Obsesyjna myśl: syn chce zabić swoich rodziców. Boję się, że mogę zabić dziecko

Cześć! Mój syn ma 5 lat. Trzy tygodnie temu dziecko zaczęło wieczorem płakać i mówić, że chodzą mu po głowie złe myśli. Wydawało mu się, że rogi ikon są namalowane, a nasz spowiednik pojawił się w złowieszczym kształcie. Potem, kilka dni później, zaczął opowiadać o promieniach z oczu, które odcięły głowy mamie, tacie i nauczycielowi. Był bardzo obciążony tymi scenami przemocy, które pojawiały się w jego głowie, uważał się za winnego i płakał. Udało nam się trochę rozładować jego napięcie, zaczęliśmy z mężem przerabiać jego horrory śmieszne historie na przykład jak promienie odbite od skafandra kosmicznego, który miała na sobie mama, wpadły w ziemię. Teraz dziecko wciąż opowiada swoje horrory, ale już się śmieje. Mówi, że chciałby pozbyć się złych myśli.
Dziecko jest spóźnione, jedyne, bardzo uczuciowe, pełne czci, delikatne, czułe. Pełna rodzina. Chodzi do przedszkola. Dzieci w grupie go uwielbiają, wszyscy chcą się z nim przyjaźnić. Jest miły i posłuszny. Ale te złe myśli o nim wprawiają mnie w odrętwienie, pełen krwi i przemoc. Na zewnątrz jest całkowitym przeciwieństwem swoich myśli. Z kim powinniśmy się kontaktować, co czytać? Czy w naszej rodzinie naprawdę dorasta maniak-gwałciciel?

Witaj Julio! W pierwszej kolejności należy zbadać sytuację w rodzinie – tj. Jakie są postawy, wartości rodziny, z czym dziecko dorasta, jak reagujesz na jego słowa, czy sam się boisz – u dziecka może rozwinąć się reakcja rodziców, gdy było to dla niego interesujące – np. bali się go! - wtedy wyraźnie czuł się lepszy od rodziców i że w tym czasie, gdy był przez nich kontrolowany, mógł uciec się do tego, co budzi u rodziców strach, na co oni zwracają szczególną uwagę. Dlatego ważne jest, aby zbadać reakcję emocjonalną dotyczącą Ciebie, a także to, co jest uważane za przemoc, jak jest oceniana przez rodziców, co jest dozwolone, a co nie itp. Dziecko może postrzegać osobę trzecią – spowiednika – jako coś potężnego, nie jest dla niego jasne, kim jest i dlaczego rodzice również stawiają go ponad – jego fantazja przekształca jego strach w tę postać – przedstawia go jako przerażającego – tj. za wszystkimi myślami kryje się coś, ważne jest, aby zrozumieć CO dokładnie - a często NIE jest to to, co dosłownie oznacza! może to być strach o mamę, poczucie bezradności itp. Ważne jest, abyś zrozumiał CZEGO dziecko faktycznie doświadcza i pomógł mu zrozumieć swoje uczucia! Skontaktuj się z psychologiem osobiście z dzieckiem, psycholog może go zdiagnozować stan emocjonalny, pracuj z lękami, pomóż poznać dziecko i jego kondycję!

Shenderova Elena Sergeevna, psycholog Moskwa

Witaj Julia. Twoje słowa, że ​​jest miły i posłuszny, są bardzo niepokojące. Ale dziecko nie powinno takie być. Jest dla niego za wcześnie na posłuszeństwo i życzliwość. Powinien mieć swoje zainteresowania, pragnienia, skłonności, swoje cele zabawy z przyjaciółmi, którymi powinien się zająć w wieku dwóch, trzech, czterech i pięciu lat. A jeśli zamiast tego jest posłuszny, robi, co chcesz, a nie jak chce. To jest źródło jego skumulowanego gniewu i najprawdopodobniej agresja wobec ciebie, które przekształcają się w takie horrory, które oglądasz. Przenosi swoje niezadowolenie z ciebie, dzięki któremu był poprawny i wygodny, na swoje fantazje i rysunki. A potem może się pogorszyć już zraniło poczucie własnej wartości dziecka, które nie jest do końca pewne siebie. Należy się tym zająć. Pokaż dziecko psychologowi dziecięcemu. A jeśli potwierdzi hipotezę, wskazana jest zmiana atmosfery w relacjach rodzina.

Karatajew Władimir Iwanowicz, psycholog szkoły psychoanalitycznej w Wołgogradzie

Julia, z jednej strony to, co dzieje się z twoim dzieckiem, jest zdrowa cecha w jakim jest wieku! Poprzez fantazje i horrory dzieci w wieku przedszkolnym przetwarzają emocje, które napotykają w życiu. To jest ich sposób doświadczania czegoś, co dzieje się w ich życiu, czegoś, co spotyka, czegoś, co widzi i słyszy!.. Na przykład, gdy dowiaduje się, że ludzie umierają, dziecko zaczyna się martwić, co dzieje się z jego bliskimi, coś się wydarzy do ludzi i wylewa ten niepokój w formie takich fantazji. Oczywiście nieświadomie! Ale w ten sposób udaje mu się poradzić sobie z tym niepokojem. I nie ma nic złego, a co najważniejsze zbrodniczego, w tym, że dziecko reprezentuje te obrazy. Większość dzieci ma podobne „koszmary” na tym etapie. Ale ludzie stają się maniakami z zupełnie innych powodów!..

Ponadto bardzo fajnie, że dałeś dziecku „narzędzie” do zmiany tych obrazów: zamień je w śmieszne z strasznych i w ten sposób poradź sobie z nimi! Dzięki temu Twój syn będzie mógł wyrazić takie emocje i mniej z ich powodu cierpieć!

Warto podkreślić: im mniej niepokoju ty sam będziesz z tego powodu doświadczał, Julio, tym spokojniejsze dziecko będzie odnosić się do jego fantazji. Oznacza to, że im szybciej miną. Z listu wynika, że ​​bardzo interesuje Cię ten temat! To naturalne - nie wiedziałeś, dlaczego tak się dzieje i, co najważniejsze, do czego może to doprowadzić! Jednak Twój syn również zostaje zarażony tym lękiem... A to pogarsza jego stan. Oznacza to, że aby mu pomóc, bardzo ważne jest, abyś najpierw uporał się ze swoim lękiem!..

Z drugiej strony, Julia, fakt, że te fantazje się pojawiły, jest wyraźnym dowodem na to, że w życiu Twojego dziecka istnieje „niepokojący temat”! Co więcej, ten temat jest tylko przez dziecko odczuwany, ale nie jest realizowany – w przeciwnym razie niepokój wyrażałby się inaczej, wprost! I naprawdę warto zwracać uwagę na to, co dzieje się w ogrodzie i rodzinie. Jest szansa, że ​​Twoje dziecko potrzebuje Twojej pomocy już teraz! A jego „koszmary” są sposobem na rozmowę o tej potrzebie.

Źródłem emocji wyrażanych w formie fantazji jest świat zewnętrzny. Co więcej, z reguły dzieci w tym wieku nie są tak silnie dotknięte czynnikami zewnętrznymi środowisko socjalne, co u rodziny ! I z dużym prawdopodobieństwem tak właśnie jest życie rodzinneŹródło niepokoju mojego syna jest zlokalizowane. Jest coś, co go niepokoi, ale o czym nie może rozmawiać!..

