeń: albo poród będzie kontynuowany jak zwykle, albo lekarz użyje kleszczy położniczych, albo przyszła mama przejdzie cesarskie cięcie.

Wydalenie łożyska
Po urodzeniu dziecka skurcze zostają wznowione, aby dostarczyć łożysko. To wydarzenie kończy ostatni etap porodu, który nazywa się „wydaleniem łożyska”.

A co z dzieckiem?
Na początku prawie nie czuje skurczów, mimo że spychają go ze szczytu macicy. W tym czasie jej szyja rozciąga się, ale wręcz przeciwnie, od dołu do góry. Dziecko unosi się w płynie owodniowym i… na przykład śpi, co potwierdza spokojny rytm bicia jego serca. Nadal nie rozumie, co będzie dalej. Ponieważ płyn owodniowy pełni funkcję amortyzatora, bardzo ważne jest, aby worek owodniowy funkcjonował jak najdłużej i aby maluszek nabrał sił przed trudną próbą.

Czym jest fałszywa praca?
Tak nazywają się powolne i nieregularne skurcze, które w żaden sposób nie zmieniają stanu szyjki macicy, czyli jej nie otwierają. Kiedy przyszła mama przyjedzie do szpitala położniczego, lekarz określa dojrzałość szyjki macicy, a jeśli okaże się, że nie jest jeszcze gotowa na rozpoczęcie porodu, może zostać poproszona o powrót do domu lub pobyt w szpitalu położniczym pod okiem specjalistów. Zdarza się, że skurcze przygotowawcze, czyli fałszywe, powodują wiele nieprzyjemnych wrażeń: są bolesne, zakłócają sen i jedzenie, wyciszają dziecko lub wręcz przeciwnie, gwałtownie się poruszają. W takim przypadku przyszła matka będzie potrzebować pomocy specjalistów, a jeśli nie zostanie ona zapewniona, proces porodu może przebiegać znacznie trudniej.
A co z dzieckiem?
Skurcze nasilają się i przesuwają dziecko w stronę wyjścia z miednicy małej przez otwór szyjki macicy. Bańka przechodzi do jej otworu i pęka - teraz mięśnie macicy mocno ściskają głowę dziecka i stykają się z kośćmi miednicy małej matki.

Szyjka macicy rozszerzyła się o 2 cm. Co to oznacza?

Oznacza to, że zakończyła się ukryta faza porodu: teraz szyjka macicy zacznie się intensywnie skracać, wygładzać i szerzej otwierać, aż osiągnie średnicę 10 cm. Proces ten może przebiegać w różnym tempie: do 4 cm wszystko przebiega wolniej, a potem znacznie szybciej.

Co to jest znieczulenie zewnątrzoponowe?

Lek znieczulający wstrzykuje się do przestrzeni nadtwardówkowej, czyli pomiędzy kręgami a oponą twardą. Po 15 minutach cała dolna część ciała traci wrażliwość – przyszła mama w dalszym ciągu odczuwa jedynie napięcie macicy. Przypadki odmowy udzielenia znieczulenia zewnątrzoponowego zdarzają się bardzo rzadko. Nie podaje się go kobietom, które mają zaburzenia krwawienia, mają gorączkę, infekcję skóry, deformacje kręgosłupa i choroby układu nerwowego. I jeszcze jedno: jeśli szyjka macicy otworzy się szybko, nie ma potrzeby stosowania znieczulenia zewnątrzoponowego: urodzisz szybciej, niż zadziała lek.

Czy narodziny małego dziecka są szybsze?

Nie można przewidzieć czasu trwania porodu: wszystko zależy od szybkości rozwarcia szyjki macicy, pozycji dziecka i szybkości jego ruchu przez miednicę małą matki. Wiadomo tylko, że drugi i trzeci poród przebiegają szybciej niż pierwszy.

Podali mi kroplówkę. Co w nim jest?

Gdy znajdziesz się na sali porodowej, zostanie Ci założony cewnik dożylny, aby w razie potrzeby móc podłączyć Cię do kroplówki z lekami. Cewnik zostanie usunięty pod koniec porodu, przed przeniesieniem na zwykły oddział.

Jak rodzi się głowa dziecka?
Natura zadbała o to, aby tkanki kanału rodnego kobiety były bardzo elastyczne, a kości czaszki dziecka luźne; ich ruchomość ułatwia ruch głowy do przodu, pomagając jej dostosować się do rozmiarów wszystkich płaszczyzn kości miednicy matki. . Ponieważ łatwiej będzie do niego wejść z pochyloną głową, dziecko wygina szyję i obraca się tak, aby swoim najmniejszym obwodem przesunąć się do przodu.

Trzeba powiedzieć, że nie zawsze ciężarnym podaje się kroplówkę, wymaga to ścisłych wskazań i w zależności od przebiegu procesu do jej zawartości można dodać oksytocynę, prostaglandyny w celu nasilenia skurczów lub leki odżywcze, które pomogą dziecku sobie poradzić. niedobór tlenu, jeśli jest dostępny.

Jak często będę badany?
Nie robi się tego tak często, jak się powszechnie uważa: za pierwszym razem – przy przyjęciu do szpitala położniczego, potem – po odejściu wód, potem – przed przepisaniem znieczulenia i wreszcie po jego podaniu. Podczas badania wewnętrznego (pochwy) lekarz ocenia stan szyjki macicy na podstawie kilku kryteriów: jej położenia (tylne lub środkowe), długości (już wygładzona lub jeszcze nie), konsystencji (twarda lub miękka), stopnia rozwarcia (5 lub 6 cm). Osobną kwestią jest to, czy główka dziecka została włożona w miednicę kobiety? Dodatkowo co dwie godziny położna mierzy przyszłej mamie ciśnienie krwi, tętno i temperaturę. I wreszcie zarówno lekarz, jak i położna mogą na podstawie wyników badań zewnętrznych monitorować przebieg porodu.

To zaczep może wystąpić, jeśli proces rozwija się powoli lub odwrotnie, szybko lub mięśnie szyjki macicy są skurczone. Po ustaleniu przyczyny lekarz podejmie odpowiednie działania: jeśli poród jest słaby, można otworzyć worek owodniowy i podać kobiecie przez kroplówkę oksytocynę lub prostaglandyny, a skurcz mięśni szyjnych zwykle łagodzi ból.

Jak długo trwają skurcze?

Przy pierwszym porodzie – 10–12 godzin, a przy drugim i trzecim – 6–8. Na początku, kiedy szyjka macicy dopiero zaczyna się otwierać, pojawiają się one co 5 minut i trwają 30 sekund. Wtedy skurcze pojawiają się częściej, ponieważ to za ich pomocą otwiera się szyjka macicy. Zanim to nastąpi, pojawiają się one co 2,5 minuty i trwają 1 minutę.

Dlaczego potrzebny jest cewnik moczowy?

Podczas porodu przyszła mama nie zawsze jest w stanie sama poradzić sobie z tak delikatnym zadaniem, a pełny pęcherz może uniemożliwić dziecku przesunięcie się do miednicy.

Mam mdłości, czy to normalne?

Tak, to uczucie może wystąpić podczas rozszerzania się szyjki macicy. Innym powodem są skutki uboczne leków przeciwbólowych.

Ile czasu zajmie mi poród?

Pierwszy poród trwa średnio 10–12 godzin, drugi i trzeci – około 6–8 godzin. Przyszłe matki zwykle myślą, że trwają dłużej, ponieważ dla kobiety wszystko zaczyna się od pojawienia się pierwszych skurczów lub pęknięcia pęcherza w domu – zdarzeń, które ściśle rzecz biorąc nie są początkiem procesu. To stąd pochodzą historie o całodobowej pracy! Nie należy wierzyć tym, które „zrobiły to w 2 godziny”, jak mówią te matki, które nie czuły ukrytej fazy porodu, a „złapały” jedynie jego koniec.

Skąd będę wiedzieć, kiedy muszę nacisnąć?

