Opowieść o utraconym zaufaniu, czyli o tym, jak odzyskać zaufanie żony. Odzyskujemy zaufanie bliskiej osoby: sprawdzone metody

Droga Olgo Borysowna! Wyjaśnię moją sytuację - moja żona miała internetowego znajomego wiosną 2007 roku, o którym dowiedziałem się dopiero latem 2010 roku. Zabroniłem jej komunikowania się z nim, ale pomimo moich zakazów, czasami komunikowali się, co ja dowiedziałem się później. W styczniu 2011 ten człowiek - Yuri - poprosił mnie o ponowne zezwolenie na komunikację i przekonał mnie, że nie ma między nimi nic poza zwykłą pogawędką. Moja żona Olya również mnie o tym przekonała, odkąd dowiedziałem się o Yurze. Logicznie rzecz biorąc, zrozumiałem, że taka komunikacja musi nieuchronnie mieć podtekst seksualny. Przekonałem ją do ślubu, mając nadzieję, że będzie to przeszkodą w jej ewentualnej niewierności. Po tym, jak pozwoliłem im ponownie się komunikować, moja żona nadal ukrywała przede mną korespondencję, usuwała od niego wiadomości w sieci społecznościowej i zachowywała się spięty, gdy o nim mówiła. W rezultacie przeczytałem jej korespondencję z nim od lata 2008 r. do zimy 2010 r., dowiedziałem się, jak długo się komunikowali, i byłem zszokowany – wszystkie te relacje miały charakter otwarcie seksualny. Doszło do skandalu rodzinnego, chciałam opuścić rodzinę, ale bardzo było mi przykro, że zostawiam dzieci. I mimo wszystko nadal kocham tę kobietę. Naturalnie, kiedy dowiedziałem się prawie wszystkiego, po prostu nazwałem tego Yurę i sprawiłem, że zniknął z naszego życia, ale Olya nadal wierzy, że nie było zdrady, ponieważ... nie było żadnych fizycznych spotkań - Yura mieszka na Łotwie, a Olya na Syberii. Wydaje się, że teraz jest z nami wszystko w porządku, jednak nieustannie dręczy mnie brak zaufania do niej i poczucie, że mnie zdradziła – i to tak długo – i nie ma gwarancji, że nie zdradzi mnie ponownie, nie mija. Rozumiem, że problem najprawdopodobniej leży we mnie, ale nie wiem, jak nastawić się na pozytywność. Naprawdę liczę na twoją radę.

Odpowiedzi psychologów

Witaj, Olegu!

Mogę pomóc Ci zmienić Twoje nastawienie do tego, co się dzieje, ale nie mogę Ci obiecać, że Twoja żona nigdy Cię nie zdradzi, wirtualnie ani w rzeczywistości. Niezależnie od tego, jak bardzo staramy się zapewnić sobie bezpieczeństwo w obliczu niewierności, nie zawsze zależy to od nas. Dopiero gdy ktoś jest singlem i nie ma związku, wtedy wie, że nie ma kogo zdradzać.

Pożądane byłoby zrozumieć, dlaczego twoja żona odczuwała potrzebę komunikowania się z Jurijem i dlaczego tak uparcie broniła tego połączenia? Co by się stało, gdyby Jurij mieszkał niedaleko Olyi? Czy mieszka z Tobą, bo Cię kocha, czy raczej z powodu okoliczności?

Ponieważ nie mamy tej i innych brakujących informacji do analizy, zakładamy, że chcesz uratować swoją rodzinę i nie czuć się upokorzonym. To jest najważniejsze. Oznacza to, że musisz znaleźć dość przekonującą i całkiem realistyczną wymówkę dla swojej żony.

Twoja żona może mieć większą potrzebę fantazji seksualnych niż ty. Może jej brakować nowych doznań i nowości w seksie. Możliwe, że Yuri odczuwa tę samą potrzebę, a w każdym razie był w stanie ją zaspokoić swoimi fantazjami. A fakt, że nie byli blisko siebie fizycznie, sprawiał, że zawsze byli sobie zupełnie nieznani i tajemniczy. To ma swój własny romans seksualny.

Ale jak rozumiesz, fantazja to nie to samo, co rzeczywistość. Jej zdrada ciebie nie jest prawdą, ale fantazją. Yuri pełni rolę przyjaciela, któremu powierzyła swoje fantazje. Najwyraźniej łączyła ich pasja seksualna i wspólne zainteresowania. Z jakiegoś powodu, być może z powodu różnic między tobą a Yurim, nie może ona wprowadzić cię w świat swoich fantazji seksualnych. Lub aby karmić się fantazjami, nie potrzebuje prawdziwego partnera, ale wirtualnego.

Fantazje seksualne i pasja nie mają nic wspólnego z uczuciem miłości i uczucia. Twoja żona może Cię naprawdę kochać i jednocześnie pozwalać sobie na pożądanie innych mężczyzn. I to nie zależy od niej, bo seks to siła instynktów, która jest różna dla różnych ludzi. Jednocześnie różni ludzie pozwalają sobie na różne swobody: marzyć w samotności, powierzać komuś swoje fantazje i dzielić się nimi wirtualnie lub w rzeczywistości. Jest to coś, co człowiek może kontrolować. Wirtualna zdrada jest oczywiście nieprzyjemna. Ale mogło być gorzej. Spróbuj zaakceptować swoją żonę taką, jaka jest. Nikt nie jest bez grzechu.

