Ciekawy przekaz na temat higieny skóry. Higiena osobista

Higiena to nauka składająca się z wielu działów, wśród których higiena osobista zajmuje najważniejsze miejsce. Higiena osobista –zbiór obowiązkowych zasad postępowania człowieka w pracy i w domu. W wąskim znaczeniu higiena to utrzymywanie ciała, odzieży i przedmiotów gospodarstwa domowego w czystości. Naruszenie zasad higieny osobistej i zdrowia ludzkiego może spowodować, że on i członkowie jego rodziny zostaną wykluczeni z działania na długi czas. Taka sytuacja może wystąpić, jeśli jeden z członków rodziny zachorował, ale wspólne naczynia. W rezultacie zdrowie innych osób jest zagrożone, co oznacza, że ​​higiena osobista i zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane.

Higiena osobista obejmuje kilka zasad, których musi przestrzegać każdy człowiek: utrzymanie czystości ciała, odpowiedni harmonogram pracy i odpoczynku, aktywność fizyczna oraz zbilansowana dieta.

Skóra

Obejmuje całe ciało i stanowi barierę dla przenikania różnych chorób. Oprócz funkcji ochronnej skóra pełni kilka innych: oddechową, receptorową, termoregulacyjną... Posiada ogromną liczbę porów, przez które tygodniowo uwalniane jest 5-7 litrów potu i 200 g tłuszczu. Aby ten ważny narząd mógł prawidłowo funkcjonować, skóra musi być oczyszczona. Codzienna pielęgnacja ciała powinna być obowiązkowym rytuałem.

• Codziennie trzeba brać prysznic z wodą o komfortowej temperaturze. Jednak osobom o bardzo suchej skórze nie zaleca się częstego mycia, aby nie zakłócić funkcji ochronnej skóry. I pamiętaj o codziennym myciu twarzy, pach i pachwin. W tym celu można zastosować odpowiednie produkty pielęgnacyjne – mydła, żele. Każda osoba musi wybrać je indywidualnie. Higiena skóry polega na stosowaniu peelingów w celu złuszczenia cząstek martwego nabłonka.
• Przynajmniej raz w tygodniu zabieg powinien być dokładniejszy - w łaźni, saunie lub po prostu w wannie.
• Musisz codziennie oczyszczać twarz, a następnie nakładać krem ​​​​nawilżający.
• Artykuły higieny osobistej - myjka, ręcznik - muszą być indywidualne.
• Pościel należy zmieniać raz w tygodniu.

Ręce i nogi

Higiena rąk odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia: nieumyte ręce mogą przenieść szkodliwe mikroorganizmy do jamy ustnej i wywołać niepożądaną reakcję. W trosce o dłonie i stopy należy regularnie stosować akcesoria do manicure i pedicure – pędzle, pilniki, pumeks. Dokładnie oczyść paznokcie i ostrożnie je opiłuj. Stopy należy myć codziennie chłodną wodą, aby ograniczyć pocenie się. A ręce trzeba myć po powrocie do domu, przed i po przygotowaniu posiłku, przed i po pójściu do toalety, a także po prostu dlatego, że mogą się zabrudzić. W przypadku braku warunków do mycia rąk należy mieć przy sobie chusteczkę nawilżoną.

Higiena włosów

Aby włosy wyglądały na zadbane, musisz przestrzegać prostych zasad.

1. Włosy należy myć w miarę potrzeb – jeśli Twój typ włosów jest normalny, wystarczy raz w tygodniu.
2. Wybór produktu do włosów wymaga przemyślanego podejścia – wraz z szamponem czy odżywką do organizmu mogą przedostać się niepożądane substancje.
3. Aby nadać włosom blasku, bardzo przydatne jest spłukanie ich po umyciu naparem z pokrzywy lub rumianku.
4. Nie zaleca się wycierania włosów ręcznikiem – wystarczy je wytrzeć.
5. Suszenie ich suszarką do włosów jest również wyjątkowo niepożądane - jeśli czas na to pozwala, daj im możliwość wyschnięcia na powietrzu.

Higiena jamy ustnej

Do podstawowych zasad higieny osobistej koniecznie należy pielęgnacja jamy ustnej.

• Zęby należy myć dwa razy dziennie – rano i wieczorem po posiłku i przez co najmniej 3 minuty. Wskazane jest używanie pędzla o średniej miękkości.
• Do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych można używać nici dentystycznej lub wykałaczki.
• Istnieje wiele opcji skrobaczek i szpatułek do czyszczenia dziąseł, policzków i języka. Zaleca się stosowanie płynu do płukania jamy ustnej, aby zabić wszystkie zarazki w jamie ustnej.
• Ale nawet regularne czyszczenie nie gwarantuje, że próchnica zębów i inne problemy nie wystąpią. Aby rozpocząć leczenie na wczesnym etapie, należy dwa razy w roku poddawać się badaniu stomatologicznemu.

Zasady higieny kobiecej

Pojęcia higieny osobistej powinny być znane każdemu człowiekowi od dzieciństwa. Są one szczególnie ważne dla kobiet. Znając je i przyzwyczajając się do ich wykonywania od dzieciństwa, każda dziewczyna nie będzie się martwić w żadnej sytuacji.

Pielęgnacja intymna jest sprawą indywidualną dla każdej kobiety i powinna obejmować kilka bezwzględnie obowiązujących zasad.

1. Musisz myć się co najmniej dwa razy dziennie. Woda musi płynąć. Ruchy powinny odbywać się od przodu do tyłu, aby wydzielina z odbytu nie dostała się do pochwy.
2. Wystarczy umyć dłonią, bez użycia myjki.
3. Ręcznik do higieny intymnej powinien być osobisty lub papierowy.
4. W tym celu może się również sprawdzić podpaska higieniczna, jeśli nie ma możliwości użycia wody.
5. Bielizna powinna umożliwiać swobodny przepływ powietrza. Najwygodniej jest nosić bawełnę.
6. Higiena intymna dziewczynki musi być przemyślana: nie można używać żelu pod prysznic, mydła ani produktów, które nie są indywidualnie do tego przeznaczone. Mogą powodować podrażnienia, a nawet choroby. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest skontaktowanie się z ginekologiem i za jego radą zakup środków higienicznych. W ostateczności można zaopatrzyć się w produkt o pH 2,5-3,5 zawierający kwas mlekowy, aby nie zaburzyć mikroflory.
7. Podczas menstruacji należy myć twarz do pięciu razy dziennie, aby zmyć rozkładającą się krew.

Ubrania i buty

Odzież, czyli jej czystość, odgrywa znaczącą rolę w zasadach higieny osobistej i zdrowia człowieka.

• Bielizna, w tym rajstopy, pończochy i skarpetki, powinna być zmieniana codziennie i świeżo wyprana.

• Ubiór i obuwie muszą być indywidualne i dostosowane do pory roku.
• Wkładki do butów, butów i butów należy czyścić natychmiast, gdy się zabrudzą.

Korzyści zdrowotne

Zgodnie z pozostałymi punktami regulaminu żywienie musi być kompletne i racjonalne, zapewniać aktywność umysłową i fizyczną człowieka oraz zawierać odpowiednią ilość kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów. Do pełnego rytmu życia niezbędna jest także odpowiednia dieta: człowiek je 5-6 razy dziennie i nie odczuwa głodu. Przestrzeganie zasad higieny osobistej w kuchni zagwarantuje, że nie wystąpią rozstroje jelit. Oznacza to, że Twoje zdrowie nie ucierpi.

Sport i po prostu aktywność fizyczna, praca fizyczna, spacery na świeżym powietrzu, różne aktywne formy wypoczynku - niezbędna i najbardziej rozsądna rozrywka po pracy i w weekendy. Zwiększy to metabolizm, napięcie naczyń i serca, przywróci siłę i wzmocni organizm.

Nie można przecenić znaczenia higieny osobistej.

Ale znajomość zasad higieny musi być znana osobie od dzieciństwa i ściśle przestrzegana, a wtedy uniknie się wszelkich chorób.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Właściwa pielęgnacja skóry przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu i jest podstawowym wymogiem higieny osobistej. Skóra pełni różne funkcje fizjologiczne. Dzięki ogromnej liczbie osadzonych w nim zakończeń nerwowych pełni funkcję głównego analizatora odbieranych przez nas bodźców zewnętrznych.

Receptory skóry pozostają w ścisłym wielostronnym związku z centralnym układem nerwowym, który reguluje procesy fizjologiczne w organizmie (I.P. Pavlov).

Skóra chroni organizm przed uszkodzeniami mechanicznymi, fizycznymi i chemicznymi oraz wnikaniem drobnoustrojów. Funkcja skóry jako narządu wydalniczego jest niezwykle istotna. Pocąc się, organizm uwalnia się od nadmiaru ciepła i wielu szkodliwych produktów przemiany materii powstających we krwi i tkankach. Wydzielina gruczołów łojowych chroni skórę przed wysychaniem, chroni ją przed nadmiernym zwilżeniem przez pot, zwiększa jej elastyczność i odporność na obciążenia mechaniczne. Skóra bierze udział w wymianie gazowej organizmu i ma pewne właściwości bakteriobójcze ze względu na kwaśny odczyn zachodzący na jej powierzchni.

W procesie pracy i życia codziennego skóra jest stale zanieczyszczana zarówno od zewnątrz, jak i w wyniku fizjologicznej aktywności samej skóry. Warstwa brudu tworząca się na skórze może powodować mechaniczną blokadę gruczołów skórnych i tym samym zaburzać ich funkcjonowanie. Wnikanie bakterii do zatkanych gruczołów łojowych prowadzi do powstania zapalenia mieszków włosowych. Zanieczyszczenia skóry bogate w substancje organiczne rozkładają się przez mikroorganizmy, tworząc kwasy tłuszczowe, które mają nieprzyjemny zapach i podrażniają skórę. W rezultacie powstają sprzyjające warunki do wystąpienia zapalenia skóry, chorób krostkowych, grzybiczych i innych.

Utrzymanie czystości skóry osiąga się poprzez regularne mycie ciała gorącą wodą z mydłem i myjką. Jednak codzienne używanie gorącej wody i mydła może powodować nadmierne odtłuszczenie, zwiotczenie, zmiękczenie, zatory w naczynkach skóry i zmniejszenie odporności na wychłodzenie. Wolne zasady zawarte w mydle mają działanie odtłuszczające. Mydło do prania zawiera go do 2%, a mydło toaletowe nie więcej niż 0,05%.

