Co musisz wiedzieć w pierwszych etapach ciąży. Regularna aktywność fizyczna i odpowiedni odpoczynek

50% zależy od odżywiania, stylu życia i nawyków przyszłej mamy w pierwszym trymestrze ciąży. Co warto wiedzieć o ciąży w tym okresie, co pomoże wspomóc rozwój dziecka, w porę wykryć ewentualne problemy i im zapobiec?

W kontakcie z

Rozwój płodu

Co dzieje się w pierwszym trymestrze ciąży? W tym okresie u dziecka zachodzą cudowne przemiany: na początku swojej podróży jest zaledwie jajkiem, ale pod koniec 12. tygodnia może już poruszać rękami i nogami. Jak rośnie dziecko w ciągu pierwszych 3 miesięcy?

1 miesiąc

Zapłodnione jajo przyczepiło się do macicy i zaczęło rosnąć w imponującym tempie ponad miliona komórek na minutę. Pod koniec czwartego tygodnia, kiedy właśnie zauważyłaś pierwsze oznaki ciąży, w zarodku pojawiły się podstawy mózgu i rdzenia kręgowego. Uwalniane są tkanki, z których w następnym trymestrze zaczną tworzyć się ważne narządy. Najważniejsze jest to, że już na tym etapie kształtuje się serce dziecka.

2 miesiące

Na początku tego okresu wzrost zarodka nie przekracza jeszcze 10 mm. W siódmym tygodniu pojawiają się podstawy zębów. Układ trawienny aktywnie się rozwija: pojawił się żołądek, jelita, wątroba i trzustka.

W ósmym tygodniu u płodu rozwijają się dłonie i stopy. Teraz dziecko ma już ukształtowane rysy twarzy: usta, wyłupiaste oczy i lekko spłaszczony nos.

3 miesiące

Mały człowiek waży około 45 gramów, a jego wzrost może osiągnąć 9 cm. Porusza rękami i nogami, nawet jeśli jego mama jeszcze tego nie zauważa. Zewnętrzne narządy płciowe są dobrze ukształtowane, więc w tym okresie można już poznać płeć dziecka.

Pierwsze objawy

Ponieważ odliczanie ciąży rozpoczyna się pierwszego dnia ostatniej miesiączki pierwsze objawy zwykle zaczynają pojawiać się w połowie pierwszego trymestru ciąży:

• opóźnienie miesiączki o ponad tydzień jest oznaką, że czas na to;
• powiększenie gruczołów sutkowych, któremu może towarzyszyć ból;
• pojawiła się potrzeba częstego oddawania moczu – rosnąca macica z każdym dniem wywiera coraz większy nacisk na pęcherz;
• zwiększa się ilość wydzieliny z pochwy;
• senność, osłabienie, zawroty głowy oraz w pierwszym trymestrze ciąży często stają się towarzyszami przyszłej mamy.

Oprócz głównych objawów w może pojawić się w pierwszym trymestrze ciąży. Często jest to spowodowane pracą hormonów, które odbudowują organizm i przygotowują kości i więzadła do zbliżającego się porodu. Ale obecność tego czynnika należy zgłosić lekarzowi, ponieważ ból może być zwiastunem poważniejszych chorób niezwiązanych z pozycją kobiety.

W pierwszym trymestrze ciąży możesz odczuwać ból w podbrzuszu lub. Stan ten nie zawsze oznacza, że ​​istnieje poważny problem, często jest to po prostu powszechna reakcja na zwiększenie objętości brzucha.

Toksykoza

W pierwszym trymestrze ciąży niektóre przyszłe matki zaczynają odczuwać nudności, zwłaszcza rano. Do 12. tygodnia zatrucie zwykle ustępuje. Jednak w rzadkich przypadkach może trwać aż do porodu, co wskazuje na ciężką chorobę matki lub płodu.

Lekarze nie są w stanie zaproponować skutecznych środków zaradczych, a zalecają po prostu przeczekanie tego trudnego dla wielu kobiet w ciąży okresu. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie uczucia nudności i ułatwienie życia w pierwszym trymestrze ciąży.

