Dziewczyny w ciąży pierdzą. Jak pozbyć się gazów w czasie ciąży

Są pytania, które wstydzisz się zadać nawet lekarzowi podczas wizyty twarzą w twarz. Abyście nie musieli się już więcej martwić i zawstydzać, zadaliśmy je specjalistom Szkoły Rodziców Klubu Mamy! Konsultacyjna położna Inese Campusa.

1. Czy naprawdę można się zesrać podczas porodu, nawet tego nie czując?

To prawda, że ​​​​może się to zdarzyć podczas pchania. Dzieje się tak, jeśli jelita są pełne, a odbytnica znajduje się pod macicą, wówczas kał może wydostać się pod ciśnieniem. Pamiętaj jednak, że podczas porodu personel zawsze będzie Cię wspierał i szybko wszystko posprząta, nawet tego nie zauważając, dzięki czemu nie będziesz musiała skupiać się na opróżnianiu jelit, ale na cudownym wydarzeniu – porodzie. W celu zapobiegania przed porodem należy zastosować mikrolewatywę, która pomoże oczyścić jelita.

2. Czy podczas porodu wszystko się tam zepsuje?

W zasadzie nie. Pochwa jest tak elastyczna, że ​​przystosowuje się do porodu, a następnie wraca do poprzedniego rozmiaru. Pamiętaj jednak, że pochwa ma pamięć, dlatego pomocne będą ćwiczenia Kegla przed i po porodzie. Idealnie byłoby, gdybyś mógł wykonywać ćwiczenia pięć razy dziennie.

3. Czy moja waga w czasie ciąży jest zbyt duża?

Bardzo kontrowersyjna kwestia – ile matek, tyle historii – jedni dostają więcej, inni mniej. Pamiętaj jednak, że zbyt duży lub zbyt mały wzrost może być szkodliwy dla Ciebie i Twojego dziecka.

4. Czy to prawda, że ​​po porodzie każdemu zdarza się nietrzymanie moczu?

Jeśli wykonywałaś ćwiczenia Kegla przed porodem i będziesz to robić po porodzie, zdrowie Twojej kobiety wyraźnie poprawi się w ciągu 6 tygodni po porodzie. Jeśli jednak czujesz, że ten intymny problem powoduje dyskomfort, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

5. Jak czuje się dziecko podczas seksu? Czy seks w czasie ciąży jest bezpieczny?

Aktywność seksualną należy kontynuować w czasie ciąży, nie ma co do tego wątpliwości, ponieważ... Ciąża nie jest chorobą i nie, podczas stosunku nie można skrzywdzić dziecka.

6. Seks po porodzie. Słyszałem, że to może być bolesne.

Winne mogą być hormony, zwłaszcza estrogeny, które mogą prowadzić do mniejszego nawilżenia. W takim przypadku podczas stosunku płciowego należy używać lubrykantów, a mały wylot po porodzie odnowi Twoje życie seksualne. Jeśli po kilku miesiącach nie zauważysz poprawy, skonsultuj się z lekarzem.

7. Bez uszczelek nie mogę się obejść. Czy wydzielina w czasie ciąży jest normalna?

Tak, w czasie ciąży występują hormony. wariują. Ponadto do macicy przepływa krew, więc najprawdopodobniej w ostatnich miesiącach ciąży zaobserwujesz wydzielinę. Jeśli wydzielina jest bolesna, swędząca lub śmierdząca, może to oznaczać infekcję wymagającą leczenia – porozmawiaj ze swoim lekarzem.

8. Wstyd mi, ale w ciąży ciągle pierdzę i ciągle mam problemy z trawieniem.Co robić?

Zmiany hormonalne w czasie ciąży zmniejszają wydolność przewodu pokarmowego, co może skutkować nudnościami i wzdęciami, co jest całkowicie normalne na początku i pod koniec ciąży.

9. Pomoc! Nie mogę robić kupy! Jak ułatwić ten proces?

Hemoroidy i zaparcia są częstymi objawami w czasie ciąży. Wskazówki: Weź błonnik, warzywa, pij dużo wody. Jeśli przyszła mama cierpi na zgagę, pomocne będą małe i częste posiłki, a także spanie na poduszkach, tak aby głowa była uniesiona jak najwyżej. Należy także unikać potraw kwaśnych i pikantnych. Jeśli po zastosowaniu się do tych wskazówek sytuacja nie ulegnie poprawie, zaleca się konsultację z lekarzem, który zaleci leki zawierające węglan wapnia.

