Przejażdżka ciężarówką w 40 tygodniu ciąży. Jak zorganizować wakacje dla przyszłej matki podczas podróży

Oczekiwanie na dziecko to najcudowniejszy i najbardziej entuzjastyczny czas dla każdej kobiety, pełen jasnych marzeń, przyjemnych zmartwień i nieopisanego szczęścia. Ale wraz z nadejściem życie staje się zupełnie inne i wymaga szczególnej opieki i kontroli nawet najbardziej znanych działań.

Jednak, jak wiadomo, ciąża nie jest chorobą. A przez te dziewięć miesięcy przyszłe mamy chcą cieszyć się każdą chwilą i cieszyć się zmianą scenerii, dlatego wiele z nich z łatwością wybiera się na wycieczki. Porozmawiamy o tym, czy można to zrobić, na co kobiety w ciąży powinny uważać i jak chronić się przed problemami.

Podróżowanie w ciąży – czy to możliwe?

Czy w ciąży można wybrać się w podróż? duże odległości? Oczywiście, że jest to możliwe, bo mama i dziecko po prostu tego potrzebują pozytywne emocje i wrażenia. Należy to jednak zrobić tylko wtedy, gdy nie masz żadnych problemów z przebiegiem ciąży.

Istnieje wiele chorób i schorzeń, które uniemożliwiają przyszłym matkom podróżowanie. A więc na długie okresy podróżowanie w czasie ciąży Nie powinieneś iść, gdy:

Poza tym przed drogą powinieneś czuć się dobrze i nie myśleć, że „gdzieś tam, może wszystko samo przejdzie”. W każdym razie przed zaplanowaniem dłuższej podróży warto skonsultować się z lekarzem. I nawet jeśli Twój lekarz nie jest przeciwny wyjazdowi, pod żadnym pozorem nie powinnaś nigdzie wyjeżdżać sama – najlepiej zabrać ze sobą męża, dziewczynę lub bliskich, aby mogli zapewnić Ci pomoc i opiekę.

Przede wszystkim – uwaga!

Najlepiej podróżować pomiędzy 14 a 28 tygodniem. Należy pamiętać, że wszystkim kobietom w ciąży, bez wyjątku, zabrania się jazdy na nartach, łyżwach i kolarstwo. Powinieneś zapomnieć na jakiś czas o sportach ekstremalnych, nawet jeśli uprawiałeś je zawodowo. Najlepiej w tym okresie spokojnie odpocząć – wybrać się do kurortu, nad morze lub do pensjonatu.

W „ciekawej” sytuacji nie zaleca się spędzania wakacji kraje egzotyczne takie jak Meksyk, kraje Azji, Afryki. Dzieje się tak dlatego, że:

• po pierwsze, zawierają sporo różnych niebezpiecznych chorób zakaźnych przenoszonych przez żywność lub owady
• po drugie, długi lot może być bardzo męczący
• po trzecie, w krajach tych jest bardzo, bardzo gorąco, a duże zmiany temperatur mogą powodować trudności w aklimatyzacji

Obszary o korzystnych warunkach klimatycznych, gładkiej topografii i korzystnych warunkach sanitarno-epidemiologicznych są znacznie bezpieczniejsze. Może to być na przykład dowolny region Rosji, a także kraje w Europie lub WNP.

Dodatkowo należy sprawdzić u organizatora wycieczki kwestię ubezpieczenia medycznego – czy zostanie Państwu zapewniona odpowiednia opieka medyczna na wypadek nieprzewidzianej sytuacji. Dla kobiet podróżujących do ostatni trymestr ciąży, warto dowiedzieć się, czy w pobliżu miejsca planowanego urlopu znajdują się specjalistyczne przychodnie, które pozwolą na prowadzenie ciąży z powikłaniami i zapewnią wykwalifikowaną pomoc w porodzie.

Jeśli droga do miejsca wypoczynku będzie trwała nie dłużej niż dwie godziny, możesz jechać autobusem, ale znacznie dłuższe podróże autobusem są obecnie niepożądane. Samochodem osobowym, po dobrej drodze asfaltowej, zapiętymi pasami, można podróżować dłużej, zapewniając sobie od czasu do czasu odpoczynek. Wygodnie jest także podróżować pociągiem, ponieważ można się w nim czuć komfortowo, ale nie wszystkie przyszłe matki są w stanie to wytrzymać długa droga. Ale bez względu na to, jaki rodzaj transportu wybierzesz, staraj się okresowo zmieniać pozycję i wykonywać lekką rozgrzewkę, aby nie powodować zatorów w narządach miednicy.

W zaawansowanej ciąży, jeśli musisz lecieć samolotem lub przez dłuższy czas pływać statkiem, koniecznie przed wyjazdem uzyskaj pisemną opinię od lekarza, że ​​poród w Twoim przypadku jest mało prawdopodobny w ciągu najbliższych 72 godzin. Ponadto musisz najpierw wyjaśnić z firmą, z której usług planujesz skorzystać, czy istnieją jakieś ograniczenia dotyczące lotu.

O czym warto pamiętać?

