Jak zostać mądrym chłopcem. Jak być mądrym

Niemal codziennie pojawiają się głośne badania z serii „Regularny seks zwiększa IQ” lub „Jedzenie marchewek czyni cię bardziej inteligentnym”.

Ale to wszystko opowieści starych żon, ponieważ oficjalna nauka na całym świecie uznaje tylko trzy klasyczne sposoby optymalizacji swoich możliwości intelektualnych.

Ćwiczenia

Nasze społeczeństwo jest dziwną rzeczą. Z jednej strony bezpośrednio kojarzymy sukces danej osoby z dobrą kondycją fizyczną, łącząc sprawność fizyczną z inteligencją. Z drugiej strony panuje stereotyp, że sportowcy to… powiedzmy, niezbyt bystrzy intelektualnie ludzie.

Czy zatem ćwiczenia pomagają stać się mądrzejszym? Odpowiedź: tak.

Liczne eksperymenty dowodzą, że ćwiczenia fizyczne bezpośrednio wpływają na sprawność umysłową.

Na przykład klasyczne badanie z 1975 roku wykazało, że osoby starsze, które grały w tenisa lub badmintona, osiągały znacznie lepsze wyniki w testach poznawczych niż ich niesportowi rówieśnicy.

Seria badań przeprowadzonych w 2010 roku wykazała, że poruszające się więcej dzieci w wieku 9–10 lat mają lepszą pamięć i większy hipokamp – tę część mózgu w kształcie konika morskiego, która odgrywa kluczową rolę zarówno w pamięci krótkotrwałej, jak i długotrwałej.

W ciągu ostatnich 10 lat przeprowadzono co najmniej cztery metaanalizy oparte na oficjalnie opublikowanych badaniach, z których wszystkie doszły do tego samego wniosku: sprawność fizyczna poprawia wydajność intelektualną.

Przeczytaj ten punkt jeszcze raz i zdaj sobie sprawę z najważniejszej rzeczy: możesz rozwinąć swoją inteligencję i pamięć, po prostu uprawiając odpowiednią ilość sportu.

Szkolenie muzyczne

Kilka lat temu na całym świecie zagrzmiało badanie znane jako „efekt Mozarta”. Naukowiec Frances Rauscher i jej współpracownicy doszli do wniosku, że jeśli rodzice odtwarzają swoim dzieciom muzykę Mozarta, nawet gdy są one jeszcze w łonie matki, stają się one mądrzejsze. Jeden z amerykańskich gubernatorów zaproponował nawet przeznaczenie 105 tysięcy dolarów, aby każde dziecko mogło od urodzenia słuchać muzyki klasycznej.

Po pewnym czasie badanie zostało zmiażdżone. Jednym ze sceptyków, który stwierdził, że „efekt Mozarta to kompletna bzdura”, był psycholog Glenn Schellenberg z Uniwersytetu w Toronto.

„Z biegiem czasu dzieci z grup muzycznych wykazywały znacznie większy wzrost IQ” – podsumował Schellenberg. Zauważył też, że to nie słuchanie Mozarta zwiększało IQ (jak twierdził Rauscher), ale raczej nauka muzyki i gra na instrumentach muzycznych.

Badanie to było cytowane 363 razy w innych artykułach naukowych. W 2011 roku naukowiec powtórzył podobne badanie, a wyniki ponownie się potwierdziły. Do tej pory nie opublikowano ani jednego badania, które podważałoby wnioski Schellenberga.

Medytacyjna koncentracja

Trzecim sposobem na stanie się mądrzejszym jest medytacja. Jak to działa?

Psycholog Michael Posner, autor setek prac naukowych, przeprowadził eksperyment, w którym uczestnicy codziennie medytowali. Michał przyznaje, że spodziewał się uzyskać efekt medytacji za kilka miesięcy, a nawet lat. Ale, co dziwne, zmiany w istocie białej mózgu wykryto po dwóch tygodniach.

Naukowcy uważają, że medytacja jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę zdolności poznawczych człowieka, zwiększenie uwagi i koncentracji oraz poszerzenie pojemności pamięci roboczej.

Badania Posnera zostały potwierdzone na całym świecie. Chiński naukowiec Yu-Yuan Teng osiągnął poważny efekt koncentracji medytacyjnej już po pięciu dniach.

