Dlaczego cera ciemnieje? Dlaczego skóra zmienia kolor na niebieski?

Często oznaką zaburzeń w organizmie jest niezdrowa cera. Czasami w połączeniu z tym i innymi objawami profesjonalny lekarz może postawić dokładną diagnozę, nawet bez badań.

Wirusy i bakterie w organizmie człowieka uwalniają do krwioobiegu różne substancje, powodując zmianę koloru skóry. Na odcień wpływają także zmiany w ilości niektórych składników krwi. Skóra może stać się blada, żółta, czerwona, niebieska, a nawet zielona. Dlaczego zmienia się cera, a czasem i ciało? Z czym to się wiąże?

Struktura skóry

Osłona ochronna człowieka składa się z dwóch warstw:

  1. Naskórek - wierzchnia warstwa składa się z wielu komórek. Niektóre z nich zawierają pigmenty (karoten, melanina, oksyhemoglobina, hemoglobina redukująca). Kolor skóry zależy od ilości niektórych substancji.
  2. Skóra właściwa jest dolną warstwą. Składa się z naczyń krwionośnych i limfatycznych. Obecność hemoglobiny we krwi nadaje skórze różowy odcień.

Więcej o pigmentach:

Karoten to pigment nadający skórze żółtawy odcień. Przedstawiciele rasy mongoloidalnej mają go więcej niż inni ludzie. Jeśli brakuje tego składnika, można go pozyskać z leków i żywności.

Melanina jest brązowym pigmentem. Jest go dużo na skórze przedstawicieli rasy Negroidów. Czasami u osób o białej karnacji może to wyglądać jak piegi. Jest także przyczyną pojawiania się plam starczych.

Hemoglobina to różowy pigment odpowiedzialny za tlen w tkankach. Zabarwienie skóry tym składnikiem zależy od liczby znajdujących się w niej naczyń, ich nasycenia tlenem, a nie dwutlenkiem węgla (w przeciwnym razie skóra będzie zaczerwieniona) oraz grubości naskórka.

Inne substancje wpływające na koloryt skóry to:

Srebro – nadaje skórze niebieskawy odcień. Wnika tam po zażyciu niektórych leków lub podczas obróbki tego metalu.

Jod – nadaje twarzy i ciału żółty kolor, gdy w organizmie jest go za dużo.

Bilirubina powstaje podczas rozkładu czerwonych krwinek. Nadaje skórze żółty kolor. Pojawia się we krwi w niektórych chorobach.

Methemoglobina jest pigmentem powstającym w wyniku zmiany struktury hemoglobiny. Obecność tego składnika jest oznaką wielu zaburzeń. Kiedy dana osoba nie wie, dlaczego jego usta zmieniają kolor na niebieski, należy zwrócić uwagę na ilość tego pigmentu.

Ekspozycja na światło słoneczne na hemoglobinę, która jest w fazie przemian, powoduje ciemnienie skóry.

Choroby wywołujące zmiany w karnacji twarzy i ciała

Zanim zaczniesz stawiać diagnozy patrząc na twarze poszczególnych osób, warto pamiętać, że nie każdy jest rasą kaukaską. Zdrowa cera Europejczyków ma biało-różowy odcień, czasem z lekką domieszką zażółcenia. Wszelkie zmiany pierwotnego koloru skóry to nic innego jak problemy zdrowotne.

Lista przyczyn i chorób:

Ziemista cera może mieć kilka przyczyn:

  1. Brak płynu w organizmie;
  2. Nadużywanie alkoholu (o niektórych osobach mówią: „sczerniałe”):
  3. Złe odżywianie, a mianowicie: pasja do tłustych produktów mięsnych;
  4. Dysbioza jelitowa;
  5. Choroby tarczycy;
  6. Choroby onkologiczne;
  7. AIDS;
  8. Zatrucie krwi.

Inną przyczyną ziemistej cery jest zwykle brak snu, ale to stwierdzenie można łatwo obalić, ponieważ u niektórych osób skóra staje się blada lub w ogóle nie zmienia koloru. Ponadto ziemista lub, jak mówią, ziemista cera występuje u osób palących, a także u tych, które nie lubią spacerów na świeżym powietrzu. Warto zaznaczyć, że ziemista cera przy tej drugiej opcji to problem, który można łatwo zaradzić.

Niebieski

Przede wszystkim niebieskawa skóra wskazuje na niewystarczające krążenie krwi. Twarz osoby może przybrać następujący odcień:

  • Od zimna;
  • W przypadku chorób sercowo-naczyniowych;
  • W przypadku chorób narządów oddechowych;
  • Po zażyciu niektórych leków;
  • W obecności soli srebra w skórze i narządach wewnętrznych;
  • Z dużą ilością azotanów w organizmie.

Czasami sine usta i skóra są oznaką chorób i incydentów, takich jak:

  1. Niedokrwistość z niedoboru żelaza;
  2. Zatrucie gazem;
  3. Brak tlenu we krwi;
  4. Atak astmy;
  5. obrzęk Quinckego (w okolicy gardła);
  6. Urazy płuc.

Siła robocza

Kolor skóry dłoni może również wiele powiedzieć: jeśli dłonie zmieniają kolor, oznacza to zmiany w ciele. Fioletowy znak spuchniętych dłoni:

  1. Odmrożenie;
  2. niewydolność żylna;
  3. Urazy dłoni:
  4. Długotrwałe używanie alkoholu;
  5. Niewydolność nerek.

Czerwone plamy na dłoniach mogą być oznaką:

  1. Alergie;
  2. Odmrożenie;
  3. Kontakt z chemikaliami.

Żółty kolor skóry wskazuje na choroby człowieka, takie jak:

  1. Zapalenie wątroby (A, B, C);
  2. niewydolność wątroby;
  3. Marskość;
  4. Zespół Alagille’a (wrodzona patologia wątroby).

Żółta cera może również pojawić się, jeśli dana osoba spożywa zbyt dużo pokarmów bogatych w karoten.

Żółte plamy na twarzy

Z reguły wskazują:

  • o chorobach pęcherzyka żółciowego;
  • o niepowodzeniu metabolizmu lipidów;
  • o paleniu;
  • o podwyższonym poziomie cholesterolu we krwi.

Dość rzadko przyczyną plam są niektóre produkty do pielęgnacji twarzy.

