Ochrona psychologiczna: mechanizmy ochronne ludzkiej psychiki. Kompensacyjne mechanizmy zachowań osobowości

Trudno w tym względzie uznać M.P.Z. odizolowane od innych procesów psychicznych, trudno je sklasyfikować według jednoznacznych kryteriów. Mechanizm realizacji i powód M.P.Z. nie można rozpatrywać w oderwaniu od różnicy w ogóle i od modelu psychiki, ponieważ mechanizmy obronne są wyraźnie powiązane z tym modelem i są jednym z jego niezbędnych elementów.

Główne typy MPZ:

Tłumienie (represje);

Negacja;

Rekompensata (nadmierna rekompensata);

Regresja (infantylizacja);

Formacje reaktywne;

Występ;

Podstawienie;

Racjonalizacja.

W historii badań M.P.Z. jest ich ponad dwa tuziny.

Mechanizmy obronne leżą na granicy świata świadomego i nieświadomego i stanowią swego rodzaju filtr pomiędzy nimi. Rola tego filtra jest zróżnicowana – od ochrony przed negatywnymi emocjami, uczuciami i związanymi z nimi niedopuszczalnymi informacjami, po głęboko patologiczne (powstawanie różnego rodzaju nerwic i reakcji nerwicowych).

MPZ uczestniczą także w procesach oporu wobec zmian psychoterapeutycznych. Jedną z ich ważnych funkcji jest utrzymanie homeostazy osobowości i psychiki oraz ochrona jej przed nagłymi zmianami. Jeżeli M.P.Z. nie byłoby różnorodności postaci, osobowości, akcentów, psychopatii, ponieważ osoba mogłaby łatwo przyswoić nowe informacje za każdym razem, gdy do niego przychodzą i ciągle się zmieniać; Jednego dnia może nastąpić kilka takich zmian. Oczywiste jest, że w takich warunkach nie da się tworzyć relacji międzyludzkich – przyjaźni, rodziny, partnerstwa, być może z wyjątkiem zawodowych (i tylko wtedy, gdy wymagane są umiejętności zawodowe bez udziału jednostki i istnieją bardzo mało takich zawodów).

Przede wszystkim dzięki M.P.Z. nie możemy się szybko zmienić na dobre ani na złe. Jeśli dana osoba zmieniła się dramatycznie, to albo oszalał (choroba psychiczna, ale dla nieprofesjonalistów będzie oczywiste, co się stało), albo zmiany kumulowały się przez długi czas w modelu osobowości i w jednym pięknym momencie po prostu się ujawnili.

System mentalny (nasz model świata) chroni się przed zmianami - nie tylko przed negatywnymi emocjami, uczuciami i nieprzyjemnymi informacjami, ale także przed każdą inną informacją, która jest nie do przyjęcia dla systemu przekonań danej osoby.

Przykład. Myślenie głęboko religijne lub magiczne automatycznie przeciwstawi się podejściu naukowemu i odwrotnie – myślenie naukowe będzie opierać się głębokiej percepcji religijnej lub magicznej (jednak zawsze są wyjątki).

Dlatego zmianę można zmienić jedynie poprzez zmianę całego modelu świata wraz z MPZ, który można w sobie odnaleźć, przeanalizować i przekierować ich wpływ w korzystnym kierunku.

Aby to zrobić, warto rozważyć główne typy M.P.Z. osobno.

1. Represje (tłumienie, represje). Ten rodzaj obrony przenosi niedopuszczalne informacje (na przykład sprzeczne z moralnością) ze świadomości do nieświadomości lub tłumi negatywne uczucia i emocje. Wszelkie informacje i uczucia (nawet te, które pozytywnie wpływają na psychikę) mogą zostać stłumione, jeśli nie pokrywają się z modelem świata. Jednocześnie, zgodnie z prawem zachowania energii, wszystko, co zostaje stłumione, nigdzie nas nie opuszcza, a jedynie przekształca się w inne formy, wyzwalając jeszcze bardziej patologiczne procesy. Do pewnego poziomu jesteśmy w stanie kumulować negatywne informacje lub uczucia, w najlepszym przypadku możemy całkowicie rozpuścić niewielką ilość negatywności w naszej nieświadomości (system buforowy po prostu rozprasza tę część stłumionej energii), ale jego możliwości są niewielkie, więc okazuje się, że w większości przypadków nagromadzone negatywne informacje i/lub uczucia szukają innego ujścia.

Ponieważ wyparcie działa jak zawór, pozwalając uczuciom i informacjom przepływać wyłącznie do nieświadomości i nie dając im możliwości powrotu, wówczas nie pozostaje mu nic innego, jak tylko zmienić się, umieścić je „w górze” (w psychice) w w postaci lęku, złości, bezsenności lub „w dół” (do ciała) w postaci zespołów psychosomatycznych i konwersyjnych. Kiedy negatywne uczucia osiągną krytyczny poziom, nieuchronnie spowodują uczucie napięcia w nieświadomości (jak napięcie w komputerze, który działa z pełną wydajnością i bez przerwy). To napięcie, będąc niespecyficznym (w przeciwieństwie do przyczynowo stłumionego uczucia), z łatwością przeniknie do wszelkich warstw psychiki, łącznie ze świadomością. W ten sposób powstaje początkowy etap wielu nerwic.

Poczucie napięcia zostaje przez nas rozpoznane i wówczas, w zależności od naszej osobowości, przekształci się albo w uczucie ogólnego niepokoju (które z biegiem czasu będzie różnicowane i doprecyzowywane), albo w poczucie ogólnej drażliwości, które również będzie z czasem przekształca się w specyficzną drażliwość lub złość na osobę, grupę osób lub wydarzenie. Bezsenność pojawia się jako konsekwencja napięcia w nieświadomości i jest jednym z najczęstszych objawów neurotycznego stylu życia. Psychosomatyka pojawia się, gdy większość stłumionych uczuć wniknie głębiej w układ nerwowy, zaburzając funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego. Objawy mogą być zupełnie inne - ogólnie jest to zaburzenie funkcjonalne tego lub innego układu organizmu: od termoregulacji i guza w gardle po obniżoną odporność, a w rezultacie częste przeziębienia. Najczęstsze zaburzenia psychosomatyczne to napięcie mięśni szkieletowych (guz w gardle, napięcie mięśni szyi, obręczy barkowej, pleców w wyniku zaostrzenia osteochondrozy), nadciśnienie lub niedociśnienie (wahania ciśnienia i tętna), zawroty głowy, zwiększone zmęczenie, ogólne osłabienie, C.R.K., nerwica serca itp. (więcej szczegółów można znaleźć w artykule Powstawanie nerwicy).

Walka z represjami jest dość trudna, ale tak czy inaczej, pierwszym etapem walki powinno być wyrażenie (nawet jeśli niespecyficzne) stłumionych uczuć poprzez analizę i introspekcję. Na poziomie intuicyjnym, zgadnijmy co? stłumili to w sobie. Stosując specjalne techniki oczyszczania i sztucznie intensyfikując swoje emocje, musisz wymusić ich manifestację, aby uzyskać jak najpełniejszą ekspresję i opróżnienie napiętej nieświadomości. W tym przypadku wskazane jest przejście przez kilka kolejnych etapów – od łagodnego napięcia, złości i wściekłości po łzy, łkanie, osłabienie, uspokojenie (najskuteczniejszym przykładem jest technika medytacji dynamicznej).

Podstawą walki z represjami będzie zmiana nawyku rozwiązywania sytuacji stresowych za pomocą tłumienia. Trzeba nauczyć się wyrażać emocje nawet w sytuacjach, w których wydawałoby się, że ich wyrażenie jest niemożliwe (patrz: Emocje. Uczucia. Sposoby wyrażania emocji).

