Domowy trening krok po kroku - manicure higieniczny. Higiena osobista skóry, włosów, paznokci i jamy ustnej

Paznokcie- zrogowaciałe płytki leżące na łożysku paznokcia, otoczone fałdami paznokciowymi. Paznokieć wyróżnia się trzonkiem i korzeniem wystającym do tylnego fałdu paznokcia, który przechodzi w cienką zrogowaciałą płytkę - skórę paznokcia.

Ten ostatni wyrasta na gnieździe – części ciała N. mającej kształt półksiężyca i matową barwę. Część łożyska paznokcia pokryta korzeniem i otworem paznokcia nazywana jest macierzą. W wyniku proliferacji komórek macierzy płytka paznokcia rośnie, stopniowo przesuwając się na obrzeża łożyska paznokcia. Tempo wzrostu około 0,1 mm na dzień; całkowite odnowienie N. następuje w ciągu około 100 dni. Na tempo wzrostu N. wpływa wiek, płeć, ogólny stan organizmu, pora roku i inne czynniki, na przykład u dzieci N. rośnie szybciej niż u dorosłych; wolniej zimą niż latem. Długość płytki paznokcia u dorosłych wynosi 10-15 mm, szerokość 10-17 mm, grubość 0,3-0,37 mm, a u kobiet rozmiar N. jest nieco mniejszy niż u mężczyzn. Płytki paznokci są zwykle gładkie, bezbarwne, dość przezroczyste i lekko wypukłe.

Choroby paznokci. Pod wpływem zasad, kwasów, urazów, infekcji (bakterie, grzyby) i innych niekorzystnych czynników mogą wystąpić choroby N. objawiające się zmianami w płytkach paznokciowych (onychia) lub zapaleniem wałów paznokciowych (paronychia). Onychia wyraża się zmianą wielkości, kształtu, struktury, koloru płytek paznokciowych, które mogą być powiększone lub zmniejszone - mikroonychia, a czasami całkowicie nieobecna. Zaburzenia te są często dziedziczne. Zmiany kształtu paznokci (płaskie, wklęsłe, z rowkami poprzecznymi i podłużnymi) często są spowodowane zaburzeniami odżywienia płytek paznokciowych. Najbardziej wyraźną deformacją jest onychogryfoza, gdy N. przypomina ptasie pazury. Często obserwuje się rozszczepianie N., zwiększoną kruchość i przebarwienia płytek z powodu różnych chorób. Najbardziej zaraźliwe są infekcje grzybicze N. - z rubrofitozą, grzybicą stóp, trichofitozą, np. Zmiany w N. obserwuje się w przewlekłych chorobach zakaźnych - gruźlicy, np. trądzie; przewlekłe choroby skóry - np. egzema; niektóre choroby układu oddechowego (rozstrzenie oskrzeli itp.); układ sercowo-naczyniowy, hormonalny i nerwowy, na przykład zarostowe zapalenie wsierdzia, rozproszone toksyny itp.

Często podczas noszenia obcisłych butów lub nieprawidłowego obcinania paznokci, wrastający paznokieć . Wnikając w boczne wyrostki, powoduje ich zapalenie – zanokcicę. Przyczyną zanokcica często są także wisiorki – drobne, powierzchowne i bolesne pęknięcia w skórze wałów paznokciowych, które powstają na skutek złej pielęgnacji skóry dłoni, złego nawyku obgryzania paznokci itp. Aby uniknąć powikłań, wisiorki starannie przycięte (nie oderwane) małymi nożyczkami lub odgryzione cążkami do paznokci i nasmarowanymi roztworami alkoholu w kolorze zieleni brylantowej,

Gdy pod paznokciem zostaną wprowadzone ciała obce - drzazgi, cząstki metalu itp. - konieczne jest natychmiastowe usunięcie ciała obcego i potraktowanie skóry alkoholem etylowym, alkoholowym roztworem jodu lub zielenią brylantową. Pomoże to zapobiec ropieniu. Podczas pracy z chemikaliami i proszkami do prania zaleca się noszenie gumowych rękawiczek. We wszystkich przypadkach chorób N. należy skonsultować się z lekarzem.