Należy zaznaczyć, że dzieci w tym wieku są BARDZO wrażliwe na wszystko, co dzieje się w rodzinie. Głowami niewiele rozumieją, ale czują absolutnie wszystko - dosłownie swoją skórą! Jeśli coś Cię zaniepokoi, Twoje dziecko natychmiast to wyczuje! Nie rozumiejąc dlaczego, zaczyna się czegoś bać, martwić się o coś i tak dalej. Jeśli w rodzinie zachodzą jakieś procesy, o których nie rozmawia się z dzieckiem, ono też to czuje, ale nie może o tym rozmawiać!..

Z własnego doświadczenia wiem, że takie „horrory” oglądają dzieci, przed którymi coś ukrywają. rodzinny sekret(co do dziś czują w brzuchu), których rodzice są ze sobą w kryzysowych relacjach (a dzieci też to czują i tym samym okazują strach przed utratą któregoś z nich), z którymi nie rozmawia się o ważnych sprawach Rodzinne wydarzenie, co niepokoi wszystkich (a dzieci zarażają się tą ekscytacją, ale nie mogą o tym rozmawiać – bo nie wiedzą, O CO się martwią…). Można podać wiele przykładów! Reasumując: są to dzieci, które odczuwają niepokój w związku z tym, co dzieje się w rodzinie, ale nie mają możliwości zrozumienia tego niepokoju i rozmowy o nim, gdyż nie znają jego przyczyn!..

Czasami przyczyną jest sama relacja między matką a dzieckiem. Niektóre nieświadome oczekiwania, które są ze sobą sprzeczne, ambiwalentne uczucia itp.

Pomyśl Julio, jeśli w Twojej rodzinie dzieje się coś podobnego! Jeśli tak, Twoim zadaniem jest porozmawiać z dzieckiem o tym, co się dzieje, aby dać mu możliwość „otwarcia się” martwić.

Jeśli masz poczucie, że w rodzinie nic takiego się nie dzieje, warto skonsultować się z psychologiem. Tylko w ten sposób możesz określić źródło tego niepokoju i pomóc swojemu synowi. A jednocześnie - pomóż sobie! W każdym razie psycholog będzie w stanie pomóc Twojemu dziecku poradzić sobie z tymi doświadczeniami i zostawić je za sobą.

Jeśli potrzebujesz pomocy lub masz pytania, skontaktuj się z nami, Julia! Powodzenia dla Ciebie i Twojej rodziny!

Karamyan Karina Rubenovna, psycholog, psychoterapeuta, Moskwa

anonimowy, Kobieta, 31 lat

Cześć! 2 lata temu zostałam przyjęta do szpitala z zawrotami głowy i siedzeniem na oddziale z innymi pacjentami, podczas rozmowy, gdy jeden z nich powiedział, że w wiadomościach donoszono o tym, jak matka wyrzuciła dziecko przez okno, wyraźnie sobie to wyobraziłam z moim dzieckiem. Trudno przecenić to, co mnie wtedy spotkało. Łzy, rysowanie obrazu tego, jak to się dzieje, strach, że to zrobię, pewność, że jestem nienormalna i trzeba mnie zamknąć w azyl psychiczny. Zacząłem surfować po Internecie, zdałem sobie sprawę, że mój przypadek nie jest odosobniony, ale to nie polepszyło sprawy… Zacząłem najpierw szukać psychologów, ale uparcie wydawało mi się, że idę w złym kierunku i że nie będą w stanie zdiagnozować u mnie poważnego problemu. choroba umysłowa. Strach, że faktycznie to zrobię, wzrósł, a zastąpiła go pewność siebie i chęć sprawdzenia. Poszłam do psychoterapeutki z kliniki psychiatrycznej, ona też mnie zapewniła, że ​​tego nie zrobię, przepisała Fevarin i raz dziennie torturowałam się wyobrażaniem sobie ze szczegółami, jak wyrzucam dziecko przez okno. Nie przyniosło to większego efektu... i umówiłem się na wizytę u głównego psychiatry w regionie. Przepisała mi anafranil i moje obawy stopniowo zaczęły zanikać. Życie stało się łatwiejsze. Potem przestałem bać się okresowo pojawiających się myśli, po prostu nieprzyjemnie było o tym pamiętać. Sama przestałam brać lek. Po chwili ogarnął mnie strach, gdy zakryłam nos i usta mojemu dziecku, przez co się udusiło. Anafranil znowu i znowu to odeszło. Teraz jestem w 15 tygodniu ciąży i to co dzieje się w mojej głowie jest podobne do tego co było na samym początku. Chociaż nie jest to już dla mnie nowość, teraz wyobrażam sobie zabicie nożem mojego dziecka, które ma teraz 5 lat. I znowu mam pewność, że dam radę, nie da się o tym nie myśleć, mam w głowie jasne obrazy jak to będzie...Przytulam go, całuję i płaczę...Boję się i Jestem prawie pewien, że mogę to zrobić w każdej chwili. Istnieje chęć sprawdzenia. Wzięła nóż, odwróciła się do dziecka, wstała i patrzyła na niego z nożem w rękach, aż dziecko się przestraszyło i zapytało: mamo, chcesz mnie dźgnąć? A dzisiaj po prostu wziąłem nóż i wbiłem go kilka razy w pustkę, zdając sobie sprawę, że to znaczy, że w ten sam sposób mogę dźgnąć dziecko? Nie wiem co robić. Czy naprawdę jestem aż tak niebezpieczna dla swojego dziecka? Co jest ze mną nie tak - nerwica, OCD, choroba psychiczna? Boję się brać Anafranil, bo jestem w ciąży...

To jest nerwica lękowa. Typowa lissofobia to strach przed utratą kontroli nad sobą i zrobieniem czegoś niedopuszczalnego – ktoś doświadcza utraty kontroli i samobójstwa, ktoś – dziecko, ktoś – ma kazirodczy związek, ktoś – popełnia bluźnierstwo itp. - istnieje wiele opcji, które są przerażające tylko dla najbardziej normalnych (!), ale jest wiele niepokojących i podejrzanych osób. Im bardziej trzymasz się „strasznej” myśli i fantazjujesz na ten temat, tym silniejszy i bardziej nie do pokonania jest strach. Dobrze, że pomaga, chociaż nie jest to idealny lek na takie przypadki. Fevarin byłby co najmniej nie gorszy (ale znacznie lepszy pod względem tolerancji); najwyraźniej dawka lub czas podawania nie były wystarczające. Przyjmowanie leku przeciwdepresyjnego z grupy SSRI powinno być długotrwałe – do czasu całkowitego ustąpienia przeżyć fobicznych, a następnie – w ramach leczenia terapia zapobiegawcza- co najmniej rok, a raczej do całkowitego zapomnienia (dokładniej, do całkowitej deaktualizacji) strachu. W tym okresie leki przeciwdepresyjne SSRI nie są formalnie zatwierdzone, ponieważ chociaż ich szkodliwy wpływ na płód jest mało prawdopodobny, ich bezpieczeństwo nie zostało udowodnione. Zatem przed porodem pozostaje Ci terapia poznawczo-behawioralna lub hipnosugestywna, ćwiczenia oddechowe, autotrening, relaksacja według Jacobsona i wszelkie inne metody rozpraszające, przełączające, relaksujące. Cel jest tylko jeden - odwrócić twoją uwagę od doświadczania strachu, ponieważ walka z nim nie ma sensu, będzie się tylko nasilać.

Konsultacja z psychoterapeutą na temat „Boję się, że mogę zabić dziecko” ma charakter wyłącznie informacyjny. Na podstawie uzyskanych wyników konsultacji należy skonsultować się z lekarzem, w tym w celu ustalenia ewentualnych przeciwwskazań.

O konsultantce

Detale

Psychoterapeuta, psychiatra, psycholog-psychoanalityk, kandydat nauk medycznych, profesor nadzwyczajny, członek rada ekspertów i prezenter stałych felietonów magazynu „Nasza Psychologia”, członek organizacji społecznej „ Społeczeństwo rosyjskie psychiatrzy.”

