Produkty antycellulitowe w czasie ciąży. Wybór metod i środków walki z cellulitem

Cellulit pojawia się u wielu kobiet w czasie ciąży i po porodzie. Uważa się, że jest to spowodowane nadmiernym przyrostem masy ciała. Czasami jednak „skórka pomarańczowa” (popularna nazwa cellulitu) występuje także u szczupłych kobiet. Czy to patologia i jak się jej pozbyć?

Jeśli masz cellulit w czasie ciąży, nie panikuj. Sposobów na walkę z tym kosmetycznym defektem jest mnóstwo. Nie jest to choroba i nie stwarza żadnego zagrożenia dla zdrowia Twojego ani nienarodzonego dziecka. Swoją drogą, gdyby magazyny i programy telewizyjne dla kobiet nie skupiały się na tym, jak pozbyć się cellulitu w czasie ciąży i po ciąży oraz czym tak naprawdę jest, to wiele z nas nigdy by się o tym nie dowiedziało i nie żyło w spokoju. A wszystko dlatego, że „skórka pomarańczowa” nie jest zauważalna, gdy skóra jest w spoczynku, dopiero próbując ją ścisnąć, można zauważyć guzki. No cóż, nie uciskaj i żyj spokojnie!

Jeśli nie zauważyłaś jeszcze cellulitu, a spodziewasz się dziecka i chcesz zrobić wszystko, aby Twoja sylwetka była idealna, posłuchaj naszych prostych zaleceń.

1. Jeśli nie grozi Ci poronienie i czujesz się dobrze, wykonuj ćwiczenia fizyczne dla kobiet w ciąży. Dozwolone są od 14-16 tygodnia aż do końca ciąży. Będzie to miało pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i mięśniowo-szkieletowy. Kobiety, które ćwiczą, rzadziej cierpią na bóle pleców i dolnej części pleców podczas ciąży, a także przybierają na wadze. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko powstania cellulitu i ogólnie poprawisz swoje samopoczucie.

2. Jedz często, ale stopniowo. Unikaj spożywania pokarmów wysokokalorycznych i zawierających cukier, gdyż to najczęściej powoduje nadwagę i cellulit. Okresowo organizuj dni postu, jest to szczególnie przydatne po świętach. Dni postu kefirowego, warzywnego, owocowego - wybierz według własnego gustu. Taka okresowa, krótkotrwała dieta nie przyniesie szkody, a jedynie korzyść.

3. Zadbaj o swoją skórę. Kup krem ​​antycellulitowy z informacją, że jest dopuszczony do stosowania przez kobiety w ciąży i postępuj zgodnie z instrukcjami. Jeśli takiego kremu nie ma, można zastosować podobny na rozstępy (rozstępy). W ten sposób upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu, gdyż te same miejsca podatne na „skórkę pomarańczową” są także celem rozstępów. Wcierając krem, w czasie ciąży wykonuj masaż antycellulitowy, ale tylko ostrożnie!

Istnieje inna popularna metoda pozbycia się „skórki pomarańczowej” - owijanie jej folią spożywczą. Do przygotowania mieszanek do tego zabiegu kosmetycznego wykorzystuje się różnorodne składniki. Należą do nich algi, miód, pieprz, kawa itp. Ale okład antycellulitowy lepiej jest wykonać w domu po porodzie, ponieważ niektóre składniki użyte w zabiegu mogą zaszkodzić dziecku (substancje dostają się do krwi przez skórę). Na przykład kawa może wyrządzić taką szkodę.

Wiele przedstawicielek płci pięknej cierpi z powodu cellulitu w czasie ciąży. Najczęściej nieprzyjemne objawy pojawiają się niespodziewanie, szczególnie jeśli wcześniej taki problem Ci nie przeszkadzał.

W okresie rodzenia dziecka wiele standardowych metod walki z cellulitem jest surowo zabronionych, ale nie należy rozpaczać. Istnieją bezpieczne metody, które nie szkodzą zdrowiu przyszłej matki i dziecka.

Przyczyny pojawienia się (4 czynniki)

Zanim podejmiemy decyzję, jak sobie poradzić z cellulitem w czasie ciąży, warto poznać przyczyny jego powstawania. Wszelkie niedoskonałości kosmetyczne powstają na skutek złożonego oddziaływania kilku negatywnych czynników.

Główne powody to:

1. Brak równowagi hormonalnej. Uważa się, że jest to główne źródło problemu. W okresie powstawania płodu wzrasta stężenie estrogenów w organizmie, co prowadzi do osłabienia ścian naczyń. To z kolei zakłóca proces krążenia krwi, w tkankach gromadzą się toksyczne substancje, odpady i nadmiar płynu.
2. Odkładanie tkanki tłuszczowej. Nadwaga w połączeniu z zatrzymywaniem wody zakłóca mikrokrążenie krwi, co powoduje powstawanie „skórki pomarańczowej”.
3. Zwiększone obciążenie układu wydalniczego. W rezultacie rozwija się obrzęk.
4. Nieaktywny tryb życia. Na ostatnich etapach kobiety poruszają się mniej. Zmniejsza się napięcie mięśniowe, odpływ limfy zostaje zakłócony, a metabolizm spowalnia. Wszystkie te cechy prowadzą do wzrostu liczby komórek tłuszczowych i pojawienia się defektów skóry.

