Elastyczność skóry: „złote runo”, o które warto walczyć. Jak uelastycznić skórę twarzy w domu

Gładka, jedwabista, elastyczna skóra, równa, zdrowa cera to naturalne pragnienie każdej kobiety. Z wiekiem naskórek traci napięcie, staje się wiotki, zwiotczały, pomarszczony i nabiera niezdrowego zabarwienia. Czy istnieją metody walki ze zmianami związanymi z wiekiem? Jak zwiększyć elastyczność skóry twarzy? Na te pytania odpowiemy w naszym artykule.

Przyczyny utraty elastyczności

Wiek nie jest jedyną przyczyną negatywnych zmian w naskórku. Na stan skóry wpływa dieta, styl życia i zainteresowania kobiety. Duże znaczenie mają regularnie stosowane kosmetyki i produkty do higieny twarzy. Najczęstsze czynniki wywołujące więdnięcie naskórka:

• agresywny wpływ środowiska zewnętrznego (silny mróz, wiatr, długotrwałe narażenie na bezpośrednie działanie promieni słonecznych);
• niezdrowa dieta, nadużywanie niezdrowej żywności, fast foody, tłuste, smażone, słone, pikantne, marynowane potrawy. Alkohol jest wrogiem naskórka. Regularne spożywanie napojów zawierających alkohol prowadzi do utraty zdrowego kolorytu skóry, zwiotczenia „worków” pod oczami i policzkami;
• Ważną rolę odgrywają niewłaściwie dobrane kosmetyki. Naskórek reaguje negatywnie na mydło alkaliczne, produkty z dodatkami chemicznymi (parabeny, barwniki, konserwanty, substancje zapachowe, substancje zapachowe);

Na jędrność i elastyczność skóry wpływa nie tylko wiek, ale także stan zdrowia.

• Niedostateczna podaż płynów prowadzi do odwodnienia skóry. Obserwuje się drobne zmarszczki, zwiotczenie i zwiotczenie. Preferuj czystą, surową wodę. Herbata, kawa, napoje gazowane uszkadzają naskórek;
• Szybka utrata wagi wpływa na wygląd twarzy. Dojrzała skóra właściwa powoli przystosowuje się do nagłych zmian kształtu, zwiotczając w obszarach utraty wagi. Z otyłością trzeba walczyć stopniowo, unikając nagłych skoków;
• mieszkanie na obszarach zanieczyszczonych środowiskowo negatywnie wpływa na skórę;
• Elastyczność skóry właściwej zależy również od ogólnego stanu zdrowia, napięcia, siły mięśni twarzy i czynników genetycznych.

Eliminując wymienione czynniki w odpowiednim czasie, możesz zachować napięcie, zdrowie i piękno twarzy przez wiele lat.

Jeżeli pomimo zdrowego trybu życia, zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych pojawiają się pierwsze zmarszczki i zwiotczenie naskórka – nie przejmuj się, jest to naturalny proces związany z wiekiem, którego nie da się uniknąć.

Czy można przywrócić elastyczność skórze twarzy i jak to zrobić, czytaj dalej.

Jeśli nie uda się zachować młodzieńczej skóry, to w wieku 35 lat wiele kobiet może zauważyć szybko postępujące oznaki starzenia.

Metody przywracania elastyczności skóry

Kondycję naskórka można poprawić na trzy sposoby: środkami ludowymi, kosmetykami (kremy, emulsje, serum przeciwstarzeniowe) oraz fizjoterapią. Jak sprawić, by skóra twarzy była gładka i elastyczna?

1. Kosmetyki poprawiające kondycję naskórka. Należą do nich kremy, korektory, serum przeciwstarzeniowe i płyny. Zwiększają turgor, przywracają elastyczność i gładkość skóry. Innowacyjne technologie pozwalają na produkcję unikalnych kosmetyków, które wzbogacają skórę właściwą w składniki odżywcze, przywracając jej dawne piękno i świeżość. Pod wpływem preparatów kosmetycznych wzrasta poziom produkowanego kolagenu, który odpowiada za turgor skóry właściwej. Producenci obiecują trwały efekt już po kilku dniach regularnego stosowania. Każdy produkt posiada unikalne właściwości. Na przykład linia przeciwstarzeniowa Diora zawiera komórki macierzyste, które pozytywnie wpływają na stan górnych i głębokich warstw skóry właściwej. Dzięki temu na skórze następuje kompleksowe działanie, natychmiast staje się ona gładka i elastyczna. Zaletą kremów, emulsji, płynów i serum przeciwstarzeniowych jest to, że można je stosować na twarz w domu. Aby osiągnąć zamierzony efekt, nie trzeba udawać się do salonu kosmetycznego ani szukać wysoce profesjonalnego kosmetologa. Wystarczy terminowo przeprowadzić zabiegi kosmetyczne w komfortowych warunkach domowych. Jedynym minusem jest koszt produktów przeciwstarzeniowych. Polityka cenowa jest wysoka. Im bardziej znany producent, tym wyższy koszt serii.
2. Jak przywrócić elastyczność skórze twarzy? Zwróć uwagę na zabiegi fizyczne przywracające elastyczność i napięcie naskórka. Pozwalają szybko przywrócić dawną elastyczność i świeżą cerę. Obejmuje to:

