Zwroty wspierające osobę. Bezcenne słowa współczucia: jak wesprzeć przyjaciela w trudnych chwilach

Co zrobić, gdy nastrój jest zerowy... gdy się poddajesz... gdy nie widzisz dokąd iść i chcesz rzucić wszystko... raz na zawsze.

Wiedz, że nawet w tej chwili NIE jesteś SAM. Jest WIELE ludzi takich jak Ty. Jest nas już naprawdę DUŻO!

Tak inny, tak inny... a jednak JA = TY. TY = JA.

Oferujemy Ci 20 cytatów znanych osób jako wsparcie i inspirację na Twojej drodze! NIE JESTEŚ SAM!

1. „Jeśli zawsze się spieszysz, możesz przegapić cud”. Lewisa Carrolla

2. „Uwierz w to, że jest po co żyć, a Twoja wiara pomoże urzeczywistnić ten fakt.” Williama Jamesa

3. „Aby osiągnąć cel, musisz najpierw iść”. Honore de Balzac

4. „Największym błędem, jaki możesz popełnić w życiu, jest ciągła obawa, że się mylisz”. Elberta Hubbarda

5. „Jaki jest cel człowieka? Bądź nim.” Stanisław Lec

6. „Wiedza to skarb, ale kluczem do niej jest praktyka”. Fullera Tomasza

7. „Życie nie jest cierpieniem. Tylko ty cierpisz z tego powodu, zamiast żyć i cieszyć się tym. Dana Millmana

8. „Los osoby, która siedzi nieruchomo, nie porusza się”. Filip Farmer

9. „Nie ma sensu szukać miejsca, w którym będzie Ci dobrze. Sensowne jest nauczenie się, jak stworzyć to dobrze w dowolnym miejscu…”

10. „Nie możesz zmienić kierunku wiatru, ale zawsze możesz podnieść żagle, aby osiągnąć swój cel”. Oskara Wilde’a

11. „Kiedy czujesz się bardzo źle, podnieś głowę. Na pewno zobaczysz słońce.” Drewa Barrymore’a

12. „Pedałując i kierując się w stronę naszego celu, ważne jest, aby nie zapomnieć o pięknie, które otwiera się przed nami każdego dnia”. Paulo Coelho

13. „Życie jest piękne, gdy sam je tworzysz.” Zofia Marceau

14. „Kiedy naprawdę czegoś chcesz, cały Wszechświat pomoże spełnić Twoje życzenie.” Paulo Coelho

15. „Przebaczenie nie zmienia przeszłości, ale uwalnia przyszłość.”

16. „Ten świat jest jak echo w górach: jeśli porzucimy gniew, gniew powróci; jeśli dajemy miłość, miłość powraca.” Osho

17. „Większość ludzi jest tylko na tyle szczęśliwa, na ile zdecyduje się być.” Abrahama Lincolna

18. „Możesz zobaczyć tylko to, w co wierzysz. Uwierz w to, a zobaczysz.” Wayne’a Dyera

19. „Nie zobaczysz najważniejszej rzeczy; Czujne jest tylko serce.” Antoisa De Saint Exupéry’ego

20. „Celem życia każdego człowieka jest stać się tak szczęśliwym, jak to tylko możliwe. Szczęście jest celem, do którego sprowadzają się wszystkie inne cele. » Deepak Chopra

Ogromne podziękowania dla mojej administratorki VKontakte, Natalii Bukhovtsevej, za tak wspaniały wybór cytatów!

Po pierwsze, zrozum i zaakceptuj jedno: mimo że znacie się od dawna i znacie tę osobę na wylot, to teraz wcale nie oznacza to, że jej zachowanie spełni Twoje oczekiwania. „Istnieją pewne ogólne etapy przeżywania żałoby. Można się na nich łatwo skupić, pamiętając oczywiście, że każdy z nas potrzebuje jeszcze indywidualnego podejścia – wyjaśnia psycholog Marianna Volkova.

Nasi eksperci:

Anna Szyszkowska
Psycholog w Centrum Gestalt Nina Rubshtein

Marianna Wołkowa
Psycholog praktykujący, specjalista psychologii rodziny i indywidualnej

Jak wesprzeć osobę, która jest w szoku

Etap nr 1: zwykle osoba jest całkowicie zszokowana, zdezorientowana i po prostu nie może uwierzyć w rzeczywistość tego, co się dzieje.

Co mogę powiedzieć?