Najwyższa kategoria kwalifikacji w psychiatrii. Praca dyplomowa kandydata na temat: „Zaburzenia paniki u osób fizycznych młody: aspekty kliniczno-psychologiczne, hemodynamiczne i patobiochemiczne” obronioną w 2000 roku. w MMA nazwany na cześć. I.M. Sieczenow. Staż kliniczny i studia podyplomowe na Klinice Psychiatrii, Narkologii i Psychologii Medycznej TSMU. Podstawowa specjalizacja z psychoterapii na podstawie MAPO, NIPNI im. V.M. Bekhterev, Państwowy Uniwersytet Medyczny w Petersburgu, Centrum Kształcenia Podyplomowego w Wiesbaden.

Wto, 29.10.2013, 21:29 - Kristishka

Jakże jestem chory na tę przypadłość! Rzecz w tym, że miałem dziką obsesję na punkcie raka, teraz już ją mniej więcej przezwyciężyłem i po serii programów o OCD i czytaniu historii o tym, jak ludzie boją się zostać maniakami, przyszła mi do głowy taka myśl! Patrzyłem na noże i nie mogłem zrozumieć, dlaczego ludzie się ich boją, skąd wzięła się myśl o zabiciu itp. I wtedy pewnego dnia, kiedy moja mama i ja gotowaliśmy w kuchni, poprosiła mnie, abym podała jej łyżkę, łyżka leżała obok noża, a przez moją głowę przemknęła myśl, coś w rodzaju „pragnienia”, abym mógł wybacz mojej matce, że dźgnęła mnie tym nożem. W panice wybiegam z kuchni i zaczynam analizować, skąd mi to przyszło do głowy? Pobiegłam do psychiatry, psychologowi klinicznemu powiedziano, że mam zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne czysta forma, Już myślałem o schizofrenii, nie daj Boże. Na chwilę się uspokoiłem, mogłem nawet zignorować swoje myśli, ale uczę się, by zostać psychologiem! Na wykładzie z psychologii klinicznej powiedziano nam o głosach w głowie typu „idź zabij”, strasznie się przestraszyłem tego horroru, a kiedy wróciłem do domu, narzucono mi tę myśl „idź zabij”, powiązałem to z niedawnym Myślałem, że jestem maniakiem, a w mojej głowie wybuchła panika, przygnębienie, rozpacz. Zaczęły przychodzić mi do głowy myśli, co jeśli zabiję kogoś z rodziny, stracę kontrolę, zwariuję, skrzywdzę rodzinę lub siebie, Boże, teraz to piszę, łzy napływają mi do oczu.. Skąd ja się wzięłam to od? Bycie w domu jest dla mnie stresujące, mam obrazy, jak biegnę do kuchni, chwytam nóż i mogę nim kogoś zabić, w głowie kręci mi się szpital psychiatryczny.. Bardzo kocham moją rodzinę, tak mi wstyd z nich i nie mogę podzielić się problemem, no cóż, jak to będzie wyglądać, przepraszam, ale boję się cię zabić, chodzą mi po głowie myśli, boję się, że zamienią się w głosy , stracę kontrolę, zwariuję i nie daj Boże, żebym to zrobił! Ogólnie rzecz biorąc, w czym tkwi cały problem; 1) Boję się myśli w głowie, boję się, że będzie ich jeszcze więcej, boję się je zignorować, walczę z nimi, bo gdy o nich myślę i martwię się , Rozumiem, że jestem świadoma sytuacji i jeśli zacznę je ignorować i zapominać, to nie daj Boże, że będę zdolna do strasznych rzeczy. 2) Boję się, że zwariuję, stracę kontrolę i zrobię coś zły typ morderstwa 3) Analizuję, skąd się biorą te myśli, dlaczego się pojawiają, może wcale nie jestem opętany, broń Boże, dlaczego jak tylko raz na jakiś czas sobie z nimi poradzisz, to przygotowują nowe pułapki myślowe, które nawet bardziej podstępne i gorsze niż poprzednie, do których prowadzą zły humor i strach przed szaleństwem i utratą kontroli 4) Chciałbym wiedzieć, czy ktoś tak miał, jak został potraktowany, co pomogło i czy można stracić kontrolę i zrobić, nie daj Boże, co przychodzi na myśl? Czy można raz na zawsze pozbyć się tego koszmaru? Proszę podzielić się swoimi doświadczeniami z osobami, które tego doświadczyły? Z góry dziękuję!

Uwagi

Wto, 29.10.2013, 23:49 - Sasza 1

Christina, musisz przeczytać poprzednie blogi
Myślę, że nawet z OCD znacznie zmienisz swój stan i nie będziesz rozpaczać i mówić rodzinie, że pragniesz ich zabić.
Przeczytaj blogi Ali (Murki).
Wielu ożywiło się
I już nie rozpaczają, jak na przykład Luda SSS
Postrzeganie Victorii znacznie się zmieniło od czasu OCD.
TY bardzo się czegoś boisz
nóż tam leży, a ty boisz się myśli o zadźganiu swojej matki lub kogoś innego, a potem myśli: „tutaj siedzę i nagle przybiegnę i dźgnę wszystkich nożem”.
Trudno raz na zawsze pozbyć się okropnego wewnętrznego dialogu bez tych myśli i ostrych mentalnych kontynuacji rzeczywistości, które niekontrolowanie wybuchają w umyśle.
Weźmy czyjś blog z jego kilometrowymi przemyśleniami związanymi z wewnętrznym dialogiem i sprawmy, aby zamiast tego pisania OCD była po prostu cisza w umyśle.
Nie było takiego nawału myśli i obrazów, który wprawiłby Cię w strach.
To jest to raz na zawsze.
I żebyście nie popadli w rozpacz przy takich myślach i nie zachowywali się dziwnie, wystarczy zmienić nastawienie do takich myśli i po prostu przyjąć cios, zacisnąć zęby i nie okazywać tego, nie okazywać rozpaczać i żyć.
I powiedziałbym, że nawet należy się cieszyć z takich stanów.
Przynoszą rozpacz, gdy nie jest jasne, dlaczego mi się to przydarza i wydaje mi się to złe.
Myślę, że źródłem tych myśli jest
Istnieje rzeczywistość
Tam jest mężczyzna
Są myśli, które zniekształcają rzeczywistość i powstają w człowieku bez jego wiedzy.

