Jak wybrać odpowiedni krem przeciwsłoneczny. Jak wybrać krem przeciwsłoneczny

Lato już wkrótce! ☀ Słońce świeci z całą mocą, ktoś już planuje wakacje, więc czas porozmawiać o ochronie przeciwsłonecznej.

Po długiej zimie i mrozach szczególnie mam ochotę na złapanie słońca. Ale słońce ma też „ciemną stronę”, która może wyrządzić znaczne szkody naszej skórze i całemu organizmowi. Aby bezpiecznie cieszyć się słońcem, trzeba badać je pod każdym kątem.

W tym poście szczegółowo omówimy rodzaje promieniowania słonecznego, filtry przeciwsłoneczne, jakie SPF, PPD, PA, IPD znajdują się na słoiczkach z filtrami przeciwsłonecznymi oraz jakie rodzaje produktów SPF występują.

Promieniowania słonecznego

Światło słoneczne dzieli się na 3 widma:

ultrafioletowy;
widzialne światło;
promieniowanie podczerwone (ciepło).

Z punktu widzenia wpływu na skórę interesują nas promienie ultrafioletowe (ultrafiolet), które z kolei dzielą się na UVC, UVB i UVA.

Promienie UVC (promienie ultrafioletowe o widmie C)

To najsilniejsze i najniebezpieczniejsze promienie. Ale na szczęście dla nas są one pochłaniane przez warstwę ozonową i nie docierają do powierzchni Ziemi. Dlatego promienie UVC w żaden sposób nie wpływają na skórę i nie będziemy o nich dalej rozmawiać.

Promienie UVB (promieniowanie ultrafioletowe B)

Są one również częściowo pochłaniane przez warstwę ozonową, ale pozostała część dociera do powierzchni Ziemi. Promienie te są najbardziej aktywne od wiosny do jesieni, w godzinach od 10:00 do 16:00.

Oddziałują na powierzchnię skóry, penetrują jej górną warstwę (naskórek), ale nie docierają do głębszych warstw (skóry właściwej). To właśnie te promienie w małych dawkach powodują opalanie, a w dużych poparzenia słoneczne, biorą udział w fotostarzeniu, mogą powodować raka skóry i uszkodzenie oczu.

Promienie UVA (promienie ultrafioletowe o widmie A)

Dzielimy je na długie (UVA1) i krótkie (UVA2).

Nie są one w ogóle pochłaniane przez warstwę ozonową i docierają do powierzchni Ziemi. Równie aktywny przez cały rok, o każdej porze dnia. Może przenikać przez szkło i lekką odzież. Liczba promieni UVA jest wielokrotnie większa niż liczba promieni UVB.

To najbardziej podstępne promienie. Wnikają w naskórek i głęboko w skórę właściwą, uszkadzając DNA komórek. Zmieniają swoją strukturę, zwiększają poziom mutacji genetycznych i mogą powodować raka skóry.

Promienie UVA są odpowiedzialne za przebarwienia, nierówny koloryt skóry, suchość i piegi. Znacznie mniej prawdopodobne niż UVB, ale mogą również powodować opaleniznę i oparzenia słoneczne. Aktywnie uczestnicz w fotostarzeniu. Długotrwała ekspozycja na duże ilości promieni UVA powoduje uszkodzenie włókien kolagenu i elastyny. Prowadzi to do zmarszczek i przedwczesnego starzenia się.

Głównym promieniowaniem stosowanym w solariach jest UVA.

Ważne niuanse

Wszystkie promienie stają się silniejsze na wysokości (na przykład w górach). Każdy kilometr w górę zwiększa intensywność promieniowania aż o 12%. Dlatego w górach krem z filtrem przeciwsłonecznym (a jeszcze lepiej w sztyfcie) to absolutny must-have.

Wszystkie promienie mogą w różnym stopniu odbijać się od powierzchni - śniegu, lodu, wody, a nawet asfaltu, trawy i piasku. Zwiększa to również znacznie intensywność promieniowania. Dlatego ochrona jest zawsze ważna – zarówno podczas kąpieli w morzu, na nartach, jak i w mieście.

Do 80% promieni przenika przez chmury. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest ważna także w pochmurne dni.

Ochrona przeciwsłoneczna

Jeśli chodzi o słońce, najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Niewielkie ilości promieniowania ultrafioletowego działają korzystnie na skórę i organizm oraz są niezbędne do produkcji witaminy D.

Nadmierne promieniowanie UV uszkadza skórę i jej układ odpornościowy, pogrubia ją, upośledza ukrwienie i powoduje fotostarzenie. Starzenie się skóry jest w 70% zależne od promieniowania ultrafioletowego.

Co więcej, wszelkie dawki promieniowania UV pozostają w organizmie i kumulują się przez całe życie. Szczególnie niebezpieczne są poważne oparzenia, które powodują powstawanie pęcherzy i łuszczenie się skóry. Organizm pamięta za każdym razem, gdy się usmażysz.

Oparzenie słoneczne nadal się rozwija (pogarsza) przez 12 do 24 godzin po jego wystąpieniu.

Aby chronić naszą delikatną skórę przed negatywnym działaniem promieniowania ultrafioletowego, w kosmetykach stosuje się filtry przeciwsłoneczne.

