Czy powinieneś pozwolić odejść osobie, którą kochasz? Jak na zawsze odpuścić i przebaczyć osobie, którą kochasz

Puszczenie kogoś, kogo kochasz, jest bardzo trudnym emocjonalnie zadaniem. Ale dla kogoś, kto chce wypełnić swoje życie szczęściem i harmonią, nie ma rzeczy niemożliwych. Relacje jednostronne nigdy nie przyniosą prawdziwego połączenia emocjonalnego i radości. Jak rozstać się z ukochaną osobą, nie robiąc krzywdy jemu i sobie?

Jak odpuścić ukochaną osobę? Wiedza teoretyczna to często za mało, aby bezboleśnie przejść tę drogę. Źródło: Flickr (Kelly)

Co to znaczy pozwolić komuś odejść?

Psychologowie mówią, że nie można żyć przeszłością. Nawet jeśli kiedyś czułeś się bardzo dobrze ze swoją ukochaną osobą, cieszyłeś się komunikacją, świetnie się bawiłeś, ale teraz odczuwasz ciągłe napięcie i wrogość, to taki związek powinien zostać zakończony. Nie ma nic dziwnego w tym, że ludzie się rozstają.

Trudno to zrobić na poziomie emocjonalnym, ponieważ wspomnienia urzekającego szczęścia i nadziei na przyszłość nieustannie powstrzymują Cię przed podjęciem zdecydowanego kroku.

Uważać na! Puszczenie człowieka nie oznacza zapomnienia o nim, oznacza to, że etap wspólnej podróży dobiegł końca.

Jeśli zdasz sobie sprawę, że potrzebujemy wszystkich ludzi, aby zdobyć trochę doświadczenia, wówczas rozstanie będzie znacznie łatwiejsze.

Nie powinieneś zamieniać rozstania w wielką tragedię, staraj się wykorzystać to jak najlepiej. Nie możemy zapomnieć, jak wspaniale się bawiliście, dzieliliście najskrytsze myśli, marzyliście i kochaliście się nawzajem. To był wspaniały czas, ale już się skończył. Nie ma potrzeby siać wrogości i wrogości, po prostu pozwól tej osobie odejść, nie trzymaj jej.

Po długim związku uwolnienie serca i danie wolności ukochanej osobie może być bardzo trudne. Ogromną kotwicą jest przyzwyczajenie i strach przed czymś nowym. Jesteście do siebie przyzwyczajeni: intuicyjnie odgadujecie myśli, znacie codzienną rutynę swojego partnera, jego hobby, negatywne przejawy charakteru i inne niuanse. Wiele rzeczy cię pociąga, niektóre wywołują uśmiech, a niektóre cechy zachowania cię irytują. Jednakże jesteś świadomy wszystkich tych aspektów. Musisz przyzwyczaić się do nowej osoby, przestudiować ją, dostosować się. Wszystko to powoduje strach, a czasem panikę na myśl o rozstaniu z partnerem.

Jak odpuścić ukochaną osobę? Wiedza teoretyczna to często za mało, aby bezboleśnie przejść tę drogę.

Jak pozwolić odejść osobie, którą kochasz

Relacje powinny dawać komfort – to zasada numer jeden. W każdej sytuacji należy zachować spokój i spojrzeć na problemy z pozytywnej strony. Eksperci zalecają stosowanie skutecznych postaw psychologicznych:

• Wdzięczność

Mentalnie podziękuj swojemu kochankowi za wszystkie cudowne chwile, które ci dał, za szczere uczucia, bezcenne doświadczenie. Być może dzięki tej relacji nauczyłeś się gotować, zmieniłeś swój wizerunek lub stał się bardziej powściągliwy.

Ważny! Nie powinieneś pamiętać o złych, ponieważ w naszym życiu jest już wystarczająco dużo negatywności.

• Pokonaj siebie i pokonaj swoje uczucia

Jeśli myślisz o rozstaniu, prawdopodobnie w związku istnieje luka. Możesz nawet wmawiać sobie, że kochasz, ale w rzeczywistości miłości nie ma przez długi czas. Smutne wspólne życie, ciągłe kłótnie, narastające konflikty w poszukiwaniu winnych nie są oznakami miłości. Ostatecznie możesz dojść do punktu, w którym po prostu zaczniesz się nienawidzić.

• Okaż odwagę

Kiedy w związku nie ma łatwości i nie przynosi to radości, wtedy ktoś musi o tym powiedzieć. Aby powiedzieć prawdę, nie trzeba zbierać bagażu roszczeń i skarg. Porozmawiaj z ukochaną osobą, powiedz mu, że nie chcesz cierpienia i wyimaginowanej wolności. Podczas kłótni nie zaczynaj mówić o zerwaniu, ponieważ mężczyzna może nie traktować Twoich słów poważnie. Poświęć chwilę, zbierz myśli i spokojnie przekaż swoją decyzję.