Zabiegi w gabinetach kosmetycznych poprawiające kondycję skóry dobierane są przez kosmetologów

• Zastrzyki z botoksu są powszechną metodą zwalczania zmarszczek na twarzy i zwiotczenia skóry właściwej. Blokując impulsy nerwowe we włóknach mięśniowych, zapewniają długotrwałe rozluźnienie mięśni. Skóra właściwa staje się gładka, równa i jedwabista. Alternatywą dla botoksu są wypełniacze z kwasem hialuronowym. Zastrzyki z kwasami pomagają nawilżyć skórę, przywrócić naturalną równowagę nawilżenia i uzupełnić niedobory wilgoci. W rezultacie zwiotczałe obszary zostają napięte, zmarszczki, fałdy i nierówności w górnej warstwie skóry właściwej zostają wygładzone;
• Terapia falami radiowymi o wysokiej częstotliwości (podnoszenie częstotliwości radiowych) wytwarza promieniowanie elektromagnetyczne. Obszar poddany zabiegowi ulega nagrzaniu, aktywowane są wewnątrzcząsteczkowe zmiany strukturalne, co sprzyja zwiększonej produkcji kolagenu i elastyny. To właśnie te białka odpowiadają za turgor i elastyczność skóry właściwej;
• dermabrazja to głęboki peeling mechaniczny wykonywany za pomocą urządzenia z nasadkami ściernymi. Głęboki resurfacing skóry właściwej pozwala pozbyć się zmarszczek, blizn, blizn potrądzikowych i przywrócić dawną gładkość i równość skóry. Dzięki wzmożonej produkcji kolagenu uruchamiają się aktywne procesy regeneracji tkanek, następuje odmłodzenie twarzy;
• regeneracja laserowa. Twoja skóra twarzy straciła elastyczność? Skorzystaj z resurfacingu laserowego. Pod wpływem lasera erbowego lub dwutlenku węgla stymulowana jest produkcja białka kolagenowego, które odpowiada za elastyczność skóry właściwej. Dzięki temu zniknie wiotkość i wiotkość, wygładzą się drobne zmarszczki, a głębokie defekty skóry widocznie się zmniejszą;
• masaż na elastyczność skóry to skuteczna metoda na przywrócenie dawnego turgoru i zdrowego kolorytu skóry. Polega na przeprowadzaniu regularnych sesji głaskania, rozcierania, szczypania i oklepywania naskórka. Efekt ten poprawia krążenie krwi i stymuluje produkcję kolagenu. Codzienne dziesięciominutowe zabiegi przywrócą jędrność, elastyczność i wyeliminują zmarszczki mimiczne. Skóra twarzy nabierze świeżego, zdrowego odcienia. Masaż wykonywany jest od dołu do góry, od brody w kierunku skóry głowy. Ruchy są miękkie, lekkie, zrelaksowane. Nadmierne oddziaływania mechaniczne prowadzą do rozciągnięcia skóry właściwej, powstawania nowych zmarszczek i pogłębienia się zwiotczenia.

Biorewitalizacja. Metoda ta polega na wstrzykiwaniu lub laserowym wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego.

Istnieją inne metody walki z utratą elastyczności: peeling chemiczny, mikrodermabrazja, fotoodmładzanie, mezoterapia, biorewitalizacja, dermostabilizacja, lifting plazmowy, redermalizacja, laser frakcyjny resurfacing, restyling, lifting mikrokomórkowy, laserowe modelowanie plazmowe.

Kosmetolog, który rozumie wszystkie zawiłości wymienionych procedur, pomoże Ci wybrać najskuteczniejszy produkt zapewniający elastyczność skóry.

Przed sesją odmładzającą bierze się pod uwagę wiek pacjenta, stan skóry właściwej, omawia się obecność dodatkowych patologii i nietolerancję niektórych substancji.

Powyższe produkty poprawiające elastyczność skóry twarzy mają główną wadę - wysoki koszt. Nie wszystkie młode damy mają możliwości finansowe, aby przejść kurs odmładzający. Jak przywrócić elastyczność skórze twarzy bez nadmiernych kosztów finansowych?

1. Środki ludowe pomogą osiągnąć trwały efekt bez dodatkowych inwestycji materialnych. Wśród kobiet dużą popularnością cieszą się olejki eteryczne (migdałowy, oliwkowy, brzoskwiniowy, awokado, z kiełków pszenicy, z orzecha włoskiego) i niektóre produkty spożywcze. Medycyna alternatywna ma wiele zalet. Są tańsze od kremów kosmetycznych (emulsje, płyny), dostępne, łatwe w użyciu i bezpieczne dla zdrowia. Zatwierdzony do stosowania u kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Składniki na domowe środki przeciwstarzeniowe są dostępne w każdym domu. Przygotowanie mieszanki leczniczej jest proste, wystarczy postępować zgodnie z prostym przepisem. Jak zachować elastyczność skóry twarzy w domu za pomocą środków ludowych?

