Dotyk jako środek komunikacji. Kontakt dotykowy z kobietą

Najpierw musisz zdefiniować, czym jest wrażliwość dotykowa. Wrażliwość dotykowa to rodzaj wrażliwości skóry, a także niektórych błon śluzowych ludzkiego ciała - nosa, ust itp. Powstaje w wyniku oddziaływania splotów nerwowych wokół mieszków włosowych i zakończeń nerwowych. W wyniku pobudzenia tych receptorów, następujące typy doznania: nacisk lub dotyk.

Percepcja dotykowa w połączeniu z wrażliwością motoryczną nazywa się dotykiem. Bardzo często rozwój dotykowy służy do kompensacji wad u osób głuchoniemych lub niewidomych za pomocą specjalnych wibracji, wibracji i wrażeń.

Komunikacja dotykowa

Tam są różne typy komunikacja dotykowa i dotyk. Środki dotykowe są niewerbalne. Komunikacja dotykowa obejmuje różne ludzkie dotknięcia, w tym uściski, pocałunki, poklepywanie, głaskanie i uściski dłoni. Każdy człowiek w takim czy innym stopniu potrzebuje dotykowych środków komunikacji. Należy pamiętać, że potrzeba intensywności i częstotliwości dotyku jest inna dla każdego człowieka i może zależeć od jego płci, statusu społecznego, charakteru i kultury.

Istnieje kilka rodzajów dotknięć, oto najczęstsze:

1. Rytuał. Należą do nich uściski dłoni i poklepania podczas powitania.
2. Profesjonalny. Noszone są wyłącznie bezosobowo.
3. Przyjazny.
4. Kochający zmysłowe akcenty. Zapraszamy do zapoznania się z nimi bardziej szczegółowo.

Czy wiesz, że dotyk ukochanej osoby może mieć uzdrawiająca moc i energia? Za pomocą wrażeń dotykowych umysł jednoczy się z ciałem, co pomaga przedłużyć zdrowie i zapewnić harmonijny stan. Dotykać kochająca osoba może zdziałać wiele, w tym pozytywnie wpłynąć na zdrowie: obniżyć ciśnienie krwi, normalizować bicie serca i zrelaksować organizm. Takie dotknięcia powinny być delikatne, pieszczotliwe.

Podobny wrażenia dotykowe powinien sprawiać przyjemność obojgu partnerom, wtedy efekt będzie niesamowity. Dotyk powinien być płynny i bardzo powolny. Wyklucza się ucisk i ucisk – wszystko powinno być miękkie i delikatne. Partnerzy muszą skoncentrować się na sobie nawzajem i nie rozpraszać się. Skoncentruj się na tym, co dzieje się tu i teraz, poczuj siebie i ciesz się. Poczuj przyjemność wzajemnego dotykania skóry. W ten sposób możesz maksymalnie się zrelaksować. Dodatkowo proponujemy Ci kilka ćwiczeń bazujących na wrażeniach dotykowych. Nauczą Was relaksować się i uzdrawiać siebie nawzajem.

Dotyk jest dla nas genetycznie pierwszym, początkowym kanałem komunikacji. Jeszcze zanim dziecko nabędzie umiejętność komunikacji wizualnej, słuchowej, mowy i gestów, dorośli wchodzą z nim w interakcję wyłącznie poprzez kontakt dotykowy. Rodzice i dziecko już na samym początku jego życia budują swoją relację poprzez dotyk. 3. Freud w swojej teorii rozwój psychoseksualny Uważał, że to właśnie na tym pierwszym etapie życia, który nazwał fazą oralną, kiedy u dziecka przeważają doznania dotykowe, kładą się podwaliny pod konstytucję psychiczną człowieka, warunki wstępne jego rozwoju. zdrowie psychiczne i zły stan zdrowia.

Według niektórych badaczy, np. Harlowa (1971), dotyk, czyli kontakt cielesny, jest potrzebą biologiczną, której zaspokojenie lub niezadowolenie wpływa na kształtowanie się w człowieku przywiązania i miłości. Montague (1972) uważa, że ​​dotyk jest najbardziej bezpośrednim sposobem interakcji emocjonalnej i dlatego uważa stymulację skóry za podstawową i niezbędną ważny element zdrowy rozwój każdego organizmu.

Ale trzeba zwrócić uwagę na coś innego. W społeczeństwie dotyk jako środek komunikacji jest ściśle regulowany i podlega normom społecznym i tabu, które różnią się w zależności od kultury. Regulacja dotyczy przede wszystkim dotykania twarzy, głowy i intymnych części ciała (Izard K., 1980).

Dotyk stosowany w interakcjach społecznych dzieli się na kilka typów. Są akcenty związane z działalnością zawodową. I tak np. lekarze, fryzjerzy, krajalnicy, trenerzy sportowi dotykają innych ludzi podczas wykonywania swoich obowiązków zawodowych, czyli czysto funkcjonalnych.