Pragnienie to pojawia się u przyszłej matki w momencie całkowitego rozwarcia szyjki macicy (10 cm), a dziecko schodzi do miednicy i styka się z mięśniami krocza. Pod naciskiem głowy ten ostatni zaczyna się stopniowo rozciągać. Dodatkowo położna, która będzie uważnie monitorować rozwój sytuacji, na pewno poinformuje Cię, że nadszedł czas na przepychanie się. Ten etap porodu, zwany wydaleniem dziecka, trwa od 5 do 30 minut.

Do czego służą kleszcze położnicze?

Pomagają wysunąć główkę dziecka. Stosuje je lekarz prowadzący poród, jeśli przyszła mama nie może nalegać lub z innych powodów nie może tego zrobić, a dziecko musi zostać szybko odebrane, w swoim interesie. Szczypce składają się z dwóch metalowych łyżek, które spotykają się pośrodku. W przerwie pomiędzy skurczami lekarz umieszcza je na główce dziecka i ciągnie za rączki, podążając za „trasą” jej ruchu.

Jak mam oddychać?

Na początku skurczu weź głęboki wdech przez nos, następnie wstrzymaj oddech i pchnij. Powtórz ten cykl trzy razy w 1 skurczu. Na koniec wykonaj spokojny wydech i zrelaksuj się, aż pojawi się kolejna „fala”.

Czy to prawda, że podczas pchania może przydarzyć się niemiła niespodzianka? Aby temu zapobiec w najbardziej krytycznym momencie, po przyjęciu do szpitala położniczego, przyszła mama musi przejść lewatywę oczyszczającą. Dziecko musi urodzić się w absolutnej czystości!

Czy będę miał nacięcie krocza?

Wcale nie konieczne! Badania pokazują, że ta manipulacja nie zawsze pozwala uniknąć pęknięć krocza i nietrzymania moczu u pacjentów w przyszłości. Dziś większość lekarzy przeprowadza ją indywidualnie, jeśli pojawią się przesłanki: urodzi się duże dziecko, trzeba będzie zastosować pęsety, dziecko chodzi nogami do przodu, nie ma wystarczającej ilości tlenu lub poród rozpoczął się dużo wcześniej. planowaną datę.

Czy wszystkie dzieci krzyczą?

Dziecko reaguje krzykiem na zmianę otoczenia, chociaż zdarzają się dzieci, które w odpowiedzi zaczynają cicho płakać lub zupełnie milczą.

Co dzieje się po urodzeniu dziecka?

Około kilka minut po urodzeniu dziecka skurcze zaczynają się ponownie, aby wydalić łożysko i błony otaczające dziecko. Nie martw się, w większości przypadków skurcze te są łagodne i ledwo zauważalne, a na tle znieczulenia zewnątrzoponowego są całkowicie niezauważalne. Ten ostatni etap porodu naukowo nazywa się „wydaleniem łożyska”.

Dlaczego położna bada łożysko?

Sprawdza, czy jego powierzchnia jest nienaruszona, aby upewnić się, że wszystkie zraziki łożyska są na swoim miejscu i żaden z nich nie pozostał w macicy. W przeciwnym razie w poszukiwaniu „straty” lekarz będzie musiał ręcznie zbadać jej jamę.

Czy muszę pozostać na sali porodowej po wykonaniu wszystkiego?

Będziesz pozostawiona na obserwacji przez kolejne dwie godziny: w tym czasie położna odwiedzi Cię, aby sprawdzić, czy macica dobrze się kurczy po porodzie, określić ilość utraconej krwi oraz zmierzyć ciśnienie, temperaturę i tętno.

Od chwili, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, będziesz chciała dowiedzieć się więcej, dlatego przedstawiamy Ci 100 wskazówek dotyczących ciąży.