• Stosuj olejki eteryczne (migdałowy, rycynowy, brzoskwiniowy, oliwkowy, z kiełków pszenicy, rozmarynowy, ryżowy). Naturalne oleje roślinne stosowane są jako dodatek do kremów, mydeł i maseczek do twarzy. Ogromna ilość przydatnych substancji biologicznie czynnych i witamin działa leczniczo na naskórek, odżywia, napina starzejącą się skórę, likwiduje drobne zmarszczki i reguluje gospodarkę wodną. Proces starzenia ulega zauważalnemu spowolnieniu, wzrasta napięcie i napięcie. Pobudzona zostaje odnowa komórkowa, aktywowana jest produkcja kolagenu i uruchamiany jest naturalny metabolizm komórkowy. Regularne stosowanie olejków eterycznych przywróci skórze jędrność, elastyczność oraz wyeliminuje drobne defekty i zmarszczki. Wadą stosowania olejów roślinnych jest to, że zauważalny efekt nie pojawia się natychmiast. Po dwóch miesiącach regularnego stosowania skóra właściwa zregeneruje się i odzyska dawne piękno i świeżość. Jak przywrócić elastyczność za pomocą niezbędnych substancji? Do codziennego stosowania dodaj kilka kropli surowców leczniczych do kremu. Zrób maseczkę na twarz, dodaj do mydła do mycia. Niektóre oleje nadają się do stosowania w czystej postaci. Nakładaj na problematyczne obszary, w tym okolice oczu;
• Jak przywrócić dawną młodość? Zwróć uwagę na produkty poprawiające elastyczność skóry. Jedz pokarmy bogate w krzem, żelazo, selen, przeciwutleniacze, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy K, C, E, B. Kompleksy witaminowe, które pomagają przywrócić elastyczność, zawierają jagody (truskawki, jeżyny, banany, mango), warzywa (seler, rabarbar, ziemniaki , ogórki, por, szparagi, brokuły, brukselka, rzepa), zboża (jęczmień, owies, kiełki pszenicy, otręby), olej lniany, tuńczyk, pestki dyni, pestki słonecznika, orzechy włoskie, tłusta czerwona ryba, fasola, żółtko kurze, kukurydza, karczochy, ciemnozielone warzywa. Aby zachować młodość naskórka na długi czas, wzbogacaj swoją dietę o wymienione produkty.

Zrównoważona dieta dostarcza składników odżywczych niezbędnych dla zdrowej skóry i przywraca jej elastyczność

Teraz wiesz, jak przywrócić elastyczność twarzy za pomocą kosmetyków i środków ludowych. Uprawiaj sport, chodź do sauny, pij dużo czystej, surowej wody, unikaj długotrwałego narażenia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych i dbaj o odpowiednią pielęgnację naskórka. Kosmetolodzy zalecają normalizację stanu emocjonalnego. Stres, szok i przeciążenie emocjonalne negatywnie wpływają na wygląd kobiety. Pozytywne nastawienie, przestrzeganie zasad zdrowej diety i regularna aktywność fizyczna są kluczem do młodości i urody. Zintegrowane podejście pomoże szybko rozwiązać problem przedwczesnego starzenia się oraz zachować zdrowie i świeżość naskórka.

Źródło obrazu/rosyjski wygląd

Kto zaczął to pierwszy? , znanego amerykańskiego chirurga plastycznego, dietetyka i eksperta fitness z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem. „Jako chirurg plastyczny spędziłem wiele lat na badaniu tkanki tłuszczowej podskórnej i mogę potwierdzić, że odżywianie i ćwiczenia fizyczne zmieniają skład tkanki tłuszczowej, odmładzając skórę i sprzyjając utracie wagi”. Lyons przedstawił swoje zalecenia żywieniowe w książce „The Brown Fat Revolution”.

O co chodzi

Na podstawie badania naukowe i swoimi obserwacjami pacjentów Lyons dzieli naszą tkankę tłuszczową na „ zły” – biały tłuszcz – i „dobry” – brązowy tłuszcz. Tłuszcz biały to galaretowata, luźna warstwa tkanki tłuszczowej (brzuch piwny, „uszy” w pasie, „bryczesy” na biodrach itp.). To tam organizm magazynuje nadmiar kalorii z pożywienia. Z drugiej strony tłuszcz brązowy spala nadmiar kalorii, zamieniając je w ciepło.

Z biegiem lat ilość białego tłuszczu w organizmie wzrasta (z powodu złego odżywiania i braku ruchu), podczas gdy brunatna, wręcz przeciwnie, maleje (przyczyny tego procesu nie są jeszcze jasne). W efekcie nasze ciało traci jędrność, wygląda na zwiotczałe i postarzałe.

Aby zatrzymać ten proces, Lyons sugeruje skupienie się na żywności wytwarzającej brązowy tłuszcz (chude mięso, warzywa, produkty pełnoziarniste, awokado i ryby) i wyeliminowanie tych, które promują biały tłuszcz. Przede wszystkim są to łatwostrawne (szybkie) węglowodany – mąka i słodycze.