W czasie ciąży cellulit może pojawić się po 10–14 tygodniach. Jest to zjawisko całkowicie naturalne, wynikające z restrukturyzacji całego organizmu.

Cellulit w ciąży (objawy wady)

Możesz samodzielnie zidentyfikować problem. Istnieje prosty test. Za pomocą palca wskazującego i kciuka uszczypnij niewielki obszar skóry w okolicy pośladka lub uda.

Jeśli podczas toczenia nie odczuwa się żadnych nieprawidłowości, nie ma powodu do zmartwień. Jeśli wyczuwalne i widoczne są defekty przypominające skórkę pomarańczy, jest to sygnał początkowego stadium choroby.

W czasie ciąży ta wada na ciele rozwija się w kilku etapach, każdy z nich charakteryzuje się specyficznymi objawami:

• wszelkie urazy mechaniczne (rany, skaleczenia, otarcia) w obrębie brzucha, pośladków i ud goją się wolniej niż zwykle;
• obecność zgrubień, co tłumaczy się nagromadzeniem płynu limfatycznego;
• pojawienie się krwiaków bez wcześniejszych siniaków, co wskazuje na wewnętrzne uszkodzenie skóry;
• powstawanie zagęszczeń przypominających skórkę pomarańczy.

Problem cellulitu w ciąży jest często poruszany na forach tematycznych. Objawy tego niedoboru występują u większości kobiet, jednakże wada nie stwarza zagrożenia dla rozwoju płodu.

Metody terapii

Po porodzie organizm matki stopniowo się regeneruje: sylwetka zostaje skorygowana, normalizuje się równowaga hormonalna, aktywuje się metabolizm, następuje rozkład tkanki tłuszczowej.

Aby likwidacja wad przebiegła pomyślnie, ważne jest, aby w czasie ciąży nie dopuścić do przejścia wady z fazy początkowej do zaawansowanej.

Zanim podejmiesz decyzję o tym, jak pozbyć się cellulitu w czasie ciąży, ważne jest, aby upewnić się, że wybrana metoda jest bezpieczna nie tylko dla kobiety, ale także dla płodu.

Z tego powodu nieodpowiednie są takie metody jak hydromasaż, kosmetyki na bazie syntetycznych składników, gorące okłady i duża aktywność fizyczna. Są niebezpieczne dla rozwijającego się płodu i mogą nawet spowodować przedwczesny poród.

Istnieją również bezpieczne metody, które pomagają wyeliminować objawy cellulitu w czasie ciąży, niezależnie od przyczyn jego niedoboru. Należą do nich trening sportowy, dostosowanie menu, masaże i kosmetyki.

Ćwiczenia

Zabronione jest wyczerpanie organizmu dużymi obciążeniami, ponieważ grozi to przerwaniem ciąży. Należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Jeśli organizm kobiety w ciąży normalnie toleruje trening, nie ma potrzeby z niego rezygnować. Istnieją odpowiednie zestawy ćwiczeń, które pomagają utrzymać piękną sylwetkę, a także zmniejszyć stres porodowy.

• codziennie spaceruj po zalesionej okolicy, w I-II trymestrze lepiej spędzać czas na obszarach wiejskich, gdzie panuje dobra ekologia;
• uprawiaj pływanie i aerobik w wodzie;
• uczęszczać na zajęcia jogi.

Wiele przedstawicielek płci pięknej wykonuje ćwiczenia gimnastyczne pod okiem trenera. W tym przypadku trening opracowywany jest indywidualnie, biorąc pod uwagę czas trwania ciąży, sprawność fizyczną i osobiste preferencje.

Wysiłek fizyczny normalizuje pracę serca i naczyń krwionośnych, aktywizuje procesy metaboliczne, korzystnie wpływa na stan układu oddechowego.

Odżywianie (zdrowa żywność)

Sądząc po opiniach kobiet, cellulitu w czasie ciąży można się pozbyć zarówno poprzez uprawianie sportu, jak i dostosowując codzienną dietę. Nie należy się przejadać, ponieważ często prowadzi to do nadwagi.

Aby skutecznie eliminować niedoskonałości skóry i harmonijny rozwój płodu, konieczna jest dieta charakteryzująca się różnorodnością i zbilansowanym składem.

Dieta musi zawierać następujące produkty:

1. Fermentowane produkty mleczne.
2. Sezonowe owoce, jagody i warzywa.
3. Gotowane mięso.
4. Ryba na parze.
5. Zielony.

Produkty muszą być wybierane świeże. Urozmaicone menu rekompensuje niedobory niezbędnych mikroelementów i błonnika. Przydatne jest częste jedzenie, ale w małych porcjach.

Desery, pikle, wędzone potrawy i napoje gazowane są uważane za żywność niepożądaną. Unikanie ich pomoże zachować szczupłą i zdrową sylwetkę dziecka.

Masaż

Według ekspertów ekspozycja na dotknięte obszary przynosi pozytywny efekt w walce z problemem. Ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego, dlatego warto najpierw porozmawiać ze specjalistą.

Za jedną z najskuteczniejszych i nieszkodliwych technik uważa się masaż próżniowy, który poprawia krążenie krwi i normalizuje przepływ limfy.

Idealną opcją byłoby skontaktowanie się z profesjonalnym masażystą. Ale możliwe jest również samodzielne wykonanie procedury. W takim przypadku sesja trwa nie dłużej niż 10 minut i nie ma to wpływu na żołądek.

