Jak pozbyć się miłości do mężczyzny. Jak pozbyć się niepotrzebnej miłości

Nie płacz, ale jeśli w odpowiedzi na słowa „kocham cię!” Brzmi to jak grzecznie obojętne „dziękuję”; nie powinieneś liczyć na związek.

Nieodwzajemniona miłość może sprawić wiele kłopotów, dlatego musisz się jej pozbyć tak szybko, jak to możliwe.

Jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości: zacznij od powodu

Musisz zacząć od nieprzyjemnego: znaleźć przyczynę. Długo możesz wmawiać sobie, że Twoje uczucie jest darem z góry, jesteście sobie przeznaczeni i gdyby nie to wszystko byłoby inaczej... Mieszanka zupełnie niepotrzebnych wymówek i warunków, za którymi stoi leży smutna prawda: problem nie leży w nim i nie w jego otoczeniu, ale w tobie.

To właśnie najczęściej kryje się za nieodwzajemnioną miłością.

Zwątpienie, dewaluacja osobowości, niska samoocena. Tak naprawdę dziewczyna podświadomie nie uważa się za godną wybrańca i a priori zgadza się, że jego obecna towarzyszka (lub żona) jest lepsza pod każdym względem: piękniejsza, mądrzejsza, ciekawsza, bystrzejsza. Niezdolna do pokochania siebie, cierpiąca jest gotowa usprawiedliwić zaniedbanie. Niechęć i niedostępność wybrańca potwierdzają podświadomą postawę wobec siebie jako bytu, który na to zasługuje.

Pozycja ofiary. Smutna prawda jest taka, że poświęcenie życia w imię mitycznej miłości jest zbrodnią przeciwko sobie. Żaden człowiek nie jest wart wymyślania bajek o wysokich uczuciach i oddawania czci swojemu idolowi z daleka. Oczywiście bardzo wygodnie jest być ofiarą, od której nic nie zależy i słodko cierpieć z powodu nieszczęśliwej miłości, nie próbując pozbyć się nieodwzajemnionej miłości i będąc panią własnego losu. Ale wśród otaczających go osób takie stanowisko nie wywoła litości, ale pogardę i dezorientację. Czy chcesz dalej użalać się nad sobą?

Potrzeba silnych uczuć jako doładowania energetycznego. Tak, tak, energię można czerpać nie tylko z pozytywności. Negatywność to znacznie szybszy sposób na uzyskanie silnych przeżyć emocjonalnych. Tylko jeśli musisz wywrzeć pewną siłę, aby uzyskać pozytywną energię, wtedy negatywność nie wymaga żadnego fizycznego wydatku energii. Pomyśl, może poprzez cierpienie, płacz i robienie szalonych rzeczy ładujesz „ujemny akumulator”?

Ludzka samotność. Często zdarza się, że obiektem miłości staje się pierwsza napotkana osoba, najczęściej kolega z klasy lub kolega z pracy, który teoretycznie mógłby zostać partnerem. Częste przebywanie razem, kropla czysto ludzkiego zainteresowania z jego strony może dać samotnej dziewczynie nieuzasadnione nadzieje. Resztę dopełni bogata kobieca wyobraźnia i brak prawdziwego partnera. Zanim zdążysz spojrzeć wstecz, jesteś już całkowicie i beznadziejnie zakochany.

Władza rodzicielska a zniekształcony model rodziny. Dzieci kochają dzieci bezwarunkowo, więc jeśli dziewczyna trafi na obojętnego ojca, który nie zwraca na nią uwagi, może całe życie poświęcić na znalezienie podobnego do niego partnera. Sytuacja, która nie zostanie całkowicie pokonana, może okaleczyć życie, powtarzając się raz po raz. Aby wydostać się z błędnego koła powtarzającego się scenariusza i pozbyć się nieodwzajemnionej miłości, potrzebna jest pomoc dobrego terapeuty Gestalt.

Jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości: proste wskazówki

Bolesne poczucie beznadziejności z powodu miłości, która nie znalazła wzajemności, zamienia życie w serię bezsensownych, ponurych dni. Istnieją dwie opcje:

Dziewczyna była blisko swojego kochanka, ale on przestał ją kochać;

Obiekt cierpienia niczego nie podejrzewa.

Najgorsze w pierwszej sytuacji jest nadzieja i bezsensowne próby „naprawy wszystkiego i odwzajemnienia uczuć”. Mogą to być gorączkowe rozmowy telefoniczne (często doprawione alkoholem), obsesyjna uwaga, próba wywarcia nacisku na byłego męża lub partnera lub szantaż. Histerią niczego nie naprawisz, więc pierwszą rzeczą, którą musisz dosłownie udusić, aby pozbyć się nieodwzajemnionej miłości, jest nadzieja. Umiera bardzo ciężko, więc będzie musiała zebrać całą wolę, jaką można znaleźć w jej zranionej duszy.

Nigdy wcześniej szantaż i łzy nie wzbudziły w człowieku nie tylko miłości, ale zwykłego współczucia. Tak, może ci współczuć, ale nie dłużej niż przez kilka dni. Litość szybko przerodzi się we wrogość i irytację. Dlatego musimy zacząć od zaakceptowania utraty miłości jako aktu dokonanego. Nic na to nie da się poradzić i nie chodzi o to, że jesteś brzydka, za mało inteligentna, czy nie masz niezbędnych parametrów ciała. Po prostu już Cię nie kocha.