Posner i Tang kontynuowali współpracę i dowiedzieli się:

Techniki uważności nie tylko czynią nas mądrzejszymi i bardziej produktywnymi, ale także pomagają nam się zrelaksować, uniknąć depresji i być szczęśliwszymi.

Witajcie drodzy czytelnicy! W dzisiejszym artykule opowiem Ci jak stać się mądrzejszym. Jestem pewien, że wielu szuka odpowiedzi na to pytanie.

Uważa się, że ludzie, którzy mają wrodzony talent, stają się mądrzy. Okazuje się, że nie da się poprawić osoby urodzonej głupiej. To jest mit. Mózg można trenować i doskonalić przez całe życie, a jeśli zajdzie taka potrzeba, każdy stanie się mądry, niezależnie od wieku, dochodów i statusu społecznego.

Plan działania krok po kroku

Opowiem Ci zbiór przydatnych wskazówek i instrukcji krok po kroku, które pomogą Ci stać się mądrzejszym. Uzbrojeni w te informacje i zdobywając dawkę wiedzy, zbliżysz się do swojego celu.

Trenuj swój mózg . Dotyczy to nawet inteligentnych ludzi. W przeciwnym razie stracisz swoje zdolności umysłowe. Stale aktywuj swoje procesy myślowe. Opracowano wiele metod treningu mózgu: czytanie książek, rozwiązywanie problemów. Jeśli chodzi o innowacyjne metody doskonalenia, skupiają się one na treningu pamięci i funkcji umysłowych.
Prowadź pamiętnik . Zapisz krok po kroku plan osiągnięcia celu strategicznego, wskaż, ile książek planujesz przeczytać i rozwiązać problemy w określonym czasie. Dzięki temu będziesz mógł śledzić swoje postępy.
Czytać. Polecam więcej czytać, bo czytanie książek rozwija mózg. Czytając człowiek myśli. Oglądaj przydatne filmy, ale jest mniej prawdopodobne, że aktywują Twój mózg.
Podejmuj własne decyzje . Osoby, które to robią, dużo myślą przed podjęciem decyzji. Przerzucając odpowiedzialność na ramiona innej osoby, nie staniesz się mądrzejszy.
Porozmawiaj z mądrymi ludźmi . W przeciwnym razie ludzie wokół ciebie będą podziwiać twoją inteligencję. Zwiększy to poczucie własnej wartości i zaspokoi ego. Pamiętaj, że brak możliwości uczenia się przyczynia się do degradacji. Przebywanie z inteligentnymi ludźmi negatywnie wpłynie na Twoją samoocenę, ale jest skutecznym sposobem na stanie się mądrzejszym.
Odkrywaj świat i poszerzaj swoje horyzonty . Jeśli będziesz siedzieć w domu, czytać encyklopedie i oglądać filmy edukacyjne, to nie przyniesie to rezultatów. Wiele osób wierzy, że mądry człowiek jest pustelnikiem. To błędne przekonanie. Odwiedzaj nowe miejsca i jeśli finanse pozwalają, aktywnie podróżuj.
Działaj nieszablonowo . Działanie według schematu utrudnia rozwój mózgu, a sprzyja temu wymyślanie i stosowanie niestandardowych rozwiązań. Tylko aktywna improwizacja ożywia nowe kolory.
Zadawaj sobie trudne pytania . Poświęć dużo czasu na szukanie odpowiedzi. Jednocześnie polecam korzystać z wiedzy i doświadczenia życiowego. To zmusi mózg do aktywnej pracy. Ciągłe wspieranie ciekawości jeszcze nikomu nie zaszkodziło.
Zachowaj codzienną rutynę . Ta rada może wydawać się absurdalna, ale radzę jej posłuchać. Złe odżywianie, w połączeniu z bezsennością, papierosami i alkoholem, nie pozwalają mózgowi normalnie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, aby zdrowo się odżywiać, rzucić palenie i unikać picia alkoholu. Dbaj o sen, ćwicz, spaceruj, jedz pokarmy zawierające witaminy z grupy B: orzechy, ryby i wątrobę z warzywami.
Nie ignoruj duchowego samorozwoju . Metody rozwoju duchowego otwierają nowe horyzonty i możliwości mózgu. Medytuj, aby oczyścić umysł ze zmartwień i nieprzyjemnych myśli.