10. Hmmmmmm, czy można urodzić? zaspanie?

Nie da się nie wiedzieć, że odeszły Ci wody lub rozpoczęły się skurcze, więc na pewno nie przegapisz swojego wielkiego dnia – NARODZIN!

Powodując uczucie pełności w jelitach, podczas którego mogą prowokować. I chociaż zdarza się to dość rzadko, nie warto ryzykować zaniedbania takiego odchylenia zdrowotnego. Nieprzyjemne dudnienie i ból, kolka gazowa - wszystko to jest przejawem wzdęć lub zwiększonego tworzenia się gazów.

W czasie ciąży zwykle nie ma takiego problemu. Może jednak pojawić się w drugim i trzecim trymestrze ciąży, gdy macica powiększa się.

Dlaczego w czasie ciąży wzrasta powstawanie gazów?

Podczas jedzenia kobietom w ciąży nie zaleca się martwić się ani myśleć o rzeczach, które są dla nich nieprzyjemne, ponieważ negatywne emocje przyczyniają się do połykania powietrza. Jeśli chodzi o samo jedzenie, bardziej przydatne będzie podzielenie diety na 4 - 5 posiłków, niż wchłanianie dużej ilości jedzenia 2 razy. Porcje powinny być takie, aby nie prowadziły do ​​przejadania się.

Ponadto kobieta w ciąży powinna wiedzieć, które pokarmy przyspieszają proces tworzenia się gazów i odmawiać ich spożywania. Należą do nich: warzywa kiszone, rośliny strączkowe, winogrona, gruszki, cebula, czosnek, kapusta, marynaty, pieczywo żytnie, słodycze, kwas chlebowy, napoje gazowane. Tymczasem zachęca się do spożywania wszelkich fermentowanych produktów mlecznych, ponieważ zawierają one pożyteczne pałeczki kwasu mlekowego, które zapobiegają gromadzeniu się gazów.

Zdrowy tryb życia sposobem na zapobieganie wzdęciom

Aby wykonać gimnastykę, kobieta w ciąży musi położyć się na boku i głaskać brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 10 do 15 minut. Następnie powinna przewrócić się na drugi bok, unieść nogę i spróbować wypuścić gazy.

Tworzenie się gazów w przewodzie pokarmowym jest normalnym procesem fizjologicznym, jednak czasami temu zjawisku towarzyszą nieprzyjemne odczucia, które niepokoją kobietę w ciąży, a w bardzo rzadkich przypadkach stanowi zagrożenie dla ciąży i może komplikować poród.

Objawy zwiększonego tworzenia się gazów podczas ciąży

Ponad 75% kobiet w ciąży odczuwa dyskomfort związany z tworzeniem się gazów w jelitach. Objawy tego stanu mogą pojawiać się w różnym czasie, jednak najczęściej występują w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Gaz może pojawić się nawet u kobiet, które przed ciążą nie były zaznajomione z tym zjawiskiem.

Zwiększonemu tworzeniu się gazów towarzyszy gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym. Może wystąpić uczucie ciężkości i dyskomfortu w jamie brzusznej; może pojawić się kurczowy ból (kolka gazowa), który ustępuje po przejściu gazów. Wszystkim tym objawom często towarzyszy czkawka, burczenie w żołądku i uczucie pełności.

Objawy wzmożonego tworzenia się gazów są najczęściej okresowe; pojawiają się i znikają i nie są trwałe. Wzdęciom często towarzyszą naprzemienne zaparcia i biegunka. Na tle tych dolegliwości może. Czasami objawy zwiększonego tworzenia się gazów obejmują duszność, niepokój, zaburzenia snu itp.

Objawy wzdęć zakłócają adaptację społeczną kobiety w ciąży, jednak nie należy się wstydzić tego problemu. Radzenie sobie z tym może być dość proste przy ustalaniu przyczyn tego zjawiska.

Przyczyny zwiększonego tworzenia się gazów podczas ciąży

We wczesnych stadiach ciąży organizm kobiety zaczyna aktywnie wytwarzać progesteron. Hormon ten pomaga zmniejszyć funkcję skurczową nie tylko ścian macicy, ale także mięśni jelit, żołądka i ściany brzucha. Perystaltyka jelit ulega spowolnieniu, przetworzona żywność przemieszcza się w jej wnętrzu dość wolno, co sprzyja procesom fermentacji i spowalnia wydzielanie gazów. Gazy gromadzą się w jelitach, powodując burczenie, a czasami...

U kobiet na początku ciąży pod wpływem hormonów często dochodzi do zmniejszenia produkcji enzymów trzustkowych, co również wpływa na pojawienie się wzdęć. Niedobór enzymów może być również wrodzony. Czasami niezwykłe wzdęcia w jelitach są pierwszą oznaką ciąży.

