Należy to zrobić podczas skurczów. Jak zachować się podczas porodu i porodu, aby wszystko przebiegało sprawnie i przyjemnie

Wiele kobiet odczuwa strach, gdy zbliżają się urodziny ich dziecka. Ważne jest, aby nastawić się na pozytywne myśli. Będziesz mamą! Co może być piękniejszego od tego? To jest szczęście, to jest radość, to jest sens życia każdej kobiety. Poród jest procesem naturalnym, a natura zapewniła wszystko. Głównym zadaniem kobiety rodzącej jest prawidłowe zachowanie w tym ważnym i odpowiedzialnym momencie.

Poród ma 3 okresy.

1. Skurcze (ukryta i aktywna faza porodu)

Poród rozpoczyna się od skurczów.

Bardzo ważne Kiedy poczujesz pierwszy skurcz, pamiętaj o jego czasie trwania, aby nie przegapić początku aktywnego porodu. Pierwsze skurcze trwają najczęściej około 30 sekund i powtarzają się co 20 minut.

Jest to ukryta faza porodu. Ból może być niewielki i niezauważalny. ale to właśnie ten okres sygnalizuje początek nadchodzących narodzin. Podczas pierwszego porodu faza może trwać do 24 godzin.

W tej chwili musisz wziąć ciepły prysznic, umyć się i przygotować na podróż do szpitala położniczego. Nie bój się zostać sam w domu i nie panikuj. Twoim zadaniem jest monitorowanie czasu trwania skurczów. Gdy skurcz trwa 1 minutę i powtarza się po 5-7 minutach, należy wezwać pogotowie lub samodzielnie udać się do szpitala położniczego. W tym okresie zabronione jest picie. Jeśli poczujesz pragnienie, po prostu przepłucz usta wodą. Nie kładź się ani nie siadaj. Chodź, oddychając głęboko i powoli. Wdech nosem, wydech ustami. Wydech powinien być dłuższy o 2-3 sekundy. W szczytowym momencie skurczu, gdy ból staje się silny, oddychaj szybko. Wdech powinien być krótki, wydech długi i długotrwały.

Kiedy szyjka macicy się rozszerza, poród staje się aktywny. Skurcze powtarzają się po 2-3 minutach i trwają 2 minuty. W tym okresie zaczyna się silny ból, który stale rośnie i nasila się.

W tym okresie najważniejsze jest relaks i odwrócenie uwagi od czegokolwiek. Głębokie oddychanie nie będzie już pomocne w tej fazie. Lepiej jest użyć szybkiego. I dopiero gdy ból ustąpi, oddychaj głęboko i powoli. Dzięki temu odzyskasz oddech.

2. Narodziny płodu

Skurcze w tym okresie skracają się do minuty. Dziecko naciska całym ciężarem na odbytnicę, powodując pchanie. Dopóki lekarz nie umieści Cię na fotelu ginekologicznym, obowiązuje całkowity zakaz pchania. Szyjka macicy nie jest jeszcze gotowa na poród i możesz spowodować jej pęknięcie i zranienie dziecka. Możesz oddychać szybko, przypominając oddech psa. Jeśli odczuwasz ból, możesz stanąć na czworakach i podnieść miednicę. Ta pozycja zmniejszy nacisk na główkę dziecka.

Przed porodem zostaniesz umieszczona na fotelu ginekologicznym. W tym okresie bardzo ważne jest dokładne przestrzeganie zaleceń lekarza położnika. Gdy tylko każe Ci pchać, wciągnij jak najwięcej powietrza, skoncentruj uwagę na brzuchu, a podczas wydechu staraj się „wypchnąć” dziecko. Po prostu napnij mięśnie brzucha. Należy to zrobić 3 razy w jednej walce. Wiele kobiet w czasie porodu popełnia błąd, wydychając powietrze do siebie. W takim przypadku naczynia krwionośne w oczach pękają, a położnicy również muszą uciskać brzuch lub użyć kleszczy położniczych, aby usunąć dziecko.