Jak działa dieta

Naprzemienne spożywanie pokarmów białkowych i węglowodanowych, dzielenie posiłków na małe porcje, a także w diecie normalizują poziom glukozy we krwi, aktywują metabolizm i zapobiegają tworzeniu się nadmiaru białej tkanki tłuszczowej. Energia pochodząca z pożywienia jest magazynowana w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach i nie jest przekształcana w biały tłuszcz. Stajesz się szczuplejsza, a Twoja skóra wygląda młodziej.

Jak się na to przełączyć

Podziel swój tydzień na dni zawierające głównie węglowodany i dni zawierające głównie białko i stosuj je na zmianę. Dzień węglowodanowy różni się od dnia białkowego tylko tym, że w trzecim i piątym posiłku dodajesz kolejny produkt węglowodanowy (płatki pełnoziarniste, makaron z pszenicy durum, owsianka, pieczywo, warzywa skrobiowe). Staraj się jeść coś nowego przy każdym posiłku, unikaj. Ilość jedzenia na talerzu nie powinna przekraczać objętości pięści. Skoncentruj się na żywności, włączając do swojej diety wyłącznie produkty promujące zdrową utratę wagi. W niedzielę podaruj sobie dzień odpoczynku: jedz, co chcesz i kiedy chcesz, ale uważaj na dzienną kaloryczność – nie powinna ona przekraczać 2000 kcal. Nie zapomnij pić co najmniej 4-5 szklanek czystej wody niegazowanej dziennie.

Codziennie poświęć 20 minut na aktywność fizyczną. Przede wszystkim powinny to być ćwiczenia siłowe głównych grup mięśniowych oraz kilka ćwiczeń wzmacniających kręgosłup i poprawiających postawę. Skonsultuj się z lekarzem i, jeśli to konieczne, w trakcie diety przyjmuj witaminy.

Co lepiej odmówić

Produkty z rafinowanej białej mąki (makarony, pieczywo, słodkie wypieki), chipsy ziemniaczane, gotowe wyroby cukiernicze, solone orzechy, masło, majonez, jogurty z cukrem i sztucznymi dodatkami, lody, alkohole o dużej zawartości cukru, bita śmietana, batoniki i cukierki czekoladowe, owoce w puszkach, fast food.

Na czym się skupić

Owoce, jagody i warzywa (w tym świeże soki, koktajle, galaretki i dżemy bez cukru), produkty pełnoziarniste (płatki owsiane, brązowy ryż, kasza gryczana), chleb i makaron, rośliny strączkowe, nieprażone orzechy (migdały, orzechy pekan, orzechy włoskie, pistacje) i nasiona, kurczak, ryby (łosoś, pstrąg, tuńczyk) i owoce morza, jaja, sery i niskotłuszczowe produkty mleczne, ocet balsamiczny, kawa, herbata, oliwki, siemię lniane, olej słonecznikowy.

Ile razy dziennie jeść

Sześć razy, w tym małe posiłki pół godziny przed i po wysiłku fizycznym, aby pobudzić metabolizm i spalić nadmiar białego tłuszczu.

Czas trwania i wynik

Dieta przewidziana jest na cztery tygodnie. Efekt będzie widoczny przede wszystkim w lustrze – zobaczysz gładszą, zdrowszą skórę na twarzy i ciele. Utrata nadwagi wyniesie od 2 do 5 kg, w zależności od początkowej objętości (im pełniejsza osoba, tym więcej straci na wadze).

Przykładowe menu na dzień

*Dzień 1 - białko; dzień 2 - węglowodany

• wilgoć lub uwodnienie (dodatek cząsteczek wody),
• turgor (wewnętrzne ciśnienie osmotyczne w żywej komórce, które reguluje gospodarkę wodną skóry),
• elastyczność i dopływ tlenu.

Jednocześnie odcień skóry zależy również od zdrowia hormonalnego. Brak równowagi hormonalnej natychmiast wpływa na skórę, podobnie jak związany z wiekiem spadek poziomu hormonów, mówi Natalya Buzhinskaya, dyrektor generalna kliniki Petrovka-Beauty.

Rola nawilżenia w pielęgnacji skóry

Powszechnie wiadomo, że woda pomaga zachować zdrowy i świeży wygląd skóry. W skrócie sytuacja wygląda tak: pijemy wodę, woda przedostaje się z przewodu pokarmowego do krwi, z krwi do komórek i przestrzeni międzykomórkowej skóry. I wydaje się, że pijesz wodę, a Twoja skóra jest ujędrniona - młoda i piękna! Ale nieważne, jak to jest. Zawartość wody w naskórku zależy nie tylko od ilości wody otrzymanej ze skóry właściwej, ale także od zdolności naskórka do jej zatrzymywania, ciśnienia osmotycznego w komórkach i prawidłowej pracy nerek.

Pierwszą rzeczą, na którą możemy wpłynąć w tym złożonym systemie, jest utrzymanie równowagi elementów płaszcza lipidowego skóry, co minimalizuje proces utraty wody.