Filtry przeciwsłoneczne

Istnieją różne substancje, które selektywnie pochłaniają, odbijają i neutralizują działanie promieni UV. Tak się nazywają filtry przeciwsłoneczne lub UV (UV)..

Do produktów kosmetycznych dodawane są także filtry UV, które chronią je przed zniszczeniem i rozkładem pod wpływem światła.

Filtry są fizyczne, chemiczne i naturalne.

Filtry fizyczne

Odbijać Promienie słoneczne. Rozprowadza się na powierzchni skóry, tworząc gęsty, nieprzenikniony film. Pełnią rolę miniskorupy, tarczy lub ekranu, od którego promienie słoneczne „rykoszetują” niczym strzałki.

Produkty oparte wyłącznie na filtrach fizycznych z reguły zapewniają podstawowy i średni współczynnik ochrony.

Przykładowe filtry fizyczne (na co zwrócić uwagę na etykiecie): tlenek cynku; dwutlenek tytanu.

„Zalety +”. Są to filtry o „szerokim spektrum” – chronią zarówno przed promieniami UVB, jak i UVA. Nie wchłaniają się przez skórę i nie wchodzą z nią w reakcję. Są skuteczne już przy niskich stężeniach, są nietoksyczne, fotostabilne (nie rozkładają się pod wpływem światła) i mają niski koszt. Zaczynają działać natychmiast po nałożeniu na skórę.

„Minusy -”. W dużych stężeniach dają na skórze efekt bieli, są gęste, kryjące, mogą wysuszać, nie są wodoodporne i nie łączą się dobrze z wieloma składnikami receptur kosmetycznych. Teoretycznie mogą zatykać pory (jeśli są podatne).

Najlepszy wybór dla skóry wrażliwej, nadwrażliwej, reaktywnej, dla miłośników produktów organicznych i dla dzieci. Kosmetyki przeciwsłoneczne dla dzieci powinny zawierać wyłącznie filtry fizyczne.

Filtry chemiczne

Absorbować promieniowanie UV i blokują jego przenikanie w głąb skóry. Niektóre filtry chemiczne również odbijają i rozpraszają promienie. Rozmieszcza się na powierzchni skóry i w górnej warstwie naskórka. Praktycznie nie wnikają głębiej. Nie przedostają się do organizmu, nie wywierają szkodliwego wpływu na komórki i układ krwionośny oraz nie powodują zaburzeń hormonalnych.

W zależności od konkretnej substancji chronią przed promieniowaniem UVA, UVB lub obydwoma rodzajami promieni.

Przykładowe filtry chemiczne (na co zwrócić uwagę na etykiecie): awobenzon; Mexoryl (Mexoryl SX i XL); tinosorb (Tinosorb S i M); oktokrylen; padamat O; cynamoniany (-cynamonian); oksybenzon, benzofenon-3 (oksybenzon, benzofenon-3); sulizobenzon; salicylan oktylu.

„Zalety +”. Bardzo efektywne. Wodoodporny. Zapewniają wysoki współczynnik ochrony. Nie pozostawiają śladów na skórze, zazwyczaj są płynne, bezbarwne i bezwonne.

„Minusy -”. Zasada działania filtrów chemicznych opiera się zasadniczo na reakcji chemicznej zachodzącej na skórze. Wchodzą w kontakt z promieniowaniem, pochłaniają je i wydzielają ciepło. W rezultacie wzrasta temperatura skóry. Mogą powodować alergie i wywoływać rozwój trądziku różowatego. Mogą być fotostabilne lub nie. Zaczynają działać dopiero 20-30 minut po nałożeniu na skórę.

Napis „krem przeciwsłoneczny” na butelce zwykle sugeruje obecność filtrów fizycznych, napis „filtr przeciwsłoneczny” - chemicznych. Są to jednak pojęcia bardzo względne. Na przykład Amerykanie zakazali używania słowa „krem z filtrem przeciwsłonecznym”, ponieważ żaden produkt nie może całkowicie blokować promieni słonecznych.

Naturalne filtry

Filtry naturalne, czyli naturalne, zawierają wiele olejów bazowych. Mogą zarówno odbijać, jak i pochłaniać promieniowanie UV.

Przykładowo: olej z nasion marchwi (wg różnych źródeł SPF 38-40), olej z pestek malin (SPF 28-50), olej z kiełków pszenicy (SPF 20), olej z awokado (SPF 4-15), olej kokosowy (SPF 2- 8), oliwa z oliwek (SPF 2-8), olej makadamia (SPF 6), olej migdałowy (SPF 5), olej sezamowy (SPF 5), masło shea (SPF 3-6), olej jojoba (SPF 4).

Oczywiście w ochronie przeciwsłonecznej nie należy całkowicie polegać na naturalnych filtrach.
Nie ma ich dość. Po pierwsze, tworzą film, który jest zbyt cienki i mało skuteczny. Po drugie, olejki przyciągają promienie słoneczne i wzmacniają opaleniznę. I po trzecie, wartości SPF różnią się zbyt mocno. Ale w połączeniu z filtrami fizycznymi i chemicznymi filtry naturalne są doskonałe.

Zużycie i fotostabilność filtrów

Filtry fizyczne i chemiczne mają tendencję do zużywania się.

