Jak oczyścić się z przeszłych związków? Jak zapomnieć o nieudanym związku.

Jeśli trzymasz się starego związku, teraz jest świetny czas, aby go odpuścić. Oto jak możesz zacząć działać dalej:

1. Uwolnij się od żalów.

Kiedy związek się kończy, często myślimy, że popełniliśmy wiele błędów i żałujemy ich, kultywując poczucie winy i ból. Sprawia, że cierpimy.

Ale istnieje inne podejście. Kiedy zaczniesz przeglądać w głowie przeszłość, skup się nie na żalach, ale na dobrych rzeczach, takich jak lekcje, których się nauczyłeś, które pomogą ci w przyszłości.

2. Wybacz sobie

Przestań obwiniać się za rozłąkę z ukochaną osobą. Nie idźcie tą drogą, nie ma w niej nic dobrego!

Zamiast tego stale przypominaj sobie, że jesteś człowiekiem. Masz prawo popełniać błędy, każdy je popełnia. I nauczysz się z nich doświadczeń, które możesz wykorzystać, aby poprawić swoje życie.

Pamiętaj też, że jeśli chcesz doświadczyć miłości w przyszłości, musisz się na nią przygotować, przebaczając sobie i swojemu byłemu.

3. Nie myśl o czasie jako o straconym.

Jeśli postrzegasz swój czas jako pojedynczy i zmarnowany, nie docenisz wszystkich niesamowitych rzeczy, które masz. Jeśli trzymasz się przeszłości i czujesz, że przegapiłeś coś ważnego, przenieś nacisk na wszystko, co otrzymałeś. Być może nawiązałeś wspaniałe przyjaźnie lub poczyniłeś znaczne postępy w swojej karierze.

Kiedy skupiasz się na pozytywnych aspektach, łatwiej ci iść do przodu, ponieważ czujesz się wzmocniony, zamiast zgrywać ofiarę. Cokolwiek wydarzyło się w przeszłości, teraz pojawiają się nowe możliwości wzrostu, pokoju i szczęścia.

4. Twoje doświadczenia poza związkami.

Jeśli nie przeskakujesz ze związku do związku, prawdopodobnie przeżyłeś pełne życie samotnie, zanim weszłeś w ten związek. Byłeś silny, zadowolony i szczęśliwy, przynajmniej ogólnie.

Pamiętaj, że człowiek musi żyć tu i teraz. Zwróć ponownie uwagę na przyjaciół i zainteresowania, którym być może poświęcano mniej uwagi, gdy byliście parą.

Silna, szczęśliwa, pełna pasji osoba, którą przyciągał twój były. Ta osoba pomoże Ci przyciągnąć kogoś innego, gdy nadejdzie czas.

5. Stwórz separację.

Nadzieja może być przerażająca, jeśli utkniesz w przeszłości. Ważne jest, aby przerwać wszelki kontakt, gdy czujesz, że jesteś do kogoś przywiązany. Zerwij przyjaźnie, które mogą rujnować Twoje szanse na sukces.

Pomoże Ci to zmienić nadzieje na większy plan. W ten sposób zamiast chcieć, aby konkretna osoba ponownie weszła w Twoje życie, będziesz po prostu pragnął miłości i szczęścia.

Poczujesz miłość. Nie spędzisz całego życia samotnie. W takiej czy innej formie spotkasz różnych ludzi, tworząc różne typy relacji, jeśli wybaczysz sobie i odpuścisz przeszłość.

6. Pozwól sobie czuć.

Utrata związku może przypominać mini-śmierć, której towarzyszy proces żałoby.

Przez pierwsze kilka dni jesteś zszokowany i nie chcesz się z tym pogodzić. Nie wierzysz, że to już koniec i trzymasz się nadziei. Czujesz wtedy ból i poczucie winy. Czujesz, że powinieneś był zrobić coś inaczej.

Wtedy czujesz złość. A także poczucie przygnębienia i samotności.

W końcu zaczynasz postrzegać to, co wydarzyło się ze spokojem, jako przejście od przeszłości do przyszłości.

Musisz przejść przez uczucia, ale możesz pomóc sobie przejść przez nie szybciej. Na przykład, jeśli czujesz się winny, poddaj się codziennej medytacji przebaczenia.

