Co lubi mężczyzna po 60. roku życia? Szczęśliwe są kobiety, które są znacznie młodsze od swoich mężczyzn

Późna miłość

i cechy stosunków seksualnych

Późna miłość może i powinna zachować radość komunikacji, w tym komunikacji seksualnej. Krąży jednak wiele mitów związanych z osłabieniem, a nawet całkowitą utratą seksualności w starszym wieku. Smutne jest również to, że stronnicze podejście jest powszechne nie tylko wśród młodych ludzi, ale także wśród osób starszych.

Znaczna część społeczeństwa uważa, że ​​starsi ludzie nie mają popędu ani zainteresowań seksualnych, że nie są w stanie uprawiać seksu, nawet jeśli tego pragną, że nie są na tyle atrakcyjni fizycznie, aby wzbudzić popęd seksualny, że nie są wystarczająco zdrowi, a seks może im zaszkodzić.

Najbardziej konserwatywni ludzie uważają, że życie seksualne na starość jest niemal perwersją. Wbrew tej opinii większość seksuologów nie uznaje automatycznego ograniczania zainteresowań seksualnych wraz z wiekiem.

Badania

Jednym z pierwszych, który podważył utarte poglądy, był Alfred Kinsey z Filadelfii. Z wyników jego badań wynika, że ​​większość mężczyzn w wieku 60 lat zachowała sprawność seksualną. W przypadku kobiet okazało się to także charakterystycznym przedłużeniem seksualności do bardzo późnych lat życia.

Choć zainteresowanie komunikacją seksualną utrzymywało się na ogół, odnotowano także istotne różnice indywidualne. Wraz z wiekiem nie nastąpił spadek zainteresowania seksem, ale wzrost rozbieżności między zainteresowaniem seksualnym a jego przejawem - aktywnością seksualną. Związane z wiekiem wahania aktywności seksualnej wśród mężczyzn w miarę starzenia się były większe niż wśród kobiet. Spadek seksualności wiązał się nie tylko z wiekiem, ale także ze stosowaniem niektórych leków przeciwnadciśnieniowych (obniżających ciśnienie krwi) i kardiologicznych, które jednocześnie wpływają na psychikę, takich jak rezerpina, klonidyna itp.

Za główne wskaźniki, według których porównywano zmiany seksualności wraz ze starzeniem się, uznano zainteresowanie seksualne, intensywność doznań seksualnych (przyjemność seksualna) oraz częstotliwość i regularność aktów seksualnych. Im wyższe były te wskaźniki w przeszłości, tym lepiej pozostawały w starszym wieku. Jednocześnie u kobiet zachowanie seksualności z wiekiem było w większym stopniu zależne od stanu cywilnego niż u mężczyzn. Ich optymalna aktywność seksualna odbywała się z partnerami małżeńskimi; nie wykazywali zainteresowania seksualnego innymi mężczyznami.

Trzecie godne uwagi badanie zostało przeprowadzone przez Mastersa i Johnsona z Fundacji Badań nad Biologią Rozrodu w San Luis w stanie Mississippi. Dostarczyły pierwszych ważnych informacji na temat zmian fizjologicznych zachodzących w sferze seksualnej człowieka wraz z wiekiem. Główny wniosek z tego badania był taki, że cieszący się dobrym zdrowiem mężczyźni i kobiety są w stanie prowadzić satysfakcjonujące życie seksualne po 70. roku życia i później. Potwierdzili także praktyczne ustalenia Pfeiffera i Davisa, że ​​osoby, które wykazywały silne zainteresowanie i aktywność seksualną w młodości i w wieku dorosłym, zwykle wykazują je także w starszym wieku. Najważniejszym uzasadnieniem pogorszenia się funkcji seksualnych u starzejących się mężczyzn nie jest przyczyna fizjologiczna, ale raczej psychologiczna – lęk przed ewentualną porażką seksualną, lub prościej, strach przed porażką.

Według Masters i Johnson w swoich zachowaniach seksualnych obie płcie są w dużym stopniu zależne od poglądów innych na temat norm zachowań w seksie, od poziomu wykształcenia i świadomości w sprawach seksu, a także od wiedzy o możliwych konsekwencjach ucisku i molestowania – ograniczenie aktywności seksualnej ze względu na zdrowie.

Mężczyźni...

Układ rozrodczy mężczyzn w wieku 60-80 lat różni się od tego, jaki mieli w wieku 20-50 lat. Jednak spadek funkcji seksualnych z wiekiem nie oznacza utraty zainteresowań seksualnych i aktywności seksualnej.

Produkcja hormonu testosteronu trwa nadal w starszym wieku. Testosteron jest wytwarzany w wystarczających ilościach u mężczyzn aż do późniejszego wieku niż estrogen u kobiet. Jego poziom pozostaje zadziwiająco wysoki nawet w starszym wieku. Jednak wraz z wiekiem zmniejsza się wrażliwość tkanek narządów płciowych na działanie testosteronu. Stopniowy spadek energii seksualnej, siły mięśni i żywotności plemników – wszystko to jest konsekwencją zmniejszenia wrażliwości organizmu na testosteron. Kanaliki nasienne pogrubiają się, a produkcja plemników jest upośledzona. W miarę powiększania się gruczołu krokowego jego kurczliwość słabnie. Następuje zmniejszenie objętości i lepkości płynu nasiennego oraz spadek siły wytrysku. Żadna z tych zmian indywidualnie nie jest jednak istotna sama w sobie, ale wszystkie razem mają wpływ na manifestację męskiej seksualności.

Podniecenie narasta wolniej. Zmniejsza się intensywność i czas trwania przypływu seksualnego oraz mimowolnych skurczów. Erekcja następuje wolniej i jest stymulowana poprzez masaż moszny i jąder.

Faza plateau trwa zwykle dłużej niż w młodości, z minimalnym obrzękiem naczyniowym jąder.

Czas trwania fazy orgazmu staje się krótszy.” U starszych mężczyzn jeden lub dwa wytryski mogą zakończyć fazę orgazmu. Orgazmowi nie może towarzyszyć uwolnienie ejakulatu.

Czas trwania fazy ustępowania napięcia w starszym wieku może trwać od kilku minut, jak ma to miejsce u młodych mężczyzn, do 12–24 godzin. U starszych mężczyzn powrót penisa do stanu zrelaksowanego może nastąpić w ciągu kilku sekund (u młodych mężczyzn zajmuje to minuty, a nawet godziny).

Jednak starsi mężczyźni mają wiele zalet w stosunku do młodych kochanków. Starsi mężczyźni są bardziej skłonni do zabawy, ponieważ ich pobudzenie następuje wolniej. Starsi mężczyźni mniej boją się przedwczesnego orgazmu; nie kieruje nimi niekontrolowane pragnienie szybkiego wytrysku, jak to ma miejsce w przypadku młodych ludzi. Starsi mężczyźni lepiej się kontrolują i mogą dłużej kontynuować stosunek seksualny. Wszystko to pozwala im być bardziej umiejętnymi partnerami w miłości.

