Dziecko zaczęło szybko wracać do zdrowia. Otyłość u dzieci: dlaczego dziecko tyje?

Ilga

Ponad rok temu zmarła mama mojego męża. Pozostał ojczym (według dokumentów mąż nie jest adoptowany) i brat ze strony matki. Jego rodzice oszczędzali na domek, ale nigdy nie udało im się go kupić; cały majątek trafił najpierw do ojca, który poprosił go o spisanie zrzeczenia się spadku w celu zarejestrowania samochodu i tak dalej. Najmłodszy syn mieszka z ojcem ze swoją dziewczyną, nie wiem, czy napisał zrzeczenie się spadku. Konkluzja jest taka, że ​​zaoszczędzone na domku pieniądze (niemałe) zostały według ich relacji podzielone między ojca i najmłodszego, ale oni nam nic nie powiedzieli, dowiedzieli się przez przypadek od brata (on stwierdziła, że ​​oszczędzają dalej dla siebie), okazuje się, że mąż w ogóle nie dostaje od matki nic w spadku. Wszystko zostanie zarejestrowane na mojego brata. Mąż twierdzi, że sam na wszystko zarobi (to nierealne). Ojciec okłamał go, że wszystkie pieniądze „spaliły”. W ogóle zawsze było tak, że przez te wszystkie lata ojciec do siebie nie dzwonił, nie pytał, jak się czuje itp. Mój brat też taki jest. Ale mąż ciągle do nich dzwoni, martwi się o ich zdrowie itp. Mówię mężowi – zastanawiam się, czy gdybyś sama do nich nie zadzwoniła, pamiętaliby o Tobie i zadzwonili? Mówi – na pewno nie mój ojciec, tak go wychowano (a raczej nie)! Żal mi męża, że ​​jest przez nich opuszczony i tego nie rozumie, że jego ojciec nie postępuje uczciwie i nie otrzymał po matce żadnego spadku, nic.

Alena Wiktorowna

Cześć wszystkim. Pokłóciłam się z mamą i udało mi się to zrobić - sprowadzić na mnie górę poczucia winy. Mieszka na wsi, ma około 30 kotów i kilka psów. Mój ulubiony pies to owczarek) tak agresywny, że nawet nie wchodzę na podwórko tej daczy, nie może go związać - nie lubi go. Koty są sterylizowane, ale nie jest ich mniej: mili ludzie ciągle kogoś podrzucają albo ona je odbiera... Utrzymanie tego zoo jest bardzo kosztowne. matka jest na emeryturze (praktycznie nigdy nie pracowała), ojciec pracuje i pobiera emeryturę, ale ledwo wiążą koniec z końcem. a potem ktoś poradził jej, żeby skorzystała z Internetu. To takie proste – tworzysz stronę i to wszystko, zaczynają wysyłać Ci pieniądze! Ona nic z tego nie rozumie, nie ma komputera, to telefon na przycisk. możesz otworzyć Google i wysłać prośbę. Wszystko. Nie jest jasne, czym są sieci społecznościowe. Przyszła dziś do mnie. Stwórz, mówi, stronę i poprowadź ją. Jestem w mieście, mam dwójkę dzieci, dwie prace, najmłodsza właśnie poszła do przedszkola, ciągle choruje. Nie siada z dziećmi – nie chce, nie ma czasu. Co to znaczy stworzyć stronę/kanał i go promować, ile czasu to zajmuje – nie ma pojęcia. i nienawidzę sieci społecznościowych! Te grupy... Nie ma mnie nawet na Instagramie. W ogóle oszalałam, mama zaczęła płakać, że nikt nie chce jej pomóc, ona prosiła o taki drobiazg! Próbuję jej wytłumaczyć – potrzebuję zdjęć, filmów, opowieści o zwierzętach… a nawet nie mogę tam pojechać. Niby to nie problem – tata robi zdjęcia, ja piszę.
Teraz siedzę przytłoczony poczuciem własnej nieistotności (((kup jej dobry telefon? Tablet? Czy ona wymyśli, jak założyć i rozwijać własnego bloga lub stronę? Zdecydowanie nie chcę tego robić sam) To jest wkraczanie w ostatnią część mojego prywatnego czasu (((y i tak go nie mam... dzieci, praca, dom, a poza tym - wykładam na uniwersytecie, muszę pisać artykuły naukowe (no prawda) teraz mam zasiłek, termin już niedługo i od dwóch tygodni walczę z najmłodszą córką - ma grypę (((nikt mi nigdy nie powiedział: „Alena, posiedzimy z dziewczynami, a ty idź do łaźni!” Nie. Mój ojciec nadal widuje moje dzieci, jeśli pilnie muszę iść do pracy, moja mama nigdy. Ale poczekaj, nadal mam obowiązki - tak((((w ogóle siedzę, tak czuję jak kawałek... pochodzenia organicznego((((

Tatiana Konyukhova

Jak często można usłyszeć stwierdzenie, że mężczyzna wybiera na żonę dziewczynę wyglądającą jak jego matka? (Oczywiście w normalnych stosunkach z nią). Ale w życiu takich historii jest bardzo niewiele lub praktycznie nie ma ich wcale. Moja mama jest całkowitym przeciwieństwem mojej babci. Siostra - to samo, dosłownie. Nie jestem taka jak moja teściowa (z tą różnicą, że obie pochodzą z nauczycielskiej rodziny). Moja córka ma zupełnie inny temperament. i charakterem niż jej teściowa. Czy tylko my?)

