Dlaczego wszystko jest denerwujące w czasie ciąży? Dlaczego kobieta w ciąży nie powinna płakać i denerwować się, jak nerwowość wpływa na płód, jak zmniejszyć drażliwość? Atmosfera psychologiczna wokół kobiety w ciąży

Zaczyna kobieta denerwować się drobnostkami, uporządkuj wszystko, przejdź na wyższy ton. Bardzo często towarzyszy temu płaczliwość.

Po takich załamaniach kobieta w ciąży cierpi na wyrzuty sumienia i poczucie winy. To bardzo nieprzyjemne, że takie sytuacje zdarzają się dość często.

Jednocześnie przyszła matka zdaje sobie sprawę, że sama wywołuje skandale. Nie może jednak poradzić sobie ze swoją drażliwością.

Co zrobić w tym przypadku? Przede wszystkim musisz zrozumieć przyczyny nerwowości.

Skąd wszystko się bierze?

Ciąża wiąże się z poważnymi zmianami w organizmie. Dotyczy to również poziomu hormonów. Zmiany w stanie hormonalnym powodować drażliwość.

Zmiana hormonalna- to główny czynnik determinujący stan psychiczny kobiety w ciąży.

Dlatego nie biczuj się sam ze sobą i zwalaj wszystko na zły charakter. Musimy starać się zapobiegać nagłym wybuchom gniewu. Ponadto należy wyeliminować wszystkie inne czynniki wywołujące ataki drażliwości.

Kiedy uderzy?

Zdaniem ekspertów, w wręcz przeciwnie, w pierwszym trymestrze pobudliwość maleje.

Wiele kobiet staje się ospałych i rozproszonych. Kobiety w ciąży doświadczają ciągłej senności. Wszystkie te czynniki korzystnie wpływają na zdrowie. Spokojny stan prowadzi do rozluźnienia macicy.

Rozpoczynają się ataki niepokoju i nowych doświadczeń w drugim trymestrze. W tym okresie kobieta w ciąży doświadcza stresu psychicznego.

Wtedy pojawia się niepokój, podejrzliwość, nerwowość i drażliwość. Stan zahamowania zostaje zastąpiony zwiększoną pobudliwością.

Co może powodować nerwowość?

Kobiety znoszą szczególnie trudne próby którzy wykonują stresującą pracę. Odpowiedzialne stanowisko kierownicze stwarza również dodatkową presję.

W tym momencie kobieta zaczyna się obrażać z drobnych powodów. Potrafi trzymać się słów. Bardzo dobrze, jeśli zespół roboczy traktuje kobietę w ciąży ze zrozumieniem. Jednak każdy przyszła matka musi nauczyć się panować nad sobą. W końcu czeka ją jeszcze większy ładunek.

Poród i pierwsze miesiące życia dziecka to intensywna próba moralna i fizyczna. Wiele tutaj zależy od bezpośredniego otoczenia kobiety w ciąży. Wsparcie bliskich, poczucie bezpieczeństwa i komfortowa atmosfera w domu- to ważne czynniki, które pomagają zapobiegać nerwowości.

Jeśli kobieta w ciąży kontynuuje pracę przez długi czas jest to dla niej podwójnie trudne. Przybiera na wadze, puchną jej nogi i bolą ją plecy. Jednocześnie udaje jej się zająć rodziną, sprzątać i opiekować się mężem.

Bliżej porodu kobiecie staje się trudno chodzić i siedzieć. W takiej sytuacji wcale nie jest zaskakujące, że kobieta w ciąży jest zdenerwowana.

Tworząc harmonijne środowisko w domu i troszcząc się o kobietę, bliscy mogą znacznie ułatwić jej życie. Nawet niewielka pomoc w tym okresie będzie nieoceniona..

Bardzo często tak się dzieje kobieta w ciąży zaczyna postrzegać siebie jako centrum wszechświata. Robi wszystko, co w jej mocy, aby zwrócić uwagę na swoją sytuację.

Czasami kobiety próbują pokazać, jak trudno jest im udźwignąć ciężar wielkiej odpowiedzialności. Ciągle narzekają i opowiadają o swoich dolegliwościach.

Jeśli kobieta wierzy, że jej bliscy mało się o nią troszczą, wpada w furię. Takie problemy psychologiczne powodują wiele kłopotów dla bliskich kobiety w ciąży.