Wskazówka nr 1: Prawidłowe odżywianie

Dieta bogata w węglowodany i białko pomaga w trawieniu i zmniejsza częstotliwość wymiotów.

Wskazówka nr 2

Pamiętaj o piciu płynów, aby uniknąć odwodnienia. Zwykłą wodę można zastąpić sokami, napojami owocowymi lub kompotem.

Wskazówka nr 3

Nudności są często wywoływane przez widok lub zapach określonych produktów spożywczych. Zidentyfikuj „substancje drażniące” i poproś rodzinę, aby nie kupowała tych produktów przynajmniej do końca pierwszego trymestru.

Wskazówka nr 4

Częste nudności pozbawiają organizm sił i składników odżywczych, a w pierwszym trymestrze są one szczególnie ważne. Można temu zaradzić zmieniając sposób odżywiania. Jedz małe porcje przy pierwszym odczuciu głodu, ale nie przejadaj się. Obciążenie Twojego żołądka zostanie zmniejszone, ale zawsze będziesz pełny.

Wskazówka nr 5

Utrzymuj prawidłowy poziom cukru we krwi. Świetnie nadają się do tego suszone owoce, jabłka i banany. Nie należy brać tej rady dosłownie i objadać się słodyczami: cukierkami, ciasteczkami, czekoladą. Te produkty nie tylko podnoszą poziom cukru, ale mogą również powodować nadmierny przyrost masy ciała.

Jakie badania wykonać

Standardowe badania w pierwszym trymestrze pomagają wykryć choroby matki i możliwe odchylenia w rozwoju dziecka. Listę badań wystawia lekarz ginekolog prowadzący ciążę. Z reguły obejmuje:

• kompleksowe ekspresowe badanie krwi (przeciwciała na kiłę i HIV, antygeny wirusowego zapalenia wątroby typu B i C);
• oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh;
• w pierwszym trymestrze wykonują ogólne i biochemiczne badanie krwi;
• badanie poziomu cukru we krwi;
• ogólna analiza moczu;
• analiza mikroflory pochwy.

Na podstawie wyników badań lekarz może skierować przyszłą mamę na dodatkowe badania. Ponadto będziesz musiał zostać zbadany przez okulistę, dentystę, otolaryngologa i terapeutę.

Również we wczesnych stadiach przeprowadza się badanie pierwszego płodu, które może już wykazać, czy płód rozwija się prawidłowo i czy nie występują u niego jakieś nieprawidłowości.

Screening i jego dekodowanie

Najważniejszym badaniem wstępnym jest „podwójny test”, czyli badanie przesiewowe okołoporodowe. Przeprowadza się je, gdy płód osiągnie wiek 10-14 tygodni. Podczas badania lekarze analizują dwa markery:

• Poziom HCG (ludzka gonadotropina kosmówkowa).

Hormon ten zaczyna być syntetyzowany w łożysku od momentu przyczepienia się zarodka do macicy. Zarówno podwyższony, jak i obniżony poziom hCG wskazuje na zaburzenia w organizmie kobiety ciężarnej lub w rozwoju płodu.

Niski poziom hCG:

1. Ciąża pozamaciczna lub nierozwijająca się
2. Opóźniony rozwój embrionalny (zespół Edwardsa)
3. Ryzyko samoistnej aborcji
4. Niewydolność łożyska

Podwyższone hCG

1. Ciąża mnoga
2. Aberracje chromosomowe płodu

• PAPP-A - białko osocza-A

Białko osocza tego białka produkowane jest przez cały okres ciąży, jednak dla lekarzy istotny jest jego poziom pod koniec pierwszego trymestru. Udowodniono związek pomiędzy niskim poziomem tej substancji we krwi matki a zwiększonym ryzykiem urodzenia płodu z nieprawidłowościami chromosomalnymi.