Czasami aktywność seksualna w starszym wieku wyraża się jedynie w miłosnych zabawach, przynoszących pełną satysfakcję i radość obojgu partnerom.

Kobiety

Zmiany fizjologiczne w organizmie kobiety w okresie starzenia spowodowane są spadkiem produkcji hormonów estrogenów i progesteronu po menopauzie (menopauzie). Ściana pochwy staje się mniej elastyczna, pochwa ulega skróceniu i zwężeniu. Około pięć lat po menopauzie zmniejsza się wydzielanie wydzieliny z pochwy podczas podniecenia seksualnego. W niektórych przypadkach może to sprawić, że stosunek płciowy u starszych kobiet będzie nieco bolesny. Macica i jajniki zmniejszają się do rozmiarów sprzed okresu dojrzewania. Sama łechtaczka również nieco się zmniejsza. Ale to nie zmniejsza wrażliwości seksualnej i to jest najważniejsze.

W miarę starzenia się kobiet ich fizjologiczna reakcja na stymulację seksualną stopniowo zwalnia. W związku z tym starsza kobieta potrzebuje dłuższej i intensywniejszej stymulacji seksualnej. Jednak pomimo tych zmian fizjologicznych, wszystkie fazy doświadczeń seksualnych podczas stosunku mogą się utrzymywać.

Faza pobudzenia (okres wydzielania) wydłuża się z 15-20 sekund u młodzieży do 5 minut lub dłużej. Mężczyźni zwykle tego nie odczuwają, ponieważ wraz z wiekiem wydłuża się ich okres erekcji.

W fazie plateau mimowolne unoszenie się macicy maleje.

Czas trwania fazy orgazmu zmniejsza się w wieku od 50 do 70 lat. Skurcze macicy podczas orgazmu różnią się od poprzednich jedynie tym, że są mniej rytmiczne i nieco spastyczne.

Faza rozwiązania problemu u starszych kobiet przebiega w przybliżeniu w taki sam sposób, jak u młodych kobiet.

Przy tym wszystkim zainteresowanie seksualne kobietami w starszym wieku często nawet wzrasta. Większość kobiet w trakcie i po menopauzie zachowuje zdolność do wielokrotnych orgazmów, zwłaszcza jeśli są w dobrym zdrowiu i otrzymują regularną, skuteczną stymulację seksualną.

Bariery

Jeśli aktywne zainteresowanie seksualne i potencja seksualna zostaną zachowane wraz z wiekiem, to jakie czynniki prowadzą do powstania istniejącej w społeczeństwie idei aseksualnej, impotentnej starości? Co zaskakujące, są to te same czynniki, które wpływają na seksualność w każdym wieku.

Wspomniane już późniejsze badania Mastersa i Johnsona zidentyfikowały co najmniej 6 różnych czynników odpowiedzialnych za obniżoną seksualność (głównie u mężczyzn):

1. Monotonia i monotonia komunikacji seksualnej (która czasami zamienia się w nudną czynność).

2. Zainteresowanie problemami materialnymi.

3. Zmęczenie psychiczne (duchowe, psychiczne) lub fizyczne.

4. Bogate jedzenie, przeciążenie organizmu pokarmami i napojami alkoholowymi (najczęściej czynnik ten jest wtórną przyczyną impotencji u mężczyzn w wieku 40-50 lat).

5. Fizyczne lub psychiczne zmęczenie partnera, jego bierność.

6. Strach przed możliwością niepowodzenia seksualnego.

Angielski seksuolog Churston zwrócił uwagę, że normalną komunikację seksualną u osób starszych najczęściej utrudniają trudności emocjonalne, a nie fizjologiczne. Mężczyźni boją się operacji prostaty, kobiety boją się zbliżającego się usunięcia macicy, co zwiększa ich obawę o zachowanie seksualności. Jednak te obawy są bezpodstawne. Według amerykańskich naukowców Pattersona i Craiga ponad 80% mężczyzn, którzy przeszli operację gruczołu krokowego i co najmniej 70% kobiet po usunięciu macicy, zachowało potencję i odczuwało przyjemność seksualną.

Pojedyncze przypadki impotencji sytuacyjnej mogą zaniepokoić starszą osobę do tego stopnia, że ​​jest ona gotowa całkowicie zaprzestać prób wyrażania aktywności seksualnej. Co więcej, może pomylić niepowodzenie seksualne spowodowane niesprzyjającymi okolicznościami z całkowitą utratą potencji seksualnej na skutek starości.

Jedną z najczęstszych barier seksualności osób starszych jest długotrwała choroba współmałżonka. Splot niekorzystnych czynników może być przyczyną wtórnej (niefizjologicznej) impotencji w okresie wdowieństwa. W ponownym małżeństwie trudności seksualne mogą wiązać się z przeżyciami psychologicznymi wywołanymi poczuciem winy wobec zmarłego małżonka, który przez wiele lat dzielił łoże małżeńskie, i koniecznością zmiany dotychczasowych form wyrażania seksualności z nowym małżonkiem. Tutaj z pomocą może przyjść psychoterapia i pozytywne nastawienie do sukcesu.

Bardzo ważna jest higiena zachowań seksualnych i profilaktyka przedwczesnego starzenia się płciowego. Kiedy oboje partnerzy będą wiedzieć, jakie są normalne zmiany w seksualności związane z wiekiem, będą popełniać mniej błędów, będą wobec siebie bardziej tolerancyjni, oszczędzając sobie i swojemu partnerowi fałszywe lęki, które tak często stają na drodze do udanego życia seksualnego.

Z wiekiem partnerzy powinni być bardziej uważni i wrażliwi na różne przejawy zainteresowania seksualnego - dotykanie, pieszczoty, spojrzenia. Konieczne jest dostosowanie codziennej rutyny, biorąc pod uwagę zmiany w biorytmie dobowym w starszym wieku. Przykładowo wzmożona aktywność hormonalna w godzinach przedświtowych zwiększa atrakcyjność uprawiania seksu o tej porze, po którym można pozwolić sobie na chwilę relaksu i snu. Czas po drzemce w ciągu dnia może być także dogodnym momentem na aktywność seksualną, zwłaszcza jeśli jeden lub oboje partnerzy łatwo się męczą.

Amerykański seksuolog Griggs zwraca uwagę na szczególne znaczenie przestrzegania etykiety seksualnej w starszym wieku, biorąc pod uwagę zwiększoną wrażliwość i podatność psychiczną osób starszych. Relacje seksualne przynoszą korzyści tylko wtedy, gdy obaj partnerzy pilnie zachęcają się nawzajem do zainteresowań i aktywności seksualnej, komunikują się poprzez działania i słowa na temat przyjemności seksualnej oraz są zainteresowani poziomem zadowolenia partnera.

Osoby starsze, cierpiące na choroby przewlekłe, szczególnie kardiologiczne, cukrzycę itp. powinny zachować ostrożność przy wznawianiu aktywnej aktywności seksualnej po dłuższej przerwie związanej z chorobą. Jednak obawy nie powinny przerodzić się w strach ani prowadzić do zaprzestania życia seksualnego.