Powyższe metody dotyczą psychologicznych aspektów pracy nad sobą. Pomogą Ci emocjonalnie zebrać myśli, aby w końcu pozwolić danej osobie odejść ze swojego życia. Jakie działania należy podjąć, aby wypuścić ukochaną osobę z duszy i serca?

Jak pozwolić mężczyźnie odejść, żeby wrócił? W życiu zdarzają się nieprzewidziane okoliczności, dlatego nigdy nie można powiedzieć, że rozstanie zdarza się raz na zawsze. Źródło: Flickr (Tiago_Ribeiro)

1. Porozmawiaj z ukochaną osobą, powiedz mu o swojej decyzji, podziękuj mu za wszystko i nie noś urazy.
2. Przestań na jakiś czas komunikować się ze swoim byłym mężczyzną, nie spotykaj się z nim wśród przyjaciół i nie koresponduj na portalach społecznościowych, dopóki twój umysł i serce nie zostaną całkowicie oczyszczone z myśli o nim i wybuchów emocjonalnych.
3. Spędzaj więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną.
4. Znajdź sobie hobby.
5. Wybierz się na wycieczkę.
6. Zmień swój wizerunek lub pracę.

Jak pozwolić mężczyźnie odejść, żeby wrócił? W życiu zdarzają się nieprzewidziane okoliczności, dlatego nigdy nie można powiedzieć, że rozstanie zdarza się raz na zawsze.

Jeśli w głębi duszy żywisz nadzieję na powrót ukochanej osoby, nie powinieneś zrywać relacji w swoim sercu. W procesie porządkowania relacji możesz powiedzieć wiele niepotrzebnych rzeczy. Zaproponuj rozstanie na jakiś czas, spróbuj żyć osobno, od czasu do czasu zaproś kochanka na herbatę lub do kina, nie kontroluj go i nie próbuj namawiać do powrotu.

Metody te zadziałają tylko wtedy, gdy ludzie naprawdę się kochają, ale są zdezorientowani lub stracili intensywność swoich uczuć.

Introspekcja

Czasami zdarza się, że czujemy, że musimy pozwolić komuś odejść, bo tak będzie lepiej zarówno dla nas, jak i dla niego. W takim przypadku musisz przeanalizować sytuację, aby zdać sobie sprawę: bez niego twoje życie zmieni się na lepsze. Bez względu na to, jak bardzo boli Cię serce, bez względu na to, jak dręczy Cię nostalgia, spróbuj myśleć racjonalnie. Niewątpliwie może to być bardzo trudne, ale w niektórych sytuacjach wystarczy wyłączyć swoje uczucia. Dlatego jeśli sam zdecydowałeś się pożegnać osobę, z którą związek przyniósł Ci kłopoty, pochwal się za swoją racjonalność i nie daj się ponieść emocjom. Każdy z nas musi wybrać takie życie i tych ludzi, którzy przynoszą mu duchową i emocjonalną przyjemność. Dlatego jeśli czujesz, że czujesz się niekomfortowo w obecności jakiejś osoby, zawsze musisz pozwolić jej odejść. I nie mówimy tu tylko o sytuacjach technicznych, kiedy czujesz się urażony. Zdarza się, że związek wydaje się normalny, nawet dobry, ale rozumiesz, że z tą osobą nie jesteś na tej samej drodze, ponieważ masz inne poglądy, inne podejście do sytuacji i tak dalej. W tej sytuacji nie powinieneś się zmuszać, tłumacząc swoje zachowanie stwierdzeniem, że jest Ci przykro z powodu tej osoby, że jesteście przyjaciółmi od dawna i tak dalej. Czasami musimy rozstać się nawet ze starymi przyjaciółmi, bo rozwijamy się, zmieniamy, zdobywamy doświadczenie, a z niektórymi ludźmi po prostu się rozstajemy. Aby ostatecznie wasz związek nie zakończył się wzajemną nienawiścią, wystarczy rozdzielić się na czas i pozwolić sobie odejść.

Powiedz nie nostalgii

Wielu z nas nie potrafi rozstać się z jakąś osobą, bo ciągle o niej myślimy, pamiętamy różne sytuacje, słuchamy piosenek, które budzą z nią skojarzenia, oglądamy filmy z podobnymi historiami. Dzięki takiemu podejściu i postawie naturalnie przez bardzo długi czas nie zapomnisz o tym, z kim chcesz się rozstać. W niektórych sytuacjach mężczyznom jest pod tym względem łatwiej, ponieważ nie mają nawyku mówienia o tym samym sto razy, pamiętania o każdym najdrobniejszym szczególe i tak dalej. Ale dziewczyny ciągle chcą pamiętać, rozmawiać z przyjaciółmi o osobie, która opuściła ich życie, jakby sprawiało im to jakąś przyjemność. Jeśli wiesz, że jesteś właśnie taką kobietą, spróbuj dosłownie zabronić sobie popadania w nostalgię. Gdy tylko poczujesz, że chcesz o czymś porozmawiać, posłuchać piosenki lub obejrzeć film, użyj siły woli, aby przełączyć się na coś innego. Na początku będzie to dla Ciebie bardzo trudne, ale z czasem przyzwyczaisz się do tego i nauczysz się kontrolować swoje emocje. Kiedy popadamy w nostalgię, sami chcemy cierpieć, bo wierzymy, że jeśli wypłaczemy wszystkie łzy, stanie się to łatwiejsze. Rzeczywiście jest w tym trochę prawdy: żeby coś przeżyć, trzeba najpierw zapłakać. Ale twój smutek nie powinien przerodzić się w przedłużającą się depresję, co powoduje ciągła nostalgia. Dlatego zawsze staraj się żyć dniem dzisiejszym i nie myśleć o tym, co wydarzyło się kiedyś. W przeszłości przeżyłeś dobre chwile i powinny one pozostać w Twojej pamięci, ale jeśli będziesz stale żył tylko nimi, to w końcu Twoje dzisiejsze życie pójdzie w dół. Zawsze o tym pamiętaj i staraj się za wszelką cenę myśleć tylko o przyszłości.

