Ręczny masaż twarzy – zalety i wady. Wideo: profesjonalny masaż twarzy i szyi

Jakie korzyści przynosi masaż twarzy i jakie oznaki starzenia można wyeliminować lub wygładzić za pomocą tego zabiegu?

Zanim odpowiem na to pytanie, chciałbym powiedzieć o związanych z wiekiem zmianach w okolicy twarzy i szyi, które się z tym wiążą znaki zewnętrzne starzenie się.

Część 1. Dlaczego z wiekiem wyglądamy gorzej

Część 2. Dlaczego masaż jest przydatny i podstawowe zasady

Część 3. Techniki masażu

Część 4. Jak wybrać specjalistę od masażu twarzy

Część 5. Mity na temat masażu

Odpowiedzi na pytania:

Patrzeć wideo na YouTube:

Dlaczego z wiekiem wyglądamy gorzej?

Zmiany skórne związane z wiekiem to tylko wierzchołek góry lodowej

Często kobiety zauważając w lustrze zmarszczki, fałdy lub opuchniętą owal twarzy, uważają, że winna jest skóra. I dlatego zaczynają intensywnie dbać o skórę twarzy i szyi - kupują kremy przeciwzmarszczkowe, serum przeciwstarzeniowe, robią maseczki, peelingi, mezoterapię i inne domowe i salonowe zabiegi pielęgnacyjne skóry.

Oczywiście nasza skóra podlega zarówno chrono-, jak i fotostarzeniu, dlatego z wiekiem naprawdę potrzebuje coraz więcej więcej troski. Jednak to, co widzimy na skórze twarzy i szyi, to dopiero wierzchołek góry lodowej.

Tak naprawdę pojawienie się zmarszczek, fałd czy obrzęków wiąże się nie tylko ze starzeniem się skóry, ale także związanymi z wiekiem zmianami w kościach czaszki, naszych mięśniach i naczyniach krwionośnych. Tyle, że zmiany te są ukryte przed naszymi oczami i dlatego często nie przywiązujemy do nich należytej wagi.

Aby jednak pielęgnacja przeciwstarzeniowa była adekwatna i jak najbardziej skuteczna, trzeba o tych zmianach wiedzieć i pamiętać.

Zmiany związane z wiekiem w czaszce

Przede wszystkim należy zauważyć, że przez całe życie nasza czaszka deformuje się i zmniejsza swoją objętość, a następnie zmienia się nasza twarz.

Jednakże, chociaż nasze mięśnie są młode i elastyczne, mają tendencję do ciasnego chwytania zmieniającej się czaszki i zdrowego elastyczna skóra podążaj za mięśniami. Dlatego w wieku 30 lat nasza twarz nie wygląda już tak samo jak w wieku 20 lat, ale z reguły nie ma jeszcze wyraźnych oznak starzenia.

Ale im jesteśmy starsi, tym bardziej wysychają nasze kości, a objętość czaszki zmniejsza się, a mięśnie twarzy słabną, tracą objętość, elastyczność i nie mogą już ściskać czaszki tak mocno jak wcześniej. A ponieważ mięśnie twarzy są wplecione w skórę na jednym końcu, w miejscu, w którym mięśnie twarzy zwisają, nasza skóra zwisa.

Hipertoniczność mięśni twarzy i szyi

Ale oprócz tego, że niektóre mięśnie słabną z wiekiem i zaczynają zwisać, to znaczy mają hipotoniczność, inne mięśnie często mają hipertoniczność, na przykład mięśnie czoła lub szyi. Hipertoniczność to nadmierne napięcie mięśni.

Wiele osób prowadzi obecnie siedzący tryb życia – cały dzień pracują przy komputerze lub dużo czasu spędzają za kierownicą, a wieczorem często ponownie odpoczywają przy komputerze, na przykład oglądając filmy na YouTube.

Wszystko to przyczynia się do hipertoniczności mięśni szyi. A wielu z Was zapewne wie, że przy nadmiernym obciążeniu mięśni szyi uciskają one naczynia krwionośne, co zakłóca dopływ krwi do mózgu – pojawiają się bóle głowy, spadek uwagi, pogorszenie pamięci, zaburzenia snu i w ogóle nasze zdrowie i samopoczucie. bycie cierpi.

Być może jednak nie wszyscy wiedzą, że uroda naszej twarzy w dużej mierze zależy od stanu mięśni szyi. Kiedy przepływ krwi jest zakłócony, nasze komórki skóry otrzymują mniej składniki odżywcze i tlen, dzięki czemu skóra starzeje się szybciej.

Ponadto z powodu hipertoniczności mięśni odpływ żylny i limfatyczny zostaje zakłócony, co przyczynia się do pojawienia się obrzęków i innych problemów. Twarz staje się ziemista (to znaczy opuchnięta, jakby pomarszczona), owal unosi się i tworzy podwójny podbródek.

Hipertoniczność niektórych mięśni twarzy, np. mięśni czoła, przyczynia się do powstawania zmarszczek i fałd w tej okolicy.

Korzyści z masażu i podstawowe zasady

Korzyści z masażu

Na szczęście nasze mięśnie potrafią się samoodmładzać. Doskonale wiesz, że jeśli trenujesz mięśnie szkieletowe – mięśnie naszego ciała, to niemal w każdym wieku staną się one gęstsze i bardziej elastyczne, a ciało stanie się bardziej ujędrnione. Mięśnie twarzy nie są wyjątkiem.

Nie przez przypadek masaż nazywany jest gimnastyką bierną. Masażem twarzy, szyi i dekoltu można rozluźnić napięte mięśnie i ujędrnić osłabione. W efekcie owal twarzy zostanie ujędrniony, fałdy i zmarszczki spłycone lub zmniejszone.

Dodatkowo podczas masażu poprawia się krążenie krwi – zwiększa się przepływ krwi tętniczej, a komórki skóry otrzymują więcej składników odżywczych i tlenu. W rezultacie poprawia się cera i napięcie skóry, a proces starzenia ulega spowolnieniu. Poprawa odpływu krew żylna i limfy, masaż twarzy pomaga zlikwidować obrzęki i ma działanie liftingujące.