Następnie w późniejszym etapie, gdy macica znacznie się powiększy, wywiera nacisk na narządy wewnętrzne, w tym na jelita. W rezultacie jego normalna funkcja przenoszenia żywności zostaje zakłócona. Podobnie jak na wczesnych etapach, procesy fermentacji rozpoczynają się od aktywnego uwolnienia gazów. Przewlekłe choroby układu trawiennego (i nie tylko) dodatkowo pogarszają sytuację.

Wzdęcia u kobiet w ciąży mogą być spowodowane ciasnym ubraniem, stresem, negatywnymi czynnikami środowiskowymi i brakiem wody. Często kobietom w ciąży przepisuje się suplementy żelaza, które mogą również powodować intensywne tworzenie się gazów. Na te procesy bezpośrednio wpływa dieta kobiety, dlatego przepisując leczenie lekarze w pierwszej kolejności zalecają określoną dietę.

Podejście do leczenia zwiększonej produkcji gazów podczas ciąży

Zwiększone tworzenie się gazów jest fizjologiczną cechą kobiecego ciała podczas ciąży, dlatego dość trudno jest całkowicie wyeliminować to zjawisko. Kilka prostych zaleceń może znacznie zmniejszyć jej nasilenie i złagodzić towarzyszące objawy.

Jeśli w pierwszym trymestrze odczuwasz kurczowe bóle brzucha związane z wydzielaniem gazów, zaleca się poddanie się badaniu u specjalisty. Z reguły dieta i przepisywanie łagodnych leków pomagają poradzić sobie z tym problemem i zapobiegać rozwojowi powikłań. Samoleczenie kobiety w ciąży w tym przypadku jest niedopuszczalne!

Do prostych i skutecznych metod zalicza się głaskanie po brzuchu zgodnie z ruchem wskazówek zegara, regularne spacery na świeżym powietrzu oraz uczęszczanie na zajęcia jogi lub aerobiku w wodzie na basenie. Te proste metody pomogą nie tylko pozbyć się problemu nadmiernego tworzenia się gazów, ale także odpowiednio przygotować się do porodu. Zajęcia powinny odbywać się w grupach przeznaczonych wyłącznie dla kobiet w ciąży z obciążeniem dostosowanym do ich stanu zdrowia.

Zwiększone powstawanie gazów związane ze spożywaniem niezdrowej żywności lub żywności, która przyczynia się do tego procesu, można wyeliminować za pomocą diety. Kobietom w ciąży zaleca się unikanie tłustych, pikantnych potraw, a także słodkich potraw zawierających sacharozę. Z diety tej wykluczone są rośliny strączkowe, kapusta, ciemne pieczywo, napoje gazowane, przyprawy, sok jabłkowy i winogrona. Zamiast tego pokarmu lepiej urozmaicić dietę fermentowanymi przetworami mlecznymi, sałatkami z oliwą, a słodycze zastąpić suszonymi owocami. Jedzenie należy przyjmować w ograniczonych porcjach, ale częściej i pić odpowiednią ilość wody.

Węgiel aktywny jest również w stanie częściowo absorbować gazy, jednak nawet w miarę bezpieczne leki należy stosować w ścisłych dawkach, a ich nadmiar może powodować zaparcia lub zakłócać procesy wchłaniania w jelitach.

Aby ciąża była czasem radosnym, niezasłoniętym nieprzyjemnymi chwilami, przyszła mama powinna zwrócić szczególną uwagę na swoje zdrowie, wyeliminować złe nawyki i normalizować swoją dietę. Wszelkie metody leczenia zwiększonego tworzenia się gazów należy uzgodnić z lekarzem, tylko specjalista będzie w stanie ustalić prawdziwą przyczynę dolegliwości i zalecić indywidualne leczenie.

Ciąża to niezapomniany okres w życiu każdej kobiety. Może mu jednak towarzyszyć wiele nieprzyjemnych chwil, w tym zwiększone tworzenie się gazów lub gazów (wzdęcia). Gazy mogą dokuczać nawet tym kobietom, które przed ciążą nie miały problemów z trawieniem. Gazy nie stanowią żadnego zagrożenia dla nienarodzonego dziecka, jednak powodują wiele niedogodności dla jego przyszłej matki.

Gazom towarzyszą wzdęcia, odbijanie, dudnienie i uczucie pełności. Zwiększone tworzenie się gazów w niektórych przypadkach można połączyć z bolesnymi odczuciami w podbrzuszu, aż do pojawienia się kolki gazowej. W rzadkich przypadkach wzdęcia mogą powodować zagrożenie przerwaniem ciąży. Z reguły gazy pojawiają się w drugim i trzecim trymestrze ciąży, kiedy macica osiąga znaczny rozmiar.