Eksperci twierdzą, że tak właśnie zachowują się kobiety próbując uzyskać zwiększoną dawkę miłości i uczestnictwa od bliskich.

Bardzo niebezpieczne jeśli kobieta w ciąży zacznie wierzyć w swoje wyimaginowane problemy. Negatywne myśli tworzą negatywne tło emocjonalne. W rezultacie kobieta doświadcza powikłań. Dlatego ważne jest, aby nie dopuszczać do swojego życia negatywnych emocji.

Zarządzanie złością

Aby ugasić drażliwość na samym początku, należy przestrzegać prostych zasad.

Traktuj wydarzenia z humorem. Jeśli spojrzysz na świat z uśmiechem, życie wyda się znacznie przyjemniejsze.

Nie zgłaszaj nikomu swojego stanu zdrowia. Dotyczy to wielu kobiet w ciąży. Zapytani przez pierwszego spotkanego przyjaciela, zaczynają wylewać swoje dusze. W wyniku takiej rozmowy kobieta w ciąży może otrzymać szereg bezużytecznych i szkodliwych rad.

Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, nie powinieneś słuchać strasznych historii o bólach porodowych, anomaliach, powikłaniach i innych historiach. Troskliwi krewni starszego pokolenia mogą dostarczyć Ci wielu niepotrzebnych informacji.

Nie warto ufaj niezweryfikowanym danym. Przede wszystkim musisz słuchać swojego lekarza. Wtedy możesz zachować spokój i dobry nastrój. Wszystko to będzie miało najkorzystniejszy wpływ na Twoje zdrowie.

Utrzymuj sytuację pod kontrolą. Jeśli podczas rozmowy poczujesz się nieswojo, zmień ofiarę w atakującego. Zadawaj rozmówcy pytania wrażliwe. Jeśli nie podoba Ci się rozmowa, zakończ ją.

W czasie ciąży musisz dbać o swoją psychikę i unikać wpływu innych.

Strzeż swojej strefy komfortu. Nie powinieneś dopuszczać do siebie nieprzyjemnych lub nieznanych ludzi. Ciąża to okres, który najlepiej spędzić w pewnej izolacji. Pomoże to zapobiec drażliwości.

Jeśli przyczyną złego nastroju są jakiekolwiek zapachy lub smaki, to po prostu wykluczyć je zniknął z mojego życia na kilka miesięcy.

Jak pokazuje praktyka, ma dobre działanie uspokajające rysunek. Jeśli nie lubisz rysować, znajdź coś innego, co lubisz. Możesz wykonywać lekką pracę fizyczną. Ma pozytywny wpływ.

Świeże powietrze, spacery, słuchanie spokojnej muzyki- są to ważne czynniki, które pomagają wyeliminować drażliwość w czasie ciąży.

Główna zasada- nastawiaj się tylko na pozytywne wydarzenia. Nie wpuszczaj negatywności do swojego życia. Zapominając o tym, co złe, możesz cieszyć się zmianami, które zachodzą w Twoim organizmie.

Największą radością kobiety jest jej dziecko. Czekając na swój cud, nie marnuj energii na drobiazgi.

Oczekiwanie na dziecko może być irytujące i przytłaczające dla przyszłej matki. Niepokoje i radości związane z oczekiwaniem dziecka, w połączeniu z nagłymi zmianami w organizmie, powodują, że kobieta jest niespokojna i nerwowa.

Tylko w filmach kobiety w ciąży mogą bez końca głaskać brzuchy i cieszyć się swoim stanem, w rzeczywistości wszystko jest trochę bardziej skomplikowane; Pytania dotyczące przebiegu ciąży i zdrowia dziecka w łonie matki, aspektów finansowych, relacji z partnerem – czasami nie wszystko idzie tak, jak byśmy chcieli, a to nie może nie wywołać stresu.

Czy drażliwość jest oznaką ciąży? Jakie są jego przyczyny?

To prawda, pobudliwość nerwowa, zmęczenie, drażliwość, zatrucie to pierwsze objawy ciąży. Jakie są przyczyny tych wahań nastroju u kobiety?