Nie bądź samolubny

Zdarza się, że nie możemy odpuścić danej osobie, bo bez niej czujemy ból i zło. I mówimy zarówno o wypuszczeniu kogoś do innego miasta czy kraju, jak i o zwykłym daniu człowiekowi większej swobody działania i nie przywiązywaniu go do siebie. Faktem jest, że niezależnie od tego, jak dobrzy i życzliwi jesteśmy, każdy człowiek jest z natury samolubny. Po prostu niektórzy ludzie potrafią powstrzymać i kontrolować swój egoizm, ale dla innych takie zachowanie jest normalne. Jeśli z tego właśnie powodu nie możesz pozwolić komuś odejść, pamiętaj, co oznacza pojęcie „prawdziwej miłości”. Jeśli kochamy osobę szczerze i prawdziwie, to zawsze życzymy mu wszystkiego najlepszego, zawsze życzymy mu życia, w którym będzie tak szczęśliwy, jak to tylko możliwe. I nawet jeśli to życie zacznie toczyć się w innym mieście, a nawet kraju, jeśli do tego życia potrzebuje ludzi oprócz ciebie, musisz się z tym pogodzić i życzyć tej osobie szczęścia. Kochasz go, kochasz go tak bardzo, że nie możesz odpuścić. Oznacza to, że kierując się swoją miłością, musisz zdać sobie sprawę, że szczęściem będzie dla tej osoby dać mu możliwość zdobycia tego, czego chce. Oczywiście nikt nie mówi, że będzie to dla Ciebie łatwe i proste. Ale spróbuj sobie wyobrazić, jak śmieje się radośnie, jak świecą mu oczy. Pomyśl o tym za każdym razem, gdy poczujesz się smutny i chcesz związać jakąś osobę ze sobą. Im więcej będziesz myśleć o jego szczęściu, tym łatwiej będzie Ci pogodzić się z faktem, że nie jesteś już tak blisko jak wcześniej. Zwłaszcza jeśli ta osoba jest ci naprawdę bliska. Po prostu bardziej docenisz spotkania.

Nawyki biznesowe

Bardzo często nie możemy rozstać się z jakąś osobą, ponieważ jesteśmy po prostu przyzwyczajeni do pewnych rzeczy, rozrywek itp. W rzeczywistości nie jesteśmy tak przywiązani do osoby, jak do wyważonego życia, w którym nie ma niespodzianek i wszystko wydaje się takie być zaplanować z wyprzedzeniem. Naturalnie, gdy taka osoba znika, mamy mnóstwo wolnego czasu, którego nie mamy czym zająć i wpadamy w panikę. Dlatego zaczynamy tęsknić za ludźmi i staramy się ich sprowadzić z powrotem. Ale tak naprawdę zamiast gonić za przeszłością, musisz nauczyć się szukać nowych zajęć, hobby i tak dalej. Zamiast cierpieć bez osoby, po prostu zmień swoje życie, zacznij robić to, czego nie mogłeś zrobić z nim. Jesteśmy pewni, że miałeś pragnienia, na które po prostu nie miałeś wystarczająco dużo czasu. Wtedy wydawało Ci się, że możesz się bez tego obejść, ale jeśli ponownie przeanalizujesz sytuację, teraz, gdy masz już wolny czas, możesz być pewien, że zrozumiesz, ile rzeczy nie zrobiłeś i ile jeszcze niespełnionych pragnień masz. Zrób więc to, zamiast gapić się w ścianę i zadręczać się tym, że Twoje zaplanowane życie nie odpowiada już harmonogramowi, który kiedyś się rozwinął i był Ci znajomy. Bądź pewien, że minie trochę czasu i zrozumiesz, że nowy sposób życia jest dla ciebie nie mniej interesujący niż stary. Nie ma potrzeby przywiązywać się zbytnio do określonego stylu życia. Zmiana czegoś od czasu do czasu jest bardzo dobrą rzeczą. Pamiętaj więc o tym i o tym, że osoba, którą kochałeś i być może nadal kochasz, dała ci możliwość nauczenia się czegoś nowego.

