Dowiedz się, czy ciąża przebiega prawidłowo. Objawy normalnej ciąży

Narodziny i rozwój dziecka to najbardziej niezwykłe i najwspanialsze wydarzenie w życiu kobiety. Przyszłą mamę czeka 40-tygodniowa podróż, przez cały ten czas będzie nosić w sobie dziecko, a jej organizm będzie mu dostarczał tlenu i niezbędnych składników odżywczych.

Przyszli rodzice zawsze mają wiele pytań, na które odpowiedzi udzieli m.in Kalendarz ciąży, opowie Ci szczegółowo o każdym z nich etap ciąży, o tym, co dzieje się w tym okresie z kobietą i dzieckiem, o objawach ciąży, jej przebiegu i możliwych powikłaniach, o emocjach i zmiany fizyczne kobiece ciało. Należy pamiętać, że każda osoba jest indywidualna i dlatego ciąża może przebiegać inaczej u każdej kobiety. Przeciętny czas trwania ciąża trwa 40 tygodni, ale musisz wiedzieć, że poród może rozpocząć się 2 tygodnie wcześniej lub tydzień później.

Kalendarz ciąża co tydzień da ogólne pomysły, wskazówki i rekomendacje, dodadzą pewności siebie i rozwieją lęki, pomogą kobiecie sprawić, że oczekiwanie na dziecko będzie radosne, spokojne i przyjemne. Kalendarz zawiera informacje o każdym trymestrze, a także każdym tygodniu ciąży.

I trymestr (1-12 tydzień) w kalendarzu ciąży według tygodnia

Pierwsze tygodnie ciąży są najważniejszym okresem; w tym czasie zaczynają tworzyć się wszystkie główne narządy dziecka i łożysko, za pomocą których dziecko otrzyma niezbędne składniki odżywcze. Pierwsze 12 tygodni - okres krytyczny w rozwoju dziecka. W tym okresie istnieje duże ryzyko poronienia, dlatego ważne jest, aby dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza.

Od pierwszych tygodni ciąży kobieta powinna monitorować swój stan, pomoże ci w tym kalendarz. ciąża co tydzień. Na początku ciąży należy jak najwięcej odpoczywać i być w ruchu świeże powietrze, Mimo wszystko kobiece ciało dostosowuje się do nowego reżimu i potrzebuje pomocy. Musisz wsłuchać się w swój stan i zmienić codzienną rutynę, pozostawiając jak najwięcej czasu na odpoczynek. W tym okresie występuje osłabienie, zmęczenie, częste zmiany nastrój, niepokój, płaczliwość. Niektóre kobiety mogą odczuwać awersję do zapachów, poranne mdłości i wymioty. Są to częste towarzyszki we wczesnych stadiach ciąży; później przestaną Ci przeszkadzać, a kobieta poczuje się znacznie lepiej. Na poranne mdłości pomaga herbata miętowa, zielone jabłka i krakersy żytnie. Jeśli zatrucie powoduje u kobiety poważny dyskomfort, powinna skonsultować się z lekarzem.

Wraz z początkiem ciąży piersi kobiety zwiększają swoją objętość, stają się wrażliwe, a ich dotykanie może powodować bolesne uczucie. Za około 3-4 tygodnie dyskomfort przechodzić. W czasie ciąży kobietom zaleca się noszenie wygodnej bawełnianej bielizny, która podtrzymuje piersi, ale ich nie uciska.

Również w tym okresie kobieta może odczuwać zaparcia, jest to spowodowane zmniejszeniem motoryki jelit. Należy unikać ciężkostrawnych potraw, jeść często i w małych porcjach oraz włączać do diety produkty o działaniu przeczyszczającym. W czasie ciąży oddawanie moczu staje się częstsze. Jest to normalne, nie ma potrzeby zmniejszania ilości płynu – pij tyle, ile masz ochotę.

W pierwszym trymestrze kalendarza ciąży kobiety przybierają na wadze 1–2 kg tydzień po tygodniu, ale może się to nie zdarzyć. Wręcz przeciwnie, niektóre kobiety tracą trochę na wadze.

W tym okresie należy poddać się standardowym badaniom u ginekologa – wykonać badanie moczu i krwi, określić grupę krwi i czynnik Rh, poddać się badaniu krwi na obecność przeciwciał przeciwko toksoplazmozie, różyczce, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i C, kile, HIV itp. Lekarz pomoże Ci także ułożyć indywidualną dietę i wyda indywidualne zalecenia dla Ciebie kalendarz ciąży.

W czasie ciąży kobieta powinna stosować zdrową i zbilansowaną dietę (jeść więcej warzyw, owoców, ziół, mięsa, nabiału itp.), porzucić złe nawyki i nie zażywać niepotrzebnie leków. Zgodnie z zaleceniami lekarza należy przyjmować dla kobiet w ciąży specjalne multiwitaminy zawierające kompleks witamin i minerałów.

1-3 tygodnie. Rozpoczyna się nowy cykl, następuje połączenie komórki jajowej matki z plemnikiem ojca i od tego momentu rozpoczyna się wewnątrzmaciczny okres życia dziecka. Zapłodnione jajo zaczyna przemieszczać się w kierunku jamy macicy i penetrować jej błonę śluzową. Błona śluzowa macicy rośnie i otacza jajo powstaje łożysko, które będzie chronić dziecko i dostarczać mu składników odżywczych przez cały okres ciąży. W tym okresie (tzw. krytycznym) zarodek jest bardzo wrażliwy, reaguje wrażliwie na choroby matki, jej złe nawyki, przyjmowanie leków, szkodliwe warunki poród itp. Pod wpływem któregokolwiek z powyższych czynników rozwój zarodka może zostać zakłócony, co doprowadzi do przerwania ciąży.

Kalendarz czwartego tygodnia ciąży według tygodnia. Długość zarodka nie przekracza 1 mm. Od tego tygodnia zaczynają się kształtować narządy dziecka; są już obecne podstawy skóry, kości, mięśni i chrząstki. Narządy wewnętrzne zarodka są reprezentowane przez prototypy naczyń krwionośnych i limfatycznych, wątroby, nerek i śledziony. W tym okresie zaczyna się formować głowa dziecka. Czwarty tydzień jest bardzo ważny dla dziecka, ponieważ w tym okresie rozwijają się narządy pozazarodkowe, które zapewniają dziecku odżywianie, oddychanie i ochronę.

5 tydzień. Wysokość dziecka wynosi już około 1,25–1,5 mm, macica nieznacznie się powiększa. W tym okresie zaczyna się formować serce i górne drogi oddechowe, zaczynają tworzyć się naczynia krwionośne i pojawiają się zaczątki trzustki i wątroby. Piąty tydzień kalendarz ciąży- Ten optymalny czas do testu ciążowego, ponieważ w tym okresie poziom ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej wzrasta. Ale fakt ciąży można dokładnie określić jedynie na podstawie danych ultrasonograficznych.

6 tydzień. Wysokość dziecka wynosi 2–4 mm, a pod koniec tygodnia ma już 6–7 mm na maleńkim ciałku, zaczynają pojawiać się części mózgu, uszy, usta, nos i oczy formularz. Serce nadal się kształtuje, w tym okresie dzieli się na przedsionki i komory, dobry ultrasonograf jest już w stanie wykryć skurcze maleńkiego serduszka. Pierwotne nerki, wątroba i trzustka już się uformowały. W szóstym tygodniu zaczyna się kształtować mózg dziecka.

Tydzień 7 Dziecko urosło do 8-10 mm, a jego waga wynosi około 0,8 g. Dziecko ma już rozwinięte dłonie i stopy, mózg nadal intensywnie się rozwija, zaczynają kształtować się przewód pokarmowy i płuca. W tym okresie zaczyna się rozwijać maleńka twarz dziecka.

Tydzień 8. Wysokość wynosi 14–20 mm, waga około 3 g. Wielkość macicy przypomina gęsie jajo; po badaniu ginekolog-położnik może już określić jej rosnący rozmiar i zidentyfikować możliwe odchylenia i niespójności standardowy kalendarz ciąży. Malutkie palce pojawiają się na dłoniach i stopach dziecka, uszach, nosie i Górna warga. W tym okresie dziecko może wykonywać pierwsze spontaniczne ruchy, jego ramiona zaczynają zginać się w łokciach. W tym okresie kończy się tworzenie małego serca i poprawia się jego komunikacja z naczyniami.

Tydzień 9 Wysokość około 30–45 mm, waga 4 g. W toku intensywny rozwój mózgu, zaczyna tworzyć się móżdżek. Oczy dziecka są już uformowane, ale nadal pokryte błoną. Dziecko zaczyna się poruszać, ma już mięśnie. Ręce i nóżki dziecka nadal nabierają kształtu.