Fizyczne zacierają się np. po kontakcie z ręcznikiem. A każda cząsteczka filtra chemicznego, gdy uderza w nią foton promienia słonecznego, umiera i zamienia się w ciepło. Dzięki temu jest spożywany jak np. benzyna do samochodu czy żywność dla organizmu.

Dlatego konieczne jest ciągłe aktualizowanie swojej ochrony. Im więcej słońca, tym częstsze powtórzenia.

Niektóre substancje są bardziej odporne na światło (fotostabilne), inne są mniej stabilne i szybciej umierają. Niektóre filtry mogą stabilizować inne (na przykład Mexoril stabilizuje awobenzen), podczas gdy inne wręcz przeciwnie, niszczą się nawzajem (jak oktynoksat i awobenzen).

Ponadto nie wszystkie filtry niezależnie zapewniają ochronę przed obydwoma rodzajami promieni. Dlatego filtry przeciwsłoneczne wykorzystują cały koktajl filtrów (zwykle około 5 z nich). Im wyższe zabezpieczenie, tym więcej filtrów znajdziesz w jednym słoiczku.

Dobry filtr przeciwsłoneczny musi zapewniać ochronę zarówno przed promieniami UVB, jak i UVA. Idealny stosunek filtrów UVB do UVA wynosi 1:1.

Na co zwrócić uwagę na etykiecie

SPF (ochrona UVB)

SPF oznacza Sun Protection Factor, czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Ten wskaźnik określający zdolność produktu kosmetycznego do ochrony skóry przed oparzeniami. Obliczają to mądrzy goście w białych fartuchach w laboratoriach.

Obliczanie SPF mierzy, ile promieniowania UV potrzeba, aby nasza niezabezpieczona skóra zaczęła się palić w porównaniu do skóry pokrytej filtrem przeciwsłonecznym. Wartość SPF pokazuje, jaki procent promieni UV zostanie zablokowany. Jest on definiowany liczbami od 2 do 100. Im wyższy SPF, tym więcej promieni zostanie odbitych (pochłoniętych) i tym wyższy poziom ochrony będzie miał produkt przed poparzeniem słonecznym.

Wiele osób zapewne zna wzór: ilość czasu, jaką można spędzić na słońcu bez poparzenia słonecznego bez ochrony przeciwsłonecznej (np. 30 minut) x wartość SPF (np. 10) = ilość czasu, jaką można bezpiecznie wygrzewać się na słońcu słońcu z włączonym SPF (w naszym przypadku – 30x10 = 300 minut, czyli aż 5 godzin). Wydawałoby się, że wszystko jest w porządku? Ale nie.

Dlaczego? Ponieważ SPF nie determinuje czas trwania ekspozycja na słońce i ilość Promieniowanie słoneczne. Czas trwania to tylko jeden z czynników. Nie mniej ważne jest natężenie promieniowania. Na przykład 1 godzina na słońcu o 9:00 pod względem wpływu na skórę równa się 15 minutom o 13:00. Kolejnym ważnym czynnikiem jest geografia. Im bliżej równika, tym intensywniejsze jest promieniowanie słoneczne. Nie zapominaj o pogodzie, pod zachmurzonym niebem można się poparzyć. Dlatego nie można kierować się wyłącznie powyższą formułą.

Ważny! SPF określa stopień ochrony jedynie przed poparzeniem słonecznym (ekspozycją na promienie UVB), ale nie determinuje stopnia ochrony przed szkodliwym działaniem promieni UVA.

Dla przejrzystości SPF można podzielić na poziomy ochrony.

SPF (2-10) - podstawowy.
SPF (15-25) - średni.
SPF (30-100) - wysoki.

Jednak żaden krem, nawet z filtrem SPF 100, nie zapewnia 100% ochrony przed promieniowaniem. Ponieważ całkowitą ochronę przed słońcem może zapewnić jedynie odległy bunkier głęboko pod ziemią. Dlatego nie powinieneś myśleć, że smarując się „tkaniem”, możesz „smażyć się na plaży” przez cały dzień bez szkody dla zdrowia.

Kolejnym błędnym przekonaniem jest to, że np. SPF 30 zapewnia 2 razy większą ochronę niż SPF 15, a SPF 60 zapewnia 2 razy większą ochronę niż SPF 30. Nie jest to prawdą. Różnica pomiędzy SPF 15 i 100 wynosi tylko 6%.

Zobaczmy, jaki procent promieni słonecznych odbija dany SPF.

SPF 2 – 50%; SPF 6 – 83%; SPF 10 – 90%; SPF 15 – 93%; SPF 20 – 95%; SPF 25 – 96%; SPF 30 – 97%; SPF 45 – 97%; SPF 50 – 98%; SPF 60 – 98%; SPF 100 – 99%.

Jak widać, nakładanie zbyt dużej ilości SPF nie ma większego sensu. SPF 100 to raczej chwyt marketingowy.

