Jak zrobić piękną owalną twarz i kości policzkowe. Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe za pomocą ćwiczeń w domu? Jak podkreślić kości policzkowe różem

Jak sprawić, by Twoje kości policzkowe były piękne– przejść na metody konturowania lub codziennie poświęcać czas na makijaż? Wiadomo, że prawidłowo stworzona linia kości policzkowych może radykalnie odmienić twarz, czyniąc ją bardziej wyrazistą i młodszą. Metody na to dobierane są indywidualnie.

Konturowanie konturu policzka

Najpopularniejszą opcją tworzenia kości policzkowych jest zastrzyki. Procedura zajmie około godziny i wymaga tylko znieczulenie miejscowe. Podskórne zastrzyki kwasu hialuronowego sprawią, że skóra w pożądanym obszarze będzie możliwie gładka i doda pożądanej objętości. Ewentualny obrzęk czy zaczerwienienie nie ustąpi po kilku dniach, a linia kości policzkowych nabierze wyraźnego konturu, nie przeszkadzając naturalny wygląd twarze. Jeśli wykonasz procedurę w centrum medyczne od zaufanego specjalisty, nikt nigdy nie zgadnie, że skorzystałeś z zabiegu kosmetycznego.

W programie ogólnym zawarta jest również korekta linii kości policzkowych konturowanie twarzy. Często wiąże się z utratą wyrazu kości policzkowych zmiany związane z wiekiem skóra. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, lepiej wybrać kompleksową procedurę, która przywróci elastyczność i koloryt skóry. W przeciwnym razie poszczególne obszary twarzy będą bardzo różnić się od obszarów, których nie dotknęły wypełniacze.

Możliwość zastosowania operacji plastycznej kości policzkowych implanty właściwe jedynie w ostateczności. Procedura chirurgiczna Wykonywany jest w znieczuleniu ogólnym i trwa około dwóch godzin. Popraw linię kości policzkowych i podczas nawiasy okrągłe twarzy, która nie może obejść się bez mikronacięć skóry.

„Każdy zabieg – kosmetyczny czy chirurgiczny – ma swoje przeciwwskazania Jeśli zdecydujesz się na operację plastyczną, nie możesz obejść się bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą.”

Makijaż kości policzkowych

Do prawidłowego narysowania kości policzkowych potrzebne będą: bronzer, róż, rozświetlacz i trzy rodzaje pędzli.

Algorytm makijażu kości policzkowych:

1. Po utworzeniu równy ton twarz, po cieniowaniu pudru dużym okrągłym pędzlem, nałóż bronzer. Do bronzera użyj płaskiego pędzla z włosiem. Pociągnij pędzel od krawędzi brody wzdłuż dolnej linii kości policzkowych do skroni. Rozetrzyj brzeg linii obrysowanej bronzerem.

2. Nałóż na wydatną linię kości policzkowych rumieniec. Używaj spłaszczonego pędzla, ale nieco mniejszego niż do bronzera. Rozetrzyj ich brzeg tak, aby powstało naturalne, lakoniczne przejście pomiędzy kolorem różu i bronzera.

3. Nałóż wzdłuż górnej krawędzi wystającej kości policzkowej. zakreślacz. Użyj pędzla w kształcie wachlarza – ułatwi to nałożenie odblaskowych mikrocząsteczek produktu cienką warstwą.

„Makijaż kości policzkowych wizualnie koryguje kształt twarzy, osiągając jej symetrię dzięki grze światła i cienia.”

Ćwiczenia na kości policzkowe

Wyraźne kontury twarzy zależą od napięcia mięśni. Wykonując codziennie pięć minut gimnastyki, możesz osiągnąć efekt napinający. W okolicy kości policzkowych zaleca się wykonanie następujących ćwiczeń.

1. Wydmuchaj policzki tak bardzo, jak to możliwe. Wstrzymując oddech, połóż dłonie na policzkach, tak aby palce spoczywały na uszach. Dociśnij dłonie do policzków, jakbyś próbował je spuścić powietrze, jednocześnie stawiając sobie opór, nie wypuszczając powietrza.

2. Zaciśnij zęby (oczywiście nie aż do bólu, ale tak mocno, jak tylko możesz) i odchyl głowę głęboko do tyłu, a następnie przechyl ją w prawo w stronę barku, a następnie w lewo. Nie należy przyciągać ramion w stronę głowy; wręcz przeciwnie, należy je maksymalnie obniżyć.

3. Użyj ust, aby uformować literę. O tak, aby w ustach policzki dotykały języka. Utrzymuj tę pozycję, aż poczujesz się całkowicie zmęczony. Po przerwie powtórz ćwiczenie.

4. Kontury twarzy zacieśniają się przy powolnym wymawianiu dźwięków O, ty, ja i nie zapomnij o maksymalnym obciążeniu mięśni twarzy. Powinieneś poczuć, jak napinają się Twoje mięśnie i jak się męczą przy kolejnym powtórzeniu ćwiczenia.

Anastazja Bochina

Pulchne policzki nie są w modzie. Do takiego wniosku doszli amerykańscy socjolodzy w 2014 roku. Po przeprowadzeniu ankiety wśród amerykańskich chirurgów opublikowano dane, które dotyczyły zdecydowanej większości Amerykańskie kobiety które planują skorygować kształt kości policzkowych, są gotowe chirurgia. Celem operacji jest zmniejszenie pełni policzków, w efekcie czego kości policzkowe są wyraźniej uwydatnione na twarzy.