Staraj się nie mieć jej tego za złe. Może w przyszłości ukryć te fantazje lub znaleźć kogoś, komu będzie mogła je poświęcić.

Możesz sam spróbować poznać swoją żonę od tej strony. Gdyby mogła się przed tobą otworzyć, byłoby to pozytywne dla twojego związku seksualnego. Wtedy możesz jej pokazać, że nie ma się czego wstydzić swoich pragnień, bez względu na to, jak brudne mogą się one wydawać z zewnątrz. Niektóre pary oglądają filmy parnograficzne lub wspólnie studiują Kama Sutrę. Możesz także zasięgnąć profesjonalnej porady u seksuologa, jak przezwyciężyć różnice w potrzebach seksualnych między partnerami. Ale jeśli Olya nie chce z tobą rozmawiać na ten temat, lepiej po prostu nie powstrzymywać jej przed spełnianiem swoich fantazji. Ludzie spędzają część czasu sami ze sobą i nie zdradzają wszystkich swoich myśli bliskim. I to jest w porządku.

Gdyby twoja żona była nieszczęśliwa w swoim małżeństwie i nie kochała cię, to poza tym przypadkiem dałaby ci powód do myślenia o rozwodzie lub sama cię opuściła. Jeśli na twój związek kładzie się cień jedynie ten moment wirtualnej zdrady, to nie jest to najgorsza rzecz, jaka może się przytrafić w związku.

Z poważaniem,

Natalia Kaptsowa

Czas czytania: 4 minuty

A

Na czym opiera się relacja między nimi? „Trzy filary” szczęśliwego życia rodzinnego to wzajemne uczucia, pełne zrozumienie i oczywiście zaufanie. Co więcej, ostatni „wieloryb” jest najbardziej solidny i ważny. Zaufanie łatwo stracić, ale niestety niezwykle trudno je zdobyć. Co zrobić, jeśli utracone zostanie zaufanie do rodziny? Jak to przywrócić?

Najczęstsze przyczyny utraty zaufania w rodzinie

Związek bez zaufania jest zawsze torturą dla obojga. A nie chcę stracić ukochanej połowy (w końcu tyle razem przeszliśmy i przeżyliśmy!), i... nie mam już siły udawać, że wszystko jest w porządku. Ucieczka jest zawsze łatwiejsza, ale mimo wszystko warto przynajmniej spróbować odbudować zaufanie w związku. Najważniejsze jest zidentyfikowanie przyczyn „choroby” i prawidłowe przepisanie „leczenia”. Główne przyczyny utraty zaufania:

• Zdrada. Obcina zaufanie u korzeni – natychmiast i z reguły nieodwołalnie. Nawet jeśli oboje będą udawać, że nic się nie stało, prędzej czy później to bolesne pudełko wspomnień i tak się otworzy. Nie mówiąc już o tym, że jedna połowa będzie ciągle wątpić w drugą – czy to naprawdę w pracy, czy może znów gdzieś z kimś, a może nie z pracy, że dzwonią do niego (niej) wieczorami?
• Zazdrość. Zielony potwór, niszczyciel każdego związku. A głównym wskaźnikiem jest to, że czas zmienić coś w rodzinie. Zazdrość jest stuprocentowym wskaźnikiem braku zaufania do partnera. Zazdrość jak robak wygryza uczucie od środka aż do fundamentów, jeśli nie zatrzymasz się w porę i nie pomyślisz - czy jest sens być zazdrosnym? A kto na tym wyjdzie lepiej?
• Kłamstwo. Duże, małe, w niedopowiedzeniach lub ukrytych faktach, nieistotne i częste lub rzadkie i potworne. Kłamstwo podważa zaufanie za drugim podejściem (pierwsze jest zwykle wybaczane i przełykane).
• Niespójność słów i czynów. Nawet najcieplejsze słowa o miłości przestają mieć znaczenie, jeśli Twoje czyny świadczą o obojętności i zaniedbaniu partnera. Jeśli takie zachowanie nie jest przejściowym okresem kryzysowym z pewnych powodów, ale prawdziwą obojętnością, to prędzej czy później zaufanie, a po nim związek dobiegnie końca.
• Brak zaufania trwa nadal w okresie bukietów cukierków. Oznacza to iluzję zaufania na początkowym etapie, ale w rzeczywistości jest to albo fatalne spotkanie dwóch chronicznych „goulinów”, albo uczucie, które nie odrodziło się w prawdziwej miłości.
• Nieuzasadnione oczekiwania. Kiedy obiecują księżyc z nieba i „całe życie w twoich rękach”, a tak naprawdę żyją jak sąsiedzi w akademiku.

Odzyskanie zaufania w związku jest niezwykle trudne. Ale jeśli naprawdę chcesz i masz cierpliwość, możesz dać związkowi drugie życie.

Główne błędy przy próbie przywrócenia zaufania w rodzinie – nie popełniaj ich!