Jeśli jesteście naprawdę bliskimi przyjaciółmi, najlepiej będzie, jeśli będziecie blisko siebie, bez polegania na telefonie, Skype czy SMS-ach. Dla niektórych osób bardzo ważny jest kontakt dotykowy i możliwość zobaczenia rozmówcy osobiście. „W tej chwili rozmowy i próby składania kondolencji nie są konieczne” – jest pewna Marianna Volkova. - Nic. Dlatego jeśli Twój przyjaciel prosi Cię, abyś pozostał blisko i odmawia komunikacji, nie próbuj namawiać go do rozmowy. Wbrew Twoim oczekiwaniom, sprawy nie będą dla niego łatwiejsze. O tym, co się wydarzyło, warto rozmawiać dopiero wtedy, gdy bliska osoba jest na to gotowa. W międzyczasie można się przytulić, usiąść obok, trzymać się za ręce, pogłaskać po główce, przynieść herbatę z cytryną. Wszystkie rozmowy mają wyłącznie charakter biznesowy lub abstrakcyjny.” Co robić. Utrata bliskiej osoby, nagłe, straszne choroby i inne ciosy losu wymagają nie tylko refleksji, ale także wielu zmartwień. Nie myśl, że udzielenie tego rodzaju pomocy jest łatwe. Wymaga dużego zaangażowania emocjonalnego i jest bardzo wyczerpująca. Jak wesprzeć osobę w takiej sytuacji? Najpierw zapytaj, jak możesz pomóc.

Wiele zależy od tego, w jakim stanie jest Twój przyjaciel. Być może będziesz musiał zająć się kwestiami organizacyjnymi: dzwonieniem, dowiadywaniem się, negocjacjami. Lub daj nieszczęsnemu środek uspokajający. Lub poczekaj z nim w poczekalni lekarza. Ale z reguły wystarczy przynajmniej zająć się codziennymi sprawami: posprzątać, umyć naczynia, ugotować jedzenie.

Jak wesprzeć osobę, jeśli jest bardzo zmartwiona Etap nr 2

Co robić. Oczywiste jest, że komunikacja w tej chwili jest trudna. Ale teraz przyjaciel potrzebuje uwagi i wsparcia. Staraj się przychodzić częściej, być w kontakcie, jeśli zostanie sam. Możesz go zaprosić na chwilę do siebie. Ważne jest, aby jasno zrozumieć, czy jesteś na to psychicznie gotowy.

Słowa kondolencji

„Większość osób, składając kondolencje, używa potocznych zwrotów, które nie niosą ze sobą żadnego znaczenia. Właściwie jest to przejaw grzeczności i nic więcej. Ale jeśli chodzi o ukochaną osobę, potrzebne jest coś więcej niż formalność. Oczywiście nie ma szablonu, który pasowałby do każdej sytuacji. Ale są rzeczy, których zdecydowanie nie należy mówić” – mówi Marianna Volkova.

Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, milcz. Lepiej jeszcze raz przytulić, pokazać, że jesteś blisko i w każdej chwili możesz pomóc.
Unikaj wyrażeń takich jak „wszystko będzie dobrze”, „wszystko minie” i „życie toczy się dalej”. Wydaje się, że obiecujesz dobre rzeczy, ale tylko w przyszłości, nie teraz. Ten rodzaj rozmów jest irytujący.
Staraj się nie zadawać niepotrzebnych pytań. Jedyne właściwe w tej sytuacji pytanie to: „Jak mogę pomóc?” Wszystko inne będzie czekać.
Nigdy nie wypowiadaj słów, które mogłyby umniejszać znaczenie tego, co się wydarzyło. „A niektórzy w ogóle nie mogą chodzić!” - to nie jest pocieszenie, ale kpina z osoby, która straciła, powiedzmy, rękę.
Jeśli Twoim celem jest zapewnienie przyjacielowi moralnego wsparcia, przede wszystkim sam musisz zachować stoicki poziom. Jest mało prawdopodobne, aby szlochanie, lamentowanie i mówienie o niesprawiedliwości życia Cię uspokoiło.

Jak wspierać osobę, która ma depresję

Etap nr 3: w tym momencie osoba staje się świadoma tego, co się stało. Spodziewaj się, że twój przyjaciel będzie przygnębiony i przygnębiony. Ale jest dobra wiadomość: zaczyna rozumieć, że musi jakoś ruszyć dalej.

Co mogę powiedzieć?

Wszyscy jesteśmy różni, więc najlepsze, co możesz zrobić, to zapytać, czego dokładnie oczekuje od Ciebie bliska Ci osoba. Niektórzy ludzie powinni porozmawiać o tym, co się stało.
„Są ludzie, którzy w trudnej sytuacji koniecznie muszą głośno wyrazić swoje emocje, lęki i doświadczenia. Przyjaciel nie potrzebuje kondolencji; Twoim zadaniem jest go wysłuchać. Można razem z nim płakać lub śmiać się, ale nie należy udzielać rad ani wtrącać swoich trzech groszy w każdy możliwy sposób” – radzi Marianna Volkova. Musisz rozmawiać o obcych tematach, angażować osobę w rozwiązanie niektórych problemów. Wymyślaj pilne sprawy, które wymagają pełnej koncentracji i ciągłego zatrudnienia. Zrób wszystko, aby Twój przyjaciel nie miał czasu myśleć o tym, przed czym próbuje uciec.
Są ludzie, którzy w trudnych sytuacjach życiowych wolą samotność – dzięki temu łatwiej jest im uporać się ze swoimi emocjami. Jeśli przyjaciel powie Ci, że nie chce jeszcze żadnego kontaktu, najgorsze, co możesz zrobić, to spróbować zajść mu za skórę, mając najlepsze intencje. Mówiąc najprościej, na siłę „czynić dobro”. Zostaw tę osobę w spokoju, ale pamiętaj, aby dać do zrozumienia, że jesteś w pobliżu i jesteś gotowy w każdej chwili udzielić wszelkiej możliwej pomocy.