Kurbanowa Shahnoza pyta:

Zdrastvuyte moemu dochke 8 lat ana vesit 28 kg wzrostu 122 metry ana viglidit me kajtsy polnim ya ochen boyus ana esli polnet kak mne bit

Odpowiedzi:

Obliczenie wskaźnika masy ciała wskazuje, że Twoje dziecko ma nadwagę. W celu pełnego zbadania i zbadania dziecka należy zgłosić się do pediatry lub endokrynologa dziecięcego. Jeśli masz nadwagę, musisz także wykonać badanie krwi na cukier i profil lipidowy. Zalecana dieta dla dzieci z nadmierną masą ciała: częste posiłki podzielone na małe porcje, całkowite wykluczenie z diety mąki i słodyczy. Podstawą diety powinno być białko (twarożek niskotłuszczowy, chude mięso gotowane (cielęcina, królik) i ryby (morszczuk, ryba rzeczna) oraz warzywa i owoce. Schemat aktywności fizycznej powinien uwzględniać co najmniej 1 godzinę ćwiczeń dziennie dzień.

Tatiana pyta:

Witam, mój syn ma 7 lat i 7 miesięcy, wzrost 129, waga 44 KG, co mam zrobić? Po godzinie 18:00 nie je, czasami je tylko słodycze do minimum. Co robić?

Odpowiedzi Kovbasko Ekaterina Michajłowna:

Witam, waga nie jest wzięta z powietrza. Analizuj wszystkie swoje posiłki. Należy wykluczyć wszystkie łatwo przyswajalne węglowodany (bułki, słodycze, winogrona, rodzynki, miód, wermiszel, kaszę manną i inne kaszki itp.) + racjonalne wychowanie fizyczne. Ponadto musisz zostać zbadany przez endokrynologa (glikemia we krwi, hemoglobina glikowana, hormony wzrostu itp.)

Marina pyta:

Dziewczynka ma 5 i pół roku, wzrost 109, waga 16 kg, jest szczupła, ma normy odpowiednie do wieku lub powinna być ostrożna. Wrodzone wydłużone jelita, dlatego słaby apetyt. Dziękuję.

Odpowiedzi Parszyn Siergiej Aleksandrowicz:

Cześć. Według tabel centylowych wzrost odpowiada średniemu rozwojowi fizycznemu. A jeśli chodzi o masę ciała, wskaźniki są na niskim poziomie. Ogólnie rozwój fizyczny jest przeciętny, ale dysharmonijny ze względu na niską masę ciała. Należy rozwiązać kwestię żywienia. Weź kurs witamin Kiddy-Pharmaton. Zwiększają apetyt.

Olga pyta:

Cześć! Moja córka za tydzień skończy 2 miesiące i ma problemy z przybieraniem na wadze (dziecko karmi piersią). Waga przy urodzeniu 3850, przy wypisie 3740. Za miesiąc - 4150, po tygodniu - 4100. Analiza kału jest prawidłowa (według pediatry „tylko tłuszcz nie jest trawiony przez jeden plus”). Wprowadzono dokarmianie mieszanką Nestozhen 1 po 30 ml na koniec każdego karmienia, jednak nie było możliwości uzupełniania każdego karmienia, gdyż córka zjada (odpuszcza pierś i zasypia, albo odpuszcza i już nie bierze). Kolejny tydzień później na kontroli waga 4175. Dziecko jest spokojne, wesołe i różowe. Po ubraniu widzę, że rosnę. Prosi o jedzenie po 2,5-3 godzinach, a w nocy może spać przez 6-7 godzin, często budząc ją, aby ją nakarmić. Apetyt ma dobry, je w ciągu 25-40 minut. Proszę o informację co może być przyczyną tak słabego przyrostu masy ciała i czy rzeczywiście konieczna jest hospitalizacja. Z góry dziękuję.

Odpowiedzi Jakubczik Natalia Nikołajewna:

Olga, „niewystarczający” przyrost masy ciała nie jest powodem hospitalizacji! Dokarmianie mlekiem modyfikowanym stwarza wiele nowych problemów, a nie oszczędza. Trudno mi zagłębić się w sytuację bez informacji zwrotnej, ale dam Ci kilka rad: 1. Zadzwoń do Konsultantki Karmienia Piersią, 2. Zrezygnuj z karmienia uzupełniającego. 3. Nie rób przerw dziennych dłuższych niż 2 godziny, a przerw nocnych dłuższych niż 5 godzin. 4, Możesz śledzić liczbę siusiu dziennie, powinno być 10 lub więcej. 5. Wyeliminuj stresujące sytuacje, w tym spacery, goście, pływanie, masaże, ważenia kontrolne. To takie odręczne. Ale gorąco polecam osobistą konsultację! Powodzenia i mądrości dla Ciebie! --

Wiktoria pyta:

Witam, też bardzo niepokoi mnie waga syna. Nasz tata jest gruby. Dziecko uprawia sport, jest bardzo aktywne i po trzech latach nie możemy przestać podziwiać jego wzrostu. Teraz mamy 126-127 cm wzrostu, ważymy 32 kg, według tabel widzę, że przekraczamy normę wagową. Regularnie chodzimy do lekarzy, wszystko jest w porządku, bardzo się martwię, czy nie wpadnę w otyłość.

