Skurcze Braxtona Hicksa lub skurcze „treningowe”. Odczucia przyszłej matki podczas skurczów treningowych Braxtona Hicksa, natura skurczów macicy

Skurcze mięśni gładkich macicy pojawiające się w późnym okresie ciąży często są przez kobiety interpretowane jako skurcze przedporodowe. Często jednak dzieje się to nie na kilka dni czy tygodni przed spodziewanym momentem porodu, ale wcześniej. Dlaczego to się dzieje? W którym tygodniu zaczynają się skurcze Braxtona-Higgsa i czego doświadcza kobieta?

Pomimo tego, że fałszywe napięcie brzucha uznawane jest za gotowość organizmu do porodu, co oznacza, że ​​pojawia się zawsze na kilka dni lub tygodni przed tym długo wyczekiwanym momentem, skurcze treningowe u kobiet rozpoczynają się znacznie wcześniej – już w pierwszym trymestrze ciąży. Jednak ich intensywność jest tak niska, że ​​większość przyszłych matek prawie nie zauważa, co się dzieje, zwłaszcza że w tym okresie występują znacznie bardziej nieprzyjemne niuanse: dokuczliwy ból, zatrucie itp.

Przeczytaj także:

Fałszywe skurcze stają się wyraźniejsze w 20. tygodniu ciąży, a prawdziwym sygnałem o zbliżającym się porodzie stają się dopiero w 36-40 tygodniu. To prawda, że ​​\u200b\u200bma to znaczenie tylko w okresie, który przebiega zgodnie ze wszystkimi zasadami, bez powodu jego przedwczesnego zakończenia.

• Najważniejsze to nie bać się skurczy Braxtona-Higgsa, nawet jeśli na początku okazały się bardzo widoczne. Skurcze mięśni gładkich macicy nadal nie są wystarczająco silne, aby otworzyć szyjkę macicy, więc płód nie jest zagrożony. Wręcz przeciwnie, zdaniem ekspertów, taki proces poprzez zwiększenie krążenia krwi dostarcza dodatkowej porcji tlenu i składników odżywczych, a co za tym idzie, przynosi dziecku wymierne korzyści.

Takie skurcze nie mogą wskazywać na patologie, jeśli występują prawidłowo: tj. mają charakter krótkotrwały, nie mają „harmonogramu” i nie towarzyszy im ostry ból. Nie wszystkie kobiety odczuwają dyskomfort podczas skurczów macicy, ale nawet jeśli aktywnie się manifestuje, ból będzie dokuczliwy i miękki.

Jeśli jednak na bieliźnie zostanie zauważona krwawa wydzielina lub pojawi się gęsty śluz, ból w dolnej części pleców, wzrasta ciśnienie w podbrzuszu, dziecko przestaje się poruszać, a same skurcze stają się bardzo częste (ponad 4 na minutę), należy należy pilnie zgłosić się do lekarza. W późniejszych stadiach może to poprzedzać poród; we wczesnych stadiach może grozić poronieniem.

Jak wspomniano powyżej, niektórzy w ogóle nie zauważają skurczów treningowych, podczas gdy inni odczuwają wyraźny dyskomfort z powodu ostrych skurczów, ale nadal bardzo trudno jest pomylić ten proces z prawdziwymi prenatalnymi skurczami macicy. Stopień bólu jest nieproporcjonalny, a dodatkowo w tym drugim przypadku następuje pęknięcie czopu wodno-śluzowego, co nie może nastąpić podczas skurczów Braxtona-Higgsa.