Próby odzyskania zaufania partnera są dla każdego inne – w zależności od sytuacji i siły uczucia (jeśli ono pozostanie). Najważniejsze tutaj jest dokładne przeanalizowanie tego, co się stało:

• Co może podważyć zaufanie Twojego partnera do Ciebie?
• Czy nadal darzysz go tym samym uczuciem?
• Czy boisz się utraty bratniej duszy, czy możesz sobie poradzić bez niej?
• Czy jesteś gotowy, aby podbić go ponownie?
• Co zmieniło się w Tobie od chwili, gdy Twój partner zaufał Ci całkowicie i całkowicie?
• Jak dokładnie rozumiesz słowo „zaufanie”?

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie możesz obejść się bez partnera i jesteś gotowy zacząć od zera, unikaj najczęstszych błędów:

• Nie obwiniaj partnera za utratę zaufania. Zaufanie – wymaga udziału dwóch osób. A zatem wina spada w równym stopniu na obu.
• Wszelkie oskarżenia to droga donikąd. Nie da się odzyskać zaufania rzucając wyrzuty. Zacznij tworzyć i nie idź drogą zagłady rodziny.
• Nie próbuj kupować zaufania partnera. Żadna ilość prezentów ani podróży nie przyćmi poczucia, że ​​w Twojej rodzinie utworzyła się „czarna dziura” (w tym przypadku nie mówimy o związkach dla wygody).
• Nie bądź obsesyjny w dążeniu do „odpokutowania”. Jeśli zdradziłeś partnera, a teraz krążysz wokół niego jak pszczoła, co wieczór przynosisz kawę do łóżka i pieczesz kulebyak, patrząc przymilnie w oczy „Czy już mi wybaczyłeś, czy nadal pijesz kawę z kulebyakiem?”, Są one mało prawdopodobne aby odwzajemnić Twoje uczucia. W najlepszym przypadku twój partner o królewskim wyglądzie łaskawie przyjmie twoje „prezenty”. Ale potem nadal będzie punkt kulminacyjny z rozgrywką. Po prostu nie uwierzą w szczerość Twoich trosk, gdy długo uciekasz, trzaskasz drzwiami, zgrzytasz zębami lub wyzywająco zamierzasz spędzić noc z matką. Nieszczerość w takim momencie będzie szczególnie dotkliwie odczuwalna.
• Dość słów! Przeklinanie i bicie się piętą w pierś „tak, bez Ciebie…” nie ma sensu. Jeśli ci nie zaufają, nie uwierzą ci.
• Nie daj się poniżać. Czołganie się na kolanach i błaganie o przebaczenie też nie ma sensu. W oczach partnera upadniesz jeszcze bardziej.
• Nawet nie myśl o poproszeniu przyjaciół i krewnych o „rozmowę od serca” ze swoim partnerem. Duma partnera tego nie wytrzyma. Wszystko, co dzieje się w rodzinie, powinno w niej pozostać.
• Wykorzystywanie dzieci do tych celów jest surowo zabronione. Manipuluj swoim partnerem, stosując metodę „pomyśl o dzieciach!”. lub namawianie dzieci, aby wpłynęły na tatę – to najgorsza opcja.

10 najpewniejszych sposobów na odzyskanie zaufania w rodzinie – jak odbudować relacje?

Gdzie zacząć? Co robić? Jakie kroki powinieneś podjąć, aby mieć pewność, że Twój partner znów spojrzy na Ciebie kochającymi oczami? Po przeanalizowaniu sytuacji, użalaniu się nad sobą i wzięciu pod uwagę wszystkich możliwych błędów, przypominamy sobie, co mówią eksperci w takiej sytuacji:

• Przyznaj się do błędu (poczucia winy), jeśli się mylisz. Nie ma sensu udowadniać, że byłeś uczciwy, jeśli faktycznie skłamałeś. To tylko zaostrzy konflikt.
• Porozmawiaj ze swoją drugą połówką o tym, co się stało. Szczerze, szczerze. Znajdź moment, w którym Twój partner będzie mógł Cię wysłuchać i usłyszeć.
• Powodem braku zaufania jest zazdrość? Wyeliminuj ze swojego życia wszystko, co mogłoby wzbudzić nowe podejrzenia partnera - koordynaty, spotkania, a nawet myśli o obiekcie, o który jesteś zazdrosny. Czy zazdrość jest bezpodstawna? Przekaż swojemu partnerowi, że nie ma powodu. I zmień swoje życie. Być może sama dajesz partnerowi powody do zazdrości - zbyt jasny makijaż, zbyt krótkie spódniczki, praca do późna, dziwne telefony do domu, komputer chroniony hasłem itp. Jeśli nie masz nic do ukrycia, bądź otwarty na wszystko. Jeśli cenisz zaufanie partnera, nie musisz ubierać się do pracy tak, jak na konkurs Miss World. Są też oczywiście zazdrośni ludzie, dla których powodem jest choćby uśmiech sprzedawcy, który został Ci przysłany przypadkowo w sklepie. Ale to „z innej historii” i zupełnie innego tematu.
• Nie próbuj przywracać wszystkiego do stanu, jaki był zaraz po konflikcie. Daj swojemu partnerowi czas na opamiętanie się, przemyślenie i przeanalizowanie sytuacji.
• Powodem utraty zaufania jest ustalony fakt Twojej zdrady? Cokolwiek zrobisz, będzie zależeć od tego, czy będzie miał siłę, aby ci przebaczyć. Nie poniżaj się, nie błagaj, nie opowiadaj szczegółów i nie wpadaj w histerię w duchu „niezbyt zwracałeś na mnie uwagę” lub „byłem pijany, wybacz mi, głupcze”. Po prostu przyznaj się do winy, spokojnie powiedz, że stało się to przez twoją wielką głupotę i wyjaśnij partnerowi, że nie chcesz go stracić, ale zaakceptujesz każdą jego decyzję. Jeśli zdecyduje się cię opuścić, nadal go nie zatrzymasz. Dlatego wszelkie sztuczki, prośby i upokorzenia nie będą na twoją korzyść.
• Bez przypodobania się i narzucania, bez pamiętania o przyczynach konfliktu, bez bycia malowniczym, szczerze zacznij żyć od zera, jakbyś poznał dzisiaj. Twój partner będzie albo zmuszony do restrukturyzacji, kropkowania „i” i wspierania Cię, albo (jeśli już wewnętrznie podjął decyzję, że nie może Ci już ufać) odejdzie.
• Wkraczając na trudną ścieżkę przywracania zaufania, nie wciągaj w ten proces swoich bliskich. Będą zbędne. Wszystko powinno zostać ustalone tylko między wami.
• Jeśli Twój partner jest w stanie z Tobą porozmawiać, a nawet spotyka się w połowie drogi, zaproponuj mu wspólny wyjazd. Będziesz miał możliwość spokojnego omówienia wszystkich swoich problemów i pojawi się szansa „otwarcia drugiego wiatru” na swoje uczucia.
• Udowodnij swojemu partnerowi, że jesteś gotowy walczyć o swoją miłość - jesteś gotowy na kompromis, na ustępstwa, jesteś gotowy rozwiązywać problemy bez histerii „jak człowiek”, że jesteś gotowy słuchać i słyszeć swojego partnera.
• Czy Twój partner Ci przebaczył? Nigdy nie wracaj do przeszłości. Buduj przyszłość w oparciu o absolutną otwartość, wzajemne wsparcie i zrozumienie.

I pamiętaj, że nikt nie da Ci drugiej szansy.

Instrukcje

Wszystko można oczywiście „przypisać” tendencji do irracjonalnego myślenia i histerii. Ale lepiej spróbować zrozumieć sytuację, analizując własne zachowanie. Na przykład na. Czy one naprawdę się czasami zdarzały? A może dość często? W tym przypadku nawet najbardziej kochający i ufny żony Mogą budzić podejrzenia i tutaj nie sposób zarzucić jej „irracjonalnego myślenia”, a tym bardziej „histerii”.

Niektórzy nie uważają za konieczne informowanie żon o charakterze i specyfice ich pracy w służbie, zwłaszcza jeśli chodzi o skomplikowane kwestie techniczne. Na przykład raczej nie zrozumie i po co zawracać sobie głowę „ładowaniem” niepotrzebnych informacji, ma dość własnych zajęć. Ale na próżno! Poświęć przynajmniej ogólnie swojemu współmałżonkowi. Wtedy znacznie rzadziej będzie miała pytania dotyczące celowości opóźnień w pracy.

Nie powinieneś wspominać o tym w rozmowie, nawet jeśli jest to tylko kolega. Oczywiście możesz na to pozwolić „mimochodem”. A jeśli zdarzało się to wystarczająco często i z niezbędnym naciskiem na jej zasługi, wówczas twoja ukochana może mimowolnie mieć całkiem uzasadnione obawy i pewną niepewność. zaufanie. Pamiętaj o tym i uważaj na słowa.

„Rozmyta” postać może doprowadzić nawet najspokojniejszą i najbardziej rozsądną osobę do depresji! Może sobie wmawiać, ile chce, że to cena, jaką płaci za szczęście macierzyństwa, ale wciąż cierpi, gdy patrzy na młode, smukłe piękności. A jeśli nadal się na nie gapisz, może to prowadzić do depresji.

Znów możesz opiekować się szczupłą kobietą, podziwiać jej urodę na głos czysto instynktownie, „nawet o czymś takim nie myśląc”, ale dla żony To jest jak ostry nóż! Zaczynają się wyrzuty, łzy, podejrzenia.

Dlatego nie pozbawiaj swojej żony uwagi, miłych słów i komplementów. Częściej obdaruj ją prezentami, nawet tymi najskromniejszymi, w postaci kartek z poruszającymi napisami. Staraj się nie zaniedbywać intymnej strony życia. Jeśli kobieta czuje się kochana i pożądana, może nią być, ale w rozsądnych granicach! A to, co powstało, nie było zaufanie szybko zniknie.

Uwaga

Długi i stabilny związek między dziewczyną a facetem opiera się na miłości i wzajemnym zaufaniu. Kiedy brakuje jednej z tych części, pojawiają się ciągłe konflikty i kłótnie. Bardzo trudno jest naprawić relacje, w których zniknęło zaufanie. Aby zrozumieć, jak odzyskać zaufanie bliskiej osoby, musisz zrozumieć przyczynę jej utraty

Przydatne rady

Zaufanie można zbudować, ale jest to trudne. Wszystko zależy od tego, co zrobił facet, aby stracić zaufanie i od chęci (zdolności) samej dziewczyny do wybaczenia. Niektórzy ludzie nie wiedzą, jak przebaczyć i trudno ich za to osądzać. A facet może z czasem potwierdzić swoją „lojalność”.