Co robić.

W pierwszym przypadku często wymagana jest pomoc o charakterze domowym, zwłaszcza jeśli bliska Ci osoba nie należy do osób, które łatwo negocjują, komunikują się i bez problemu potrafią wybrać najlepszą z kilku proponowanych opcji.
Musisz pomóc swojemu przyjacielowi odejść trochę od tego, co się stało. Jeśli łączą Cię problemy w pracy, możesz wykonywać rozpraszające manewry w tym kierunku. Dobrą opcją jest uprawianie sportu. Najważniejsze, żeby nie zamęczać siebie i swoich wyczerpujących treningów, ale wybrać to, co lubisz. Możecie razem wybrać się na basen, na kort lub na jogę. Celem jest próba dobrej zabawy.
W trzecim przypadku potrzebujesz tylko tego, o co cię proszą. Nie nalegaj na nic. Zaproś ich, aby „wyszli i odpoczęli” (a co, jeśli się zgodzą?), ale zawsze pozostawiaj wybór tej osobie i nie bądź nachalny.

Jak wesprzeć osobę, która doświadczyła już żałoby

Etap nr 4: To jest okres adaptacji. Można powiedzieć – rehabilitacja.

Co mogę powiedzieć?

W tym czasie osoba ponownie nawiązuje kontakty, komunikacja z innymi stopniowo przybiera swoją zwykłą formę. Teraz przyjaciel może potrzebować przyjęć, podróży i innych atrybutów życia bez żałoby.

Co robić. „Jeśli twój przyjaciel jest całkiem gotowy do komunikacji, nie ma potrzeby próbować jakoś „poprawnie” zachowywać się w jego towarzystwie. Nie powinieneś próbować na siłę rozweselać, potrząsać i przywracać zmysłów. Jednocześnie nie można uniknąć bezpośrednich spojrzeń ani siedzieć z kwaśną miną. Im bardziej rodzinna atmosfera, tym łatwiej będzie człowiekowi” – jest pewna Marianna Volkova.

Wizyta u psychologa

„Przeżywanie kłopotów, smutku to naturalny proces, który z reguły nie wymaga profesjonalnej pomocy” – mówi psycholog Anna Szyszkowska. – Istnieje nawet określenie „praca nad żałobą”, której uzdrawiający efekt jest możliwy pod warunkiem, że człowiek pozwoli sobie przejść przez wszystkie etapy. Jednak właśnie to staje się dla wielu problemem: pozwolenie sobie na odczuwanie, stawienie czoła doświadczeniom. Jeśli spróbujemy „uciec” od silnych, nieprzyjemnych emocji, zignorować je, „praca żałoby” zostanie zakłócona, a „utknięcie” może nastąpić na każdym etapie. Wtedy naprawdę potrzebna jest pomoc psychologa.”

Wady wsparcia

Tragedia, której doświadczają, czasami daje ludziom powód do manipulowania innymi. Nie mówimy oczywiście o pierwszym, najtrudniejszym okresie. Ale może być wymagana ciągła obecność przez długi czas. Twoje życie osobiste, praca, pragnienia nie będą brane pod uwagę. Załóżmy, że zaprosiłeś przyjaciela, aby został z tobą na jakiś czas – jest to dość powszechna praktyka. Ale wszystkie uzgodnione daty już dawno minęły, a dana osoba nadal odwiedza. Milczysz, bo niegrzecznie jest mówić o niedogodnościach, ale naturalnym rezultatem będzie zniszczony związek.

Nie mniej istotna jest kwestia finansowa. Zdarza się, że czas mija, wszystko, co było potrzebne, zostało zrobione, ale potrzeba inwestycji nie znika. A ty, przez bezwładność, nadal dajesz pieniądze, bojąc się odmówić. " Zauważyłem, że zaczynasz poświęcać siebie i swoje interesy, co oznacza, że jest powód do rozmowy i wyjaśnić sytuację” – wspomina Anna Szyszkowska. – W przeciwnym razie narastająca niechęć i oburzenie spowodują pewnego dnia poważny konflikt wzajemnych roszczeń. Dobrze byłoby nie doprowadzać do skandalu, ale w porę określić granice.

Osobiste dramaty to tylko jeden z tych problemów, w jakie wpadają przyjaciele. A twoje zachowanie w tym okresie z pewnością wpłynie na twój związek w taki czy inny sposób. Dlatego powinieneś spieszyć się z pomocą tylko wtedy, gdy szczerze tego chcesz.

Kobieta czerpie energię życiową z natury, mężczyzna otrzymuje energię od kobiety. Możesz zwrócić to, co otrzymałeś i odpowiednio ustanowić wymianę energii za pomocą prezentów. Jest taki schemat: wszystko, co zostało dane kobiecie, zwróci się jej kochankowi dziesięciokrotnie. Ale chciwi ludzie zamykają dopływ energii i ich interesy popadają w stagnację. I odwrotnie - hojni mężczyźni osiągają wiele: ich kobiety łatwo rozstają się ze swoją energią na rzecz ukochanej osoby, a to zwiększa jego siłę i moc.