Podczas badań przesiewowych lekarz bierze pod uwagę wyniki dwóch badań i na ich podstawie wyciąga wnioski dotyczące rozwoju płodu. Wykrycie odchyleń od normy nie gwarantuje obecności nieprawidłowości, ale pozwala na wczesną identyfikację większości problemów rozwojowych płodu.

Odżywianie we wczesnych stadiach

W tym okresie przyszła mama nie potrzebuje jeszcze więcej energii. Warto zwiększyć wartość energetyczną zwykłego menu o nie więcej niż 100 kcal. W optymalnym stosunku powinny być obecne:

• 55% węglowodanów
• 15% białek
• 30% tłuszczu.

Dlaczego ten stosunek jest uważany za idealny?

Węglowodany dostarczają organizmowi energii niezbędnej do rozwoju płodu i prawidłowego samopoczucia matki.. Ich główne źródła: zboża, świeże warzywa i owoce, pieczywo w ograniczonych ilościach (do 2 sztuk dziennie).
Białka wspierają wzrost płodu, a także łożyska i macicy. Od pierwszych miesięcy ciąży kobieta powinna otrzymywać co najmniej 1,5 g białka na 1 kg masy ciała. Zwróć uwagę na jakość białek: powinny one w równym stopniu pochodzić z produktów pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Tłuszcze zapewniają terminowy rozwój mózgu i aparatu wzrokowego płodu. Ich głównym źródłem w czasie ciąży powinny być oleje roślinne, nie zaleca się jednak nadużywania tłustych mięs (jagnięcina, wieprzowina).

W pierwszych miesiącach ciąży obrzęki występują rzadko, dlatego nie należy ograniczać ilości płynów. Pij zwykłą dzienną porcję - 1,5-2 litry czystej wody, soków i napojów owocowych. Lekarze zalecają ograniczenie tylko tego, co stymuluje usuwanie płynów z organizmu.

Ważny fakt! Udowodniono, że znaczny niedobór skrobi i cukru w ​​pierwszym trymestrze ciąży może mieć wpływ na zdrowie dziecka. Dzieci matek, które jadły w ten sposób, w wieku szkolnym są bardziej narażone na problemy z wagą i układem sercowo-naczyniowym.

Sport, joga i gimnastyka

Ryzyko utrzymuje się do 12 tygodni, dlatego lekarze zalecają ostrożność przy aktywności fizycznej. Nie należy jednak całkowicie rezygnować z aktywności, gdyż siłownię można zastąpić spacerami i lekką gimnastyką.

W procesie ładowania przyszła mama może przygotować swoje ciało na zmiany, które będą aktywnie zachodzić w czasie ciąży. Specjalny, którego kształt zaczyna się zmieniać już w pierwszym trymestrze. Proste ćwiczenie pomoże go przygotować i wzmocnić mięśnie.

Zamknij dłonie na wysokości klatki piersiowej, napnij je i ściśnij tak mocno, jak to możliwe. Następnie zrelaksuj się i powtórz jeszcze kilka razy. Ćwiczenie to nie powoduje bólu mięśni i jest całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży.

Sporty zalecane kobietom w ciąży w pierwszym trymestrze: pływanie, gimnastyka. Można je wykonywać wyłącznie po konsultacji z lekarzem i pod okiem trenera.. W przypadku wysokiego napięcia macicy i ryzyka poronienia (nie tylko w I trymestrze) zajęcia lepiej przełożyć na II trymestr.

Ale jeśli wcześniej kobieta prowadziła aktywny tryb życia, jest to dla niej dopuszczalne nawet na wczesnych etapach, ale tylko przy zmniejszonym obciążeniu.

Kiedy kończy się pierwszy trymestr?

Niewiele kobiet w ciąży wie, że miesiąc położniczy różni się od miesiąca kalendarzowego. Wynosi 28 dni (średnia długość cyklu kobiecego) i wiek ciążowy oblicza się w miesiącach położniczych. Zatem pierwszy trymestr kończy się po upływie 12 tygodnia od pierwszego dnia ostatniej miesiączki.