1. We wszystkich obcych krajach należy zachować pewne środki ostrożności podczas spożywania żywności i wody. Tak więc każdą wodę należy zagotować i jeść w kawiarniach lub restauracjach. Pod żadnym pozorem nie należy próbować nowych produktów, kupować jedzenia czy napojów na ulicy.
2. Ponadto podczas wypoczynku na morzu nie należy przebywać przez dłuższy czas pod bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. promienie słoneczne. Może to prowadzić do udaru cieplnego, powodować krwawienie z macicy, zwiększać pigmentację skóry, a nawet sprzyjać rozwojowi aktywność zawodowa. Nie należy jednak za bardzo zmarznąć, a jeśli tak się stanie, należy się ciepło ubrać i wypić więcej gorącej herbaty.
3. Nawet w domu, na wszelki wypadek, warto zaopatrzyć się w apteczkę, w której powinny znaleźć się: leki przepisane przez lekarza, termometr, tonometr, leki przeciwgrzybicze akcja lokalna, środki antyseptyczne, krem ​​przeciwsłoneczny Z wysoki poziom ochronne, leki przeciw biegunce i zatruciom oraz witaminy. Możesz go zabrać ze sobą wilgotne chusteczki zawierające alkohol, czy żel alkoholowy do pielęgnacji dłoni – bardzo często przydają się w drodze.

Nie zapomnij o tym odpocząć w czasie ciąży daleko od domu jest potencjalne ryzyko nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojego dziecka. Dlatego staraj się zrobić wszystko, co możliwe, aby to ryzyko było minimalne, a podróż była ciekawa i niezapomniana!

Jeśli ciąża nie jest chorobą, to nie ma powodu odmawiać sobie przyjemności podróżowania samochodem? A może nadal powinieneś zachować ostrożność? Odpowiemy na główne pytania nurtujące przyszłe mamy.

1. Czy w ciąży można prowadzić samochód?

Zdecydowanie TAK. Ale tylko jedź, a nie myj, naprawiaj, zmieniaj lub pompuj przebitą oponę. Tankowanie wyłącznie z automatycznego dystrybutora, bez użycia kanistrów, jest fizycznie trudne i niebezpieczne ze względu na wdychanie toksycznych oparów podczas zasysania paliwa do ust przez wąż.

Lepiej zrezygnować z jazdy w mieście, jeśli nie masz doświadczenia, jesteś zbyt emocjonalny lub jesteś roztargniony. Aby nie zapomnieć o twoich umiejętnościach i dla przyjemności ty i twój mąż możecie wyjść na łono natury cichymi wiejskimi drogami.

2. Co wybrać na regularne wycieczki: transport publiczny czy samochód osobowy?

Jeśli w zgiełku miejskiego ruchu czujesz się jak ryba w wodzie, jedź dalej. Dzięki temu drgania spowodowane częstymi postojami, zatłoczenie w kabinie w godzinach szczytu i ryzyko zarażenia się infekcją wirusową są mniejsze.

3. Jeśli pas bezpieczeństwa uciska Twój brzuch, czy nie możesz go założyć?

Ochrona siebie i dziecka jest konieczna! Dla wygody wymyślono specjalne zamki, które zabezpieczają zwykły pas bezpieczeństwa pod brzuchem. Wystarczy raz kupić taką poduszkę do siedzenia z dodatkowym zapięciem na pas bezpieczeństwa i zapomnieć o problemie uciskania brzucha pasem podczas wszystkich kolejnych ciąż.

4. Co zrobić, jeśli w czasie podróży dopadnie Cię choroba lokomocyjna?

Jeśli podobne objawy zaobserwowano przed ciążą, będziesz musiała zapomnieć o lekach na chorobę morską - są one zawsze przeciwwskazane. Radzimy usunąć z kabiny wszystkie zapachy, jeść stopniowo w drodze, rozpuszczać cukierki miętowe lub trzymaj w ustach plasterek cytryny. Pomagają tradycyjne metody: usiądź przednie siedzenie prosto, nie czytaj, patrz na drogę i mniej przechylaj i obracaj głowę.

Jeśli choroba lokomocyjna pojawi się po zapłodnieniu, przyczyną mogą być nudności w pierwszym trymestrze ciąży. Jej zalecenia są takie same. Najważniejsze, aby nie głodować, a jeśli wymiotujesz, pij małymi łykami woda mineralna bez gazu.

W drugiej połowie ciąży, jeśli pojawią się objawy choroby lokomocyjnej, należy zatrzymać się, aby odpocząć i wyprostować się. I pamiętaj o zmierzeniu ciśnienia krwi: jeśli wzrosło, udaj się do najbliższej placówki medycznej. Dalsza podróż bez badania lekarskiego jest niebezpieczna, ponieważ nudności mogą być objawem gestozy.

Pamiętać:Nie możesz samodzielnie prowadzić samochodu, gdy odczuwasz atak nudności. To znacznie zwiększa ryzyko znalezienia się w sytuacji awaryjnej.

5. Do jakiego etapu ciąży możesz podróżować na duże odległości?

Wszystko zależy od wybranej trasy, pilności podróży i komfortu samochodu. Jak dłuższy okres ciąża, im bardziej miękkie powinno być zawieszenie, tym więcej czasu potrzeba na częste postoje na odpoczynek. A najważniejsze jest to, że między zaludnionymi obszarami, gdzie mogą naprawdę kompetentnie zapewnić opieka medyczna, to było nie więcej niż 3 godziny drogi. Wtedy nie ma żadnych ograniczeń.