Aby pozbyć się nieodwzajemnionej miłości, musisz nagle i zdecydowanie zerwać wszystkie relacje, aby nie było powodu mieć nadziei na powrót związku. Usuń wszystkie kontakty, wyrzuć wszystko, co przypomina Ci przeszłość, nie spotykaj się ze wspólnymi przyjaciółmi, bez względu na to, jak trudne jest to. Chociaż bliscy przyjaciele, którzy go znali, mogą pomóc. Możesz i powinieneś poprosić ich o pomoc i wsparcie. Kto, jeśli nie bliscy i przyjaciele, pomoże Ci przetrwać pierwszą eksplozję żalu, otrze łzy, współczuje i zapobiegnie popadnięciu w depresję?

Pamiętać: twój problem wcale nie jest wyjątkowy. Sytuacja jest znana milionom ludzi. Co więcej, w dzisiejszych czasach rzadko można znaleźć osobę, która nie doświadczyła upadku nadziei miłosnych. Bez względu na to, jak cynicznie to zabrzmi, na świecie jest naprawdę wielu mężczyzn: jeden zniknął, a inny nie będzie się spóźniał.

I jeszcze jedno. Musisz zdać sobie sprawę, że twoja miłość jest silnym uzależnieniem psychicznym, podobnym do alkoholu lub narkotyków. Zmuszenie organizmu do zapomnienia o zwykłej dawce pozytywnej energii, jaką dawał Ci związek, wymaga czasu. Będzie to bardzo trudne, ale możesz przetrwać odstawienie. Wszystko, co widzisz w przeszłości dobrze, o czym pamiętasz, zalewając się łzami, jest idealizacją. Gdy opadnie zasłona wymyślonych cnót, były jawi się jako zupełnie zwyczajny mężczyzna, dla którego łatwo znaleźć zastępstwo.

Możesz spróbować symbolicznie zerwać połączenie. Na przykład napisz o swoich doświadczeniach na papierze. Wylej całą gorycz, złość, ból, a następnie zniszcz je w oczyszczającym ogniu. Lub rozerwij go na kawałki i rozrzuć na wietrze. Metoda radykalnego przebaczenia Colleen Tipping, opisana w książce pod tym samym tytułem, bardzo dobrze pomaga radzić sobie z emocjami.

Co robić i jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości, jeśli wybraniec niczego nie podejrzewa? Znów są dwie możliwości: przyznać się do winy lub spróbować pozbyć się obsesyjnego uczucia. Jeśli jest żonaty lub samotny, nie ma potrzeby obarczać ukochanej cierpieniem. Tak radzą psychologowie.

Znajdź cechy negatywne (zabawne, niegodne) u wybranego. Czasami wystarczą małe rzeczy, aby romantyczne bzdury zniknęły bez śladu. Na przykład możesz jako pierwszy napisać do niego w sieciach społecznościowych. Kiedy już zaczniesz się komunikować, możesz być zaskoczony odkryciem ogromnej przepaści kulturowej między wami lub dowiedzieć się o negatywnych cechach osoby, której w ogóle nie znasz.

Przenieś swoją uwagę z myślenia o nieszczęśliwej miłości na coś innego, to znaczy zajmij się tak bardzo, jak to możliwe, interesującymi zajęciami. Tylko naprawdę ciekawe i wymagające inwestycji emocjonalnych i czasochłonnych. Bardzo dobrze, jeśli dodatkowo Twoje hobby pozytywnie wpływa na Twój wygląd i sylwetkę. Zamiast tracić czas i nerwy na obojętnego nieznajomego, lepiej przeznaczyć go na siebie, poprawić swój wygląd, sylwetkę, podnieść samoocenę, a jednocześnie pozbyć się nieodwzajemnionej miłości.

Znajdź pozytywy obecnej sytuacji. Uwierz mi, istnieją! To samo hobby, które zostało już omówione. Lub intensywność doświadczenia, którego doświadczasz. Uwierz mi, zakochanie się jest cennym darem z emocjonalnego punktu widzenia. Wiele osób w średnim wieku marzy o ponownym doświadczeniu silnych uczuć. Albo inna kwestia: miłość zmusza nas do pracy nad sobą: zmiany wyglądu, stylu życia, stania się lepszymi, aby zadowolić wybrańca. Schudnij wreszcie! Jeśli nie skupiasz się na negatywach, ten rozwój jest zdecydowanym plusem.

Wypełnij swoje życie nowymi ludźmi. Komunikacja to luksusowy prezent, któremu nie można odmówić. Wokół jest mnóstwo ludzi, którzy interesują się tymi samymi sprawami co Ty. Co więcej, Internet daje naprawdę nieograniczone możliwości komunikacji.

Naucz się (w końcu zmuś się), aby myśleć pozytywnie. Wymyśl afirmacje afirmujące życie i powtarzaj je rano, po przebudzeniu, w ciągu dnia i wieczorem. Pracuj nad sobą. Po prostu nie ma innego wyjścia.

Jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości: dlaczego nadzieje są bez znaczenia

Nie ma nic bardziej destrukcyjnego niż nadzieja na powrót dawnej miłości lub pojawienie się nagłego zainteresowania ze strony obiektu uwielbienia. Jeśli nie zwraca na Ciebie uwagi, to znaczy, że nie jest Tobą zainteresowany. Oczywiście możesz próbować otworzyć swoje uczucia, ale tylko wtedy, gdy jesteś świadoma konsekwencji i masz całkowitą pewność co do przyzwoitości mężczyzny.

Często dziewczęta, nie mogąc zerwać silnego przywiązania emocjonalnego, zaczynają żyć z nadziejami na przyszłość. Jest to destrukcyjne, ponieważ nieopłacalny związek zajmuje miejsce, w którym może pojawić się nowe lub prawdziwe uczucie.

Miłość wymyślona lub nieodwzajemniona to idealizacja, za którą nie widać prawdziwej osoby. Aby pozbyć się nieodwzajemnionej miłości, musisz zaakceptować siebie takim, jakim jesteś i kochać. Pamiętaj, że nie masz nic bardziej wartościowego, kochanego i drogiego niż ty sam.

Miłość jest złem... Czy możesz się z tym kłócić? Zakochujesz się w jakiejś osobie, patrzysz na jej zdjęcie ze łzami w oczach, ale obiekt Twojej namiętności niekoniecznie odwzajemni Twoje uczucia. Jeszcze jedna kwestia: wzajemna miłość kończy się z nieznanego (lub zrozumiałego) powodu, ścieżki życiowe partnerów rozchodzą się, ukochany odchodzi, a ty nadal go kochasz. Tak - to obraźliwe, tak - to strasznie bolesne, tak - chcesz zapomnieć o dumie i rzucić się pod nogi obiektu namiętności lub wręcz przeciwnie, wymyślić najstraszliwszą zemstę. Powodem wszystkiego jest miłość. Wyzdrowienie z tej plagi może być trudne, ale jest możliwe.

Podejmij środki zapobiegawcze

Po bardziej szczegółowym zbadaniu uczucia miłości będziesz zdumiony: to prawdziwa choroba psychiczna! Tygodniową depresję zastępuje euforia, całkowitą bierność – podekscytowanie, roztargnienie – niekończące się ambitne plany. Naturalnie, gdy się zakochujesz, następuje reakcja odwrotna (w tym sensie, że aktywny pracoholik przechodzi w obojętny plankton z mokrymi oczami). Opisz objawy zakochania się psychiatrze, a on delikatnie zdiagnozuje u Ciebie psychopatię. Większość ludzi zaczyna leczyć miłość w zaawansowanym stadium, ale znacznie łatwiej jest podjąć środki zapobiegawcze. Staraj się nie dopuszczać myśli o miłości i niszczyć wszystkie jej przejawy w zarodku. Zastąp filmy i książki o miłości pracą, pracą i jeszcze raz pracą. Jednym słowem pokochaj swoją pracę, a wtedy trudno będzie zarazić się „wirusem” miłości.

Zacznij myśleć logicznie

W spokojnej atmosferze oceń wszystkie zalety i wady miłości, użyj logiki. Powiedzmy, że wszystko idzie dobrze i tworzysz jednostkę społeczną, czyli rodzinę. Okres bukietowo-cukierkowy nie może trwać całe życie, z pewnością pochłoną go codzienne kłótnie i konflikty. Emocje i namiętności będą powoli zanikać lub zniknąć całkowicie. W niektórych krajach liczba rozwodów często przewyższa liczbę zawieranych małżeństw. Miłość często kojarzy się z separacją, stratą i stresem emocjonalnym. Uwierz mi, miłość to dobrowolna niewola, która odbiera ci wolny czas, pieniądze, nerwy i siły. A ile przykładów daje historia! Zastanów się, czy potrzebujesz „tego”?

Lope de Vega wypędza miłość

Bohater jednej z komedii hiszpańskiego dramaturga nauczył szukać wad w partnerach. Staraj się częściej przypominać sobie wady obiektu swojej dawnej pasji. Czy lubi twórczy chaos w swoim mieszkaniu? Tak, za kilka lat Twój dom zacznie przypominać brudne i śmierdzące koszary! Czy spędza za mało czasu w kuchni? Ciesz się, że rozstałeś się na czas, inaczej musiałbyś wyć z głodu i spuszczać ze wstydu oczy przed przyjaciółmi. W każdym plusie zawsze jest minus. Ostrożny? Nudny pedant! Oszczędna gospodyni domowa, która kupuje wszystko i wszystko tylko na wyprzedażach? Skąpiec pierwszego stopnia! Doświadczony kochanek? Ciekawe, gdzie zdobył takie doświadczenie! W ten sposób krok po kroku pozbędziesz się różowych okularów miłości.