Zmiany fizyczne i hormonalne

Wahania nastroju i ciągły niepokój mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi. Zmienia się poziom progesteronu i estrogenu w organizmie. Zmiany te wpływają na funkcjonowanie neuroprzekaźników regulacyjnych w mózgu. Staje się to szczególnie widoczne we wczesnych stadiach ciąży, kiedy w organizmie zachodzą duże zmiany hormonalne, a czasem także w trzecim trymestrze ciąży, kiedy organizm przygotowuje się do porodu.
Wraz ze zmianami hormonalnymi następuje szereg zmian fizycznych, gdyż kobieta w ciąży zmaga się z ciągłymi bólami różnego pochodzenia, zmęczeniem, zgagą, zaparciami i uciskiem rosnącego brzucha. Może to sprawić, że przyszła mama poczuje się bardzo zirytowana i przygnębiona. Przybieranie na wadze może powodować poczucie nieatrakcyjności, co również jest ważne.

Zmiany emocjonalne

Oprócz znaczących zmian fizycznych, u kobiety w ciąży pozostają również problemy emocjonalne, które pozostają bez odpowiedzi. Zaburzenie emocjonalne spowodowane jest problemami finansowymi i ciągłą myślą, że spodziewasz się dziecka. Może to mieć poważny wpływ na Twoje relacje z partnerem i innymi dziećmi.

Jak pozbyć się drażliwości i stresu?

Drażliwości i niepokojowi często towarzyszą inne objawy: zaburzenia snu, niemożność skupienia się na czymkolwiek przez dłuższy czas. Pozbycie się wahań nastroju i drażliwości jest bardzo ważne dla zdrowia matki i nienarodzonego dziecka. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z zamętem emocjonalnym.

Zrelaksować się. Tak, łatwo powiedzieć, ale trudno to zrobić. Jednak odpowiednia ilość odpoczynku jest niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dziel swój dzień na okresy odpoczynku i pracy, rób częściej przerwy. Obejrzyj film, idź na masaż, idź na spacer, posłuchaj kojącej muzyki, zrób pedicure lub po prostu idź na zakupy. Rób wszystko, co Cię relaksuje i uspokaja.
Zaangażuj swojego partnera w swoje doświadczenia. Ciągłe wahania nastroju i drażliwe zachowanie mogą mieć wpływ na Twoje relacje z partnerem. Możesz tego uniknąć, spędzając czas ze swoim mężczyzną. Pozwól mężowi zająć się tobą, wykonując proste czynności, takie jak mycie naczyń lub wiązanie butów. Możecie wspólnie wybrać się na zakupy i zrobić zakupy dla dziecka. Zastanów się, jak udekorować pokój dziecięcy.
Medytacja lub joga. Medytacja i joga pomogą zrelaksować się i uspokoić umysł, a także utrzymać kobietę w ciąży w dobrej kondycji fizycznej. Istnieje wiele zajęć jogi dla przyszłych matek. Joga w czasie ciąży pomoże także zwalczyć letarg i przygotować organizm do porodu. Proste ćwiczenia, takie jak chodzenie, pomagają wyzwolić endorfiny, które utrzymują kobietę w spokojnym i szczęśliwym stanie.
Jedz dobrze. I to też ma znaczenie. Nudności i inne powikłania w pierwszym trymestrze ciąży mogą prowadzić do całkowitej utraty apetytu. Należy jednak nadal skupiać się na zdrowej żywności, która będzie korzystna dla rozwoju dziecka. Zamiast dużych posiłków lepiej spożywać małe dawki dobrze zbilansowanych pokarmów, co zapobiegnie nudnościom i skokom poziomu cukru we krwi, które często prowadzą do drażliwości.
Poproś o pomoc. Nie ma potrzeby znosić rozczarowań i zmartwień. Zamiast tego najlepiej jest zwrócić się o pomoc i opowiedzieć komuś o swoich problemach. Porozmawiaj z innymi mamami o tym, jak udało im się zachować zdrowie finansowe przed i po urodzeniu dziecka. Upewnij się, że nie jesteś sam z tymi problemami.

Dla przyszłych tatusiów, którzy cierpią z powodu wahań nastroju przyszłej mamy

Radzenie sobie z nastrojem kobiety w ciąży może być dość trudne dla partnerów. Ważne jest tylko, abyś uzbroił się w cierpliwość i zrozumiał, że wybuchy nie są skierowane do nikogo. Spróbuj robić dla niej małe miłe rzeczy i pomóż jej radzić sobie z wahaniami nastroju. Jeśli mimo dołożenia wszelkich starań drażliwość nie ustąpi, warto porozmawiać ze specjalistami w tej dziedzinie, w tym celu udać się do psychoterapeuty.