Pielęgnacja paznokci musi być regularne. Pod ich wolnym brzegiem gromadzi się brud zawierający drobnoustroje, dlatego podczas mycia rąk należy dokładnie umyć paznokcie za pomocą specjalnych szczoteczek. N. należy regularnie przycinać w miarę odrastania, tak aby wolny brzeg był zaokrąglony (na ramionach) lub prosty (na nogach). Manicure i pedicure służą celom higienicznym i kosmetycznym. Podczas tych zabiegów ważne jest zachowanie zasad sanitarno-higienicznych. Wszystkie instrumenty dezynfekujemy alkoholem etylowym lub specjalnymi roztworami. Do manicure potrzebne są następujące narzędzia: cążki,

Pedicure (zabieg skóry i paznokci stóp) wykonywany jest raz na 1-1 1/2 miesiąca. Użyj tego samego zestawu narzędzi, co do manicure. Aby zmiękczyć skórę i paznokcie, zastosuj gorącą kąpiel stóp (15-20 min) z mydłem w proszku, sodą oczyszczoną lub amoniakiem. Po osuszeniu stóp nałóż odżywczy krem ​​na modzele i skórki wwału paznokciowego. Po skróceniu paznokcia za pomocą szczypiec, wolnej krawędzi paznokcia nadaje się prosty kształt za pomocą pilnika. Następnie ponownie zanurz stopy w gorącym roztworze mydła na kilka minut, odetnij naskórek wału paznokciowego i potraktuj szorstką skórę pumeksem. Przydaje się masaż stóp odżywczym kremem. Płytki paznokciowe można lakierować. Wykonując pedicure, kieruj się tymi samymi zasadami, co podczas wykonywania manicure. W przypadku chorób N. (lub podejrzeń chorób grzybiczych) u fryzjera nie wykonuje się manicure i pedicure.

Pielęgnacja paznokci to prosta, ale bardzo ważna procedura. Higiena paznokci wpływa nie tylko na stan płytki paznokcia, ale także na zdrowie człowieka w ogóle, dlatego nie należy jej zaniedbywać! Przeczytaj ten artykuł o tym, jak prawidłowo dbać o paznokcie.

Dlaczego jest to takie ważne?

Główną funkcją płytki paznokcia jest ochrona opuszków palców przed środowiskiem zewnętrznym – i to jest główny powód, dla którego należy o nie odpowiednio dbać. Drugim, nie mniej ważnym powodem jest to, że paznokcie są doskonałym mediatorem dla różnych drobnoustrojów! Nieodpowiednia opieka praktycznie gwarantuje chorobę zakaźną.

Niepielęgnowane i zniszczone paznokcie stają się doskonałym „domem” dla grzybów, bakterii i innych szkodliwych mikroorganizmów. A stamtąd do organizmu wcale nie jest trudno - człowiek może zarazić się jedząc brudnymi rękami, a nawet jeśli po prostu podrapie się nimi po nosie.

Oprócz bolesnych czynników, zaniedbane paznokcie wyglądają okropnie – i dotyczy to nie tylko kobiet. Mężczyźni często zaniedbują pielęgnację płytek paznokciowych, które zaczynają żółknąć, łuszczyć się i „pręgować”: w rezultacie nawet najdroższy garnitur i stylowa fryzura nie będą w stanie załagodzić wrażenia brzydkich dłoni.

Zasada pierwsza: mycie rąk

Najprostszą i najbardziej banalną rekomendacją, którą wiele osób zaniedbuje, jest dokładne mycie rąk. Trzeba je umyć przed i po jedzeniu, a także po powrocie do domu: nie ma znaczenia, czy byłeś w pracy, na spacerze, czy po prostu schodziłeś po pocztę, twoje ręce i tak są brudne.