Pasteur przybywa na ratunek

Aby zapobiec chorobie, Pasteur wprowadził do organizmu osłabioną infekcję, co pomogło pobudzić produkcję odporności. Podobną metodę można zastosować w leczeniu takiej „infekcji”, jak zakochanie. Jeśli jesteś zmęczony miażdżeniem w sobie romantycznych marzeń, lepiej dać im swobodę. Wystarczy znaleźć obiekt namiętności i nawiązać z nim romans. Musisz rzucić przedmiot, gdy tylko poczujesz poważniejsze uczucia. Załączniki nie są tu dozwolone! Aby zdobyć odpowiednią „dawkę” leku i wykształcić odporność na zakochanie wystarczą trzy, cztery namiętne romanse. To prawda, że \u200b\u200bsą też wady: trudno jest obliczyć prawidłową „dawkę”.

Niech żyje deromantyzacja!

Osoby o nastawieniu romantycznym najbardziej cierpią na „wirusa” zakochania. Tacy ludzie mają tendencję do idealizowania miłości, zakładania różowych okularów z byle powodu lub bez powodu. Czy ciebie też nazywają niepoprawnym romantykiem? Oznacza to, że nadszedł czas, aby obrać ścieżkę deromantyzacji. Na przykład zostań aktywnym członkiem klubu mizoginów lub weź udział w spotkaniu w Bluestocking Club (gdzie kobiety, które nie rozpoznają miłości, nauczą cię mądrości). Po prostu porozmawiaj z osobą, która nienawidzi romantycznych związków. Na szczególną uwagę zasługuje Internet - prawdziwa skarbnica uzdrawiania romantycznych natur. I oczywiście praca. Spędź miesiąc lub półtora miesiąca wśród pielęgniarek, szwaczek, budowniczych lub ładowaczy - a wirus miłości się skończy!

Włącz ekstrapolację

Aktywnie walczysz z romantycznymi fantazjami, ale są one silniejsze. Wydają się być ropne i prześladują cię przez całą dobę. Nie oszukujmy się, raczej uciekajmy się do ekstrapolacji. Wizualizuj swoją relację z byłym partnerem dzień po dniu, miesiąc po miesiącu, rok po roku. Nowość w związku zastępuje codzienność, wyczerpały się wszystkie interesujące tematy do dyskusji, pozostaje tylko pogoda, nuda i znienawidzona codzienność. Zadaj sobie główne pytanie: „Gdybyśmy byli razem, czy bylibyśmy w stanie zbudować życie?” Być może były to lata stracone. Myśl o tym częściej, a romantyczne fantazje pójdą na marne.

Właściwy sposób życia

Źródłem wielu wad jest bezczynność. Natura i pustka są nie do pogodzenia. Kiedy umysł człowieka nie jest zajęty działalnością intelektualną, głowa zaczyna cierpieć z powodu romantycznych nonsensów. Nie możesz rozkazywać swojemu sercu! Ile razy słyszałeś wokół siebie to zasmarkane zdanie? Tak mówią tylko ludzie, którzy nie potrafią pokonać własnych słabości. Gdy zakochasz się w ekscytującym hobby lub pracy, w Twojej głowie nie będzie już miejsca na romantyczne bzdury.

Metoda Zygmunta Freuda

Sublimacja to mechanizm ludzkiej świadomości, w którym energia agresywna lub seksualna jest kierowana na cele twórcze, na przykład kulturalne. Więc zakochałeś się i cierpisz. Czy lubisz rysować od dzieciństwa? Więc narysuj. Rysuj dużo, z pasją, pokaż swoją wyobraźnię! Czy masz słabość do muzyki? Wyobraź sobie siebie jako słynnego kompozytora i napisz coś genialnego! Ci, którzy nie uważają się za osobę kreatywną, mogą iść na studia - rysować, grać na muzyce, mówić w języku obcym, tańczyć flamenco. Zainwestuj w tę sprawę swoje uczucia i emocje, a na wynik nie będziesz musiał czekać.

Metoda B.V. Zeigarnik - zakończ miłość

Bluma Zeigarnik (słynna psycholog w czasach sowieckich) przeprowadziła ciekawe badania: badanemu stawiano kilka prostych zadań, np. rozwiązanie równania, ale niektórych zadań nie pozwolono mu wykonać. Kiedy zapytano osobę o najbardziej zapadające w pamięć zadania, wymienił te niedokończone. Podobnie jest z miłością. Dopóki romantyczny związek nie zostanie zakończony, mózg nie pozwala mu odejść. Oznacza to, że często pamiętamy naszego byłego partnera i widzimy go w naszych fantazjach, nienawidzimy go lub wybaczamy, ale nie pozwalamy mu odejść. Mózg się na tym zafiksował. Co robić? To proste: spróbuj dopełnić swoją miłość, umieść w niej grubą, grubą kropkę. Oczywiście idealną opcją jest komunikacja z psychologiem, ale jeśli nie jest to możliwe, zwróć się do wyrozumiałego przyjaciela. Na początek przedstaw swoją historię miłosną bez emocji, wyobraź sobie, że bronisz swojej pracy magisterskiej. Następnym krokiem jest poproszenie przyjaciela o zadawanie pytań. Po tym następuje etap świadomości i etap komunikacji z wyimaginowanym partnerem. To podejście pomogło wielu osobom.