Zachowaj test ciążowy na pamiątkę, gdzie znajdują się dwa cenne paski.
Odwiedź swojego ginekologa, aby dowiedzieć się, co robić w czasie ciąży.
Zmień swoje nawyki smakowe. Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży jest kluczem do zdrowia noworodka.
Nie rezygnuj ze sportu. Pomoże Ci to zachować formę przez całą ciążę i zmniejszy ryzyko poronienia. Joga dla kobiet w ciąży pomoże przyszłej matce.
Ucz się.
Uwielbiam warzywa w czasie ciąży.
Palenie w czasie ciąży negatywnie wpływa na rozwój płodu. Rzuć palenie.
Weź witaminy prenatalne.
Kwas foliowy w ciąży 400 mcg dziennie, aby zapobiegać wadom cewy nerwowej u dziecka.
Podczas ciąży przyjmuj codziennie witaminę D.
Odpoczynek w czasie ciąży przynosi korzyści nie tylko matce, ale także dziecku.
Zjedz banana przed snem, a nocne skurcze nie będą Ci już dokuczać. Potas zawarty w tym owocu pomoże pozbyć się skurczów.
Zadbaj o zdrowie zębów w czasie ciąży. Upewnij się, że Twoje dziąsła są zdrowe, nie krwawią ani nie są opuchnięte. Odwiedź swojego dentystę.
Monitoruj stan swojej skóry, nawilżaj ją, stosuj filtry przeciwsłoneczne.
Zrelaksuj się i ciesz się swoją kondycją.
Kup ubrania ciążowe.
Uprawiaj jogę. Joga dla kobiet w ciąży pomaga kobiecie zrelaksować się, lepiej słyszeć swoje ciało i w szczególny sposób poczuć dziecko.
Porozmawiaj ze swoim dzieckiem.
Czytaj książki o ciąży i porodzie.
Nie pij alkoholu w czasie ciąży.
Częściej spaceruj na świeżym powietrzu.
Po pierwszym trymestrze ciąży podziel się dobrą nowiną ze znajomymi.
Skoncentruj się na pozytywnych emocjach w czasie ciąży.
W czasie ciąży słuchaj swojego lekarza i stosuj się do wszystkich jego zaleceń ginekologa. Ginekolodzy w Ałmaty kliknij link...
Nie przejadaj się.
W czasie ciąży konieczne jest uprawianie seksu w takich pozycjach, aby nie było ucisku na brzuch.
Kup biustonosze ciążowe.
Przygotuj listę imion, które Ci się podobają, zatrzymaj się na kilku opcjach. Kiedy zobaczysz dziecko, nadaj mu imię, które mu odpowiada. Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną usługę, w której możesz wybrać imię dla chłopca lub dziewczynki.
Upewnij się, że Twoja waga w czasie ciąży jest prawidłowa. Przyrost masy ciała w czasie ciąży w zakresie 10-12 kg jest uważany za całkowicie normalny.
Słuchaj muzyki klasycznej podczas ciąży. Wiedz, że dziecko to lubi.
Nie zapomnij o depilacji. Wzrost włosów przyspiesza w czasie ciąży pod wpływem hormonów. Gol się, bądź piękna dla swojego męża.
Dbaj o siebie. Ciąża nie jest powodem do relaksu.
Strzyżenie włosów w czasie ciąży jest możliwe i konieczne. Zadbaj także o fryzurę w czasie ciąży, aby była atrakcyjna i nie straciła uroku.
Możesz farbować włosy w czasie ciąży.
Weź prysznic kontrastowy. Pomoże to w walce z rozstępami w czasie ciąży.
Kup poduszkę ciążową. Pomoże rozłożyć ciężar ciała, dzięki czemu będziesz mógł wygodnie spać.
Noś ortezę ciążową, aby złagodzić obciążenie pleców i wesprzeć mięśnie brzucha.
Nie należy przyjmować leków w czasie ciąży bez konsultacji z ginekologiem.
Zaplanuj sesję zdjęciową w trzecim trymestrze ciąży.
Zdecyduj się na wybór wózka dziecięcego. To bardzo przyjemne zajęcia.
Poznaj swoich przyjaciół. Zachowaj dobry nastrój w czasie ciąży.
Nie złość się na swojego partnera. Przyszłemu tacie też nie jest łatwo.
Zawsze bądź pozytywny. Kiedy martwisz się o powód lub bez powodu, powtarzaj jak mantrę: „Moje dziecko jest zdrowe”.
Jeśli tak, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem paracetamolu.
Aby uniknąć bezsenności w czasie ciąży, chodź więcej na świeżym powietrzu.
Pomyśl o tym, kto będzie z Tobą podczas porodu.
Poznaj położnika-ginekologa, który urodzi Twoje dziecko.
Odwiedź klinikę, w której planujesz rodzić. Rozejrzyj się.
Nie pomijaj wizyt w poradni położniczej w czasie ciąży, szczególnie w ostatnim trymestrze.
Należy punktualnie wykonać wszystkie testy ciążowe przepisane przez ginekologa.
Nie spożywaj tłustych potraw przed wykonaniem pełnego badania krwi podczas ciąży.
Oglądaj dobre, życzliwe filmy.
Czytaj książki.
Zapisz się na kurs dotyczący ciąży. Tam poznasz podstawy opieki nad dzieckiem.
Ćwiczenia na basenie korzystnie wpływają na samopoczucie przyszłej mamy i dziecka.
Prowadź dziennik ciąży. Wtedy będzie co wspominać.
Nie miej zwierząt w czasie ciąży.
Jeśli w czasie ciąży nie występuje obrzęk, pij dużo wody.
Noś wygodną bieliznę, kup ją w sklepie ciążowym.
Zacznij planować, gdzie będzie łóżeczko i przygotowywać pokój dziecka.
Uważaj na siebie, jeśli w czasie ciąży doświadczysz upławów, skontaktuj się z lekarzem.
Zapisuj swoje sprawy w pamiętniku, czasem pamięć Cię zawodzi.
Nie martw się o swój wygląd. Zmiany zachodzą pod wpływem hormonów w czasie ciąży. Po porodzie wszystko się ułoży.
Odłóż szpilki do szafy i preferuj buty z niską cholewką.
Przygotuj posag dla dziecka. Kupowanie drobiazgów wprawi Cię w dobry nastrój na cały dzień.
Jeśli planujesz remont w pomieszczeniu, w którym będzie przebywać dziecko, zrób to wcześniej, aby zniknęły wszelkie zapachy materiałów remontowych.
Nie spędzaj dużo czasu przy komputerze.
Codziennie jedz nabiał i jego produkty. Teraz potrzebujesz wapnia w czasie ciąży.
Jeśli w czasie ciąży odczuwasz senność, prześpij się.
Ćwicz ćwiczenia Kegla - pomaga to wzmocnić mięśnie krocza i przyspieszyć powrót do zdrowia po porodzie.
Nie śpij na plecach. Może to być objaw złego samopoczucia w czasie ciąży.
Zachowaj zdjęcie dziecka w łonie matki na pamiątkę.
Wykonaj USG ciąży 3D i nagraj swoje dziecko na płytę.
Odwiedzaj znajomych, którzy mają dzieci. Zobacz, jak sobie z tym radzą.
Zadawaj wszystkie pytania swojemu ginekologowi, a nie Google.
Ćwicz prawidłowe oddychanie podczas ciąży.
Pij świeżo wyciskane soki.
Jedz małe porcje 5-6 razy dziennie.
Bądź cierpliwy. Nie spiesz się.
Jeśli się martwisz, porozmawiaj z mamą, ona Cię uspokoi.
Porozmawiaj ze znajomymi w ciąży. Będziesz mieć wiele wspólnych tematów.
Po porodzie Twój nastrój nie będzie już tak zmienny. Pamiętaj o tym.
Spójrz na pięknych ludzi. Wyobraź sobie, jakie będzie Twoje dziecko.
Zapytaj męża, czy chce przeciąć pępowinę.
Ciesz się ciążą. To wspaniały czas. Czas więzi między Tobą a dzieckiem.
Przygotuj rzeczy dla szpitala położniczego. Poinformuj partnera, gdzie się znajduje.
Nie przejadaj się.
Przygotuj piersi do karmienia. Natrzyj sutki myjką, przetrzyj dęby nalewką z kory.
W ostatniej fazie ciąży nie należy spożywać czekolady, owoców cytrusowych i owoców egzotycznych, aby nie wywołać alergii u dziecka.
Zbierz dokumenty uprawniające do pobierania zasiłku macierzyńskiego i zasiłku opiekuńczego na dziecko do trzeciego roku życia.
Ustaw się. Aby poród przebiegł pomyślnie.
Kup biustonosze do karmienia.
Zadbaj o swoje zdrowie. Unikaj chodzenia do zatłoczonych miejsc, gdy istnieje ryzyko przeziębienia w czasie ciąży. Ale jeśli tak się stanie, dowiedz się, jak obniżyć temperaturę w czasie ciąży.
Nie pij kawy w czasie ciąży. Jeśli naprawdę tego chcesz, pij kawę bezkofeinową.
Unikaj informacji o trudnych porodach wśród niektórych znajomych. Wszystko będzie dobrze.
Unikaj mocnej czarnej herbaty. Radzimy pić wyłącznie zielone.
Upewnij się, że twoja bielizna jest podziurawiona. Twoje piersi stały się bardzo wrażliwe i nie wymagają dodatkowego ucisku.
Jeżeli obawiasz się porodu, skonsultuj się z psychologiem okołoporodowym. Przeczytaj całą prawdę o bólu podczas porodu.
Więcej ruchu.

Od tysięcy lat ciąża uznawana jest za jedną z największych tajemnic wszechświata.

Jednak coraz więcej nowych badań naukowych odkrywa wiele tajemnic lub pozwala na nowo spojrzeć na to, co wcześniej było uważane za zrozumiałe, zwyczajne i powszechnie akceptowane, nawet jeśli dotyczy narodzin nowego człowieka. Czy warto odkrywać to, co natura postanowiła pozostawić w tajemnicy?

Chyba warto, bo tylko w ten sposób wiele kobiet może doświadczyć radości macierzyństwa, a wiele dzieci może urodzić się zdrowe. Nowoczesne programy badawcze i obserwacyjne dla kobiet spodziewających się dziecka pozwalają obalić wiele mitów, jakie narosły wokół ciąży i wyciągnąć czasem nieoczekiwane wnioski. Ale najważniejsze jest to, że każde nowe badanie odkrywa coraz więcej nowych faktów, które pozwalają nam lepiej zrozumieć, co dzieje się z przyszłą mamą i jej przyszłym dzieckiem oraz jak zachować zdrowie.

Australia. Badanie suplementacji kwasu foliowego i żelaza w diecie kobiet w ciąży

Australijscy położnicy i onkolodzy przeprowadzili badanie dotyczące włączania określonej ilości suplementów żelaza do diety kobiety w ciąży. Badaczy interesowało, jakie konsekwencje niesie taka zmiana diety dla płodu i dla kobiety.

W wyniku poważnych badań i wieloletnich obserwacji kobiet w ciąży rzetelnie ustalono, że włączenie do diety kobiety ciężarnej niewielkiej ilości kwasu foliowego i określonej ilości preparatów zawierających żelazo znacząco (kilkukrotnie) zmniejsza prawdopodobieństwo, że u dziecka rozwinie się bardzo poważna choroba krwi, zwana ostrą białaczką.

Ostra białaczka jest niezwykle trudna w leczeniu i często zagraża życiu dziecka.

USA, Karolina Południowa. Badania nad wpływem ultradźwięków na kobietę ciężarną i płód

Naukowcy z Południowej Karoliny doszli do wniosku, że popularnych zabiegów nie należy przeprowadzać zbyt często. Grupa naukowców pod przewodnictwem profesora J. Palmera obserwowała kilka tysięcy kobiet w ciąży na różnych etapach ciąży i po porodzie.

