Masaż twarzy w domu – techniki, porady i recenzje. Etapy zabiegu są uniwersalne

Być może nie ma na świecie kobiet, które byłyby całkowicie i całkowicie zadowolone ze swoich twarzy. Piękne Panie, spędzając wiele godzin na wpatrywaniu się w swoje odbicie, nieustannie szukają jakiegoś rodzaju wad: pryszczy, zaskórników, rozszerzonych porów, małych naczynek, cieni pod oczami, niechcianego owłosienia, zbyt pełnych lub wręcz przeciwnie, zbyt zapadniętych policzków oraz, oczywiście zmarszczki. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku młodych kobiet, które przekroczyły już pewną granicę wieku, wahającą się od trzydziestu do trzydziestu pięciu lat. Dlatego masaż twarzy dla odmłodzenia jest obowiązkowym zabiegiem dla tysięcy płci pięknej.

Nie ma sensu udowadniać kobietom, że każdy wiek ma swoje zalety, a standardy urody narzuca bezduszne społeczeństwo. Cokolwiek by nie powiedzieć, wszyscy żyjemy w społeczeństwie i każdy chce czuć się pewnie i komfortowo w otoczeniu innych ludzi. A do tego kobiety muszą przede wszystkim dobrze wyglądać. Dlatego nie należy ich przekonywać, ale zawsze można polecić skuteczną, niezawodną i bezpieczną metodę odmładzania. A tą metodą jest masaż twarzy.

Korzystne działanie masażu na skórę twarzy

Oczywiście nie da się całkowicie zatrzymać procesu starzenia się skóry. Można je jednak znacznie „spowolnić” i chociaż częściowo przywrócić skórze dawną elastyczność i świeżość. Odmładzanie twarzy to niezwykle ważny zabieg, pomagający zwalczyć wiele oznak starzenia. Podstawą jego działania jest ujędrnienie mięśni twarzy i poprawa miejscowego ukrwienia, co skutkuje widoczną poprawą:

• Zmniejszenie głębokości zmarszczek i zmniejszenie ich liczby;
• Wygładzanie drobnych blizn i blizn;
• Zwężenie porów;
• Poprawiona cera;
• Zniknięcie cieni i worków pod oczami;
• Zmniejszony obrzęk;
• Korekcja kształtu twarzy (w tym policzków i podbródka);
• Napinanie zwiotczałej skóry.

W połączeniu z użyciem specjalnych kosmetyków masaż odmładzający daje po prostu niesamowite efekty. Jego działanie doceniły już tysiące kobiet na całym świecie. Czołowi kosmetolodzy nawołują, aby płeć piękna spojrzała wstecz na tradycje minionych wieków i czerpała z nich bezcenne doświadczenia pokoleń, w tym doświadczenia w pielęgnacji skóry. Przecież masaż twarzy był popularny już w starożytnym Egipcie: to stamtąd przyszły do ​​nas legendy o bajecznej urodzie Kleopatry i Nefertiti. Dlatego nie powinniście zaniedbywać mądrości swoich przodków. Co więcej, jeśli potwierdzą to najnowsze badania naukowe.

Masaż odmładzający pobudza między innymi aktywność zakończeń nerwowych, dzięki czemu skóra nie tylko staje się bardziej wrażliwa na dotyk, ale także poprawia widzenie, szczególnie w przypadkach, gdy kobieta z wiekiem zaczyna widzieć gorzej. Dlatego jeśli masz wątpliwości i nie wiesz, czy potrzebujesz tego zabiegu, możesz mieć pewność, że jest on absolutnie konieczny!

Technika masażu

Absolutnie wszystkie nowoczesne salony kosmetyczne oferują usługi masażu odmładzającego. Zatrudniają fachowców, którzy posiadają wiedzę i umiejętności potrzebne do kompetentnego przeprowadzenia sesji. Dodatkowo salony posiadają specjalistyczny sprzęt oraz kosmetyki, które znacznie podnoszą skuteczność masażu. Jednak taka usługa nie jest tania.

Dlatego jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy, możesz przeprowadzić procedurę samodzielnie. Ale podejdź do sprawy odpowiedzialnie: Twój wynik będzie zależał tylko od Ciebie. Nie spodziewaj się magicznego efektu odmłodzenia już po pierwszej sesji. Aby pojawił się widoczny efekt, będziesz potrzebować od piętnastu do trzydziestu zabiegów. Należy je przeprowadzać regularnie, co najmniej trzy do czterech razy w tygodniu.

Film wyjaśnia jak wykonać japoński masaż odmładzający:

Głównym warunkiem udanego masażu jest całkowity odpoczynek. Tylko on umożliwi odmłodzenie. Absolutnie nie trzeba gasić świateł, zapalać świec, włączać nastrojowej muzyki i innych sposobów, aby stworzyć atmosferę godną filmów dla dorosłych. Wystarczy po prostu udać się do łazienki lub sypialni, aby żaden z domowników nie przeszkadzał Ci w dbaniu o siebie.

Najlepiej wybrać porę tuż przed snem, aby skóra mogła dobrze odpocząć po zabiegu, ponieważ odpowiedni odpoczynek jest bardzo ważny dla młodej cery.

Pierwszym krokiem jest wybór wygodnej pozycji. Aby skoncentrować się na masażu należy się zrelaksować, a najlepiej robić to leżąc na łóżku lub siedząc w miękkim, wygodnym fotelu. Umieść lustro przed sobą. Powinien być na tyle duży, aby widzieć całą twarz, a także szyję i ramiona. Usuń włosy z twarzy za pomocą bandaża elastycznego lub specjalnej opaski na głowę. Dokładnie usuń cały makijaż ze skóry. Można także wykonać delikatny peeling. Następnie nałóż na twarz bogaty krem ​​lub specjalny olejek do masażu (można go kupić w sklepie kosmetycznym lub wykonać samodzielnie). Ilość produktu do masażu powinna być taka, aby palce łatwo przesuwały się po skórze, nie powodując nadmiernego tarcia. Odmłodzenie będzie niemożliwe, jeśli zranisz skórę.

Musisz rozpocząć ruchy od samego dołu. Na początek delikatnie masuj szyję, stopniowo przesuwając się w stronę twarzy. Pamiętaj: wszystkie ruchy muszą być wykonywane od dołu do góry. Wyobraź sobie, że musisz pokonać działanie grawitacji, która ściąga Twoją skórę w dół. Wprowadzony? Teraz rozumiesz, dlaczego prawidłowy kierunek ruchów masażu jest bardzo ważny dla odmłodzenia twarzy.