Umiejętność wczesnego rozpoznawania emocji znacznie pomoże Ci je wyrazić w odpowiednim czasie (niezdolność do rozpoznawania emocji nazywa się aleksytymią). Podwójne standardy, rozdwojenie jaźni (wiele sprzecznych ze sobą subosobowości), hedonizm czy moralizowanie (każda skrajność) przyczynią się do wytworzenia nawyku wypierania i tłumienia uczuć i emocji.

2. Rekompensata (nadmierna rekompensata). Ten mechanizm obronny objawia się, gdy niedorozwój w jednej dziedzinie życia jest kompensowany rozwojem w innej dziedzinie (lub nawet kilku). Innymi słowy, gdy pustka w jednym obszarze psychiki jest wypełniona czynnikami zewnętrznymi (pustka w duszy, nadmierna chęć komunikowania się, w tym na portalach społecznościowych) lub wewnętrznymi (fantazjowanie, podróż w „świetlaną” przyszłość, marzenia, wyobrażanie sobie tego, co nie istnieje) czynniki w innych obszarach. W określonych ilościach kompensacja jest mechanizmem pomocniczym dla rozwoju umiejętności, utrzymania równowagi psychicznej poprzez osiąganie sukcesów w obszarach kompensacyjnych. U dzieci i młodzieży pełni rolę mechanizmu rozwojowego. Jeśli jednak mechanizm ten jest silnie wyrażony, następuje patologiczny wpływ na życie i psychikę.

Jeśli człowiek stale kompensuje niezagospodarowaną sferę lub niezadowolenie z czegoś innego, wówczas staje się zależny od tego „innego” (osoby kompensacyjnej lub kompensacyjnej sfery działania), a rozwój innych sfer całkowicie się zatrzymuje. Rezultatem jest jednostronny, wadliwy rozwój osobowości z zaburzeniami w jednym obszarze i całkowitym brakiem umiejętności w innym, istotnym środowisku. Prowadzi to do częściowego niedostosowania, gdy dana osoba wchodzi w kontakt ze sferą przyczynową w celu kompensacji.

Mechanizm braku rekompensaty jest niebezpieczny również wtedy, gdy zniknie przyczyna rekompensaty. Na przykład, jeśli dana osoba natychmiast przejdzie z jednego związku do drugiego, kompensując w ten sposób stare, wówczas będzie w nowym tylko tak długo, jak będzie miał niezadowolenie, nierozwiązanie i bolesne wspomnienia starych. Gdy tylko te emocje znikną, natychmiast znika chęć bycia w nowym związku, ponieważ miały one wyłącznie charakter kompensacyjny.

To samo dzieje się z zachowaniami kompensacyjnymi - natychmiast znika, gdy znika przyczyna kompensacji (na przykład uprawianie sportu z niską samooceną: gdy wzrasta samoocena, porzuca się sport, ponieważ miał on charakter czysto kompensacyjny). Kolejny powszechny przykład- są to gry komputerowe, w które grają dorośli. Z reguły ma to charakter kompensacyjny - niezadowolenie z życia (materialne, status, kariera, władza) rekompensowane jest łatwymi i szybkimi zwycięstwami w strategiach wojskowych, symulatorach ekonomicznych i innych grach.

Sfery kompensacyjne lub ludzie stają się obiektami zależności, tworzy się z nimi sztuczne relacje, a nie szczere. W takich związkach łatwo powstają nerwice.

Alkoholizm i narkomania często opierają się na kompensacji - niezadowolenie z życia rekompensuje przyjemność i zmiana rzeczywistości w innym kierunku. Przy zażywaniu tych substancji psychoaktywnych oczywiste jest pojawienie się uzależnienia psychicznego, które z czasem zwiększa biologiczne uzależnienie od narkotyku (jednak u podstaw uzależnienia leży nie tylko kompensacja).

Pragnienie władzy i pieniędzy często opiera się również na wynagrodzeniu. Mając niską samoocenę, osoba z reguły stara się ją zwiększyć, gromadząc wartości społeczne - pieniądze, władzę, status. Mechanizm kompensacyjny działa tak długo, jak długo rozwinięta jest sfera kompensacyjna i można w niej osiągnąć sukces. W przeciwnym przypadku dochodzi do podwójnego załamania: po pierwsze, braku obszaru kompensacyjnego lub osoby kompensacyjnej, a po drugie, powrotu do początkowego niezadowolenia i całkowitego niedorozwoju tego obszaru (samooceny), w związku z którym przez wiele lat czasami budowano odszkodowania. To, co człowiek kompensuje – słabo rozwinięty obszar w psychice, ciele, niska samoocena – nie rozwija się w żaden sposób podczas procesu kompensacji, co zamienia ten psychologiczny mechanizm obronny w bombę zegarową.

Rozwiązanie kompensacji patologicznej. Najpierw należy przeanalizować, czy w ogóle jest ona obecna w życiu, a jeśli tak, to zrozumieć jej główne przyczyny (pustka wewnętrzna, niezadowolenie, niska samoocena, niedorozwój w jakiejś dziedzinie) i z jakiego powodu następuje kompensacja (obszar, osoba) ). Wszystkie wysiłki powinny być skierowane nie na zatrzymanie kompensacji, w przeciwnym razie spowoduje to duży stres lub po prostu zmianę w obszarze kompensacyjnym, ale na przyczynę, dla której włączył się ten patologiczny mechanizm. Z tego powodu (teren niezabudowany) niezależnie od tego, jak bardzo chcesz czegoś przeciwnego, powinieneś starać się go jak najbardziej zagospodarować. Jeśli nie da się rozwinąć obszaru problemowego, należy zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest, bez wywoływania niezadowolenia, ponieważ na to uczucie nie ma miejsca w naturalnym stanie rzeczy. Należy całkowicie zamknąć dotychczasowe patologicznie stresujące relacje i pracować nad prawidłowym wzrostem poczucia własnej wartości, bez kompensowania jego braku niekończącą się pogonią za pieniędzmi, władzą, statusem itp.

3. Racjonalizacja. Mechanizm ten polega na próbie kontrolowania negatywnych lub niedopuszczalnych informacji poprzez zniekształcenie w celu ochrony faktu lub ludzkiego zachowania. Innymi słowy, gdy człowiek racjonalizuje, to korzystając z plastyczności logiki (patrz Plastyczność logiki), dostosowuje wydarzenie lub zachowanie innego człowieka do swojego modelu świata, racjonalnie zniekształcając jednocześnie wiele faktów tego zdarzenia. Jako przykład- usprawiedliwianie własnego lub cudzego niemoralnego zachowania.

Mogłoby się wydawać, że racjonalizacja dotyczy jedynie powiązania poznawczego (mentalnego, ideologicznego), jednak nie jest to prawdą, gdyż każda informacja, która stanowi dla nas zagrożenie, jest obciążona emocjonalnie negatywnymi emocjami i dlatego zaczynamy się przed nią bronić. Po dostosowaniu informacji i emocji do swojego modelu percepcji nie są już one groźne i fakt ten jest postrzegany jako prawdziwy – czyli sam człowiek nie widzi żadnych zniekształceń. Przykład: Rozumowanie o wojnie może prowadzić do wniosku, że jest ona pożyteczna dla społeczeństwa, gdyż zapewnia dostawę nowych surowców, odnowę gospodarczą itp.

4. Intelektualizacja. Jest to próba kontrolowania negatywnych emocji poprzez zastosowanie racjonalnego powiązania, tak aby emocje te można było wytłumaczyć nie ich prawdziwą przyczyną (bo to nie pasuje człowiekowi, jak same negatywne emocje), ale innymi przyczynami i faktami - niepoprawne, ale dopuszczalne. Sama emocja jest błędnie interpretowana w wyniku gwałtownego procesu myślowego, co automatycznie uniemożliwia jej wyrażenie. Prowadzi to do oddzielenia procesu myślowego nakierowanego na emocje i samego przepływu zmysłowego, początkowo kojarzonego z faktem. Mówiąc najprościej, negatywny, nieakceptowalny fakt przetwarzamy w taki sposób, że ostatecznie pozbawiamy go jego komponentu emocjonalnego, który jest po prostu tłumiony (odcinający się od samego procesu myślowego).