Obejrzyj film o cechach pierwszych miesięcy ciąży:

W kontakcie z

W bardzo wczesnych stadiach ciąży Twoje nienarodzone dziecko dopiero zaczyna się kształtować, dlatego ten okres jest bardzo ważny dla dalszego przebiegu całej ciąży i narodzin zdrowego dziecka. Już na samym początku ciąży istnieje duże ryzyko złapania jakiejś infekcji, co naraża na duże niebezpieczeństwo powstanie płodu. Ponadto, nie wiedząc jeszcze o swojej ciąży, wiele kobiet nie stara się prowadzić zdrowego trybu życia i naraża swój organizm na szkodliwe działanie alkoholu, palenia tytoniu i innych złych nawyków, może doświadczać dużej aktywności fizycznej lub stosować leki, które są przeciwwskazane w czasie ciąży . Nic więc dziwnego, że kobieta chce wiedzieć o oznakach ciąży już we wczesnych stadiach i móc je jak najszybciej określić, aby wyeliminować ewentualne zagrożenia dla płodu.

Często obserwuje się wzrost temperatury ciała. Jest to całkowicie normalne zjawisko, które nie powinno niepokoić kobiety w ciąży. Temperatura ciała może być prawidłowa, jednak u kobiet w ciąży temperatura podstawowa jest zawsze podwyższona i nie powinna być niższa niż 37°C. Podstawową temperaturę mierzy się bezpośrednio po śnie, metodą doodbytniczą. Należy to zrobić przed wstaniem, w przeciwnym razie odczyt może być nieprawidłowy.

Wiele kobiet już na wczesnym etapie rozpoznaje ciążę na podstawie takich objawów, jak nudności, powiększone i bolesne gruczoły sutkowe, zawroty głowy, zmęczenie i senność. Objawy te nie zawsze wskazują na ciążę. Głównym objawem pozwalającym określić ciążę we wczesnych stadiach jest wzrost poziomu ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG) we krwi. Hormon ten zaczyna być wytwarzany u wszystkich kobiet w ciąży i z każdym kolejnym dniem jego ilość wzrasta. Najdokładniejszy i najwcześniejszy wynik na obecność hCG da badanie krwi. Testy ciążowe mogą być również dość skuteczne w wykrywaniu ciąży od pierwszego dnia spóźnionego okresu.

Większość kobiet doświadcza zwiększonej wydzieliny z pochwy. Lekko żółtawa, bezwonna wydzielina nie jest niebezpieczna i nie powinna przeszkadzać kobiecie w ciąży. Różowawa wydzielina w pierwszym dniu miesiączki jest również normalnym zjawiskiem. Prawdziwym niebezpieczeństwem jest obecność krwawego wydzieliny. Dotyczy to zarówno wczesnych, jak i późniejszych etapów ciąży. Dokuczliwy ból w podbrzuszu towarzyszący takiej wydzielinie może we wczesnych stadiach wskazywać na ciążę pozamaciczną, a także na niebezpieczeństwo poronienia. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem. Terminowe leczenie pomoże uniknąć poważnych konsekwencji dla zdrowia kobiety w przypadku ciąży pozamacicznej i uratuje dziecko w przypadku zagrożenia poronieniem.

Ogólnie rzecz biorąc, aby ciąża przebiegała normalnie we wczesnych stadiach, należy przestrzegać następujących podstawowych zaleceń. W pierwszym trymestrze lepiej unikać przyjmowania jakichkolwiek leków. Może to spowodować poronienie lub rozwój wad płodu. Przeciwwskazane są nawet zioła lecznicze: liść borówki brusznicy, ziele dziurawca, wrotycz pospolity itp. Wszelkie napięcie nerwowe czy stany lękowe są wyjątkowo niepożądane dla rozwoju płodu i mogą również powodować zagrożenie poronieniem. Powinieneś przestać pić alkohol, palić, brać narkotyki, pić kawę i niewłaściwie i źle się odżywiać. Intensywna aktywność fizyczna, taka jak podnoszenie ciężarów, upadki i ciężka praca, są również niebezpieczne dla ciąży.