I oczywiście masaż wpływa układ nerwowy– usuwa stres emocjonalny i inne skutki stresu. Wytwarzają się endorfiny – hormony radości, szczęścia i przyjemności. Poprawia nastrój, poprawia sen i ogólne samopoczucie.

Jeśli chodzi o mnie, mogę od razu powiedzieć: masaż jest moim ulubionym procedura salonowa. Kocham jak się cieszyć dobry masaż siebie i masować swoich klientów, uczyć się nowych technik masażu i włączać ich do różnych programów pielęgnacyjnych.

W jakim wieku można wykonywać masaż twarzy?

Masaż twarzy można wykonywać w każdym wieku. Jednak do 25 roku życia masaż jest zwykle wykonywany, jeśli jest to wskazane. Na przykład, jeśli występuje obrzęk lub napięcie nerwowe. W wieku 25-30 lat masaż można wykonać w krótkim czasie, aby zapobiec starzeniu się. A już od 30. roku życia warto regularnie włączać masaż do swojej pielęgnacji przeciwstarzeniowej.

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Jakie są przeciwwskazania do masażu twarzy? Gorączka, przeziębienia. Różne wysypki skórne - zaostrzenie trądziku, opryszczki, reakcje alergiczne. Wszelkie uszkodzenia skóry - rany, otarcia, zadrapania.

W takim przypadku wystarczy poczekać, aż zaostrzenie minie. Niektóre choroby są również przeciwwskazaniami. układ sercowo-naczyniowy, nowotwory i inne poważne problemy po stronie zdrowia.

Czas trwania efektu

Tutaj znowu wypadałoby porównać masaż z zajęciami fitness. Jeśli poszedłeś tylko na jeden trening, to przez 3-4 dni poczujesz napięcie mięśni, ale potem te odczucia znikną. Jeśli od jakiegoś czasu regularnie uprawiasz fitness i osiągnąłeś dobrą formę, to nawet jeśli zaprzestaniesz ćwiczeń, Twoje mięśnie pozostaną sprężyste, a sylwetka ujędrniona przez kilka miesięcy. Jednak z biegiem czasu, jeśli nie będziesz ćwiczyć, stracisz dawną formę.

Bardzo podobna sytuacja jest z masażem twarzy. Jeśli masaż zostanie wykonany jako zabieg jednorazowy, efekt utrzyma się około 3-4 dni, po czym zaniknie. Już po pierwszej sesji dobry masaż zmniejszy obrzęk, poprawi cerę, otworzy oczy i ujędrni owal. Czyli wyjście na bankiet, ważną randkę czy spotkanie z kolegami z klasy – efekt będzie wystarczający.

Aby jednak osiągnąć trwały efekt, należy przejść serię 10-15 zabiegów, a w przyszłości zaleca się okresowe wykonywanie sesji masażu pielęgnacyjnego. Lub powtórz kurs za kilka miesięcy.

Jak często należy masować twarz?

Zaleca się średnio 2 razy w roku intensywny kurs masażu – 10-15 zabiegów 2-3 razy w tygodniu. I utrzymać osiągnięty wynik Wskazane jest wykonywanie masaży pielęgnacyjnych przynajmniej 1-2 razy w miesiącu. Ale są to oczywiście bardzo przeciętne i uogólnione zalecenia. W prawdziwe życie musi być wycieczką indywidualną.

Jeśli nie, to w wieku 25-30 lat specjalne problemy, być może wystarczy połowa serii 5-7 zabiegów i nigdy nie zatrzymuj się u kosmetologa na sesję konserwacyjną. A po 40 latach najprawdopodobniej będziesz potrzebować co najmniej 10-15 procedur, aby to osiągnąć maksymalny efekt, a sesje wsparcia w tym wieku powinny odbywać się regularnie.

Oczywiście należy wziąć pod uwagę styl życia danej osoby. Ktoś np. może odwiedzić salon tylko raz w tygodniu w dzień wolny, inni zaś są w ciągłym ruchu i takie osoby wymagają indywidualnego podejścia.

Jak długo powinien trwać masaż?

To, jak długo powinien trwać masaż twarzy u dobrego specjalisty, zależy nie od kwalifikacji specjalisty, ale od techniki masażu. Bo istnieją techniki np. masaż leczniczy według Jacqueta, który trwa od 10 do 20 minut. Są też masaże, które trwają od godziny do półtorej.

Ale średnio masaż twarzy, szyi i dekoltu trwa zwykle od 30 minut do 1 godziny. To znaczy, moim zdaniem, 30-40-45 minut najlepsza opcja. Bo jeśli masaż trwa dłużej niż godzinę, to niektórym osobom masaż zaczyna się znudzić. Ale jeśli ktoś to lubi i jest gotowy na 1,5-godzinny masaż, to jest to również możliwe.

Jaki masaż wybrać

Podstawowe techniki masażu twarzy

Jeśli zastanawia Cię to pytanie, w Internecie znajdziesz informację, że tak jest ogromna ilość różne techniki masaż. A może stanie się zupełnie niejasne, jakiego rodzaju masażu potrzebujesz?

Jeśli jednak zajrzysz do salonów kosmetycznych, na liście usług najczęściej znajdziesz trzy rodzaje masaży:

1. Klasyczny
2. Plastikowy
3. Masaż leczniczy według Jacqueta

Faktem jest, że te trzy masaże są uwzględnione w programie szkoleniowym prawie wszystkich kursów dla kosmetologów w przestrzeni poradzieckiej. A jeśli mieszkasz w Europie lub Ameryce, to masaż klasyczny znajdziesz tam pod nazwą masaż szwedzki.

Bardziej skuteczne techniki

Nie chcę powiedzieć nic złego o tych masażach, klasyka to klasyka. A jeśli masz możliwość wykonania tylko tego rodzaju masażu, to też dobrze. Ale masaż też nie stoi w miejscu – rozwija się, udoskonala, a teraz pojawiają się nowe, skuteczniejsze. techniki masażu.