Raz w tygodniu należy poddać się zabiegowi kąpieli w domu lub w łaźni, a najlepiej umyć się pod prysznicem stale przepływającą czystą wodą. Wizyty w łaźni są od dawna powszechne. Bardzo znana jest rosyjska łaźnia parowa, której przypisuje się również walory lecznicze i profilaktyczne. W ostatnich latach zaczęto stosować w naszym kraju także fińskie łaźnie ludowe (sauny), charakteryzujące się wyższą temperaturą powietrza w łaźni parowej i niską wilgotnością.

Jeśli w łaźni parowej temperatura powietrza utrzymuje się w granicach 45-60°C, a wilgotność sięga 90-100%, to w saunie te wartości wynoszą 80-90°C (czasami więcej, co jest niepraktyczne) i 5-15 %. Ze względu na niską wilgotność powietrza sauna jest lepiej tolerowana niż łaźnia parowa. Jest szeroko stosowany w praktyce sportowej w celu przyspieszenia regeneracji po wysiłku fizycznym i poprawy wyników (A.A. Minkh, K.A. Kafarov, V.A. Kalnibolotsky).

Dodatkowej pielęgnacji wymagają najbardziej zanieczyszczone obszary ciała: dłonie, twarz, szyja i nogi.

Na powierzchni dłoni często stwierdza się znaczne skażenie bakteryjne. Udowodniono rolę brudnych rąk w rozprzestrzenianiu się infekcji jelitowych, inwazji robaków pasożytniczych i innych chorób. Mikroorganizmy przenoszą się z rąk na żywność, naczynia, artykuły gospodarstwa domowego, meble itp. Dlatego konieczne jest częste mycie rąk. Należy również wziąć pod uwagę, że aż 95% wszystkich drobnoustrojów gromadzi się pod paznokciami, a ich usunięcie można osiągnąć jedynie za pomocą pędzelka. Po umyciu należy wytrzeć ręce do sucha ręcznikiem lub, jak to się dzieje w toaletach wielu budynków użyteczności publicznej, osuszyć je strumieniem suchego powietrza – ręcznikiem elektrycznym.

Pielęgnacja dłoni chirurgów i dentystów wymaga szczególnej uwagi.

Wystarczy umyć twarz i szyję rano i przed snem. Podczas mycia twarzy należy unikać gorącej wody i częstego używania mydła ze względu na ryzyko odtłuszczenia skóry. Częste wcieranie wody kolońskiej może powodować suchość. W przypadku skóry suchej zaleca się stosowanie mydła dziecięcego lub spermacetowego. Włosy należy myć nie częściej niż raz w tygodniu mydłem toaletowym. Poprawę wzrostu włosów ułatwia masaż, czesanie delikatnym grzebieniem lub specjalną szczoteczką, gdyż lekki nacisk powoduje napływ krwi do cebulek włosów i poprawia ich odżywienie.

Brudne stopy i często wzmożona potliwość wymagają częstszego mycia mydłem lub nawet samą wodą. Aby zwalczyć pocenie się, należy zastosować ogólne środki hartujące, które wzmacniają układ nerwowy. Wśród środków miejscowych, oprócz przemywania stóp zimną wodą na noc, zaleca się przetarcie powierzchni podeszwowej stóp i przestrzeni między palcami wacikiem zwilżonym 5% roztworem formaldehydu, nie dłużej niż 1- 2 razy w tygodniu. Musisz częściej zmieniać skarpetki, unikając produktów nylonowych i nylonowych.

Jeżeli pocą się dłonie i inne części ciała, zaleca się nałożenie wody kolońskiej lub pyłu specjalnymi pudrami.

Więcej na temat higieny skóry:

1. HIGIENA SKÓRY. CHOROBY SKÓRY I ICH ZAPOBIEGANIE
2. Kartasheva N.V., Klimovich S.V.. Zadania testowe dotyczące higieny ogólnej: „higiena dzieci i młodzieży”, „higiena pracy”, „higiena żywności”, 2013

Przebieg procesu zakaźnego charakteryzuje się dużą zmiennością, co jest bezpośrednio związane ze stanem układu odpornościowego człowieka. Odnotowuje się zarówno bezobjawowe przenoszenie Toxoplasma, jak i ciężkie objawy choroby. Najczęściej choroba u ludzi ma łagodny przebieg. Toxoplazma może przenikać przez łożysko kobiety w ciąży. Wpływają na przebieg samej ciąży i powodują patologie rozwojowe u płodu.

Ryż. 1. Na zdjęciu widać Toxoplasma gondii.

Toxoplasma: ścieżka życia i główne formy istnienia

Toxoplasma gondii to rodzaj pierwotniaka. Patogeny są zdolne do tworzenia zarodników, rozmnażają się płciowo i bezpłciowo oraz lokalizują się wewnątrzkomórkowo.

Ryż. 2. Głównym źródłem rozprzestrzeniania się toksoplazmy są koty domowe i dzikie.

Co dzieje się w organizmie kota

Ryż. 3. Na zdjęciu oocysty Toxoplasma.

Co dzieje się w ciele żywiciela pośredniego

Wychodzące bradyzoity nazywane są bradyzoitami tachyzoidy. Ich wygląd przypomina półksiężyc. Są ruchliwe i nadal rozmnażają się bezpłciowo, zakażając inne komórki. Toxoplasma gondii na tym etapie rozwoju są podatne na działanie leków chemioterapeutycznych i przeciwciał żywiciela pośredniego.

Niektóre tachyzoidy tworzą się w tkankach (najczęściej w tkance mięśniowej i mózgu) cysty.

Ryż. 4. Zdjęcie przedstawia toksoplazmę (moment wniknięcia do komórki gospodarza).

Ryż. 5. Po lewej stronie torbiel rzekoma, wewnątrz której rozmnażają się bradyzoidy Toxoplasma, po prawej stronie kolonie tachyzoitów.

Ryż. 6. Zdjęcie przedstawia uwolnienie bradyzoidów toksoplazmy z torbieli rzekomej.

Ryż. 7. Zdjęcie przedstawia rozmnażanie Toxoplasma gondii przez podział.

Cysty tkankowe

Cysty wytwarzają metabolity antygenowe, które utrzymują pewien poziom odporności humoralnej w organizmie.

Ryż. 8. Na zdjęciu cysty trójwarstwowe.

Epidemiologia toksoplazmozy

Około 20% populacji Rosji jest zakażonych toksoplazmą. Występują u 200 gatunków ssaków i około 100 gatunków ptaków. Kobiety zakażają się 2-3 razy częściej niż mężczyźni.

Noszenie infekcji i sporadyczne przypadki choroby sprzyjają stałemu rozprzestrzenianiu się infekcji.

Ostateczny właściciel toxoplasma są przedstawicielami rodziny kotów (koty domowe, rysie, pumy, oceloty, koty bengalskie, jaguary itp.). Są głównym źródłem infekcji.

Gospodarze pośredni patogeny nie przedostają się do środowiska zewnętrznego. Niebezpieczne jest spożywanie surowego mięsa tych zwierząt (często mielonego), gdzie patogeny występują w postaci cyst.

Skażone toksoplazmą warzywa, warzywa i owoce zebrane z ziemi, woda i brudne ręce są dodatkowymi czynnikami przenoszenia infekcji.

Toksoplazma najczęściej przedostaje się do organizmu człowieka przez usta, rzadziej przenoszenie zakażenia z zakażonej kobiety ciężarnej na płód poprzez transfuzję krwi i przeszczepienie narządów.

Pacjenci z toksoplazmozą nie stanowią zagrożenia dla innych, co pozwala nie izolować ich w trakcie leczenia, ale leczyć w domu lub w ogólnym szpitalu somatycznym.

Toksoplazmoza u człowieka charakteryzuje się różnorodnymi objawami klinicznymi, które są związane ze stopniem uszkodzenia konkretnego narządu. Choroba może występować w postaci nosicieli, mieć przebieg utajony (sekretny), mieć przebieg ostry lub podostry lub stać się przewlekłą z okresowymi zaostrzeniami.

Toksoplazmoza u dorosłych ma najczęściej łagodny przebieg.

W praktyce klinicznej wyróżnia się toksoplazmozę wrodzoną i nabytą. Przebieg nabytej toksoplazmozy zależy bezpośrednio od stanu układu odpornościowego człowieka.

Ukryta postać toksoplazmozy

W utajonej postaci choroby nie ma żadnych oznak i objawów toksoplazmozy. Nosiciel Toxoplasma uważany jest za osobę zdrową. W postaci utajonej praktycznie niemożliwe jest wykrycie choroby.

Rozpoznanie toksoplazmozy opiera się na wynikach badań serologicznych oraz wynikach śródskórnego testu z toksoplazminą. Pierwsze spotkanie z patogenami prawie zawsze (w 95 – 99% przypadków) prowadzi do wytworzenia przeciwciał. Największą wartość diagnostyczną ma oznaczenie poziomu przeciwciał klasy IgM. Umiarkowany wzrost miana przeciwciał IgM charakteryzuje reaktywację utajonej toksoplazmozy.

Przy każdym rodzaju osłabienia układu odpornościowego (przebyta grypa, przyjmowanie cytostatyków, glikokortykoidów, narażenie na radioterapię układu odpornościowego, stres) utajony przebieg toksoplazmozy staje się ostry.

Oznaki i objawy ostrej toksoplazmozy

• Okres inkubacji (okres reprodukcji toksoplazmy) trwa średnio kilka tygodni i objawia się ogólnym osłabieniem, złym samopoczuciem, bólami mięśni, dreszczami i obniżoną temperaturą ciała.
• Powiększone węzły chłonne (najczęściej szyi i tyłu głowy, rzadziej w okolicy pach i pachwin) mają miękką konsystencję, są lekko bolesne przy badaniu palpacyjnym i nie są zrośnięte ze sobą. Ich rozmiar nie przekracza 1,5 cm. Powiększenie krezkowych węzłów chłonnych symuluje obraz ostrego brzucha.
• Choroba często objawia się jako neuroinfekcja z objawami zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych lub zapalenia mózgu. Rozwija się zapalenie nerwu wzrokowego i niedowład.
• Wysypka jest krótkotrwała i ma charakter plam (różyczek) i grudek.
• Kiedy tkanka mięśniowa jest uszkodzona, rozwija się zapalenie mięśni i zapalenie mięśnia sercowego.
• W niektórych przypadkach wątroba i śledziona ulegają powiększeniu.
• Kiedy narządy wzroku ulegają uszkodzeniu, rozwija się zapalenie naczyniówki i siatkówki.