Zwróć szczególną uwagę na obszar pomiędzy szyją a brodą. To właśnie w tym miejscu skóra bardzo często zwisa, tworząc tzw. podwójny podbródek, który nie wygląda estetycznie.

Stopniowo przechodź do policzków. Zacznij je masować zamaszystymi ruchami dłoni, jakbyś chciał wygładzić skórę żelazkiem. Następnie przejdź do działania liniowego: delikatnie naciśnij palcem skórę i narysuj linię od środka do obwodu. Ruch powinien być ukośny. Największą uwagę należy zwrócić na fałdy nosowo-wargowe, masując je szczególnie intensywnie. Nie polegaj na miejscowym odmłodzeniu, ponieważ żadnego obszaru twarzy nie należy ignorować. Okolice oczu należy masować niezwykle ostrożnie, gdyż skóra w tym miejscu jest niezwykle cienka i delikatna. Należy go delikatnie głaskać palcami serdecznymi, gdyż są one najsłabsze. Skórę czoła również należy najpierw dokładnie „wyprasować” dłońmi, a następnie rozetrzeć palcami od poziomu brwi do linii włosów. Nos należy masować jako ostatni, przesuwając kciukiem od czubka do obszaru pomiędzy brwiami.

Pamiętaj, że odmładzanie to złożony i długotrwały proces. Walka z naturą nigdy dla nikogo nie była łatwa, dlatego nie ma co się poddawać. Wykaż się wytrwałością, a wynik nie będzie kazał Ci czekać.

W tym artykule omówimy odmładzający masaż twarzy, niesamowity efekt (filmy z każdego rodzaju masażu można zobaczyć na końcu artykułu), dzięki któremu przyciągnie wzrok otaczających go mężczyzn i kobiet.

Jak masaż odmładzający wpływa na skórę?

Masaż odmładzający został przetestowany przez setki kobiet. Istnieją różne legendy na temat jego działania.

Masaż oddziałuje na skórę twarzy w następujący sposób:

1. Drobne zmarszczki znikają.
2. Worki w okolicy oczu ulegają redukcji.
3. Stres zostaje złagodzony.
4. Skóra odpoczywa, a jednocześnie zyskuje możliwość przejścia procesu relaksacji.

Masaż twarzy: przeciwwskazania

Bez względu na to, jak nieszkodliwy może wydawać się zabieg kosmetyczny, Istnieje wiele specjalnych niuansów kiedy kosmetolodzy nie zalecają masażu.

Zabrania się odmładzania skóry poprzez masaż. gdy wystąpią następujące objawy:

1. Wysypka na powierzchni skóry(o różnej etiologii). Podczas masażu istnieje możliwość zaostrzenia pojawiającego się podrażnienia.
2. Brodawki, ponieważ należą one do kategorii objawów zakaźnych. Po gimnastyce mogą pojawić się w różnych obszarach twarzy. Aby móc przeprowadzić zabiegi należy je usunąć medycznie przy pomocy specjalistów.

Zasady wykonywania masażu odmładzającego

Aby osiągnąć wysoką jakość, należy przestrzegać pewnych niuansów.

Oto zasady, których należy przestrzegać:

1. Przede wszystkim skóra oczyszcza. Używa się do tego żelu kosmetycznego.
2. Aby przygotować skórę na późniejszy stres, stopniowo przechodź do lekkiego głaskania.
3. Ponieważ w zabiegach masażu nie ma zbędnych ruchów, masażysta stopniowo przechodzi w lekkie klepanie który odbywa się ściśle według linii masażu.
4. Koniecznie szczególną uwagę należy zwrócić na kontur twarzy. W takim przypadku wskazane jest, aby nie wpływać znacząco na stawy szczęki.
5. Specjalny należy zwrócić uwagę na okolicę czoła. W tym segmencie masaż należy wykonać nieco mocniej.

Główne rodzaje masażu twarzy, ich cechy

Wszystkie procedury są klasyfikowane warunkowo.

Każda procedura ma swoją własną charakterystykę:

1. Klasyczny Ten rodzaj masażu wykonywany jest poprzez nałożenie na twarz kremu kosmetycznego. Cały zabieg trwa co najmniej pół godziny i przeprowadzany jest lekkimi ruchami, głaskaniem i rozcieraniem.
2. Plastikowy. Masaż wykonywany jest wzdłuż wszystkich głównych linii, nie używa się kremu ani olejku, do zabiegu używa się wyłącznie talku. Takie zabiegi polecane są w przypadku skóry matowej i cienkiej.
3. Oskubane. Ten rodzaj masażu jest szczególnie skuteczny w przypadku łojotoku, nacieków i trądziku.
4. Drenaż limfatyczny. Ten rodzaj masażu usuwa obrzęki i matowy koloryt skóry. Główną funkcją jest normalizacja ruchu limfy. Stosowany do odmładzania skóry.
5. Europejski. Ten rodzaj masażu zalicza się do klasycznych.

Pomimo tego, że procedura wydaje się dość prosta, należy ją przeprowadzić Należy poczynić pewne przygotowania:

1. Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest poddać się konsultacji u kosmetologa.
2. Test na reakcje alergiczne, na produktach, których będziesz używać podczas masażu.
3. Następnym etapem jest czyszczenie. Wykonuje się go za pomocą toniku, kosmetycznego mleczka oczyszczającego, żelu.

Rowniez bardzo Łaźnie parowe są skuteczne i peelingi kosmetyczne.

Jak prawidłowo wykonać klasyczny masaż twarzy

Chociaż Zabieg kosmetyczny może nie wydawać się taki prosty Zgodnie z techniką wykonania można go przeprowadzić nie tylko w wyspecjalizowanych salonach kosmetycznych, ale także samodzielnie w domu.

Wcześniej należy zgłosić się do kosmetologa, który dobierze indywidualne produkty dla każdego klienta. Z reguły są to aromatyczne olejki i różnego rodzaju kremy.

Ważne do zapamiętania! Zabieg kosmetyczny jest odpowiedni dla różnych grup wiekowych.

1. Zmarszczki związane z wiekiem.
2. Utrata elastyczności skóry twarzy.
3. Kiedy kolor skóry ulega pogorszeniu.
4. Na przekrwienie (worki) w okolicy oczu.
5. Kiedy pojawia się podwójny podbródek.

Masaż ten należy wykonywać według specjalnych zasad.

Etapy procedury są uniwersalne:

1. Stosowanie olejku aromatycznego lub leczniczego.
2. Zabieg masażu rozpoczyna się od szyi lub dekoltu i stopniowo przesuwa się do górnej części twarzy.
3. Masaż rozpoczyna się od lekkiego głaskania, stopniowo przechodząc do lekkich klepnięć.
4. Ostrożnie masuj skórę wokół oczu.
5. Ostatnim etapem jest usunięcie resztek kosmetyków.