7. Rozpoznawaj i zastępuj przerażające myśli.

Kiedy trwasz w związku, zwykle okazuje on więcej uczucia niż miłości. Miłość to pragnienie szczęścia drugiej osoby. Strach chce zatrzymać to, co wydaje się uszczęśliwiać.

Postępując zgodnie z naszymi instrukcjami, będziesz w stanie porzucić przeszłe relacje i przejść do następnego rozdziału swojego życia.

1. Ćwicz

Wszystko wymaga praktyki, a kontrolowanie emocji i uczuć nie jest wyjątkiem. Przestań siedzieć na tylnym siedzeniu swojego życia i czekać, aż wszystko wydarzy się samo. Zamiast tego zakasaj rękawy i włóż wysiłek. Z biegiem czasu możesz rozwinąć umiejętność spójnego myślenia i nierozpamiętywania tego, co było kiedyś, ale skupienia uwagi na tym, co jest teraz.

2. Wybacz sobie

Nikt nie jest doskonały. Jeśli myślisz, że nie zrobiłeś nic złego w swoim poprzednim związku, to jesteś szalony. Istnieje powód, dla którego wasz związek się zakończył. Coś nie zadziałało i nie tego oboje szukaliście. Bez względu na to, jak podzielony jest Twój świat, naturalne jest odczuwanie straty, odrzucenia i porażki. Wybacz sobie i idź dalej.

3. Skoncentruj się na pozytywach

Żaden związek nie jest całkowicie pozbawiony dobrych rzeczy, więc skup się na dobrych chwilach, które przeżyliście razem. Nie zastanawiaj się, jak mogłeś zrobić coś lepiej, ani nie zastanawiaj się, jak możesz to odzyskać. Te dni minęły i nawet jeśli wrócisz do tej osoby, to nie będzie już takie samo jak wcześniej. W prawdziwym życiu nie ma drugiej szansy. Wspominajcie te dobre chwile z uśmiechem. Ten czas już minął, ale był szczęśliwy. Nie pozwól, aby negatywne emocje związane z byłym miały wpływ na Twoje wspomnienia.

4. Ucz się na swoich błędach

Jeśli czujesz się winny, nie ma potrzeby się poniżać. Ta sytuacja oko za oko będzie miała wpływ tylko na ciebie, więc przegrasz. Być może nie będziesz w stanie zrobić wszystkiego dobrze z tą osobą, ale możesz przeanalizować swoje błędy i uniknąć ich w przyszłości. Jeśli nauczyłeś się czegoś ze swojego doświadczenia, to nie był to czas stracony.

5. Skoncentruj się na sobie

Nie przejmuj się tym, co myśli twój były, jak się czuje, co robi i z kim rozmawia. Nie ma sensu prowadzić długich wyimaginowanych rozmów, bo w twojej głowie nie ma innej osoby poza tobą. Powtarzasz jego słowa lub wymyślasz odpowiedzi. Przestań martwić się tym, co robi twój były. Nie możesz tego kontrolować. Skupiaj się wyłącznie na tym, co robisz.

6. Spójrz w przyszłość

Wydaje się oczywiste, że najlepszym sposobem na zapomnienie o przeszłości jest spojrzenie w przyszłość. Dotychczasowe relacje nie są takie złe, bo wciąż masz doświadczenie, a także cele do osiągnięcia. Dobrze jest od czasu do czasu przypomnieć sobie przeszłość, ale nie pozwól, aby przeszkadzała ci ona w teraźniejszości.

7. Nie próbuj zapomnieć

Próba zapomnienia o kimś to zły pomysł. Jeśli zmusisz się do zapomnienia, zrobisz rzeczy, których nie powinieneś robić. Czas spędzony z kimś jest częścią Twojego życia. Dlaczego chcesz dobrowolnie oddać część siebie? Nie stawiaj sobie za cel zapomnienia o czymś. Tak się i tak stanie, ale z całkowicie naturalnych powodów.

8. Zaakceptuj nietrwałość życia

Wszystko w życiu jest tymczasowe, nawet samo życie. Nawet gdyby nieśmiertelność była możliwa, życie nie byłoby takie, jakie jest na zawsze. Dlatego musimy działać dalej. Zaakceptowanie faktu, że nic w życiu nie jest trwałe, jest częścią dorastania. Nieważne, jak ciężko pracujesz, na niektóre rzeczy po prostu nie masz wpływu. Rób, co możesz, z tym, co masz, bo wkrótce będziesz spłukany.