Narodziny dziecka to najjaśniejszy i najszczęśliwszy moment w życiu człowieka. Nie przeszkadza to jednak wielu kobietom w odczuwaniu niepokoju, gdyż proces rodzenia nowego życia jest niezwykle trudny i bolesny. Dlatego przez całe 9 miesięcy ciąży kobieta stara się jak najlepiej przygotować, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.

Jak przygotować się na udany poród

• Trzeba pamiętać, że poród to przede wszystkim radosne wydarzenie, a dopiero potem mnóstwo pracy. Nie myśl o bolesnych doznaniach, które będą Ci towarzyszyć przez jakiś czas. Pomyśl lepiej o tym, że długo oczekiwane spotkanie z dzieckiem odbędzie się już wkrótce.
• Podczas skurczów musisz wyłączyć strach i zmartwienia; wszystkie twoje emocje są przekazywane dziecku, a on jest równie zdenerwowany.
• Pomyśl o tym, że nie masz wyboru i już nigdy nie wrócisz do domu w ciąży. Ciężkość porodu zależy od Twojego nastroju; jeśli będziesz w dobrym nastroju, będziesz w stanie znieść ból.
• Pomyśl o tym, co martwią się w tej chwili twoi krewni, przyjaciele i dziewczyny. Z niecierpliwością czekają na Twój telefon z dobrą nowiną.

Jak zachować się podczas porodu

Poród naturalny przebiega w 3 etapach:

• Skurcze to przygotowanie dziecka i macicy do porodu.
• Próby - narodziny dziecka.
• Narodziny łożyska to zakończenie porodu, narodziny miejsca dziecka.

Jak zachować się podczas skurczów

Skurcze to okres porodu, w którym płód, macica i cały organizm rozpoczynają ostatnią fazę przygotowań do porodu. Okres ten może trwać 3 godziny lub może trwać jeden dzień. Zachowaj ostrożność i nie zapomnij zanotować długości skurczów i czasu odpoczynku od nich.

• Na początkowym etapie skurcze odczuwalne są co 20 minut, a ich czas trwania nie przekracza pół minuty. W tej chwili możesz spakować swoje rzeczy do szpitala położniczego, spróbować spać, wziąć ciepły prysznic i zająć się innymi pożytecznymi rzeczami. Ten etap przygotowania płodu do porodu trwa zwykle 5-6 godzin, u wieloródek może trwać około 3-4 godzin.
• Drugi etap skurczów stopniowo przybliża Cię do długo oczekiwane spotkanie ze swoim dzieckiem. Uczucie chwytania w dolnej części brzucha i okolicy lędźwiowej stanie się częstsze. Jeśli skurcze pojawiają się co 5 minut, a ich czas trwania wynosi 1-2 minuty, jest to sygnał, że czas wezwać karetkę lub samodzielnie udać się do szpitala położniczego. Pamiętaj, że nie zaleca się jedzenia przed porodem; jeśli chcesz, możesz pić wodę mineralną bez gazów. Oddychaj głębiej, a skurcze będą mniej zauważalne.
• Trzeci etap jest najbardziej bolesny. Skurcze trwają dłużej, ich częstotliwość wynosi około 2-3 minut. Czas trwania trzeciego etapu skurczów wynosi około 4 godzin, musisz zdobyć siłę i cierpliwość. Jeśli to możliwe, zaleca się odpoczynek pomiędzy skurczami. Staraj się odwrócić uwagę od rozmów z bliskimi, porozmawiaj z dzieckiem, uspokój je lub posłuchaj ulubionej muzyki w telefonie. Oddychanie „jak pies” również pomoże złagodzić ból.

Jak zachować się podczas pchania

Rozpoczyna się najważniejszy etap w Twoim życiu i porodzie - narodziny (wypędzenie) płodu. Uściski stają się coraz bardziej bolesne i częste, dają się odczuć dosłownie z każdą minutą.