Przykład: osoba, która ukradła po raz pierwszy, od razu doświadczyła nieprzyjemnego poczucia winy z tego powodu, ale w procesie intelektualizacji całkowicie się usprawiedliwia („wiele osób tak robi, nawet mój szef, więc dlaczego jestem gorszy?”, „nie ma nic niesłusznie, bo to dobre dla mnie i mojej rodziny” oraz podobne nieporozumienia).

Wielkie uszkodzenie psychiki następuje z powodu stłumionego poczucia winy, które w ten czy inny sposób będzie teraz pełnić w nieświadomości swoją funkcję samokarania (patrz Wina. Patologia).

5. Odmowa. Każdy niedopuszczalny i bolesny fakt może zostać całkowicie zaprzeczony przez nasze postrzeganie jako nieistniejący. Oczywiście głęboko w nieświadomości rozumiemy, że to albo już się wydarzyło, dzieje się teraz, albo stanie się w przyszłości. Oznacza to, że oprócz percepcji konieczny jest udział różnych warstw naszej psychiki, w szczególności umysłu, który z łatwością może zaprzeczyć istnieniu jakiegokolwiek rzeczywistego faktu lub stwierdzić istnienie nierealnego faktu lub zdarzenia. Jednak całkowite zaprzeczenie nie może nastąpić, ponieważ w obliczu wyjątkowo nieakceptowalnych informacji natychmiast przepuszczamy je przez siebie, gdzie pozostawia to ślad. W tym sensie zaprzeczanie przypomina racjonalizację (logiczne zaprzeczanie istnieniu faktu) i tłumienie (wypieranie skrajnie negatywnych uczuć do nieświadomości) – te dwa procesy zachodzą jednocześnie.

Najjaśniejszy przykład zaprzeczenie to reakcja człowieka na znaczące stresujące wydarzenie w życiu - śmierć bliskiej osoby, zdrada lub zdrada itp. Przede wszystkim wiele osób reaguje na to poprzez zaprzeczanie faktowi tego negatywnego zdarzenia („nie, to nie może być!”, „Nie wierzę, że to mogłoby się wydarzyć”). Następnie albo aktywowany jest normalny proces przeżywania stresującego wydarzenia, albo w psychice utrwala się zaprzeczenie, co niezmiennie prowadzi do negatywnych konsekwencji. Konsekwencje wyrażają się w tym, że dana osoba nie może odpowiednio zareagować na smutne wydarzenie, na przykład nie przychodzi na pogrzeb lub żyje tak, jakby zmarły był obok niego lub na chwilę wyszedł; w dalszym ciągu buduje relację ze zdrajcą, oszustem, nie podejmując żadnych prób rozwiązania problemu. Dodatkowo dochodzi do głębokiego stłumienia smutnego poczucia straty, które najczęściej przekształca się w objawy psychosomatyczne i powoduje zaburzenia w różnych układach organizmu (skoki ciśnienia i tętna, szybkości przepływu krwi, spadek odporności, zaburzenia hormonalne itp.). .

Rozwiązanie. W normalnym stanie zaprzeczanie ogranicza przepływ informacji, które w obfitości docierają do naszej psychiki. Zaprzeczenie pomaga również częściowo złagodzić wyjątkowo nieprzyjemny stresujący fakt już na samym początku kontaktu z nim. Wtedy jednak musi przejść na inne formy naturalnych reakcji, na stres. Ponieważ mechanizm jest nieświadomy, nie można go „złapać” podczas pracy. Dlatego warto przeanalizować przeszłe stresujące wydarzenia pod kątem przejawów obrony poprzez zaprzeczenie i jego konsekwencji. Jeśli go tam znajdziesz, najprawdopodobniej działa w czasie teraźniejszym, więc musisz przeprowadzić analizę spekulatywną i zrozumieć, gdzie może teraz pojawić się zaprzeczenie. Aby to zrobić, powinieneś zidentyfikować wszystkie czynniki stresowe obecne w Twoim życiu w tej chwili, a także w ciągu ostatnich 3 lat. Następnie przeanalizuj, które reakcje w uczuciach, myślach lub zachowaniu nastąpiły natychmiast po stresie, a które opóźniły się. To ujawni nie tylko zaprzeczenie, ale także wszystkie inne psychologiczne mechanizmy obronne.

Aby pracować konkretnie nad zaprzeczeniem, należy zwrócić się do faktu, który został wyparty i który był nie do zaakceptowania, a zatem wykluczony jako powodujący cierpienie. Trzeba zaakceptować ten fakt, przeżyć go (być może poprzez smutek, żal, melancholię, złość, nienawiść, pogardę i inne emocje, które ostatecznie znikną poprzez ich ekspresję), a następnie spróbować dostosować się do niego z pozycji normy, bez włączania, jeśli to możliwe, innych sposobów ochrony przed nim lub poprzez celowe wprowadzanie ich w kontrolowanych dawkach (aby były bezpieczne).

6. Regresja. Metoda ta polega nie tylko na zejściu na niższy poziom rozwoju osobowości, gdzie „złożony” problem nie istnieje (nie istniał), ale także na przeniesieniu go w przeszłość, jakby już się wyczerpał. Ale tak naprawdę albo nadal istnieje, albo niedawno naprawdę się rozwiązał, ale to tylko oznacza, że ​​za jakiś czas powtórzy się ponownie (na przykład patologiczne relacje cykliczne, patologiczny scenariusz cykliczny w życiu, uzależnienia), albo też ma zakończył się, ale dzięki regresji nie nastąpiła adekwatna reakcja na stresujące wydarzenie, a negatywne doświadczenia zostały jedynie częściowo stłumione.

Regresja jest interesująca, ponieważ wpływa na całą osobowość jako całość. Człowiek musi niejako zdegradować się, stać się bardziej prymitywny, bardziej ignorantem, bardziej niemoralnym, niż był w rzeczywistości. Często towarzyszy temu infantylizacja jednostki (powrót do dzieciństwa, zachowania nastoletnie), prymitywizacja zachowań, regresja zdolności twórczych oraz wartości moralnych i etycznych. Metoda ta obejmuje częściowe zaprzeczanie, częściowe tłumienie i unikanie. Dzięki tej obronie człowiek stara się w najprostszy sposób rozwiązać wszystkie kolejne problemy.

7. Substytucja (przemieszczenie). Tutaj następuje przekierowanie niewyrażalnego uczucia lub opinii z obiektu, dla którego są przeznaczone (przyjaciel, szef, krewny) na dowolny inny obiekt (żywy lub nieożywiony, najważniejsze jest bezpieczne do wyrażenia) w celu zmniejszenia napięcia poprzez wyrażenie określonej emocji lub uczucia, negatywnej opinii.

Najpopularniejszy przykład: gdy ktoś otrzymuje w pracy dawkę negatywności od przełożonego (współpracowników, klientów), ale nie potrafi jej wyrazić ze strachu przed utratą pracy lub statusu, przynosi tę negatywność do domu i zaczyna „gonić” dom, wybija drzwi, naczynia itp. W pewnym stopniu zmniejsza to napięcie, ale nie całkowicie, gdyż całkowite uwolnienie emocji jest możliwe tylko w odniesieniu do obiektu, który ją wywołał.

W małych ilościach ta ochrona pomaga rozprowadzić i przekierować uczucia w bezpiecznym kierunku, pomagając w ten sposób osobie. Ale jeśli podstawienie zostanie silnie wyrażone, spowoduje to problemy. Przyczyny ich mogą być różne: nieodpowiednie wyrażanie uczuć wobec obiektu zastępczego (kiedy trzeba stłumić część energii), odwrotna negatywna reakcja substytutów na osobę, która „wyładowuje” na nich negatyw, którego nie rozumieją ; tworzenie podwójnych standardów; nieautentyczne istnienie (niemożność pełnego wyrażenia siebie), co w żaden sposób nie rozwiązuje problemu z przedmiotem wywołującym początkowe negatywne doświadczenia.