Dlaczego bardziej skuteczny? Masaż klasyczny lub plastyczny to zestaw ruchów, które są powtarzane jeden po drugim. Oznacza to, że jest to ogólnie jasny schemat - taki sam dla wszystkich, niezależnie od wieku, rodzaju starzenia i nasilenia problemów. To znaczy w w tym przypadku Masaż ma ogólne działanie na układ limfatyczny, krwionośny, mięśniowy i nerwowy.

Istnieją jednak techniki mające na celu rozwiązanie pewnych problemów. Na przykład, masaż drenaż limfatyczny, gdzie nacisk położony jest na układ limfatyczny, który umożliwia skuteczniejszą walkę z obrzękami, likwidację worków pod oczami i ujędrnienie owalu twarzy, czy masaż mięśniowo-strukturalny, gdzie nacisk położony jest na pracę z mięśniami twarzy i szyi.

Indywidualne schematy

I jest jeszcze jeden ważny punkt– nasz organizm bardzo szybko przystosowuje się do tego samego rodzaju oddziaływania, a już po 4-5 zabiegach może wystąpić efekt plateau – kiedy postęp się zatrzyma. Efekt plateau występuje podczas uprawiania sportu, utraty wagi i masażu nie jest wyjątkiem.

Ale jest nowoczesna technologia, które pozwalają na stworzenie indywidualnych schematów dla każdego klienta – w zależności od wieku, rodzaju starzenia i występowania określonych problemów oraz możliwość zmiany tych schematów z sesji na sesję, co pozwala uniknąć efektu plateau i umilić każdą sesję masażu tak skuteczne, jak to możliwe.

Jak wybrać specjalistę od masażu twarzy

Widzę dwa sposoby. Pierwszy sposób to skorzystanie z doświadczeń znajomych, drugi to samodzielne szukanie specjalisty metodą prób i błędów.

Oczywiście lepszy jest ten pierwszy sposób, dlatego radzę najpierw zapytać znajomych, być może niektóre już regularnie odwiedzają kosmetologa, korzystają z masażu, były różni specjaliści i mają z czym porównywać.

Być może i Tobie polecą dobrego specjalistę. A jeśli nie masz takich znajomych, to specjalistę będziesz musiał poszukać sam. Mogę jedynie podpowiedzieć, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze specjalisty.

Miły człowiek

Na początek chcę powiedzieć, że masaż jest całkiem spoko intymny zabieg. Bo jeśli podczas technik sprzętowych specjalista praktycznie się z Tobą nie kontaktuje, a jedynie myje Cię z pomocą bawełniane podkładki lub gąbki, dotyka urządzenia, następnie w trakcie masażu specjalista gładzi Ciebie, ramiona, twarz, kark.

A jeśli dana osoba jest dla ciebie nieprzyjemna, to bez względu na to, jak dobry specjalista nie był, jest mało prawdopodobne, że masaż będzie ci sprawiał przyjemność. Dlatego przede wszystkim radzę nie rejestrować się z kimś na ślepo, a jeśli szukasz osoby w Internecie, to chociaż spójrz na zdjęcie - czy ta osoba jest dla Ciebie przyjemna, czy nie.

A jeśli pójdziesz do najbliższego salonu, to też nie umawiałabym się od razu na wizytę, ale radziłabym poprosić o chwilkę rozmowy z kosmetologiem, zadać jakieś pytanie. Na przykład to samo pytanie dotyczące trądziku różowatego. Powiedz, że chciałbyś wiedzieć „czy mogę zrobić masaż przy trądziku różowatym” i czy specjalista wykonuje masaż przy takim problemie. ty przez co najmniej zobaczysz osobę, będziesz w stanie zrozumieć, czy jest dla ciebie miły, czy cię lubi, czy nie.

Efekt już po pierwszym zabiegu

Oczywiście podczas pierwszego masażu możesz być nieco spięty, ponieważ zabieg jest dla Ciebie nowy i nie będziesz w stanie całkowicie się zrelaksować. Ale mimo to po masażu powinieneś poczuć relaks, wstać i poczuć się lekko. I oczywiście już po pierwszej sesji powinieneś zobaczyć efekt.

Efekt będzie zależał od Twojego wieku i stanu skóry, a nie tylko od techniki masażu i kwalifikacji specjalisty. Bo jeśli masz ponad 40-50 lat i masz już wyraźne zmiany związane z wiekiem, to oczywiście po masażu efekt może być bardziej zauważalny.

A jeśli masz 25-30 lat i wykonujesz masaż, aby zapobiec starzeniu się, to nie będziesz miał żadnego „efektu wow”. Niemniej jednak cera i napięcie skóry powinny się jeszcze poprawić, powinna stać się bardziej elastyczna i ogólnie owal powinien stać się wyraźniejszy.

Wypróbuj różnych specjalistów

Skoncentruj się na swoich uczuciach:

• w jakim stopniu specjalista jest dla Ciebie dostępny
• Jak przyjemny jest dla Ciebie zabieg?
• jaki efekt widzisz po tym zabiegu?

Jeśli nagle zwątpisz, że doszedłeś do siebie wykwalifikowany specjalista, to radzę Ci nie kontynuować kursu masażu, a może spróbować masażu u innego, trzeciego specjalisty. Wtedy porównasz i będziesz mogła sama określić co Ci się naprawdę podoba, gdzie odczułaś większy efekt i masz pewność, że efekt będzie lepszy i zatrzymaj się u tego specjalisty.

Mity na temat masażu

Masaż rozciąga skórę twarzy

Mit ten nie ma podstaw, ale mimo to jest dość trwały. W pierwszej kolejności wykonywany jest masaż twarzy wg linie do masażu– linie najmniejszego rozciągnięcia skóry. Po drugie, nasza skóra jest bardzo elastyczna i nie da się jej po prostu rozciągnąć.

Nasza skóra rozciąga się tylko w jednym przypadku – gdy zwiększa się objętość znajdującej się pod nią tkanki. Na przykład, jeśli przybierasz na wadze, w czasie ciąży lub jeśli ciężki obrzęk. Ale gdy tylko objętość się zmniejszy, skóra ma tendencję do cofania się pod zmienioną objętością.