Szara cera i rozszerzone pory

Czasami zło jest znakiem:

  • zatrucie organizmu;
  • zatrucie alkoholem;
  • długotrwałe zażywanie narkotyków;
  • ospa prawdziwa w dzieciństwie;
  • niewłaściwa pielęgnacja skóry tłustej.

Kiedyś biały kolor skóry był uważany za modny, ale obecnie jest oznaką chorób takich jak:

  1. Niedokrwistość;
  2. Brak niektórych witamin;
  3. Wyczerpanie;
  4. Zatrucie;
  5. Toksykoza w czasie ciąży (czasami twarz nabiera zielonkawego odcienia);
  6. Ciąża pozamaciczna;
  7. Krwawienie wewnętrzne;
  8. Zator tłuszczowy (zablokowanie żył tłuszczem podskórnym).

Kolejny problem: matowa cera. Dzieje się tak u osób z zaniedbaną skórą lub niedoborami witamin. Oto kilka innych powodów, dla których skóra staje się matowa:

  1. Kosmetyki złej jakości;
  2. Alkohol;
  3. Palenie;
  4. Złe odżywianie.

Skóra może stać się matowa także na skutek chronicznego braku snu (nie u każdego), zatruć i braku pielęgnacji.

Jeśli obserwujesz swoją twarz, wszelkie zmiany w jej kolorze powinny Cię zaalarmować, ponieważ na pewno mają przyczyny, które należy wyeliminować. Jeśli Twoja skóra stała się matowa i nabrała ziemistego odcienia, możesz spróbować zmienić dietę, wreszcie się wyspać i częściej chodzić na świeże powietrze.

Oliwkowy, żółty, niebieski, biały kolor skóry powinien być powodem obowiązkowej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują objawy takie jak gorączka, wymioty, nudności, obrzęki i trudności w oddychaniu. W przeciwnym razie wszystko może zakończyć się śmiercią lub kalectwem.

Gładka, promienna od wewnątrz i ciesząca równomiernym matowym kolorem skóra twarzy to nie tylko powód do szczególnej dumy każdej kobiety, ale także główny wyznacznik zadbanej skóry. Jednak nie każda przedstawicielka płci pięknej ma taki dar od natury. A otrzymawszy go od urodzenia, rzadko komu udaje się zachować piękno swojej skóry przez całe życie.

Czasem zdarza się, że skóra twarzy wydaje się nie mieć wyraźnych wad – trądziku, rozszerzonych porów, zmarszczek i plam starczych, a mimo to wygląda nieidealnie. A przyczyną tego może być jego nieatrakcyjny, zbyt blady, żółtawy lub ziemistoszary odcień, który nadaje twarzy zmęczony, a nawet chory wygląd.

Wiele kobiet, które borykają się z tym problemem, próbuje go zamaskować za pomocą kosmetyków dekoracyjnych, które choć pomagają wyrównać koloryt skóry, nie utrzymują się długo, ponieważ puder i podkład wymagają wielokrotnego stosowania w ciągu dnia. Tak naprawdę cerę można poprawić bez użycia kosmetyków. Do tego potrzeba bardzo niewiele - szczerej chęci bycia pięknym, pozytywnego nastawienia i cierpliwości. Ponadto konieczne jest ustalenie, dlaczego skóra mogła utracić swój naturalny blask i nabrać niezdrowego odcienia.

Przyczyny złej cery

Niezdrowa cera to dość niejasne pojęcie, które nie ma jasnych definicji, ponieważ odcienie złego stanu zdrowia mogą być różne: od bladej oliwki lub ziemistej szarości po szkarłat. Jednak najczęściej mówi się o złej cerze, gdy skóra traci swój naturalny blask, świeżość i matowość, staje się matowa, powolna i pozbawiona życia. W ten sposób jej komórki sygnalizują, że brakuje im wilgoci, składników odżywczych i tlenu. Wśród czynników negatywnie wpływających na cerę na uwagę zasługują przede wszystkim:

  • predyspozycje genetyczne (zbyt blada skóra od urodzenia);
  • choroby układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego, trzustki, wątroby i nerek;
  • różne rodzaje anemii (niedobór żelaza, niedobór białka, hemolityczny i inne);
  • choroby onkologiczne;
  • choroby układu nerwowego, szoki emocjonalne, stres;
  • choroby dermatologiczne o charakterze zakaźnym;
  • zaburzenia metaboliczne w organizmie;
  • zaburzenia w funkcjonowaniu układu krążenia;
  • zatrucie chemikaliami, żywnością lub narkotykami;
  • niezrównoważona dieta (uboga lub odwrotnie, dieta przesycona tłuszczami i węglowodanami);
  • nadmierne spożycie kawy, mocnej herbaty i słodkich napojów gazowanych;
  • głód tlenowy spowodowany regularnym i długotrwałym przebywaniem w pomieszczeniu o słabej wentylacji i brakiem systematycznych spacerów na świeżym powietrzu;
  • złe nawyki (palenie, picie alkoholu);
  • niekontrolowane stosowanie leków (doustne środki antykoncepcyjne, antybiotyki, leki moczopędne);
  • brak odpowiedniego odpoczynku, regularny brak snu, nadmierna aktywność fizyczna;
  • siedzący tryb życia, długotrwałe przebywanie w jednej pozycji (na przykład siedzenie przy komputerze);
  • zmiany związane z wiekiem (u osób powyżej 45. roku życia);
  • nadużywanie opalania, w tym sztucznego opalania;
  • zaniedbanie właściwej pielęgnacji skóry lub stosowanie nieodpowiednich (lub niskiej jakości) kosmetyków.

Na cerę mogą wpływać również niskie temperatury, niesprzyjające warunki atmosferyczne, zwiększona suchość powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach, brak promieniowania ultrafioletowego i sezonowe niedobory witamin. Niestety, wiele osób przez długi czas nie zwraca uwagi na bladość, zażółcenie czy zaczerwienienie skóry, a pojawienie się niezdrowego odcienia przypisuje ciągłemu brakowi snu, przepracowaniu i diecie. Ale to jest błędne, ponieważ zmiana cery, nawet przy braku objawów klinicznych, może wskazywać na dysfunkcję narządów wewnętrznych i układów organizmu. Aby ustalić dokładną przyczynę, która doprowadziła do matowienia skóry (zwłaszcza jeśli pojawiła się nagle), zaleca się skonsultowanie się z lekarzem i poddanie się szeregowi badań lekarskich, które potwierdzą lub odwrotnie wykluczą obecność poważnych chorób.