Mycie rąk wymaga obowiązkowego użycia mydła: samo spłukanie rąk i paznokci pod bieżącą wodą nie wystarczy! Mydło antybakteryjne jest lepsze od zwykłego mydła - zwalcza bakterie znacznie skuteczniej. Dodatkowo do pielęgnacji skóry dłoni staraj się wybierać łagodne mydło o działaniu nawilżającym, które nie wysuszy skóry.

Zwróć większą uwagę na okolicę pod paznokciami – to właśnie tam gromadzi się brud i różne zarazki! Za pomocą opuszków mydlanych dokładnie spłucz obszar. Pielęgnacja długich paznokci może zająć trochę więcej czasu, więc miej to na uwadze.

Zasada druga: opieka domowa

Nawet jeśli większość manicure i koloryzacji paznokci wykonujesz w salonie, pielęgnacja paznokci w domu jest koniecznością. Zabiegi wykonywane w domu nie są wcale skomplikowane, wystarczy poświęcić im trochę czasu!

Najważniejszą i obowiązkową rzeczą w domowej pielęgnacji paznokci są dla nich kąpiele. Zmiękczają nie tylko skórę, ale także skórki i płytkę paznokcia: po takim zabiegu modelowanie i pielęgnacja paznokci jest znacznie łatwiejsza! Do kąpieli dodawane są olejki eteryczne i inne dobroczynne składniki, które nawilżają i zmiękczają skórę.

Następnie wykonuje się kształtowanie paznokci: za pomocą nożyczek, obcinacza do paznokci, a nawet samego pilnika. Pilnik do paznokci należy wstępnie umyć i zdezynfekować, aby uniknąć infekcji. Ponadto lepiej jest używać pilnika szklanego, w ogóle nie szkodzi paznokciom.

Następnie musisz zadbać o naskórek. Nie należy go ciąć w domu: niewłaściwe obrzezanie może spowodować infekcję! Najlepszym rozwiązaniem byłoby zmiękczenie go specjalnym narzędziem, a następnie przesunięcie specjalnym patykiem.

Na tym kończy się procedura domowej pielęgnacji paznokci. Po tak prostym manicure na dłonie nakłada się odżywczy krem: oprócz pielęgnacji skóry dłoni pomaga także wzmocnić paznokcie. Po wchłonięciu kremu można nakładać lakier na paznokcie: nie zapomnij o ich odtłuszczeniu, aby lakier dobrze trzymał się i utrzymywał przez długi czas.

Pielęgnacja paznokci po przedłużaniu

Przedłużone paznokcie bez wątpienia wyglądają bardzo efektownie i pięknie, należy jednak o nie odpowiednio dbać. Przede wszystkim upewnij się, że Twoje paznokcie są zdrowe: ta procedura absolutnie nie jest odpowiednia dla paznokci z grzybicą lub wisienkami! Nie należy również przedłużać paznokci podczas przyjmowania leków hormonalnych i antybiotyków.

Po wykonaniu przedłużania musisz bardzo ostrożnie i ostrożnie obchodzić się z paznokciami: unikaj uderzeń i siły na paznokciach, w przeciwnym razie wszystko może zakończyć się katastrofą. Unikaj także kontaktu z metalowymi pilnikami – jest to szkodliwe dla paznokci żelowych.

Poza tym przedłużone paznokcie nie są przyjazne acetonowi: należy uważać, aby ani lakier, ani zmywacz do paznokci nie zawierały acetonu. Ponadto sztuczne paznokcie nie będą dobrze współpracować z chemią gospodarczą: kwasy i zasady działają na nie równie źle, dlatego używaj ich wyłącznie w gumowych rękawiczkach.