Leslie Bauman w swojej książce Dermatologia kosmetyczna opisuje eksperyment, który pokazuje, że to brak równowagi w składzie naturalnych czynników nawilżających i lipidów prowadzi do pojawienia się takiego stanu skóry, jak suchość. Ale na szczęście sucha lub odwodniona skóra jest stanem odwracalnym.

Z wiekiem naskórek coraz mniej zatrzymuje wilgoć, koloryt skóry słabnie, dlatego potrzebna jest pomoc z zewnątrz.

Wiele osób wierzy, że skóra tłusta nie ulega odwodnieniu, jest to jednak błędne przekonanie. Zjawisko odwodnienia jest wspólne dla każdego rodzaju skóry i choć skóra sucha jest na to bardziej podatna ze względu na uszkodzony płaszcz hydrolipidowy, odwodnieniu może ulec również skóra tłusta z tego samego powodu (pod wpływem agresywnych produktów do pielęgnacji skóry – balsamów z alkoholem, ekstremalne warunki klimatyczne, leczenie farmakologiczne itp.).

Być może wynika to z jasnego efektu tonizującego, jaki zapewnia lód, komentuje kosmetolog Ekaterina Glagoleva, ale należy pamiętać, że silne zwężenie i rozszerzenie naczyń krwionośnych, które występuje po ekstremalnym narażeniu, jest obarczone niepowodzeniami adaptacyjnymi. Oznacza to, że trening naczynek na twarzy powinien być delikatny i bardzo regularny, w przeciwnym razie zamiast zdrowego rumieńca nabawimy się naczynek trądziku różowatego na nosie i policzkach. Jeśli więc kąpiel/sauna jest dla Ciebie przeciwwskazana, jeśli rumienisz się od kieliszka czerwonego wina i lekkiego joggingu, powstrzymaj się od tej rady i zastosuj kurację lekami wenotonicznymi (za radą lekarza).

Problem niedostatecznego nawodnienia należy rozwiązać wspólnie z kosmetologiem, specjalista ustali przyczynę odwodnienia i wyeliminuje jego skutki.

Jak rozpoznać, czy napięcie skóry jest normalne?

Turgor – zdolność do regeneracji po deformacji – zależy od stanu skóry właściwej, a dokładniej od aktywności jej fibroblastów.

„Łatwo zrozumieć, czy napięcie skóry jest normalne: należy pociągnąć skórę z tyłu dłoni, a następnie ją puścić, jeśli skóra natychmiast się wygładzi – wszystko jest bardzo dobrze. Jeśli do całkowitego wygładzenia minęło co najmniej 5 sekund, istnieje prawdziwy powód do niepokoju, ponieważ napięcie skóry jest zmniejszone” – komentuje Julia Władimirowna Egorowa, kosmetolog, dermatolog-wenerolog w klinice Reforma.

Napięcie skóry kobiety zależy od hormonu estrogenu, który stymuluje produkcję kolagenu i elastyny. Włókna kolagenu i elastyny ​​działają na zasadzie sprężystości, przywracając skórze pierwotny wygląd i kształt po odkształceniu.

Jak poprawić turgor skóry?

Na poprawę turgoru skóry pomogą specjalne zabiegi, np.: terapia mezo- i ozonowa oraz mikroprądy. Rozwój kosmeceutyków pozwala na opracowanie kompleksowych procedur pielęgnacji skóry, rozwiązując jednocześnie wiele problemów, takich jak przebarwienia, nadreaktywność twarzy, problemy naczyniowe, ponieważ spadek syntezy kolagenu to nie jedyny problem starzenia się skóry.

Pielęgnacja skóry ciała powinna obejmować zabiegi mechaniczne: lekki peeling, masaż przynajmniej 1-2 razy w tygodniu, prysznic kontrastowy, który poprawia mikrokrążenie krwi i elastyczność ścianek naczyń krwionośnych, okłady na ciało. Najdłużej wiotkość utrzymuje się w okolicy brzucha i tutaj można zastosować ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie brzucha. Kąpiele z olejkami aromatycznymi pomagają poprawić napięcie skóry ciała.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że ton to złożona koncepcja charakteryzująca jakość skóry. Dzięki systematycznemu podejściu można poprawić nawilżenie, napięcie i elastyczność skóry oraz znacznie opóźnić wizytę u chirurga plastycznego. Przy zmniejszonym kolorycie skóry odniosą skutek zabiegi estetyczne mające na celu odmłodzenie, ale efekt chirurgii plastycznej będzie wizualnie bardziej zauważalny.

Wśród pięknej połowy ludzkości panuje powszechne przekonanie, że elastyczna skóra to przywilej młodości, jednak po czterdziestce należy o tym zapomnieć raz na zawsze – wiek to poważna sprawa. Zastanówmy się jednak, jaki jest wiek? Jak powiedział jeden z autorów, którego czytałem, wiek to tylko liczba, nic więcej; a ludzie już nadawali temu pojęciu znaczenie, do jakiego przywykli, i nie chcą wychodzić poza granice stereotypów.