Inny rodzaj dotykania ma charakter społecznie zdeterminowany i rytualny. Mogą to być akceptowane uściski dłoni kultura europejska, wzajemne pocieranie

nosy, przypominające wąchanie, jak w niektórych kulturach wyspiarskich, pocałunki w ramiona (jak w Indiach), czoło, policzki (jak w Europie i Rosji) itp.

I wreszcie trzeci rodzaj dotyku jest bardziej intymny, zabarwiony osobiście, wskazujący na bliskie relacje między ludźmi - pokrewieństwo, przyjaźń, miłość, znajomość, połączenie seksualne.

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni i kobiety dotykają się z tą samą częstotliwością, ale istnieją również specyficzne różnice wynikające z pewnych czynników, w szczególności wieku. Judith Hall i Helen Vecchia podają na przykład, że w parach osób przeciwnej płci poniżej 30. roku życia mężczyźni częściej niż kobiety uciekają się do kontaktu dotykowego. W więcej późny wiek Kobiety podejmują inicjatywę dotykania w parach przeciwnej płci. Badacze odkryli również, że mężczyźni wolą dotykać swoich dłoni, podczas gdy kobiety wolą dotykać samej dłoni (Hall J. i Veccia A., 1990).

Jednak mężczyźni i kobiety odmiennie reagują na dotyk, co wynika z różnic w socjalizacji, a co za tym idzie, z różnic w postrzeganiu własnego statusu. Na przykład w badaniu przeprowadzonym w jednej z bibliotek uniwersyteckich (USA) pracownicy musieli dotykać lub nie dotykać rąk studentów zmieniających książki. Pozytywnie zareagowali studenci, których ręce dotknęli pracownicy. Bardziej podobała im się zarówno sama biblioteka, jak i bibliotekarze, niż studenci, których pracownicy nie poruszyli. Studenci (mężczyźni) nie reagowali wzmożoną sympatią do biblioteki i pracowników na dotyk (Fisher J. w ogóle, 1976).

W innym badaniu Cheryl Whitcher i Jeffrey Fisher wykazali jeszcze bardziej uderzające różnice między płciami w reakcjach na dotyk. Pracownicy szpitala uniwersyteckiego we wschodnich Stanach Zjednoczonych często lub prawie nie dotykali pacjentów podczas badań przedoperacyjnych. Tak naprawdę dotykanie jako takie należy do obowiązków zawodowych personelu medycznego, więc w samym fakcie dotykania nie było nic niezwykłego. Badacze kontrolowali jedynie zmienną niezależną – częstotliwość i czas trwania kontaktów dotykowych pomiędzy personelem a pacjentami. Plan badania obejmował wywiady z pacjentami bezpośrednio po operacji oraz badanie ich stanu psychicznego i somatycznego.

Wyniki ankiety i badania stanu pooperacyjnego kobiet są uderzająco oczywiste pozytywny efekt od intensywnego dotykania przedoperacyjnego. Pacjenci, którzy byli aktywnie dotykani, zgłaszali, że mniej boją się operacji. Ich ciśnienie krwi w okresie pooperacyjnym było prawie w normie. Jednym słowem, pod każdym względem ich stan był lepszy niż pacjentów, których lekarze i pielęgniarki niewiele dotykali.

Dokładnie odwrotny efekt dotyku wykazali pacjenci płci męskiej. Szczególnie ci z nich, którzy byli bardzo poruszeni przed operacją, zareagowali na to ostro negatywnie wysoki poziom ciśnienie krwi. Natomiast w grupie kontrolnej mężczyzn, których dotykano rzadko, wskaźniki pooperacyjne były znacznie lepsze.

Możemy zatem stwierdzić, że kobiety reagują bardziej pozytywnie na dotyk niż mężczyźni. Brenda Major sugeruje, że istniejące tu różnice między płciami są analogiczne do różnic w statusie w reakcjach na dotyk. Kiedy status dwóch osób jest w przybliżeniu taki sam lub gdy jest niepewny, mężczyźni reagują na dotyk „jak mężczyźni”, czyli negatywnie, a kobiety reagują „jak kobiety”, czyli pozytywnie. Ale jeśli osoba o oczywiście wysokim statusie dotknie osoby o niskim statusie, ta ostatnia reakcja jest zwykle pozytywna, niezależnie od tego, jakiej jest płci. W rezultacie zarówno mężczyźni, jak i kobiety postrzegają dotyk osoby o wysokim statusie w ten sam „kobiecy sposób”, czyli pozytywnie (Major V., 1981).

Jasne jest zatem, że dotyk może poinformować zewnętrznego obserwatora o statusie społecznym wchodzących w interakcję osób. Ten, kto dotyka rozmówcę, wyraźnie zajmuje pozycję dominującą, mając wyższy status niż ten, którego dotyka. I rzeczywiście łatwo sobie wyobrazić, że menadżer klepie pracownika po ramieniu lub innym miejscu. I trudno sobie wyobrazić, żeby pracownik zachowywał się tak samo rozmawiając z przełożonym.

Tym samym dotyk, podobnie jak inne niewerbalne środki komunikacji, może służyć jako źródło informacji zarówno o rozmówcach, jak i o samym procesie komunikacji.

