Edukacja Labkowskiego Michaiła. Michaił Labkowski: „Jedynym znaczeniem życia w małżeństwie jest tylko wielka miłość

Popularna psychologia staje się modnym trendem we współczesnym społeczeństwie. Michaił Labkowski od kilkudziesięciu lat zajmuje się psychologią rodzinną i indywidualną. Na seminariach i wykładach rozmawia ze studentami w zrozumiałym dla nich języku. Dlatego porady psychologa cieszą się wśród klientów dużym autorytetem.

Dzieciństwo i młodość

Michaił Aleksandrowicz urodził się w stolicy Rosji 17 czerwca 1961 r. Rodzice chłopca należeli do diaspory żydowskiej, co stwarzało pewne trudności w biografii Michaiła. Labkovsky przyznał, że jako dziecko cierpiał na zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Choroba sprawiła, że ​​nastolatek stał się niekontrolowany i praktycznie nie do nauczenia, co nie mogło nie przysporzyć problemów jego rodzicom.

A sam chłopiec cierpiał na niepohamowaną naturę. Niemożność usiedzenia spokojnie i koncentracji utrudniała osiąganie celów i osiąganie rezultatów w życiu.

Powodem podjęcia decyzji o studiowaniu psychologii stały się moje własne problemy psychiczne. To prawda, że ​​\u200b\u200bprzed wstąpieniem na uniwersytet nastolatek próbował się w wielu specjalnościach. Pierwszą pracą w mojej biografii było zoo. 14-letni uczeń początkowo próbował dostać się do pracy w fabryce produkującej beczki po piwie. Nastolatka nie została jednak zatrudniona w zakładzie produkcyjnym, lecz z radością została przyjęta w zoo. Do obowiązków chłopca należało opiekowanie się kangurami i małymi zwierzętami.

Nieco później, już w latach studenckich, pracował jako woźny w przedszkolu wydziałowym. Tam właśnie otrzymałem pierwsze obserwacje na temat relacji między dziećmi i rodzicami.

Po ukończeniu szkoły młody człowiek otrzymał dyplom ze specjalności „Psychologia ogólna, rodzinna i rozwojowa”. Oprócz edukacji psychologicznej zajmował się rozwiązywaniem zagadnień z zakresu prawa rodzinnego. Studia na uniwersytecie wzbudziły zainteresowanie szczegółowymi badaniami psychologii jako nauki.

Psychologia

Kariera Labkowskiego jako psychologa rozpoczęła się od pracy w szkole. Po ustaleniu pozycji zwykłego nauczyciela młody człowiek wkrótce zostaje psychologiem. Nawiasem mówiąc, Labkovsky przypomniał, że wchodząc do szkoły napotkał trudności spowodowane swoim pochodzeniem. Młody Żyd nie był mile widziany w całym państwie. Ostatecznie Michaił Aleksandrowicz został przyjęty do zespołu obecnego moskiewskiego gimnazjum nr 1543. Dyrektor placówki oświatowej sam był Żydem, więc nie było zbędnych pytań o jego narodowość.

W wieku 28 lat mężczyzna wraz z rodziną wyjechał do Izraela, gdzie uzyskał drugi stopień psychologii i kontynuował swoją praktykę. W Jerozolimie pełnił funkcję konsultanta pracującego z parami na etapie rozwodu. Wyjątkowy zawód, nie mający odpowiednika w Rosji, polega oprócz konsultacji psychologicznych na rozwiązywaniu także kwestii prawnych dotyczących podziału majątku i praw dzieci.

W biurze burmistrza stolicy pracował jako konsultant ds. pracy z trudną młodzieżą. Ponadto kontynuowano konsultacje prywatne.

Po powrocie do Moskwy mocno zaangażował się w zagadnienia psychologii rodziny, wychowania dzieci i rozwoju osobistego. Popularyzowanie nauki, mówienie o psychologii prostym językiem zrozumiałym dla zwykłego człowieka to główny cel specjalisty.

Kobiety jako pierwsze doceniły prace i rady Labkowskiego, ponieważ to one, żony, matki i gospodynie domowe, są przede wszystkim adresowane do konsultacji psychologicznych. Oprócz prywatnych spotkań z klientami profesjonalista prowadzi seminaria i wykłady, które uderzająco różnią się od nudnego i zawiłego cytowania teorii. Najczęściej psycholog bada sytuacje problemowe na przykładach z życia i praktyki.

Seminaria prowadzone są w trybie komunikacji ze słuchaczami, prowadzący odpowiada na pytania słuchaczy i udziela porad.

Labkovsky opracował listę uniwersalnych zasad, które pozwalają osiągnąć komfort i pozbyć się problemów osobistych. Na tej liście znajduje się między innymi 6 zasad kobiety sukcesu, oto one:

1. Rób tylko to, co chcesz.
2. Nie rób tego, czego nie chcesz robić.
3. Porozmawiaj od razu o tym, co Ci się nie podoba.
4. Nie odpowiadaj, gdy nie jesteś o to pytany.
5. Odpowiedz tylko na pytanie.
6. Układając relacje, mów tylko o sobie.

Metoda Labkovsky'ego opiera się na przestrzeganiu tych zasad i wdrażaniu ich w życie pacjenta.

Od 2004 roku kariera Labkovsky’ego wykroczyła poza zakres praktykującego prywatnego psychologa. Specjalista rozpoczyna nadawanie w stacji Ekho Moskvy. Program nosi nazwę „Dorośli o dorosłych” i koncentruje się na rozwiązywaniu problemów związanych z płcią i rodziną. Później projekt został przeniesiony na kanał Silver Rain.

Michaił Aleksandrowicz jest częstym gościem kanału „Kultura” i programu „Zasady życia”. Tam, podobnie jak na wykładach i seminariach, psycholog odpowiada na pytania dotyczące dzieci, rodziny, poczucia własnej wartości, relacji z rodzicami, bliskimi i społeczeństwem.

Nawiasem mówiąc, Michaił jest aktywnym użytkownikiem Internetu i sieci społecznościowych. Oprócz oficjalnej strony internetowej, prowadzi strony na

Psycholog ekstraklasy z 30-letnim stażem i 20-letnim stażem pracy w radiu i telewizji na żywo. To doświadczenie błyskawicznej odpowiedzi na zadane pytanie i możliwość postawienia diagnozy bez wielogodzinnej wizyty. Dzięki temu wielu osobom udało się zmienić swoje życie na lepsze.

Jego sprzęt- zawsze najwyższe oceny, a na wykładach w Moskwie i Londynie pandemonium i pełna sala.

Ze swoimi występami Michaił Labkowski zrewolucjonizowało poglądy zarówno na temat psychologów, jak i wykładów. Bardziej trafne byłoby nazwanie ich konsultacjami społecznymi. To wyjątkowy gatunek, który nie obejmuje monologów wykładowców, tekstów kanonicznych ani zadań domowych.