W każdym wieku ludzie muszą okazywać miłość, uwagę, czułość, przywiązanie, troskę, a osoby starsze mogą cieszyć się wszystkimi radościami życia i przejawami uczuć zgodnie ze swoimi duchowymi i fizjologicznymi możliwościami i potrzebami.

„Wszystkie wieki są poddane miłości” – te mądre słowa znają wszyscy. Psychologia związków i miłości to temat powszechny, można o nim rozmawiać dużo i długo. Porozmawiamy o priorytetach i pragnieniach, relacjach osobistych, miejscu uczuć w życiu człowieka, jeśli jest to mężczyzna w wieku powyżej 60 lat. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak czuje się mężczyzna po 60. roku życia? Jaka jest jego psychologia miłości? Jakie są różnice w pozycjach życiowych osoby starszej? Co jest dla niego ważne?

Priorytety mężczyzny po 60. roku życia

Mężczyzna w wieku sześćdziesięciu lat lub starszy to:

Osoba z bogatym doświadczeniem, osiągnięciami życiowymi i spełnionymi pragnieniami. Osiągnął pewien rozwój zawodowy, zawodowy i społeczny. Prowadzi stabilne życie, w którym jest miejsce na czas wolny i dla ukochanej kobiety, rodzinę i intymność.

Osoba dbająca o zdrowie. Intencje w miłości stają się więcej niż poważne. Ważne, żeby w pobliżu była kobieta, która zatroszczy się i zrozumie, z którą zrealizuje swoje marzenia: wspólne podróżowanie, czy spędzanie czasu w każdej minucie, nie zanudzając się nawzajem.

Osoba, która nie boi się tematyki intymności seksualnej. Psychologia seksu wskazuje, że istnieją dwa scenariusze rozwoju relacji seksualnych w tym wieku. Jest to albo starsza osoba, której popęd seksualny zniknął i żyje bez seksu. Albo nowoczesnego, który wygląda młodziej niż na swój wiek i co najważniejsze, czuje się młodo. Dba o zdrowie seksualne, bo seks jest częścią jego „młodego” życia.

Psychologia miłości po sześćdziesiątce opiera się na tym, że mężczyzna buduje swoje życie z kobietą w zupełnie inny sposób. Przez całe życie zgromadził ogromną wiedzę i doświadczenie, nie tylko w sprawach miłości, ale także mądrości życiowej. Dlatego w tym wieku wspólne życie buduje się przede wszystkim na wzajemnym zrozumieniu i duchowej intymności, choć kwestia seksu odgrywa znaczącą rolę.

Uczucia mężczyzny w średnim wieku

Mężczyzna w tym wieku jest przywiązany do rodziny i bliskich osób. Jedną z najbliższych osób jest jego żona, ona przypisano rolę wiernego towarzysza i bratniej duszy. Podczas wspólnego życia mąż studiował ją w najdrobniejszych szczegółach. Po sześćdziesięciu latach to połączenie jest mocne i w większości przypadków bardzo trudne do zerwania. Mężczyzna zdaje sobie sprawę, że w pobliżu jest kobieta, która pozostawiła za sobą rozwiązane już problemy życiowe, ona, podobnie jak on, jest gotowa spędzać życie z przyjemnością: razem wychowywać wnuki, razem chodzić na spacery, wspólnie zajmować się domem i ogrodem – cokolwiek zechcesz. chcę, ale razem. To jest dojrzała psychologia związków.

Jeśli mężczyzna jest samotny i gotowy na uczucia, to jest czas na późną miłość. Miłość nawet w tym wieku jest gotowa uszczęśliwić dwoje ludzi. Psychologia w tym przypadku ma właściwości lecznicze: jest właściwą drogą do zdrowej psychiki i przedłużenia młodości, poprzez przezwyciężenie doświadczeń związanych ze starzeniem się. Chcę zachować takie uczucia i dobrze się nimi opiekować.

Jeśli zakocha się mężczyzna po sześćdziesiątce, nie będzie żałował niczego dla kobiety, którą kocha. To altruista, który potrafi pięknie opiekować się, dawać niespodzianki, doceniać jego uczucia i bliską mu kobietę.

Dojrzałe lata to czas analizy przeżytego życia, podsumowań wyników i głębokiej świadomości priorytetów, ale wcale nie czas samotności. Główne miejsce zajmuje psychologia relacji, ponieważ mężczyzna zrealizował się już jako osoba, ma dochody, ma wolny czas na miłość oraz spokojną i interesującą przyszłość.

Wskazówki od redaktora:

Numer w paszporcie nie definiuje osoby. Mężczyzna po 60. roku życia może być osobą inteligentną, energiczną, odnoszącą sukcesy i samowystarczalną. Potrafi się zakochać i zbudować relacje, stworzyć biznes lub popaść w skrajność. Mężczyzna pozostaje mężczyzną w każdym wieku. Jeśli zakochasz się w mężczyźnie po 60. roku życia, możesz zostać dla niego dobrym przyjacielem i niesamowitym kochankiem. Jest mało prawdopodobne, aby mężczyzna w tym wieku miał ochotę na duże wybuchy emocjonalne i wstrząsy. Jeśli sam jesteś w stanie dać szczęście, mężczyzna odpowie ci w ten sam sposób, jeśli cię lubi. Nie patrz na wiek, ale na to, jak mężczyzna cię traktuje. Bądź szczęśliwy!

Potrzeba intymności, ciepła i przyjemności nie zanika z biegiem lat, a procesy biologicznego starzenia się organizmu nie blokują funkcji seksualnych i seksualności. Osoby, które lubią seks w młodym wieku, zwykle nadal to robią, chociaż proces starzenia wymusza pewne zmiany w ich związkach intymnych. Większość osób starszych jest w stanie podejmować aktywność seksualną tak długo, jak pozwala na to ich ogólny stan zdrowia.

Spadek aktywności seksualnej wynika częściowo z ogólnego pogorszenia stanu zdrowia, a częściowo odzwierciedla tradycje kulturowe i ustalone normy zachowania. Z wiekiem wrażliwość seksualna może się zmniejszyć, ale jeśli utrata pożądania nastąpi nieoczekiwanie, wymaga to badania lekarskiego, ponieważ może to być wczesny objaw choroby lub konsekwencja stresu psychicznego. Jednocześnie okazało się, że wskaźniki aktywności seksualnej mężczyzn w wieku 66-71 lat utrzymywały się na mniej więcej tym samym poziomie przez kolejne 6 lat, to samo dotyczyło kobiet i mężczyzn w wieku 56-65 lat.