Wiemy dlaczego! Jak zawsze w czasie ciąży wszystko jest winne tła hormonalnego, a raczej huraganowych zmian, które dosłownie zabierają duszę przyszłej matki. Te nieznane dotąd radykalne wahania nastroju sprawiają, że doświadcza czegoś więcej niż tylko pozytywnych emocji.

Nawiasem mówiąc, dla wielu kobiet sygnałem ciąży jest właśnie:

niespodziewana płaczliwość,
nagły niepokój
nagłe poczucie dziecięcej bezradności (co też nie dodaje spokoju).

Uważa się, że to w pierwszym trymestrze przyszła mama doświadcza największej nerwowości, gdyż organizm kobiety dopiero zaczyna przystosowywać się do niedawno rozpoczętych, ale już bardzo szybkich zmian i reaguje na nie, w tym również zmianami emocji.

Nie ma w tym nic dziwnego ani niezdrowego: mówimy „hormony” - mamy na myśli „emocje”, mówimy „emocje” - mamy na myśli „hormony” (niech Władimir Majakowski mi wybaczy).

Które kobiety w ciąży są bardziej podatne na wahania nastroju niż inne?

We wczesnych stadiach ciąży przyszłe matki, które:

Nadmiernie nerwowa w życiu lub przed ciążą cierpiała na choroby neurologiczne.
Cierpią na hipochondrię: są przyzwyczajeni do martwienia się o siebie, a teraz zdrowie nienarodzonego dziecka jest niewyczerpanym źródłem niepokoju.
Zaszliśmy w ciążę niespodziewanie, ciąża nie była planowana.
W czasie ciąży nie otrzymują wsparcia moralnego od bliskich osób: męża, krewnych, przyjaciół.
Jeszcze przed ciążą występowały u nich zaburzenia układu hormonalnego lub wraz z ich wystąpieniem nabywały się powikłania z tym związane.

Możliwe konsekwencje załamań nerwowych i histerii w czasie ciąży

Pytanie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, moim zdaniem, jeszcze bardziej denerwuje przyszłe matki. W okresie rodzenia u kobiety w organizmie panuje już burza hormonalna, a poza tym ciągle jej przypomina: „Nie denerwuj się i nie płacz, pamiętaj, to zaszkodzi dziecku, zapomnij o zmartwieniach, nadepnij na gardło swoim emocjom!”

Moim zdaniem taka rada uruchamia mechanizm podobny do anegdotycznego: poznać prawdę, wypić specjalnie przygotowany eliksir i NIGDY NIE MYŚLIĆ O BIAŁEJ MAŁPIE! Podobnie jest w czasie ciąży: nie denerwuj się, nie denerwuj się, nie denerwuj się!

Przyszła matka nieuchronnie będzie się denerwować, jeśli będzie jej stale o tym przypominać. Poza tym nawet osoby niebędące w ciąży nie są w stanie zachować przez cały czas spokoju, chyba że uda się to osobom w 100% flegmatycznym. Czasami nawet „spokojni jak słonie” ludzie wpadają w wściekłość, nie mówiąc już o kobietach w ciąży doświadczających szalonych zmian hormonalnych. Wszystko jest dobre z umiarem.

Drogie przyszłe mamy w ciąży! Jeśli chcesz płakać - płacz trochę, jeśli chcesz się zirytować - uwolnij swój gniew. Po prostu rób to świadomie. Nie poddawaj się skrajnościom. Innymi słowy, nie wpadaj w histerię, bo to jest naprawdę niebezpieczne.

Tak, masz wymówkę: wraz ze wszystkimi innymi hormonami wzrasta również uwalnianie hormonu stresu, kortyzolu. Ale pamiętaj, że masz moc radzenia sobie z negatywnymi emocjami i powstrzymuj się od histerii i załamań nerwowych.

Groźba poronienia

We wczesnych stadiach załamania nerwowe mogą prowadzić do poronienia. Gwałtowne uwolnienie kortyzolu tonizuje macicę i powoduje jej skurcz. Jest to niebezpieczne przez całą ciążę, ponieważ na początku może spowodować poronienie, a pod koniec - przedwczesny poród.

To w rzeczywistości jest główne niebezpieczeństwo histerii i załamań nerwowych w czasie ciąży - tutaj leży bezpośrednie zagrożenie dla życia zarówno nienarodzonego dziecka, jak i przyszłej matki.