Zapomniałem wspomnieć, jak upewnić się, że Twoja inteligencja wzrosła. Pomoże w tym test IQ, który polecam robić okresowo. W warunkach ciągłej pracy nad sobą wyniki kolejnych badań będą rosły. To dowód na to, że stajesz się mądrzejszy i zmierzasz we właściwym kierunku.

Wskazówki wideo

Jak stać się mądrzejszym i mądrzejszym

Inteligencja i mądrość to różne pojęcia. Nie wszyscy mądrzy ludzie są mędrcami i odwrotnie. Każdy człowiek na tej planecie stara się znaleźć szczęście. Niektórzy uważają, że tylko mądrzy ludzie mogą to zrobić.

Ciekawi ludzie stają się mądrzy i to prawda. Dlatego warto czytać książki, komunikować się z mądrymi ludźmi i dążyć do poszerzania swoich umiejętności i wiedzy. Nie zapominaj jednak, że nie otworzy to drogi do mądrości.
Człowiek dąży do władzy i bogactwa. Stając się mądrym, możesz zbudować karierę i zarobić doskonałe dochody. Nic dziwnego, że bogaci zapewniają swoim dzieciom edukację.
Osoba inteligentna różni się od mędrca ilością wiedzy, która jest znacznie większa. Jednocześnie wśród mędrców jest więcej ludzi szczęśliwych, ponieważ wiedzą, na jakie rzeczy w życiu warto zwrócić uwagę.
Jeśli zrozumiesz różnicę, będziesz selektywnie wybierać źródła informacji. Dzięki temu zdobędziesz niezbędne umiejętności i wiedzę, które przydadzą się w życiu. I pamiętaj, że brak niezbędnej wiedzy to bezpośrednia droga do nieszczęścia.
Analizuj to, co słyszysz i widzisz. Jednocześnie poddawaj informacje ostrej krytyce, ponieważ obiektywna ocena pozwala stać się mądrzejszym.
Mędrcy wiedzą, że każdy dąży do szczęścia. Ale każdy ma swoje podejście do osiągnięcia swojego celu. Dlatego zastanów się głęboko, co da zrozumienie tego, co jest potrzebne do szczęśliwego życia.
Trening mózgu pomaga uzyskać zdrowy umysł. Dlatego utrzymuj go w dobrej kondycji poprzez zdrowe odżywianie, ćwiczenia i zajęcia na świeżym powietrzu. Aby doskonalić swoje umiejętności, stale je doskonal. Na przykład, jeśli napompujesz mięśnie, z czasem zauważysz, że stały się one masywniejsze i twardsze. W przypadku mózgu jest podobnie. Jeśli chcesz być mądrzejszy w jakiejkolwiek dziedzinie, rób to tylko.
Osobom zaangażowanym w pracę umysłową polecam wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Ćwiczenia oczyszczają i relaksują umysł, nasycają mózg tlenem. Ćwiczenia zwiększają metabolizm, co zwiększa tempo, w jakim mózg oczyszcza się z toksyn. Dostaje więcej składników odżywczych.
Odżywianie jest kluczem do zdrowego organizmu. Przejrzyj swoją dietę, aby uwzględnić więcej witamin i składników odżywczych. Jedz owoce, warzywa i warzywa.
Jeśli jesteś na diecie, nie rezygnuj całkowicie z węglowodanów – źródła glukozy, która zasila mózg. Warto zauważyć, że około dwadzieścia procent energii organizmu przeznaczane jest na funkcjonowanie mózgu.
Upewnij się, że masz dobry harmonogram snu. Dorosły człowiek na prawidłowy odpoczynek potrzebuje 8 godzin. Polecam spać tyle, ile potrzebujesz, aby czuć się normalnie i regenerować siły.

Jeśli zaczniesz zmierzać w stronę swojego celu, nie zapominaj, że zbyt ciężka praca nie doprowadzi do dobrych rzeczy. Rezultatem nie jest poprawa inteligencji, ale zmniejszone zdolności umysłowe. Postępuj rozważnie, ostrożnie i w normalnych granicach.

Metody wideo

Jakie książki czytać, żeby stać się mądrzejszym

Ostatnią część artykułu poświęcę zwiększaniu zdolności intelektualnych poprzez książki w domu. Ludzie czytają w poszukiwaniu informacji. I nie jest to zaskakujące, ponieważ zwiększa inteligencję i poprawia życie. Książek jest mnóstwo, co utrudnia wygospodarowanie czasu na czytanie.