To raczej wirtuozowska gra symultaniczna, kiedy psycholog konsultuje jednego pacjenta po drugim. A to zawsze jest genialna improwizacja, trafne wpisanie się w logikę chwili, humor, mnóstwo przykładów z życia, także tego naszego i gwiazd... I wszystko staje się jasne! O nich i o mnie.

Labkovsky nie chce mówić „teoretycznie”, woli udzielać praktycznych rad. Co więcej, porady specjalnie dostosowane do Twojej sytuacji. Długo nie mówi, nawet na temat podany w tytule wykładu, ale odpowiada na pytania. Ponadto sam zadaje je swoim słuchaczom. I to są tego rodzaju pytania, po udzieleniu odpowiedzi człowiek rozumie, na czym polega jego problem. I jak sobie z tym poradzić.

Metoda Michaiła Labkowskiego jest dobra, ponieważ co pozwala rozwiązać długotrwałe problemy osobiste i rodzinne bez „chirurgicznej” ingerencji w nie. Pozwala na zmianę bez psucia się. Pozwala poczuć smak życia - bez dużych inwestycji.

Labkovsky jest piękny, ponieważże on sam żyje ściśle według swojej zasady „nie rób tego, czego nie chcesz” i wyraźnie cieszy się życiem. Nie zawsze tak było i on tego nie ukrywa. Mówi wprost: „ kiedy wszedłem na ścieżkę korekty…” Sama osobowość psychologa jest żywym przykładem tego, jak można leczyć i co można osiągnąć, jeśli poradzisz sobie ze swoimi kompleksami.

Biografia

Praktykujący psycholog z 30-letnim stażem, od 20 lat także prezenter telewizyjny i radiowy. Urodzony w Moskwie, wstąpił na wydział psychologii w nadziei, że rozwiąże własne problemy, nauczył się je rozwiązywać i zdał sobie sprawę, że może na tym zarobić. Był nauczycielem i psychologiem szkolnym, m.in. w słynnej szkole (obecnie 1543 r.), o której Siergiej Sołowjow nakręcił film „Tender Age”. Mieszkał, studiował i pracował w Izraelu. Uzyskałam tam drugi stopień psychologii. W Jerozolimie zajmował się negocjacjami pomiędzy małżonkami rozwodzącymi się i jednocześnie dzielącymi dzieci i majątek (specjalność – Służba Mediacji Rodzinnej – mediator). W biurze burmistrza Jerozolimy był psychologiem w dziale pracy z trudną młodzieżą. Ponadto pracował jako prywatny psycholog.

W Moskwie prowadzi własną poradnię oraz praktykę terapii indywidualnej, grupowej i rodzinnej. Przez osiem lat prowadził program „Dorośli o dorosłych” w stacji radiowej „Echo Moskwy”. Teraz występuje w „Regułach życia” (kanał „Kultura”) i w radiu „Capital” (program nazywa się „Misha + Katya”), opowiadam o relacjach z rodzicami i dziećmi, o miłości własnej, uzależnieniach, zazdrości , poczucie własnej wartości...

Jestem absolutnie pewien, że trzeba żyć tak, aby było przyjemnie; i żeby było miło, musisz robić tylko to, co chcesz, a czego nie chcesz, nie rób tego! I sam tak żyje.

Metoda Michaiła Labkowskiego jest w rozwijaniu zdrowych reakcji i umiejętności życiowych u osoby z problemami psychicznymi przy wykorzystaniu sześciu zasad regulujących jej zachowanie.

Jak to działa?

U każdego człowieka, nawet w dzieciństwie, rozwijają się stereotypowe reakcje na powtarzające się bodźce. Na przykład, jeśli rodzice są w ciągłym konflikcie, mówią podniesionym głosem, dziecko przestraszy się i zamknie w sobie, a ponieważ zdarza się to cały czas, dziecko jest stale przestraszone i przygnębione. Rośnie, zachowanie z roku na rok jest wzmacniane. W ten sposób kształtuje się wadliwa psychika osoby dorosłej, którą charakteryzuje: brak inicjatywy, apatia, nieumiejętność wzięcia odpowiedzialności, realizacji siebie i, co najważniejsze, nieumiejętność cieszenia się życiem. W tym czasie w mózgu powstają silne połączenia nerwowe, tzw. łuk odruchowy – komórki nerwowe zbudowane w określony sposób, które zmuszają je do reagowania w ściśle określony, nawykowy sposób na każdy podobny bodziec.

Aby pomóc człowiekowi przezwyciężyć lęki, niepokoje, niepewność, niską samoocenę – ten łuk trzeba przełamać. I twórz nowe połączenia, ich nowy porządek. A można to zrobić „bez lobotomii” tylko w jeden sposób: za pomocą działań nietypowych dla neurotyka. Kiedy człowiek zaczyna zachowywać się w sposób nie neurotyczny, a przez to nietypowy dla siebie, zmiany w jego psychice zachodzą na poziomie biochemicznym. Podążając za nowymi połączeniami neuronowymi, w mózgu powstają nowe, niezwykłe wcześniej emocje: pewność siebie, spokój, poczucie stabilności. W rezultacie stopniowo kształtuje się psychologia osoby o wysokiej samoocenie, która kocha siebie i, co najważniejsze, cieszy się życiem.

Dlatego trzeba zacząć działać, przełamując nasze stereotypy behawioralne. A kiedy istnieją jasne instrukcje dotyczące zachowania w każdej konkretnej sytuacji, zmiana jest realna. Bez myślenia, bez refleksji, bez zwracania się ku własnym (negatywnym) doświadczeniom. I zgodnie z zasadami Michaiła Labkowskiego.

„O neurotycznych relacjach między partnerami, małżonkami, rodzicami i dziećmi”

Z kimkolwiek to się nie zdarza, wpadasz na gówno, dziwaka, osobę, z którą relacje nie dają żadnej przyjemności. To najlepszy scenariusz. A w najgorszym przynoszą cierpienie, zwykłe obelgi, a może nawet upokorzenie. I wydawałoby się, że nic prostszego! - zablokuj jego numer w telefonie i zapomnij jak zły sen! Ale nie! Ktoś mocno utknął w takich związkach, wydobywając z nich coraz to nowe porcje masochistycznych radości.

Na wykładzie dowiesz się dlaczego wybierasz partnerów, którzy Cię obrażają i dlaczego nie możesz się ich później pozbyć. A także uzyskaj niezwykle praktyczne porady, jak znaleźć w sobie siłę i zerwać neurotyczne relacje, nie niszcząc przy tym swojej psychiki. Bez cierpienia, depresji i chęci „przywrócenia wszystkiego takim, jakie było”.

Rodzice są najważniejszymi osobami w naszym życiu. Nieważne ile mamy lat i czy mama i tata żyją.