• W tym momencie w żadnym wypadku nie należy pchać, w przeciwnym razie możesz spowodować ból u dziecka i zranić jego głowę podczas dalszego poruszania się wzdłuż kanału rodnego.
• Możesz pić wodę, oddychać jak pies lub chodzić po pokoju. Eksperci zalecają przyjęcie pozycji „kota”. Może złagodzić część bólu.
• Następnie przyjedzie do Ciebie położnik i powie, kiedy należy cisnąć. Podczas jednego skurczu musisz pchnąć 3 razy. Włóż wszystkie pozostałe siły w narodziny dziecka i pamiętaj, że teraz jest mu równie ciężko. Nawet nie próbuj krzyczeć, odbierasz dziecku pozostały tlen, więc podczas porodu nie ma miejsca na panikę. Posłuchaj położnika, a już za kilka minut usłyszysz pierwszy płacz swojego dziecka.

Miejsce narodzin dziecka

Najbardziej bezbolesnym etapem porodu jest narodziny łożyska. Podczas gdy lekarze będą badać Twoje nowo narodzone dziecko, Twój położnik zaleci Ci ponowne parcie, co spowoduje poród łożyska. Jeśli łożysko nie zostanie całkowicie urodzone, położnik-ginekolog sam wydobędzie swoje szczątki. Zabieg ten jest całkowicie bezbolesny.

Kiedy zaczyna się poród, najważniejsze staje się pytanie, jak się zachować. Jeśli przeczytasz wiele artykułów w Internecie, stanie się jasne, że to zachowanie matki podczas porodu przyczynia się do tego, że dziecko rodzi się zdrowe, bez urazów i powikłań.

Jednak ogólnie wydaje się, że kobieta musi robić tylko 3 rzeczy: prawidłowo oddychać, uśmierzać ból specjalnymi technikami i słuchać położnej, ale czy to prawda?

Aby wiedzieć, co naprawdę należy zrobić, musisz zrozumieć, czym jest poród, jak się prawidłowo zachowywać, sama natura będzie ci dyktować i musisz ją po prostu przestrzegać. Poród to praca, to ciężka praca fizyczna, czegoś takiego nie doświadczyłeś w życiu, nawet jeśli jesteś sportowcem i mistrzem olimpijskim.

Drugi etap porodu to takie uszczuplenie funkcji mięśni, że później kobiety czują się tak, jakby były bite, mięśnie tak bardzo bolą, że jest to naprawdę trudne. Ogólnie rzecz biorąc, jasne jest, jak powinna zachować się każda kobieta przed porodem - jak maratończyk przed wielokilometrowym biegiem...

Tylko u nas maratończyk jest w najlepszych warunkach, jeśli pierwszy okres porodu można porównać do wielokilometrowego biegu, drugi okres to prawdziwe obciążenie sprinterskie, a do tego w warunkach organizmu już wyczerpanego i osłabionego dotychczasowymi testami.

Kto wygra tę bitwę z największym sukcesem? Ci, którzy ukończą maraton (pierwszy okres) bez wydatkowania energii. Poniżej znajdują się praktyczne zalecenia, jak utrzymać siły w sprinterskim okresie porodu, kiedy potrzebne będą wszystkie rezerwy organizmu, aby wypchnąć dziecko z siebie:

Jak zachować się przed porodem

Wiele kobiet cierpi na skurcze przedporodowe, zanim zacznie się poród, ale zwykle nie powinny one zakłócać Twojego stanu. Jeśli skurcze są bolesne i nieregularne, poród się nie rozpoczyna, ale nie można normalnie żyć, nie spać, nie jeść ani nie odpoczywać, lekarze nazywają ten stan patologicznym okresem wstępnym. Może trwać do tygodnia i całkowicie cię wyczerpać, spowoduje to osłabienie siły roboczej i po prostu nie poradzisz sobie fizycznie, gdy zacznie się prawdziwy poród. Jeżeli odczuwasz ból niepokojący Twój stan, powiedz o tym swojemu ginekologowi, można go złagodzić.

Jeśli po prostu jesteś zmęczony stanem ciąży, pamiętaj, że niezależnie od tego, jak bardzo chciałbyś przyspieszyć poród, nie musisz w tym celu stosować wszelkiego rodzaju ludowych metod, na przykład mycia podłóg w całym mieszkaniu lub biegania w górę i w dół po schodach 10 pięter. To Cię zmęczy jeszcze przed rozpoczęciem maratonu porodowego.