Nie zapomnij o standardowej pielęgnacji paznokci. Mycie rąk, usuwanie zabrudzeń i ogólna dbałość o ich stan są obowiązkowe i należy je wykonywać znacznie ostrożniej niż przy pielęgnacji naturalnych paznokci.

Uważnie monitoruj stan swoich paznokci. Zmiana kształtu, struktury czy koloru paznokci to zły znak, który najczęściej wskazuje na chorobę grzybiczą. Skontaktuj się ze swoim dermatologiem, aby wykluczyć taką możliwość i uzyskać zalecenia dotyczące leczenia!

Jednak przestrzeganie opisanych powyżej prostych zasad pomoże uniknąć grzybów, przeziębień i innych nieprzyjemnych chorób.

Film na ten temat:

Piękne dłonie są prawdziwą ozdobą kobiety. Jednak nawet najbardziej luksusowe paznokcie z malowaniem i wkładkami będą wyglądać żałośnie i śmiesznie, jeśli ich właścicielka nie będzie przestrzegać podstawowej higieny paznokci. Pielęgnacja paznokci jest dość prosta, jednak należy ją wykonywać regularnie, aby dłonie zawsze wyglądały świetnie.

Dlaczego higiena paznokci jest tak ważna

Niepielęgnowane, brudne paznokcie z wisienkami wyglądają bardzo nieatrakcyjnie, ale to nie jedyny powód, aby regularnie robić paznokcie. Dłonie często mają kontakt z kurzem i brudem, w związku z czym wiele patogennych drobnoustrojów osadza się na nich. To nie przypadek, że istnieje coś takiego jak „choroby brudnych rąk” - z powodu braku podstawowej higieny można nabawić się różnych infekcji jelitowych, takich jak czerwonka, salmonelloza i inne. Udowodniono, że tak prosta czynność, jak mycie rąk, zmniejsza prawdopodobieństwo zarażenia się grypą w czasie epidemii. Dlatego tak ważne jest częstsze mycie rąk: po powrocie do domu, przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety, po każdej pracy.

Myjąc ręce, zwróć szczególną uwagę na paznokcie. Długie paznokcie są uważane za piękne, ale jeśli pod paznokciami gromadzi się brud, wygląda to wyjątkowo niechlujnie i nieprzyjemnie. Paznokcie należy dokładnie oczyścić z wszelkich zanieczyszczeń, a manicure należy wykonywać regularnie, aby dłonie wyglądały na zadbane.

Manicure w domu

Pielęgnacja paznokci w domu nie jest wcale trudna: większość kobiet woli tego typu zabiegi od pielęgnacji w salonie, ponieważ oszczędza to czas i pieniądze. Jak prawidłowo wykonać manicure w domu?

Najpierw należy wykonać kąpiel dłoni. Ciepła woda zmiękczy skórę, skórki i płytkę paznokcia oraz przygotuje dłonie do dalszych zabiegów. Po kąpieli należy dokładnie wysuszyć dłonie i zadbać o paznokcie. Płytkę paznokcia kształtuje się za pomocą nożyczek lub specjalnej pęsety, a następnie koryguje za pomocą pilnika. W sprzedaży można znaleźć szeroką gamę pilników: zdaniem ekspertów najlepiej stosować pilniki szklane, które nie niszczą struktury paznokcia, dokładnie polerując krawędzie.

Aby paznokcie wyglądały schludnie, należy usunąć skórkę rosnącą po bokach łożyska paznokcia – naskórek. Można go ostrożnie odciąć lub odsunąć; w ostatnich latach nieobrzynany manicure stał się bardziej powszechny. Łatwo to wytłumaczyć: przy przyciętym manicure bardzo łatwo jest zranić skórę i spowodować infekcję, dlatego kobiety coraz częściej wybierają bezpieczniejszą metodę bez przycinania. W tej opcji skórki nie wycina się nożyczkami czy pęsetą, lecz zmiękcza za pomocą specjalnych środków, po czym przesuwa się ją za pomocą patyczka z drewna pomarańczowego. Uważa się, że jeśli regularnie wykonujesz nieobrzynany manicure, naskórek po prostu przestaje rosnąć. Dla niektórych dzieje się to dosłownie kilka miesięcy po przejściu na ten rodzaj manicure, a dla innych po sześciu miesiącach lub później.