Koniecznie odwiedźcie w czasie ciąży, jakie badania będzie musiała przejść przyszła mama, a także podamy przydatne wskazówki dotyczące opieki nad dzieckiem.

Ale dziś chcielibyśmy pokazać Ci te niesamowite 9 miesięcy w zupełnie innym świetle – właśnie teraz masz niepowtarzalną okazję, aby zwrócić uwagę na siebie, swoją ukochaną osobę.

Uczmy się razem cieszyć życiem, kochać siebie i swoje ciało, bo w tej chwili jest to nie tylko konieczne, ale pożyteczne, a nawet konieczne!

Zaktualizuj swoją garderobę

Każda kobieta kocha zakupy! Z tego czy innego powodu czasami odmawiamy sobie nowych ubrań, ale ciąża to najszczęśliwszy moment, kiedy nie można nazwać tego kaprysem.

Dziecko rozwija się w Tobie, rośnie brzuszek, a wraz z nim rośnie Twoja waga. Noszenie obcisłych spodni, spódnic i bluzek jest surowo zabronione. Warto zrezygnować z butów na obcasie, a jeśli w sezonie jesienno-zimowym zdarzy się ciekawa sytuacja, możesz nie zdążyć zapiąć ulubionego klasycznego płaszcza.

Uprzejmie prosimy, aby w czasie ciąży nie zaganiać się w kąt i nie przeszkadzać mamie w sukienkach, kurtkach dziewczyn i wielkich T-shirtach męża. Ciąża to czas, aby wyglądać pięknie i kobieco, a nie jak ofiara pożaru, która nie ma się w co ubrać.

Powinnaś być zadowolona z odbicia w lustrze, Twój dobry nastrój zostanie przekazany dziecku, dla którego pozytywne nastawienie jest bardzo ważne. Dlatego udaj się do wyspecjalizowanych sklepów dla mam, aby wybrać piękną, odpowiednią garderobę!

Ćwiczyć

Czy nasza propozycja wywołuje u Ciebie krzywy uśmiech? Planowałeś spędzić 9 miesięcy na kanapie? W czasie ciąży ważny jest trening mięśni i utrzymanie ciała w dobrej kondycji, a pozbycie się zbędnych kilogramów po porodzie będzie dość trudne.

Umów się na delikatną sesję zdjęciową

Ciąża to czas, który zdecydowanie trzeba uwiecznić! Nie ma znaczenia, ile dodatkowych kilogramów przybrałaś i jaki rozmiar masz brzucha. W tej chwili jesteś niesamowicie piękna i kobieca, a w Twoich oczach zagościła jakaś szczególna tajemnica...

A jeśli postępowałeś zgodnie z pierwszym, drugim i trzecim punktem naszego artykułu - zaktualizowałeś swoją garderobę, uprawiałeś sport, dbałeś o siebie i rozpieszczałeś się, to wyglądasz świetnie.

Mówi fotografka Elena Fil: „Osobiście uwielbiam fotografować kobiety w pozycji, zawsze wychodzą niesamowicie. Tak, takie strzelanie jest trochę trudniejsze i bardziej odpowiedzialne, ponieważ przyszła mama nie powinna być zmęczona, musi pomyśleć o dogodnych lokalizacjach, aby nie upaść i nie przeziębić się. Ale wszystkie trudności rekompensuje fakt, że kobiety w ciąży nigdy nie trzeba prosić o „okazywanie emocji” - ona ma je wszystkie. To niesamowity moment, którego niestety sama jeszcze nie doświadczyłam, ale jako profesjonalistka powiem, że sesja zdjęciowa w ciąży jest po prostu koniecznością!”

Teraz pozostało tylko znaleźć dobrego fotografa, radzimy też zwrócić uwagę na stylistę i wizażystkę. W rękach profesjonalistów po prostu nie poznasz siebie, a zdjęcia z Twojej „ciążowej” sesji zdjęciowej będą na długo ozdabiać Twój dom i awatary :-).

