Naciskajmy poprawnie! Co się stanie, jeśli będziesz mocno naciskał podczas zaparć?

- skurcze, pchanie i poród, wydalenie łożyska - każde z nich ma swoją charakterystykę i przebieg, z czego drugi, według zeznań większości kobiet, jest najbardziej bolesny, choć nie najdłuższy.

Drugi etap zależy bezpośrednio od tego, jak pcha rodząca kobieta. O tym, jak prawidłowo pchać podczas porodu, uczą zazwyczaj specjalne kursy, na które uczęszczają przyszłe matki lub pary w późniejszych stadiach ciąży, jednak nie każda na nie uczęszcza z nadzieją, że „wszystko samo się ułoży”.

Mimo że poród jest procesem kontrolowanym przez sam organizm, lepiej wiedzieć, co dzieje się podczas porodu, aby pomóc sobie przetrwać ten trudny etap.

Rozważmy opcje

Obecnie istnieją dwa podejścia do tego jak prawidłowo pchać podczas porodu.

Jeden z nich kontrolowany, przejmujemy pełną kontrolę lekarza nad rodzącą. To on mówi Ci, kiedy i jak naciskać.

Drugi alternatywnie, przywraca nas do korzeni i zaufania do własnego kobiecego ciała, które jest zaprogramowane na proces rodzenia dziecka.

Samo ciało prowadzi nas przez poród, zdaniem nie tylko wielu położników, ale także kobiet, które doświadczyły niemożności przeciwstawienia się procesowi porodu.

Jeśli będziesz trzymać się tej opinii, to w trakcie porodu będziesz potrzebować jedynie doświadczonej położnej, która będzie monitorować stan oddechu, ciśnienie i odlicza okresy, informując Cię jedynie, kiedy należy cisnąć.

Opcjonalnie odpowiednia będzie bliska Ci osoba, która będzie mogła działać znacząco, pomagając Ci i wspierając.

Próbowanie, że tak powiem, składają się z dwóch ważnych elementów: cielesnego i oddechowego. Cielesność to sposób, w jaki wchodzisz w interakcję ze swoim ciałem, jak i gdzie kierujesz swoje wysiłki lub rozluźniasz napięte mięśnie, aby odpocząć. Oddychanie to sposób, w jaki oddychasz.

Oddech podczas porodu może nie tylko pomóc rozluźnić mięśnie lub odwrotnie, przygotować się na wstrząs. Pomaga złagodzić ból, oczyścić świadomość i ułatwić przebieg porodu na wszelkie możliwe sposoby.

Musisz to wiedzieć!

Aby wiedzieć, jak prawidłowo pchać podczas porodu, trzeba znać kilka prostych kroków, które ułatwią okres pchania.

Po pierwsze, musisz spróbować przyjąć pozycję kuczną. Tak, w domowych szpitalach położniczych pchanie z reguły odbywa się poziomo na łóżkach położniczych, ale nadal możesz spróbować.

Okres pchania w pozycji wyprostowanej jest dla kobiety najbardziej naturalny, pamiętajmy chociaż o odzyskaniu naturalnych potrzeb.

Ponadto, jeśli trzymasz się w pozycji pionowej (i jeśli udało Ci się znaleźć lekarza i położnika, który zgodził się to zaakceptować – ogólnie świetnie!), naturalna grawitacja pomaga w pchnięciach i porodzie.

Jeśli już leżysz na plecach, podciągnij kolana pod pachy, rozsuwając je. Uwierz mi, tak będzie łatwiej.

Po drugie, musisz wiedzieć „gdzie” pchać. Jak mówią doświadczone matki i praktykujący położnicy: nie można uderzać „w twarz i głowę”.

Mówiąc bardziej przystępnym językiem, oznacza to, że musisz skierować wysiłek na narządy rozrodcze, używając silnej woli. Pod żadnym pozorem nie należy obciążać głowy, zwłaszcza okolic oczu lub tyłu głowy.

Twoje oczy mogą później zawodzić: nawet jeśli masz doskonały wzrok, może się on pogorszyć i mogą również rozpocząć się problemy z ciśnieniem wewnątrzgałkowym.

Kobiety, które przebywały w szpitalach położniczych, pamiętają przynajmniej jedną „siostrę w nieszczęściu” z pękniętymi naczynkami krwionośnymi w białkach oczu. To ci, którzy właśnie zapomnieli o tej zasadzie.