6. Czy drżenie podczas prowadzenia samochodu jest naprawdę niebezpieczne?

Niebezpieczny! Wyobraź sobie 3-litrowy słoik napełniony w 2/3 wodą, zamknięty nylonową pokrywką i odwrócony do góry nogami. Czy możesz śmiało powiedzieć, że pokrywa nie otworzy się, jeśli mocno nią potrząśniesz? Kiedy samochód podskakuje na dziurach lub progach zwalniających, płyn owodniowy uderzenie w szyjkę macicy (pokrywę) może stymulować jej otwarcie. Zwłaszcza jeśli istnieje ryzyko poronienia lub gdy szyjka macicy mięknie po 32 tygodniach w ramach przygotowań do porodu.

Ale to nie wszystko. W pozycji siedzącej, szczególnie przez długi czas, macica jest ściskana przez kość udową i kości miednicy. Dlatego wystarczy nawet niewielkie, ostre pchnięcie membrany, trzymając płyn owodniowy, pęknięty. Zwłaszcza jeśli występuje stan zapalny (zapalenie jelita grubego), przez co błony stają się luźne i słabe.

7. Co zabrać ze sobą w daleką podróż?

• Wszystko dokumenty medyczne, polisa ubezpieczeniowa, notatnik z numerami telefonów położnika, bliskich przyjaciół i krewnych;
• poduszka pod plecami;
• specjalny pas bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży;
• miękkie, luźne kapcie (stopy mogą puchnąć);
• apteczkę z zapasem regularnie przyjmowanych leków. Dodaj do niego węgiel aktywowany, Maalox lub inny lek na zgagę, Regidron. W czasie upałów opakowanie chłodzącego żelu medycznego nie zaszkodzi;
• tonometr do pomiaru ciśnienie krwi;
• woda pitna i mineralna bez gazu;
• zapas produktów, które uchronią Cię przed nudnościami. To kwestia indywidualna: krakersy, słodycze, cytryna, orzechy, suszona ryba – wszystko, byle nie trwałe;
• torby na wypadek wymiotów.

8. Jak sprawić, by długa podróż była komfortowa i bezpieczna dla przyszłej mamy?

Zatrzymuj się tak często, jak to możliwe, aby odpocząć i zrelaksować się pęcherz moczowy. Pamiętaj: nie możesz tego tolerować, aby nie spowodować wzrostu napięcia macicy lub pojawienia się skurczów. Podczas postojów spaceruj, aby zmniejszyć zastój krwi w żyłach nóg. Nie nosić odzieży uciskowej, z wyjątkiem rajstop ciążowych na żylaki.

Usiądź w samochodzie, abyś poczuł macicę najniższe ciśnienie, a nogi (jeśli to możliwe) były wyższe niż miednica. Najlepiej nadaje się do tego przedni. siedzenie pasażera. Należy go maksymalnie odsunąć do tyłu, plecy lekko odchylić do tyłu. Na przednim panelu można okresowo układać nogi rozstawione i lekko ugięte w kolanach (jeśli siedzisz z tyłu, dobrze jest położyć nogi na oparciu przedniego fotela złożonego do przodu).

Koniecznie zapnij pasy!

Podczas upałów korzystaj z klimatyzacji zamiast otwierać wszystkie okna, aby zapewnić wentylację. W chłodne dni zadbaj o to, aby Twoje stopy były ciepłe, ale nie włączaj podgrzewanego siedzenia na dłuższy czas.

Nie zabieraj ze sobą towarzyszy podróży: dzięki temu mama będzie miała większą swobodę i ryzyko złapania infekcji będzie mniejsze.

Upewnij się, że bateria telefonu komórkowego jest naładowana.

Jeśli kobieta w ciąży zdecyduje się na podróż samotną, szczegółowo opisz trasę, aby bliskie osoby i często dzwoniły. Później jednak lepiej nie ryzykować i zaplanować wyjazd z osobą towarzyszącą.

Upewnij się, że apteczka samochodowa jest kompletna, a zawarte w niej leki mają termin ważności.

9. W jakich sytuacjach długie podróże są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży?

Ta lista jest odpowiednia zarówno dla pasażerów, jak i kierowców:

• o dowolnym nasileniu (obrzęk, podwyższone ciśnienie krwi, szybkie duży wzrost w masie ciała);
• zagrożenie poronieniem lub przedwczesny poród– w dowolnym momencie;
• zły stan zdrowia – napady silnych nudności, powtarzające się wymioty, tendencja do omdleń, ogólna słabość, senność, drgawki mięśnie łydek i w palcach;
• łożysko przodujące, plamienie plamienie które wystąpiły wcześniej na którymkolwiek etapie ciąży, niewydolność cieśniowo-szyjkowa (pamiętaj o przewróconym słoiczku!);
• szybko postępujące żylakiżyły nóg i narządów płciowych, wyraźne rozszerzenie żył hemoroidalnych, zakrzepica żył głębokich i zakrzepowe zapalenie żył w przeszłości;
• Po - ciąża mnoga, miednica lub niewłaściwa pozycja płód, wszelkie cechy stanu kobiety i jej dziecka, w przypadku których planowany jest poród przez cesarskie cięcie.

