Japoński masaż twarzy: historia, odmiany, środki ostrożności. Masaż twarzy przeciw zmarszczkom – techniki i techniki przeciwstarzeniowe

Dzień dobry, przyjaciele! Dziś zaczynam poruszać nowy temat - masaż orientalny.

Wschodnia różni się od klasycznej – w niej oddziałuję na punkty biologicznie aktywne (BAP), a także wzdłuż meridianów. Z reguły techniki te są połączeniem akupresury i masażu meridianowego. Zapewne wielu będzie miało skojarzenie – orientalny masaż erotyczny, masaż olejkiem, yoni, lingam, jednak poza technikami erotycznymi w medycynie wykorzystuje się szeroką gamę technik masażu. I całkiem pomyślnie.

A więc więcej o technikach masażu orientalnego.

Działanie masażu opiera się na podrażnieniu receptorów skóry. Dobrze wpływa na zaburzenia krążenia, choroby układu oddechowego, trawienia, stawów kończyn itp.

Przeciwwskazania są takie same jak w klasyce.

Techniki masażu wschodniego są rozległe i różnorodne. Każdy kraj stosuje własny zestaw technik, w zależności od rodzaju i oczekiwanego efektu.

Ale wszyscy czerpią z 8 technik właściwych starożytnej chińskiej szkole masażu Tuina

1) Ruch i głaskanie – przykładanie kciuków obu rąk do punktów meridianu. Ruchy są miękkie, lekkie – 50 ruchów na minutę – stosowane na plecach, głowie, przedramionach.

2) Szczypanie – chwytanie palcem wskazującym i kciukiem (lub wszystkimi)

obszar skóry i przesuwaj się do przodu od dołu do góry i odwrotnie.

3) Nacisk na punkty BAP - falangą środkowego palca (grzebień) do

pojawienie się ciepła.

4) Tarcie – palcem, całą dłonią, dłonią – jak pocieranie w określonym miejscu na południku.

5) Obrót - palcami, dłonią, jej krawędzią wzdłuż punktów BAP.

6) Stukanie – palcami, złożonymi dłońmi – rytmicznie.

7) Rotacja - na stawach w celu zwiększenia ruchomości - masuj i wytwarzaj bierne ruchy stawu.

8) Wibracje - rytmicznie palcami na BAT-ie.

Orientalny masaż twarzy wykonywany jest według powyższych zasad, tylko delikatniejszy, z uwzględnieniem cech skóry.

Dziękuję koledze za informacje ogólne! Masażem orientalnym zajmuję się od dawna, nawet studiując niektóre techniki z filmów, i zawsze zauważałam pewne podobieństwa w technikach wykonywania masażu japońskiego i chińskiego. Teraz jest jasne, że jest tylko jedno źródło.

Nie chodzi nawet o źródło, ale o to, że wschodnia technika masażu twarzy i ciała ma na celu nie tylko pracę z ciałem fizycznym, ale także świadomością i energią. Naturalnie, przez tysiąclecia opracowano techniki, które najskuteczniej radzą sobie z tymi zadaniami.

Zgadzam się. Wykonując masaż antycellulitowy problematycznych miejsc – czy to orientalny, czy klasyczny drenaż limfatyczny, stosuję techniki, które mają jeden cel – efekt drenażu, poprawę krążenia płynów w tkankach, poprawę przepływu limfy, ukrwienia i uwolnienia komórek z toksyn.

Wellness masaż chiński

Spośród wszystkich metod leczenia człowieka przyjętych w medycynie chińskiej, sztuka masażu odgrywa bardzo ważną rolę. Sztuka ta jest prosta i dostępna dla każdego, a jednocześnie niezwykle skuteczna. Trzeba od razu powiedzieć, że chińska technika masażu (po chińsku anmo) różni się pod wieloma względami od europejskiej. Opiera się na tradycyjnych chińskich wyobrażeniach o budowie ludzkiego ciała i energii życiowej, działa na punkty życiowe wyróżnione przez medycynę chińską i ma znaczenie nie tylko zdrowotne czy higieniczne, ale także medyczne.

W ciągu długiej historii rozwoju swojej nauki chińscy lekarze zgromadzili bogate doświadczenie w dziedzinie masażu, opracowując złożony, wyrafinowany i harmonijny system terapii masażem. Nie będziemy wdawać się w teoretyczne zawiłości zabiegu masażu, ale ograniczymy się do kilku praktycznych wskazówek, z których każdy może skorzystać. Trzeba tylko pamiętać, że masaż chiński, jak każdy inny rodzaj chińskiej higieny, wymaga od nas spokoju i koncentracji.

Masaż twarzy

Bardzo przydatny jest codzienny ogólny masaż twarzy. Umyj ręce do czysta, usiądź na krześle, zrelaksuj się, a następnie przesuń obie dłonie, bez zbytniego nacisku na skórę, od brwi po brodę i z powrotem do góry. Powtórz ten ruch 10-20 razy. Masaż ten poprawia ukrwienie skóry twarzy i pomaga wygładzić zmarszczki.

Od czasów starożytnych chińscy lekarze przywiązywali szczególną wagę do techniki masażu zwanej „Otwieraniem bram nieba”. Od punktu „Tian Men” (znajdującego się pomiędzy brwiami) kciukiem lewej ręki masuj czoło, przesuwając palec w górę do punktu „Tian Ming” (pośrodku czoła u nasady włosów) lub nawet wyżej - do punktu „Xin Men” lub „Xin Men” w koronie. Aby masaż był skuteczniejszy, palcami prawej ręki naciągnij skórę na czole. Ruch ten należy powtórzyć 24 razy, ponieważ zgodnie z teorią masażu chińskiego każdy z nich symbolizuje jedną z 24 pór roku słonecznego. Ten ruch pomaga otworzyć kanały energetyczne na czubku głowy. „Otwieranie bram nieba” często praktykowane jest w nieco zmodyfikowanej formie, gdy palce „przeczesują” włosy niejako w kierunku od czoła do tyłu głowy. Ta orientalna technika masażu, która usuwa wiek z twarzy, uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych.

W przypadku bólów głowy czy zmęczenia oczu dobre rezultaty daje masaż punktów „taiyang” znajdujących się w oczodołach skroniowych. Masuj te punkty kciukami prawej i lewej ręki, wykonując ruchy obrotowe (około 10 do 20 razy).

Metody profilaktycznego masażu oczu.

Pocieraj środkowe palce o siebie, aby je rozgrzać, zamknij luźno oczy i przesuń palcami 10-20 razy, nie naciskając mocno na skórę, od wewnętrznego brzegu oka do zewnętrznego.

Po rozmyciu wzroku wykonuj okrężne ruchy źrenicami oczu: 10 kółek w jednym kierunku i 10 kółek w drugim.

Masaż nosa.

Po pocieraniu palców wskazujących, masuj nimi nozdrza 10-20 razy, od góry do dołu i od dołu do góry. Wzmocni to Twoją odporność na choroby górnych dróg oddechowych. Medycyna Wschodu uważa masaż nosa za najlepszą profilaktykę chorób laryngologicznych.

Masaż głowy

Okrągły masaż czaszki ma dobry efekt leczniczy: w pozycji wyjściowej prawa dłoń może leżeć na czole, a lewa dłoń z tyłu głowy. Następnie prawa dłoń, głaszcząc prawą skroń, przesuwa się do tyłu głowy, a lewa dłoń przechodzi przez lewą skroń do czoła. Dłonie i palce mocno dociskają skórę. Masaż ten aktywuje mózg.

Używając kciuków lub środkowych palców, masuj okrężnymi ruchami punkty fanchi u podstawy czaszki z tyłu głowy. Masowanie punktów fenchi pomaga złagodzić zmęczenie i bóle głowy, rozluźnić mięśnie szyi i obniżyć ciśnienie krwi.

Masaż uszu.