„Niektórzy ludzie uważają, że wytrwałość i trzymanie się czegoś jest oznaką wielkiej siły. Są jednak chwile, kiedy potrzeba dużo większej woli, aby wiedzieć, kiedy odpuścić i wtedy to zrobić.
-Anna Landers

Kiedy odpuszczamy coś lub kogoś, nie oznacza to, że już się o tę osobę nie troszczymy. Po prostu dociera do nas, że jedyną rzeczą, którą naprawdę możemy kontrolować, jesteśmy my sami, tu i teraz. Jest to niezbędny proces adaptacji do ciągle zmieniających się realiów życia – pozostawienie przeszłości za sobą, aby zrobić miejsce dla teraźniejszości.

Oto 50 cytatów z różnych artykułów, które pomogą Ci odpuścić i zacząć żyć szczęśliwie.

1. W miarę jak stajemy się starsi i mądrzejsi, zaczynamy rozumieć, czego potrzebujemy i co powinniśmy porzucić. Czasami odejście jest krokiem naprzód.

2. Nigdy nie osiągniesz tego, do czego jesteś zdolny, jeśli będziesz zbyt przywiązany do rzeczy, które musisz porzucić.

3. Czasami w naszym życiu pojawia się coś, co nie powinno pozostać. Czasami niechciane zmiany są zmianami niezbędnymi dla naszego rozwoju.

4. Rozwój i zmiany mogą czasami być bolesne, ale najbardziej bolesną rzeczą w życiu jest pozostawanie poza miejscem.

5. Najtrudniejszą częścią dorastania jest porzucenie tego, do czego przywykłeś i przejście do czegoś nowego.

6. Zaakceptuj to, co jest, odpuść to, co było i uwierz w to, co może być.

7. Nie bój się zmian. Wszystko ma swój powód. Pogódź się z tym. Nie będzie to łatwe, ale będzie warto.

9. Nigdy nie pozwól, aby strach decydował o Twojej przyszłości.

10. Strach jest tylko wytworem twojej wyobraźni. Czasami trudno jest zdecydować się na podążanie za głosem serca, ale popełnisz ogromny błąd, jeśli pozwolisz, aby powstrzymały Cię fałszywe lęki.

11. Nie możesz czekać w nieskończoność na idealny moment. Czasem trzeba odpuścić wątpliwości i podjąć ryzyko, bo życie jest za krótkie, żeby zastanawiać się, co by było.

12. Nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś rok temu, w zeszłym miesiącu czy w zeszłym tygodniu. Stale się rozwijasz. Nic nie stoi w miejscu. To jest życie.

13. Jednym z najprzyjemniejszych momentów w życiu jest moment, w którym w końcu znajdziesz odwagę, aby puścić to, czego nie możesz zmienić.

14. Nigdy nie powinieneś niczego wymuszać. Rób wszystko, co jest od ciebie wymagane i pozwól życiu toczyć się swoim torem. Jeśli coś ma się wydarzyć, to się stanie. Nie wiąż się z czymś, czego nie możesz kontrolować.

15. Kiedy przestaniesz oczekiwać, że ludzie i wydarzenia będą doskonałe, możesz zacząć doceniać ich za to, kim są.

16. Żyj prosto. Kochaj całą duszą. Mów szczerze. Oddychaj głęboko. Spróbuj swoich sił. Zostaw wszystko inne dla czegoś, co jest wyższe od nas.

17. Poddanie się i odpuszczenie to dwie zupełnie różne rzeczy.

19. Poddanie się nie zawsze oznacza okazanie słabości. Czasami oznacza to po prostu, że jesteś wystarczająco silny i mądry, aby odpuścić i ruszyć do przodu.

20. Przestań skupiać się na poziomie stresu i pamiętaj, jakie masz szczęście. Mogło być znacznie gorzej.

21. Cokolwiek Cię denerwuje, odpuść! Nie ma potrzeby kumulowania negatywności. Zachowaj spokój i pozytywne nastawienie do życia. Na pewno spotka Cię coś dobrego.

22. Niektórzy ludzie nie mogą zaakceptować faktu, że idziesz do przodu w życiu i dlatego będą próbować trzymać się twojej wspólnej przeszłości. Nie toleruj ich zachowania. Idź dalej do przodu.

23. Bez względu na to, co zrobisz, ktoś zawsze będzie nieszczęśliwy. Żyj więc według swoich zasad i upewnij się, że sam nie będziesz rozczarowany.

24. Kochaj siebie! Wybacz sobie! Zaakceptuj siebie! Jesteś sobą, to jest początek i koniec – i nie żałuj.

25. Jesteś wystarczająco dobry, wystarczająco mądry i wystarczająco silny. Nie potrzebujesz niczyjej zgody, aby wiedzieć, że jesteś wartościowy.

26. Jedną z najbardziej wyzwalających rzeczy, jakich uczy nas życie, jest to, że nie musimy kochać wszystkich, nie wszyscy muszą nas kochać i to jest całkowicie w porządku.