Napięcie w tylnej części głowy obarczone jest późniejszymi bólami głowy i problemami z ciśnieniem krwi.

Jak mówią położne i kobiety, które w naturalny sposób doświadczyły porodu: pchanie jest podobne do chęci wypróżnienia się. Jeśli poczujesz nieodpartą potrzebę pójścia do toalety, koniecznie poinformuj o tym personel medyczny.

Ze względu na to, że próg wrażliwości jest inny dla każdej kobiety: ktoś może odczuwać parcie, gdy główka dziecka nie opadła jeszcze do dna miednicy, a ktoś inny będzie odczuwał potrzebę, gdy dziecko będzie już prawie gotowe do porodu.

To położna będzie mogła sprawdzić pozycję dziecka i podpowiedzieć jej, co ma robić: „oddychaj” przez pchanie, aby nie uszkodzić kanału rodnego, który nie jest jeszcze gotowy do wydalenia płodu, lub od razu zacznij prawidłowo pchać .

Tak więc podczas pchania należy skierować całą siłę szczególnie na mięśnie brzucha i macicę, nie próbując napinać odbytnicy, która może następnie „zareagować” i.

Pomiędzy próbami spróbuj rozładować napięcie i choć trochę się zrelaksuj!

Po trzecie, nie ściskaj ciała i rób wszystko, aby uniknąć rozdzierających serce krzyków. Podczas krzyku zacznie wydzielać się adrenalina, co powoduje skurcz naczyń krwionośnych, a mięśnie mimowolnie przygotowują się do ucieczki przed niebezpieczeństwem.

Co więcej, gdy dziecko krzyczy, zostaje odcięty dopływ tlenu. Pamiętaj, że on pracuje nie mniej niż Ty i musi oddychać pełną piersią.

O technikach oddychania podczas porodu

Jeśli teraz stało się bardziej jasne, jak prawidłowo pchać podczas porodu, należy powiedzieć coś o technikach oddychania w okresie pchania:

Po pierwsze, konieczna jest zmiana techniki oddychania wraz z początkiem okresu pchania. Jeśli podczas skurczów trzeba było oddychać głęboko, co bardzo pomagało radzić sobie z napięciem i bólem, podczas pchania trzeba oddychać płytko i często, „jak pies”. Pomaga to w przejściu dziecka przez kanał rodny;
Po drugie, musisz naciskać, gdy żołądek jest „opróżniony”. Nie należy pchać podczas wdechu; należy starać się, aby siła spadła na uwolnione płuca. Tak, jest to trudne do opanowania, ale trzeba poćwiczyć dostosowanie rytmu oddechu do rytmu ciała, które jest w trakcie porodu. W każdym razie słuchaj, co mówi Ci położna i staraj się jej zaufać.

Miejmy nadzieję, że tych kilka zasad pomoże Ci zrozumieć, jak prawidłowo pchać podczas porodu.

W każdym razie, Warto brać udział w kursach dla przyszłych rodziców, zadawaj szczegółowe pytania i pamiętaj, że w ciągu kilku dni po porodzie bolesne wspomnienia znikną na dalszy plan, ustępując miejsca nowym uczuciom - uczuciom matki, która bezgranicznie kocha swoje maleńkie dziecko, na którego narodziny tak ciężko pracowałaś.

Cześć! Dziś szczegółowo przeanalizujemy kwestię poprawnych prób.

Dziękuję, Ludmiła! Bardzo cenne informacje przekazujesz. Nawiasem mówiąc, jeśli chodzi o pchanie, jest to bardzo interesujące - Czy można nauczyć się prawidłowego pchania? Mimo, że urodziłam, nie mam pojęcia, które pchnięcia są prawidłowe i jak to zrobić. Najprawdopodobniej źle pchnęłam, bo moje czerwone białka oczu straszyły męża przez tydzień po porodzie))))

Wiele kobiet na skutek niewłaściwego pchania spotyka się ze zjawiskami takimi jak:

czerwone oczy (nie jest to straszne, szybko mija);
hemoroidy (już gorsze, zwłaszcza w zależności od stopnia), więcej o hemoroidach w ciąży >>>;
pęknięcia macicy (wcale nie dobre, ponieważ wymagane będzie znieczulenie);
pęknięcia krocza (nieprzyjemne, ponieważ utrudniają dobre samopoczucie po porodzie).