Jak pokazuje praktyka, jedni traktują czytanie dla rozrywki, inni zaś dla osiągnięcia korzyści. Przeczytanie książki zajmuje dużo czasu, a dosłownie po miesiącu zostaje ona zapomniana. Jeśli chodzi o czytanie książek w celu zwiększenia zdolności intelektualnych, jest to rodzaj pracy, która nagradzana jest przez całe życie. Wybieraj książki mądrze.

Szczególną uwagę należy zwrócić na literaturę naukową. Jeśli myślisz, że reprezentują go jedynie tomy ze skomplikowanymi terminami, jesteś w błędzie. W tym dziale znajdują się książki promujące normalne rozumienie świata. Mówią o ludziach i społeczeństwie.
Zaletą takich książek jest zdolność rozwijania ciekawości i rozbudzania chęci do nauki. Przy pomocy literatury naukowej można rozwijać intuicję oraz zintensyfikować zainteresowanie światem i zdolnościami osobistymi.
Nie ignoruj filozofii, która opiera się na analitycznym myśleniu. Eksperci nazywają filozofię nauką o życiu człowieka. Do tej kategorii zaliczają się dzieła religijne. Książki takie jak Koran i Biblia zachęcają ludzi do prowadzenia dobrego i sensownego życia.
Filozofia traci popularność, ustępując miejsca technologii i technologii. Pamiętajcie, że żyjemy w świecie ludzi, a nie maszyn. Wiele osób za pomocą filozofii określa pragnienia i potrzeby, zdobywa wiedzę, która pozwala im realizować pomysły.
Jeśli chodzi o poważną fikcję, wielu uważa ją za zbiór fikcyjnych opowiadań. Opinię tę podzielają wyłącznie osoby pozbawione wyobraźni. Świetna powieść może nas przenieść w nowy świat i wprowadzić w inną rzeczywistość. A ponieważ dzieła klasyczne opierają się na historii połączonej z filozofią i psychologią, fikcja pomaga poszerzać świadomość.
Czytając językiem literackim, poprawisz dokładność swoich myśli, pisma i mowy. Jeśli czytasz literaturę zagraniczną w oryginale, pomoże to poprawić twoją inteligencję i rozwinąć język angielski.
Historia jest uważana za nudną, ponieważ jest powiązana ze szkolnym programem nauczania, który obejmuje poznawanie faktów, imion i dat. Jednocześnie historia to zbiór niesamowitych pomysłów i ekscytujących wydarzeń, które przyczyniły się do powstania cywilizacji. Bliska znajomość przeszłości pozwala nam zrozumieć teraźniejszość. Oczywiście historia nie jest w stanie przewidzieć przyszłości, ale pomaga lepiej zrozumieć wydarzenia i czyni życie świadomym.
Możesz nawet zwiększyć swoją inteligencję poprzez poezję. Poezja to łatwy gatunek, którego celem jest podbój dziewcząt. Ale ludzie, którzy tak myślą, pozbawiają się możliwości zrozumienia tajnego znaczenia słów. Dobra poezja to połączenie znaczenia, muzyki, miłości i piękna. To dzięki niej we współczesnym świecie mamy dostęp do pierwszych arcydzieł ludzkości. Przy pomocy poezji rozwijaj elokwencję i doskonal swoje umiejętności językowe.

Główną rolę w zwiększaniu inteligencji w domu odgrywa książka, a nie gatunek. To Ty decydujesz, którego autora wybierzesz. Wraz z pojawieniem się Internetu wybór książek stał się łatwiejszy. Wystarczy zajrzeć na stronę tematyczną i przeczytać jej podsumowanie. Jeśli okaże się nieciekawy, nie kupuj.

Charlie Gordon chciał stać się mądry. Do tego stopnia, że zdecydował się przeprowadzić eksperyment naukowy, który dzięki operacji mózgu uczynił go geniuszem. Charlie Gordon to bohater najlepszej powieści science fiction naszych czasów „Kwiaty dla Algernona” Daniela Keyesa (pobierz). Czy jesteś gotowy pójść pod nóż, aby zrozumieć budowę statków kosmicznych i swobodnie posługiwać się trzema martwymi językami? NIE? Następnie przeczytaj, jak zostać mądrym człowiekiem, korzystając z mało znanych trików i standardowych technik.