W wyniku kilkuletnich obserwacji okazało się, że zbyt częste badania płodu za pomocą ultradźwięków (co miesiąc lub częściej) mogą mieć negatywny wpływ na dziecko, spowalniając jego rozwój psychiczny i fizyczny.

Naukowcy twierdzą, że wyniki ich pracy nie zaprzeczają konieczności wykonywania USG płodu, gdyż badanie to rzeczywiście można uznać za jedną z najbardziej pouczających metod diagnostycznych, jednak badań takich nie należy przeprowadzać zbyt często – USG w czasie ciąży powinno być wykonywane wyłącznie zgodnie ze wskazaniami lekarskimi i wyłącznie według zaleceń lekarza prowadzącego.

USA. Badania potwierdzające długoterminowe negatywne skutki aborcji

Amerykańscy naukowcy wraz z ginekologami przebadali prawie jedenaście tysięcy kobiet, które kiedykolwiek chorowały na raka piersi. W wyniku obserwacji okazało się, że sztuczne przerywanie ciąży nigdy nie pozostaje bez negatywnych konsekwencji dla organizmu kobiety, zwłaszcza w przypadku nieródek.

Wśród długoterminowych konsekwencji takiej interwencji lekarze wymieniają patologie szyjki macicy, wśród których znaczące miejsce zajmuje erozja szyjki macicy i brak równowagi hormonalnej w organizmie kobiety. Naukowcy odkryli, że brak równowagi hormonalnej wynikający z aborcji może prowadzić do pewnych zmian genetycznych, które nie są dobrze poznane.

Ponadto naukowcy i lekarze twierdzą, że sztuczne przerwanie ciąży powoduje patologie jajowodów (jajowodów), może prowadzić do infekcji macicy i/lub zmian w tkance nabłonkowej wyściełającej jamę macicy, a wszystkie te patologie lub którakolwiek z nich może prowadzić do bezpłodności, której nie można leczyć.

Naukowcy ostrzegają również, że w wyniku aborcji organizm kobiety ulega osłabieniu, co prowadzi do aktywacji patogennej mikroflory i osłabienia układu odpornościowego, w wyniku czego kobieta zaczyna częściej chorować i przedwcześnie więdnąć. obserwuje się kobiece ciało.

Zjednoczone Królestwo. Badanie wpływu suplementów żelaza przyjmowanych przez przyszłą matkę w czasie ciąży

Ośrodki badawcze i kliniki w Wielkiej Brytanii kontynuowały badania wpływu suplementów żelaza przyjmowanych przez kobiety w ciąży przez cały okres ciąży.

Jak wiadomo, ciężarnym często przepisuje się preparaty multiwitaminowe zawierające żelazo lub suplementy żelaza, ponieważ w miarę postępu ciąży organizm wchłania więcej żelaza z pożywienia, aby zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Naukowcy sugerują, że bardziej aktywna żywność pomaga organizmowi uzyskać jej wystarczającą ilość. Jak wiadomo, przyjmowanie suplementów żelaza uzupełnia niewystarczającą ilość żelaza, jednak naukowcy twierdzą, że przyjmowanie suplementów żelaza przez kobiety w ciąży może być niebezpieczne. Faktem jest, że suplementy żelaza mogą powodować patologię czerwonych krwinek (patologiczny wzrost ich wielkości), a także powodować zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, powodując zaparcia lub biegunkę.

Ponadto przyjmowanie suplementów żelaza może zmniejszyć zdolność organizmu do wchłaniania cynku, który jest niezbędny w czasie ciąży. Naukowcy zalecają, aby nie nadużywać przepisanych na receptę suplementów żelaza dla kobiet w ciąży. W trakcie badań stwierdzono, że wchłanianie żelaza z pokarmów zawierających żelazo zwiększa się po zastosowaniu witaminy C, natomiast znane napoje typu herbata i kawa nie pozwalają na wchłanianie żelaza.

Dlatego lekarze zalecają normalizację spożycia niezbędnego żelaza poprzez dodatkowe przyjmowanie pokarmów zawierających niezbędną witaminę C, unikanie kawy i herbaty w czasie ciąży i sięganie po dodatkowe spożycie suplementów żelaza tylko w najbardziej skrajnych przypadkach.

Włochy. Badania nad znaczeniem śpiewu kobiety rodzącej w czasie porodu

Na oddziale położniczym miasta Mantua trwają badania nad rolą śpiewu kobiety rodzącej w czasie porodu. Badania prowadzi położnik i jednocześnie doktor muzykologii Elisa Benassi. Badana jest technika porodu z wykorzystaniem śpiewu rodzącej kobiety, ponieważ nawet w starożytnych kulturach marokańskich i indyjskich śpiewanie podczas porodu uważano za sposób na zmniejszenie bólu.

Naukowcy twierdzą, że podczas śpiewania w organizmie śpiewającego zwiększa się ilość endorfin, określanych jako jeden z hormonów przyjemności i radości. A uwolnienie endorfin podczas porodu działa uspokajająco na organizm i zmniejsza ból, co ułatwia poród.

Profesor Elisa Benassi twierdzi, że podczas śpiewania wibracje głosu blokują sygnały bólowe wysyłane do mózgu i choć blokowanie to jest tylko częściowe, ułatwia to poród, ponieważ zmniejsza się fizyczny ból matki podczas porodu . Doktor Benassi zwraca uwagę, że śpiewanie w czasie porodu pomaga zwiększyć wydolność oddechową kobiety rodzącej, a także zmniejsza napięcie mięśni, co pozwala ciału na całkowite odprężenie.

Badacze zajmujący się rolą śpiewu podczas porodu twierdzą, że śpiew może być bardzo cichy i intensywność dźwięku w tym przypadku nie ma znaczenia. Jednak bardzo ważne jest, co dokładnie zaśpiewa kobieta podczas porodu, ponieważ piosenka ta będzie swego rodzaju łącznikiem między matką a dzieckiem.

Szwecja. Badanie wpływu ultradźwięków na porody leworęczne

W Szwedzkim Instytucie Karolinska, największej uczelni medycznej w Szwecji i jednej z największych uczelni medycznych w Europie, mieszczącej się w Sztokholmie, naukowcy zastanawiali się, jak badanie ultrasonograficzne płodu może wpłynąć na stan urodzonego dziecka.

Badaniami objęto grupę mężczyzn, których matki w czasie ciąży wykonywały badania USG oraz grupę kontrolną. Pierwsza grupa liczyła siedem tysięcy osób, druga – 172 tysiące. W badaniu nie brały udziału kobiety.

Okazało się, że w pierwszej grupie było więcej osób leworęcznych i okazało się, że w przypadku wielokrotnego wykonywania USG, częstość porodów leworęcznych wzrastała o ponad 30%. Teraz badacze chcą zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, i sugerują, że wpływ wibracji ultradźwiękowych na mózg płodu, choć jest nieznaczny, może mieć znaczenie dla rozwoju leworęczności.

Jednak zdaniem badaczy pozostaje to jedynie założeniem i hipotezą wymagającą dalszych badań.

USA. Badanie związku ryzyka urodzenia dziecka z wadą twarzy a przyjmowaniem kwasu foliowego przez kobietę w ciąży

Naukowcy pracujący w Szpitalu Dziecięcym w amerykańskim mieście Oakland badali związek pomiędzy ryzykiem urodzenia dziecka z wadami twarzy a spożyciem kwasu foliowego przez przyszłą matkę. W wyniku obserwacji stwierdzono, że ryzyko urodzenia dziecka z wadami twarzy można znacznie zmniejszyć, jeśli przyszła mama zażywa kwas foliowy przed i po zapłodnieniu.

W trakcie badania stwierdzono, że ryzyko urodzenia dziecka z wadami twarzy zmniejsza się do 25%, jeśli przyszła matka na miesiąc przed planowanym poczęciem zacznie przyjmować kwas foliowy (multiwitamina z kwasem foliowym 0,4-0,8 mg) i kontynuuje przyjmowanie tych leków w ciągu dwóch miesięcy po zapłodnieniu.