Dystans interpersonalny

Przestrzeń interpersonalna, jaka zwykle utrzymuje się między ludźmi podczas komunikacji, jak uważa K. Izard, może opierać się na normach społeczno-kulturowych regulujących kontakty dotykowe (Izard K., 1980). W związku z tym dystans interpersonalny można uznać za środek komunikacji wywodzący się z dotykowego kanału komunikacji. Przestrzeń między ludźmi niesie ze sobą znaczenie semantyczne, psychologiczne, dlatego antropolog Edward Hall (1966), prawdopodobnie najbardziej autorytatywny specjalista w dziedzinie badań dystansu międzyludzkiego, nadał jej nazwę „psychologia przestrzeni”. Opracował także najsłynniejszą współczesną klasyfikację odległości, czyli stref interakcja interpersonalna. To prawda, że ​​\u200b\u200bodzwierciedla głównie normy kulturowe istniejące wśród mieszkańców Ameryki Północnej, ponieważ powstał na podstawie obserwacji zachowań Amerykanów.

Hall wyróżnia cztery główne dystanse, które służą jako wyznacznik rodzaju relacji łączącej współdziałające ze sobą osoby i nazywane są odpowiednio: intymnym, osobistym, społecznym, oficjalnym (publicznym).

Intymna okolica– jest to odległość między ludźmi od bezpośredniego kontaktu do 0,5 metra. Odległość ta wskazuje na bardzo bliską relację między rozmówcami. Oczywiście z wyjątkiem przypadków, gdy nieznajomi wbrew swojej woli są ciasno stłoczeni transport publiczny, w sklepach, na stadionach itp. Takie wymuszone ograniczenie przestrzeni interpersonalnej zwykle powoduje, że człowiek odczuwa dyskomfort, gdyż w tłumie dochodzi do bliskiego kontaktu fizycznego z zupełnie obcymi sobie osobami.

Strefa osobista – ustawiana w zakresie od 0,5 do 1,25 metra. Jest to typowe dla komunikacji między ludźmi, którzy mają przyjazne stosunki lub pomiędzy blisko znanymi osobami.

Strefa społeczna jest dłuższa i rozciąga się od około 1,25 do 3,5 metra. Dystans ten zachowują ludzie np. w relacjach biznesowych czy innych interakcjach społecznych. Dystans ten utrzymuje się np. podczas interakcji między kupującym a sprzedającym, uczniem a nauczycielem itp. Co więcej, skrajna granica tej strefy wskazuje albo na relację bardzo formalną, albo raczej napiętą.

Strefa oficjalna (publiczna) - waha się od 3,5 do 7,5 metra. Dystans ten wskazuje na całkowicie oficjalny charakter komunikacji. Mogą to być odległości w trakcie wystąpienia publiczne, komunikacja z urzędnicy, uroczyste, zrytualizowane wydarzenia.

Klasyfikacja Halla sugeruje, że najbliższe relacje wiążą się z najmniejszym dystansem interpersonalnym. Co więcej, dystans między przyjaciółmi i dobrymi znajomymi ma tendencję do zmniejszania się, w przeciwieństwie do optymalnego dystansu utrzymywanego między nieznajomymi. Ponieważ intymność i dystans międzyludzki są ze sobą ściśle powiązane, często używamy dystansu, aby przekazać innym, co do nich czujemy. Poprzez odległość można także nawiązać nowe i zmienić stare, już nawiązane relacje. Jeśli na przykład z jakiegoś powodu chcesz nawiązać bliższą relację z osobą, najprawdopodobniej komunikując się z nią, spróbujesz zmniejszyć dystans między nią a sobą. I odwrotnie, jeśli nie lubisz jakiejś osoby, prawdopodobnie zachowasz się inaczej i „zachowasz dystans”.

Ten efekt behawioralny został potwierdzony w badaniach, a zwłaszcza w eksperymencie Howarda Rosenfelda, który prosił uczestników (studentów) o komunikację z jakimś rozmówcą (najczęściej także studentem, asystentem naukowym). W jednym przypadku uczniowie musieli wykazać się przyjacielskiemu usposobieniu rozmówcy, w drugim zaś musieli unikać okazywania przyjacielskich uczuć. W pierwszej sytuacji studenci siedzieli w odległości od asystenta badawczego metr do półtora metra, w drugiej od dwóch do dwóch i pół metra (Rosenfeld G., 1965).

W tym miejscu należy od razu wyjaśnić, że u niektórych osób „poczucie dystansu” może być zaburzone. Przejawia się to albo tym, że rozmówca, nie zdając sobie z tego sprawy, podchodzi tak blisko, że dosłownie oddycha Ci w twarz, co oczywiście zmusza Cię do cofania się krok po kroku. A wtedy z zewnątrz twoja rozmowa będzie przypominać taniec dwuetapowy. Kolejnym przejawem „zaburzonego poczucia odległości” jest tendencja odwrotna, gdy rozmówca woli rozmawiać z odległości trzech lub więcej metrów, tak że trzeba wytężać zarówno słuch, jak i głos, aby go usłyszeć i odpowiedzieć.