Zakryj uszy dłońmi, chwyć tył głowy palcami, umieść palce wskazujące za środkowymi palcami, a następnie jednocześnie kliknij je z tyłu głowy. W uszach usłyszymy charakterystyczny szum, z którego „budzi się świadomość”. Uderz w „niebiański bęben” aż do 12 razy.

Ogólny masaż uszu: przesuwaj palcami po krawędziach uszu od góry do płatków. Powtórz ten ruch 20-30 razy. Ten sam ruch można wykonać, ściskając krawędź małżowiny usznej kciukiem i palcem wskazującym. Następnie pociągnij uszy w dół, na bok i do góry 3-5 razy.

Masaż jamy ustnej.

Językiem wykonaj 10-20 razy okrężne ruchy w jamie ustnej, tak aby czubek języka dotknął górnego podniebienia i przednich zębów. Ślinę pojawiającą się w ustach należy połykać małymi łykami. To ćwiczenie zwiększy Twoją odporność na grypę i inne choroby zakaźne.

Masaż szyi

Lewą ręką chwyć prawą stronę szyi i pocieraj ją 10-20 razy, przesuwając dłoń do podstawy gardła. Powtórz ten ruch prawą ręką.

Palcem wskazującym i kciukiem naciągnij skórę na szyi i puść ją. Powtórz tę technikę 10-20 razy.

Kciukiem lewej ręki chwyć szyję po lewej stronie, a pozostałymi palcami po prawej i masuj szyję 10-20 razy w górę i w dół.

Masaż dłoni

Rozstawiając palce, klaśnij w dłonie 10-20 razy, tak aby palce obu rąk się stykały. W dawnych czasach technikę tę nazywano „otrząsaniem się z ośmiu nieszczęść”.

Stuknij dłonie o siebie 10-20 razy, tak aby tył jednej dłoni, luźno zaciśniętej w pięść, uderzył w środek drugiej dłoni.

Ściskając dłoń dłonią przeciwnej ręki, masuj ją, przesuwając dłoń od łokcia do nadgarstka i z powrotem.

Masaż lędźwiowy

Połóż dłonie z przodu dolnej części pleców, tak aby kciuki były skierowane do siebie; następnie mocno naciskając dolną część pleców, przesuń dłonie w stronę kości ogonowej i przywróć je do pierwotnej pozycji. Powtórz ten ruch 10-20 razy. Przydaje się również masaż skóry w dolnej części pleców szczyptami.

Masaż lędźwiowy ma wiele dobroczynnych właściwości. Pomaga zharmonizować energię życiową, wzmacnia układ nerwowy, wyostrza wzrok i słuch, korzystnie wpływa na pracę nerek.

Masaż kończyn dolnych

Trzymając dłonie splecione po zewnętrznej stronie ud, przesuń dłonie w dół do kolan, mocno dociskając uda, a następnie dociskając dłonie do ud od wewnętrznej strony, masuj uda od dołu do góry.

Osobom, których kolana bolą od wysiłku fizycznego, zaleca się wykonanie następującego masażu: unieś nogę przed siebie i wyprostuj ją. Następnie kciukami obu dłoni masuj górną krawędź zagłębień rzepki ruchami obrotowymi, starając się, aby wektor siły był skierowany od dołu (w Twoją stronę). Po wykonaniu tych ruchów około 20 razy (trzeba mocno naciskać), wykonaj 10-20 razy miękkie ruchy głaszczące palcami wskazującym i środkowym od góry do dołu i w przeciwnym kierunku. Następnie powtórz ponownie mocny masaż rotacyjny (symbolizujący początek yang). Masaż ten usuwa bariery w przepływie energii w stawie kolanowym.

Przydaje się maksymalnie rozciągnąć obie nogi, rozciągając ścięgno Achillesa, a także pocierać palcami u nóg.

Aby pobudzić kolana, warto wykonywać okrężne ruchy kolanami w pozycji stojącej, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwnym kierunku. Jednocześnie trzymaj ręce na kolanach.

Aby pobudzić nogi, najskuteczniejszy jest masaż punktu „yongquan”, znajdującego się mniej więcej pośrodku stopy. Lepiej to zrobić siedząc, naciskając żądany punkt aż 108 razy. Masowanie punktu Yongquan pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Dziękuję za techniki! Masaż relaksacyjny wykonuję według powyższych zasad – nie wiedziałam, że jest orientalny!

Nauczyłam się kilku technik, które stosuję w życiu od sześciu miesięcy i przez cały ten czas chodzę na masaż relaksacyjny – silny stres. Ustabilizowało się ciśnienie i sen, zniknęły nawet zmarszczki na twarzy (w zasadzie w wieku 26 lat jest już za wcześnie na zmarszczki, ale nabawiłem się ich przez stres). Masaż to coś nierealnego!

Uwielbiam masaże orientalne! Chińskie techniki dosłownie postawiły mnie na nogi! Zajmuję się gimnastyką chińską i masażem dłoni i mogę pracować cały dzień bez przerwy. Klienci mówią, że zaczęłam lepiej pracować!

Kolego, czy Ty też zwracasz się do masażysty? Ilekroć przyjeżdżam do Petersburga, robię to z kolegą. Tak, faktycznie, działa lepiej, a ręce nie bolą po masażach.

Regularnie wykonuję masaże relaksacyjne – orientalne, klasyczne, nie tylko dla pacjentów, ale także dla współpracowników. I rozumiem, że masażyści są moimi najbardziej stronniczymi sędziami. Ale wszyscy jesteśmy ludźmi i chcemy być zdrowi. Dlatego odwiedzamy się regularnie jako klienci.

Możesz komentować i omawiać to, co przeczytałeś na naszym

Przygotowane specjalnie dla witryny

Masaż w Moskwie

Masaż Shiatsu uważany jest za współczesną wersję japońskiego masażu amma. Metoda ta, wykorzystująca wielowiekowe doświadczenia medycyny orientalnej, zyskała popularność w połowie ubiegłego wieku. Założycielem Shiatsu był Tokuiro Namikoshi. Opracowując strategię masażu Namikoshiego, zwrócił uwagę na ukierunkowany nacisk na skórę. Wierzył, że jego metoda może przywrócić młodość skórze twarzy, wygładzić zmarszczki i poprawić cerę.

Zastosowanie masażu w kompleksie całego ciała pozwala zyskać nie tylko urodę, ale i zdrowie. Różne style tej techniki (np. chiński masaż ogniowy) praktykowane są od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej i japońskiej.

Korzyści z akupresury dla twarzy

Masaż twarzy Shiatsu to niezwykle skuteczna metoda, która pomaga zachować elastyczność skóry i zapobiega jej starzeniu. Główną cechą akupresury jest to, że pomaga ona osiągnąć nie szybką i krótkotrwałą poprawę, ale zapewnić trwałość rezultatów w dłuższej perspektywie. Czym technika japońska różni się od masażu klasycznego?

Technika Shiatsu pomaga wykorzystać wewnętrzne rezerwy człowieka. Jest rozwijana przez wieki, badana i oparta na praktycznych doświadczeniach.
Regularny masaż jest raczej powierzchowny. Metoda Shiatsu może mieć szersze działanie, wpływając na więzadła i ścięgna, a nie tylko na skórę i mięśnie.
Za pomocą japońskiego masażu twarzy możesz wpłynąć na swoje samopoczucie i wyeliminować: bóle głowy, bezsenność, utratę energii, tiki nerwowe, katar.

Ten rodzaj masażu stale wykorzystuje określone strefy aktywne, niezależnie od celów terapeutycznych. Zabieg pomaga pobudzić ludzką energię. Umożliwia układowi odpornościowemu i limfatycznemu aktywację funkcji regeneracyjnych i ochronnych.