Ostra postać toksoplazmozy jest zawsze trudna. Choroba często kończy się śmiercią. Po wyzdrowieniu u pacjenta pozostają skutki resztkowe o różnym stopniu nasilenia w postaci zaniku nerwu wzrokowego, zaburzeń międzymózgowia, napadów padaczkowych, nadciśnienia wewnątrzczaszkowego, powolnego zapalenia pajęczynówki, ognisk zapalenia naczyniówki i siatkówki z pogorszeniem widzenia i zwapnień.

Ostra postać toksoplazmozy trwa od kilku dni do kilku miesięcy. Następnie powstaje wtórna utajona postać choroby lub choroba staje się przewlekła.

Oznaki i objawy przewlekłej toksoplazmozy

Przewlekła toksoplazmoza występuje z ciągłymi zaostrzeniami i rzadkimi okresami osłabienia objawów choroby oraz znikomą skutecznością leczenia przeciwinfekcyjnego. Długotrwała niska gorączka, objawy zatrucia i osłabienia, uogólnione powiększenie węzłów chłonnych to główne objawy toksoplazmozy w przewlekłym przebiegu choroby.

Ponadto u pacjentów rozwija się osłabienie, adynamia, pogorszenie apetytu, zaburzenia snu, zmniejszona pamięć i niestabilność psycho-emocjonalna.

Zaostrzenia przewlekłej toksoplazmozy są wywoływane przez ostre choroby wirusowe, leczenie cytostatykami i lekami immunosupresyjnymi.

Rozwój zaostrzeń przewlekłej toksoplazmozy opiera się na odpowiedzi immunologicznej pacjenta na antygeny toksoplazmy i produkty ich metabolizmu.

Podwyższona temperatura ciała

U 90% pacjentów obserwuje się wzrost temperatury ciała. Temperatura waha się w granicach 37 – 37,5°C i niepokoi pacjenta przez wiele miesięcy. Niska temperatura ciała jest jednym z głównych objawów toksoplazmozy, przewlekłego, powolnego procesu zapalnego.

Powiększone węzły chłonne

Powiększone węzły chłonne obserwuje się w 85% przypadków. Głównymi objawami toksoplazmozy są uogólnione powiększenie węzłów chłonnych i niska gorączka. Węzły chłonne powiększają się do 1 – 3 centymetrów i u niektórych pacjentów są bolesne przy palpacji.

U połowy pacjentów obserwuje się powiększenie węzłów chłonnych krezkowych, często mylone z przewlekłym zapaleniem wyrostka robaczkowego, zapaleniem przydatków i gruźliczym zapaleniem mesadenitis.

Uszkodzenie centralnego układu nerwowego

Uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego w przewlekłej toksoplazmozie występuje głównie u osób z niedoborami odporności. Choroba objawia się zapaleniem naczyniówki, po którym następuje powstawanie zrostów z oponą mózgową mózgu, zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe, rozwój padaczki i zaburzeń wegetatywno-naczyniowych.

Ryż. 10. Na zdjęciu widać toksoplazmozę mózgu. Po lewej stronie normalny tomograf komputerowy. Po prawej stronie widać ogniskowe zmiany w substancji mózgowej w czasie choroby.

Ryż. 11. Zdjęcie przedstawia skutki toksoplazmozy mózgu. Strzałki wskazują liczne zwapnienia w tkance mózgowej; są one małe, często okrągłe.

Uszkodzenie mięśni (zapalenie mięśni)

W przypadku zajęcia mięśni (zwykle nóg) pacjenci odczuwają ból dotkniętych mięśni i stawów. Z biegiem czasu w mięśniach tworzą się zwapnienia.

W przypadku uszkodzenia mięśnia sercowego rozwija się zapalenie mięśnia sercowego, a następnie dystrofia mięśnia sercowego. Kołatanie serca, zaburzenia rytmu i uciskający ból w klatce piersiowej to główne objawy toksoplazmozy, gdy mięsień sercowy jest uszkodzony.

Ryż. 12. Włośnica, wągrzyca, bąblowica i toksoplazmoza to główne rodzaje chorób zakaźnych, w których powstają zwapnienia w tkance mięśniowej. Głównym objawem toksoplazmozy w tym przypadku są bóle mięśni i stawów.

Toksoplazmoza oka

Ogniskowe zapalenie naczyniówki i siatkówki, rzadziej - zapalenie spojówek, zapalenie rogówki i zapalenie nerwu wzrokowego, powikłane krótkowzrocznością - to główne rodzaje uszkodzeń narządów wzroku w toksoplazmozie.

Ryż. 13. Na zdjęciu zapalenie spojówek spowodowane toksoplazmozą.

Ryż. 14. Na zdjęciu zmiany resztkowe w przebiegu zapalenia naczyniówki i siatkówki wywołanej przez Toxoplasma.

Toksoplazmoza wątroby i śledziony

Prawie co trzeci pacjent ma powiększoną wątrobę. Jednak zapalenie wątroby z toksoplazmozą nigdy nie ma charakteru przewlekłego i nie prowadzi do marskości wątroby. W przypadku toksoplazmozy śledziona powiększa się rzadziej.

Uszkodzenie autonomicznego układu nerwowego

Marmurkowatość skóry, nadmierna potliwość i akrocyjanoza to objawy uszkodzenia autonomicznych części układu nerwowego na skutek toksoplazmozy.

Ryż. 15. Na zdjęciu jednym z objawów uszkodzenia autonomicznego układu nerwowego w wyniku toksoplazmozy jest marmurkowatość skóry.

Uszkodzenie obwodowego układu nerwowego

Uszkodzenie obwodowych części układu nerwowego podczas toksoplazmozy objawia się zapaleniem splotów (uszkodzenie splotów nerwowych przednich gałęzi nerwów rdzeniowych) i zwiększoną pobudliwością nerwowo-mięśniową w pracy mięśnia sercowego.

Zapalenie przydatków (zapalenie narządów płciowych u kobiet) jest powikłane rozwojem niepłodności. Niedobór hormonów, który rozwija się w przewlekłym przebiegu toksoplazmozy, często prowadzi do poronienia.

Diagnostyka przewlekłej toksoplazmozy

Rozpoznanie przewlekłych postaci toksoplazmozy opiera się na obrazie klinicznym choroby. Na podstawie dynamiki miana przeciwciał można jedynie ocenić stopień przepuszczalności cyst dla produktów przemiany materii Toxoplasma w danym momencie, a nie aktywność procesu zakaźnego.

Na brak choroby wskazuje:

• ujemne reakcje serologiczne i ujemny test śródskórny z toksoplazminą;
• wykrywanie IgM u osób, które nie mają klinicznych objawów toksoplazmozy.

W niektórych przypadkach badanie rentgenowskie ujawni zwapnienia w tkance mózgowej i mięśniach.

Przewlekła toksoplazmoza zawsze występuje z uszkodzeniem wielu narządów i układów. W niektórych przypadkach na pierwszy plan wysuwa się uszkodzenie niektórych narządów i układów.

Diagnostyka toksoplazmozy

Metody serologiczne

W diagnostyce toksoplazmozy stosuje się metody serologiczne:

• RSK (reakcja wiązania dopełniacza),
• ELISA (test immunoenzymatyczny),
• RNIF (pośrednia reakcja immunofluorescencyjna).

Rozpoznanie toksoplazmozy potwierdza rosnąca dynamika tych badań, ich wysoki poziom oraz obecność przeciwciał klasy IgM.

Przeciwciała na toksoplazmozę

Przeciwciała chronią osobę przed nową infekcją i powodują bezobjawowy przebieg choroby u większości zakażonych osób. Oznaczenie przeciwciał (klas immunoglobulin) ma ogromne znaczenie w diagnostyce toksoplazmozy. W przypadku toksoplazmozy następuje wzrost poziomu przeciwciał wszystkich klas w okresie od końca drugiego do początku trzeciego tygodnia od momentu zakażenia. Największe znaczenie diagnostyczne ma poziom przeciwciał klasy IgM.

• Pierwotne zakażenie i rozwój choroby charakteryzuje się dodatnimi reakcjami serologicznymi, w których stwierdza się wysokie miana przeciwciał i wykrycie swoistych IgM.
• Umiarkowany wzrost miana przeciwciał IgM charakteryzuje reaktywację utajonej toksoplazmozy.
• Niskie miana reakcji immunofluorescencji pośredniej (IDIF) wskazują na przewlekłą toksoplazmozę u pacjenta lub utajony przebieg choroby.
• Nawet niskie miano przeciwciał u pacjentów ze świeżą patologią oka wskazuje na toksoplazmozę.
• W przypadku powiększonych węzłów chłonnych wysokie miano przeciwciał nie jest ostatecznym werdyktem przy postawieniu diagnozy. Ostateczną diagnozę stawia się dopiero po badaniu histologicznym zawartości węzła chłonnego i konsultacji z onkologiem.
• Wynik pojedynczego badania nie pozwala określić czasu trwania procesu infekcyjnego w organizmie człowieka, ale ma podstawowe znaczenie w ocenie ryzyka zakażenia płodu.

Ryż. 16. Toxoplasma (zaznaczone strzałkami). Zobacz pod mikroskopem. W ostrej fazie choroby toksoplazmę zawsze wykrywa się w surowicy krwi. Mają kształt półksiężyca, jeden koniec jest zaokrąglony, drugi spiczasty. Toxoplasma przemieszcza się w przestrzeni międzykomórkowej poprzez przesuwanie.

Toksoplazmoza w czasie ciąży

Toksoplazmoza, którą kobieta miała przed ciążą, lub obecność przewlekłej postaci choroby całkowicie chroni płód przed infekcją wewnątrzmaciczną.

Jeśli do zakażenia dojdzie w pierwszych trzech miesiącach ciąży, ryzyko dla przebiegu samej ciąży i płodu wzrasta wielokrotnie.

Wykrycie przeciwciał przeciwko toksoplazmie, a następnie potwierdzenie obecności IgM u kobiety w ciąży nie jest przesłanką do przerwania ciąży. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie wszystkich metod diagnostycznych w celu postawienia ostatecznej diagnozy.

Ryż. 17. Wodogłowie jest wadą rozwojową układu nerwowego spowodowaną toksoplazmozą.