Twoim zadaniem jest wykorzystanie ostatnich tygodni przed porodem na odpoczynek, relaks i odprężenie. Staraj się nie męczyć, śpij jak najwięcej, odpoczywaj, bądź silny, jakbyś dzisiaj rodził (może to prawda).

Jak zachować się podczas porodu

1 okres

W pierwszym etapie porodu ból jest maksymalny i z czasem będzie się nasilał. Musisz zachować siłę - to jest twoje główne zadanie. Okres ten może zająć 8-16 godzin.

Jeśli możesz zasnąć między skurczami, zrób to; większość kobiet jest do tego zdolna w pierwszych godzinach po rozpoczęciu porodu.

Jeśli nie masz ochoty, nie zmuszaj organizmu do jedzenia, a jeśli masz apetyt, uspokój go, preferując lekkostrawne, słodkie, lekkie dania i napoje. Próba jedzenia normalnego jedzenia, takiego jak kasza gryczana i gulasz, najprawdopodobniej zakończy się wymiotami.

Po otwarciu szyjki macicy na 5-6 cm woda zwykle pęka, a następnie zwiększa się ból podczas skurczów, ich czas trwania i siła. Powinnaś zostać nauczona, jak zachować się podczas porodu w tym okresie, podczas kursów przygotowujących do porodu.

Znieczulenie zewnątrzoponowe całkowicie likwiduje ból w tym okresie i można spać, natomiast w przypadku braku znieczulenia trzeba sobie poradzić z bólem stosując techniki relaksacyjne, masaże i ćwiczenia oraz specjalne oddychanie.

Nie krzycz i nie walcz z bólem, nie próbuj rozbijać łóżka ani wyrywać grzejnika ze ściany – im więcej energii wydasz, tym trudniej będzie Ci w drugim okresie. Oddychaj głęboko po skurczu, jasne jest, że te odczucia nie są przyjemne, ale możesz to znieść, im bardziej się opierasz, tym bardziej będzie to bolesne. Skurcz nieuchronnie ustąpi, wystarczy przez niego oddychać (nie krzycz!).

Wiele kobiet opisuje utratę przytomności na skutek bójki, przestają postrzegać otoczenie i słyszeć, doznania te są tak silne, że ich mężowie z uśmiechem wspominają nieadekwatność żony, która w takich momentach mogłaby przeklinać. Wszystko to jest potrzebne, aby dziecko mogło się urodzić.

W spokojnym otoczeniu, na przykład w domu, gdy jest niewiele bodźców zewnętrznych, kobiety rodzące często są w stanie w większym stopniu zrelaksować się podczas bolesnych skurczów i łatwiej je odczuwać, aż do niemal całkowitej bezbolesności.

Tak naprawdę jedyną fizjologiczną przyczyną bólu podczas skurczów jest opór kobiety wobec nich, co najczęściej ma miejsce w stresującym środowisku. Stąd jasne jest, jak zachować się podczas porodu, ważne jest, aby maksymalnie się zrelaksować i nie stawiać oporu, aby pozwolić ciału swobodnie spełniać swój cel.

2. okres

Najbardziej krytyczny jest II etap porodu, jest to moment wydalenia płodu z macicy. Maraton pierwszej miesiączki, kiedy oddychałaś, odpoczywałaś w skurczach, a pomiędzy skurczami prawie zasypiałaś bez sił, dobiegł końca. Zostało zastąpione tymi 15-30 minutami ciężkiej pracy, których nie będziesz wtedy mógł z niczym porównać.

To sprint do zwycięstwa i narodzin dziecka. Teraz będziesz musiał napierać tak mocno, jak tylko potrafisz, zabraknie ci tchu, gardło będzie suche jak na Saharze, serce będzie gotowe wyskoczyć z klatki piersiowej i będziesz się pocił od stóp do głów. palec u nogi.