Oczywiście ten Twój rozmówca może okazać się osobą o całkowicie zdrowym i normalnym wyczuciu dystansu, ale pochodzi z Ameryka Łacińska, Morza Śródziemnego, Indii lub z innych krajów o dużej gęstości zaludnienia. We wszystkich tych krajach i regionach pobierane są niższe opłaty niż w Europie Północnej Ameryka Północna przestrzeń interpersonalna (Atwater I., 1988). Ogólnie rzecz biorąc, można tu zaobserwować następujący schemat: im większa gęstość zaludnienia w danym kraju, tym mniejszy dystans interpersonalny ustanawiają ludzie podczas komunikacji. I odwrotnie. Wzór ten znajduje odzwierciedlenie w tradycjach i normach kulturowych.

Dystans interpersonalny może wskazywać nie tylko na stopień bliskości między ludźmi czy typ interakcja społeczna. Służy również jako wskaźnik statusu społecznego komunikujących się ludzi. Ludzie o równym statusie zwykle stoją bliższy przyjaciel przyjacielem niż ludzie o innych status społeczny Im większa jest różnica w statusach ludzi, tym większa tworzy się między nimi strefa interpersonalna. Co więcej, jeśli jednostka o niskim statusie zwykle zawsze „zachowuje dystans”, to jednostka o wysokim statusie może pozwolić sobie na samodzielne określenie przestrzeni interpersonalnej w relacjach z jednostką o niskim statusie. Jak widzimy, w w tym przypadku Ten sam trend pojawia się, co w zastosowaniu dotyku.

Ponadto niektórzy autorzy podają, że strefa interpersonalna zależy w pewnym stopniu od płci i wieku osób wchodzących w interakcję. Na przykład dzieci i osoby starsze pozostają bliżej rozmówcy, natomiast nastolatki, młodzież i osoby w średnim wieku wolą przebywać w większej odległości od rozmówcy. Kobiety zazwyczaj siedzą lub stoją bliżej rozmówcy (niezależnie od jego płci) niż mężczyźni (Atwater I., 1988).

Ogólnie rzecz biorąc, osoby z normalnym poczuciem dystansu zwykle czują się komfortowo w tych przypadkach, gdy znajdują się w takiej odległości od siebie, która odpowiada ich wyobrażeniom o stopniu bliskości i zażyłości między nimi oraz o istniejącej między nimi w tej chwili typ stosunki społeczne– jednym słowem ich wyobrażenia o normach społecznych.

Lubię „dotyk”: odczuwanie kontaktu mojej skóry z powierzchnią miękkich i przyjemnych w dotyku materiałów, dotykanie i ocieranie się o nią aksamitna skóra swoją dziewczynę, sortuj małe przedmioty i kręć je w dłoniach, głaszcz zwierzęta i przytulaj je, słuchaj wrażeń w każdym punkcie swojego ciała.

Są ludzie o zwiększonej wrażliwości, wrażliwość dotykowa ich skóry jest maksymalna, żyją w świecie wrażeń, wzmożonego dotyku, kolorowych akcentów, a co za tym idzie, żywego seksu.

Wrażenia dotykowe (łac. tactilis namacalny)- To jeden z rodzajów dotyku, który reaguje na dotyk i nacisk.

Niewiele się o nich mówi, zapominając, że dotyk dominuje nad innymi typami przyjemne doznania, szczególnie stymulujące podniecenie seksualne osoba.

Wrażliwość dotykowa od urodzenia nie jest zbyt dobrze rozwinięta, ale bliżej 8–10 lat zaczyna gwałtownie rosnąć. Często, aby lepiej wyczuć przedmiot, dziecko wciąga przedmiot do ust, gdzie znajduje się większe położenie na języku receptory dotykowe. Następnie wrażliwość narasta powoli, osiągając apogeum w wieku 16–20 lat, zbiegając się ze wzrostem apetytu seksualnego organizmu, stymulując go i zaostrzając.

Plusy i minusy wrażliwości dotykowej

Osoby wyjątkowo wrażliwe na dotyk często odczuwają dyskomfort warunki życia, charakteryzując doznania jako nieprzyjemne. Sztywność ubrań i butów zmusza do starannego doboru garderoby i dbania o to, aby zachowała miękkość. Kobiety z dużym wrażliwość dotykowa, często noś lekkie rękawiczki ciepły czas rok. Kierując się jedynie względami dyskomfort w kontakcie z poręczami w transporcie, klamkami drzwi, pieniędzmi i innymi przedmiotami. Praktycznie nie ma mężczyzn, którzy chronią dłonie w ten sposób.

Ekstra dotykowi ludzie wydobywają się z nadwrażliwość wiele korzyści. Potrafią lepiej rozróżniać rzeczy dotykiem i doceniać ich fakturę. Chociaż główną zaletą zwiększonej wrażliwości jest czerpanie z niej przyjemności. Od dotykania i głaskania, dotykania i pocierania różne przedmioty i przedmiotami, a kończąc na pieszczotach seksualnych i samym seksie.