9. „Zburzyć mur berliński”

Tam, gdzie kiedyś istniały relacje, teraz jest pusto. Musisz wypełnić go kontaktami z innymi ludźmi. Możesz szukać nowych znajomości lub ponownie spotkać się z rodziną i przyjaciółmi. Najważniejsze jest, aby obniżyć swoją obronę i pozwolić im się do ciebie zbliżyć. W przeciwnym razie tylko uczynisz siebie bardziej nieszczęśliwym.

10. Czyń dobrze...

Świetnym sposobem na poprawę samopoczucia jest pomaganie innym. Można to zrobić na wiele sposobów. Nie musisz zmieniać świata, ale możesz sprawić, że ludzie wokół ciebie będą szczęśliwsi. Odwdzięczą Ci się i będą Cię kibicować, gdy coś się wydarzy.

Rozstania są bardzo trudne, ale wszyscy tracimy ważne relacje. Porzucenie przeszłych relacji jest trudne, ale musisz iść dalej. Jeśli tego nie zrobisz, stracisz mnóstwo czasu, czego będziesz później żałować. Dzięki dyscyplinie i praktyce możesz wyrzucić z głowy ten związek i przejść do nowego, szczęśliwszego.

„Ludzie się spotykają, ludzie się zakochują, pobierają się…” I to jest po prostu cudowne, kiedy w sobie dosłownie wirują ze szczęścia i ozdabiają każdą chwilę swojego życia różnymi radościami. To wspaniale, gdy jesteśmy szczęśliwi w pełnym miłości związku z drugą połówką. Ale... często się to zdarza, gdy to szczęście zostaje przyćmione przez ból i rozłąkę. W tym momencie świat blaknie, przez jakiś czas próbujemy pokonać „ trawiącą ” depresję, aby wrócić do poprzedniego życia. Oczywiście ten koszmar kiedyś się skończy i staramy się znaleźć nową miłość. To tutaj bardzo często dają o sobie znać przeszłe relacje, które po prostu blokują drogę do znalezienia szczęścia.

Pierwszą przeszkodę możemy napotkać już na etapie znajomości: próbując jak najdokładniej przyjrzeć się nowemu pretendentowi do naszego serca, zdaje się, że szukamy w nim wad. I oczywiście, kto szuka, zawsze znajduje. Nieco później staje się jasne, że staliśmy się znacznie bardziej wymagający wobec płci przeciwnej i porównujemy naszą nową znajomość z osobą, która kiedyś nas przyprowadziła ból.

Drugi moment refleksji nad przeszłością nad naszym życiem osobistym może pojawić się na etapie nawiązywania związku: kontynuujemy wnikliwą obserwację wybranego. Próbując zaplanować ból, wpadamy w kłopoty i stajemy się źródłem konfliktu. Nie każdemu udaje się zdać sobie sprawę, że w tych momentach człowiek jest kontrolowany strachże przeszłość się powtórzy.

Jeśli uda nam się dojść do etapu „życia razem”, ale nie potrafimy pozbyć się w sobie przeszłości, związek zawsze będzie zagrożony. Pielęgnując i przechowując w sobie wszystkie te chwile, które kiedyś nie pozwalały nam żyć szczęśliwie lub sprawiały ból, pogarszamy naszą teraźniejszość i przyszłość. Powodem tego wszystkiego jest przeszłość skargi, mocno zaczepiony o duszę i opróżniający serce.

Trzymając się przeszłości, nie pozostawiamy szans na przetrwanie teraźniejszości.

Co mogą osiągnąć relacje, które budujemy w ścisłym powiązaniu z przeszłością? Mogą zamienić się w piekło! Wybuchowa mieszanina wyrzutów, podejrzeń i roszczeń może zniszczyć ledwo powstałe uczucia i po „małej” miłości nie pozostanie ani ślad. Trzymając się przeszłości, nie jesteśmy w stanie rozstrzygnąć teraźniejszości i zbudować naszej przyszłości. Wierzymy, że słusznie czujemy się obrażeni przez ludzi, którzy nas skrzywdzili. I bardzo prawdopodobne, że rzeczywiście mamy rację. Tylko trzymanie w sobie urazy oznacza zniszczenie siebie. Niszcząc siebie, nie będziemy w stanie nawiązać relacji z innymi.