52% mężczyzn i 30% kobiet po 65. roku życia pozostaje aktywnych seksualnie i uprawia seks średnio 2,5 razy w miesiącu, choć woleliby to robić dwa razy częściej. 37% małżeństw uprawia seks raz w tygodniu, a 16% częściej. Kobiety w tej grupie wiekowej deklarują równą lub nawet większą satysfakcję z życia seksualnego niż w latach poprzednich. Wielu starszych mężczyzn nadal cieszy się intymnością, ale nie odczuwają silnej fizycznej potrzeby wytrysku.
Stopień przyjemności z intymności, pieszczot i dotyku w tym wieku wiąże się z intensywnością aktywności seksualnej i jej znaczeniem w młodości. Pary po 60. roku życia coraz częściej zastępują współżycie innymi formami stymulacji seksualnej, zwłaszcza seksem oralnym i stymulacją manualną.

Badanie zdrowych mężczyzn i kobiet po 80. roku życia wykazało, że 62% mężczyzn i 30% kobiet utrzymuje kontakt seksualny, chociaż w większości przypadków ma on charakter wzajemnych pieszczot i dotyku, bez współżycia.

Dla wielu starszych osób, które straciły partnera, masturbacja staje się jedynym sposobem na osiągnięcie satysfakcji seksualnej. Jednak poglądy społeczne na temat masturbacji mają poważny wpływ na chęć uciekania się do samostymulacji. Jeśli mężczyźni i kobiety uznawali ten rodzaj aktywności seksualnej za akceptowalny, uciekali się do niego nawet w starszym wieku.
Regularna aktywność seksualna jest wskaźnikiem dobrego zdrowia i gwarancją długowieczności. Jeśli ludzie zrozumieją, że zmiany związane z wiekiem są naturalne i normalne, znajdą szansę nie tylko na przystosowanie się do nich, ale nawet na poprawę swoich partnerstw. Aktywność seksualna korzystnie wpływa na stan emocjonalny, zwiększa witalność i samoocenę osób starszych.

I jeszcze jedno. „Aktywność seksualna osób starszych zależy od takich czynników, jak ogólny stan zdrowia, obecność partnera, postawy seksualne i system wartości, a także znaczenie sfery seksualno-erotycznej w ich życiu.
Porównując swoje reakcje seksualne starsze kobiety zauważają, że wydłuża się czas potrzebny do osiągnięcia podniecenia seksualnego i nawilżenia błon śluzowych, zmniejsza się napięcie mięśni podczas podniecenia, słabsza wydzielina z pochwy, zmniejsza się elastyczność pochwy, zmniejsza się puchnięcie piersi, czas trwania stymulacji niezbędny do osiągnięcia nasila się orgazm, osłabia intensywność skurczów mięśni podczas orgazmu (zdolność do osiągania wielokrotnych orgazmów utrzymuje się przez wiele lat), obserwuje się skrócenie orgazmu.
Jednak wiele kobiet może zauważyć, że ich reakcje seksualne zmieniły się w znacznie mniejszym stopniu niż reakcje ich partnerów.
Zdolność do erekcji u zdrowych mężczyzn pozostaje przez całe życie, słabnąc jedynie z biegiem lat. Mężczyzna po 60. roku życia potrzebuje 2-3 razy więcej czasu, aby osiągnąć pełną erekcję niż w młodszym wieku. Jednocześnie zmniejsza się kąt erekcji. Po 60. roku życia 35% mężczyzn ma problemy z erekcją. Wśród osób po 70. roku życia słaba lub brak erekcji to problem połowy żonatych mężczyzn, jednak główną przyczyną jest ogólne pogorszenie stanu zdrowia, a nie spadek zainteresowania seksem. Z wiekiem czas trwania nocnych erekcji maleje: jeśli w wieku dwudziestu lat wynosi trzy godziny, to w wieku 80 lat zmniejsza się do półtora.

Z tego artykułu dowiesz się:

Jakie są główne cechy komunikacji z osobami starszymi?

Jak zmiany związane z wiekiem wpływają na komunikację z osobami starszymi

Jakie są podstawowe zasady komunikowania się z osobami starszymi, które pomogą Ci nawiązać z nimi kontakt?

Czego nie robić w kontaktach z osobami starszymi

Jakie są cechy komunikacji z osobami starszymi z demencją?

Większość osób uważa emeryturę za swego rodzaju kamień milowy, po którym kończy się aktywne życie i zaczyna okres spokojnego schyłku. Zbliża się starość, możliwości jest coraz mniej, a pełnię życia można tylko wspominać. Jest to dalekie od prawdy. Życie po 60 latach może być jasne, pełne komunikacji i pełne wydarzeń. W tym wieku możliwe staje się poświęcenie większej ilości czasu rodzinie, przyjaciołom, zainteresowaniom i hobby. Najważniejsze to chcieć prowadzić aktywny tryb życia i nie pozwolić sobie na depresję.

Czy jest życie po 60 latach?

Współczesny świat skupia się na młodszym pokoleniu. Utrwalone od lat stereotypy sprawiają, że ludzie boją się zbliżania starości. Życie po 60. roku życia wielu osobom wydaje się bardziej problemem niż radością. Ludzie są przytłoczeni myślami o zbliżającej się biedzie, utracie zewnętrznego piękna i wygaśnięciu pragnień seksualnych. Naukowcy niepokoją się także postrzeganiem zbliżającej się starości.

Poświęcając swoje badania problematyce starzenia się, psychologowie twierdzą, że życie po 60 latach może być pełne, aktywne i pełne wydarzeń. Wszystkie koszmary o starości są naciągane. Nie ma powodu żałować bezpowrotnie utraconej młodości. Lepiej zaakceptować swój prawdziwy wiek, znaleźć dla siebie zastosowanie i wypełnić swoje życie ciekawymi ludźmi, zajęciami i pozytywnym nastawieniem.

Niesamowitą wiadomość ogłosiła światu jakiś czas temu społeczność naukowa. Holenderscy naukowcy rozszyfrowali DNA kobiety, która dożyła 115 lat. Jednocześnie zachowano zarówno siłę fizyczną, jak i jasność umysłu. Naukowcy zeznali, że na krótko przed śmiercią kobieta wyglądała na 50 lat. W wieku 113 lat została poddana testom, aby upewnić się, że zachowała zdolności umysłowe. Wyniki odpowiadały poziomowi 65-latka.

W genomie stulatki naukowcy odkryli wyjątkowe zmiany, które dały podstawę do przypuszczeń, że to dzięki nim organizm kobiety został chroniony przed procesem starzenia i wszelkimi przemianami z nim związanymi. Biolodzy z Amsterdamu sugerują, że w takich rearanżacjach ukryty jest gen długowieczności.

To odkrycie może zmienić sposób, w jaki ludzie rozumieją oczekiwaną długość życia. Sama natura przygotowała organizm ludzki do pełnego, długiego życia po 60 latach. Wielu naukowców zajmujących się badaniem tego zagadnienia łączy opinia, że ​​długość życia człowieka powinna wynosić około 130 lat – na taki okres projektowane są zasoby ludzkie. Szkoda, że ​​przyczyna zmian w ciele długowiecznej kobiety wciąż nie jest jasna. Wpływ na to może mieć odżywianie, ekologia, zainteresowanie życiem itp. Naukowcy mają nadzieję, że odpowiedzi na wszystkie pytania zostaną znalezione w najbliższej przyszłości.