• Kobieta, która patologicznie nie potrafi dogadać się z mężczyznami, zawsze ma historię problemów z ojcem. Lub - zarówno z ojcem, jak i matką.
• Mężczyzna, który nie może znaleźć kobiety, a często i pracy, musi mieć trudną relację z matką. Lub - zarówno z ojcem, jak i matką.
• Problemów z rodzicami nie da się wyrosnąć.
• Należy je rozwiązać. W przeciwnym razie będą nas prześladować, wpływać na całe nasze dorosłe życie i dotrą do naszych dzieci.
• Problemy z komunikacją, poczuciem własnej wartości, umiejętnością dawania i otrzymywania miłości – to wszystko jest skutkiem nierozwiązanych konfliktów w rodzinie.
• Należy rozwiązać problemy z rodzicami, które rozpoczęły się w dzieciństwie. Nieważne ile mamy lat i czy mama i tata żyją.

„O poczuciu własnej wartości i poczuciu własnej wartości” („O poczuciu własnej wartości i zwątpieniu w siebie”)

Wszystko zależy od poczucia własnej wartości - kariery, relacji, dobrego samopoczucia, wyników życiowych. I wszystko też na nią wpływa: nieuwaga rodziców, nieszczęśliwa miłość, idiotyczny szef, nieudane małżeństwo.

Jak ratować, chronić, zwiększać i rozwijać poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości może być niedoceniane lub przeceniane. Porozmawiajmy o tym, czym się różnią, który jest gorszy i dlaczego. Moje doświadczenie zawodowe mówi, że lepszy jest zawyżony - jest mniej negatywnych konsekwencji dla życia. Odpowiednia samoocena jest znacznie mniej powszechna. Co to jest i jak wpływa na nasze zachowanie? Jednym z celów spotkania jest zbliżenie się do adekwatnej oceny siebie i lepsze samopoczucie.

Pytania do psychologa można, a nawet należy przygotować wcześniej.

„O lękach i lękach” („O lękach i lękach”)

Strach jest najpotężniejszą ludzką emocją. Strach może zamienić życie człowieka w spaloną pustynię, nie pozostawiając w niej nic żywego.

• ludzie ze strachu przed porzuceniem nie wchodzą w związki i pozostają samotni;
• ze strachu przed odrzuceniem nie wyznają swojej miłości (i żyją z tymi, których nie kochają);
• w obawie przed wyśmiewaniem nie podejmują zdecydowanych kroków, nie proponują niczego nowego, nie realizują swoich talentów;
• ze strachu przed zmianami tracą możliwości kariery itp.

Ludzie spędzają życie w skorupie własnych lęków, nie pozwalając, aby wydarzyło się wiele wspaniałych rzeczy, nie pozwalając sobie stać się tym, kim mogliby być, nie wykorzystując swoich szans i często o nich nie wiedząc.

Co robi z nami strach przed ruiną, chorobą i śmiercią! Oraz strach przed dziećmi i nadmierna ochrona, jaką generują!

Generalnie jest o czym opowiadać. Ale przede wszystkim chodzi oczywiście o to, jak pozbyć się lęków, odetchnąć głęboko i zacząć żyć.

„O miłości i niechęci”

Masz szansę po raz pierwszy w życiu zrozumieć, czym jest miłość. Oczywiście nie z filozoficznego punktu widzenia, ale z psychologicznego punktu widzenia.

Wszystko jest bardzo, bardzo proste, zrozumiesz od razu. Opowieść „Czym jest miłość” zajmie mi około 1,5 minuty. Następnie przejdźmy do analizy, dlaczego miłość powstaje (lub nie powstaje) dla tej czy innej osoby.

Możliwe konsekwencje wykładu-konsultacji:

• Uświadomiwszy sobie, jak elementarnie działa mechanizm miłości, będziesz w stanie go naprawić, gdy coś pójdzie nie tak;
• zrozumiesz, dlaczego wszyscy ludzie mają różne wyobrażenia o miłości – dla niektórych jest to szczęście, ale dla innych jest to z konieczności cierpienie;
• dlaczego myślisz, że nie jesteś kochany;
• dlaczego sam nie możesz się zakochać, znaleźć, spotkać swojej miłości;

I jeszcze jedna możliwa konsekwencja tej rozmowy: w końcu znajdziesz miłość.

„O poczuciu winy i wstydu”

Poczucie winy jest niewątpliwą oznaką niskiej samooceny. Oczywiście trzeba siebie pokochać i dojść do porozumienia ze sobą. Wiadomo, że papież Benedykt XVI służył w Hitlerjugend. I nic – nie wstydził się, że zwracano się do niego per „Wasza Świątobliwość”. Jakoś pogodziłem się sam ze sobą. „Byłem młody, nie miałem innego wyjścia” – na przykład. Jak powiedziała Marilyn Monroe: „Byłem młody, potrzebowałem pieniędzy”…

Przyjdź i porozmawiaj o tym, czego się wstydzimy,

• o tych, którzy sprawiają, że czujemy się winni;
• o tych, którym (świadomie lub nie) zaszczepiamy to uczucie.

Zastanówmy się, dlaczego poczucie winy uniemożliwia nam bycie szczęśliwym. I jak sobie z tym poradzić.

Skopiowano ze strony „Self-knowledge.ru”

Wielokrotnie mówiłem, że osobowość psychologa Michaiła Labkowskiego jest dla mnie niezwykle niejednoznaczna. Z jednej strony cały jego wizerunek to PR. Z drugiej strony komuś to pomaga.

Ale to, czy specjalista bierze odpowiedzialność za swoje lekcje, to inna kwestia. Rzucanie w głowę słuchaczy zwrotami: „No cóż, widać, że twoja mama jest chora na głowę” i „Trzeba to przemyśleć” nie można nazwać delikatnym podejściem. Ale znowu komuś to pomaga...

Niedawno w Rydze odbył się otwarty wykład Michaiła Labkowskiego: „Jak zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia i uczyć tego swoje dzieci”. Pytań było wiele, ale Michaił mówił wesoło, mówił prawdę, wspierał i uspokajał. Jednym słowem pracował w swojej specjalności. Najciekawsze wypowiedzi zebrałem tutaj:

„Jako dzieci decydowaliśmy za nas, w co się ubierzemy, co zjemy na śniadanie, gdzie pójdziemy się uczyć, a niektórzy przydzielani byli też do pracy. W rezultacie często nie wiemy, czego tak naprawdę chcemy. Powodów jest kilka.

Po pierwsze, stłumiona lub całkowicie nierozwinięta sfera emocjonalna. Jeśli w domu w stosunku do dzieci przyjęto słowo „powinno”, to jako dorośli nadal robią nie to, co chcą, ale to, czego „potrzebują”. W rezultacie niektórzy pracują tylko za pensję, a inni żyją z mężem lub żoną, których dawno przestali kochać. Życie jest na ogół krótkie i przeżywanie go w ten sposób nie jest zbyt przyjemne. Dlatego lepiej podążać za swoimi pragnieniami i żyć tak, jak chcesz.