Nie ma potrzeby szukać winnych ani wokół siebie, ani w sobie. Nie ma potrzeby użalać się nad sobą ani nad tymi związkami, w których czasami lub kiedyś byłeś szczęśliwy. Należy zrozumieć, że przeszłość wydarzyła się wczoraj i jutro się nie powtórzy! Niechęć, która żyje w nas wobec mężczyzny lub kobiety, pozostaje ściśle związana z tymi związkami, które najprawdopodobniej nie powtórzą się w naszym życiu.

Znaki połączenia z przeszłością

1. Częste wspominanie związków, próby porównywania z bieżącymi wydarzeniami z życia osobistego.

2. Prowadzenie ciągłego opisu porównawczego byłego chłopaka (dziewczyny) z obecnym, wyszukując podobieństwa pomiędzy związkami.

3. Częste ataki bezpodstawnych podejrzeń, niespodziewane dochodzenie roszczeń, nagłe pojawienie się obaw o utratę wszystkiego, co aktualnie posiadasz.

4. Stan depresyjny i nerwowy podczas drobnych kłótni.

5. Ciągłe poszukiwanie winy drugiej połowy w naruszaniu Twoich praw oraz próbach urażenia Cię lub poniżenia.

Jak odpuścić przeszłe relacje?

Jak pozbyć się urazy, jeśli przeszłość uparcie wkrada się w przyszłość?

Po pierwsze, musisz zrozumieć, że osoba, która kiedyś cię skrzywdziła, nie ma nic wspólnego z tą, która jest teraz obok ciebie (poza pewnymi indywidualnymi cechami, ale to jest całkiem oczywiste). Każda osoba jest indywidualna. Zastanów się nad zaletami, których ma tak wiele Twój wybrany i znajdź te, które mogą przyćmić przeszłość. Podkreśl te wspaniałe chwile w nowym związku, w których czujesz się szczęśliwy.

Musisz pozbyć się wewnętrznego połączenia ze swoim byłym kochankiem, w przeciwnym razie trudno będzie poprawić swoje życie osobiste

Po drugie, musimy zdać sobie sprawę z faktu, że wszystkie trudności i kłopoty, które pojawiają się w życiu, uczą nas. Dzięki temu rośniemy, stajemy się silniejsi i silniejsi. Każdy ból jest bezcennym doświadczeniem, które należy zaakceptować. Z każdego kłopotu musisz wydobyć coś przydatnego dla siebie: coś, co możesz wykorzystać w przyszłości. A to, co może nam przeszkodzić, należy ze wszystkich sił wymazać z naszej świadomości. Doświadczenie, mądrość, rozwój to pozytywne aspekty przeszłości; uraza, strach i ból są negatywne. Jeśli los daje nam lekcje życia, uczmy się i korzystajmy z nich.

Po trzecie, jeśli nie możesz zerwać wewnętrznego połączenia z byłym kochankiem, możesz wypróbować metodę wizualizacji. Spróbuj się położyć i całkowicie zrelaksować. Pamiętaj o osobie, z którą nie możesz się rozstać. Porozmawiaj z nim. Szczerze powiedz nam o wszystkim, co Cię tak niepokoi, wyraź swoje żale. Wyobraź sobie, co ci odpowie. Niech ta rozmowa będzie kontynuowana, aż poczujesz ulgę. Pomyśl wtedy: „Pozwalam Ci zniknąć z mojego życia na zawsze!” - i wyobraź sobie, jak on idzie własną ścieżką, a ty idziesz swoją. Dodatkowo możesz wypróbować techniki przebaczania i ćwiczenia medytacyjne. Jeśli sprawa jest zbyt zaawansowana, lepiej skontaktować się ze specjalistą. Tylko do dobrego specjalisty, który naprawdę rozumie problemy klienta i stara się pomóc.

Jeśli nie uwolnisz się od przeszłości, możesz przez długi czas żyć samotnie, czując się niepotrzebny przez nikogo. Nastawiając się na pozytywne myślenie, próbując poprawić swoje życie osobiste i pozbyć się urazy i bólu, nie możesz ponieść porażki. Najważniejsze jest, aby nauczyć się rozumieć siebie i uporządkować swoje myśli i uczucia. Staraj się żyć chwilą obecną, bo przeszłość już minęła, a przyszłość jeszcze nie nadeszła.