Co więcej, im wyższy SPF, tym tłusty i gęstszy jest na skórze. SPF 15 jest dużo milszy w dotyku niż SPF 30. A SPF 100, mmm... powiedzmy, że jest ugh. ☹

Wybierając filtr SPF, należy wziąć pod uwagę następujące czynniki:

fototyp, kolor skóry- rudowłose kobiety o porcelanowej karnacji i piegach będą potrzebować wyższego SPF (od 50);
pora roku- latem potrzebny jest wyższy filtr SPF niż zimą;
Pory dnia- od 10:00 do 16:00 promienie UVB są najbardziej aktywne;
pochmurny- bezchmurne niebo wymaga wyższego SPF;
geografia, klimat i intensywność nasłonecznienia- gdzie się znajdujesz - blisko równika czy za kołem podbiegunowym - sprawy gorące Zjednoczone Emiraty Arabskie i środkowa Rosja wymagają różnego stopnia ochrony;
Lokalizacja- morze i góry wymagają wyższego SPF niż dacza w regionie moskiewskim.

PPD, PA i IPD (ochrona przed promieniowaniem UVA)

Ogólnie przyjętą miarą ochrony przed promieniami UVB jest wskaźnik SPF. Miarą ochrony przed promieniami UVA są wskaźniki PPD, PA i IPD. Obecnie nie ma ogólnie przyjętego, dokładnego i idealnego środka ochrony przed promieniami UVA w przyrodzie. Różne kraje stosują różne wskaźniki.

Trwałe ciemnienie pigmentu (PPD)

Dosłownie - stabilne ciemnienie pigmentu. Pierwotnie opracowany w Japonii, przyjęty w Europie i USA. Na większości funduszy europejskich i amerykańskich znajdziesz tę ikonę.

Pokazuje, w jakim stopniu produkt zmniejszy przenikanie promieni UVA w głąb skóry. Im wyższa liczba, tym lepiej, minimalny zalecany wskaźnik to 8, maksymalny to 42. Oznacza to, że 42% promieni zostanie zablokowanych.

To właśnie wskaźnik PPD uznawany jest obecnie za najdokładniejszy w Europie i Ameryce.

Stopień ochrony UVA (PA)

Dosłownie - stopień ochrony przed promieniowaniem UVA. Pojawił się stosunkowo niedawno i został przyjęty w Japonii i Korei. Podobny do PPD. Oznaczone przez + od 1 do 4.

Stosunek wskaźników PA i PPD: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 i więcej.

Im więcej + ma PA i im wyższa liczba i PPD, tym lepsza ochrona.

Natychmiastowe ciemnienie pigmentu (IPD)

Dosłownie - natychmiastowe przyciemnienie pigmentu.

Maksymalny wskaźnik wynosi 90. Oznacza to, że skóra jest w 90% chroniona przed działaniem promieni UVA.

Jeśli na słoiczku nie ma ani PPD, ani PA, ani IPD, poszukaj napisu UVA w kółku bez cyfr. Oznacza ochronę przed promieniami UVA, ale bez szczegółów. Również UVA w okręgu oznacza, że stosunek filtrów UVA do UVB wynosi 1:3.

Co jeszcze dodaje się do ochrony przeciwsłonecznej?

Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować powstawanie w organizmie wolnych rodników – niestabilnych i wysoce reaktywnych cząsteczek tlenu, które uszkadzają tkanki na poziomie molekularnym, niszcząc i zmieniając DNA.

Przeczytaj więcej o ochronie przeciwsłonecznej w naszym cyklu „słonecznych” ☀ postów:

Zostań z nami, doskonal swoje umiejętności kosmetyczne i bądź piękna.

Do zobaczenia ponownie na LaraBarBlog. ♫

Nadeszło lato, czas na wakacje, strumienie ludzi gromadzą się nad morzem, aby odpocząć i chłonąć promienie słońca. Koniecznie zadbaj o ochronę swojej skóry i wybierz kremy z filtrem przeciwsłonecznym.

Obecnie istnieje wiele filtrów przeciwsłonecznych. Naukowcy udowodnili, że widmo ultrafioletowe światła słonecznego jest szkodliwe dla organizmu ludzkiego i powoduje różne choroby (na przykład raka skóry). Promienie ultrafioletowe dzielą się ze względu na długość fali na A (UVA) i B (UAB), wnikają w skórę i niszczą ją, oddziałując na włókna elastyny i kolagenu. Powoduje to, że skóra wysycha, staje się zwiotczała, traci napięcie i szybciej się starzeje. Dlatego skórę należy starannie chronić i niezależnie od pory roku, zimą narażenie na słoneczne promieniowanie ultrafioletowe jest nie mniej niebezpieczne.

Filtry przeciwsłoneczne zawsze wskazują stopień ochrony przed promieniami ultrafioletowymi, wyrażony w równoważniku liczbowym. Po angielsku współczynnik ochrony przeciwsłonecznej oznaczony skrótem SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej), w dosłownym tłumaczeniu na język rosyjski oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej”. A liczby (od 2 do 50) wskazują stopień ochrony skóry. Zazwyczaj wskaźnik cyfrowy mnoży się przez 15-20 minut i uzyskuje się maksymalny dopuszczalny czas przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym. Jeśli na produkcie widnieje informacja o SPF 30, czas przebywania na otwartym słońcu wynosi maksymalnie 2,5 -3 godziny. Bardziej poprawne będzie, jeśli po dwóch godzinach ponownie nałożysz produkt na skórę.