Jak poprawić swoją cerę

Jeśli nie masz wyraźnych problemów zdrowotnych, kompleksowe podejście obejmujące określone czynności i zabiegi kosmetyczne pozwoli Ci przywrócić skórze twarzy utracony blask i zdrowy wygląd. Co zatem należy zrobić, aby poprawić swoją cerę? Zwróć uwagę na kilka wskazówek:

  • Dostosuj swoją dietę. Wzbogać swoje codzienne menu o błonnik, mikroelementy i witaminy, których głównymi źródłami są świeże owoce, jagody, warzywa, zioła i orzechy. Ogranicz do minimum spożycie pokarmów zawierających duże ilości węglowodanów prostych i tłuszczów nasyconych – wypieków, słodyczy (w tym słodkich napojów gazowanych), tłustych mięs, majonezów itp. Nie daj się ponieść przyprawom, potrawom marynowanym, kwaśnym i pikantnym .
  • Dostosuj swój reżim picia. Staraj się pić co najmniej 6-8 szklanek czystej wody dziennie, którą można częściowo zastąpić zieloną herbatą, niesłodzonym naparem z dzikiej róży lub napojami z owoców jagodowych. Zaleca się całkowitą rezygnację z mocnej czarnej herbaty i kawy, gdyż regularne spożywanie tych napojów negatywnie wpływa na cerę.
  • Znajdź wystarczająco dużo czasu na zdrowy wypoczynek. Staraj się spać przynajmniej 6 godzin dziennie, częściej spaceruj na świeżym powietrzu i nie zaniedbuj umiarkowanej aktywności fizycznej. Zadbaj o regularne wietrzenie pomieszczenia, w którym spędzasz większość czasu.
  • W miarę możliwości unikaj stresu. Staraj się wszystko przyjmować na spokojnie, bo nerwice i stres nie najlepiej wpływają na kondycję skóry.
  • Nie nadużywaj leków długoterminowych, zwłaszcza tych silnie działających (antybiotyki, hormonalne środki antykoncepcyjne, sterydy anaboliczne). Pamiętaj, że każda terapia lekowa musi być prowadzona pod nadzorem lekarza.
  • Pozbądź się złych nawyków(palenie i picie napojów alkoholowych), ponieważ nie tylko pogarszają cerę, ale także negatywnie wpływają na kondycję całego organizmu.
  • Starannie wybieraj kosmetyki dekoracyjne. Stosuj wyłącznie produkty wysokiej jakości, które nie powodują żadnych niepożądanych reakcji. Zawsze przed pójściem spać zmywaj makijaż specjalnymi produktami dobranymi do rodzaju skóry.
  • Chroń swoją twarz przed szkodliwym promieniowaniem UV. Przed wyjściem na zewnątrz (latem, jesienią i wiosną) zawsze spryskaj skórę kremem zawierającym filtry UV. Staraj się unikać długotrwałej ekspozycji na otwarte słońce i nie nadużywaj solarium.
  • Nie zapomnij o regularna pielęgnacja skóry twarzy. Koniecznie wykonaj zabiegi oczyszczające (peelingi lub gommages), które złuszczają martwe cząsteczki z powierzchni skóry właściwej, zapewniając w ten sposób komórkom skóry odpowiednią ilość tlenu. Do mycia twarzy używaj wyłącznie ciepłej (nie gorącej i niezbyt zimnej) wody lub naparów ziołowych. Zastąp mydło specjalnym żelem lub pianką zawierającą składniki nawilżające.
  • Od czasu do czasu rozpieszczaj swoją skórę zdrowymi maseczkami, które zapewnią jej niezbędną ilość wilgoci i składników odżywczych. Przynajmniej dwa razy w tygodniu stosuj mieszanki odżywcze i nawilżające, naprzemiennie z różnymi preparatami.

Stosując się do tych prostych zaleceń, możesz przywrócić skórze utracony naturalny blask, elastyczność i przyjemny matowy odcień. Aby przyspieszyć jej powrót do zdrowia, użyj środków z arsenału tradycyjnej medycyny, na które przepisy zostaną przedstawione poniżej.

Środki ludowe poprawiające cerę: przepisy kulinarne

W domu można stosować różne produkty poprawiające cerę, jednak wśród nich największą popularnością cieszą się maseczki na bazie naturalnych składników. Są łatwe w użyciu, wystarczy najpierw odparować skórę łaźnią parową i oczyścić ją peelingiem – jest to konieczne, aby składniki aktywne mogły wniknąć głęboko w komórki i uruchomić procesy metaboliczne w górnych warstwach naskórka . Po usunięciu mieszanki zaleca się nałożenie na twarz kremu odżywczego lub nawilżającego.

Maska jajeczna z sokiem pomarańczowym dla skóry tłustej

Produkt pomaga zwężyć pory, wyeliminować tłusty połysk i nadać skórze matowy i naturalny blask.

  • 1 białko jaja;
  • 50 ml niskotłuszczowego jogurtu lub zsiadłego mleka;
  • 20 ml naturalnego soku pomarańczowego.

Przygotowanie i zastosowanie:

  • Białka ubić na pianę i wymieszać z resztą składników.
  • Przygotowaną mieszankę nałóż na twarz i pozostaw na 20 minut.
  • Umyj twarz chłodną, ​​przefiltrowaną lub po prostu osiadłą wodą.

Maska owsiana z truskawkami dla skóry suchej

Maska wyrównuje koloryt cery, dodaje skórze energii, napełnia ją wilgocią i witaminami.

  • 30 g płatków owsianych;
  • 150 ml gorącego mleka;
  • 20 g gliceryny;
  • 2-3 truskawki.

Przygotowanie i zastosowanie:

  • Płatki owsiane zmiel w młynku do kawy, zalej gorącym mlekiem i odstaw na chwilę.
  • Truskawki rozgnieć widelcem na puree.
  • Wymieszaj owsiankę owsianą z puree jagodowym i gliceryną.
  • Wszystko dokładnie wymieszaj i powstałą mieszaninę nałóż na twarz na 30 minut.
  • Umyj twarz chłodną wodą.