Jakie są korzyści z życia po 60. roku życia?

Badania amerykańskich naukowców wykazały, że ludzki mózg osiąga pełną wydajność dopiero w starszym wieku. Szczyt aktywności intelektualnej przypada na 50-70 lat. Osoby prowadzące zdrowy tryb życia po 60. roku życia stają się mądrzejsze i bardziej rozsądne. Badania Barbary Stuch doprowadziły do ​​tego sensacyjnego wniosku.

W tym wieku każda osoba ma za sobą wiele wydarzeń, które uformowały pewne doświadczenie życiowe. Dzięki temu łatwiej jest odnaleźć się w różnorodnych sytuacjach, doświadczać mniej złudzeń, lepiej rozumieć ludzi i budować z nimi relacje. Szczególna mądrość daje człowiekowi możliwość znalezienia optymalnych rozwiązań w trudnych okolicznościach, elastycznie dostosować się do zmian i nie reagować tak ostro na drobne problemy i rozczarowania. Życie po 60 latach jest rozsądne i selektywne. Osoba sama buduje swój krąg społeczny, ograniczając go i pozwalając, aby przychodzili do niego tylko ci, których chce.

Życie po 60 latach mniej podlega namiętnościom, bo starszych jest więcej stabilny emocjonalnie. Według profesora Uniwersytetu Kalifornijskiego, Dilipa Jaista, mózg osoby, która ma za sobą dziesięciolecia życia, jest mniej impulsywny, a bardziej racjonalny.

Życie po 60. roku życia może być pełne spotkań biznesowych. W tym wieku człowiek osiąga maksymalny poziom rozwoju zarówno w karierze zawodowej, jak i w życiu publicznym, gdzie odgrywa ważną rolę, ciesząc się autorytetem w takich dziedzinach jak polityka, biznes, kultura itp.

Życie po 60. roku życia jest bardziej realistyczne. Ludzie oceniają swoje możliwości i mocne strony bardziej rygorystycznie i racjonalnie. Z wiekiem doskonali się indywidualność i umiejętność prezentowania się we właściwym świetle. Znając wszystkie swoje zalety i wady, osoba umiejętnie afiszuje się z niektórymi rzeczami, a innych w ogóle stara się nie pokazywać.

Życie po 60 latach uważa się za okres długo oczekiwana stabilność. Prawie każdy w tym wieku ma rodzinę, dzieci, a niektórzy już wnuki, określony poziom społeczny, zawodowy i materialny życia. Okres po 60. roku życia sprzyja robieniu rzeczy, na które brakowało czasu, nowym hobby, komunikacji i podróżom.

Jak wygląda życie rodzinne po 60. roku życia?

Tylko w cudownych bajkach dla dzieci kochająca się para może żyć długo i szczęśliwie i umrzeć tego samego dnia. W rzeczywistości wszystko jest zupełnie inne. Dostatnie i długie życie rodzinne jest możliwe tylko dzięki wspólnemu pragnieniu i kreatywności małżonków.

Uczucia pasji i miłości, które dominują w relacjach między ludźmi na początku małżeństwa, w miarę upływu lat spędzonych razem, przekształcają się w spokojniejszą, ale głęboką i serdeczną czułość i czułość. Te uczucia, przetrwawszy wiele prób, usuwają wszystkie drobne problemy, podkreślając znaczenie wzajemnego szacunku i zrozumienia. Taką idyllę osiąga się, jeśli oprócz miłości małżonków łączą wspólne interesy i poglądy, a nie tylko wartości rodzinne. Na przykład wspólne hobby, zamiłowanie do podróży, zainteresowania naukowe lub społeczne itp. Życie po 60 latach wyraźnie pokazuje szczerość uczuć między małżonkami.

Kiedy dzieci dorosną, zaczną żyć samodzielnie, założą własne rodziny i opuszczą dom rodziców, osoby starsze mogą doświadczać wzmożonych problemów w relacjach, gdyż jest to dla nich poważny etap. Od sposobu rozwiązania trudnych sytuacji, poziomu wzajemnego zrozumienia i stopnia spójności zależy sukces małżonków w przezwyciężeniu tego momentu kryzysowego. Harmonia w relacjach, szacunek, wzrastający kilkukrotnie przez lata wspólnego życia, mogą zminimalizować i zanegować konsekwencje wszelkich negatywnych tendencji.

Znany dwa wyjścia. Sytuację można rozwiązać:

Konstruktywnie, koncentrując się na rozwoju osobistym każdego z małżonków, pojawieniu się nowego wspólnego zainteresowania i obszarze jego realizacji, realizacji tych pragnień, na które nie było wystarczająco dużo czasu ze względu na opiekę nad dziećmi.

Niekonstruktywny, skupiony na trudnościach, strachu przed samotnością, utracie sensu życia, poczuciu bezużyteczności, rozczarowaniu wartościami rodzinnymi, zmniejszonej aktywności życiowej, całkowitej apatii i pojawiających się problemach zdrowotnych.

Czy istnieje życie intymne po 60 latach?

W społeczeństwie panuje opinia, że ​​​​żywe relacje intymne są charakterystyczne tylko dla ludzi młodych i w średnim wieku. Nie brakuje też osób, które uważają, że życie seksualne po 60. roku życia jest niepotrzebne i złe. Wiek nie jest powodem zakończenia związków intymnych. Jeśli dana osoba nie utraciła zdolności fizycznych, nie powinna zabraniać sobie życia w pełni. Badania amerykańskiego biologa i seksuologa A.S. Kinsey potwierdza obecność zainteresowania i pożądania seksualnego u osób starszych. Tylko jedna czwarta 60-letnich par nie jest intymna. Wszyscy inni uprawiają seks, ale być może nie tak często jak wcześniej.

Analiza aktywności seksualnej mężczyzn po 60. roku życia wykazała, że ​​80% z nich jest zdolnych do intymności. Liczba ta nie jest gorsza w przypadku mężczyzn, którzy osiągnęli 70. rok życia - stanowi to 70% ich liczby. Po 80. roku życia odsetek ten spada do 25%.

Takie statystyki potwierdzają, że aktywność seksualna nie zależy bezpośrednio od wieku i utrzymuje się przez całe życie, jeśli człowiek monitoruje swoje zdrowie i nie zaprząta sobie głowy uprzedzeniami.

Jak zachować zdrowy tryb życia po 60 latach

Naukowcy uważają, że zdolność do utrzymania aktywnego i pełnego życia po 60 latach zależy tylko od nas samych. Czynnik genetyczny lub dziedziczny ma tylko około 30% wpływu, pozostałe 70% to stosunek człowieka do jego zdrowia i ciała jako całości.