Nie powinieneś myśleć, że jeśli ukryjesz się pod parasolem lub baldachimem, promieniowanie słoneczne cię nie „dopadnie”; właściwość promieni ultrafioletowych jest taka, że dotrą one do ciebie w cieniu, a ultrafiolet wnika w wodę na głębokość ponad pół metra. Nawet zimą, w warunkach miejskich, promieniowanie ultrafioletowe wystarczy, aby mieć szkodliwy wpływ na skórę, dlatego kosmetolodzy zalecają stosowanie kremów nawilżających z SPF 15, niezależnie od pory roku.

Wybierając krem z filtrem przeciwsłonecznym, koniecznie przeczytaj wszystkie etykiety na opakowaniu i przeanalizuj skład produktu. Dobrej jakości filtr przeciwsłoneczny powinien chronić skórę przed promieniami A i B, czyli na etykietach powinny znajdować się te dwie wartości: UVA i UAB. Tylko wtedy możesz z całkowitą pewnością powiedzieć, że Twoja skóra będzie chroniona. Bardzo dobrze, jeśli krem zawiera witaminę E, jest to doskonały przeciwutleniacz, który pozwala zachować młodość skóry. W żadnym wypadku filtry przeciwsłoneczne nie powinny zawierać alkoholu, ponieważ bardzo wysusza skórę.

Byłoby bardzo dobrze, gdyby krem miał właściwości wodoodporne, wtedy możesz popływać kilka razy, nie martwiąc się o swoją skórę. Wodoodporny krem nie utrzymuje się długo na skórze, zmywa się go wodą i wyciera ręcznikiem, dlatego należy go okresowo powtarzać.

Filtry przeciwsłoneczne niekoniecznie muszą mieć kremową konsystencję; obecnie w sprzedaży jest mnóstwo balsamów, sprayów, żeli i olejków zawierających SPF. Krem nakłada się na całe ciało, należy jednak poczekać aż się wchłonie. Żel ma lżejszą konsystencję i szybciej się wchłania, jednak nie jest odpowiedni dla każdego. Balsamy i mleczka wchłaniają się jeszcze szybciej, ale ich działanie jest krótsze (należy je regularnie nakładać na skórę). Istnieją również olejki do opalania zawierające SPF, nadają skórze satynowy połysk i sprawiają, że skóra jest jedwabista, jednak nie każdy lubi czuć się „tłusto” na skórze. Spraye są wygodne w użyciu przy wielokrotnym zastosowaniu: wystarczy spryskać ciało i włosy, a będą ponownie chronione.

Dobieraj filtry przeciwsłoneczne w zależności od rodzaju skóry. Wskazane jest, aby nie ograniczać się do zakupu jednego czy dwóch produktów, ale aplikować produkty o różnych czynnikach ochronnych na różne partie ciała, w zależności od pory dnia. Ponadto każdy rodzaj skóry posiada naturalną ochronę. Jak silna jest Twoja naturalna ochrona, możesz obliczyć na podstawie ilości pigmentu w skórze, tęczówce i włosach (tzw. fototyp). W sumie jest sześć fototypów, ale rozważymy cztery, ponieważ dwa ostatnie należą do przedstawicieli rasy Negroidów.

Przede wszystkim trzeba się bronić osoby o jasnej karnacji ze skłonnością do przebarwień (piegi), o włosach blond i rudych. Wystarczy pięć minut ekspozycji na słońce bez ochrony, aby doszło do poparzenia skóry. Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej powinien być najwyższy (SPF 40 - 50). Po lekkim opaleniu skóry możesz przejść na słabszą ochronę (SPF 30).

Średni poziom współczynnika ochronnego powinni wybierać ci, którzy go posiadają normalny typ skóry, blond włosy, szare lub brązowe oczy. Również poziom średni i nieco poniżej średniej można polecić osobom, których cera jest jasna, ale bardzo dobrze reaguje na światło słoneczne (bardziej ciemnieje niż czerwienieje). Na początku możesz używać SPF 30, a po chwili „obniżyć” poprzeczkę do SPF 15.

Trzeci fototyp, najczęstszy w strefie środkowej, wyróżnia się jasną karnacją, ciemnymi oczami, ale normalnie reaguje na promienie słoneczne (dobrze się opala). Takie osoby mogą zacząć chronić swoją skórę od SPF 15, a później przejść na SPF 8-10.

Osoby o ciemnej skórze, mają dobry naturalny poziom ochrony, jednakże mogą zostać uszkodzone przez słońce. Dla nich najlepszą opcją będą produkty z filtrem SPF 6-8.

Wiele zależy także od rodzaju skóry. Są trzy z nich: normalna, sucha i tłusta. Ale podtypów jest znacznie więcej: normalna ze skłonnością do suchości, normalna ze skłonnością do przetłuszczania się, mieszana, tłusta, odwodniona, wrażliwa. Najwięcej uwagi wymaga skóra sucha. Oprócz kremów o właściwościach ochronnych należy stosować produkty po opalaniu. Ponadto każdy filtr przeciwsłoneczny jest przeznaczony wyłącznie dla określonego rodzaju skóry, co jest podane na opakowaniu. Nie należy stosować filtrów przeciwsłonecznych nieprzeznaczonych dla Twojego rodzaju skóry, w przeciwnym razie produkt może nie zostać prawidłowo wchłonięty i jego działanie ochronne zostanie osłabione.