Odpowiedzi Konsultant medyczny portalu „health-ua.org”:

Dzień dobry. Oceny masy ciała i wzrostu dziecka dokonuje się za pomocą tabel centylowych. Jednak te tabele pokazują średnie. Oceniając wagę, należy również wziąć pod uwagę konstytucjonalne cechy dziecka. Aby zapobiec otyłości u dziecka, konieczna jest zbilansowana dieta i odpowiednia aktywność fizyczna. Oznacza to, że zwracaj uwagę na to, co dziecko je i ile, ustal dietę, wyeliminuj przekąski. Monitoruj także aktywność fizyczną swojego dziecka, sport, spacery na świeżym powietrzu, aktywne zabawy. W przypadku niewyjaśnionego przyrostu masy ciała należy skonsultować się z endokrynologiem. Wszystkiego najlepszego.

Alena pyta:

Witam serdecznie, Panie Doktorze proszę o poradę. Mój synek ma 10 miesięcy i wydaje mi się, że jest chudy. Ostatni raz ważyliśmy się u pediatry w wieku 7 miesięcy, a lekarze nic nie mówili źle, mówią, że wszystko w porządku. Prosili nawet o rok. Nie przeszkadzaj im bez powodu, mówią, u ciebie wszystko w porządku. Jest bardzo ruchliwy, raczkuje, w ogóle nie może usiedzieć w miejscu. Bardzo słabo je, karmię piersią. Co mam zrobić, proszę mi powiedzieć, czym mogę go karmić, żeby przybrał na wadze?

Odpowiedzi Konsultant medyczny portalu „health-ua.org”:

Zakładając, że Twoje dziecko czuje się dobrze, porusza się normalnie i nie ma innych objawów, jest mało prawdopodobne, aby słaby przyrost masy ciała wskazywał na poważny problem zdrowotny dziecka. W takim przypadku zaleca się dokładniejsze badanie, obejmujące ogólne badanie krwi, ogólne badanie moczu, coprogram i dokładne badanie osobiste przez pediatrę. Należy również pamiętać, że dieta dziecka w wieku 10 miesięcy powinna obejmować 3 pokarmy uzupełniające (przecier warzywny, owsiankę mleczno-zbożową oraz fermentowane produkty mleczne), a także puree mięsne (50 gramów dziennie), twarożek (30-50 gramów dziennie) i soki owocowe (do 100 ml).

Żaneta pyta:

Cześć! u menya devochka ey 4,3 ros 11O. A ves 21 kg ona ne mnogo kushaet a ves takoy ya perejivayu(vi nemogli bi skazat what delat? spasibo vam! S uvajeniem Zanet

Odpowiedzi Konsultant medyczny portalu „health-ua.org”:

Dzień dobry. Oceny masy ciała i wzrostu dziecka dokonuje się za pomocą tabel centylowych. Według tych tabel waga i wzrost Twojego dziecka są powyżej średniej. Tabele wskazują jednak dane średnie bez uwzględnienia cech indywidualnych. Aby rzetelnie ocenić rozwój fizyczny dziecka, należy wziąć pod uwagę dane konstytucyjne, czyli dziedziczność i cechy rozwoju dziecka. Ale przyrost masy ciała może być objawem choroby. W celu bardziej szczegółowej oceny masy ciała dziecka należy zgłosić się do endokrynologa dziecięcego i w razie potrzeby przeprowadzić kompleksowe badanie dziecka. Wszystkiego najlepszego.

Elmira pyta:

Moje dziecko ma 129 cm wzrostu i waży 34 kg, co mam zrobić?

Odpowiedzi Konsultant medyczny portalu „health-ua.org”:

Dzień dobry. Średnią wagę dziecka określa się za pomocą tabel centylowych. Według ich danych Twoje dziecko ma wagę powyżej średniej. Nie da się jednak wyciągnąć wniosków bez sprawdzenia i wyjaśnienia niektórych danych. Faktem jest, że waga zależy od wielu czynników, w tym cech konstytucyjnych, dziedziczności, cech rozwojowych dziecka i chorób współistniejących. Jeżeli u dziecka widoczne są problemy z wagą, w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na sposób odżywiania dziecka i jego aktywność fizyczną. Skontaktuj się także z endokrynologiem dziecięcym, aby uzyskać osobistą konsultację. Wszystkiego najlepszego.

Elena pyta:

Cześć! Moja córka ma 12 lat i waży 62 kg. Pomóżcie, co mam zrobić, żeby schudnąć? (wszyscy w naszej rodzinie są grubi)

Odpowiedzi Konsultant medyczny portalu „health-ua.org”:

Na początek niezależnie od historii rodziny. Nadal konieczna jest wizyta u endokrynologa dziecięcego w celu wykluczenia innych przyczyn nadmiernej masy ciała. Konieczne jest również wykonanie badania krwi na zawartość cukru i profilu lipidowego. Zalecana dieta dla dzieci z nadmierną masą ciała: częste posiłki podzielone na małe porcje, całkowite wykluczenie z diety mąki i słodyczy. Podstawą diety powinno być białko (twarożek niskotłuszczowy, chude mięso gotowane (cielęcina, królik) i ryby (morszczuk, ryba rzeczna) oraz warzywa i owoce. Schemat aktywności fizycznej powinien uwzględniać co najmniej 1 godzinę ćwiczeń dziennie dzień

Elena pyta:

Dzień dobry. Od wakacji moja córka zaczęła przybierać na wadze. Teraz jesteśmy w pierwszej klasie i wydaje mi się, że jest największa. Nasz wzrost wynosi około 130, myślę, że waga to 36 kg. Jestem zszokowany. Zacząłem ją ograniczać we wszystkim. Ona sama naprawdę nie je dużo chleba. Co powinienem zrobić? A za duża waga? Dziękuję

Odpowiedzi Renczkowska Natalia Wasiliewna:

Witaj Eleno. Skontaktuj się z endokrynologiem dziecięcym. Zbadaj się i wyklucz patologię endokrynologiczną. Nierozsądne jest ograniczanie dziecka we wszystkim, ograniczanie kalorii, przepisywanie częstych małych posiłków, monodiety, a tym bardziej przepisywanie tabletek odchudzających. Rosnący organizm musi otrzymywać wszystkie niezbędne białka, witaminy, tłuszcze i mikroelementy. Lekarz powinien przepisać zbilansowaną dietę. Im bardziej ograniczysz, tym więcej organizm zgromadzi na „deszczowy dzień”. Potrzebujesz odpowiedniej diety, schematu picia i schematu aktywności fizycznej. Z UV. Natalia Wasiliewna.