Technika masażu

Przygotowanie do masażu obejmuje oczyszczenie twarzy i nałożenie kremu lub olejku. Powinieneś także zwrócić uwagę na swój nastrój wewnętrzny. Musisz się uspokoić, odrzucić wszystkie irytujące i niepokojące myśli i nastawić się na uzyskanie doskonałego wyniku.

Oczyszczanie twarzy najlepiej wykonywać bez stosowania agresywnych peelingów chemicznych lub mechanicznych, aby nie uszkodzić skóry. Wystarczy umyć twarz detergentem lub przetrzeć skórę tonikiem lub mleczkiem oczyszczającym.

Masaż japoński należy wykonywać, biorąc pod uwagę następujące niuanse:

Uderzenie odbywa się za pomocą opuszków palców. Jeżeli technika masażu wymaga jednoczesnej stymulacji kilku punktów, zaangażowane są wszystkie palce z wyjątkiem małego palca;
Czas ekspozycji na punkty znajdujące się na twarzy lub szyi nie przekracza 7 sekund;
Siła nacisku palca powinna być umiarkowana. Jednak słaby nacisk również nie przyniesie rezultatów. Podczas naciskania możesz tolerować jedynie niewielki dyskomfort;
Kurs kończy się w ciągu 10 dni. Ten czas wystarczy, aby pojawiły się zauważalne rezultaty. Następnie należy zrobić miesięczną przerwę. Następnie możesz powtórzyć procedurę;
Podczas masażu nie należy ranić i rozciągać skóry;
Nie używaj gwałtownego nacisku przypominającego uderzenia w skórę; Naciskają na poduszki tak, jakby chciały przenieść na nie ciężar całego ciała. Nacisk należy przykładać prostopadle, czyli pod kątem 90 K do powierzchni skóry;
Na koniec sesji skórę koją delikatne głaskanie i klepanie. Następnie usuń pozostały tłusty krem lub olejek i nałóż krem nawilżający lub lekki krem odżywczy.

Technikę Shiatsu stosuje się na twarzy nie tylko poprzez wywieranie nacisku. Należy utrzymać nacisk na skórę przez 1-2 sekundy, następnie bez odrywania palców od punktu wykonywać okrężne ruchy. Wśród technik japońskich popularny jest także masaż Yumeiho.

Które punkty wchodzą w grę?

Znalezienie punktów na twarzy nawet przy najbardziej szczegółowym opisie nie zawsze jest łatwe. Możesz znaleźć diagram przedstawiający oryginalną technikę Namikoshi. Wygodne jest także przestudiowanie wszystkich informacji punkt po punkcie w specjalnych filmach. Sam autor metody twierdził, że oznaką prawidłowo znalezionego punktu jest lekki, bolesny dyskomfort przy jego naciskaniu.

Schemat masażu Shiatsu

Jeżeli zachodzi potrzeba przywrócenia skórze młodości, nadania jej zdrowego i zadbanego wyglądu, należy masować określone punkty.

24 punkty Czy na czole na każdej z 8 pionowych linii. Znajdują się 4. na lewo i prawo od środka czoła. Pierwsze pionowe linie są równe liniom początku brwi. Wszystkie poziomy są oddalone od siebie o 1,5 cm.

Masaż punktów wykonywany jest trzema głównymi palcami jednocześnie dwiema rękami. Czas naciśnięcia nie przekracza 7 sekund. Obszar nacisku znajduje się po obu stronach środka czoła. Takie ćwiczenia mogą zmniejszyć ilość i złagodzić zmarszczki, a także znacznie spowolnić ich pojawianie się.

Na poziomej linii brwi Istnieją trzy ważne punkty - na początku, w środku i na końcu brwi. Nacisk wywierany jest jednocześnie obiema rękami. Użyj opuszek trzech palców, aby naciskać punkty. To i inne ćwiczenia wykonywane na okolice oczu pomagają usunąć obrzęki powiek i sprawić, że spojrzenie będzie „wyraźne i młodzieńcze”.
Zwrotnica zewnętrzny kącik oczu. Aby uniknąć powstawania dużych i małych zmarszczek „kurzych łapek”, masaż uciskowy wykonuje się palcami wskazującymi, delikatnie w górę i w stronę skroni.
Unikalne „punkty urody”– regionu wewnętrzne kąciki oczu. Użyj palców wskazujących, aby naciskać prostopadle. Czas – 3-4 sekundy. Powtórz 3 razy.
Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek pionowych na grzbiecie nosa, należy stosować masaż trzech punktów w okolicy „trzeciego oka”. Punkty znajdują się nad grzbietem nosa, na poziomej linii łączącej początek brwi. Aby wywrzeć nacisk, trzy palce są ze sobą połączone. Dla poprawy efektu można masować ten obszar okrężnymi ruchami.
Wpływanie trzy kropki poniżej linii brwi możesz poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć problem opadających powiek.
Tritochki poniżej linii dolnej powieki o 1,5 cm Punkty te odpowiadają trzem głównym punktom brwi. Masując je, można usunąć „worki” pod oczami i poprawić kondycję skóry w okolicy oczu.
Aby rozjaśnić owal twarzy, użyj nacisku w okolicy dolnych kości policzkowych. Nacisk wywiera się za pomocą opuszek trzech palców.
Masaż punkty w pobliżu skrzydeł nosa. Masowanie tych punktów pomaga złagodzić uczucie zatkanego nosa podczas przeziębienia.
Aby zachować elastyczność skóry w okolicy okołoustnej Punkt masowany jest pośrodku linii łączącej przegrodę nosową z wargą górną.
Kropka, położony w pobliżu kącików ust„odpowiada” za utrzymanie kształtu ust i zapobieganie efektowi „smutnych ust”.
Punkt znajdujący się w obszarze dołka pod ustami, masować palcem wskazującym lub środkowym.
Trzy punkty znajdują się w obszarze żuchwy. Znajdują się po obu stronach twarzy. Masuje się je przez około 3-5 minut.
Pod dolną szczęką, po prawej i lewej stronie twarzy znajdują się miejsca wpływu. Znajdują się one na poziomie wskazanym w poprzednim akapicie. Masuj je kciukami, stopniowo przesuwając się wzdłuż linii żuchwy w kierunku stref skroniowych. Nacisk wywierany jest ku górze, co pozwala uzyskać efekt liftingu i modelować owal twarzy.
Trzy punkty z boku szyi, są rozmieszczone symetrycznie po obu stronach. Masuje się je trzema palcami. Czas nacisku – 3 sekundy. Ćwiczenie jest „odpowiedzialne” za odmłodzenie szyi. Musisz działać ostrożnie, omijając obszar tętnic szyjnych.
Wskaż obszar jamy szyjnej. Masuj kciukiem nie dłużej niż 3 sekundy. Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i promuje zdrowie całego organizmu jako całości.
Bardzo ważne trzy zwrotnica, które się znajdują w pobliżu płata ucho:

przed płatkiem ucha;
pod płatem w otworze;
za płatem.

Nacisk wywierany jest przez opuszki trzech głównych palców. To już ostatni masaż. Relaksuje i odmładza. Wszystkie te punkty należy wykonywać stale lub kilka razy w tygodniu.

Masaż Shiatsu po 45 latach

Masaż Shiatsu to specjalna metoda stymulacji fizycznej i energetycznej za pomocą palców. Stało się powszechnie znane, ponieważ pomaga wzmacniać i utrzymywać zdrowie, leczyć niektóre rodzaje patologii i normalizować procesy energetyczne w organizmie.

Akupresurę wykorzystuje się także w celach kosmetycznych. Stosowany jest do odmładzania twarzy w wielu krajach na całym świecie. Ta metoda jest szczególnie skuteczna, jeśli masz już 45 lat. Spowalnia starzenie się skóry, likwiduje „luźność” twarzy, likwiduje obrzęki w okolicy oczu. Dzięki tej metodzie można pozbyć się zmarszczek i poprawić kondycję skóry na skutek zmian związanych z wiekiem. Naciskanie okolicy oczu pomaga poprawić widzenie, które pogarsza się z wiekiem.