Problem jednak w tym, że nie każdy ma takie pragnienia, a rodzicom udało się wpoić im, że poczucie sumienia, poczucie obowiązku i wiele innych rzeczy jest o wiele ważniejsze niż realizacja własnych pragnień.

Po drugie, dziewczyny mnie teraz zrozumieją, wtedy chce się jeść i jednocześnie schudnąć – ambiwalencja. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia i nie spieszyć się między wyborami. Ale większość rzeczy, których pragniemy, jest tym, czego chcieli dla nas nasi rodzice i nasze środowisko. W rezultacie albo nie żyjemy tak, jak chcemy, albo doświadczamy tej samej ambiwalencji, gdy rozrywają się wielokierunkowe motywacje.

Kiedy człowiek nie ufa sobie, nie wie, czego naprawdę chce. Gdy tylko podniesiesz poczucie własnej wartości, od razu będziesz mieć tylko jedną wersję pragnień.

Jeśli nie masz ochoty iść dzisiaj do pracy, weź dzień wolny. Jeśli nie chcesz tego robić jutro, weź inny dzień wolny. A jeśli pojutrze nie będziesz mieć na to ochoty, zmień pracę. I nie jest to kwestia lenistwa. Lenistwo jest albo problemem z wolą, albo problemem z motywacją.

Współczesne dzieci są obarczone wieloma obowiązkami. Muszą chodzić do przedszkoli i szkół, mają obowiązki w domu, niektórzy obciążają swoje dzieci zajęciami pozalekcyjnymi. Ale tak naprawdę wystarczy nauczyć dzieci rozumieć: czego dokładnie chcą?

Jeżeli dziecko po ukończeniu szkoły nie wie, co chce robić, to wynika to nie tylko z niskiej samooceny, ale przede wszystkim z niepewności i lęków.

Kiedy musisz podjąć decyzję, z reguły masz dużą motywację: „zgodziliśmy się”, „obiecałem”, „tak powinno być” itp., Ale powinna być tylko jedna: "Chcę!". Nawet jeśli wyrządza to krzywdę Tobie lub innym osobom.

Musisz nauczyć się nie tolerować niczego za byle co. Żadnego męża ze względu na dzieci, żadnej pracy ze względu na pieniądze. Możesz spokojnie wrócić do domu, jeśli znudzi Ci się w towarzystwie, prawda?

Zostaw dziecko w spokoju. Jeśli chce, niech odrabia pracę domową, jeśli nie, niech się bawi. Dzięki temu wyrośnie na dorosłego i odpowiedzialnego człowieka. Kiedy mówisz dziecku, że czas się uczyć, tworzysz w domu bardzo niezdrową atmosferę, bo dom jest strefą wolną od szkoły. Nie jesteś tam nauczycielem, a Twoje dziecko nie jest uczniem. Jego szkoła to jego problem. Wcześniej czy później będzie musiał nauczyć się rozumieć, do czego doprowadzą nieuczone lekcje.

Chociaż dziecko jest małe, potrzebuje niewielkiej pomocy w nauce radzenia sobie z czasem: kiedy je lunch, kiedy odrabia lekcje, kiedy idzie spać i tak dalej. Ale gdy tylko wszedł w ten proces, a wszystko to dzieje się w pierwszej klasie, żyje sam. I nic Cię już nie dotyczy! Jeśli cię poprosi, pomóż. Jeśli nie, uważaj, że wszystko z nim w porządku. Wydaje mi się, że to szczęśliwe dzieciństwo dla dzieci i szczęśliwy czas dla rodziców, którzy nie godzą się na 12 lat ciężkiej pracy w szkole.

Jeśli dziecko zamiast kochać zabawę i czytanie, uwielbia odrabiać lekcje, jest to niepokojący znak i radzę skonsultować się z psychologiem. Generalnie wybitni uczniowie są z reguły niespokojnymi perfekcjonistami i wymagają pomocy specjalisty. Niestety ani szkoła, ani rodzice tego nie rozumieją i wymagają od swoich dzieci jedynie dobrych ocen. Normalne dziecko uczy się gdzieś pomiędzy „3” a „4” w systemie pięciopunktowym.

Jeśli mówimy o zdrowej psychice, to priorytetem dziecka jest chęć nauczenia się czegoś nowego i wyciągania z tego wniosków. A dla osoby dorosłej oznacza to urzeczywistnienie siebie i przepracowanie tego. Wszystko inne mieści się w sferze „powinno” i o tym rozmawialiśmy.

Mam nadzieję, że wszyscy zrozumieli, że nieco idealizuję sytuacje i nie mówię o uzależnieniu od komputera. Komputer jak telewizor - 1,5 godziny w tygodniu i 4 godziny w weekendy bez opcji, nie ma możliwości uzgodnienia inaczej. Jeśli dziecko nie zapisze się na tę opcję, wówczas Wi-Fi w domu zostanie wyłączone, tablet zostanie usunięty, a jego telefon magicznie zamieniony na Nokia6320.

Obwinianie rodziców za to, że nie zmuszali Cię do nauki matematyki i nie uczyli Cię gry na pianinie, jest absolutnym infantylizmem. Oznacza to, że nie bierzesz odpowiedzialności za swoje czyny i za swoje życie. Rodzice nie mają żadnego obowiązku zmuszać Cię do czegokolwiek. A ten pomysł „na początku będzie ciężko, a potem ci podziękuje” nie jest nawet sowiecki, ale prawie faszystowski. Nie powinnaś tak żyć, bo nikt Ci nie podziękuje.”

Aby potwierdzić swoją teorię, Michaił poprosił o podniesienie rąk tych, których rodzice zmuszali ich w dzieciństwie do gry na instrumentach muzycznych. Okazało się, że takich „nieszczęsnych” osób było około dziesięciu, z których żadna przez ostatni rok nie zbliżyła się do instrumentu.

„Dziecko samo musi wybrać, co będzie robić i co go interesuje. Nie powinieneś go zmuszać, ale możesz odmówić płacenia za jego hobby, jeśli skacze z jednego kręgu do drugiego, więc z jego strony będzie również spoczywała pewna odpowiedzialność.

W rzeczywistości pogląd, że dana osoba czerpie przyjemność z pokonywania problemów, jest pomysłem nieco ortodoksyjnym. Jeśli wyolbrzymimy ten model, okaże się, że przyjemność wymaga cierpienia, ciężkiej pracy i wysiłku. Ale jak powiedział o tym Steve Jobs: „Trzeba pracować nie 12 godzin, ale z głową”.