Bądź szczęśliwy dzisiaj i teraz!

Czasami przeszłość wdziera się do Twojego domu bez zaproszenia. Nie czekasz, nie dzwonisz, nawet nie pamiętasz. Jak myślisz. I pewnego dnia... Pewnego dnia znowu będziesz miał sen, w którym masz 16 lat i Twoja pierwsza miłość jest blisko. I robicie coś razem, komunikujecie się, nadal się kochacie. Budzisz się zlany zimnym potem. Podchodzisz do lustra i dzięki Bogu wciąż masz tę samą trzydziestkę. Twój ukochany mąż śpi obok Ciebie. W drugim pokoju są twoje dzieci.

Ale ten sen zdaje się coś w tobie budzić, pobudzać coś dawno zapomnianego, coś, czego zdawało się doświadczać od dawna. Wracasz do tej myśli – czy wszystko mogło się ułożyć? Jak by to było? Kobiecy umysł jest niespokojny i łatwo i szybko buduje fantazje. Teraz myślisz, że gdybyś wtedy tego nie powiedział, gdybyś tego nie zrobił, to mogłoby…

A może miałaś pierwszego męża. Mąż, którego kochałaś całym sercem, ale w ogóle nie rozumiałaś, że rujnujesz związek. Ze swoimi podejrzeniami, zazdrością, kontrolą. Albo nie poświęciła mu wystarczającej uwagi i czasu. Może nawet masz dzieci. Na pamiątkę tej miłości. A kiedy spojrzysz w ich oczy, znowu go zobaczysz. Nie da się zapomnieć. Masz od niego „pamiątki” na pamiątkę. Nie da się przekreślić. Zapomnij też. Pozostał żal. Był dobry, kochałaś go tak bardzo...

Rzadko zdarza się, aby kobieta poznała męża w wieku 15-16 lat i mieszkała z nim do końca swoich dni. To byłoby idealne. Przede wszystkim dla samej kobiety. Jednak najczęściej, zanim znajdziemy tego jedynego, udaje nam się zakochać kilkadziesiąt razy. Budujemy relacje z kilkudziesięciu mężczyzn. Spotykamy się, niektórzy na krótko, inni na lata. Czasem bierzemy ślub kilka razy. Czasami żyjemy w małżeństwie cywilnym.

Tego wszystkiego nie da się zapomnieć. Nie da się odpuścić. Nie da się od tego odciąć.

A ty stoisz na środku ulicy i skądś leci ta sama piosenka. Pamiętasz to na pamięć. Pod nim wydarzyło się coś ważnego. Ale nie w relacji z mężem. Napływają łzy, narasta dawno zapomniany ból. A także wstyd i poczucie winy. Za to, że wciąż o tym pamiętasz.

Kiedy mówi się, że lepiej jest, aby dziewczyna zachowała czystość aż do ślubu, o co tu chodzi? O dyskryminacji? O patriarchacie? O domostroye? Nie, o ochronę samej dziewczyny. Żeby nie śniła później o innych mężczyznach, żeby nie dręczyły ją wątpliwości „co by było, gdyby” nie dręczyły jej wspomnienia, melodie i zapachy nie otwierały ran. Aby mogła żyć w pokoju i całym sercem kochać męża. Nie ta jego część, która przetrwała wiele złamanych serc. I całym sercem. Całkowicie i szczerze.

Znam kilka takich rodzin. Którzy poznali się i zakochali w sobie jeszcze w szkole, spotykali się przez bardzo długi czas, byli dla siebie pierwszymi. Nigdy nie widziałem takiego szacunku w innych rodzinach. Oni wszyscy są! - duże rodziny. Od czwórki dzieci. Dom jest pełny, żona kocha i szanuje męża, mąż jest żywicielem rodziny. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko jest zgodne z Wedami. I wszystko jest naturalne. Oczywiście, że to szczęście. Albo dobra karma z poprzedniego życia. Reszta musi przez całe życie sprzątać gruz swoich dusz...

Mężczyźni są inaczej zbudowani - łatwiej zapominają, zmieniają się i opuszczają związki.

A dla kobiety każde szczere połączenie jest silną liną. I zwykle wybucha kawałkiem serca.