Nie będzie czasu na odpoczynek, przerwa między skurczami nie wystarczy nawet na złapanie oddechu. Wtedy podziękujesz instruktorce porodu, która zmusiła Cię do pracy na siłowni i basenie, a jeśli tak się nie stanie, najprawdopodobniej będziesz tego żałować.

Najciekawsze jest to, że prawie nie boli. Czas bólu się skończył. Twoje ciało zmusi Cię do maksymalnego nacisku, polecenia mózgu są praktycznie niekontrolowane, pchanie przebiega samoczynnie.

Ale jest jedno duże ALE. Trzeba też prawidłowo pchać. Losowe próby i chaotyczne zachowanie wyczerpią Cię i opóźnią wynik, a Twoje dziecko będzie cierpieć na niedotlenienie i może doznać obrażeń. Podczas pchania ważne jest słuchanie położnej.

Przy pierwszych próbach będziesz musiała oddychać, nie przepychaj się, bez względu na to, jak bardzo chcesz, ponieważ pojawiają się one jeszcze przed całkowitym rozwarciem szyjki macicy.

Podczas skurczu musisz mieć czas na pchnięcie 3 razy. W tym przypadku cały nacisk powinien spaść na krocze, niektóre kobiety naciskają „w twarz”, co prowadzi do pęknięcia naczyń włosowatych oczu i nieskutecznego porodu.

Musisz popychać dziecko całą siłą ciała, staraj się pomóc mu poruszać się coraz niżej. Samego skurczu można prawie nie odczuć, wiele osób mówi „nie rozumiem, kiedy jest skurcz”, dlatego położna będzie teraz najlepszą asystentką.

Nacisk na krocze w dół może powodować bolesne odczucia, nie ma nic dziwnego - mięśnie są rozciągnięte, dziecko przyciska głowę do pęcherza i odbytnicy. Musisz naciskać tam, gdzie boli - są to normalne odczucia, nie są niebezpieczne.

Moment narodzin główki dziecka, jego guzków ciemieniowych, najszerszej i najtwardszej części ciała, jest dla każdego bolesny. Jest to ostry, krótkotrwały ból, który ustępuje w ciągu kilku sekund i jest całkiem znośny. W tym momencie mogą wykonać nacięcie w kroczu – nacięcie krocza, ale najprawdopodobniej nawet tego nie poczujesz, będziesz tylko słyszeć.

3. okres- ostatni, trwa kilka minut i nawet go nie zauważysz.

Jak zachować się po porodzie

Po porodzie będziesz przez 2 godziny na oddziale porodowym, jak się zachować w tym czasie?

Jeśli jest Ci zimno i masz dreszcze, poproś o koc. To normalna reakcja organizmu na doświadczany stres; właśnie stoczyłaś walkę o życie dwóch osób na raz, swoje i dziecka.

Być może będzie pragnienie. Jeszcze lepiej przez pierwsze 2 godziny powstrzymać się od picia, możesz jedynie zwilżyć usta, dlaczego – przeczytaj poniżej. Nieco później nadejdzie brutalny głód.

Kobiety nie wysyła się od razu na oddział poporodowy ze względu na ryzyko powikłań – wczesnego krwotoku poporodowego. Jest to całkowicie bezbolesne. Zwykle zaraz po porodzie poczucie euforii po zwycięstwie sprawia, że ​​wydaje się, że masz dużo sił, możesz zabrać dziecko i samodzielnie wrócić do domu; jest to normalne, choć złudne wrażenie.

W miarę rozwoju krwawienia kobieta po porodzie odczuwa silne osłabienie i zawroty głowy oraz, oczywiście, uczucie rosnącej wilgoci pod sobą. Jeśli poczujesz coś takiego, natychmiast krzyknij i wezwij pomoc, te krwawienia są bardzo niebezpieczne.

Przyczyną krwawienia poporodowego jest niedociśnienie macicy i zatrzymanie łożyska; w tym przypadku wykonuje się ręczne badanie macicy (najczęściej w znieczuleniu) – dlatego nie należy pić.