Miłość i szacunek są podstawą dobrych relacji rodzinnych. Kłam, nie zaufanie, niechęć do wzajemnego usłyszenia i zrozumienia niszczy rodzinę. Zdrada tylko pogarsza sytuację i odsuwa małżonków coraz dalej. Niewierność powoduje nieznośny ból, poczucie beznadziei i chęć zniszczenia wszystkiego... Jak to odzyskać zaufanie mąż?

Instrukcje

Zrozum, że życie jest złożone, często nieprzewidywalne i pełne pokus, na które każdy musi być przygotowany. Miłość, zaufanie lub nie zaufanie i wiele więcej - wszystko to są prawa stosunków międzyludzkich, prawa życia. Zdrada to kolejny etap rozwoju relacji. Ten najtrudniejszy etap trzeba przejść wspólnie. Jest to cecha, dzięki której małżonkowie albo nauczą się rozumieć swoje uczucia i to ich zjednoczy, albo zrozumieją, że potrzebują nowego związku. Nie angażuj się w samokrytykę, ale spróbuj zrozumieć sytuację.

Bądź konsekwentny. Jeśli zrobiłeś coś złego, przygotuj się na odpowiedzialność za swoje czyny. Proś o przebaczenie, nawet jeśli dobrze się bawiłeś z kimś innym. Zerwij relację z tą osobą, nie tylko obiecuj, ale zerwij. Czy chcesz zaufanie- przestań kłamać.

Czasami trzeba przełożyć rozgrywkę. Pozwól współmałżonkowi doświadczyć i wyrazić emocjonalne zamieszanie. Nie spiesz się ani nie wymuszaj, zacznij od stopniowego zbliżenia. Zrozum, że dla zdradzonego jest to o wiele bardziej bolesne i trudne.

Przemyśl to i upewnij się, że oboje chcecie tego związku, że pojednanie jest możliwe i że oboje tego chcecie. Kochający ludzie zawsze mogą się zrozumieć. W końcu zdrada niekoniecznie jest oznaką „niechęci”.

Porozmawiaj ze swoim współmałżonkiem. Musimy nauczyć się mówić mężowi nawet o bardzo nieprzyjemnych rzeczach, bo nas dręczą. Uwierz mi, to nie jest takie trudne. A ty musisz nauczyć się mówić i słuchać. Nie oceniaj, nie obwiniaj, nie „przyklejaj etykiet”, ale spróbuj zrozumieć i pomóc. Słuchaj, zrozum, akceptuj nie tylko radosne, ale i nieprzyjemne chwile. Wspólnie przeanalizujcie przyczyny, które skłoniły Was do podjęcia tego działania. Zdradzając, osoba pokazuje partnerowi, że w jego życiu są problemy, że nie jest zadowolony z czegoś u partnera lub jego zachowania. Tylko rozumiejąc, co Cię niepokoi, niepokoi i zatruwa Twoje życie, możesz nauczyć się mądrze postępować, a co za tym idzie, budować dalsze relacje.

Uwaga

Jeśli otwarcie porozmawiasz o tym, co budzi Twoje podejrzenia, że ​​mąż zdradza, da mu to szansę na przemyślenie swoich nawyków, skorygowanie ich i dzięki temu odzyskanie Twojego zaufania w przyszłości. Twój małżonek nie powinien opierać się temu podejściu, jeśli naprawdę szczerze żałuje zdrady i rozumie powagę przestępstwa, które popełnił.

Przydatne rady

Czasami w wyniku pochopnych działań tracimy zaufanie bliskich. Utrata zaufania zaburza równowagę w związku, a nawet może doprowadzić do jego całkowitego załamania. Jak przywrócić zaufanie w związku? Jeśli chcesz odzyskać zaufanie tylko dlatego, że czujesz się niekomfortowo, ale nie czujesz się winny, jest mało prawdopodobne, że odniesiesz sukces, przynajmniej na tym etapie.

Relacje rodzinne powinny opierać się na zaufaniu. Z różnych powodów może zostać utracony. Aby przywrócić otwartość i zaufanie w relacji między małżonkami, musisz udowodnić swoją miłość, oddanie i wierność ukochanej osobie.

Instrukcje

Na przykład może być trudno zaufać partnerowi. Zawsze wydaje się, że nie jest z tobą do końca szczery, czegoś ci nie mówi itp. Aby przywrócić poprzednią relację zaufania, musisz omówić przyczyny obecnej sytuacji, spróbować zrozumieć, jaki był powód i zidentyfikować własne błędy i pomyłki. Jeśli wycofasz się w siebie i zaoszczędzisz pieniądze, raczej nie spodziewasz się pomyślnego rozwiązania sytuacji.

Przede wszystkim sam zdecyduj, czy powinieneś kontynuować związek z osobą, która utraciła Twoją.
Jeśli podejmiesz pozytywną decyzję, bądź przygotowany na wysłuchanie i zrozumienie. Musisz nauczyć się przyznawać do błędu.