Jednak operacja to drastyczny krok. Nawet chirurdzy plastyczni ostrzegają przed tym. Według czołowego chirurga kliniki Michigan, Josepha Richardsa, wycięta tkanka tłuszczowa w policzkach nie zostaje przywrócona. A jeśli po dziesięciu latach chcesz zmienić kontur twarzy i dodać objętości policzkom, będziesz musiał ponownie skorzystać z operacji. Z tego powodu w Stanach Zjednoczonych nie zaleca się zmniejszania objętości policzków u dziewcząt poniżej dwudziestego piątego roku życia.

Znaczenie korekcji kości policzkowych

W Rosji na ekstremalne środki Dziewczyny rzadko chodzą, aby zmniejszyć objętość policzków. Tendencję tę można uznać za pozytywną, gdyż nowoczesna kosmetologia oferuje kilka innych sposobów na wykonanie kości policzkowych na twarzy w domu i za pomocą zabiegów kosmetycznych.

Zanim jednak się im przyjrzymy, przyjrzyjmy się, czym są te obszary i jak faktycznie możesz na nie wpłynąć.

Kości policzkowe to sparowane wystające kości czaszki, które biorą udział w tworzeniu oczodołów. Wzdłuż ich powierzchni przechodzą duże i małe mięśnie jarzmowe oraz skóra.

Aby określić, gdzie znajdują się te strefy, wykonaj następujące ćwiczenie.

1. Uśmiechnij się szeroko.
2. Umieścić palec wskazujący do najwyższego punktu powstałej okrągłości policzka. To jest środek mięśnia jarzmowego.
3. Umieścić kciuk na styku ucha i głowy.
4. Trzepnąć kciuk linię do palca wskazującego. Powstała linia to kość policzkowa.

Korekta kości policzkowych przeprowadzana jest w celu poprawy percepcja wzrokowa twarz, przybliż ją idealny owal, podkreślić zalety lub wręcz przeciwnie, wygładzić niedociągnięcia. Każdy typ twarzy ma swoje własne zalecenia dotyczące zmiany kształtu okolicy kości policzkowych.

• Okrągła twarz.
• Podkreślenie okolicy kości policzkowych pozwala wizualnie ją zawęzić. Preferowana gimnastyka kości policzkowych twarzy, która pozwala je wzmocnić i zagęścić, a także makijaż w kształcie trójkąta. Kwadratowa twarz.
• Kształt ten należy złagodzić i wizualnie zawęzić. Makijaż nakłada się na okolice kości policzkowych w kształcie trójkąta. Ćwiczeń nie wykonuje się, ponieważ zwiększenie gęstości mięśni doprowadzi jedynie do dodatkowego wyostrzenia owalu twarzy. Prostokątna twarz.
• Wymaga poszerzenia tej strefy, co sprawi, że owal będzie bardziej zaokrąglony i miękki. Makijaż należy nakładać w postaci poziomej ósemki. Pomocny będzie także kompleks gimnastyczny. Ponura mina.
• Wizualne podkreślenie obszaru nad policzkami pozwala zrównoważyć proporcje i optycznie skrócić owal i uatrakcyjnić go. Podczas nakładania makijażu należy zastosować zaokrąglony wzór lub cieniowanie bez wyraźnego konturu w kierunku poziomym. Szczególnie pomocne będą ćwiczenia. Trójkątna twarz.
• Wystające kości policzkowe sprawią, że obraz będzie jeszcze ostrzejszy i bardziej kanciasty, dlatego nie należy celowo ich pompować. Wręcz przeciwnie, ważne jest, aby ją zmiękczyć, aby wydłużona wąska część wizualnie współgrała z szeroką górną częścią. Kości policzkowe zakrywamy makijażem w formie trójkąta. Twarz trapezowa. Nie zaleca się ćwiczeń napinających kości policzkowe skóry twarzy, ponieważ za ich pomocą można to osiągnąć owal twarzy. Ważne jest, aby skorygować dolną, ciężką strefę, dla której na obszarze docelowym stosuje się trójkątny wzór.
• Twarz w kształcie diamentu. Wymaga również zawężenia określonego obszaru, aby uniknąć wizualnej kanciastości i kontrastu ze zwężonym czołem i brodą. Makijaż nakłada się w formie trójkąta.

Program korekcji strefy policzkowej należy wybrać biorąc pod uwagę typ twarzy. Chęć uzyskania wyraźnych, ostro zarysowanych obszarów nad policzkami może prowadzić do nieharmonijnych linii, zbyt ciężkiego i kanciastego kształtu.

Według kosmetologów ważne jest, aby nie robić na twarzy kości policzkowych makijażem lub gimnastyką. I jasno oceń, jaki dokładnie powinien mieć ich kształt, jak ważne jest, aby wyróżniały się na tle ogólnym lub odwrotnie, aby się w nim kryły.

Prawidłowy makijaż

Najłatwiejszym sposobem na uwydatnienie lub ukrycie tego obszaru jest tradycyjny makijaż. Wykonywany jest przy użyciu różu lub produktów do konturowania.

Konturowanie

Technika korygowania kształtu twarzy za pomocą podkładu i pudru stała się powszechna w modelowanie biznesu, dziedzina makijażu. Koncentruje się na zarysowaniu kości policzkowych. Pełnią rolę kluczowego obszaru, który może nadać twarzy arystokratyczny, rzeźbiarski wygląd.