Odporność na toksoplazmozę

Odporność na toksoplazmozę utrzymuje się tak długo, jak długo w organizmie obecne są patogeny (zwykle w postaci cyst). Cysty stale wytwarzają metabolity (produkty odpadowe). W odpowiedzi organizm wytwarza przeciwciała. Taka odporność nazywa się niesterylną (zakaźną).

Leczenie toksoplazmozy

• Nosiciele Toxoplasma (bez klinicznych objawów choroby) nie wymagają leczenia.
• Leczenie ostrych i podostrych postaci toksoplazmozy jest obowiązkowe.
• W przypadku przewlekłej toksoplazmozy leczenie jest przepisywane w zależności od nasilenia objawów klinicznych i charakteru uszkodzenia konkretnego narządu lub układu.
• Leczenie toksoplazmozy u kobiet w ciąży jest obowiązkowe po wstępnym wykryciu choroby.

Na wybór taktyki leczenia toksoplazmozy wpływają:

• charakter przebiegu choroby zakaźnej,
• nasilenie objawów klinicznych,
• nasilenie toksoplazmozy,
• obecność powikłań,
• przewaga niektórych zmian narządowo-układowych.

Grupy leków stosowane w leczeniu toksoplazmozy

Grupa leków stosowanych w leczeniu toksoplazmozy obejmuje leki o działaniu przeciwdrobnoustrojowym i środki immunotropowe.

Leki chemioterapeutyczne stosowane w leczeniu toksoplazmozy:

• Antybiotyki z grupy makrolidów ( Rovamycyna).
• Preparaty z grupy pirymetaminy ( Fansidar- lek złożony zawierający pirymetaminę).
• Leki sulfonamidowe ( Biseptol).

Przedstawiono środki immunotropowe Likopidom, Cykloferon, naturalne hormony grasicy i ich syntetyczne analogi - Taktivin, Timamin, I Tymogen.

Kwas foliowy przepisywany pomiędzy cyklami leczenia przeciwdrobnoustrojowego. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Leki stosowane w ogólnoustrojowej terapii enzymatycznej mają działanie immunomodulujące Wobenzin I Flogenzym.

Odgrywają główną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego pro- i prebiotyki.

Zapobieganie toksoplazmozie

• spożywaj termicznie przetworzone produkty mięsne,
• jedz dobrze umyte warzywa, zioła i owoce,
• dokładnie myć ręce po kontakcie z surowym mięsem, pracy z ziemią,
• Zabawa w piaskownicy jest niebezpieczna dla dzieci,
• przestrzegać zasad trzymania zwierząt domowych.

Ryż. 18. Właściwa pielęgnacja zwierząt domowych zapobiegnie chorobom.

Komórki naszego ciała żyją w płynnym środowisku. Poprzez krew, limfę i płyn tkankowy otrzymują składniki odżywcze i tlen oraz uwalniają do nich produkty rozkładu. Cały organizm znajduje się w środowisku gazowym, otoczonym powietrzem. Skóra to narząd oddzielający środowisko wewnętrzne od zewnętrznego, niezawodnie chroniący jego trwałość.

Rozdział 1. Zalecenia metodologiczne dotyczące prowadzenia zajęć na temat: „Budowa, funkcje i higiena skóry”

Materiał na ten temat ukazuje ogromne znaczenie skóry jako narządu powłokowego, który pełni rolę zewnętrznej bariery w metabolizmie organizmu z otoczeniem.

Rozważając treść pojęcia „skóra” nauczyciel powinien poruszyć kwestię właściwości skóry jako największego narządu naszego ciała, którego główne funkcje związane są z jej budową. Szczególne znaczenie mają pojęcia higieniczne, takie jak „higiena skóry, odzieży i obuwia” oraz „hartowanie ciała”.

Temat można przestudiować na 4-5 lekcjach. Pierwsza lekcja przybliża znaczenie skóry, jej budowę i funkcje. W drugim etapie zaleca się zbadanie jednej z najważniejszych funkcji skóry - utrzymywania stałej temperatury ciała. Trzeci etap to przyswojenie materiału z higieny skóry i jej pochodnych (włosów i paznokci), higieny odzieży i obuwia. Czwartą lekcję można poświęcić na studiowanie materiału na temat hartowania ciała. W lekcji 5 wskazane jest rozważenie chorób skóry i środków zapobiegania im.

W trakcie studiowania materiału tematycznego wraz z zadaniami edukacyjnymi rozwiązywane są problemy rozwoju i edukacji uczniów. Sprzyja temu studiowanie zagadnień w logicznej kolejności, nawiązywanie powiązań interdyscyplinarnych w celu uzyskania jednolitego obrazu świata.

Preparaty mikroskopowe struktury skóry, tablice ścienne, filmy edukacyjne i atlasy służą jako pomoce wizualne w studiowaniu tematu. Do zademonstrowania eksperymentów i obserwacji używa się szkła powiększającego, mikroskopu, żelazka elektrycznego z regulatorem ciepła i lampką sygnalizacyjną oraz słoików z wodą o różnej temperaturze.

Studiowanie tego tematu jest ważne dla rozwoju koncepcji metabolizmu, homeostazy, regulacji neurohumoralnej, a także dla zdobycia najważniejszej wiedzy, umiejętności i zdolności higienicznych. Należy organizować i prowadzić obserwacje uczniów własnej skóry w celu określenia jej charakterystycznych właściwości.

Temat w dalszym ciągu wyjaśnia pojęcia dotyczące związku między strukturą narządów a pełnionymi przez nie funkcjami.

I. Rozwój zainteresowań poznawczych.

1. W rosyjskiej baśni ludowej „Żaba księżniczka” Wasylisa Mądra zrzuca żabią skórę, aby przybrać ludzką postać. Podczas gdy ona przez noc piecze chleb i tka dywan, zachwycając obecnych na uczcie, żabia skóra leży w ustronnym miejscu, zachowując przy tym pełną witalność. Jej mąż kładzie kres tym przebraniom – przypala skórę w piekarniku. Zmusza to Wasylisę do udania się do królestwa umarłych do Koszczeja Nieśmiertelnego. Przedstawiając tę ​​sytuację z medycznego punktu widzenia, można powiedzieć, że Wasilisa w postaci żaby doznaje poparzenia termicznego, które jest nie do pogodzenia z życiem. Ale w bajce wszystko kończy się dobrze. Iwan ratuje żonę z niewoli Koszczejewa, to znaczy przeprowadza jej reanimację. A wyzwolenie Wasylisy z objęć śmierci kończy się pomyślnie. Niestety w prawdziwym życiu walka z uszkodzeniami dużych powierzchni ludzkiej skóry często kończy się śmiercią organizmu.

2. Skóra to zewnętrzny narząd powłokowy, najstarszy organ ochronny naszego organizmu. Kiedy integralność skóry zostaje uszkodzona, do organizmu przedostają się patogenne mikroorganizmy. Oparzenia obejmujące około jednej trzeciej powierzchni ciała są śmiertelne. Towarzyszy im bolesny wstrząs i zatrucie organizmu produktami rozkładu uszkodzonych tkanek. Teraz, gdyby tak jak Vasilisa udało się w krytycznej sytuacji założyć nową skórę, wówczas wiele problemów terapii oparzeń zostałoby rozwiązanych. Tymczasem ta sytuacja nie jest już fikcją.

3. W połowie XVII wieku. Bogate włoskie miasta uwielbiały organizować wystawne uroczystości. Szlachta starała się prześcigać w wyrafinowaniu i przepychu. W 1646 r. W Mediolanie odbyła się uroczysta procesja prowadzona przez „złotego chłopca” - uosobienie „złotego wieku”. Ciało dziecka pokryto złotą farbą. Wakacje były udane. Po procesji zapomniano o chłopcu. Całą noc spędził w zimnym zamku i było mu bardzo zimno. Złota farba pokrywająca ciało spowodowała gwałtowne rozszerzenie naczyń krwionośnych w skórze, w wyniku czego chłopiec stracił dużo ciepła, temperatura jego ciała gwałtownie spadła, chłopiec zachorował i wkrótce zmarł.

Długo nie udało się wyjaśnić przyczyny śmierci dziecka. Zakładano, że złota farba zaburza pocenie się i oddychanie skóry. Dopiero znacznie później, w XIX wieku, eksperyment przeprowadzony na dwóch mężczyznach pokrytych lakierem wykazał, że przyczyną było również naruszenie regulacji cieplnej organizmu.

4. Pierwsze próby konserwacji żywych kawałków ludzkiej skóry poza ciałem podejmowano już w XIX wieku. Pobrane od dawców ochotników trzymano je w płynie odżywczym składającym się z soli, osocza krwi i glukozy. W takim środowisku fragmenty skóry przez pewien czas zachowywały żywotność, a po przeszczepieniu zapuściły korzenie na swoje pierwotne miejsce. Jednak ta metoda nie nadawała się do zamykania dużych powierzchni ran.

Postępy współczesnej biologii umożliwiają hodowanie (hodowanie) różnego rodzaju komórek organizmów żywych poza organizmem człowieka. Problem polega jednak na tym, że trudno jest znaleźć dokładnie komórki, z których powstaje skóra. Ten narząd powłokowy składa się z kilku warstw komórek. W przenośni skórę można porównać do domu, którego piwnice tworzą głęboką część skóry – skórę właściwą. Tam, wśród splotu różnych połączeń (naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych), żyją komórki - fibroblasty. Wydzielają białko kolażowe, które tworzy włókna kolagenowe podobne do lin morskich. Konstrukcja ta przypomina żelbet. W nim sztywna metalowa rama (włókna kolagenowe) jest wypełniona cementem (białkami i polisacharydami łączącymi włókna). Razem tworzą tkankę łączną – mocny fundament, na którym zbudowane są ściany komórkowe górnych warstw skóry – naskórka. Tylko w niej stare komórki leżą na górze, a nowe tworzą się na dole na granicy skóry właściwej i naskórka. Oto usieciowane keratyną komórki macierzyste, które stale się dzielą. Są one stopniowo wypychane w kierunku powierzchni skóry. Kiedy komórki te stracą kontakt ze skórą właściwą, tracą zdolność do podziału i zamiast tego zaczynają wytwarzać keratynę, główne białko włosów, piór, rogów i kopyt.

Komórki naskórka stopniowo zmieniają swój kształt, stają się bardziej płaskie. Następnie zamieniają się w zrogowaciałe, martwe łuski. Gdy znajdą się na powierzchni, oddzielają się od ciała, ustępując miejsca innym komórkom.