Zakochanie to niezwykle jasne i silne uczucie, które nie może przejść bez śladu ani dla tego, kto go doświadczył, ani dla tego, do kogo było skierowane. A jeśli niektórzy ludzie są w stanie czerpać oszałamiającą przyjemność ze swoich doświadczeń, inni z tego czy innego powodu zastanawiają się, jak pozbyć się zakochania. Jak to uczucie może przeszkadzać i w jakich przypadkach naprawdę grozi nieprzyjemnymi konsekwencjami? Czy są sposoby, aby się tego pozbyć i co może pomóc w tej sytuacji?

Zakochanie się nie jest jeszcze miłością

Na początek należy powiedzieć, że zakochanie jest często mylone z innym, nie mniej jasnym, ale trwalszym uczuciem, miłością. Pomimo tego, że do dziś żaden specjalista nie jest w stanie podać dokładnej definicji terminu zakochanie, istnieje szereg uogólnionych kryteriów, które pozwalają odróżnić to uczucie od prawdziwej miłości.

Zatem w ogólnie przyjętym rozumieniu zakochanie charakteryzuje się szerszym i bogatszym zakresem przeżyć oraz, niestety, krótszym niż miłość okresem istnienia. Jednocześnie niektórzy eksperci wyjaśniają, że tym, co odróżnia osobę zakochaną od osoby kochającej, jest tzw. zawężenie świadomości, w wyniku czego zniekształcony zostaje prawdziwy portret obiektu miłości.

Osoba kochająca wie o wadach przedmiotu swojej miłości, lecz kochający nie jest w stanie dostrzec ani jednej wady w przedmiocie swojej adoracji.

Kiedy zakochanie się jest przeszkodą?

Zaskakujące, ale problematycznym zadaniem jest pozbycie się uczuć
zakochanie się jest istotne dla przedstawicieli obu płci. Prawie każdy podlega temu uczuciu, niezależnie od płci, statusu, a nawet wieku. W okresie zakochania wszystkie emocje przeżywane są znacznie dotkliwiej i do tego stopnia, że czasami odbija się to nawet na fizjologii, psychologii i zachowaniu człowieka.

Niestety stan miłości nie zawsze daje swojemu właścicielowi jedynie poczucie szczęścia. Często towarzyszy mu cierpienie, zazdrość, poczucie beznadziejności, melancholia, a nawet poczucie niższości. Na tym etapie przychodzi moment, w którym powinieneś poważnie zastanowić się, jak pozbyć się zakochania w chłopaku lub dziewczynie, ponieważ uczucia, których doświadczasz, nie przeminą szybko, a ich intensywność prędzej czy później nieuchronnie doprowadzi do głęboka trauma emocjonalna.

Jak pozbyć się zakochania?

Przede wszystkim musisz przekonać siebie, że jest to konieczne. Jeśli obiekt miłości nie odwzajemnia się lub, co gorsza, ośmiesza uczucia kogoś, kto okazuje mu szczere zainteresowanie i współczucie, nie ma potrzeby szukać dla niego wymówek i mieć nadzieję, że sytuacja z czasem się zmieni. Stając się dobrowolnym celem kpin, oszustw i żartów, zakochana osoba ryzykuje utratę szacunku do samego siebie.

Konieczne będzie zniszczenie wszystkiego, co w jakiś sposób przypomina osobę, nie ma czasu kto był obiektem namiętnych uczuć (zdjęcia, filmy, prezenty, numery telefonów itp.). Jednak najczęściej impulsy do pozbycia się obsesyjnego uczucia wyczerpują się, po czym życie wraca do poprzedniego biegu i do dawnej pasji.

Możliwe, że na tym etapie człowiek będzie musiał nauczyć się podejmować ostateczne i nieodwołalne decyzje, nauczyć się nie okłamywać siebie, próbując trzeźwo ocenić sytuację. Nie trzeba być bohaterem, naśladującym postacie filmowe, które rzucają wyzwanie społeczeństwu i losowi. Jeśli okoliczności potoczą się bardzo źle, musisz celowo i wytrwale pozbyć się tego uczucia, jak choroby.

Jak wypełnić pustkę?

Wskazówki, metody i sposoby pozbycia się zakochania w mężczyźnie lub dla kobiety możesz wymienić całkiem sporo. Jednak prawie wszystkie będą oznaczać radykalne wykorzenienie uczuć wraz z obowiązkowym usunięciem z kręgu komunikacji osoby będącej obiektem ognistej namiętności.

Ciekawe, że w większości przypadków próby pozbycia się miłości kończą się niepowodzeniem, ponieważ dana osoba nie była w stanie wypełnić powstałej pustki w duszy czymś ciekawym i bardziej pożytecznym niż uczucie, które nie spotkało się ze zrozumieniem i wzajemnością. Z tego uczucia nie można odejść nigdzie; ta droga musi prowadzić do nowych horyzontów.