Zdrowy styl życia po 60. roku życia dla kobiet i mężczyzn powinien uwzględniać kilka aspektów:

Kontrola zdrowia

Nie należy czekać z wizytą do lekarza, aż nastąpi zauważalne pogorszenie stanu zdrowia. Regularnie odwiedzaj lekarza, aby monitorować swój stan. Zwróć uwagę na wszelkie nieoczekiwane problemy. Np. wzrosło Ci ciśnienie, trudniej Ci się oddycha, odczuwasz ból pleców czy stawów – to wszystko są powody, aby zgłosić się do specjalisty. Zaletą wczesnej diagnozy jest ograniczenie i zapobieganie wyniszczającym wpływom choroby na organizm. Spróbuj posłuchać, co czujesz.

Rzadko spotyka się osobę, która chętnie poszłaby do lekarza, a jeszcze bardziej była spokojna o operację czy długie leczenie. Ale to nie jest powód do wywołania przebiegu choroby. Wczesna diagnoza choroby i szybkie leczenie dają dużą szansę na całkowite wyleczenie. Nigdy nie myśl, że wszystko samo przejdzie, nie polegaj na tradycyjnych metodach, ale po prostu udaj się do specjalistów i ściśle przestrzegaj wszystkich zaleceń. A wtedy życie po 60 latach zabłyśnie nowymi kolorami.

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia po 60 latach dla mężczyzn i kobiet jest nie do pomyślenia bez przestrzegania pewnych zasad i eliminacji złych nawyków i czynników. Pozwoli to uniknąć znacznej liczby chorób. Staraj się przestrzegać tych zasad w każdym wieku:

Obserwuj swoją wagę, utrzymuj ją w normie. Jeśli masz kilka dodatkowych kilogramów, staraj się je ostrożnie zgubić i nie przybierać w przyszłości.

Prowadź aktywny tryb życia, staraj się więcej ruszać. Codzienne ćwiczenia powinny stać się nawykiem. Znajdź coś, co możesz zrobić sam. Może to być spacer z psem, wyjście do kina, mała praca na posesji lub wizyta w specjalnej grupie fitness dla osób starszych.

Jeśli nie ma możliwości całkowitego wyeliminowania alkoholu, wybierz lekkie napoje dobrej jakości. Lepiej całkowicie zrezygnować z papierosów.

Staraj się nie przemęczać. Po 60 latach prowadź w miarę aktywny tryb życia, ale nie przemęczaj się, nie przytłaczaj pracą, rób wszystko w sposób wyważony.

Sen jest najlepszym lekarstwem. Daj mu wystarczająco dużo czasu i unikaj stresujących sytuacji. Nie powinieneś próbować budować swojego życia po 60. roku życia w ten sam sposób, w jaki robiłeś to, gdy miałeś 30 lat. Odpocznij więcej.

Uważaj na swoją dietę. Nie należy przejadać się, jeść tłustych, smażonych, słonych, słodkich potraw. Produkty muszą być naturalne i dietetyczne.

Pamiętaj, aby zachować ostrożność. Jeśli to możliwe, unikaj kontuzji, zachowaj ostrożność i poprawnie oblicz swoje mocne strony i możliwości. Weź pod uwagę swój wiek i poważnie traktuj drogi, skrzyżowania, lód itp.

Na szczególną uwagę zasługuje kolejny ważny czynnik wpływający na życie po 60. roku życia – jest to nastrój i stan umysłu. Postawa pesymistyczna powoduje utratę sił, depresję i ograniczenie funkcji ochronnych organizmu. Układ odpornościowy słabnie i osoba łatwo choruje. Osoby prowadzące aktywny tryb życia są pełne wewnętrznej energii. Dobry nastrój i optymistyczne nastawienie czynią człowieka silnym i zdrowym. Nie bój się starości. Nie wiemy, kto dostał ile lat. Żyj pełnią życia, ciesz się każdą chwilą, szukaj we wszystkim pozytywów i maksymalnie dbaj o swoje zdrowie.

7 porad psychologów, jak uszczęśliwić życie po 60 latach

Każdy z nas chciałby, aby życie zawsze sprawiało nam radość i przyjemność. Niestety, tak nie jest. Są chwile smutku, goryczy, melancholii i apatii, które są dość trudne do zniesienia. I z każdym rokiem takich momentów w życiu jest coraz więcej, ale nie zniechęcajcie się. Aby życie było satysfakcjonujące po 60 latach, porady psychologów są następujące:

1) Nie skupiaj się na chorobach!

W żadnym wypadku nie należy robić ze swoich dolegliwości hobby. Unikaj niekończących się narzekań na swoje zdrowie, nie rozmawiaj tylko o chorobach, nie chodź bez potrzeby do kliniki, po prostu szukaj ludzi, z którymi możesz porozmawiać. W ten sposób objawia się psychologiczny kryzys braku uwagi i komunikacji. Zmień się na coś pożytecznego, zapewnij wszelką możliwą pomoc swojej rodzinie lub innym osobom. W końcu wszyscy chorują i po 60 latach nie powinno to stać się celem twojego życia.

2) Bądź optymistą co do swojego wieku!

Możesz sprawić, że życie po 60 latach będzie jasne, pełne wrażeń i w świetnym nastroju tylko wtedy, gdy będziesz spokojny o zmiany w swoim wyglądzie, będziesz gotowy na dostosowanie swoich planów życiowych i sformułowanie bardziej realistycznych życzeń. Dużo wygodniej będzie Ci rozpocząć ten nowy etap nie ze wspomnieniami i tęsknotą za przeszłością, ale z wyznaczeniem sobie prawdziwego celu i opracowaniem drogi do jego osiągnięcia.

Weźmy jako przykład badanie socjolożki z Uniwersytetu Yale, Becky Levy, które prowadziła przez 30 lat, badając podejście do starości u 440 ochotników. Po wybraniu uczestników eksperymentu podzieliła ich na dwie grupy. Do pierwszej grupy zaliczali się ci, którzy z całkowitym spokojem przyjęli nadchodzące zmiany, uznając je za naturalny proces życiowy. Drugą grupę stanowiły uczestniczki, które obawiały się starzenia swojego ciała.

Uzyskane wyniki tylko potwierdziły niesamowitą siłę optymizmu. Uczestnicy pierwszej grupy żyli dłużej średnio o 7-8 lat. O ponad 10 lat wzrosła średnia długość życia tych, którzy jednocześnie porzucili złe nawyki, poświęcili czas na sport i zdrowe odżywianie. Osoby optymistyczne, które traktują swoje lata jako bogactwo, a nie ciężar, są mniej podatne na choroby układu krążenia oraz łatwiej i szybciej odzyskują siły.

3) Porzuć stare pomysły.

