Program z zakresu edukacji rozwoju fizycznego w drugiej grupie juniorów. Uwagi na temat wychowania fizycznego w grupie młodszej
Treść programu. Naucz się chodzić w kolumnie pojedynczo, normalnym krokiem, na palcach, wykonując zadania na sygnał nauczyciela, biegaj luzem, rozwijaj umiejętność lądowania na ugiętych nogach w skokach z ruchem do przodu, ćwicz czołganie się na ławce na czworakach, podpierając się dłońmi i kolanami.
Rozwijaj zręczność podczas wykonywania ćwiczeń i zabaw na świeżym powietrzu. Nauczcie się współdziałać, stosując się do poleceń osoby dorosłej i zasad zabaw na świeżym powietrzu, pielęgnujcie uważność.
Stwórz warunki dla pozytywnych emocji i uczuć.
Korzyść. Dla każdego dziecka po dwie flagi, trzy obręcze, ławeczka (wysokość 15 cm), łuk (wysokość 50 cm), atrybut króliczka dla każdego dziecka.
Postęp lekcji.
Tajemnica. Długie uszy, skośne oczy, krótki ogon. Kto to jest? (To jest króliczek).
Dziś wy będziecie małymi króliczkami, a ja króliczą mamą.
Dawno, dawno temu były króliczki
Na skraju lasu,
Dawno, dawno temu były króliczki
W małej chatce.
Połóż się na macie.
Nadeszła noc
Przyniósł ciemność
Kogut zapadł w sen
Krykiet zaczął śpiewać.
Jest późno, synu
Połóż się na boku.
Do widzenia,
Iść spać.
Rano króliczki obudziły się i zająca matka zabrała je na polanę, aby mogły się bawić i igraszki.
A więc obudziło się słońce
Lepiej piec
Przeciągnął się i uśmiechnął
Wzywa króliczki do zabawy.
I . Chodzenie w kolumnie, pojedynczo, normalnymi krokami, na palcach.
Króliczki, małe króliczki
Odległe dzieciaki
Idź wzdłuż ścieżki
Tup króliczki nogami
Góra, góra, góra.
Bieganie na luzie. Spokojne chodzenie.
Króliczki stoją w kręgu.
II . Ćwiczenia ogólnorozwojowe (z flagami)
1) I.p.: stopy rozstawione na szerokość, flagi w obu rękach poniżej. Podnieś flagi do góry, pomachaj nimi, opuść, wróć do pozycji wyjściowej. (5 razy)
2) I.p.: to samo, flagi na piersi. Usiądź, uderz pałeczkami w podłogę, wstań, wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej. (5 razy)
3) IP: siedzenie z rozstawionymi nogami, flagi w obu rękach na ramionach. Pochyl się, połóż flagi na palcach, wyprostuj się, ręce załóż za plecy; pochyl się, weź flagi, wróć do pozycji wyjściowej. (4 razy)
4) I.p.: nogi lekko rozstawione, flagi w opuszczonych rękach. Skakanie na dwóch nogach w miejscu na zmianę z chodzeniem w miejscu. (2 razy)
Mały króliczek skacze
W pobliżu gruzów,
Króliczek szybko skacze
Łapiesz go
Główne rodzaje ruchów
Króliczki uwielbiają skakać z pagórka na pagórek.
(Nauczyciel przypomina, że trzeba skakać na palcach, to proste).
Dzieci pomagają zdjąć obręcze i usiąść na ławce.
Zająca matka bardzo bała się o swoje dzieci i nauczyła je czołgać się po moście (ławce 15-20 cm) cicho, tak aby wilk ich nie usłyszał i nie zauważył.
Demonstracja nauczyciela. (Wstecz prosto, patrząc w przyszłość).
Zające skaczą
Skok-skok-skok
Na zieleń, na łąkę
Szczypią trawę i ją zjadają.
Słuchaj uważnie
Czy nadchodzi wilk?
(Z krzaków wyłania się wilk. Warczy. Króliczki biegną do domu).
Wspinaczka pod łukiem („Drzwi do domu”)
III . Gra skupiająca uwagę „Zgadnij, kogo brakuje?”
Dokumenty do pobrania:
Podsumowanie lekcji rozwoju fizycznego w drugiej grupie juniorów na temat „Podróż do bajki” (na podstawie bajki „Kolobok”)
Cel: Powtarzaj i utrwalaj znane ćwiczenia z piłką, skacząc na dwóch nogach.
Zadania.
Zadania szkoleniowe:
Naucz dzieci korelować ruchy z tekstem;
Promuj harmonijny rozwój fizyczny osobowości dziecka;
Promuj tworzenie koordynacji ruchów.
Zadania rozwojowe:
Rozwijaj cechy fizyczne: zwinność, zaradność, wytrzymałość, umiejętność utrzymywania pogodnego nastroju;
Zadania edukacyjne:
Rozwijaj chęć i zainteresowanie wychowaniem fizycznym i sportem;
Rozwijaj poczucie pracy zespołowej.
Zadania związane ze zdrowiem
Kształtowanie prawidłowego oddychania podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych;
Oddziaływanie na punkty biologicznie aktywne za pomocą masażu leczniczego.
Integracja obszarów.
„Rozwój fizyczny”, „Rozwój mowy”, „Rozwój poznawczy”, „Artystyczny i estetyczny”.
Środki i metody.
Wizualny: sprzęt sportowy (piłki), maski (zając, wilk, niedźwiedź, lis).
Słowny : masaż wellness „Dzień dobry”.
Część wodna.
Dzieci wchodzą do sali w rytm muzyki. Nauczyciel oferuje prowadzenie masaż wellness „Dzień dobry”.
Dzień dobry! (rozłóż ręce na boki)
Uśmiechnij się wkrótce!
I cały dzisiejszy dzień (klaszcz w dłonie)
Będzie więcej zabawy!
Pogłaskamy Cię po czole (robimy ćwiczenia na podstawie tekstu)
Nos i policzki
Bądźmy piękni (stopniowo podnoszą ręce do góry i robią latarnie)
Jak kwiaty w ogrodzie.
Pocierajmy dłonie o siebie (wykonaj ruchy zgodnie z tekstem)
Silniejszy, silniejszy
Teraz pocieramy uszy (pocierać uszy)
A my uratujemy Twoje zdrowie
Uśmiechnijmy się jeszcze raz (podnieśmy ręce do góry)
Bądźmy wszyscy zdrowi.
Pedagog:
Chłopaki, spójrzcie, kto do nas podjechał? Och, szepcze mi coś do ucha. Chłopaki Kolobok zaprasza nas w podróż do bajki? Czy zgadzasz się na wyjazd?
Pójdziemy ścieżką.
Przejdźmy do dobrej bajki (d Dzieci chodzą jedno po drugim po sali, podnosząc wysoko kolana).
Stańmy razem na palcach i trochę się rozciągnijmy (chodzenie na palcach).
Znów będziemy chodzić, dobrze, że idziemy (normalne chodzenie).
Ale czas się pospieszyć (łatwe bieganie).
I znowu idziemy razem (chodzenie jeden po drugim, ćwiczenia oddechowe).
Chodźmy wszyscy do domu i znajdźmy się w bajce.
Tutaj jesteśmy w bajce. ( Na ekranie obraz z bajki „Kolobok”)
Chłopaki, spójrzcie, co tu mamy? (W koszyku są piłki.) Zgadza się, koloboki. Bierz je pojedynczo, uważaj, żeby się nie poparzyć, dmuchaj mocniej, bo nadal są bardzo gorące. (Dzieci dmuchają w piłki i stoją w kręgu.)
Trzon.
Ćwiczenie „Piękny kok”
I. s.:
Raz – podnieś piłkę do góry i spójrz na nią.
Dwa - I. P.
Powtórz 5 - 6 razy.
Ćwiczenie „Ukryj bułkę”
I. s.: nogi rozstawione, piłka w rękach za głową.
Raz - podnieś piłkę do góry.
Dwa – pochyl się do przodu, spójrz na piłkę i powiedz: „Tutaj”.
Trzy - podnieś piłkę do góry.
Cztery - I. P.
Powtórz 4 - 5 razy.
Ćwiczenie „Zegar”
I. s.: postawa szeroka, piłka przyciśnięta do klatki piersiowej, łokcie rozłożone na boki;
Raz – przechylić w stronę „tyku”.