Cała procedura trwa co najmniej piętnaście minut(czas jest ustalany indywidualnie), ilość niezbędnych sesji ustala kosmetolog, jednak wykonując masaż samodzielnie, należy skupić się na efekcie.

Odstęp pomiędzy zabiegami musi wynosić co najmniej 24 godziny. Aby pozbyć się zmarszczek, Należy regularnie wykonywać klasyczny masaż odmładzający do twarzy. Niesamowity efekt (kurs wideo znajduje się na końcu artykułu) nie zajmie dużo czasu, jeśli wykonasz wszystkie powyższe kroki.

Japoński masaż odmładzający twarz

Aby przekonać się o niesamowitej skuteczności japońskiego masażu przeciwstarzeniowego twarzy, warto obejrzeć film zamieszczony w końcowej części artykułu.

Po zabiegach kosmetycznych:

1. Skóra zostaje wzbogacona w dobroczynne mikroelementy.
2. Zwiększa się przepływ tlenu.
3. Skóra staje się bardziej elastyczna.
4. Pasować.
5. Nabiera zdrowego wyglądu.
6. Ciągłe poddawanie się zabiegom zaciera granice wiekowe.

Niesamowity efekt japońskiego odmładzającego masażu twarzy można osiągnąć tylko wtedy, gdy zostanie on wykonany prawidłowo. Wszystkie główne punkty są wyraźnie widoczne na poniższym filmie.

Podstawy Zasada masażu japońskiego: Zabieg kosmetyczny należy przeprowadzać wyłącznie w spokojnym otoczeniu.

Technologia masażu obejmuje następujące działania:

1. Lekko głaszcząc skórę.
2. Ugniatanie skóry.
3. Delikatne pukanie w twarz.
4. Ostatni etap również kończy się lekkim głaskaniem.
5. Wszystkie działania są wykonywane wyłącznie ściśle według określonych linii masażu.

Francuska technologia masażu

Ten sposób postępowania na bazie specjalnych kosmetycznych „pęset”. Zdaniem kosmetologów ten rodzaj masażu stanowi doskonałą alternatywę dla chirurgii plastycznej.

Realizowany jest przy użyciu trzech technologii. Za najpopularniejszą technikę uważa się „wygląd rzeźbiarski”. Za jego pomocą można przywrócić idealny kontur twarzy. Wskazania do jego wykonania:

1. Pojawienie się podwójnego podbródka.
2. Związane z wiekiem pojawienie się fałd w segmencie trójkąta nosowo-wargowego (obwisłe policzki).
3. Zamazane granice konturu twarzy.
4. Pojawienie się zmarszczek lub obrzęków.

Do masażu Używane są tylko opuszki palców. Zabieg kosmetyczny rozpoczyna się od lekkich ruchów uciskowych. Mięśnie stopniowo się rozgrzewają. Wszystkie ruchy wykonywane są od okolicy szyi, stopniowo przechodząc do obszaru czoła.

Wzdłuż konturu twarzy ruchy powinny stopniowo się nasilać.

Zabieg masażu kończy się lekkim, kojącym ruchem. Masaż zajmuje co najmniej godzinę, więc jest przepisywany nie częściej niż kilka razy w tygodniu.

Notatka! Aby dowiedzieć się, jak samodzielnie wykonać masaż francuski, musisz obejrzeć samouczki wideo. Niesamowity efekt odmładzający z francuskiego masażu skóry twarzy można osiągnąć jedynie wykonując kilka zabiegów.

Technika Asahi do odmładzania twarzy

Ten rodzaj gimnastyki zyskała dużą popularność wśród japońskich kobiet. Osobliwością tej procedury jest to, że cały kompleks jest ograniczony i zależy od rodzaju twarzy.

Podczas zabiegów masażu wpływa się na różne punkty urody. Dodatkowo w trakcie zabiegu pobudzany jest przepływ limfy.

Gimnastykę wykonuje się spokojnie i ostrożnie, ponieważ należy zwracać szczególną uwagę na obszary, w których znajdują się węzły chłonne, oraz i w żadnym wypadku nie należy ich miażdżyć.

Technika Asahi to doskonały, odmładzający masaż twarzy. Niesamowity efekt (na końcu artykułu znajduje się także film z tego rodzaju masażu) polega na ujędrnieniu konturu, wygładzeniu drobnych zmarszczek i zmniejszeniu nasilenia zmarszczek głębokich.

Cały zabieg kosmetyczny dzieli się na kilka podtypów:

1. Gimnastyka limfatyczna. Za jego pomocą usuwany jest nadmiar płynów i substancji toksycznych gromadzących się w skórze. Przy pomocy tego masażu znikają obrzęki, koloryt skóry nabiera delikatnego, zdrowego wyglądu.
2. Głęboki rodzaj masażu obejmuje metodę terapii manualnej. Po zakończeniu tej serii zabiegów następuje znaczna poprawa turgoru skóry, ustąpienie napięcia i wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Podobnie jak wszystkie zabiegi kosmetyczne, masaż Asahi dzieli się na etapy. Aby poprawić przepływ limfy w trakcie zabiegu, należy stosować wyłącznie naturalne środki. Aby oczyścić skórę, lepiej użyć mleczka kosmetycznego.

Zabieg przeprowadza się tylko w dobrym nastroju Podczas masażu zaleca się naładować się pozytywną energią.

Masaż prowadzony jest stale, ale bez pośpiechu. Trwa nie dłużej niż pięć minut.

Wszystko Technologię japońskiej gimnastyki można obejrzeć na prezentowanym filmie i przekonaj się o skuteczności tego odmładzającego masażu twarzy, który zaskoczy Cię niesamowitymi efektami.

Ostrożnie! Jeśli twarz jest szczupła, masaż wykonywany jest głównie w górnym odcinku twarzy. Ponadto nie zaleca się wykonywania zabiegów kosmetycznych w przypadku ostrych lub przewlekłych chorób laryngologicznych lub procesów zapalnych na skórze.

Zasady wykonywania masażu Jacquet (szczypta)

Aby poprawić cerę i pozbyć się zmarszczek, kosmetolodzy polecają masaż odmładzający szczyptą do twarzy. Niesamowity efekt (w końcowej części artykułu znajduje się wideo) uzyskano dzięki specjalnym ruchom wyrywającym.