Nie bój się szczerze prosić o przebaczenie za to, co się stało. Aby dawne ciepło i zaufanie powróciły, musisz pozwolić drugiej osobie uspokoić swoją duszę. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się nie tylko prosić o przebaczenie, ale także przebaczać.

Bądź otwarty na nowe rzeczy, odpuść przeszłość i nie dręcz ukochanej osoby wyrzutami i zaufanie m. Po jednorazowym omówieniu sytuacji nie wracaj do niej przy odpowiedniej okazji.

Prosimy o cierpliwość i wyrozumiałość. Uspokój się i spójrz na wszystko, co wydarzyło się z zewnątrz.

Nie tkwij w tym samym. Znajdź jakieś hobby dla siebie. Jeszcze lepiej, róbcie razem ciekawe rzeczy: idźcie do lasu, do parku, wybierzcie się na ryby. Starajcie się spędzać razem więcej czasu. Można na przykład pojechać na wakacje do krajów południowych, nad morze.

Wideo na ten temat

Przyjaźń między ludźmi opiera się na. Zgadzam się, że nie ma sensu przyjaźnić się z kimś, z kim czujesz się niekomfortowo i komu nie ufasz. Przekonanie drugiej osoby, że zdrada się nie powtórzy, jest bardzo trudne. Aby wrócić zaufanie dziewczyny, musisz ją przekonać, że naprawdę można na Tobie polegać.

Instrukcje

Przeanalizuj wydarzenie, które Twój przyjaciel odebrał jako zdradę z Twojej strony. Z pewnością usprawiedliwiając się, powiedziałeś, że zrobiłeś to przez przypadek, a nie celowo. Nie okłamuj siebie i jeśli tak nie było, a Twoim działaniem podyktowana była zazdrość, chciwość lub chęć wyrządzenia krzywdy, zastanów się, czy warto odwdzięczyć się utraconą przyjaźnią. Jeśli doświadczasz podobnych uczuć w stosunku do osoby, która Ci ufa, nie ma gwarancji, że to się nie powtórzy. Przeproś i idź swoją drogą.

Jeśli po uświadomieniu sobie swojego błędu szczerze żałujesz i chcesz odzyskać zaufanie przyjaciela, jedyną opcją będzie szczera rozmowa, w której zgodnie z prawdą opowiesz o motywach, które Cię do tego skłoniły. Jeśli przestała się z tobą komunikować, napisz do niej e-mail. Staraj się nie usprawiedliwiać siebie okolicznościami, złym humorem lub innymi powodami. Obiecaj, że nie powtórzysz podobnych błędów i poproś ją, aby ci wybaczyła.

Kiedy byłam mała, ukradłam chłopaka mojej przyjaciółce. Ich związek nie układał się beze mnie, ale nadal czuję się winny. Nie spotykaliśmy się jakiś czas, choć dzięki wspólnym znajomym byliśmy świadomi swoich spraw. Później poprawiło się jej życie osobiste, pojawiła się rodzina i dziecko. Udało jej się mi wybaczyć, odnowiliśmy naszą przyjaźń i teraz jesteśmy bardzo blisko. Od tego czasu mam silne tabu dotyczące mężczyzn moich znajomych, a także ogólnie „zapracowanych” mężczyzn.

Czasami myślę: czy na jej miejscu byłbym w stanie wybaczyć zdradę?
Ogólnie rzecz biorąc, jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby, a nawet ukochanej osoby? Przecież definiujemy „nas” i „obcych” właśnie poprzez obecność lub brak zaufania do nich. Najpierw przyglądamy się bliżej nieznajomym; Jeśli pojawi się iskierka współczucia, komunikujemy się bliżej. A kiedy minie próba czasu i trudne sytuacje: „Jeśli szedł z tobą jak do bitwy, to na górze stał nietrzeźwy…” – dystans się zmniejsza. W nasz wewnętrzny krąg wchodzi osoba, która kiedyś była obca.

Budowanie zaufania wymaga czasu. Ale możesz to stracić w jednej chwili. A potem… Nie, nie musi to być od razu separacja czy rozwód. Żona może przymknąć oko na oszustwa i niewierność męża, aby uratować małżeństwo („Niech chodzi, żeby się nie przeziębił!”), ale w zemście zdradzi. Albo, co gorsza, zepchnie ból do podświadomości - a wtedy o rzut kamieniem od psychosomatyki: nowotwory, problemy ginekologiczne i inne nieprzyjemne rzeczy. Facet może być wyrozumiały wobec frywolnego zachowania dziewczyny, ale duma mężczyzny zostanie zraniona, kontrola, roszczenia, pojawi się okrucieństwo…

Można przełknąć urazę do mężczyzny, siostry, przyjaciela... Ale! Relacja nie będzie już taka sama – zaufanie zniknęło, nie ma szczerości. Kłamstwa będą rosły jak kula śnieżna, co nieuchronnie doprowadzi do kolejnej kłótni, skandalu i ostatecznie do rozpadu związku. Chyba, że ​​obie strony znajdą odwagę, aby porozmawiać od serca i zacząć świadomie wracać do dawnej intymności.