Pomoc psychologa i bliskich

W zależności od głębokości przeżyć i stopnia otwartości osoby, która zdecydowała się zakończyć zakochanie, wizyta u dobrego psychologa może być bardzo przydatna. Jeśli nie udałoby się znaleźć takiego specjalisty, najbardziej niezawodnym wsparciem w tym trudnym okresie mogą stać się bliscy i ukochani ludzie - rodzina.

administrator

Zakochanie to inspirujące uczucie. Zakochany jest w stanie znieść wszystko. Ogarnia go dobry humor i poczucie bezchmurnego szczęścia. Ale co, jeśli jest to zabronione? Czy jest to możliwe, a zwłaszcza coś tak silnego jak miłość?

Jakie niebezpieczeństwa niesie ze sobą nieszczęśliwa miłość?

Wiele osób nie jest zaznajomionych z uczuciem destrukcyjnej zależności od drugiej osoby, a mimo to większość z nas sama czuła się nieodpowiedzialna. W obliczu takiej sytuacji myśli człowieka są zajęte jedynie przedmiotem uczuć, a serce wypełnione jest poważną pasją. Ale ten, do którego skierowana jest cała ta burza, nie zwraca uwagi lub otwarcie mówi, że nie będzie wzajemności.

Jak się tego pozbyć? W tym stanie rzeczy zdecydowanie konieczne jest stłumienie miłości, ponieważ miłość oznacza budowanie szczęścia z ukochaną osobą, a nie niekończące się męki.

Osoba zakochana bezgranicznie żyje w świecie własnych fantazji. Pochłonięcie umysłu złudzeniami uniemożliwia pełne życie i racjonalne myślenie. Zamiast tłumić uczucie, którym nie da się podzielić z obiektem poprzez westchnienie, człowiek coraz częściej fantazjuje. nie pozwala na wejście w życie nowego, prawdziwego, wzajemnego uczucia. Chociaż można przyciągnąć do siebie szczęśliwą miłość, osoba całkowicie pogrąża się w iluzorycznym świecie i czasami spędza całe lata na bezsensownych snach.

Po długim oczekiwaniu cud się nie zdarza. Co zaczyna się dalej? I . Człowiek gromadzi w sobie urazę, a poczucie pustki go nie opuszcza. Jest pewien, że nikt go nie potrzebuje. Wszelkie próby ze strony krewnych i przyjaciół, aby w jakiś sposób odwrócić uwagę i zabawić nieodwzajemnionego kochanka, zostają spełnione. W tym stanie możesz „porąbać dużo drewna” i popełnić działania, których dana osoba będzie później bardzo żałować. Ale to wszystko. Osoba, zamiast tłumić uczucie zakochania, coraz bardziej zakopuje się w myślach o obiekcie swojego pożądania i nadal buduje „zamki w powietrzu”.

Czy istnieje lekarstwo na miłość?

Gorączka miłosna to nie ospa wietrzna i nie da się jej po prostu „przeboleć”. To uczucie pojawia się nagle, gdy dana osoba najmniej się tego spodziewa. Próby wymyślenia sposobu na pozbycie się miłości naukowcy podejmowali od niepamiętnych czasów. Stosowano wiele metod: modlitwę, upuszczanie krwi, rygorystyczną rutynę, wyczerpujące sporty. Oczywiście podjęte działania nie przyniosły pożądanego rezultatu, ponieważ miłość nie jest chorobą ciała.

Nadal nie ma leku. Neuronaukowcy zapewniają jednak, że w przyszłości lekarze będą mieli w swoim arsenale narzędzie do tłumienia wszelkich emocji. Naukowcy zauważyli, że w początkowej fazie miłość przypomina zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Oznacza to, że leki pomagające w leczeniu OCD będą również działać w tłumieniu zależności od obiektu pożądania. Ale ta teoria nie została udowodniona, więc nie można oczekiwać pomocy od farmakologii.

Jak stłumić zakochanie?

Nieodpowiedzialność i wzdychanie prowadzą do zaburzeń psychicznych, dlatego musisz pozbyć się uczucia zakochania. Nieodpowiedzialność rodzi urazę, przygnębienie i stres. Cała ta negatywność nie przyczynia się do szczęśliwej egzystencji.

Istnieją psychologiczne metody ulgi, ale bez pracy nad sobą i własnymi myślami nie będzie możliwe stłumienie tego uczucia. Terapia tłumienia miłości:

Nie zamykaj się na innych w kokonie negatywności i urazy. Podziel się swoim rozczarowaniem. Mówić głośno. Ale bądź ostrożny. Lepiej dzielić się smutkiem anonimowo. Komunikuj się na forach, w sieciach społecznościowych, prowadź lub opowiadaj o nieudanej miłości taksówkarzowi, barmanowi lub innej niezainteresowanej osobie.
Nie kumuluj w sobie negatywnych emocji. Wyrzuć nagromadzone uczucia, wykrzykując je. Wyjdź na łono natury i wykrzycz głośno wszystko, co Cię przytłacza.
Wyobraź sobie uczucie nieodwzajemnionej miłości w postaci balonu, który odlatuje od Ciebie w niebo, zabierając ze sobą urazę i pustkę.
Nie wchodź w drogę z osobą, której myśli boleśnie uświadamiają ci nieodpowiedzialność. Idealną opcją jest zmiana miejsca zamieszkania, jeśli to możliwe.
Wypełniaj swój wolny czas do granic możliwości. Wymyśl zajęcia dla siebie. Zrób coś, o czym marzyłeś od dawna, ale nie miałeś na to czasu. Bycie zajętym jest najlepszym lekarstwem na świecie.
Nie zatracaj się we własnych myślach. Rozmawiaj ze znajomymi, odwiedzaj, bierz udział w wydarzeniach towarzyskich.