Wszystko kosmetyczne manipulacje przeprowadzane są w formie szczypiec. Muszą być dość mocne, ponieważ powinny wpłynąć na głębokie warstwy skóry. Coraz częściej masaż wykorzystuje się w celach leczniczych i kosmetycznych w celu wyeliminowania wielu problemów skórnych:

1. Tłusty łojotok.
2. Znacząco zmniejszają blizny.
3. Usuń miliomy.
4. Pozbywa się trądziku.
5. Pozbądź się filtratów.

Jednak chwyt szczypty jest dość agresywny, dlatego zabieg kosmetyczny ma wiele przeciwwskazań. Masażu nie wykonuje się:

1. Jeśli skóra jest podrażniona lub uszkodzona (rany, zadrapania).
2. W przypadku brodawek płaskich znajdujących się na twarzy.
3. Kiedy nerw twarzowy jest zaciśnięty.
4. Jeśli na skórze występują różne procesy zapalne.
5. Z wyraźną siecią naczyń włosowatych.
6. Na nadciśnienie.
7. Na reakcje alergiczne.
8. Na egzemę.

Jeśli zignorujesz powyższe przeciwwskazania może wywołać manifestację krwiaków.

Główną zasadą wykonywania tego typu zabiegów kosmetycznych jest nauczenie się prawidłowego szczypania, aby uniknąć obrażeń skóry. Główny ruch, zgodnie z technologią, powinien przypominać proces wyciskania zaskórników.

Aby zabieg zadowolił Cię wynikami, nie zapomnij o zasadach(niniejsze zasady dotyczą tylko tego rodzaju masażu):

1. Czas trwania masażu nie powinien przekraczać 15 minut.
2. W przypadku uczucia nieprzyjemnego pieczenia lub mrowienia należy natychmiast przerwać zabiegi kosmetyczne.
3. Technika ta nie wymaga użycia specjalnych olejków aromatycznych lub leczniczych.
4. Zabieg nie jest wykonywany na okolicę oczu.
5. Kurs masażu może trwać do 20 sesji, ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu.
6. Po zakończeniu masażu kosmetycznego nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz na 3 godziny.

Masaż twarzy od Patricii Gorovey

Patricia Gorovey opracowała bardzo prosty, ale skuteczny system odmładzania twarzy. Składa się z zestawu ćwiczeń gimnastycznych i proste techniki masażu Cały system aktywnie oddziałuje na mięśnie twarzy i dekoltu, przywracając im elastyczność.

Aby zachować elastyczność mięśni twarzy, cały proces treningowy musi być regularny i trwać co najmniej 15 minut. Idealny czas na trening to poranek.

System ćwiczeń jest podzielony na grupy:

1. Do liftingu czoła. Stosowany do wygładzania zmarszczek mimicznych.
2. Ćwiczenia korekcyjne powiek górnych.
3. Aby wzmocnić osłabiony podbródek.
4. Aby pozbyć się podwójnego podbródka, który się pojawił.

Na masaż Patrycji wykorzystuje wyłącznie standardowe techniki klasyczne w oparciu o technikę wyrywania. Podobnie jak poprzednie systemy masażu wymienione powyżej, są one podzielone na etapy i korygują różne obszary twarzy.

Aby system fitness dawał pozytywne rezultaty, działa przeciwstarzeniowo Masaż twarzy należy wykonywać zgodnie ze wszystkimi zasadami. Niesamowity efekt można uzyskać, jeśli uważnie obejrzysz lekcje wideo znanego modelu.

Wnioski i wnioski

Pomimo dużej listy różnych rodzajów zabiegów masażu, mają jeden głównym celem jest wzmocnienie i poprawa zewnętrznej skóry twarzy i ciało jako całość. Jeśli dasz sobie trochę czasu, to po kilku zabiegach zobaczysz, o ile młodsza stała się Twoja skóra twarzy.

W tym filmie pokażemy jak wykonuje się japoński masaż odmładzający twarzy:

Poniższy film pokaże zasady masażu Asahi:

W tym filmie pokażemy jak wykonuje się masaż twarzy:

Zmarszczki są oznaką starości. Nic dziwnego, że kobiety robią wszystko, aby się ich pozbyć. Kraje zachodnie od dawna zwracają uwagę na Azję: tamtejsi ludzie wyglądają znacznie młodziej niż na swoje lata. Dlaczego? Nie chodzi tylko o genetykę. Sekret tkwi w przeciwzmarszczkowym masażu twarzy, mającym na celu odmłodzenie. Czy to jest skuteczne? Jak zrobić to sam? Najpierw najważniejsze rzeczy.

Kobiety, które jeszcze nie zwróciły się ku technikom azjatyckim, dzielą się na 2 obozy: niektóre wypowiadają się negatywnie, z nieufnością, inne liczą na efekt. Kto ma rację? Spójrzmy na proces z biologicznego punktu widzenia. Co dzieje się podczas zabiegu?

Zwiększa krążenie płynów. Krew niesie ze sobą składniki odżywcze, dzięki czemu naskórek otrzymuje dodatkową wilgoć i materiały do ​​prawidłowego wzrostu komórek. Zmarszczki pojawiają się właśnie z powodu suchości, dlatego przepływ krwi odgrywa główną rolę w odmładzaniu. Uruchamia się metabolizm wewnętrzny, cera staje się zdrowa i wyrównana, a kondycja ogólna ulega poprawie.

Górna warstwa jest dokładnie czyszczona. Masaż twarzy dla odmłodzenia to głębokie działanie mechaniczne. Oczywiście nie jest tak skuteczny jak agresywny peeling chemiczny, ale zabieg nie uszkadza skóry. Efekt jest porównywalny z delikatnym peelingiem: martwe cząsteczki naskórka zostają złuszczane. To, w połączeniu ze zwiększonym przepływem krwi, pozwala na usunięcie toksyn i zanieczyszczeń.

Wydziela się dwutlenek węgla. Czy słyszałeś kiedyś o karboksyterapii? Są to zastrzyki z dwutlenku węgla, które znajdują zastosowanie w kosmetyce, a nawet w leczeniu łuszczycy. Z biegiem czasu naczynia krwionośne stają się cieńsze i wolniejsze, przez co komórki otrzymują niewystarczającą ilość tlenu.

Istnieją 2 sposoby naprawienia tej sytuacji: albo obciążyć organizm zastrzykami szokowymi, albo ręcznie usunąć dwutlenek węgla. Druga opcja jest bardziej miękka i lepsza. Dzięki temu wyeliminowane zostaną zastoje w przepływie limfy, naskórek zacznie aktywnie się odnawiać, a komórki zostaną oczyszczone od wewnątrz. Dodatkowo nasycenie tlenem poprawia aktywność umysłową i uspokaja układ nerwowy.

