Jak usunąć podbródki na twarzy w domu. Jak trwale pokonać problem „buldogowych” policzków

Zmiany związane z wiekiem na ciele pojawiają się przede wszystkim na twarzy. Od 30-35 roku życia stopniowo zmniejsza się produkcja kolagenu i elastyny ​​w skórze, pogarsza się jej nawilżenie i zdolność do regeneracji, zmniejsza się elastyczność tkanek miękkich. Z biegiem czasu i pod wpływem innych negatywnych czynników zaczyna się owalne „pływanie”, opadanie tkanek miękkich, jest to szczególnie widoczne w dolnej jednej trzeciej.

Obwisłe policzki lub „żuchwy buldoga”, to jedna z najbardziej nieestetycznych i trudnych do skorygowania zmian twarzy, którą można całkowicie usunąć jedynie radykalnie chirurgicznie. Delikatniejsze metody dają niestety efekt tymczasowy lub częściowy.

Co jest przyczyną tego problemu i jakie sposoby można sobie z nim poradzić? Jakie są zalety i wady każdego z nich? strona mówi, a przedstawiciele stołecznych klinik estetycznych dzielą się swoimi przepisami:

Główne przyczyny opadania powiek

Następujące czynniki mogą prowadzić do zwiotczenia tkanek miękkich policzków:

• Związane z wiekiem zmniejszenie produkcji kolagenu i elastyny ​​w skórze, co powoduje zmniejszenie jej napięcia i elastyczności, osłabia szkielet tkanki łącznej.
• Dziedziczność (wyraźne podbródki jako cecha budowy twarzy, tendencja do wczesnego starzenia).
• Nagła i znaczna utrata masy ciała, gdy skóra nie ma czasu na napięcie.
• Nadwaga, w której tkanki miękkie uginają się pod ciężarem podskórnych złogów tłuszczu, m.in. „Bishy grudki”.
• Uderzenie grawitacji, któremu mogą się oprzeć jedynie młode, mocne mięśnie w pełnym napięciu ( zobacz także artykuł « »).
• Złe nawyki i ogólnie niezdrowy tryb życia (niewłaściwa dieta, palenie, chroniczny brak snu). Nikotyna obkurcza naczynia krwionośne i uniemożliwia przedostanie się wymaganej ilości tlenu do skóry, a skłonność do spożywania między innymi niezdrowego jedzenia prowadzi do zatrzymywania płynów w organizmie. W rezultacie pogarsza się lokalny metabolizm, osłabiają się tkanki miękkie i mięśnie twarzy.
• Przesuszenie skóry podczas opalania lub w solarium, co prowadzi do szybkiego starzenia się i wiotczenia.

Jak usunąć opadające policzki

Sposobów poradzenia sobie z problemem jest kilka, wybór optymalnego zależy od początkowego stanu skóry, wieku pacjenta, jego gotowości do radykalnej interwencji itp. Można je podzielić na dwie duże grupy:

• minimalnie inwazyjne: lifting dolnej jednej trzeciej twarzy za pomocą nici, zastosowanie wypełniaczy o dużej gęstości lub lipofillingu w kościach policzkowych, modelowanie 3D, sprzęt komputerowy (lifting laserowy, ultradźwiękowy, termage itp.);
• chirurgiczny: liposukcja tłuszczu, usuwanie grudek Bishy, ​​a także lifting izolowany lub okrężny.

Stosowanie delikatnych zabiegów salonowych lub domowych, takich jak kremy i maski, masaż próżniowy lub ręczny, a w przypadku podbródków daje krótkotrwały i nie zawsze dość zauważalny efekt. Wszystkie te środki mogą mieć jedynie charakter zapobiegawczy lub wspomagający.

Jeśli główną przyczyną zwiotczenia policzków jest nadwaga, to aby wyeliminować ten niedobór należy zastosować zbilansowaną dietę, która pozwoli na stopniowe znikanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra twarzy będzie miała czas na przystosowanie się do zmian. Dla najlepszego efektu wskazane jest uzupełnienie zabiegu liftingiem kosmetycznym (mezoterapia, mikroprądy, termolifting itp.).

Techniki małoinwazyjne: usuwanie podbródków bez operacji

Są to dość delikatne sposoby na wyeliminowanie opadania powiek tkanek miękkich, które są optymalne w zwalczaniu pierwszych objawów w wieku 30-35 lat. Pod względem skuteczności i czasu działania nie można ich porównać z chirurgią plastyczną, ale radzą sobie z opadającymi policzkami o niewielkim i umiarkowanym nasileniu przez okres od 6-8 miesięcy do 4-5 lat.

Istnieją inne techniki małoinwazyjne, które mogą pomóc rozwiązać nasz problem, ale są nieco mniej skuteczne: masaże próżniowe, rzeźbiarskie i inne twarzy, inne efekty sprzętowe, mezoterapia, biorewitalizacja. Zabiegi te, a także profesjonalna pielęgnacja salonu, zalecane są jako środki wspomagające (oprócz głównych) i zapobiegawcze.

Zdjęcie 1 - korekta opadających policzków za pomocą wypełniaczy:

Zdjęcie 2 - efekty liftingu podbródka laserem frakcyjnym (pacjent przeszedł również plastykę powiek):

Zdjęcie 3 - uniesienie dolnej i środkowej trzeciej części twarzy za pomocą nici:

Co może chirurg plastyczny?

W bardziej dojrzałym wieku (od 40 lat), a także przy ciężkim opadaniu tkanek miękkich lub nadmiernych złogach tłuszczu, jedynym sposobem na zagwarantowanie tych problemów jest chirurgia plastyczna:

• Aby uzyskać najlepszy efekt, często wykonuje się kilka operacji i/lub zabiegów na raz: np. liposukcję i usuwanie grudek Bishy zwykle uzupełnia się termoliftingiem, aby uwolniona po usunięciu nadmiaru tłuszczu skóra nie zwisała w fałdach. I dobrze jest połączyć lifting dolnej jednej trzeciej twarzy z jednorazowym liftingiem szyi – nie jest to dużo bardziej traumatyczne i droższe, ale efekt końcowy będzie wyglądał o wiele bardziej harmonijnie.
• Nowoczesne techniki chirurgiczne pozwalają niemal całkowicie ukryć ślady interwencji. We wszystkich przypadkach nacięcia wykonuje się po wewnętrznej stronie policzków, a w przypadku liftingu twarzy w zagłębieniu za uchem, dzięki czemu będą one w naturalny sposób ukryte przed wzrokiem ciekawskich. Zatem jedynymi znaczącymi wadami operacji są okres rehabilitacji, potrzeba znieczulenia ogólnego i obecność obszernej listy przeciwwskazań ze względów zdrowotnych.
• Czas trwania efektu po wysokiej jakości operacji plastycznej wynosi około 10 lat, ale należy być przygotowanym na to, że zmiany związane z wiekiem będą stopniowo powracać. Dla utrwalenia i utrzymania uzyskanych wyników należy okresowo (1-2 razy w roku) poddawać się kursom zabiegów sprzętowych i/lub iniekcji.