Dwa - I. s. „tak” – 4 razy.
Ćwiczenie „Wierć się”
I. s.: nogi rozstawione, piłka w obu rękach blisko klatki piersiowej.
Raz – schyl się, dotknij piłki ziemią,
Dwa - I. P.
Ćwiczenie „Wesoła bułka”
I. s.: stopy rozstawione na szerokość barków, dłonie z piłką na wysokości pasa.
Jeden, dwa – podskocz z piłką na dwóch nogach, wróć do i. P.
Trzy, cztery – chodzenie.
Pedagog:
Chłopaki, posłuchajcie, co mówi Wam bułka. Mówi, że nie chce leżeć w jednym miejscu. Zeskoczyłem na ziemię i przetoczyłem się ( Przetaczanie piłki z jednej strony sali na drugą. Wykonując to ćwiczenie, po drodze spotykamy zająca, wilka, niedźwiedzia i lisa. Ćwiczenie powtarzamy 4 razy – w zależności od ilości napotkanych znaków.)
Nasze koloboki nawet potoczyły się przed lisem. (Dzieci wkładają piłki z powrotem do kosza.)
Pedagog
Chłopaki, Kolobok szepnął mi do ucha, że chce z nami zagrać. Pobawimy się kolobokiem.
P/i „Zające i wilk”
Jeden z graczy zostaje wybrany na „wilka”. Reszta to „zające”. Na początku gry „zające” stoją w swoich domach, wilk znajduje się po przeciwnej stronie. Z domów wychodzą „zające”, nauczyciel mówi:
Zające galopują, skaczą, skaczą, skaczą,
Na zieloną łąkę.
Szczypią trawę, zjadają ją,
Słuchają uważnie, czy nie nadchodzi wilk.
Dzieci skaczą i wykonują ruchy. Po tych słowach „wilk” wychodzi z wąwozu i biegnie za „zającami”, a one uciekają do swoich domów. „Wilk” zabiera złowione „zające” do swojego wąwozu.
Podsumowanie lekcji
Pedagog:
Kochani niestety nasza podróż dobiegła końca i przyszedł czas na powrót do grupy. Powiedz mi, czy podobała ci się nasza podróż? Co Ci się najbardziej podobało? Chłopaki, Kolobok dziękuje wam, wszyscy byliście dzisiaj uważni, zręczni i odważni.
Bieżąca strona: 3 (książka ma łącznie 9 stron) [dostępny fragment do czytania: 7 stron]
Chrzcielnica:
100% +
Lekcja 5
Zadania.Ćwicz utrzymywanie równowagi podczas chodzenia po ograniczonym obszarze podparcia: rozwijaj umiejętność lądowania na zgiętych nogach podczas skoków.
Część 1. Chodzenie w kolumnie pojedynczo, na sygnał nauczyciela: „Żaby 1” – dzieci zatrzymują się i kucają, następnie wstają i idą dalej; biegną w kolumnie pojedynczo i są rozproszone.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe.
1. I. p. - nogi na szerokość stopy, ramiona wzdłuż ciała. Klaśnij w dłonie przed sobą, opuść ramiona, wróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).
2. I. p. - stopy na szerokość stopy, ręce na pasku. Usiądź, klaśnij w dłonie przed sobą; wróć do pozycji wyjściowej.
3. I. p. – stopy rozstawione na szerokość barków, ręce za plecami. Przechyl się w stronę prawej (lewej) nogi, klaszcz w dłonie; wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
4. I. p. – stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona wzdłuż ciała. Skręć w prawo (w lewo), klaszcz w dłonie; wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
5. I. p. – nogi lekko rozstawione, ramiona losowo. Skakanie na dwóch nogach z obrotem w obu kierunkach (3-4 razy).
Główne rodzaje ruchów.
Równowaga „Chodźmy wzdłuż mostu”. „Most przez rzekę” wykonany jest z dwóch równoległych desek (szerokość 25 cm, długość 2 m). Zadanie gry, po demonstracji nauczyciela, wykonywane jest pojedynczo w kolumnie - dzieci idą pierwszym „mostem”, a następnie drugim.
Skoki. Nauczyciel ustawia dzieci w dwóch rzędach, jedno naprzeciw drugiego, przed każdą kładzie sznurek i wyjaśnia ćwiczenie: „Trzeba podejść blisko sznurka, lekko rozłożyć nogi, ugiąć je w kolanach i podskoczyć po linie, lądując na ugiętych nogach”. Dzieci na sygnał nauczyciela przeskakują, odwracają się i podskakują ponownie 4-5 razy z rzędu.
Ćwiczenia wykonywane są w sposób frontalny.
Gra plenerowa „Złap piłkę”.
3 część. Chodzenie w kolumnie pojedynczo z piłką w rękach.
Lekcja 6
Zadania.Ćwicz skoki z lądowaniem na zgiętych nogach; energiczne odpychanie piłki podczas przetaczania się do siebie.
Część 1. Chodzenie i bieganie w kółko. Najpierw wykonuje się chodzenie (około pół koła), następnie bieg (pełne koło), przechodząc do chodzenia i zatrzymując się. Odwróć się w drugą stronę i powtórz zadanie.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe.
1. I. p. - nogi na szerokość stopy, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś ręce na boki, wróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).
2. I. p. - stopy rozstawione na szerokość, ręce za plecami. Usiądź, wyciągnij ręce do przodu, wróć do pozycji wyjściowej.
3. I. p. - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Przechyl się w prawo (w lewo), wróć do pozycji wyjściowej (3 razy w każdym kierunku).
4. I. p. - leżenie na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś prawą (lewą) nogę, opuść ją; wróć do pozycji wyjściowej (4–6 razy).
5. I. p. - nogi lekko rozstawione, ręce na pasku. Skakanie na dwóch nogach z obrotem w kółko na liczenie nauczyciela (lub do tamburynu).
Główne rodzaje ruchów.
Skakanie z obręczy na obręcz. Dzieci stoją przed obręczami (płaskimi obręczami wykonanymi ze sklejki lub tektury), a nauczyciel wyjaśnia zadanie: „Rozłóż lekko nogi, ugnij kolana i wskocz do obręczy na pół ugiętych nóżkach, miękko jak króliczki”. Ćwiczenie wykonywane jest na komendę: „Skacz!”, frontalnie, czyli jednocześnie, przez wszystkie dzieci. Odwracając się, dzieci powtarzają zadanie kilka razy z rzędu.
„Rzuć piłkę”. Obręcze są ułożone w dwóch rzędach w odległości 2,5 m. Nauczyciel dzieli dzieci na dwie grupy i zaprasza każde dziecko z jednej grupy do wzięcia piłki (o dużej średnicy). Obie grupy przyjmują pozycję wyjściową – siedzą w obręczy, z rozstawionymi nogami. Na sygnał nauczyciela dzieci energicznymi ruchami rąk toczą do siebie piłkę kilka razy z rzędu.
Gra „Inteligentny kierowca”. Dzieci rozmieszczone są losowo w całej sali, każde dziecko ma w rękach kierownicę (obręcz). Na sygnał nauczyciela: „Chodźmy!” – „maszynowe” dzieci poruszają się po sali w różnych kierunkach, starając się nie przeszkadzać sobie nawzajem. Jeśli nauczyciel podniesie czerwoną flagę, wszystkie samochody się zatrzymają. Jeśli jest zielony, kontynuują ruch.
3 część. Zadanie w grze „Samochody pojechały do garażu”.
Lekcja 7
Zadania.Ćwicz dzieci w chodzeniu i bieganiu, zatrzymując się na sygnał; w czołganiu. Rozwijaj zręczność w grze z piłką.
Część 1. Idziemy w kolumnie, pojedynczo, rozrzuceni po całej sali. Na sygnał nauczyciela: „Ważki” - biegnij, machając rękami jak „skrzydłami”; przejście do normalnego chodzenia. Na kolejny sygnał: „Koniki polne” – skakanie na dwóch nogach – „kto jest wyższy”. Ćwiczenie powtarza się.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe z piłką.
1. I. p. - rozstaw stóp, piłka w zgiętych ramionach w pobliżu klatki piersiowej. Prostując ramiona, podnieś piłkę do góry, opuść ją, wróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).