Jak stać się mądrzejszym w 8 dni

Nie gwarantujemy, że w 8 dni staniesz się osobą inteligentną i bez problemu obronisz kilka stopni doktora, ale będziesz w stanie podnieść poziom swojej wiedzy. Zastosuj się do prostych wskazówek opisanych poniżej.

Naucz się grać w szachy

Zabawa intelektualna rozwija myślenie i... Trzymaj się planu: pierwsze 4 dni spędź na nauce i graj w trzy gry dziennie. Rano, w południe i wieczorem. Przez następne 4 dni graj z czasem. Jako przeciwnika wybierz tablet lub komputer, aby przegrana nie powodowała dokuczliwego bólu.

Zagraj w kobietę

Kobiety mogą zignorować tę radę. Jesteśmy pewni, że ta technika jest domyślnie zawarta w mózgu. W ciągu 8 dni wymyśl frazy dla swojego rozmówcy. Przez pierwsze dwa dni pomyśl sobie, a przez kolejne 6 dokończ zdanie na głos. Nadaje się do testowania na bliskich i przyjaciołach. Nie rób tego w pracy, bo wpadniesz w nieprzyjemną sytuację.

Rozwiązuj krzyżówki

Nie, nie i jeszcze raz nie! To nie jest zabawa dla babci w pociągu, ale doskonała łamigłówka dla osób dojrzałych i zamożnych. Mózg przyzwyczaja się do wykonywania rutynowych zadań i z radością postrzega krzyżówkę. Jest to świetna okazja, aby przywołać z pamięci fakty, liczby i historie. W ciągu 8 dni codziennych krzyżówek staniesz się mądrzejszy i poszerzysz swoje horyzonty.

Poprawna Wikipedia

Każdy potrafi czytać, ale tylko nieliczni potrafią oddzielić prawdę od wyobrażeń. Wiadomo, że Wikipedię piszą zwykli ludzie dla zwykłych ludzi. Zawiera zatem błędy merytoryczne i stylistyczne. Raz dziennie skopiuj artykuł do programu Word i dokładnie go przestudiuj. Znajdź potwierdzenie faktów, popraw błędy lub niespójności. Kiedy już będziesz mieć pewność, że poprawiłeś artykuł i ulepszyłeś go, prześlij go do moderacji.

Zmień sposób zdobywania informacji

Czy zawsze czytasz? Zatrzymaj się i posłuchaj. Czy jesteś przyzwyczajony do zdobywania wiedzy poprzez słuchanie radia? Wyłącz i napisz od nowa ciekawy artykuł. Aby stać się mądrzejszym, rozwiń wszystkie możliwe sposoby percepcji. Wypróbuj kilka kombinacji w ciągu 2 dni, wybierz te najbardziej niewygodne. Wykorzystaj je w ciągu najbliższych 6 dni dla rozwoju mózgu. Jeśli trudno jest dostrzec informację z nietypowego źródła, wypróbuj Glycine D3. Wspomaga aktywację mózgu i jest niesamowicie orzeźwiający. Już drugiego dnia przyjęcia zauważysz, że wiedza lepiej się przyswaja.

Organizuj codzienne pokazy mody w całym domu

Możesz szybko i łatwo wyhodować nowe, aktywne komórki mózgowe. Przez 8 dni chodź po domu i oddychaj świeżym powietrzem.

Zrób neurobik

O tej strasznej bestii już pisaliśmy. Znajduje się główny artykuł. Nie zaniedbuj ćwiczeń i wykonuj je przez 8 dni. Nie bez powodu wujkowie i ciotki naukowcy bardzo się starali, opracowując program dla tych, którzy chcą stać się mądrzejsi.

Dlaczego musisz stać się mądrzejszy?

Odpowiedź jest prosta: do ewoluować. Kiedy otoczenie wokół ciebie szybko się zmienia, niewygodne jest pozostawanie na przeciętnym poziomie myślenia. Aby stać się mądrzejszym, nie trzeba cytować Omara Chajjama z pamięci ani, co gorsza, doskonale znać fizykę jądrową. Wystarczy wykonywać ćwiczenia, które dodadzą energii Twojemu mózgowi i utrzymają go w stanie gotowości. Dzięki temu możesz szybciej reagować na okoliczności zewnętrzne. Poza tym inteligentna osoba jest zawsze ciekawym rozmówcą, a generowanie przydatnych pomysłów pozwoli Ci wspiąć się po szczeblach kariery.