• Głównym „wyznacznikiem” skurczów treningowych jest ich nieregularność. Jeśli okres prenatalny oznacza zwykle minutę bólu i 4-5 minut. odpocznij, potem może nastąpić kilka minut dyskomfortu, po czym wszystko całkowicie ustąpi. Czasami wystarczy obserwować ciało przez 10-15 minut, aby zrozumieć, czy przygotowuje się do porodu, czy po prostu nie pozwala przyszłej mamie odpocząć.
• Ponad 6 uciśnięć w ciągu 60 minut. Nie powinno się to zdarzać podczas skurczów treningowych. Ponadto nieprzyjemne doznania również nie nasilają się z czasem: wręcz przeciwnie, osłabiają się. W przypadku niektórych kobiet możliwa jest nawet przerwa wynosząca 6-8 godzin.
• Podczas skurczów Braxtona-Higgsa macica jest bardzo napięta i jeśli spróbujesz ją wyczuć, będzie bardzo twarda. W tym przypadku pojawia się uczucie skurczu w podbrzuszu, a nawet w okolicy pachwiny, ale nigdy nie rozprzestrzenia się ono na okolice pleców i miednicy.

Należy pamiętać, że skurcze macicy mogą być wywołane także czynnikami zewnętrznymi, przez co są one bardziej nasilone, a czasami bardziej bolesne: nadmierna aktywność fizyczna, gdy organizm nie jest na nią przygotowany, silny stres, pełny pęcherz, a nawet ruchliwość płodu. Warto zauważyć, że medyczne ograniczenia życia seksualnego kobiety w ciąży wynikają również z tego problemu: skurcze mięśni występujące w momencie orgazmu mogą wywołać fałszywe skurcze u przyszłej matki. Większości z tych sytuacji najlepiej unikać, przynajmniej po to, aby nie spowodować pogorszenia samopoczucia, jednak przed skurczami macicy nie da się całkowicie uchronić, dlatego pojawia się pytanie, jak postępować w takich momentach.

Lekarze radzą nie wpadać w panikę i nie dręczyć się myślą o zagrożeniu ciąży, zwłaszcza jeśli nie występują wcześniej wymienione objawy (wydzielina na bieliźnie, wzmożony ból i uczucie ciężkości w okolicy lędźwiowej), ale zastosować „ okazja” mądrze: nie bez powodu skurcze Braxtona nazywane są treningiem Higgsa. To świetny sposób na sprawdzenie siebie i swojej dotychczasowej wiedzy na temat zachowań w momencie porodu na długo zanim on nastąpi.

• Kontroluj swój oddech - najważniejszy niuans, który może znacznie ułatwić proces, który czeka Cię po zakończeniu ciąży. W momencie skurczu wykonaj bardzo powolny wydech, wyciskając całe powietrze z płuc, a zaraz po tym napełnij je nową porcją powietrza. Możesz także wykonywać częste wdechy i wydechy w czasie aktywnego skurczu macicy, przy lekko otwartych ustach, ale dłużej niż 3-3,5 minuty. Nie zaleca się oddychania w ten sposób, gdyż możesz odczuwać zawroty głowy. Niektórzy lekarze zalecają odwrócenie metody 1: wydech ostry i przez usta, a wciąganie powietrza przez nos i bardzo powoli.
• Jeśli skurcze są bolesne, możesz wziąć ciepłą kąpiel lub stanąć pod ciepłym prysznicem, pamiętaj jednak, że temperatura wody nie powinna przekraczać 37 stopni. Napięcie macicy można również złagodzić, zmieniając pozycję, jeśli jesteś w pozycji siedzącej lub poziomej.
• Dla niektórych kobiet pomocny jest relaks przy kojącej muzyce lub oderwanie się od książki, filmu, robótek ręcznych itp. Ważne jest, aby znaleźć coś, co Ci się spodoba, co pozwoli Ci nie zauważyć dyskomfortu.
• W niektórych przypadkach korzystna może być także aktywność fizyczna, jednak jest to zależne od indywidualnego organizmu. Jeśli przed ciążą i na wczesnym etapie aktywnie uprawiałeś sport, warto wykonać kilka ćwiczeń, ale nie obciążających okolicy brzucha. Innym kobietom wystarczy zwykły spacer w wolnym, rytmicznym tempie.

Skurcze Braxtona-Hicksa, skurcze treningowe macicy, występują u prawie wszystkich przyszłych matek. U jednych jednak występują one częściej, u innych rzadziej, u niektórych pojawiają się już w 20 tygodniu ciąży, a u jeszcze innych pod koniec trzeciego trymestru ciąży. Obie opcje są normą. Bardzo ważna jest jednak umiejętność odróżnienia skurczów treningowych Braxtona-Hicksa od początku porodu, zwłaszcza przedwczesnego.