Akupresura dla stóp

Masaż stóp Shiatsu to wybawienie dla brzęczących stóp. Pomaga złagodzić zmęczenie i zrelaksować się. Od tysięcy lat podróżnicy łagodzą napięcie w przepracowanych nogach, stosując akupresurowy masaż stóp. Co daje akupresurowy masaż stóp:

zmniejsza obrzęki nóg;
pomaga uspokoić mięśnie łydek;
metoda japońska przywraca normalne krążenie krwi w kończynach dolnych;
łagodzi bóle stawów i kręgosłupa, poprawia postawę;
akupresura nóg po udarze jest bardzo przydatna;
pomaga poprawić funkcjonowanie układu wydalniczego;
masaż jest przydatny dla osób cierpiących na cukrzycę;
ułatwia przebieg przeziębień i chorób wirusowych.

Przed zabiegiem należy wygodnie usiąść na krześle lub fotelu i zrelaksować się. Stopy należy umyć i wysuszyć. Nie stosuje się olejków i kremów do masażu. Na początku sesji wykonywane są ruchy gładzące, następnie stosuje się ucisk punktowy.

Szczegółowy schemat głównych i ważnych punktów japońskiego masażu stóp można znaleźć w Internecie. Aby szczegółowo przestudiować technikę tej metody, musisz obejrzeć kilka filmów szkoleniowych.

Stosując orientalne techniki masażu w okolicy stóp, można nie tylko złagodzić zmęczenie nóg, ale także uzyskać efekt terapeutyczny i profilaktyczny. Na ludzkiej stopie znajduje się wiele biologicznie ważnych punktów, które odpowiadają za zdrowie narządów wewnętrznych, kręgosłupa i głowy.

Masaż Shiatsu – młodość i energia

Prawidłowo wykonany masaż Shiatsu nie tylko pozwoli się zrelaksować, ale także przyniesie wymierne korzyści dla organizmu. Masaż pobudza przepływ krwi i limfy, ukierunkowuje przepływy energii w organizmie człowieka, rozluźnia mięśnie, stwarza uczucie lekkości i odprężenia.

Duże znaczenie w celach kosmetycznych mają także praktyki masażu orientalnego. Regularnie ćwicząc masaż orientalny, możesz przywrócić kształt twarzy, zapobiec powstawaniu nowych zmarszczek, podwoić produkcję elastyny i kolagenu oraz wygładzić zmarszczki mimiczne. Japońska technika akupresury pomaga zachować młodość i napełnia organizm człowieka życiodajną energią.

Każda kobieta, niezależnie od wieku, marzy o pięknym wyglądzie. I ona oczywiście poświęca większość swojej uwagi. Z wiekiem zaczyna tracić świeżość i atrakcyjność twarzy: skóra przestaje być jędrna i elastyczna, zmienia się owal twarzy, pojawiają się pierwsze zmarszczki.

Ale nie ma co rozpaczać, bo dziś można przywrócić młodość i urodę na różne sposoby. Jednym z nich jest odmładzający masaż twarzy. Lecznicze i kojące właściwości masażu znane są od dawna. A ten przyjemny zabieg może przynieść całkiem niezłe rezultaty, które będą widoczne „na żywo”.

Czy odmłodzenie twarzy za pomocą masażu jest w ogóle możliwe?

Odmładzający masaż twarzy pomaga wyglądać atrakcyjnie i młodo, ponieważ:

Poprawia krążenie krwi. Wpływa to znacząco na wyrównanie kolorytu skóry i aktywację procesów metabolicznych. Jednocześnie zauważalnie poprawia się ogólny stan skóry twarzy;
Oczyszcza skórę. Po ręcznym nałożeniu na skórę następuje głębokie oczyszczenie: martwe komórki naskórka zostają złuszczane, a wraz z nimi „odchodzą” różne zanieczyszczenia;
Poprawia elastyczność skóry. Masaż pomaga utrzymać napięcie mięśni twarzy poprzez usuwanie dwutlenku węgla i redukcję glikogenu;
Dba o skórę. Odmładzający masaż twarzy i szyi wykonywany jest przy użyciu różnorodnych kosmetyków odżywiających i nawilżających skórę.

Popularne technologie na świecie

Jak wspomniano powyżej, mięśnie twarzy, a także mięśnie ciała, odnoszą ogromne korzyści z masażu. Obecnie istnieje wiele różnych technik masażu odmładzającego. Każdy z nich ma na celu ten czy inny niedobór skóry. W zależności od techniki masażu twarzy można pozbyć się skurczów, zmarszczek, obrzęków i ziemistej cery. Z reguły profesjonalny masażysta sam dobiera odpowiednią technikę masażu dla klienta, biorąc pod uwagę jego rodzaj skóry, wiek i istniejące problemy skórne.

Japońska akupresura „Shiatsu” na twarz

Masaż japoński „Shiatsu” (tłumaczony jako „ucisk palca”) jest stosunkowo nową techniką masażu. Jej autorem jest dr Tokuiro Namikoshi, który spędził wiele lat badając wpływ ludzkich palców na bolesne miejsca. Masaż Shiatsu aktywuje przepływ wewnętrznej energii uzdrawiającej poprzez nacisk palców na określone punkty. A japońska akupresura twarzy ma korzystny wpływ na każdą skórę, przywracając jej wewnętrzną siłę i zewnętrzną atrakcyjność.

Technika odmładzającego masażu twarzy wykorzystująca technologię japońską polega na oddziaływaniu na punkty biologicznie aktywne. Masaż wykonywany jest bardzo powoli, zaczynając od ucisku punktów na czole, następnie przesuwa się od brwi do włosów. Następnie następuje ucisk na punkty akupunkturowe zlokalizowane na policzkach, a następnie – ruchy punktowe od skrzydeł nosa do skroni. Na koniec masowany jest podbródek i uszy. Każdy punkt należy leczyć nie dłużej niż 5-7 sekund. Zaleca się wykonywanie masażu Shiatsu codziennie rano i wieczorem.

Chińska technika akupresury dla odmłodzenia

Nie mniej skuteczną technikę masażu odmładzającego uważa się za chińską. Istotą tego masażu akupresurowego jest rytmiczny ucisk opuszkami palców na punkty akupunkturowe. Efekt ten pozwala wzbogacić komórki w tlen, poprawić krążenie krwi i przyspieszyć procesy metaboliczne. Dodatkowo pozwala to spowolnić proces starzenia się skóry i wygładzić istniejące zmarszczki.

Procedura masażu obejmuje dwa etapy: przygotowawczy i główny. Oddziaływanie na punkty biologicznie aktywne następuje za pomocą opuszek palca wskazującego, środkowego i kciuka.

Etap przygotowawczy jest niezbędny, aby oczyścić skórę z martwych komórek i rozgrzać ją przed akupresurą. Istotą głównego etapu jest ukierunkowany wpływ na skórę twarzy. Dzięki masażowi chińskiemu uzyskuje się efekt odmładzający i leczniczy. Aby uzyskać go w domu, musisz wiedzieć, gdzie znajdują się biologicznie aktywne punkty twarzy. Są to więc: środek czoła, środek grzbietu nosa, skrzydełka nosa, tył nosa i kości policzkowe.

Masaż Asahi Zogan pomoże usunąć zmarszczki pod oczami

Dziś jest to bardzo popularny zabieg pozwalający pozbyć się zmarszczek i obrzęków pod oczami. Istotą tej techniki jest ręczne oddziaływanie na węzły chłonne, co prowadzi do poprawy krążenia krwi, odprężenia, pozbycia się nadmiaru płynów i toksyn oraz napełnienia twarzy energią. Podczas wykonywania masażu drenażem limfatycznym konieczne jest użycie śliskiego podłoża: olejku, mleka lub śmietanki.