Jeśli w związku doszło do jakiejkolwiek wymiany płynów – nawet pocałunku – lina staje się stalowa. Jeśli był seks, grubość liny staje się jeszcze większa.

A potem, po tylu związkach, nie możemy nauczyć się ufać i szanować naszego męża. To tak, jakbyśmy nie mieli nic – całe nasze serce jest zranione i poranione takimi linami. Wielu z nich żyje nawet po długim czasie rozłąki. A nasza energia przepływa przez nie, jak przez rury. Płynie w stronę kogoś, kto był kiedyś drogi i znaczący.

Warto o tym powiedzieć córce. Od najmłodszych lat. Coś, na co można ją przygotować. Wyjaśnij jej, dlaczego czystość jest ważna w tym nieczystym świecie. Zaopiekować się nią tak, jak nie potrafilibyśmy zadbać o siebie.

Co powinieneś ze sobą zrobić? Jak zagoić te rany – na ile jest to możliwe? Jak przeciąć te liny? Opowiem Ci o kilku metodach oczyszczania, które dają dobry efekt. Sam tego próbowałem, moi przyjaciele również dobrze zareagowali, a moi czytelnicy uzyskali rezultaty.

Zanim to nastąpi, ważne wprowadzenie. Nigdy nie zapomnisz. Wspomnienia staną się matowe i przestaną sprawiać ból. Ale nie usuniesz tego wszystkiego i nie wyrzucisz tej osoby i wszystkiego, co jest z nią związane. Historii nie można napisać na nowo. Przez całe życie wyrzucanie sobie niecierpliwości i ciekawości jest głupie. A także martwienie się o to, co można uratować. Oczyszczając się z przeszłych połączeń, możesz poczuć lekkość, jakiej nigdy wcześniej nie doświadczyłeś.

Listy skargowe.

Najważniejszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że jeśli związek jest niepokojący, oznacza to, że nie przeżyto w nim wszystkiego. Jest więc coś niewypowiedzianego. Są uczucia, które zostały zablokowane. Na przykład ból, melancholia, smutek, złość. Jeśli nadal możemy sobie pozwolić na życie w melancholii i smutku – wiele osób płacze tygodniami po rozstaniu – to ze złością jest już gorzej. Ratujemy twarz. Boimy się, że stracimy go całkowicie. Ta złość nie mija.

Na przykład przez długi czas bardzo martwiłem się o moją pierwszą miłość, jeszcze w szkole. Spotykaliśmy się z przerwami przez kilka lat. A mieli wziąć ślub w wieku osiemnastu lat. Ożenił się w wieku osiemnastu lat. Z drugiej. Przez te wszystkie lata doświadczyłam tak wiele udręki i bólu – czasem razem, czasem nie. Za każdym razem próbowałam zachować twarz, tak jak uczyła mnie mama. Nie krzyczałam i nie robiłam scen. Po prostu wyszłam z domu i rozpłakałam się w poduszkę.

Było wiele rzeczy. Ale nie było ujścia dla jednej emocji. Gniew. Złość, że ciągle mi to robią. Że mnie skrzywdzili. I przybrałem dobrą minę do złej gry. I po wielu latach wciąż wracałam do wspomnień, dręczyły mnie. Aż pewnego dnia... zupełnie przez przypadek... w korespondencji o tym, kto jak żyje, powiedziałem mu: „A przecież jesteś draniem”. W tym jednym zdaniu spełniło się dla mnie wszystko, o czym milczałam przez tyle lat. I puścili mnie. Odwaga, by powiedzieć na głos to, co od dawna mnie gnębiło, dodała mi mnóstwo energii.

Wtedy nic nie wiedziałem o listach ze skargami. Teraz rozumiem, że lepiej wyrazić to nie twarzą człowieka, ale papierem. Ona wszystko wytrzyma. Ale ważny jest fakt, że trzeba to rozpoznać, wypowiedzieć, przeżyć.

Pamiętam układ pewnej kobiety, której mąż opuścił ją dwadzieścia lat później. Do jej przyjaciółki. Nie zorganizowała też koncertu. Właśnie zebrałem jego rzeczy. Znów mu pomógł. I została ze swoim smutkiem. Bycie samotnym po czterdziestce jest przerażające. Przez prawie rok nie mogła odpuścić i nadal na niego czekała. A kiedy to ustaliliśmy, od razu było jasne, że jej gniew został zablokowany. Gniew ten rozprzestrzenił się na ich dzieci, które stanęły po stronie matki i nienawidziły ojca.