Chcesz uniknąć tych zjawisk? Następnie czytaj dalej bardzo uważnie!

Co to są próby?

Pchanie jest odruchem zachodzącym samoistnie!!!

To, co widzimy teraz w szpitalach położniczych, to sztuczne rozciąganie kobiety. Lekarz patrzy – rozwarcie jest zakończone, głowa opadła – i zaczyna rozkazywać kobiecie, kiedy należy pchać, a kiedy nie!

Przy takim rozwoju wydarzeń zadajecie sobie pytanie – jak prawidłowo pushować? Przecież nie czułeś prawdziwych prób lub czułeś je słabo, a może w pędzie porodu nawet nie rozumiałeś, że to one.

Jeśli wysiłek jest spontaniczny, bardzo trudno go nie zauważyć! W tym momencie CAŁE ciało kurczy się i płynnie wypycha dziecko. Jest to bardzo delikatny ucisk, który pozwala zachować nienaruszone tkanki i chronić główkę dziecka przed urazami.

Kobieta pchając naturalnie nie pyta lekarza - czy można pchać? Kiedy naciskać? Po prostu to czujesz!!! To jest jak fala, która cię porwała, a ty możesz tylko poddać się jej sile i pozwolić jej działać!

Dlaczego kobiety nie lubią naciskać?

Zwykle jest kilka powodów.

Złe czucie swojego ciała.

W czasie ciąży niewiele uwagi poświęca się przygotowaniom do porodu. I nie chodzi tu nawet o ćwiczenie oddychania czy studiowanie pozycji. Chodzi o to, aby stworzyć maksymalny nastrój do naturalnego porodu. Usuń niepokój i stres, a napełnij się pozytywnością, relaksem i łagodnością.

Myślę, że to sprawa podstawowa. To podstawa, bez której nie działają wszystkie metody łagodzenia bólu, oddychania itp. po prostu nie będą działać. Będzie mechanika, a nie uczucia.

Jak to zrobić – temu poświęcony jest kurs „Pięć kroków do udanego porodu”. Weź to i przestudiuj. Zacznij ćwiczyć to o czym mówię i zobacz rezultaty.

Sztuczna inicjacja porodu.

Wszystko już dawno zostało dla nas wynalezione. Jest ostateczny termin, w którym dziecko powinno się urodzić, i obecnie istnieje pogląd, który bardzo mi się podoba, który mówi, że to dziecko decyduje o rozpoczęciu porodu.

Ani lekarz, ani harmonogram zamykania szpitali położniczych z powodu sprzątania, ani odejście położnej, z którą zgodziłaś się rodzić – DZIECKO! I musisz mu na to pozwolić! Warto o to walczyć, bronić swoich praw i czekać, aż poród sam się zacznie.

Żadnych interwencji podczas porodu.

Być może ten punkt wydaje Ci się niemożliwy i najtrudniejszy? Być może tak jest! Wszystko zależy jednak od Ciebie i od Twojej wytrwałości – jeśli chcesz, urodzisz tak, jak zamierzałaś.

Moja znajoma niedawno urodziła. Pierwszy poród odbył się przez cesarskie cięcie, przy drugim miałam ochotę na samodzielny poród. Taki był nastrój - ale wszystkie jej działania zewnętrzne były zupełnie odwrotne.

Trafiła do szpitala położniczego wcześniej, postępowała zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i nie interesowała się dlaczego to robi, szybko się męczyła podczas porodu, konieczna była stymulacja, po stymulacji nastąpiło pogorszenie tętna dziecka i lekarz zasugerował cesarskie cięcie, więc żeby nie cierpieć. Zgodziła się.

Teraz są duże problemy z karmieniem piersią, depresja, poczucie winy i trudny powrót do zdrowia.

Dlaczego ci to mówię? Co więcej, jeśli deklarujesz, że chcesz rodzić w taki a taki sposób, oprzyj na tym swoje konkretne działania! Podejmij konkretne kroki, które pomogą Ci urodzić się dobrze!

Analizujemy w nim szczegółowo wszystko od początku skurczów do przybycia do szpitala położniczego:

Przyjazd do szpitala położniczego: kiedy jest na to najlepszy czas?
Dział rekrutacji: co robić, czego odmówić, jakie dokumenty podpisać, a czego nie podpisywać;
Rodzaje lekarzy i ich poglądy na temat porodu;
Oddział położniczy – co tam jest?
Jak rozmawiać z lekarzami, żeby Cię wysłuchali i nie odrzucili jako KOLEJNEJ kobiety rodzącej?