Również w trakcie badania okazało się, że jeśli kobieta urodziła jedno dziecko z wadami twarzy, to ryzyko urodzenia drugiego dziecka z takimi wadami można zmniejszyć sześciokrotnie, jeśli matka przyjmuje suplementy kwasu foliowego (10 mg) i multiwitaminy.

USA. Badania nad rolą suplementacji cynku u kobiet w ciąży we wzmacnianiu układu odpornościowego płodu

Kilka ośrodków medycznych w Stanach Zjednoczonych przeprowadziło badania sprawdzające znaczenie przyjmowania przez kobiety w ciąży suplementów zawierających cynk dla wzmocnienia układu odpornościowego płodu.

W trakcie badania okazało się, że jeśli kobieta nosząca dziecko zażywa kompleksy multiwitaminowe zawierające preparaty cynku, odporność płodu znacznie wzrasta, a dziecko rodzi się z silniejszym układem odpornościowym. Obserwacje noworodków i dzieci w ciągu pierwszych siedmiu lat życia wykazały, że dzieci, których matki przyjmowały suplementy cynku w czasie ciąży, praktycznie nie chorują.

Ponadto u tych dzieci nie występuje biegunka i czerwonka, a waga dziecka przy urodzeniu nie ma żadnego znaczenia – nawet dzieci urodzone z niską wagą mają wysoką odporność.

USA, Kolumbia. Badanie wpływu palenia ojców na zdrowie dzieci

Na Uniwersytecie Columbia (USA) naukowcy przeprowadzili badania mające na celu określenie negatywnego wpływu palenia przez mężczyzn na zdrowie ich dzieci. W trakcie badań okazało się, że zawarte w dymie papierosowym substancje rakotwórcze, które powodują raka, mogą negatywnie wpływać na plemniki męskie, a uszkodzenie DNA ma szczególnie negatywne konsekwencje dla przyszłych dzieci.

Naukowcy odkryli, że nawet palenie przez mężczyznę przed poczęciem dziecka może mieć negatywny wpływ na zdrowie nienarodzonego dziecka. Jeśli przyszły ojciec palił codziennie paczkę papierosów przez pięć lat przed poczęciem dziecka, to ryzyko zachorowania na nowotwór u jego dziecka we wczesnym dzieciństwie wzrasta o 70% w porównaniu do dzieci w tym samym wieku, których ojcowie w krótkim czasie zrezygnowali z nałogu. terminowy sposób.

Dania, Kopenhaga. Badania nad wpływem alkoholu na poczęcie dziecka

Ginekolodzy pracujący na Uniwersytecie w Kopenhadze w Danii w wyniku badań i ankiet doszli do wniosku, że tradycyjny pogląd na temat absolutnej szkodliwości alkoholu dla zdrowego poczęcia może zostać podważony.

W badaniu wzięło udział 40 tysięcy kobiet, które odpowiedziały na pytania naukowców dotyczące spożywania alkoholu przed ciążą. Z wyników ankiety wynika, że jeśli przed ciążą przyszła mama wypija w ciągu tygodnia jedną lub dwie szklanki wytrawnego czerwonego wina, co odpowiada 190-400 gramom, wówczas jej szanse na zajście w ciążę wzrastają.

Można było również dowiedzieć się, że kobiety, które przed ciążą piły niewielkie ilości wytrawnego wina, miały łatwiejszą ciążę i mniej powikłań podczas ciąży. Duńscy naukowcy nie potrafią jeszcze wyjaśnić, dlaczego obserwuje się tę prawidłowość, sugerują jednak, że niewielkie ilości wytrawnego czerwonego wina mogą mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego, zwłaszcza macicy i jajników.

Ustalono także, że niewielkie ilości naturalnego wina korzystnie wpływają na stan psychiczny kobiety w momencie poczęcia.

Zjednoczone Królestwo. Badania nad możliwym wpływem składowisk śmieci na zdrowie kobiet w ciąży

W Wielkiej Brytanii przeprowadzono badanie, w którym sprawdzano, jak wysypiska śmieci zlokalizowane w pobliżu domów mogą wpłynąć na kobietę noszącą dziecko.

Brytyjscy lekarze odkryli, że jeśli kobieta przez całą ciążę lub większą jej część mieszkała w pobliżu wysypiska śmieci (w promieniu dwóch kilometrów), to szansa na urodzenie dziecka z różnymi patologiami wzrasta o jeden procent w porównaniu do kobiet, które mieszkały z dala od jakichkolwiek wysypisk śmieci .

Jeżeli jednak na składowisku znajdują się substancje o podwyższonym poziomie toksyczności, wówczas szansa na urodzenie dziecka z wadami rozwojowymi wzrasta do 7%. Oczywiście szkody wyrządzone przez wysypiska śmieci znajdujące się w pobliżu domów są mniejsze niż szkody spowodowane paleniem tytoniu, szkodami spowodowanymi chorobami przenoszonymi drogą płciową lub szkodami wynikającymi z nadużywania alkoholu, ale wybierając mieszkanie lepiej unikać miejsc znajdujących się w pobliżu składowisk śmieci.

Wnioski

Oczywiście badania nad ciążą oraz czynnikami, które jej towarzyszą i mogą na nią wpływać, trwają, ponieważ narodziny nowego życia zawsze pozostają wielką tajemnicą. Jednak kobieta przygotowująca się do zostania mamą powinna zawsze zachować ostrożność i myśleć o bezpieczeństwie swojego dziecka.

Oczekiwanie na dziecko to kluczowy okres w życiu każdej kobiety.. Bardzo ważne jest, aby przeżyć ten czas bez niepotrzebnego stresu i napięcia ciała, będąc w jak najbardziej komfortowym stanie fizycznym i duchowym.

W artykule znajdują się przydatne wskazówki dla kobiet w ciąży, których warto posłuchać, szczególnie tych, które są w takim stanie po raz pierwszy w życiu.

Ciąża i przygotowanie do porodu. Co warto wiedzieć?

Stan ciąży w życiu każdej kobiety jest szokiem, niezależnie od tego, czy ciąża jest spodziewana, czy nie. Dosłownie od pierwszych tygodni organizm zaczyna przygotowywać się do porodu, zostaje odbudowany, pojawiają się różne zaburzenia hormonalne, co wpływa na samopoczucie przyszłej mamy.

Ponadto każda kobieta ma obawy dotyczące zbliżającego się porodu, bólu, zdrowia nienarodzonego dziecka itp. Ale niektóre kobiety nie zauważają tych pierwszych oznak ciąży, a przynajmniej, nawet jeśli zauważają, zapisują to jako proste złe samopoczucie. Dlatego warto wiedzieć, że każda dziewczyna i kobieta już w wieku:

Po pierwsze, są to ataki niekontrolowanej drażliwości, a nawet agresji. Kobieta zaczyna być „wściekła” na wszystko wokół niej, otaczający ją ludzie irytują ją swoimi idiotycznymi działaniami, działaniami i rozmowami.

I nie należy przypisywać tego stanu PMS, jak robi to wiele osób. Ten stan nerwowy jest spowodowany zmianami hormonalnymi w organizmie, które zaczynają zachodzić po zapłodnieniu w macicy.

Po drugie - kobiecie towarzyszy osłabienie, zawroty głowy, zaczyna czuć się źle z powodu jedzenia, zapachów. Tak zwykle zaczyna się początek. Coś słonego zwykle pomaga w tym stanie.

Dlatego mówią, że pewnym objawem ciąży jest chęć zjedzenia słonego jedzenia. W rzeczywistości wszystko jest całkiem naturalne: kiedy człowiek czuje mdłości, chce zjeść coś słonego.