Naucz się kontrolować swoje myśli. Wymyśl bonus za niepamiętanie dręczącej postaci przez dwie godziny i stopniowo zwiększaj ten czas.
Przestań gonić za obiektem nieodwzajemnionej miłości. Oprócz niedogodności, wstydu i innych nieprzyjemnych rzeczy, nie dostaniesz nic.
Nie zniżaj się do zemsty. Obiekt uczuć nie jest winny zakochania się w nim. Nie chciał tego i nie prosił o miłość.
Oceń cechy obiektu swojego pożądania z przeciwnej strony. Każdy ma w swojej biografii negatywne cechy charakteru i haniebne działania, a obiekt nieodwzajemnionej miłości nie jest wyjątkiem.

Ludzie znajdują ratunek w kreatywności. W stanie miłości emocje i uczucia przytłaczają człowieka do tego stopnia, że może on wykorzystać to na swoją korzyść. Rysuj, pisz wiersze, opowiadania, artykuły.

Nie pozwól, aby porażka zrujnowała Twoje przyszłe szczęście. Nie rozwijaj też zwątpienia. Szanuj wybór obiektu swoich uczuć, ale pamiętaj, że jego decyzja nie czyni cię niegodnym szczęścia. To tylko strona twojego życia, a przed tobą jeszcze cała książka. Otwórz się na nowe relacje i daj sobie pozwolenie

Natalia Kaptsowa

Czas czytania: 7 minut

Nieodwzajemniona miłość to niebezpieczne uczucie. Może zapędzić osobę o słabym duchu w kąt i doprowadzić do samobójstwa. Depresja, ciągłe myśli o przedmiocie uwielbienia, chęć zadzwonienia, napisania, spotkania, chociaż wiesz na pewno, że to wcale nie jest wzajemne - to właśnie powoduje nieodwzajemnioną miłość.

Odpędź negatywne myśli i słuchaj rad psychologów, jeśli cierpisz z powodu nieodwzajemnionej miłości .

Jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości w 12 krokach - instrukcja odnalezienia szczęścia

Pozbądź się wewnętrznego konfliktu ze sobą : Zdaj sobie sprawę, że z twoją sympatią nie ma przyszłości, nigdy nie będziesz w stanie być blisko.

Zrozum, że twoje uczucie nie jest wzajemne i mentalnie odpuść ukochaną osobę.
Zajmij się nauką, pracą . Wymyśl nowe hobby: taniec, jazda na rowerze, joga, kursy języka angielskiego, francuskiego lub chińskiego. Postaraj się upewnić, że po prostu nie masz już czasu na smutne myśli.
Spróbuj zmienić swój krąg znajomych. Jeśli to możliwe, rzadziej spotykaj się z przyjaciółmi, którzy swoją obecnością przypominają Ci o bliskiej Ci osobie.
Zmień swój wizerunek. Zmień fryzurę, kup kilka nowych modnych rzeczy.
Pomóż rozwiązać problemy swoich bliskich i przyjaciół. Możesz zapisać się jako wolontariusz do fundacji charytatywnej lub pomóc pracownikom schroniska dla zwierząt.
Nie kumuluj w sobie negatywnych emocji i myśli, pozwól im wypłynąć. Najlepszym lekarstwem na negatywizm jest sport.

Odwiedź siłownię i zrzuć cały ciężar swoich pesymistycznych myśli na maszyny do ćwiczeń i worki treningowe.
Uporządkuj swój wewnętrzny świat. Złamane serce należy uleczyć, czytając literaturę edukacyjną na temat samopoznania i samodoskonalenia. Pomoże Ci to spojrzeć na otaczający Cię świat w nowy sposób, sprawi, że przemyślisz swoje wartości życiowe i prawidłowo ustalisz priorytety. Przeczytaj także:
Mentalnie połóż kres przeszłości i zacznij planować przyszłość. Wyznaczaj sobie nowe cele i dąż do ich osiągnięcia.
Zwiększ swoją samoocenę. Istnieje wiele afirmacji i medytacji na ten temat. Nie skupiaj się na jednej osobie, która Cię nie doceniła. Nie zapominaj, że jesteś osobą stworzoną przez Boga do radości i miłości. Masz wiele pozytywnych cech, które z łatwością możesz w sobie zidentyfikować, ale każdy ma wady. Pracuj nad sobą, pozbądź się złych nawyków, udoskonalaj siebie.
Pewnie pamiętacie przysłowie „klin klinem wybijają”? Nie siedź w domu! Odwiedź wystawy, kina, teatry.

Kto wie, może twoje przeznaczenie jest już bardzo blisko i być może wkrótce spotkasz prawdziwą wzajemną miłość, która przyniesie nie cierpienie, ale morze szczęśliwych dni. Przeczytaj także:
Jeśli czujesz, że nie dasz sobie rady sam, to tak lepiej skonsultować się ze specjalistami . Skontaktuj się z psychologiem, który indywidualnie pomoże Ci rozwiązać ten problem.
Doceniaj siebie i wiedz, że wasza wzajemna miłość i przeznaczenie na pewno wkrótce was odnajdą!