Jak wspierać mężczyznę?

Mężczyźni nie lubią, gdy udziela im się rad i współczucia bez pytania. Chcą, żeby im ufano. Mężczyźni muszą stale podkreślać swoją wartość. Czerpią wiele przyjemności z osiągnięcia czegoś samodzielnie. Mężczyzna czuje wsparcie, gdy Kobieta mówi mu coś w stylu: „Wierzę w Ciebie, że sam sobie poradzisz. Powierzam ci tę kwestię, dopóki otwarcie nie poprosisz o pomoc”.

Wiele kobiet wierzy, że jedynym sposobem na osiągnięcie tego, czego chcą w związku z Mężczyzną, jest krytykowanie go, gdy się myli, i dawanie rad, gdy o to nie prosi. Kobieta często nie ma pojęcia, że może zmotywować mężczyznę do zrobienia czegoś, po prostu pytając go o to bezpośrednio, bez krytyki i rad. Jeśli Kobiecie nie podoba się zachowanie Mężczyzny, powinna mu to powiedzieć wprost, bez osądzania go i mówienia, że się myli lub że jest zły.

Istnieją trzy magiczne słowa, które mogą wesprzeć mężczyznę: „To nie twoja wina”. Kiedy Kobieta dzieli się swoimi smutkami z Mężczyzną, będzie bardzo pomocne, jeśli powie: „Naprawdę doceniam, że mnie słuchasz. Jeśli myślisz, że cię obwiniam, to tak nie jest. Po prostu dzielę się z tobą tym, co czuję.

Faktem jest, że Mężczyzna często odbiera jako oskarżenie to, że Kobieta niewinnie opowiada mu o swoich rozczarowaniach – to natychmiast blokuje komunikację i negatywnie wpływa na związek. Należy pamiętać, że dobra komunikacja wymaga zaangażowania obu stron. Mężczyzna nie powinien zapominać, że skargi nie są oskarżeniami, a kobieta narzekając, po prostu stara się rozładować napięcie, rozmawiając o tym, co ją denerwuje. I ważne jest, aby Kobieta dała Mężowi znać, że go docenia, pomimo wszystkich jej narzekań.

Mężczyźni bardzo się denerwują, gdy nie wymagają od nich rozwiązania problemu, ponieważ muszą czuć się dobrze pod każdym względem. Dając Mężowi znać, że bardzo jej pomaga, po prostu słuchając jej, Kobieta otwiera oczy na jej naturę, a jednocześnie daje mu powód do samoafirmacji, tak cennej dla Mężczyzny.

Aby wesprzeć Człowieka, Kobieta nie powinna tłumić swoich uczuć ani ich zmieniać. Ważne jest jednak, aby nauczyła się je wyrażać w taki sposób, aby Mężczyzna nie czuł, że jest atakowany, obwiniany i osądzany. Mała zmiana w wewnętrznym nacisku na wyrażanie uczuć może dać niesamowite rezultaty!

Johna Graya

CZEGO CHCE MĘŻCZYZNA OD KOBIET

✔Chcę, żebyś mnie wysłuchał, ale nie oceniał.
✔ Chcę, żebyś zabrał głos i nie udzielał mi rad, chyba że o to poproszę.
✔ Chcę, żebyś mi zaufał i niczego nie żądał.
✔ Chcę, żebyś był moim wsparciem, nie próbując decydować za mnie.
✔ Chcę, żebyś się mną zaopiekował, ale nie traktował mnie jak matkę wobec syna.
✔ Chcę, żebyś patrzył na mnie, nie próbując czegoś ode mnie osiągnąć.
✔ Chcę, żebyś mnie przytulił, ale nie udusił.
✔ Chcę, żebyś mnie zachęcał, ale nie kłamał.
✔ Chcę, żebyś wspierał mnie w rozmowie, ale nie odpowiadał za mnie.
✔ Chcę, żebyś był bliżej, ale zostaw mi przestrzeń osobistą.
✔ Chcę, żebyś wiedział o moich nieatrakcyjnych cechach, zaakceptował je i nie próbował ich zmieniać.
✔ Chcę, żebyś wiedział... że możesz na mnie liczyć... bez ograniczeń.