Na etapie karmienia piersią masaż antycellulitowy jest przeciwwskazany, ponieważ efekt ten aktywuje metabolizm, a substancje toksyczne, produkty rozkładu i toksyny mogą przedostać się do mleka matki. 60 dni po porodzie dopuszczalne są sesje masażu regenerującego.

Okłady (zakazy)

Zawijanie ma negatywny wpływ na powstawanie płodu. Wszelkie kompozycje do zabiegu, peelingi i żele są przeciwwskazane dla kobiet spodziewających się dziecka. Składniki zawarte w ich składzie mogą powodować alergie z powodu braku równowagi hormonalnej.

Stosowanie okładów jest wskazane na etapie rekonwalescencji organizmu po porodzie, kiedy normalizują się wszystkie procesy biochemiczne.

Preparaty kosmetyczne

Wszystkie produkty o działaniu antycellulitowym należy dobierać z dużą starannością. Kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży nie zawsze są bezpieczne. Konieczne jest dokładne przestudiowanie składu produktów kosmetycznych.

Preparaty na bazie zielonej herbaty, nagietka i wodorostów pomogą przywrócić skórze elastyczność. Poprawiają mikrokrążenie krwi i likwidują obrzęki. Produkty do pielęgnacji skóry dla niemowląt nie zaszkodzą ciału.

Nie należy stosować kosmetyków zawierających fitoskładniki. Są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży.

Jakie metody są zabronione?

Ważne jest, aby kobiety w ciąży wiedziały, co mogą, a czego nie mogą zrobić, aby wyeliminować cellulit w czasie ciąży. Surowo zabronione są następujące procedury i manipulacje:

• rygorystyczne diety mające na celu pozbycie się defektów skóry;
• aktywny trening sportowy z dużymi obciążeniami;
• stosowanie masażerów wibracyjnych;
• kosmetyki o składzie syntetycznym, ;
• stosowanie specjalistycznych kremów antycellulitowych;
• okłady uszkadzające rozwijający się płód na skutek działania ciepła;
• tradycyjny masaż antycellulitowy;
• kąpiele z dodatkiem substancji agresywnych;
• stosowanie olejków eterycznych.

Nie należy wykonywać żadnych zabiegów wymagających leżenia na brzuchu.

W czasie ciąży należy podjąć działania profilaktyczne, aby zapobiec tworzeniu się nieestetycznej „skórki pomarańczowej”.

Niedoskonałości skóry nie pojawią się lub rozwiną się dopiero w początkowej fazie, jeśli kobieta będzie przestrzegać następujących zasad:

1. Prawidłowe odżywianie. Codzienne spożywanie sfermentowanych produktów mlecznych, ziół, warzyw, oleju rybnego i owoców pomaga zmniejszyć ryzyko cellulitu.
2. Kąpiele z dodatkiem soli morskiej. Wystarczy stosować je 2 razy w tygodniu, aby skóra nabrała ujędrnienia.
3. Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Należy je wykonywać kilka razy w tygodniu, aby uregulować procesy metaboliczne. Podczas treningu oddech powinien być równy. Zajęcia odbywają się w pomieszczeniach z dobrą wentylacją i obowiązuje luźny ubiór.
4. Pływacki. Jeśli to możliwe, warto odwiedzić basen. Woda skutecznie masuje powierzchnię skóry i wzmacnia układ mięśniowy.
5. Bielizna i odzież dla kobiet w ciąży powinna być wygodna i luźna. Obcisłe ubrania utrudniają krążenie krwi, co jest częstą przyczyną niedoskonałości skóry.
6. Noszenie butów na obcasie prowokuje pojawienie się lub nasilenie objawów cellulitu. Lepiej jest preferować wygodne modele z płaskimi podeszwami. Obcasy często powodują obrzęki nóg i problemy z kręgosłupem.
7. Nie można nosić spodenek i rajstop na cellulit, gdyż tworzą one tzw. „efekt cieplarniany”, który jest niebezpieczny dla dziecka.

Opinie na forach tematycznych o tym, jak pozbyć się cellulitu w czasie ciąży, potwierdzają skuteczność podanych zaleceń. Przestrzeganie tych zasad korzystnie wpływa na zdrowie kobiety i dziecka.

Po przywróceniu równowagi metabolicznej i hormonalnej cellulit powstały w czasie ciąży może samoistnie zniknąć.

Nie włączaj alarmu, gdy pojawi się kilka guzków i natychmiast biegnij do apteki. Prawidłowe odżywianie, ćwiczenia zalecane przez specjalistę, zdrowy tryb życia i odpowiednie kosmetyki pomogą zachować piękno Twojej skóry.

Pytanie - odpowiedź

W tym okresie ten rodzaj masażu jest przeciwwskazany. Faktem jest, że oznacza to silny wpływ, po którym mogą nawet powstać siniaki i może pojawić się ból w ciele. Jest to zabronione w przypadku przedstawicielki płci pięknej na stanowisku. Ale lekki masaż jest dozwolony.

Powinieneś odmówić takich ubrań, ponieważ ryzykujesz zdrowie dziecka.

W przypadku kobiet w tej pozycji wszelkie agresywne manipulacje kosmetyczne, duże obciążenia lub nieodpowiednie produkty są przeciwwskazane.