Zdjęcie 4 - stan podbródków przed i po liftingu chirurgicznym:

Zdjęcie 5 - liposukcja nadmiaru tłuszczu na policzkach i usunięcie grudek Bishy (ten sam przypadek, gdy pacjent potrzebuje liftingu sprzętowego lub chirurgicznego, aby całkowicie wyeliminować zwiotczenie skóry):

Zdjęcie 6 - Wyniki liposukcji podbródka i ujędrnienia skóry laserem frakcyjnym:

Zapobieganie opadaniu policzków

Uniknięcie pojawienia się podgardla buldoga jest prawie niemożliwe, jednak proces ten będzie przebiegał znacznie wolniej, jeśli będziesz przestrzegać kilku kluczowych zasad:

• regularnie stosuj domowe i profesjonalne produkty nawilżające i odżywiające skórę, produkty o działaniu liftingującym lub przeciwstarzeniowym;
• porzucić złe nawyki, zwłaszcza palenie;
• odżywiaj się dobrze, aby skóra otrzymała wszystkie niezbędne mikroelementy i wystarczającą ilość płynu;
• regularnie masuj lub samodzielnie masuj tkanki miękkie dolnej jednej trzeciej twarzy, a także profesjonalny rzeźbiarski masaż twarzy (raz na 1-2 miesiące);
• regularnie wykonuj specjalną gimnastykę skóry i mięśni policzków i kości policzkowych, lifting twarzy lub ćwiczenia bodyflex.
• Uważaj na swoją postawę, aby podbródek nie spadł poniżej poziomu ramion.

Obwisłe policzki – jak je usunąć to „piękno” poza zasięgiem wzroku - porozmawiamy z tobą dzisiaj na stronie Koshechka.ru. Niektóre dziewczyny nie wydają się pulchne, ale ich twarze nie są „smukłe”. Czasami po nagłej utracie wagi policzki nie cofają się, ale opadają.

Otrzymujesz tzw. policzki, czyli policzki buldoga, które wyglądają zupełnie nieestetycznie, zwłaszcza jeśli jesteś młody.

Co zrobić, jeśli Twoje policzki opadają?

Zestaw środków pomoże nadać twarzy bardziej estetyczny wygląd. To seria kosmetyków, a także ćwiczeń. Ale najpierw sprawy.

Przydadzą się domowe maseczki, które robisz co drugi dzień. Jednocześnie nałóż przygotowane mieszanki na szyję – skóra tego obszaru również wymaga pielęgnacji. Teraz możesz znaleźć wiele przepisów. Zawierają płatki owsiane, twarożek, jajka, olejki eteryczne i drożdże. Składniki pozwalają ujędrnić i „napiąć” skórę.

Ćwiczenia mające na celu usunięcie zwiotczałych policzków

Droga do pięknych policzków nie jest taka prosta, pamiętaj o tym od razu. Wystarczy wykonać te ćwiczenia więcej niż raz lub dwa razy. Należy je wykonywać codziennie po 20 minut rano i tyle samo wieczorem.

Jaki będzie wynik:

• ujędrnianie skóry bez użycia noża,
• poprawa napięcia nie tylko skóry policzków, ale także skóry brody,
• zapobieganie drugiemu fałdowi tłuszczowemu na brodzie.

Oto ćwiczenia:

Inna technika może pomóc w usunięciu zwiotczałych policzków. Jest to dość silna japońska technika masażu. Stosowany jest do odmładzania skóry twarzy i szyi. Oczywiście podczas tego masażu policzki również są napięte.

Od razu ostrzegamy, że ruchy dłoni podczas tego masażu są dość intensywne. Może stać się bolesne. Okazuje się jednak, że odnawia skórę, wzmacnia jej napięcie i poprawia krążenie krwi. Wszystko to da efekt odnowy, a nawet odmłodzenia.

Jak pozbyć się policzków buldoga za pomocą ćwiczeń?

Policzki buldoga to te, które zwisają u dołu. W takim przypadku ćwiczenia należy wykonywać dokładnie te, które są skierowane na dolną część policzków. Oto niektóre z nich:

• nałóż dolną wargę na górną i odwrotnie – i tak dalej przez 10 podejść,
• unieś twarz do góry, lekko rozchyl usta, starając się skierować dolne wargi w stronę nosa – również 10 razy,
• otwórz usta, rozciągnij wargi do przodu i pocałuj - także 10 „pocałunków”.

A teraz - zgodnie z obietnicą - przepisy na kilka maseczek na opadające policzki.

Jak pozbyć się policzków buldoga? Zrób maseczki!

Chcesz ujędrnić policzki i poprawić owal twarzy? Następnie zrób sobie maskę z białka jaja. Oddzielić je od żółtka, lekko ubić używając w tym celu trzepaczki. Jeśli Twoja skóra jest sucha, dodaj łyżkę miodu. Jeśli jesteś tłusta, lepiej dodać do maseczki płatki owsiane gotowane na parze. Gotowy! Teraz nałóż produkt na całą twarz z wyjątkiem okolic powiek, poczekaj, aż wyschnie – zajmie to około dziesięciu minut. Teraz spłucz kontrastową wodą. Najpierw ciepło, potem chłodno.

Potrzebujesz ujędrnić policzki i jednocześnie odżywić skórę twarzy? Oto kolejny przepis dla Ciebie. Zrób maskę ze śmietany i miodu. Oba składniki weź w równych częściach, po prostu wymieszaj i nałóż na policzki. Następnie spłucz ciepłą bieżącą wodą.

Specjalna maska ​​peelingująca pomoże pozbyć się buldogowych policzków i ogólnie nada skórze twarzy lepszy koloryt. Dwie duże łyżki płatków owsianych zalać wrzącą wodą, następnie do tej masy dodać łyżkę aromatycznego miodu, taką samą ilość jogurtu, najlepiej naturalnego, taką samą ilość migdałów, ale posiekanych. Masuj policzki okrężnymi ruchami, możesz to zrobić na całej twarzy, a nawet na szyi – nie zaszkodzi. Potem po prostu go zmyj.