Jeśli zrobiłeś coś złego

Czasami, aby odnowić dobre relacje, lepiej się rozstać. Aby to zrobić, trzeba także mieć odwagę - porzucić wygodę zwykłej egzystencji i ustalony sposób życia na rzecz duchowego komfortu i harmonii z samym sobą. Może to nie jest twoja osoba - po co rujnować życie swoje i jego? Kiedy sytuacja się uspokoi, być może szacunek powróci. Poza tym wielkie rzeczy widać z daleka - po czasie uczucia mogą znów rozbłysnąć i przyjdzie zrozumienie, że dobra nie szuka się od dobra.

Jeśli jesteś zdeterminowany walczyć o utraconą intymność i zastanawiasz się, jak odzyskać zaufanie bliskiej Ci osoby (małżonka, krewnego, przyjaciela itp.), musisz uzbroić się w cierpliwość. Druga strona przemówi – i ma do tego prawo! - wiele nieprzyjemnych słów skierowanych do Ciebie i to w bardzo emocjonalnej formie. Nawet rzeczy, których nie zrobiłeś, można przypisać tobie.

Bądź przygotowany na uderzenie w brzuch w odwecie za ból, który spowodowałeś. Słownie lub fizycznie – to zależy od temperamentu ofiary. Prawdopodobne są również żądania rozwodu, separacji i pragnienie, aby nigdy się z Tobą nie widzieć ani nie słyszeć. Ukorz się – zasługujesz na to.

1. Pozwól urażonej stronie wypuścić parę. Nie bądź agresywny w odpowiedzi. Zachowaj spokój i pokaż, że rozumiesz uczucia drugiej osoby. Czy możesz potwierdzić prawdziwość oskarżeń:

   – Masz całkowitą rację.

   
   Nie rozczaruj się, jeśli nie nastąpi natychmiastowe przebaczenie (co prawie na pewno nie nastąpi).
2. Powiedz, że szczerze żałujesz tego, co się dzieje:

   „Proszę, wybacz mi! Zachowałem się głupio, zachowałem się głupio, bardzo przepraszam. Jesteś mi drogi, kocham cię i nie chcę cię stracić.

   
   Nie obwiniaj pokrzywdzonego za sprowokowanie Cię do popełnienia przestępstwa.
3. Zwróć swoje ciało w stronę rozmówcy, podczas rozmowy nie krzyżuj rąk i nóg. Spójrz w oczy. Otwórz się, nie bój się wydawać zabawny.

   Możesz powiedzieć o sobie coś sekretnego. Na przykład, że kiedyś odczuwałeś taki ból. Dzięki temu rozmówca zrozumie, że Ty także jesteś bezbronny i że nie jesteś katem (właśnie tak możesz być postrzegany – ranisz).

4. Przyznaj się do winy, ale zachowuj się z godnością. Jesteś osobą dorosłą, która popełniła błąd, ale bierze na siebie odpowiedzialność i jest gotowa wszystko naprawić. Jeśli wyglądasz jak zbity pies, posuń się za daleko w poniżaniu siebie - możesz dodać do swojej złości pogardę i chęć kopnięcia Cię.
5. Po pierwszej rozmowie daj rozmówcy czas do namysłu.

   Powiedz mu, że rozumiesz jego złość, rozumiesz, jak trudno jest przebaczyć, rozumiesz, że musisz wszystko przemyśleć.

   
   Zaproponuj spotkanie za kilka dni. Jeśli dana osoba nie jest w nastroju do komunikacji, skontaktuj się z nią później, ale nie odkładaj wyjaśnień na później.
6. Warto zastanowić się, w jaki sposób Twój partner woli otrzymywać informacje: wzrokowo, słuchowo, dotykowo czy logicznie. Dostosuj się do jego mowy, rytmu, ruchów – ułatwi to nawiązanie kontaktu.

   Wizualny lepsza pisać(i pisz uważnie!) - notatki, SMS-y, wiadomości na portalach społecznościowych, listy pocztą, napisy na asfalcie. Kiedy mówisz, patrz mu w oczy i obserwuj wyraz twarzy. Twórz piękne zdjęcia: porządek w domu, nakryty stół, piękne jedzenie, kwiaty i tak dalej. Wstaw słowa wizualne do rozmowy:

   „Widzę, że jesteś na mnie bardzo zły”, „Spójrz, co możemy zrobić”, „Spójrz na to z drugiej strony”.

   Z słuchowy musisz dbać o swoje intonacja. Włóż uczucie w swój głos. Z łatwością słyszy kłamstwa, obojętność, miłość i skruchę, chociaż może nawet na ciebie nie patrzeć. Podkreśl ważne frazy, możesz je powtórzyć kilka razy, jak go (ją) kochasz, jaki on (ona) jest wspaniały. Jeśli to możliwe, szepnij to do ucha. W odpowiedzi na oskarżenia powiedz:

   „Brzmi uczciwie. Słyszę, jak źle się czujesz. Wszystko we mnie krzyczy, jakim jestem kretynem”.

   
   Włącz muzykę, która grała w przyjemnych chwilach Twojego życia.