2. I. p. – nogi lekko rozstawione, piłka poniżej. Przykucnij, trzymając piłkę w zgiętych ramionach w kierunku klatki piersiowej. Wyprostuj się i wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
3. I. p. - siedzenie na piętach, piłka na podłodze. Rzuć piłkę po okręgu na przemian w obu kierunkach (3 razy) (ryc. 7).
4. I. p. – nogi lekko rozstawione, ramiona wzdłuż ciała, piłka na podłodze. Skakanie na dwóch nogach wokół piłki w obu kierunkach (2-3 razy).
5. Chodzenie pojedynczo w kolumnie z piłką w rękach.
Główne rodzaje ruchów.
Toczenie kulek w kierunku prostym (ryc. 8).
Ćwiczenie z gry „Szybka piłka”. Dzieci stoją na linii startu oznaczonej linką lub sznurkiem. Każde dziecko ma w rękach piłkę (o dużej średnicy). Na sygnał nauczyciela dzieci przyjmują pozycję wyjściową (po pokazie) – stopy rozstawione na szerokość barków, piłka w zgiętych ramionach blisko klatki piersiowej. Na następną komendę dzieci pochylają się i energicznym ruchem odpychając piłkę, toczą ją do przodu, a następnie biegną za nią. Wróć do linii startu krokami. Ćwiczenie powtarza się 2-3 razy.
Czołganie się pomiędzy obiektami bez ich dotykania.
Ryż. 7
Ryż. 8
Ćwiczenie z gry „Przeczołgaj się – nie uderzaj mnie”. Piłki lekarskie (po 4–5 sztuk) układa się na podłodze w dwóch rzędach w odległości 1,5 m od siebie. Dzieci w dwóch kolumnach czołgają się między piłkami na czworakach, opierając się na dłoniach i kolanach („wąż”). Wstają, podchodzą do obręczy – wchodzą do obręczy i klaszczą w dłonie nad głową. Aby powtórzyć ćwiczenie, dzieci okrążają piłki od zewnątrz.
Gra plenerowa „Szary króliczek myje się”. Dzieci stoją w półkolu przed nauczycielem i wszyscy mówią razem:
Szary króliczek myje się,
Króliczek przyjdzie z wizytą.
Umyłem nos, umyłem ogon,
Umyłem ucho i osuszyłem je.
Zgodnie z tekstem wiersza dzieci wykonują ruchy, skaczą na dwóch nogach, poruszają się do przodu – „idą z wizytą”.
3 część. Gra „Znajdźmy króliczka”.
Lekcja 8
Zadania.Ćwicz dzieci w chodzeniu i bieganiu po okręgu, skręcając w drugą stronę na znak nauczyciela; rozwijaj koordynację ruchów podczas raczkowania na czworakach i ćwiczenia równowagi.
Część 1. Chodzenie w kolumnie pojedynczo po okręgu, skręcanie w drugą stronę na znak nauczyciela; bieganie po okręgu również z zakrętem. Chodzenie i bieganie wykonuje się naprzemiennie, tempo ćwiczenia jest umiarkowane.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe na krzesłach.
1. I. p. - siedzenie na krześle, lekko rozstawione nogi, ręce opuszczone. Ręce na boki, do ramion; na boki i do pozycji wyjściowej (4–5 razy).
2. I. p. - siedzenie na krześle, rozstawione nogi, ręce na pasku. Ręce na boki; przechyl się w stronę prawej (lewej) nogi, dotknij palca nogi: wyprostuj się, ręce rozłóż na boki, wróć do pozycji wyjściowej (3 razy w każdym kierunku).
3. I. p. – siedzenie na krześle z rękami na pasku. Ramiona na boki, przechyl w prawo (w lewo), wyprostuj się; wróć do pozycji wyjściowej (3 razy w każdym kierunku).
4. I. s. - stojąc za oparciem krzesła, ramiona swobodnie. Skakanie na dwóch nogach wokół krzesła w obu kierunkach (krótka przerwa pomiędzy seriami skoków).
Główne rodzaje ruchów.
Pełzające „Krokodyle”. Wspinaczka pod liną (wysokość - 50 cm od linii podłogi) (ryc. 9). Stojak ze sznurkiem (zamiast stojaka można ustawić krzesła) jest ustawiony tak, aby wszystkie dzieci mogły wziąć udział w ćwiczeniu. Linia startu znajduje się w odległości 1,5 m od liny. Dzieci „krokodyle” muszą pokonać przeszkodę, aby dostać się do swojego domu (w rzece). Na linii startu dzieci stoją na czworakach, podpierając się dłońmi i kolanami i czołgają się pod liną, starając się jej nie dotykać. Następnie wstają i klaszczą w dłonie nad głowami. Ćwiczenie powtarza się 2-3 razy.
Równowaga „Biegnij bez uderzania”. Chodzenie i bieganie pomiędzy przedmiotami (5–6 sztuk), ustawionymi w jednej linii w odległości 50 cm od siebie. Dzieci stoją w dwóch kolumnach i po demonstracji i wyjaśnieniach nauczyciela wykonują ćwiczenie: przechodzenie między obiektami, a następnie bieg. Ćwiczenie powtarza się 2-3 razy.
Gra plenerowa „Kot i wróble”.
3 część. Chodzenie w kolumnie, pojedynczo, za najzręczniejszym „kotem”.
Materiał do powtórzenia
1. tydzień.Ćwiczenia z gry „Myszy”, „Pisklęta” (wysokość sznurka – 50–40 cm); z piłką - rzuć piłkę do szpilki (do kostki). Gry plenerowe „Moja zabawna dzwoniąca piłka”, „Złap komara”, „Biegnij do mnie” itp.
Ryż. 9
drugi tydzień.Ćwiczenia z gry „Chodźmy po moście”, „Biegnijmy ścieżką” (chodzenie i bieganie między dwiema liniami), „Skakajmy jak króliczki (jak piłki)”. Gry plenerowe „Pociąg”, „Kot i wróble”, „Znajdź swój dom”.
3 tydzień.Ćwiczenia z gry: skoki – „przeskoczmy przez rowek”; (przeskakiwanie po linie ułożonej na podłodze lub ziemi); z piłką - „Dojdź do kręgla”, „Czyja piłka będzie następna!”. Gry terenowe „Pociąg”, „Znajdźmy zabawkę”.
4 tydzień.Ćwiczenia z gry z piłką - toczenie piłek do siebie, „Tocz piłkę po ścieżce”. Skoki do przodu. Zabawy plenerowe „Złap komara”, „Złap piłkę”, „Na moście”, „Kurki i kury”.
Lekcja 9
Zadania.Ćwicz dzieci w równowadze podczas chodzenia po ograniczonym obszarze podparcia, podczas lądowania na zgiętych nogach podczas skoków.
Część 1. Tworzenie gry „Wesołe myszy”. Chodzenie pojedynczo w kolumnie. Na sygnał nauczyciela: „Myszy!” – dzieci zaczynają chodzić na palcach krótkimi, mielonymi krokami, z rękami na paskach. Na sygnał: „Motyle!” - biegać. Chodzenie i bieganie odbywa się naprzemiennie.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe ze wstążkami.
1. I. p. - nogi na szerokość stopy, wstążki w opuszczonych dłoniach. Podnieś wstążki, pomachaj nimi, opuść; wróć do pozycji wyjściowej (4–5 razy).
2. I. p. - nogawki na szerokość stopy, wstążki w obu rękach na ramionach. Usiądź i uderzaj pałeczkami w podłogę. Wstań, wróć do pozycji wyjściowej (4 razy).
3. I. p. – stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, wstążki na ramionach. Skręć w prawo (w lewo), prawą rękę w prawo (w lewo). Wyprostuj się i wróć do pozycji wyjściowej (3 razy w każdym kierunku).
4. I. p. - nogawki na szerokość stopy, poniżej wstążki. Przesuń wstążki na boki, opuść je, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
Główne rodzaje ruchów.
Równowaga „Do lasu wzdłuż ścieżki”. Dwie deski (szerokość 25 cm, długość 2–3 m) ułożone są równolegle do siebie na podłodze – „ścieżki do lasu”. Idź w umiarkowanym tempie jedną ścieżką, potem drugą, balansując ramionami, aby utrzymać równowagę.