Kolejne rozwiązanie - możesz zrobić napinającą maskę na policzki z glinką. Wybierz dowolny - najpierw przeczytaj właściwości na pudełku. Możesz wziąć różowy, czarny lub biały. Proszek rozcieńczyć nie tylko wodą, ale sokiem z cytryny i łyżką miodu. Uzyskaj papkowatą masę. Nakładaj na twarz niezbyt tłustą i niezbyt cienką warstwą. Poczekaj, aż warstwa gliny wyschnie. Nie trzeba jednak czekać, aż całkowicie wyschnie, w przeciwnym razie maseczka zacznie czerpać dobroczynną wilgoć z komórek skóry. Aby zmyć tę maskę, użyj ciepłej lub zimnej wody.

Teraz już wiesz, że „odchudzanie na twarzy” jest również możliwe. Potrzebujesz tylko kompetentnego podejścia, aby taka utrata wagi nie doprowadziła do nieestetycznego efektu w postaci podbródków. Bądź przedmiotem zazdrości swoich znajomych i nie bój się nieoczekiwanych rezultatów, ponieważ teraz znasz małe triki, jak pozbyć się policzków buldoga.

Eva Raduga - specjalnie dla Koshechka.ru - strony dla zakochanych... w sobie!

Jedną z najtrudniejszych do skorygowania zmian związanych z wiekiem jest opadanie tkanek miękkich. Opuchniętego konturu twarzy i jej poszczególnych obszarów nie można skorygować za pomocą konwencjonalnych kremów, jednak dla każdego problemu istnieje własne rozwiązanie. Jak ujędrnić opadające policzki? Dziś na to pytanie można udzielić wielu odpowiedzi. Różne metody walki z opadającymi policzkami mają różną skuteczność, zasadę działania i koszt. Aby wybrać optymalną metodę, musisz poznać każdą opcję bardziej szczegółowo.

Procedury w domu

Środki przeprowadzane samodzielnie w domu nie mogą całkowicie wyeliminować opadania powiek, jednak jako zapobieganie i kontrola wady na początkowym etapie są dość skuteczne i niedrogie.
Przede wszystkim należy zaznaczyć, że przyczyną opadających policzków jest brak kolagenu spowodowany zmianami związanymi z wiekiem, dziedzicznością, złymi nawykami i innymi czynnikami zewnętrznymi.

Staraj się w miarę możliwości eliminować takie przesłanki, a ryzyko opadania powiek zmniejszysz do zera.

Najprostszy masaż trwa nie dłużej niż minutę i można go wykonać w łazience. Po umyciu aktywnie pocieraj policzki dłońmi w kierunku do góry. Jeśli to konieczne, takie manipulacje wykonuje się twardym ręcznikiem. Na zakończenie nie zapomnij o nałożeniu kremu przeciwstarzeniowego lub nawilżającego.

• Wydychaj policzki, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wypuść powietrze. Podczas prawidłowego wykonywania ćwiczenia po wydechu odczuwany jest dyskomfort.
• Weź powietrze do ust i przesuń je od policzka do policzka.
• Weź powietrze do ust i powoli je wypuść, starając się nie rozluźniać warg tak bardzo, jak to możliwe.
• Nadmuchujemy policzki i dociskamy je dłońmi, jednocześnie stawiając opór od wewnątrz.

Wszystkie ćwiczenia wykonuje się 10 razy dziennie. Istnieje możliwość ich uruchomienia zanim pojawi się usterka.

Metody kosmetologiczne

Profesjonalne metody korekcji opadania powiek środkowej części twarzy stosują najczęściej pacjenci w wieku 35-40 lat, z wyraźnymi problemami lub po znacznych wahaniach wagi. Najczęstsze sposoby zwalczania problemu w tym kierunku to:

Korekta policzka wypełniaczami z kwasem hialuronowym

Polega na wstrzyknięciu płynnych implantów, które uzupełniają objętość tkanek miękkich i pomagają utrzymać uzyskany efekt poprzez przyciągnięcie znacznej ilości cząsteczek wody. Dzięki dodatkowej objętości skóra policzków jest napięta, a zwiotczała tkanka znika. Efekty utrzymują się maksymalnie przez rok. Lifting iniekcyjny można przeprowadzić również na bazie płynnego silikonu lub kwasu polimlekowego; tego typu wypełniacze zapewniają trwalsze rezultaty od 1 do 3 lat.

Lipofilling

Przywrócenie objętości tkanek miękkich policzków przy wykorzystaniu własnych złogów tłuszczu pozyskanych podczas liposukcji. Naturalny implant ambasadora płotu przechodzi oczyszczanie, a dopiero potem zostaje wprowadzony w problematyczną okolicę, przywracając jej objętość, zapewniając napięcie i odmłodzenie skóry. Dość często zastrzyki tłuszczu przeprowadza się w dwóch etapach, ponieważ ma on tendencję do rozpuszczania się. Pozytywny wynik utrzymuje się do 2-4 lat.

Podnoszenie nici

Wprowadzenie specjalnych nici (z materiałów wchłanialnych lub niewchłanialnych) do tkanek miękkich. Efekt napinający w tym przypadku zapewnia naturalne napięcie skóry i zwiększenie jej elastyczności, ponieważ materiały, z których wykonane są nici, stymulują syntezę kolagenu i elastyny. Efekty zabiegu utrzymują się od 1 do 5 lat.

Lifting laserowy

Ekspozycja światła na problematyczne obszary skóry w celu aktywacji procesów wewnętrznych, które wspomagają gojenie się tkanek i zwiększają ich elastyczność. Pozytywne zmiany tłumaczy się ogrzewaniem komórek skóry właściwej, zagęszczeniem włókien kolagenowych i zniszczeniem uszkodzonych obszarów naskórka. Zmiany są rejestrowane przez okres do 3-5 lat.

Lifting termiczny lub falami radiowymi

Ekspozycja na wysokokontaktowy prąd elektryczny w celu ogrzania skóry właściwej i tkanki podskórnej. Energia cieplna wspomaga zwiększoną produkcję kolagenu, przywraca elastyczność i napięcie skóry. Zabieg przeprowadza się w czasie od 4 do 10 sesji, a efekt utrzymuje się nawet do półtora roku.

Masaż ultradźwiękowy

Stymulowanie produkcji kolagenu niezbędnego do zwiększenia elastyczności skóry dzięki wibracjom ultradźwiękowym penetrującym tkanki miękkie. Technikę przeprowadza się w ciągu 10 do 20 sesji; jest to istotne jako środek zapobiegawczy i na początkowym etapie zwiotczenia policzków.

Masaż próżniowy

Stymulacja produkcji kolagenu poprzez podciśnienie, normalizacja krążenia krwi i procesów wewnętrznych. Wykonuje się go również w ciągu 10–20 sesji i nie nadaje się do zwalczania silnego zwiotczenia spowodowanego niedoborem tkanek miękkich.