Osobliwością konturowania jest to, że ciemne i jasne podkłady służą do korygowania kształtu owalu twarzy. To, co należy wybrać, jest przetwarzane w ciemnej tonacji, a co ukryć to światło.

Eksperci od konturowania oferują następującą technikę tworzenia kości policzkowych na twarzy za pomocą makijażu.

1. Narysuj mentalną linię od czubka ucha do kącika ust.
2. Nakładać grubym pędzlem ciemne lekarstwo do tej linii.
3. Wciągnij policzki i nałóż ciemny fundacja zapadnięty obszar.
4. Intensywnie rozetrzyj obszar na środku policzka, pozostawiając obszar bliżej linii włosów ciemniejszy.
5. Używać lekki ton wzdłuż centralnego pasa nosa, pośrodku czoła, pod oczami aż do kości policzkowych, w trójkącie nosowo-wargowym i w środkowej części brody.

Wybierając produkty do konturowania, nie używaj fundacja lub proszek o pomarańczowym, czerwonawym odcieniu. Stworzą nienaturalny koloryt skóry. Jasny podkład powinien być dosłownie o ton jaśniejszy niż podstawowy odcień skóry, a ciemny podkład powinien być o jeden lub dwa odcienie ciemniejszy.

Rumieniec

Wizażyści stosują róż w połączeniu ze środkami brązującymi, które nadają skórze atrakcyjny i naturalny blask. W przeciwieństwie do podkładu, który wyrównuje koloryt, te produkty sprawiają, że twarz jest bardziej żywa i naturalna.

Najpierw nałóż na skórę środek brązujący, a następnie rozpocznij nakładanie różu. Produkt można stosować w postaci proszku lub gęstego kremu.

1. Zastosuj róż jasny kolor na całym obszarze kości policzkowych w formie dużego trójkąta. Używać puszysty pędzel, poruszaj się ruchem spiralnym. W ten sposób uformujesz obszar kości policzkowych.
2. Nałóż ciemny róż na szczyt kości policzkowych. Nakładaj je w kształcie trójkąta za pomocą małego pędzla.
3. Lekko rozcieraj kontury, mieszając warstwy.

Dzięki tej technice aplikacji najbardziej intensywny odcień tworzy się w górnej części kości policzkowych, co nadaje jej wypukłość. Produkty w proszku są wygodniejsze do cieniowania, nakłada się je grubym pędzlem i tworzy jasny odcień. Należy stosować róż tłusty mała ilość rozprowadzając je palcami lub gąbką.

Sekret artystów makijażu. Kremowy róż stosować po aplikacji fundacja i suche - na suchą skórę pod pudrem. W ten sposób uzyskasz idealną dystrybucję produktu.

Nie przesadzaj z tonem, aby nie uzyskać zbyt jasnych kości policzkowych. Aby określić preferowany odcień, wykonaj kilka intensywnych ćwiczenia fizyczne. Czy Twoje policzki są lekko czerwone? Użyj tego odcienia różu, aby wyglądać naturalnie.

Budowa twarzy gimnastycznej

Ćwiczenia na kości policzkowe twarzy są jednym z głównych elementów budowania twarzy. Trenerka fitness Facebuilding Alena Rossoshinskaya zaleca następujące ćwiczenia, aby podkręcić kości policzkowe twarzy i wizualnie podnieść ten obszar.

1. Wydmuchaj policzki i mocno dociśnij do nich dłonie.
2. Zamknij usta szczelnie, ale bez naciskania, aby w okolicy nosowo-wargowej nie tworzyły się fałdy.
3. Zacznij nadmuchać i opróżnić policzki, wykonując rytmiczne ruchy. Jednocześnie naciśnij je dłońmi.
4. Powtórz dwadzieścia razy.
5. Wydmuchaj policzki tak bardzo, jak to możliwe.
6. Przytrzymaj przez dwadzieścia sekund.
7. Stukaj palcami w obszar, nad którym pracowałeś.

Czy można poprawić kości policzkowe ćwiczeniami? Instruktorzy fitness i kosmetolodzy mają odmienne zdanie na ten temat. „Fitness twarzy stał się dziś bardzo modny” – komentuje kosmetolog Olga Fem. – A kobiety często wiążą z tym duże nadzieje, wiążąc to ze zwykłą sprawnością fizyczną. Ale mięśnie twarzy różnią się od mięśni ciała i wykonując „trening fizyczny” możemy doprowadzić je do niebezpiecznego hipertoniczności.

Według Olgi Fem hipertoniczność mięśni twarzy powoduje przedwczesne powstawanie zmarszczek. Zwiększenie napięcia niektórych mięśni prowadzi do napięcia innych, co prawidłowa pozycja skóra powinien być zrelaksowany. Kosmetolog ostrzega, że ​​taka sprawność nie jest fizjologiczna, ponieważ włókna mięśniowe w okolicy twarzy są cienkie i płaskie i nie są przeznaczone do obciążeń siłowych.

„Nie będziesz w stanie śledzić, które mięśnie należy napiąć, a które rozluźnić. Istnieje wysokie ryzykoże takie ćwiczenia dla dziewcząt będą pierwszym krokiem w kierunku edukacji głębokie zmarszczki„- zauważa kosmetolog.

Masaż strefy jarzmowej

Masaż jest wielokrotnie bardziej fizjologiczny w przypadku korekcji twarzy. W popularnej technologii Masaż japoński Asahi oferuje również ćwiczenia na kości policzkowe na twarzy. Nie prowadzą do zwiększony ton, a wręcz przeciwnie, aby rozluźnić mięśnie, modelując prawidłowy kontur, unosząc okolice kości policzkowych.