I ogólnie rzecz biorąc, nie powinieneś ignorować aparatu w czasie ciąży, na przykład robiąc zdjęcie brzucha pierwszego dnia każdego miesiąca pod koniec semestru, staniesz się właścicielem unikalnego faktu fotograficznego o tym, jak dziecko rosło i rozwinięty. Uwierz mi, to bardzo interesujące!

Iść na wycieczkę

Zdradźmy Ci sekret, po urodzeniu dziecka raczej nie zorganizujesz w ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku żadnego rodzinnego wyjazdu. Dlatego jeśli czujesz się dobrze, nie powinieneś siedzieć w domu przez 9 miesięcy pod hasłem „nieważne, co się stanie!”

Nie przemęczaj się, nie denerwuj się, wybierz miejsce, w którym poczujesz się spokojny i pewny siebie i ruszaj ku nowym doświadczeniom. Uwierz mi, nie ma znaczenia, dokąd dokładnie się udasz – aby podziwiać Karpaty lub studiować historię europejskich ulic. Najważniejsze, abyś czuła się tam dobrze i interesująco w towarzystwie najbliższych.

Mówi nasza mama Gretta: „Jak wszystkie kobiety w ciąży jestem ostrożna i kiedy mój mąż zaproponował mi wyjazd do Kamienieca Podolskiego na festiwal balonów na ogrzane powietrze, trochę stchórzyłam. A co jeśli poczuję się źle, co się stanie dziecku – te szkodliwe myśli zaczęły pojawiać się w mojej głowie. Dzięki mojemu mężowi namówił mnie, żebym spróbowała, jechaliśmy samochodem przez trzy dni i po prostu świetnie się bawiliśmy! Piękne przytulne miasto, jasny festiwal emocji, pyszne jedzenie - wszystko mi się podobało! Emocji było wiele, więc dziewczyny, radzę podróżować w czasie ciąży. Chociaż jest to trochę przerażające i bardzo odpowiedzialne, jest całkiem realistyczne i wcale nie jest szkodliwe dla zdrowia. Osobiście moja mama była bardzo spokojna w brzuchu!”

Czy stan zdrowia nie pozwala Ci wyjechać gdzieś nawet na 3-4 dni? Jest wyjście! Pikniki wiejskie z przyjaciółmi to doskonała alternatywa na relaks. Najważniejsze jest, aby odgadnąć pogodę, a będziesz mieć gwarancję świetnego nastroju przez co najmniej tydzień!

Zorganizuj romantyczną randkę z mężem

Być może po urodzeniu dziecka twój mąż nie będzie miał wystarczającej uwagi ukochanej żony. Dlatego ciąża to najlepszy czas, aby po raz kolejny powiedzieć partnerowi, jak bardzo go kochasz i pokazać, jak bardzo cenisz jego wsparcie.

Umówcie się na weekend „tylko we dwoje”, zostawcie wszystkie trudności, smutne myśli i zmartwienia za drzwiami i cieszcie się swoim towarzystwem, to jest bardzo ważne dla obojga partnerów.

Kolacja przy świecach, romantyczny spacer, bukiet kwiatów i ręcznie robiona czekolada specjalnie dla Ciebie - rozpieszczajcie się swoją miłością, bo kobieta w ciąży, jak powietrze, potrzebuje poczucia, że ​​jest ładna, pożądana i interesująca .

Nawiąż kontakt z innymi przyszłymi matkami

Ciąża nie jest powodem do ograniczania komunikacji, ale pogawędki niebędących w ciąży dziewczyn o nowych znajomościach i zaproszeniach na nocne dyskoteki mogą już Cię nie interesować. Uwierz mi, to normalne, wkraczasz po prostu w inny etap życia i warto szukać rozmówców wśród tych, którzy, jak to mówią, jadą z tobą na tym samym wózku.