Pomocna wskazówka: Możesz znacząco poprawić poziom reaktywności mózgu, przyjmując skuteczne suplementy. Na przykład glicyna D3. Jest nie tylko zdrowy, ale i pyszny.

Jak stać się mądrym człowiekiem w 10 minut: bonus

Tak, możesz. Powiemy ci skuteczny sposób.

Otwórz słownik mądrych słów. Weź dowolną wersję papierową lub link z wyników wyszukiwania Yandex. Polecamy zwrócić uwagę na projekt „Smart Word for Every Day” lub Everydayword.
Naucz się jednego słowa. Ułóż z nim 5-7 zdań i zapisz je w zeszycie. Zdania muszą tworzyć tekst połączony wspólnym znaczeniem.
Wykonuj ćwiczenie codziennie, dodając zdania do zeszytu i prowadząc wątek opowieści. Na koniec szkolenia powinieneś mieć spójną historię.
Zanim napiszesz nowe zdania, przeczytaj ponownie stare, aby utrwalić je w głowie.
Ćwicz przez 10 minut przez 30 dni.

Mamy nadzieję, że znasz odpowiedź na pytanie, jak stać się mądrym człowiekiem. Rozwijaj się, bo świat jest ciekawszy niż myślisz!

Staraj się uczyć ciągle. Ludzie są uwarunkowani, aby wierzyć, że inteligencja jest czymś trwałym, czego nie można poprawić wysiłkiem. Jednak współczesne dowody sugerują, że tak nie jest. Chociaż ignorant prawdopodobnie nigdy nie zostanie geniuszem, każdy wciąż ma możliwość rozwinięcia swojej inteligencji do pewnego poziomu. Jednak proces ten nie oznacza po prostu poszerzania słownictwa. Głębsze i krytyczne podejście do otaczającego Cię świata wymaga czasu i wysiłku.

Podążaj za swoimi pasjami. Ludzie uczą się skuteczniej, gdy pasjonują się tematem, którego się uczą. Jeśli masz pasję do jakiejś dziedziny, zdecydowanie musisz się w nią zagłębić, spróbować ją lepiej zrozumieć. To właśnie ten rodzaj skupionego, ciągłego uczenia się prowadzi do zwiększonej inteligencji. Prawdziwa inteligencja to głębokie opanowanie kilku przedmiotów, a nie powierzchowne zrozumienie szerokiego zakresu tematów. Czy Albert Einstein był równie utalentowany w dziedzinie fizyki, antropologii, językoznawstwa, geologii, zachowań zwierząt i krytyki literackiej? Oczywiście, że nie. Być przysłowiowym mistrzem wszystkich branż, to nie być mistrzem w żadnej dziedzinie. Jeśli spróbujesz dowiedzieć się wszystkiego po trochu, może się okazać, że nie będziesz wiedzieć nic.

Podejmij wyzwanie. Jeśli nie spróbujesz, nie ruszysz do przodu. Nauka nie powinna być torturą. Powinno to zapewnić jakąś korzyść i nagrodę, a to prawdopodobnie się nie stanie, jeśli nie włożysz tak dużo wysiłku, jak to możliwe. Staraj się bardziej akceptować nowe pomysły i wkraczaj na nieznane terytorium intelektualne.

Pomyśl o tym, jak myślisz. Nazywa się to metapoznaniem i to właśnie wyróżnia inteligentnych ludzi. Metapoznanie pozwala zrozumieć metodę uczenia się i zastosować te strategie w różnych kontekstach. Jeśli na przykład zdasz sobie sprawę, że najlepiej uczysz się, gdy uczysz się sam, będziesz wiedział, że nie powinieneś zapisywać się do grupy kursowej, aby uczyć się do egzaminu końcowego.

Zadbaj o swoje ciało. Czasami ludzie zapominają, że mózg jest organem fizycznym jak każdy inny. Twoja skóra pozostaje zdrowsza, jeśli bierzesz kąpiel, a płuca pozostają zdrowsze, jeśli nie palisz, podobnie jak mózg, o który należycie zadbany fizycznie, funkcjonuje na wyższym poziomie niż ten, który jest zaniedbywany. Możesz być zaskoczony, o ile efektywniej możesz przetwarzać informacje, jeśli będziesz wysypiać się, ćwiczyć i jeść dużo owoców i warzyw.