Tamara pyta:

Cześć! Mój wnuk ma 10 lat. Aktywnie trenuje judo i chodzi na basen. Jego obecna waga to 44 kg. Uważamy, że to trochę dużo. Co o tym sądzicie? Dziękuję.

Odpowiedzi Konsultant medyczny portalu „health-ua.org”:

Witaj Tamaro! Aby określić normalną wagę swojego wnuka, musisz przynajmniej znać jego wzrost. Jest całkiem możliwe, że nieco wyższa niż normalna waga jest związana z cechami wzrostu i rozwoju dziecka. Ponieważ jednak nadwaga może być konsekwencją niektórych chorób (na przykład zaburzeń endokrynologicznych), konieczne jest osobiste skonsultowanie się w tej sprawie z pediatrą. W przypadku braku odchyleń normalizację masy ciała można osiągnąć poprzez dietę, przyjmowanie multiwitamin, mikroelementów w celu normalizacji metabolizmu. Zadbaj o swoje zdrowie!

Anna pyta:

Cześć.
Krótko nakreślę problem: W 2010 roku w ciągu miesiąca moja córka (miała wtedy 7 lat) nagle zaczęła przybierać na wadze, dziś waży prawie 80 kg. (ma teraz 10 lat). W ciągu 3 lat przybrała 50 kg. Przebywała w szpitalu i przeszła badania w celu ustalenia przyczyny, miesiąc później została wypisana do domu, nie stwierdzając przyczyny przyrostu masy ciała, stwierdzając przy tym następujące zaburzenia w organizmie:
- MRI mózgu i naczyń mózgowych - wniosek - Obraz MRI pojedynczych ognisk zmian w substancji mózgowej o charakterze dystroficznym. Asymetria przepływu krwi w wewnątrzczaszkowych odcinkach tętnic kręgowych;
- Przezczaszkowe kolorowe skanowanie dupleksowe tętnic głównego mózgu - wniosek - Krzywizna odcinka wewnątrzczaszkowego LPA. Zwiększony ton w PSMA, PPML;
- Skanowanie dupleksowe zewnątrzczaszkowych odcinków tętnic ramienno-głowowych - wniosek - Zagięcie PVSA w kształcie litery S przed wejściem do czaszki. Zwiększony ton we wszystkich basenach;
- USG tarczycy nie wyklucza hipoplazji.
Dziecko od 3 miesięcy praktycznie nic nie je, po godzinie 18.00 zupełnie odmawia jedzenia, ćwiczy, ale nadal przybiera na wadze.
Proszę, powiedz mi, jak poważny jest jej wniosek i gdzie powinienem się zwrócić?
Z góry dziękuję.

Nasz ekspert jest starszym pracownikiem naukowym w Instytucie Endokrynologii Dziecięcej Federalnej Instytucji Państwowej Centrum Naukowe Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego, kandydatką nauk medycznych Olga Vasyukova.

Skąd się biorą dodatkowe kilogramy?

Jaka jest miara zdrowia dziecka dla kochających rodziców? Zgadza się, dobry apetyt. Przypomina to trudne powojenne dzieciństwo naszych babć. W trudnych latach powojennych rzeczywiście potrzeba było dużo jedzenia i kalorii. Ale od tego czasu minęło pół wieku, warunki życia się zmieniły. Dzisiejsze dzieci nie muszą orać ogrodu od świtu do zmierzchu ani chodzić kilometrami, aby dostać się do szkoły. Ale siedzą całą dobę, najpierw przy biurku, potem odrabiając lekcje, a potem przy komputerze.

Przed nastaniem XXI wieku nie istniał dzisiejszy wysokokaloryczny i tani fast food. Naiwnością jest sądzić, że dzieci dostają to tylko w restauracjach typu fast food. Wiele rodzin od dawna nie przygotowywało posiłków – kupują półprodukty nadziewane wzmacniaczami smaku, które tylko zaostrzają apetyt.

Swoją drogą, posiłki szkolne, za które rodzice lubią zrzucać winę za wszystkie grzechy, nie zawsze mogą być smaczne, ale za to zrównoważone pod względem przydatności. I to nie obiady szkolne szkodzą dzieciom, ale to, co zamiast nich kupują nasze dzieci – hamburgery, chipsy i napoje gazowane.

„Jedynym krajem, który dokonał redukcji, jest Francja” – mówi Olga Wasiukowa. 

- Francuzi uruchomili specjalny program rządowy. W jej ramach zlikwidowane zostały wszystkie szkolne automaty sprzedające chipsy i napoje gazowane. Ale co najważniejsze, przeprowadziliśmy szkolenia z kultury żywienia dla nastolatków i rodziców. Dzieci w wieku szkolnym były regularnie badane przez lekarza, pracowali z nimi psycholodzy, dietetycy i endokrynolodzy”.