Maska ziemniaczana z żółtkiem dla skóry starzejącej się

Mieszanka ta pomaga poprawić cerę, wyeliminować drobne zmarszczki i przywrócić elastyczność skóry.

  • 1 młody ziemniak, ugotowany w panierce;
  • 1 surowa marchewka;
  • 1 żółtko;
  • 20 ml oliwy z oliwek.

Przygotowanie i zastosowanie:

  • Obierz marchewki i zetrzyj je na drobnej tarce.
  • Ziemniaki (obrane) rozgnieść na puree.
  • Pulpę marchewkową wymieszać z puree ziemniaczanym, dodać ubite żółtko i masło.
  • Wszystko wymieszaj i rozprowadź gotową masę na twarzy.
  • Po 30 minutach umyj twarz chłodną wodą.

Maska piwna z mąką ziemniaczaną dla skóry problematycznej

Maseczka przygotowana według tej receptury doskonale odświeża cerę, likwiduje tłusty połysk i skutecznie zwalcza trądzik.

  • 50 ml jasnego piwa;
  • 1 surowa marchewka;
  • 30 g mąki ziemniaczanej;
  • 1 białko jaja.

Przygotowanie i zastosowanie:

  • Obrane marchewki zetrzeć na drobnej tarce.
  • Powstałą zawiesinę wymieszaj z mąką i ubitymi białkami.
  • Gotową mieszaninę zalać piwem, wymieszać i nałożyć na skórę.
  • Odczekaj około 20 minut, a następnie spłucz twarz ciepłą wodą.

Jabłkowa maska-kompres do skóry normalnej

Ten łatwy w przygotowaniu produkt doskonale tonizuje skórę, nadaje jej zdrowy i promienny wygląd oraz wyrównuje koloryt cery.

  • 1 duże jabłko;
  • 100 ml zimnej wody mineralnej;
  • 50 ml zimnego mleka.

Przygotowanie i zastosowanie:

  • Zetrzyj jabłko (wraz ze skórką) i wyciśnij sok z powstałego miąższu.
  • Wymieszaj sok z mlekiem i wodą.
  • Namocz kawałek gazy w przygotowanym roztworze i nałóż na twarz.
  • Przykryj kompres foliową torbą i połóż się w wygodnej pozycji na 30–40 minut.
  • Po upływie określonego czasu należy zdjąć kompres i spłukać skórę wodą.

Stosując się do powyższych zasad i regularnie wykonując zabiegi kosmetyczne przy użyciu domowych lub komercyjnych produktów, można nie tylko poprawić swoją cerę, ale także pozbyć się złego stanu zdrowia, a także wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec występowaniu różnych problemów zdrowotnych. Zbilansowana dieta, świeże powietrze, aktywność fizyczna i wysokiej jakości pielęgnacja to główne składniki piękna każdej kobiety.

Patrzysz w lustro – na próżno próbujesz zrozumieć, dlaczego Twoja skóra stała się szara, bolesna z wyglądu, straciła swój naturalny różowawo-matowy odcień, przestała być elastyczna, gładka i świeża. Być może przyczyną jest styl życia, a może winne są niektóre choroby. Teraz spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego kolor twojej twarzy nagle stał się szary.

Szalone zdrowie

Zacznijmy od problemów zdrowotnych, które mogą mieć wpływ na Twoją cerę.

Niewydolność trawienna

Często szarawa twarz jest pierwszą oznaką problemów w przewodzie pokarmowym. Zwłaszcza jeśli jest to zapalenie trzustki i zapalenie pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego).

Ale może nie wszystko jest takie straszne, ponieważ Twoja cera może stać się ziemista, gdy nadużywasz antybiotyków, na przykład tego samego „przeciwbiegunkowego” chloramfenikolu. Wystarczy odstawić szkodliwe leki, a „siwienie” szybko minie.

Jeśli Twoja cera posiwiała, warto najpierw skonsultować się z dermatologiem-kosmetologiem.

Powiększony naskórek

Naskórek to wierzchnia warstwa skóry, „ostatnia bariera” dla świata zewnętrznego. Jeśli metabolizm organizmu zostanie zaburzony, może on zacząć wytwarzać zbyt dużo tłuszczu. Sklei martwe cząsteczki naskórka i zapobiegnie ich spokojnemu złuszczaniu. W ten sposób naskórek „grubieje”. Peeling pomaga wyeliminować problem (przynajmniej tymczasowo). Pamiętaj jednak, że zbyt częste peelingi jeszcze bardziej zaburzą koloryt skóry i zaburzą jej równowagę lipidową.

Kobiety o każdym typie skóry (tłusta, mieszana, sucha) mogą siwieć.

Niedoczynność tarczycy

Skóra może stać się matowa i szara, jeśli tarczyca nie wytwarza hormonów w wymaganych ilościach. Innymi typowymi objawami tego problemu są łamliwe paznokcie i wypadanie włosów.

Aby dokładnie ustalić, dlaczego Twoja twarz posiwiała, lekarz może zlecić Ci badanie narządów wewnętrznych i biochemiczne badanie krwi.

Czy jesteś uzależniony od papierosów, a mimo to żyjesz w strefie katastrofy ekologicznej w metropolii? W tym przypadku szary kolor i zwiotczenie twarzy są łatwe do wyjaśnienia. Rzuć palenie i częściej wychodź na łono natury. Zmniejszy się wtedy ilość tlenku węgla we krwi, naczynia krwionośne rozszerzą się, pory się oczyszczą, a skóra będzie łatwiej oddychać. Stopniowo szary kolor zniknie, a wraz z nim znikną zmarszczki, zapadnięte policzki, zwiększona suchość i inne nieatrakcyjne zewnętrzne oznaki palacza.




Jeśli rzucenie palenia jest dla Ciebie zadaniem niemożliwym do zrealizowania, to w kosmetykach i jedzeniu postaw na produkty bogate w antyoksydanty, które dobrze neutralizują nikotynę. W takim przypadku Twoja twarz nie stanie się szara.

A może są inne powody:

Źle się odżywiasz

Jesz wszystko, co możesz, kiedy tylko musisz. Jesz przed pójściem spać. Czy lubisz jeść w drodze? Ale czy zapomniałeś, że człowiek jest tym, co je? Wszyscy dosłownie składamy się z tego, co jemy. Nie możesz z tego żartować.