Zwykle wymiana jest śledzona od jednego obiektu zewnętrznego do innego obiektu zewnętrznego, ale istnieją inne opcje. Na przykład autoagresja to przesunięcie gniewu z obiektu zewnętrznego na siebie. Przemieszczenie obiektu wewnętrznego na obiekt zewnętrzny nazywa się projekcją.

8. Projekcja. Jest to mechanizm obronny, w którym narzucamy swoje negatywne doświadczenia i myśli drugiej osobie (innym osobom lub nawet całym wydarzeniom życiowym), aby usprawiedliwić i chronić siebie i swój stosunek do niej (nich). Mówiąc najprościej, dzieje się tak, gdy sami osądzamy innych, po raz kolejny upewniając się, że mamy rację. Projektując na innych to, co się w nas dzieje (zwykle negatywne uczucia i myśli), błędnie przypisujemy to innym ludziom (zdarzeniom), chroniąc się przed własną negatywnością. W małych ilościach projekcja pomaga przenieść negatywność z siebie na innych, ale w większości przypadków projekcja pełni negatywną funkcję w życiu człowieka. Podwójne standardy, brak autorefleksji (krytyka własnego zachowania), niski poziom świadomości, przerzucanie odpowiedzialności na innych ludzi – to wszystko prowokuje nas do tworzenia jeszcze większej liczby projekcji, które wzmacniają te negatywne procesy. Okazuje się, że jest to błędne koło, które uniemożliwia rozwiązanie realnych problemów, które kryją się w naszym wewnętrznym świecie.

Przy chronicznej projekcji będziemy obwiniać bliskich lub inne osoby za ich niepowodzenia, złość, niegodne nas zachowania i stale będziemy ich podejrzewać o zdradę. Negatywną konsekwencją takiej ochrony jest pragnienie poprawić obiekt zewnętrzny, na który rzutuje się coś negatywnego, lub w ogóle pozbyć się od niego, aby w ten sposób zakończyć uczucia, które wywołał.

Projekcja to jedna z głównych cech osób podejrzliwych, paranoicznych i histeryków. Nie ufając sobie ze względu na niską samoocenę i brak szacunku do samego siebie, przenoszą nieufność jako cechę osobowości na innych ludzi i dochodzą do wniosku, że na innych ludziach nie można polegać i w każdej chwili mogą zdradzić, związać, zmienić (jedno z mechanizmy tworzące patologiczną zazdrość).

Projekcja jako ochrona wpisuje się w globalny mechanizm postrzegania otaczającego świata.

Rozwiązanie. Konieczne jest ograniczenie projekcji jako obrony, zaczynając od rozwoju umiejętności autorefleksji zmysłowej. Zdolność rozpoznawania naszych emocji i uczuć automatycznie chroni nas przed wyrażoną projekcją. Z jego pomocą zrozumiemy, gdzie są nasze uczucia i myśli, a gdzie są inni. Umożliwi to ich prawidłowe wyrażenie, bez szkody dla siebie i innych. Wyraźna projekcja złości i nieufności niszczy każdą relację, gdyż osoby, które w naszej projekcji stale podejrzewamy o coś, czego nie zrobiły i oskarżają o coś, o czym nawet nie pomyślały, po prostu nas nie zrozumieją i ostatecznie zostaną rozczarowany nami.

9. Introjekcja (identyfikacja, identyfikacja). Jest to odwrotny proces projekcji, kiedy przypisujemy sobie cudze uczucia, emocje, myśli, zachowania, scenariusze, algorytmy percepcji. Podobnie jak projekcja, introjekcja jest nie tyle mechanizmem obronnym, ile niezbędnym procesem interakcji z rzeczywistością. W dzieciństwie i okresie dojrzewania jest to niezbędny mechanizm uczenia się, gdy dziecko kopiuje zachowania dorosłych, przyjmując niezbędne adaptacyjne metody percepcji i zachowania w rzeczywistości.

Introjekcja z bohaterami, superbohaterami, silnymi osobowościami pełni stosunkowo rolę adaptacyjną – z jednej strony pomaga rozwinąć mocne cechy, z drugiej pozbawia nas indywidualności i wpaja fałszywe wyobrażenia o wszechmocy, co nieuchronnie prowadzi do wyłonienia się niebezpiecznych sytuacji, z którymi nie potrafimy sobie poradzić, znacznie przeceniając swoje możliwości.

Wpływ patologiczny. Introjekcja rozpuszcza nas w społeczeństwie. Identyfikacja z bohaterami filmów czy książek nie tylko tłumi naszą indywidualność, ale przenosi nas w obcy i nierealny świat złudzeń i nadziei, gdzie wszystko się spełnia, gdzie ludzie nie umierają, gdzie istnieją idealne relacje, idealni ludzie, idealni wydarzenia. Kiedy wracamy do rzeczywistości z taką globalną identyfikacją, nieświadomie staramy się odpowiednio zachowywać (ale nie udaje nam się to, bo superbohaterowie itp. to postacie fikcyjne), żądamy od rzeczywistości i innych ludzi idealnego stosunku do siebie, oczekujemy, że nasze introjektowane nadzieje się spełni, a tym samym oddalamy się jeszcze bardziej od rzeczywistego osiągnięcia realnych rezultatów. Całość tworzy głębokie poczucie niezadowolenia, a ostatecznie rozczarowania. Kiedy wszyscy tak robią, poziom niezadowolenia rozprzestrzenia się jak infekcja na dużą część społeczeństwa, zamieniając je (niezadowolenie) w normalny stan rzeczy.

Kiedy identyfikacja z idealnym obiektem następuje świadomie, połączenie introjektu z nim jest cały czas utrzymywane. Pułapka polega na tym, że jeśli wzór do naśladowania zniknie lub ulegnie zmianie (na przykład przestanie być bohaterem), automatycznie zawali się w nas cały system introjekcji. Może to prowadzić do żalu, depresji i poważnego spadku poczucia własnej wartości, które w dużej mierze opiera się na identyfikacji z naszym bohaterem.

Rozwiązanie.

a) Przeanalizuj obecność i nasilenie działania patologicznej introjekcji w życiu.

b) Naucz się oddzielać swój świat wewnętrzny (emocje, uczucia, zachowania) od świata innych ludzi (ich uczucia i zachowania).

c) Zrozum, że introjekt nigdy nie zostanie całkowicie wpisany w naszą psychikę, będzie to obiekt zewnętrzny w nas, czyli uformuje się nowa subosobowość, która po raz kolejny podzieli nas na części.

d) Zaakceptować ideę, że każdy człowiek ma swoją własną ścieżkę rozwoju – niepowtarzalną i indywidualną; Przykłady innych osób potrzebujemy jedynie do własnej nauki, a nie do kopiowania ich osobowości, cech charakteru, wzorców zachowań i oczekiwań w naszym własnym życiu.

e) Pamiętaj, że identyfikacja z ideałem z pewnością wniesie w życie niezadowolenie i rozczarowanie oraz rozpłynie się w tłumie podobnych naśladowców.

f) Zwalczać zacieranie się własnych granic poprzez wzmacnianie własnego „ja”, podnoszenie poczucia własnej wartości, gromadzenie wiedzy o sobie oraz kształtowanie spójnego zachowania i światopoglądu.

10. Formacje reaktywne. Ten mechanizm obronny charakteryzuje się tłumieniem jednego uczucia (emocji, doświadczenia), które jest niedopuszczalne lub zabronione do wyrażania (przez społeczeństwo, przez samą osobę), przez inne uczucie, które ma dokładnie przeciwne znaczenie (emocja, doświadczenie), które jest znacznie wyraźniejsze niż pierwsze uczucie.