Jorge Bucay’a

ZWROTY, które mogą mieć uderzający wpływ na mężczyzn:

1. Mój Ukochany (to WAŻNE: nie używaj słowa - Kochanie, to słowo nie zawiera już niezbędnych informacji. Wręcz przeciwnie, to słowo w odniesieniu do mężczyzny ma konotację efektowną i manieryczną);
2. Mocny (myślę, że komentarze są tutaj niepotrzebne)
3. Najodważniejszy (co najważniejsze, mówiąc z całkowitym brakiem ironii)
4. Jesteś najlepszy (niesamowite stwierdzenie, działa na prawie każdego mężczyznę w każdym wieku)
5. Seksowna (o tak!)
6. Inteligentne (niesamowity efekt – słowo jest bomba!)
7. Hojny (prawdziwi mężczyźni uważają, że tacy są, jednak fałszywi Żydzi też tak uważają)
8. Mądra dziewczyna, brawo (nie wstydź się: używaj tych słów hojnie i często, a będziesz szczęśliwy!)
9. Niezrównany (w konkretnej sprawie)
10. Niesamowite
11. Jest mi przy Tobie tak dobrze (może być po intymności, może tak po prostu, doskonałe określenie, które nigdy nie wystarcza!);
12. Podniecasz mnie (a także „wstawiasz” - i szczerze mówiąc, jest to skarb dla bliskich związków, haczyk);
13. Bardzo za tobą tęsknię (dobre określenie, jeśli jesteście osobno);
14. Podziwiam Cię (bez komentarzy!)
15. Bardzo cię kocham (często, często powtarzaj MU to zdanie, uwierz mi - to działa!)
16. Wiesz, jak mnie rozśmieszyć (dziwne, ale wieczni chłopcy lubią to szalone zdanie, przetestowałem to na własnej skórze!)
17. Tylko ty mnie rozumiesz (Często przy uduchowionej intonacji wynik będzie doskonały!)
18. Znasz mnie na wylot (Cudowne zdanie, które buduje zaufanie, najważniejsze jest, aby nie robić odwrotnie, inaczej to nie zadziała)
19. Jesteś dla mnie tą jedyną (Zadowolmy ich męskie ego!)
20. Uwielbiam twój dotyk (Niech się uczą, kochani i umiłowani, przyda się im tam, gdzie kobieta jest zadowolona, a gdzie nie)
21. Jestem za tobą jak za kamiennym murem (raz w tygodniu to doskonała częstotliwość stosowania)
22. Oddycham tobą (możesz zmienić zakończenie na „Żyję”)
23. Nie wyobrażam sobie, co bym bez ciebie zrobił (Jak oni (mężczyźni) marzą o tym, więc częściej, z odpowiednią intonacją i czułością w oczach.)
24. Czuję się przy tobie taki spokojny (ten sam efekt, co w wyrażeniu „kamienna ściana”)
25. Jesteś taki dzielny (subtelny komplement)
26. Jestem z tobą taki szczęśliwy (Świetne zdanie używane przez 90% męskiej populacji)
27. Nie chcę, żebyś kiedykolwiek przestał mnie kochać (mała sugestia)
28. Nie mogę przestać Cię podziwiać (Psycholodzy twierdzą, że mężczyźni częściej patrzą w lustro niż piękne kobiety, a to oznacza, że to działa!)
29. Będę cię kochać na zawsze (Nie ma potrzeby patosu, lepiej powiedzieć „zawsze”)
30. Tęsknię za twoimi uściskami (Świetne zdanie, które sprawdza się w 100%, gdy jesteście osobno)
31. Proszę o przebaczenie (działa w 100%, nie trzeba go błagać o wybaczenie, powiedz 150 pustych słów, lepiej to powiedz)
32. Jesteś taki nienasycony (Mężczyźni marzą o byciu takim, więc powiedzmy im TO!)
33. Czuję się bez ciebie taki samotny (Dobra energia, mów mu to często przez telefon, w listach, SMS-ach)
34. Nie mogę się doczekać, aż cię zobaczę (Logicznie rzecz biorąc, warto spróbować, najprawdopodobniej „zje”)
35. Bardzo za Tobą tęsknię (przez telefon, w liście - efekt niesamowity)
36. Nie potrzebuję niczego poza twoją miłością. (Tak, tak, fajne sformułowanie, tutaj sugerujesz, że jest potrzebny taki, jaki jest, bez samochodu, mieszkania itp. Doceniają to.)
37. Ufam Ci we wszystkim (Dobre zdanie, to działa)
38. Pójdę za Tobą na krańce ziemi (Możesz także użyć „ziemia”, „planeta”)
39. Jesteś moim księciem na białym koniu (lub na mercedesie. Używaj tylko w odniesieniu do bliskiej osoby)
40. Po prostu bądź ze mną (tak, ci chłopcy wciąż wierzą w „tylko”)
41. Jestem Ci bardzo wdzięczny za wszystko, co dla mnie zrobiłeś (działa dobrze, sprawdzone zdanie, działa w 100 procentach)
42. Chcę być z tobą na zawsze (Co dziwne, pomimo pewnego patosu, jest to zdanie, na które zakochuje się wielu mężczyzn. Spróbuj tego.)
43. Chcę budzić się obok ciebie każdego ranka (Chic magnes, śmiało, dziewczyny!)
44. Myśl o oddzieleniu od ciebie mnie zabija (czasami jest to możliwe, jeśli zdarza się to rzadko i na temat!)
45. Nigdy nikogo tak bardzo nie kochałem! (Nie mów tego zbyt często, bo mężczyzna zacznie się zastanawiać, ilu ich tam było, tych samych „nikt”, po co ona to założyła i co jeśli…? No cóż, w ogóle zrozumieć!)
46. Wiesz, jak być tak delikatnym (świetne zdanie, niech w to uwierzą i staną się delikatniejsze, głupki!)
47. Twoje pocałunki doprowadzają mnie do szaleństwa (niech próbuje częściej)
48. Szaleję, kiedy tak na mnie patrzysz (Niech patrzy częściej i uważniej, to nam wyjdzie tylko na korzyść)
49. Kiedy odchodzisz, jest mi bardzo źle (czasami, ale niezbyt często, można to wykorzystać)
50. Nie mogłem nawet marzyć, że cię spotkam (tak, haczyk)
51. Moje życie stało się jasne, kiedy cię poznałem (skuteczne, warte wykorzystania)
52. Nie mam dość słów, aby wyrazić, jak bardzo cię kocham (w związku lżejsze wyrażenia, mów raz w tygodniu lub trochę rzadziej)
53. Jesteś mężczyzną moich marzeń (O tak! Logiczny wniosek z tej wartościowej listy fraz, częstotliwość - mniej więcej raz na 5-7 dni, nie częściej).