Zatem wskaźniki otyłości we Francji spadły w ciągu 3 lat. Ale czy nasi rodzice są gotowi na tak surowe środki? Coś mi mówi, że nasze babcie nie pozwolą swoim zwierzakom „umrzeć z głodu”.

Kogo uważa się za grubego?

Niektóre osoby po prostu nie zauważają dodatkowych kilogramów u swojego dziecka. W rezultacie w większości przypadków nastolatek zgłasza się do endokrynologa, gdy jego waga przekracza 100 kg! Jednocześnie lekarze dosłownie sprawdzają jego dokumentację medyczną, ale rodzice są głęboko przekonani: dziecko mało je, dużo się rusza – raz w tygodniu chodzi do działu sportowego, ale z jakiegoś powodu przybiera na wadze. Pewnie coś z hormonami.

Rzeczywiście, czasami wiąże się to z chorobami genetycznymi, gdy dziecko nie ma sygnału stopu w jedzeniu. Ale takie przypadki stanowią mniej niż 1%. Przyczyną nadwagi u pozostałych są rodzinne nawyki żywieniowe, brak kultury żywieniowej i dziedziczne predyspozycje. Jeśli jedno z rodziców jest grube, w 30% przypadków dziecko osiągnie ten sam rozmiar. Gdy oboje rodzice mają nadwagę, ryzyko otyłości u dziecka sięga 60%. Ale nawet ta sytuacja nie jest śmiertelna. Specyfika tych genów polega na tym, że są one dobrze dostosowane przez aktywność fizyczną. Byłoby pragnienie.

Jakie zagrożenia niesie ze sobą otyłość?

Nadwaga to problem zarówno estetyczny (rozstępy, fałdy tłuszczu na młodym ciele, trądzik), jak i psychologiczny (dziecko zaczyna wstydzić się swojego wyglądu). Ale to również wywiera ogromny nacisk na wszystkie układy organizmu.

Z endokrynologicznego punktu widzenia otyłość wiąże się z ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli dotyczy dziecka w wieku poniżej 18 lat, jest mało prawdopodobne, aby jego oczekiwana długość życia przekroczyła 50 lat.

To jest niepłodność: zarówno męska, jak i żeńska. U chłopców rozwój seksualny jest opóźniony, u dziewcząt wręcz przeciwnie, przyspiesza; w przyszłości może rozwinąć się zespół policystycznych jajników. Otyłość to przewlekłe stłuszczenie wątroby – hepatoza, która może prowadzić do marskości wątroby. W okresie aktywnego wzrostu, gdy tkanka kostna nie jest jeszcze wykształcona, zaczynają się problemy ze stawami i kręgosłupem z powodu nadwagi. Otyłość to także zespół bezdechu – zatrzymanie oddechu podczas snu. Wczesna miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca – choroby te „dzięki” otyłości powodują, że ludzie są znacznie młodsi.

Jak obliczyć nadwagę

Nadmiar masy ciała u dzieci i młodzieży określa się za pomocą specjalnych tabel wzrostu i masy ciała – osobno dla chłopców i osobno dla dziewcząt. Jeśli masz nadwagę, pediatra pomoże Ci skorygować wagę poprzez ćwiczenia i dietę; otyłość wymaga ścisłego monitorowania przez endokrynologa i dietetyka.

Jeśli dziecko uprawia sport, proste określenie masy ciała nie będzie dla niego skuteczne; można uzyskać zawyżone dane ze względu na masę mięśniową. Ta metoda nie jest odpowiednia dla dzieci z zaburzeniami wzrostu. Następnie nadwagę określa się na podstawie grubości fałd.

Teraz pojawiło się nowe badanie, które ujawnia procent tkanki mięśniowej, tłuszczowej i kostnej. Dziecko stoi na urządzeniu przypominającym wagę, wprowadza się jego wzrost i wagę, a urządzenie podaje dokładny wynik.

Główny wróg

Nie chcesz? Następnie usuń ze stołu smażone ziemniaki, frytki, wędzone kiełbaski, hamburgery i napój gazowany. I potrzebujesz codziennej aktywności fizycznej, co najmniej godziny dziennie.

Nadwaga często powoduje poważne choroby. Każdy dodatkowy kilogram obciąża układ mięśniowo-szkieletowy.

Może pojawić się ból stawów, skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie. Otyłość prowadzi do zaburzeń snu, zespołu obturacyjnego bezdechu sennego (przerwy w oddychaniu do 10 sekund).

Choroba ta przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi i choroby niedokrwiennej serca. Dziecko z nadwagą często jest senne, czuje się zmęczone i ma trudności z koncentracją. Otyłość negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego i krążenie krwi.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z wagą, koniecznie skonsultuj się z endokrynologiem: przepisze leki zmniejszające apetyt i korygujące stwierdzone zaburzenia endokrynologiczne.

TŁUSTE DZIECI - CIERPI NIE TYLKO CIAŁO

Dodatkowe kilogramy wpływają nie tylko na Twoją sylwetkę. Wpływają także na psychikę dziecka. Często nastolatki, zwłaszcza dziewczęta, doświadczają spadku samooceny i kompleksów. Dziecko zaczyna się izolować i staje się samotne. Dbając o przyszłość swojego dziecka, rozwiąż problem nadwagi tak szybko, jak to możliwe.