Tydzień 10 Dziecko urosło do 50-60 mm, jego waga wynosi około 5 g. Jest jeszcze bardzo malutki, ale wszystkie główne narządy i części ciała są już uformowane. Teraz będą rosły i rozwijały się, okres krytyczny się skończył, rozpoczyna się owocny okres rozwoju. Również w tym okresie rozpoczyna się rozwój zębów mlecznych.

Tydzień 11 Wysokość 70–80 mm, waga 8–10 g Dziecko szybko rośnie, może już podnieść głowę, szyja stopniowo się rozwija i wzmacnia. Mózg i narządy wewnętrzne, nerki zaczynają pracować. Dziecko ma już rozwinięte narządy płciowe i kończy się tworzenie mostka. W tym okresie zaczyna się kształtować tęczówka dziecka. Zwiększa się liczba naczyń krwionośnych w łożysku, ponieważ musi ono odżywiać rosnące dziecko. Aby poradzić sobie ze zwiększonym krążeniem krwi, serce matki zaczyna bić szybciej.

Tydzień 12 kalendarz ciąży. Wysokość 90 mm, waga 9–15 g. Wszystkie narządy i części ciała są już uformowane pod koniec 12. tygodnia, a następnie będą nadal rosły i rozwijały się. Płód jest już uformowany, ma rozwinięte odruchy, dziecko może swobodnie poruszać się w jamie macicy, otwierać usta, poruszać palcami, mrużyć oczy, ale kobieta nie czuje jeszcze jego ruchów. W tym czasie macica zwiększa szerokość o około 10 cm i osiąga krawędź łuku łonowego (łonowego). W tym czasie lekarze zalecają kobiecie wykonanie badania USG, podczas którego można zobaczyć, jak porusza się dziecko. Pod koniec 12. tygodnia zewnętrzne narządy płciowe są już widoczne; regularne USG Nie jest to jeszcze możliwe, ale USG pomoże lekarzowi dokładniej określić termin porodu.

Drugi trymestr (13-27 tydzień) w kalendarzu ciąża co tydzień.

Na początku drugiego trymestru wiele kobiet zaczyna czuć się znacznie lepiej, organizm przystosowuje się do ciąży, wczesna toksykoza i wyniszczające poranne mdłości ustępują. Apetyt kobiety budzi się. Należy podać odżywianie Specjalna uwaga. Dieta kobiety w ciąży musi obejmować produkty bogate w białko (chude mięso, ryby, drób, twarożek, nabiał). A także żywność bogata w witaminy i minerały (warzywa, jagody, owoce, zioła). Należy jednak unikać potraw słodkich, tłustych, pikantnych, smażonych i konserwowanych. Konieczne jest również kontynuowanie przyjmowania kompleksów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży.

W drugim trymestrze kobieta zaczyna przybierać na wadze, będzie potrzebować większej przestrzeni i wygodne ubrania lekarz może zalecić noszenie specjalnego bandaża. Z reguły lekarze zalecają kobietom, aby w drugim trymestrze starały się przybrać na wadze nie więcej niż 5–7 kg. U kobiet z niedowagą przyrost może być większy, natomiast u kobiet z nadwagą nie powinien przekraczać 3 kg. Należy pamiętać, że każda ciąża jest indywidualna, wielkość, wysokość dna macicy i brzucha są również indywidualne. Oceń rozwój i stan dziecka w łonie matki, dokonaj dokładniejszej oceny indywidualny kalendarz ciążę może przeprowadzić wyłącznie specjalista.

W drugim trymestrze kobiety rozszerzają się biodra, znacznie zwiększa się brzuch, co wpływa na jej postawę i powoduje niepokój podczas snu. Konieczne jest znalezienie optymalnej pozycji do spania, pod stopami i klatka piersiowa Można dodać poduszkę. Ale nie możesz długo leżeć na plecach; musisz spać na boku.
W drugim trymestrze kobieta może odczuwać zgagę, ponieważ rosnąca macica wywiera nacisk silny nacisk na jelitach. Zaleca się spożywanie pokarmu w małych porcjach; owsianka jest bardzo przydatna, ma zdolność wiązania kwasu i pokrywania żołądka. Zaakceptować leki a leki należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Kobieta może również doświadczyć zwiększonego wydzielina z pochwy i pocenie się. W dolnej części brzucha i dolnej części pleców mogą pojawić się nieprzyjemne odczucia, wynika to z faktu, że rosnąca macica wywiera nacisk na pobliskie tkanki. Konieczne jest częstsze korzystanie z toalety; pełny pęcherz zwiększa dyskomfort.
Podczas tego okresu przyszła mama zwiększa się obciążenie serca, mogą również wystąpić niewielkie krwawienia z nosa i dziąseł. Dzieje się tak na skutek zwiększonego krążenia krwi, co zwiększa obciążenie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych dziąseł i zatok.

Jeśli kobieta czuje się dobrze, może wykonywać ćwiczenia fizyczne, uprawiać jogę i chodzić na basen. Kobieta w ciąży powinna jak najczęściej przebywać na świeżym powietrzu, spacerować i poruszać się. Lepiej spisać wszystkie swoje uczucia, aby móc później omówić je z lekarzem. Zalecane jest także uczęszczanie do Szkoły Macierzyństwa, co pomoże przygotować się do porodu i uniknąć ewentualnych powikłań.

Tydzień 13. Wzrost dziecka wynosi już 10–11 cm, waga - 16–25 g. Maleńkie ciało rośnie, głowa dziecka jest trzecia całkowity rozmiar. W tym okresie u dziecka wykształcają się zęby mleczne, ale powieki są zrośnięte i oczy wkrótce się nie otworzą. Niektóre dzieci potrafią już ssać kciuk. W tym okresie układana jest tkanka, z której następnie uformują się kości dziecka.

14 tydzień kalendarza ciąża co tydzień. Wzrost 12–13 cm, waga 30–40 g. Dziecko potrafi już marszczyć brwi, mrużyć oczy, krzywić się, wykonywać salta i ssać palec. Nerki dziecka wytwarzają mocz, który następnie oddaje mocz do płynu owodniowego. W tym okresie twarz nadal nabiera kształtu, kształtuje się grzbiet nosa, uszy i policzki. W 14. tygodniu, zgodnie ze standardowym kalendarzem ciąży, u dziecka zaczynają pojawiać się kłaczki na brwiach, lekki ślad włosów na głowie i pojawia się puch embrionalny, powtarzający wzór skóry. Puch pełni funkcję ochronną, zatrzymując wydzielinę wydzielaną przez organizm dziecka. Narządy wewnętrzne dziecka nadal szybko się rozwijają, tarczyca produkuje hormony. Chłopcy mają już prostatę, a dziewczęta mają jajniki.

Tydzień 15. Wzrost 13–14 cm, waga 50 g Tętno dziecka jest już bardzo dobrze określone, lekarz może je usłyszeć stetoskopem. Płód ma uformowane maleńkie palce, opuszki mają wzór, zaczynają się formować płytki paznokciowe. Dziecko uczy się oddychać, wciąga płuca płyn owodniowy i wypycha je. Woda jest odnawiana kilka razy dziennie, co zapewnia sterylność i to, co niezbędne skład chemiczny. Dziecko połyka płyn owodniowy, co przyczynia się do rozwoju odruchu połykania i doznania smakowe. Przez skórę dziecka widoczne są cienkie nitki naczyń krwionośnych. Dziecko nadal tworzy kości i szpik kostny. Pęcherzyk żółciowy zaczyna wydzielać żółć. Włosy na głowie zaczynają nabierać koloru i wytwarzany jest pigment odpowiedzialny za kolor włosów.

Tydzień 16 Wzrost 16 cm, waga 80–100 g Dziecko potrafi już trzymać głowę prosto, mięśnie twarzy są w pełni ukształtowane, dziecko krzywi się, marszczy brwi i otwiera usta. Oczy i uszy już prawie zajęły swoje ostateczne miejsce. Kości dziecka nadal się tworzą. Nóżki dziecka wydłużyły się i stały się proporcjonalne w stosunku do ciała, poprawiła się także koordynacja ruchów rąk i nóg. W 16 tygodniu macica kobiety znajduje się pomiędzy pępkiem a łonem, dno macicy można wyczuć przez przednią ścianę brzucha. Kobiety, które już rodziły, mogą zacząć odczuwać ruchy płodu. Te znaki wskazują, że Twój Kalendarz ciąży odpowiada normom prawidłowego rozwoju

Tydzień 17 Wzrost 18 cm, waga 120–130 g. Dziecko ma już rozwinięte wszystkie stawy, szkielet stopniowo ulega kostnieniu. system mięśniowy nadal aktywnie się rozwija. Zęby mleczne dziecka nadal się rozwijają, stopniowo pokrywają się zębiną, a pod koniec tygodnia pod zębami mlecznymi zaczynają tworzyć się zęby stałe. Słuch dziecka poprawia się, już reaguje na hałas. Przyszła mama może rozmawiać z dzieckiem, śpiewać mu piosenki i opowiadać mu historie. Bądź spokojny, dziecko słucha bardzo uważnie. Skóra dziecka jest jeszcze bardzo cienka, pozbawiona podskórnej tkanki tłuszczowej, ale już zaczyna się odkładać „brązowy tłuszcz”. Lekarz wyraźnie słyszy bicie małego serca; tętno wynosi 120–135 uderzeń na minutę. Łożysko rośnie wraz z dzieckiem, jego waga wynosi 480 g, pępowina staje się grubsza i mocniejsza.