Skorzystaj z trzech ćwiczeń z techniki automasażu Asahi. Nasmaruj skórę mlekiem ryżowym lub pianką oczyszczającą.

1. Uniesienie policzka.
2. Wciśnij trzy palce w zagłębienie podbródka. Mocno dociśnij ten obszar, zakreśl obszar wokół ust i mocno przesuwaj palcami w stronę oczu. Zatrzymaj się na trzy sekundy, nie zatrzymując ucisku. Rozsuń palce w kierunku skroni i opuść je wzdłuż szyi. Wzmocnienie kości policzkowych.
3. Połóż palce płasko na policzkach i trzymaj łokcie na boki. Przyciśnij palce do nozdrzy i rozsuń je w kierunku skroni, stosując siłę. Połóż palce wzdłuż boku szyi. Wygładzenie kości policzkowych.

Połącz palce i umieść je na środku brody. Opuść twarz w dół, narysuj palcami „uśmiech” od punktu początkowego do skrawka uszu. Połóż palce po bokach kości policzkowych.

Wystarczy wykonywać wszystkie ćwiczenia trzy razy dziennie. Unikaj technik samodzielnego masażu, gdy jesteś chory lub masz wysypkę skórną. Głównym problemem związanym z masażem Asahi jest nacisk wywierany na skórę, który może ją rozciągnąć.

Ta opinia jest błędna, zauważa kosmetolog Olga Fem. Już po drugiej sesji skóra staje się wygładzona i wygląda młodziej, a kontury twarzy są wyraźniej podkreślone. Masaż trenuje mięśnie głębokie i oddziałuje na tkankę łączną, modelując jednocześnie szkielet kostny twarzy. Używając rozsądnej siły, za pomocą automasażu Asahi, możesz nie tylko podkreślić kości policzkowe, ale także odmłodzić twarz.

Modelująca fryzura Odpowiednio strzyżona fryzura może odmienić wygląd twarzy, usunąć nadmiar objętości i podkreślić okolice kości policzkowych. Aby wydłużyć twarz, wystarczy wybrać fryzurę kaskadową lub „drabinkową”, w której najwięcej krótkie loki

Poniższe techniki pomogą również podkreślić ulgę obszaru nad policzkami.

• Proste grzywki nad brwiami. Potrafi odmienić nawet pełny owal twarzy. Aby efekt był bardziej zauważalny, grzywkę należy wyciągnąć żelazkiem i niesforne włosy Nasmaruj olejem obciążającym.
• Fryzura „Brigitte Bardot”. Tworzą go płuca falowane loki, podzielone wzdłuż linii wzrostu na środkowy przedziałek. Grzywka jest wydłużona, gładko opada na policzki, reszta włosów jest zebrana niechlujny kok lub luźny ogon.
• Luźne włosy średniej długości. Klasyczna stylizacja wykonany z prostych włosów z lekko podkręconymi końcówkami optycznie zaznacza okolice kości policzkowych.

Najbardziej wyrazisty efekt zapewni odpowiednia fryzura w połączeniu z makijażem konturowym.

Pytanie, jak zrobić kości policzkowe na twarzy w domu, należy rozpatrywać z kilku punktów widzenia. Nie należy przypisywać ćwiczeniom wiodącej roli w modelowaniu. Zwiększenie napięcia mięśniowego w okolicy twarzy może prowadzić do napięcia w innych obszarach, powodując powstawanie wyraźnych zmarszczki twarzy. Makijaż przy użyciu różu lub produktów do konturowania jest bezpieczniejszy i nie mniej skuteczny. Aby dopełnić wizerunek kobiety o rzeźbiarskich kształtach, fryzura delikatnie zarysowująca obszar kości policzkowych pozwoli Ci dopełnić swój wygląd.

Kości policzkowe kolorują nie tylko mężczyznę, ale także dziewczynę. Wyrażony może całkowicie zmienić kształt twarzy i uczynić kobietę kilka razy ładniejszą! Kontakt nie jest konieczny chirurgia plastyczna aby uzyskać wspaniały efekt. Wiele można urzeczywistnić za pomocą prostych, ale regularnych ćwiczeń. A dzisiaj przyjrzymy się wszystkim możliwym opcjom.

Czy da się podkreślić kości policzkowe ćwiczeniami?

Czasami wyrazistość kości policzkowych odgrywa jedną z nich role krytyczne w postaci dziewczyny. I oczywiście możliwe jest, a czasem nawet konieczne, podkreślenie tej części twarzy za pomocą prostej gimnastyki - na przykład estetyczne piękno. Nie oznacza to, że osiągnięcie tego będzie łatwe, ale będzie tego warte. W każdym biznesie najważniejsza jest konsekwencja, dlatego wskazane jest regularne wykonywanie ćwiczeń.

Zwykle, najlepszy efekt można osiągnąć, jeśli ćwiczysz prosto rano. Ponadto za pomocą prostych manipulacji możesz nie tylko podkreślić obszar kości policzkowych, ale także wygładzić zmarszczki na twarzy.

Początkowo należy umyć twarz, następnie nałożyć krem ​​nawilżający skórę, ogólnie rzecz biorąc, wykonywać wszystkie poranne czynności. Potem mamy dziesięć minut i zabieramy się do pracy.