Obrzęk piersi– przez wielu błędnie jest to uważane za objaw PMS. Stan ten zwykle pojawia się w późniejszym okresie ciąży, ale może również wystąpić we wczesnych stadiach.
Opóźniona miesiączka, co to sygnalizuje, jest znana każdej kobiecie. Oczywiście przyczyną opóźnienia mogą być inne dolegliwości w organizmie, ale w połączeniu z wymienionymi powyżej pierwszymi oznakami ciąży najprawdopodobniej należy spodziewać się narodzin dziecka i zapomnieć o tych comiesięcznych kłopotach na rok lub jeszcze więcej.

Najważniejszym problemem w pierwszym trymestrze ciąży jest zatrucie, będące następstwem toksycznego zatrucia organizmu na skutek rozwoju płodu. Większość kobiet się z tym spotyka; rzadko ciąża przebiega gładko, bez objawów zatrucia. Może trwać przez całą ciążę lub w określonym trymestrze.

Istnieje kilka etapów zatrucia:

Okresowa potrzeba złego samopoczucia, które można kontrolować poprzez eliminację drażniących elementów z diety i środowiska zewnętrznego.
Częsta potrzeba złego samopoczucia w rezultacie kobieta może stracić kilka kilogramów wagi. Jest to poważniejszy etap i wymaga obowiązkowej konsultacji z lekarzem monitorującym ciążę.
Długotrwała i ciągła potrzeba złego samopoczucia. W takim przypadku powinnaś znajdować się pod stałą kontrolą lekarską, gdyż stan jest niebezpieczny, niestabilny i istnieje ryzyko utraty płodu.

Nie ma uniwersalnego leku na zatrucie. Chociaż w przypadku silnego dyskomfortu lekarz może przepisać leki lub zalecić stosowanie wywarów ziołowych, które łagodzą napady wymiotów.

W tym okresie należy jeść ostrożnie, w małych porcjach, pokarm powinien być niskotłuszczowy i najlepiej bez mleka. Polecają buliony mięsne, warzywa i picie jak najwięcej.

W okresie zatrucia organizm ulega odwodnieniu; aby uzupełnić zapasy niezbędnego płynu, należy pić, najlepiej zwykłą wodę lub wodę mineralną. Musisz przetrwać okres zatrucia; zwykle wszystko ustępuje w drugim trymestrze ciąży.

Główną radą dla kobiet w pierwszym trymestrze ciąży, która dotyczy wszystkich przyszłych mam, jest uświadomienie sobie już od pierwszych tygodni ciąży, że w jej wnętrzu kryje się już żywa osoba, która wiele czuje. Rozumie stan matki, gdy jest zmartwiona, zmartwiona, rozdrażniona lub panikuje, a wszystko to odbija się na kształtowaniu się psychicznego stanu emocjonalnego dziecka w przyszłości.

Ważne jest, aby nauczyć się przeżywać wszystkie trymestry ciąży spokojnie i bez stresu, chociaż nie jest to łatwe, ponieważ kobieta w ciąży ma ciągłe wahania nastroju. Należy także uważnie monitorować swoją dietę, spożywać pokarmy bogate w witaminy i minerały oraz zwracać uwagę na drobną aktywność fizyczną (spacery, specjalne zestawy ćwiczeń dla kobiet w ciąży).

Aby urodzić zdrowe dziecko, ważne jest, aby w czasie ciąży porzucić złe nawyki – picie alkoholu i inne nałogi.

Odżywianie w czasie ciąży

W czasie ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Żadna dieta nie jest nieodpowiednia w tym okresie, ponieważ trzeba myśleć nie tylko o sobie, ale także o dziecku.

Warto też się ograniczyć i nie dać się przytłoczyć już od pierwszych etapów ciąży, nie zapominając, że dziecko przechodzi przez kanał rodny, a zbyt duży płód i zbyt pulchne ciało matki mogą ten proces znacząco skomplikować.

Wszyscy wiedzą, że w czasie ciąży dziecko otrzymuje składniki odżywcze niezbędne do jego powstania z krwi matki.

Dlatego żywność powinna zawierać:

Wiewiórki– tworzą układ kostny płodu. Głównym źródłem białka jest mięso, które musi znaleźć się w diecie kobiety w ciąży, nawet jeśli jest zdeklarowaną wegetarianką.
Tłuszcze– ilość tłustych potraw w czasie ciąży powinna być ograniczona, ale tłuszcze są również niezbędne dla organizmu matki i dziecka. Dlatego do żywności należy dodawać oleje roślinne - oliwkę, kukurydzę, słonecznik, a także masło.
Węglowodany– W czasie ciąży niezwykle ważna jest zmiana jakości spożywanych węglowodanów. Ograniczamy tzw. „niezdrowe” węglowodany – słodycze, bułki, różne wyroby cukiernicze. Z kolei zwiększamy ilość zdrowych węglowodanów bogatych w błonnik – pełnoziarnistych wypieków, płatków śniadaniowych, warzyw i owoców.
Witaminy– Jest kilka grup witamin, które musisz poznać:

Witaminy z grupy A– niezbędne do prawidłowego rozwoju łożyska i ochrony komórek organizmu przed produktami toksycznymi. Warzywa i owoce w kolorze żółtym i czerwonym (brzoskwinie itp.) są bogate w witaminę A.
Witaminy z grupy B– tworzą włókna mięśniowe, występujące w ryżu, grochu i wątrobie zwierzęcej.
Witaminy z grupy C— wzmacnia i stymuluje odporność matki i dziecka. Porzeczki, rokitnik itp. są bogate w tę witaminę.
Witaminy z grupy D– pomaga w budowie układu kostnego dziecka, występuje w fermentowanych produktach mlecznych, a także owocach morza.
Witaminy E– składnik niezbędny do skoordynowanego funkcjonowania układu rozrodczego matki, występujący w oleju, orzechach i wątrobie. Aby witamina E lepiej się wchłaniała w organizmie, zaleca się spożywać ją razem z kwaśną śmietaną.
Potrzeby ciała przyszłej matki kwas foliowy, który stabilizuje pracę układu nerwowego. Niezastąpionymi źródłami kwasu foliowego są warzywa - cebula, koper, sałata itp.

Minerały(wapń, fosfor, żelazo) – niezbędne do rozwoju zdrowego płodu. Niezwykle trudno jest bowiem ułożyć dietę dla kobiety w ciąży uwzględniającą dzienne zapotrzebowanie na wszystkie składniki mineralne i witaminy. Dlatego zwykle zaraz po zarejestrowaniu kobiety w ciąży lekarz przepisuje kompleks multiwitamin, aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka w łonie matki i utrzymać prawidłową kondycję fizyczną matki.
Płyn– Kobietie w ciąży zaleca się dużo pić. Jednak wiele osób ma skłonność do obrzęków, w takim przypadku lekarz może zalecić zmniejszenie ilości spożywanych płynów.

Aktywność fizyczna i sport w czasie ciąży

W czasie ciąży należy unikać nadmiernej aktywności fizycznej. Kobieta powinna mieć możliwość okresowego odpoczynku i być zwolniona z podnoszenia ciężarów, nawet jeśli przewidują to jej bezpośrednie obowiązki zawodowe.

Według Kodeksu pracy nawet praca przy komputerze dla kobiety w ciąży powinna być ograniczona, wiadomo, że niewielu pracodawców tego przestrzega i w zasadzie każdy pracuje w swoim miejscu pracy aż do urlopu macierzyńskiego.

Jednak niewielka aktywność fizyczna w czasie ciąży jest korzystna. Dla kobiet w ciąży opracowano specjalne zestawy ćwiczeń, które można wykonywać aż do porodu.

Ale jeśli kobieta nie uprawiała sportu przed ciążą, to oczywiście nie ma sensu aktywnie angażować się w to w czasie ciąży; w tym przypadku wystarczy ograniczyć się do spacerów na świeżym powietrzu i bardzo lekkich ćwiczeń, aby utrzymać mięśnie masa w dobrej kondycji.

Jeśli planujesz uprawiać sport, przede wszystkim skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest odpowiedni dla Twojego stanu. Różne ćwiczenia cardio, mocne rozciąganie i traumatyczne sporty są przeciwwskazane w czasie ciąży.