Salonowe metody eliminowania problemów po porodzie

Jeśli „skórka pomarańczowa”, która bardzo psuje wygląd skóry, nie zniknie sama po urodzeniu dziecka, można zastosować techniki kosmetyczne. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym zabiegom salonowym.

Masaż

Rekonwalescencję należy rozpocząć od manipulacji antycellulitowych. Do skutecznej transformacji potrzebne będzie około 10 sesji, które powtarzamy 2 – 3 razy w tygodniu, a następnie 1 raz.

LPG

Uważana jest za godną alternatywę dla liposukcji. Istotą metody jest zastosowanie specjalnych wałków, które chwytają fałdy i je rolują.

Dzięki temu uzyskuje się silny efekt drenażu limfatycznego. W takim przypadku nie odczuwa się dyskomfortu ani bólu.

Lipoliza

Za pomocą fal ultradźwiękowych w komórkach tłuszczowych tworzą się mikroskopijne pęcherzyki próżniowe. Z biegiem czasu pękają, a zawartość zostaje usunięta przez limfę. jest bardzo popularny.

Okłady

Zabiegi w salonie przynoszą rezultaty znacznie szybciej niż w domu. Do wykonania okładu wykorzystuje się borowinę leczniczą, algi i czekoladę.

Substancje mogą być gorące lub zimne. Aby poprawić jakość skóry, wymagane będzie 10–15 zabiegów.

Ozonoterapia i mezoterapia

Te techniki wstrzykiwania obejmują podskórne podawanie ozonu lub składników odżywczych.

Ich zaletą jest miejscowy wpływ na obszary problematyczne i szybkie przenikanie do głębokich warstw naskórka.

Presoterapia

Na zmienioną chorobowo skórę przykładane jest ciśnienie powietrza, co poprawia przepływ limfy i krążenie krwi.

Nadmiar płynu zostaje usunięty z komórek, pobudzony zostaje metabolizm, a skóra staje się gładka i atrakcyjna.

Miostymulacja

Amy Bundy

chirurg plastyczny

Zachowaj ostrożność podczas stosowania różnych kremów lub innych produktów. Faktem jest, że nie wszystko jest możliwe w czasie ciąży. Nawet jeśli producent wskazał, że jego produkt jest przeznaczony na taki okres, przestudiuj skład ze szczególną uwagą. Nie powinien zawierać fitoskładników, które są zabronione dla kobiet w ciąży. Zwróć uwagę na kremy z witaminą E. Zbawienne będą także takie składniki jak zielona herbata i nagietek. Kosmetyki Mamma Donna Antistress sprawdziły się.

Istnieje wiele zabiegów kosmetycznych mających na celu wyeliminowanie defektów skóry. Aby wybrać odpowiednią opcję, należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ niektóre metody są zabronione podczas karmienia piersią.

Najbardziej skutecznym i nieszkodliwym środkiem antycellulitowym w czasie ciąży jest masaż. Istnieją jednak pewne rodzaje tej procedury, które są obecnie zabronione. Dopuszczalny jest masaż próżniowy, automasaż, masaż urządzeniem LPG, a także masaż łyżką.

Masaż próżniowy wykonywany jest przy użyciu szklanych lub plastikowych słoiczków do masażu – można je kupić w aptekach. Należy przyłożyć słoiczek do wilgotnej skóry, najlepiej nasmarowanej olejkiem lub tłustym kremem, tak aby „zasysała”. Następnie wykonuj ruchy okrężne. Rób to codziennie lub co dwa dni.

Samomasaż wykonuje się po prostu rękami lub za pomocą szczotek do masażu, rękawiczek i wałków masujących. Zaczynamy od dołu, od goleni, stopniowo przesuwając się w górę. Po wstępnym rozgrzaniu skóry masującymi okrężnymi ruchami należy ją ścisnąć tak, aby pojawił się rodzaj trójkąta, należy ją wygładzić kciukiem w kierunku pozostałych palców.

Istnieje kilka rodzajów masażu, które są zabronione w czasie ciąży. Są to masaże manualne, terapia kamieniami, ozonoterapia, talasotermia, miostymulacja, terapia parafinowa, mezoterapia, elektrolipoliza i terapia ultradźwiękowa.

Masaż urządzeniem LPG łączy masaż podciśnieniowy z masażem specjalnymi mechanizmami rolkowymi. Taki masaż jest dopuszczalny tylko w okolicy ud, a nie na brzuchu, a tym bardziej nie w okolicy klatki piersiowej.

Inne środki do walki z cellulitem

Nawet kobieta, oprócz samodzielnego masażu, może stosować różne inne techniki walki z cellulitem. Są proste i dostępne dla każdej przyszłej mamy.

Najskuteczniejszą metodą walki z cellulitem jest aktywność fizyczna na biodrach; w czasie ciąży może to prowadzić do przedwczesnego porodu i innych problemów. Dlatego będziesz musiał ograniczyć się do samodzielnego masażu i delikatnych technik.

Czy kobiety w ciąży mogą stosować produkty antycellulitowe, co o tym myślą eksperci? Ginekolodzy, terapeuci i dermatolodzy są zgodni w swojej opinii: odpowiednio dobrane produkty na cellulit w czasie ciąży są niezastąpionymi pomocnikami w pielęgnacji kobiecego ciała.