27. Staraj się nie brać zbyt poważnie tego, co mówią o Tobie inni ludzie. To, co myślą i mówią, jest odbiciem ich samych, a nie Ciebie.

28. Jeśli za bardzo przejmujesz się tym, co myślą o Tobie inni ludzie, w jakiś sposób zawsze będziesz ich więźniem.

29. Czasami oczekujemy od innych więcej, bo sami zrobilibyśmy dla nich to samo. Kochaj dalej. W końcu dowiesz się, kto jest tego godny.

30. Nie każdy jest w stanie docenić to, co dla nich robisz. Musisz zrozumieć, kto naprawdę jest godny twojej uwagi, a kto po prostu próbuje cię wykorzystać.

31. Aby powiedzieć „tak” szczęściu, musisz nauczyć się mówić „nie” ludziom i rzeczom, które sprawiają ci ból. Bądź mądry i unikaj negatywności.

32. Jeśli na coś pozwolisz, będzie to trwało. Lepiej być samemu, niż pozwalać, aby negatywni ludzie i ich osądy wpływali na Twoje życie.

33. Jeśli czujesz, że Twój statek tonie, być może nadszedł czas, aby odrzucić wszystko, co Cię obciąża. Pozbądź się ludzi, którzy Cię poniżają i otaczaj się tymi, którzy wydobywają z Ciebie to, co najlepsze.

34. To, że ktoś jest częścią Twojego życia od wielu lat, nie gwarantuje, że pewnego dnia nie nadejdzie moment, w którym w końcu zdecydujesz się pozwolić mu odejść.

35. Jednym z najtrudniejszych zadań w życiu jest wycięcie kogoś ze swojego serca.

36. Musisz zrozumieć, że ludzie przychodzą i odchodzą. To jest życie. Przestań trzymać się tych, którzy pozwolili ci odejść dawno temu.

37. Czasami przebaczamy innym nie dlatego, że na to zasługują. Wybaczamy im, ponieważ oni tego potrzebują, ponieważ my sami tego potrzebujemy i ponieważ bez tego nie możemy odpuścić i iść dalej.

38. Najodważniejszy jest ten, kto pierwszy prosi o przebaczenie. Ten, kto pierwszy przebacza, jest najsilniejszy. Najszczęśliwszy idzie do przodu pierwszy.

39. Nie smuć się przeszłością, ona nie wróci. Nie martw się o przyszłość, ona jeszcze nie nadeszła. Spróbuj żyć teraźniejszością i uczynić ją piękną.

40. Bądź na tyle mądry, aby odpuścić, kiedy to konieczne, i wystarczająco silny, aby się utrzymać, kiedy zajdzie taka potrzeba.

41. Nie pozwól, aby drobne kłopoty przyćmiły Twoje szczęście. Prawdziwe bogactwo to umiejętność odczuwania i doceniania każdej chwili za to, co ona przynosi.

42. Życie jest zbyt krótkie, aby spędzać je na wojnie ze sobą. Naucz się akceptować i przebaczać. Pozbywając się wczorajszych problemów, już dziś robisz pierwszy krok w stronę szczęścia.

43. Zmartwienie rzuca duży cień na drobne sprawy. W końcu możesz skupić się albo na tym, co cię rozdziela, albo na czymś, co pomoże ci się pozbierać.

44. Stare problemy – zaliczki na problemy, z którymi być może nigdy nie będziesz musiał się uporać. Pozwól im odejść. Dziś jest nowy początek, weź głęboki oddech i zacznij od nowa.

45. Uśmiechaj się nawet wtedy, gdy wydaje się, że wszystko się rozpada. Uśmiech nie zawsze oznacza, że ​​jesteś szczęśliwy. Czasami oznacza to po prostu, że jesteś silny.

46. ​​​​Przychodzi czas, kiedy przestajesz myśleć o swoich błędach i idziesz dalej. Żadnych żalów – po prostu lekcje życia, które wskażą Ci drogę.

47. Pamiętaj o dobrych czasach, bądź silny w trudnych czasach, kochaj każdą chwilę, śmiej się częściej, żyj uczciwie i bądź wdzięczny za każdy nowy dzień

48. Nie możesz pozwolić, aby jedna zła rzecz zrujnowała wiele dobrych czasów. Nie pozwól, aby głupie codzienne dramaty przygnębiały Cię.

49. Jeśli będziesz pracowity i cierpliwy, wszystko, czego naprawdę potrzebujesz w życiu, przyjdzie do ciebie we właściwym czasie.

50. W końcu wszystko się ułoży. Do tego czasu ucz się wszystkiego, co możesz, śmiej się ile możesz, ciesz się każdą chwilą i pamiętaj, że warto.

Strona praw autorskich © - Lea A.N.A.