W dziecku można wychować wszystko, jeśli nie rozumie się jednego – dziecko w sensie biologicznym jest zwierzęciem. I tak jak dorosły wychowuje młode, dając przykład, tak nasze dziecko przejmuje nasze nawyki. I nawet sposób, w jaki rozmawiasz przez telefon, komunikujesz się z mężem, czy wieczorem w domu omawiasz sprawy zawodowe, ma tutaj znaczenie. Jeśli teraz powiesz: „Ten idiota znowu zadzwonił”, to na pewno zadziała.

Kiedy dziecko jest małe, bez przerwy się z nim męczysz. Problemem wielu rodziców jest jednak to, że utknęli w tym przez całe życie. Chłopiec ma już osiemnaście lat i nadal komunikują się z nim, jakby miał sześć miesięcy. „Jadłeś?”, „Założyłeś kapelusz?”, „Dostałeś pracę?” Tacy rodzice nie mają możliwości porozmawiania o niczym i wtedy dzieci się zamykają. I w tym przypadku musisz poradzić sobie z głową, a nie z dzieckiem.

Kiedy nastoletnie dziecko ci coś mówi, nie oznacza to, że powinieneś to komentować. Oznacza to, że musisz zamknąć usta i słuchać. Kiedy będą chcieli, poproszą. Jeśli nie pytali, to nie było przeznaczenie. Ponieważ wielu z Was często myli opiekę nad dziećmi ze spędzaniem czasu z dziećmi. A to są różne rzeczy.

Strach przed śmiercią i chorobą występuje u tych, którzy żyją słabo, nieustannie boją się, że nic w tym życiu nie zrobili i tak naprawdę nie żyli. Ci, którzy żyją dla własnej przyjemności, nie trzymają się życia, starzeją się i umierają spokojnie.

Nie ma potrzeby idealizować siebie. Ludzie powinni być tym, kim są ze swoimi karaluchami.

Jeśli pamiętnik dziecka jest pełen komentarzy i złych ocen, to sprawa nie jest skierowana do dziecka, ale do szkoły. Czy poszedł do szkoły średniej? Oznacza to, że uznano go za osobę zdrową psychicznie i nadającą się do szkolenia. Dlaczego więc całkowicie zdrowe dziecko nie chce się uczyć? Najwyraźniej powodem jest to, że szkoła jest tak nieciekawa, albo konkretni nauczyciele są tak nieprofesjonalni, albo jakieś konflikty sięgają do gardła na tyle, że uniemożliwiają mu zainteresowanie. Ale z jakiegoś powodu wszyscy natychmiast zaczynają obwiniać dzieci.

Uważam, że dziecko z definicji nie jest niczemu winne, bo jest dzieckiem.

Nie ma innego sposobu, aby zaszczepić stabilność psychiczną u dzieci, chyba że zaszczepisz ją w sobie. Dlatego nie powinieneś być zaskoczony, jeśli sam jesteś trochę szalony, wtedy Twoje dziecko przyjmie te same cechy.

Jeśli w rodzinie istnieje napięta relacja między mężem i żoną, nawet jeśli stwarzają pozory spokoju, nawet jeśli wychodzą na ulicę, aby przeklinać, wtedy dziecko wszystko rozumie i wszystko czuje, bo nie jest głupie. I nawet klatka piersiowa to czuje. Nawet będąc jeszcze w łonie matki. A to wszystko odbija się na jego psychice.

Nauka milczenia to doskonała cecha, której należy się nauczyć. Jestem psychologiem. Nie karm mnie chlebem, pozwól mi otworzyć usta. Ale relacja z dzieckiem poprawiła się właśnie wtedy, gdy przestałam milczeć. Po pierwsze, córka zaczęła czuć się bezpiecznie: może mówić tyle, ile chce i nikt jej nie będzie przeszkadzał, a tata, psycholog, nie zacznie udzielać porad. Po drugie, zaczęła dużo więcej pytać, co oznacza, że ​​mam większe możliwości, aby jej pomóc.

Myśli „życie cię omija” są typowe dla osób z obniżoną świadomością. Jeśli takie karaluchy już zaczęły cię pokonywać, zacznij od najprostszych rzeczy: nie jedz, dopóki nie zrozumiesz, czego dokładnie chcesz; Nie kupuj rzeczy ze względów praktycznych, staraj się robić wszystko z pozycji „Lubię to”, a prędzej czy później to uczucie „życie Cię mija” zniknie.

Zdjęcia: teatr.euroset.ru

13.05.2016 13:00

Nie jest teoretykiem, ale praktykiem. Nie lubi „dyskutować na dany temat”, woli odpowiadać na konkretne pytania. FP poszedł na publiczny wykład Michaiła, aby dowiedzieć się, jak psychologia danej osoby wpływa na jej zarobki i karierę.

Spotkanie odbyło się w sali wykładowej „Przemówienie bezpośrednie”; nie było wolnych miejsc. Labkovsky zaczął od krótkiego wprowadzenia: nazwał siebie królikiem doświadczalnym, ponieważ sam jest interesującym przykładem do badania tego problemu. Pracował w kotłowni, w szkole za 69 rubli i został kilkakrotnie ukarany grzywną za niepłacenie mediów. A teraz jest całkiem zamożny finansowo. „Psychologia się zmienia, a wraz z nią status materialny. Marks miał rację: byt determinuje świadomość, niezależnie od tego, co mówią. Ludzie sukcesu mają zupełnie inną samoocenę” – słynny psycholog zakończył swoją główną tezę i przeszedł do pytań, z omówienia których uzyskano praktyczne porady.

Ale tak naprawdę jest to konieczne tylko dla pracownika. Co więcej, im bardziej prestiżowa uczelnia, tym cenniejsza dla firmy jest osoba, która ją ukończyła. Ale jeśli ktoś nie wie, 60% amerykańskich milionerów nie ma w ogóle wyższego wykształcenia. Uczelnie uczą, jak maksymalizować zyski dla korporacji. Ale aby samemu zarabiać pieniądze, potrzebujesz zupełnie innych umiejętności i cech.

Dzieci powinny uczyć się samodzielnego rozwiązywania zadań z ocenami i testami jeszcze w szkole, wtedy na pewno nie zatracą się w dorosłości. Nie ma potrzeby zmuszać syna lub córki do pójścia na uniwersytet: w ten sposób przepracujesz swoje zahamowania. To, czego ojcowie „nie skończyli śpiewać”, dzieci z jakiegoś powodu muszą „dokończyć śpiewać”. Jedyna poprawka: jeśli dziecko nie zamierza uczyć się po szkole, musi iść do pracy. Historia, w której nic nie robi, jest wykluczona.