Tydzień 18. Wzrost 20 cm, waga 150 g Dziecko jest jednak coraz bardziej aktywne bardzo Kiedy śpi, dziecko zaczyna rozwijać rytm snu i czuwania. W tym okresie wiele matek już czuje ruchy płodu. Na początku wrażenia nie są wystarczająco jasne, ale to dopiero początek. W przyszłości przyszła mama będzie mogła wyraźnie wyczuć, kiedy dziecko śpi, a kiedy nie śpi.

Tydzień 19. Wzrost dziecka wynosi około 24 cm, a jego waga około 200 g Ręce i nóżki dziecka stają się proporcjonalne, główka dziecka stopniowo pokrywa się włoskami. Dziecko rozwija podstawowe zmysły. Mózg dziecka wciąż się rozwija, jego ruchy stają się coraz bardziej zdecydowane, rozwijają się płuca, zwiększa się przepływ krwi i rosną oskrzeliki. Oczy są jeszcze zamknięte, ale już reagują na światło; dziecko potrafi odróżnić światło od ciemności. Od tego okresu zaczyna się tworzenie tkanki tłuszczowej. Matka zaczyna coraz wyraźniej odczuwać ruchy dziecka.

Tydzień 20 Wzrost 25 cm, waga 270 g Maluch nadal aktywnie rośnie i rozwija się, ten malutki człowieczek ma już włoski na głowie i malutkie paznokcie na palcach. Skóra dziecka gęstnieje i staje się czterowarstwowa. W tym okresie lekarze zalecają kobiecie powtórzenie ultrasonografia. Jest to niezwykle ważny etap diagnozy, w tym czasie lekarz może zbadać wszystkie najważniejsze narządy dziecka.

Tydzień 21. Wzrost 27 cm, waga około 300 g. Brwi i powieki dziecka są już w pełni ukształtowane. kubki smakowe. Dziecko porusza się swobodnie w macicy, przewraca się, odpycha kończynami od ściany macicy, bawi się pępowiną, jego ruchy stają się bardziej energiczne i pewne. Dziecko może dowolnie zmieniać swoją pozycję – może leżeć w poprzek jamy macicy, może obracać główkę w górę lub w dół.

Tydzień 22. Dziecko urosło do 28 cm, jego waga to 350 g. Już wygląda prawdziwe dziecko. Skóra pozostaje pomarszczona, puch pokrywa całe ciało. Oczy dziecka nadal się rozwijają, a usta stają się wyraźniejsze. Włosy rosną, percepcja dziecka poprawia się z każdym dniem, aktywnie uczy się kontrolować swoje ciało.

23 tydzień kalendarza ciąża co tydzień. Wzrost dziecka wynosi około 29 cm, waga około 450 g. Dziecko zaczyna szybko gromadzić tłuszcz i rozwijają się naczynia krwionośne płuc. Dziecko staje się coraz bardziej aktywne, połyka płyn owodniowy, co może powodować czkawkę. Mama może wyczuć czkawkę dziecka, lekko podskakującą w środku. Pierwszy stolec (smółka) pojawia się w jelitach.

Tydzień 24. Wzrost wynosi 30 cm, waga około 530 g. Dziecko jest coraz większe i nadal gromadzi tkankę tłuszczową. Dziecko jest już ciasne w macicy, nie może już przewracać się i przewracać. Dziecko nieustannie słucha swojej mamy i świata zewnętrznego, odczuwa emocje, których doświadcza jego mama (strach, radość, strach, podekscytowanie). Wciąż się rozwija Układ oddechowy Dziecko. Pod koniec tygodnia macica osiąga pępek. W tym okresie lekarz może przepisać kobiecie badanie USG Doppler, które oceni stan przepływu krwi w naczyniach macicy, pępowiny i płodu. Na podstawie uzyskanych danych lekarz będzie mógł ocenić, czy dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu składniki odżywcze. W razie potrzeby lekarz przepisze zestaw leków, które pomogą łożysku zapewnić dziecku wszystko, czego potrzebuje.

Tydzień 25. Wzrost 32 cm, waga 700 g Układ kostno-stawowy dziecka w dalszym ciągu intensywnie się wzmacnia, następuje wzrost tkanki tłuszczowej. Pomarszczona skóra dziecka powoli się prostuje. W końcu ustalono płeć dziecka – u chłopców jądra zaczynają opadać do moszny, a u dziewcząt rozwija się pochwa. Maluszek z dnia na dzień staje się coraz bardziej zwinny, już wie jak zacisnąć swoje maleńkie rączki w piąstki i złapać się za nóżki.

Tydzień 26. Wzrost 33 cm, waga 800–900 g Dziecko zaczyna lekko otwierać oczy, do tego czasu są już prawie w pełni ukształtowane. Kubki smakowe są w pełni ukształtowane, dziecko potrafi już odróżnić kwaśny od słodkiego. Dziecko słyszy dźwięki coraz lepiej, rozmawiaj z nim jak najwięcej, słuchaj dobra muzyka, Opowiedz historie.

Tydzień 27. Wzrost dziecka wynosi około 34 cm, waga około 1 kg. Dziecko nauczyło się już otwierać i zamykać oczy. Dziecko jest już zdolne do życia, wszystkie główne układy narządów są już uformowane i funkcjonują, w przyszłości dziecko przybiera na wadze i rozwój funkcjonalny jego narządy. Od tego momentu dziecko ma już wszelkie szanse na przeżycie w przypadku przedwczesny poród. Pod koniec tygodnia macica unosi się nad pępkiem o 4-6 cm.

Trzeci trymestr (28-40 tydzień) w kalendarzu ciąża co tydzień

W ciele przyszłej mamy zaszło wiele zmian. Jeśli Twoje osobiste Kalendarz ciąży nie różni się zbytnio od standardowej, wówczas w Twoim organizmie zachodzą w tym czasie następujące zmiany: w trzecim trymestrze macica będzie nadal się powiększać i wywierać nacisk na pobliskie narządy - pęcherz, moczowód, odbytnicę. Ponieważ macica wywiera nacisk na sploty nerwowe, kobieta może tego doświadczyć przeszywające bóle w mięśniach nóg. Przepona kobiety unosi się, oddech staje się płytki i może wystąpić duszność. Bardzo przydatnym ćwiczeniem jest naprzemienny głęboki wdech i wydech, który należy wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej. W trzecim trymestrze ciąży znacznie zwiększa się objętość krążącej krwi, a puls przyszłej matki przyspiesza. Konieczne jest kontrolowanie poziomu ciśnienia krwi, a także ilości spożywanej soli i płynów. Zaleca się mierzyć ciśnienie krwi codziennie, w zwykłym środowisku domowym.

W trzecim trymestrze kalendarza ciąża co tydzień należy zadbać o to, aby przyrost masy ciała nie przekraczał 300 g tygodniowo. Należy pamiętać, że w czasie ciąży wykluczone są diety, odżywianie powinno być zbilansowane. Średnio w całym okresie ciąży przyrost masy ciała wynosi od 10 do 13 kg. Ale każda kobieta jest inna.

Gruczoły sutkowe zwiększają swoją objętość, czasami z sutków może wydzielać się jasna ciecz (siara). Kobietom w ciąży zaleca się noszenie specjalnych, bawełnianych biustonoszy, które nie uciskają piersi. Zaleca się noszenie bandaża. Spowoduje to zmniejszenie nacisku Dolna część macicy i szyjki macicy, zapobiegnie rozciąganiu mięśni i skóry brzucha, zmniejszy obciążenie dolnej części pleców i złagodzi ból pleców.

W trzecim trymestrze kobieta może nadal odczuwać zgagę. Może wystąpić obrzęk rąk, nóg i twarzy. W takim przypadku musisz kontrolować ilość wypijanego i wydalanego płynu. Na obrzęki lekarz może przepisać zioła o działaniu moczopędnym i przeciwzapalnym ( liść borówki brusznicy, owoce i liście jałowca itp.). Bardzo przydatny jest również sok żurawinowy.