Istnieje wiele przyczyn pojawienia się gazów w czasie ciąży. Przede wszystkim są one spowodowane tłem hormonalnym kobiety w ciąży, to znaczy duża ilość progesteronu we krwi rozluźnia wszystkie mięśnie gładkie organizmu, w tym jelita. Dodatkowo w drugim trymestrze ciąży nacisk na jelita ze strony rosnącej macicy powoduje zaburzenie jej lokalizacji. Wszystko to powoduje zwiększone tworzenie się gazów w jelitach, zakłóca ich opróżnianie i prowadzi do zmniejszenia perystaltyki. Nie zapominajmy, że wiele przyszłych mam (szczerze mówiąc) pozwala sobie na nieuporządkowane, niezbilansowane i obfite odżywianie, co razem skutkuje poważnym problemem. Inne przyczyny gazów w czasie ciąży to dysbakterioza, choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, a także brak enzymów, który umożliwia przedostawanie się niestrawionego pokarmu w dużych ilościach do jelita grubego, gdzie zachodzą procesy fermentacji i gnicia.

Oczywiście nie da się w żaden sposób wpłynąć na poziom hormonów czy fizjologiczny ruch jelit, ale problem gazów w czasie ciąży związany z odżywianiem można rozwiązać, przestrzegając określonej diety. Ale wcześniej zdecydowanie powinieneś skonsultować się z terapeutą, aby wykluczyć obecność nieprawidłowości lub patologii przewodu żołądkowo-jelitowego (wrzody, choroby trzustki, jelit, wątroby). W przypadku wykrycia jakichkolwiek chorób jelitowych przepisuje się i przeprowadza leczenie w zależności od czasu trwania ciąży. Jeśli przyczyną powstawania gazów jest sama ciąża, zaleca się rozwiązanie tego problemu za pomocą diety.

Dieta eliminująca gazy w czasie ciąży nie różni się szczególnie od innych diet. Dieta powinna być zróżnicowana i zbilansowana, aby zapewnić dziecku i matce niezbędne składniki odżywcze. Posiłki w ciągu dnia powinny składać się z pięciu do siedmiu małych porcji, co eliminuje możliwość przejadania się. Ponadto ważne jest, aby wykluczyć z diety produkty powodujące zwiększone tworzenie się gazów. Są wśród nich rośliny strączkowe, jabłka, banany, winogrona, kapusta pod każdą postacią, kukurydza, pieczywo żytnie, słodycze, napoje gazowane, płatki owsiane i inne produkty zbożowe, cebula, rzepa, a także potrawy smażone, pikle i marynaty. Jedz więcej produktów spożywczych, takich jak sfermentowane mleko pieczone, jogurt i kefir, ponieważ zapobiegają one tworzeniu się gazów. Dotyczy to również spożywania twarogu, który jest bogaty w wapń, co jest bardzo ważne w czasie ciąży, a także eliminuje możliwość tworzenia się gazów.

Innymi sposobami na walkę z gazami w czasie ciąży mogą być: codzienny dłuższy pobyt na świeżym powietrzu, pływanie w basenie (skutecznie pobudza pracę jelit), codzienne specjalne ćwiczenia na jelita, polegające na głaskaniu brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara w leżeniu na boku przez dziesięć dni piętnaście minut, po których musisz obrócić się na lewą stronę, podnieść nogę i wypuścić gaz.

Doskonałym lekarstwem na gazy w czasie ciąży są wywary z nasion kopru, pietruszki, kopru włoskiego, korzenia mniszka lekarskiego i waleriany. Aby przygotować wywar, należy jedną łyżkę korzeni lub liści lub łyżeczkę nasion jednego z powyższych ziół zalać wrzącą wodą (200 ml), przykryć i pozostawić na cztery do pięciu godzin. Powstały wywar należy pić trzy razy dziennie na godzinę przed posiłkiem. Bezpieczne jest również przyjmowanie leków wiatropędnych, takich jak espumizan i simetikon. Herbata rumiankowa może być również doskonałą pomocą w walce ze zwiększonym tworzeniem się gazów, należy ją jednak pić słabo i nie więcej niż dwie filiżanki dziennie.

Aby ciąża była okresem radosnym, nie przyćmionym przykrymi doznaniami, zadbaj o siebie, zadbaj o siebie i prowadź zdrowy tryb życia, a nasze wskazówki Ci w tym pomogą.