Co to za zjawisko i z jakiego powodu występuje? Najważniejszą rzeczą, o której zawsze należy pamiętać, jest to, że macica jest narządem mięśniowym, dlatego w każdym przypadku charakterystyczne są dla niej skurcze. Fałszywe skurcze Braxtona-Hicksa pojawiają się po 20 tygodniu ciąży, ale częściej w trzecim trymestrze. Dzięki temu zjawisku kobieta może wyczuć macicę - jest tak napięta. Ale to napięcie trwa tylko kilka sekund, więc nie powoduje żadnego dyskomfortu fizycznego i, co najważniejsze, nie przyczynia się do rozpoczęcia porodu - nie powoduje skracania i rozszerzania szyjki macicy. Należy zacząć się martwić, jeśli z pochwy pojawi się krwawa wydzielina (objaw odklejenia się łożyska) lub obfita wodnista wydzielina (prawdopodobnie wyciek wody). Niepokojące powinny być zbyt częste, a co najważniejsze regularne, powodujące ból skurcze Braxtona-Hicksa. Jeśli wystąpią takie objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli okres ciąży trwa krócej niż 38 tygodni, to znaczy, że dziecko jest jeszcze za wcześnie, aby się urodzić.

Jeśli lekarz nie widzi żadnych nieprawidłowości w Twoim stanie, szyjka macicy jest w normie, nie są to skurcze przed porodem i możesz się zrelaksować. Aby jednak uniknąć niepotrzebnych zmartwień, powinnaś pamiętać o sytuacjach, w których odczuwasz skurcze macicy i w miarę możliwości ich unikać. Przykładowo skurcze Braxtona-Hicksa często powodują nieprzyjemne odczucia, gdy pęcherz jest pełny, dlatego nie zapominaj o jego regularnym opróżnianiu. Stosunki seksualne mogą powodować skurcze, dlatego niektórzy lekarze zalecają ograniczenie życia intymnego w ostatnich tygodniach ciąży. Ale wszystko jest indywidualne. Jazda komunikacją miejską również nie wpływa dobrze na kondycję przyszłej mamy.

Ale wiedza o objawach skurczów Braxtona Hicksa to nie wszystko. Musisz wiedzieć, jak się ich pozbyć, jeśli powodują dyskomfort. Wcale nie trzeba pić No-shpy ani używać czopków Papaweryny, ponieważ skurcze treningowe są krótkotrwałe. Czasami wystarczy położyć się na chwilę na lewym boku, wziąć ciepłą kąpiel i zrelaksować się. Ale jeśli to nie pomoże, a w ciągu godziny wystąpiły więcej niż 4 epizody skurczów, lepiej udać się do ginekologa.

Jak odróżnić skurcze treningowe od skurczów porodowych

Skurcze Braxtona Hicksa, czyli skurcze treningowe, nie są regularne i występują w różnych odstępach czasu. Na przykład jeden skurcz występuje 15 minut po poprzednim, następny może nastąpić po około czterdziestu minutach, a kolejny skurcz może nastąpić po 20 minutach. Prawdziwe skurcze porodowe, które otwierają szyjkę macicy, występują z bolesnymi odczuciami, a nie odejdź, gdy kobieta zmieni pozycję lub weźmie ciepły prysznic.

Czy skurcze treningowe mogą nie wystąpić?

Czy skurcze treningowe są niebezpieczne?

Jak złagodzić stan podczas skurczów treningowych?

Kilka tygodni przed przewidywanym terminem porodu skurcze te mogą stać się znacznie silniejsze. Mogą do nich dołączyć inne zwiastuny rychłego porodu – ból w dolnej części pleców, opadanie brzucha itp. W ten sposób organizm kobiety przygotowuje się do porodu.