Generalnie po porodzie możesz od razu zachowywać się jak chcesz, możesz płakać lub śmiać się, emocje mogą być teraz przytłaczające, nie opieraj się im, daj im wolność, to się więcej nie powtórzy. Po prostu nie wstawaj bez pozwolenia i nie pij ani nie jedz, dopóki lekarz na to nie pozwoli.

Długie 9 miesięcy za nami, nadszedł czas narodzin dziecka. Nasuwa się pytanie, szczególnie dla tych, które rodzą po raz pierwszy, jak prawidłowo zachować się podczas porodu, aby nie zaszkodzić dziecku i aby proces był jak najbardziej bezbolesny. Aby odpowiednio zachować się podczas porodu, trzeba umieć poradzić sobie z bólem i emocjami, a co najważniejsze pokonać strach.

Strach rodzi się z nieznanego; obecnie istnieje wiele przydatnej literatury i informacji na temat prawidłowego oddychania i fizjologii samego procesu. Podstawowe zasady pokonywania strachu są następujące:

• Świadomość. Aby nieznane Cię nie przeraziło, możesz przeczytać na forach o różnych etapach porodu; lepiej poznać opinię matek, które niedawno rodziły - ich informacje będą bardziej wiarygodne i dokładne.
• Mądra postawa. Jeśli czegoś nie da się uniknąć, to trzeba być na to gotowym „za wszelką cenę”. Wszystko jest kwestią indywidualną: jedna może urodzić łatwo i szybko, inna będzie miała trudności, ale nikt nie pozostanie w ciąży. Musisz spróbować podejść do procesu porodu filozoficznie: zrobić wszystko, co w Twojej mocy, a resztę zdać się na los i profesjonalizm lekarzy.
• Gotowość. W czasie ciąży uczestniczą w szkoleniach i uczą się prawidłowego oddychania w różnych okresach porodu. Jeśli to nie zadziała, należy przynajmniej na tydzień przed przewidywanym terminem zapoznać się z literaturą na ten temat i popracować nad ćwiczeniami oddechowymi. Naprawdę pomagają w porodzie dziecka, zapobiegają niedotlenieniu i odwracają uwagę matki od bólu.
• Stan fizyczny. Organizm nie powinien być wyczerpany przed porodem. Kiedy dotrzesz na salę porodową, będziesz musiała wykorzystać całą swoją siłę i energię, aby się nie rozleniwić i zastosować się do wszystkich wskazówek położnej.

Poród jak prawidłowo się zachować

Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo i odpowiednio zachowywać się podczas porodu. Prawidłowe zachowanie podczas porodu to spokój, ale w taki sposób, aby było jasne od państwa, co się dzieje. Obie skrajności nie prowadzą do niczego dobrego.

Wiele uwagi poświęca się krzyczącej kobiecie rodzącej, ale ma to zły wpływ na dziecko i może prowadzić do niedotlenienia.

Zbyt spokojne, utrzymujące ból przy skurczach pod kontrolą – po prostu nie uwierzą i mogą przegapić moment, w którym konieczna jest interwencja położnej, zwłaszcza jeśli nie jest to pierwszy poród, który grozi zerwaniem.

Zdarza się, że kobieta praktycznie nie odczuwa bólu - czuje się nieco gorzej niż podczas bolesnych okresów, wtedy nadal nie musi się powstrzymywać i wyrażać swój stan podczas porodu poprzez jęki lub ćwiczenia oddechowe. Jak zachować się przed porodem: nie panikuj, jeśli już zdecydowałaś się na ten krok, to nie ma gdzie się wycofać, musisz zrobić wszystko, aby urodzić zdrowe dziecko.

Jak prawidłowo zachować się podczas pierwszego porodu: słuchaj swojego ciała i poleceń położnej, oddychaj i pchaj tak, jak ona mówi. Głównym wskaźnikiem tego, jak się zachować, będą sygnały ciała; najważniejsze jest, aby nie bać się bólu i nie być spiętym.