Z powyższego jasno wynika, że ​​do wzrostu skóry poza organizmem człowieka potrzebne są specjalne komórki - fibroblasty i keratynocyty.

Do hodowli pobiera się jedynie 1 cm skóry dawcy i izoluje się z niej wszystkie keratynocyty. Po kilku dniach hodowli (rosnącej poza organizmem) komórki te zajmą powierzchnię około 1 m2. Następnie można zapakować wyhodowane keratynocyty do plastikowych probówek, zamrozić je w ciekłym azocie i stworzyć bank komórek skóry. Być może już wkrótce możliwe będzie zamrażanie nie tylko komórek, ale także kawałków skóry wyhodowanych poza organizmem (in vitro, jak twierdzą naukowcy). Tak zamrożony nabłonek nie jest trudny do przetransportowania samolotem w dowolne miejsce w kraju w ciągu kilku godzin. Możesz pójść inną drogą - stworzyć małe laboratoria w instytutach ratunkowych, dużych klinikach i ośrodkach oparzeń, które stale zajmują się hodowlą materiału skórnego do przeszczepów. Niestety, zawsze będzie taka potrzeba. Według Światowej Organizacji Zdrowia oparzenia zajmują trzecie miejsce wśród wszystkich rodzajów urazów. Rozpoczyna się zatem nowa era w leczeniu urazów – era inżynierii tkankowej. Być może niedaleki jest czas, gdy próbki ludzkich komórek skóry pobrane od niego przy urodzeniu będą na wszelki wypadek przechowywane w specjalnych bankach.

II. Rozmowa o budowie i funkcjach skóry.

W pierwszej kolejności uczniowie przywołują materiał dotyczący tkanek powłokowych, znaczenia i właściwości skóry, odpowiadając na następujące pytania: Jakie tkanki budują skórę? Jaką częścią ciała jest skóra? Jakie jest znaczenie skóry? Jakie funkcje spełnia skóra?

Następnie przechodzą do badania związku między funkcjami skóry a jej strukturą. Rozumowanie może być następujące: „W procesie ewolucji u zwierząt i ludzi powstały tkanki powłokowe - skóra. Graniczy bezpośrednio ze zmieniającym się otoczeniem, dlatego też jego funkcje są zróżnicowane.”

Pojawiają się problematyczne pytania: Jaką rolę pełni skóra w łączeniu organizmu z otoczeniem i jaki jest związek pomiędzy jej strukturą a funkcją?

Aby odpowiedzieć na te pytania, należy zapoznać się z różnymi funkcjami skóry: ochronną, termoregulacyjną, wydalniczą, receptorową i częściowo oddechową.

Następnie powinieneś odpowiedzieć na pytanie: Z jakimi formacjami strukturalnymi są związane te lub te funkcje? Aby tego dokonać, uczniowie muszą poznać mikrostrukturę skóry, jej ukrwienie, poznać znajdujące się w niej receptory, ich rolę w zapewnieniu jedności organizmu z otoczeniem.

Zadanie testowe na temat „Skóra”

Obok pytań (oznaczonych dużymi literami od A do F) znajdują się opcje odpowiedzi (od 1 do 12). Uczeń zaznacza wybraną odpowiedź krzyżykiem lub haczykiem w odpowiedniej kolumnie karty odpowiedzi.

Karta odpowiedzi na temat „Skóra”

III. Praca laboratoryjna.

Uczniowie oglądają skórę dłoni za pomocą szkła powiększającego. Diamenty i trójkąty widoczne pod lupą błyszczą. Mimowolnie pojawia się pytanie - Dlaczego?

W razie potrzeby nauczyciel odpowiada na to pytanie: „Gruczoły łojowe wydzielają wydzielinę do mieszka włosowego. Poprzez pory dociera na powierzchnię i natłuszcza skórę, czyniąc ją elastyczną.

Po dłoniowej stronie dłoni znajduje się wiele gruczołów potowych. Wyjścia ich przewodów są widoczne w postaci ledwo zauważalnych kropek.

Następnie uczniowie badają pod mikroskopem cechy wewnętrznej struktury skóry. Badane są warstwy skóry; urządzenia do regulacji wymiany ciepła; gruczoły lotne, naczynia krwionośne; receptory (bólowe, dotykowe, zimne i ciepłe), mechanizm oddziaływania na nie odpowiednich czynników środowiskowych.

Doświadczenie: obserwacja adaptacji temperaturowej receptorów skóry.

Adaptacja to zdolność narządów zmysłów do zmniejszania pobudliwości podczas długotrwałego narażenia na bodziec. Obecność adaptacji można zobaczyć na przykładzie odczuwania zimna i ciepła. W wyniku adaptacji do ciepła, zimno jest odczuwalne mocniej i odwrotnie

W celu wykazania adaptacji temperaturowej do trzech naczyń wlewa się wodę o temperaturze +10°C, +25°C, +40°C. Prawa ręka jest umieszczona w pierwszym naczyniu, a lewa ręka w trzecim. Następnie przenieś obie dłonie do średniego naczynia o temperaturze 25°C. W prawej dłoni pod wpływem średniej temperatury pojawia się uczucie ciepła, natomiast w lewej ręce – zimno.

Wyjaśnij wyniki i wyciągnij wnioski.

IV. Związane z wiekiem cechy budowy i funkcji skóry.

Jedną z głównych cech skóry dzieci i młodzieży jest to, że jej powierzchnia skóry jest stosunkowo większa niż u dorosłych (przykładowo na 1 kg masy ciała u 1-letniego dziecka przypada 528 cm2, u 10- roczne dzieci w wieku szkolnym – 428 cm2, u 15-letniego nastolatka – 378 cm2 i u osoby dorosłej – 221 cm2). W rezultacie ciało dziecka ma większy przepływ ciepła. Regulacja temperatury skóry w zależności od typu osoby dorosłej ustala się dopiero w wieku 9 lat.

Tkanka podskórna od 3 do 8 roku życia prawie się nie zwiększa, a następnie od 9 roku życia zaczyna szybko rosnąć, odkładając się w miarę możliwości w miejscach określonych przez płeć dziecka.

Liczba gruczołów potowych na jednostkę powierzchni ciała u dzieci jest 10 razy większa niż u dorosłych. Ich rozwój kończy się przeważnie w wieku 7 lat. Od 13-14 roku życia rozpoczyna się funkcjonowanie apokrynowych gruczołów potowych, których wydzielanie ma ostry zapach. Nakłada to szczególne wymagania na higienę skóry u nastolatków.

Aktywność wydzielnicza gruczołów łojowych również zmienia się wraz z wiekiem. Ich aktywność osiąga wysoki poziom przed urodzeniem dziecka. Tworzą „smar”, który ułatwia przejście dziecka przez kanał rodny. Po urodzeniu dziecka wydzielanie gruczołów łojowych ustępuje, a jego nasilenie następuje ponownie w okresie dojrzewania. Wzmożone wydzielanie gruczołów łojowych często prowadzi do łojotoku młodzieńczego, który zanika po 20-22 latach.

V. Hartowanie ciała.

Hartowanie uważa się za systematyczne przystosowywanie się organizmu do niekorzystnych czynników środowiskowych. Jednocześnie poprawiają się odruchy naczyniowe i mechanizmy termoregulacji. Tak więc, gdy ciało się ochładza, naczynia krwionośne zwężają się, krew napływa do narządów wewnętrznych, a skóra staje się blada. Jednocześnie skurcze serca stają się częstsze i intensywniejsze, wzrasta ciśnienie krwi i pojawiają się dreszcze (mimowolne skurcze mięśni). Wszystko to prowadzi do zwiększonej produkcji ciepła. Jednocześnie wzrasta temperatura ciała. Następnie skóra staje się czerwona i pojawia się uczucie ciepła w całym ciele, ponieważ produkcja ciepła przewyższa utratę ciepła z organizmu.

Następnie wyjaśniane są zasady hartowania: stopniowość, systematyczność, ciągłość (wegetatywne odruchy naczyniowe szybko zanikają, a po przerwie trzeba zaczynać wszystko od nowa), indywidualność i złożoność.

VI. Higiena skóry.

1. Nauczyciel prosi uczniów o wyjaśnienie następujących wymogów higienicznych:

a) skórę należy utrzymywać w czystości;

b) skórę należy zdezynfekować jodem w pobliżu rany;

c) nadmiar potu należy usunąć ze skóry;

d) bieliznę należy zmieniać co tydzień, a w razie potrzeby częściej;

e) przy zakupie obuwia należy zwrócić uwagę na ich zgodność z wymogami higieny;

f) konieczność właściwej pielęgnacji włosów i paznokci;

g) Czy moda zawsze kieruje się wymogami higienicznymi?

2. Udowodniono eksperymentalnie, że na czystej ludzkiej skórze w ciągu 10 minut. 85% bakterii chorobotwórczych umiera, ale tylko 5% w przypadku bakterii brudnych.

Wyjaśnić:

a) jaka jest przyczyna śmierci bakterii?

b) jaki wniosek higieniczny z tego wynika?

Wyjaśnienie wymagań higienicznych

1-a): Tylko zdrowa, czysta skóra może normalnie wykonywać swoje funkcje. Właściwa pielęgnacja skóry zapobiega chorobom skóry i przedwczesnemu starzeniu się (zmniejszenie elastyczności, powstawanie zmarszczek i fałd, pogorszenie kolorytu). Twarz należy myć wodą o temperaturze pokojowej, gdyż gorąca woda zmniejsza elastyczność i powoduje jej zwiotczenie, a zimna woda zakłóca prawidłowy odpływ wydzieliny gruczołów łojowych, przyczynia się do zatykania ich przewodów wydalniczych i powstawania trądziku.

1-b); Kiedy integralność skóry zostaje uszkodzona, bakterie dostają się do rany. Ale nie należy dezynfekować rany jodem, ponieważ żywe komórki skóry - keratynocyty - są bardzo wrażliwe na jod. Dlatego zaleca się leczenie jodem tylko brzegów rany.

1-c): W okresie dojrzewania i dojrzewania zwiększa się pocenie. Często pot z czasem wydziela nieprzyjemny zapach. Dlatego konieczne jest regularne mycie pod pachami mydłem, nie odkładając tego zabiegu do czasu cotygodniowej kąpieli.