Człowiek widzi rzeczywistość nie taką, jaka została stworzona
Musimy zadbać o to, aby myśli nie zniekształcały tej rzeczywistości.
Po prostu widzę moją mamę (rzeczywistość taką, jaka została stworzona), a nie jakbym wbijał jej nóż w gardło (zła rzeczywistość zniekształcona myślami)
Widzenie ukochanej osoby (rzeczywistość taka jaka jest), a nie nienaturalne obrazy w miejscu z ukochaną osobą (zniekształcona rzeczywistość, przerażająca nienormalność z powodu negatywnych myśli)
Widząc dziecko raczkujące po podłodze i cieszące się tą rzeczywistością i bawiącą się z nim, a nie tą zniekształconą rzeczywistością, w której nadepniemy dziecku na główkę i ta zniekształcona rzeczywistość staje się naszym życiem i naszą teraźniejszością i klękamy, żeby nie nadepnąć na główkę, Ten rzeczywistość mentalna przynosi strach i zmusza nas do życia według naszych nieprawdziwych praw. Zmusza nas do pełzania na kolanach, chociaż nigdy nie nadepniemy na głowę dziecka.
I tak dalej ze wszystkimi kolcami zniekształcającymi rzeczywistą rzeczywistość.
Wierzę, że rzeczywistość jest stworzona przez Boga.
Mamo, dzieci, kochani (to jest moja rzeczywistość).
Ja sam zostałem stworzony przez Boga.
Wszystko zostało stworzone przez Boga, każda cząstka wszechświata.
Myśli, które zniekształcają wszystko wokół, znikając z człowieka, pomagają zobaczyć świat takim, jakim został stworzony.
Człowiek zaczyna widzieć świat takim, jakim został stworzony
osoba łączy się z rzeczywistością.
Celem jest po prostu zobaczenie matki bez myśli pełnych strachu, zobaczenie dziecka bez myśli o nieprawdzie.
Zatrzymaj zniekształcający przepływ myśli w sobie.
Zobacz świat stworzony przez Boga poprzez zerwanie łańcuchów myśli.
To nie jest choroba – patrzenie na świat przez myśli pełne strachu jest, jak sądzę, początkiem drogi do celu.
Na pewnym etapie możesz pomyśleć, że dręczą Cię jakieś niekontrolowane myśli niewiadomego pochodzenia, być może jest to buntownicza i zastraszająca część mózgu lub obsesja, ale kiedy widzisz świat wokół siebie bez tych myśli, zrozumiecie jak wygląda świat zamierzony przez Boga.
Ale najpierw musisz zobaczyć ten nienormalny świat zniekształcony myślami.
Widzisz go teraz, jest straszny i czujesz się z nim źle.
Jakiś rodzaj negatywna myśl zniekształca rzeczywistość i zamienia rzeczywistość, która nie jest straszna, w strach.
Kiedy człowiek rozbija w sobie rzeczywistość i świat mentalny, czyli zatrzymuje wszelkie myśli, patrząc na otaczający go świat, wtedy rzeczywistość nie jest mu straszna, nawet jak chłopaki piszą po nieprawidłowych reakcjach cielesnych.

Środa, 30.10.2013, 06:58 - Kristishka

Sasza, masz rację, bardzo

Sasza, masz rację, bardzo się boję, pewnie dlatego, że moje otoczenie nie dało mi jeszcze takich myśli, tu zaczynają się lęki i wątpliwości, a co jeśli nie nagle i niestety nie mogę przestać przypływ tych strasznych myśli (sam mocno wierzę Bogu, modlę się, wczoraj poszłam do kościoła, modliłam się o zdrowie, rozglądam się, ludzie żyją radośnie, patrzę na moich kolegów z klasy, którzy po zajęciach wracają do domu radośni i szczęśliwi , i wracam do domu z myślami i obawami, co jeśli pęknę i nie daj Boże popełnię coś nieodwracalnego... I każdego dnia od tego horroru serce mi się kurczy i strach mnie krępuje, straszne uczucie... Czytam, że trzeba potrafię ignorować takie myśli, ale tak jak pisałam powyżej, boję się je ignorować, choć dzisiaj muszę się tego spróbować, może to pomoże.

Czw., 31.10.2013, 00:13 - Sasza 1

http://club.fobii.net/users/m

http://club.fobii.net/users/murka
Jeśli chcesz przeczytać historię danej osoby, kliknij jej pseudonim, a pojawią się tam trzy przyciski.
Klikasz na „publikację” i na dole strony przewijasz przyciski.
Jestem na forum od 2,5 roku i pisałem na wielu blogach na ten temat.
Możesz kliknąć na moje imię i jeśli jesteś zainteresowany i nie masz nic przeciwko czytaniu go przez 2-3 dni.
Opinie na temat powstawania nerwic można przeczytać pod różnymi kątami.

Czw, 31.10.2013, 07:31 - Kristishka

Sasha też chciała wiedzieć o myślach w Ostatnio zaczęły mi się ciągnąć w głowie, np. czytałam coś sobie i coraz częściej dalej ostatnie słowa zacznij na przykład sięgać; „Jutro będzie zimno, muszę się ciepło ubrać” – rozumiem to tak: „Jutro będzie zimno, muszę się ciepło ubrać”. Ogólnie pojawia się pewne naciągnięcie myśli i muszę to odtworzyć Znowu znowu pomyślałem w głowie, żeby wyszło tak jak powinno, albo po prostu przestanie, bo nie zawsze łatwo jest to kontynuować, łatwiej jest to powtórzyć lub zapomnieć, i teraz pojawia się pytanie: czy to OCD lub coś innego, co się we mnie ostatnio rozwinęło? Przypomina mi coś w rodzaju jąkającej się osoby, tyle że on jąka się słyszalnie, a ja jąkam się mentalnie)

Pon. 04.11.2013, 18:05 – Kristishka

No cóż, żyłem spokojnie przez 2 dni

No cóż, żyłem 2 dni spokojnie, bez kontrastowych obsesji, bez myśli „idź zabić” i nagle przyszła mi do głowy myśl, gdzie zniknęła myśl „Idź zabić”, więc wróciła, znowu się powtarza, znowu jest nudno. .. Teraz wszystkie myśli krążą wokół tego, czy jestem mordercą, czy nie, czy w przyszłości będę mógł podążać za swoimi myślami i nie daj Boże, żebym skrzywdził swoją rodzinę lub kogokolwiek innego.. Straszne, bardzo straszne!
Wróciłem dzisiaj do domu z uniwersytetu i przyszła mi do głowy myśl podobna do pragnienia, które chciałem dźgnąć kochany, mam w głowie obraz, jak wlatuję do kuchni, eksploduję z siedzenia, biegnę po nóż i robię to, Boże, jak strasznie, jak bardzo jestem tym zmęczona! Położyłem się, zasnąłem na godzinę, obudziłem się z tymi samymi myślami, że jestem maniakiem, jakimś wariatem, ale strach zmalał, nie było już tak strasznie jak na początku, gdy wydarzył się opisany powyżej moment, ale potem się przestraszyłam, bo poczułam spokój, czy przy takich myślach można choć na chwilę się uspokoić? Jak bardzo jestem zmęczony moim OCD, jeśli nadal jest to OCD. Pomóżcie, powiedzcie mi co mam robić, zignorujcie te myśli lub uciekajcie do szpitala psychiatrycznego, jestem przygnębiona i spanikowana i nie wiem już jak sobie z tym poradzić.

Pon. 04.11.2013, 20:30 - Kristishka

Elena, jeśli tylko

Elena, jeśli po prostu zignoruję te myśli, bez względu na to, jak trudne to będzie, bez względu na to, jak silne są w intensywności, czy myślisz, że z czasem będzie można się z nimi pożegnać, ignorując je? i oczywiście będę zajęty, aby przekierować swoją uwagę

Pon. 04.11.2013, 23:48 - Sasza 1

Traktuj te myśli jako

Traktuj te myśli tak, jakby nic nie znaczyły.
Kiedy to ignorujesz, otrzymujesz po prostu mentalne ciosy i próbujesz żyć i nie uważać się za złego.
Przegapił uderzenie tej myśli, uśmiechnął się i ruszył dalej.
Aby jednak pozbyć się OCD, musisz być w stanie mieć tego rodzaju myśli, które trwają przez jakiś czas i formują się w umyśle.
Myśl, że biegniesz do kuchni, bierzesz nóż i kroisz, widzisz i robisz to w myślach.
Nie zaczynaj od tego pomysłu uczenia się.
Aby nie było źródła strachu.
Przelatuje szybko bez twojej wiedzy i powoduje strach, a następnie rozpalają się długie rozmyślania mentalne, takie jak pseudo-popędy.