Rady psychologów, jak przetrwać nieodwzajemnioną miłość i nigdy więcej do niej nie wracać

Nieodwzajemniona miłość jest znana wielu. Oto rodzaje próśb i pytań, jakie otrzymują specjaliści co radzą psychologowie? :

Marina: Witam, mam 13 lat. Od dwóch lat podoba mi się chłopak z mojej szkoły, który ma teraz 15 lat. Widuję go codziennie w szkole, ale nie mam odwagi do niego podejść. Co robić? Cierpię z powodu nieodwzajemnionej miłości.

W tej sytuacji psychologowie doradzają znajdź tę osobę w sieciach społecznościowych i porozmawiaj z nią. Z tego wirtualnego dialogu będzie można zrozumieć, jakie działania można podjąć w prawdziwym życiu.

Włodzimierz: Pomoc! Chyba zaczynam wariować! Kocham dziewczynę, która po prostu nie zwraca na mnie uwagi. W nocy śnią mi się koszmary, straciłem apetyt i całkowicie zrezygnowałem z nauki. Jak sobie poradzić z nieodwzajemnioną miłością?

Psychologowie zalecają wykonanie następujących czynności: Wyobraź sobie, że patrzysz na obecną sytuację z przyszłości, w odstępie dwóch lat. Po takim czasie problem ten nie będzie miał najmniejszego znaczenia.

W swoich fantazjach możesz podróżować w przyszłość, kilka lat, miesięcy do przodu i w przeszłość. Powiedz sobie, że tym razem nie był zbyt udany, ale następnym razem na pewno będziesz miał szczęście. Poruszając się mentalnie w czasie, możesz odkryć i rozwinąć produktywne podejście do sytuacji.

Nawet te negatywne sytuacje wniosą pozytywność w przyszłość: doświadczając teraz niezbyt dobrych wydarzeń, będziesz mógł lepiej ocenić elementy swojego przyszłego życia i zdobyć doświadczenie.

Swietłana: Jestem w 10 klasie i bezgranicznie kocham 17-latka z 11 klasy naszej szkoły. Widzieliśmy go w towarzystwie cztery razy. Potem zaczął spotykać się z dziewczyną ze swojej klasy, a ja nadal czekałam, mając nadzieję i wiarę, że wkrótce będzie mój. Ale niedawno zerwał ze swoją byłą dziewczyną i zaczął okazywać mi oznaki uwagi. Powinienem być szczęśliwy, ale z jakiegoś powodu moja dusza poczuła się jeszcze cięższa niż wcześniej. A jeśli poprosi mnie o randkę, najprawdopodobniej odmówię - nie będę lotniskiem zapasowym. Ale ja też bardzo chcę być z tym facetem. Co robić, jak zapomnieć nieodwzajemnioną miłość? Odrabiam lekcje, idę spać, myślę o nim i dręczę się. Proszę o jakąś radę!

Porada psychologa: Svetlana, jeśli facet, którego lubisz, nie mógł zrobić kroku w kierunku spotkania z tobą, przejmij inicjatywę w swoje ręce. Być może jest nieśmiały lub myśli, że nie jest w twoim typie.

Staraj się być pierwszym, który rozpocznie dialog. Znajdź go w sieciach społecznościowych i najpierw napisz do niego. W ten sposób możesz nawiązać pierwszy kontakt i znaleźć wspólną płaszczyznę zainteresowań i innych tematów.

Podejmij działania. W przeciwnym razie nadal będziesz doświadczać nieodwzajemnionej miłości. Kto wie – może on też jest w Tobie zakochany?

Sofia: Jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości? Kocham bez wzajemności i rozumiem, że nie ma perspektyw, nadziei na wspólną przyszłość, są tylko emocjonalne przeżycia i cierpienie. Mówią, że trzeba dziękować Życiu za to, co daje ci możliwość kochania. W końcu jeśli kochasz, to znaczy, że żyjesz. Ale dlaczego tak trudno jest rozstać się z drugą osobą i zapomnieć o nieodwzajemnionej miłości?

Porada psychologa: Nieodwzajemniona miłość to miraż. Osoba rysuje obraz w swojej wyobraźni i zakochuje się w tym ideale, a nie w prawdziwej osobie z jej wadami i zaletami. Jeśli miłość jest nieodwzajemniona, nie ma związku jako takiego. Miłość to zawsze dwie osoby i jeśli jedna z nich nie chce brać udziału w związku, to nie jest to związek miłosny.

Radzę każdemu, kto cierpi z powodu nieodwzajemnionej miłości, aby przeanalizował swoje uczucia i zdecydował, co konkretnie przyciąga cię do obiektu twojej adoracji i z jakich powodów lub czynników nie możecie być razem.

Co możesz nam powiedzieć o sposobach pozbycia się nieodwzajemnionej miłości? Poznanie Twojej opinii jest dla nas bardzo ważne!