Nieregularne mycie stóp, rzadka zmiana pończoch i skarpetek przyczyniają się do pocenia się stóp i pojawienia się silnego nieprzyjemnego zapachu. Przy stałym nawilżeniu i podrażnieniu naskórek ulega wówczas rozluźnieniu i może ulec uszkodzeniu, pojawiają się otarcia i pęknięcia, przez które wnikają patogenne mikroorganizmy do skóry właściwej.

1-d): Bielizna powinna zapewniać łatwą wymianę powietrza pod ubraniem. Powietrze przylegające do ciała zawiera dwutlenek węgla, parowanie produktów przemiany materii z gruczołów łojowych i potowych. Dobra oddychalność i higroskopijność bielizny sprzyja wymianie gazowej, usuwaniu nadmiaru szkodliwych oparów i utrzymaniu stałej temperatury ciała. Regularnie zmieniająca się bawełniana bielizna sprzyja oddychaniu skóry i dobrej kondycji skóry.

1-e): Buty powinny być zawsze suche, czyste i nieobcisłe. Buty zimowe powinny być ciepłe, gdyż wychłodzenie stóp sprzyja występowaniu przeziębień. Obcisłe buty uciskają stopę, deformują ją i zwiększają skłonność skóry do pocenia się. Jeśli buty mają gumową podeszwę, należy włożyć do nich filcową podkładkę i upewnić się, że nie są mokre.

1.): Wygląd osoby zależy w dużej mierze od jakości włosów. Zdrowe włosy są miękkie, elastyczne i mają połysk. Najważniejszym sposobem pielęgnacji włosów jest ich regularne mycie. Włosy suche myjemy po 10 dniach, a przetłuszczające się raz w tygodniu, w razie potrzeby częściej. Nie zaleca się jednak częstego mycia włosów, ponieważ stają się one suche i łamliwe. Hipotermia skóry głowy niekorzystnie wpływa na porost włosów: podczas chodzenia z gołą głową w chłodne dni powierzchowne naczynia krwionośne zwężają się. A to zakłóca odżywienie włosów.

Kiedy paznokcie są przycinane nieregularnie, gromadzi się pod nimi ogromna liczba patogennych mikroorganizmów. Dlatego paznokcie należy przycinać ostrożnie, przestrzegając zasad higieny. Paznokcie należy obcinać półkolem, a paznokcie u nóg proste, bez zaokrąglania rogów. W przeciwnym razie krawędzie paznokci mogą wbić się w łożysko paznokcia i konieczne będzie ich usunięcie.

1-g): Moda i zwyczaje często dyktują style ubioru i obuwia, które w ogóle nie spełniają wymogów higienicznych. Chociaż dają szansę, aby w jakiś sposób wyróżnić się na tle innych i przyciągnąć uwagę. Dlatego buty na wysokim obcasie są szkodliwe dla dziewcząt, ponieważ nieprawidłowe położenie stopy opartej na palcach prowadzi do jej deformacji, zmniejsza obszar podparcia i stabilność ciała. W takich butach łatwo jest skręcić stopę i naciągnąć więzadła.

2-a): Właściwości bakteriobójcze brudnej skóry są znacznie zmniejszone; okazują się one prawie 17 razy słabsze niż skóry czystej. Tylko czysta skóra jest w stanie wydzielić specjalną substancję - „antybiotyk” (lizozym).

2-b): Należy myć ręce, twarz, szyję i stopy mydłem codziennie rano i wieczorem, A w ciągu dnia – przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety, a także po kontakcie ze zwierzętami. Każdorazowo po umyciu ręce należy wysuszyć do sucha, w przeciwnym razie na skórze pojawią się pęknięcia. Dostają się do nich drobnoustroje, a pęknięcia stają się czerwone - tworzą się tak zwane „pryszcze”.

VII. Rozwiązanie problemu wyszukiwania.

Prawidłowe odpowiedzi: A - 5; B - 6; B - 1; G - 4; D - 7; mi - 2; F-3.

VIII. Aby utrwalić materiał, zaproponowano następującą zaprogramowaną pracę.

Pytanie 1. Jakie są funkcje skóry?

Odpowiedź: a) ochronny, utrzymujący stałość składu środowiska wewnętrznego organizmu; b) ochronny, wydalniczy, oddychający, termoregulacja, receptor; c) ochronny, receptorowy, wydzielniczy, powłokowy; d) ochronny, receptorowy, termoregulacyjny.

Pytanie 2. Jaka jest budowa skóry?

Odpowiedź: a) naskórek, sama skóra, receptory, gruczoły łojowe i potowe, włosy, paznokcie; b) naskórek, sama skóra (receptory, gruczoły łojowe i potowe, mieszki włosowe), podskórna tkanka tłuszczowa, włosy, paznokcie; d) naskórek, podskórna tkanka tłuszczowa, włosy, paznokcie.

Pytanie 3. Jakie cechy skóry wskazują, że nasi przodkowie byli ssakami?

Odpowiedź: a) obecność włosów, paznokci, receptorów, b) pot i gruczołów łojowych; c) receptory w skórze; d) włosy i paznokcie.

Pytanie 4. Która tkanka tworzy samą skórę, a która podskórna tkanka tłuszczowa?

Odpowiedź: a) nabłonkowy; b) łączenie; c) łącznikowy i nerwowy; d) łączny i nabłonkowy.

Pytanie 5. Jaka tkanka tworzy naskórek?

Odpowiedź: a) nabłonkowy; b) łączenie; c) nabłonkowy i nerwowy; d) nerwowy.

Pytanie 6. Dlaczego mikroorganizmy giną na czystej skórze?

Odpowiedź: a) substancja wydzielana przez skórę ma działanie szkodliwe; b) promienie ultrafioletowe słońca i tlen w powietrzu mają szkodliwy wpływ; c) nie ma pożywki dla mikroorganizmów; d) czysta skóra nie może zawierać mikroorganizmów.

Odpowiedzi do pracy: 1b; 2c; 3g; 4b; 5a; 6a.

Konsolidując mamę, możesz także zaproponować problematyczne pytania:

1. Dlaczego mimo ciągłego złuszczania się łusek skóra nie staje się cieńsza i nie zużywa się?

2. Wyjaśnij, dlaczego osoba zmarznięta, odurzona alkoholem zamarza i umiera szybciej niż osoba trzeźwa, mimo że początkowo jest jej ciepło?

3. Mężczyzna leży pod kocem i drży z dreszczy: „Zimno, przykryj się czymś innym!” Przykrywają go innym kocem, ale nie może się ogrzać. Mężczyzna zachorował. Mierzą temperaturę jego ciała – 39,8°. Jak to? Pacjent ma wysoką temperaturę, gorączkę, ale jest mu zimno. Jak wyjaśnić tę sprzeczność?

Rozdział 2. Funkcje skóry. choroby skóry i ich profilaktyka

Funkcje skóry. Komórki naszego ciała żyją w płynnym środowisku. Poprzez krew, limfę i płyn tkankowy otrzymują składniki odżywcze i tlen oraz uwalniają do nich produkty rozkładu. Cały organizm znajduje się w środowisku gazowym, otoczonym powietrzem. Skóra to narząd oddzielający środowisko wewnętrzne od zewnętrznego, niezawodnie chroniący jego trwałość.

Na zewnątrz skóra pokryta jest cienką warstwą tkanki powłokowej – naskórkiem. Składa się z kilku warstw dość małych komórek. Po naskórku następuje sama skóra - skóra właściwa. Jest to głównie tkanka łączna. Wiązki włókien kolagenowych nadają skórze siłę i elastyczność W włókna czynią skórę elastyczną. Dzięki nim skóra młodych ludzi jest elastyczna i sprężysta. U osób starszych włókna elastyczne stają się cieńsze, a skóra staje się luźna. Przez skórę właściwą przenika gęsta sieć naczyń krwionośnych i nerwów. Sama skóra zawiera mięśnie, które mogą unosić włosy. Ponieważ wydzielina gruczołów łojowych przedostaje się do mieszków włosowych poprzez kanaliki, przy każdym ruchu włosa sebum jest wyciskane na powierzchnię.

Tkanka podskórna łączy skórę właściwą z głębiej położonymi mięśniami i kościami. Jest bogaty w komórki tłuszczowe. Tkanka tłuszczowa jest rezerwowym magazynem składników odżywczych i W dy i chroni organizm przed wychłodzeniem. Woda magazynowana jest w licznych naczyniach limfatycznych i kapilarach, a także w płynie tkankowym. W samych komórkach tłuszczowych jest niewiele wody.

Pierwszą funkcją skóry jest mechaniczna. Skóra chroni głębsze tkanki przed uszkodzeniem, wysuszeniem oraz wpływami fizycznymi, chemicznymi i biologicznymi. Przypomnijmy, że skóra pełni funkcję barierową, oddzielając środowisko wewnętrzne od stale zmieniającego się środowiska zewnętrznego. Ale jak w tym przypadku żyją komórki bezpośrednio graniczące z powietrzem? Komórki najbardziej powierzchniowej warstwy naskórka są martwe. Żywe są tylko wewnętrzne komórki naskórka. Mnożą się intensywnie, w pobliżu skóry właściwej, te same warstwy, które są dociskane do powierzchni, ulegają zrogowaceniu, stopniowo obumierają, a na koniec odklejają się. W ten sposób komórki naskórka odnawiają się w sposób ciągły, warstwa po warstwie.

Proces ten zachodzi od chwili narodzin człowieka aż do jego ostatniej godziny i trwa przez pewien czas nawet po śmierci.

Łój i pot wydzielane przez gruczoły łojowe i potowe tworzą środowisko niekorzystne dla szkodliwych dla człowieka mikroorganizmów oraz uniemożliwiają wnikanie środków chemicznych i wody. Jednak każda adaptacja jest względna. Niektóre substancje, w tym szkodliwe, takie jak sole rtęci, mogą przenikać do organizmu przez skórę. Tłuszcze zwierzęce i roślinne mogą również wchłaniać się przez skórę przez otwory kanalików łojowych. Stanowi to podstawę stosowania różnorodnych maści leczniczych i kosmetyków.

Druga funkcja skóry związana jest z termoregulacją. Skóra posiada gruczoły potowe. Uwolniony na powierzchnię skóry pot odparowuje i chłodzi ją. Ochłodzenie skóry osiąga się także poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry. Przechodząca przez nie krew oddaje część swojego ciepła środowisku zewnętrznemu. Zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszona potliwość pomagają zatrzymać ciepło.