11 1808727

Galeria zdjęć: Jak w domu uzyskać jędrną i elastyczną skórę ciała

To samo tyczy się kondycji skóry: istnieje duże prawdopodobieństwo, że straci ona elastyczność nawet w wieku 25 lat, jeśli nie będziesz dbać o swoje ciało i prowadzić niezdrowy i nieprawidłowy tryb życia. Uważają, że pielęgnacja ciała i twarzy to niedostępny luksus, pochłaniający mnóstwo czasu, który można przeznaczyć na pracę.

Jak w domu zadbać o jędrność i elastyczność skóry ciała?

Sposobów na przywrócenie skórze młodzieńczego stanu jest wiele. Jednym z pierwszych na liście są ćwiczenia fizyczne. Jednak większość kobiet z jakiegoś powodu odrzuca tę perspektywę. I zawsze jest bardzo dobry powód – nie ma czasu. Oczywiście, możesz to ignorować przez całe życie. Pamiętaj jednak, że gimnastyka, sport, joga, fitness, a nawet taniec to dokładnie te środki, które pomagają nam i naszej skórze obudzić się rano, nabrać energii oraz promować dobry metabolizm i krążenie krwi. Skóra odzyskuje elastyczność i napięcie, ponieważ podczas wysiłku otrzymuje dawkę tlenu i składników odżywczych.

Zabiegi wodne poprawiające elastyczność skóry

Po wysiłku fizycznym warto wziąć prysznic kontrastowy lub po prostu orzeźwiający, gdyż tonizuje on naczynia krwionośne, zwężając je i rozszerzając. Po miesiącu takich zabiegów zauważysz wyraźny rezultat – Twoja skóra będzie wyglądać lepiej, będzie bardziej miękka i elastyczna. Nie jest zabronione nawet masowanie sztywną szczoteczką do momentu pojawienia się lekkiego zaczerwienienia, jednak nie należy przesadzać – nie ma potrzeby ranić skóry.

Zwilż skórę wodą, następnie nałóż peeling na ciało, np. domowy, i wmasuj delikatnymi ruchami masującymi przez kilka minut. Następnie zmyj peeling żelem pod prysznic. Pamiętaj, że peelingu nie trzeba stosować zbyt często, raz w tygodniu, a nawet rzadziej. Technikę tę możesz stosować także nie rano, ale wieczorem, najlepiej po kąpieli. Wtedy łatwiej jest oczyścić pory skóry, ponieważ jest ona gotowana na parze.

Codzienne stosowanie żeli pod prysznic nie zaszkodzi skórze. Wśród współczesnego bogactwa produktów pod prysznic możesz wybrać ten, który najbardziej Ci się podoba, o przyjemnym zapachu, a to doda dodatkowego ładunku pozytywnego nastroju na cały dzień.

Po zabiegach wodnych można zastosować specjalny delikatny krem ​​do ciała o lekkiej konsystencji. Takie kremy szybko się wchłaniają i dobrze nawilżają skórę. Jeśli będziesz codziennie stosować się do tak minimalnego programu, Twoja skóra na długo będzie jędrna, elastyczna i delikatna.

Domowe przepisy na kąpiele, które sprawią, że Twoja skóra będzie jędrna i elastyczna

Ponadto, oprócz minimalnych zabiegów, maski, kąpiele, masaże, okłady, specjalne diety i ćwiczenia pomogą utrzymać i przywrócić elastyczność skóry.

Kąpiel korzystnie wpływa nie tylko na kondycję skóry, ale także pomaga złagodzić stres, wycisza i podnosi na duchu. Doskonałą opcją byłaby kąpiel z miodem, mlekiem i olejkiem różanym. Wymieszaj szklankę ciepłego miodu z gorącym mlekiem (niegotowanym), następnie dodaj 2 łyżki. l. olejek różany. Otrzymaną mieszaninę można wlać do wanny i masz okazję cieszyć się kąpielą, aż się znudzisz.

Aby przygotować kąpiel ziołową, możesz zajrzeć do apteki i znaleźć tam wszystko, czego potrzebujesz. Będziesz potrzebować słodkiej koniczyny, rumianku, pełzającego tymianku i liści brzozy. Weź to wszystko po kawałku. Następnie dodaj 2 części przepukliny glabra i zalej całość wrzącą wodą. Mieszanka ta stosowana w kąpieli nie tylko pomaga oczyścić skórę, ale także skutecznie przywraca jej elastyczność i jędrność.

Napary z oregano, płatków róż i melisy doskonale spowalniają procesy starzenia, a dodany do kąpieli odmładza skórę. Osiągniesz doskonałe rezultaty przy minimalnym wysiłku.

Innym rodzajem są kąpiele mineralne, które w ogóle nie wymagają przygotowania. Jednak do tego zabiegu trzeba zakupić duże ilości gazowanej wody mineralnej. Podgrzej wodę mineralną i wlej ją do wanny. Twoja skóra będzie Ci bardzo wdzięczna za taką pielęgnację i będzie wyglądać wspaniale.