Skakanie „Króliczki to miękkie, małe łapki”. Dziecięce „króliczki” stoją w jednej linii. Nauczyciel zaprasza „króliczki” do skakania na miękkich łapkach na skraj lasu. Na sygnał nauczyciela dzieci podskakują na dwóch nogach i przemieszczają się na skraj lasu (odległość 3–4 m). Dzieci wracają na linię startu.
Gra plenerowa „Sprytny kierowca”.
3 część. Gra „Znajdźmy króliczka”.
Lekcja 10
Zadania.Ćwicz chodzenie pojedynczo w kolumnie podczas wykonywania zadań; skacząc z obręczy na obręcz, naucz się lądować na ugiętych nogach; ćwiczcie toczenie piłki do siebie, rozwijając koordynację i kontrolę wzroku.
Część 1. Chodzenie w kolumnie pojedynczo z wysokimi kolanami, szerokimi wolnymi krokami; ręce na pasku - „konie”. Biegnij, ręce na boki - „ważki”. Chodzenie i bieganie na zmianę. Aby wykonać ćwiczenia ogólnorozwojowe z obręczą, nauczyciel pomaga dzieciom ułożyć literę „P”.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe z obręczą.
1. I. p. - nogi na szerokość stopy, obręcz w obu rękach na ramionach - „kołnierz”. Podnieś obręcz do góry, ramiona wyprostowane, spójrz w obręcz; opuść go, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
2. I. p. - stojąc w obręczy, nogi lekko rozstawione, ręce za plecami. Usiądź, chwyć obręcz obiema rękami (chwyt z boków), wyprostuj się, unieś obręcz do pasa. Usiądź, połóż obręcz na podłodze, wstań, połóż ręce za plecami (4-5 razy) (ryc. 10).
3. I. p. - siedzenie, rozstawione nogi, obręcz w obu rękach blisko klatki piersiowej. Pochyl się, dotknij podłogi krawędzią koła, wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
Ryż. 10
4. I. p. - stopy rozstawione na szerokość barków, obręcz w zgiętych ramionach w pobliżu klatki piersiowej. Skręć powoli w prawo (w lewo); wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej.
Główne rodzaje ruchów.
Skoki „Przez bagna”. Z 8-10 płaskich obręczy (lub sznurków) o średnicy 30–40 cm „nierówności” ułożone są w szachownicę po obu stronach hali. Dzieci stoją w dwóch kolumnach. Nauczyciel sugeruje przekroczenie „bagna” poprzez przeskakiwanie na dwóch nogach z jednego „wyboju” na drugi. Skoki wykonywane są naprzemiennie, jeden po drugim. Nauczyciel przypomina, że należy skakać z ugiętymi kolanami i lądować na ugiętych nogach (pomiędzy dziećmi powinna być zachowana pewna odległość).
Po tym, jak wszyscy chłopcy „przeszli przez bagno”, następuje krótka przerwa i zadanie gry powtarza się. Liczba powtórzeń uzależniona jest od warunków i sprawności fizycznej dzieci. Tempo ćwiczeń jest umiarkowane.
Toczące się piłki „Dokładne podanie”. Dzieci stoją w dwóch rzędach, podążając za punktami orientacyjnymi (sznurek, kolorowe znaki). Odległość pomiędzy rzędami wynosi 2 m. Jeden szereg otrzymuje piłki (lub dzieci pobierają piłki z kosza). Na sygnał nauczyciela: „Chodźmy!” – dzieci energicznym ruchem obiema rękami toczą piłki w stronę partnera z innej linii (pary ustalane są wcześniej). Zadanie gry powtarza się 8-10 razy z rzędu.
Gra plenerowa „Myszy w spiżarni”. Dzieci „myszy” siedzą w „dziurach” – na ławeczkach ustawionych wzdłuż jednej ze ścian sali. Po przeciwnej stronie hali rozpięta jest lina na wysokości 50 cm od poziomu podłogi, za nią znajduje się „magazyn”.
Nauczyciel, „kot”, siedzi z boku graczy. „Kot” zasypia, a „Matti” biegnie do spiżarni. Wchodząc do spiżarni, pochylają się, aby nie dotknąć liny. Tam kucają i „obgryzają krakersy”. „Kot” budzi się, miauczy i biegnie za „myszami”. Uciekają do „nor” (kot nie łapie myszy, a jedynie udaje, że chce je złapać). Gra zostanie wznowiona. Po pewnym czasie, gdy zabawa się powtórzy, rolę kota może wcielić się w najlepiej przygotowane dziecko.
3 część. Gra „Gdzie ukrywa się mysz?”
Lekcja 11
Zadania. Rozwijaj umiejętność działania na sygnał nauczyciela; rozwijać koordynację ruchów i zręczność podczas toczenia piłki między obiektami; ćwicz raczkowanie.
Część 1.Ćwiczenie z gry „Twoja kostka”. Kostki są ułożone w okrąg (w zależności od liczby dzieci). Chodzenie w kółko. Gdy dzieci przejdą połowę koła, nauczyciel wydaje komendę: „Weź kostkę!” Dzieci odwracają się twarzą do siebie w kręgu, każde dziecko bierze sześcian najbliżej niego i podnosi go nad głowę.
Na kolejne polecenie nauczyciela: „Kółko!” - dzieci układają kostki na swoich miejscach i idą po okręgu w przeciwnym kierunku. Ćwiczenie powtarza się. Po przejściu biegniesz po okręgu, najpierw w jednym, a potem w drugim kierunku.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe.
1. I. p. - nogi na szerokość stopy, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, rozciągnij się, przysiad, połóż dłonie na kolanach (5 razy).
2. I. p. - siedzenie na podłodze z rozstawionymi nogami, rękami opartymi z tyłu. Podnieś prawą (lewą) nogę do przodu i do góry; opuść nogę, wróć do pozycji wyjściowej (3 razy każdą nogą).
3. I. p. - leżenie na brzuchu, ręce zgięte w łokciach przed sobą. Zrozum, że twoje ręce są skierowane do przodu i do góry, nogi lekko uniesione - „ryba”. Wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
4. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Przechyl tułów w prawo (w lewo), wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej (3 razy w każdym kierunku).
Główne rodzaje ruchów.
Zadanie w grze z piłką „Jedź, nie uderzaj”. Dzieci stoją w dwóch rzędach, każde dziecko ma piłkę średniej średnicy. Nauczyciel ustawia kostki (lub piłki lekarskie) wzdłuż sali w dwóch rzędach, w odległości 1 m od siebie (po 5-6 sztuk). Jedno dziecko z każdego szeregu staje na linii startu i zaczyna toczyć piłkę pomiędzy obiektami, popychając ją obiema rękami, nie pozwalając jej oddalić się od siebie. Nauczyciel zaprasza następną parę dzieci, gdy poprzednie dzieci pokonają jedną trzecią dystansu i tak dzieci jedno po drugim wykonują ćwiczenie. Po wykonaniu zadania dzieci podchodzą do obręczy, robią krok i unoszą piłkę wysoko nad głowę. Dziecko musi wrócić do swojej linii z zewnątrz.
„Przeczołgaj się – nie uderzaj mnie”. Czołganie się na czworakach (podpierając się na dłoniach i kolanach) pomiędzy przedmiotami bez ich dotykania („wąż”). Zadanie gry „Szybkie błędy” wykonywane jest w dwóch kolumnach (organizacja jest w przybliżeniu taka sama jak w poprzednim ćwiczeniu; po czołganiu wstań, wyprostuj się i klaszcz w dłonie nad głową).
Gra plenerowa „Na równej ścieżce”. Nauczyciel łączy dzieci w krąg i zaprasza do zabawy. Czyta wiersz:
Na gładkiej ścieżce,
Na płaskiej ścieżce
Nasze stopy chodzą:
Raz, dwa, raz, dwa,
Po kamykach, po kamykach...
Do dołu – huk!
Dzieci wykonują chodzenie, a na słowa „po kamykach, po kamykach” skaczą na dwóch nogach, poruszając się lekko do przodu, na słowa „do dziury - bum!” przykucnąć. „Wyszliśmy z dziury” – mówi nauczyciel, a dzieci wstają. Gra się powtarza. Aby przedłużyć ten lub inny rodzaj ruchu dzieci, nauczyciel może kilkakrotnie powtórzyć każdą linijkę wiersza.
3 część. Chodzenie w kolumnie pojedynczo lub gra o niskiej mobilności, według wyboru dzieci.