Złożoność życia często prowadzi do podwójnego (ambiwalentnego) postrzegania innych ludzi, wydarzeń i siebie. Ale taka niespójność nie jest dostrzegana przez naszą świadomość ani w uczuciach, ani w informacjach, natychmiast staramy się jej pozbyć w jakikolwiek sposób. Jedną z takich metod są formacje reaktywne, które wzmacniają jedno uczucie do tego stopnia, że ​​zaczyna ono wypierać jego przeciwieństwo.

Na przykład, kiedy istnieją dwa sprzeczne uczucia – wrogość z jednej strony i miłość z drugiej – wówczas formacje reaktywne mogą działać w obu kierunkach. Zarówno w kierunku wrogości, wzmagającej ją do nienawiści i wyrażanego wstrętu (co ułatwia stłumienie miłości do człowieka i uzależnienia od niego), jak i w kierunku miłości, która przybierze charakter obsesji, nadzależności (seksualizacja, idealizacja, moralizacja tej osoby), przy całkowitym tłumieniu wrogości i pogardy. Jednak ten mechanizm nie rozwiązuje problemu, ponieważ przeciwny biegun daje o sobie znać okresowo (przejawia się w słowach lub zachowaniu bezpośrednio przeciwnym do głównego), ponieważ nigdzie nie zniknął, a jedynie przeszedł do nieświadomości.

Ochrona może działać przez całe życie, ale jej nasilenie może z czasem się zmniejszać. Ochrona działa również w przypadku symbiozy lub przyzwyczajenia z drugą osobą. Aby go opuścić lub spróbować go opuścić, ludzie nieświadomie rozwijają dokładnie przeciwne negatywne uczucia w stosunku do drugiego uczestnika symbiozy (z reguły są to rodzice). U nastolatka może to objawiać się gwałtowną zmianą stosunku do rodziców, których niedawno kochał, następuje przejście do sprzeciwu wobec nich, objawia się wrogość i brak szacunku - wszystko w celu podkreślenia jego „ja”, stać się bardziej dojrzałym i niezależnym, wyjść z symbiotycznego związku (taką sytuację można uznać za wariant normy).

Ochronę za pomocą formacji reaktywnych można uruchomić nie tylko wtedy, gdy mamy dwa ambiwalentne (sprzeczne) uczucia wobec osoby lub zdarzenia, ale także w przypadku posiadania jednego uczucia, którego przejaw jest jednak skrajnie niepożądany, potępiany przez społeczeństwa, naszej własnej moralności lub jakichkolwiek innych zakazów. Automatycznie to uczucie może zmienić się w przeciwne, co jest akceptowalne dla społeczeństwa i własnej moralności i nie jest blokowane przez inne zakazy.

Przykłady. Homofobia u mężczyzn, którzy podświadomie są podatni na pragnienia homoseksualne (są tu wyjątki). Syndrom sztokholmski, w którym nienawiść i strach zakładników wobec porywaczy zostaje zastąpiony zrozumieniem, akceptacją, a nawet miłością do nich (co zdarza się dość rzadko). Powiedzenie „od miłości do nienawiści to jeden krok” dokładnie opisuje, jak działa ta obrona. Często ta obrona objawia się w związkach patologicznych, w których panuje wrogość, wiele konfliktów i sprzeczności między małżonkami lub partnerami, ale formacje reaktywne, tłumiące negatywność, zamieniają te relacje w namiętne, zależne, nasycone miłością, aż do obsesji ze sobą. Gdy tylko jeden z uczestników straci początkowo stłumione uczucie (gniew, pogardę, które nie zmieniło się w przeciwnym kierunku), związek natychmiast się rozpada, ponieważ miłość i zależność znikają z dnia na dzień. Zdarza się to rzadko, bo takie związki mają zazwyczaj charakter sadomasochistyczny (w psychologicznym, a nie seksualnym tego słowa znaczeniu) i one, jak wiadomo, są najsilniejszymi związkami na ziemi, mimo ich całkowitej patologii, gdyż każde daje coś drugiemu, czego potrzebuje.

Rozwiązanie.

a) Jak zwykle, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przeanalizować, na podstawie otrzymanych powyżej informacji, swoje życie pod kątem obecności w nim tego rodzaju ochrony.

b) Musisz zacząć pracować nie z wyrażanym uczuciem, które aktualnie się objawia, ale z początkowym, jego przeciwieństwem, które jest tłumione.

c) Trzeba ostrożnie przepracować stłumione uczucie, w przeciwnym razie może ono po prostu odwrócić obronę w przeciwnym kierunku, zmienić biegun (miłość zamieni się w nienawiść, ale zależność pozostanie, tj. będziesz musiał nienawidzić przez całe życie aby zachować swoją miłość).

d) Jeśli masz dwa uczucia, musisz albo świadomie wybrać jedno, odmawiając tłumienia drugiego, albo stworzyć opcję kompromisową.

To jest lista głównych typów M.P.Z. się skończyło, istnieją jednak inne rodzaje obron, które są tylko indywidualnymi przypadkami działania powyższych, ale o których warto wiedzieć, aby móc skuteczniej pracować z nerwicą.

Dysocjacja- jest to zespół różnych mechanizmów obronnych, w wyniku których część informacji, zmysłowej lub poznawczej, niechciana, staje się negatywna i zawiera czynniki stresogenne (postrzeganie rzeczywistości i siebie w niej, czas, pamięć o niektórych zdarzeniach) .

Innymi słowy, dysocjacja to zdezintegrowana praca różnych funkcji umysłowych, które wydają się oddzielać (oddzielać) od naszego „ja”.

Przykłady: osobna praca myślenia i odczuwania w procesie intelektualizacji; aktywne zapominanie o niektórych negatywnych wydarzeniach; poczucie, że wydarzenia z mojego życia w teraźniejszości (przeszłości) mnie nie dotyczą.

Dysocjacja charakteryzuje się zmianą poczucia życia; staje się obcym, innym światem. Zmiana samooceny – osoba postrzega siebie „jako obcego”, charakteryzuje siebie jako „nie siebie”, zaburzoną identyfikację ze sobą, z otaczającym go światem lub z określonymi wydarzeniami. Warto również zaznaczyć, że powyższe warunki mogą wystąpić nie tylko na skutek dysocjacji.

Pokora. Jeśli zostanie wyrażone stanowczo, oznacza poniżenie i niewolniczą uległość. Człowiek staje się całkowitym konformistą, a jednocześnie otrzymuje wiele zachęt ze strony społeczeństwa, ponieważ pokorni ludzie są pożyteczni dla innych - są posłuszni, uległi, nie zaprzeczają, zgadzają się we wszystkim, łatwo dają się kontrolować itp. W zamian za swoje zachowanie pokorny człowiek otrzymuje szacunek, pochwałę i pozytywną ocenę. Jednocześnie osoba tłumi swoje „ja”, dostosowuje się i unika konfliktów ze społeczeństwem.

Moralizatorstwo- to przypisanie wartości moralnych (które w rzeczywistości nie istnieją) istotnej dla nas osobie w celu usprawiedliwienia jej w naszych oczach. Co więcej, taka osoba najczęściej nie trzyma się wysokich zasad moralnych, które jej przypisujemy. Robimy to, aby uniknąć lub stłumić uczucia pogardy, wstrętu lub złości, których wobec niego doświadczamy.

Zwrócenie się przeciwko sobie lub autoagresja. Metoda ta polega na przesunięciu kierunku agresji z obiektu, do którego jest ona przeznaczona (sprawcy, przyczyny gniewu) na siebie, ponieważ pierwotny przedmiot jest albo niedostępny do wyrażenia gniewu, albo wyrażanie wobec niego negatywności jest zabronione przez zasady moralne ( na przykład, jeśli jest to bliska osoba: przyjaciel, przyjaciel, małżonek itp.). Substytucja w takich sytuacjach zwykle przenosi się z obiektów zewnętrznych na siebie. Pomimo destrukcyjnego charakteru obrony (samokara fizyczna i psychiczna, samoponiżanie) staje się ona łatwiejsza dla danej osoby w porównaniu z początkową sytuacją stresową, która wywołała tę reakcję obronną. Może odnosić się do mechanizmów, takich jak tworzenie reakcji i przemieszczenie.