Opisane techniki zaliczane są do technik małoinwazyjnych, w większości przypadków są łatwo tolerowane przez pacjentów, wykonywane są bez znieczulenia lub w znieczuleniu miejscowym i nie wymagają wcześniejszego przygotowania.

Lifting nici i zastrzyki wypełniaczy wymagają dłuższego okresu rehabilitacji po zabiegu. Naruszeniu integralności skóry, choć niewielkiemu, często towarzyszą procesy zapalne, obrzęk i przekrwienie. W celu powrotu do zdrowia należy stosować chłodne okłady i zabiegi antyseptyczne, unikać wizyt w solariach, siłowniach i basenach.

Jako środek zapobiegawczy oraz w początkowych stadiach opadania powiek, istotne będą również techniki iniekcji, takie jak biorewitalizacja czy mezoterapia. Wpływają pozytywnie na kondycję skóry, zapewniają dodatkowe nawilżenie i przyspieszoną syntezę kolagenu.

Alternatywą dla liftingu niciami jest biowzmocnienie, czyli wszczepienie biodegradowalnych nici, które z czasem rozpuszczają się w skórze, prowokując do wytworzenia naturalnego szkieletu kolagenowego.

Aby usunąć nadmierną okrągłość twarzy, zmniejszyć policzki i podkreślić kości policzkowe, stosuje się różne techniki. Są to gimnastyka, interwencja chirurgiczna i techniki makijażu. Każdy z nich jest skuteczny na swój sposób. Sugerujemy zapoznanie się z technikami i technikami głównych opcji.

Przyczyny pulchnych policzków

Jeśli wykluczymy predyspozycje genetyczne, główną przyczyną pojawienia się pulchnych policzków jest brak równowagi płynów w organizmie. Ciało po prostu nie ma czasu na usunięcie całej przetworzonej wilgoci. Ponadto istnieją różne czynniki zewnętrzne, które bezpośrednio powodują okrągłą twarz.

• Objawy alergiczne. Nie wszystkie reakcje histaminowe przebiegają z wysypką i swędzeniem. Bardzo często alergie objawiają się obrzękiem policzków i okolicy szyi.
• Aklimatyzacja. Jeśli po przeprowadzce do innego kraju lub długiej podróży Twoje policzki stają się pulchne, przyczyną są zmiany klimatyczne. Proces ten jest ściśle indywidualny dla każdego. Niektórzy ludzie cierpią na migreny, inni mają podwyższoną temperaturę ciała, a jeszcze inni stają się „zaokrągleni” w niektórych częściach ciała.
• Brak równowagi hormonalnej. U wielu nastolatków (zwłaszcza mężczyzn) na tle ascetycznej budowy ciała pojawiają się duże, mięsiste policzki. To jeden z przejawów dorastania. Gdy tylko układ hormonalny zostanie uregulowany, policzki same znikną. Pozycja ta obejmuje również zaburzenia równowagi hormonalnej związane z ciążą i laktacją.
• Przyrost masy ciała. Jest to najbardziej oczywista przyczyna pulchnych policzków i całej twarzy. Tkanka tłuszczowa ma tendencję do gromadzenia się niemal wszędzie, nie omija twarzy i górnej części tułowia.
• Zmiany związane z wiekiem. Wiotkość policzków, utrata turgoru, wiszące fałdy w okolicy nosowo-wargowej – to nieprzyjemne towarzyszące procesowi starzenia. Wiele kobiet ma zmarszczki nie tylko w okolicy oczu i kącikach ust, ale także pod policzkami.

W zależności od przyczyny dużych policzków, metody pozbycia się problemu są różne.

Dieta

Jeśli Twoje policzki stały się bardziej zaokrąglone w wyniku przyrostu masy ciała, jedyną racjonalną opcją na ich redukcję jest dieta. Aby wyszczuplić twarz i zmniejszyć policzki, możesz wybrać dowolną łagodną dietę (wg Dukana, BEACH, metaboliczna). Ale przede wszystkim musisz chronić się przed szybkimi węglowodanami. Jakie pokarmy zaleca się wykluczyć z diety:

• Mąka w dowolnej formie.
• Czekolada, marmolada, karmel i inne niebezpieczne węglowodany. Nie są wydalane z organizmu, lecz odkładane w mniej użytkowanych obszarach. W szczególności na brodzie, policzkach, podbrzuszu.
• Gazowana słodka woda.
• Ziemniak.
• Potrawy smażone, wędzone i mocno solone.
• Idealnie byłoby, gdybyś przestał spożywać cukier i sól.

Najczęściej dziewczęta o budowie brzucha są podatne na obrzęk policzków. Aby schudnąć dla jabłek, ważne jest utrzymanie zbilansowanej diety. Przykładowe menu na dzień:

• Śniadanie: zielona herbata z miodem, tosty z serem, owsianka pełnoziarnista.
• Drugie śniadanie: sok, kilka jajek, dowolne owoce.
• Obiad: Rosół, sałatka ze świeżych warzyw z oliwą, grzankami, zieloną herbatą lub kompotem, gotowane białe mięso.
• Podwieczorek: Smoothie na bazie jogurtu naturalnego
• Obiad: Zupa puree jarzynowe, sałatka coleslaw, kotlety gotowane na parze, herbata z miodem.

Jest to dieta przybliżona i może się różnić w zależności od preferencji żywieniowych. Ważne jest, aby przestrzegać optymalnego dziennego spożycia kalorii. Wymaganą liczbę kalorii można obliczyć za pomocą kalkulatorów dla kobiet.

Maski

Najłatwiejszym sposobem na usunięcie zwiotczałych policzków chomika jest wykonanie maseczki o działaniu ściągającym. Zapewnią skórze niezbędny turgor, odświeżą wygląd i usprawnią wymianę limfy.

Jakimi maseczkami można usunąć policzki?