Uwielbiam ten kurs, ponieważ wszystko jest bardzo konkretne i na temat. Choć wiele osób pisze, że zawsze jestem w pracy, to łatwy poród to podstawa, bez której nawet nie radziłabym jechać do szpitala położniczego.

Do zobaczenia!

Ludmiła Szarowa, psycholog dla kobiet w ciąży.

Aby zrozumieć, kiedy pchanie jest szkodliwe, trzeba wiedzieć, co dzieje się w organizmie kobiety podczas pchania. Proces ten prowadzi do:

napięcie mięśni brzucha i przepony;
napięcie mięśni zwiększa ciśnienie krwi i zmienia dopływ krwi do narządów jamy brzusznej.

Jak widzimy, czynniki te nie przyniosą żadnej korzyści osobie w normalnym stanie „niebędącym w ciąży”. Jeśli w wyniku zatrzymania stolca kobieta w ciąży zmuszona jest do długotrwałego wysiłku i bardzo silnego parcia w celu opróżnienia jelit, to:

napięte mięśnie ściany brzucha z jednej strony i jelit z drugiej uciskają macicę, niekorzystnie wpływając na ukrwienie i stan płodu;
przy maksymalnym wysiłku ciśnienie krwi przyszłej matki może osiągnąć wartości 250 mmHg;
gwałtowny wzrost ciśnienia prowadzi do zwiększenia częstości akcji serca i produkcji hormonu stresu;
w aparacie zawieszającym odbytnicy występuje silne napięcie.

Należy zauważyć, że przy normalnej częstotliwości oddawania stolca i niezmienionej (dość miękkiej) konsystencji stolca, całkowite wypróżnienie nie będzie wymagało znacznego wysiłku. Oznacza to, że dozowane obciążenie może być tolerowane przez kobietę w ciąży o normalnym stanie zdrowia.

Powikłania spowodowane dużym obciążeniem spowodowanym zaparciami

Organizm kobiety w ciąży jest bardzo wrażliwy na wszelkie zmiany. Ponieważ próbując osiągnąć wypróżnienie z zatrzymaniem stolca, następuje szereg fizjologicznych zmian w organizmie opisanych powyżej, a następnie:

gwałtowny spadek ciśnienia może prowadzić do udaru, zawału serca lub kryzysu nadciśnieniowego;
napięcie mięśni utrzymujących pozycję odbytnicy może prowadzić do rozwoju jej wypadania i powstawania hemoroidów;
przy silnym wysiłku stwardniały kał może gwałtownie opuścić przewód pokarmowy, powodując uszkodzenie ściany jelita z utworzeniem szczeliny odbytu;
podwyższony poziom hormonów stresu, arytmia i wzrost ciśnienia krwi mogą powodować wczesne poronienie i przedwczesny poród w ostatnim trymestrze ciąży;
Napięcie w miednicy i nagłe skurcze mięśni mogą prowadzić do hipertoniczności macicy, plamienia, a nawet krwawienia z macicy.

W niektórych przypadkach kobiety w ciąży, podejmujące nadmierne wysiłki w celu wypróżnienia, mogą stracić przytomność lub odczuwać silne zawroty głowy.

Dla których wysiłek jest bezwzględnie przeciwwskazany

Odpychanie z zaparciami w czasie ciąży jest najbardziej niebezpieczne w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży, ponieważ w pierwszych tygodniach po ciąży organizm dostosowuje się i każdy stres może przyczynić się do poronienia. A w ostatnich miesiącach rodzenia dziecka ciało kobiety przygotowuje się do porodu i każdy czynnik może wywołać jego początek.

Niezależnie jednak od etapu ciąży, pchanie jest bezwzględnie przeciwwskazane u kobiet, które:

Diagnoza brzmi: „poronienie zagrażające”.
W ostatnich stadiach ciąży obserwuje się skrócenie szyjki macicy lub jej niepełne zamknięcie.
Obserwuje się hipertoniczność macicy.
W przeszłości występowało nadciśnienie lub przebyte zawały serca lub udary mózgu.
Obserwuje się plamienie, krwawienie z macicy lub odbytu.
Nadmierna masa ciała kobiety.
Występują hemoroidy, szczeliny odbytu, wypadanie macicy czy wypadanie odbytnicy.