Aby usunąć obrzęki i zmarszczki pod oczami, należy delikatnie przesunąć opuszkami palców od zewnętrznych kącików oczu wzdłuż dolnej powieki do wewnętrznych kącików oczu. Zatrzymując się na 2-3 sekundy w kącikach oczu, kontynuuj okrężne ruchy. Powtórz ćwiczenia z naciskiem 3 razy.

Technika masażu kosmetycznego twarzy

Kosmetyczny masaż twarzy może sprawić, że skóra stanie się bardziej elastyczna i jędrna. Technika masażu obejmuje lekki ucisk opuszkami palców i umiarkowane szczypanie skóry.

Wyróżnia się trzy rodzaje masażu kosmetycznego:

- profilaktycznie, który jest zalecany dla skóry bez trądziku i zmarszczek;
— plastik, polecany osobom mającym problemy skórne i pragnącym poprawić kondycję mięśni twarzy;
- leczniczy, polecany osobom, które mają trądzik na twarzy lub cierpią na zapalenie nerwu twarzowego.

Warto także zastanowić się nad podstawowymi zasadami kosmetycznego masażu twarzy:

Nie naciskaj zbyt mocno na skórę i nie przesuwaj jej;
Pierwsze zabiegi masażu nie powinny być zbyt długie;
Przed masażem skórę należy ogrzać i oczyścić;
Wszystkie ruchy muszą mieć tę samą prędkość, amplitudę i ciśnienie.

Sprawdź także ten od Joëlle Ciocco. Sensowne jest wykonanie go nie wcześniej niż w wieku 25 lat; pomaga napiąć skórę, poprawiając napięcie mięśniowe.

Jak wykonać sobie masaż twarzy?

Aby wyglądać młodo i atrakcyjnie, wcale nie jest konieczne korzystanie z usług profesjonalnych masażystów z salonu kosmetycznego. Odmładzający masaż twarzy możesz samodzielnie wykonać w domu. Ta prosta procedura jest przeprowadzana etapami:

Należy przygotować twarz do masażu. Aby to zrobić, należy usunąć makijaż i oczyścić skórę tonikiem, balsamem lub mlekiem. Następnie nałóż krem odżywczy odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry.
Masaż skóry twarzy należy wykonywać ściśle według określonych linii, aby uniknąć rozciągania. Musisz pogłaskać opuszkami palców od środka czoła do skroni i do włosów, następnie od wewnętrznych kącików oczu do zewnętrznych i od grzbietu nosa do skroni i kości policzkowych, a następnie od Zewnętrzne kąciki ust rysują również linie na kościach policzkowych i uszach.
Przejdź do bardziej aktywnych ruchów na skórze: szczypania, uciskania, oklepywania opuszkami palców itp. Całkowity czas trwania masażu nie powinien przekraczać 10-15 minut. Po zakończeniu zabiegu należy usunąć z twarzy nadmiar oleju lub kremu.

Kobiece piękno jest jak rzadki kwiat. Jeśli o nią zadbasz, kwitnie i cieszy się przez wiele lat. Ale jeśli wszystko pozostawi się przypadkowi, pojawią się chwasty i szkodniki, które spowodują nieodwracalne szkody. Aby temu zapobiec, należy monitorować stan skóry.

Masaż drenażem limfatycznym uważany jest za jeden z najskuteczniejszych sposobów na oczyszczenie twarzy. Masaż „Zogan”, którego ojczyzną jest Kraina Kwitnącej Wiśni (jak czasami nazywa się Japonię), cieszy się obecnie ogromną popularnością.

Trochę historii

Obraz kliniczny

Co lekarze mówią o zmarszczkach

Doktor nauk medycznych, chirurg plastyczny Morozow E.A.:

Od wielu lat zajmuję się chirurgią plastyczną. Przeszło przeze mnie wiele znanych osób, które chciały wyglądać młodziej. Obecnie chirurgia plastyczna traci na znaczeniu, ponieważ... Nauka nie stoi w miejscu, pojawia się coraz więcej nowych metod odmładzania organizmu, a niektóre z nich są całkiem skuteczne. Jeśli nie chcesz lub nie masz możliwości skorzystania z chirurgii plastycznej, polecę równie skuteczną, ale najtańszą alternatywę.

Od ponad roku na rynku europejskim dostępny jest cudowny lek na odmłodzenie skóry NOVASKIN, który można nabyć ZA DARMO. Jest kilkukrotnie skuteczniejszy niż zastrzyki z botoksu, nie mówiąc już o wszelkiego rodzaju kremach. Jest łatwy w użyciu, a najważniejsze jest to, że natychmiast zobaczysz jego działanie. Bez przesady powiem, że drobne i głębokie zmarszczki oraz worki pod oczami znikają niemal natychmiast. Dzięki efektom wewnątrzkomórkowym skóra jest całkowicie odbudowana, zregenerowana, zmiany są po prostu kolosalne.

Dowiedz się więcej >>

Najpopularniejszą nazwą masażu magicznego jest Zogan („Zogan” lub „Tsogan”). W tłumaczeniu oznacza „tworzenie twarzy”. W Internecie często nazywany jest „Asahi”, co można przetłumaczyć jako „poranny masaż słoneczny”.

Ten rodzaj masażu znany jest Japończykom od czasów starożytnych. Piękne, pełne wdzięku panny zachowały swoją urodę za jego pomocą przez wiele lat, pozostając pożądane przez swoich mężczyzn. Delikatne rysy twarzy, miękka biała skóra, jej miękkość i aksamitność pozostały takie same jak w bardzo młodym wieku.

Technika ta była stale unowocześniana, ale doskonałość osiągnęła dopiero w ostatnich dziesięcioleciach.

Jeśli cofniesz się w czasie i przyjrzysz się japońskiemu przeciwzmarszczkowemu masażowi twarzy „Tsogan” sprzed 10 lat, będziesz mógł zobaczyć, jakie ostatnie poprawki w systemie wprowadziła japońska stylistka Tanaka Yukuko. Pracowała nad tą pracą wiele lat, dlatego w 2007 roku dała światu książkę, której tytuł w rosyjskim tłumaczeniu brzmi „Masaż twarzy”.

Po przestudiowaniu danych przedstawionych przez znanego w swojej dziedzinie autora, kosmetolodzy i dermatolodzy byli zaskoczeni skutecznością tego produktu przeciwstarzeniowego, którego cała tajemnica polega na stymulacji przepływu limfy.

Książka Tanaki Yukuko stała się w naszym kraju bardzo popularna. Wiele osób chce wiedzieć jak wykonać odmładzający japoński masaż twarzy „Asahi”. „Zogan” w tłumaczeniu na język rosyjski sprzedawany jest w dużych ilościach. I nie jest to zaskakujące, ponieważ zawsze być pięknym to marzenie każdej kobiety.

W wyniku aktywnej kuracji metodą japońską kosmetolodzy zaobserwowali aktywną zmianę stanu skóry. Niemal na oczach pacjenta następuje naciągnięcie skóry dolnej części twarzy i usunięcie podwójnego podbródka. Osobom cierpiącym na obrzęki masaż pomaga złagodzić je i odświeżyć cerę.

Skóra jest napięta, odmłodzona i nabiera zdrowego kolorytu.

Wskazania do stosowania masażu

Masaż, jak każdy środek leczniczy, podlega ścisłym zasadom stosowania. Są sytuacje, w których nie można się bez tego obejść, i są chwile, które zmienią działanie środka i odpowiednio spowodują pogorszenie stanu zdrowia. To samo z tym masażem.