Oprócz „niezgodności z życiem” istnieje szereg negatywnych konsekwencji nietrzymania moczu w czasie ciąży.

Negatywny wpływ na psychikę i rozwój nienarodzonego dziecka

Po pierwsze, nerwowa matka powoduje, że płód staje się nerwowy, co niekorzystnie wpływa na kształtowanie się układu nerwowego i psychiki dziecka. Stwierdzono już korelację pomiędzy stresem matki podczas ciąży a rozwojem schizofrenii lub autyzmu u niemowlęcia.

Nerwowość matki szczególnie wpływa na psychikę chłopców. Być może chęć uniknięcia takiej perspektywy dla dziecka jest dobrym antidotum na potrzebę denerwowania się w czasie ciąży.

Ryzyko wystąpienia stresu u dziecka przed i po urodzeniu

Po drugie, nawet jeśli wykluczymy poważne choroby psychiczne u nienarodzonego dziecka, stres matki w czasie ciąży może prowadzić do długotrwałego stresu u dziecka przed i po porodzie.

Dziecko żyjące w łonie matki otrzymuje hormony poprzez ogólny dopływ krwi i łożysko kobiety ciężarnej. Kortyzol zmienia skład chemiczny krwi i tkanek łożyska, co z kolei utrudnia płódowi oddychanie, pogrąża go w niedotlenieniu i wpływa na spowolnienie rozwoju.

Kiedy dziecko się rodzi, cały ten koktajl hormonalny otrzymany od zdenerwowanej matki w dalszym ciągu uniemożliwia mu spokojne życie: dziecko dużo płacze, źle śpi i ma trudności z karmieniem.

Zamyka się błędne koło stresu: w czasie ciąży matka była zdenerwowana – płód otrzymywał niechciane hormony. W rezultacie urodziło się dziecko nerwowe, źle śpi i je, przez co nie pozwala spać rodzicom. Jego niestabilny rozwój denerwuje matkę – w rezultacie kobieta nie wychodzi ze stresu.

Zagrożenie osłabieniem odporności u nienarodzonego dziecka

Po trzecie, jeszcze bardziej odległą perspektywą pogorszenia stanu zdrowia przyszłego syna lub córki na skutek nerwowości matki jest osłabienie układu odpornościowego i nadpobudliwość, co oznacza bolesne dzieciństwo i obniżoną zdolność uczenia się.

Czynniki wywołujące zwiększoną nerwowość w czasie ciąży

Stale zmieniający się poziom hormonów

Główny czynnik został już przez nas opisany: niestabilny poziom hormonów. To hormony odpowiadają za emocje, a co za tym idzie za nastrój, i to nie tylko u kobiet w ciąży, tyle że to wszystko mocniej oddziałuje na przyszłe mamy.

A potem pozostaje już tylko przyzwyczaić się do myśli, że organizm jest teraz w ciąży, co oznacza, że emocje mogą się zmienić, bo układ hormonalny się odbudowuje, a to wszystko dzieje się we mnie w czasie ciąży. Czynnik ten ma charakter wewnętrzny.

Istnieją jednak pewne przyczyny, które mogą zmienić nastrój kobiety od zewnątrz (i znowu nie tylko u kobiet w ciąży, ale u nich jest to w jakiś sposób bardziej zauważalne).

Meteowrażliwość

Oczywiste jest, że sama ta wrażliwość jest również czynnikiem wewnętrznym i całkowicie zależnym od hormonów, ale jest wywoływana przez zmiany pogody: w deszczu chce się płakać, wiatr wzmaga niepokój, zmiany temperatury - ból głowy i melancholia, słońce - cisza szczęście.

Albo wręcz przeciwnie, złość: ja, biedny brzuszek, cierpię tutaj, a ta „żółta twarz” znów się ujawniła!

Cykl księżycowy

Od czasów starożytnych wiadomo było, że cykl menstruacyjny jest powiązany z cyklem księżycowym, ponieważ krew jest cieczą, a wszystkie odpływy i odpływy na Ziemi kontrolowane są przez Księżyc. U kobiet w ciąży miesiączka oczywiście zatrzymuje się, ale po pierwsze organizm nadal „pamięta” te cykle przez mniej więcej cały pierwszy trymestr.