Profile dla przyszłych mam są właśnie tym, czego potrzebujesz, ponieważ to właśnie tam możesz do woli omawiać nurtujące Cię problemy, bez obawy, że zostaniesz źle zrozumiany. Czy istnieje możliwość zorganizowania osobistych spotkań dla forumowiczów, czy też był to szczęśliwy zbieg okoliczności, że Ty i Twoja przyjaciółka zaszliście w ciążę niemal w tym samym czasie? Gratulacje, jesteś rzadką szczęściarą. Jeśli nie, poszukaj osób o podobnych poglądach na kursach dla przyszłych mam, kursach jogi i aerobiku w wodzie.

A także nie bój się, nie wstydź, rozpocznij rozmowę, zadawaj pytania, uwierz mi, Twoje wątpliwości i obawy nie są wyjątkowe, większość przyszłych mam ma takie same myśli.

Popraw swoje relacje z mamą

Twoja matka również martwi się Twoim stanem, ponieważ jesteś jej dzieckiem. Oczywiście stara się o Ciebie dbać jak tylko może i być może czasem posuwa się za daleko. Ale uwierz mi, ona chce tego, co najlepsze... I stara się, jak może.

To Ona zawsze chętnie wysłucha Twoich skarg na poranne mdłości, przyjdzie do Ciebie z domowym, świeżym, pieczołowicie przygotowanym jedzeniem, pomoże posprzątać mieszkanie, gdy nie będziesz już miała sił, a jeśli mąż nie będzie już miał sił, będzie Ci towarzyszył do lekarza. jest zajęta.

Porozmawiaj z mamą o wychowaniu nienarodzonego dziecka, bo niedługo będzie musiała zawrzeć związek małżeński, a jeśli będzie gotowa ubezpieczyć Ciebie i dziecko oraz wziąć na siebie pewne obawy, to znacznie ułatwi Ci życie i wzmocni Wasz związek ze wspólną opieką.

Wymyśl imię dla swojego przyszłego dziecka

Być może myślenie o dziecku jest najprzyjemniejszą rzeczą w czasie ciąży. Przecież my, kobiety, uwielbiamy oddawać się marzeniom, wyobrażając sobie różne sceny z naszego przyszłego życia z dzieckiem. Jednym z obowiązkowych punktów w czasie ciąży jest wymyślenie dla niego imienia!

Najpierw cała twoja rodzina wymyśli imię dla obu i entuzjastycznie łączy opcje z patronimiką i nazwiskiem. Kiedy płeć nienarodzonego dziecka przestanie być tajemnicą, wokół jego imienia mogą wybuchnąć prawdziwe batalie :-)! Możliwości jest zbyt wiele i nikt nie chce się poddać? Polegaj na „ręce losu”: zapisz wszystkie opcje na kartkach papieru, włóż je do nieprzezroczystego pojemnika, wymieszaj i wyciągnij jeden liść. Imię wskazane na nim będzie dumnie noszone przez Twojego ulubionego malucha!

Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię, że ciąża to nie tylko lekarze i dolegliwości, ale także mnóstwo wyjątkowych możliwości i wyjątkowych emocji, które pomogą Ci inaczej spojrzeć na świat!

We wczesnych stadiach ciąży przyszłe matki nie zauważają jeszcze znaczących zmian w swoim stanie. Tylko poranne mdłości przypominają Ci, że w Twoim brzuchu kryje się prawdziwy cud. Kobiety już na tym etapie zaczynają z miłością głaskać jeszcze niezauważalny brzuszek, rozmawiać z dzieckiem, wymyślać dla niego imię i odgadnąć, jakiego koloru kamizelki dziecięce będą musiały zamówić ich bliscy na urodziny dziecka.

Mimo pozornie łagodnego stanu chorobowego, ważne jest, aby już teraz jak najdokładniej zadbać o swoje zdrowie i zrozumieć, że każde działanie może mieć wpływ na stan dziecka.

Ważne: ponad 15 procent wszystkich ciąż kończy się poronieniem.

W ciąży nie trzeba stosować:

• cynamon;
• cedr;
• cyprys;
• bazylia;
• trawa cytrynowa;
• jałowiec.