Wybierając krem przeciwsłoneczny do twarzy, postaw na współczynnik ochrony co najmniej 30 (z wyjątkiem ciemnej karnacji), a w przypadku cienkiej i wrażliwej skóry możesz zastosować wyższą ochronę (SPF 40).

Każdy powinien chronić swoją skórę przed działaniem słonecznego promieniowania ultrafioletowego: zarówno kobiety o białej, jak i ciemnej karnacji, aby zachować jej integralność, zdrowie i młodość.

Jeśli jedziesz na wakacje, najpierw zastosuj produkty z maksymalną ochroną UV. Stopniowo skóra przystosowuje się do ekspozycji na słońce, rozwija swoją naturalną barierę ochronną (opalanie to nic innego jak ochrona skóry przed promieniami słonecznymi) i możesz zastosować produkt o niższym poziomie. ochrony. Jeśli zaczniesz stosować krem z poziomem SPF 30, to po dwóch, trzech dniach możesz przejść do poziomu 20, a pod koniec reszty do 15-12. Niektóre obszary skóry wymagają szczególnej ochrony. Jest to przede wszystkim twarz, kolana, łokcie, nadgarstki, klatka piersiowa. Skóra jest tam cieńsza i bardziej wrażliwa, dlatego wymaga produktu o maksymalnym poziomie ochrony.

Produkt należy nałożyć na skórę wcześniej, 20-30 minut przed wyjściem na słońce, wtedy ma czas na wchłonięcie się i zapewnienie skórze ochrony. Jeśli stosujesz wodoodporny środek ochronny, nie zapomnij o jego regularnym stosowaniu, ponieważ... nadal jest zmywany lub wycierany matą i ręcznikiem.

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, balsamów lub żeli zapewnia barierę ochronną na skórze jedynie przez krótki czas, dlatego należy je regularnie i ponownie nakładać. Słuchaj rad lekarzy, mówią, że najniebezpieczniejszy czas ekspozycji na słońce wynosi od 11-12 do 16 godzin. W tym czasie słońce jest szczególnie agresywne i nawet najwyższy SPF może nie chronić całkowicie Twojej skóry.

Jeśli wybierasz się na wakacje z dziećmi, musisz starannie dobrać dla nich filtry przeciwsłoneczne. Najlepiej zaopatrzyć się w specjalne serie dla dzieci zawierające maksymalny poziom ochrony (SPF 30). A dzieciom poniżej drugiego roku życia nie zaleca się w ogóle przebywania na słońcu; najlepiej, jeśli cały czas przebywają w cieniu.

Po zastosowaniu filtrów przeciwsłonecznych należy stosować detergenty o neutralnym pH i nie podrażniać skóry kwasami ani zasadami. Po opalaniu można stosować specjalne kremy pielęgnacyjne, które nawilżają skórę, uzupełniają równowagę wodno-lipidową oraz uzupełniają składniki odżywcze i witaminy.

Odpowiednio dobrany filtr przeciwsłoneczny jest kluczem do zdrowia, młodości i piękna Twojej skóry. Powodzenia z twoim wyborem!

Częściowe lub całkowite kopiowanie tego artykułu jest dozwolone tylko wtedy, gdy istnieje bezpośredni link do strony

Tekst: Olga Kim

Nie ma wśród nas osoby, która nie wie, że przed promieniowaniem ultrafioletowym należy chronić się, w przeciwnym razie zdrowie skóry będzie zagrożone poważnymi problemami. Co oznacza napis i cyfry SPF na kosmetykach, a w szczególności kremach?

Rodzaje ultrafioletu

Które istnieją? czynniki ochrony przeciwsłonecznej i właściwie dlaczego tak bardzo trzeba się przed nim bronić? Promienie ultrafioletowe dzielą się na trzy główne podtypy: A, B i C. Jeśli ultrafiolet C zostanie pochłonięty przez warstwę ozonową, to dwa pozostałe mogą znacząco zaszkodzić naszej skórze, zniszczyć błony komórkowe, spowodować powstawanie wolnych rodników i uszkodzić cząsteczki DNA . Pod wpływem promieniowania ultrafioletowego skóra szybko staje się sucha i szorstka, co powoduje przedwczesne starzenie się.

Ultrafiolet B w małych dawkach daje nam przyjemną opaleniznę, w nieograniczonych dawkach powoduje oparzenia. Promieniowanie ultrafioletowe działa również bardzo podstępnie, nie pozostawiając natychmiast widocznych śladów, ale wywołując pojawienie się plam starczych, piegów i pieprzyków.

Krem, chroń mnie przed słońcem!

Przyjrzyjmy się więc etykietom kremów. Często zwracaliście uwagę na tajemniczy napis SPF z numerami. Zatem współczynnik ochrony przeciwsłonecznej to ten sam współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, który stworzy niezbędną barierę na skórze, dzięki czemu, jak to się mówi, „wilki są nakarmione, a owce bezpieczne”, skóra jest chroniona i można uzyskać długi termin i piękna opalenizna.