Naucz się nowego języka. Zmusi to Twój mózg do wytworzenia nowych sposobów konstruowania znaczeń, a także zwiększy Twoje intuicyjne i świadome zrozumienie systemów językowych. Nauka nowego języka ma również dodatkową zaletę w postaci poprawy umiejętności posługiwania się językiem ojczystym, a nauka tych wszystkich nowych słów pomoże poprawić twoją pamięć.

Naucz się grać na instrumencie muzycznym. Trenuje części mózgu wykorzystywane w różnych typach procesów poznawczych i wprowadza w nowe sposoby odbierania i przekazywania informacji. Pomaga także poprawić pamięć i zmniejszyć stres, który jest głównym czynnikiem hamującym rozwój intelektualny.

Przeczytaj wiadomości. Chociaż świadomość bieżących wydarzeń nie będzie zbyt pomocna w zwiększaniu swoich możliwości intelektualnych, prawdziwie inteligentna, dociekliwa osoba będzie chciała śledzić świat, w którym żyje. Nowe pomysły często opierają się na istniejących, dlatego mądrze jest dowiedzieć się jak najwięcej o problemach, przed którymi stoi świat, i sposobach, w jakie ludzie próbują sobie z nimi poradzić. Pamiętaj jednak, że wszystkie źródła wiadomości mają pewien stopień stronniczości, dlatego pamiętaj, aby czytać wiadomości z różnych źródeł i nigdy nie przyjmować czegoś za absolutną prawdę tylko dlatego, że jest napisane w gazecie.

Mniej polegaj na technologii.Łatwość, z jaką możemy dziś uzyskać informacje, czyni nasze życie znacznie wygodniejszym, ale może też sprawić, że będziemy głupsi. Ścieżki neuronowe zaangażowane w czytanie map są prawdopodobnie słabsze u dzisiejszej młodzieży niż u ich rodziców. Dzieje się tak dlatego, że obecnie większość młodych ludzi w większym stopniu polega na urządzeniach GPS, aby znaleźć drogę, podczas gdy starsi ludzie wyciągaliby mapę, gdyby się zgubili. Podobnie, jeśli młoda osoba nie pamięta, co oznacza dane słowo, w większości przypadków po prostu szybko wyszuka je w Google, zamiast siedzieć i próbować zapamiętać jego znaczenie. Zamiast wzmacniać swoją zdolność zapamiętywania informacji, może z łatwością je wydobywać przy niewielkim użyciu mózgu lub bez niego. Staraj się mniej polegać na telefonie, a bardziej na swoim umyśle.

Prawdopodobnie ani jedna osoba na planecie nie odmówiłaby stania się mądrzejszym - najlepiej bez większego wysiłku z ich strony. Oczywiście wiedza sama w sobie nie przychodzi nikomu, ale rady niektórych ekspertów pomogą szybko i skutecznie wypełnić luki w edukacji.

Możesz stale rozwijać swoją inteligencję, jeśli poświęcisz jej czas i wysiłek. Przede wszystkim książki pomogą Ci poszerzyć horyzonty, dzięki czemu możesz stać się znacznie mądrzejszy i zaskoczyć innych swoją erudycją.

Inteligencja człowieka zależy bezpośrednio od aktywności jego mózgu. Innymi słowy, aby rozwinąć swoją inteligencję, musisz myśleć jak najwięcej. A najlepszym pożywieniem dla umysłu przez cały czas były książki.

Ponadto sprawność mózgu pomaga stać się mądrzejszym: zadania, łamigłówki, łamigłówki i tak dalej. Aby być postrzeganym jako osoba wykształcona wśród otaczających Cię osób, musisz stale ćwiczyć swoje zdolności myślenia i podnosić poziom intelektualny.

Chodzenie do muzeów i teatrów, odwiedzanie wystaw i po prostu komunikowanie się z bardziej rozwiniętymi ludźmi pomoże znacznie poszerzyć Twoje horyzonty. Na naukę nigdy nie jest za późno – nie zapominaj o tym.

Sposoby na bycie mądrym w 5 minut – ćwiczenia mózgu

Takiej propozycji nie należy rozumieć dosłownie; dziwna jest nadzieja, że istnieją sposoby, które pomogą ci niemal natychmiast stać się mądrzejszym. Jeśli jednak poświęcisz codziennie przynajmniej 5 minut na rozwój własny, możesz w domu wzmocnić swój umysł i zwiększyć poziom inteligencji. Co należy w tym celu zrobić?