Główną zasadą na każdym etapie ciąży jest omówienie z lekarzem-położnikiem-ginekologiem możliwości częstych lub długich podróży samochodem. Jeżeli istnieją choćby najmniejsze wątpliwości co do ich bezpieczeństwa dla matki i jej nienarodzonego dziecka, należy odmówić. Ostatecznie 9-miesięczne oczekiwanie zaprocentuje morzem szczęścia po urodzeniu zdrowego dziecka.

Wybraliśmy siedem najczęściej ważne kwestie kwestie, którymi należy się zająć planując wakacje w czasie ciąży.

Jak długo możesz podróżować?

Najlepszym czasem na urlop ciążowy jest drugi trymestr, 14-26 tygodni. Toksykoza pierwszego trymestru już minęła, a wraz z nią poranne mdłości i złe samopoczucie, reakcja na zapachy i duszność. Jednocześnie Twój brzuch nie jest jeszcze duży i jeśli nie krępuje ruchów, czujesz się dość lekko i pewnie. Lekarze twierdzą, że wyjazdy dalekobieżne należy planować nie później niż w siódmym miesiącu ciąży, gdyż po tym okresie istnieje niebezpieczeństwo przedwczesnego porodu. Jest mało prawdopodobne, że chciałabyś, aby Twoje dziecko urodziło się w wagonie kolejowym lub na siedzeniu samolotu.

Czy ubezpieczenie zdrowotne pomoże?

Zgodnie z międzynarodowymi przepisami ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje przypadków związanych z ciążą i porodem (jednak w niektórych krajach jest ważne aż do 12 tygodni). Miej to na uwadze i planuj dodatkowa kwota na niespodziewane wydatki na leczenie.

Kiedy lepiej odwołać podróż?

Zdecydowanie powinnaś omówić swoją przyszłą podróż ze swoim ginekologiem.

Istnieją pewne poważne przeciwwskazania medyczne, których lepiej nie lekceważyć. Należą do nich:

• Zaostrzenie dowolnego choroby przewlekłe i reakcje alergiczne.
• Problemy z powstawaniem łożyska, jego niska lokalizacja. W takim przypadku nawet niewielki ładunek zwiększa ryzyko krwawienia z macicy.
• Nefropatia (stan przedrzucawkowy, późna zatrucie).
• Groźba poronienia.

Miejmy jednak nadzieję, że te dolegliwości nie dotkną Ciebie i będziesz zajęty przyjemnymi obowiązkami – wybieraniem, dokąd się udać. Swoją drogą, teraz lepiej będzie Ci podróżować w towarzystwie (z mężem, mamą czy dziewczyną), wtedy poczujesz się pewniej.

Gdzie iść?

Kobiety w ciąży oczywiście czasami mają „swoje dziwactwa”, ale w twojej sytuacji lepiej nie planować wakacji w egzotycznych krajach (takich jak Afryka, Kuba, Meksyk, Azja itp.). Istnieje wiele powodów. Po pierwsze, są one położone dość daleko, więc lot będzie długi i męczący. Po drugie, jest to zupełnie inna strefa klimatyczna, co oznacza, że ​​jesteśmy narażeni na zmiany temperatur i problemy z aklimatyzacją. Wreszcie konkret choroby zakaźne Niestety, także Afryka i Azja nie zostały jeszcze odwołane.

Spokojniej i bezpieczniej jest wyjeżdżać do krajów o podobnych warunkach klimatycznych - Chorwacji, Francji, Hiszpanii, Szwajcarii, krajów bałtyckich. Opcje bliższe i tańsze to Krym, Valdai, Seliger.

Co robić na wakacjach?

Najważniejsze, żeby nie było skrajności! Nawet jeśli wcześniej byłeś znany wśród znajomych jako ryzykowna dziewczyna, teraz lepiej wybrać najmniej traumatyczną formę rekreacji. Dlatego wszelkie sporty ekstremalne są teraz dla Ciebie wykluczone - windsurfing, wspinaczka górska, nurkowanie, narciarstwo alpejskie, wycieczki rowerowe.

Co pozostaje? Nie tak mało! Można spacerować, zbierać jagody w lesie, pływać łódką lub łowić ryby. Mówią, że kobiety w ciąży odczuwają szczególną jedność z naturą. Słuchaj swoich uczuć, utrzymuj ładunek wigoru i energia słoneczna i spróbuj przekazać to dziecku.

Świetna aktywność dla przyszła mama– kąpiel, zwłaszcza w czystości woda morska. Pływanie ma niezwykle korzystny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy, krążenie krwi i układ sercowo-naczyniowy.

Czego nie możesz zrobić?

• Pozostań na słońcu przez długi czas. W rzeczywistości nie zaleca się tego kobietom niebędącym w ciąży, ale dla Ciebie ten wymóg staje się po prostu niezbędny. Długotrwała ekspozycja na słońce może powodować krwawienie z macicy, wpływać na serce i naczynia krwionośne (a następnie powodować omdlenie), prowokować żylaki, zwiększyć plamy starcze na skórze. Należy unikać światła słonecznego od 12 do 17 godzin – jest to tzw. okres. „aktywne słońce”
• Superfajne. Jeśli tak się stanie, postaraj się jak najszybciej rozgrzać: weź ciepłą kąpiel, wypij więcej gorącej herbaty z malinami, imbirem, cytryną itp.
• Eksperymentuj z nowymi produktami. Jeśli chodzi o odżywianie, lepiej utrzymać stare nawyki i nie próbować nowych, zwłaszcza egzotycznych potraw.