Biologia receptorów dotykowych i punktu G

95% ludzkiej skóry pokryte jest wrażliwymi włoskami, a u ich podstawy znajdują się receptory dotykowe, które reagują na zmiany położenia włosa jedynie w 5%. Nie zapomnij więc pogłaskać swoich dzieci i partnerów seksualnych po głowie.

Istnieje kilka rodzajów receptorów dotykowych:

Wolne zakończenia nerwowe o słabszej wrażliwości, ale stałym oddziaływaniu. Te. nie zapominamy, że siedzimy na ławce i czujemy podmuch wiatru.

Ciałka Meissnera to gałęzie włókien nerwowych, z których większość znajduje się w skórze palców rąk i nóg. Tworzą także osławioną i tajemniczą strefę G, w poszukiwaniu której ludzie spędzali czas i tracili głowy, nie mniej niż eksplorując nieznane i odległe krainy. Punkt G nazywany jest także strefą Graffenburga („obszar godziny dwunastej” lub „wewnętrzny spust”), obszar w dolnej jednej trzeciej przedniej ściany pochwy, który jest niezwykle wrażliwy na pieszczoty erotyczne. Jest to obszar w kształcie grochu i w zależności od cechy indywidualne wynosić od 3 do 5 cm od wejścia do pochwy lub nieco wyżej.

Komórki receptorowe w głębokich warstwach naskórka skóry, położone skrajnie obszary wrażliwe skórę, np. wargę.

Dotyk seksualny

Osoby wyjątkowo wrażliwe na dotyk często lubią bardziej żywe obrazy doznania seksualne, Jak zwykli ludzie. Dla mężczyzn posiadanie partnera o zwiększonej wrażliwości dotykowej to po prostu szczęście. Nawet bez wybitnych zdolności seksualnych i ogromnego rozmiaru penisa, mężczyzna prawie zawsze jest w stanie dostarczyć kobiecie niezapomniana przyjemność. A jednocześnie bądź bohaterem - kochankiem. Dla mężczyzn zwiększona wrażliwość niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw. Warto pamiętać amerykańską komedię „American Pie”, gdzie główny bohater dotarł do mety szybciej, niż zaczął jego partner.

Jeśli zwiększona wrażliwość taktowna u mężczyzny powoduje problemy, można sobie z tym poradzić. Jeśli głowa jest wrażliwa, zaleca się stosowanie sztucznych lubrykantów i specjalnych prezerwatyw, które wydłużają czas trwania stosunku płciowego. W przypadku przedwczesnego wytrysku (zaburzeń seksualnych) należy często konsultować się ze specjalistą. Czasami produkowane chirurgia, Ale bardzo nosi problemy charakter psychologiczny i poddać się psychoterapii (terapii seksualnej).

Oferowane są dwie metody leczenia:

Kobieta stawia kciuk na wędzidełku prącia oraz wskaźnik i środkowe palce w przeciwną stronę. Uciskanie odbywa się od przodu do tyłu przez 4 sekundy. i tak dalej 5-6 razy przed rozpoczęciem aktu. Podczas seksu ucisk odbywa się u podstawy.

2. Technika start-stop Jamesa Semansa.

Ocena stanu pobudzenia i zatrzymanie stymulacji do czasu ustąpienia wrażeń poprzedzających przedwczesny wytrysk.

Ludzie często pieszczą się: pocierają swoje części ciała, łaskoczą kosmyk włosów w policzek lub ucho, pocierają palce u nóg i tym podobne. Czasami takie pieszczoty poprzedzają późniejsze zadowolenie z siebie. W przypadku zaburzeń seksualnych lekarze zalecają pieszczoty, aby zwiększyć wrażliwość i lepiej zrozumieć swoje ciało. Jak mówią, przeszkol się przed spotkaniem partnera seksualnego, spróbuj poczuć możliwości swojego ciała w spokojnej atmosferze, jednocześnie w pełni pozwalając na masturbację.

Wzrost wrażliwości dotykowej obserwuje się wśród kieszonkowców i włamywaczy (profesjonalnych włamywaczy do sejfów i mieszkań). Również dla osób pracujących z małe przedmioty wymagające zwiększonej wrażliwości.

Najbardziej wrażliwy części ciała: opuszki palców, język, wargi, uszy, tylna strona dłonie i najmniejszy- stopy, plecy, brzuch.

Uściski i dotyk - dobry sposób przekazywanie informacji o osobie na poziomie receptorów dotykowych. Wepchnąć się współczesny świat Tego typu wymiana informacji jest często niemożliwa bez postawienia zarzutu molestowania.

Nawet zwykłe uściski od przyjaciół i bliskich pozwalają otrzymać dużą dawkę pozytywności. Więcej „dotyku” w kontaktach z bliskimi – pozwala to lepiej się zrozumieć i jest cholernie miło!

Rozwój technologii komunikacyjnych, zapewniających możliwość porozumiewania się za pomocą środków elektronicznych, ma na celu zbliżenie ludzi i umożliwienie bliskim zobaczenia i usłyszenia się z różnych stron glob. Ale teraz, pomimo osiągnięć cywilizacji, czujemy to bardziej niż kiedykolwiek wcześniej samotność I emocjonalna pustka.