śro, 06.11.2013, 15:36 - Kristishka

Dziękuję Sasza, staram się jak mogę

Dziękuję Sasza, właśnie próbuję to zrobić, ale denerwuje mnie to, że najpierw przychodzi mi do głowy taka myśl, a potem odbieram tę myśl jako pragnienie, przeczucie, że naprawdę wysadzę się w powietrze i Zrób to. Czytałem gdzieś, że z takimi myślami można sobie wyobrazić, jak dokonujesz przerażających czynów, wczoraj wyobraziłem to sobie i niespodziewanie wybuchnąłem płaczem. Mama jest w szoku, powiedziałam jej, że to OCD, ale ona mówi, że sama wszystko schrzaniłam, że nie daj Boże, żebym oszalała myślami, bo inaczej złapię chorobę somatyczną.. Mamie współczuję że ona codziennie widzi mój zły humor, ale ja jeszcze nic nie mogę z tym zrobić (irytują mnie te onkologiczne czy kontrastowe myśli, strach, że zwariuję, strach, że mam OCD, a to jest zaburzenie psychiczne) , perspektywa życia z tym horrorem przez całe życie, strach przed utratą kontroli i realizacją okropnych myśli, broń Boże, mam dość tych wszystkich myśli, przypominających pragnienia, strach przed utratą kontroli, przed zrobieniem czegoś strasznie, jestem zmęczona.. Bardzo chcę iść do Kościoła, bardzo chcę się pomodlić, wstydzę się przed Panem Bogiem, chcę za wszystko prosić o przebaczenie, prosić o błogosławieństwo i znaleźć spokój i ciszę w twojej duszy.

śro, 06.11.2013, 18:04 - foxy25

Kristishka, „kontrastujący

Kristishka: „sprzeczne myśli, strach przed szaleństwem, strach, że mam zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i to zaburzenie psychiczne, perspektywa życia z tym horrorem przez całe życie, strach przed utratą kontroli i realizacją strasznych myśli, nie daj Boże, nie daj Boże" - przechodziłam przez to wszystko. Rok temu miałam to samo i po prostu się wspinałam mur z tych stanów.. To było po prostu okropne. Szczególnie zaskoczył mnie strach przed OCD, bo to zaburzenie psychiczne. Wiesz, myślałam, że nigdy nie spotkam nikogo o takiej mentalności. Jak bardzo cierpiałam z tego powodu w pewnym momencie. To proste błędne koło. Zmniejsz swój niepokój... Uwierz mi, gdy tylko wyjdziesz z tych stanów, dopiero wtedy zaczniesz rozumieć, że jesteś zwykła osoba a samo OCD nie jest tak straszne jak to charakteryzuje medycyna, czyli zaburzenie psychiczne, granica na granicy schizofrenii itp. To wszystko jest nonsensem. Być może samo słowo Cię przeraża, ponieważ jest to zaburzenie psychiczne, oznacza to, że z psychiką nadal jest coś nie tak. Zatem samo OCD podsuwa ci takie myśli. Uważam, że jest to zaburzenie lękowe. Kiedy wpadasz w nerwicę, wszystko od razu się rozpada i wydaje się, że nie ma wyjścia, a jednak jest wyjście. Diabeł nie jest taki straszny, jak go malują. Jest to po prostu bardziej indywidualne dla każdego. Dla niektórych to bardziej konstytucja, charakter. Ktoś reakcja obronna stresować, a przykładów jest wiele. Powiedzmy, że w mojej rodzinie nikt nie miał zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych jako takiego i nikt nie miał, ale mój tata jest bardziej realistą, a nawet bardziej pesymistą, moja mama jest podejrzliwa. A teraz pomyśl, jakie dzieci mają tacy rodzice.) Wiem, że dla mnie pierwszym powodem jest mój charakter. U Ciebie może być inaczej, ale musisz to poczuć sama. Najprawdopodobniej w głębi duszy to rozumiesz normalna, dobra dziewczynka, ale te obsesje są mylące. Jest walka.. Gdy tylko z tego wyjdziesz, coś jest możliwe i sam zrozumiesz.. Dla mnie każdy moment w nerwicy daje większe zrozumienie i świadomość. Jak się z tego wydostać? tutaj również wszystko jest indywidualne. Ale najważniejsze jest wierzyć, że to tylko nerwica i nic więcej. Uwierz raz na zawsze i niech przyjdzie, co może. Po prostu przychodzą myśli i mówisz „to jest OCD – jestem normalny” na początku będzie źle i nastrój będzie się jeszcze pogarszał, ale potem zacznie stopniowo zanikać. Trzeba się rozproszyć, zrelaksować, wziąć relaksujące kąpiele. Lub wręcz przeciwnie, stwardnieć. Przełącz się na ukochaną osobę, przeczytaj więcej literatury pozytywnej lub literatury o nerwicy dobre zakończenie. Podobnie jak Lucinda Bassett. Czytaj mniej o szaleństwie, OCD, maniakach itp.

śro, 06.11.2013, 22:53 - Sasza 1

Christina Jeśli chcesz iść

Krystyna
Ponieważ chcesz udać się do Świątyni, chcę ci opisać starożytne doświadczenie ludzi w zatrzymywaniu myśli na modlitwie.
Dokładnie, jak upewnić się, że te źródła strachu nie istnieją, to znaczy, że w umyśle nie ma myśli o strachu. Nie przyzwyczajaj się do tego i zachowuj się jakoś, gdy te lęki istnieją, aby strach nie mógł się rozpocząć
Oto list, który napisałem do uczennicy, dostosuję morderstwa do twoich przemyśleń i przepiszę ten list

Będąc jeszcze w świątyni, staraj się pozostać w całkowitej ciszy umysłu.
wtedy po 2-3 latach modlitewnego zatrzymania myśli coś się wydarzy
Takie zdeprawowane obrazy (w Twoim przypadku morderstwo) są dopuszczalne, gdy patrzymy na dziecko (w Twoim przypadku różni ludzie) generalnie pojawiają się niekontrolowane fantazje, które cię przerażają i powodują reakcję cielesną (i pseudo chęć zabijania).
Stopniowo stracą prędkość występowania, jasność i najpierw zobaczysz moment ich powstania, potem umysł stopniowo nauczy się ich nie sumować i nie będzie już takich mentalnych przełomów i takich fantazji nie będzie można zrealizować formularz.
A kiedy do swojej rzeczywistości nie da się już dodać wielu zbędnych myśli, będzie to osiągnięcie stanu, w którym umysł niczego nie komentuje i takie obrazy nie powstają w sposób niekontrolowany.
Ale powiem Ci, że wiele osób może wyjaśnić, jak dobre jest powstrzymywanie myśli. I znajdziesz opis od wielu osób. A jak to zrobić, wymaga to praktyki, ale prawie wszyscy o tym nie mówią.
Krótko mówiąc, nabycie umiejętności zatrzymywania myśli w modlitwie ma miejsce wtedy, gdy takich myśli nie ma i nie pamiętasz ich, a twoja dusza jest pełna miłość ofiarna od modlitewnego wołania duszy. A ty, z własnej woli, myśl tylko o jasnych myślach i buduj zgodnie z nimi swoje życie.
Ale szukanie sposobu na zatrzymanie myśli w modlitwie zaczyna się od takich stanów, kiedy nie można powstrzymać negatywnej myśli, która powoduje w Tobie negatywną reakcję cielesną i nie ma radości i jak piszesz, nie chce Ci się żyć, że jest, trudno to nawet zignorować.
A ostatecznym celem jest to, że te myśli nie pojawiają się.
I nie ma co ignorować i nie ma niepokoju z powodu takich myśli, bo one nie istnieją.
Modlitwa, podczas której zatrzymuje się cały przepływ myśli, jest ciężka praca na początku, ale z biegiem czasu umysł rozumie, jak zamknąć drzwi przed myślami. Pisząc, widziałeś, że nie da się jeszcze zamknąć drzwi i wątpisz, czy jest to możliwe, a jeszcze niewiele rozumiesz i mówisz, a może po prostu to ignorujesz, bo nie możesz tego zatrzymać.
Z biegiem czasu taka siła i umiejętności pojawią się, jeśli będziesz stale patrzeć na taką ikonę, zatrzymasz rozwój wszystkich myśli o nieznajomych i nie popadniesz w obrazy, wyciągniesz umysł z fantazji i tylko słowa modlitwy i Jeśli się nie modlisz, patrzysz bez myśli.