Co takiego jest w ich psychologii, że pieniądze, jak mówią, nie kleją się do rąk? Jest jedna ciekawa rzecz: jeśli żyjesz z oszczędzania i spisania codziennych wydatków, to pieniędzy nie będzie. Ponieważ dosłownie oszczędzasz na czarną godzinę, o której ciągle myślisz. Myślisz, że ten dzień może nadejść, a podświadomość, zupełnie niezależnie od Ciebie (mózg podejmuje decyzję 20 sekund wcześniej, niż formułujemy myśli) już zaczyna popełniać błędy, programując ten najciemniejszy dzień. Chociaż wielu, żyjąc w ten sposób, jest przekonanych, że nadchodzą trudne czasy nie z mojej winy, ale na przykład z powodu kryzysu finansowego.

Ludzie, którzy kupują rzeczy wyłącznie ze względów praktycznych, również prawdopodobnie nigdy się nie wzbogacą.

Chcę też powiedzieć kilka słów o chciwości – bolesnym stanie, zgodzisz się. Ale to nie jest zła osoba, to są jego lęki związane z ruiną i brakiem wiary w siebie.

Nie najlepiej dzieje się też z ludźmi, którzy zarabiają więcej, niż są w stanie zjeść. Mając poważne kompleksy, kiedyś uważali bogactwo za okazję do zwrócenia na siebie uwagi. W końcu ludzie kochają ludzi także dla pieniędzy. Tacy obywatele są całkowicie skupieni na zarabianiu pieniędzy i nie są już w stanie zatrzymać tego procesu. Wypalając się, ci ludzie często popełniają samobójstwo - po prostu traci to sens. Mają tak niską samoocenę, że bez milionów czują się jak nic. Ze względu na mój zawód często komunikowałem się z miliarderami i zdałem sobie sprawę, że bardzo daleko im do koncepcji „szczęśliwej osoby”. Bogaci są obciążeni pieniędzmi, są niewolnikami swoich rachunków. A całe ich życie kręci się wokół tego, jak prawidłowo zarządzać kapitałem.

Ale czy przepaść pomiędzy oligarchą a osobą o średnich dochodach jest naprawdę aż tak duża? Badania psychologów pokazują, że niewiele. Jeśli dana osoba jest zdrowa, to w zasadzie nie ma znaczenia, ile zarabia. Zestaw kryteriów zaspokajających potrzeby zarówno worka pieniędzy, jak i menedżera o średnich dochodach jest prawie taki sam. Różnica wynosi około 10%.

Najważniejszą rzeczą, której nie powinieneś robić, to wyjaśniać pracodawcy, dlaczego Twoje dochody powinny wzrosnąć. Załóżmy, że masz w głowie żądaną kwotę, następnie podchodzisz do szefa i deklarujesz: „Chcę tyle”. I nie mów, że masz za dużo obowiązków, masz kredyt hipoteczny, a żona rodzi. Twoje żądania zamienią się więc w skargi i wymówki. Nikt za nich nie da nawet rubla. Wtedy pracodawca pyta: „Dlaczego chcesz podwyżki? A co jeśli teraz wszyscy pracownicy tego chcą?” Na każde pytanie odpowiadasz osobno, mniej więcej w ten sposób: „Lubię okrągłe liczby”, „Lubię sumę”. I jeśli bez ironii, prawidłowa odpowiedź będzie brzmiała: „Zasługuję na te pieniądze”.

W ósmej klasie przeczytałem (choć tylko połowę) Kapitał Marksa. Z tej pracy wynikało jasno: jeśli pracujesz w firmie i przynosisz pracodawcy 100 rubli, to bierzesz dla siebie tylko pięć z nich. Twoi szefowie nie są twoimi dobroczyńcami. Trzymają cię nie z miłosierdzia, ale dlatego, że dajesz im o wiele więcej, niż sam sobie przynosisz. I dopóki tak się stanie, pracodawca Cię potrzebuje. Jeśli jesteś pewny siebie, jeśli wiesz, że Twoja praca jest warta pieniędzy, to ją otrzymasz.

Ale aby żyć zgodnie z tą zasadą, musisz spełnić następujący warunek: nie powinieneś bać się utraty pracy i pieniędzy. Osobisty przykład: mój program na Ekho Moskvy został zamknięty i przez długi czas nie mogłem znaleźć pracy. Nagle na horyzoncie pojawiła się mała telewizja internetowa, było ich setki. Ale to było inne, ponieważ było transmitowane w Ekho Moskvy. Ponieważ telewizja znalazła się w popularnym radiu, ludzie dowiedzieli się o mnie i zacząłem zarabiać co najmniej 15 tysięcy euro miesięcznie na doradztwie. W pewnym momencie właściciel firmy telewizyjnej zaczął próbować wyłudzić ode mnie pieniądze. Martwiłam się i nie spałam tej nocy. Ale następna zasada brzmi: „Mów od razu, co ci się nie podoba”. A ja powiedziałem: „Stary, nie będę już z tobą pracować”. Był zdziwiony: „Dlaczego?” - „Nie lubię cię”. Robiąc to, chciałem zarobić jeszcze więcej, ale ostatecznie straciłem pracę.

Co chcę powiedzieć tą historią: jeśli pracodawca odmawia Ci awansu na stanowisko lub wynagrodzenia, żegnasz się z nim. W przeciwnym razie nikt nie uwierzy, że tupniesz nogą po raz drugi.

Do szefa na rozmowę trzeba iść tylko i wyłącznie z poczuciem, że na rynku pracy nigdy się nie zgubisz. Ważne jest, aby zrozumieć, że główną cechą pracownika jest niepokój. To dzięki niej pięciokrotnie czyta raporty i przed umówioną godziną kładzie je na biurku szefa. Taka osoba nie odejdzie z pracy, bo się boi. A im większa jego nerwowość, tym lepiej dla pracodawcy. Bo taki pracownik boi się poprosić o podwyżkę.

Dlatego przyjdź na rozmowę z błyszczącymi oczami i powiedz: „Tak, dla mnie to jest ugh! Zrobię tu wszystko, jeśli zgodzimy się na wynagrodzenie. Jeśli nie jesteś zadowolony z kwoty, dlaczego zajmujesz mi czas?” Zamiast tego ludzie przychodzą i zaczynają mamrotać i patrzeć w podłogę. Wygląda na to, że tak naprawdę nic nie jedli przez trzy dni przed przyjściem do pracy w poszukiwaniu pracy. Dlatego nikt ich nie bierze pod uwagę: ich działaniom towarzyszy pewna nędza. Jeśli znasz swoją wartość, otrzymasz pieniądze, o które prosisz.

Ponieważ mieli niespokojnych rodziców. Moja córka całe dzieciństwo biegała i pytała: „Tato, jesteśmy biedni czy bogaci?” Nie rozumiała: wydawało się, że rodzina ma fundusze, ale telefon był wyłączony z powodu braku płatności. I dopiero gdy po raz pierwszy poleciała klasą biznes, uspokoiła się: były pieniądze. Tak więc zaniepokojeni rodzice, którzy panikują, jak nakarmią i ubiorą dziecko (choć sami pracują i nie żebrzą), tworzą w nim pewne reakcje psychiczne.