Seksualizacja. Ten mechanizm obronny przypomina moralizację, tyle że ma na celu ochronę obiektu przed własnymi negatywnymi uczuciami (pogarda, wstręt, złość) i myślami. Obiektowi nadaje się specjalne znaczenie seksualne, aż do silnego wzrostu pożądania seksualnego. Często obserwuje się to po oszukaniu małżonków (partnerów), o których wiedzą. Odnosi się do mechanizmu formacji reaktywnych.

Sublimacja. Jest to grupa różnych mechanizmów, których wspólną cechą jest redystrybucja energii z pragnień i potrzeb patologicznych do normalnych – społecznie akceptowalnych i adaptacyjnych. Ponadto energię można redystrybuować z zabronionego bis za pomocą sublimacji

Wynagrodzenie (w psychologii) Odszkodowanie, w psychologii przywracanie zaburzonej równowagi procesów psychicznych i psychofizjologicznych poprzez wywołanie przeciwnie skierowanej reakcji lub impulsu. W tym bardzo ogólnym sensie pojęcie K. jest szeroko stosowane w odniesieniu do różnych procesów i funkcji psychicznych. Koncepcja K. została specjalnie rozwinięta w wielu kierunkach. psychologia głębi. W psychologia indywidualna A. Adlera(Austria) K. przypisuje się rolę głównego czynnika w kształtowaniu charakteru i rozwoju określonej linii zachowań („styl życia”); Adler uważa K. za przezwyciężenie pewnych cech niższości właściwych człowiekowi poprzez rozwój przeciwnych cech charakteru i cech behawioralnych (na przykład poczucie zwątpienia można zrekompensować rozwojem zwiększonej pewności siebie itp.) . KG. Junga(Szwajcaria), uznając psychikę za system autonomiczny, nazywa K. zasadą samoregulacji psychicznej, wzajemnym równoważeniem tendencji świadomych i nieświadomych: zatem jednostronność świadomej postawy prowadzi według Junga do wzmocnienie przeciwstawnych nieświadomych aspiracji, wyrażanych na przykład w snach, ostro kontrastujących ze świadomymi pomysłami.

═ D. N. Lyalikov.

Wielka encyklopedia radziecka. - M .: Encyklopedia radziecka. 1969-1978 .

Zobacz, co „Kompensacja (w psychologii)” znajduje się w innych słownikach:

    - (od łac. compensatio kompensacja) w psychopogice, przywracanie zaburzonej równowagi psychicznej. i psychofizjologiczne procesów poprzez wywołanie przeciwnie skierowanej reakcji lub impulsu. W tym bardzo ogólnym sensie pojęcie K. jest szerokie... ... Encyklopedia filozoficzna

    odszkodowanie- Według Z. Freuda reakcja ciała i psychiki, która przeciwdziała pobudzeniom traumatycznym poprzez wycofanie energii czynnej ze wszystkich układów psychicznych i wytworzenie odpowiedniego wypełnienia energetycznego wokół traumatycznych elementów.… … Świetna encyklopedia psychologiczna

    - (z gr. compensare kompensować) teoretyczny konstrukt psychologii indywidualnej A. Adlera. Pragnienie człowieka, aby wyeliminować ze świadomości kompleks niższości poprzez ukierunkowany rozwój funkcji fizycznych lub umysłowych, co prowadzi do... ... Słownik psychologiczny

    Encyklopedia socjologii

    Termin ten ma inne znaczenia, patrz Odszkodowanie. Kompensacja jest mechanizmem ochronnym psychiki, polegającym na nieświadomej próbie przezwyciężenia rzeczywistych i wyimaginowanych braków. Termin został wprowadzony przez Zygmunta Freuda, a później... ...Wikipedię

    I Odszkodowanie (z łac. compensatio odszkodowanie) 1) w prawie cywilnym jeden ze sposobów rozwiązania zobowiązań (poprzez potrącenie roszczeń wzajemnych (patrz Potrącenie roszczeń wzajemnych)); 2) w sowieckim prawie pracy płatności na rzecz pracowników i pracowników ... Wielka encyklopedia radziecka

    ODSZKODOWANIE- (z łac. compensare to bilans) 1) rekompensata za straty, poniesione straty, wydatki, spłata zadłużenia, wynagrodzenie; 2) psychol. koncepcja psychologii indywidualnej, zgodnie z którą dzięki ideom lub działaniom prowadzącym jednostkę do ... ... Profesjonalna edukacja. Słownik

    ODSZKODOWANIE- (z łac. kompensacja tio kompensacja) Angielski. odszkodowanie; Niemiecki Odszkodowanie. 1. W socjologii równoważenie niepowodzeń i niepowodzeń w k.l. osiągnięcia w obszarze (lub roli) i awans do innego. 2. W psychologii przywracanie zaburzonej równowagi. 3... Słownik objaśniający socjologii

    Bibliografia dzieł L. S. Wygotskiego 1915 1. Tragedia Hamleta, księcia Danii, W. Szekspira // Archiwum rodzinne L. S. Wygotskiego. Homel, 5 sierpnia – 12 września 1915. Rękopis. 1916 2. Notatki literackie... ... Wikipedia

    Ta strona jest listą informacyjną. Zobacz także główny artykuł: Wygotski, Lew Semenowicz Lew Semenowicz Wygotski (1896 1934) Radziecki psycholog, założyciel kultu ... Wikipedia

Kompensacja psychologiczna- (z łaciny „kompensacja, równoważenie”) to złożony proces zastępowania lub restrukturyzacji zaburzonych funkcji. Restrukturyzacja zaburzonych funkcji opiera się na mechanizmach adaptacji układów psychofizycznych człowieka do zmieniających się warunków środowiska wewnętrznego i zewnętrznego.

Adaptacja wiąże się w tym przypadku z procesami osiągania równowagi tych układów z otoczeniem. Aby to osiągnąć, odbudowuje się wewnętrzne powiązania psychologiczne danej osoby lub powiązania społeczne ze światem zewnętrznym. Zmiana istniejących połączeń zapewnia:

1) przywrócenie odpowiednich funkcji mózgu i narządów (adaptacja biologiczna);

2) przywrócenie funkcji odpowiednich systemów psychologicznych (adaptacja psychologiczna);

3) przywrócenie funkcji komunikacyjnych, działalność edukacyjna (adaptacja społeczna). Przywrócenie tych funkcji pozytywnie zmienia osobowość jako całość, pomaga zrównoważyć jej stany i właściwości oraz zapewnia optymalizację jej działania zgodnie z wymaganiami otoczenia.

Kompensacja rozwija się w przypadku aktywacji sił ochronnych i mobilizacji potencjalnych zasobów organizmu, zwiększając odporność na proces patologiczny. Zależy to zatem od stopnia zachowania tych właściwości, a one z kolei od czasu trwania choroby lub działania niekorzystnych czynników. Oddziaływanie psychologiczne pomaga uwolnić potencjalne możliwości, aktywizuje emocjonalnie jednostkę, motywuje ją do zmiany stosunku do istniejącej anomalii, wskazuje sposoby wspólnego działania. Rolę wsparcia psychologicznego w przywracaniu funkcji odgrywają nie tylko psycholog, ale także rówieśnicy, rodzice i nauczyciele.

Innym procesem jest zastąpienie utraconych funkcji, które odbywa się nie przy pomocy zasobów samego dotkniętego systemu, ale przy pomocy innych systemów, które przejmują funkcję pierwszego. Mogą to być: 1) inne obszary mózgu powiązane z dotkniętym obszarem; 2) inne HMF związane z upośledzonym HMF; 3) zewnętrzne urządzenia instrumentalne, sztucznie wzmacniające ograniczone funkcje (słuch, wzrok); 4) specjalne pomoce dydaktyczne, materiały i metody korekcyjne. Tutaj kompensacja wiąże się z korektą, która może uzupełnić upośledzoną funkcję za pomocą specjalnych metod szkolenia i edukacji.