Jest to praktyka, o której mało kto wie i nie da się jej opisać, bo trzeba będzie się na wieki okryć hańbą, mówiąc, że patrzę np. na ikonę i pojawia się obraz, na którym kopuluję z dzieckiem (w twoim sprawa, morderstwo) i nie dopuścić do powstania wszystkich myśli, które pojawiają się na forum.
Z biegiem czasu ta fala niekontrolowanych myśli, które widziałeś, ustanie, gdy spojrzysz na ikonę, tylko ty będziesz starał się zapobiec pojawieniu się tych myśli.
To tak, jakby kropla ścierała kamień.
Ignorowanie samo zrodzi się w takich myślach, ale to jest początek ścieżki, nie będzie strachu nawet z powodu podniecenia ciała, ale wtedy celem jest zatrzymanie tego mentalnego wiatru i tak, aby myśli pojawiały się tylko z twojej woli i nie będzie takich reakcji cielesnych, nie będzie strachu i rozpaczy.
Wszystko to niosą ze sobą myśli, których powstawania nie można zatrzymać.
Spójrz na ikonę i nie wpuszczaj żadnego obrazu i zdanie mentalne w modlitwie.
Oto praktyka
Napisz także, co dzieje się w Twoich myślach i opisz swoje stany.
Możesz udać się do świątyni i opisać ten mentalny, symboliczny, niekontrolowany zamęt i niekontrolowane zaniki myśli i niekontrolowane wycofanie umysłu.
Wtedy w świątyni nie pojawi się ani jedna myśl, której nie chcesz, i oczywiście tak samo będzie w życiu.
W 2007 roku gdzieś tak jak Ty miałem taki stan, że nie mogłem przestać myśleć, potem po 2-3 latach było już ogólnie łatwiej i teraz czasami jest taka cisza od niepotrzebnych myśli i reakcji ze strony umysłu i ciała, prawie całkowita Napisz proszę co czujesz
na przykład „mój umysł ciągle przełącza się, gdy patrzę na ikonę w obrazy i wychodzę z rzeczywistości i odnajduję się w fantazjach i obrazach i zapominam, że stoję przed ikonami i nie powinienem był wchodzić w tę myśl i Kłócę się ze swoimi myślami i uciekam od nich i przez długi czas rzeczywistości i bez myśli nie mogę wrócić do tego widoku.
Krótko mówiąc, wszystkie myśli i uczucia.

śro, 06.11.2013, 23:15 - Sasza 1

Także fragment listu do jednego

Oraz fragment listu do przyjaciela
Jestem bardzo szczęśliwy z jego powodu
Czytam Twoją wiadomość i widzę, że wszystko działa tak, jak powinno.
Po pewnym czasie momenty tej ciszy bez myśli będą rosły, komentarze będą brzmiały stłumione i stłumione, a umysł przestanie je przemyśleć do końca, po czym zacznie urywać się w połowie zdania i znów zapadnie cisza, gdy fragmenty fraz. Wtedy ten przepływ myśli, który zaobserwujesz, zaczniesz zwalniać w modlitwie, a dopiero potem w życiu i uruchamiać tylko takie myśli, jakie chcesz.
wtedy z biegiem czasu, po prostu patrząc na rzeczywistość, będziesz miał ciszę w swoim umyśle tylko bez wysiłku, ale jako oczywistość.
patrząc na ikonę, spróbuj wyłączyć wszelkie drgania i działania umysłu związane z analizą kolorów, mentalnymi penetracjami różne punkty spacja, przestań komentować. .Nawet nie komentuj dobre słowa ani modlitwy, ani żadnych innych komentarzy, staraj się pozostać w stanie absolutnej bezmyślności. Tylko czyste spojrzenie bez myśli i przedłużaj te chwile tak długo, jak to możliwe.
Żadnej wyobraźni, żadnych słów spojrzenie bez działania umysłu. Na początku jest to bardzo trudne. Ale wtedy pojawi się możliwość zatrzymania tego przepływu myśli.
Zamknij oczy i spróbuj odmówić Modlitwę Pańską (lub możesz własnymi słowami za dzieci i osoby chore, cierpiące i zamordowane) źli ludzie módlcie się) wymawiajcie w myślach frazy bez równoległych myśli i pomiędzy słowami modlitwy, aby nie zaczęła się żadna myśl.
Powtarzaj to kilka razy z czasem, może za kilka miesięcy zrozumiesz, że przy bardzo silnym skupieniu i skupieniu nie wpuścisz niektórych myśli i modlitwa zostanie wymówiona bez domieszki myśli.
I obserwuj ten powiew myśli w modlitwie i nie pozwól, aby się uformował.
Wtedy poczujesz, jak to jest patrzeć na rzeczywistość bez myśli.
Ale przygotuj się na rok, dwa, trzy.
Nigdy nie rezygnujcie z modlitwy, nawet jeśli pojawia się cisza umysłu i wydaje się, że nie ma potrzeby się modlić.
napisz, co czujesz, gdy patrzysz na ikonę przez dłuższy czas.

śro, 06.11.2013, 23:56 - Sasza 1

Tu też

Oto także list
dziewczyna
Opisywanie działania umysłu, gdy stoisz w świątyni

Od razu proponuję Ci dokładnie sposób na przejęcie kontroli nad swoimi myślami.
Jest taka starożytna praktyka, piszę o tym na blogach, święta bezmyślność, modlitwa myślna z odcięciem obcych myśli i wszelkich myśli w ogóle. Możesz kliknąć na moje nazwisko i przeczytać szczegółowo w publikacjach.
Przyjrzyj się więc uważnie ikonie i staraj się nie dopuszczać do siebie żadnych myśli ani fantazji, gdy na nią patrzysz. Po prostu patrz bez zastanowienia.
To nie zadziała; być może taki strumień myśli będzie równoległy do ​​modlitwy i obrazy będą obce.
Tak więc z biegiem czasu, miesiąc po miesiącu, jeśli przestaniesz tworzyć obce myśli poza modlitwą, a kiedy się nie modlisz, po prostu spójrz na ikonę bez domieszki myśli, a potem na rzeczywistość, wtedy rzeczywistość zostanie oczyszczona lęki.
Uważnie patrz w oczy ikony przez długi czas, skoncentruj się i staraj się nie dopuścić do tworzenia myśli w swoim umyśle. Te mentalne przypływy myśli stopniowo miną. Z biegiem czasu z twojej woli powinna nastąpić całkowita bezmyślność, to znaczy przepływ myśli całkowicie się zatrzyma.
Napisz proszę, czy patrząc na ikonę możesz pozostać bez myśli i jakie w przybliżeniu pojawiają się myśli, a może obsesje.
Masz teraz antymyśliwość, to znaczy, że w twoim umyśle pojawiają się niekontrolowane myśli i powodują strach.
Potrzebować niepotrzebne myśli nie mogłeś sformułować w swoim umyśle i z takiego stanu myślałeś tylko o tych myślach, które chciałeś.
W tym celu istnieje taka praktyka zatrzymywania myśli w modlitwie, a następnie ich rozpoczynania, kontrolowane myśli które nie przynoszą strachu, rozpaczy i które sprawiają, że czujesz się dobrze
Warunki takie jak Twoje prowadzą do spokoju ducha i braku strachu. Trzeba pobyć bez tego przez jakiś czas, a potem osiągnąć ten stan, który opisuję.
Wszystko się ułoży i nie będziesz się martwić.