Torturujesz się dietami głodowymi

Szczupła sylwetka jest oczywiście dobra, ale przy szarej karnacji będzie mało przydatna. Staraj się nie polegać na nowomodnych dietach i zdobywaj wszystko, czego potrzebujesz z pożywienia, nawet jeśli dodaje to trochę tłuszczu do twoich ud.

Jesteś uzależniony od kawy

Nadmiar kofeiny starzeje skórę i sprawia, że ​​staje się ona matowa.

Lubisz mocne drinki?

Aby Twoja skóra nabrała jednego z 50 odcieni szarości, wystarczy regularne picie „nieszkodliwego” jasnego piwa.




Jesteś przytłoczony stresem

Prowadzisz życie pełne stresu, nerwowości i niepotrzebnych doświadczeń. Być może tutaj nie można obejść się bez psychologa. Pomoże Ci na nowo przemyśleć priorytety, usunąć wszystko, co obciąża Twoją psychikę, a jednocześnie pogarsza koloryt skóry.

Nie śpisz dużo

Nie wysypiasz się, za późno kładziesz się spać. Zaburza to naturalny cykl regeneracji skóry, a twarz staje się szara. Naprawienie takiego problemu nie jest trudne. Po prostu wykąp się przed snem, wyjdź na świeże powietrze i idź spać nie później niż o 11.

Jesteś „hypodinamem”

Padłeś ofiarą epidemii ery cyfrowej – siedzącego trybu życia, czyli, mówiąc naukowo, braku aktywności fizycznej. Oznacza to, że z powodu długich okresów siedzenia nerwy rdzeniowe i szyjne ulegają uciskowi, a dopływ krwi do głowy zostaje zakłócony. Masaż pomaga rozwiązać ten problem. Będziesz także musiał przejść na dietę o niskiej zawartości mediów społecznościowych. Cóż, zmobilizuj swoje ciało do pracy - ćwicz, rano pobiegaj, odwiedź „fotel bujany”: wtedy kolor Twojej skóry znów stanie się „seksowny”.




Jesteś zakochany w opaleniźnie

Nadużywasz sztucznego i naturalnego opalania. Nadmiar promieniowania ultrafioletowego powoduje wiotczenie skóry, pokrywa ją starczą pigmentacją, wysusza i pozbawia świeżości.

Nie dbasz wystarczająco o swoją skórę

Zacznij regularnie stosować kremy nawilżające i stosuj odpowiednie toniki. Nie zapomnij chronić swojej skóry przed promieniami ultrafioletowymi słońca. Przynajmniej raz w tygodniu oczyść ją peelingami, aby usunąć wszelkie martwe cząsteczki i usunąć nadmiar sebum. Koniecznie stosuj maseczki wybielające i odżywcze.

Warto zwrócić się do profesjonalistów. Mogą polecić:

    Peeling chemiczny (powierzchowny). Chemia w tym przypadku oznacza różne kwasy (owocowy, glikolowy, enzymatyczny).

    Peeling ultradźwiękowy. Ultradźwięki usuwają martwe komórki całkowicie bezboleśnie.

    Masaż twarzy. Zniweluje napięcie w okolicy potylicznej i szyjnej, uelastyczni skórę i przywróci jej prawidłowy koloryt.

    Terapia ozonem. Dzięki temu zabiegowi skóra jest dobrze nasycona tlenem.




Peeling ultradźwiękowy może przywrócić skórze piękno

strzałka_w lewo Peeling ultradźwiękowy może przywrócić skórze piękno

Zawsze usuwaj cały makijaż przed pójściem spać. A rano, przed nałożeniem makijażu, koniecznie użyj jakiegoś toniku.

Starość i zima

Zima jest bezlitosna dla skóry: zimny wiatr wysusza ją, a grzejniki w ciepłych pomieszczeniach robią to samo. Brak promieni słonecznych i niedobór witamin dopełniają całości.

A może po prostu się starzejesz. Regeneracja komórek spowalnia, nadchodzi menopauza, skóra staje się bardziej sucha, traci koloryt… Ale życie toczy się dalej. Wymienione powyżej zabiegi upiększające i odnowy biologicznej pomogą Ci odmłodzić Twoją skórę.

Nie próbuj „maskować” szarości twarzy różem lub podkładem. Będzie to mało przydatne, a ponadto skóra zacznie się łuszczyć i może pojawić się żółtawa pigmentacja.

Dieta przeciwko szaremu kolorowi

Szarość zostanie odpędzona:

    Produkty z witaminą A. Dużo jej jest w tłustych rybach morskich, jajach, mleku, marchwi i owocach cytrusowych.

    Pokarmy zawierające dużo witaminy E obejmują orzechy, owies, olej roślinny, soję, kukurydzę i groch.

    Spożywanie kwasu askorbinowego (witaminy C).

Należy także pamiętać o wypiciu co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
(6-8 szklanek). Najlepiej, żeby była to woda mineralna, a nie przegotowana z kranu. Wskazane jest picie ekstraktu z zielonej herbaty.

Usuń ze swojej diety kiełbaski, majonez, ostre przyprawy i potrawy smażone. Nie pij wody gazowanej. W przypadku słodyczy preferuj produkty naturalne, takie jak miód i czekolada. Ale wyklucz ze swojej diety lizaki i ciastka z kremem.

Środki ludowe

Nie wszystkie środki są opisane w tym artykule; nawet przeciętny człowiek nie zmieści się w bibliotece cyfrowej. Dlatego poniżej przedstawiamy tylko kilka z najbardziej skutecznych.

Maska marchewkowa

    Zmiel trochę marchewki na drobnej tarce.

    Wymieszaj jedną łyżkę z żółtkiem i łyżką świeżo przygotowanego puree ziemniaczanego.

    Powstałą mieszaninę nałóż na twarz.

    Po 20 minutach zmyć letnią wodą.

    Na koniec myjesz twarz (chłodną wodą).

Czarna herbata

    Łyżeczkę czarnej herbaty zalej szklanką wrzącej wody.

    Do powstałego napoju dodajesz kilka jagód jarzębiny (suszony) i kilka liści pokrzywy (również suszonych).

    Pozostawiasz do zaparzenia.

    Po 20 minutach odcedź.

    Powstałą nalewką przemywaj twarz codziennie przez 2 tygodnie.