W trzecim trymestrze kobieta nie powinna leżeć na plecach, ponieważ w tym przypadku macica uniemożliwia przepływ krwi do prawej strony serca. W rezultacie mogą wystąpić zawroty głowy, obniżenie ciśnienia krwi i utrata przytomności. Możesz leżeć tylko na boku, najlepiej po prawej stronie. Musisz wstać płynnie, bez wykonywania gwałtownych ruchów. Kobieta powinna zgłaszać lekarzowi wszelkie niepokojące odczucia. W przypadku wystąpienia bólów głowy, nudności, zawrotów głowy, bólu brzucha lub nagłych problemów ze wzrokiem należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Tydzień 28. Wzrost dziecka wynosi około 35 cm, a waga 1100 g. W tym okresie dziecko może już otwierać oczy, mrugać i widzieć światło. Oczy otoczone są cienkimi rzęsami. Warstwa tłuszczu nadal się gromadzi. Mózg nadal się rozwija, kora już rozwinęła zwoje i rowki. Dziecko w macicy można ułożyć główką do przodu lub stopami do przodu. Ma jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby zająć właściwą pozycję.

Tydzień 29. Wzrost 36 cm, waga 1150–1250 g. Dziecko nadal rośnie i przygotowuje się do porodu, do tego czasu nauczyło się regulować temperaturę ciała. Dziecko nieustannie przypomina sobie o sobie, kopiąc i popychając matkę łokciami i kolanami. Stopniowo zaczyna działać układ odpornościowy. Na zębach pojawiło się szkliwo.

30 tydzień. Wzrost to 37 cm, waga to 1400 g. Wzrok dziecka cały czas się rozwija, jego oczy są szeroko otwarte i reagują na światło. Włosy na głowie nadal rosną.

31 tydzień. Wzrost wynosi 39–40 cm, waga 1500–1600 g. Dziecko nadal rośnie, skóra przybiera różowy kolor, pod skórą odkłada się biała tkanka tłuszczowa, a ciało dziecka jest zaokrąglone.

32 tydzień. Wzrost dziecka to około 42 cm, waga około 1800 g. Twarz dziecka jest wygładzona, główka pokryta jest prawdziwymi włoskami. Układ nerwowy nadal się rozwija, głowa staje się proporcjonalna do ciała. W tym okresie macica znajduje się już pomiędzy mostkiem a pępkiem.

Tydzień 33. Wzrost wynosi około 43 cm, waga około 2000. Dziecko nadal gromadzi tłuszcz i aktywnie poznaje świat, słucha dźwięków i być może zagląda w cienie.

34 tydzień. Wzrost 44 cm, waga 2250–2300 g. Dziecko nadal akumuluje biały tłuszcz, jego skóra staje się różowa i gładka. Dojrzewają płuca i układ nerwowy, organizm dziecka intensywnie pobiera wapń do budowy tkanka kostna. Dzieci urodzone od 34. tygodnia życia to zwykłe dzieci, które w przyszłości nie będą miały żadnych problemów zdrowotnych. W tym okresie lekarz może zalecić monitorowanie pracy serca dziecka. Podczas badania rejestrowane jest tętno i aktywność silnika Dziecko.

35 tydzień. Wysokość 45 cm, waga 2550 g Dziecko nadal aktywnie przybiera na wadze i gromadzi tłuszcz, narządy wewnętrzne nadal się poprawiają. Wkrótce dziecko powinno zacząć opadać, ściany macicy zaczynają go ściskać.

36 tydzień. Wzrost 45–46 cm, waga 2750 g Dziecko aktywnie przygotowuje się do porodu; jeśli urodzi się pod koniec tygodnia, będzie już uważane za urodzone w terminie. Macica przyszłej matki osiąga maksymalną wysokość, jej dno znajduje się na łukach żebrowych.

37 tydzień. Wzrost 47 cm, waga 2950 g. Dziecko może urodzić się w dowolnym momencie. W jego system nerwowy zachodzą zmiany, wokół nerwów tworzy się osłona ochronna. Ciało matki zaczyna aktywnie przygotowywać się do porodu - tkanki pochwy miękną, mięśnie macicy i miednicy stają się bardziej elastyczne. W odpowiedzi na ruchy płodu macica zaczyna się kurczyć. Na tym etapie ciąża może się zakończyć; jest to całkiem normalne i odpowiada normalnemu kalendarzowi ciąży tydzień po tygodniu.

38 tydzień. Wzrost 47–48 cm, waga 3100 g. Dziecko nadal przybiera na wadze i przygotowuje się do życia poza łonem matki. Puch zarodkowy praktycznie zniknął.

39 tydzień. Wzrost dziecka wynosi około 48–49 cm, waga - 3250 g. Tłuszcz podskórny nadal się kształtuje, dziecko przygotowuje się na spotkanie ze światem. Na ciele prawie nie ma już broni.

40. tydzień. Wzrost dziecka wynosi 49–50 cm, waga 3400–3500 g. Matka ma wrażenie, że macica nieco się obniża, a dziecko przygotowujące się do porodu naciska na szyjkę macicy. Przed porodem główka dziecka opada i naciska na kości miednicy. To wszystko, Nowa osoba przyszedł na świat. Życzymy Tobie i Twojemu dziecku zdrowia i długowieczności!

Możesz wybrać szpital położniczy, czytając

Ciąża radykalnie zmienia zwykły stan kobiety: ma nowy preferencje smakowe, zatrucie szkodników, brzuch w końcu rośnie! Obszerne informacje na temat tych metamorfoz można dziś znaleźć w każdym specjalistycznym magazynie internetowym. Tymczasem stan psychiczny kobiety w czasie ciąży jest nie mniej ważny niż aspekty fizjologiczne. W naszym artykule omówimy neuropsychiczne przygotowanie do zbliżającego się macierzyństwa.

Stał się cud: test ciążowy „wydał” dwa paski! Od tego momentu życie zmienia się, staje się jeszcze lepsze i piękniejsze. Ale przyszła matka nie jest jeszcze w stanie od razu zrozumieć oczywistości - do tego będzie potrzebować dużo czasu, a mianowicie 9 miesięcy.

Wewnętrzny świat kobiety w ciąży jest tak złożony i głęboki, że jej nastrój może zmieniać się kilkanaście razy dziennie: minutę temu śmiała się wesoło, a teraz ma mokre oczy i nie ma w tym nic dziwnego. Wrażliwość, podatność, wrażliwość - wszystkie rodzaje reakcji świat w czasie ciąży są nasilone do granic możliwości. Wszystkie przyszłe matki od momentu poczęcia aż do porodu żyją według specjalnych zasad psychologii.

Fizjologia dzieli ciążę na trzy podstawowe etapy, zwane trymestrami. To samo można zrobić z duchowego punktu widzenia.

Cechy stanu psychicznego podczas ciąży według trymestru

Pierwszy trymestr

Pierwsze tygodnie ciąży to okres najbardziej niestabilny emocjonalnie dla przyszłej mamy. Kobieca psychika wykonuje ogromną pracę, aby przystosować kobietę w ciąży do nowej pozycji. Stan kobiety w czasie ciąży jest niepewny i bezbronny, dlatego często popada w skrajności: radość ustępuje miejsca żalowi i odwrotnie.

Co więcej, przyszła matka martwi się niejasnym podekscytowaniem. To nie jest strach przed porodem ani strach o zdrowie dziecka, nie. To bardziej przypomina niepokój związany z koniecznością odpuszczenia. stare życie aby otworzyć drzwi do zmian.

Oliwy do ognia dolewają także warunki zdrowotne w czasie ciąży w pierwszym trymestrze: nudności, słaby sen w nocy i senność w ciągu dnia, silny głód lub całkowity brak apetytu sprawia, że ​​przyszła mama czuje się przytłoczona i zmęczona. Jak tu nie być smutnym? Kobieta czuje się w tym momencie niewypłacalna, zależna od okoliczności zewnętrznych i innych ludzi. Ale raczej nie znajdzie siły, by oprzeć się temu uczuciu: wręcz przeciwnie, chce stać się przedmiotem zwiększona uwaga i opiekę.

Nastrój psychiczny w czasie ciąży jest tak zmienny, że przyszłej mamie naprawdę trudno jest zebrać się w jedną całość: często chce się jej płakać, jest niemal pewna, że ​​nikomu na niej nie zależy, coraz częściej nawiedza ją sentymentalizm i czego pragnie najbardziej, sama nie wie.

Przyczyną takiego emocjonalnego „kalejdoskopu” jest gruntowna przebudowa układu hormonalnego organizmu. To hormony są winne tego, że sposób myślenia kobiety ciężarnej w pierwszym okresie na nowym stanowisku nabiera cech psychiki dziecka. Psychologowie uważają, że natura nie urządziła tego przez przypadek: taka osobliwa korekta świadomości pomoże kobiecie w przyszłości znaleźć wspólny język z dzieckiem. Okres ten jest niezbędny do pomyślnego rozwoju macierzyństwa.

Pod koniec pierwszego trymestru ciąży stan przyszłej mamy nadal nie jest stabilny: beztroskie życie nie ustąpi miejsca nieuniknionemu dorastaniu z dnia na dzień. Ta dwoistość sytuacji nie zawsze jest oczywista dla samej kobiety w ciąży, więc może obrażać bliskich bez powodu, a także czasami atakować ich nagłe wybuchy gniew.