Liczby po SPF wskazują, ile czasu możesz bezpiecznie spędzić na słońcu. Im większa ta ochrona, tym lepiej, chociaż opalenizna będzie pojawiać się wolniej. Nasza skóra zwykle zaczyna się czerwienić po 7-10 minutach ekspozycji na słońce. Jeśli przed wyjściem na plażę nałożysz krem z ochroną SPF 15, Twoja skóra będzie chroniona przez około 1,5 godziny.

Filtry przeciwsłoneczne dzielą się na o niskiej ochronie SPF 2-5, najczęściej jest to olejek do opalania lub lekki krem i jest odpowiedni dla skóry już przyzwyczajonej do słońca. Produkty z SPF od 6 do 11 nazywane są kremami o średniej ochronie i nadają się do opalania o niskiej intensywności, które można dostać na plażach w Rosji. W przypadku plaż śródziemnomorskich lepiej wybrać współczynnik ochrony przeciwsłonecznej SPF 12-20, ponieważ słońce w tych kurortach jest tam już znacznie silniejsze, ale wyraźnie różnią się one od szczerze gorących krajów Azji i Afryki, potrzebują ochrony przeciwsłonecznej współczynnik SPF od 20, a im będzie on znacznie wyższy, tym lepiej.

Pamiętaj, że opalanie najczęściej pojawia się znacznie później. A jeśli w aktywnym słońcu zastosujesz niski współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, otrzymasz jedynie zaczerwienienie, późniejsze bardzo krótkotrwałe opalanie i łuszczenie się skóry. Dlatego wszyscy kosmetolodzy zalecają zakup współczynnika ochrony przeciwsłonecznej, im więcej, tym lepiej.

Również współczynnik ochrony przeciwsłonecznej zależy od dodatkowych warunków: fototypu skóry (jasna skóra jest bardziej podatna na promieniowanie ultrafioletowe, dlatego szybciej się pali i potrzebuje najwyższego współczynnika ochrony), aktywności słonecznej (w zależności od pory roku i strefy geograficznej), czasu dnia (kosmetolodzy zalecają opalanie się od rana do południa i po 4-5 godzinach, unikając fazy najbardziej aktywnego słońca), a także zachmurzenie (w pochmurny dzień najłatwiej o poparzenie słoneczne, gdyż wydaje się, że nie ma słońce, ale trzeba pamiętać, że chmury nie zakłócają promieniowania ultrafioletowego).

Jak nakładać krem? Nie należy wcierać go całkowicie w skórę; środek ochronny powinien pozostać na skórze, aby odbijał promienie słoneczne. Nałóż gęsto i równomiernie krem przeciwsłoneczny. Jednocześnie aktualizuj go co 1,5 - 2 godziny, szczególnie po kąpieli.

Wybierając krem lub balsam z filtrem przeciwsłonecznym, nie kieruj się szybką opalenizną. Skóra jest wrażliwa na tego typu urazy (a opalanie to tak naprawdę uszkodzenie skóry). Opalanie należy nakładać warstwami, dlatego doświadczeni urlopowicze na początku wakacji stosują najpoważniejszy współczynnik ochrony przeciwsłonecznej i stopniowo przechodzą na mniej poważny, ponieważ w tym czasie skóra przyzwyczaiła się do promieni słonecznych. Zadbaj o swoją skórę, a wtedy odwdzięczy Ci się równomierną i długotrwałą opalenizną, bez łuszczenia się i kolejnych plam starczych.

Kobiety, które nie chcą się przedwcześnie starzeć, wiedzą, że filtry przeciwsłoneczne to niezbędny element pielęgnacji skóry w sezonie letnim. Generalnie zaleca się stosowanie na twarz kremów z filtrem SPF przez cały czas! Pomoże to chronić przed niszczycielskim działaniem promieniowania ultrafioletowego i zapobiegnie fotostarzeniu. Jednak nie każdy produkt jest w stanie zapewnić organizmowi wysokiej jakości ochronę, dlatego do wyboru najlepszego kremu przeciwsłonecznego należy podchodzić mądrze!

Jak wybrać krem przeciwsłoneczny

Przede wszystkim trzeba o tym pamiętać promienie ultrafioletowe są inne czyli typy UVA, UVB i UVC. Te ostatnie jednak prawie nie przechodzą przez warstwę ozonową, dlatego musimy chronić się tylko przed dwoma pierwszymi. Wiele nowoczesnych kremów, zwanych także filtrami przeciwsłonecznymi - filtrami przeciwsłonecznymi, może chronić skórę przed działaniem promieni UVA i UVB jednocześnie. Z reguły producenci zapisują te informacje dużym drukiem na opakowaniu - pamiętaj o tym!

Ponadto odgrywa ważną rolę Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, czyli znany każdemu SPF. A jeśli na spacer w zacienionym parku miejskim wystarczy krem z filtrem SPF 15-20, to na wakacje na plaży, a tym bardziej na wakacje w gorącym tropikalnym kurorcie, będziesz potrzebować poważniejszej ochrony, a lepiej wybrać filtr przeciwsłoneczny o poziomie SPF 30-50. Jeśli używasz produktów koreańskich, pamiętaj, że w Azji akceptowana jest etykieta PA - odpowiednik europejskiego SPF. I zamiast liczb po PA są plusy, a im ich więcej, tym wyższy stopień ochrony.