Masaż odmładzający twarzy to poważny zabieg. Nieprawidłowo wykonany nie tylko nie przyniesie efektu, ale także pogorszy stan naskórka. Ważne jest, aby już podczas pierwszych sesji zaufać profesjonaliście w salonie, aby dobrał odpowiednie kosmetyki i zademonstrował ruchy.

Opieka. Większość technik polega na łączeniu zabiegów z użyciem kosmetyków. Te ostatnie dają najlepszy efekt, gdyż dzięki oczyszczeniu wnikają w głębsze warstwy. Jednak nie wszystkie kosmetyki są równie przydatne: niektóre po prostu nie są przeznaczone do tak intensywnego działania. Agresywne komponenty mogą wyrządzić szkody, dlatego należy wybierać produkt ostrożnie.

Zasady

Każda technika ma swoje własne sztuczki, ale istnieją ogólne zalecenia.

1. Najpierw odwiedź kosmetologa. Oceni rodzaj Twojej skóry i dobierze indywidualny kompleks.
2. Przed użyciem nowych produktów należy przeprowadzić test wrażliwości. Ponieważ kosmetyki wnikną głębiej w naskórek niż zwykle, możliwa jest silna reakcja.
3. Przygotuj się do zabiegu. Oczyść skórę lekkim mleczkiem kosmetycznym, żelem lub tonikiem. Mile widziane kąpiele parowe z ziołami.
4. Nie możesz od razu dać dużego obciążenia. Należy zacząć od masowania wzdłuż linii masażu, następnie zwiększać intensywność. Stopniowo przechodź do poklepywania.
5. Pracuj intensywnie nad konturem twarzy i okolicy czoła.

Podstawowe techniki

Przed wykonaniem odmładzającego masażu twarzy w domu należy wybrać odpowiednią technikę. Jaka jest różnica? Rodzajów masażu jest wiele, jednak wszystkie rodzaje można podzielić na 4 kategorie.

1. Klasyczny. Obejmuje również podstawowy język europejski. Na skórę nakładany jest specjalny krem. Mistrz wykonuje lekkie ruchy pocierające i głaszczące. Proces trwa co najmniej pół godziny. Polecany przy suchości i nadmiernej wrażliwości.
2. Plastikowy. W grę wchodzą główne linie, zamiast kremu stosuje się talk. Dotyczy przezroczystych naczyń i siateczki, zmęczenia i niezdrowego koloru.
3. Oskubane.Charakter ruchów się zmienia. Idealnie radzi sobie z łojotokiem, trądzikiem, różnymi zanieczyszczeniami.
4. Drenaż limfatyczny.Klasyczne odmłodzenie. Mocne strony tej techniki: poprawa kolorytu, eliminacja obrzęków w wyniku normalizacji przepływu limfy.

Przyjrzyjmy się podstawowym działaniom dla każdego typu.

Klasyczny

Ruchy odbywają się według specjalnie zaprojektowanego schematu. Musisz zacząć od dołu i stopniowo przesuwać się w górę. Najpierw pociągnij, potem pocieraj (nie przesadzaj!), ugniataj i zakończ lekkimi uderzeniami i wibracjami. Proces nie powinien boleć.

Postępuj zgodnie z tymi liniami:

• od kącików ust do płatków;
• od brody do płatków;
• od skrzydeł nosa do górnych punktów uszu;
• wzdłuż rzęs od góry od wewnętrznych kącików do zewnętrznych;
• od czoła do skroni;
• wzdłuż rzęs od dołu, od wewnętrznych kącików do zewnętrznych;
• od kącików ust do punktów 5 mm poniżej płatków.

W domu czas trwania sesji można skrócić do 15 minut. Aby uzyskać trwałe rezultaty, będziesz potrzebować około 20 powtórzeń. Nie ma specjalnych ograniczeń, zaleca się jednak zachowanie przynajmniej jednodniowej przerwy.

Plastikowy

Ugniatanie odbywa się ruchem okrężnym z naprzemiennym wzmacnianiem i osłabianiem ładunku. Najpierw działaj powierzchownie, potem wejdź głębiej. Zakończ stukaniem, wibracjami i głaskaniem.

Zmienia się kolejność linii (przejście od – do):

• podbródek - płaty;
• skrzydła nosa - skronie;
• kąciki ust - tragus;
• wewnętrzne krawędzie oczu to skronie (pod łukami brwiowymi);
• podbródek – skronie (przez policzki);
• środek czoła to górna część uszu;
• punkty nad brwiami to linia włosów.

Zdecydowanie zaleca się skorzystanie w pierwszej kolejności z usług specjalisty. Zwykle pod koniec zabiegu skóra staje się wyraźnie zaczerwieniona i pojawia się obrzęk. Jest to normalna reakcja po intensywnym narażeniu. Jeśli zasady będą przestrzegane, po 3 godzinach kontury przyjmą swój zwykły kształt.

Oskubane

Po przygotowaniu należy przystąpić do uchwycenia naskórka i tkanki podskórnej dwoma palcami. Kremu nie nakłada się, gdyż będzie kolidował z pęsetą.

Kolejność jest następująca:

• chodź pęsetą od środka brody do płatków wzdłuż konturu szczęki;
• od kącików ust - do tragusa;
• od górnej wargi do czubków uszu;
• od tyłu nosa do skroni;
• pracuj na płatkach, a następnie przesuwaj się po dolnym konturze brwi po okręgu: od wewnętrznego kącika do zewnętrznego i z powrotem, ale przez dolną część oczodołu;
• rozciągnij grzbiet nosa, przesuń się wzdłuż górnej krawędzi brwi do skroni;
• idź prosto wzdłuż linii brwi pęsetą;
• ugniataj czoło okrężnymi ruchami.

Chcesz dobrze chwycić materiał, ale nie przesadzaj.

Drenaż limfatyczny

Jedna z najbardziej skomplikowanych technik. Po rozgrzewce przejdź do procedury.

1. Zamknij palce i przesuwaj się od środka czoła do krawędzi. Nie ma potrzeby robić tego symetrycznie: najpierw w jedną stronę, potem w drugą.
2. Czubkami dwóch palców masuj obszar od brody do fałdu nosowo-wargowego. Dzięki temu zmniejszysz worki pod oczami i wygładzisz zmarszczki.
3. Naciśnij punkty w obszarze fałdu nosowo-wargowego, a następnie przesuń podkładki do płatków uszu.
4. Pęseta od punktu pod dolną wargą do zewnętrznych krawędzi brwi.
5. Zbuduj dom własnymi rękami. Energicznie wygładź obszar od skrzydełek nosa po czubek uszu.