W takich przypadkach nadmierny wysiłek podczas wizyty w toalecie może stać się poważnym zagrożeniem dla stanu matki i dziecka.

Co robić

Jeśli pchanie z zaparciami w czasie ciąży jest bezwzględnie przeciwwskazane dla kobiety, wówczas wszelkie wysiłki powinny mieć na celu normalizację częstotliwości i charakteru stolca. Bardzo ważne jest, aby przejrzeć swój jadłospis, dietę i poziom aktywności fizycznej. W razie potrzeby można skorzystać z receptur medycyny tradycyjnej lub tradycyjnych leków przeczyszczających, dopuszczonych do stosowania w czasie ciąży.

Ginekolog-położnik doradzi Ci, jaka jest właściwa taktyka leczenia zaparć w czasie ciąży. Wszelkie zabiegi lecznicze należy wykonywać wyłącznie po konsultacji lekarskiej!

Możesz także podjąć następujące kroki, aby ułatwić defekację:

Zajmij najbardziej odpowiednią pozycję, aby umożliwić efektywne wypróżnienie. Najlepszą pozycją będzie kucanie. Jest to możliwe, jeśli w toalecie zainstalowana jest „turecka” toaleta. Jeśli istnieje konwencjonalny projekt latryny, należy spróbować upewnić się, że podczas defekacji poziom kolan jest wyższy niż poziom miednicy. Aby to zrobić, możesz umieścić pod stopami małą ławkę lub krzesło.
Pomocne może być również wykonywanie ćwiczeń oddechowych podczas siedzenia w toalecie. Musisz więc wziąć kilka głębokich wdechów i wydechów i pchać. Oddychaj ponownie i dopiero wtedy pchnij. Próby można podjąć w ciągu 10 minut.

A najważniejsze, żeby nigdy nie ignorować chęci wypróżnienia, bo to właśnie za ich pomocą organizm sygnalizuje nam najlepszy moment na łatwiejsze wypróżnienie.

Przyszłe matki zastanawiają się nad szkodliwymi skutkami pchania podczas pójścia do toalety podczas zaparć, ale jest to zasadniczo błędne stwierdzenie. Przede wszystkim nie powinno ich interesować to, ale to, jak uniknąć zastoju jelit, bo jeśli częstotliwość wypróżnień będzie w normie, nie będą musieli się męczyć podczas wizyty w toalecie. Oznacza to, że nie będzie żadnego zagrożenia dla ciąży, zdrowia przyszłej matki i dziecka. Przestrzegaj wszystkich zasad zdrowej diety, bądź aktywny, uprawiaj sport, dużo odpoczywaj i unikaj stresu, a pozbędziesz się niepotrzebnego ryzyka. Bądź zdrowy!

Każdy wie, że podczas porodu należy pchać „w dół”, a nie „w górę”. W przeciwnym razie w okresie poporodowym mama zabłyśnie delikatnymi czerwonymi oczami i zadziwi wyobraźnię dziecka i otaczających ją osób dopasowanymi policzkami i piersiami. Ale nie to jest najbardziej nieprzyjemne. Najważniejsze jest to, że kobieta, nieprawidłowo naciskając, powoduje, że okres przejścia dziecka przez kanał rodny jest nieskuteczny i długotrwały. Kierując swoje gigantyczne wysiłki „w złym kierunku”, matka po prostu zatrzymuje dziecko w sobie, ponieważ nieprawidłowe próby nie tylko nie rozwijają dziecka, ale wręcz je utrudniają. Zastanówmy się, skąd pochodzą błędne próby.