Trzecią funkcją skóry jest funkcja receptorowa. W skórze właściwej i tkance podskórnej znajduje się wiele receptorów - zakończeń wrażliwych włókien nerwowych i wyspecjalizowanych formacji, które odbierają dotyk, ucisk, zimno, ciepło, ból. Wiele receptorów bierze udział w odruchach chroniących nasze ciało przed urazami, za ich pośrednictwem otrzymujemy informacje o przedmiotach, z którymi mamy kontakt. Opuszki palców są szczególnie wrażliwe na dotyk. Znajdują się na nich zauważalne żłobienia i wgłębienia, tworzące wzór indywidualny dla każdej osoby. Pod naskórkiem, na dnie tych zagłębień, znajdują się liczne receptory pełniące funkcje dotykowe. Dzięki nim człowiek jest w stanie subtelnie dostrzec relief powierzchni, z którą stykają się palce. Ta zdolność ręki powstała w związku z pracą.

Czwartą funkcją skóry jest wydalnicza. Wraz z potem usuwanych jest z organizmu wiele szkodliwych dla organizmu substancji płynnych i gazowych: sole mineralne, niektóre produkty przemiany materii.

Wreszcie skóra pełni również funkcję oddechową. Dwutlenek węgla usuwany jest przez gruczoły potowe, a tlen z powietrza rozpuszczający się w płynie potowym przenika do kanalików gruczołów potowych i jest tu wychwytywany przez czerwone krwinki przepływające w naczyniach ciemieniowych. Ta wymiana gazowa nazywa się oddychaniem skórnym. Jego znaczenie dla organizmu jest niewielkie, ale oddychanie przez skórę korzystnie wpływa na kondycję samej skóry.

Przyczyny chorób i uszkodzeń skóry. Zwykle rozróżnia się przyczyny wewnętrzne i zewnętrzne, które zakłócają prawidłowy stan skóry. Przyczynami wewnętrznymi mogą być błędy w diecie, kontakt z substancjami wywołującymi alergie, zaburzenia gospodarki hormonalnej, brak witamin.

Zatem zbyt duże odżywianie powoduje, że skóra staje się czerwona i nabiera tłustego wyglądu. Spożywanie napojów alkoholowych zmienia cerę, prowadzi do obrzęków i innych defektów kosmetycznych na skutek zaburzenia funkcjonowania naczyń skórnych i zmian w krążeniu krwi.

Kontakt z alergenami często powoduje pokrzywkę i swędzenie. Reakcje alergiczne mogą być spowodowane spożyciem niektórych pokarmów - jajek, truskawek, pomarańczy, wdychaniem pyłków czy zapachu świeżego siana.

Schorzenia skórne w dużej mierze determinowane są stanem układu hormonalnego. Zatem pigmentacja skóry zależy od hormonów przysadkowych; ich brak może prowadzić do całkowitego odbarwienia skóry. Niedobór hormonów tarczycy powoduje obrzęk skóry, a nadmiar sprawia, że ​​skóra staje się czerwona, gorąca i lepka. Skóra osób chorych na cukrzycę jest lepka, na twarzy widoczne są smugi naczynek, często występują infekcje ropne i swędzenie.

Cukrzyca rozwija się, gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu insuliny. Prowadzi to do zakłócenia stałości środowiska wewnętrznego: nadmiar glukozy we krwi odwadnia tkanki i zaburza pracę wątroby. Jednocześnie cierpi również metabolizm tłuszczów.

Witaminy silnie wpływają na stan skóry. Tym samym witamina A wpływa na wzrost paznokci i włosów, a także na pracę gruczołów łojowych i potowych. Przy braku witaminy A skóra staje się sucha, pęka, ciemnieje, pojawia się łysienie i zmienia się skład wydzieliny gruczołów łojowych. Brak witamin z grupy B może prowadzić do zaniku gruczołów łojowych, pęknięć w kącikach ust i łamliwych paznokci oraz egzemy. Niedostateczna ilość witaminy C w pożywieniu prowadzi do wylewów podskórnych, szorstkości i bladości skóry oraz zmniejszenia odporności organizmu na przeziębienia.

Rozdział 3. Rozwój metodologiczny na temat „Struktura skóry”

Lekcja nr 1. Utwardzanie ciała. Higiena skóry, odzieży, obuwia.

1. Edukacyjne:

a) Ujawnić istotę i rolę hartowania organizmu, jego formy, uwarunkowania i mechanizmy fizjologiczne.

b) Przestudiuj wymagania higieniczne dotyczące skóry, odzieży i obuwia.

2. Rozwojowe:

a) Pokaż związek z procesami zachodzącymi w całym ciele;

3. Edukacyjne:

a) Wpływ hartowania na zdrowie człowieka, przestrzeganie wymagań higienicznych dotyczących skóry, odzieży i obuwia.

Metody: opowiadanie, rozmowa, sprawozdania uczniów, obrona prac projektowych, ankiety, testowanie.

Wyposażenie: testy, szybkie pytania ankietowe, model pociągu, fonogram „Dźwięki lasu”, nazwy stacji - „Teren Wypoczynkowy”, „Kożna”, „Klub Hartowania”, „Higieniczny”, „Moidodyr”, „Neboleyka”, „Zły Nawyki”, plakaty „Skóra zwierciadłem duszy”, „Słońce, powietrze i woda to nasi najlepsi przyjaciele” itp.

Postęp lekcji.

I. Moment organizacyjny.

II. Aktualizacja wiedzy - testowanie.

1) Nazwij warstwy skóry.

2) Jaka jest najważniejsza funkcja skóry? 3) Wymień pochodne skóry.

4) W której warstwie skóry znajdują się gruczoły łojowe i potowe?

III. Nauka nowego materiału.

Ogłaszany jest temat i cel lekcji.

Słowo wstępne od nauczyciela.

Drodzy chłopaki!

Dziś udamy się z Wami w podróż pociągiem „Zdrowie”. Następna stacja nosi nazwę „Strefa Rekreacji” (fonogram - „Dźwięki Lasu”).

Relaks:

Usiądź prosto, opuść ramiona wzdłuż ciała, zamknij oczy i zrelaksuj się. Wyobraź sobie, że jesteśmy teraz w lesie, na leśnej polanie. Pieszczą nas ciepłe promienie słońca, delikatnie wieje świeży wietrzyk. Czujemy przyjemny aromat kwiatów. Liście drżą i szeleszczą, ptaki głośno ćwierkają. Słychać szum strumienia. Czujemy się dobrze, czujemy się bardzo dobrze! Słuchamy, czujemy i cieszymy się!

Otworzyliśmy oczy. Życzę, aby przyjemne uczucia, które w Tobie powstały, trwały przez cały dzień.

Stacja, na której się obecnie znajdujemy, nazywa się „Kozhnaya”.

Czy wiedziałeś, że...

1. Masa skóry stanowi około 15% masy przeciętnego 12-letniego człowieka.

2. Na każde 6,45 mkw. zobacz skórę średnio:

94 gruczoły łojowe;

65 mieszków włosowych;

650 gruczołów potowych.

3. Jeśli skóra osoby dorosłej średniego wzrostu zostanie ułożona na ziemi, zajmie ona około 10 metrów kwadratowych. M.

4. Skóra ma szeroką gamę kolorystyczną ze względu na różną zawartość melaniny, ale jej funkcje pozostają takie same niezależnie od koloru.

5. Usta, dłonie i pięty są bezwłose. Nasz pociąg odjeżdża na stację Hardening Club.

W różnych okresach istniały różne systemy opieki zdrowotnej i szkoły:

1. Konkursy dla młodych mężczyzn z prymitywnych plemion.

2. Ateński system oświaty.

3. Spartański system edukacji „Surowość lub okrucieństwo”.

4. Gimnastyka chińska „Qigong – metoda eliminowania chorób i przedłużania życia”.

5. Joga jest drogą do poprawy.

6. Turnieje rycerskie średniowiecza.

7. Współczesne igrzyska olimpijskie.

Pytanie: Kim jest Porfirij Iwanow? Co wiesz o jego wyznawcach?

Słychać wiadomość o Porfirym Iwanowie.

Pytanie: Kim są morsy? Czy można pływać w przeręblu zimą bez przygotowania?

Wystąpienie studenta zajmującego się pływaniem zimowym w klubie Mors.

Przeprowadźmy błyskawiczną ankietę.

1. Jak często byłeś przeziębiony w tym roku:

0) nigdy;

1) od 1 do 4 razy;

2) więcej niż 4 razy.

2. Czy cierpisz na przewlekłe choroby układu oddechowego?

1) 1 choroba;

2) zespół chorób.

3) Czy masz dni ogólnego złego samopoczucia (letarg, utrata energii, senność, łagodne bóle głowy)?

Podsumujmy wyniki szybkiej ankiety.

0 - 1 punkt - stan zdrowia w porządku;

2 - 4 punkty - jesteś zagrożony;

5 - 6 punktów - Twoje ciało jest osłabione.

Aby zapobiec przeziębieniu, należy go przeszkolić w zakresie ekspozycji na zimno. Nasze ciało jest schronieniem dla drobnoustrojów. Mechanizmy obronne organizmu powstrzymują reprodukcję i „działanie wywrotowe”. Jednak w niesprzyjających warunkach mechanizmy obronne słabną i osoba choruje.

Podsumowując wyniki ankiety, zobaczyliśmy, że są wśród Was osoby, które charakteryzują się złym stanem zdrowia, są podatne na przeziębienia i choroby.

Pytanie: Jak sobie pomóc?

Odpowiedź jest tylko jedna – hartowanie.

Pytanie: Co to jest hartowanie?

Pytanie: Wymień metody hartowania.

Metody hartowania:

Mycie twarzy zimną wodą.

Mycie zimną wodą do pasa.

Polewanie całego ciała zimną wodą.

Zimne kąpiele stóp.

Kontrastowy prysznic.

Pływanie w stawie.

Wycieranie śniegiem do pasa.

Nacieranie wodą aż do pasa.

Ale zaczynając twardnieć, musisz pamiętać, że...

Najpierw musisz pozbyć się „gniazda drobnoustrojów” w organizmie w postaci chorych zębów, zapalenia migdałków itp.

Utwardzanie powinno następować stopniowo.

Trzeba hartować się systematycznie, nie tracąc ani jednego dnia.

Należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy ciała.

Musisz wykorzystywać każdą okazję, aby zahartować siebie i mieć dobry nastrój emocjonalny.