A dla dziewcząt na zapomnienie mogą być darmowe gry Winx, w które możesz grać online i fantazjować o bajkowym świecie

P.S. Nazywam się Aleksander. To mój osobisty, niezależny projekt. Bardzo się cieszę, jeśli artykuł przypadł Ci do gustu. Chcesz pomóc stronie? Wystarczy spojrzeć na poniższą reklamę i zobaczyć, czego ostatnio szukałeś.

Strona praw autorskich © - Ta wiadomość należy do witryny i stanowi własność intelektualną bloga, jest chroniona prawem autorskim i nie może być nigdzie używana bez aktywnego linku do źródła. Czytaj więcej - "o autorstwie"

Czy tego właśnie szukałeś? Być może jest to coś, czego tak długo nie mogłeś znaleźć?

Czy myślisz o nim cały czas i pamiętasz swoją szczęśliwą przeszłość? Nie wiesz, jak mentalnie pozwolić odejść osobie, którą kochasz? Pamiętasz jego pierwszy dotyk, pierwszy pocałunek, mocny uścisk... Jego oczy, usta... Hej, dziewczyno, wciąż jesteś w nim po uszy zakochana!

Trudno rozstać się z ukochaną osobą, ale jeszcze trudniej jest rozstać się z mężczyzną i nauczyć się żyć bez niego. Pomogę Ci wyrwać się z tego kręgu cierpienia i pozbyć się udręki psychicznej. Ku szczęśliwej przyszłości!

Chcę opowiedzieć Ci jedną historię z mojej praktyki. Mam nadzieję, że wyciągniesz z tego lekcję...

Pewnego dnia, w jeden ze zwyczajnych dni powszednich, spacerowałem po parku. Ciesząc się delikatnym majowym słońcem, nagle dostrzegłem dziewczynę siedzącą na ławce. Płakała cicho, a strumienie łez spłynęły jej po policzkach. Od razu do niej podszedłem i zapytałem, co się z nią stało. Dziewczyna, nawet nie podnosząc wzroku, zaczęła „wylewać” swoją duszę:

Nie mogę już tak żyć! Nie mam już siły. Chyba wariuję. Ciągle o nim myślę, widzę jego rysy na twarzach przechodniów, słyszę jego głos, nawet go czuję...

Żyliśmy w cywilnym małżeństwie przez 3 szczęśliwe, jak mi się wydawało, lata. Śniło mi się, że ten mężczyzna pewnego dnia zostanie moim mężem. Jednak w pewnym momencie zaczął się jakoś oddalać, wracając do domu po północy, przypisując wszystko „blokadom” w swojej pracy. Potem zasugerował, żebym zrobiła sobie przerwę w związku i zniknął. Czekałem cierpliwie na niego, nie skontaktował się ze mną. Po 2 tygodniach wysłał mi wiadomość z propozycją zerwania i pozostania przyjaciółmi.

W tej sekundzie mój świat się zawalił. To rozstanie było dla mnie jak śmierć. Nie mogłam sobie wyobrazić, co bym bez niego zrobiła, ten człowiek był dla mnie całym znaczeniem mojego życia. Od tego czasu minął już prawie rok, a ja wciąż na niego czekam. Czekałam i miałam nadzieję, że przyjdzie lub zadzwoni i powie, że opamiętał się, zdał sobie sprawę, że rozstanie było błędem...

A dziś rano niespodziewanie spotkałam go na przystanku, był z inną dziewczyną, czule ją przytulał, szeptał jej coś do ucha. Ziemia zniknęła mi spod stóp i runęły wszelkie nadzieje. Nie chcę żyć bez niego...

Łzy popłynęły z jej oczu z jeszcze większą siłą, a ja nie miałem innego wyjścia, jak tylko mocno ją do siebie przycisnąć. Byłam dosłownie zszokowana otwartością tej dziewczyny, bo wtedy byliśmy jeszcze sobie obcy.

Jeśli podobnie jak moja przypadkowa klientka znasz ból rozstania i nie możesz zrozumieć, gdzie i z jakich powodów mężczyzna zniknął, przeczytaj -. A jeśli chcesz poznać szczegółowe zalecenia, jak zapomnieć i pozwolić odejść swojemu byłemu, niech tak się stanie, ja też się nimi podzielę!

Sprawdzone metody

Pozwól swoim uczuciom odejść

Ludzką naturą jest doświadczanie emocji; ogólnie rzecz biorąc, wybuch emocji jest dobry. Nie powinieneś próbować tłumić swoich emocji, po prostu musisz je wyrzucić. Zrozum, że płacz jest zdrowy! To normalne, że jesteś zły, doświadczasz drażliwości, smutku, melancholii i wszelkich innych doświadczeń i uczuć! Twoje emocje są częścią Ciebie! Najważniejsze, aby nie rozwodzić się nad nimi, ale po rozpryskiwaniu móc się przełączyć.

Nie upiększaj przeszłości

Raz za razem powracasz mentalnie do przeszłości, raz za razem wspominasz szczęśliwe chwile swojego życia. I wydaje się, że te czasy były najlepsze w Twoim życiu, w Twojej głowie zdradliwie pojawiają się tylko dobre wspomnienia... I nie ma w tym nic dziwnego, bo w momencie, gdy przeżywasz silne emocje, bardzo trudno jest przypomnieć sobie cokolwiek złego.