Spacery(ewentualnie lekki jogging ze względów zdrowotnych) na świeżym powietrzu. Jak najwięcej spaceruj do szpitala, sklepu, pracy. Jest to najbardziej przydatna rzecz dla kobiety w ciąży.
Pływacki- najbezpieczniejszy i najzdrowszy sport w ciąży, pod warunkiem, że uprawiasz go bez fanatyzmu. Pływanie nie musi być ciężkim i wyczerpującym treningiem. Pływanie jest dobre dla mamy i dziecka. Zanurzona w wodzie mama czuje się znacznie lżejsza, gdyż woda łagodzi uczucie ciężaru, łagodzi zmęczenie i napięcie mięśni, które stale podtrzymują ciało w pozycji pionowej (szczególnie jeśli brzuch jest już dość duży). W wodzie można wykonywać różne ćwiczenia: zginanie boków, zginanie, unoszenie rąk i nóg, przysiady. Należy zaznaczyć, że ćwiczenia fizyczne znacznie łatwiej jest wykonywać pod wodą niż na powietrzu.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży zazwyczaj składają się z różnych skłonów w bok, wygięć do tyłu, przysiadów, zaleca się okresowe chodzenie na palcach, co stabilizuje i równoważy ciało. Ćwiczenia dla kobiety w ciąży są przydatne, a nawet konieczne dla utrzymania doskonałej kondycji fizycznej i równowagi emocjonalnej, jednak wszystko należy wykonywać najlepiej jak potrafimy, bez niepotrzebnego stresu.
Ćwiczenia oddechowe– Istnieje wiele ćwiczeń oddechowych dla kobiet w ciąży. Wszystkie przygotowują organizm na nadchodzący poród, ponieważ w momencie porodu ważna jest umiejętność prawidłowego oddychania. Wiedza ta może znacznie zmniejszyć ból i ułatwić dziecku przejście przez kanał rodny matki.

Drugi trymestr ciąży jest najbardziej stabilny ze wszystkich. W tym okresie kobieta jest już świadoma swojej sytuacji, zwykle w normalnym przebiegu ciąży zatrucie ustępuje. To czas, kiedy wiele przyszłych mam zaczyna intensywnie gromadzić informacje na temat porodu, wychowania dziecka, dbania o nie i jego ciało.

Pierwszą radą dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze ciąży jest to, aby nie skupiać się na negatywach. Zwykle po przeczytaniu i wysłuchaniu recenzji doświadczonych przyjaciół, kolegów i krewnych podatna na wpływy kobieta w ciąży zaczyna fantazjować o strasznym wyniku porodu, wyobrażać sobie, jaki straszny ból będzie musiała znosić i znosić.

Dlatego wiele osób przechodzi przez drugą ciążę w obawie przed porodem i w ogóle o przyszłość. Kobieta w ciąży powinna czekać na cud, musi pamiętać, że proces porodu jest indywidualny dla każdego. Nie powinieneś projektować na siebie smutnych doświadczeń kogoś innego.

W drugim trymestrze ciąży obserwuje się następujące zmiany w samopoczuciu i ciele kobiety:

W tym czasie brzuch rośnie, kobieta staje się niezdarna i niezdarna. Konsekwencją tego faktu jest ciągłe zmęczenie i ewentualnie senność.
Powiększenie piersi i przygotowanie do karmienia piersią. Niektórzy odczuwają ból i nadmierną wrażliwość sutków. Zaleca się noszenie w tym czasie specjalnego biustonosza ciążowego podtrzymującego.
W drugim trymestrze często się pojawiają – są to okresowe, niezbyt silne bóle w okolicy macicy. Znak, że macica „trenuje” przed porodem. Jeśli jednak fałszywe skurcze pojawiają się często i towarzyszą im silne objawy bólowe, wymagany jest nadzór lekarski. Być może kobieta zostanie nawet przyjęta do szpitala, jak mówią w środowisku medycznym, „na przechowanie”.
Pigmentacja skóry– Sporadycznie obserwowane u kobiet w ciąży. Niektóre obszary skóry stają się ciemniejsze niż inne. Przyczyną tego zjawiska jest ta sama nierównowaga hormonalna, która występuje przez całą ciążę. Nie ma się czego bać; po porodzie, kiedy organizm wróci do normy, wszystkie te plamy znikną bez śladu.
Rozstępy na skórze- są to czerwone paski, które pojawiają się z powodu powiększonego brzucha. Czasami rozstępom towarzyszy swędzenie; w tym przypadku stosuje się specjalne kremy, które łagodzą dyskomfort. A rozstępy zwykle wyrównują się po porodzie.
- Jest to normalne zjawisko w czasie ciąży, gdy dziecko rośnie i wywiera nacisk na klatkę piersiową matki. W rezultacie duszność pojawia się, gdy kobieta wchodzi po schodach lub wykonuje jakąkolwiek pracę fizyczną.
Obrzęk– W czasie ciąży w drugim trymestrze kobiece kończyny mogą puchnąć. Zwykle niektórzy ludzie odczuwają tak silny ból, że trudno jest zapiąć buty. Zaleca się ograniczenie ilości spożywanych płynów i okresowe unoszenie nóg do góry, oczywiście nie w zatłoczonych miejscach.

Czas, w którym do narodzin dziecka pozostało niewiele czasu, jest niezwykle ekscytujący dla każdej kobiety. Proces porodu jest bardzo trudny i wszyscy bez wyjątku się go boją. Musisz nauczyć się kontrolować swoje lęki; nie powinny one przejmować kobiety w ciąży.

Psychologia ma proste wskazówki dla kobiet w ciąży: wszystkie negatywne myśli na temat zbliżającego się porodu należy zamienić w pozytywne. Nasilanie stanu emocjonalnego w czasie ciąży jest niebezpieczne; W końcu istnieje wielka siła myślenia - to, czego oczekujemy, z reguły dzieje się w rzeczywistości.

Psychologowie zalecają, aby nie ukrywać swoich lęków, zdecydowanie warto podzielić się z kimś swoimi emocjami, a jeśli nie masz w pobliżu bliskiej osoby, która mogłaby Cię wesprzeć, napisz o tym na papierze. Pomaga to, gdy ktoś w jakiś sposób formułuje swój strach i wycofuje się.

Co dzieje się z kobietą w ciąży w trzecim trymestrze ciąży?

W tym okresie dziecko zaczyna się aktywnie poruszać, mama staje się coraz bardziej niezdarna i stara się mniej poruszać, co zwykle wpływa na jej styl życia. W tym czasie konieczne jest monitorowanie masy ciała i cotygodniowe dokładne monitorowanie przyrostu masy ciała. Nadmierna masa ciała podczas porodu może powodować wiele problemów, dlatego kobieta w ciąży udaje się do lekarza na ciągłe ważenia.
Oprócz obrzęków w trzecim trymestrze ciąży u kobiety może powodować skurcze– są to samoistne skurcze mięśni nóg, ramion i odcinka szyjnego kręgosłupa. Doznania są wyjątkowo nieprzyjemne, dlatego ważne jest, aby znać przyczyny ich wystąpienia. Może to być niedobór witaminy B, która tworzy tkankę mięśniową, nadużywanie napojów zawierających kofeinę, uzależnienie od nikotyny, a także brak hemoglobiny we krwi. W każdym razie pojawienie się skurczów u kobiety w ciąży jest wyraźną oznaką braku jakichkolwiek przydatnych substancji w organizmie.
Niestrawność w czasie ciąży - taki problem będzie cię nadal nękał po porodzie, ponieważ lokalizacja płodu, który jest już dość duży, oznacza pewien nacisk i możliwą deformację narządów trawiennych. Dlatego w trzecim trymestrze zaleca się spożywanie pokarmów szybkostrawnych i unikanie potraw ciężkostrawnych.
W trzecim trymestrze może rozwinąć się kobieta wodnisty (). Tak naprawdę zaczyna się ona formować już we wczesnych stadiach ciąży, jednak wyraźna wydzielina, która może niepokoić, pojawia się bliżej porodu. To już pewny znak zbliżających się narodzin. Pojawienia się siary w żadnym wypadku nie należy wiązać z pojawieniem się mleka do karmienia piersią; płyn ten może wydzielać się nawet u nowo narodzonych dziewcząt ze względu na podwyższony poziom prolaktyny w organizmie.
Ostatnie tygodnie przed porodem są najtrudniejsze dla wszystkich, bez wyjątku.. Jest to czas, kiedy żołądek ściąga się w dół, powodując dyskomfort w plecach i miednicy. Niemożliwe staje się leżenie na plecach, ponieważ ciężki żołądek naciska na tętnicę, powodując omdlenie matki. To najbardziej desperackie dni oczekiwania, aż wszystko w końcu się wydarzy. A najlepiej w tym momencie uspokoić umysł myślami, że wszystko będzie dobrze i nie wpadać w panikę.