Wskazaniami do stosowania masażu twarzy na zmarszczki metodą japońską mogą być:

Przeciwwskazania do stosowania tej japońskiej techniki

Nie zawsze można zastosować masaż twarzy. Główne kryteria, które sprawiają, że masaż jest niepożądany, to:

Cechy masażu

Masaż drenażem limfatycznym Asahi przy pierwszym zapoznaniu się z techniką wydaje się niezwykle prosty. Nie dajcie się zwieść, bo ma to swoje subtelności. Chociaż każda kobieta, która ma doświadczenie w takiej kwestii, jest w stanie to opanować. Jeśli nie znasz takich metod, musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty, który pomoże Ci nauczyć się dotykać twarzy palcami i prawidłowo masować.

Sesja trwa tylko kilka minut. Dzięki temu metoda jest bardzo wygodna w codziennym stosowaniu. Wybierz tę samą porę rano, aby uzyskać idealny porządek na twarzy.

Techniki masażu obejmują:

Masaż drenażem limfatycznym, który pobudza pracę układu limfatycznego, co powoduje usunięcie nadmiaru płynu, oczyszcza tkanki ze związków toksycznych i normalizuje odżywienie tkanek.
Głęboki zabieg na tkanki wewnętrzne, który rozluźnia mięśnie, normalizuje stan naczyń krwionośnych, a także stymuluje ich napięcie.

Procedury przygotowawcze

Przed wykonaniem masażu należy przygotować skórę twarzy. Aby to zrobić:

Masaż po 40 latach

Instrukcję wykonania japońskiego masażu przeciwstarzeniowego twarzy „10 lat temu” w języku rosyjskim zamieszczono w książce autora oraz na naszej stronie internetowej. Techniki te mają ograniczenia wiekowe, ponieważ aktywnie wpływają na strukturę skóry i tkanki podskórnej.

Japoński odmładzający masaż twarzy Tanaka Yukuko zaleca wykonywanie przez pierwsze 2 tygodnie codziennie. Wtedy wystarczą już tylko 2-3 sesje tygodniowo.

Pierwsza technika przeznaczona jest dla kobiet, które przekroczyły czterdziesty rok życia. Metoda ta pozwala poprawić koloryt skóry, wygładzić skrzydełka nosa i „unieść policzki”.

Zrób to w następujący sposób:

Palce należy zacisnąć w pięści, kładąc kciuk na pozostałych.
Wciśnij pięści w podstawę fałdów nosowo-wargowych pod skrzydełkami nosa. Powoli przesuwaj pięściami wzdłuż fałdów do brody. Pięści spotykają się na środku podbródka.
Wyciągnij pięści i rozłóż łokcie w różnych kierunkach. Używając lekkiego nacisku, przesuwaj pięściami od dołu do góry, wzdłuż linii kości policzkowych do uszu. Powtórz to ćwiczenie trzy razy.
Połóż palce na brodzie. Naciśnij je i przytrzymaj w miejscu przez 3 sekundy. Przesuń palce w górę. Zatrzymaj je w kącikach ust, zatrzymując się tam na dokładnie taką samą ilość czasu. Przesuń palce do podstawy skrzydełek nosa, a następnie powtórz delikatny ucisk przez trzy sekundy. Następnie przesuń palce do uszu i wykonaj końcowe naciśnięcie. To ćwiczenie należy wykonać trzy razy.
Kolejną czynnością odmładzającego masażu twarzy Asahi powinno być położenie palców jednej dłoni na policzku. Połóż drugie palce na górze, a następnie mocno dociśnij skórę. W tej pozycji przesuń je do małżowiny usznej. Następnie pierwsza ręka kończy akcję, a druga kontynuuje ruch wzdłuż dolnej szczęki do brody. Powtórz akcję trzy razy.

Masaż po 50 latach

Tutaj problemy związane z wiekiem znacznie się zmieniają. Najważniejsze z nich to opadające policzki, a także pojawienie się podbródków, które psują kształt owalnej twarzy.

Każde ćwiczenie należy powtórzyć trzy razy:

Zwiń palce w pięści, a następnie umieść je w kącikach ust. Przyciśnij dłonie do skóry twarzy i przesuwaj pięściami wzdłuż dolnej szczęki w stronę uszu, nie przerywając nacisku. Wykonaj ostatnią akcję.
Dociskając palce do nasady fałdów nosowo-wargowych, dociśnij je palcami drugiej dłoni, a następnie wygładź fałd od góry do dołu. Czynność należy wykonać najpierw po jednej stronie, a następnie wykonać to samo po drugiej stronie.
Połóż prawą dłoń na lewej. Naciśnij palcami przednią część w okolicy skroni. Używając nacisku na skórę, narysuj palcami linię do ucha. Następnie jedna ręka powinna przejść do ostatecznej akcji, a druga powinna przesuwać się wzdłuż dolnej szczęki do brody. Powtórz ćwiczenie na drugą stronę.
Połóż dłonie w okolicy policzków i dociśnij, tworząc wrażenie uniesienia tkanki. Powoli przesuń dłonie w stronę uszu, a następnie wykonaj ostatnią czynność.

Masaż Asahi po sześćdziesiątce

W tym wieku odmładzający masaż twarzy Asahi powinien zwalczać takie objawy zmian związanych z wiekiem, jak zwiotczenie szyi i skóry twarzy.

Aby osiągnąć pozytywny efekt, każde ćwiczenie należy wykonać trzy razy:

Umieść palce pod brodą. Powoli i płynnie narysuj palcami linię od brody do nasady ucha wzdłuż linii żuchwy.
Przygotuj serwetkę lub ręcznik wykonany z naturalnego materiału. Dociśnij go do brody przez 5 sekund. Od środka podbródka przesuń palcami wzdłuż krawędzi twarzy. Ruchy palców powinny być powolne. W takim przypadku mogą tworzyć się grzbiety i fałdy skóry. Wykonaj ostatnią akcję.
Otwórz dłoń. Umieść całą powierzchnię na brodzie. Płynnym ruchem, mocno dociskając dłoń do skóry, schodź w dół wzdłuż szyi. Ten ruch przypomina głaskanie.

Problemy, które mogą pojawić się po sesji masażu

Prawidłowa i staranna praca ze skórą zwykle nie przynosi żadnych powikłań. W wyniku masażu twarzy według japońskiego „Tsogana” czasami pojawiały się pewne problemy.

Pierwszym problemem jest wysypka na powierzchni skóry. Jeśli nie masz wysypki (a jeśli masz, masaż jest przeciwwskazany), to można ją zlokalizować poprzez drogi limfatyczne. Aby to zrobić, zaprzestań masażu, aż wysypka całkowicie zniknie, a następnie kup inny olejek do masażu, ponieważ stary nie jest dla Ciebie odpowiedni.

Po każdym zakończeniu zabiegu nie zapomnij dokładnie usunąć resztek oleju i umyć ciepłą wodą.

Drugi problem można nazwać utratą wagi na twarzy. Oczywiście ten przeciwzmarszczkowy efekt masażu twarzy „Tsogan” dla tych, którzy chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, nie jest wcale uciążliwością, ale niewielkim bonusem. Ci, którzy mają już twarz przypominającą lalkę, nie muszą tak często masować. Wystarczy ograniczyć liczbę zabiegów.

Są też tacy, których twarze pod wpływem masażu tracą wyrazistość i wyrazistość i stają się płaskie. W takim przypadku oczywiście w ogóle nie uciekaj się do masażu. Gimnastyka twarzy jest bardziej odpowiednia dla Ciebie.

Kolejnym problemem, który może Cię spotkać, jeśli skorzystasz z masażu Zogan Yukuko Tanaki do odmładzania twarzy, jest pojawienie się porannego obrzęku.

Przyjrzyj się uważnie swojej diecie, ponieważ problemem może być odżywianie. Unikaj masażu wieczorem, ponieważ jest on przeznaczony do stosowania technik rano.