• Niebieska glina. Produkty z glinką sprzyjają aktywnemu napinaniu. Aby przygotować produkt liftingujący, należy wymieszać glinkę i wodę w równych proporcjach i nałożyć na twarz i szyję. Pozostawić na maksymalnie 20 minut, aż płynna masa stwardnieje na skórze. Powtarzaj 2 razy w tygodniu.
• Płatki owsiane i kefir. Dzięki temu produktowi duże policzki będą wyglądać na znacznie mniejsze, a cera rozświetlona. Aby przygotować, namocz 2 łyżki płatków owsianych w jogurcie naturalnym i pozostaw mieszaninę na 20 minut. Gdy masa spęcznieje, nakładamy ją grubą warstwą na skórę. Trzymaj przez 30 minut i powtarzaj co drugi dzień.
• Miód i glina. Obwisłe i pokryte zmarszczkami policzki można szybko przywrócić za pomocą mieszanki glinkowo-miodowej. Jest to doskonały produkt do domowego liftingu i wybielania skóry. Glinkę należy rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1 i do powstałej mieszanki dodać ½ części miodu. Trzymaj przez 20 minut. Jeśli codziennie będziesz robić maseczkę, możesz na zawsze pozbyć się zaczerwienień na policzkach.
• Drożdże i jajko. Innym prostym i szybkim sposobem na zaciśnięcie policzków w domu jest rozpuszczenie łyżki żywych drożdży w tej samej ilości mleka. Głównym sekretem jest nakładanie płynu w kilku warstwach. Oznacza to, że nałóż go raz na policzki, poczekaj, aż wilgoć wyschnie i nałóż go drugi raz. Wymaganych jest w sumie pięć kroków. Możesz to powtarzać codziennie.
• Czopki na hemoroidy. To jedyna opisana metoda, która naprawdę pomoże usunąć policzki buldoga z twarzy w ciągu nocy. Musisz kupić świece „Relief” w aptece i lekko podgrzać je w łaźni wodnej. Otrzymasz białą kremową masę. Należy go nakładać na policzki, brodę i pod oczy. Najlepiej wykonać tę procedurę przed snem. Rano od razu zauważysz, jak świeża jest Twoja skóra, a zmarszczki są wygładzone. Jedyną wadą tej metody jest to, że nie można jej często stosować. To doraźna pomoc, jeśli w krótkim czasie potrzebujesz zmniejszyć policzki.
  
• Jeśli nie chcesz zmniejszać policzków zastrzykami, a chirurgia plastyczna jest po prostu przerażająca, to alternatywnie możemy polecić maseczki z kwasem hialuronowym. Kosmetyki zawierające tę substancję zapewniają dopływ krwi do leczonych miejsc i sprzyjają spalaniu podskórnej tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenia pomagające usunąć podwójny podbródek i policzki

Aby usunąć tłuszcz z brzucha, dziewczyny torturują się na siłowni, uczęszczają na różne kursy jogi i regularnie poddają się masażom za pomocą okładów. To samo dotyczy sytuacji, gdy chcesz usunąć podwójny podbródek lub skorygować kształt policzków. Ćwiczenia na twarz nazywane są budowaniem twarzy. Pomagają wyprostować owal w ciągu tygodnia i zapewniają długotrwały efekt.

Aby usunąć tłuszcz z policzków, ważne jest, aby aktywować absolutnie wszystkie mięśnie twarzy. W przeciwnym razie efekt nie będzie tak oczywisty, jak byśmy chcieli. A trenerzy budowania twarzy mają jeden sekret, jak wygładzić zwiotczenie w jak najkrótszym czasie. Chodzi o to, żeby jak najwięcej robić twarzy. Uważa się, że grymasy są jedną z przyczyn pojawiania się zmarszczek na twarzy. Ale nie jest to do końca prawdziwe stwierdzenie. Jeśli regularnie trenujesz mięśnie, skóra po prostu nie będzie mogła zwisać - nie będzie miała gdzie tego zrobić.

Jak szybko napiąć mięśnie twarzy w policzkach, czole i brodzie w domu:

• Przed każdą gimnastyką twarz jest rozgrzewana masażem. Delikatnymi ruchami klepującymi pokryj wszystkie obszary: od czoła po brodę. Następnie masuj skórę okrężnymi ruchami i zakończ „rozgrzewkę” uszczypnięciem. Należy pamiętać, że po manipulacjach nie powinno być żadnych siniaków.
• Modelowanie policzków paradoksalnie zaczyna się od brwi. Podnieś brwi do góry, opuść je, przesuwaj brwi jedna po drugiej. Każdy ruch powtórz 5 razy.
• Unieś policzki, jakbyś miał się uśmiechnąć. Upewnij się, że w tym ćwiczeniu nie pracują żadne inne mięśnie, a jedynie mięśnie policzków. Nie rób tego przez 3 minuty.
• Zrób to samo z ustami. Zbierz je w „łuk” i przesuwaj po okrężnej ścieżce. Wykonuj ćwiczenie przez 2 minuty.
• Teraz rób miny. Staraj się używać jak najwięcej mięśni twarzy. Na początku najtrudniej będzie zapanować nad brwiami. Powinny poruszać się symetrycznie z policzkami. Powtarzaj przez 4 minuty.

Regulacja kształtu i rozmiaru

Uważa się, że korektę kształtu twarzy można przeprowadzić jedynie chirurgicznie, ale możliwe jest wyeliminowanie opadających policzków bez operacji. Jak usunąć pulchne policzki i zmniejszyć kształt twarzy:

• Usiądź prosto, połóż dłonie na obojczykach. Uśmiechnij się tak szeroko, jak to możliwe i spróbuj naprawić tę pozycję ust. Powoli otwórz usta i opuść szczękę, jakbyś chciał powiedzieć „Ach”. Powtórz 12 razy dla 2 podejść.
• Usiądź z powrotem do pozycji wyjściowej. Podciągnij głowę tak wysoko, jak to możliwe i cmoknij usta (jest to ruch, który wykonują dziewczyny, gdy nakładają szminkę). Im głośniejszy dźwięk, tym lepiej pracują mięśnie. Powtórz 12 razy dla 2 podejść.
• Nie da się skorygować kształtu twarzy i owalu bez pracy nad okolicą pod oczami. To tutaj dziewczyny najczęściej ponoszą porażkę. Połóż palce wskazujące na górnych powiekach i dociśnij skórę do kości. Otwórz oczy tak bardzo, jak to możliwe i spróbuj opuścić powieki w dół. Powtórz 10 razy.
• Po poprzednim ćwiczeniu nie odsuwaj palców, ale odsuń je nieco od nasady nosa. Pomoże to rozluźnić mięśnie płata czołowego.

Wzmocnienie mięśni twarzy i szyi

Dziewczyna o grubych policzkach musi zwracać maksymalną uwagę na grupy mięśni szyi. Odpowiadają za prawidłowy rozkład obciążenia i tkanki tłuszczowej. Aby wzmocnić te obszary, stosuje się następujące ćwiczenia:

• Otwórz usta i nabierz jak najwięcej powietrza (wspieraj oddychanie przeponowe). Następnie wysuń język jak najdalej i wykonaj głośny wydech. Powtórz 10 razy.
• W ten sam sposób wciągnij powietrze pod górną wargę; powinna tam powstać elastyczna poduszka. Następnie zaciśnij usta, jakbyś chciał je cmoknąć, i głośno je wypchnij. To napina mięśnie szyi, okolic nosowo-wargowych i policzków. Powtórz 10 razy.
• Aby zacisnąć zapadnięte policzki, trzeba je cały czas nadąć i bawić się kośćmi policzkowymi. Tylko wtedy wiszące obszary staną się mniej zauważalne. Najprostsze ćwiczenie: weź powietrze do ust i obracaj nim po okrężnej drodze. Powtarzaj przez 3 minuty.