W zgiełku dnia codziennego zdarzają się sytuacje, gdy nasza rodzina, bliscy lub przyjaciele potrzebują wsparcia, ponieważ przeżywają silne przeżycia emocjonalne. Normalnym i właściwym pragnieniem każdego w tym przypadku byłaby chęć udzielenia pomocy. Ale w tak delikatnym momencie ważne jest, aby było to prawidłowe i skuteczne. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak się zachować, aby nie skrzywdzić i naprawdę wspierać osobę w trudnych chwilach.

Pozwól i pomóż wyrazić emocje. Nie należy tłumić silnych emocji i uczuć; pomóż zrobić wszystko, aby dana osoba wyraziła to, co kryje się w jej duszy. Nie ma znaczenia, czy jest to smutek, radość, uraza czy rozczarowanie. Dopóki wszystkie emocje nie zostaną wylane, Twój rozmówca nie odczuje ulgi, a jego stan nie ulegnie poprawie. Czasami człowiek może po prostu wycofać się w świat swoich przeżyć. Prowokuj go, wkurzaj lub odwrotnie, delikatnie rozpocznij rozmowę i obserwuj jego reakcję.
Zaoferuj swoją pomoc. Nikt nie jest w stanie przywrócić spokoju i harmonii z dnia na dzień, ale każdy może pomóc prawdziwymi czynami. Dlatego zaoferuj coś, co może złagodzić trudną sytuację danej osoby. Na przykład posprzątaj dom, ugotuj jedzenie, idź do sklepu. Staraj się pomagać regularnie, aż do pokonania trudnego etapu.
Staraj się być blisko. Nie jest tajemnicą, że w takich chwilach przyjaciel potrzebuje Cię bardziej niż kiedykolwiek. Spędzaj z nimi jak najwięcej czasu. Spróbuj wyeliminować źródło cierpienia lub rzeczy, które mogą Ci o nim przypominać. Nie należy wypowiadać banalnych ogólnych zwrotów typu „na pewno wszystko będzie dobrze” czy „poczekaj, czas leczy rany”. Po prostu pokaż, że ta osoba jest dla Ciebie bardzo ważna, jak bardzo ją cenisz, kochasz i szanujesz.
Pozwól tej osobie mówić. Okazuj tolerancję i cierpliwość, słuchając wszystkiego, co chce Ci powiedzieć rozmówca. Uwierz mi, bycie właściwym i dobrym słuchaczem to szczególna sztuka. I pomimo tego, że to on będzie mówił większość, Twoja reakcja powinna wyrażać pełne uczestnictwo i zrozumienie, a także wsparcie.
Spróbuj odwrócić uwagę od smutnych myśli. Spróbuj choć na chwilę odwrócić uwagę tej osoby od doświadczeń lub myśli, które uniemożliwiają jej powrót do normalnego życia. Zaproś go na spacer do parku, do kina, teatru, kawiarni, tutaj warto zdać się na gusta przyjaciela. Pamiętaj jednak o stosowności, jeśli dana osoba jest w żałobie, nie zapraszaj jej na imprezy rozrywkowe.
Daj właściwą radę. Jeśli udało Ci się przetrwać moment wyładowania emocjonalnego i wysłuchania przeżyć w formie monologu, osoba płakała i dużo mówiła. Nadszedł czas, aby udzielić rady, ale nie w formie rekomendacji, ale po prostu podzielić się swoimi przemyśleniami na temat obecnej sytuacji i sposobów jej wyjścia. W takich momentach zaletą jest trzeźwość umysłu i umiejętność rozsądnego rozumowania, bez zbędnych emocji. Dzięki takiemu zachowaniu okażesz prawdziwą troskę i troskę o ukochaną osobę. A jeśli nagle myli się w swoich myślach lub działaniach i nie może się pozbierać, czas ostrożnie mu to podpowiedzieć, aby nie popełnił błędu.
Bądź łagodny i tak tolerancyjny, jak to tylko możliwe. W tak trudnych chwilach nie należy okazywać złości, drażliwości, nerwowości i złości. Pomyśl o tym, że człowiek w chwilach dyskomfortu psychicznego, zmartwień i negatywnych myśli czasami po prostu nie jest w stanie zapanować nad sobą i sytuacją.
Działaj w tej chwili. W procesie komunikacji sam zrozumiesz, co jeszcze może pomóc Twojemu przyjacielowi. Każda osobowość jest indywidualna, relacje między ludźmi również są wyjątkowe i nie poddają się standardom ani szablonom.