Nasza głowa działa jak komputer i gdy u osoby dorosłej pojawiają się pewne sytuacje życiowe, mózg przekazuje mu te reakcje emocjonalne, które ukształtowały się przed ukończeniem około piątego roku życia. Ale chcę cię uspokoić: prawdziwy brak pieniędzy zagraża nielicznym. Osoby mające doświadczenie zawodowe mogą spać spokojnie. Nauczyli się go znajdować, a umiejętność ta jest podobna do umiejętności jazdy na rowerze: jeśli jeździłeś na nim jako dziecko, z łatwością poradzisz sobie z nim w wieku 35 lat.

Gdy tylko zaczniesz podejmować decyzje podczas prowadzenia biznesu, towarzyszy im strach przed pozostawieniem bez pieniędzy. Osoba ma dwie półkule, które działają po kolei. Oznacza to, że nie możesz się martwić i myśleć jednocześnie. A okazuje się, że błędne decyzje w biznesie często kojarzą się z unikaniem problemów. W szczególności większość początkujących przedsiębiorców boi się bankructwa. Nie kieruj się tymi negatywnymi emocjami, prowadzą one do utraty pieniędzy. Po prostu rób swoje.

Nawiasem mówiąc, nigdy nie spotkałem osoby, która uniknęła kłopotów, a mimo to zarabiała pieniądze. Konieczne jest odbudowanie reakcji psychicznych. Niedawno rozmawiałem z biznesmenem, który był właścicielem porządnego dwupiętrowego sklepu z rosyjskimi winami. A ostatnio nie tylko zbankrutował, ale po prostu odebrano mu biznes. Co nie jest powodem do przygnębienia? Kiedy jednak dziennikarz przyszedł na rozmowę z nim, od razu zapytał: „Nie mów mi, że wszystko jest ze mną źle. To może się zdarzyć każdemu. W porządku, pomyślę o czymś innym. Tak trzeba żyć. Otrząsnij się i idź dalej. I wtedy będą pieniądze. W końcu ludziom, którzy borykają się z porażkami, a nawet doświadczają strachu, trudniej jest się podnieść.

Twoja wartość zależy od Twojego stosunku do siebie. Jak ważny jesteś, jak interesujący jesteś, jak bardzo siebie kochasz... „Ile jesteś wart” zależy od twojej pewności siebie. To złożony temat, wiąże się z bezwarunkową miłością i nie ma w nim miejsca na pieniądze.

Miłość bezwarunkowa ma miejsce wtedy, gdy kochasz siebie bez powodu. Nie dla osiągnięć, nie dla kariery.

A wtedy twoja „cena rynkowa” zbiegnie się z twoim wewnętrznym samopoczuciem. Ogromną rolę w tej kwestii odgrywają rodzice. To oni jako pierwsi ustalają wartość dziecka na podstawie zasad: „Nauka z oceną C jest zła”, „Musisz odnieść sukces” i tak dalej. Jedynym zadaniem rodzicielskim jest pomóc mu uświadomić sobie, że jest po prostu dobrym człowiekiem. To prawda, że ​​\u200b\u200bnie widziałem rodziców, którzy skupialiby się na tym.

Podam dwie przykłady sytuacji. Wyobraź sobie, że dziecko nauczyło się układać słowa w zdania – mama jest w siódmym niebie. Potem idzie do szkoły i zaczyna dostawać same piątki. Rodzice są zachwyceni – ich syn jest mądry. Ale musisz okazywać dziecku miłość, a nie poprzez jego oceny i sukcesy. Jest drugi przykład. Wyobraźcie sobie rodzinę: matkę, ojca i czteroletniego synka, siedzących w kuchni i pijących herbatę. Na spodku został już tylko jeden cukierek. Matka daje go dziecku, on je bierze, odłamuje połowę i daje jej. Zwykle mama odmawia i popełnia duży błąd. Jej syn właśnie dokonał wielkiego osiągnięcia, a ona tego nie zauważyła. Jednak umiejętność dzielenia się jest o wiele ważniejsza niż to, że nauczył się dobrze mówić. To znaczy, nikt nie stara się kultywować jego ludzkich cech, rozumiesz? No cóż, jest cukierek, niech go zje. Nikt nie mówi: „Jakie troskliwe dziecko mamy, gdy dorastamy!” A dla niego odmowa słodyczy i obdarowanie nimi najbardziej ukochanej kobiety na świecie to cały akt.

O sobie mogę powiedzieć co następuje: sama myśl o zarabianiu pieniędzy nigdy mnie nie pociągała, inaczej nie pracowałabym przez dziesięć lat w szkole. Dobrze pamiętam historię o pewnym chłopcu, który przyszedł do nas w drugiej klasie. Nie lubiliśmy go i czyniliśmy z niego obiekt kpin. Jego matka była prostytutką w hotelu Mir. Dlatego rówieśnicy go znęcali. Ogólnie rzecz biorąc, facet miał trudności. Ale pewnego dnia jego matka przyszła na spotkanie rodziców z jakimś obcym mężczyzną w czerwonej szalice, obcokrajowcem. I podarował naszemu koledze z klasy modną zabawkę w postaci dwóch bezprzewodowych krótkofalówek. A facet natychmiast się zaprzyjaźnił. W przypadku ludzi takich jak on miliony dorastają w zawrotnym tempie. Od dzieciństwa wyraźnie rozumieją, że kiedy coś masz, wszyscy cię potrzebują. Ale konto w banku szwajcarskim nie daje radości.

Pieniądze są tylko narzędziem, a nie celem. Dla mnie najskuteczniejszym sposobem na bogactwo jest samorealizacja w czymś, co sprawia przyjemność. Jeden z moich znajomych znalazł źródło dochodu: sprzedaje szpule kablowe. Zajmuje się także remontami mieszkań. W ten sposób powoli dorobił się fortuny wartej pół miliarda dolarów. Ale wyznaje mi: „Zazdroszczę ci. Całe życie spędzasz robiąc to, co kochasz.” Przeżyłem 54 lata i potrafię odpowiedzieć, kiedy naprawdę potrzebne są pieniądze. Są one pilnie potrzebne, gdy masz zamiar poddać się leczeniu lub operacji. Inaczej mówiąc, jest to sprawa życia i śmierci. Ale ludzie, dzięki Bogu, nie umierają 24 godziny na dobę, każdego dnia. Po prostu żyją: chodzą do kina, spacerują po lesie i pływają. I nie potrzeba do tego wielkich pieniędzy.

Harmonogram kolejnych wykładów Michaiła Labkowskiego – wg

Najpopularniejsze lęki można podzielić na dwa tak duże obozy: pierwszy to objawy lęku, drugi to owoc niskiej samooceny.