Maska piwna

    Zmieszaj ćwierć szklanki podgrzanego piwa z jednym żółtkiem.

    Do mieszanki dodać łyżkę mąki ziemniaczanej i taką samą ilość startej marchwi.

    Powstałą masę owsianą nałóż na twarz na 20 minut.

    Zmywa się go (najlepiej ciepłym piwem) i spłukuje twarz chłodną wodą.

Maska brzoskwiniowa

    Rozgnieć miąższ dojrzałej brzoskwini i wymieszaj z łyżeczką płatków owsianych. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, dodaj łyżeczkę oleju roślinnego.

    Powstałą kremową masę nałóż na twarz.

    Po pół godzinie zmyć letnią wodą.

Te ludowe metody przywrócą Twojej twarzy naturalne piękno, świeżość, blask i uśmiech.

Skóra każdego jest inna. Na kolor i stan skóry wpływa wiele czynników: zawód, odżywianie, złe nawyki, brak snu, stres, sport, środowisko, a nawet dziedziczność. Ale głównym czynnikiem są choroby ostre i przewlekłe.

Choroby układu hormonalnego, przewodu pokarmowego i układu krążenia odbijają się na wyglądzie skóry. Czasami choroby te odbijają się na skórze na początku choroby, a w innych przypadkach - przed jej pojawieniem się, a następnie można podjąć niezbędne środki na czas.

Aby rozpoznać niektóre z tych sygnałów, nie potrzeba nawet specjalnej wiedzy, wystarczy uważnie przyjrzeć się cierpiącej osobie. Czasami matka wyczuwa problemy ze zdrowiem dziecka jeszcze zanim zacznie się zachowywać lub ma gorączkę. Jeśli osoba siedząca obok ciebie w samolocie nagle zrobi się zielona na twarzy, oznacza to, że wkrótce dostanie ataku „choroby powietrznej”, mimo że on sam jeszcze nie jest chory. W większości przypadków nie można obejść się bez pomocy lekarza.

Co możesz rozpoznać po kolorze swojej skóry? Istnieją ogólne wzorce. Na przykład w medycynie chińskiej wśród „niezdrowych kolorów” twarzy znajdują się oznaki bólu (biały, zielony i czarny), nieobecności (biały) i pełni (żółty i czerwony). O osobie, która nagle blednie, zwykle mówi się, że nie ma twarzy. Każdy z tych pięciu kolorów nawiązuje do jakiegoś organu i pory roku: serce i początek lata - czerwony, płuca i jesień - biały, nerki i zima - czarny, koniec lata i śledziona - żółty, wiosna i wątroba - zielona.

Współczesna medycyna uwzględnia diagnostykę żółty, biały, czerwony, zielony i niebieski zabarwienie.

CZERWONY kolor wskazuje na przegrzanie organizmu w wyniku gorączki i towarzyszących jej chorób zakaźnych. Może to również wskazywać na zatrucie tlenkiem węgla. Sygnały dotyczące chorób serca i naczyń.

BIAŁY, tzw BLADY, kolor ostrzega przed patologią płuc, anemią, udarem lub zawałem serca.

NIEBIESKI kolor pojawia się w wyniku głodu tlenu i chorób płuc. Ziemistoszara twarz wskazuje na choroby żołądkowo-jelitowe, w szczególności zaparcia, natomiast ciemna twarz wskazuje na chorobę nerek lub infekcję pęcherza.

Najbardziej niebezpieczne jest ZIELONY cerę, sygnalizuje powikłania kamicy żółciowej, a nawet może wskazywać na marskość lub nowotwór wątroby.

Te z twarzą ŻÓŁTY kolor, cierpią na choroby śledziony, trzustki, wątroby, żołądka, pęcherzyka żółciowego.

Duże znaczenie ma także odcień skóry twarzy.

Jeśli żółta, pomarańczowa lub cytrynowa skóra, zwróć uwagę na nadnercza. Skóra nabiera tego odcienia z powodu braku hormonów nadnerczy. Szukaj pomocy u endokrynologa.

Na biały lub blady odcień skóry trzeba zwrócić uwagę na metabolizm, odżywianie, skład krwi, trawienie, płuca, tarczycę, układ sercowo-naczyniowy. Przyczyną bladości może być anemia (brak hemoglobiny we krwi), zaburzenia metaboliczne i zaburzenia trawienia, gdy żelazo jest słabo wchłaniane. Bladość może być także skutkiem braku hormonów tarczycy, niskiego ciśnienia krwi, chorób płuc, zapalenia mięśnia sercowego, zwężenia zastawki aortalnej czy niewydolności lewej komory. Bladość może również wynikać z zimna, strachu, bólu lub obrzęku.

Jeśli czerwona twarz, zwracaj uwagę na temperaturę ciała, krew, układ sercowo-naczyniowy.

Na wszelki wypadek twarz zrobiła się czerwona, potrzebować:

- Przede wszystkim sprawdź układ sercowo-naczyniowy, a także wykonaj badanie krwi. Zaczerwienienie twarzy może wystąpić w związku z problemami z sercem, zwiększoną liczbą czerwonych krwinek we krwi lub podwyższonym ciśnieniem krwi;

- możliwe zatrucie tlenkiem węgla, gorączka spowodowana chorobą zakaźną, zatrucie alkoholem, atropiną, acetonem lub środkami halucynogennymi.

Na niebieskawy odcień skóry twarzy zwróć uwagę na układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Skonsultuj się z kardiologiem. Kolor ten wskazuje, że we krwi nie ma wystarczającej ilości tlenu z powodu problemów z układem oddechowym i sercowo-naczyniowym. Choroby mogą obejmować choroby serca, odmę opłucnową, rozedmę płuc i chorobę zakrzepowo-zatorową. Nawet u zdrowej osoby przebywającej wysoko w górach twarz może sinieć.

Ciemny odcień skóry z czarnym odcieniem mówi o problemach z układem moczowo-płciowym. Odwiedź swojego urologa, aby zbadał Twój pęcherz i nerki.

Szara cera zwykle wskazuje na problemy trawienne. Zapalenie błony śluzowej żołądka, zaparcia, problemy z żołądkiem lub jelitami powodują ziemistoszarą cerę na twarzy. Z powodu złego odżywiania cera również się pogarsza. Gastroenterolog pomoże Ci rozwiązać wszystkie te problemy. Palenie i stres mogą również powodować szarość skóry.