Jeśli weźmiesz kąpiel w sokach z owoców cytrusowych, Twoja skóra nie tylko stanie się elastyczna, ale także odmłodzona. Takie kąpiele zapobiegają także pojawianiu się wczesnych zmarszczek. Do takiej kąpieli potrzebny będzie świeżo wyciśnięty sok z sześciu grejpfrutów, cytryn i pomarańczy. Wlać do wanny. Pamiętaj, że temperatura wody w łazience powinna być równa temperaturze pokojowej lub być ledwo ciepła. Wtedy olejki eteryczne zawarte w owocach przyniosą pożądany efekt.

Jeśli wypijesz także kilka szklanek świeżo wyciśniętego soku z owoców cytrusowych, efekt będzie znacznie lepszy. Sok z cytryny należy rozcieńczyć.

W walce o jędrność i elastyczność skóry bardzo pomocne będą także naturalne peelingi. Najprostszą rzeczą, jaką możesz wykorzystać w domu, jest kandyzowany miód i kwaśna śmietana zmieszana z solą morską.

Maseczki uelastyczniające skórę

Dlaczego potrzebne są maski na skórę? Maska zapewnia skórze dodatkowe odżywienie, ponieważ jest ona stale narażona na działanie negatywnych czynników zewnętrznych.

Do tej prostej maski będziesz potrzebować 1 łyżka. mleko kokosowe, miód i mielone płatki Hercules. Dokładnie wymieszaj składniki i po oczyszczeniu skóry nałóż na nią powstałą mieszaninę. Podczas spłukiwania użyj najpierw ciepłej wody, a następnie chłodnej. Zaleca się wykonywanie tej maski do 3 razy w tygodniu, ponieważ proces ten nie jest trudny.

Oliwa z oliwek jest również dobrym środkiem nawilżającym, który dostarcza skórze witamin i składników odżywczych oraz pomaga zachować elastyczność i młodość. Wiele kobiet sięga po oliwę z oliwek, gdyż stanowi ona okazję do zastąpienia drogich kremów.

Produkty poprawiające elastyczność skóry szyi

Skóra na szyi wymaga dużej uwagi, gdyż szybko może wiotczeć i powrót do poprzedniego stanu sprężystego jest bardzo trudny.

W tym przypadku z pomocą przyjdzie oliwa z oliwek. Olejek należy lekko podgrzać i delikatnie nałożyć na skórę szyi. Następnie owiń szyję lnianą serwetką lub pergaminem, a na wierzch owiń ręcznik frotte. Pozostaw na 30 minut, następnie zdejmij kompres i opłucz szyję wodą. Ta maska ​​zapewnia, oprócz wszystkiego innego, dobrą ochronę przed mrozem i wiatrem w zimne dni.

Nie ulega wątpliwości, że elastyczność i zdrowie skóry zależą bezpośrednio nie tylko od odżywiania zewnętrznego, ale także od tego, co dostarczasz swojemu organizmowi. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowej i pięknej skóry, ponieważ zestaw minerałów, witamin, tłuszczów, białek i węglowodanów musi być prawidłowy. Jeśli nie będziesz się odpowiednio odżywiać, od razu będzie to widoczne na Twojej skórze, będzie miała niezdrowy koloryt i stopniowo straci elastyczność i jędrność.

Tradycyjne przepisy na elastyczną skórę twarzy

Oczywiście stale dbamy o skórę twarzy, jednak istnieją przepisy na maseczki, które dodadzą jej elastyczności.

Maxa francuska do twarzy składa się ze szklanki śmietanki, soku z całej cytryny, jednego ubitego surowego jajka, 100 g wódki i 1 łyżeczki. gliceryna, wszystko to miesza się w emaliowanym lub szklanym pojemniku. Po dokładnym wymieszaniu powyższych składników powstałą mieszaninę nałóż na twarz i szyję. Masę tę można wykorzystać przez długi czas, gdyż można ją przechowywać w chłodnym miejscu nawet do sześciu miesięcy.

Kolejna maska, także z kategorii francuskiej, nosi przynajmniej imię strony francuskiej „Madame Pompadour”. Metoda gotowania jest podobna do poprzedniej. Zetrzeć jedną cytrynę wraz ze skórką, następnie powstałą masę zalać alkoholem (100 g) i pozostawić do zaparzenia, następnie przecedzić. Następnie należy dodać 1 łyżeczkę. gliceryna i 200 g śmietany lub kwaśnej śmietany. Mieszankę tę można również przechowywać przez dłuższy czas w lodówce.

Kolejną maskę, która nosi imię światowej sławy kobiety Sophii Loren, przygotowuje się ze śmietany (100 g), do której dodaje się 1 łyżeczkę. gliceryna, żelatyna i miód. Żelatynę należy zalać śmietaną i pozostawić do zaparzenia na noc, a następnie rano podgrzać tę masę na małym ogniu, aż do całkowitego rozpuszczenia. A następnie dodaje się tam glicerynę i miód. Ostrożnie nałóż maskę na twarz, podążając za liniami masażu. Tę kompozycję należy również przechowywać w lodówce, ale jej trwałość jest krótka - jeden tydzień. Następnie musisz zrobić nową partię.