Zwiększ swoje słownictwo.
Przeczytaj więcej.
Oglądaj filmy dokumentalne i programy edukacyjne.
Zacznij uczyć się języka obcego.
Naucz się nowego hobby.
Studiuj encyklopedie.
Medytować.

Jak zostać mądrym człowiekiem - sekrety rozwijania inteligencji

Ludzki mózg dobrze nadaje się do treningu. Głównym warunkiem jest robienie tego regularnie, poświęcając temu procesowi co najmniej kilka minut dziennie. Każda rozwinięta osobowość musi stale dążyć do tego, aby stać się jeszcze mądrzejszą.

Jeśli masz chęć, cierpliwość i wytrwałość, wszystko na pewno się ułoży. Najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie swojej erudycji jest ciągłe czytanie książek. Aby dużo czytać, nie musisz spędzać całego wolnego czasu w bibliotece, nie musisz nawet wychodzić z domu.

W dzisiejszych czasach w Internecie można znaleźć każdą książkę. Sieć WWW jest idealnym źródłem nowej wiedzy, nie zapominaj o tym.

Jak zostać dla niego idealną żoną 10 zasad mądrej żony

Aby stać się idealną żoną dla swojego męża, musisz nauczyć się kilku ważnych zasad, które pomogą każdej dziewczynie:

Zawsze bądź cierpliwy, otaczaj bliską osobę troską i uwagą.

Nie rób zamieszania przy każdej okazji – musisz być mądrzejszy i nie żywić niepotrzebnych urazów.

Zawsze mów o swoich pragnieniach - nie myśl, że mężczyzna ma zdolności telepatyczne i potrafi czytać w myślach.

Nie porównuj swojego męża z mężami innych ludzi, nie dawaj mu przykładu z innych mężczyzn.

Zawsze bądź sobą i ucz się na błędach.

Szanuj męża i częściej proś go o radę.

Pozwól mu mieć trochę przestrzeni osobistej.

Utrzymuj dobre stosunki z rodzicami męża, zwłaszcza z teściową.

Nie narzucaj własnego zdania.

Nie bądź zazdrosny i nie podawaj powodów do zazdrości.

Jak stać się mądrą i interesującą dziewczyną dla innych

Ciekawość, podobnie jak wysoka inteligencja, nie pojawia się znikąd; aby stać się nią w oczach innych, będziesz musiał ciężko pracować i nabyć następujące cechy:

Podstawowy zasady czarownica:

Zawsze bądź szczera wobec swojego mężczyzny, nie udawaj i nie kłam.
Nie trać czasu na przypadkowych i niepotrzebnych ludzi.
Nie poniżaj swojego mężczyzny i nie krytykuj go.
Unikaj dumy w związkach, bądź bardziej szczery i otwarty.
W każdej sytuacji wspieraj męża i bądź po jego stronie.

Jeśli dziecko ma zaległości w niektórych przedmiotach - na przykład w matematyce czy fizyce, wcale nie oznacza to, że trzeba go zmuszać do dłuższego siedzenia przy podręcznikach. Poniższe środki pomogą poprawić wyniki w nauce Twojego dziecka:

Uczęszczanie na zajęcia w szkole muzycznej – badania potwierdziły, że poziom IQ dzieci „muzycznych” jest wyższy niż ich rówieśników.

Nie da się zostać mądrą dziewczyną w szkole i mądrym chłopcem, jeśli nie śpisz - musisz się wysypiać.

Należy uczyć dziecko dyscypliny i wyrobić w sobie nawyk planowania dnia.

Aby Twoje dziecko było mądrzejsze, możesz uczyć go przez zabawę, wtedy będzie wykazywał większe zainteresowanie nauką.

Uwierz w swoje dziecko i wspieraj go w każdy możliwy sposób.

Jest mało prawdopodobne, aby dziewczynka w ciągu 5 minut stała się mądra ze wszystkich przedmiotów, tak jak chłopiec nie okaże geniuszu w nauce przedmiotów, które są dla niego trudne.

Warto jednak pamiętać, że głupi to ktoś, kto nie stara się być mądrzejszy. Każdy krok w kierunku wiedzy, każdy wysiłek z pewnością doprowadzi do sukcesu na ścieżce samorozwoju.