Udowodniono naukowo, że stan emocjonalny człowieka wpływa na pamięć. Dlatego też, kiedy przypomnisz sobie dobre chwile swojego życia, twój umysł może wymyślić lub upiększyć to, czego doświadczyłeś. Innymi słowy, pamięć, aby dopasować się do Twoich myśli, może założyć różowe okulary.

Odsuń się od niego

Puszczenie go oznacza zapomnienie. A żeby o nim zapomnieć, przynajmniej nie powinieneś go widzieć. Jak to mówią - poza zasięgiem wzroku, poza umysłem! Konieczne jest ograniczenie czasu spędzanego na komunikowaniu się z niegdyś ukochaną osobą.

Nie stawiaj siebie na drugim miejscu

Musisz zwracać na siebie większą uwagę. Nie powinieneś rozpamiętywać myśli o nieudanych związkach i izolować się.

Nie obwiniaj wszystkich na świecie

Spróbuj dostrzec dobro w otaczających cię ludziach, nie musisz obwiniać całego świata za swoje niepowodzenia. Patrząc na osobę przez pryzmat uczuć, oczywiście będziesz go osłaniać w każdej sytuacji i w twoich oczach za rozstanie winny będzie każdy, ale nie on. Spójrz na swojego byłego ukochanego trzeźwo.

Nie daj się utopić w negatywnych myślach

Pamiętaj raz na zawsze, mózg jest częścią Ciebie, co oznacza, że ​​możesz kontrolować swoje myśli. Gdy tylko zaczniesz myśleć negatywnie, przestań! Czasami jest to bardzo trudne, ale uwierz mi, jest to realne.

Poproś znajomych o pomoc

Przyjaciele pomogą Ci wyabstrahować się, odwrócić uwagę, jeśli to konieczne, wesprzeć Cię i wysłuchać. Doceniaj tych, którzy Cię wspierają i zwracają na Ciebie uwagę. I pamiętaj, nie powinieneś topić ich w morzu swoich łez, nie powinni tarzać się w Twoich smutkach. W przeciwnym razie ryzykujesz ich utratę.

Prędzej czy później nadchodzi czas, kiedy po prostu trzeba „wyjść z głowy”, przewartościować swoje wartości, usuwając wszystko, co niepotrzebne. Pomaga to otworzyć drzwi do szczęśliwej przyszłości. Spróbuj pozbyć się niepotrzebnych informacji z głowy.

Pamiętaj, że nie ma określonego czasu, po którym w końcu zapomnisz o osobie, która była kiedyś Ci bliska. Życie nie kończy się wraz ze stratą osoby, a to, jak szybko będziesz mógł wrócić do tego życia, zależy od Ciebie. Zawieraj nowe znajomości i nie bój się zaczynać od zera.

Kochaj siebie, wierz w siebie i wiedz, że ten jedyny może czekać na Ciebie tuż za rogiem. Nie powinnaś marnować nerwów i energii na „przyszłego męża innej osoby”;

Życie to pasmo rozstań i spotkań. Czasami nawet w przypadku bardzo kochanych i bliskich osób nasze ścieżki się rozchodzą. W takim momencie musisz zyskać siłę i pozwolić osobie odejść od swoich myśli. Ale jak to zrobić, jeśli twoje serce jest rozdarte na kawałki?

Co to znaczy pozwolić komuś odejść?

Wbrew powszechnemu przekonaniu odpuszczenie drugiej osoby nie oznacza zapomnienia ani utraty miłości. Proces ten można raczej porównać do balonu, który lubisz, ale w pewnym momencie puszczasz sznurek i leci w niebo. Czy przestałaś go przez to lubić, czy powinnaś o nim zapomnieć? NIE. Teraz spróbujmy dowiedzieć się, co to znaczy pozwolić osobie odejść:

Opinia psychologów. Puścić człowieka oznacza pozwolić mu żyć własnym życiem, uznając, że ma prawo nim rozporządzać, jak chce. Osobom egocentrycznym jest to bardzo trudne; mają tendencję do szybkiego przywiązywania się i nie puszczania osoby przez długi czas - cierpieć, podążać za nią, błagać o powrót, a nawet szantażować go samobójstwem. Wystarczy, że „trofeum” wróci na półkę. Osoby samolubne nie przejmują się uczuciami innych.

Dlaczego musisz nauczyć się odpuszczać?

Wiele osób nie rozumie, jak można pozwolić odejść osobie, którą się kocha. Całkiem szczerze wierzą, że przy odpowiednich wysiłkach mogą osiągnąć wzajemne uczucie. Innymi słowy, spraw, aby ktoś się zakochał. Tutaj leży główny błąd.