Jak zaczynają się skurcze

Kiedy pojawiają się pierwsze sygnały ostrzegawcze, pytanie, jak zachować się podczas skurczów, interesuje wielu. Po ich rozpoczęciu nie należy jeść; w większości przypadków organizm oczyszcza się sam, pozbywając się całej zawartości żołądka i nie ma potrzeby dodatkowego obciążania układu trawiennego. Możesz napić się wody. Początkowo przypominają treningowe, najczęściej ból odbija się w podbrzuszu lub plecach.

Jak zachować się podczas skurczów

Położnik prowadzi okres prenatalny w miarę zbliżania się porodu i pomaga prawidłowo wdychać i wydychać powietrze podczas skurczów. Na początku trzeba oddychać głęboko i powoli, później już trudno się opanować, ale trzeba starać się brać głęboki wdech. Z biegiem czasu ból skurczów zostanie zapomniany, a zdrowe dziecko będzie Cię zachwycać do końca życia.

Próbowanie

Po bólu skurczów, pchanie odczuwa się jako ucisk, gdy rodzicielka otrzyma zgodę na pchanie podczas porodu – przychodzi ulga. Oddychanie jest ważne, pchanie wymaga dużego wysiłku fizycznego i koncentracji w okresie porodowym, który może trwać od kilku minut do pół godziny. Jeśli zachowanie jest sprzeczne z zaleceniami lekarza, może to prowadzić do pęknięcia krocza lub macicy.

Narodziny łożyska

Poród łożyska jest bezbolesny i łatwy; ważne jest, aby miejsce dziecka wyszło całkowicie.

Odczucia po porodzie

Kiedy kładą dziecko na brzuch i patrzą mu w oczy, pojawia się euforia, rozumiesz, po co to wszystko było i zdajesz sobie sprawę, że ten etap wreszcie się skończył. W pierwszych godzinach poporodowych musisz zachowywać się spokojnie, bez obciążania organizmu, nawet jeśli wydajesz się pełna sił, a stan poporodowy nie jest odczuwalny.

Przyszłe matki słyszały już, że o wyniku porodu w dużej mierze decyduje spokój i nastrój rodzącej matki. Nie każda jednak dokładnie wie, jak przygotować się na narodziny dziecka i jak zachować się podczas porodu. Ten artykuł pomoże kobiecie w ciąży podjąć decyzję o „właściwym” zachowaniu na każdym etapie tego złożonego procesu.

Proces porodu zwykle rozpoczyna się od skurczów. Nagłe pojawienie się mimowolnych skurczów mięśni macicy zapewnia otwarcie szyjki macicy. Kiedy skurcze stają się regularne (mniej więcej raz na 10 minut), kobieta powinna udać się do szpitala położniczego, ponieważ poród może rozpocząć się w dowolnym momencie. Wskazane jest, aby w tym ważnym okresie życia bliska osoba była przy rodzącej kobiecie, dzięki czemu przyszła mama poczuje się spokojniejsza. Kobieta rodząca sama powinna nastawić się na pomyślny wynik, pogłaskać się po brzuszku i porozmawiać z dzieckiem, które wkrótce zobaczy.

Podczas pobytu w szpitalu położniczym, gdy skurcze nie są jeszcze mocne, kobieta powinna starać się maksymalnie rozluźnić te mięśnie, które nie biorą udziału w procesie porodu. Warto zrozumieć prostą prawdę – im bardziej kobieta będzie w ciąży, tym poród będzie dłuższy i bolesniejszy. Musisz skupić się na relaksie, a przede wszystkim na oddechu.

Przez cały pierwszy etap porodu musisz oddychać głęboko, miarowo i spokojnie. Ważne jest, aby nie wstrzymywać oddechu. Kiedy pojawia się napięcie mięśni, zwężają się wszystkie naczynia maciczne, a co za tym idzie te, które odżywiają płód. Dlatego bardzo ważne jest, aby zastosować jedną z technik oddechowych.