Skurcze treningowe (lub fałszywe), nazwane na cześć angielskiego ginekologa Johna Braxtona-Hicksa. Są to krótkotrwałe (1-2 minuty), nieregularne, zwykle bezbolesne skurcze macicy. Z reguły zaczynają być odczuwalne w drugiej połowie ciąży, po 20. tygodniu ciąży, a na kilka tygodni przed przewidywaną datą porodu ich częstotliwość i intensywność może wzrosnąć. W ten sposób macica i szyjka macicy, kurcząc się, przygotowują się na nadchodzący poród. Pod koniec ciąży skurcze Braxtona-Hicksa można pomylić z porodem, ale nie powodują one rozszerzenia szyjki macicy, a jedynie są zwiastunem porodu.

Jak odróżnić skurcze treningowe od skurczów porodowych?

Siła, czas trwania i częstotliwość skurczów porodowych stopniowo rosną. Występują regularnie, w mniej więcej równych odstępach czasu, np. powtarzają się kilka razy co 20 minut i trwają 30 sekund (można to sprawdzić rejestrując początek i koniec skurczu). Jednocześnie odstępy między takimi regularnymi skurczami stopniowo się zmniejszają, a ich czas trwania wzrasta: na przykład skurcze zaczynają się powtarzać raz na 20 minut i trwają 40 sekund, potem raz na 15 minut itp. Skurcze Braxtona Hicksa występują nieregularnie, w różnych odstępach czasu: na przykład skurcz 10 minut po poprzednim, następny skurcz godzinę później, a następnie 20 minut później. Skurcze otwierające szyjkę macicy, zwykle znacznie bardziej bolesne niż skurcze Braxtona Hicksa, nie ustępują po zmianie pozycji ciała lub ciepłym prysznicu.

Czy nie byłoby żadnych treningów?

Tak, nie wszystkie kobiety odczuwają wyraźne skurcze treningowe, jest to normalne. Ale w każdym razie mięśnie macicy napinają się i stają się ujędrnione podczas ciąży. Mięśnie gładkie wymagają takiego „treningu”, aby na początku porodu macica mogła się skurczyć i wypchnąć dziecko.

Czy skurcze treningowe są niebezpieczne?

W rzadkich przypadkach skurcze treningowe mogą być silne i częste, utrzymywać się długo i powodować dyskomfort – dlatego należy skonsultować się z lekarzem. Niebezpiecznymi objawami są także częstotliwość skurczów większa niż 4 razy na godzinę lub obecność krwawego wydzieliny.

Jak złagodzić stan podczas skurczów treningowych?

Skurcze Braxtona Hicksa mogą stać się częstsze lub nasilić się przy każdym wysiłku, stresie fizycznym lub zmęczeniu. Odpoczynek, relaks lub po prostu zmiana pozycji ciała pomogą zmniejszyć dyskomfort. Podczas silnych skurczów treningowych pomocne może być głębokie, rytmiczne oddychanie.

Dlaczego występują skurcze Braxtona Hicksa?

Inne nazwy tych skurczów to „treningowy” lub „fałszywy”. Przez całą ciążę okresowe samoistne skurcze mięśni macicy przygotowują ją do porodu, aby mogła spełniać swoją funkcję - wydalić płód. Na tydzień lub dwa przed przewidywaną datą porodu mogą się nasilić – w połączeniu z innymi prekursorami (spadanie żołądka, odpadanie czopa śluzowego, ból w dolnej części pleców itp.) świadczy to o tym, że organizm kobiety przygotowuje się do poród.

Skurcze Braxtona Hicksa charakteryzują się uczuciem ciągnięcia w podbrzuszu, które często jest mylone z początkiem porodu. Obejmują one napinanie i rozluźnianie macicy w ramach przygotowań do porodu, należy jednak pamiętać, że te skurcze nie oznaczają rozpoczęcia porodu. Skurcze Braxtona Hicksa mogą rozpocząć się już w drugim trymestrze ciąży, ale najczęściej występują w trzecim trymestrze ciąży. Każda kobieta doświadcza skurczów Braxtona Hicksa, ale nie każda je odczuwa. Częstotliwość i intensywność tych skurczów często wzrasta w późniejszym okresie ciąży, dlatego można je łatwo pomylić z prawdziwymi skurczami.