Koniecznie opisz swoje odczucia patrząc na ikonę, napisz, a powiem Ci, może coś zacznie przerywać ten wewnętrzny, niekończący się potok myśli podczas patrzenia na ikonę.
Jest to przepływ myśli, który należy zatrzymać z własnej woli długa praca. Psychiczne i duchowe też. Trzeba się modlić, aby przebaczyć każdemu, kto nie podeptał świętości.
W duszy będzie trwały stan przebaczenia i pokoju.
Możesz patrzeć na różne ikony i lepiej mieć takie kanciaste i niezwykłe, że umysł zacznie je komentować, ale konieczne jest, aby nie prześlizgnęła się żadna obca myśl poza słowami modlitwy.
Można stać przy świecy w ciemności, można stać w świetle i w świątyni.
Tego rodzaju praktyka na pewno nie doprowadzi Cię do szaleństwa, wręcz przeciwnie, możesz jedynie zyskać kontrolę nad swoimi wychodzącymi myślami.
Uważam, że takie stany mają boskie pochodzenie i Bóg objawia się w myślach, więc nie ma się czym martwić i bać, jeśli czujecie miłość do ludzi i jest to właściwość Boga, wtedy nic złego wam się nie stanie.
Koniecznie napisz.

Czw, 07.11.2013, 19:39 - Kristishka

Sasza poszła do

Sasha poszła dzisiaj do kościoła. Dzięki Bogu, przynajmniej nie przyszły mi tam do głowy żadne złe myśli, zostałam tam 2 godziny, modliłam się przed ikoną, siedziałam i patrzyłam na malowidła na ścianach, a podczas modlitwy wybuchłam płaczem. Nie mogę powiedzieć, że było to dla mnie bardzo łatwe, ale w każdym razie podkreśliłam coś dla siebie. Teraz znów pojawił się strach przed szaleństwem, nawet dzisiaj na zajęciach pytali Praca domowa opisując nerwicę schizopatyczną, porównałem ją już z OCD, a potem przeczytałem i zdałem sobie sprawę, że OCD jest konsekwencją stresującej, traumatycznej sytuacji, a nerwica schizopatyczna pojawia się samoistnie. Spotkałem też w Kościele dwie osoby chore na schizofrenię. Poszedłem do Ojca i krótko opisałem co mi jest, powiedział że wie o takiej chorobie, że to że widziałem schizofreników w Kościele to nie ma co się tym stresować, oni nie idą szalony z powodu OCD, musisz umieć pokonać siebie! Aktualności aktywny obrazżycie, być pozytywnym, myśleć pozytywnie, odpędzać złe myśli, mówił, że bycie w stanie depresji jest grzechem, bo trzeba cieszyć się każdym dniem i żyć! Rozumiem, że ma rację. Jedyne, co teraz pozostaje, to przezwyciężyć strach przed szaleństwem, strach przed rakiem, strach przed morderstwem. Panie, chciałbym, żeby to wszystko szybko minęło i żebym mógł żyć normalnie.

Po prostu myśli o wyrządzeniu krzywdy były chwilowo nieobecne lub o chorobie raka, a ty w żarliwym odruchu modlitwy nie zauważyłaś tego niekończącego się potoku innych myśli i komentarzy oraz odosobnień w fantazjach i wspomnieniach. Nie zauważyłeś niekontrolowanego przepływu myśli.
Podczas pobytu w świątyni TY komentowałeś osoby chore na psychozę i przeniosłeś ich stan na siebie i w myślach obmyśliłeś, co powiesz księdzu i uczęszczałeś do szkoły i mnóstwo myśli, które w niekontrolowany sposób zaczęły się w Tobie, wszelkiego rodzaju kłótnie o fakt, że Ty też możesz zachorować i porównania Twojego stanu pojawia się wiele obcych myśli, może nawet dobrych.
A pisałem Wam w poprzednich listach, że w Świątyni nie powinno być myśli niezwiązanych z modlitwą, a jeśli serce milczy na modlitwie, to tylko spojrzenie bez myśli.
Tej „umiejętności” powstrzymywania myśli uczysz się długo i ciężko, a kiedy twój umysł pozostanie całkowicie pozbawiony myśli, zgodnie z twoją wolą, nie będziesz mieć myśli o wyrządzeniu krzywdy, o raku i psychozie
Nie będziesz już dodawał w swoim codziennym życiu.
TY nie zauważyłeś tego niekontrolowanego strumienia myśli, który pojawia się w Twojej głowie, powtórzę to jeszcze raz.
TY kierujesz teraz swój umysł na powstawanie myśli pełnych strachu.
Myśli nie są ci posłuszne
Nie rozumiesz, jak powstają myśli i jak pojawiają się myśli pełne strachu.
Umysł nie zamyka się na myślenie o strachu.
TY nie rozumiesz swojego stanu, jakbyś nie widział sytuacji z zewnątrz.
TĘ sytuację, kiedy nie możesz zatrzymać przepływu myśli.
TY jesteś panią umysłu i myśli, które powstają w umyśle, nie są ci posłuszne
To jest to, przez co przeszedłem.
Nie widziałem swojego mentalnego świata i toku myśli.
napisz do mnie w wiadomości prywatnej, podam Ci mój e-mail i spróbuję najpierw pokazać Ci Twój świat mentalny.
Powtarzam, TY go nie widzisz.
TY po prostu widzisz indywidualne myśli, które są szczególnie traumatyczne, a twoja świadomość jest na nich skupiona i boisz się tych selektywnych myśli.
W przypadku OCD każda myśl może wywołać strach i myślisz, że te 4 myśli (morderstwo, rak, psychoza i coś innego) nie wystąpią i wszyscy będą się dobrze bawić.
Nie widzisz całego procesu, jak wszystko dzieje się w Twojej głowie. Uwierz mi, jeśli piszesz o nowych lękach, to tak właśnie jest.
Ale pokażę ci twoje myśli, a ty spojrzysz na nie jak zewnętrzny obserwator.
Ten przepływ musi się zamanifestować, tak jakby podłożyć pod niego rzeczywistość, trzeba zobaczyć momenty, w których pojawiają się myśli, i momenty, w których myśl zaczyna się formować.
Z impulsu czystej, dziecięcej pokuty duszy w Świątyni, nie widziałeś jeszcze tej strony modlitwy.
Rozmawiając z kimś, jesteś jak dziecko, które dławi się ze szczęścia kochający ojciec Byłem w świątyni i było bardzo radośnie.
Nie dotknę tej nietykalnej świątyni, nawet tych słów Twojej modlitwy i łez, ale spróbuję Ci wyjaśnić, co powinno dziać się w umyśle.
Modlitwa z zatrzymaniem myśli jest nierozerwalna
odwiedzaj Świątynię raz za razem i stopniowo zaczniesz widzieć ten mentalny przepływ, który odrywa cię od modlitwy (i rzeczywistości w Świątyni i życia w ogóle) i umieszcza cię poza Świątynią i poza życiem bez strachu.
Myślami jesteś nieobecny w Świątyni, ale jesteś w Świątyni swoim ciałem, ale jeszcze tego nie zauważasz.
I nie ma potrzeby nawet zagłębiać się w najdrobniejsze myśli, nie mówiąc już o błąkaniu się po świątyni przez minuty, a nawet godziny z niekontrolowanym umysłem.
Jest to modlitwa z uwagą, ale w tym słowie „uwaga” koncentruje się coś, co z czasem wyeliminuje występowanie myśli, które są niekontrolowane i czasami powodują strach.
Nawet jeśli przez jakiś czas w Świątyni znajdziesz się w stanie całkowitej bezmyślności i tak się stanie, to nie rozumiejąc, co ci się przydarzyło, już w swoim życiu tracisz tę zdolność i pojawiają się myśli pełne strachu, które zaczynają cię interesować do tego stopnia, że ​​myślenie o nich wydaje się niezwykle konieczne.