Na tym etapie życia kobiety w ciąży pojawia się podatny grunt dla rozwoju depresji: nawet najbardziej nieszkodliwe nieporozumienia z mężem mogą emocjonalnie złamać przyszłą matkę. Jednocześnie bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje wsparcia rodziny.

Drugi trymestr

Kobieta w drugim trymestrze ciąży odpoczywa swoją duszą i ciałem. Energia przepływa w jej ciele płynie jak zwykle, a świetne samopoczucie pomaga dostroić się do tego, co najlepsze. Przyszła mama znowu śpi dobrze, ma zdrowy apetyt i obdarza innych swoim promiennym uśmiechem.

Na tym etapie wreszcie następuje to, na co z wielką ekscytacją czekała – maluszek daje pierwsze oznaki życia i kopie! Kobieta w ciąży nie jest już w stanie ukryć radości; teraz dokładnie wie, jak bardzo pragnie zostać mamą. Odzyskuje pewność siebie i racjonalne myślenie.

Trzeci trymestr

W końcowym etapie „interesującej” sytuacji następuje otrzeźwienie. W pierwszym trymestrze ciąża była dla kobiety nowością, dlatego nie mogła postrzegać dziecka jako rzeczywistości. Teraz, gdy poród jest tuż za rogiem, dziecko staje się centrum jej wszechświata. Wszystkie pragnienia i myśli przyszłej matki są z nim związane.

Kobieta płynnie zbliżając się do najważniejszego wydarzenia w swoim życiu, spycha na dalszy plan wszystko, co nie dotyczy jej pozycji. Hobby, praca, nawet ukochany mężczyzna - wszystko blednie przed wszechogarniającą chęcią przygotowania „gniazda” na przybycie syna lub córki. Jeśli odpowiesz na pytanie, jaki jest stan ciąży w trzecim trymestrze, to słowo „zanurzenie” charakteryzuje ją lepiej niż inne. Zanurzenie się w sobie i w swoim nienarodzonym dziecku - cecha wyróżniająca późna ciąża.

Kobieta ponownie podlega bolesnym wahaniom nastroju: w zasadzie najczęściej ogarnia ją bezprzyczynowa drażliwość i niepokój. Tak naprawdę podświadomość kobiety w ciąży już wcześniej żyła w stanie niepokoju zbliżający się poród i potencjalny ból.

Stan organizmu w późnej ciąży mocno obciąża przyszłą matkę i ostatnie tygodnie Z wielkim trudem znosi oczekiwania dziecka: ciężko się położyć, trudno chodzić, trudno... Poza tym w uczuciach kobiety panuje wielki chaos: pragnie jak najszybciej zobaczyć dziecko, ale jednocześnie bardzo się martwi, jak przebiegnie poród.

Ostatni trymestr ciąży uważany jest za najbardziej wyjątkowy okres w życiu kobiety – jest niezwykle niezwykły i zaskakujący w zakresie doznań.

Czego boi się przyszła mama?

W pierwszym trymestrze kobietę w ciąży dręczy strach przed nieznanym i zmianą. Kobieta będzie potrzebować dużo siły, aby przyzwyczaić się do nowej pozycji, co niewątpliwie wpłynie na jej naukę, pracę i życie w ogóle. Bardzo właściwy krok na początku ciąży - zaakceptuj siebie i dziecko, co spowodowało taki emocjonalny zamęt. Gdy kobiecie się to uda, poczuje niesamowitą ulgę i chęć nauczenia się współistnienia z dzieckiem, które nosi pod sercem.

Matki, które naprawdę chciały zajść w ciążę, często już od pierwszych dni tego wspaniałego stanu zaczynają martwić się o zdrowie swojego nienarodzonego dziecka. Czy urodzisz się silny czy słaby? długo oczekiwane dziecko, czy spotkają go jakieś nieprzewidziane odchylenia, czy zażyta nieświadomie silna tabletka przeciwbólowa wpłynie na jego rozwój, jak uchronić się przed szkodliwym promieniowaniem monitora komputera... Jakie okropne obrazy narysuje przyszła matka, przewijając się w jej pamięci różne sytuacje, kiedy jej zdaniem się potknęła.

W drugim trymestrze ciąży wszystkie przyszłe matki z reguły stają się ofiarami społecznych przesądów dotyczących ciąży. Na przykład, która z kobiet nie słyszała, że ​​w czasie ciąży nie można wycinać, szyć ani naklejać plastrów, bo inaczej dziecko będzie miało wiele pieprzyków? I każda kobieta najprawdopodobniej pamięta, jak ją, kobietę w ciąży, ostrzegano, aby podnosiła ręce, aby dziecko nie zaplątało się w pępowinę. Takie przekonania nie przynoszą nic dobrego ani pożytecznego, z wyjątkiem zwiększonego niepokoju. Najpewniejszym sposobem na pozbycie się ich jest postrzeganie tych zbiorowych „bajek” jako nic innego jak przejaw ciąży, jednego z jej naturalnych zjawisk.

Jeśli bezwarunkowe zaufanie do znaków nie daje spokoju kobiecie w ciąży, lepiej dla niej zwrócić się do profesjonalnego psychologa, z którym regularne rozmowy postawią wszystko na swoim miejscu i doprowadzą przyszłą matkę do spokoju ducha.

W ostatni trymestr W czasie ciąży kobieta, świadomie lub nie, zaczyna z lękiem myśleć o zbliżającym się sprawdzianie w postaci porodu. Najciekawsze jest to, że te obawy nie są bezpodstawne: poród to potężny wysiłek fizyczny i doświadczenie psychologiczne, więc to jest to lęki kobiet absolutnie naturalne. Na przykład kobieta w ciąży może nie bać się tak bardzo bolesne doznania ile powikłań pojawia się podczas porodu. Często zdarzają się przypadki, gdy przyszła mama boi się, że w momencie porodu wyda się... nieatrakcyjna w oczach bliskiej osoby i personelu medycznego.

Jednak najczęściej kobieta boi się o życie swoje i swojego dziecka. Psychologowie interpretują te lęki na swój sposób: kobieta w ciąży z góry martwi się o swoje dziecko, które po urodzeniu nieuchronnie przechodzi przez etap śmierci psychicznej. Umiera dla świata wewnątrzmacicznego, aby narodzić się w innym, zewnętrznym świecie. Narodziny są najpotężniejszym doświadczeniem ze wszystkich. życie człowieka, a siłą jest porównywalna tylko ze śmiercią.

Jednocześnie nie można lekceważyć podświadomego błędnego przekonania, że ​​kobieta powinna rodzić w bólu. Nawet wszystkie najnowsze badania i techniki z zakresu położnictwa i ginekologii razem wzięte nie będą w stanie zagłuszyć ludzkiej pamięci przodków, z którą przychodzimy na ten świat. Możemy polegać jedynie na inteligencji i adekwatności samej kobiety w ciąży.

Aby złagodzić dyskomfort moralny, który komplikuje ostatnie tygodnie przed porodem, należy odpowiednio przygotować się do porodu: zapisz się na specjalne kursy i przemyśl scenariusz swojego porodu w najdrobniejszych szczegółach – wybierz położniczym, spotkaj się z lekarzem, który pomoże w porodzie.

Wpływ stanu przyszłej matki na wewnątrzmaciczny rozwój płodu i poród

Wszyscy naukowcy są zgodni, że zwiększony poziom niepokoju matki i regularne zmartwienia wpływają najbardziej negatywnie na zdrowie dziecka. Stres emocjonalny może również powodować komplikacje podczas porodu.

Od drugiej trzeciej ciąży układ krążenia rosnącego ciała zaczyna aktywnie się kształtować i poprawiać. Za pośrednictwem łożyska i pępowiny płód otrzymuje lwią część hormonów, ilekroć jego matka zapada na stany lękowe lub depresję. Negatywna percepcja jej stanu przez przyszłą matkę prowadzi do rozwoju realnego zaburzenia funkcjonalne w ciele dziecka. Długotrwała irytacja lub niepokój kobiety powoduje, że dziecko jest nie mniej zdenerwowane, co natychmiast komunikuje matce serią oburzonych pchnięć w brzuch.

U niestabilnej emocjonalnie kobiety w ciąży istnieje duże prawdopodobieństwo poronienia i przedwczesnego porodu, a także poważnych zakłóceń w przebiegu porodu, nawet jeśli rozpoczął się on we właściwym czasie. Najczęściej na tej podstawie są słabi aktywność zawodowa, wewnątrzmaciczny głód tlenu dziecko, patologia dopływu krwi do łożyska.