Skuteczne ćwiczenia powiększające kości policzkowe

• Ćwiczenie nr 1: Trenujemy mięśnie twarzy.

Aby to wykonać, musisz wyobrazić sobie kulkę w ustach, za policzkiem. Musisz rzucić go w kółko: przez górna warga za drugim policzkiem, a następnie z powrotem przez dół.

• Ćwiczenie nr 2: Korygujemy owal twarzy i pozbywamy się cienia zmęczenia na twarzy.

Konieczne jest wdychanie powietrza i maksymalne nadmuchanie policzków. Następnie kładziemy dłonie na policzkach i zaczynamy je dociskać do policzków. Wewnątrz powinien być opór; aby to zrobić, musisz mocno zamknąć usta i nie wypuszczać powietrza. Nacisk należy utrzymać przez pięć sekund, a ćwiczenie powtórzyć dziesięć razy.

• Ćwiczenie nr 3: napnij mięśnie dolnego policzka.

W przypadku obu policzków wykonaj następujące ćwiczenie: połóż palec na samym dole policzka i odsuń go od zębów; użyj mięśni, aby ponownie zbliżyć policzek do zębów.

• Ćwiczenie nr 4: Trenujemy wszystkie mięśnie policzków.

Wyciągnij usta, tworząc kształt litery „O”. Dociskamy język do wewnętrznej strony policzka. Najważniejsze w tym procesie jest próba dociśnięcia języka do policzka tak mocno, jak to możliwe, a następnie odwrotnie.

• Ćwiczenie nr 5: pomagając Twojej twarzy schudnąć.

Otwórz usta i zakryj wargami górne i dolne zęby. Teraz musisz położyć dłonie na policzkach, a następnie unieść je do góry, a następnie opuścić w dół, wyobrażając sobie, jak Twoja twarz rozciąga się i zmienia swój kształt. Musisz wykonywać to ćwiczenie, aż mięśnie się zmęczą. Bardzo przydatna gimnastyka na całą twarz, nie tylko na piękne kości policzkowe.

• Ćwiczenie nr 6: napinamy mięśnie.

To bardzo proste ćwiczenie, które wystarczy rozciągnąć i zmarszczyć usta. Pozostań w tej pozycji przez dziesięć sekund i powtórz dziesięć razy w jednej „sesji”.

Ten zestaw ćwiczeń należy wykonywać codziennie, każdego ranka, a jeśli będziesz mieć możliwość częstszego wykonywania gimnastyki twarzy, będzie jeszcze lepiej. Nie przesadzaj jednak, w przeciwnym razie uśmiech nie będzie możliwy z powodu nadmiernego zmęczenia.

Wideo: jak uzyskać hollywoodzkie kości policzkowe na twarzy

W tym filmie trener budowania twarzy szczegółowo wyjaśnia i pokazuje, jak prawidłowo i co najważniejsze skutecznie zmienić owal twarzy, ujędrnić twarz itp. Zestaw ćwiczeń przeznaczony jest do powtarzania w domu i bez użycia dodatkowego sprzętu, co jest istotne.

Wideo: jak usunąć policzki i podnieść kości policzkowe

W tym filmie instruktorka budowania twarzy Evgenia Baglyk szczegółowo opowie, jak napiąć środkową część twarzy, czyli policzki i kości policzkowe, uczynić je atrakcyjnymi i seksownymi oraz, oczywiście, zacieśnić dolny kontur twarzy . Aby wykonać ten zestaw ćwiczeń, nie są również wymagane dodatkowe atrybuty - całą gimnastykę wykonuje się wyłącznie przy użyciu palce wskazujące.

Recenzje gimnastyki powiększającej i ukazującej kości policzkowe

Eugeniusz: Nigdy nie udało mi się schudnąć, a kiedy w końcu mi się to udało, okazało się, że kształt mojej twarzy pozostał taki sam. To znaczy, wygląda na to, że schudłam, ale twarz pozostaje pulchna. Postanowiłem to naprawić nieprzyjemny problem zebrałem się w sobie i zacząłem robić te ćwiczenia. Zrobiła wszystko zgodnie z harmonogramem, wyraźnie, każdego dnia. I, wiesz, dosłownie po kilku tygodniach zauważyłem wynik. Może i jest bardzo malutki, ale jest. Zatem ci, którzy chodzą do chirurga, są głupi, bo tak naprawdę wszystko jest o wiele prostsze.

Aleksandra: Zdecydowałem się na naukę z ciekawości. I rzeczywiście okazało się to bardzo interesujące, bo moja twarz bardzo szybko zaczęła się przekształcać i zmieniać lepsza strona. Wydaje mi się, że fitness twarzy będzie najlepsza procedura, pomagając zachować młodzieńczy wygląd twarzy. Będę kontynuować naukę.

Marina: Zastanawiam się, ile czasu trzeba, aby wszystkie wysiłki, jak to mówią, były widoczne? Męczę się już od trzech tygodni codziennymi ćwiczeniami i nie ma efektów. Niektórzy piszą, że widzą rezultaty już po niemal tygodniu, ale na mnie nic nie działa. Chociaż obejrzałem wideo i zrobiłem wszystko, co pokazuje trener budowania twarzy. Już nawet nie wiem, co robić.

Jeśli wcześniej brano pod uwagę standard piękna pulchne policzki w stylu Lolity Nabokova, teraz są to wysokie, wydatne kości policzkowe. Uważa się, że trzeba się z nimi urodzić. Ale kości policzkowe można stworzyć za pomocą kosmetyków, modelowania twarzy lub specjalnych procedur medycznych.