Opisane powyżej maski mają właściwości oczyszczające, tonizujące i wygładzające skórę. Przy regularnym stosowaniu Twoja skóra stopniowo stanie się matowa, świeża, czysta i elastyczna.

Nasza skóra jest elastyczna. Dzięki temu dobrze się rozciąga, a następnie powraca do pierwotnego kształtu. Niestety wraz z wiekiem traci się elastyczność skóry, dlatego na twarzy i ciele człowieka tworzą się zmarszczki i rozstępy. Kobiety szczególnie boleśnie reagują na ten proces. Oczywiście! W końcu każda z nas tak bardzo pragnie zachować młodość i atrakcyjność przez długi czas.

Współczesna kosmetologia i medycyna po części są w stanie rozwiązać problem zmniejszonej elastyczności skóry, ale wiele zależy od człowieka, na przykład od jego nawyków, ilości wypijanej dziennie wody, funkcjonowania organizmu jako całości. Wiedz, że jeśli ktoś pali, jego skóra szybko traci elastyczność, staje się żółta i sucha. Również długotrwałe przebywanie na słońcu nie jest całkowicie nieszkodliwe dla skóry. Jeśli nagle przybierzesz na wadze, na Twojej skórze pojawią się rozstępy, a nagła 100% utrata wagi spowoduje pojawienie się nieestetycznych fałd.

Warto wiedzieć, że elastyczność skóry zapewnia przede wszystkim wilgoć.

Nieelastyczność często sprawia wrażenie suchej i napiętej, a zimą pogarsza się z powodu suchego powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach. W tym wypadku krem ​​nawilżający może okazać się prawdziwym wybawieniem. Jest kilka wymagań. Po pierwsze, nie powinien być zbyt tłusty. To na pewno nie spowoduje nawilżenia skóry; po drugie, powinno zawierać specjalne substancje, takie jak np. ekstrakt z soi, kolagen, a także witaminę A, które pomogą nawilżyć najgłębsze warstwy skóry, koenzymy.

Jednak żaden krem ​​nie może się równać skutecznością z wodą, którą należy stosować w pielęgnacji skóry tak często, jak to możliwe. Jest jednak jedno zastrzeżenie: aby uzyskać pozytywny efekt, skóra musi dobrze zatrzymywać wilgoć. Zdolność tę można zwiększyć, pijąc dużo wody w ciągu dnia. Można przyjmować specjalne witaminy na elastyczność skóry, np. witaminę C, która bierze udział w procesie tworzenia kolagenu i tkanki chrzęstnej oraz witaminę E, która ma właściwości przeciwutleniające. Trzeba jednak pamiętać, że należy je przyjmować bez przekraczania wskazanej dawki, a efekt wystąpi dopiero przy długotrwałym i regularnym stosowaniu.

W kosmetologii szeroko stosowane są różne olejki, które pomagają utrzymać elastyczność skóry. Mają właściwości, których może pozazdrościć każdy, nawet bardzo drogi krem. Jednym z najpopularniejszych jest olejek migdałowy, bogaty w ten produkt na długi czas przywróci skórze młodość i świeżość.

Podobnie jak pokrewna morela, jest dość znana w przemyśle kosmetycznym. Produkty te zwiększają elastyczność skóry, łagodzą stany zapalne, działają rozjaśniająco, zmiękczająco i tonizująco. Przykładowo olej z awokado doskonale nawilża i odżywia skórę, zwłaszcza w okolicach oczu. A do każdego rodzaju skóry odpowiedni jest olej, którego olej będzie szczególnie cenny dla osób predysponowanych lub już cierpiących na trądzik różowaty. Olejki rycynowe, a także aromatyczne skutecznie zwiększają elastyczność skóry. Należy zauważyć, że wszystkie powyższe produkty nazywane są podstawowymi. Oznacza to, że można je stosować osobno lub tworzyć na ich bazie aromatyczne i dobroczynne kompozycje z olejków eterycznych. Można je dodać do szamponu, kremu do twarzy lub ciała oraz mydła.

Przywrócenie elastyczności skóry to długotrwały i pracochłonny proces. Zdarzają się jednak przypadki, gdy wszelkie środki są bezsilne wobec utraty elastyczności, z wyjątkiem chirurgii plastycznej. Dotyczy to rozstępów i fałdów po szybkiej utracie wagi. Dlatego wszyscy dietetycy ostrzegają, że trzeba stopniowo schudnąć i włączyć do swojej diety owsiankę gryczaną, która zawiera dużo substancji zwanej rutyną.

Marchew, kapusta, świeże zioła i ogórki dostarczą organizmowi krzemu, natomiast płatki owsiane, czerwone mięso i wątroba napełnią organizm żelazem. odniesie korzyści, jedząc produkty bogate w selen – tuńczyk, sardynki, wątrobę, jajka i czosnek. Ponadto owoce morza są bogate w cynk, którego potrzebuje nasz organizm. Występuje także w otrębach pszennych, pestkach dyni, kakao, drożdżach, grzybach i orzechach.