Istnieje również pseudokompensacja lub fałszywa kompensacja, gdy dotknięta funkcja jest tymczasowo kompensowana, a następnie ponownie dekompensowana. Pseudokompensacja ma miejsce również w przypadku odmowy dziecka wykonywania normalnych czynności, w której może objawiać się niedobór tej funkcji. Jeśli prowadzi tę działalność (na przykład edukacyjną), wówczas ukryta niedoskonałość funkcji staje się oczywista, co wiąże się z brakiem jej prawdziwej kompensacji. Dekompensacja- proces kompensacji odwrotnej i związany z powtarzającym się naruszeniem wcześniej przywróconej funkcji.

Nadmierna rekompensata wiąże się z nadmiernym zastępowaniem lub wzmacnianiem naruszonej funkcji, gdy jej niewydolność przekształca się w zbędność. Kompensacyjna nadmiarowość funkcji, a także niedostatek, objawia się jej naruszeniem, co również przyczynia się do wystąpienia odchyleń w rozwoju, ale przeciwnych w jej właściwościach (nadfunkcja).

Pytania i zadania

1. Czym jest psychodiagnostyka w psychologii specjalnej?

2. Jakie znasz rodzaje psychoprofilaktyki?

3. Jakie są kryteria zdrowia psychicznego?

4. Jak realizowana jest korekta psychologiczna?

5. Co to jest kompensacja, dekompensacja, nadkompensacja?

Literatura

1. Defektologia. Słownik-podręcznik /Wyd. Puzanova.-M., 1996

2. Zaitseva I.A. Pedagogika więzienna - M., 2002

3. Pedagogika resocjalizacyjna /Wyd. Puzanov.-M., 1998

4. Lebedinsky V.V. Zaburzenia rozwoju psychicznego u dzieci. – 1985.

5. Podstawy psychologii specjalnej i pedagogiki / wyd. O.V. Troszyna/.- N. Nowogród, 1998.- T.5.

6. Mastyukova E.M. Dziecko z niepełnosprawnością rozwojową. – M.: 1999.

Mówiąc o możliwościach mechanizmów kompensacyjnych, należy poruszyć kwestię rezerw ludzkiej psychiki, jako źródła tych zdolności człowieka, które ujawniają się w sytuacji kryzysowej, a których istnienia w życiu codziennym nawet nie ma świadomy. Większość teorii osobowości (A. Adler, Z. Freud, G. Sullivan) podejmuje problematykę zjawisk kompensacyjnych w naturze człowieka, jednak w psychologii nie wykształciła się ogólna teoria kompensacji. Jednocześnie doświadczenie empiryczne pozwala mówić o wystarczającej różnorodności przejawów tego zjawiska w życiu psychicznym człowieka. Przyjęta w psychologii koncepcja kompensacji polega na kompensowaniu słabo rozwiniętych, zaburzonych funkcji psychicznych poprzez wykorzystanie zachowanych lub restrukturyzację częściowo zaburzonych funkcji. W ramach tej samej właściwości układu nerwowego kładzie się także podwaliny naturalnej kompensacji pierwotnej, gdzie każda właściwość układu jest dialektyczną jednością przejawów przeciwnych z punktu widzenia wartości życiowej. Prace V.D. Nebylicyna wykazały, że relacje kompensacyjne o charakterze pierwotnym, naturalnym są możliwe nie tylko w ramach dowolnej danej właściwości układu nerwowego, ale także w postaci zastąpienia jednej właściwości układu nerwowego inną. Brak wydajności słabego ogniwa rekompensowany jest obecnością innych zalet jakościowych. Pierwotne mechanizmy kompensacyjne to relacje kompensacyjne między naturalnymi przejawami właściwości, takich jak układ nerwowy i temperament, na przykład między przejawem siły i słabości pobudzenia nerwowego. Na przykład u ekstrawertyków emocjonalnych szybkie pojawienie się stanu monotonii jest kompensowane przez powolne pojawienie się stanu zmęczenia, podczas gdy u introwertyków powolne pojawienie się stanu monotonii hamuje początek zmęczenia. Wtórne mechanizmy kompensacyjne rzutowane są na indywidualny styl działania, tj. system wzajemnie powiązanych, celowych metod działania, które powstają zgodnie z właściwościami ogólnego typu układu nerwowego i służą jako źródło harmonijnej produktywnej egzystencji jednostki . Typowe przykłady kompensacji w zakresie procesów psychicznych można zaobserwować w strukturze poznawczej. Kompensację słabej pamięci mechanicznej można osiągnąć poprzez pamięć skojarzeniową, która ostatecznie nie prowadzi do ogólnego upośledzenia pamięci. Niemowlęctwo lub upośledzenie pamięci można zrekompensować jaśniejszą organizacją wykonywanej czynności i jej algorytmizacją. Słaby rozkład uwagi można skompensować poprzez jego zmianę. Innymi słowy, naturalny niedobór jednej funkcji można zrekompensować wykonywaniem innej. Efekt kompensacji ujawnia się także podczas kształtowania charakteru, kiedy wraz z osłabieniem jednej cechy charakteru rozwija się inna, jakby w ramach tej wady. W życiu codziennym, w różnych sytuacjach, człowiek stosuje pewne techniki samoobrony własnej osobowości. Niektóre z powszechnie stosowanych psychologicznych mechanizmów obronnych mają dość wyraźny charakter kompensacyjny, np.: kompensowanie niepowodzeń osobistych lub niezadowolenia z głównej pracy poprzez różnego rodzaju hobby w czasie wolnym; odwołanie do świata fantazji, w którym człowiek może swobodnie widzieć siebie w dowolnej dla niego istotnej jakości, której ucieleśnienie w prawdziwym życiu jest trudne.
Rola mechanizmu wynagradzania w zapewnianiu produktywności działalności zawodowej i regulowaniu struktury cech ważnych zawodowo jest oczywista. Niedostateczną ekspresję jakiejś własności osobistej można zrekompensować dojrzałością podbudów. Dla dość dużej klasy zadań rozwiązywanych przez operatora i w przypadku skrajnego przeciążenia informacyjnego, najbardziej typową techniką kompensacji jest filtrowanie, czyli selekcja i przepuszczanie poszczególnych sygnałów. Wiadomo, że osoby o wysokim poziomie lęku charakteryzują się zwiększoną samokontrolą, do której zwracają się w procesie otrzymywania i przetwarzania informacji, aby zrekompensować własną niepewność co do słuszności podjętych decyzji. Wiele zawodów wiąże się z działalnością człowieka w ekstremalnych warunkach, zwłaszcza w warunkach izolacji sensorycznej i w warunkach zagrożenia. Kosmonauci, marynarze, uczestnicy wypraw długodystansowych itp. znajdują się pod wpływem tego z natury stresującego czynnika, konieczności długotrwałej pracy z dala od domu i rodziny, przy mocno ograniczonym kręgu kontaktów, w niedostatecznych warunkach informacji, zwiększa znaczenie rekompensaty. Na przykład prowadzenie wpisów w pamiętniku pomaga zrekompensować brak komunikacji i łagodzi napięcie emocjonalne. W warunkach samotności człowiek ucieka się do różnych sposobów, aby zrekompensować brak kontaktów międzyludzkich. Próbując sztucznie odtworzyć zaburzoną sferę społeczną, człowiek zwraca się w stronę mowy egocentrycznej, czyli rozmawia sam ze sobą, zadaje sobie pytania, odpowiada na nie, kłóci się sam ze sobą, naśladując w ten sposób sytuację dialogu z wyimaginowanym rozmówcą. Jednak pomimo tej ogólnej tendencji utrzymuje się zdolność do pracy, co osiąga się poprzez włączenie centralnych mechanizmów kompensacyjnych, zapewniających ogólną aktywność biologiczną i społeczną na dość wysokim poziomie. Najważniejsze i najczęściej spotykane mechanizmy obronne można przedstawić w poniższych grupach. Pierwszą grupę stanowią mechanizmy obronne, które łączy brak przetworzenia treści tego, co jest wypierane, tłumione, blokowane lub zaprzeczane. Do drugiej grupy zaliczają się mechanizmy obronne związane z przekształceniem (czy raczej zniekształceniem) treści myśli, uczuć, zachowań (racjonalizacja, przeciwstawienie, projekcja, substytucja, intelektualizacja, izolacja). Trzecią grupę metod obrony psychologicznej stanowią mechanizmy rozładowywania negatywnego napięcia emocjonalnego (realizacja w działaniu, sublimacja). Czwartą grupę reprezentują mechanizmy typu manipulacyjnego. Należą do nich regresja. Regresja charakteryzuje się powrotem do różnych wzorców zachowań z dzieciństwa. Fantazja jako obrona psychologiczna polega na tym, że człowiek upiększając siebie i swoje życie, zwiększa swoje poczucie własnej wartości i kontroli nad otoczeniem. Wycofanie się w chorobę jest mechanizmem obronnym, podczas którego człowiek wyrzeka się odpowiedzialności i samodzielnego rozwiązywania problemów, usprawiedliwia swoje niepowodzenia w chorobie, szuka opieki i uznania, wcielając się w rolę pacjenta. Każdy z opisanych powyżej mechanizmów obronnych to odrębny sposób, w jaki nieświadomość człowieka chroni go przed stresem wewnętrznym i zewnętrznym. W systemie przezwyciężania sytuacji kryzysowych psychologiczne mechanizmy obronne są ściśle powiązane z mechanizmami radzenia sobie (mechanizmami radzenia sobie), jako aktywnymi, w przeważającej mierze świadomymi wysiłkami człowieka, zmierzającymi do opanowania sytuacji lub problemu. Analiza behawioralnych strategii radzenia sobie jednostki pozwoliła O.G. Własowa klasyfikuje je zgodnie z kierunkiem wektora aktywności podmiotu: bezpośrednio do obiektu zagrożenia, w głąb sytuacji traumatycznej (strategie transformacyjne); na siebie (strategie dostosowywania parametrów osobistych i postaw do sytuacji); od obiektu zagrożenia (dystansujące strategie opieki, ucieczka od problemów). Transformacyjne strategie radzenia sobie mają na celu bezpośrednio zmianę traumatycznej sytuacji. Ta grupa strategii charakteryzuje się tym, że podmiot podejmując decyzję o możliwości pozytywnej zmiany sytuacji, formułuje ją dla siebie jako problem, określając cele ostateczne i pośrednie, nakreślając plan działania i określając sposoby osiągnięcia celu. Do tej grupy strategii zaliczamy aktywne rozwiązywanie własnych problemów i poszukiwanie wsparcia społecznego. Ogólnie rzecz biorąc, strategie „ucieczki” od problemu, pomimo różnorodności ich przejawów (w sferze praktycznej, interpersonalnej czy psychologicznej), łączą się w jedną grupę poprzez skupienie aktywności podmiotu na dystansowaniu się od przedmiotu zagrożenie, które z jego punktu widzenia jest nieusuwalne. Strategie te reprezentują bardzo szeroką gamę przejawów: rozproszenie uwagi - zwrócenie się do jakiejś czynności, pójście do pracy; altruizm – troska o innych, gdy własne potrzeby schodzą na dalszy plan; aktywne unikanie „zanurzenia” w problemie; rekompensata - rozpraszające spełnienie niektórych osobistych pragnień; wycofanie się w siebie – zachowanie spokoju i myślenie o sobie itp. Szerokość spektrum tej grupy strategii sugeruje włączenie zarówno strategii pozytywnych, społecznie akceptowalnych, jak i aspołecznych, destrukcyjnych, których skrajnym wyrazem są próby ucieczki związane z używaniem środków uspokajających, alkoholu, narkotyków, a także działalność samobójcza.