Który transport jest lepszy dla kobiet w ciąży?

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie: każdy rodzaj transportu ma swoje wady i zalety dla kobiet w ciąży. Oceńcie sami:

Samolot

Niewątpliwie najszybszy środek transportu, ale podczas startu i lądowania jest nagła zmiana ciśnienie atmosferyczne, może to prowadzić do skurczu naczyń krwionośnych, a nawet przedwczesne oderwanie sięłożysko (zwłaszcza jeśli wcześniej były z nim jakieś problemy). Jeśli nadal musisz latać, staraj się nie siedzieć cały czas w tej samej pozycji, chodź po kabinie, rób to proste ćwiczenia w przypadku rąk i nóg (przynajmniej obrót dłoni i stóp), wspinanie się na palcach itp., aby nie było stagnacji.

Przy okazji pamiętaj, że podczas rejestracji na bilety możesz zostać poproszony o przedstawienie zaświadczenia lekarskiego stwierdzającego, że prawdopodobnie nie urodzisz w ciągu najbliższych 72 godzin.

Pociąg

Niezła opcja, ale po prostu zadbaj o maksymalny komfort na drodze. Twój wybór należy do co najmniej, coupe, albo jeszcze lepiej – SV, a już na pewno – niższa półka. Robić zapasy wystarczająca ilość chusteczki nasączone alkoholem, dzięki którym będziesz mógł zdezynfekować ręce i różne improwizowane przedmioty.

Samochód

Dobrą rzeczą jest to, że od czasu do czasu możesz zatrzymać się po drodze według własnego uznania. Lepiej to robić co 200-250 km przez 5-10 minut. Przyszła matka lepiej jest siedzieć tylne siedzenieżeby nie opierać brzucha o deskę rozdzielczą. Wymagany warunek– niezawodne pasy bezpieczeństwa. Nie powinny wywierać nacisku na brzuch, a jedynie podtrzymywać go od dołu. Torba termoizolacyjna z dodatkowymi zapasami przyda się również w drodze. woda pitna, napoje owocowe, lekkie przekąski. Jeśli nie masz takiej torby, możesz wcześniej zamrozić kilka butelek wody, kompotu, soku owocowego i zabrać je ze sobą – na pewno przydadzą się w podróży.

Umieść wygodną poduszkę pod plecami, aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa.

Jednym słowem ciąża nie jest powodem do rezygnacji z wakacji i podróży! Wystarczy wszystko dobrze przemyśleć i obliczyć, a wtedy naprawdę będziesz mógł cieszyć się nie tylko morzem, słońcem i świeże powietrze, ale także z nową pozycją.

Inessa Smyk

Samochód jest uniwersalny środek, który pomaga kobiecie maksymalnie ułatwić realizację jej planów. Podróżując samochodem, kobieta w ciąży odbywa ważne podróże krótkie terminy poruszając się wygodnie po ulicach.

Czy można prowadzić samochód w czasie ciąży?

Ciąża jest czymś naturalnym stan fizjologiczny, którego w żadnym wypadku nie można nazwać chorobą. Na czuć się dobrze nie ma potrzeby zmieniać dotychczasowego trybu życia i rezygnować z jazdy. Podróż samochodem ma wiele poważnych zalet dla przyszłej mamy.

• Samochód zapewnia kobiecie w ciąży wygodne poruszanie się po mieście przy każdej pogodzie.
• Pomaga uniknąć zatłoczonego transportu publicznego, gdzie nie wszyscy ustąpią miejsca, a różne zapachy mogą powodować mdłości.
• Przyszła mama, która potrafi prowadzić samochód, nie musi stać na przystanku, czekać i szturmować autobus, aby zdążyć na wizytę u lekarza lub do pracy.
• Posiadanie własnego samochodu ratuje kobietę przed wielkimi skupiskami ludzi, co jest zapobieganiem różnym przeziębienia, które są zupełnie niepotrzebne dla kobiety w ciąży.
• Dla doświadczonego kierowcy jazda samochodem dostarcza wielu pozytywnych emocji.
• Możesz stworzyć w samochodzie swój własny mikroklimat, dzięki czemu łatwiej go znieść warunki atmosferyczne– letni upał lub zła pogoda w zimie.
• W każdej chwili kobieta może się zatrzymać i odpocząć, zwłaszcza jeśli musi pokonać wystarczająco duże odległości.

Zasady bezpieczeństwa podróży

Przyszła mama powinna pamiętać, że prowadzenie samochodu w ciąży wiąże się z dużą odpowiedzialnością. Zanim wsiądziesz do samochodu, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych kwestii związanych z bezpieczeństwem.