Wszystkie linie masażu służące do wykonania masażu drenażu limfatycznego pokazano na zdjęciu powyżej.

Każdą technikę powtórz co najmniej 5-10 razy.

Przeciwwskazania

Ograniczenia obejmują urazy, patologie dermatologiczne, trądzik różowaty, chirurgię plastyczną, onkologię i choroby układu sercowo-naczyniowego.

Teraz wiesz, jak samodzielnie wykonać masaż twarzy! Zdecydowanie zalecamy, aby najpierw skonsultować się ze specjalistą. Odpowiednio dobrane techniki czynią cuda.

Długotrwała młodzieńcza skóra to marzenie każdej kobiety, jednak zmiany związane z wiekiem są nieuniknione, dlatego wygląd twarzy zawsze zdradza wiek jej właścicielki. Odmładzający masaż twarzy, który można wykonać w domu bez specjalnego przygotowania, pomoże zachować piękno i świeżość.

Aby nie rozciągać i nie uszkodzić delikatnej skóry twarzy, ruchy dłoni powinny ściśle podążać za liniami masażu

Jak wykonać masaż twarzy?

Aby przeprowadzić profesjonalny zabieg masażu w domu, należy przestrzegać podstawowych zasad mistrza masażu.

• Proces odmładzania wymaga długotrwałej ekspozycji, dlatego po 1-2 zabiegach nie będzie widocznych specjalnych rezultatów.
• Przed wykonaniem zabiegów należy dokładnie oczyścić twarz, do czego dopuszczalne jest stosowanie toników, płynów do mycia twarzy, peelingów i innych kosmetyków.
• Specjalne kremy i żele przeznaczone do masażu pomogą wzmocnić efekt odmładzający. Ponieważ jednak zabiegi przeciwstarzeniowe wykonywane są głównie na okolicę twarzy, gdzie skóra jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa, należy wybierać takie produkty, które nie mają mocnego zapachu i nie powodują podrażnień.
• Podczas akupresury nie należy wykonywać nieplanowanych działań, ponieważ każdy nieostrożny ruch jest obarczony nieodwracalnymi konsekwencjami.
• Z biegiem czasu, pamiętając o głównych punktach i aspektach zabiegu, będziesz mógł wykonywać odmładzanie twarzy, nie odrywając się od zwykłych czynności, na przykład spędzania czasu na oglądaniu telewizji lub rozmowie przez telefon, ale na początku lepiej jest całą swoją uwagę poświęć masażowi.

Tak naprawdę odmładzający masaż twarzy nie jest sztuką nieosiągalną, każdy może z łatwością opanować jego podstawy, dlatego należy uzbroić się w cierpliwość, a wkrótce odniesie sukces.

Japońskie kobiety utrzymują z wdziękiem gładką i świeżą skórę twarzy nawet w wieku dorosłym dzięki tradycyjnemu automasażowi

Rodzaje masażu odmładzającego

Obecnie istnieje kilka technik wykonywania masażu odmładzającego, a którą z nich wybierzesz, zależy od Ciebie.

• Japoński masaż odmładzający skórę składa się z trzech etapów akupresury. Pierwszy poziom polega na masowaniu czoła, należy znaleźć punkt u nasady brwi, następnie przejść w okolice grzbietu nosa i wewnętrznego kącika oczu. Następnie masujemy okolicę podbrwi w zewnętrznym kąciku oka, stopniowo przesuwając się w dół i w stronę ucha. Drugim etapem będzie pogłaskanie czoła w kierunku od brwi do włosów i od linii włosów do skroni. Ostatnim poziomem masażu jest trójkąt nosowo-wargowy. Centralny punkt nad ustami wymaga masowania w kierunku od środka do kącików ust; w dolnej części postępujemy w ten sam sposób. Należy również celować w obszar szyi - należy przejść od brody do klatki piersiowej i ramion.
• Klasyczny odmładzający masaż twarzy polega na kompleksowym zabiegu na twarz czterema palcami. Pierwsze ruchy rozpoczynają się od kącików ust w stronę uszu. Następnie następują ruchy głaskania od środkowej części czoła do skroni i linii włosów. Wygładzanie wzdłużne obszaru czołowego od prawej do lewej i do tyłu również nie zaszkodzi.
• Technologia francuska wymaga pewnych umiejętności, gdyż taki masaż polega na aktywnym oddziaływaniu na określone obszary twarzy w celu odmłodzenia skóry. Na przykład za jego pomocą dokładnie pielęgnuje się okolice oczu, dzięki czemu można szybko pozbyć się kurzych łapek i cieni pod oczami. Dobrze radzi sobie z opadającymi obszarami kości policzkowych i policzków, napinając skórę w tych miejscach, zwiększając jej elastyczność i napełniając ją energią. Technika ta wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności, dlatego przed pierwszymi sesjami zaleca się konsultację ze specjalistą.

Istnieje wiele innych technik masażu odmładzającego, wszystkie są odpowiednie i skuteczne, ale aby wybrać najlepszą opcję dla swojej skóry, musisz wypróbować kilka rodzajów.

Aby zachować napięcie mięśni twarzy, nie jest konieczne opanowanie specjalnych technik masażu, wystarczy zapamiętać kilka podstawowych technik

Ujędrnianie mięśni twarzy, czyli jak szybko i bez wysiłku odmłodzić skórę?

Aby zachować napięcie i gładkość skóry twarzy, wymagane są ciągłe ćwiczenia gimnastyczne i nie musi to być akupresura, wystarczy zwykła gimnastyka twarzy. Podstawowe ćwiczenia do jego realizacji:

• zamknij oczy i dociśnij skórę przy linii włosów, wykonując jednocześnie ruchy obrotowe oczami. Takie manipulacje mogą zmniejszyć widoczność zmarszczek na czole;
• Obszar nad brwiami należy chwycić dwoma palcami każdej ręki, przytrzymać w tej pozycji przez około 5-10 sekund, puścić i powtórzyć po 2 sekundach. Zrób to w 5 podejściach, te manipulacje pomagają utrzymać prawidłową pozycję brwi i odmłodzić skórę twarzy;
• Na opadające powieki pomocne będzie kolejne ćwiczenie: należy lekko ucisnąć opuszkami palców obszar nad gałkami ocznymi, jednocześnie unosząc brwi i zamykając oczy, przytrzymać wybraną pozycję przez 5 sekund;
• zmarszczki na wargach znikają po wykonaniu następujących ćwiczeń: należy mocno wydmuchać powietrze, a następnie zrelaksować się, otworzyć usta i uśmiechnąć się tak szeroko, jak to możliwe;
• akupresura na uelastycznienie policzków polega na odciśnięciu pionowej strefy policzków od okolic ucha z jednoczesnym nadaniem policzków i wysunięciem ust do przodu;
• uszczypnięcie określonych obszarów twarzy sprzyja dopływowi krwi do tych obszarów, a co za tym idzie, przyspiesza regenerację skóry, a także przyspieszoną produkcję kolagenu i elastyny, co oznacza szybkie odmłodzenie twarzy i utrzymanie jej świeżości i piękna.