Ostatni etap pielęgnacji dłoni: nałożenie na nie kremu. Najlepiej stosować wzmocnione kremy nawilżająco-odżywcze z etykietą „do rąk i paznokci”. Jeśli chcesz, możesz także przygotować maseczkę do rąk: podgrzej krem, nałóż obficie na dłonie, owiń je folią i nałóż na nie ręcznik. Po piętnastu do dwudziestu minutach stosowania tej maski sucha, szorstka skóra dłoni dosłownie ulegnie przemianie.

Dopiero po tych wszystkich zabiegach możesz zacząć nakładać lakier do paznokci. Przed wykonaniem tej czynności paznokcie należy odtłuścić, aby lakier dobrze przylegał. Dodatkowo należy zastosować bazę lakierniczą – specjalny bezbarwny produkt. Takie bazy często mają charakter leczniczy, np. przeznaczony do cienkich lub łuszczących się paznokci.

Paznokcie

Paznokcie również wymagają pielęgnacji i należy to robić przez cały rok, a nie tylko w sezonie sandałowym. . Niestety, wiele kobiet uważa, że ​​pielęgnacja stóp w zimnych porach roku jest niepotrzebna: przecież nikt nie widzi swoich stóp w butach jesienno-zimowych. Takie podejście jest całkowicie błędne; o paznokcie u nóg należy dbać nie tylko ze względu na urodę, ale także ze względu na zdrowie.

Nie jest tajemnicą, że paznokcie u nóg często cierpią na choroby grzybicze. Stopy są bardzo podatne na różne infekcje, dlatego należy o nie szczególnie dbać. Występowaniu infekcji grzybiczych sprzyja zła higiena i nadmierna wilgotność. Dlatego dość łatwo jest uniknąć tego nieszczęścia. Należy jedynie unikać chodzenia boso po miejscach publicznych, takich jak łaźnie, baseny czy sauny; nie przymierzaj butów na bosych stopach; Codziennie myj stopy, a po umyciu dokładnie je osusz. Buty mają ogromne znaczenie: nie powinny przepuszczać wilgoci, ale jednocześnie „oddychać”. Wskazane jest preferowanie wysokiej jakości i wygodnych butów wykonanych z prawdziwej skóry. Zaleca się zdjąć buty miejskie w pomieszczeniu, aby zapobiec poceniu się stóp.

Paznokcie u nóg należy przycinać możliwie najkrócej, zachowując prostą linię cięcia. Przestrzeganie tej prostej zasady pomoże Ci uniknąć tak nieprzyjemnej choroby, jak wrastający paznokieć. Skórki na paznokciach u nóg można również przyciąć lub poddać zabiegowi i odsunąć. Ponieważ palce stóp często mają kontakt z brudnymi powierzchniami, prawdopodobieństwo przedostania się infekcji do ran po pedicure jest dość wysokie, dlatego zaleca się preferowanie nieprzyciętego pedicure - ręcznego lub maszynowego.

Jeśli paznokcie zmieniają kolor i kształt, stają się matowe i zaczynają się kruszyć, może to wskazywać na rozwój choroby grzybiczej. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem, który określi charakter choroby i zaleci odpowiednie lekarstwo. Nie powinieneś samoleczyć: nie-specjaliście trudno jest określić, który grzyb spowodował chorobę paznokci, a zatem trudno jest wybrać niezbędny lek.

Maria Bykowa

Sprawdzone produkty do pielęgnacji skóry i paznokci dłoni i stóp Antonina Sokolova

Higiena i pielęgnacja skóry oraz paznokci dłoni i stóp