Często ludzie ograniczają się we wszystkim pod wpływem stereotypów. Nie ma sensu taka powściągliwość, psuje życie dopiero po 60 latach. Nie ma potrzeby przypominać starego, bezczynnego wraka, który ciągle siedzi na ławce i omawia najnowsze plotki. Pozwól sobie wyglądać inaczej - elegancko, modnie i szczęśliwie. W swoim nowym życiu po 60 latach usuń negatywność, nawet ze swoich własnych wypowiedzi. Zamiast: „Już za późno, żebym coś zaczął”, powiedz: „Mam doświadczenie, mądrość i czas, żeby poświęcić to wszystko nowemu hobby”. Lub: „Wraz z nadejściem emerytury życie się kończy” – zastąp je słowami: „Wraz z nadejściem emerytury mam znacznie więcej czasu dla rodziny i zainteresowań”. Staraj się myśleć pozytywnie i cieszyć się każdą chwilą swojego życia po 60 latach.

4) Poszerzaj swoje horyzonty!

Przestań żyć stereotypami! Wyobraź sobie, co chciałbyś robić. Zrób „25 Listę Życzeń”. Zastanów się, na co nie miałeś czasu? Do czego nie doszedłeś? Być może marzyłeś o spędzeniu większej ilości czasu na szyciu, robieniu na drutach, uprawie kwiatów w pomieszczeniach, urządzaniu domu lub ogrodu itp. Określ swój priorytetowy kierunek i zacznij go opanowywać! Zajmując się ciekawym lub ulubionym zajęciem i pozytywnymi emocjami, pożytecznie spędzisz swój wolny czas i zrozumiesz, jak satysfakcjonujące może być życie po 60 latach.

Wiadomo, że dość trudno jest od razu przejść na zupełnie inny rytm. Zacznij od małych zmian. Poświęć czemuś każdy dzień. Na przykład w Dzień Pieczenia przygotuj ciasta i zaproś rodzinę lub przyjaciół na herbatę. W Dzień Walking wybierz się do parku lub do Filharmonii. Takie chwile wypełnią Twoje życie nowymi pragnieniami i możliwościami, komunikacją i różnorodnością. Nauczą Cię spędzać maksimum czasu na sobie, a nie na pracy i pieniądzach, które za nią płacą.

5) Bądź przykładem!

Nie pozwól, aby depresja wkroczyła do Twojego życia! Staraj się ciągle do czegoś dążyć. Pamiętaj, że jesteś przykładem dla swoich bliskich, nie pozwól sobie na zwiotczenie i zamienienie się w osobę niechlujną. Upewnij się, że życie po 60. roku życia jest równie ciekawe i bogate, i przekazuj tę pewność swoim przyjaciołom i rodzinie. Starając się być przykładem, przyzwyczaisz się do nowej roli i nie będziesz już bać się przyszłości, żałując przeszłości. Jeśli trudno jest Ci się rozweselić i uporządkować myśli samodzielnie, nie musisz się wstydzić zwrócić się o pomoc do profesjonalnego psychologa.

6) Nie wtrącaj się w życie innych ludzi.

Zdarzają się przypadki, gdy ludzie mając wystarczającą ilość wolnego czasu i nic nie robiąc, szukają zajęcia, aby uporządkować życie swoich dzieci, aktywnie wtrącając się w ich życie osobiste, udzielając rad i zaleceń, co ostatecznie prowadzi do niezgody. Jeśli masz coś, czego możesz profesjonalnie nauczyć młodsze pokolenie, aby przekazać swoje niezaprzeczalne doświadczenie, załóż blog w Internecie. Publikuj przydatne triki, wskazówki, subtelności i niuanse tego, co jest najwyższej klasy. Można w tym znaleźć najciekawsze zajęcia, entuzjastyczną komunikację i pożyteczny rozwój.

7) Komunikuj się więcej!

Komunikacja odgrywa ważną rolę w życiu ludzi w każdym wieku. Osobie, która była w wirze wydarzeń, bardzo trudno jest po 60 latach odbudować się i zacząć żyć inaczej. Staraj się więcej komunikować, nie izoluj się, nawiązuj znajomości, odwiedzaj miejsca publiczne i kluby zainteresowań. Wspólne hobby bardzo jednoczy ludzi i sprawia, że ​​życie staje się jaśniejsze i bardziej różnorodne.

8) Bądź pewny siebie!

Badania prowadzone przez psychologów krajowych i zagranicznych nad przystosowaniem się osób starszych do życia po 60. roku życia potwierdziły ich opinię, że najszybciej i najskuteczniej przyzwyczajają się do nowego rytmu osoby o wysokiej samoocenie. Wiara w siebie i swoje mocne strony pomaga im nie myśleć o starości i śmierci, ale żyć, wypełniając każdy dzień przyjemnymi zmartwieniami tak bardzo, jak to możliwe. Spróbuj pokochać siebie jeszcze bardziej. Nie obwiniaj się, jeśli jesteś zbyt leniwy, aby coś zrobić, zadowalaj się nowymi rzeczami lub pożądanymi nabytkami, komunikuj się tylko z ludźmi, których lubisz, rozwijaj się i wypełniaj swoje życie pozytywem.

10 uderzających przykładów na to, że życie po 60. roku życia dopiero się zaczyna

Życie może być satysfakcjonujące nawet po 60 latach. Potwierdzają to przykłady Włodzimierza Jakowlewa, który opublikował niesamowitą serię książek poświęconych temu zagadnieniu. Opinia, że ​​dla wszystkich osób w wieku emerytalnym jakość życia spada, zanikają zainteresowania, ugruntowują się pragnienia itp., została całkowicie zniszczona przez przykłady z następnej części. Osobiste pragnienia człowieka są najlepszą motywacją do aktywnego życia nawet po 60 latach.

1. Greta Pontarelli, 64 lata.

Greta zaczęła tańczyć na rurze zaledwie kilka lat temu. Ale już teraz zaskakuje widzów swoją elastycznością, złożonością liczb i oryginalnością kostiumów. Wszystko nie zaczęło się różowo, gdy postawiono straszliwą diagnozę: „Osteoporoza postępuje i niszczy tkankę kostną”. Greta zrozumiała zalecenia lekarzy, że musi podnosić ciężary na swój własny sposób i postanowiła podnosić się.

Dzięki wielogodzinnym codziennym treningom ustąpiły bóle nękające plecy, ciało stało się elastyczne i ujędrnione. Greta znalazła dla siebie najciekawsze zajęcie, które pochłonęło wszystkie jej myśli i wolny czas. Jej przykład inspiruje dużą liczbę osób, które po 60. roku życia decydują się na prowadzenie aktywnego trybu życia, zamiast siedzieć na ławce.

2. Duan Jinfu, 76 lat.

Pół wieku pracy w przemyśle szklarskim poważnie nadszarpnęło zdrowie Duana, wypełniając jego płuca szklanym pyłem i czyniąc jego ciało całkowicie sztywnym i niesfornym. Duan niemal pogodził się z losem chorego starca, gdy spacerując po parku przypadkowo znalazł się obok starszych osób ćwiczących gimnastykę. Plastyczność ich ciał napełniła jego umysł niepohamowaną chęcią rozpoczęcia ćwiczeń.