Masaż odgrywa ważną rolę w terapii. Aby uzyskać bardziej zauważalny efekt, po każdym ćwiczeniu należy rozciągnąć mięśnie szyi i dolnej części twarzy. Aby to zrobić, ostrożnie przechyl głowę na boki, obróć ją z maksymalną możliwą amplitudą, podnieś oczy do góry i opuść je na podłogę.

Obrzęki policzków, ich obwisanie i brak wyraźnie zarysowanych kości policzkowych bardzo często są konsekwencją słabo rozwiniętych mięśni podbródka. Jednym z objawów tego problemu są zwiotczałe policzki, którym towarzyszą złogi tłuszczu pod brodą.

Można je usunąć na następujące sposoby:

• Otwórz usta i przyciśnij język do dolnych zębów. Podczas wydechu przesuń szczękę maksymalnie do przodu, a podczas wdechu przywróć ją do pierwotnej pozycji. Powtórz 12 razy.
• Aby zaokrąglone policzki były mniej zauważalne, a podbródek bardziej wyrazisty i wyrazisty, połącz ćwiczenie Smacking z wypychaniem szczęki. Mając otwarte usta, przesuń szczękę jak najdalej w dół, następnie unieś ją i cmoknij wargi. Najważniejsze jest, aby wykonywać ćwiczenie bardzo powoli i miarowo. Wykonaj 12 razy.
• Maksymalne rozciąganie stosuje się w celu usunięcia zwiotczałych obszarów w dolnej części twarzy. Musisz maksymalnie rozluźnić mięśnie, a następnie napiąć je i napiąć. Ćwiczenie najłatwiej wykonać poprzez analogię z porannym rozciąganiem. Powtórz 15 razy.

Pozbycie się pulchnych policzków

W domu możesz robić policzki tylko za pomocą budowania twarzy. Bez wypełniaczy, nakłucia koktajlem hialuronowym lub innymi nieinwazyjnymi technikami.

Aby to zrobić, wystarczy codziennie wykonywać zestaw ćwiczeń:

• Rozciągnij twarz w uśmiechu i weź oddech w usta. Przesuwaj „bąbelek” z jednego policzka na drugi przez 3 minuty. Następnie przesuwaj go w ustach okrężnymi ruchami, lekko przytrzymując w okolicy policzków i ust.
• Wiszące policzki można dobrze skorygować za pomocą inflacji. Najważniejsze jest napompowanie mięśni do maksymalnego stanu, aby były jak stal. Najpierw musisz utrzymać tę pozycję przez co najmniej 30 sekund, Twoim celem jest osiągnięcie 3-minutowego opóźnienia napięcia.
• Ćwiczenie „rura” pomoże usunąć obrzęk. Rozciągnij usta w „rurę” i wydawaj przeciągły dźwięk: „Uh”. Najważniejsze, żeby nie puścić mięśni, powinny być rozciągnięte jak struny gitary.

Połącz te ćwiczenia policzków z gimnastyką opisaną powyżej, a wynik nie będzie kazał Ci czekać. Pierwszy efekt będzie zauważalny już po 5 sesji.

Tworzenie pięknych kości policzkowych

Trudno wyobrazić sobie piękną twarz z wyraźnie zaznaczonymi liniami, bez wyraźnych kości policzkowych. Można je oczywiście narysować za pomocą makijażu, na przykład korektora, korektora i bronzerów. Ale niewiele dziewcząt zna konturowanie. Jeśli nie chcesz uzyskać efektu skromnych policzków za pomocą różu, możesz stworzyć piękne kości policzkowe za pomocą gimnastyki:

• Aby policzki zapadły się, a kości policzkowe nabrały wyrazistości, należy je ćwiczyć poprzez ściskanie. Zamknij szczęki i spróbuj poruszyć odległymi mięśniami. Wrażenia powinny być podobne do tych, które pojawiają się podczas żucia mięsa. Powtarzaj przez 3 minuty. W przyszłości stopniowo zwiększaj czas do 5 minut.
• Ćwiczenie „Uśmiech” pomoże podkreślić dołeczki i zredukować tkankę tłuszczową. Zamknij usta i delikatnie, powoli się uśmiechnij. Staraj się działać wyłącznie mięśniami jarzmowymi, nie dotykając czoła i brwi. Powtórz 15 razy.
• Dodatkowe centymetry są usuwane z policzków, gdy kości policzkowe są wyciągane. To świetna okazja, aby podkreślić „mongolskie” rysy twarzy. Usiądź prosto i wyciągnij szyję do przodu. Podczas wdechu otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i przytrzymaj je w tej pozycji przez 1 minutę. Powoli złącz usta i powtórz ćwiczenie 12 razy.

Aby budowanie twarzy było najskuteczniejsze, należy je uzupełnić mezoterapią lub aktywnym masażem na naturalnych olejkach. Minimalny kurs zalecany przez trenerów gimnastyki twarzy to 15 zabiegów. Następnie należy zrobić miesięczną przerwę i w razie potrzeby wznowić sesje.

- Jest to obszar twarzy z obwisłą skórą, umiejscowiony po obu stronach brody. W kosmetologii nazywa się to również opadaniem dolnej krawędzi policzków.

Każda starsza pani marzy o tym, aby na zawsze pozbyć się „obwisłych” policzków, ale zanim zrozumiemy, jak zacisnąć opadające policzki, przyjrzyjmy się przyczynom pojawienia się wyraźnych podbródków.

Jak zacisnąć opadające policzki (podbródki): przyczyny podbródków

Podbródki, czyli „policzki buldoga”, to naprawdę utrapienie, które sprawia, że ​​osoba wygląda na 5-10 lat starszą niż jest w rzeczywistości. Wyobrażasz sobie, co czują kobiety w tej sytuacji? Poza tym nie da się w żaden sposób ukryć podbródków. Nie zamaskujesz ich podkładem. Istnieją tylko dwa powody pojawienia się podgardli na twarzy:

• Wiek
• Otyłość

Wszelkie zmiany związane z wiekiem, czy to zmarszczki, czy podbródki, wiążą się ze zmniejszeniem ilości włókien kolagenu i elastyny ​​w komórkach. W wieku 14 lat człowiek przestaje wytwarzać elastynę, a w wieku 25 lat kolagen. Dlatego kobiety po 25. roku życia muszą po prostu zadbać o swoją skórę, aby na dłużej zachowała młodzieńczy wygląd. Nasza twarz składa się z ponad 50 mięśni i oczywiście tłuszczu podskórnego, który zlokalizowany jest głównie w okolicy naszych policzków. Kiedy człowiek jest młody, jego mięśnie są w stanie utrzymać tłuszcz podskórny, ale z wiekiem mięśnie słabną, a „tłuszcz” po prostu zwisa. Niestety zmiany związane z wiekiem są nieuniknione, ale nie należy się zniechęcać, ponieważ współczesna kosmetologia oferuje wiele metod wspomagających produkcję kolagenu i elastyny.