Lekcja 12
Zadania.Ćwicz dzieci w chodzeniu podczas wykonywania zadań, rozwijając uwagę i reakcję na sygnał nauczyciela; podczas raczkowania rozwija koordynację ruchów; w równowadze.
Część 1. Chodzenie pojedynczo w kolumnie, aby wykonać zadanie, bieganie w kolumnie pojedynczo. Nauczyciel wyjaśnia dzieciom zadanie: słowo: „Żaby!” – usiądź, połóż dłonie na kolanach, następnie wstań i idź dalej. Na sygnał nauczyciela przejdź do biegu i ponownie rozpocznij marsz. Do słowa: „Motyle!” – zatrzymaj się i machaj rękami jak skrzydłami. Chodzenie i bieganie odbywa się naprzemiennie.
Część 2.Ogólne ćwiczenia rozwojowe z flagami.
1. I. p. – nogi na szerokość stopy, flagi w obu rękach poniżej. Podnieś flagi do góry, ramiona wyprostowane; opuść flagi, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).
2. I. p. – stopy rozstawione na szerokość barków, flagi na barkach. Skręć w prawo, prawą rękę w prawo, wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej. To samo w lewo (3 razy w każdym kierunku).
3. I. p. - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce z flagami za plecami. Pochylaj się do przodu i w dół oraz machaj flagami w lewo i prawo. Wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej (5-6 razy).
4. I. s. - szerokość stóp, flagi poniżej. Machaj flagami tam i z powrotem. Opuść flagi w dół, wróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).
5. Chodzenie pojedynczo w kolumnie. Dzieci umieszczają flagi we wskazanym przez nauczyciela miejscu (bieg z flagami należy wykluczyć ze względu na możliwość kontuzji).
Główne rodzaje ruchów.
Pełzać. Zadanie w grze – „Pająki”. Dwie deski ułożone są równolegle do siebie po dwóch stronach hali. Dzieci czołgają się w dwóch kolumnach po planszy, wsparte na dłoniach i kolanach, szybko – „jak pająki”. Nauczyciel reguluje odległość między dziećmi tak, aby nie zderzały się ze sobą. Po raczkowaniu dziecko podchodzi do sznurka, przechodzi po nim i klaszcze w dłonie nad głową (powtórz 3 razy).
Równowaga. Z boku każdej deski, mniej więcej pośrodku, na podłodze umieszczana jest kostka (lub dowolny przedmiot). Chodzenie odbywa się w umiarkowanym tempie, w niewielkiej odległości od siebie - ramiona rozłożone na boki, swobodnie balansując, pomagając utrzymać stabilną równowagę. Musisz zatrzymać się przy kostce, wykonać przysiad (niezbyt głęboki) i kontynuować marsz. Nauczyciel przypomina dzieciom, że na koniec ćwiczenia należy obejść tablicę od zewnątrz i przejść do swojej kolumny (2-3 razy).
Gra plenerowa „Złap komara”. Gracze stoją w kręgu z rękami uniesionymi na boki. Nauczyciel stoi pośrodku koła i obraca kijem z długą liną w odległości około 120 cm od podłogi w obu kierunkach, na końcu którego przyczepiony jest komar (wycięty z tektury). Gdy komar się zbliża, dzieci podskakują na dwóch nogach, próbując go dotknąć (złapać).
3 część. Idąc kolumną, pojedynczo, za „komarem”. Kij z „komarem” niesiony jest na czele kolumny przez dziecko, któremu w grze udało się go złapać częściej niż innym.
Materiał do powtórzenia
1. tydzień.Ćwiczenia w grze: wspinanie się pod łukiem (liny); z piłką - „Rzuć piłkę i czołgaj się”, „Rzuć i złap piłkę; równowaga – „Biegnij wzdłuż mostu (wzdłuż ścieżki).” Gry plenerowe „Myszy w spiżarni”, „Pociąg”, „Na poziomej ścieżce”.
drugi tydzień.Ćwiczenia w grze: równowaga – chodzenie od obręczy do obręczy; skakanie - „Skakanie z dołka do dołka (od obręczy do obręczy). Gry plenerowe „Kurka i kurczaczki”, „Złap piłkę”.
3 tydzień.Ćwiczenia z gry: skakanie - do kostki, do obręczy, do zabawki; „Przeskocz przez strumień”; z piłką - „Dosuń piłkę do kręgla i powal ją”. Gry plenerowe „Złap komara”, „Kot i mysz”, „Znajdź swój dom”.
4 tydzień.Ćwiczenia z gry z piłką – toczenie piłek w parach; „Przejedź przez bramę”; czołganie się - „Człapaj do króliczka (na dłoniach i kolanach), wspinając się pod łukiem („myszy”, „kocięta”). Zabawy plenerowe „Bańka”, „Złap komara”, „Szary króliczek myje się”.
Wrzesień
1. Naucz dzieci chodzić i biegać we wszystkich kierunkach, bez wpadania na siebie.
2. Zachęcaj do wspólnych działań z dorosłymi i innymi dziećmi.
3. Ćwicz dzieci w czołganiu się pod przeszkodami, nie dotykając ich.
4. Zachęcaj do chwytania i energicznego pchania dużej piłki.
1. Naucz dzieci, aby podczas chodzenia energicznie machały ramionami do przodu i do tyłu.
2. Rozwiń umiejętność energicznego popychania piłki do przodu i do góry.
3. Rozwiń umiejętność wykonywania sprężystych ruchów w kolanach podczas lądowania po skoku, lądowania na przodzie stopy.
1. Kontynuuj uczenie dzieci chodzenia i biegania za sobą wokół krawędzi sali.
2. Naucz się łączyć sprężyste półprzysiady z podskokami w miejscu na dwóch nogach.
3. Przećwicz czołganie się pod łukiem, nie dotykając przeszkody.
4. Rozwiń funkcję równowagi podczas chodzenia po desce leżącej na podłodze.
5. Zachęć je do energicznego rzucania piłką.
D Grudzień
1. Zachęcaj dzieci do energicznego pchania podczas toczenia dużej piłki.
2. Ćwicz energiczne odpychanie i miękkie lądowanie podczas wskakiwania do obręczy, z obręczy na obręcz
1. Naucz dzieci korzystania z przejścia z pozycji siedzącej na piętach do pozycji klęczącej podczas rzucania piłki w dal.
2. Przećwicz wspinaczkę bez ustawiania przeszkód i miękkie lądowanie.
3. Rozwiń funkcję równowagi i umiejętność pełzania na rękach i kolanach w ograniczonej przestrzeni.
1. Rozwiń umiejętność nadawania jej pożądanego kierunku podczas rzucania małej piłki, funkcję równowagi podczas chodzenia po ławce gimnastycznej.
2. Dodaj pewności siebie, aby pozostać na szczycie.
3. Ćwicz umiejętność rozróżniania działań po nazwie
1. Ćwicz dzieci w energicznym odpychaniu się i miękkim lądowaniu w skokach na dwóch nogach podczas ruchu do przodu.
2. Rozwiń umiejętność utrzymywania równowagi podczas czołgania się na ławce gimnastycznej.
3. Działaj pewnie na platformie.
4. Wzmocnij umiejętność energicznego odpychania się obiema nogami i lądowania na zgiętych nogach na palcach podczas skoków w dal.
1. Ćwicz umiejętność wspinania się po drabince gimnastycznej.
2. Rozwiń umiejętność wspinania się po przeszkodzie (kłoda, ławka), wykonywania czynności w określonej kolejności.
3. Rozwiń umiejętność czołgania się pod łukiem o wysokości 50 cm bez ustawiania przeszkody.
4. Naucz dzieci energicznego odpychania piłki podczas rzucania na odległość, wykonując zamach ręką
1. Ćwicz z dziećmi energiczne odpychanie dużej piłki obiema rękami od klatki piersiowej podczas rzucania na odległość.
2. Rozwiń umiejętność miękkiego lądowania i energicznego odpychania się obiema nogami jednocześnie podczas wykonywania skoku w dal z miejsca.
3. Wzmocnij umiejętność wykonywania znanych ruchów w nowych warunkach.
Cele w zakresie federalnych stanowych standardów edukacyjnych „Rozwój fizyczny” dla drugiej grupy juniorów na rok akademicki według miesiąca
Wrzesień
1. Przedstaw chodzenie i bieganie w zadanym kierunku.
2. Rozwiń umiejętność utrzymywania równowagi.
3. Przedstawiamy skakanie na dwóch nogach w zemście.
4. Wzmocnij chodzenie i bieganie pojedynczo w kolumnie, tocząc piłkę do siebie, czołgając się na czworakach, podpierając się dłońmi i kolanami.