Oczywiście z biegiem lat elastyczność skóry maleje, ale nawet w starszym wieku skóra wiotczeje nie tyle dlatego, że straciła elastyczność, ile dlatego, że znacząco zmieniła się objętość tkanki pod nią - objętość kości czaszki , mięśnie i tłuszcz podskórny.

Nie widzę żadnego efektu masażu

Czasami słyszy się takie opinie. Tak naprawdę po dobrym masażu efekt odczuwalny jest już po pierwszej sesji. Potwierdzi to z pewnością każdy, kto miał przyjemność skorzystać z dobrego masażu. Brak efektu masażu oznacza, że ​​albo specjalista słabo zna technikę masażu, albo sama technika jest słaba i nieskuteczna.

Masaż jest zabiegiem, którego wynik w dużej mierze zależy od kwalifikacji specjalisty, w przeciwieństwie do np. niektórych technik sprzętowych, gdzie stosunkowo łatwo jest go opanować prawidłowa technika wykonanie procedury. Na przykład to samo ( czyszczenie ultradźwiękowe) niektóre dziewczyny robią to teraz samodzielnie w domu, korzystając z przenośnej płuczki ultradźwiękowej i instrukcji obsługi.

Masaż twarzy jest zabiegiem bezużytecznym

Tę opinię można czasami usłyszeć od niektórych kosmetologów. Myślę, że w większości mówią to kosmetolodzy, którzy albo mają słabą wiedzę na temat technik masażu, albo mają zły stan zdrowia. sprawność fizyczna i po prostu nie może regularnie wykonywać takich zabiegów, ponieważ masaż to ciężka praca fizyczna.

Masaż daje jedynie relaks i nic więcej

Nawet gdyby masaż zapewniał jedynie relaks, już choćby po to stałby się zabiegiem niezbędnym w dzisiejszych czasach, gdy większość ludzi cierpi na stres fizyczny i psychiczny.

Istnieją nawet specjalne techniki, na przykład masaż neurosedacyjny twarzy i ciała, gdzie działanie jest nakierowane przede wszystkim na układ nerwowy. Celem tego masażu jest wyeliminowanie skutków długotrwałego stresu, bo stres ma negatywny wpływ dla całego ciała.

Jednak jak już wspomniałem, działanie masażu nie ogranicza się wyłącznie do relaksu.

Masaż to panaceum na wszystkie problemy

Tę opinię można czasami usłyszeć od niektórych masażystów. Tak naprawdę masaż jest elementem zdrowy wizerunekżycie dla twarzy i ciała, takie jak ćwiczenia.

Innymi słowy, jest to ważny element pielęgnacji, ale nie panaceum. Nie ma panaceum na spowolnienie starzenia i utrzymanie zdrowia, czego potrzebujesz zintegrowane podejście.

Odpowiedzi na pytania dotyczące masażu twarzy

Masaż twarzy na trądzik różowaty i trądzik różowaty

Czy jeśli naczynka znajdują się blisko powierzchni, można je masować? Mówią mi, że absolutnie nie!

Czy przy trądziku różowatym można wykonywać masaż i czym różni się trądzik różowaty od trądziku różowatego?

Trądzik różowaty jest chorobą przewlekłą, której towarzyszy utrzymujące się zaczerwienienie środkowej części twarzy i czasami wysypka w postaci trądziku różowatego. Ale istnieję różne typy trądzik różowaty, więc obraz może się nieznacznie różnić.

A trądzik różowaty, czyli jak to się nazywa w języku medycznym, „teleangiektazja”, to utrzymujące się rozszerzenie małych naczyń, które wyraża się w postaci pajączki. Kuperoza może być objawem tego samego trądziku różowatego, przewlekłego niewydolność żylna i inne choroby.

W przypadku trądziku różowatego masaż jest przeciwwskazany tylko w ostrej fazie. Podobnie jak w przypadku zaostrzeń opryszczki czy trądziku i innych choroby skóry. W fazie remisji można wykonać masaż. Co więcej, istnieją nawet specjalne techniki, które mają na celu poprawę odpływu żylnego i są wskazane przy trądziku różowatym, ponieważ pomagają poprawić stan skóry u osób z podobnymi problemami.

Należy jednak wyjaśnić, że jeśli masz trądzik różowaty lub trądzik różowaty etap początkowy należy unikać zbyt ostrych technik masażu.

Masaże i zastrzyki z botoksu

Czy po biorewitalizacji i botoksie można wykonać masaż?

Zastrzyki z toksyny botulinowej i biorewitalizacja nie są przeciwwskazaniem do masażu, a miesiąc po zabiegu można poddać się masażowi, jednak nie jest to wskazane. Ponieważ masaż poprawi krążenie krwi i ułatwi wchłanianie leku. Ale jeśli podajesz zastrzyki, chcesz, aby lek działał jak najdłużej, a przerwa między wstrzyknięciami była jak najdłuższa.

Dlatego jeśli chcesz połączyć w swojej pielęgnacji masaż i zastrzyki, bardziej wskazane byłoby najpierw przejść kurs masażu, a dopiero na koniec wykonać zastrzyki. A potem przez kilka miesięcy, dopóki działanie leku trwa, lepiej nie wykonywać masażu. A kiedy działanie leku minie, możesz powtórzyć kurs masażu, a następnie ponownie wykonać zastrzyki.

Trądzik po masażu twarzy

2 lata temu zrobiłam kurs masażu twarzy, po którym pokrył mnie trądzik, z którym zmagałam się kilka miesięcy. To było straszne. Od tego czasu bardzo boję się masażu twarzy. Powiedz mi proszę, co jest przyczyną trądziku?

Myślę, że przyczyną pojawienia się trądziku w tym przypadku jest stosowanie olejku do masażu lub bardzo tłustego, bardzo bogatego krem do masażu. A jeśli masz skórę tłustą, mieszaną lub porowatą ze skłonnością do zatykanych porów, to po masażu olejkiem mogą pojawić się wysypki i wypryski.