Zmiany hormonalne w organizmie przyszłej mamy już w pierwszym miesiącu po zapłodnieniu odbijają się na skórze: nabłonek staje się cieńszy, bardziej suchy i bardziej wrażliwy. Przecież zwiększone tło estrogenu zatrzymuje wydzielanie gruczołów łojowych. W połowie okresu u co trzeciej kobiety rozpoznaje się oznaki lipodystrofii w biodrach i nogach. Specjalnie opracowane produkty antycellulitowe w czasie ciąży mogą szybko rozwiązać ten problem.

Jakie wymagania, zdaniem lekarzy, powinny spełniać produkty antycellulitowe w czasie ciąży?

1 . O bezpieczeństwie stosowania produktu antycellulitowego w czasie ciąży powinno świadczyć specjalne oznaczenie na tubce: dopuszczony do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią;

2 . Okres ważności produktów antycellulitowych dla kobiet w ciąży nie powinien przekraczać jednego roku. Dłuższy okres przydatności do spożycia wskazuje, że kompozycja zawiera silne konserwanty, które są szkodliwe dla nienarodzonego dziecka i jego matki;

3 . Produkty antycellulitowe dla kobiet w ciąży nie mogą zawierać kofeiny, olejów nasyconych, fitoestrogenów, retinolu – substancji wpływających na skurcze macicy i pełny rozwój płodu.

Czy krem ​​antycellulitowy jest odpowiedni dla kobiet w ciąży?

Dobre kosmetyki nie mogą zaszkodzić ciąży, a raczej jej przebiegowi. Wręcz przeciwnie, taki krem ​​antycellulitowy w czasie ciąży jak

• Mamma Donna CHICCO (kosmetyki z Włoch),
• Sanosan (Niemcy),
• Pregnacare od Vitabiotics (Wielka Brytania),
• Ogród zimowy od Green Mama (Rosja)

będzie doskonałym środkiem profilaktycznym i poprawiającym kondycję skóry, a jego stosowanie zapewni:

1 . Pełne nawilżenie i odżywienie nabłonka;

2 . Eliminacja zastoju płynów w tkankach;

3 . Przyspieszenie procesów metabolicznych w komórkach pod skórą;

4 . Poprawa przepływu krwi włośniczkowej;

Eksperci ostrzegają kobiety, że kremy antycellulitowe w czasie ciąży nie będą w stanie wyeliminować problemu lipodystrofii. Na tym etapie organizm rozwiązuje globalny problem - urodzenie, poród i dalsze karmienie dziecka. Do tego potrzebuje środków, które czerpie ze zgromadzonych zapasów tłuszczu podskórnego, spowolnienia metabolizmu i zmian w poziomie hormonów.

Ale nie rozpaczaj i nie zaniedbuj pielęgnacji skóry. Regularne stosowanie kremu przeciw lipodystrofii znacznie przyspieszy regenerację organizmu po porodzie.

Olejek na cellulit w czasie ciąży

Czy olejek antycellulitowy zawsze się przydaje? Następujące estry mogą zakłócać ciążę (jej pomyślny rozwój i przebieg):

• mięta, rumianek, rozmaryn, róża,
• imbir, cedr, gałka muszkatołowa, oregano,
• pietruszka, koper włoski, tymianek, cynamon,
• jałowiec, bazylia, szałwia.

Naturalne wcieranie olejków w uda, nogi i brzuch lekkimi ruchami dłoni nie tylko nawilży skórę, odżywi ją witaminami i mikroelementami. Masaże poprawią krążenie krwi, odpływ limfy i zmniejszą obrzęki.

Do pielęgnacji ciała w oczekiwaniu na dziecko możesz zastosować następujący olejek:

• oliwki,
• jojoba,
• brzoskwinia,
• kiełki pszenicy, dodając do bazy kilka kropli pomarańczy, grejpfruta i eteru jodłowego.

Z pomocą przyszłej mamie przyjdzie także naturalny produkt szwajcarskiej marki. WELEDA (Weleda) Olejek brzozowy na cellulit.

Kosmetyki Weleda przeznaczone są do pielęgnacji skóry wrażliwej, skłonnej do reakcji alergicznych. Olejek nie zawiera barwników, konserwantów, aromatów, składników mineralnych i olejowych. Preparat antycellulitowy zatwierdzony przez dermatologów do pielęgnacji ciała kobiet w ciąży. Produkt stosuje się dwa razy dziennie. Olejek wciera się w czyste ciało (po zabiegach wodnych) delikatnymi ruchami okrężnymi.

Czy olejek i krem ​​można stosować jako okład na cellulit? W czasie ciąży zabronione są wszelkie metody polegające na podgrzewaniu lub schładzaniu skóry. Zmiany temperatury ciała mogą powodować wzrost ciśnienia krwi, napięcie macicy i inne negatywne reakcje organizmu.

Lekarze kategorycznie wypowiadają się na temat tego, czy kobiety w ciąży mogą wykonywać okłady na ciało. Kobieta nie może wyleczyć cellulitu, ale może łatwo spowodować przedwczesny poród lub przerwanie ciąży. Dlatego okłady antycellulitowe w czasie ciąży w salonie lub w domu są przeciwwskazane.

Jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich i ciąża przebiega prawidłowo, wówczas umiarkowana aktywność fizyczna będzie korzystna zarówno dla matki, jak i nienarodzonego dziecka. Ćwiczenia mają pozytywny wpływ:

• na serce i naczynia krwionośne,
• układu mięśniowo-szkieletowego, zmniejszając dolegliwości bólowe dolnej części pleców i pleców u kobiet,
• tkankę łączną, zapobiegając jej zniszczeniu,
• na metabolizm i przyrost masy ciała, zmniejszając ryzyko lipodystrofii.