Jak widzimy, w każdym razie treść tendencji chroniących ego, które zniekształcają lub ukrywają przed osobą groźne impulsy sytuacji kryzysowej, jest zdeterminowana specyfiką intrapersonalną.

Bibliografia
1. Aleshina, Yu.E. Poradnictwo psychologiczne indywidualne i rodzinne. - M., 1993. 220 s.
2. Własowa, O.G. Ochrona psychologiczna jako środek rozwoju osobistego studentów: Doktorat z psychologii. – Stawropol, 1998. – 176 s.
3. Karvasarsky, B.D. Psychoterapia grupowa. - M., Medycyna, 1990. 304 s.
4. Nebylitsin, V. D. Problemy psychologii indywidualności. - M.: MPSI; Woroneż: Wydawnictwo NPO „MODEK”, 2000. - 688 s.

Bez zrozumienia tłumi część siebie i kultywuje to, co wydaje się godne uwagi innych. Kiedy następuje tłumienie, następuje kompensacja.

Osoba chciała być miła, hojna, rozwinęła te cechy, nawet mu się to udało - jego rekompensatą będzie chciwość. Inny starał się oszczędzać, nie wydawać za dużo, ograniczać swoje pragnienia – w ramach rekompensaty będzie niepotrzebnie wydawał pieniądze. Jeśli ktoś stłumił energię seksualną, popadnie w obsesję na punkcie seksu. Gdziekolwiek człowiek zniekształca swoją energię, to znaczy, jeśli nie robi tego, czego chce, będzie miał obsesję na tym punkcie. Niezależnie od tego, czy człowiek jest świadomy tego, że zniekształca swoją energię, czy nie, czy pozwala na pojawienie się kompensacji, czy nie, nadal stopniowo przenika ona do jego zachowania, do jego fantazji, do jego rozmów.

Dlatego głównym zadaniem człowieka jest być tym, kim jest, spotkać się z samym sobą. Jeśli nastąpi tłumienie, na pewno pojawi się rekompensata. I człowiek może obserwować, jak działa ten mechanizm. Będąc uważnym na siebie, widzi, że jeśli się czegoś bał, nie chciał czegoś zrobić, czegoś unikał, coś stłumił, to za chwilę na pewno zrobi coś przeciwnego. I tak ze skrajności w skrajność.

Jeśli dana osoba jest całkowicie przygnębiona, zmniejszona w swojej energii, wówczas jest praktycznie sparaliżowana w swoich pragnieniach, w życiu - jest „martwa”. Jeśli ma tylko stłumienie, bez części zadośćuczynienia, to „umarł” dokładnie w takim stopniu, w jakim nie ma zadośćuczynienia. Ponieważ wynagrodzenie jest wskaźnikiem żywotności. Jej to nie przeszkadza, mówi, że dana osoba wciąż żyje, że może jeszcze wyjść ze swoich ograniczeń i izolacji, że nadal nie kontroluje ściśle całego procesu psychicznego, dlatego powstają w nim rzeczy kompensacyjne. Jeśli tłumienie impulsów, popędów, pragnień jest „kapitałem”, to człowiek „umiera” przed śmiercią, staje się martwy jeszcze za życia…

Kompensacja to żywotność, jest wskaźnikiem, że niezależnie od tego, jak bardzo człowiek się skaleczy, nadal ma żywą energię, która nie będzie w tak przygnębionym stanie, ale wymknie się spod kontroli i zmusi go do zrobienia rzeczy, których nigdy by nie zrobił nie zgodzić się na to dobrowolnie. Ta żywa energia sprawia, że ​​​​żyje, a kompensacja jest jedynie wskaźnikiem żywotności, wskaźnikiem, że nie cała energia podlega kontroli.

Zawsze znajdzie się rekompensata za wszelkie zniekształcenia lub tłumienie energii. A jeśli zaobserwujesz swoje tłumienia i przejawy kompensacyjne, możesz zobaczyć cały obraz. Wynagrodzenie to równowaga.



Podziel się z przyjaciółmi:
Powiązane publikacje