• Złe samopoczucie lub zatrucie? Unikaj podróżowania. Jeśli nie jest to możliwe, poproś bliską Ci osobę o podwiezienie lub wezwij taksówkę. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi należy także unikać podróżowania na własną rękę.
• Nie należy uczyć się prowadzić samochodu na żadnym etapie ciąży. Może to powodować silny stres, który może zaszkodzić Tobie i Twojemu nienarodzonemu dziecku. Jazda po mieście lub na długich dystansach jest akceptowalna, jeśli jesteś doświadczonym kierowcą i dobrze przeszkolonym.
• Żadnych przejażdżek motocyklem, nawet jeśli jesteś liderem lokalnego klubu rowerowego i jesteś mistrzem jazdy na jednośladach. Jest to niedopuszczalne na każdym etapie ciąży.
• Na podróż wybierz spokojny czas, gdy na ulicy jest mało samochodów, aby nie utknąć w korkach.
• Kobiety w ciąży muszą zapinać w samochodzie pas bezpieczeństwa, który nie powinien uciskać brzucha.
• Nie jedź z dużą prędkością. W czasie ciąży zmniejsza się koncentracja i czas reakcji.
• Zawsze bierz ze sobą telefon komórkowy, wymienić kartę i paszport, zwłaszcza później ciąża.
• Nie należy prowadzić pojazdów podczas ulewnego deszczu lub lodu.

To, czy kobieta w ciąży może prowadzić samochód, zależy od Ciebie. Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale także za życie swojego dziecka. I jeszcze jedno ważny punkt: Kobiety w ciąży mają zwykle zwiększone poczucie intuicji. Nawet jeśli czujesz się świetnie, ale z jakiegoś powodu nie chcesz wsiadać za kierownicę, lepiej posłuchać siebie i wykorzystać transport publiczny lub, jeśli to możliwe, całkowicie unikaj podróżowania tego dnia.

) . Teraz powstają główne narządy i układy płodu i kobiece ciało przeżywa globalny zmiany hormonalne. Znaki zewnętrzne co się dzieje - zatrucie, zawroty głowy, omdlenia, senność i zmęczenie. Niestety, według statystyk, poronienia najczęściej zdarzają się w ciągu pierwszych kilku miesięcy, czyli długich podróży ten okres Lepiej nie planować, aby dać organizmowi szansę na oswojenie się z nowym stanem i nie narażać nienarodzonego dziecka na ryzyko. Ponadto obecnie kobiety w ciąży są szczególnie podatne infekcje wirusowe, więc nie warto pojawiać się ponownie w zatłoczonych miejscach – na dworcach, na lotniskach.

Przez całą ciążę siedzieliśmy w domu.

Już na etapie myślenia o wyjeździe powiedz szczerze obserwującemu Cię położnikowi-ginekologowi o Twoim stanie zdrowia i staraj się poważnie traktować zalecenia specjalisty. Lepiej odmówić podróży, jeśli istnieje ryzyko poronienia, niska pozycjałożysko, gestoza, ciąża mnoga, dłuższy okres. Wyjazd w podróż jest bardzo niepożądany, jeśli częściej niż 3-4 razy w tygodniu zauważysz następujące objawy:

• zawrót głowy;
• wysokie ciśnienie krwi;
• ciężkość nóg;
• dokuczliwy ból w dolnej części brzucha, mając wrażenie, że zamienia się w kamień.

Samolot. Czy można latać w ciąży?

Zalety. Ten rodzaj transportu jest oczywiście szybszy od innych – jeśli wziąć pod uwagę tylko „czysty” czas lotu. Nie zapomnij jednak dodać do „chronometrażu” czasu, jaki trzeba będzie poświęcić na dotarcie na lotnisko, odprawę na lot i wszystkie niezbędne procedury weryfikacyjne.

Wady. Długie oczekiwanie w przypadku opóźnienia lotu, brak możliwości przerwania podróży sytuacja awaryjna, potrzeba obecności niewygodna pozycja w ciągu kilku godzin.

Obszary ryzyka. Najsłabszym ogniwem w Twoim organizmie są naczynia krwionośne. Suche, klimatyzowane powietrze w kabinie samolotu negatywnie wpływa nie tylko na stan skóry, ale także na błonę śluzową nosa (pomoże uporać się z zatkaniem krople zwężające naczynia krwionośne). Prawdopodobny jest obrzęk nóg, dlatego należy wcześniej porozmawiać z lekarzem na temat konieczności noszenia pończochy uciskowe. Start i lądowanie to także poważny test dla statków: gdy samolot nabiera wysokości, spróbuj chociaż trochę obejść kabinę.

Rada. Aby uniknąć stania w długiej kolejce do odprawy na lot, zwróć się do pracownika linii lotniczej, który pomoże Ci szybko dopełnić wszelkich formalności. Podczas lotu możesz swobodnie korzystać z toalety znajdującej się w kabinie klasy biznes. Możesz!

Uwaga! Z różnych firm transportowych - różne zasady. Na przykład niektórzy europejscy przewoźnicy lotniczy zalecają kobietom w ciąży częstsze korzystanie z innych środków transportu. Oczywiście nikt nie jest w stanie niczego ustalić naocznie, ale mogą poprosić o zaświadczenie od lekarza potwierdzające, że można latać. Rezerwując bilet, zapoznaj się z warunkami przewozu danej linii lotniczej.