POKONAJ Uczucie GŁODU

Najtrudniej pokonać uczucie głodu. Często pulchne dzieci chcą jeść cały czas. Dlatego zawsze warto mieć w domu niskokaloryczne potrawy. Świeżą kapustę, pomidory, ogórki można jeść w dowolnej ilości. Pamiętaj: dieta „dorosła” nie pomoże dziecku.

CZY DZIECKO JEST KOMPLETNE? JAK ODPOWIEDZIEĆ?

Dodatkowe kilogramy są szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza zdrowia dzieci. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko przybiera na wadze, podejmij natychmiastowe działania. Im szybciej zadbasz o jego zdrowie, tym lepiej.
Nadwaga rzadko pojawia się u dzieci w wyniku dziedziczności lub choroby. Najczęściej jest to jedynie konsekwencja stylu życia rodziców. Miłość do chipsów i słodyczy, a telewizja jako główna rozrywka źle wpłynie na każdą sylwetkę.

Jeśli organizm dziecka otrzymuje więcej kalorii niż potrzebuje, pozostała część odkłada się w tkance tłuszczowej. Co robić? Przede wszystkim zdaj sobie sprawę, że dziecko to nie dorosły. Jeśli dwuletnie dziecko łapczywie chwyta łyżkę i zjada siebie, nie oznacza to, że na jego talerzu powinno znajdować się to samo, co Twoje.

Rodzice często wierzą, że im więcej mięsa i białka w diecie dziecka, tym silniejsze będą jego mięśnie i kości. To błędne przekonanie. Ponadto przy produktach mlecznych dziecko dostaje dużo tłuszczu, a przy słodkich deserach - dużo cukru. Nie zaniedbuj odżywiania swojego dziecka.. Nie bądź leniwy i skonsultuj się z pediatrą i dietetykiem dziecięcym.

2 LATA: pulchne dziecko

Czy zauważyłyście, że po pierwszych urodzinach maluszek nadal nie stracił swoich uroczych krągłości? Oznacza to, że czas działać. Na szczęście w tak młodym wieku wszystko można łatwo zmienić.

CO JEST W TALERZE DZIECKA?

Według pediatrów dzieciom poniżej trzeciego roku życia nie należy podawać mleka z kartonu. Mleko krowie może powodować nie tylko alergie, ale także za dużo kalorii. Dlatego kupuj dla swojego dziecka specjalne mleko dla niemowląt.

W tym wieku istnieje niebezpieczeństwo soki. Są słodkie, dzieci je uwielbiają, szybko się nasycają i nie chcą zjeść czegoś zdrowszego, np. warzyw gotowanych na parze. Soki dostarczają Twojemu dziecku niepotrzebnych kalorii. Dlatego kieruj się zasadą: wyciskaj sok tylko wtedy, gdy nie masz pod ręką jabłka lub pomarańczy, Lepiej pić wodę.

Zamiast kiełbasek, kiełbasek i pasztetów zrób dziecku kanapki z gotowaną i pokrojoną na kawałki wołowiną lub pieczonym indykiem. Przygotuj zupy z chudego mięsa.

WIĘCEJ RUCHU!

Kupuj dziecku zabawki wymagające ruchu: takie, które można pchać lub ciągnąć po linie. Na spacerach zamiast siedzieć w wózku, maluszek będzie bardziej zainteresowany jazdą samochodem lub pogonią za wesołą ważką. Aby Twoje dziecko się nie nudziło, zmień drogę - pozwól, aby wokół wydarzyło się coś nowego.

Nie uspokajaj dziecka chrupiącymi ciasteczkami lub ciastkami, gdy jęczy. Jedzenie nie jest pocieszeniem ani lekarstwem z nudów! Przerwy na posiłki powinny trwać ok. 3-4 godziny. Ostrzeż babcię, aby nie rozpieszczała dziecka różnymi słodyczami, białym pieczywem czy bułeczkami.

3-6 LAT: dziecko - kok

Okres pomiędzy trzecim a szóstym rokiem życia dziecka- czas na kulinarne eksperymenty. Dziecko lubi próbować nowych potraw i nieznanych produktów. Teraz łatwo jest dostosować się do zdrowego stylu życia. Aby to zrobić, wystarczy zaoferować mu interesującą i przydatną alternatywę. Ale jednocześnie nie zabraniaj mu jedzenia tego, do czego jest przyzwyczajony.

CO JEST W TALERZE DZIECKA?

Dania muszą być kolorowe i atrakcyjne wizualnie. Możesz nawet stworzyć z dzieckiem ciekawe kompozycje z marchewki, buraków i ziemniaków prosto na jego talerz. Spróbujcie na przykład zrobić misia z wyciętych kółek.

Nie kupuj słodyczy – lepiej od czasu do czasu upiec coś w domu. Zabierając dziecko ze sobą na zakupy, zapytaj: „Jakie warzywa i owoce dzisiaj kupimy?” Gotuj brązowy ryż częściej i unikaj smażonych ziemniaków i innych smażonych potraw.

WIĘCEJ RUCHU!

Jeśli na zewnątrz jest ciepło, pozwalaj dziecku na jak najwięcej jeździ na rowerze. To zdrowe i jednocześnie świetna zabawa! Dziecko na pewno nie będzie smutne.

W przedszkolu zapisz się na zajęcia taneczne lub rytmiczne. Zachęć go, mówiąc: „Masz talent. Może ty też możesz mnie czegoś nauczyć?” Zachęcamy do pochwalenia się sukcesami sportowymi lub tanecznymi swojego dziecka w obecności innych osób.
Kiedy na zewnątrz pada deszcz i jest zimno, wygospodaruj pół godziny na zabawę w domu: ćwiczenia na dywanie, rzucanie w cel miękkimi przedmiotami będą w sam raz. A w telewizji można oglądać tylko wieczorną bajkę.