1. Naucz się chodzić i biegać po okręgu, wypracuj stabilną pozycję podczas chodzenia i biegania po zmniejszonym obszarze podparcia.
2. Rozwiń umiejętność lądowania na zgiętych nogach.
3. Rozwiń umiejętność energicznego odpychania piłek podczas toczenia się do siebie.
1. Wzmocnij umiejętność chodzenia i biegania pojedynczo w kolumnie, wykonywania zadań na sygnał, naprzemiennego biegu i chodzenia.
2. Ćwiczenie: skakanie z obręczy na obręcz.
1. Naucz się chodzić i biegać losowo, wykorzystując cały obszar po okręgu, pomiędzy obiektami, nie dotykając ich.
3. Poćwicz utrzymywanie stabilnej równowagi podczas chodzenia po desce.
4. Rozwiń umiejętność lądowania na ugiętych nogach.
5. Poćwicz toczenie piłki, czołganie się pod łukiem i sznurkiem, nie dotykając ich.
1. Zapoznaj dzieci z tworzeniem się i chodzeniem w parach.
2. Ćwicz chodzenie i bieganie we wszystkich kierunkach, ucząc się miękko lądować na zgiętych nogach.
3. Poćwicz toczenie piłki wokół obiektu.
4. Rozwijaj umiejętność czołgania się pod łukiem, rozwijaj oko i zręczność.
5. Naucz się utrzymywać równowagę podczas chodzenia po ograniczonym obszarze wsparcia.
1. Ćwicz chodzenie i bieganie, wykonując zadania na sygnał.
2. Naucz miękko lądować po skoku.
3. Energicznie pchnij piłkę, tocząc ją w prostym kierunku.
4. Ćwicz chodzenie i przechodzenie nad przedmiotami.
5. Naucz się rzucać piłkami po sznurku, ćwicz umiejętność chodzenia po listwach drabiny.
1. Naucz skoków w dal z miejsca i prawidłowego trzymania się poręczy podczas wspinaczki.
2. Ćwicz chodzenie w parach i bieganie losowo.
3. Rozwijaj zręczność podczas toczenia piłki, chodzenia i biegania po okręgu.
4. Naucz się rzucać piłkę na ziemię i łapać ją obiema rękami.
5. Ćwicz raczkowanie na desce, pokonywanie przeszkód i utrzymywanie równowagi podczas chodzenia po ławce gimnastycznej.
Kwiecień
1. Naucz się lądować na obu nogach, podrzucaj piłkę do góry i łap ją obiema rękami.
2. Wejdź na pochyłą drabinę i ćwicz chodzenie oraz bieganie, zatrzymując się na sygnał nauczyciela.
3. Ćwicz skoki w dal z miejsca rzucenia piłki na podłogę. chodzą i biegają rozrzuceni w kolumnie, pojedynczo.
5. Chodząc i czołgając się po desce, wypracuj prawidłową postawę, ćwicz umiejętność przeskakiwania po linie, czołgania się na ławce, naucz się chodzić schodami w bok, krokami do przodu.
1. Naucz miękko lądować podczas skoku w dal z miejsca, podrzucić piłkę do góry i złapać ją.
2. Ćwicz chodzenie i bieganie po okręgu, przeskakiwanie po linie, chodzenie i bieganie we wszystkich kierunkach oraz odnajdywanie miejsca w kolumnie, czołganie się na ławce z podparciem dłoni i kolan.
3. Wzmocnij umiejętność wspinania się po pochyłej desce.
Cele w zakresie federalnych stanowych standardów edukacyjnych „Rozwój fizyczny” dla grupy środkowej na rok akademicki po miesiącu
Wrzesień
1. Ćwicz chodzenie i bieganie w kolumnie, energicznie odpychając się od podłogi obiema nogami.
2. Naucz się utrzymywać stabilną równowagę podczas chodzenia po zmniejszonym obszarze podparcia, energicznie podskakuj, podrzucaj piłkę do góry i chwyć ją obiema rękami.
3. Wzmocnij umiejętność toczenia piłki w prostym kierunku, czołgania się pod sznurkiem, łuku.
1. Naucz się utrzymywać stabilną pozycję podczas chodzenia na zwiększonym podparciu, odnajdywać swoje miejsce podczas chodzenia i biegania.
2. Rozwijaj oko i rytm kroku podczas przechodzenia przez poręcze.
3. Ćwicz energiczne odpychanie się od podłogi i toczenie piłek do siebie.
4. Rozwijaj dokładność kierunkową, ćwicz czołganie się po łuku bez dotykania podłogi rękami, chodzenie ze zmianą kierunku i skakanie na dwóch nogach.
1. Ćwicz chodzenie i bieganie ze zmianą kierunku, skakanie na dwóch nogach i rzucanie piłką.
2. Naucz się czołgać na ławce na brzuchu (podciągając się na rękach), aby zachować stabilną równowagę podczas chodzenia po podwyższeniu.
3. Procedury hartowania, uważaj na swoją postawę.
1. Naucz dzieci łączyć się w pary na miejscu.
2. Ćwicz miękkie lądowanie podczas skoków.
3. Wzmocnij umiejętność toczenia piłki, rozwijaj oko, naucz się łapać piłkę.
4. Poćwicz czołganie się na czworakach na podwyższeniu, utrwal umiejętność odnajdywania swojego miejsca w kolumnie.
5. Ucz prawidłowego chwytu podczas raczkowania, naucz zachowywania dystansu podczas poruszania się, w dalszym ciągu zapoznaj dzieci z podstawami zdrowego trybu życia, metodami hartowania i leczenia.
1. Ćwicz chodzenie i bieganie pomiędzy obiektami, aby wzmocnić umiejętność uderzania piłki w podłogę.
2. Poćwicz czołganie się na ławce na czworakach i chodzenie z wysoko uniesionymi kolanami.
3. Wzmocnij zdolność czołgania się pod sznurkiem.
4. Naucz się utrzymywać dystans podczas ruchu.
5. Naucz się chodzić na ławce gimnastycznej z obrotem pośrodku, ćwicz przechodzenie przez przeszkodę.
1. Rozwijaj umiejętność proaktywnego przygotowywania i sprzątania miejsc zajęć.
2. Naucz się łapać piłkę obiema rękami.
3. Ćwicz chodzenie i bieganie, zmianę kierunku, na pochyłej desce, skakanie po linach.
4. Wzmocnij ćwiczenia równowagi, ćwicz raczkowanie na czworakach podczas chodzenia podczas wykonywania zadania, skakanie z obręczy na obręcz.
5. Pielęgnuj i utrzymuj przyjacielskie relacje, doskonal technikę rzucania do celu, ucz zasad sztafety.
1. Ucz poprawnie, bądź zajęty itp. itp. skacząc daleko z miejsca, wspinaj się po pochyłej drabinie z przejściem do drążków ściennych.
2. Poćwicz rzucanie piłką przez siatkę, chodzenie i bieganie po okręgu oraz toczenie piłki wokół obiektów.
3. Czołgając się na brzuchu na ławce, ucz świadomie odwoływać się do zasad gry.
4. Poćwicz skakanie na piłkach.
1. Cele. uczyć energicznego startu, skoków w dal z miejsca, huśtania się przy rzucaniu workiem na odległość, utrzymywania dystansu w ruchu i formowaniu.
2. Wzmocnić umiejętność przyjmowania prawidłowej pozycji podczas skoku wzdłużnego z miejsca, rzucania do celu, pełzania na czworakach po zmniejszonej powierzchni podparcia.
3. Rozwiń umiejętność odbudowy trzech kolumn.
4. Powtórz rzucanie do siebie piłką.
1. Naucz się biegać i chodzić, zmieniając kierunek, wspinając się po ściance gimnastycznej i zjeżdżając na linie.
2. Ćwicz skoki w dal z miejsca, rzucanie piłką do siebie, rzucanie na odległość prawą i lewą ręką, cel.