W tym przypadku problem ten rozwiązuje się poprzez wybór dobre lekarstwo do masażu, który z jednej strony daje dobry poślizg i zdolność do pracy, ale z drugiej strony nie zatyka porów. A jeśli jest to bardzo młoda, tłusta skóra, wówczas w tym przypadku wskazane jest użycie żelu do masażu. Żel - włączony na bazie wody, dzięki czemu nie spowoduje zatykania porów.

Masaż i fałdy nosowo-wargowe

Czy masaż pomaga wygładzić fałdy nosowo-wargowe? Mam nadzieję, że nakręcisz osobny film o pielęgnacji tej części twarzy.

Fałdy nosowo-wargowe to dość poważny problem i być może zasługuje on na osobny film. Więc może z czasem zrobię taki filmik. Jeśli chodzi o skuteczność masażu w tym przypadku, w dużej mierze zależy to od przyczyn powstawania fałdów nosowo-wargowych. Ponieważ przyczyny mogą być różne.

Może to być hipertoniczność niektórych mięśni i hipotoniczność innych mięśni twarzy. Może to oznaczać stagnację, gdy odpływ żylny lub limfatyczny jest upośledzony. Może to być wada zgryzu, może to być nawyk spania z twarzą w poduszce :)

Jeśli przyczyną fałdu nosowo-wargowego jest wyłącznie hipertoniczność i hipotoniczność niektórych mięśni twarzy, to za pomocą masażu można wyeliminować te problemy, doprowadzić mięśnie do normalnej równowagi, a fałd wyraźnie się wygładzi, efekt będzie bardzo dobry.

A jeśli są inne przyczyny, np. wada zgryzu, choroba nerek lub zaburzenia hormonalne w organizmie powodujące obrzęki, to oczywiście za pomocą masażu nie jesteśmy w stanie wyeliminować tych przyczyn i przez to efekt będzie mniej wyraźny, ale będzie też poprawa.

Kosmetyczka.net

Dzisiaj porozmawiamy o zaletach masażu twarzy dla piękna i młodości skóry, jakie rodzaje masażu są najpopularniejsze, o zaletach i wadach każdego z nich oraz zaleceniach dotyczących wykonywania samodzielnego masażu.

Masaż nie jest niczym nowym w branży kosmetycznej. Jest to jedna z najstarszych technik uzdrawiania i przywracania napięcia ciała. Współcześni kosmetolodzy a salony kosmetyczne oprócz masażu całego ciała oferują takie usługi jak masaż twarzy. Masaż zazwyczaj przygotowuje skórę twarzy do dalszych zabiegów, gdyż poprawia ukrwienie i wzmacnia działanie większości kosmetyków.

Kosmetyczny masaż twarzy – jakie korzyści daje?

Na naszej twarzy znajduje się wiele zakończeń nerwowych, co sprawia, że ​​masaż jest pożądanym sposobem na relaks i czerpanie przyjemności. Jednak zalety masażu twarzy nie ograniczają się do tego:

• Poprawia nastrój

Badania i doświadczenie wykazały, że masaż twarzy nie tylko poprawia nastrój, ale także zmniejsza nerwowość, pomaga się zrelaksować i lepiej radzić sobie ze stresem.

• Zapobiega zmarszczkom

Codzienny stres często prowadzi do wzmożonego napięcia mięśni twarzy. W rezultacie zmarszczki pojawiają się na czole, pod oczami i wokół ust. Jednak tylko 10 minut

• Zwiększa przepływ limfy

Limfa to płyn składający się z limfocytów. Cząstki te są ważnymi składnikami układ odpornościowy, ponieważ limfocyty są odpowiedzialne za wytwarzanie antygenów zwalczających infekcje i komórki nowotworowe. Zadaniem limfy jest identyfikacja i wchłanianie komórek chorobotwórczych, dlatego usprawnienie przepływu limfy za pomocą masażu pozwala szybko pozbyć się tych szkodliwych substancji.

• Poprawia skuteczność produktów kosmetycznych

Często przed serią wykonywany jest masaż twarzy zabiegi kosmetyczne, ponieważ kosmetolodzy są tego pewni lepsze przygotowanie do procedur, a także pomaga uzyskać najlepsze rezultaty.

• Pomaga zachować młodzieńczy wygląd skóry twarzy

Masowanie skóry twarzy pobudza krążenie krwi, co oznacza odżywienie komórek naskórka od wewnątrz. Masaż obejmuje nie tylko skórę, ale także mięśnie twarzy. Dzięki temu zarówno skóra, jak i mięśnie stają się bardziej elastyczne i ruchliwe.

Klasyczny masaż twarzy

Klasyczny rodzaj masażu twarzy to zestaw określonych ruchów i technik mających na celu rozluźnienie mięśni twarzy i poprawę napięcia skóry. Masaż ten różni się tym, że wykonywany jest ściśle według ustalonych „linii masażu”:

1. Od środka czoła do linii włosów;
2. Od grzbietu nosa po skronie;
3. Pod oczami: od kącików zewnętrznych do wewnętrznych, powyżej górne powieki– od wewnętrznych kącików oka do zewnętrznych;
4. Od skrzydeł nosa po kości policzkowe;
5. Od kącików ust po uszy.

Masaż wykonywany jest delikatnie, bez silnego ucisku. Celem jest rozluźnienie mięśni i pobudzenie krążenia krwi, a nie rozciąganie skóry.

Do klasycznego masażu twarzy używam specjalnego oleje roślinne lub gęste serum. W Ajurwedzie stosuje się ciepły olej sezamowy.

Dlaczego te linie? Technika ta była rozwijana przez wiele lat i z biegiem czasu eksperci doszli do wspólnego stanowiska i ustalili, jak najlepiej masować twarz, aby uzyskać najlepszy wynik i nie szkodzić.

Klasyczny masaż twarzy najczęściej wykonuje się w gabinetach kosmetycznych, ale można go wykonać także w domu, samodzielnie.