Dolegliwością, którą trudno ukryć, gdy się pojawia, jest trądzik różowaty. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że obecność trądziku różowatego jest przeciwwskazaniem do stosowania tej metody, to jego wygląd nikomu nie będzie się podobał. Jeśli po zastosowaniu techniki japońskiej pojawią się objawy tej choroby, skonsultuj się ze specjalistą.

Dokładnie zbadaj skórę, ale nie ćwicz w obszarach dotkniętych chorobą. Kup specjalny krem przeznaczony do leczenia choroby. Ogranicz stosowanie produktów oczyszczających, takich jak peelingi i peelingi. Staraj się unikać zmian temperatury.

Wnioski

Trzeba zrozumieć, że pielęgnacja skóry to nie tylko masaż. Samoopieka obejmuje wiele zabiegów higienicznych, aktywny tryb życia i prawidłowe, zbilansowane odżywianie, które obejmuje wyłącznie produkty wysokiej jakości.

Wyciąganie wniosków

Jeśli czytasz te słowa, możemy stwierdzić, że nadal szukasz sposobu na odmłodzenie twarzy i pozbycie się zmarszczek, których widok w lustrze napawa Cię niepokojem.

Przeprowadziliśmy dochodzenie, przestudiowaliśmy szereg materiałów i, co najważniejsze, przetestowaliśmy większość metod i środków przeciw zmarszczkom, począwszy od metod tradycyjnych po procedury oferowane przez lekarzy. Werdykt jest następujący:

Jeśli wszystkie środki zaradcze pomogły, był to tylko niewielki, tymczasowy rezultat. Gdy tylko zabiegi zostały przerwane, po kilku dniach wszystko wróciło.

Jedynym lekiem, który dał znaczące rezultaty, jest NOVASKIN.

To serum jest najlepszą alternatywą dla Botexu. Główną cechą jest to, że NOVASKIN działa natychmiastowo, tj. W ciągu zaledwie kilku minut można zauważyć znaczną poprawę!

Lek ten nie jest sprzedawany w sieciach aptek, ale jest finansowany przez Ministerstwo Zdrowia i dystrybuowany ZA DARMO. Recenzje o NOVASKIN można przeczytać tutaj.

Aby zapobiec wiotczeniu skóry po czterdziestym roku życia, należy chodzić na siłownię i kompleksowo trenować swoje ciało. Wtedy skóra będzie bardziej elastyczna i młodsza. Jeśli połączysz masaż z taką pielęgnacją, Twój wygląd wzbudzi zazdrość wszystkich wokół Ciebie. Gimnastyka mięśni twarzy bardzo dobrze wpisuje się w kompleks tych zabiegów i ćwiczeń.

Nie zapomnij także o kosmetykach takich jak kremy i serum. Pomogą Ci zrównoważyć odżywienie Twojej skóry, czyniąc ją miękką i jedwabistą.

Każda kobieta chce wyglądać nie tylko dobrze, ale i młodziej niż na swój wiek. Gabinety kosmetyczne oferują różnorodne zabiegi przeciwstarzeniowe. Ale możesz opanować technikę masażu twarzy Asahi zgodnie z systemem japońskiego lekarza. Opowiedzmy więcej o tej wspaniałej technice.

O japońskiej metodzie Zogana

Japoński masaż twarzy Asahi, czyli Zogan, jest bardzo popularny i różni się od innych technik odmładzających.

Technikę opracowała japońska kosmetolog i stylistka Tanaka Yukuko, a w 2007 roku napisała o niej książkę. Masaż Asahi można wykonać samodzielnie lub w salonie.. Przed rozpoczęciem zabiegu w domu polecamy przeczytać książkę Tanaki i opanować technikę wykonywania zabiegu.

Termin Asahi lub Zogan oznacza słoneczną poranną rutynę. Zasada masażu twarzy Asahi opiera się na kompetentnym wpływie specjalnych manipulacji na określone punkty skóry. Jeśli prawidłowo przeprowadzisz sesję, każda komórka skóry zdaje się budzić i zaczyna żyć z nową energią.

Japoński masaż twarzy Asahi różni się od zwykłego masażu następującymi cechami:

Poszczególne punkty są masowane, dzięki czemu podczas zabiegu uzyskujemy ukierunkowany efekt. Podczas zwykłego masażu wykonuje się ruchy ukierunkowane na linie masażu;
Podczas zabiegu nie działają opuszki palców, ale dłoń;
masaż koncentruje się wzdłuż linii węzłów chłonnych;
podczas sesji skóra zostaje oczyszczona ze szkodliwych substancji;
przepływ limfy zostaje znormalizowany, dzięki czemu obrzęk ustępuje;
kontur twarzy staje się wyraźny;
tkanka mięśniowa zostaje wzmocniona;
skóra nabiera zdrowego odcienia;
istniejące zmarszczki stają się mniej widoczne.

Podczas wykonywania japońskiego masażu twarzy Asahi Zogan główne manipulacje odbywają się wzdłuż linii węzłów chłonnych. Dlatego ważne jest, aby mieć informację, w jakich przypadkach zabieg jest wskazany, a w jakich sesja jest niepożądana lub niemożliwa.

Komu zalecana jest technika Zogana?

Ważna uwaga: Masażu twarzy Asahi nie można wykonywać w każdym wieku, ponieważ ruchy podczas sesji mają określony kierunek. Procedura jest wskazana w następujących przypadkach:

niewyraźny kontur twarzy;
podwójny podbródek;
kiedy z wiekiem pojawiają się podbródki i fałdy;
ciągły obrzęk twarzy po przebudzeniu;
zmarszczki różnego pochodzenia, od twarzy po związane z wiekiem;
niezdrowy koloryt skóry.

Jeśli opanujesz prawidłową technikę japońskiego masażu twarzy Asahi, już po kilku tygodniach od pierwszej sesji możesz wyglądać o prawie 10 lat młodziej, a efekt będzie zauważalny.

Przeciwwskazania

Jak każdy zabieg kosmetyczny, technika Zogana ma przeciwwskazania. Sesji nie można przeprowadzić w następujących sytuacjach:

patologie związane z węzłami chłonnymi;
wysypki na twarzy dowolnej natury;
choroby gardła;
wszelkie patologie naczyniowe, rozszerzone naczynia;
zbyt wrażliwa i delikatna skóra;
przeziębienia występujące w ostrej postaci;
chroniczne zmęczenie.

W przypadku zignorowania wymienionych przeciwwskazań technika Zogana może wywołać skutki uboczne lub zaostrzyć przebieg chorób, w przypadku których technika jest przeciwwskazana.

Masaż odmładzający

Wykonując odmładzający japoński masaż Asahi należy zwrócić uwagę na najbardziej nieistotne szczegóły. Ważny jest nawet nastrój, w jakim będziesz wykonywać zabieg. Miejsce, w którym zostanie przeprowadzony zabieg odmładzający, ma ogromne znaczenie.

Aby prawidłowo przeprowadzić odmładzający masaż twarzy Asahi należy przestrzegać kilku zaleceń:

masaż trzeba zrobić na czystą i suchą skórę. Jeśli po umyciu twarz jest lekko wilgotna, przed zabiegiem należy pozbyć się wilgoci papierową serwetką;
raczej Przed sesją wykonaj peeling oczyszczać pory;
potrzebne do masażu użyj kremu do masażu twarzy. Najpierw musisz przetestować produkt pod kątem reakcji alergicznej;
określić z góry, gdzie na twarzy i szyi się znajdują linie węzłów chłonnych. Uderzenie odbywa się dokładnie wzdłuż tych linii;
podczas sesji ból nie jest dozwolony, chociaż nacisk dłonią na określone punkty twarzy powinien być zauważalny;
Aby uzyskać efekt zabiegu, konieczne jest wykonanie masażu w ściśle określonych kierunkach;
Sesję wykonuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, a plecy muszą być proste. Jeśli chcesz, możesz się położyć.