3. Czołganie się, czołganie na ławce na brzuchu, przeskakiwanie przez sznurek.
Cele w zakresie federalnych stanowych standardów edukacyjnych „Rozwój fizyczny” dla grupy seniorów na rok akademicki po miesiącu
Wrzesień
1. Naucz się utrzymywać stabilną równowagę podczas chodzenia po ławce gimnastycznej, energicznie odpychając się obiema nogami od podłogi, machając rękami podczas podskakiwania z sięganiem po przedmiot, podrzucając piłkę do góry, chodząc ze zmianą tempa, wspinając się po obręczy.
2. Ćwicz biegi losowe, rzucanie i łapanie piłki, rzucanie piłki do siebie, chodzenie z uniesionymi kolanami, ciągłe bieganie, skakanie do przodu.
1. Ucz chodzenia w formacji, skręcania na sygnał, ustawiania się w trzy kolumny i zatrzymywania się na komendę.
2. Poćwicz bieganie do 1 minuty, przechodzenie po linach, rzucanie piłką do celu, utrzymywanie równowagi i skakanie.
3. Powtórz wspinanie się po obręczy na boki, rzucanie piłek do siebie, czołganie się po przeszkodzie.
1. Naucz się przenosić małą piłkę z ręki do ręki, chodząc po ławce gimnastycznej, skacząc na przemian prawą i lewą nogą z ruchem do przodu.
2. Ćwicz umiejętność chodzenia z uniesionymi kolanami.
3. Bieganie we wszystkich kierunkach, rzucanie piłką po linii, czołganie się po ławce na brzuchu i kozłowanie piłki pomiędzy obiektami, wspinanie się po obręczach z piłką w rękach, chodzenie i zatrzymywanie się na sygnał.
4. Rozwijaj zręczność i stabilną równowagę, koordynację ruchów.
1. Naucz chodzenia po pochyłej desce, przeskakiwania z nogi na nogę, poruszania się do przodu, wspinania się po drabinkach, schodzenia po linie.
2. Udoskonalaj bieganie w kolumnie pojedynczo z zachowaniem dystansu, skakanie na 2 nogach z pokonywaniem przeszkód, czołganie się na czworakach między kręglami i łapanie piłki.
3. Rozwijaj zręczność i wzrok, czołgając się na ławce gimnastycznej na brzuchu, wzmacniając równowagę w skokach, bieganiu luzem i w kółko.
1. Cele. nauczyć się wspinać po schodach gimnastycznych i przejść do następnego piętra.
2. Ćwicz chodzenie i bieganie pomiędzy przeszkodami, skakanie z nogi na nogę.
3. Poćwicz wrzucanie piłki do obręczy na czworakach, popychanie piłki przed siebie głową, w równowadze do obręczy i kozłowanie piłki w prostym kierunku.
1. Naucz się utrzymywać stabilną równowagę podczas chodzenia po pochyłej desce, rzucania piłkami do celu i wchodzenia po drabince gimnastycznej.
2. Wzmocnić umiejętności przeskakiwania przez drążki, wrzucania piłki do kosza, energicznego odbicia i lądowania w skoku w dal z miejsca, czołgania się pod łukiem i uderzania piłki o podłogę jedną ręką, czołgania się pod kijem i przechodzenia przez nie To.
1. Naucz chodzenia po linie z torbą na głowie i skoków wzwyż ze startu z biegu.
2. Ćwicz chodzenie w kolumnie pojedynczo z obrotem na sygnał, skakanie z obręczy na obręcz, rzucanie do siebie piłką, rzucanie do celu, chodzenie i bieganie pomiędzy obiektami, dobieranie się w pary i z powrotem.
3. Wzmocnij umiejętność czołgania się na czworakach pomiędzy obiektami, na ławce na dłoniach i stopach, czołgania się pod poręczą, formowania się w trzy kolumny.
1. Naucz się skakać na krótkiej linie, biegać z dużą prędkością.
2. Ćwicz chodzenie na ławce gimnastycznej, skakanie na dwóch nogach, rzucanie do celu, chodzenie i bieganie między obiektami, turlanie się po obręczach, równowagę i skakanie.
3. Wzmocnić rzucanie do celu i na odległość, umiejętność wspinania się po ściance gimnastycznej, zjazdy na linie.
1. Naucz biegać skoków w dal
2. Ćwicz chodzenie i bieganie w parach, rzucanie do celu i na odległość, skoki w dal i wzwyż oraz stanie i bieganie, podrzucanie piłki do siebie, wspinanie się na niedźwiedzie, rzucanie piłki ręką po podłodze, łapanie obiema rękami.
3. Wejdź na ławkę na brzuchu, podciągnij się na rękach i rzuć piłką o ścianę.
Zadania w zakresie federalnych stanowych standardów edukacyjnych „Rozwój fizyczny” dla grupy przygotowawczej na rok akademicki według miesiąca
Wrzesień
1. Ćwicz chodzenie i bieganie pojedynczo w kolumnie, zachowując dystans, wyraźnie rejestrując powtórzenia, po okręgu, zatrzymując się na sygnał.
2. Wzmocnij umiejętność utrzymywania równowagi podczas chodzenia na zwiększonym podparciu.
3. Wzmocnij umiejętność utrzymywania równowagi podczas chodzenia na zwiększonym podparciu.
4. Rozwijaj dokładność podczas rzucania piłki, koordynację ruchów podczas skakania, podczas przeskakiwania obiektów.
5. Powtórz skoki w dal z miejsca i biegu, rzuty długodystansowe i do celu, ćwiczenia rzucania piłki przez siatkę.
1. Wzmocnić umiejętność chodzenia i biegania pomiędzy obiektami, zmiany sprayu na sygnał, wysokiego unoszenia kolan, zmiany tempa ruchu.
2. Ćwicz utrzymywanie równowagi.
3. Skakanie, rzucanie piłką, lądowanie na ugiętych nogach, czołganie się na czworakach z zadaniem dodatkowym.
4. Rozwijaj koordynację ruchów.
5. Naucz się podskakiwać z głębokiego przysiadu.
1. Wzmocnij umiejętność chodzenia i biegania po okręgu, w parach, pokonywania przeszkód, w wężu, pomiędzy obiektami.
2. Naucz się chodzić po linie rozłożonej na podłodze, przeskakiwać przez krótką ławeczkę, rzucać do celu torbą i przemieszczać się po skosie do kolejnego biegu po ściance gimnastycznej.
3. Ćwicz energiczne odpychanie się podczas skoków, czołgania się pod liną, turlania się po obręczach, czołgania się na ławce z torbą na plecach.
1. Wzmocnij umiejętność chodzenia, wykonując zadanie na sygnał, pokonując przeszkody, w parach, przechodząc z jednej kolumny na dwie lub trzy.
2. Rozwijaj koordynację ruchów podczas chodzenia po ograniczonym obszarze wsparcia.
3. Ćwicz skakanie, podskakiwanie naprzemiennie prawą i lewą nogą oraz wchodzenie po schodach gimnastycznych, przechodząc z lotu do lotu.
4. Obserwuj swoją postawę podczas ćwiczeń równoważnych.
1. Naucz się kroku w bok, skakania po miękkiej powierzchni.
2. Zabezpiecz formację w trzech kolumnach, czołgając się po ławce.
3. Rozwijać zwinność i koordynację w ćwiczeniach z piłką, umiejętność chodzenia na zmianę z bieganiem i wykonywaniem zadań na sygnał, umiejętność energicznego odpychania się od podłoża podczas skoków i lądowania na ugiętych nogach.
4. Powtórz ćwiczenia równoważne na ściance gimnastycznej, używając krótkiej liny.
1. Ćwiczenia polegające na chodzeniu i bieganiu pojedynczo w kolumnie, zatrzymywaniu się na sygnał, podskakiwaniu, rzucaniu małej piłki, chodzeniu i bieganiu ze zmianą kierunku, czołganiu się na ławce gimnastycznej oraz bieganiu między obiektami, wspinaniu się między listwami, rzucanie do siebie piłką.
2. Wzmocnij równowagę, postawę podczas chodzenia po zwiększonym obszarze wsparcia, energiczne odpychanie podczas skoków.
3. Rozwijaj zręczność i oko podczas rzucania w cel.
1. Wzmocnij umiejętność naprzemiennego chodzenia i biegania, przechodzenia do kolumn 3 i 4 oraz wspinania się po ściance gimnastycznej.