Szczęki nie zawsze są oznaką wieku. Być może widziałeś „policzki buldoga” u młodych ludzi i najprawdopodobniej mieli nadwagę. Jak wiadomo nadmiar tłuszczu odkłada się nie tylko na brzuchu, udach i pośladkach, ale także na twarzy. Z biegiem czasu ten podskórny tłuszcz po prostu nie może zostać zatrzymany w górnej części twarzy i dlatego zaczyna zwisać. Jedynym wyjściem w tej sytuacji jest utrata wagi, ale nie radykalna. To tylko pogorszy sprawę i oprócz podbródków będziesz mieć fałdy nosowo-wargowe. Dlatego utrata wagi powinna następować stopniowo. Uprawiaj sport i przejrzyj swoją dietę.

Jak usunąć podgardle za pomocą procedur salonowych

Zaskórników nie usuniesz stosując wyłącznie kremy i maseczki. Najskuteczniejszym sposobem jest skorzystanie z procedur salonowych.

Pamiętać! Konsekwencją są podbródki, dlatego główny nacisk należy położyć na uniesienie policzków i skorygowanie owalu twarzy jako całości. Jeśli skupisz się tylko na podbródkach, uzyskasz jedynie małe i krótkotrwałe zmiany.

Co kosmetolodzy proponują w przypadku opadających policzków:

1. Termolifting, radiolifting lubLifting RF. Ta procedura stała się dziś bardzo popularna. Wynika to z jego skuteczności, stosunkowo przystępnej ceny, minimalnych przeciwwskazań i skutków ubocznych. Istotą tej metody jest zastosowanie urządzenia emitującego promienie podczerwone i fale radiowe, które są w stanie wniknąć w głębokie warstwy skóry i wywołać naturalny proces regeneracji komórek. Dzięki temu zabiegowi w komórkach rozpoczyna się produkcja kolagenu i elastyny.
2. Biowzmocnienie lub lifting wektorowy. Istota metody tkwi w samym słowie - wzmocnienie.

Wzmocnienie to wzmocnienie konstrukcji za pomocą tzw. prętów.

Jak to się ma do skóry twarzy? Oto jak to zrobić. Wiadomo, że piękno naszej twarzy zależy od kolagenu i elastyna. Elastyna to białko, które zapewnia komórkom elastyczność, a kolagen to białko, które pozwala komórkom zachować swój kształt. Ale ponieważ po 25 latach kolagen przestaje być produkowany, „rama” twarzy traci swój kształt, pojawiają się zmarszczki, podbródki i fałdy nosowo-wargowe. Biowzmocnienie zostało wynalezione w celu stworzenia podskórnego „żywego” szkieletu. Podczas zabiegu kosmetolog zaznacza na twarzy klienta siateczkę w kształcie rombu i wzdłuż linii tej siateczki wprowadza leki na bazie kwasu hialuronowego lub kwasu polimlekowego. Skóra twarzy po zabiegu wygląda znacznie młodziej, a efekt może utrzymywać się przez rok.

1. , w którym następuje bezpośrednie działanie na komórki skóry wzdłuż linii przepływu limfy. Jak wiadomo układ limfatyczny oczyszcza tkanki ze szkodliwych substancji i toksyn, jednak gdy jego praca zostaje zakłócona, nasz wygląd natychmiast ulega pogorszeniu. Dlatego kosmetolodzy zalecają wykonywanie masażu drenażem limfatycznym nie tylko twarzy, ale także całego ciała.

Jeśli ciekawi Cię, jak działa masaż drenażu limfatycznego, oferujemy Ci wideo instruktażowe, jak przeprowadzić ten zabieg.

Masaż twarzy drenażem limfatycznym - wideo

1. Endoskopowy lifting podbródka. Zabieg ten jest zwykle przepisywany kobietom w wieku od 30 do 50 lat. W odróżnieniu od liftingu okrężnego, endoskopowy nie pozostawia blizn po nacięciach. Do tego typu liftingu wystarczy kilka nakłuć, do których wprowadza się urządzenie – endoskop. Chirurg kontroluje wszystkie swoje działania za pomocą monitora.
2. I kolejna metoda kosmetologiczna, dzięki której możesz pozbyć się nie tylko podbródków, ale także innych problemów z twarzą, to nanoperforacja laserowa. Istotą metody jest wykorzystanie wiązki, która z kolei dzieli się na wiele mikrowiązek. Promienie te skutecznie działają jedynie na głębokie warstwy skóry, pobudzając regenerację komórek. Zabieg ten jest bezbolesny i nie wymaga specjalnego przygotowania. Ale nadal ma wiele przeciwwskazań.

Bez względu na to, jaką metodę kosmetologiczną wybierzesz, musisz podejść do tego problemu ostrożnie, aby nie zmarnować znacznych pieniędzy, które wydajesz na usługi kosmetologa. Zanim zgodzisz się na jakikolwiek zabieg kosmetyczny, poszukaj pozytywnych recenzji i uzyskaj rekomendacje od przyjaciół i znajomych.

Opowiedzieliśmy Ci o głównych metodach i najpopularniejszych zabiegach, które wykonują kliniki medycyny estetycznej. Poniższe zdjęcie przedstawia inne zabiegi medycyny estetycznej.

Wady procedur klinicznych:

• Drogi. Należy zachować ostrożność, w wielu klinikach cena podana jest za jeden zabieg (jedną sesję). To może nie wystarczyć, aby uzyskać pożądany efekt i pozbyć się podbródków na długi czas.
• „Kliniki Busha”. Wybierz klinikę ostrożnie, ponieważ obecnie istnieje wiele niecertyfikowanych klinik wykonujących zabiegi medyczne.
• Skutki uboczne. Jest to możliwe w każdej klinice. To jest reakcja Twojego organizmu na interwencję. Wiele dziewcząt po takich zabiegach zauważa pojawienie się krwiaków, siniaków, alergii i wielu innych.

Jak usunąć podbródki (obwisłe policzki) w domu: przepisy na maski

Jeśli nie jesteś w stanie zapłacić za salon zabiegi, które są bardzo drogie, a mimo to chcesz wyglądać pięknie i młodo, to warto wiedzieć, jak w domu usunąć podbródki z twarzy. Zazwyczaj do domowej walki z niedoskonałościami skóry wykorzystujemy produkty, które znajdziemy w każdej lodówce. A opadające policzki nie były wyjątkiem. Oferujemy proste w przygotowaniu maseczki, które pomogą zapobiec pojawianiu się podbródków oraz ujędrnią i uelastycznią skórę.