W przypadku mniej bolesnych skurczów odpowiednie jest powolne oddychanie. Po krótkim wdechu przez nos następuje długi wydech ustami. Nawiasem mówiąc, możesz oddychać w ten sposób przez cały poród. Natomiast w fazie aktywnej, kiedy skurcze stają się częstsze i bardziej bolesne, dla kobiety w czasie porodu bardziej odpowiednie jest oddychanie, podczas którego bolesne odczucia wyrażane są głosem, „śpiewanym” samogłoskami „u” lub „o” . Ponadto śpiewany dźwięk powinien być cichy, aby mięśnie dna miednicy rozluźniły się.

W miarę postępu porodu intensywność skurczów wzrasta, a odstępy między nimi maleją, przez co coraz trudniej jest utrzymać wybrany rodzaj oddychania. Kobietę ciągnie do oddychania płytko i często, jak pies: 2-3 krótkie wdechy i wydechy, które kończą się głębokim, oczyszczającym wydechem.

Pomiędzy skurczami kobieta rodząca powinna jak najwięcej odpocząć i zrelaksować się. Jest to bardzo ważne, ponieważ proces powiększania się macicy do momentu, w którym może wyjść główka dziecka, często trwa od 9 do 12 godzin. Należy oszczędzać energię i nie marnować jej na próżno.

Po kilkugodzinnych skurczach u kobiety rodzącej następuje pęknięcie płynu owodniowego. W tym momencie należy się położyć, gdyż w przypadku wielowodzia wody te mogą porwać zarówno pępowinę, jak i rączkę dziecka. Następnie lekarz przeprowadza badanie pochwy, sprawdzając, czy głowa płodu jest dociśnięta do kości miednicy. W razie potrzeby położnik-ginekolog oddziela błony worka owodniowego, eliminując wszelkie powikłania.

Kiedy po skurczach kobieta ma ochotę na parcie, należy wezwać położnika, który przeprowadzi badanie i wyrazi zgodę na rozpoczęcie parcia. Badanie jest ważne, ponieważ macica może nie otworzyć się całkowicie, a głowa płodu może nie mieć czasu na konfigurację (niezrośnięte kości czaszki nakładają się na siebie). Naciskanie w tym momencie może spowodować uszkodzenie płodu. Warto uspokoić się psychicznie, nie zamartwiać i nie krzyczeć, bo w takim przypadku powstanie niedobór tlenu, co negatywnie wpłynie na stan dziecka.

Na początku wysiłku kobieta powinna oddychać płytko, z ustami rozciągniętymi w rurkę, jakby zdmuchnęła świeczkę. To właśnie w tym okresie należy maksymalnie się skoncentrować, zebrać wszystkie siły i uważnie udać się do lekarza, który wyda polecenie rozpoczęcia parcia. W tym czasie rodząca leży na specjalnym łóżku na oddziale położniczym, jej nogi opierają się na podporach i trzyma się specjalnych uchwytów. W momencie rozpoczynającego się skurczu należy nabrać pełnego wdechu powietrza i zacząć mocno przyciągać ramiona do siebie, aktywnie angażując mięśnie brzucha i kierując wysiłki w stronę krocza, gdzie wkrótce powinna pojawić się główka dziecka.

Podczas jednego skurczu rodząca kobieta powinna pchać w ten sposób trzy razy. Nie unoś krocza i nie zginaj się. O wiele łatwiej i wygodniej jest pchać, próbując wypchnąć płód z siebie. Jednocześnie, stojąc trochę, powinieneś spojrzeć na brzuch, co pomoże skoncentrować siły. Pomiędzy próbami musisz się zrelaksować i spokojnie oddychać, oszczędzając energię.

Gdy tylko głowa zacznie się pojawiać, rodząca będzie znacznie łatwiejsza. W tych momentach nie należy pchać, a jedynie oddychać „psem”, aby w żaden sposób nie zranić noworodka.

Po urodzeniu dziecka kobieta będzie musiała nieco mocniej naciskać, aby wyszło miejsce dziecka, czyli łożysko. Nie jest to wcale trudne, a kobiety rodzące praktycznie tego nie pamiętają.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, kobieta będzie w stanie maksymalnie ułatwić poród długo oczekiwanego dziecka, nie raniąc go i nie odczuwając jedynie niewielkiego bólu. Bezbolesny poród jest w Twoich rękach!