Pozytywne nastawienie kobiety do ciąży czyni cuda – udowodnione przez medycynę. Kiedy kobieta w ciąży radośnie czuje się jak naczynie wypełnione cenną zawartością, wszyscy się wycofują choroby przewlekłełatwiej tolerują dolegliwości fizjologiczne, a w umyśle nie ma już miejsca na lęki i wątpliwości. Wiara matki w siebie, jej bezwarunkowy podziw dla cudu narodzin nowego życia, ładuje dziecko pozytywną energią, dając mu poczucie bezpieczeństwa i pewność, że gdzieś tam, w innym wszechświecie, jest kochane i na nie czeka .

Stan psycho-emocjonalny w czasie ciąży: zadawanie pytań psychologowi. Wideo

Ciąża to jeden z najbardziej ekscytujących okresów w życiu! Aby ciąża przebiegła pomyślnie, należy prowadzić najzdrowszy możliwy tryb życia. Prowadzenie zdrowego trybu życia jest ważne, ponieważ od niego zależy nie tylko Twoje samopoczucie i stan psychiczny, ale także zdrowie nienarodzonego dziecka. Spróbuj zjeść zdrowe jedzenie, wsparcie aktywność fizyczna i zadbaj o swój stan emocjonalny. Być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w swoim stylu życia. Wprowadzając te zmiany w swoim życiu, znacząco poprawisz zdrowie swoje i nienarodzonego dziecka.

Kroki

Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza

Wybierz odpowiedniego lekarza i klinikę. Twój lekarz będzie Cię monitorował przez całą ciążę, więc znajdź klinikę i lekarza, którego lubisz. Poproś swojego lekarza lub znajomych o polecenie dobrego położnika-ginekologa. Ciążą aż do samego porodu zajmuje się lekarz-położnik-ginekolog. I nie myśl, że powinnaś się zgłosić do pierwszego lekarza, do którego się umówisz. Możesz udać się do jednego lekarza i umówić się na następną wizytę u innego. Wybierz lekarza, przy którym czujesz się bardziej komfortowo i do którego masz zaufanie.

• Zapytaj swojego lekarza o jego doświadczenia i stosowane metody prowadzenia ciąży.
• Możesz także wybrać doulę i położną, szczególnie jeśli interesuje Cię poród w domu lub konkretny rodzaj porodu, np. poród w wodzie.

1. Upewnij się, że masz regularną opiekę prenatalną. Częste i regularne wizyty u ginekologa, lekarza rodzinnego lub certyfikowanej położnej zapewnią bezpieczeństwo zarówno Tobie, jak i Twojemu nienarodzonemu dziecku przez cały okres ciąży. Gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży lub podejrzewasz, że możesz być, udaj się do specjalisty. Jeśli ciąża zostanie potwierdzona (zwykle w badaniu USG), Twój ginekolog-położnik będzie Cię monitorował. Możesz zacząć spotykać się ze swoim stałym lekarzem pierwszego kontaktu, ale w miarę postępu ciąży prawdopodobnie będziesz musiała zacząć spotykać się z położnikiem/ginekologiem. Jeśli zatem ciąża przebiega prawidłowo (w opinii lekarza), wizyty należy umawiać według następującego harmonogramu:

   Zadbaj o regularną aktywność fizyczną. Wydaje się, że przy rosnącej wadze, porannych mdłościach i bólach mięśni bardzo trudno jest kontynuować ćwiczenia. aktywny obrazżycie i trening. Jednak utrzymując aktywność fizyczną w czasie ciąży, zadbasz o zdrowie nie tylko siebie, ale także swojego nienarodzonego dziecka. Regularne ćwiczenia pomogą łatwy poród, pomoże Ci szybciej schudnąć po porodzie, szybciej zregenerować się fizycznie i pobudzić zdrowy rozwój dziecka w łonie matki. Staraj się codziennie wykonywać 30 minut lekkich ćwiczeń, takich jak pływanie, jazda na rowerze, podnoszenie lekkich hantli i joga. Chodzenie może być również dobrym ćwiczeniem.

   Dobrze się wyspać. Odpowiedni sen w czasie ciąży jest niezbędny dla pełny rozwój i wzrost dziecka. Wyznacz sobie cel, aby spać co najmniej osiem godzin w nocy i staraj się iść spać wkrótce po obiedzie. Kładzenie się spać codziennie o tej samej porze (najlepiej przed północą) zapewnia głębszy i spokojniejszy sen.

   • Śpij na lewym boku, aby zmniejszyć nacisk na dolną część pleców. Nie zaleca się spania w innych pozycjach, gdyż grozi to przerwaniem krążenia.
   • Nie należy stosować poduszek ciążowych bez konsultacji z lekarzem.

2. Obserwuj swoją wagę. To prawda, że ​​w czasie ciąży przybierzesz na wadze, ale przyrost masy ciała może mieć znaczący wpływ na Twoje zdrowie i zdrowie Twojego dziecka. Zestaw indywidualny waga będzie zależeć od Twojej początkowej masy ciała i BMI (wskaźnika masy ciała) przed ciążą. Aby określić idealny przyrost, musisz najpierw obliczyć swoje BMI. Przedyskutuj z lekarzem, jaki przyrost masy ciała jest u Ciebie normalny. Oto przybliżone wartości, jaki powinien być przyrost masy ciała w zależności od BMI.

   Regularnie odwiedzaj swojego dentystę. Opieka stomatologiczna jest szczególnie ważna w czasie ciąży, ponieważ organizm wytwarza więcej estrogenów i progesteronu niż zwykle, z których każdy (z wysoki poziom), może powodować zapalenie dziąseł i choroby dziąseł, co powoduje krwawienie, nadwrażliwość i ciągły obrzęk. W czasie ciąży staraj się odwiedzać dentystę co 3-4 miesiące, aby monitorować stan zdrowia jamy ustnej. Dbaj o swoje zęby, regularnie je szczotkując i nitkując.

   Upewnij się, że dostarczasz wystarczającej ilości żelaza. Organizm potrzebuje żelaza do wytwarzania krwinek, zarówno Twoich, jak i płodu. Większość suplementów prenatalnych zawiera żelazo, ale podobnie jak w przypadku większości składników odżywczych, najlepiej jest przyjmować żelazo w temp w naturze zawarte w żywności, a nie w suplementach.

   • Czerwone mięso, szpinak i produkty pełnoziarniste wzbogacone w żelazo (takie jak pieczywo pełnoziarniste i płatki zbożowe) są bogate w żelazo. Staraj się jeść co najmniej jedną porcję tych produktów bogatych w żelazo każdego dnia.

3. Weź olej rybny. Omega-3 kwas tłuszczowy ważne dla rozwoju mózgu i oczu dziecka. Ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 występują w dość dużych ilościach w rybach, takich jak tuńczyk, sardynki, łosoś i anchois, można je jeść lub brać Suplementy odżywcze z olejami rybnymi, aby zmniejszyć spożycie rtęci, która może gromadzić się w tego typu rybach. Możesz przyjmować do 300 mg oleju rybnego dziennie.

Unikaj niezdrowej żywności i napojów

Nie pij alkoholu. Alkohol jest surowo zabroniony kobietom w ciąży, ponieważ jego używanie wiąże się z całą gamą wady wrodzone rozwój i powikłania. Picie alkoholu znacznie zwiększa ryzyko poronienia lub urodzenia martwego dziecka, zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka zaburzeń rozwojowych i prowadzi do utraty ciąży. syndrom alkoholowy. Aby uniknąć tych zagrożeń, całkowicie unikaj alkoholu w czasie ciąży, a jeśli to konieczne, jeśli doświadczysz uzależnienia od alkoholu, skonsultuj się ze specjalistą lub psychologiem.

• Jeśli piłaś alkohol, nie wiedząc, że jesteś w ciąży, nie martw się – im szybciej zrezygnujesz z tego złego nawyku, tym mniejsze jest ryzyko, że doświadczysz opisanych powyżej powikłań.
• Niektórzy lekarze i kobiety uważają, że dopuszczalne jest wypicie od czasu do czasu jednej małej szklanki napój alkoholowy. Omów tę kwestię ze swoim lekarzem.

1. Ogranicz spożycie kofeiny. Możesz kochać kawę, herbatę i napoje gazowane, ale jeśli zawierają kofeinę, mogą być szkodliwe dla twojego zdrowia. rozwijający się płód. Badania pokazują, że spożywanie kofeiny w czasie ciąży wiąże się z większym ryzykiem poronienia i powikłań podczas porodu.

   • Najlepiej całkowicie wyeliminować kofeinę ze swojego życia, jednak niektórzy lekarze uważają, że spożywanie do 200 mg (co odpowiada jednej filiżance kawy) dziennie jest bezpieczne.
   • Jeśli to możliwe, staraj się pić bezkofeinową kawę, herbatę i napoje gazowane. Produkty zawierające kofeinę (takie jak czekolada) są dopuszczalne w umiarkowana ilość, ponieważ ich zawartość jest niska.