Głównym powodem nie jest „głupota” czy „niewykształcenie” kobiety, jak się powszechnie uważa, ale wyjątkowo niefortunna sytuacja, jaka panuje w naszym kraju w okresie pchania. Leżenie na plecach z uniesionymi nogami nie pozwala Twojemu ciału wiarygodnie określić, gdzie jest „dół”, dlatego musisz unieść głowę i ramiona, aby choć trochę się zorientować. W tej pozycji kanał rodny kobiety prowadzi w górę pod kątem 45 stopni, co oznacza, po pierwsze, że dziecko wychodząc z ciasnego pomieszczenia również musi się czołgać do góry, a po drugie, nacisk główki dziecka na zakończenia nerwowe Dno miednicy matki jest niewystarczające, ale to właśnie powoduje odruchowe skurcze prasy brzusznej i przepony, które nazywane są pchaniem. Zwykle w pozycjach, które są naturalne do pchania i które zdecydowana większość kobiet instynktownie akceptuje (jeśli im na to pozwala), po prostu nie ma złych pchnięć. Są to pozycje pionowe – kucanie i wiszące, w których siła grawitacji pomaga dziecku zejść w dół, a nacisk główki na dno miednicy mamy wywołuje silną potrzebę pchania, której po prostu nie da się oprzeć. Tutaj do zadań matki nie należy myślenie o tym, jak i gdzie pchać. Jest tylko jedno zadanie - poddać się potężnym ruchom ciała, robi prawie wszystko sam. W naszych warunkach musimy włożyć dodatkowy wysiłek, aby naciskać skutecznie i prawidłowo. Pomogą nam w tym czynniki zewnętrzne, które w niewielkim stopniu zależą od nas, bardziej od zgody lekarza, oraz czynniki wewnętrzne – prawidłowe oddychanie i uwaga na sygnały naszego organizmu, które zależą wyłącznie od nas.

Zatem z naszym lekarzem możemy spróbować uzgodnić następujące kwestie:

tak aby tył stołu porodowego był dla nas podniesiony (mimo to „dół” korpusu będzie bardziej widoczny),
tak abyś mógł chwycić kolana rozłożone na boki rękoma i pchać, przyciągając je do siebie (tutaj jest samodzielna kontrola nad zsuwaniem nóg (wiemy, że przy pchaniu kategorycznie zabrania się zginania nóg!) , zwinięta pozycja, która pomaga mięśniom brzucha wykonywać swoją pracę, czując swoje ciało jako jedną całość w tej ważnej pracy, czyli najpotężniejszej koncentracji wszystkich wysiłków)
tak, aby pierwszą serię prób mogły wykonać w kucki przy stole porodowym i wspiąć się na niego bezpośrednio przed włożeniem główki.
możliwość dotknięcia ręką czubka głowy, który jest już widoczny z kanału rodnego. Ogromny przypływ sił i hormonów potrzebnych do skutecznego pchania gwarantowany!

Bezpośrednio od nas zależy:

prawidłowe oddychanie. Bierzemy szybki i głęboki wdech przez usta, wdychamy „do żołądka” i wstrzymujemy oddech. Jednocześnie czujemy mniej więcej w obszarze splotu słonecznego lub nieco poniżej takiego „balonu” lub „kuli”. Zaczynamy pchać tę piłkę w dół, czując, jak mięśnie brzucha przesuwają się w dół, a tkanki krocza same się rozluźniają. Różnica pomiędzy prawidłowym i nieprawidłowym pchaniem polega jedynie na lokalizacji wdechu. Jeśli będziemy oddychać „do żołądka”, wysiłek spadnie. Jeśli wykonamy wdech „w klatkę piersiową”, pchnięcie przejdzie „w głowę” przy absolutnie takim samym wysiłku mięśni. Sygnałami świadczącymi o nieprawidłowym wysiłku pchania jest uczucie ciężkości twarzy i jej zaczerwienienie, uczucie lekkiego uniesienia żołądka do góry oraz odruchowego ucisku tkanek krocza. Oczywiste jest, że w czasie ciąży trzeba wypracować odpowiedni kierunek wysiłku - na sali porodowej nie będzie czasu na „piłki” i „ciężary”. Aby poczuć poprawność próby, nie trzeba mocno naciskać. Nawet przy najmniejszym nieprawidłowym wysiłku pojawia się już specyficzne uczucie ciężkości na twarzy. Najważniejszym zadaniem będzie nauczenie się wdychania jak najgłębiej, do samego żołądka, przy czym ilość powietrza (podczas treningu) nie ma znaczenia. Nie potrzebujesz dużo powietrza, ważne jest, aby wdychać je głęboko. Wydech też ma znaczenie. Jeśli wykonasz mocny i ostry wydech, nagły zanik siły pchającej odrzuci dziecko do tyłu. Dlatego wydech powinien być tak lekki i niezauważalny, jak to tylko możliwe, ale jednocześnie dość szybki. Podczas treningu możesz spróbować najpierw wydychać powietrze, a dopiero potem rozluźniać wysiłek mięśni. Podczas porodu należy to zrobić szybko i synchronicznie. Krzyczenie podczas pchania jest najbardziej bezsensowną rzeczą, jaką można zrobić. Płacz niesie całe pchanie w górę, a dziecko nie drgnie. Płacz może nam się przydać jedynie w momencie „koronowania”, kiedy główka dziecka wyłania się w największym rozmiarze i bardzo ważne jest, aby w tym momencie nie naciskać go zbyt mocno, aby nie uszkodzić krocza. Ale nawet tutaj nie będziesz musiał krzyczeć, możesz po prostu wdychać „psa”.
zwracając uwagę na sygnały swojego ciała. Bardzo, bardzo ważne jest wsłuchiwanie się w sygnały swojego organizmu, które jasno mówią nam o aktualnych potrzebach dziecka i skutecznym porodzie. Podczas jednego skurczu pchającego zwykle występują trzy szczyty chęci pchnięcia. Bardzo ważne jest, aby naciskać dokładnie w szczycie, wtedy, gdy chcesz tego najbardziej. To właśnie w tym momencie matka i dziecko działają wspólnie, ich wysiłki są zsynchronizowane i nakierowane na osiągnięcie wspólnego celu, a przy tym są najbardziej skuteczne! Nie ma potrzeby pchania, jeśli nie chcesz (ta zasada nie dotyczy sytuacji, w których musisz pomóc dziecku szybciej się wydostać). Przerwy pomiędzy próbami to czas na odpowiedni odpoczynek. Czasem zdarza się też tak, że szyjka macicy jest już całkowicie rozwarta i mama czuje ucisk z głowy, ale nie ma jeszcze naglącej potrzeby. Oznacza to, że kanał rodny nie jest jeszcze gotowy i dziecko nie zajęło jeszcze najlepszej pozycji do poruszania się po nim. I choć próba parcia pozwoli Ci uniknąć biernego czekania na ostatnie, najtrudniejsze skurcze, nie musisz tego robić. Próby takie i tak nie przyniosą skutku, ale zostaną odebrane siły potrzebne w przyszłości do prawdziwych prób. Jeśli masz możliwość wyboru pozycji ciała, bardzo ważne jest również słuchanie sygnałów ciała i reagowanie na nie. Pozycja najwygodniejsza dla mamy to właśnie ta, w której dziecko czuje się teraz najwygodniej i która sprzyja najlepszemu przebiegowi tego etapu porodu (dotyczy to zarówno okresu skurczów, jak i okresu pchania).

Dzięki temu możemy dobrze przygotować się do narodzin naszego dziecka i zrobić to w najlepszy możliwy sposób :-). Powodzenia!

Każda kobieta jest przytłoczona wieloma emocjami. Obejmuje to oczekiwanie na radosne spotkanie i nieprzyjemne doznania oraz strach przed nieznanym. Poród to duży stres, a to, czy będzie on pozytywny, czy negatywny, zależy od wielu czynników. W każdej stresującej sytuacji, zwłaszcza podczas porodu, bardzo ważne jest poznanie najprostszych zasad zachowania: jakie działania pomogą Ci wyjść z tej sytuacji przy minimalnych stratach i jakie działania mogą wyrządzić krzywdę. O szkodliwych działaniach, o tym, czego nie należy robić podczas porodu, porozmawiamy w tym artykule.

Zanim zacznie się poród

Nawet jeśli wszystkie okresy oczekiwania już minęły, z reguły poród rozpoczyna się nagle. I tutaj bardzo ważne będzie zachowanie spokoju i wstrojenie się w odpowiedni nastrój. Wraz z początkiem porodu Nie powinieneś wpadać w panikę, biegać po mieszkaniu losowo lub spieszyć się. Czas trwania pierwszego porodu wynosi z reguły 10-12 godzin, drugi i kolejne porody odbywają się szybciej (6-8 godzin), ale prawie każda kobieta ma wystarczająco dużo czasu, aby się przygotować, wziąć prysznic i dostać się na poród szpital. Chociaż skurcze są niewrażliwe, trudno je odróżnić od zwiastunów porodu. W przeciwieństwie do prawdziwych skurczów, prekursory są nieregularne: ich czas trwania i przerwy między nimi zmieniają się, czas trwania i siła odczuć nie zwiększają się z czasem. Prawdziwe skurcze występują ponad 8 razy w ciągu dwóch godzin, a ich czas trwania, intensywność i częstotliwość zwiększają się wraz z upływem czasu. Przerwy między nimi są coraz krótsze. Zmiana pozycji ciała, oddychanie i zabiegi wodne łagodzą stan, ale nie zatrzymują skurczów. Jeśli uznasz, że są to prawdziwe skurcze, zacznij przygotowywać się do szpitala położniczego.