Ćwiczenia podkreślające kości policzkowe

Aby kości policzkowe były wyraziste i usuwały policzki, musisz regularnie wykonywać zestaw ćwiczeń. Składa się z rozgrzewki, ćwiczeń „siłowych” i rozciągania mięśni. Przed gimnastyką usuń makijaż (jeśli występuje) i nałóż na skórę krem ​​odżywczy.

Rozgrzewka:

Kompleks siłowy obejmuje kilka ćwiczeń mięśni policzkowych, okolicy nosowo-wargowej i strefa czasowa.

• Otwórz usta w owalny kształt. NA wewnętrzna strona Umieść czubki palców wskazujących nad dolnymi zębami. Posłużą jako symulatory. Palcami rozciągaj policzki w różnych kierunkach. Jednocześnie Twoim zadaniem jest próba połączenia ich ze sobą za pomocą mięśni. Zaciśnij policzki, jakbyś wciągał powietrze. Powtórz 10 razy.
• Połóż palce na skrzydełkach nosa, zakrywając fałd nosowo-wargowy. Otwórz usta i unieś górną wargę, jakbyś pokazał zęby. Powtórz 10 razy.
  
• Teraz ponownie otwórz usta w owalny kształt. Umieść opuszki palców pod górną wargą, tuż nad zębami. Użyj wargi, aby spróbować wypchnąć je z ust. To złagodzi skurcz mięśni i rozluźni policzki. Powtarzaj przez 1 minutę (po każdym ćwiczeniu zwiększ czas trwania o 10 sekund).
• Otwórz usta i naciśnij palcami fałd nosowo-wargowy, jakby chciał go naprawić. Następnie odcedź górna część twarz, powodując, że kości policzkowe „odbijają się”. Aby to ułatwić, spróbuj naśladować mruganie. Powtórz 15 razy.
• Aby kości policzkowe były wyraziste, musisz je napiąć dolna część twarze. Aby to zrobić, umieść palce pod kącikami ust i jakby delikatnie pociągnij usta w dół. Wymów zatem literę „Y” 10 razy. To ćwiczenie nie tylko ujędrni skórę na owalu twarzy, ale także usunie podwójny podbródek.
  

Aby rozciągnąć mięśnie, niezbędny jest masaż. Delikatnie przetrzyj policzki od nosa do skroni, od brody do szyi i od fałdu nosowo-wargowego do kości policzkowych. Musisz powtarzać budowanie twarzy dwa razy dziennie, aż do osiągnięcia pożądanych rezultatów.

Makijaż na ratunek!

Pierwsze rezultaty po gimnastyce będą zauważalne za co najmniej tydzień. NA okrągła twarz Dla widoczny efekt zajmie to miesiąc. Istnieje sposób, aby kości policzkowe znacznie przyspieszyć. To jest makijaż.

Rumieniec

Aby kości policzkowe wyglądały na pełniejsze, najlepiej sprawdzi się róż. Podkreślą naturalne cienie na twarzy i pomogą wizualnie stworzyć ulgę. Tutaj kluczową rolę odgrywa rolę w odcieniu różu i gęstości pędzla. Dziewczyny o zimnym kolorze (zima, lato) muszą wybierać kolory o szarawym odcieniu. Posiadaczom „ciepłych” barw (wiosna, jesień) przydadzą się kosmetyki o „ceglastym” i czerwonawym odcieniu.

Jak nakładać róż:

• Najpierw skórę pokrywamy lekkim podkładem. Jest to konieczne, aby stworzyć spektakularne przejście pomiędzy cieniem kości policzkowych a płaszczyzną policzków.
• Kość jarzmowa, choć niezbyt wyrazista, jest równoległa do żuchwy. Na tej podstawie musisz określić linię nakładania różu. Przyłóż pędzel do kości policzkowej i wizualnie określ obszar, który chcesz pomalować.
• Wzdłuż zaznaczonej linii delikatnie muśnij pędzel do różu od policzków do skroni.
• Teraz narysuj policzki i nałóż róż na zapadnięte miejsca. Należy je naciągnąć w kierunku skroni za pomocą czystego pędzla. Profesjonalni artyści makijażu Robią to po prostu palcami.
• Aby efekt był jeszcze bardziej zauważalny, podkreślona została również linia żuchwy.
• Jasne obszary podkreślone pudrem tworząc płuco kontrast.

Taki makijaż zrobi jako lekki makijaż dzienny.

Cienie

Jeszcze łatwiej jest dodać cienie do kości policzkowych w domu. Aby to zrobić, będziesz potrzebować palety cieni do powiek o odpowiednim ciemnym i jasnym odcieniu. Podobnie jak w przypadku różu, należy zakreślić policzki i nałożyć cień lekkimi ruchami wzdłuż zapadniętego obszaru. Wystające kości są zamalowane jasne odcienie. Prawidłowym sposobem na osiągnięcie tego jest użycie cieni z połyskiem lub rozświetlaczem.

Główny sekret dziewczyny z piękne kości policzkowe– cieniowanie. Cienie należy rozcierać od policzków po skronie, praktycznie rozprowadzając farbę pod linią włosów. Nie powinno być również wyraźnego przejścia między jasnymi i ciemnymi obszarami.

Konturowanie

Twarde konturowanie pomoże zrobić dołeczki na twarzy, kościach policzkowych i pomniejszyć policzki. Stosując tę ​​technikę makijażu, możesz faktycznie stworzyć dla siebie „nową” twarz.