Wszystko umieściłbym w pierwszej grupie bezpodstawne obawy przed rzeczami, które jeszcze się nie wydarzyły i które prawdopodobnie się nie wydarzą. Na przykład panika, strach o swoje zdrowie. Pewien człowiek czytał różne horrory i teraz drżąco boi się, że zapadnie na śmiertelną chorobę. Oczywiście, aby temu zapobiec, należy co pół roku poddawać się badaniom lekarskim, bo jak wiadomo, we wczesnym stadium prawie wszystko jest uleczalne. Nawiasem mówiąc, w czasach sowieckich wszystkich przymusowo wysyłano na badania lekarskie. Na przykład w Europie nie można uzyskać ubezpieczenia zdrowotnego, jeśli co sześć miesięcy nie udasz się do kilku lekarzy. Zaskakujące jest jednak to, że wiele osób zamiast podjąć rozsądne działania, włączyć je do swojej codziennej rutyny i przestać się bać, woli nie jechać do szpitala, ale nadal się martwić i dręczyć. A jednocześnie tych wokół ciebie.

Strach nr 2

To jest zasadniczo strach przed byciem sobą, strach przed wyrażaniem siebie i życiem. Od dzieciństwa wielu uczy się, że lepiej jechać tam, gdzie jest mniejsza konkurencja, to znaczy nie podejmować ryzyka, nie próbować swoich sił w obszarach, w których ryzyko jest zbyt duże i tak dalej. Mówią, że jeśli będziesz jechał ciszej, zajedziesz dalej. W rezultacie ludzie pracują w zawodach, których nie lubią, ze strachu, że innej pracy po prostu nie znajdą. Żyją z niekochanymi ludźmi w obawie przed pozostawieniem ich samymi i kontynuują w tym samym duchu.

Wreszcie jest po prostu fobie. Inaczej wygląda sytuacja, gdy ludzie boją się czegoś całkowicie bezpiecznego, na przykład luster, owalnych przedmiotów (swoją drogą Hitchcock się ich bał), kotów i tak dalej. Nie będziemy teraz rozmawiać o fobiach, ale ogólnie zauważę, że skłonność do nich jest dziedziczna, zwykle lęk umiejscawia się w konkretnym strachu, ale co najważniejsze, są psychologowie, którzy specjalizują się szczególnie w fobiach i atakach paniki.

Dlaczego się poddajemy?

Strach jest dziedziczony po naszych rodzicach. Jeśli byli niespokojni, najprawdopodobniej dziecko będzie dorastać w ten sam sposób. Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że problemy żyją wyłącznie w Twojej głowie. To jak z alkoholikami: dopóki ktoś myśli, że po prostu „pije jak wszyscy”, żaden narkolog nie jest w stanie mu pomóc. A gdy tylko zrozumie, że nie chce już tak żyć i że ma CHOROBĘ, pozbycie się problemu staje się naprawdę możliwe.

Podobnie jest ze strachami. Ale pułapka polega na tym, że wiele osób zbudowało już całe swoje życie wokół tego strachu. Jest tak skutecznie wpleciony w ich codzienne życie, że po prostu nie rozumieją, jak żyć bez tej, że tak powiem, kuli. Na przykład boisz się, że zostaniesz bez pracy i tolerujesz szefa-tyrana, intrygujących kolegów i niskie płace. Zamiast jednak w spokojnym tempie szukać nowej pracy, próbujesz jakoś ułożyć sobie życie w obrębie tego strachu, idąc z nim na kompromis. Na przykład cierpienia biurowe rekompensujesz zakupami. A może starasz się o awans, żeby choć trochę to ułatwić. A Ty też pilnie wmawiasz sobie, że dla takich specjalistów jak Ty nie ma innej pracy, i z miłością pielęgnujesz tę myśl.

Co więcej, wiele osób strach jest korzystny. Na przykład boją się i uzyskują ujście w postaci pocieszenia. Częściej bierze się je pod uwagę, lituje się nad nimi i poświęca się im uwagę. Dla wielu wszystkie relacje z ludźmi budowane są na strachu. Z dziećmi i partnerami nie ma o czym rozmawiać poza niebezpieczeństwami związanymi z narkotykami, niebezpieczeństwem ze strony chuliganów, kursem wymiany rubla i lista jest długa. Oznacza to, że całe twoje życie kręci się wokół tego strachu i żyjesz z nim, jakby był twoim własnym.

Jak pozbyć się lęków

Oczywiście na drodze do walki ze strachem każdy zaczyna rozmawiać sam ze sobą „o tym, co wieczne”. Ludzie mówią sobie: „ale to wszystko naprawdę jest takie straszne i niebezpieczne!”, „Ale jak żyć, żeby się niczego nie bać?”. Na drodze do wyzdrowienia rozpoczynają się wewnętrzne dialogi, ponieważ dla wielu strach stał się nawykiem, którego, wybaczcie tautologię, bardzo trudno się pozbyć. Uważam, że jest to konieczne, aby temu zapobiec zmień swoje zachowanie e, nie twoje własne myśli. Krok po kroku uczy się podejmować ryzyko, wybierać, działać i nie myśleć. Na przykład, jeśli praca jest szczerze dręcząca i nudna, musisz poszukać wolnych miejsc pracy według własnych upodobań, ustalając dla siebie określone terminy. Mając jasny plan działania i dobrze zbudowaną strategię, łatwiej będzie Ci uciec od obsesyjnych myśli i zacząć działać. A potem spojrzysz i problem zostanie rozwiązany.

Lub, na przykład, nie masz dość pieniędzy. Zgadzasz się ze sobą, że idziesz do szefa po awans. A jeśli odmówi, poszukaj nowej pracy, w której będziesz zarabiać tyle, ile chcesz. To wszystko! Zgadzam się, obiektywnie nie ma się tu czego bać.

Jeśli chodzi o lęk, tutaj wszystko jest nieco bardziej skomplikowane. Faktem jest, że kiedy człowiek po prostu drga z jakiegokolwiek powodu, jest to reakcja jego psychiki na stres. W środku jest strach. Tutaj musisz nauczyć się uspokajać, pozbyć się stresu, bardziej zrelaksować, przestać oglądać kroniki kryminalne. Zrób prostą rzecz: przed wyjściem z domu zrób zdjęcie zamkniętych drzwi i wyłączonego żelazka. Czy z przyzwyczajenia bałeś się, że żelazko nie zostanie wyłączone? Wystarczy spojrzeć na zdjęcie i uspokoić się. Jeśli to nie pomoże, może to być zespół lękowy. Problem ten rozwiązuje psycholog i, uwierz mi, całkiem skutecznie.

O tym, jak przestać się bać, opowie 25 lutego w Moskwie na wykładzie „Nieuzasadnione oczekiwania, lęk i poczucie winy”. Przyjdź, nie bój się!