Po drugie, macica kobiety w ciąży wypełniona jest wszelkiego rodzaju dodatkowymi płynami, takimi jak płyn owodniowy, a także zwiększa się objętość krwi, limfy i płynu międzykomórkowego, więc Księżyc ma nad czym pracować w ciele ciężarnej. A kiedy w środku będą przypływy i odpływy, nastrój nieuchronnie zacznie się zmieniać, choćby z powodu zmian w samopoczuciu.

Atmosfera psychologiczna wokół kobiety w ciąży

Cóż, mówimy tu o dobrze znanych rzeczach, takich jak wsparcie ojca dziecka, rodziców kobiety w ciąży, jej różnych krewnych i przyjaciół... Kiedy to wszystko ma miejsce, kobieta w ciąży czuje, że zarówno ona, jak i dziecko są kochane, w jej duszy jest jakoś więcej spokoju.

Chociaż tu są dwie strony medalu: nie raz słyszałam skargi młodych matek, że po urodzeniu dziecka wszystko się zmieniło, mąż i inni krewni skupiają się na potomstwie, a ona, biedaczka, już nie otrzymuje taką samą opiekę, jak podczas ciąży. Zatem nadmiar dobrego też jest zły.

Nieoczekiwana ciąża

Naprawdę nie chcę wspominać o tej przyczynie histerii przyszłej matki, ale mimo to istnieje: ciąża nie była pożądana. Świadomość „nieplanowości” swojej sytuacji, w połączeniu z niestabilnym poziomem hormonów, zwiększa nerwowość u kobiety w ciąży i może prowadzić do załamań nerwowych.

Jak nauczyć się nie denerwować w czasie ciąży?

Jest to całkiem łatwe do zrobienia.

Jeśli to możliwe, rób to, czego pragnie ciężarne ciało: jedz, pij, śpij, chodź. Jeśli organizm chce się po prostu położyć i zjeść, włącz mózg i wyjdź na spacer.
Wizyta u odpowiedniego lekarza, słuchanie go i przestrzeganie jego zaleceń: to między innymi dodaje otuchy. Ponadto lekarz dobrze wie, że w czasie ciąży nie należy się denerwować i w ostateczności zdecyduje, co zrobić: przepisać lek uspokajający.
Weź udział w zajęciach dla kobiet w ciąży - gimnastyka, pływanie, sauna (chyba że wszystko to jest oczywiście przeciwwskazane ze względu na cechy Twojej ciąży). Pewna troska o siebie i swoje nienarodzone dziecko zapewnia również spokój ducha.
Zadbaj nie tylko o ciało, ale i o duszę: czytaj ciekawe książki, specjalistyczne publikacje dla przyszłych rodziców, przestudiuj swoją ciążę. Jeśli jesteś pracującą kobietą w ciąży i kochasz swoją pracę, pracujesz na swoje zdrowie, jest to doskonała profilaktyka stagnacji intelektualnej.
I na koniec jeszcze jedna rada. Jest to trudne, ale często działa, dlatego ta prosta metoda jest aktywnie wykorzystywana w sporcie. Jeśli nie możesz się uspokoić i dosłownie się trzęsiesz, pomyśl o swoim dziecku i powiedz sobie: „No weź się w garść, mięczaku!”

Jakakolwiek nerwowość matki wpływa na stan i dobro nienarodzonego dziecka. Kobieta w ciąży wyraźnie odczuwa to w trzecim trymestrze ciąży, kiedy dziecko już się porusza. Kiedy razem z mamą „zdenerwował się”, zaczyna energicznie się kręcić i kopać, nie pozwalając mu ani usiąść, ani położyć się. Skutki stresu mogą być znacznie poważniejsze: we wczesnych stadiach możesz stracić dziecko lub „nagrodzić” je chorobami przewlekłymi. Zagrożenie poronieniem utrzymuje się przez 9 miesięcy, dlatego ważne jest, aby nauczyć się panować nad sobą.

„Wszystko na nerwach!”, czyli Dlaczego kobiety w ciąży są takie drażliwe?

Ekscytujące oczekiwanie na narodziny dziecka, troska o bliskich, kobieta w ciąży promieniująca od wielkiej tajemnicy natury... Z jakiegoś powodu te idylliczne obrazy okazują się dalekie od rzeczywistości.