Fascynowała go praktyka taoistyczna, która pomaga przywrócić elastyczność ciała i zapobiegać starzeniu się. Dołączywszy do grupy, którą zobaczył w parku, Duan odniósł dobry sukces, zaczął poprawiać zdrowie swojego organizmu, zaczął komunikować się z nowymi przyjaciółmi i prowadzić w pełni aktywny tryb życia.

3. Ruth Flowers, 75 lat.

Ruth zawsze była miłośniczką muzyki, kochała różnorodną muzykę, a nawet śpiewała w chórze kościelnym. Prowadziła spokojne, wyważone życie zamężnej kobiety przez ponad 40 lat, aż do śmierci męża i ona została wdową. Załamana 68-letnia Ruth Flowers pogodziła się ze swoim losem i po cichu rozpłynęła się wśród wspomnień. Pewnego dnia, po roku, kobieta próbowała wejść do klubu rozrywkowego, aby uczcić urodziny wnuka, ale stojący przy wejściu strażnik nie przepuścił jej, wskazując na jej podeszły wiek. Kiedy w końcu dotarła na imprezę, Ruth była całkowicie zachwycona muzyką i kolorowymi światłami. Pomyślała, że ​​mogłaby grać dla młodych ludzi na takich imprezach, jak ta i podsunęła pomysł wnukowi. Przedstawił ją francuskiemu producentowi, który uczył Ruth i wybierał jej styl. Tak pojawił się DJ „Mami Rock”. Do ostatnich dni Rut była otoczona przez młodych ludzi, podziwiana i mówiła: „ Nie mam najmniejszej ochoty odchodzić na emeryturę. Cóż, oczywiście, dopóki nie umrę. Wolę kończyć swoje dni hałaśliwie, niż przeciągać starczą egzystencję" Każdy jest architektem własnego szczęścia, najważniejsze jest chcieć i wierzyć w siebie.

4. Yvonne Dowlen, 88 lat.

Jazda na łyżwach to dzieło życia Yvonne. Już na starość uległa wypadkowi samochodowemu, doznała poważnego wstrząśnienia mózgu, a lekarze nakazali jej odłożyć na zawsze łyżwy i zapomnieć o sporcie. Miłość do lodu okazała się jednak silniejsza od choroby. Yvonne ponownie założyła łyżwy, zaczęła trenować, a nawet brała udział w zawodach. Jej słowa: „Kiedy mam zły humor, patrzę na rówieśników z workami z tlenem, zakładam łyżwy i uśmiecham się”. To przykład siły woli, miłości i poświęcenia swojej pracy.

Para zasłynęła w 80. urodziny Pata, kiedy w ponad sześć godzin wykonał 80 skoków ze spadochronem. Jednak ulubioną rozrywką pary pozostają podróże. Uwielbiają przemieszczać się z kraju do kraju, nie zatrzymując się ani na chwilę, i za każdym razem, zanurzając się w nową kulturę, uzupełniają swój duchowy świat coraz większą liczbą wartości i wrażeń. Nie przyciągają ich znane miejsca. Para lubi odkrywać niezbadane zakątki różnych krajów.

6. Fauja Singh, ponad 100 lat.

Fauja Singh ma 104 lata. W młodości był biegaczem, jednak życie zmusiło go do porzucenia tego hobby i skupienia się na rolnictwie. Doświadczywszy straszliwego bólu po stracie bliskich, Fauja zdecydowała, że ​​bieganie jest najlepszym lekarstwem na depresję i starość. Ponownie zajął się sportem. Teraz Fauja twierdzi, że bez problemu przebiega 20 mil, ale ostatnie sześć biegnie i rozmawia z Bogiem.

To najstarszy rekordzista maratonu londyńskiego, który ukończył go w 5,4 godziny. Jego niesamowity duch sportowy i dobra kondycja fizyczna dają mu w tym wieku możliwość biegania w londyńskim parku.

7. Monserat Mecho, 81 lat.

Monserat bardziej niż cokolwiek innego ceni poczucie szczęścia, którego doświadcza podczas skoku ze spadochronem. Skacząc po raz pierwszy w wieku prawie 50 lat, absolutnie się nie bała, a nawet wykonywała ruchy akrobatyczne. I nawet na starość uważa swobodne spadanie za szczęście.

8. Aleksander Rosenthal, 98 lat.

Alexander zaczął jeździć na nartach jeszcze w szkole. Potem, w czasie wojny, tylko dzięki jeździe na nartach przeżył, gdy zachorował na tyfus. Aleksander Iosifowicz wymyślił własny system jazdy na nartach, zjeżdżając na nartach po sztucznych stokach Moskwy trzy razy w tygodniu. Już sam dojazd komunikacją miejską na obrzeża miasta jest już nie lada wyczynem dla starszej osoby. Ale narciarstwo to szczęście dla Alexandra Rosenthala, który powiedział: „Największą przyjemnością jest samo życie. Narciarstwo alpejskie to drugie.”

9. Nora Brier, 100 lat.

Świat dowiedział się o Norie Brier, kiedy świętowała swoje 100. urodziny latając na szybowcu i wykonując pętlę. Jedna z córek Nory jest pilotem i przygotowała dla swojej mamy taki niezwykły prezent. Nora była bardzo zadowolona z tej niespodzianki, ponieważ była przyzwyczajona do sportów ekstremalnych. Swoje 80. urodziny uczciła lotem balonem na ogrzane powietrze, a w swoje 95. urodziny jeździła po okolicy na trójkołowym motocyklu Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 lat.

Lloyd zainteresował się jazdą na deskorolce już w wieku 65 lat. Nie wykonuje żadnych trików, nie jeździ na łyżwach jak nastolatki, ale utrzymuje świetną formę sportową. Dla niego jazda na deskorolce nie jest sportem ekstremalnym, ale sposobem na czerpanie przyjemności z jazdy długimi uliczkami nadmorskiego miasteczka. Lloyd prowadzi własne wydawnictwo, w którym publikuje książki o ekologii i prowadzi samowystarczalne gospodarstwo domowe, zapewniając sobie wszystko, czego potrzebuje.

W naszych pensjonatach jesteśmy gotowi zaoferować tylko to, co najlepsze:

Całodobowa opieka nad osobami starszymi przez wykwalifikowane pielęgniarki (cały personel to obywatele Federacji Rosyjskiej).

5 pełnowartościowych i dietetycznych posiłków dziennie.

Obłożenie 1-2-3-osobowe (specjalistyczne wygodne łóżka dla osób obłożnie chorych).

Codzienny wypoczynek (gry, książki, krzyżówki, spacery).

Indywidualna praca psychologów: arteterapia, zajęcia muzyczne, modeling.

Cotygodniowe badanie przez lekarzy specjalistów.

Komfortowe i bezpieczne warunki (dobrze wyposażone domy wiejskie, piękna przyroda, czyste powietrze).

O każdej porze dnia i nocy osobom starszym zawsze zostanie udzielona pomoc, niezależnie od tego, jaki problem ich niepokoi. Wszyscy w tym domu to rodzina i przyjaciele. Panuje tu atmosfera miłości i przyjaźni.