Wszelkie techniki tonizujące nie będą zakłócać procesu odmładzania skóry, ale należy je stosować zgodnie z proponowanymi instrukcjami i nie dać się ponieść masażowi, ponieważ nadmiar aktywnego wpływu na delikatną skórę twarzy może spowodować odwrotny efekt reakcja.

W tajemnicy

• Przegapiłeś spotkanie kolegów z klasy, bo boisz się usłyszeć, że się zestarzejesz...
• I coraz rzadziej spotykasz pełne podziwu spojrzenia mężczyzn...
• Reklamowane produkty do pielęgnacji skóry nie odświeżają twarzy tak bardzo, jak kiedyś...
• A odbicie w lustrze coraz częściej przypomina nam o starości...
• Czy uważasz, że wyglądasz starzej niż na swój wiek?...
• A może po prostu chcesz „zachować” swoją młodość na długie lata…
• Desperacko nie chcesz się zestarzeć i jesteś gotowy wykorzystać do tego każdą okazję...

Jeszcze wczoraj nikt nie miał szansy odzyskać młodości bez operacji plastycznych, a dziś się pojawiła!

Kliknij link i dowiedz się, jak udało Ci się zatrzymać starość i przywrócić młodość

Każda kobieta dąży do idealnego wyglądu. Przede wszystkim chce mieć piękną, przyciągającą wzrok twarz. Ale współczesny świat czasami nie zapewnia możliwości częstych wizyt w salonach kosmetycznych. To nie tylko koszty czasu, ale i koszty finansowe. Alternatywą dla zabiegów salonowych jest masaż twarzy w domu. W tym artykule dowiemy się, jak samodzielnie wykonać masaż twarzy.

Kiedy warto pomyśleć o masażu twarzy?

Masaż twarzy to przyjemny i bezpieczny proces ujędrniania skóry. Wzmacnia mięśnie, zwalcza zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Można go stosować do ujędrniania zwiotczałej skóry na brodzie i kościach policzkowych.

Wielu kosmetologów zaleca wykonanie tej procedury w wieku 29-30 lat. Poświęcenie 10-15 minut dziennie na masaż zapewni Twojej skórze zapach i zdrowy wygląd.

Często, gdy pojawiają się zmarszczki, kobiety biegną do sklepu, aby kupić różne kremy do skóry wokół oczu lub odmłodzić całą twarz, aby pomóc w walce z tym problemem. Aby zapobiegać starzeniu się, możesz stosować nie tylko produkty sklepowe, ale także np. zioła odmładzające skórę twarzy i zmarszczki wokół oczu.

Nie każdy jednak wie, że zmarszczki pojawiają się nie tylko wraz ze starzeniem się skóry. Jest to również spowodowane związanymi z wiekiem zmianami w mięśniach, naczyniach krwionośnych i kościach czaszki. Zmiany te nie są widoczne gołym okiem. Dlatego nikt o nich nie myśli. Procedura masażu ma następujące pozytywne aspekty:

1. Drobne zmarszczki zostają wygładzone
2. Zapobiega pojawianiu się głębszych zmarszczek
3. Eliminuje obrzęki
4. Poprawia się krążenie krwi
5. Kontury twarzy stają się wyraźniejsze.

W wieku 30 lat można zauważyć pierwsze zmiany w owalu twarzy i kolorze skóry. Jeśli dziewczyna chce pozbyć się tych drobnych kłopotów, może spokojnie zacząć wykonywać masaż twarzy w domu. Konieczny jest zabieg eliminujący obrzęki i cienie pod oczami.

Dla 45-letnich pań wskazany jest zabieg mający na celu zwalczanie fałdów nosowo-wargowych. Masaż ten pozbędzie się opadających policzków i zniweluje drobne zmarszczki.

W wieku 60 lat wiele kobiet boryka się z problemem podbródków na twarzy. Skóra zwisa w dolnej części twarzy, dodając kobiecie kilka lat więcej. Z wiekiem skóra przestaje produkować kolagen w wymaganej ilości i staje się nieelastyczna. W przypadku tych wskazań kobieta skorzysta z masażu, który pomoże napiąć skórę.

Oprócz tego zabiegu można pomyśleć także o stosowaniu produktów odmładzających skórę twarzy i spowalniających procesy starzenia, a także skutecznych ludowych środkach odmładzających twarz, na przykład olej jojoba działa dobrze na zmarszczki wokół oczu oraz gimnastykę odmładzającą skórę. twarz i szyja radzą sobie z ogólnym problemem starzenia się skóry.

Masaż dla różnych typów skóry

Jak wiadomo, istnieją trzy rodzaje skóry – sucha, tłusta, normalna i mieszana. W zależności od indywidualnego typu, automasaż wykonywany jest przy użyciu niezbędnych kosmetyków, co tylko wzmocni efekt zabiegu.

Sucha skóra twarzy wymaga stałego odżywiania. Masaż kremami wzbogaconymi witaminami i substancjami biologicznie czynnymi stymuluje rozwój nowych komórek. Skóra zyskuje elastyczność i świeżość. Suchą skórę twarzy należy pocierać i ugniatać. Po zakończeniu zabiegu pozostałość kremu, który nie wchłonął się w skórę, należy dokładnie wytrzeć serwetką lub ręcznikiem. W przypadku skóry suchej doskonale sprawdza się stosowanie różnych naturalnych olejków, np. olejku z orzechów włoskich na zmarszczki, olejku z rokitnika na skórę wokół oczu, olejku migdałowego na zmarszczki wokół oczu i odżywiającego skórę.

Nieprzyjemny tłusty połysk na twarzy to częsty problem wśród płci pięknej. Aby ujędrnić skórę tłustą i mieszaną, należy wykonać masaż, który pomoże ustabilizować krążenie krwi. Polega na uszczypnięciu skóry, uchwyceniu warstwy skóry i tkanki podskórnej. Niezupełnie przyjemne uczucie, ale przyjemny rezultat. Zabieg wykonuje się dwoma palcami – wskazującym i kciukiem. Podczas masażu nie stosuje się żadnych kosmetyków. Sam zabieg trwa około 10 minut. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na tego typu skórę jest masaż twarzy techniką Jacqueta.