Ćwiczenia na cellulit ciążowy po pewnym czasie nie będą bolały. Po 14 tygodniach od poczęcia możesz zacząć ćwiczyć. Zajęcia trwają do momentu porodu.

Prenatalny aerobik w wodzie i joga to popularne ćwiczenia dla kobiet w ciąży na cellulit. Zajęcia prowadzone są pod okiem instruktora – specjalisty, który potrafi kontrolować obciążenie i prawidłowe wykonanie, co jest ważne dla kobiety w okresie rodzenia i oczekiwania dziecka. poród.

Co możesz zrobić sam w domu? Wielu lekarzy jest przeciwnych ćwiczeniom w domu. Nie każda kobieta jest w stanie samodzielnie wykonywać gimnastykę, prawidłowo rozkładając obciążenie i kontrolując oddech. W późniejszym etapie istnieje ryzyko utraty koordynacji i upadku, dlatego podczas wykonywania ćwiczeń konieczne jest ubezpieczenie instruktora.

Jeśli kobieta nie ma możliwości uczęszczania na specjalne grupy sportowe w okresie rodzenia dziecka, lekarze zalecają zastąpienie gimnastyki codziennym chodzeniem.

Jeśli czujesz się dobrze i masz pewność swoich możliwości, możesz samodzielnie wykonywać następujące ćwiczenia na cellulit w czasie ciąży:

1. Rzuca się

Pozycja wyjściowa - stań prosto, ręce wzdłuż ciała. Unikając gwałtownych ruchów, wykonaj wypad do tyłu z wyprostowaną nogą. Lekko przechyl ciało. Trzymaj plecy prosto. Wyciągnij ramiona do przodu, a następnie przesuń je w górę. Zamroź na dwadzieścia sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie na drugą nogę.

2. Przysiady

Pozycja wyjściowa - nogi szeroko rozstawione, stopy do przodu, ręce na pasku, plecy proste. Powoli, bez gwałtownych ruchów, przysiadamy.

3. Mahi

Leżąc na boku, podnoś i opuszczaj nogę, nie dotykając drugiej kończyny. Wszystkie ćwiczenia wykonuje się dziesięć razy. Oddech powinien być płynny i głęboki. Kobieta w ciąży wykonująca ćwiczenia na cellulit nie powinna odczuwać zmęczenia, kołatania serca czy zawrotów głowy. W późniejszych etapach podczas wykonywania gimnastyki należy nosić bandaż.

W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian, jednak niestety nie wszystkie są na lepsze. Do takich nieprzyjemnych chwil zalicza się obrzęk, przebarwienia skóry, może pojawić się trądzik (który nie dodaje kobiecie atrakcyjności), a na dodatek nawet cellulit.

Cellulit w czasie ciąży jest zjawiskiem przejściowym. Objawia się u 90 na 100 kobiet (nawet tych, które nigdy nie miały na to skłonności), a następnie ustępuje po porodzie. Ale dlaczego wciąż się pojawia?

Przyczyny cellulitu w ciąży

Cellulit w czasie ciąży może pojawić się we wczesnych stadiach, a główną przyczyną jego pojawienia się są zmiany fizjologiczne i hormonalne w organizmie:

1. Dziecko rosnące w brzuchu matki pobiera z organizmu matki duże jej ilości, które odpowiadają za tempo spalania tkanki tłuszczowej oraz kontrolę metabolizmu na poziomie komórkowym. Brak jodu w organizmie kobiety w ciąży prowadzi do pojawienia się cellulitu. Aby przywrócić funkcje organizmu, może być konieczne dodatkowe przyjmowanie leków zawierających jod. Ale nie spiesz się do apteki! Po pierwsze, takie leki są przyjmowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, a po drugie, poziom jodu można regulować za pomocą zbilansowanej diety, spożywając pokarmy zawierające jod.
2. W czasie ciąży zmniejsza się produkcja estrogenów i progesteronu, w wyniku czego pogarsza się metabolizm tkanek i następuje niedotlenienie komórek.
3. Powiększanie się macicy podczas wzrostu płodu prowadzi do ucisku żył węzłów chłonnych i odpływu krwi i limfy zostaje zakłócony - w tkankach zaburzony jest metabolizm wodno-solny, gromadzi się płyn (pojawia się obrzęk), co przyczynia się do rozwoju cellulit. Po porodzie z reguły wszystkie funkcje zostają przywrócone, a organizm stopniowo wraca do normy. Ponadto, gdy dziecko jest karmione piersią w sposób naturalny, następuje stymulacja, dzięki której normalizuje się liczba komórek tłuszczowych.
4. Odkładanie się tłuszczu w tkance podskórnej wzrasta także dlatego, że stanowi ona ważne źródło energii dla organizmu, gdyż rezerwy są obecnie wydawane nie tylko na organizm matki, ale także na utrzymanie życia płodu.

Ponadto czynniki takie jak:

• siedzący tryb życia,
• niezdrowa dieta
• predyspozycje genetyczne,
• obcisłe ubrania.