Pamiętacie Juana Manna, założyciela ruchu Free Hugs, który tak bardzo cierpiał bez kontaktu z ludźmi, że zaproponował, że przytuli nieznajomych na ulicy? Spróbuj porównać się do Manna. Jak często czujesz się samotny i pragniesz więcej czułości, niż otrzymujesz? Może chcesz, aby Twój współmałżonek lub partner okazywał więcej i lepszą miłość? Jeśli którekolwiek z tych stwierdzeń brzmi dla Ciebie znajomo, oznacza to, że doświadczasz typowego zjawiska problem psychologiczny, znany jako dotykowy głód.

Do normalnego funkcjonowania potrzebne jest zaspokojenie głodu, pragnienia i regularny odpoczynek, choć o tej liście potrzeb wspomina się rzadko kontakt dotykowy Dlatego często zaniedbujemy znaczenie uścisków, uścisków dłoni i pocałunków, mimo że badania pokazują, że na liście potrzeb zaraz po jedzeniu, wodzie i odpoczynku plasuje się uczucie. Dotyk jest niezbędny, ponieważ przynosi emocje i doznanie fizyczne których nie można uzyskać w żaden inny sposób. Podobnie jak zaniedbanie potrzeby fizjologiczne prowadzi do szkodliwych konsekwencji, więc głód dotykowy może mieć niszczycielski wpływ na zdrowie: z biegiem czasu narasta niepokój i pojawiają się depresyjne myśli.

Harry Harlow badał nowonarodzone małpy odsadzone od biologicznej matki. Woleli manekiny wykonane z miękkiego materiału, chociaż nie zapewniały im odpowiedniego odżywiania. Manekin, który mógłby je zapewnić wystarczająca ilość jedzenie, ale było zrobione z drutu i stali, młode rzadko je wybierały.

Jak można się spodziewać, pragnienie małp komfort emocjonalny przekroczył wymagania żywnościowe. To samo tyczy się ludzi. W czasie II wojny światowej dzieci, które trafiły do ​​sierocińców bez matczynej miłości, wkrótce umierały.

Oczywiście są chwile, kiedy gdy się starzejemy, sami wzbraniamy się przed kontaktem, ponieważ staramy się oddzielić i zyskać niezależność. Ale nawet wtedy odczuwamy głód dotykowy, a jego główną konsekwencją w przyszłości życia jest patologiczne poczucie, że nie jesteśmy godni miłości.

W niedawnym badaniu z udziałem 509 dorosłych mężczyzn i kobiet zbadano mechanizm odczuwania głodu dotykowego i związanych z nim problemów społecznych i zdrowotnych. Wyniki były nieoczekiwane. Osoby z wysokim poziomem głodu dotykowego są mniej szczęśliwe, bardziej samotne, częściej doświadczają depresji i stresu oraz mają gorszy ogólny stan zdrowia niż osoby o niskim poziomie uczuć. Mają mniej wsparcie społeczne i niższą satysfakcję ze związku. Częściej cierpią na zaburzenia lękowe i inne wtórne zaburzenia odporności (raczej nabyte niż dziedziczne). Są bardziej podatni na aleksytymię, stan ograniczający zdolność wyrażania i interpretowania emocji. Wreszcie, mają tendencję do rozwijania oderwanego stylu życia z niewielkimi szansami na zbudowanie bezpiecznych i trwałych relacji.

Odkrycia te nie potwierdzają, że głód dotykowy jest przyczyną tego wszystkiego stany negatywne, ale mówią tylko, że ludzie, którzy przeżyli odrzucenie, są na to bardziej podatni. Jeśli jesteś jedną z tych osób, istnieje duże prawdopodobieństwo, że te dowody Cię nie zaskoczą. Kontakt fizyczny konieczne dla zdrowy wizerunekżycia i cierpimy, gdy go nie otrzymujemy.

Nawet małżeństwa cierpią na głód dotyku wynikający z braku prawdziwego uczucia. Na przykład mąż może poświęcić więcej uwagi karierę niż jego żona, a żona może być bardziej zainteresowana życiem swoich przyjaciół niż męża, co pociąga za sobą odpowiednie konsekwencje w wyrażaniu uczuć wobec siebie nawzajem.

Socjolodzy odkryli, że mieszkańcy Stanów Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii cierpią z powodu głodu dotykowego bardziej niż ktokolwiek inny na świecie. Najmniej dotknięte tym problemem są Grecja, Francja, Włochy i Hiszpania. W regionie Morza Śródziemnego normalne jest, że ludzie całują się i obejmują podczas spotkań i rozstania. Podróżując do krajów afrykańskich, może się okazać, że nieznajomi są zawsze gotowi do inwazji na Twoją przestrzeń osobistą uściskiem. Dla porównania, w społeczeństwie amerykańskim temat dotykania jest tematem tabu ze względu na jego obecność cienka linia pomiędzy przyjaznym dotykiem a molestowaniem, a więc z wczesne dzieciństwo zachęca się ich do pozostania w swojej bańce.