Istnieją różne grupy, na których rozmawiają o przydatnych ćwiczeniach oddechowych i lekkich ćwiczeniach fizycznych oraz praktykach, które pomagają poczuć się znacznie lepiej, dlatego nie należy ich zaniedbywać.

Ale wybierając ćwiczenia dla siebie, musisz kierować się osobistymi uczuciami; jeśli pojawią się nieprzyjemne, bolesne uczucia, natychmiast przestań. Wszystkie te ruchy powinny pomóc Ci przezwyciężyć nieprzyjemne doznania w ciele, a nie dodawać nowe.

Zaleca się również unikanie przed porodem osób, które zaczynają pamiętać okropne, straszne historie o narodzinach swoich dzieci i znajomych. Kobieta w ciąży, zwłaszcza gdy zbliża się proces porodu, staje się bardzo wrażliwa, więc tacy „życzliwi” nie wniosą żadnych przydatnych informacji, a jedynie dodadzą stresującego stanu, gdy będzie to całkowicie przeciwwskazane.

Najbardziej pożyteczną rzeczą w tym czasie jest spróbować więcej chodzić, marzyć (tylko o dobrych rzeczach!) i cieszyć się życiem i narodzinami dziecka.

Ciąża i poród to coś, co wciąż owiane jest niesamowitymi mitami i legendami. Wiele błędnych przekonań uważa się za aksjomaty - z powodu podstawowego braku wiedzy, braku doświadczenia, przesądów i opowieści „doświadczonych” dziewczyn.

„Detstrana” obala popularne mity – czas wreszcie postawić kropkę nad „i”.

„Ciąża to trudny test fizyczny i psychiczny”

Nie, nie, nie kłócimy się, pewne zmiany nadal zachodzą, od dziwnych preferencji smakowych po niemożność wiązania sznurowadeł. Niemniej jednak ciąża nie jest chorobą; nie trzeba jej leczyć! To szczególny, nie zawsze komfortowy, ale naturalny stan organizmu. Ciąża mobilizuje wszystkie wewnętrzne zasoby, przyszła mama ma mnóstwo energii życiowej. Pierwszy trymestr to hormonalne „wcieranie się”, drugi to kształtowanie się głębokiej symbiozy „matka-dziecko”, trzeci to czas przygotowania do porodu. Każdy etap ma swoją własną charakterystykę, ale wszystko to jest całkiem normalne i fizjologiczne.

„Poród zawsze jest bolesny”

Nie zawsze! Często mylimy pojęcia i używamy słowa „ból” do opisania nietypowego stanu. Jeśli kobieta jest gotowa na poród, jeśli wie, co dzieje się z jej ciałem, z dzieckiem, to nie odbiera tych doznań jako niesamowitego bólu, którego nie da się znieść. Poród bez bólu jest całkiem realny, na ten temat napisano wiele książek i obroniono niejedną rozprawę doktorską. Ale słuchamy strasznych historii naszych przyjaciół i „wiemy”, że nas to też zaboli, jakbyśmy programowali naszą podświadomość i przygotowywali się nie na poród jako proces fizjologiczny, ale na ból jako nieunikniony los.

„USG podczas ciąży uszkadza płód”

Wydawać by się mogło, że XXI wiek to czas informacji dostępnej dla każdego. Ale nie. Nadal uważamy, że podczas USG dziecko zostaje „napromieniowane”. Czekaj, a co z kursami fizyki w dziewiątej klasie? Wygodnie zapomniane – a my wierzymy w historie, a nie naukę. Ultradźwięki to fale ultradźwiękowe, które po odbiciu od czegoś tworzą obraz na ekranie. Dziecko nie odczuwa bólu, nie boi się, jedyne co może mu przeszkadzać to tak naprawdę zakłócenia w jego zdrowym śnie, na co będzie reagował ruchem. To wszystko.

„Rozstępy pojawią się w czasie ciąży”

A także liczba ulegnie pogorszeniu. I pojawi się cellulit. I nadwaga. Jest prawdopodobne, że tak się stanie, jeśli będziesz jeść za trzy osoby, jak radzi Twoja babcia. Albo zaczniesz jeść orzechy ze skondensowanym mlekiem, aby „mieć więcej mleka”. Zdrowa dieta i umiarkowana aktywność fizyczna jeszcze nigdy nie zaszkodziły żadnej kobiecie w ciąży. Nieprzybranie dodatkowych 15-20 kg w czasie ciąży i utrzymanie formy jest realne.

„Kobiety w ciąży nie powinny szyć ani robić na drutach”

A także kup z wyprzedzeniem posag, pogłaszcz kota, podnieś ręce nad głowę, pofarbuj włosy i strzyż się. Inaczej – och, och, och! Trudno powiedzieć, skąd wzięły się te wszystkie przesądy, ale pojawiły się i mocno zakorzeniły się w naszej świadomości. Opowieści o tym, jak „jedna dziewczyna w czasie ciąży zrobiła na drutach, a potem dziecko zaplątało się w pępowinę”, nie są potwierdzeniem mitu, ale prostym zbiegiem okoliczności. Faktem jest, że każda osoba szuka przyczyn wszelkich zdarzeń. A przesąd jest mechanizmem dającym zwodnicze poczucie ochrony. Wykonując jakikolwiek rytuał lub odwrotnie, unikając pewnych działań, wierzymy, że się zabezpieczyliśmy. Zrób więc fryzurę, fryzurę, kupuj rzeczy dla dzieci dla swojego zdrowia - wszystko będzie dobrze!

„Po cesarskim cięciu poród naturalny jest niemożliwy”

Lekarze również kierowali się tą zasadą 20 lat temu. Faktem jest, że w tamtym czasie ultradźwięki nie były jeszcze tak powszechne, a stan szwu można było ocenić jedynie za pomocą badania ultrasonograficznego. Obecnie coraz więcej specjalistów jest skłonnych wierzyć, że naturalny poród po operacji jest całkiem możliwy. Stan szwu, czas, jaki upłynął od pierwszego porodu, przebieg obecnej ciąży – wszystkie te niuanse są oceniane i wydawany werdykt. Nie jest to więc rzadkość!

„Nie możesz zajść w ciążę podczas karmienia piersią”

O dziwo, wielu lekarzy nadal tak uważa! Karmienie piersią faktycznie sprzyja produkcji hormonu prolaktyny, który hamuje owulację. Ale! Nie zawsze i nie dla każdego! U niektórych kobiet miesiączka powraca już po dwóch miesiącach od porodu, u innych dopiero po roku – nikt jednak nie jest w stanie dokładnie przewidzieć, kiedy u konkretnej kobiety powróci płodność. Sytuacja ta jest niebezpieczna, ponieważ kobieta może dowiedzieć się o nowej ciąży w dość długim czasie, myląc brak miesiączki z brakiem miesiączki w okresie laktacji. Jeśli nie planujesz ciąży, skonsultuj się z lekarzem w sprawie środków antykoncepcyjnych.