Oprócz bagażu warto zadbać torba podróżna ze wszystkimi rzeczami, które będą Ci potrzebne podczas podróży. Możesz potrzebować:
Woda i lekka przekąska (batoniki musli, orzechy lub suszone owoce).
Telefon z dodatkową baterią (nie zapomnij wpisać numeru lekarza do książki adresowej!).
Ciepłe, miękkie skarpetki (stopy będą potrzebowały przerwy od butów).
Stuła lub duży szalik (w przypadku szczególnie mocnej klimatyzacji).
Zapas leków (zawartość apteczki należy wcześniej omówić z lekarzem).
Polisa ubezpieczeniowa, zaświadczenie lekarskie, a następnie karta wymiany.

Podróż pociągiem

Zalety. W wagonie można siedzieć, leżeć i – co najważniejsze! - poruszaj się: chodź i wykonuj proste ćwiczenia.

Wady. Czas trwania podróży wątpliwy warunki higieniczne oraz – dość często – niemożność zapewnienia zdrowej, zbilansowanej diety.

Obszary ryzyka. W centrum zwiększona uwaga — układ odpornościowy. Powóz to coś w rodzaju zamkniętego ekosystemu z własnymi mikrobami i mikroklimatem. Nawet w nowoczesnym pociągu trudno jest zapewnić sterylną czystość powierzchni, zawsze istnieje ryzyko, że znajdzie się obok osoby przeziębionej, a klimatyzacja może być niebezpieczna. Zabierz ze sobą własny komplet bielizny (lub przynajmniej poszewkę na poduszkę), chusteczki nawilżane, płyn do dezynfekcji rąk, jednorazowe nakładki na deskę sedesową i zwykłe jedzenie.

Rada. Jeśli to możliwe, zajmij dolną pryczę i nie wahaj się poprosić jednego z towarzyszy podróży, aby ci usiadł. Świat nie jest pozbawiony wyrozumiałych i wrażliwych ludzi!

Podróż samochodem

Zalety. Niemal w każdej chwili można zatrzymać samochód, wysiąść z niego, zaczerpnąć świeżego powietrza i rozprostować nogi. Poza tym podróżujesz tylko z bliskimi osobami, już to zapewnia komfort psychiczny.

Wady. Czas trwania podróży, konieczność przyjęcia niewygodnej pozycji.

Obszary ryzyka. Celem są plecy i dolna część pleców. Nawet najwygodniejszy fotel pasażera może powodować bóle mięśni już po godzinie. Pas bezpieczeństwa nie jest najwygodniejszą rzeczą na świecie, ale nie ma jak go odpiąć. Rozwiązaniem jest zatrzymywanie się co półtorej do dwóch godzin. Trasę najlepiej zaplanować tak, aby „odpoczynek” nastąpił o godz osady, gdzie można odpocząć i zjeść w komforcie.

Rada. Wskazane jest, aby kierowcą był doświadczony kierowca, który prowadzi samochód płynnie, bez gwałtownych przyspieszań i hamowania.

Trzy wskazówki dla podróżujących w ciąży:
Nie potrzebujesz dodatkowego stresu, więc nie spiesz się! Planuj z wyprzedzeniem – na przykład zawsze przychodź na dworzec kolejowy lub lotnisko z wyprzedzeniem.
Dbaj o siebie: nie bój się prosić innych podróżnych i personelu o pomoc z bagażem, ominięcie kolejki, przyniesienie wody itp.
Naprzemienny odpoczynek i aktywność: oba są dla ciebie równie szkodliwe. całkowita nieobecność ruchu i nadmiernej energii.

Aktywność na miejscu

Planując program kulturalno-rozrywkowy, należy przede wszystkim skupić się na własnej kondycji. Trzy wycieczki, zakupy i dyskoteka w jeden dzień - nie najlepiej dobra opcja. Od ekstremalnego wydarzenia sportowe Lepiej też chwilowo odpuścić. W rzeczywistości harmonogram wakacji „w ciąży” najbardziej przypomina harmonogram przedszkola: ciche gry, zorganizowane spacery, pięć posiłków dziennie i obowiązkowe drzemka. Nawiasem mówiąc, ostatni punkt nie jest żartem – dodatkowy odpoczynek w środku dnia pozwoli zregenerować siły.

Staraj się jeść częściej, ale w małych porcjach, pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Od dań egzotycznych, smażonych lub zbyt pikantnych, a także od uliczne jedzenie, powinieneś odmówić: organizm jest już poddany poważnemu stresowi, a zaburzenia jelitowe nie przynoszą mu żadnego pożytku! Nie ma tak naprawdę znaczenia, czy jesz w hotelu all inclusive, czy w restauracjach i kawiarniach – w każdym razie preferuj warzywa, warzywa, owoce, grillowane mięso i drób, a zdecydowane „nie” skomplikowanym sałatkom i tajemniczym gulasze!

Podczas wakacje na plaży staraj się ukrywać przed słońcem od 11 do 17 godzin (najlepiej oczywiście nie wystawiać się na bezpośrednie działanie promieni słonecznych). Koniecznie użyj kremy ochronne z indeksem co najmniej 40 SPF. Wędrówkę najlepiej wykonywać po południu, gdy upał już opadnie i wybierać krótkie i łatwe trasy.