Wideo. Klasyczny masaż twarzy

Zalety masażu klasycznego:

• Oczywiście główną zaletą tej metody jest fakt, że została już przez wielu przetestowana i sprawdzona, zatwierdzona przez specjalistów i ma niewiele przeciwwskazań;

• Wykonywane przy lekkim nacisku. Aby nie było to bolesne ani nieprzyjemne, ale po 10 minutach skóra zrobiła się lekko czerwona. Jest to znak, że poprawia się krążenie krwi;

• Łagodzi obrzęki;

• Przy regularnym stosowaniu masaż łagodzi worki pod oczami, matowa skóra i pomaga jej dłużej zachować dobrą formę.

Przeciwwskazania:

• Zapalenie skóry i różne typy choroby skóry;

• Przeziębienie i grypa;

• Wrażliwa skóra;

• Otarcia i skaleczenia;

• Powiększone węzły chłonne.

Japoński masaż twarzy Asahi

Mówi się, że japoński masaż twarzy drenażem limfatycznym ma starożytne korzenie i jest ceniony przez kobiety w tym kraju wschodzące słońce Tę metodę odmładzania stosują już od bardzo dawna. Niezależnie od tego, czy to prawda, czy nie, masaż Asahi zyskuje dziś coraz większą popularność, ponieważ rezultaty są widoczne w ciągu kilku tygodni i prawie każdy, kto próbował, tę metodę byli zadowoleni.

Technikę masażu Zogan spopularyzowała Japonka Yukuko Tanaka. Ten masaż stał się różne częściŚwiat można nazwać różnymi imionami, dlatego przywiązane jest do nas imię „Asahi”.

Cechy masażu przeciwzmarszczkowego Asahi

Celem masażu jest odmłodzenie. Oznacza to, że technika ma na celu zwiększenie elastyczności skóry, eliminację zmarszczek i zapobieganie im oraz przywrócenie owalu twarzy.

Zaletą tego masażu jest to, że bardzo łatwo jest go wykonać samodzielnie w domu. Wystarczy kilka razy poćwiczyć, korzystając z instrukcji wideo dostępnych w Internecie, aby opanować podstawowe ruchy i zasady.

• Podczas masażu ucisk powinien być mocniejszy niż przy masażu klasycznym, jednak w miejscach, w których znajdują się węzły chłonne, należy go złagodzić;

Lokalizacja węzłów chłonnych:

• Wszystkie ruchy wykonujemy powoli, bez pośpiechu;

• Koniecznie użyj olejku do masażu lub innego produktu, który ułatwi poślizg dłoniom;

• Przed zabiegiem należy oczyścić twarz i wysuszyć ją;

• Masaż ten najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej. Oparcie powinno być proste i nie opierać się o oparcie krzesła;

• Yukuko Tanaka zaleca wykonywanie tego masażu rano, a nie wieczorem.

Efekty zastosowania techniki Zogan w odmładzaniu twarzy:

Ci, którzy próbowali wykonywać ten masaż przez 10-15 minut codziennie, widzą rezultaty w ciągu 1-2 tygodni:

• Zmniejsza się obrzęk;

• Zmarszczki stają się mniej zauważalne;

• Z biegiem czasu owal twarzy się zacieśnia.

Przeciwwskazania:

Jeśli chodzi o przeciwwskazania, są one praktycznie takie same jak w przypadku masażu klasycznego. Pomimo tego, że technika wymaga wykonania masażu z niewielkim naciskiem, w okolicy węzłów chłonnych i skroni należy rozluźnić dłonie i złagodzić ucisk.

Ważny! Masaż Asahi należy wykonywać ostrożnie, jeśli tak jest szczupła twarz lub koścista twarz, bez tłuszczu. Aby zapobiec więcej większa utrata wagi twarz, wszystkie ruchy wykonywane są z lekkim naciskiem i należy bardziej skoncentrować się na zewnętrznym owalu twarzy.

Masaż Asahi jest również przeciwwskazany przy trądziku różowatym, gdyż wykonywany jest pod ciśnieniem.

Film: Jak wykonać masaż drenażu limfatycznego Zogan

Jak samodzielnie wykonać masaż twarzy

Wykonanie każdego rodzaju masażu twarzy nie zajmuje dużo czasu, a przynosi wiele korzyści, a masaż jest w każdym razie zabiegiem przyjemnym i relaksującym.

Obejrzyj wideo kilka razy i zapamiętaj wszystkie rady Yukuko Tanaki, a następnie możesz spróbować zrobić to sam.

Wideo: Jak samodzielnie wykonać masaż twarzy Asahi:

Jeśli masaż wykonasz ściśle według zaleceń specjalistów, rezultaty będą widoczne bardzo szybko. To jest jeden z najbardziej dostępne sposoby poprawić swój wygląd i odmłodzić twarz, bo gdy już opanujesz technikę, możesz wykonywać masaż twarzy w domu.

Masaż jest jak najbardziej dostępna metoda relaks i profilaktyka chorób. Badania wykazały, że masaż ma pozytywny wpływ na organizm człowieka, dlatego zaleca się go osobom w każdym wieku w celach leczniczych i profilaktycznych. A co z masażem twarzy? W końcu skóra twarzy jest niezwykle delikatna i wrażliwa. Czy zatem masaż twarzy jest szkodliwy i jakie przynosi korzyści?

Korzyści z masażu twarzy: jaki ma efekt?

Masaż twarzy ma masę przydatne właściwości. Stosowany jest przede wszystkim w celu nadania skórze elastyczności i zapobiegania zmarszczkom. Faktem jest, że masaż twarzy oznacza aktywne, zmiękczające ruchy palcami i to właśnie te działania dają efekt liftingu skóry twarzy.

Nie zapominaj o relaksującym działaniu tego zabiegu; łagodzi napięcie i zmęczenie oraz działa uspokajająco.

Masaż ma także pozytywny wpływ na krążenie krwi. Krew zaczyna lepiej dopływać do skóry, co poprawia jej kondycję, zapewnia elastyczność i elastyczność zdrowy kolor twarze.