Czas trwania sesji japońskiego masażu odmładzającego Asahi wynosi od 12 do 17 minut.

Technikę masażu Zogan stosują kobiety w różnym wieku. Dlatego istnieją pewne różnice. Istnieją różnice w masażu odmładzającym Asahi dla różnych typów twarzy.

Wykonanie

Aby wygładzić zmarszczki i odmłodzić cienką twarz, należy wykonać następujące ruchy:

ręce są na poziomie ramion;
Skórę czoła wygładza się palcami w kierunku od środka czoła do skroni. Manipulacje przypominają linię przerywaną;
Następnie wykonuje się ruchy obiema rękami i masuje czoło. Wszystkie manipulacje muszą być poziome.

Jeśli twarz jest cienka, zwykle naczynia znajdują się blisko powierzchni. Przy tak wrażliwej i cienkiej skórze, podczas masażu ruchy powinny być ostrożne i ostrożne. Aby uniknąć siniaków, należy masować nieco szybciej niż w przypadku całej twarzy.

Ruchy podnoszące

Musisz oprzeć brodę na otwartych dłoniach i wywierać nacisk przez 3 sekundy.

Konieczne jest wykonanie nacisku 20 razy. Możesz obejrzeć film instruktażowy na temat prawidłowego masażu.

Usuwanie podwójnego podbródka

Musisz położyć kciuki na brodzie i połączyć dłonie na szyi w kształcie diamentu. Nos w tym czasie znajduje się między dłońmi.

Ruchy masujące podbródka wykonuje się za pomocą kciuków. Zaczynając od środka brody, przyspieszaj krew do krawędzi, używając palców wskazującego i serdecznego.

Masaż drenażem limfatycznym

Japoński masaż drenażem limfatycznym Asahi, ze względu na działanie na naczynia limfatyczne, ma następujące pozytywne skutki:

dostarcza niezbędną ilość tlenu do komórek;
wspomaga usuwanie nadmiaru płynu gromadzącego się w tkankach;
pomaga schudnąć;
normalizuje procesy metaboliczne;
usuwa obrzęki.

Można wykonać masaż drenażem limfatycznym Asahi ciała. Po prawidłowo wykonanych zabiegach skóra staje się elastyczna i gładka.

Masaż ciała Asahi występuje w następujących odmianach:

podręcznik;
korzystanie z technologii sprzętowych;
stosując japońską technikę Zogan.

Masaż drenażem limfatycznym Asahi można wykonać na następujących partiach ciała:

nogi;
twarz, powieki;
żołądek;
całe ciało.

Przyjrzyjmy się bliżej schematowi masażu Asahi dla każdej części ciała.

Nogi

Można wykonać masaż głęboki lub powierzchowny. Powierzchowna wersja zabiegu polega na działaniu na naczynia włosowate, które wnikają w górne warstwy naskórka.

Nogi masowane są płynnie po okręgu. Po sesji poprawia się przepływ krwi w kończynach.

Twarz z powiekami

Masaż drenażem limfatycznym twarzy Asahi składa się z następujących ruchów masujących:

zacznij od okolicy czoła. Od środka czoła wykonuje się płynne ruchy w kierunku skroni;
wtedy dotyczy to powiek. Palce wskazujące umieszcza się na grzbiecie nosa, następnie wykonuje się płynny ruch od górnej powieki do skroni i ponownie powraca do grzbietu nosa;
Następnie masuje się fałd nosowo-wargowy. Użyj palców wskazujących, aby lekko masować ten obszar;
Masaż podbródka wykonywany jest kciukami. Głaskanie odbywa się pośrodku brody.

Masuj powieki oddzielnie:

powieki należy oczyścić z makijażu. Nałóż krem na czystą skórę;
Masaż drenażu limfatycznego okolicy powiek wykonywany jest obiema rękami. Najpierw wykonaj 10 ruchów po okręgu, zgodnie z zegarem;
Następnie następuje delikatny nacisk na powieki opuszkami palców w kierunku od skroni do okolicy nosa;
Za pomocą opuszek 4 palców delikatnie dociskamy powieki. Następnie delikatnie masujemy powieki górne, podobnie jak w poprzednich ruchach;
Środkowym palcem, używając krawędzi, musisz powoli przesuwać się od zewnętrznego kącika każdego oka w kierunku skroni. Konieczne jest wykonanie 5 takich ruchów.

Na zakończenie masażu całą powiekę delikatnie uciska się. Używa się palca wskazującego i środkowego.

Obszar brzucha i klatki piersiowej

Najpierw przeprowadza się manipulację ciśnieniem w obszarze wątroby i pęcherzyka żółciowego. Nie powinno być bólu, więc ucisk jest delikatny.

Wszystkim manipulacjom powinny towarzyszyć lekkie wibracje.

Na całe ciało

Drenaż limfatyczny i ruchy masujące całego ciała wykonuje się w następujący sposób:

ruchy są płynne i delikatne, dzięki czemu po sesji nie zostają żadne siniaki. Podczas masażu możesz nawet zasnąć;
Najpierw rozgrzej się, powolne ruchy wykonywane są na problematycznym obszarze ciała. Musisz poruszać się w kierunku przepływu krwi;
Następnie masaż wykonywany jest krawędzią dłoni.

Masaż Zogan dla osób w różnym wieku

Zasady wykonywania masażu twarzy Asahi zależą od wieku kobiety:

jeśli dziewczyna ma mniej niż 20 lat lub jest trochę starsza, masaż wyróżnia się lekkimi technikami mającymi na celu utrzymanie zdrowia skóry;
zabieg dla 30-letniej kobiety ma na celu wyeliminowanie obrzęków i cieni pod oczami;
dla kobiet po 40. roku życia zabiegi likwidują zmarszczki mimiczne, jednocześnie zwiększając elastyczność skóry;
zabieg dla kobiet po 50. roku życia utrzymuje napięcie mięśniowe;
W przypadku kobiet po 60. roku życia technika Zogan pomoże napiąć twarz, szyję i podbródek.

Przyjrzyjmy się bliżej różnicom w technice Zogana w zależności od wieku.

20 lat

Masaż twarzy Lasko metodą Asaha dla dwudziestolatków wykonuje się w następujący sposób:

złożonymi palcami przesuń 3 razy kąciki ust, kierując się w stronę uszu;
ruchy masujące wykonywane są wzdłuż drogi przepływu limfy do okolicy klatki piersiowej i szyi.

Umieść środkowy i serdeczny palec blisko nosa, a resztę przesuń 3 razy do kącików ust.

30 lat

Starsze dziewczyny muszą wykonać następujące manipulacje:

palce środkowe, wskazujące i serdeczne prowadzą od oczodołów do uszu;
spróbuj poprowadzić palce wzdłuż linii przepływu limfy.

Możesz także przesuwać palce od zewnętrznych kącików oczu do nosa i grzbietu nosa. Wykonaj 3 ruchy w każdym kierunku.

Czy po 40-tce pojawia się błąd?

Musisz wykonać następujące czynności:

zaciśnij palce w pięść i idź wzdłuż fałdów nosowo-wargowych;
pocieraj pięścią brodę i dół ust;
Tył pięści masuje szczękę.

Ostatnim ruchem będzie masowanie obszaru za uszami.

Przez 50 lat

Japoński masaż twarzy Asahi Zogan po 50. roku życia wykonuje się w następujący sposób:

Z palcami złożonymi w pierścień biegnij wzdłuż szczęki od dołu. Kierunek od kącików ust do uszu;
Jeśli są podbródki, należy je wygładzić.

Każdą czynność wykonaj 3 razy.

Po 60 latach

Manipulacje są następujące:

każda dłoń płynnie przesuwa się wzdłuż dolnej części twarzy do uszu;
zaciskając podbródek dłońmi od dołu, idź wzdłuż szyi.

Wszystkie ruchy są miękkie i płynne, dosłownie kocie.