Kroki

Różnica między skurczami Braxtona Hicksa a skurczami rzeczywistymi

Określ, gdzie boli. Czy podczas skurczu masz wrażenie, jakby Twój żołądek był napięty paskiem? Jeśli tak, najprawdopodobniej doświadczasz skurczów Braxtona Hicksa. Ból podczas prawdziwych skurczów zwykle zaczyna się w dolnej części pleców i przesuwa się do brzucha lub odwrotnie, zaczyna się w jamie brzusznej i przesuwa się do dolnej części pleców.

Oceń intensywność bólu. Czy skurcze są po prostu nieprzyjemne, czy też są bardzo bolesne? Czy za każdym razem stają się one coraz bardziej bolesne? Skurcze Braxtona Hicksa są zwykle bezbolesne, a ból związany z tymi skurczami nie nasila się za każdym razem. Zwykle te skurcze są bardzo słabe, w niektórych przypadkach na początku są mocne, ale potem słabną.

• Ból podczas prawdziwych skurczów tylko się zwiększa.

1. Czas trwania i częstotliwość skurczów. Skurcze Braxtona Hicksa są nieregularne, a przerwy między skurczami nie ulegają skróceniu. Skurcze rzeczywiste występują w regularnych odstępach czasu, które stopniowo stają się krótsze: początkowo skurcze rzeczywiste mogą pojawiać się co 15-20 minut, ale stopniowo ich częstotliwość może wzrosnąć do 5 minut. Ból podczas prawdziwych skurczów trwa 30-90 sekund.

   Zmień swoją pozycję. Jeśli podczas siedzenia poczujesz skurcz, spróbuj wstać i chodzić. Jeśli idziesz lub stoisz, usiądź. Ból związany ze skurczami Braxtona Hicksa często ustępuje wraz ze zmianą pozycji. Ból podczas prawdziwych skurczów nie ustaje, niezależnie od tego, jak zmieniasz pozycję - bardzo często nasila się nawet podczas chodzenia.

   Przeanalizuj, na jakim etapie ciąży jesteś. Jeśli jesteś w ciąży przed 37 tygodniem, skurcze, których doświadczasz, to najprawdopodobniej skurcze Braxtona Hicksa. Jeśli jesteś w 37. tygodniu ciąży lub dłużej i masz inne objawy, takie jak częste oddawanie moczu, luźne stolce, plamienie lub zatyczki śluzowe, skurcze mogą być prawdziwe.

   • Prawdziwe skurcze występujące w mniej niż 37 tygodniu ciąży mogą być oznaką porodu przedwczesnego. Jeśli uważasz, że rozpoczął się poród, skontaktuj się z lekarzem.

2. Zrelaksować się. Zrób sobie masaż, wykąp się lub po prostu odpocznij, aby złagodzić ból związany ze skurczami Braxtona Hicksa. Pomocne może być także czytanie, słuchanie muzyki lub po prostu drzemka.

3. Zwróć uwagę, kiedy występują skurcze. Skurcze Braxtona Hicksa można uznać za rodzaj treningu, który macica wykonuje, aby przygotować się do porodu. Występują naturalnie, jednak wiele kobiet w ciąży często zauważa, że ​​ból związany z tymi skurczami jest związany z określonymi czynnościami. Na przykład wiele osób odczuwa ból podczas skurczów Braxtona Hicksa po intensywnej aktywności fizycznej. Niektórzy kojarzą skurcze Braxtona Hicksa z seksem lub orgazmem, a niektórzy doświadczają ich, gdy są bardzo zmęczeni lub odwodnieni.

   • Identyfikacja czynników powodujących ból podczas skurczów Braxtona Hicksa pomoże Ci odróżnić skurcze ćwiczeniowe od skurczów rzeczywistych.
   • Nie ma się czego bać ani starać się unikać skurczów Braxtona Hicksa, chociaż mogą one dobrze przypominać o konieczności na przykład napicia się wody lub odpoczynku.