Jewgienija Gołobokowa

Skomentuj artykuł „Czy kobiety w ciąży… Pociąg, samochód, samolot: wady i zalety”

Sekcja: Na wakacjach z brzuchem... Dziewczyny, czy byliście w ciąży na wakacjach? Czy klimat się zmienił? A jeśli, nie daj Boże, najmniejsze komplikacje związane z ciążą pojawią się nie w trakcie podróży, ale po niej, ty i twoja córka zawsze będziecie wewnętrznie pytać i wyrzucać sobie: „A co, jeśli to od…

Dyskusja

Latem poleciałem na 14-18 tygodni do Grecji. Właśnie cudownie odpoczęłam, mogłam oddychać, mam astmę i w naszym klimacie remisje praktycznie się nie zdarzają, ale na morzu mogę oddychać. Myślę, że reszta była dobra dla mnie i mojej ciąży. w Moskwie, zarówno przed, jak i po podróży, czuję się znacznie gorzej niż tam. i poleciałby ponownie do Europy na 25-tygodniowy spacer, gdyby nie problem z pieniędzmi

Kiedy miałem 14-16 lat, poleciałem nad morze, choć latem. Nie było żadnych problemów. Na pierwsze nie odważyłam się i później żałowałam, bo w końcu było ciężko przez prawie 3 lata bez wakacji.

Możesz zatrudnić pracownika w czasie urlopu macierzyńskiego lub urlopu rodzicielskiego. Spójrz na artykuł 255 Kodeks Pracy, więc specjalnie jest napisane - URLOP MACIERZYŃSKI.

Dyskusja

Możesz zatrudnić pracownika w czasie urlopu macierzyńskiego lub urlopu rodzicielskiego. Oznacza to, że od daty zwolnienia lekarskiego z powodu ciąży i porodu jest to zdecydowanie możliwe. W zasadzie myślę, że można użyć sformułowania „w czasie choroby głównego pracownika”, ale to z kategorii „Nie pamiętam dokładnie, ale gdzieś to miało miejsce…”

Jeśli dobrze zrozumiałem pytanie, to napiszę, jak było u nas - Nasza nauczycielka zaczęła urlop macierzyński w marcu, ale zaczęła chodzić na zwolnienie lekarskie w listopadzie (można zrozumieć, po pierwsze, ma 35 lat i staż pracy) długo wyczekiwane dziecko,2) dojazd autobusem do przedszkola zajmuje co najmniej 30 minut, 3) sezon smarków, rotawirusów, krótko mówiąc, ja też byłabym na zwolnieniu lekarskim, w ogóle 1 lutego dostaliśmy nowy nauczyciel.

Zwolnienie lekarskie w czasie urlopu macierzyńskiego. - USG to dziś najpopularniejsze badanie w czasie ciąży. - Co to jest „bezterminowe zwolnienie lekarskie” i czy prawdą jest, że udzielane jest ono po wypisaniu ze szpitala z powodu powikłań ciąży?

Dyskusja

łatwo!
Jedyną kwestią będą pieniądze. ale przynajmniej pogadaj! Mamy już taką parę siedzącą w pracy))))

Pewnie tak naprawdę zależy to od kompleksu mieszkaniowego, czyli od tego, jak naczelny lekarz traktuje zwolnienia lekarskie i od konkretnego lekarza. Zarówno w mojej ostatniej, jak i tej ciąży byłam ciągle wysyłana na zwolnienie lekarskie z tonem. A moją siostrę pół roku wcześniej widziano w innym ośrodku, więc bardzo trudno było mi dostać zwolnienie lekarskie :(

Ciąża i poród: poczęcie, badania, USG, zatrucie, poród, Sekcja C, dawanie. Dziewczyny, kto wie: czy mąż ma prawo do urlopu, płatnego czy płatnego i na ile dni w związku z urodzeniem dziecka?

Dyskusja

Pierwszy raz słyszę o płatnych wydatkach, ale na własny koszt muszą zapewnić nie więcej niż 5 dni na ślub i pogrzeb, możliwe jest przedłużenie o czas podróży, jeśli podróżujesz daleko. Jeśli chodzi o poród, to tylko to wiem kolejne wakacje na wniosek męża mają obowiązek przełożyć urlop na czas urlopu macierzyńskiego żony, niezależnie od tego, kiedy ma on przebywać w swoim grafiku. Kobieta musi także przełożyć swój następny urlop, aby móc go wykorzystać bezpośrednio przed urlopem macierzyńskim lub po nim. Choć chciałabym wprowadzić takie prawo, żeby kobieta w ciąży mogła zostać przełożona na dogodny dla niej termin. Czasami na początku nie masz czasu na pracę z powodu zatrucia, albo chcesz mieć czas na relaks, podczas gdy brzuch mieści się w kostiumie kąpielowym (miałam taką sytuację).

Umowa męża przewiduje 1 dzień (bezpłatny) w dniu wypisu żony ze szpitala położniczego.
ale mój mąż i prawie wszyscy, których znam, biorą kolejny urlop od dnia wypisu dziecka na 2 tygodnie.

Możesz zatrudnić pracownika w czasie urlopu macierzyńskiego lub urlopu rodzicielskiego. Oznacza to, że od daty zwolnienia lekarskiego z powodu ciąży i porodu jest to zdecydowanie możliwe. A ty, Matrioszka, myślę, że wszyscy mają rację, radząc ci wziąć urlop przed urlopem macierzyńskim, bo przecież...