Doktor Tiffany Field, która spędziła wiele lat na badaniu korzyści płynących z ludzkiego dotyku, wyjaśnia:

„Wiele form dotyku pomaga złagodzić ból, lęk, depresję i... agresywne zachowanie, obniżyć tętno i ciśnienie krwi oraz poprawić cyrkulację powietrza u astmatyków; Wzmocnij funkcję odpornościową i promuj gojenie. Tyle korzyści i żadnych skutków ubocznych!”

Ona i jej koledzy odkryli, że dzieci, których rodzice wykazywali mniej czułości, są skazane na to, że gdy dorosną, będą bardziej agresywne werbalnie niż dzieci, których rodzice nie odmówili im uczuć. Wyjaśnia, że ​​u zwierząt z deprywacją sensoryczną w końcu rozwijają się agresywne zachowania, a ludzie ponoszą takie same konsekwencje.

Na szczęście nie jesteś skazany na zagładę i nie musisz wiecznie znosić głodu dotykowego. Każdy z nas ma możliwość otrzymania więcej miłości i czułość. Usuń to teraz telefon komórkowy i podziel się tą chwilą z ukochaną osobą.

Artykuł przygotowany Przez przybory:

• Michael Gregory, Głód skóry: 3 przekonujące sposoby na przezwyciężenie samotności. Samorozwój dla introwertyków i osób wysoko wrażliwych, 6 maja 2015.
• Kory Floyd, Co może zrobić z tobą brak uczuć. Psychologia dzisiaj, 31 sierpnia 2013 r.

Naukowcy zapewniają, że wrażenia dotykowe, czyli dotyk, są biologiczną potrzebą człowieka i odgrywają znaczącą rolę w kształtowaniu uczucia i miłości u człowieka.

Jest to najbardziej bezpośredni sposób oddziaływania emocjonalnego zdrowy rozwój każdego organizmu, tyle że z wiekiem objawia się to coraz rzadziej.

Wrażenia dotykowe – czym są?

Jak wiadomo, pięć ludzkie uczucia pozwól nam dostrzec otaczający nas świat w całej jego różnorodności, a jednym z nich jest dotyk (zmysł dotyku), dzięki któremu człowiek odczuwa dotyk, wibrację, ucisk, ból, temperaturę.

Dzieje się tak dzięki pracy zakończeń nerwowych skóry. Zakończenia nerwowe rozmieszczone są na całej skórze, ale największą wrażliwość dotykową wykazują czubki palców rąk i nóg oraz czubek języka. Skóra pleców, brzucha, poza przedramiona.

Dotyk dotykowy dla człowieka jest w najważniejszy sposób komunikacja i komunikacja. małe dziecko Nie opanowawszy jeszcze innych rodzajów komunikacji, rozmawia z dorosłymi językiem dotyku.

Przy częstej komunikacji dotykowej z dzieckiem, są to warunki wstępne jego zdrowie psychiczne. Eksperci uważają, że dotykając dziecka, rodzice przekazują mu swoje stan emocjonalny pokój, radość, miłość. Niestety z wiekiem wszelkie uczucia stają się przytępione.

Rodzaje wrażeń dotykowych:

1. W społeczeństwie dotyk jest środkiem komunikacji, jest regulowany normy społeczne, rozwój kultury. Istnieją dotknięcia o charakterze rytualnym; są one zdeterminowane przez rozwój społeczny społeczeństwa. W niektórych kulturach stosuje się pocałunki w ramiona (w Indiach), pocałunki w czoło i policzki (w Rosji i Europie), dotykanie nosami (na niektórych wyspach Oceanu Indyjskiego).
2. Inny rodzaj dotyku dotykowego jest związany z czynnościami zawodowymi. Fryzjerzy, lekarze, trenerzy sportowi w taki czy inny sposób dotykają innych ludzi podczas wykonywania swoich obowiązków służbowych.
3. Istnieje jeszcze inny rodzaj dotykania, który ma charakter osobisty, intymny, w relacjach pomiędzy osobami pozostającymi w bliskich związkach rodzinnych.

Ciekawe badania przeprowadzili amerykańscy naukowcy, którzy wykazali, że mężczyźni i kobiety dotykają się z tą samą częstotliwością, różnią się jednak czynnikiem wieku.

• Do 30. roku życia mężczyźni częściej niż kobiety uciekają się do kontaktu dotykowego.
• Po 50 latach inicjatywę dotyku przejmują kobiety.

Badania wykazały, że mężczyźni lubią dotykać swoich rąk, podczas gdy kobiety wolą dotykać swoich dłoni.

Jak mężczyźni i kobiety reagują na dotyk

Od tego zależą różne reakcje kobiet i mężczyzn na dotyk warunki społeczne i własnego statusu.

☻ Badanie przeprowadzono w jednej z amerykańskich bibliotek. Pracownicy proszeni są o dotykanie lub nie dotykanie rąk uczniów odbierających książki.