Nieważne, ile razy będziesz oferować jabłka lub inne potrawy, których nienawidzisz, nie będziesz w stanie ich pokochać. Być może z litości lub szacunku zjesz kawałek, ale będziesz jadł go codziennie? Cóż, nie. Nawet jeśli pomalujesz jabłka na pomarańczowo i udasz, że to pomarańcze, nie będziesz długo w stanie oszukać swoich upodobań smakowych.

Jeśli te argumenty nie wydają Ci się wystarczająco przekonujące, rozważ to:

Ważny. Relacje powinny dawać radość i szczęście. Pamiętajcie, każdy człowiek jest godny miłości. Nie powinieneś próbować się podobać, zmieniać się ze względu na innego. Setki ludzi są gotowe kochać Cię naprawdę.

Jak to zrobić?

Czy teraz rozumiesz, jak ważne jest pozwolić komuś odejść? Jeśli tak, to jesteś już w połowie drogi. Jedyne, czego teraz od ciebie oczekujemy, to nie stawiać oporu i pozwolić, aby wydarzyło się to, co nieuniknione.

Puść tę osobę, nie trzymaj jej. Spróbuj mu wybaczyć i życz mu szczęścia. Wybacz sobie swoje błędy. Który z nas jest idealny? Wszystko wydarzyło się tak, jak powinno.

Być w stanie powiedzieć dziękuję. Wraz z odejściem osoby nie straciłeś, ale zyskałeś. Dał ci bezcenne doświadczenie. Nawet jeśli jest to ból i cierpienie, nie narzekaj na los. Potraktuj bolesne doznania jako szansę wzniesienia się ponad siebie, przestań przywiązywać się do ludzi i naucz się budować szczęśliwe, harmonijne relacje.

Przydatna praktyka

Najprawdopodobniej myślisz, że kiedy ta osoba odejdzie, stracisz zdolność kochania („złamał mi serce”, „wyrwał je i zabrał ze sobą”). Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że tak nie jest. Miłość to wspaniałe uczucie, które zawsze będzie z tobą . Aby powrócić do zdrowego poczucia miłości i szczęścia, spróbuj wykonać następujące ćwiczenie:

1. Gdy zostaniesz sam, usiądź wygodnie na krześle (nie powinno być żadnego zewnętrznego hałasu ani jasnego światła).
2. Zamknij oczy i skoncentruj się. Gdzie jest twoje uczucie, twoja zdolność do kochania?
3. Znajdź to miejsce, a następnie skup swoją uwagę.
4. Teraz wyobraź sobie, że z tego punktu emanuje blask. Skieruj go na kota lub psa, dziecko, ścianę lub roślinę.
5. Co chcesz zrobić?

Z pewnością poczujesz ochotę na posprzątanie domu, sprawienie dziecku przyjemności słodyczami, czy spacer z psem (w zależności od tego, gdzie skierowane było „światło”). Wykonuj tę praktykę codziennie, a wkrótce bolesne uczucie urazy zastąpi prawdziwą, radosną miłość do innych.

Eksperci twierdzą, że należy stopniowo pozwalać danej osobie odejść od myśli i serca.

Bardzo ważne jest, aby przejść przez wszystkie etapy rozstania, w przeciwnym razie wszystkie stłumione emocje wyjdą na jaw w najbardziej nieodpowiednim momencie. Jak więc pozwolić komuś odejść poprawnie:

Zrób plany na przyszłość. Możesz narysować „plakat z życzeniami”.

1. Teraz możesz spojrzeć wstecz i przemyśleć przeszłość. Zastanów się, jakiej lekcji dał ci los? Jakie błędy popełniłeś?

Po przejściu wszystkich etapów poczujesz się jak inna osoba. Ból na pewno ustąpi. Czasem może to zająć miesiąc, czasem rok. Im szybciej posłuchasz rad, tym szybciej uwolnisz się od ciężaru.

Autorska rada. Najważniejsze to przezwyciężyć użalanie się nad sobą. Staraj się nie myśleć, jaki jesteś nieszczęśliwy, opuszczony i samotny. Zwróć uwagę na tych, którym jest trudniej – na rodzinę, której umarła głowa, na samotnych starców, na dzieci wychowujące się w sierocińcu bez miłości i uczucia. Zacznij pomagać innym, a uzdrowisz siebie.

Praktyka Jacka Macania „Wyzwolenie z uzależnienia”

Poniższe ćwiczenie przyda się każdemu, kto ma bolesne doświadczenie rozłąki i nie wie, jak przebaczyć i pozwolić odejść drugiej osobie.

Praktyka pomaga przeciąć połączenie i przestać doświadczać negatywności.

Zacznijmy:

Notatka. Praktyka pozwala zerwać nawet stare połączenia. Zwykle wymaga to jednorazowego wykonania, ale w razie potrzeby można je powtórzyć kilka razy.

Nieważne, jak bardzo kogoś kochamy, w pewnym momencie musimy móc pozwolić mu odejść. Każdy z nas ma swoje zadania, swoje przeznaczenie. Czasami nie warto opierać się czemuś nowemu. Musisz po prostu puścić wodze i zaufać przepływowi.

Olgi w Petersburgu