Aby uniknąć poważnych zmian w sylwetce, należy uważnie obserwować działania zapobiegające cellulitowi we wczesnych stadiach ciąży, a po urodzeniu dziecka regularnie przeprowadzać zabiegi regenerujące, które można wykonać w domu. Kiedy pojawią się pierwsze objawy „skórki pomarańczowej”, należy natychmiast rozpocząć leczenie, w przeciwnym razie znacznie trudniej będzie później pozbyć się nieprzyjemnego defektu skórnego.

Objawy cellulitu w ciąży

Ustalenie obecności cellulitu jest bardzo proste, aby to zrobić, wystarczy wykonać rodzaj testu: przytrzymaj niewielki obszar skóry (na udzie) między kciukiem a palcem wskazującym, lekko go rolując. Jeśli czujesz gładką skórę pod palcami, to nie ma powodu do zmartwień. Jeśli możesz wyczuć (lub jest to zauważalne nawet wizualnie) nieregularności - guzki (podobne do skórki pomarańczy), to jest to pierwsza oznaka obecności cellulitu.

Cellulit w czasie ciąży rozwija się w kilku etapach, a każdy z nich ma swoje własne objawy:

1. Uszkodzenia skóry (otarcia, zadrapania, skaleczenia) na pośladkach, brzuchu i udach goją się wolniej.
2. Obserwuje się pogrubienie skóry, którego przyczyną jest gromadzenie się płynu limfatycznego.
3. Występują samoistne (bez siniaków, uderzeń) siniaki, które świadczą o uszkodzeniu skóry od wewnątrz;
4. Pod skórą pojawiają się grudki - „skórka pomarańczowa”.

Zapobieganie cellulitowi w czasie ciąży

Jeśli nigdy przed ciążą nie miałaś cellulitu, to jest szansa, aby upewnić się, że nie pojawi się on w czasie ciąży. Aby to zrobić, musisz przestrzegać kilku zasad:

1. Należy zająć się nadmiarem płynu w tkankach. Dlatego nie pij za dużo, uważaj na ilość spożywanych płynów.
2. Staraj się jak najmniej spożywać słone, marynowane i pikantne potrawy – zatrzymują one wodę w organizmie.
3. 2 razy w tygodniu bierz niegorące kąpiele z solą morską – poprawi to koloryt skóry i normalizuje funkcjonowanie podskórnej tkanki tłuszczowej.
4. Specjalny zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży (biorąc pod uwagę Twoje określenie) to minimalna aktywność fizyczna, jaką należy wykonywać w tym okresie, a która usprawni procesy metaboliczne w organizmie, zapobiegając zmianom w tkance łącznej. Zajęcia prowadź w wygodnym, niekrępującym ubraniu i w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
5. Jeśli to możliwe, zapisz się na basen. Woda nie tylko dobrze masuje skórę, ale pływanie wzmacnia mięśnie i jest dobre dla kobiet w ciąży.
6. Jedz prawidłowo i racjonalnie: wyklucz ze swojego menu produkty wysokokaloryczne; unikaj (lub przynajmniej ograniczaj) pokarmy bogate w skrobię, słodycze, słodkie napoje gazowane, desery; jedz więcej warzyw, mięsa, ryb, nabiału, owoców cytrusowych.

Jeśli nie masz predyspozycji do cellulitu, takie działania pomogą usunąć jego pierwsze nieprzyjemne objawy i pozwolą skutecznie zwalczyć jego pojawienie się w czasie ciąży.

Co zrobić, jeśli cellulit pojawi się w czasie ciąży?

Jeśli nadal przegapiłeś moment, w którym można było jeszcze zapobiec cellulitowi i pewnego dnia nagle odkryłeś tę „paskudną skórkę pomarańczową” na udach lub pośladkach, nie martw się: wciąż jest szansa na odwrócenie tego procesu i przywrócenie ciała do dawnej gładkości i elastyczności.

Czego nie robić w ciąży, aby pozbyć się cellulitu

Jest szereg czynności, które w czasie ciąży są niepożądane, jeśli chcesz pozbyć się cellulitu:

1. Wysokie obcasy mogą powodować tę nieprzyjemną wadę ciała. Unikaj wysokich obcasów. Buty w tym okresie powinny być wygodne (można wybrać nawet o pół rozmiaru większe, biorąc pod uwagę fakt, że wieczorem stopy mogą puchnąć), trwałe i odpowiednie do pory roku. Poza tym bycie wysokim oznacza dodatkowe obciążenie kręgosłupa, a to nie jest dla niego teraz łatwe.
2. Bielizna antycellulitowa (rajstopy, spodenki) powoduje „efekt cieplarniany”, a to będzie miało zły wpływ na dziecko.
3. Bielizna nie powinna uciskać, szarpać i uciskać – pogarsza to krążenie krwi i przyczynia się do powstawania cellulitu.
4. W czasie ciąży lepiej nie stosować rozgrzewających kremów, balsamów i innych środków na cellulit (nawet domowych maseczek i okładów) - zwiększają one krążenie krwi w tkankach, rozgrzewają je, a to może wywołać niekontrolowany napływ krwi do narządów miednicy i zaszkodzić płodowi.
5. Tradycyjny masaż antycellulitowy, drenaż limfatyczny i sprzętowy – to wszystko zrobisz po porodzie, ale teraz jest to tabu. Zapomnij na razie o pasach masujących i masażerach wibracyjnych.