Jakie słowa wsparcia możesz powiedzieć w trudnych chwilach?

Słowa wsparcia w trudnych chwilach, gdy dana osoba jest w trudnym stanie emocjonalnym, są nie mniej ważne niż działania. Psychologowie twierdzą, że słowa zdają się łączyć cię z rzeczywistością i zapobiegać wpadnięciu w otchłań zmartwień. Dają poczucie, że nie jesteś sam z problemem, że jest ktoś, kto rozumie, wspiera i podziela gorycz Twoich przeżyć.

Nie ma chyba uniwersalnych słów pocieszenia i wsparcia dla wszystkich ludzi, ale uważne i troskliwe podejście do problemów bliźniego samo w sobie jest wspaniałym wsparciem. Nie myśl, że te słowa nie są ważne dla Twojego rozmówcy, że ich nie zauważa i może się bez nich obejść.

Najlepsze słowa wsparcia będą szczere, płynące z duszy i serca. Jeśli odczuwasz także gorycz, ból lub martwisz się o bliską osobę, nie powinieneś wypowiadać oklepanych zwrotów. Często nie pocieszają, ale wręcz przeciwnie, pogłębiają cierpienie.

Jeśli Twoje słowa nie płyną prosto z serca, nie wiesz jak i co powiedzieć, po prostu milcz. Uwierz mi, jeśli zmuszasz się do powiedzenia czegoś bez szczerości i otwartości, niesamowicie to odczuwasz i odbierasz jako fałszywe i nic więcej.

Jak wspierać osobę, gdy jest chora?

W czasie choroby każda osoba potrzebuje opieki, uwagi i wsparcia ze strony bliskich. Aby to zrobić, ważne jest, aby pokazać i wyjaśnić, jak bardzo go kochasz i jak bardzo go cenisz.

Jeśli choroba pokrzyżowała Ci plany dotyczące pracy, wypoczynku lub życia osobistego, wyjaśnij, że jego stan nie będzie dla Ciebie ciężarem, dlatego ważniejsza jest troska o niego.

Jeśli choroba nie jest poważna, zapewnij tę osobę żartobliwie, że nie możesz się doczekać jego szybkiego powrotu do zdrowia. Umów się, że po wypisie udasz się do swojego ulubionego lub po prostu ciekawego miejsca, na przykład do kawiarni lub na spacer. Doskonałym wsparciem jest także stwierdzenie, że w pracy nie ma chorego kolegi. Staraj się spędzać z pacjentem jak najwięcej czasu, informując go o nowościach, prosząc o opinię lub radę.

Wymyśl wspólne działanie lub biznes, który przyniesie pacjentowi przyjemne emocje i radość. W czasie choroby ważne jest, aby nie czuć się samotnym i niepotrzebnym.

Można także odwrócić uwagę pacjenta od choroby tworząc przytulną atmosferę w pomieszczeniu, w którym się on znajduje. Jeśli jest to szpital, zabierz ze sobą rzeczy z domu, zdjęcia bliskich, książki, jasne poduszki lub ulubiony kwiat. Jeśli jesteś w domu, po prostu daj miły prezent, aby pokazać, że ci zależy.

Jak jednak wesprzeć osobę cierpiącą na poważną chorobę? Tutaj musisz po prostu zadowolić pacjenta drobnymi rzeczami, utrzymać dobry nastrój i nie pozwolić mu „poddawać się”. Musi wiedzieć, że jutro na pewno nadejdzie i będzie lepsze. Codziennie rozmawiaj z nimi o tym, że wyzdrowieje, może przytaczaj przykłady osób, którym udało się pokonać chorobę.

Jak pomóc bliskiej osobie?

Powinieneś wykazać się szczególną postawą, gdy Twojej bliskiej osobie lub bliskiej Ci osobie przydarzy się coś nieprzyjemnego. Jednak wsparcie w takiej sytuacji nie jest tak proste, jak się wydaje, ponieważ Twoje zdanie na temat problemu może różnić się od postrzegania Twojego partnera.

Mówią, że mężczyznom łatwiej jest zrozumieć, jak pocieszać kobiety. Nie jest tajemnicą, że kobiety charakteryzują się nadmierną emocjonalnością; uwielbiają nie tylko szczegółowo opowiadać o sytuacjach, ale także wyrażać swoje uczucia i doświadczenia. Tutaj mężczyzna musi tylko słuchać, uważnie i szczerze. Psychologowie zauważają, że najczęstszym błędem silniejszej płci jest to, że rozpoznawszy problem, natychmiast szukają jego rozwiązania.