Jak usunąć policzki za pomocą konturowania:

• Na skórę nakłada się lekki podkład. Należy go dokładnie rozetrzeć na całej skórze. Ważne jest, aby jego warstwa była jednolita, dlatego przy nakładaniu podkładu zalecamy stosowanie pędzli ze sztucznym włosiem.
• Nałóż bardzo ciemny bronzer lub płynny rumieniec. Głównym sekretem konturowania jest używanie produktów o chłodnym odcieniu. Uważa się, że dzięki temu obraz będzie wyglądał tak naturalnie i organicznie, jak to tylko możliwe.
• Jasny ton nakłada się na ostre wypukłości, kości policzkowe i podbródek. Można go zastąpić korektorem lub cieniami w kolorze nude.
• Wyraźną linię narysowano także nad kośćmi policzkowymi. biała linia. Dzięki temu będą wyglądać wyraziście i bardzo efektownie.
• W rezultacie poszczególne obszary twarzy są rysowane wyraźnymi liniami: kości policzkowe, czoło, policzki i podbródek. Aby makijaż wyglądał bardziej wyraziście i jak najbardziej naturalnie, należy zastosować cieniowanie wyraźne linie. Pamiętaj, aby raczej wymieszać, a nie wycierać pędzlem.
• Dla makijaż wieczorowy Wgłębienia możesz podkreślić bronzerem na zacienionych obszarach, a grzbiety rozświetlaczem z delikatnym połyskiem.

Masaż strefy jarzmowej

Aby kości policzkowe wyróżniały się jak najjaśniej, gimnastykę należy uzupełnić specjalnym masażem. Ten prosta technika rozwijanie mięśni w sposób statyczny.

Jak masować kości policzkowe krok po kroku:

• Najpierw skórę rozgrzewa się miękkim ruchem okrężnym. Opuszkami palców pocieraj mięśnie od brody do czoła. Manipulacje należy wykonywać w sposób ciągły, po okrężnej ścieżce.
• Następnie po trzy palce z każdej strony umieszcza się na fałdzie nosowo-wargowym. Za pomocą palców naciąga się skórę od nosa do okolicy skroniowej. Powtórz to 10 razy.
• Teraz końce palców należy umieścić pod kośćmi policzkowymi, a mięśnie, podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach, naciągnąć w kierunku skroni. Najlepiej działać szerokimi, zamaszystymi ruchami, ale powoli.
• Dla ostatni etap będzie potrzebował specjalnego słoiki próżniowe do masażu. Pomogą Ci bardzo szybko upiększyć kości policzkowe, a policzki schludne i stonowane. Wciągnij policzki i wizualnie zaznacz miejsce, w którym pojawia się wgłębienie. Umieść słoik w tym miejscu. Należy przytrzymać urządzenie do 2 minut, następnie delikatnie przesunąć ssanie wzdłuż linii kości policzkowych wyżej.

Wykonujemy kości policzkowe kwasem hialuronowym

W medycyna estetyczna Istnieją również opcje rozwiązania problemu braku kości policzkowych. To są zastrzyki kwas hialuronowy. Wykonywane są przy użyciu specjalnego roztworu kwasu hialuronowego i najlepszych mułów. Wprowadzenie odbywa się na płytką głębokość - do 4 mm. Z tego powodu procedura jest bardzo krótka okres rehabilitacji i wyraźny efekt.

Aby uzupełnić kości policzkowe kwasem hialuronowym, roztwór wstrzykuje się w okolicę mentalis i okolicę kości policzkowych. Aby uzyskać naturalny efekt i uniknąć „lalki” twarzy, obszar pracy dzielimy według tzw. „złota” sekcja. Oznacza to, że mistrz określa maksimum możliwy rozmiar kości policzkowych i podbródka, aby nie wyglądało to krzykliwie i rozpoczyna procedurę harmonizacji.

Jak wykonuje się zastrzyki kwasu hialuronowego w kości policzkowe:

• Specjalista wykonuje punktowe nakłucia w leczonych obszarach. Igłę wprowadza się tylko pod kątem 45 stopni. Maksymalna głębokość penetracji wynosi 4 mm.
• Średnio wykonuje się do 15 nakłuć w okolicy kości policzkowych i do 20 w okolicy podbródka.
• Po zakończeniu sesji kosmetolog musi nałożyć na skórę krem ​​antybakteryjny i wykonać krótki masaż, aby szybko złagodzić obrzęk. Wynik zabiegu będzie zauważalny następnego dnia.

Po 3 miesiącach „eksploatacji” hialuronu konieczna będzie korekta. Jeśli masz dość wyrzeźbionych kości policzkowych, to po prostu nic nie rób, a kwas sam zejdzie bez żadnych konsekwencji.

Lipofilling

Technika ta polega na przeszczepianiu samej tkanki tłuszczowej z miejsc, gdzie jest jej dużo, do miejsc, gdzie jest jej mało. Ten rodzaj chirurgii plastycznej konturu jest uważany za inwazyjną interwencję o niskim czynnik negatywny. Oznacza to, że skutki uboczne po nim są niezwykle rzadkie.

Lipofilling przepisywany jest albo w przypadku poważnych wad wyglądu (na przykład po urazowym uszkodzeniu tkanki), albo jeśli kobieta ma więcej niż 45 lat i chce „przywrócić” swój dawny owal.