Często kobieta nosząca dziecko jest cały czas zdenerwowana i zestresowana, ponieważ organizm ulega przebudowie, aby zapewnić prawidłowy wzrost, rozwój i ochronę nowego życia. To wyjaśnia drażliwość w czasie ciąży, płaczliwość, wybuchy emocji i sentymentalizm.

Lekarze zauważają wiele przyczyn, które mogą zakłócić równowagę:

Poziom hormonów: zmieniający się poziom progesteronu i estrogenu, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży, powoduje drażliwość i wahania nastroju. Progesteron, który jest odpowiedzialny za zespół napięcia przedmiesiączkowego, produkowany jest w czasie ciąży w większych ilościach, układ hormonalny nie nadąża za wszystkimi zmianami, estrogeny utrudniają pracę neuroprzekaźników przekazujących sygnały do mózgu. Histeria, podejrzliwość, depresja, śmiech, zmęczenie, senność, fobie są w tym czasie „zasługą” hormonów.
Stan fizyczny: rozwijający się płód „pobudza” apetyt, zatrucie pierwszego trymestru ustępuje, a w drugim trymestrze przyszła matka odczuwa dziecko, a jednocześnie - ciężkość w żołądku, ucisk na narządy jamy brzusznej, trawienie problemy, zgaga, zaparcia i inne „rozkosze”. Organizm w dalszym ciągu dostosowuje się do rozwijającego się płodu i jego potrzeb, pracując za dwoje. W trzecim jest jeszcze trudniej. Obrzęk, zwiększona waga, nowy początek zatrucia, zwiększenie nacisku na wszystkie narządy nastroju nie ulegają poprawie.
Stan psychiczny: hormony powodują nasilenie wszelkich emocji, tak że w ciągu 3 trymestrów kobieta będzie musiała doświadczyć niepokoju o dziecko i jego zdrowie, lęku przed utratą dziecka lub rodziny i przyjaciół, hipochondrii. Jeśli masz skłonność do neurastenii, drażliwość w czasie ciąży stanie się silniejsza, a istniejące choroby przewlekłe mogą się pogorszyć.

Nerwowość jest powiązana z wrażliwością na pogodę, cyklami księżycowymi i temperamentem dziecka. Wyjaśnienia można znaleźć na różne sposoby, najważniejsze jest to, że kobietę w ciąży należy traktować ze zrozumieniem i cierpliwością, otoczoną opieką. Ważne jest wsparcie i uspokojenie przyszłej matki, jeśli poczęcie było nieoczekiwane, niechciane, ojciec nie chce słyszeć o dziecku, jeśli kobieta nie jest legalnie zamężna. Podekscytowanie i niepokój o swój los i przyszłość dziecka są zrozumiałe i uzasadnione, ale czy te obawy są warte zdrowia dziecka?

Czy można ustabilizować stan psychiczny kobiety w ciąży?

Drogi czytelniku!
W tym artykule omówiono typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć, jak rozwiązać swój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!
Nie każdy potrafi kochać siebie, a kiedy w oczekiwaniu na dziecko Twoje ciało zmienia się, zaciera, staje się nieatrakcyjne, trudno się nie denerwować. Z miłości do siebie przyszła mama powinna w dalszym ciągu dbać o swoje ciało, akceptować jego stan i wsłuchiwać się w życie, które nabiera sił.
Stopniowo wszystko wróci do normy, a kobieta będzie celebrować każdą zmianę z coraz większą dumą z siebie, ze swojej zdolności do sprowadzenia na ten świat nowej osoby. Opieka nad rodziną i przyjaciółmi jest najlepszym lekiem przeciwdepresyjnym i uspokajającym, jednak czasami, aby ustabilizować stan psychiczny, trzeba sięgnąć po lekarstwa. Warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą Ci poradzić sobie z nagłymi wybuchami złości, drażliwości i odnaleźć spokój:

Naprawdę bliscy ludzie nigdy nie będą winić przyszłej matki za jej zachcianki, wybuchy złości, histerię czy nerwowość. Lepiej dla kobiety nie chować urazy, nie popadać w depresję na myśl o tym, jak się zmieniła, ale poprosić o radę bliskich, otwarcie rozmawiać o obawach i samopoczuciu.
Lekarz decyduje, czy przyszła matka potrzebuje specjalnych leków w celu normalizacji stanu. Nie należy przyjmować bez jego zgody nawet tych leków, które zwykle przyjmowano bez obaw, może to mieć szkodliwy wpływ na rozwój dziecka.
Jak nerwowość i negatywne doświadczenia matki wpływają na płód?
Od pierwszych dni ciąży najważniejsze dla matki powinno być zdrowie dziecka. Odpowiadając na pytanie, dlaczego nie należy się denerwować, lekarze szczerze mówią kobietom w ciąży, że konsekwencje dla dziecka mogą być nieprzewidywalne. Bez względu na to, jakie zdarzenia wystąpią, nie należy pozwalać, aby wpływały one na stan psychiczny. Wiele osób wie, że drażliwe matki ryzykują urodzenie niezrównoważonego psychicznie dziecka, dręczonego kaprysami. Ciągła niestabilność emocjonalna, drażliwość, stres mogą powodować:
poronienie w pierwszych tygodniach;
przedwczesny poród;
głód tlenu u płodu z powodu zwężenia naczyń krwionośnych z gwałtownym uwolnieniem adrenaliny;
wady rozwojowe układu sercowo-naczyniowego spowodowane kortyzolem;
cukrzyca (kortyzol, hormon stresu, zwiększa poziom cukru we krwi);
asymetria ciała dziecka (lekarze kojarzą to zjawisko z ciągłym napięciem nerwowym matki w pierwszej i drugiej tercji ciąży);
patologie rozwoju mózgu, które prowadzą do upośledzenia umysłowego;
porody skomplikowane i przedwczesne, porody martwe;
niestabilność emocjonalna, niski poziom samokontroli, choroby nerwowe dziecka w przyszłości.

Położnicy uważają, że szybki poród i brak płaczu w pierwszej minucie życia dziewczynki oraz szybki poród z przedwczesnym pęknięciem płynu owodniowego i dużymi pęknięciami u chłopców wiążą się z silnymi negatywnymi doświadczeniami kobiety w ciąży. W wyniku eksplozji emocji i drażliwości noworodek i jego matka mogą ucierpieć, czego skutki mogą być czasami nieodwracalne (krwawienie, uduszenie, urazy).
Wpływ stresu na ciążę
Mówiąc o tym, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, lekarze wymieniają najbardziej prawdopodobne konsekwencje podrażnienia. Obejmuje to niedotlenienie płodu i ryzyko rozwoju patologii wewnątrzmacicznych z powodu skurczu naczyń, co prowadzi do upośledzenia umysłowego, rozwoju chorób psychicznych i nerwowych w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, autyzmu i niedoboru odporności.
Noszenie dziecka jest już poważnym stresem dla organizmu, a jeśli jest napędzane przyczynami zewnętrznymi, ryzyko wczesnego poronienia, poronienia, stanu przedrzucawkowego w ostatnich tygodniach z wysokim ciśnieniem krwi, nudnościami i zaburzeniami układu moczowo-płciowego staje się niezwykle wysoki. Depresja poporodowa, która powoduje, że rodząca matka wyrządza krzywdę sobie i dziecku, częściej występuje u kobiet cierpiących na nadmierną pobudliwość. Trzeba panować nad sobą przez całą ciążę, nie denerwować się i nie ulegać negatywnym emocjom, dla dobra siebie, swojego zdrowia i dobra dziecka.
Jak bliscy mogą pomóc kobiecie w ciąży nie denerwować się?
Po tym, jak dowiedziała się o ciąży, prawie każda doświadcza stresu (polecamy przeczytać:). Każda minuta będzie teraz wypełniona oczekiwaniem, niepokojem i zmartwieniami. Przede wszystkim oczywiście dbanie o mamę i jej dobre samopoczucie. Ważne, aby kobieta czuła się kochana, potrzebna i dbała o swoje nerwy. Nie należy ciągle skupiać uwagi ciężarnej na zmianach, mówić, że płakała tylko z powodu zaburzeń hormonalnych, obraziła się lub zbeształa dzieci za bałagan, także z tego powodu, zrzucając wszystko, co irytuje, na podejrzliwość i nerwowość.
Lepiej uważnie słuchać przyszłej mamy, uspokajać ją, obiecać ochronę i raz po raz podkreślać, jaka jest piękna i kochana. Krewni powinni pamiętać, że charakter kobiety nie uległ pogorszeniu, ale tymczasowo stał się nieco inny i należy to traktować z szacunkiem, cierpliwością i zrozumieniem.