Pytanie: Podaj sposób utwardzania.

Posłuchajmy od uczniów:

a) Utwardzanie wodą.

b) Hartowanie na powietrzu.

c) Utwardzanie na słońcu.

Teraz wykonajmy zadanie testowe.

Wybierz poprawną odpowiedź:

1. Zdecydowałeś się zahartować swoje ciało. Gdzie zaczynasz?

a) Skonsultuj się ze swoim lekarzem i rodzicami;

b) Zacznij polewać całe ciało zimną wodą;

c) Będziesz pływał w rzece, aż zamarzniesz.

2. O której porze roku lepiej rozpocząć hartowanie?

c) o każdej porze roku.

3. Ułóż kolejność utwardzania w postaci ciągu liczb:

1 - mycie twarzy zimną wodą 2 - kąpiel w stawie 3 - nacieranie zimną wodą do pasa 4 - prysznic kontrastowy 5 - polewanie ciała wodą

(Odpowiedź - 1,3,4,5,2)

Wyniki badań (wzajemna weryfikacja).

Zasady hartowania:

Zabiegi hartownicze przeprowadzane są z uwzględnieniem stanu zdrowia, cech indywidualnych i rozwoju ucznia, warunków nauki oraz zajęć pozalekcyjnych.

Systematyczne stosowanie procedur hartowania.

Stopniowy wzrost siły działania drażniącego.

Konsekwencja w przeprowadzaniu zabiegów hartowania.

Nie da się wiedzieć wszystkiego, ale są pewne rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o pielęgnacji skóry.

Skóra jest zwierciadłem zdrowia!!!

A teraz kierujemy się do kolejnej stacji „Gigieniczeskaja”.

Wiadomości studenckie:

Higiena skóry.

Higiena włosów.

Higiena stóp.

Higiena obuwia.

Higiena odzieży.

Wystąpienia studentów na temat pracy projektowej „Zawód kosmetologa”.

Następna stacja to „Moidodyr”.

P: Jagody tej rośliny wybielają skórę twarzy, czyniąc ją elastyczną. (truskawki).

P: Użyj naparu z liści tej rośliny do mycia włosów (glistnik)

P: Odwar z tej rośliny nadaje włosom złocisty odcień, a skóra staje się miękka i aksamitna (kwiaty rumianku).

P: Objawy jakiej choroby: zaczerwienienie, swędzenie rąk, ciągłe uczucie swędzenia (świerzb).

Pytanie: Jak uniknąć udaru słonecznego? (nakrycie głowy, cień).

P: Jak uniknąć wszy głowowych? (umyj włosy, nie używaj cudzego grzebienia, cudzego łóżka).

Pociąg jedzie do stacji „Złe Nawyki”.

P: Przyjaciółka prosi Cię o grzebień.

Twoje działania:

a) zaoferować grzebień;

b) podać, ale po użyciu umyć;

c) grzecznie odmówić.

P: Dlaczego nie można wymieniać się ubraniami i butami?

(Możesz zarazić się wszami, chorobami zakaźnymi i grzybiczymi).

Nasz pociąg wraca na stację Kozhnaya.

Zadanie: Przedstawiam fakty, opinie na temat pielęgnacji skóry. Określ, co jest „prawdą”, a co „fałszem”:

Nasz nastrój nie ma wpływu na stan naszej skóry i włosów (kłamstwa – stres – zaburzenia metaboliczne

Komunikacja ze zwierzętami nie wpływa na stan ludzkiej skóry (fałszywie - choroby grzybowe, porosty)

Zaczęłam chodzić na basen na stwardnienie, a moje paznokcie stały się łamliwe i pokryte białym nalotem (chociaż chodzenie boso oznacza choroby grzybicze).

Substancje odurzające sprawiają, że skóra jest rumiana i zdrowa (fałszywie - ostre zaczerwienienie i zmarszczki, osoba gwałtownie traci na wadze).

Przyjmowanie multiwitamin zimą poprawia kondycję skóry (prawda)

Latem trzeba nosić ubrania syntetyczne, jest miło i nie gorąco (kłamstwo – nie przepuszcza powietrza, ciało się poci – udar cieplny).

Skóra wielu ludzi pogarsza się podczas kwitnienia topoli i komosy ryżowej (chociaż - alergie - wysypka, zaczerwienienie błony śluzowej).

Ostatnie słowa nauczyciela:

Bardzo ciekawie spędziliśmy czas i wiele się nauczyliśmy. Rośniesz i zmieniasz się, więc zawsze potrzebujesz zasad i procedur higienicznych, a wybór produktów do pielęgnacji skóry i leków do leczenia chorób skóry będą Ci doradzać kosmetolodzy i dermatolodzy, czasopisma „Zdrowie”, „Liza” itp. .

Praca domowa: s. 174 - 181, pytania, RT.

Literatura

1. Bayer K., Sheinberg L. Zdrowy styl życia: Tłum. z angielskiego Wydanie edukacyjne. - M.: Mir, 1997. - 368 s., il.

2. Biełow V.I. Encyklopedia zdrowia. Młodzież do stu lat: Odniesienie. wyd. - M.: Chemia, 1993. - 400 s., il.

4. Poradnik higieny domowej: Nr ref. wyd. / Autentyczność Komp.V. V. Semenova, V.V. Toporkow. - St. Petersburg: Chemia, 1995. - 304 s., il.

5. Zaitsev G.K., Kolbanov V.V., Kolesnikova M.G. Pedagogika zdrowia: Programy edukacyjne z waleologii. - St. Petersburg: GUPM, - 1994. - 78 s.

6. Lishchuk V.A., Mostkova E.V. Dziewięć kroków do zdrowia. - M.: Eastern Book Company, 1997. - 320 s., il. - (Odcinek: „Pomóż sobie”)

7. Tygodnie przedmiotowe w szkole: biologia, ekologia, zdrowy tryb życia. - Wołgograd: Wydawnictwo „Nauczyciel”, 2001. - 153 s.

8. Kolycheva Z.I. Biochemiczne podstawy zdrowego stylu życia. Tobolsk, TGPI nazwany na cześć D.I. Mendelejewa, 2000.

9. Rezanova E.A., Antonova I.P., Rezanov A.A. Biologia człowieka w tabelach, rycinach i diagramach. M.: Szkoła Wydawnicza, 1998.

10. Semenysheva A.V., Kolpakova O.A. Zagadnienia zdrowia i bezpieczeństwa żywności. Idę na zajęcia. Człowiek i jego zdrowie. M.: Pierwszy września. 2000, s. 73 - 101

Higiena skóry człowieka to system środków zapewniających utrzymanie skóry w czystości, bezpiecznym i zadbanym stanie.

Higiena skóry to przede wszystkim sposób na ochronę zdrowia przed działaniem zewnętrznych czynników środowiskowych. Wiele chorób przedostaje się do naszego organizmu przez skórę, a większości z nich możemy zapobiec. Skóra pełni w organizmie funkcję ochronną, jednak aby mogła sprostać swojemu ważnemu zadaniu, potrzebuje pomocy swojego właściciela.

Aby zapobiec zanieczyszczeniom, ważne jest, aby codziennie brać prysznic. Mycie żelem lub mydłem należy wykonywać 1-2 razy w tygodniu, ale nie częściej. Nie zaleca się codziennego stosowania detergentów na całą powierzchnię ciała. Ludzka skóra posiada powłokę wodno-lipidową, której pH jest zwykle kwaśne. a grzyby boją się kwaśnego środowiska i trudno im wyrządzić krzywdę ludzkiemu ciału. Przy częstym stosowaniu detergentów pH zostaje zaburzone i przesunięte w stronę zasadową. Stwarza to korzystne warunki do rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Jednakże higienę skóry w miejscach, w których może zalegać pot i stwarzać warunki do rozwoju bakterii, należy wykonywać codziennie przy użyciu mydła. Obejmuje to: krocze, nogi, pachy, piersi i obszar pod piersiami (u kobiet).

W celu wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy zdrowia organizmu można codziennie polewać lub przecierać zimną wodą. Ale osoby o zwiększonej pobudliwości powinny uważać z zimną wodą, ponieważ pobudza ona układ nerwowy. W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem przed stwardnieniem.

Zabieg natrysku kontrastowego ma dobre właściwości wzmacniające i orzeźwiające. Odbywa się w kilku etapach. Najpierw musisz wziąć ciepły prysznic i stopniowo zwiększać temperaturę wody, aż stanie się zauważalnie gorąca, ale nie parząca. Stań tak przez około minutę, po czym nagle zmień wodę i ostudź. Po kilku zabiegach i przystosowaniu organizmu wodę można całkowicie ostudzić. Wystarczy stać pod zimną wodą przez 30-60 sekund, po czym ponownie otworzyć gorącą wodę. Powtórz wszystkie kroki jeszcze jeden lub dwa razy. pobudza procesy metaboliczne w organizmie, utrzymuje i poprawia koloryt skóry, usuwa toksyny z organizmu. Ponadto korzystnie wpływa na funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.

Higiena skóry obejmuje pielęgnację skóry. Jeśli skóra jest sucha lub odwrotnie tłusta, wymaga dodatkowej pielęgnacji. W zależności od schorzenia ważny jest dobór odpowiednich środków higienicznych. Jeśli skóra jest sucha, do mycia lepiej używać zwykłego mydła dla dzieci, pomoże to przywrócić równowagę wodno-tłuszczową i normalizować stan skóry. Jeśli nie możesz rozwiązać problemu za pomocą mydła, możesz użyć środków nawilżających, które są szeroko reprezentowane na współczesnym rynku kosmetycznym. W przypadku cery tłustej odpowiednie jest zwykłe mydło toaletowe lub po umyciu można zastosować peeling ciała, który pomaga złuszczać wierzchnią warstwę nabłonka i usuwać sebum.

Każdy świadomy, dorosły człowiek samodzielnie monitoruje stan swojej skóry i całego ciała. Ale nie mniej ważna jest higiena skóry dziecka, które samo nie jest w stanie sprawnie wykonać tego zabiegu. Bardzo ważne jest, aby rodzice monitorowali higienę swoich dzieci, aby uniknąć przykrych konsekwencji w postaci różnych infekcji i chorób.

Higiena skóry, a także nosa, włosów i paznokci jest integralnym czynnikiem dobrego samopoczucia, dobrego zdrowia i dobrego nastroju. Czystość kluczem do zdrowia!