2. Unikaj jedzenia surowych lub półgotowanych potraw. W surowym i niedogotowanym mięsie często stwierdza się kilka chorób przenoszonych przez żywność, w tym toksoplazmozę i listeriozę. Choroby te mogą być dość niebezpieczne dla rozwijającego się płodu, dlatego lepiej unikać pokarmów, które mogą je zawierać.

   • Staraj się unikać skorupiaków, surowych ryb (takich jak sushi lub sashimi), surowych lub wędlin oraz surowych jaj.

3. Nie jedz ryb, które kumulują rtęć. Metale ciężkie, takie jak rtęć i ołów, są niezwykle szkodliwe dla płodu, a w wystarczająco dużych ilościach mogą nawet spowodować śmierć. Niektóre rodzaje ryb są szczególnie bogate w rtęć, co czyni je niebezpiecznymi do spożycia w czasie ciąży. Należą do nich miecznik, rekin, makrela królewska, tuńczyk i płytecznik. Jednakże ryby, takie jak tuńczyk w puszce, łosoś, halibut i dorsz, można bezpiecznie jeść w czasie ciąży.

   • W czasie ciąży ogranicz spożycie wszystkich rodzajów ryb – nawet tych bezpiecznych – do jednego lub dwóch razy w tygodniu.

4. Unikaj jedzenia niepasteryzowanych serów. Chociaż talerz miękkich serów może wydawać się atrakcyjny, sery niepasteryzowane mogą zawierać bakterie, które powodują szereg schorzeń. komplikacje porodowe. W rezultacie lepiej jest, aby kobiety w ciąży całkowicie się od nich powstrzymały.

   • Do najbardziej znanych niepasteryzowanych serów świeżych należą brie, feta, ser kozi, ser camembert i ser pleśniowy. Sery twarde, takie jak Cheddar, Swiss i Havarti, są bezpieczne do spożycia.

Zmień swój styl życia

1. Postaraj się uzyskać wszystkie niezbędne szczepienia przed poczęciem. Jeśli planujesz ciążę, wykonaj z wyprzedzeniem wszystkie niezbędne szczepienia. Zaleca się wykonanie tej czynności w klinice, do której zostałeś przepisany – prawdopodobnie będzie ona posiadała historię Twoich szczepień. W ten sposób lekarz może określić, czy potrzebne są Ci szczepienia, a jeśli tak, to jakie.

   • Szczepienie na odrę świnka i różyczkę oraz przeciw tężcowi, błonicy i krztuścowi (DTP) należy zaszczepić wyłącznie przed ciążą.
   • Na grypę można zaszczepić się także w czasie ciąży.
   • Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące szczepień, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

2. Rzuć palenie. Ogólnie zaleca się unikanie wszelkiego rodzaju palenia, ponieważ jest ono szkodliwe dla płuc. Dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży – wszystko, co palisz, trafia do Twojego dziecka. Nikotyna i tytoń dostają się do krwioobiegu, zwiększając w ten sposób prawdopodobieństwo urodzenia martwego dziecka, poronienia lub wcześniactwa. Wyeliminuj ze swojego życia wszelkie rodzaje palenia, w tym papierosy, e-papierosy i cygara.

   • Niektóre badania pokazują, że dzieci, których matki paliły w czasie ciąży, same wyrastają na chroniczne palaczki.
   • Unikaj także biernego palenia.

3. Trzymaj się z daleka od wszelkich nielegalnych narkotyków. Narkotyki w jakiejkolwiek formie – zwłaszcza te uliczne – są niezwykle niebezpieczne dla rozwijającego się płodu. Używanie narkotyków rekreacyjnych daje prawie 100% gwarancję, że Twoje dziecko będzie miało wadę wrodzoną lub schorzenie, ponieważ znacząco wpływają one na funkcjonowanie Twojego ciała i mózgu, a co za tym idzie, Twojego dziecka. Ponadto matki uzależnione od narkotyków, które nadal zażywają narkotyki w czasie ciąży, mogą w rzeczywistości przekazać swoje uzależnienie dziecku. Wtedy noworodek popada w uzależnienie od narkotyków i podobnie jak dorosły cierpi na objawy odstawienne.

   • Jeśli cierpisz na uzależnienie od narkotyków, dowiedz się o programach leczenia uzależnień i skonsultuj się z narkologiem w celu uzyskania porady.
   • Kontynuuj życie wolne od narkotyków nawet po urodzeniu dziecka własne zdrowie i zdrowie dziecka.

4. Staraj się nie odwiedzać saun, łaźni ani łaźni parowych. Badania wykazują, że wzrost temperatury ciała do bardzo wysokiego poziomu może być niebezpieczny dla płodu wysoka temperatura ciała z niepełnosprawnością i defektami rozwojowymi. Chociaż ciepłe prysznice i kąpiele są w porządku, spędzanie dłuższych okresów czasu w bardzo gorących warunkach może powodować poważne problemy zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

   • Unikaj miejsc, w których temperatura sięga powyżej 38 stopni Celsjusza, a jeśli musisz tam być, ogranicz pobyt do 10 minut i nie więcej.

5. Unikaj narażenia na toksyny środowiskowe. Narażenie na niektóre chemikalia i toksyny jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży, nawet jeśli nie stanowią one zagrożenia dla kobiet niebędących w ciąży. Rozpuszczalniki czyszczące, silne chemikalia, metale ciężkie (takie jak rtęć i ołów) oraz niektóre substancje biologiczne (takie jak azbest) są powiązane z powikłaniami i wadami wrodzonymi.

Kiedy kobieta zostaje matką? Okazuje się, że nie wtedy, gdy rodzi dziecko, ale gdy zachodzi ciąża.

Wszyscy wiedzą, że ciąża następuje po zapłodnieniu komórki jajowej przez plemnik. W tym momencie określa się płeć dziecka, cechy charakteru i to, do kogo będzie podobne. Zapłodnienie następuje w jajowód, gdzie komórka jajowa wchodzi z jajnika. Proces uwalniania komórki jajowej z jajnika nazywa się owulacją i zachodzi w dniach 12-16 cykl miesiączkowy. Po zapłodnieniu komórka jajowa kontynuuje swój ruch przez jajowód do macicy, gdzie dociera po kilku dniach. Przez cały ten czas aktywnie się dzieli i rośnie.

W macicy jajo zaczyna się wszczepiać - przyczepia się do jego ściany. Błona śluzowa macicy pod wpływem hormonów przygotowuje się do tego i staje się opuchnięta i luźna. Zostaje w nim „wszczepione” jajo, zaczynają kiełkować naczynia krwionośne i powstaje kosmówka – podstawa łożyska. Właściwie nie jest to już tylko zapłodnione jajo - to zarodek, wokół którego tworzy się skorupa wypełniona płynem.

Około 14 dnia po zapłodnieniu implantacja kończy się i według wykształconych naczynia krwionośne zarodek wysyła organizmowi potężny sygnał o ciąży. Zaczyna się zmiany hormonalne ciała matki, aby normalnie nosić i rodzić dziecko. Tło hormonalne staje się tak różne, że niektórzy lekarze nazywają kobiety w ciąży „trzecią” płcią. Na przykład stężenie ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej, głównego hormonu ciąży, gwałtownie wzrasta w pierwszych miesiącach ciąży, a szczególnie szybko rośnie w pierwszych dniach po zapłodnieniu. Dlatego stężenie ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej we krwi jest ważnym objawem diagnostycznym ciąży. Hormon ten zwiększa powstawanie innego ważnego hormonu w czasie ciąży – progesteronu.

Czas ten pokrywa się z pierwszymi dniami braku miesiączki. Ktoś zaczyna mieć ochotę na „słone jedzenie”, ktoś zaczyna odczuwać mdłości od zwykłego zapachu perfum, ktoś zaczyna mieć nienasycony apetyt. Niektórzy stają się marudni, drażliwi, szybko się męczą i ciągle chcą spać. Często pojawiają się oznaki zatrucia - nudności, szczególnie rano. Ale najdokładniejszymi wskaźnikami ciąży są brak miesiączki i powiększone gruczoły sutkowe.

Wiele kobiet, dowiedziawszy się o ciąży, z przerażeniem zaczyna przypominać sobie, że na urodzinach męża piła alkohol, paliła lub zażywała jakieś leki. Naturalnie martwią się, jak to wpłynie na zdrowie nienarodzonego dziecka. W takich przypadkach specjaliści uspokajają kobiety w ciąży – na wczesnych etapach obowiązuje zasada „wszystko albo nic”. Jeżeli szkodliwy wpływ na zarodek jest zbyt duży, ciąża ulega samoistnemu przerwaniu. A jeśli ciąża rozwija się normalnie, z dzieckiem też wszystko jest w porządku. Ponadto, jak widać z tego, co napisano powyżej, w pierwszych dniach po poczęciu dziecko nie jest przywiązane układ krążenia matka i dlatego szkodliwe substancje do niego nie docierają.