Szkoda masażu twarzy

Główną wadą masażu jest ból. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób z wysokim poziomem próg bólu lub nadwrażliwą skórę twarzy. Ale jeśli ból podczas zabiegu może nie stanowić zagrożenia, to bolesne doznania po masażu należy zwrócić na nie uwagę, gdyż mogą one wskazywać na nieprofesjonalizm masażysty lub błąd popełniony podczas masażu w domu. Ból może być spowodowany uszkodzeniem struktury włókien mięśniowych lub zaburzeniami krążenia krwi. Do takich błędów w masażu twarzy może prowadzić następujące konsekwencje:

· Kręgi pod oczami

Różne wysypki na twarzy

· Pęknięcia i zmarszczki

Z powyższego staje się jasne, że należy poważnie potraktować masaż twarzy: postępuj zgodnie z zaleceniami automasaż w domu lub starannie wybierz profesjonalistę.

Korzyści z różnych rodzajów masażu twarzy

Najpopularniejsze rodzaje masażu twarzy to:

1. Klasyczny

2. Plastik

3. Lecznicze

Masaż klasyczny, zwany także higienicznym, ma na celu utrzymanie i poprawę kolorytu skóry wygląd. Ten rodzaj masażu może wykonywać każdy, niezależnie od indywidualnych cech skóry, w celu zapobiegania zmarszczkom i zmianom związanym z wiekiem. Masaż klasyczny wyglądłączy w sobie główne i większość skuteczne techniki.

Masaż plastyczny wskazany jest dla kobiet z obrzękami i luźna skóra twarz, zmarszczki, skłonność skóry do zmiany związane z wiekiem. Ta procedura charakteryzuje się głębokim działaniem na skórę twarzy, zabieg ten charakteryzuje się intensywnym i aktywne ruchy palce. Masaż ten poprawia krążenie krwi i modeluje rysy twarzy. Ta procedura jest przeprowadzana przy użyciu talku.

Do masażu twarzy wykorzystuje się leczniczy masaż twarzy następujące choroby skóra i choroby skóry:

· Zaskórniki i trądzik

· Neuralgia

· Tłusty łojotok

Zabieg ten charakteryzuje się ruchami szczypiącymi po twarzy i intensywnym oddziaływaniem na skórę. Masaż leczniczy polega na chwytaniu tkanka podskórna, ugniatanie, wibracje i głaskanie. Ten rodzaj masażu wykonywany jest z dodatkiem substancji pomocniczej – talku.

Jak samodzielnie czerpać wszystkie korzyści z masażu twarzy i nie zrobić sobie krzywdy?

Masaż twarzy w domu możesz zacząć wykonywać już od około 26 roku życia. W tym wieku skóra kobiety zaczyna ulegać zmianom związanym z wiekiem i linie ekspresyjne. Główne zalecenie– masaż według harmonogramu: codziennie lub co drugi dzień przed snem. Jeśli chodzi o czas trwania zabiegu, wszystko jest proste: pierwszy zabieg trwa 5 minut, kolejne nieco dłuższe.

1. Przede wszystkim wybierz krem ​​lub balsam do twarzy dostosowany do Twojego rodzaju skóry.

2. Należy pamiętać, że masaż twarzy wykonuje się wyłącznie palcami, a nie rękami.

4. Pierwszy masaż, jak opisano powyżej, trwa około 5 minut, ale średni czas trwania około 30 minut.

5. Możesz także użyć różne oleje aby masaż był skuteczniejszy.

Przed masażem należy umyć ręce i oczyścić twarz. Na suchą skórę twarzy nałóż gorący kompres (na około 2 minuty). Po przygotowaniu skóry należy ją nawilżyć kremem do twarzy. Na skóra tłusta zaleca się wymieszać oliwa z oliwek Z sok z cytryny.

Jak zatem wykonywać masaż, aby sprawiał przyjemność i nie szkodził zdrowiu?

1. Masaż twarzy zawsze rozpoczynamy od najwyższego punktu twarzy – czoła. Środek i palec serdeczny, za pomocą którego należy masować okolice czoła okrężnymi ruchami.

2. Następny obszar efekt powinien być na oczy. Należy pamiętać, że w okolicy oczu ruchy powinny być lekkie, nie jest wymagana intensywna ekspozycja.

4. Kolejnym krokiem jest przejście do zmarszczek mimicznych wokół ust. Ich obecność można skorygować poprzez lekkie pocieranie od brody od dołu do góry.

5. Policzki i podbródek wymagają poklepywania, należy to robić aktywnymi, lekkimi ruchami.

6. Ostatnim obszarem masażu jest szyja. Należy go pogłaskać, przechodząc od obojczyka do brody.

Te zasady sprawią, że masaż będzie użyteczny i skuteczny.

Błędy w masażu w domu, które mogą zaszkodzić zdrowiu

Ważne jest, aby zabieg masażu nie wyrządził szkody, ponieważ jest ich wiele naczynia krwionośne, uszkodzenie, do którego może prowadzić np smutne konsekwencje takie jak zaczerwienienia, nienaturalny koloryt skóry i zmarszczki. Atrakcja następujące błędy masaż w domu:

· Mocne pocieranie

Intensywne pocieranie delikatnej skóry twarzy może wpłynąć na pojawienie się zmarszczek, skóra stanie się zwiotczała i zaczerwieniona. Należy wykonać pocieranie miękkie ruchy bez ranienia skóra i nie powodując u niego różnych reakcji, w tym bólu.

· Masaż bez trajektorii

Przestrzeganie specjalnych linii masażu jest jedną z głównych zasad masażu twarzy. Ignorowanie linii masażu jest obarczone zmianami granic rysów twarzy. Przed rozpoczęciem procedury w domu należy dokładnie zapoznać się z informacjami na ten temat.

· Nieprawidłowość procedury

Masaż twarzy da rezultaty i będzie skuteczny tylko wtedy, gdy będzie wykonywany codziennie lub co drugi dzień, czyli regularnie.

· Ignorowanie przeciwwskazań

Pomimo tego, że każda dziewczyna chce mieć stonowany owal twarzy, brak zmarszczek i inne zalety masażu twarzy, nie zapominaj, że nie należy lekceważyć przeciwwskazań do niego. Lepiej odłożyć zabieg i usunąć przyczynę uniemożliwiającą masaż.