Maska jajeczna z twarogiem na podbródki

Składniki:

• Jajko – 1 szt.
• Twarożek o dowolnej zawartości tłuszczu, ale tłuszcz jest lepszy - 1 łyżka.
• Oliwa z oliwek – 1 łyżka.

Jeśli nie wiedziałeś, teraz już wiesz, że jajko jest prawdziwym źródłem kolagenu, który jest bardzo ważny dla skóry, która zaczęła się starzeć i blaknąć. Ponadto jaja zawierają duże ilości witaminy A,D i B. To nie przypadek, że twarożek w tej masce zawiera również dużą ilość witamin A, C, E i PP. Witamina A nadaje skórze miękkość i odżywia ją, witamina C łagodzi stany zapalne i stymuluje produkcję kolagenu, witamina E jest prawdziwym antyoksydantem, a witamina PP chroni skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych.

Aby przygotować maskę, roztrzep jajko, dodaj oliwę i twarożek, wszystko wymieszaj. Nałóż maskę na 20 minut, następnie zmyj. Jeśli nie masz w domu twarogu, możesz przygotować maskę z białek jaglanych. Oddziel białka od żółtek i nałóż je na skórę.

Maska z miodem i skórką z cytryny

Składniki:

• Miód – 1 łyżka
• Skórka z cytryny – 2 łyżki.
• Sok z cytryny – 1 łyżka.

Miód ma ogromne zalety nie tylko dla zdrowia, ale także dla urody. Po pierwsze, miód dobrze nawilża skórę. Po drugie, odżywia ją, ponieważ zawiera wiele przydatnych mikroelementów. Miód zawiera także substancje przyspieszające odnowę skóry. Sok z cytryny sprawia, że ​​skóra wygląda świeżo, ale osoby o suchej skórze powinny zachować ostrożność podczas stosowania cytryny.

Przygotowanie tej maski jest bardzo proste, wystarczy wymieszać wszystkie składniki, nałożyć maskę na 10-15 minut i umyć.

Maska mleczno-kwaśna

Składniki: Mleko i śmietana w proporcji 1:3. Wystarczy wymieszać śmietanę z mlekiem i maska ​​gotowa. Mleko rozjaśnia skórę i sprawia, że ​​plamy starcze są mniej widoczne, a kwaśna śmietana nawilża i odżywia skórę. Jeśli masz tłustą skórę, nie używaj bogatej śmietany. Nałóż maskę na twarz na 20 minut.

Wszystkie domowe metody są raczej zapobiegawcze, ponieważ jeśli masz wyraźne podbródki, użycie masek nie wystarczy. Będziesz musiał zastosować wszystkie możliwe metody: ćwiczenia i masaż.

Skuteczne ćwiczenia na podbródki i gimnastyka na podbródki

Oczywiście ćwiczenia na podbródek nie dadzą natychmiastowych rezultatów, w przeciwieństwie do zabiegów salonowych. Ale będziesz musiał wydać znaczną sumę pieniędzy na kosmetologa, a ćwiczenia lub gimnastyka podbródków nic cię nie kosztują. Ponadto ćwiczenia na opadające policzki nie mają żadnych skutków ubocznych. Ale! W tej kwestii ważna jest regularność. Zacznijmy więc przyglądać się podstawowym ćwiczeniom kształtującym prawidłowy owalny kształt twarzy.

1. Ćwiczenia na obwisłe policzki autorstwa Carol Maggio

• Otwórz usta, obróć dolną wargę nad zębami i mocno dociśnij górną wargę do zębów. Kąciki ust należy stale zaciągać do wnętrza ust. W tej pozycji otwieraj i zamykaj szczękę; to nie szczęka powinna pracować, ale kąciki ust. Przy każdej czynności unieś podbródek o cal, aż spojrzysz na sufit, a głowa zostanie odchylona do tyłu. Policz do 30, trzymając szczękę nieruchomo i opuść głowę.
• I jeszcze jedno proste ćwiczenie na zaciśnięcie podbródka: usiądź prosto, otwórz usta i szeroko uśmiechnij się górną wargą. Utrzymaj tę pozycję, licząc do 30, a następnie zrelaksuj się.

Jeszcze więcej ćwiczeń Carol Maggio znajdziesz w następnym filmie.

1. Ćwiczenia na obwisłe policzki według Reinholda Benz

• Pociągnij dolną wargę najniżej jak to możliwe, kąciki ust i dolna szczęka nie poruszają się. Ćwiczenia wykonuje się dla każdego liczenia i tak dalej 10 razy.
• Umieść palce wskazujące w pewnej odległości od kącików ust i lekko dociśnij je do okolicy policzka. Uśmiechaj się przez chwilę z napięciem, a następnie zrelaksuj się.

1. I jeszcze kilka przydatnych ćwiczeń na opadające policzki

• Weź powietrze do ust i przesuń je z jednego policzka na drugi. Dzięki temu ćwiczeniu pozbędziesz się nie tylko fałdów nosowo-wargowych, ale także fałdów nosowo-wargowych.
• Mocno nadymaj policzki i wytrzymaj w tej pozycji około 5 sekund.
• Zaciśnij mocno zęby, poczujesz, jak zaciskają się policzki. Utrzymaj tę pozycję przez 5 sekund, a następnie zrelaksuj się. Te manipulacje mogą być wykonywane niezauważone przez innych, najważniejsze jest robienie tego regularnie.
• Ćwiczenie „Koc”. Zakryj każdą wargę po kolei, czyli najpierw zakryj dolną wargę górną, a następnie odwrotnie, powtórz to ćwiczenie 15-20 razy.
• Staraj się z całych sił dotrzeć dolną wargą do czubka nosa.

Jak masować podbródki?

Jeszcze więcej elementów masażu znajdziesz w krótkim filmie poniżej.

„Policzki buldoga” nigdy nikogo nie zachwycały; raczej sprawiają, że kobieta jest nieatrakcyjna i starsza niż jej prawdziwy wiek. Ale jak pokazuje praktyka, całkiem możliwe jest „wytępienie” podbródków z twarzy na zawsze, najważniejsze w tej kwestii jest okazanie wytrwałości i cierpliwości; Jeśli nie masz takich cech, a chcesz uzyskać szybkie rezultaty, przygotuj się na wydanie sporej kwoty, a kosmetolog wykona swoją pracę. Zawsze bądź piękna!

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Zawsze czekamy na Twoje uwagi i rady wynikające z własnego doświadczenia, które pomogą innym dziewczynom zachować atrakcyjność i zachować młodość przez długi czas.