Niestety, ta taktyka jest zła, kobiecie należy współczuć i ją uspokoić. I dopiero potem spróbuj rozwiązać problem lub zrozumieć, jak postąpić właściwie. Często nie jest wymagane prawdziwe działanie; dla kobiety ważniejsza jest możliwość wypowiedzenia się, zrozumienia, że są gotowi Ci pomóc w każdej chwili.

Jeśli w małżeństwie nadchodzi trudny moment w życiu dla mężczyzny, kobieta musi zdobyć mądrość i cierpliwość. Niektórzy faceci postrzegają problemy jako nowe lekcje i doświadczenia, podczas gdy inni postrzegają je jako porażkę. Zasada jest tylko jedna: nie próbuj dowiedzieć się więcej, niż jest w stanie powiedzieć bliska Ci osoba. Czasami wsparcie mężczyzny może objawiać się całkowitym ignorowaniem problemu, zachowywaniem się tak, jakby nic się nie stało, próbowaniem zadowolić go drobnymi rzeczami.

Czasami życie stawia faceta przed niespodziewanymi i nieprzyjemnymi niespodziankami, dlatego tak ważne jest, aby w trudnych chwilach była w pobliżu osoba, która będzie w stanie zapewnić mu tak potrzebne wsparcie. Oczywiście w takich momentach wielu kobietom z pomocą przychodzi intuicja, jednak nie zawsze i nie każda znajdzie odpowiednie słowa i sposób komunikacji.

W niektórych przypadkach, chcąc pomóc i nie rozumiejąc, jak to zrobić poprawnie, możesz nawet zaszkodzić i pogorszyć i tak już poważny stan ukochanej osoby. Dlatego tak ważne jest, aby mieć pomysł, jak wesprzeć faceta i pomóc mu przetrwać trudności.

Każdej dziewczynie łatwo jest dostrzec chwile, kiedy jej chłopak jest w złym humorze. Każdy człowiek jest inny i każdy potrzebuje własnego podejścia, które bliska osoba zawsze może odczuć. Ogólne zasady zachowania pomogą Ci przetrwać trudne chwile i zapewnią tak ważne wsparcie.

Stwórz przytulne środowisko domowe, w którym facet może się zrelaksować. Zaopiekuj się nim, ugotuj jego ulubione danie, włącz dobrą muzykę, podaruj mu relaksujący masaż, kąpiel z aromatycznymi olejkami lub zaproponuj obejrzenie ciekawego filmu. Zostaw go samego ze sobą lub zajmij się czymś, co kocha. Ważne jest, aby mężczyzna czuł, że dom jest miejscem, w którym jest kochany, doceniany, mile widziany i pozwala mu być sobą.
Emanuj optymizmem i pewnością, że w przyszłości wszystkie problemy zostaną rozwiązane, nawet jeśli samemu trudno w to uwierzyć. Facet powinien czuć, że w niego wierzysz.
Staraj się pomóc dyskretną radą, płynnie poprowadzić go do rozwiązania problemu lub popchnąć do konkretnych działań, ale pozwól mu wybrać rozwiązanie samodzielnie.
Dla niektórych ważne jest, aby na chwilę oderwać myśli od problemu i zająć się czymś innym, dlatego warto zaproponować spacer po parku, wyjście do kina lub teatru.
Dla wielu osób ważne jest zabranie głosu, po czym dusza staje się lżejsza i pojawiają się możliwości rozwiązania problemu. W takim przypadku bądź uważnym i cierpliwym słuchaczem, nie przerywaj mu i powiedz na koniec kilka słów zachęty.
Nie pozwól swojemu chłopakowi popaść w długotrwałą depresję, wspieraj go psychicznie, bo miłość potrafi zdziałać cuda, a czułość i czułość są jej najlepszymi pomocnikami.

Powiedz mu ważne słowa zachęty, które pomogą go pocieszyć w trudnych okresach:

To nie twoja wina;
Twoja decyzja z pewnością przyniesie owoce;
Na pewno ci się uda.

Nieważne jak niezależny i silny jest mężczyzna, potrzebuje Twojego wsparcia i tego od Ciebie oczekuje – bądź wrażliwy.

Jak wspierać faceta w czasie choroby

Problemy zdrowotne są trudne dla każdego. W takich przypadkach nie okazuj litości, spróbuj w humorystyczny sposób pocieszyć chorego i zapewnić mu szybki powrót do zdrowia. Wsparciem będzie świadomość, że przyjaciele i rodzina tęsknią za jego obecnością – nie wstydź się tego powiedzieć. Przenieś swoją uwagę na to, co zrobi, gdy zostanie wyleczony. Zaplanujcie wspólnie ekscytujący wyjazd w długo wyczekiwane miejsce lub ciekawy spacer.

Jak się nie zachować

Wiele dziewcząt, wyczuwając zły nastrój faceta i nie rozumiejąc, jak prawidłowo się zachować, może wyrządzić jeszcze więcej szkód w takich sytuacjach. Czego nie możesz zrobić?