Etapy długiej podróży

Zarodek przyczepiony do macicy rośnie bardzo szybko. W ciągu pierwszych trzech miesięcy powstają wszystkie narządy i tkanki dziecka, dlatego w tym czasie bardzo ważne jest ograniczenie wszystkiego Szkodliwe efekty na ciele matki. Ogranicz spożycie jakichkolwiek leków, alkoholu, nie pal, odżywiaj się zdrowo, wysypiaj się i nie przepracuj. Bardzo pomocne długie spacery na świeżym powietrzu, a także lekka aktywność fizyczna.

Po 12 tygodniach powstają wszystkie narządy ciała zarodka, a następnie rosną. Ma już oczy, uszy, nos, usta, ręce i nogi z palcami, wszystkie narządy wewnętrzne. Już jest jasne, czy będzie to chłopiec, czy dziewczynka, we krwi są leukocyty i hemoglobina. Mięśnie zaczynają się rozwijać - dziecko aktywnie się porusza, chociaż mama jeszcze nie czuje tych ruchów, ponieważ jest jeszcze za mały.

W 16 tygodniu łożysko jest w pełni ukształtowane – narząd zaopatrujący dziecko w macicy w składniki odżywcze i tlen. Oprócz funkcji odżywczej łożysko pełni także funkcję ochronną i funkcje hormonalne. Funkcja ochronna polega na tym, że tworzy tzw. barierę łożyskową, przez którą nie przechodzi wiele substancji szkodliwych dla dziecka. Po 16 tygodniu łożysko całkowicie przejmuje dostarczanie poziomu hormonów podtrzymujących ciążę. Dlatego leki hormonalne przepisane pod groźbą poronienia są jednocześnie anulowane.

Czy dziecko udusi się płynem owodniowym?

Dziecko połączone jest z łożyskiem pępowiną – pasmem tkanki łącznej, wewnątrz którego znajdują się trzy naczynia – dwie tętnice i jedna żyła. Nawiasem mówiąc, liczba naczyń jest ważnym znakiem diagnostycznym wrodzonych patologii, dlatego lekarze zawsze dokładnie je liczą podczas badania ultrasonograficznego. Krew nasycona tlenem i składnikami odżywczymi przepływa z organizmu matki żyłami do dziecka, a tętnicami wraca z powrotem.

Wewnątrz macicy dziecko nie oddycha płucami - tlen natychmiast dostaje się do jego krwi od matki. Dlatego przed porodem płuca są „wyłączane” z krążenia krwi; dziecko często połyka do nich płyn owodniowy i ma czkawkę. Nie ma się czego bać, w ten sposób trenuje ruchy oddechowe.

Zaraz po urodzeniu, gdy dziecko bierze pierwszy prawdziwy oddech, płuca rozszerzają się i w przyszłości oddychanie odbywa się tylko przez nie, jak u wszystkich dorosłych. Staje się to możliwe, ponieważ przy wyjściu z serca zamyka się specjalny zawór zwany „owalnym oknem”, a krew zaczyna płynąć inną drogą - przez płuca.

Co dzieje się z ciałem kobiety w ciąży

W międzyczasie dziecko „oddycha” przez łożysko, wykorzystując je do stworzenia jednego układu „matka i dziecko”. Należy zauważyć, że organizm matki wytrzymuje ogromne obciążenie w czasie ciąży. W końcu rosnące dziecko potrzebuje dużo tlenu i składników odżywczych. Macica, gruczoły sutkowe, liczba płyn owodniowy. Wszystko to wymaga zwiększenia objętości krwi w organizmie, co w naturalny sposób prowadzi do wzrostu obciążenia serca, nerek i wątroby.

Ze względu na wzrost objętości krwi jest ona nieco „rozcieńczona”, co prowadzi do zmniejszenia stężenia hemoglobiny - nazywa się to niedokrwistością fizjologiczną. WHO uznaje zawartość hemoglobiny u kobiet w ciąży za dolną granicę normy wynoszącą 105 g/l. Niewielkiego wzrostu krzepliwości krwi nie należy się obawiać – w ten sposób organizm przygotowuje się do porodu, aby ograniczyć ewentualną utratę krwi.

Nerki i wątroba matki pracują za dwoje, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Neutralizują i usuwają z organizmu nie tylko „swoje” produkty przemiany materii, ale także produkty przemiany materii dziecka. Dlatego bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie i picie Wystarczającą ilość płyny, aby nie zwiększać i tak już poważnego obciążenia tych narządów. Ponadto konieczne jest regularne wykonywanie badań moczu w celu monitorowania czynności nerek.

Praca też się zmienia przewód pokarmowy u kobiet w ciąży. Wynika to głównie z wpływu hormonu progesteronu na jelita. Progesteron rozluźnia mięśnie gładkie organizmu – naczynia krwionośne, macicę, jelita. Dlatego jelita stają się „powolne” i pojawiają się zaparcia. Problem ten można rozwiązać za pomocą produktów bogatych w błonnik – pieczywa, mąki pełnoziarnistej, duże ilości surowe warzywa i owoce. Jeśli ta dieta nie pomoże, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.

W drugiej połowie ciąży rosnąca macica zaczyna przesuwać narządy wewnętrzne ze zwykłych miejsc. Na przykład żołądek porusza się w górę i jest ściskany. Może to spowodować cofanie się treści żołądkowej do przełyku i powodować zgagę. W takim przypadku pomocne będą zasady woda mineralna i częste, ale małe posiłki.

Pęcherz również ulega uciskowi, a jego napięcie ulega zmniejszeniu w wyniku opisanego już działania progesteronu. Ale teraz produkowanych jest znacznie więcej moczu. Dlatego bardzo ważne jest, aby kobiety w ciąży często opróżniały pęcherz, aby zapobiec stanom zapalnym.

Silny przyrost masy ciała zwiększa obciążenie kręgosłupa i nóg. W czasie ciąży kobieta przybiera średnio od 10 do 18 kilogramów. Co więcej, te, które przed ciążą były szczupłe i szczupłe, częściej przybierają na wadze. Wynika to z ilości zapasów tłuszczu niezbędnych do prawidłowej ciąży, porodu i karmienia dziecka. Ci, którzy ich nie mieli, szybko odkładali te rezerwy na biodrach i pośladkach.

Kiedy zaczyna się poród

Prawie wszystkie kobiety w ciąży, bez wyjątku, niepokoją się gotowością dziecka do „wyjścia na świat”. Innymi słowy, gdy dziecko uformowało się na tyle, że może bezpiecznie przetrwać poza ciałem matki. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci urodzone po 28 tygodniu uważa się za wystarczająco sprawne, aby przeżyć po urodzeniu. Ale prawdopodobnie nie na próżno natura określiła wiek ciążowy na 38-42 tygodnie. To właśnie w tym okresie dziecko osiąga dojrzałość wystarczającą do urodzenia się i kontynuowania życia bez szkody dla siebie i matki. dalszy rozwój już poza macicą.

Około 34-36 tygodnia życia płuca dziecka zaczynają wytwarzać specjalną substancję – środek powierzchniowo czynny, który zapobiega zapadaniu się płuc podczas wydechu. Dzięki temu po tym okresie dziecko może samodzielnie oddychać. Ale dziecko w tym wieku nie jest jeszcze w stanie utrzymać i prawidłowo regulować temperatury ciała. Jest na to za chudy. Dlatego pozostały czas przed porodem gromadzi tłuszcz w tkance podskórnej.

Wiele wiadomo na temat tego, jak ciało dziecka i matki przygotowuje się do porodu. Ale nadal nie wiadomo, co się właściwie zaczyna proces narodzin. Przed porodem organizm matki wydziela endorfiny, które pomagają jej zwyciężyć ból porodowy, a dziecko przetrwa stres porodowy. Hormony nadnerczy pomagają również dziecku przetrwać stres związany z porodem. Przygotowanie kanał rodny Kobietę w ciąży leczy się hormonem relaksyną, który zmiękcza więzadła i uelastycznia mięśnie. Uwalnianie hormonu oksytocyny powoduje skurcze macicy - skurcze.

Dzięki temu organizm zarówno matki, jak i dziecka jest doskonale przygotowany do porodu. Dlatego bardzo ważne jest, aby poród rozpoczął się i był wykonywany niezależnie, bez sztuczna stymulacja i ulgę w bólu. W takim przypadku będą one możliwie bezbolesne dla wszystkich uczestników procesu. Oczywiście czasami potrzebna jest stymulacja i złagodzenie bólu wskazania lekarskie, ale jeśli nie jest to absolutnie konieczne, lepiej ich nie nadużywać. W końcu najlepszym rezultatem ciąży i porodu jest zdrowe dziecko i prawdziwa matka zawsze będzie starał się zrobić w tym celu wszystko, co możliwe.