Aromaty te znacznie ożywiają kobietę w ciąży i zwiększają napięcie macicy. W niektórych przypadkach lekarze zabraniają również olejków zawierających rumianek, drzewo różane i drzewo sandałowe.

Tym, czego naprawdę potrzebują przyszłe mamy, są kąpiele ziołowe z nagietkiem, miętą i rumiankiem, które można dodawać w dowolnej postaci. Niektóre kobiety wkładają zioło do płóciennej torby, którą przywiązują do krawędzi wanny. W wodzie zioła zaczynają rozprowadzać swoje dobroczynne właściwości.

W co się ubrać na początku ciąży

Przyszłej matce nie zaleca się kupowania ciasnej odzieży, która ogranicza ruchy. Szafa przyszłej mamy powinna być swobodna i bardzo wygodna. Nie należy chodzić na wysokich obcasach, gdyż przesuwają one środek ciężkości i zwiększają obciążenie kręgosłupa. Pod żadnym pozorem nie należy kupować bielizny syntetycznej, należy na jakiś czas zrezygnować z majtek typu stringi. Musisz wybrać bawełnianą bieliznę i nosić specjalne biustonosze.

Narzędzia kosmetyczne

Na wczesnym etapie przyszła mama powinna zachować szczególną ostrożność przy wyborze kosmetyków. Do substancji niebezpiecznych dla rozwoju dziecka zalicza się:

• witamina A;
• Nadtlenek benzoilu;
• hydrokortyzon.

Bądź zdrów!

Wideo - Odżywianie w czasie ciąży

Wideo - Czego nie powinny robić kobiety w ciąży

Ciąża to bardzo ważny i ekscytujący okres w życiu każdej kobiety. Od chwili, gdy test pokaże dwie kreski, do narodzin dziecka upłynie dziewięć długich miesięcy. Każda kobieta pragnie, aby te miesiące przebiegły dobrze i radośnie, bez komplikacji i problemów. Jak można to osiągnąć?

Trzeba uważnie słuchać swojego organizmu i regularnie odwiedzać lekarza. Na co musisz zwrócić uwagę i co musisz wiedzieć, aby Twoje doświadczenia z ciążą były wyłącznie pozytywne.

Jakie objawy powinny zaalarmować kobietę w ciąży, zwłaszcza na jej wczesnym etapie?

Kolejnym, nie mniej groźnym objawem jest krwawienie. Obfite krwawienie jest oznaką poronienia. Jednak we wczesnych stadiach ciąży możliwe jest niewielkie plamienie. Aby dowiedzieć się, czy jest to normalny stan fizjologiczny, czy zagrożenie, konieczna jest pilna konsultacja ze specjalistą.

Jakie są przyczyny groźby poronienia we wczesnych stadiach?

• genetyczne (obecność patologii chromosomowych i genetycznych)
• hormonalne (zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiety w ciąży, najczęściej występuje niedobór hormonu progesteronu)
• zakaźne (cytomegalowirus, opryszczka, różyczka i wiele innych chorób mogą powodować samoistne poronienie)

Jeśli u kobiety w ciąży zdiagnozowano „poronienie zagrażające”, jakie powinna podjąć dalsze kroki? Potrzebujesz szpitala?

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przejść pełne badania lekarskie, które zaleci Ci lekarz. O leczeniu stacjonarnym lub ambulatoryjnym decydujemy indywidualnie na podstawie wyników badania. Kobietie w ciąży zagrożonej przepisuje się ścisły odpoczynek w łóżku. Jakakolwiek działalność jest niedozwolona.

Kobieta w ciąży powinna zachować nie tylko spokój fizyczny, ale także psychiczny. Niektórym kobietom w razie potrzeby przepisuje się środki uspokajające, ponieważ kobiety w ciąży bardzo martwią się, że dziecko, które noszą pod sercem, jest w niebezpieczeństwie.

Czy istnieją środki zapobiegawcze, które zapobiegną zagrożeniu?