Dotyczący kompozycja, wtedy świetnie, jeśli krem zawiera dwutlenek tytanu i tlenek cynku (filtry fizyczne) lub awobenzon, benzofenon, bisoctrizol (filtry chemiczne).

Niuanse aplikacji

Oczywiście musisz umieć nie tylko wybrać produkt wysokiej jakości, ale także mądrze go używać. Tak więc żaden sanskryn nie ochroni skóry przez cały dzień - należy ją zaktualizować, szczególnie po kąpieli! A kremu z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać nie bezpośrednio na plaży, ale 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby filtry chemiczne miały czas zacząć działać ochronną.

Dodatkowo tubka z samym Sanskrynem nie powinna leżeć na leżaku pod palącym słońcem – włóż ją do torby, aby filtry nie straciły swojej skuteczności!

A nasza ocena najlepszych, opracowana z uwzględnieniem opinii profesjonalistów i recenzji zwykłych użytkowników, pomoże Ci zdecydować, jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać do twarzy i ciała.

Nasi eksperci opowiedzą Ci, co oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, jak określić swój fototyp i wybrać odpowiedni produkt.

Długo wyczekiwany wypad nad morze może zakończyć się nie piękną opalenizną i wakacyjnym romansem, ale plamami starczymi i odwodnieniem skóry. Aby tego uniknąć, pomoże prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i odpowiedni dobór czynników ochrony przeciwsłonecznej.

Czynniki ochrony przeciwsłonecznej i dlaczego warto się przed nimi chronić

Jak wynika z badania, dla większości Rosjanek zakup kremów z filtrem przeciwsłonecznym sprowadza się do zakupu pierwszych puszek, jakie napotkają w strefie bezcłowej. Co oczywiście jest bardzo niepoważne i nieodpowiedzialne. W końcu słońce jest głównym wrogiem młodej skóry. „Upewnij się, że Twój krem przeciwsłoneczny jest kombinowany, to znaczy zawiera filtry fizyczne i chemiczne chroniące przed promieniowaniem UVA/UVB” – zaleca Olga Zabnenkova, dermatolog w Olay. „Ponadto filtr przeciwsłoneczny powinien zawierać składniki regenerujące: przeciwutleniacze, ekstrakt z aloesu, rumianek, witaminy E i B5, alantoina, bisabolol.

Istnieje inny „słoneczny” wróg, przed którym standardowe środki nie chronią - promieniowanie IR, czyli promienie podczerwone. Są szczególnie niebezpieczne, ponieważ wnikają w głębokie warstwy skóry właściwej, prowokują produkcję wolnych rodników i niszczą kolagen, powodując w efekcie starzenie się skóry. Ale nie bój się – oni też mają kontrolę. Do zwykłych kosmetyków przeciwsłonecznych dodaj produkty przeciwutleniające zawierające kwas L-askorbinowy, które mogą zneutralizować negatywne skutki promieniowania słonecznego. Można powiedzieć, że tego typu produkty stanowią drugą linię obrony przed słońcem.

Przed wyjściem na zewnątrz i w ciągu dnia stosuj produkty zawierające odpowiedni współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Stopień ochrony należy dobrać w zależności od rodzaju skóry.

„W przypadku jasnej skóry, która nie opala się i zawsze się pali, przez pierwsze dni zaleca się ochronę SPF 50+” – mówi Maria Nevskaya, dermatolog w La Roche-Posay, INNÉOV, SkinCeuticals. „Jeśli opalasz się dobrze, ale przez zaczerwienienie, to ty powinna stosować ochronę SPF 30. W przypadku skóry, która dobrze się opala i nie ulega poparzeniom, wystarczy ochrona SPF 20. Do zwykłej ochrony wystarczy dodać wodę termalną i nutrikosmetyki z przeciwutleniaczami dla wzmocnienia odporności.

Produkt nałóż na 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. I pamiętajmy: nawet jeśli Twoja skóra ma już czekoladowy kolor, nadal wymaga stosowania filtrów przeciwsłonecznych, nawet przy najniższym poziomie ochrony. Chronią przed promieniami UVA, które powodują czerniaka i fotostarzenie, ale przepuszczają promienie UVB, które przyczyniają się do produkcji melaniny, a co za tym idzie – opalenizny.

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej zależy bezpośrednio od fototypu skóry; dowiemy się, jak dobrać filtr przeciwsłoneczny do swojego fototypu.

Fototyp 1

Jeśli masz delikatną mlecznobiałą skórę z piegami, rude lub bardzo blond włosy i niebieskie lub zielone oczy, to należysz do pierwszego fototypu. Taka skóra nie opala się, a jedynie boleśnie czerwienieje i ulega poparzeniom. Zalecany jest krem z filtrem przeciwsłonecznym 50.

Fototyp 2

Dotyczy to osób o niebieskich, szarych, zielonych oczach i jasnobrązowych, brązowych włosach. Skóra jest jasna, czasami z piegami. Osoby takie są wrażliwe na promienie UV i często ulegają poparzeniom, chociaż ich skóra jest bardziej odporna na promieniowanie ultrafioletowe. Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej dla tego fototypu wynosi SPF 30.

Jak wybrać odpowiedni krem ​​​​przeciwsłoneczny. Jak wybrać krem ​​​​przeciwsłoneczny