Jeśli skóra ma zielonkawy odcień, zwróć uwagę na wątrobę, pęcherzyk żółciowy, onkologię. Kolor zielony jest nie mniej niebezpieczny niż niebieski. Często wskazuje na powikłania kamicy żółciowej, marskości wątroby, a nawet raka. Ale nie musisz się z góry bać, lepiej się pospieszyć i udać się na badanie do lekarza. Nawiasem mówiąc, zielonkawy odcień skóry zdrowej osoby jest spowodowany oświetleniem lampami fluorescencyjnymi.

Ziemista cera jest odbiciem negatywnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Szarą cerę trudno ukryć, a przyczyny pojawienia się takiego odcienia są bardzo zróżnicowane.

Przyczyny zmian koloru skóry

Niezdrowy koloryt twarzy może być odzwierciedleniem stylu życia danej osoby lub objawem choroby:

  • Złe nawyki. Alkoholizm, palenie, narkomania są przyczyną złego kolorytu skóry. Każdy z tych nawyków indywidualnie może sprawić, że kolor Twojej skóry będzie niezdrowy. U kobiet takie objawy są bardziej wyraźne, ponieważ ich skóra jest cieńsza i delikatniejsza. Im dłużej dana osoba jest narażona na zły nawyk, tym intensywniejszy staje się szary odcień.
  • Brak snu. Nie od dziś wiadomo, że chroniczny brak snu sprawia, że ​​zdrowa cera staje się wychudzona. Ponadto pojawia się zaczerwienienie oczu i zmęczony wyraz twarzy. Jeśli dana osoba nie ma złych nawyków, to po odpowiednim odpoczynku zdrowy koloryt skóry powróci.
  • Stres. We współczesnym rytmie ludzie często znajdują się w stanie chronicznego stresu. Dotyczy to szczególnie mieszkańców dużych miast. Jest to częsta przyczyna ziemistego odcienia skóry.
  • Odżywianie. Przyczyną niezdrowej cery jest także niewłaściwa dieta. Oczywiście od razu nic złego się nie stanie. Ale jeśli systematycznie spożywasz szkodliwą żywność, kolor i stan skóry zauważalnie się pogorszą.
  • Ekologia. Zauważono, że osoby zamieszkujące tereny o trudnych warunkach środowiskowych mogą od urodzenia mieć ziemisty odcień skóry. Ponadto mają dużą liczbę chorób.
  • Szkodliwa działalność zawodowa. Praca w niebezpiecznych branżach może w krótkim czasie zmienić kolor skóry. Może to dotyczyć pracy z metalami niebezpiecznymi, pracy w kopalni lub produkcji z odpadami toksycznymi.
  • Dziedziczność. W rzadkich przypadkach ziemista cera może być cechą indywidualną. Może to objawiać się szczególnie często, jeśli dana osoba urodziła się w parze różnych narodowości.
  • Choroby. Choroby prawie zawsze pozostawiają ślad w kolorycie skóry. Jeśli u danej osoby bez wyraźnego powodu zacznie pojawiać się ziemista cera, przyczyny mogą być ukryte w chorobach organizmu. To najszersza kategoria powodów, dla których pojawia się niezdrowy koloryt skóry, dlatego musimy o tym porozmawiać osobno.

Nie należy maskować niezdrowej cery kosmetykami, trzeba znaleźć przyczynę tego odchylenia.

Ziemista cera z powodu choroby

Duża liczba chorób może sprawić, że cera będzie szara. Porozmawiajmy o najczęstszych chorobach:

  • Choroby onkologiczne. W przypadku takich chorób cera często staje się szara. Nie zależy to od lokalizacji guza. Intensywność cienia zależy od stopnia zaawansowania choroby i liczby przebytych sesji chemioterapii. Im dłużej dana osoba jest narażona na tę chorobę, tym jaśniejsze stają się objawy ziemistej skóry.
  • Zakażenie wirusem HIV. U osób zakażonych wirusem HIV w końcowym stadium choroby pojawia się ziemista cera. Objaw ten obserwuje się u prawie wszystkich pacjentów z tą diagnozą.
  • Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Przy niewystarczającym wchłanianiu składników odżywczych, które jest przewlekłe, zmienia się odcień i struktura skóry. Przybiera ziemisty kolor i staje się martwy.
  • Choroby krwi. W ciężkich postaciach anemii skóra traci kolor. Staje się biały lub nabiera szarego odcienia. Dzieje się tak za sprawą obniżonej zawartości hemoglobiny, która nadaje rumieniec. W przypadku raka krwi cera staje się ziemista.
  • Infekcje wirusowe. Tej kategorii chorób często towarzyszą wysokie temperatury i osłabienie. Brak apetytu i zatrucie organizmu może znacząco zmienić wygląd pacjenta. Twarz nabiera szarego odcienia, którego intensywność zależy od ciężkości choroby.
  • Choroby nerek. Przewlekła niewydolność nerek charakteryzuje się ziemistą cerą; przyczyny tego tkwią w niedostatecznym oczyszczaniu krwi przez nerki. Krew jest zanieczyszczona toksynami i produktami przemiany materii organizmu. Chore nerki nie radzą sobie z ich wydalaniem.
  • Patologie tarczycy. Jest to częsta przyczyna przebarwień skóry. Oprócz ziemistej cery pacjent traci na wadze i staje się niespokojny. Wysusza skórę i włosy, łuszczy się paznokcie.
  • Sepsa (zatrucie krwi). Szara cera to tylko jeden z objawów tej patologii. Sepsa jest konsekwencją rozprzestrzeniania się infekcji po całym organizmie. Z reguły, gdy twarz staje się ziemista, gdy choroba jest już wystarczająco rozwinięta i objawia się innymi objawami.
  • Zatrucie. Przy prawie wszystkich rodzajach zatruć twarz zmienia kolor. Może być biały, niebieskawy, ziemisty. Dzieje się tak na skutek obecności w organizmie szkodliwych substancji.
  • Robaki. Obecność jakichkolwiek robaków w organizmie może wpływać na kolor skóry i twarzy. Dzieje się tak z powodu faktu, że robaki pozbawiają organizm składników odżywczych i zanieczyszczają krew produktami ich życiowej aktywności.
  • Choroby płuc. Najczęściej gorszą cerę obserwuje się u osób chorych na gruźlicę. Jednocześnie nasilenie szarego odcienia staje się bardziej zauważalne w późniejszych stadiach choroby. Niektórzy specjaliści mogą nawet określić obecność gruźlicy, patrząc na twarz.