Praca nie była łatwa. I nie była wtedy w stanie w pełni wyrazić swojej złości. Ale teraz jest ponownie mężatką. Za innym mężczyzną, który ją kocha i nosi na rękach. Nigdy nie była tak szczęśliwa. Bo przed wejściem w ten związek oczyściłam serce z poprzednich.

Jedną z metod pracy z doświadczeniem uczuć są konstelacje. Ale często trzeba wykonywać kilka prac, aby żyć w pełni. Ponadto wymaga to inwestycji materialnych. Nie zawsze jest to możliwe.

Istnieje również opcja domu - list skarg. Musisz odpocząć na godzinę lub dwie. Weź ze sobą papier i długopis.

Komputer nie będzie działać. I napisz list do swojego byłego. Nie zwyczajnie, ale według pewnego scenariusza.

Przechodzisz przez wszystkie uczucia zawarte w liście w podanej kolejności. Piszesz każdy punkt, każdą emocję, aż poczujesz lekką pustkę, kiedy nie ma już o czym pisać. To sygnał, że trzeba przejść do kolejnego.

Kochana Wasyjo! (zgadza się!)
Jestem na ciebie zły za...
Jestem na ciebie obrażony, bo...
Bardzo mnie bolało, gdy...
Bardzo się boję, że...
Jestem rozczarowany, że...
smutno mi, że...
Przepraszam, że...
Jestem Ci wdzięczny za….
Proszę Cię o przebaczenie za...
Pozwalam ci odejść.

Nie traktuj tego formalnie, napisz wszystko, nawet jeśli Twojemu mózgowi wydaje się to szalone. Może to zająć wiele arkuszy papieru i kilka godzin – szczególnie za pierwszym razem. Najprawdopodobniej będziesz płakać. Jeśli nie zapomniałeś jak to zrobić. Oczyszczenie następuje także poprzez łzy.

Oddychaj głęboko – oddychanie pomaga także doświadczyć wszystkich emocji. I napisz.

Po napisaniu listu najprawdopodobniej poczujesz pustkę w środku. Przyjemna pustka. Które trzeba wypełnić czymś dobrym. Niniejszym. Możesz zafundować sobie coś, co kochasz.

Dobrze po takim liście wziąć kąpiel z solą lub prysznic, napić się czystej wody i zmienić ubranie. Po tym też dobrze jest się pomodlić. Poproś Pana o wsparcie w tym, co właśnie zrobiłeś. Aby mógł pomóc Ci uwolnić się od mężczyzny i zacząć żyć pełnią życia.

Co zrobić z listem? Najważniejsze wykonałeś, nie ma potrzeby wysyłania. Spal to, spuść do toalety i zakop w ziemi. Czasami jedna litera nie wystarczy. A po pewnym czasie coś może znów się pojawić – wystarczy powtórzyć procedurę jeszcze raz.

Medytacja „Spal połączenia”

Mogę ci powiedzieć inny sposób pracy z przeszłością. Istota medytacji jest bardzo prosta. Wybierz czas, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Zamknij oczy. Wyobraź sobie przed sobą mężczyznę, z którym po prostu nie możesz się pożegnać. To tak, jakbyś stał naprzeciwko siebie.

I nagle widzisz, jak twoje ciała są połączone nitkami. Wychodzą z różnych części twojego ciała i wchodzą do tej samej części ciała mężczyzny. Mają różną grubość, różne kolory. W niektórych miejscach jest ich więcej. Na przykład, jeśli miałeś stosunek seksualny, w obszarze dolnych czakr może znajdować się wiele nici i lin. Jeśli bardzo kochałaś mężczyznę, nici będą zlokalizowane w okolicy serca i tak dalej.

Spójrz na to zdjęcie z zewnątrz. Bez oceniania i analizowania. A następnie mentalnie poproś o wsparcie Siły Wyższej. Powiedz mężczyźnie, że jesteś gotowy się z nim pożegnać.

A potem mentalnie podpal te połączenia ze swojej strony. Nie należy ich wycinać – mogą odrosnąć. Lepiej to spalić. Można to zrobić pojedynczo, można to zrobić zbiorczo, można to zrobić dla każdego ośrodka energetycznego. Jak czujesz się bardziej komfortowo?