Pozytywnie zareagowały studentki, których ręce dotykali pracownicy podczas wręczania książek. To im wyszło przyjemne doświadczenie samej bibliotece i pracującym w niej pracownikom. Mniej pozytywnie oceniali obsługę biblioteczną studenci, którzy nie byli wzruszeni przez pracowników.

W odpowiedzi na dotyk pracowników wobec młodych ludzi, studenci płci męskiej nie rozwinęli w sobie sympatii dla pracowników.

☻ W innym badaniu naukowcy wykazali jeszcze większe różnice w reakcjach na dotykowe wrażenia dotykowe. Badania odbywały się w klinice chirurgicznej, gdzie dotykanie należało do obowiązków zawodowych, zatem w samym fakcie dotykania nie było nic podejrzanego. Badano czas i częstotliwość kontaktów personelu medycznego z pacjentami, po czym przeprowadzano z nimi wywiady oraz badano ich stan psychiczny i somatyczny.

Pacjenci, których dotknęło pracownicy medyczni, poinformowali, że wcale nie boją się nadchodzącej operacji. Po operacji, którą mieli normalny poziom ciśnienie krwi i inne wskaźniki zdrowotne były znacznie lepsze niż u pacjentów, z którymi pielęgniarki nie miały dotyku dotykowego.

U mężczyzn dotyk dotykowy powodował odwrotny skutek. Na każdy dotyk reagowali negatywnie, wzrostem ciśnienia krwi. A te, których pielęgniarki nie dotykały, miały znacznie lepszy stan pooperacyjny.

Na podstawie badań naukowcy doszli do wniosku, że kobiety reagują na dotyk bardziej pozytywnie niż mężczyźni.

☻ Zauważono, że w przypadku osób o mniej więcej tym samym statusie mężczyźni reagują negatywnie na dotyk, podczas gdy kobiety wręcz przeciwnie.

☻ Jeśli ktoś zostanie dotknięty przez osobę o wysokim statusie, reakcja zarówno mężczyzn, jak i kobiet jest pozytywna.

☻ Stwierdzenie czysto psychologiczne: zewnętrzny obserwator może określić status rozmawiających osób dotykowe dotknięcia. Ten, kto dotyka rozmówcę, ma wyższy status niż ten, którego dotyka się. Przecież nie sposób sobie wyobrazić sytuacji, w której pracownik rozmawiając z szefem, położyłby mu rękę na ramieniu lub poklepał go po ramieniu…

Wrażenia dotykowe w związkach

Naukowcy twierdzą, że doznania dotykowe w relacjach między małżonkami lub osobami dającymi sobie nawzajem sympatię lub miłość niosą ze sobą pozytywną energię i mają moc uzdrawiającą.

Dotyk małżonków wprowadza organizm ludzki w harmonijny stan, co poprawia zdrowie i przedłuża życie.

Delikatne dotknięcia w każdym wieku uspokajają i relaksują człowieka, uspokajając jego szybkie bicie serca i przywracając normalne ciśnienie krwi.

Jak zachować ostrość wrażeń dotykowych do późnej starości?

Kobiety z natury mają cieńszą skórę, bogatą w receptory, dzięki czemu odczuwają dotyk mocniej.
Nie pozwól, aby Twoja skóra stała się szorstka i popękana. Im bardziej szorstka skóra, tym mniejsza jej wrażliwość.

Posłuchaj, jak się czujesz, gdy dotykają Cię ubrania. Spróbuj wyrazić swoje uczucia słowami: co czujesz: mrowienie, miękkość, ciepło? Aby czuć się komfortowo, wybieraj ubrania kierując się wrażeniami dotykowymi.

Ćwiczenia ćwiczące wrażliwość skóry (wrażenia dotykowe)

Aby zapobiec osłabieniu wrażeń dotykowych z wiekiem, możesz wykonać proste ćwiczenie mające na celu aktywację uśpionych komórek mózgowych.

Załóż na dłonie podwójne bawełniane rękawiczki. Teraz twoje palce nie czują nic, ani zimnego, ani gorącego. Wykonuj wszystkie prace domowe w rękawiczkach, choć jest to całkowicie niewygodne.

Ze względu na brak wrażeń dotykowych przekazywanych przez palce, aktywnie zaangażowane będą inne części mózgu. Po pewnym czasie Twoja niezdarność minie, ponownie pojawi się wyregulowana koordynacja ruchów rąk, a Ty zaobserwujesz poprawę w postrzeganiu otaczającego Cię świata.

Rolę wrażeń dotykowych przejmą inne części mózgu. Po tym ćwiczeniu poczujesz mocniej każdy dotyk palców na przedmiotach.

I nie zapominajcie, że dotykowe wrażenia relaksują i uspokajają, pamiętajcie o tym i przekazujcie sobie nawzajem ciepło dotyku.

Życzę Wam zdrowia, drodzy czytelnicy!

☀ ☀ ☀

W artykułach na blogu wykorzystano zdjęcia z otwarte źródła Internet. Jeśli nagle zobaczysz zdjęcie swojego autora, powiadom redakcję bloga poprzez formularz. Zdjęcie zostanie usunięte lub zostanie udostępniony link do Twojego zasobu. Dziękuję za zrozumienie!