Dla szczęśliwych posiadaczy normalnej skóry twarzy odpowiedni jest każdy rodzaj masażu z użyciem różnych kremów i olejków. Jest to kwestia indywidualnego rozważenia przez każdą osobę.

Przeciwwskazania

Automasaż to niewątpliwie doskonały sposób na młodą twarz. Ale, jak każdy zabieg, ma pewne przeciwwskazania. Na przykład niektórzy zastanawiają się, czy można to zrobić, jeśli masz opryszczkę lub brodawki na twarzy? Nie, absolutnie nie! Oczywiste przeciwwskazania to procesy zapalne na twarzy, otwarte rany, duże pieprzyki, brodawki i opryszczka. Jeśli je zignorujesz, możesz napotkać szereg negatywnych czynników, które niekorzystnie wpłyną na Twoje zdrowie.

Zwiększona kruchość naczyń krwionośnych to kolejny powód, aby odmówić masażu twarzy. Zamiast pozytywnego efektu, można osiągnąć zupełne przeciwieństwo.

Ostatnio wiele dziewcząt zainteresowało się zastrzykami „młodzieżowymi”, czyli botoksem. Chcąc wyglądać coraz lepiej, wiele pań po zastrzykach z botoksu myśli o masażu twarzy. Warto wiedzieć, że można to zrobić zaledwie miesiąc po zabiegu odmładzania. Nigdy wcześniej. Po botoksie mięśnie twarzy powinny być w spokojnym stanie, a wszelkie uderzenia powinny zostać całkowicie wyeliminowane.

Przygotowanie

Przed przystąpieniem do automasażu ważne jest przygotowanie skóry, aby nie doświadczyła stresu. Aby to zrobić, musisz umyć twarz ciepłą wodą. Zamiast wody można zastosować tonik oczyszczający lub inny specjalistyczny produkt. Następnym krokiem jest ciepły kompres w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych. Skórę należy odparować. Pomoże to podczas stosowania kremu szybko wchłonąć w skórę niezbędne korzystne substancje.

Aby parować, należy wziąć ręcznik i przytrzymać go przez jakiś czas nad garnkiem z wrzącą wodą, nad parą. Gdy ręcznik stanie się ciepły, ale wcale nie gorący, należy go położyć na twarzy na 10 minut.
Po odparowaniu skóry możesz wziąć odrobinę kremu nawilżającego lub olejku i nałożyć go na twarz na 15 minut. W tym czasie skóra wchłonie wszystkie dobroczynne substancje. Pomoże to również zapobiec rozciąganiu skóry podczas masażu. Jeśli jednak skóra ma skłonność do tłustego kremu i oleju, możesz zastąpić go talkiem.

Technika

Prawidłowy i skuteczny masaż twarzy należy wykonywać wzdłuż linii masażu. Ma to na celu uniknięcie rozciągania skóry, która rozciąga się inaczej.
Wskazówki:

1. Podstawa szyi - podbródek
2. Środek podbródka to płatki uszu. W lewo i w prawo, wzdłuż konturów twarzy.
3. Kąciki ust - uszy
4. Środek górnej wargi – górna część ucha
5. Skrzydła nosa - górna część ucha
6. Grzbiet nosa i grzbiet nosa - czubek warkocza
7. Środek czoła to skronie.

Podstawowe zasady:

1. Zabieg wykonywany jest wyłącznie na oczyszczonej skórze.
2. Ruchy podczas masażu powinny być lekkie. Ściśle wzdłuż linii masażu.
3. Po ruchu masującym każdą linię należy zakończyć krótkim momentem ucisku. Na przykład po masowaniu brody należy przez sekundę przytrzymać palce w pobliżu płatków uszu. Następnie możesz przejść do innej strefy.
4. Nie wykonuj zabiegu jeżeli występują przeciwwskazania.
5. Po masażu ważne jest, aby przez jakiś czas położyć się spokojnie. Osusz twarz serwetką lub ręcznikiem. Ostatnim etapem będzie nałożenie niezbędnego produktu kosmetycznego.

Technika:

Kobiety często zastanawiają się, jak często masować twarz. Wszystko zależy od wieku. Ale jednocześnie profesjonalni kosmetolodzy zalecają utrzymanie regularnego harmonogramu masażu twarzy. Młodym kobietom zaleca się wykonywanie zabiegu rzadziej niż kobietom starszym.

Przykładowy kurs mógłby wyglądać następująco:

• 29-30 lat – 10 zabiegów raz w roku;
• 30-45 lat – 15 zabiegów 2–3 razy w roku;
• Po 45 latach – 20 zabiegów trzy razy w roku.

Zabieg składa się z 4 technik: głaskania, rozcierania, ugniatania i wibracji. Masaż powinien zaczynać się i kończyć lekkimi, miękkimi ruchami.
Głaskanie odbywa się pół zgiętą ręką. Opuszki palców powinny jedynie lekko dotykać skóry. Głaskanie odbywa się tylko w jednym kierunku. Technikę głaskania można wykonywać codziennie.

Tarcie odbywa się z większą intensywnością. Konieczne jest wykonywanie ruchów masujących opuszkami palców. Pocieranie poprawia krążenie krwi, skóra staje się bardziej elastyczna. Zaleca się masowanie 3-5 razy w tygodniu.

Ugniatanie odbywa się również opuszkami palców obu dłoni. Palcami chwyć kawałek skóry i lekko go ściśnij. Występuje lekki efekt mrowienia. Ruchy masujące powinny być powolne i delikatne, aby nie powodować bólu. Praca mięśni jest pobudzona. Ta technika masażu jest wykonywana nie częściej niż 3 razy w tygodniu.

Wibracje wykonuje się całą dłonią lub palcami. Są to ruchy oscylacyjne na jednym obszarze skóry. Takie ruchy masujące wykonuje się nie częściej niż 3 razy w tygodniu.

Wszystkie techniki masażu można wykonywać jednocześnie. Każdy z nich należy wykonać 3-5 razy podczas jednej sesji masażu. Jeśli Twoja skóra jest młoda, możesz powstrzymać się od ugniatania. W przypadku świeżej skóry nie jest to szczególnie potrzebne. Ale po 35 latach kosmetolodzy zalecają połączenie głaskania, pocierania, ugniatania i wibracji w jednym zabiegu masażu. W ten sposób efekt będzie najbardziej zauważalny. Skóra zostanie ujędrniona.

Istnieje wiele prostych technik do użytku domowego, można np. opanować masaż twarzy zamszem, masaż twarzy szczotkami, ślimakami, wodą i innymi.

Film edukacyjny przedstawiający masaż twarzy w domu