W drodze z przedszkola nie spiesz się od razu do domu. Lepiej udać się do najbliższego serwisu – 15 minut w „pajęczej sieci” przyspieszy proces spalania tłuszczu. Rób to codziennie.

7-10 lat: otyły uczeń

Ma już kieszonkowe, które często wydaje na chipsy i napoje gazowane. A po szkole dziecko może trochę „zboczyć z kursu” i pójść do znajomych na pizzę. Poza tym im starszy uczeń, tym więcej ma lekcji, a co za tym idzie, tym większy stres. Niestety, zjada je. Co więcej, początek „burzy” hormonalnej często powoduje ostre ataki głodu.

CO JEST W TALERZE DZIECKA?

Za pomocą sokowirówki i blendera nastolatek może sam przygotować zdrowe jedzenie. To lepsze niż kupowanie pakowanej zupy lub innych dań błyskawicznych. Ucz dziecko zdrowych sałatek i unikaj przypraw wzmagających apetyt.

WIĘCEJ RUCHU!

Daj przykład swojemu dziecku! Zapisz się z córką na aerobik, a syna i męża wyślij na mecz piłki nożnej. Latem można całą rodziną pojeździć na rolkach, a zimą na nartach. I nie zwalniaj dziecka z lekcji wychowania fizycznego tylko dlatego, że ma kompleksy dotyczące swojej sylwetki. Lepiej wybrać dres, który go wyszczupli.

Bardzo ważne jest, aby rodzic tej samej płci rozmawiał z dzieckiem na temat nadwagi. Ale pytanie „Jeść czy nie jeść?” nie powinna być najważniejszą rzeczą w twoim życiu. Pilnuj, żeby Twoje dziecko nie stosowało żadnych leków na odchudzanie – może to być dla dziecka szkodliwe!

Robiąc zakupy, unikaj negatywne komentarze, udzielaj pozytywnych wyjaśnień: „Kupimy ten przedmiot, gdy nasza talia będzie szczuplejsza”. To zawsze działa.

10-13 LAT: Nastolatek z nadwagą

W tym wieku grube dziecko słyszy pierwsze nieprzyjemne stwierdzenia na temat wyglądu. Jeśli ktoś kilka razy nazwie go grubym, dziecko może zamknąć się w sobie. Zacznie unikać towarzystwa rówieśników, a czas będzie spędzał sam... z tabliczką czekolady w dłoniach lub z talerzem smażonych ziemniaków w swoim pokoju. Przestanie wychodzić i pod byle pretekstem zacznie prosić o zwolnienie z lekcji wychowania fizycznego... Musimy działać natychmiast!

CO JEST W TALERZE DZIECKA?

Trudno jest śledzić dziecko, gdy jest w szkole. Możesz jednak zadbać o to, aby zawsze miał przy sobie drugie śniadanie (owoce, kanapkę z chlebem żytnim) i butelkę wody lub lekką herbatę ziołową. Wtedy dziecko najprawdopodobniej nie będzie biegało po ciasto i pepsi, gdy zgłodnieje.

Kiedy Twoje dziecko wróci do domu, zadbaj o to, aby w lodówce znalazło się coś zdrowego i apetycznego: naleśniki z odtłuszczonym twarogiem lub z jajkami i cebulą, kawałki pieczonego lub grillowanego kurczaka, niskotłuszczowy jogurt, a na deser owoce.

Kupuj słodycze tylko okazjonalnie – wtedy dziecko nie będzie ich szukać w szafkach.

WIĘCEJ RUCHU!

Zapisz swoje dziecko na zajęcia doskonalące sylwetkę na przykład chłopiec do zapasów lub pływania, a dziewczyna do tańca. Pomoże to rozładować napięcie. Dzięki takim zajęciom dziecko nie będzie „zjadało” szkolnego stresu.
Dzieci lubią zajęcia na basenie i pomagają im stracić zbędne kilogramy. Musimy jednak pamiętać, że pływanie wzmaga apetyt, dlatego zawsze przygotuj dla dziecka coś lekkiego, co będzie mogło zjeść bezpośrednio po kąpieli. Pamiętaj też, że nie należy karać dziecka zabraniając mu spacerów. W końcu spacer to wspaniała okazja, żeby być w ruchu.

Taniec, basen- wszelkie zajęcia sportowe dwa lub trzy razy w tygodniu pomogą Twojemu dziecku szybko schudnąć.

Z każdym rokiem opinia rówieśników staje się dla dziecka coraz ważniejsza. Jeśli więc dzieci w klasie naśmiewają się z niego z powodu nadwagi, wspieraj go i wspólnie omawiajcie plan działania.

Powiedz na przykład: „ Wszyscy powinniśmy jeść mniej słodyczy.„Mam też wrażenie, że moje ulubione spodnie stały się za ciasne”. Skonsultuj się z dzieckiem: „Z czego Twoim zdaniem powinniśmy zrezygnować?” Pilnuj, żeby Twoje dziecko nie jadło, siedząc przy komputerze lub przed telewizorem.

POWODY

Zdarza się, że dzieci tyją na skutek zaburzeń hormonalnych lub chorób genetycznych – jednak odsetek takich dzieci jest niewielki. Za nadwagę odpowiadają głównie następujące czynniki.