Najważniejsze, że pod koniec medytacji również stoicie naprzeciwko siebie i nie ma między wami żadnych połączeń. Wiele osób twierdzi, że w tym momencie mężczyzna zaczyna się uśmiechać. Oznacza to, że jemu też stało się łatwiej.

W tym momencie możesz w myślach pożegnać się, podziękować, odwrócić się i wyjść. W twoje życie. W twoją teraźniejszość.

Po medytacji dobrze jest też wykąpać się, napić się wody i zmienić ubranie. A także – jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś – wykonaj ogólne sprzątanie. I wyrzuć wszystko, co przypomina ci o tym związku.

Pewna kobieta nie mogła rozstać się z mężem, który odszedł dziesięć lat temu. A potem dowiedzieliśmy się, że nadal trzyma suknię ślubną. Wisi w jej zwykłej szafie i codziennie o niej przypomina.

Po pożegnaniu się z sukienką w jej życiu pojawiła się energia. I jeszcze jeden mężczyzna.

Możesz wykonywać różne medytacje - jest ich teraz wiele. Prawie wszystkie z nich mają na celu konkretnie doświadczenie zablokowanych uczuć. Tam, gdzie nic nie jest zablokowane i wszystko zostaje przeżyte, przestaje boleć. I możesz to już pamiętać bez bólu i wątpliwości. Z wdzięcznością.

Ważne jest, aby pamiętać, że przeszłości nie można zmienić. Te doświadczenia uczyniły Cię tym, kim jesteś dzisiaj. Pod pewnymi względami życie mogło stać się dla ciebie trudniejsze. Ale pod pewnymi względami nauczyłeś się być mądrzejszy i bardziej cierpliwy. Uczymy się na naszych błędach.

Dlatego trzeba umieć być wdzięcznym przeszłości. Za to, czego nauczył i co dał. Ale nadal lepiej żyć w teraźniejszości. Tylko to można nazwać życiem.

Z jakiegokolwiek powodu następuje pęknięcie, zawsze boli to boleśnie i znacznie. I nawet jeśli partnerzy rozstają się za obopólną zgodą i pozostają przyjaciółmi, nie wyklucza to udręki psychicznej i udręki. Jak porzucić stare relacje i przestać się martwić, omówimy w tym artykule.

Jak odpuścić przeszłe relacje z psychologicznego punktu widzenia?

Przede wszystkim musisz przestać się obwiniać, wyrzucać sobie błędy i to, co można było zrobić. Kultywowanie poczucia winy i bólu w sobie może tylko przedłużyć agonię. A jeśli spojrzeć na sytuację z pozycji człowieka wolnego i samowystarczalnego, można zrozumieć, że te relacje przyniosły mnóstwo doświadczeń, wiele nauczyły i w ogóle dobrze, że istniały, bo nie każdy jest szansę na doświadczenie prawdziwego szczęścia w życiu.

Zastanawiając się, jak porzucić przeszłe relacje, musisz przestać się ich trzymać. Żyjąc przeszłością zamykamy drzwi do przyszłości. Wszystko, co przypomina Ci o ukochanej osobie, powinno zostać usunięte z pola widzenia, dlatego właśnie nie powinieneś zgadzać się na przyjaźń, jeśli trudno jest spotkać się z byłym. Lepiej wyjechać gdzieś na jakiś czas, a w niektórych przypadkach warto rozważyć opcję przeprowadzki do innego miasta lub regionu. Myśląc o tym, jak zakończyć związek i przestać się martwić, nie powinieneś zabraniać sobie odczuwania. Wszystkie doświadczane emocje, takie jak złość, depresja, depresja, muszą zostać przezwyciężone, aby się ich pozbyć, a medytacja i nowe hobby pomogą zminimalizować ten okres.

Jeśli interesuje Cię, jak rozstać się ze starym związkiem, musisz zająć swoje myśli i czas czymś innym: zapisać się na kursy języków obcych, zacząć uczęszczać itp. I nawet jeśli wspomnienia starego związku nie znikną, z czasem staną się częścią ciebie. Człowiek się z nimi pogodzi, a kiedy się z nimi pogodzi, nadejdzie pokój.