2. Ćwicz utrzymywanie równowagi. W energicznym odbiciu i lądowaniu na ugiętych nogach, w podskokach, w bieganiu do 3 minut, w kozłowaniu piłki nogą.
3. Rozwijać koordynację w ćwiczeniach z piłką, orientację przestrzenną, oko oraz precyzję i celność w rzucaniu.
4. Naucz kręcić obręczami na pasku.
1. Naucz chodzenia po ograniczonym obszarze podparcia, chodząc po okręgu w przeciwnym kierunku.
2. Wzmocnij chód ze zmianą kierunku, bieg z wysokim uniesieniem bioder, umiejętność kozłowania piłki w prostym kierunku, wspinanie się na ławeczkę gimnastyczną, rzucanie na odległość.
3. Powtórz skoki do przodu, balansuj.
4. Popraw bieganie w długich skokach i skokach wzwyż.
1. Naucz się szybkiego biegania, biegania ze średnią prędkością do 100m.
2. Ćwicz bieganie, skoki wzwyż, skoki w dal, rzucanie piłką do celu, rzucanie torbą na odległość.
3. Powtórz skakankę i kozłowanie piłki.
Podsumowanie zajęć z rozwoju fizycznego w drugiej grupie juniorów
„Promienie”
Cel: Rozwijanie zainteresowań dzieci i potrzeby systematyki
wykonując ćwiczenia fizyczne.
Zadania:
Edukacyjne: uczyć skakania na dwóch nogach z obręczy na obręcz; konsolidować
umiejętność chodzenia i biegania; uczyć dzieci wspinania się pod łukiem na czworakach,
bez dotykania jej. Naucz dzieci poruszać się zgodnie z naturą muzyki.
Edukacyjne: zaszczepienie u dzieci zainteresowania ćwiczeniami fizycznymi,
sprzyjają tworzeniu pozytywnych emocji.
Rozwojowe: Poszerzaj wiedzę dzieci o mieszkańcach lasu, rozwijaj
kreatywne myślenie; rozwijać uwagę i obserwację; umiejętność
poruszać się w przestrzeni.
Wellness: rozwijaj dużą i małą motorykę; wzmacniać
układ mięśniowy i oddechowy; promować profilaktykę
płaskostopie; rozwijać sferę emocjonalną.
Wyposażenie: zabawka jeż; maska jeża, 4 płaskie obręcze, 5 stożków
do chodzenia między obiektami, łuk do raczkowania, piłki do masażu
liczba dzieci.
Integracja obszarów edukacyjnych: społecznego i komunikacyjnego
rozwój, rozwój poznawczy, rozwój artystyczny i estetyczny.
Przenosić
Część wprowadzająca.
Nauczyciel informuje dzieci, że w trakcie lekcji będą się przechadzać
las swojemu przyjacielowi Jeżowi. Po drodze napotkają przeszkody, tzw
Dzieci muszą nie spieszyć się i nie wyprzedzać się nawzajem. W lesie mogą się spotkać i
zwierzęta leśne.
Wychowawca: chłopaki, jesteście gotowi na spacer? Więc chodźmy.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć
Ty i ja pójdziemy na spacer.
Chodzenie powoli i szybko po obwodzie sali.
Na palcach po ścieżce będziemy szli jeden za drugim
Chodzenie jeden po drugim na palcach, ręce na pasku.
Na naszej drodze są zaspy, śmiało je ominiemy.
Chodź z wysokimi kolanami, rękami za plecami.
Po drodze są choinki, trzeba je ominąć.
Chodzący „wąż” jeden po drugim.
Ach, jak zimno jest w zimie, wszyscy pobiegli za mną.
Bieganie w kolumnie za nauczycielem.
I tutaj spotkaliśmy kilka zwierząt.
Idąc jeden po drugim.
Cielę tupało leśną ścieżką za swoją matką łosią.
Chodzenie krokiem tupiącym.
Za lisią mamą skradał się mały lis.
Chodzenie na palcach.
Jeż biegł za swoją mamą, jeżem.
Chodzenie w półprzysiadu, ręce na kolanach.
Małe wiewiórki skoczyły za wiewiórką mamą,
Za zająca matką stoją skośne zające.
Skoki.
Wilczyca prowadziła za sobą wilcze młode.
Chodzenie długimi krokami.
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć.
Ty i ja idziemy na spacer
Oddychaj świeżym powietrzem.
Ćwiczenie oddechowe „Bryza”.
Tutaj dochodzimy do polany
Zatrzymajcie się, dzieci, jesteśmy tu,
Znaleziono kolejnego jeża.
Chłopaki, patrzcie, jeż przyniósł wam piłki do kosza.
Dzieci biorą po jednej piłce i ustawiają się w kole.
Wychowawca: Chłopaki, pokażmy jeżowi, jak zręczni i zręczni jesteśmy?
Weźmiemy piłkę w dłoń
I delikatnie naciskamy.
Jest kłujący jak jeż
On nie ma tylko nóg!
Rozdzielnica zewnętrzna z kulkami masującymi.
Trzon
Wychowawca: Rzućmy piłką jeżową,
Rozciągamy palce.
1. „Kłujące jeże”
I.p. stojąc, stopy razem, piłka w obu rękach przed sobą. B: 13 – rzuć piłką
między dłońmi, rytmicznie uginając łokcie, 4 – opuść ręce w dół.
2. „Duży i mały”.
I.p. stopy rozstawione na szerokość barków, ręce z piłką poniżej. B: 1 podnieś ręce do góry,
rozciągnij się, 2 usiądź, połóż piłkę; 3 odbiór; 4 wyprostuj się.
(powtórz 4 razy).
3. „Zbieranie grzybów dla jeża”
I.p. stojąc, nogi rozstawione, ręce z piłką wyciągniętą do przodu. B: 12 pochyleń do przodu
(staraj się nie zginać kolan), umieść piłkę między nogami, 34
wstań, klaszcz w dłonie, 56 pochyl się do przodu, weź piłkę, 78
wyprostuj się, podnieś piłkę do góry (powtórz 4 razy)
Wychowawca: Piłki uwielbiają się bawić,
Rób dowcipy i uciekaj!
4. „Ukryte i pokazane”
I.p. siedząc, ręce z piłką na kolanach. B: 1 schowaj piłkę za plecami, 2 rękami
wyciągnij się do przodu, 3 ręce za plecami, 4 – weź piłkę, wróć do pozycji. (powtórz 4
czasy).
Wychowawca: Czy jesteście zmęczeni, chłopaki?
Jeż nie pozwoli nam się zmęczyć,
Chce oddychać snami!
Ćwiczenie oddechowe „Jeż”
Dzieci wkładają piłki do kosza
Wychowawca: Chłopaki, jeż ma przyjaciół niedźwiedzia i króliczka. Co może zrobić?
zrobić króliczka? (skok). A niedźwiadek? (pełzać). Czy lubisz skakać i
pełzać. Potem ustawiali się jeden po drugim i wyruszali.
ATS
1. Skakanie z obręczy na obręcz. (Króliczek skacze)
2. Chodzenie pomiędzy obiektami. (Królik myli ślady)
3. Czołganie się na czworakach w kierunku prostym, z pełzaniem
pod łukiem. (Niedźwiadki)
Gra plenerowa „Jeż w lesie”
Dzieci ustawiają się w kręgu pośrodku jeża.
Dzieci chodzą w kręgu i mówią:
Kłujący grzyb grzybowy żyje w gęstym lesie
Raz, dwa, nie ziewaj, dogonisz chłopaków.
Dzieci uciekają, a jeż je łapie. (2 razy)
Ćwiczenia oddechowe
Część końcowa
Wychowawca: Dobra robota, chłopaki. Nadszedł czas, abyśmy pożegnali się z naszym lasem
przyjaciela i wrócić do domu. Nasza podróż powrotna zaprowadzi nas w pobliże jeziora.
Gra o niskiej mobilności „Cisza nad wodą” (2 razy).
Wychowawca: Nasz spacer do lasu dobiegł końca. Jesteśmy dzisiaj
pokazał jeżowi jak potrafimy bawić się piłeczkami i prawidłowo skakać
przez obręcze, czołgając się pod łukiem, a nawet jak wiemy, jak z nim grać. A
Ustawmy się teraz jeden po drugim i zbierzmy się w grupę.
Dzieci ustawiają się jedno po drugim i wychodzą z sali.