1. Odżywianie.

U dzieci do 1. roku życia sztuczne karmienie jest strefą ryzyka: aby zapobiegać otyłości należy stosować wyłącznie dostosowane preparaty mleczne, przestrzegać proporcji ich rozcieńczenia i zalecanej ilości (nie rozcieńczać preparatów mlekiem!). Karmienie piersią jest najlepszą profilaktyką otyłości.

Wprowadzając pokarmy uzupełniające, przestrzegaj zalecanych ilości pokarmów, nie spiesz się z wprowadzaniem dziecku słodyczy i słonych pokarmów. Po roku dziecko zaczyna przyzwyczajać się do jedzenia dla dorosłych; w tym wieku kształtują się preferencje i nawyki żywieniowe. Zadaniem rodziców jest pomóc dziecku nauczyć się prawidłowego odżywiania i pokochania zdrowej żywności od dzieciństwa.

Zagrożone są także starsze dzieci, które regularnie spożywają żywność wysokokaloryczną i syntetyczną (napoje słodkie i gazowane, chipsy, fast foody, słodycze).

2. Mały ruch.

Czy Twoje dziecko ma telewizor zamiast gier na świeżym powietrzu i komputer zamiast ładowarki? Niestety, nadwaga jest tuż za rogiem.
Tymczasem ćwiczenia nie tylko spalają kalorie, ale także budują mocne kości i mięśnie, a także pomagają dziecku lepiej spać w nocy.

3. Dziedziczność.

Czy mama i tata są dalecy od ideału? Najprawdopodobniej dziecko również będzie miało nadwagę: skłonność do nadwagi można odziedziczyć.

4. Czynniki rodzinne.

Być może najważniejszą okolicznością jest stereotyp żywienia i aktywności fizycznej w rodzinie: trudno zrzucić winę na dziecko za samo uzależnienie od słodyczy, mąki czy tłustych potraw. Je i porusza się tak, jak nauczyli go rodzice.

KONTROLA WAGI
Wskaźnik masy ciała (BMI) służy do diagnozowania nadwagi i otyłości u dzieci. Oblicza się ją w następujący sposób: masa ciała (kg) / 2*wzrost (m). Wszystkie obliczenia przeprowadza pediatra lub endokrynolog, istnieje jednak tabela, na podstawie której rodzice mogą sami ustalić, czy waga i wzrost dziecka mieszczą się w normalnych granicach.
Jeśli Twoja waga wykracza poza normalny zakres, należy skonsultować się z lekarzem. Oprócz obliczeń (uwzględniających masę ciała i wzrost) lekarz oceni rozwój masy mięśniowej, typ budowy ciała, stan skóry dziecka, rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, sposób odżywiania i aktywność fizyczną. Pomoże to zrozumieć przyczynę otyłości i określić dalszą taktykę (mogą być wymagane dodatkowe badania lub testy).

DO 7 LAT - NIE TRAĆ WAGI!
Ogólnie rzecz biorąc, dla zdrowych dzieci poniżej 7 roku życia ważne jest, aby nie tracić na wadze, ale utrzymywać ją na tym samym poziomie, dodając centymetry, a nie kilogramy, jednocześnie zmuszając BMI do spadku z czasem do zdrowszego zakresu. Jednak w przypadku dziecka z nadwagą utrzymanie tej samej wagi, aby rosnąć i nie przybierać na wadze, jest tak samo trudne, jak w przypadku dorosłego, aby schudnąć.

Pamiętaj: zużycie energii musi przewyższać jej zużycie!

Jeśli oprócz dodatkowych kilogramów u dziecka występują problemy zdrowotne, odchudzanie powinno być bezpieczne i komfortowe dla jego dobrego samopoczucia, powolne i stałe – dopuszczalne jest około 400-500 g tygodniowo, czasem nawet do 500 g miesięcznie, w zależności od stan dziecka.

Co grozi
Otyłość u dzieci jest najczęściej gwarancją dodatkowych kilogramów w wieku dorosłym. Oznacza to, że istnieje zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci i niepełnosprawności. Otyłe dzieci mają trudności z oddychaniem i są narażone na zwiększone ryzyko złamań, nadciśnienia, wczesnych objawów chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 i konsekwencji psychologicznych.

Przydatne wskazówki
Od pierwszego roku życia kształtuj u dziecka nawyki prawidłowego odżywiania, zgodnie z reżimem - jednocześnie.
Smażone, pikantne, tłuste, bogate buliony są zabronione: lepiej dusić, gotować lub gotować na parze.
Nie podawaj dziecku łatwo przyswajalnych, pustych węglowodanów (biały chleb, krakersy, ciasteczka).
Ogranicz spożycie mleka do 500 ml dziennie (dotyczy to również mleka używanego do gotowania).
Spróbuj nauczyć dziecko jeść częściej, mniej i żuć dłużej.
Dzieci, które same serwują jedzenie, zwykle przyjmują mniej jedzenia, niż dają im rodzice. Pozwól dziecku wykazać się niezależnością pod Twoją kontrolą.
Zachowaj ostrożność przy zamawianiu jedzenia na wynos: większość pozycji menu dla dzieci zawiera dużo tłuszczów trans. Lepiej zamówić dla dziecka coś zdrowszego z menu dla dorosłych – kurczaka lub rybę.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o słodzikach.
Nie zmuszaj dziecka do zjedzenia całej zawartości talerza.
NIE przepisuje się leków ani suplementów diety w celu leczenia otyłości u dzieci, nie wykonuje się również zabiegów chirurgicznych związanych z eliminacją otyłości.

Tabela przybliżonych standardów wzrostu i wagi