Co zrobić, aby pozbyć się cellulitu w czasie ciąży

Aby pozbyć się „skórki pomarańczowej” w czasie ciąży, potrzebujesz:

1. Zwróć uwagę na swoją dietę. Wbrew powszechnemu przekonaniu, że w czasie ciąży kobieta powinna jeść za dwoje, nadal nie ma potrzeby się przejadać. Odżywianie powinno być kompletne i zróżnicowane. Staraj się jeść więcej produktów zawierających dużo wapnia i potasu (sałatki, ryby, warzywa, kapusta, owoce morza, nabiał, chude mięso). Warzywa, owoce i jagody staną się źródłem witamin i błonnika, co oczywiście jest również korzystne zarówno dla zdrowia matki, jak i jej dziecka. Staraj się jak najmniej i jak najrzadziej spożywać słodycze, słodkie napoje gazowane, potrawy wędzone, słone i tłuste. Będzie to nie tylko źle wpływać na Twoją sylwetkę, ale także będzie niezdrowe dla dziecka.
2. Aktywność fizyczna zawsze była korzystna dla szczupłej sylwetki. Ruszaj się więcej, spaceruj, spaceruj na świeżym powietrzu. Pływanie, aerobik w wodzie, joga, gimnastyka specjalna dla kobiet w ciąży i ćwiczenia fitball (ćwiczenia z dużą piłką gimnastyczną) są bardzo przydatne dla kobiet w ciąży. Zajęcia powinny odbywać się regularnie – 3-4 razy w tygodniu. Najlepiej byłoby zapisać się na specjalne grupy dla kobiet w ciąży na siłowniach, gdzie trener dobierze ćwiczenia do Twojego poziomu sprawności fizycznej i etapu ciąży. Podczas zajęć nie przemęczaj się, jeśli jest to dla Ciebie trudne, a jeśli odczujesz nieprzyjemne doznania lub zakłócenia, natychmiast zgłoś to trenerowi. Skakanie, ćwiczenia siłowe i ćwiczenia wibracyjne są surowo zabronione kobietom w ciąży. Na zajęcia wybierz lekki i wygodny strój, który nie będzie krępował Twoich ruchów.
3. Kontrastowy prysznic- właśnie to pomoże kobietom w ciąży w walce z cellulitem w problematycznych obszarach ciała (kąpiel antycellulitowa jest obecnie surowo zabroniona). Kobieta w ciąży nie może wziąć takiego prysznica na całe ciało, dlatego zabieg przeprowadza się tylko w przypadku pojawienia się objawów „skórki pomarańczowej”. Zabieg ten dobrze tonizuje skórę i napina ją. Podczas kąpieli można skorzystać z masażu twardą myjką, która korzystnie wpływa na ukrwienie i drenaż limfatyczny skóry, eliminując jednocześnie znajdujący się pod nią nadmiar tłuszczu. Należy masować od obwodu do środka, czyli od kończyn do serca. Aby wspomóc myjkę, raz lub dwa razy w tygodniu można zastosować specjalne peelingi na problematyczne partie ciała lub naturalne „peelingi” (kruszona sól morska, cukier, fusy z kawy, kasza manna, miód). Musisz masować okrężnymi ruchami przez 3-7 minut. Zakończ procedurę prysznica kontrastowego zimną wodą, po czym dokładnie przetrzyj problematyczne obszary ręcznikiem.
4. Masaż antycellulitowy dobrze wpływa także na walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej (ale nie sprzętowo!). Masaż ten można wykonać samodzielnie przy użyciu specjalnych symulatorów antycellulitowych. Cellulit w czasie ciąży leczy się także masażem podciśnieniowym, który likwiduje przekrwienie tkanek i poprawia krążenie limfy. Aby to zrobić, musisz kupić w aptece specjalny plastikowy słoik. Na ciało nakłada się olejek lub krem ​​do masażu (w celu lepszego poślizgu), następnie na skórę przykłada się sprężony słoiczek (aby uwolnić z niego powietrze) i zasysa. Masaż wykonuj okrężnymi ruchami, nie pozostając długo w jednym miejscu, aby nie powstał siniak. Masaż ten można wykonać również pod prysznicem, jednak w tym przypadku olejek do masażu można zastąpić żelem pod prysznic lub mydłem w płynie. Sesja masażu trwa 5-10 minut i należy unikać okolicy brzucha, ponieważ może to prowadzić do napięcia macicy.
5. Kosmetyki do ciała- kremy i żele po prysznicu - trzeba wybierać ostrożnie. Nie każdy krem ​​czy żel sprzedawany w sieciach handlowych, nawet ten wyprodukowany specjalnie dla kobiet w ciąży, może być stosowany. Przed użyciem (a jeszcze lepiej przed zakupem) zapoznaj się z jego składem. Niektórzy producenci lekceważą fakt, że stosowane przez nich fitoskładniki (np. chmiel, winogrona, koniczyna czerwona, lucerna, lukrecja) są przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Dla elastyczności skóry lepiej nadają się produkty zawierające witaminę E, zieloną herbatę, kasztanowiec, nagietek, wodorosty - usuwają obrzęki i poprawiają przepływ krwi naczyniowej. Nawiasem mówiąc, takie produkty nie tylko pomogą w walce z cellulitem, ale także zapobiegną pojawianiu się rozstępów. Fikus, pomarańcza i inne preparaty homeopatyczne mają dobre właściwości antycellulitowe. Niektóre matki używają olejku dla dzieci do pielęgnacji noworodków.