I konieczne jest, aby ta umiejętność niekomponowania myśli pomogła ci nie myśleć w ogóle o tych myślach, których obficie wymieniamy tutaj na forum.
I te myśli już nabierają takiej siły w wyniku naszej walki z nimi, że wszyscy na forum doskonale wiedzą, jak źle jest później.
Jest to umiejętność, która z biegiem miesięcy i lat wyostrza kamień jak kroplę i jak ściana rośnie przed twoimi myślami, a ty nie do końca tego czułeś, a jedynie czułeś taki łaskawy napływ w Świątyni.
Tak po prostu można na jakiś czas pozostać w zapomnienie od negatywnych myśli i różnych, a nawet dobrych.
Ale wtedy, jak mały lizak, ten stan patrzenia bez myśli może zostać utracony.
Nie ma jeszcze zrozumienia, co to znaczy patrzeć na rzeczywistość bez myśli, a ten stan jest niestabilny i natychmiast popada w myśl o strachu. I to zdecydowanie dotyczy mnie; TY nie rozumiesz swojego stanu, jakbyś nie widział sytuacji z zewnątrz.
TĘ sytuację, kiedy nie możesz zatrzymać przepływu myśli.
TY jesteś panią umysłu i myśli, które powstają w umyśle, nie są ci posłuszne.
Musimy z tym walczyć.

Chcę porozmawiać o jednym problemie, dość nieprzyjemnym i powszechnym. Problem ten można łatwo rozwiązać za pomocą nowoczesnej psychoterapii. Ale niestety w naszym kraju często prowadzi to do niewłaściwego podejścia poważne konsekwencje aż do niepełnosprawności spowodowanej chorobą psychiczną.

Bardzo często młode matki cierpią obsesyjne myśli(zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne). Zazwyczaj myśli te obejmują obawę, że mogą spowodować poważne szkody dla zdrowia dziecka. Na przykład młoda matka boi się, że w wyniku irytacji straci panowanie nad sobą i wyrzuci dziecko przez okno lub dźgnie go nożem.

Takie obsesyjne myśli nazywane są myślami kontrastującymi, ponieważ istnieją w przeciwieństwie do prawdziwe intencje osoba. Oznacza to, że mama nigdy czegoś takiego nie zrobi, ale ona sama nie ma o tym pojęcia.

W przyszłości do obsesyjnych myśli często dołącza się unikanie – nie podchodź z dzieckiem do okna, nie chwytaj noży i ostrych przedmiotów, w ogóle nie zostawaj z dzieckiem sam na sam.

Niestety, takie kobiety często otrzymują zupełnie nieadekwatną pomoc, co prowadzi jedynie do wzmożenia obsesyjnych myśli. Na przykład wielu psychiatrów przepisuje w takich przypadkach leki przeciwpsychotyczne, którym towarzyszą pożegnalne słowa: „Jeśli nie podejmiesz leczenia, będzie coraz gorzej, wylądujesz w szpitalu psychiatrycznym”. Prowadzi to do tego, że problem zarasta jedynie uporczywym strachem przed szaleństwem i często zostaje rozwiązany na wiele lat.

Tymczasem wszelkie kontrastujące obsesje można szybko i skutecznie leczyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej. A kontrastujące obsesje u młodych matek często znikają całkowicie po kompetentnym wyjaśnieniu istoty problemu takim pacjentom. Jak jednak rozwiać ich lęki?

Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć przyczynę takich obsesji i kto je ma.

Zacznijmy od daleka. Małe dziecko- to nie tylko radość, ale także wielki sprawdzian dla mamy. Naturalnie wiele kobiet czasami tego doświadcza negatywne emocje w stosunku do niego, bo opieka nad dzieckiem nie jest łatwą pracą. Nawet najbardziej urocze dziecko może czasami powodować irytację i złość. I to jest całkowicie normalne.

Ale często kobiety wmawiają sobie, że doświadczają najmniejszego negatywne uczucia wobec swoich dzieci – całkowicie nie do przyjęcia. Są tego pewni dobra matka Doświadcza jedynie radości z macierzyństwa. Wszelkie negatywne emocje wobec dziecka odbierane są przez matkę jako coś okropnego. Ma myśli typu: „Jeśli jestem zła na bezbronne dziecko, to jestem okropną matką” lub „Jeśli mam ochotę uderzyć dziecko, to znaczy, że zwariowałam”.

I wtedy pojawia się wniosek: „Jeśli zwariuję, mogę stracić kontrolę nad sobą i zabić dziecko”. Tak naprawdę takie matki można nazwać nadmiernie odpowiedzialnymi, ponieważ starają się chronić dziecko przed wszelkimi zagrożeniami, nawet bardzo mało prawdopodobnymi.

A teraz wyobraźcie sobie, że zmęczona i zdenerwowana matka dowiaduje się z programu telewizyjnego lub radiowego o dzieciobójstwie. „A co jeśli ja też mogę to zrobić?” – myśli, ale stara się stłumić tę straszną myśl.

Ale jesteśmy tak skonstruowani, że im bardziej staramy się pozbyć jakiejś myśli, tym częściej wkrada się ona do naszych głów. Staraj się nie myśleć przez minutę o białej małpie. Nie możesz?

A im bardziej odpowiedzialna młoda matka tłumi myśl: „Mogę zabić swoje dziecko”, tym częściej pojawia się ona u kobiety i ją przeraża. Jest to ogólny mechanizm wszystkich obsesyjnych myśli, rodzaj błędnego koła.

Kobieta czuje się coraz bardziej nienormalna, przestaje ufać sobie, używać noży i innych rzeczy ostre przedmioty, boi się podejść do okna, a w skrajnych przypadkach w ogóle nie zostaje z dzieckiem sam na sam. Wszystko to dzieje się ze strachu przed utratą kontroli nad sobą i wyrządzeniem krzywdy dziecku.

Co można zrobić? Jak już wspomniano, terapia poznawczo-behawioralna dysponuje dużym arsenałem narzędzi do leczenia myśli obsesyjnych. Najogólniej można powiedzieć, że psychoterapeuta poprzez tzw. eksperymenty behawioralne pokazuje pacjentowi, że nie traci nad sobą kontroli. A to oznacza, że ​​może sobie zaufać. Również duża rola odgrywa rolę w ponownej ocenie myśli związanych z nadmierną kontrolą i nadmierną odpowiedzialnością.

Jeśli jednak nie masz obecnie możliwości wizyty u terapeuty, zwróć uwagę na następujące kwestie:

1) Agresywne myśli w stosunku do dziecka są całkowicie normalne i występują u większości matek.

2) Agresywne myśli w stosunku do dziecka nie są oznaką choroby psychicznej.

3) Myśli i działania to różne rzeczy. To, że coś sobie wyobrażasz, nie oznacza, że ​​to zrobisz.

4) Unikanie „niebezpiecznych” sytuacji tylko pogarsza problem. Jeśli nie opuścisz „niebezpiecznej” sytuacji (np. zostaniesz sam z dzieckiem), to po pewnym czasie Twój niepokój zmniejszy się.

5) Twoje główny problem– to nie są agresywne myśli, ale strach przed nimi.