   Kinestetyczny uwielbia pyszne jedzenie, dotyk, przyjemne zapachy. Przynieś smaczne smakołyki, pachnące kwiaty, antystresową zabawkę, która będzie przyjemna w dotyku. Mówić doznania:

   Czujesz, jak bardzo jest zraniony twoim zachowaniem; zimno ci na myśl, że nie będzie go w twoim życiu; pamiętaj, jak ciepło było obok niego, jak ogrzewała go jego miłość.

   
   Spróbuj tego dotknąć.

   Jeśli zostaniesz złapany cyfrowy- apeluj do logika. Wyjaśnij, że warto spróbować zacząć od nowa. Udowodnij swoją lojalność, gotowość do odnowienia relacji, oprzyj się na faktach.

   Używaj słów „po pierwsze”, „po drugie”, jasno uzasadnij swoje stanowisko, unikaj pustych frazesów i sztucznego piękna.

7. Jeśli otrzymałeś przebaczenie, na początku nadal będą uważnie obserwować i analizować Twoje zachowanie. Przyjmij nieufność ze zrozumieniem, to jedyny sposób, aby zmienić nastawienie do ciebie na lepsze.

Jak odzyskać zaufanie dziewczyny (chłopaka, żony lub męża) w przypadku zdrady?

• Bądź szczery – wobec siebie i swojego partnera (partnera) i otwarty na dialog:

  „Kochanie, rozumiem, jak bardzo cię to boli. Chcę odzyskać utraconą intymność. Jestem gotowy być z Tobą szczery i odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania.”

• Nie denerwuj się, jeśli chce poznać szczegóły. Zaspokój jej zainteresowanie, ale nie powinieneś wdawać się w intymne szczegóły. Tak jak nie należy mówić lekceważąco o swojej kochance, tak postępując w ten sposób upokarzasz nie tylko ją, ale i siebie: „Każdy wybiera swoją kobietę, religię, swoją drogę…”
• Powiedz, że wstydzisz się tego, co zrobiłeś, że związek jest zamknięty na zawsze, Twój partner jest dla Ciebie najważniejszą osobą, Twoją miłością, muzą, inspiracją. Nigdy więcej jej tak nie obrazisz, jesteś gotowy dołożyć wszelkich starań, aby odzyskać jej zaufanie.
• Weź odpowiedzialność, nie przystępuj do ataku:” Oszukałem, ale to twoja wina" Czy zdradzałeś, bo Twój małżonek nie zwracał na Ciebie uwagi, nie podzielał Twoich zainteresowań, nie był z Tobą do końca zadowolony jako kochanek? Wtedy będzie powód, aby ponownie rozważyć związek w przyszłości - biorąc pod uwagę życzenia obojga. Tymczasem przeproś z głębi serca.
• Pozwól mi wyrzucić całą negatywność wobec ciebie. Jest to nieprzyjemne, ale konieczne dla spokoju ducha partnera. Ponadto w ostrym przebiegu choroba zwykle nie staje się przewlekła, dlatego gwałtowny wyraz oburzenia będzie kluczem do przyszłych harmonijnych relacji.
• Zerwij wszelkie kontakty ze swoim byłym kochankiem. Pamiętaj, żeby być szczerym i szczerze powiedzieć, że chcesz zostać ze swoim partnerem. Przepraszać. Jeśli to nie pomoże, zmień pracę, zmień telefon i nie odwiedzaj możliwych miejsc spotkań.
• Pokaż bliskiej osobie swój adres e-mail, sieci społecznościowe, telefon. Niech będzie świadoma Twojego harmonogramu dnia. Porozmawiaj o tym, dokąd idziesz i kogo spotykasz. Wasza otwartość i dyspozycyjność będą sprzyjać zbliżeniu.
• Podziel się swoimi uczuciami: opowiedz nam, jak minął Ci dzień, co Cię uszczęśliwiło, a co zdenerwowało. Interesuj się życiem współmałżonka. Pomoże to zbudować zaufanie.
• Kiedy jesteś poza domem lub jesteś w podróży służbowej, zadzwoń i powiedz nam, co robisz. Nie zapomnij zabrać ze sobą pamiątek. Sen o przyszłości: „ Jak miło byłoby pojechać tam razem!»
• Częściej chwal ukochaną osobę – jako kobieta, matka, gospodyni. Pomoc w domu, w życiu codziennym. Okazujcie oznaki uwagi, wręczajcie kwiaty i prezenty, wspólnie dbajcie o kulturalny wypoczynek, rozrywkę i relaks.
• Dotrzymaj słowa. Obiecali, że się nie zmienią - proszę dotrzymać słowa. Staraj się nie schrzanić z powodu małych rzeczy – dzięki temu druga strona będzie miała pewność, że jesteś konsekwentny w swoim zachowaniu i że naprawdę można ci zaufać.
• Jeśli Twój partner nie ma nic przeciwko temu, idź do psychologa rodzinnego. Będziesz musiała wyjść poza granice swojej strefy komfortu i otworzyć się na nieznajomego, ale w ten sposób pokażesz, że dobro relacji rodzinnych jest dla Ciebie ważniejsze niż własne ego. Ponownie, perspektywa zewnętrzna pomoże ci dostrzec błędy obu. Możliwe, że dzięki terapii zyskasz więcej, niż się spodziewałeś i wyniesiesz swój związek na nowy poziom.