Szara cera jest niebezpieczna, jeśli jej przyczyną są jakieś choroby. Ponieważ objaw ten pojawia się, gdy choroba już się rozwinęła.

(funkcja(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render((blockId: "R-A -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Diagnostyka

Kiedy pojawia się niezdrowa cera, nie ma powodu do paniki. Często zdarza się, że taki objaw może pojawić się po chronicznym zmęczeniu organizmu.

Musisz pomyśleć o tym, co mogło być przyczyną szarego odcienia skóry. Jeśli taki odcień jest spowodowany przyczynami niezwiązanymi z chorobą, nie powinieneś się zbytnio niepokoić. Ten stan można łatwo skorygować.

Ale jeśli przy zdrowym trybie życia u danej osoby pojawi się ziemisty kolor skóry i dodane zostaną inne niepokojące objawy, jest to poważny powód, aby udać się do lekarza.

Diagnozując możliwe choroby, lekarz będzie polegał na dodatkowych objawach. Na podstawie pełnego obrazu specjalista zaleci środki diagnostyczne:

  • Badania laboratoryjne. Wszystkie płyny biologiczne i tkanki organizmu można przesłać do laboratorium w celu analizy. Badanie krwi może sugerować obecność ogniska zapalnego w organizmie, wykryć brak niektórych przydatnych substancji, rozwój anemii i wiele więcej. Badanie moczu może pomóc w rozpoznaniu choroby nerek. Posiewy kulturowe wykażą obecność infekcji bakteryjnej.
  • Ultradźwięk. Jest to również informacyjna i publicznie dostępna metoda diagnostyczna, która pozwala wykryć dużą liczbę patologii: nowotwory, zmiany wielkości narządów wewnętrznych, zmiany gęstości tkanek, obecność kamieni nerkowych. Prawie w każdej przychodni dostępny jest aparat USG.
  • Tomografia komputerowa. Jest to złoty standard w diagnostyce. Służy do potwierdzenia wątpliwej diagnozy lub postawienia nowej. Jedyną wadą jest to, że nie wszystkie kliniki są wyposażone w niezbędny sprzęt.
  • Endoskopia. Pozwala ocenić stan pustych narządów wewnętrznych (żołądek, jelita, pęcherz, macica). Badanie przeprowadza się za pomocą specjalnej sondy, która może przedostać się do narządu przez otwory fizjologiczne. Dzięki temu badaniu można zobaczyć błony śluzowe, wykryć polipy, nadżerki i owrzodzenia.
  • Rentgen. Do badania układu mięśniowo-szkieletowego człowieka można wykorzystać promienie rentgenowskie. Zastosowanie środków kontrastowych pozwala na rozszerzenie możliwości konwencjonalnego badania rentgenowskiego. W narządach wewnętrznych można wykryć guzy i różne kamienie. Ponadto za pomocą tego badania można wyraźnie zobaczyć zmiany w konturach narządów.

Należy pamiętać, że tylko wysokiej jakości diagnostyka ujawni przyczynę niezdrowej cery.

Jak wyeliminować szarą cerę

Po ustaleniu przyczyny ziemistego koloru skóry możesz zacząć się go pozbywać.

Jeśli niezdrowy koloryt skóry nie jest konsekwencją choroby, pozbycie się go będzie dość proste.

Przede wszystkim należy dobrze odpocząć. Najlepiej wziąć 2-3 dni wolne od pracy. Te weekendy możesz przeznaczyć na ulubione zajęcia i komunikację z rodziną. Po naładowaniu pozytywnymi emocjami stres ustąpi.

Konieczne jest odpowiednie zorganizowanie noclegu. Sen powinien być wysokiej jakości, nic nie powinno Ci przeszkadzać. Jeśli nie możesz samodzielnie zasnąć, możesz skorzystać z naturalnych środków.

Jeśli przyczyną szarawego odcienia jest duża liczba szkodliwych pokarmów, musisz zmienić dietę. W codziennym menu powinny znaleźć się owoce, warzywa, mięso, produkty zbożowe i nabiał. W celu ułożenia zbilansowanej diety najlepiej skonsultować się z dietetykiem.

Aby przywrócić skórze świeżość, należy pozbyć się złych nawyków. Jak pokazuje praktyka, nie jest to takie proste. Ale nawet po rzuceniu palenia lub picia alkoholu Twoja twarz przez jakiś czas pozostanie szara. Normalny odcień nabierze dopiero wtedy, gdy organizm zostanie całkowicie oczyszczony z negatywnych konsekwencji złych nawyków.

W działalności zawodowej związanej z pracą niebezpieczną przywracanie cery możliwe jest dopiero po zmianie pracy. Nie każdy może zdecydować się na taki krok ze względów subiektywnych. Jeśli zmiana pracy nie jest możliwa, należy w miarę możliwości wspierać swój organizm (przyjmować witaminy, przeciwutleniacze, prowadzić zdrowy tryb życia).

Jeśli ziemisty kolor jest cechą fizjologiczną, nic nie da się z tym zrobić. Będziesz musiał wyrównać ton za pomocą kosmetyków.

Najtrudniej się pozbyć niezdrowej cery, jeśli jest ona spowodowana jakąkolwiek chorobą. Niestety, dopóki nie uda się pozbyć choroby, szary odcień skóry nie zniknie. Walkę z tą przyczyną niezdrowej cery należy rozpocząć dopiero po dokładnej diagnozie.

Musisz jednak zrozumieć, że leczenie niektórych chorób zajmuje bardzo dużo czasu (czasami lata). W tym okresie możesz próbować zamaskować swoją złą cerę kosmetykami.

Osoba o ziemistej karnacji zawsze wywołuje kontrowersyjną reakcję w społeczeństwie. Wiele osób może mieć wrażenie, że jest chory na coś, co odpycha innych. Dlatego bez względu na przyczynę należy zawsze starać się uporządkować skórę twarzy.

(funkcja(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render((blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Podziel się z przyjaciółmi:
Powiązane publikacje