· Nieprawidłowy dobór pomocy

Najlepszy sposób do masażu twarzy: balsamy, kremy, olejki. Wszystkie powinny tonizować skórę i działać regenerująco. Warto też o tym pamiętać AIDS do twarzy powinna odpowiadać rodzajowi skóry.

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Przeciwwskazania są ważną częścią każdego zabiegu, gdyż ignorowanie indywidualnej nietolerancji masażu twarzy może nie tylko przyćmić jego wrażenie, ale także mieć negatywny wpływ na zdrowie. Procedury nie należy wykonywać, jeśli występują następujące odchylenia:

Wysypki spowodowane alergiami lub choroba zakaźna

Otwarte rany lub uszkodzona skóra

Zapalenie skóry

· Choroba wirusowa

· Indywidualna nietolerancja

Zwiększone lub obniżone ciśnienie wewnątrzczaszkowe

· Kuperoza

· Zwiększona ilość pieprzyki na twarzy

· Okres rehabilitacji po zabiegach na twarz

Choroby ucha, nosa i gardła

· Choroby onkologiczne i choroby krwi

· Ostry choroby przewlekłe

Jeśli monitorujesz swój stan i ostrzegasz kosmetologa cechy indywidualne ciała, wtedy masaż twarzy stanie się przyjemny i skuteczna procedura.

Masaż twarzy jest jednym z nich najlepsze metody pielęgnacja skóry. Jego regularne użytkowanie zgodnie z zaleceniami opisanymi powyżej, pozytywnie wpłynie na skórę i pomoże uniknąć zauważalnych zmian związanych z wiekiem.

• Podstawowe zasady masażu
• Masaż twarzy według Jacqueta
• Przeciwwskazania do masażu twarzy
• Przegląd narzędzi

Masaż twarzy – inwestycja w piękno

Korzyści z masażu twarzy nie można przecenić. Wszystkie techniki masażu poprawiają krążenie krwi, co skutkuje:

skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna;

wzrasta jej elastyczność i turgor.

Co jeszcze daje masaż?

Pełni funkcję drenażową i pomaga likwidować obrzęki.

Umożliwia głębszą penetrację skóry substancje czynne z kosmetyków.

Elementy masażu plastycznego są skuteczne opadanie grawitacyjne twarz (tak, skóra wiotcze pod wpływem grawitacji).

Masaż można wykonać zarówno w salonie jak i w domu (samomasaż). Ale w każdym razie ważne jest przestrzeganie określonej techniki, która uwzględnia:

1. 1

   głębokość i prędkość uderzenia;

2. 4

   liczba powtórzeń.

Podstawowe zasady masażu

1. 1

   Przeprowadza się go po dokładnym oczyszczeniu skóry. Najpierw nałóż na twarz odżywczy krem lub olejek kosmetyczny.

2. 2

   Ruchy wykonywane są wzdłuż linii najmniejszego rozciągnięcia, ponieważ skóra twarzy ma właściwość nierównomiernego rozciągania w różnych kierunkach.

3. 3

   Wszystkie techniki wykonywane są rozluźnionymi palcami, bez wysiłku.

Jeszcze jedno ważna zasada: po kolejnym ruchu – przed jego powtórzeniem lub przejściem do kolejnego obszaru skóry – należy mocno docisnąć palce do leczonej części twarzy.

Podczas wykonywania automasażu ważne jest, aby od samego początku trzymać się rytmu. Liczenie „jeden, dwa, trzy, cztery” podczas ruchu i uderzania palcami sprawia, że ​​ćwiczenia są bardziej efektywne.

Klasyczny masaż twarzy: cel

Do celów masażu klasycznego zalicza się:

aktywować mikrokrążenie;

przyspieszyć procesy aktualizacji;

poprawić odżywienie skóry;

uwolnić tkankę z nadmiaru płynu;

osiągnąć głębszą penetrację substancji aktywnych.

Masaż klasyczny składa się z lekkich klaśnięć, ucisków i „prysznicu palców” wykonywanych w określonej kolejności.

1. Rozpocznij masaż od okolicy podbródka. Wykonuj ruchy oklepujące, ugniatające palcami wzdłuż linii masażu:

1. 1

   od dolnego punktu środka podbródka wzdłuż konturu twarzy do płatka ucha;

2. 2

   z jamy podbródka (pod dolna warga) do płatka ucha;

3. 3

   od kącików ust do tragusa (mały chrzęstny występ z przodu małżowina uszna), z górna warga do ucha.

2. Przejdź do opukiwania palcami skóry nad górną wargą. Ruchy te pomagają wygładzić zmarszczki mimiczne.

3. Połóż palce u nasady nosa i delikatnie dociśnij wzdłuż linii masażu okolicy kości policzkowych. Palce przesuwają się w stronę skroni.

4. Umieść palce w pobliżu kącików ust i wykonuj powolne ruchy uciskowe, aby przesunąć się w stronę skrzydełek nosa (2-3 razy). To ćwiczenie pomaga wygładzić „zmarszczki żalu”.

5. Wykonuj szybkie ruchy opukiwania palcami w okolicy skroni(20–30 razy) w celu zwalczania kurzych łapek.

6. Wykonuj lekkie ruchy szczypiące w okolicy brwi- do wygładzenia zmarszczek pomiędzy brwiami. Palce przesuwają się w zwolnionym tempie od grzbietu nosa do skroni.

7. Połóż palce obu dłoni na środku czoła i wykonuj lekkie ruchy wygładzające i ugniatające w stronę skroni – ugniataj zmarszczki na czole.

8. Nieznacznie poklep obszar podbródka tylne strony obie ręce- wzmocnić owal twarzy i zredukować podwójny podbródek.

9. Zakończ masaż ćwicz „Młyn”, aby wzmocnić kontury twarzy. Dłonie obu rąk dotykają obszaru podbródka ruchami obrotowymi.

Masaż twarzy według Jacqueta

Inną popularną techniką jest masaż twarzy według Jacqueta. Wiele salonów i klinik oferuje go jako dodatkowa procedura Dla problematyczna skóra. W wersja klasyczna Jest to masaż szczypiący. Często te odczucia mrowienia są tak silne, że wpływają nawet na głębokie warstwy skóry właściwej.