Dobrze, jeśli wszystkie rzeczy zostaną zebrane wcześniej, ponieważ bieganie po mieszkaniu w poszukiwaniu tego, czego potrzebujesz podczas porodu, nie należy do przyjemnych przyjemności, zwłaszcza że pod koniec ciąży zostaje zachwiane poczucie równowagi, może wystąpić osłabienie i zawroty głowy. Nieostrożne ruchy, szczególnie podczas brania prysznica, mogą prowadzić do upadków. Nie możesz upaść podczas porodu! Upadek może spowodować odklejenie się łożyska. W tym przypadku łożysko oddziela się od macicy przedwcześnie (podczas normalnej ciąży i porodu odklejenie łożyska następuje dopiero po urodzeniu dziecka), co prowadzi do znacznej utraty krwi dla matki i zagraża życiu płodu.

Jeśli zapomnisz w domu niektórych rzeczy osobistych, nie rozpaczaj, ponieważ we wszystkich szpitalach położniczych, jeśli zajdzie taka potrzeba, otrzymasz szpitalne kapcie, szlafrok, ręcznik i koszulę nocną. A wszystko inne zostanie ci przyniesione, gdy będziesz rodzić. Przed wyjściem z domu sprawdź jedynie obecność niezbędnych dokumentów (paszport, karta wymiany, polisa ubezpieczeniowa, umowa o opiekę nad dzieckiem, jeśli istnieje). Dokumentów nie można zapomnieć, gdyż w przypadku jego braku lekarze nie będą posiadali dokumentów potwierdzających wykonanie niezbędnych badań, co może być podstawą do skierowania Cię na specjalny oddział obserwacyjny lub przeniesienia do specjalnego szpitala położniczego, w którym rodzą kobiety z podejrzeniem chorób zakaźnych. Biorąc pod uwagę, że poród często rozpoczyna się nagle, lepiej zawsze mieć przy sobie dokumentację medyczną.

Nie ma mowy Do szpitala położniczego nie można dojechać samodzielnie, prowadząc samochód. I choć pierwsze skurcze nie są bolesne, to po pół godzinie trudno będzie przewidzieć ich intensywność. Silny ból i pękająca woda nie pozwolą na wnikliwą ocenę sytuacji na drodze, a nawet drobny wypadek może prowadzić do poważnych konsekwencji. Lepiej skontaktować się z pogotowiem ratunkowym.

W żadnym wypadku nie powinieneś zostawać w domu, jeśli masz następujące objawy::
1. Jeśli odejdą Ci wody
2. Jeśli pojawi się plamienie
3. Jeśli niepokoi Cię ból głowy, niewyraźne widzenie, ból w okolicy nadbrzusza i macicy.
4. Jeśli ruchy dziecka stają się bardzo gwałtowne lub odwrotnie, stają się trudne do wyczucia.
W takich przypadkach konieczne jest jak najszybsze dotarcie do szpitala, najlepiej karetką pogotowia z asystą medyczną. Zanim przyjedzie karetka, przyszła mama musi przyjąć pozycję poziomą, leżąc na boku. Również kobiety, których poprzednie porody były szybkie lub szybkie, nie powinny gromadzić się przez długi czas.

Zaraz po przybyciu do szpitala położniczego rozpoczynasz wypełnianie dokumentów medycznych, z których lekarze będą korzystać podczas porodu. Część danych w tych dokumentach zostanie pobrana z karty wymiany, część zostanie wpisana słownie. Ważne jest, aby pod żadnym pozorem odpowiadać na wszystkie pytania dokładnie i dokładnie nie możesz niczego ukryć, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie mają one żadnego związku z dziejącymi się wydarzeniami. Zatem aspiracja próżniowa, której doświadczyliśmy 10 lat temu, może wywołać krwawienie podczas porodu, a przetoczenie krwi we wczesnym dzieciństwie może spowodować chorobę hemolityczną u dziecka. Oczywiście należy wcześniej ostrzec lekarza o takim ryzyku.