Jak wykonuje się lipofilling:

• Do operacji wykorzystuje się tłuszcz z dolnej części brzucha – jest bogaty w komórki macierzyste i uważany jest za najbezpieczniejszy do przeszczepu. Miesza się go z roztworem krew żylna i plazma.
• Kompleks wstrzykuje się pod skórę specjalną igłą. Przebija okolice kości policzkowych i kilka razy pod skórę, rozrzedzając tkankę. To pozwala uniknąć duża ilość nakłucia
• Prawidłowo ćwicz nie tylko policzki i kości policzkowe, ale także dolną część twarzy – brodę i obszar fałdów nosowo-wargowych. W przeciwnym razie owal zbyt szybko się obwiśnie, a efekt po zabiegu utrzyma się niecałe 3 miesiące.
• Po zabiegu wymagany jest okres rehabilitacji trwający 1 tydzień. Efekt będzie zauważalny w ciągu jednego dnia. Obszary, które były cienkie, zauważalnie się zacieśnią i zyskają ulgę.

Zdjęcia przed i po

Skuteczność każdej opisanej metody możesz porównać tylko oglądając zdjęcia przed i po. Zebraliśmy kolekcję zdjęć dziewcząt po gimnastyce twarzy, makijażu i zabiegach kosmetycznych.

Dzień dobry! Trafiłeś na stronę dotyczącą nadtlenku i sody medycyny alternatywnej. Zanim zaczniesz czytać artykuł, prosimy o udanie się do naszych społeczności w sieci społecznościowe i ewentualnie przekazać uwagi na temat rozwoju i udostępnianych przez nas materiałów. Jeśli interesują Cię społeczności, zasubskrybuj:

Wiele osób chce mieć piękne cechy wyraziste twarze idealne kości policzkowe i myślą, że można je zmienić jedynie za pomocą operacji plastycznej lub zastrzyków, ale to wcale nie jest prawdą.

Jak zrobić kości policzkowe w domu, jak podkreślić kości policzkowe? Robiąc to, jest to bardzo proste specjalne ćwiczenia, cierpliwości i trochę wolnego czasu.

Możesz zmienić kształt twarzy, jak ją wyrazić, podkreślić kości policzkowe za pomocą codziennej skutecznej gimnastyki kości policzkowych, która wzmacnia mięśnie twarzy, podkreśla wyrazistość kształtów, usuwa policzki, powiększa usta, podnosi brwi i pozwala zacieśnić powstające podwójny podbródek(jeśli posiadasz) lub zapobiega jego wystąpieniu.

Teraz przyjrzymy się zestawowi różnych ćwiczeń, aby Twoje kości policzkowe były wyraziste, ale musisz tylko wybrać najbardziej odpowiednią opcję dla siebie.

Ćwiczenia na wygląd kości policzkowych

Jak za pomocą ćwiczeń uformować kości policzkowe na twarzy? Aby kości policzkowe były widoczne, wystarczy codziennie rano wykonywać specjalne ćwiczenia (10-20 razy każde), poświęcając im około 10-15 minut. Ćwiczenia na kości policzkowe twarzy najlepiej wykonywać po oczyszczeniu, ujędrnieniu i nawilżeniu skóry twarzy.

Jak usunąć policzki

Dzięki tej gimnastyce kości policzkowych kontury twarzy stają się wyraźniejsze, a kości policzkowe bardziej wyraziste. Poświęć 10-15 minut dziennie na gimnastykę, wykonując każde ćwiczenie 7-15 razy.

Gimnastyka w Maggio

Carol DiMaggio jest znaną kosmetologiem; opracowała gimnastykę przeciwstarzeniową, dzięki której można poradzić sobie nie tylko ze zmianami związanymi z wiekiem, ale nawet zmienić kształt, rysy i wyraz twarzy, a mianowicie:

• wygładzić fałdy nosowo-wargowe;
• podnieś kąciki ust;
• zaciśnij podbródek;
• powiększ oczy, unosząc powieki;
• zmniejszyć worki pod oczami;
• powiększ usta, nadając im objętość;
• zrób wyraźną owalną twarz.

Przyjrzyjmy się teraz ćwiczeniom, które pomogą ujędrnić owal twarzy i podkreślić kości policzkowe.

Aby otrzymać widoczne rezultaty NA etap początkowy wykonuj ćwiczenia codziennie, 2 razy dziennie, przez 6-8 tygodni.

1. Mając lekko otwarte usta, mocno dociśnij górną wargę do zębów, a dolną wargę skieruj w stronę ust, za zębami. Kąciki warg mają tendencję do zewnętrznych zębów. Połóż palec na brodzie i powoli otwieraj i zamykaj usta, jakbyś nabierał powietrze dolną szczęką. Przy każdym ruchu unieś głowę do góry (około 1 cm). Z głową odrzuconą całkowicie do tyłu, zamroź na 30 sekund.
2. Rozciągnij mocno usta w uśmiechu. Chwyć dłonią podstawę szyi i delikatnie pociągnij skórę w dół. Odchyl głowę do tyłu, patrząc w górę, dobrze napinając mięśnie brody i szyi. Pozostań w tej pozycji przez 3 sekundy, wróć do IP. Wykonaj co najmniej 35 razy.

Przyjrzeliśmy się, jak za pomocą ćwiczeń nadać kościom policzkowym bardziej wyrazisty, a teraz oferujemy Ci obejrzenie filmu na temat budowania na Facebooku.