Jak prawidłowo przetrwać zdradę i co należy zrobić. Jak sobie poradzić z rozstaniem

Wszystko na świecie ma charakter cykliczny, więc pewnego dnia przychodzi okres, kiedy wszystko sumuje się jeden do jednego, a nie w najlepszy możliwy sposób. Przychodzi świadomość, że wkroczyli w życie - kłopoty.

Ale są różne rodzaje problemów. Czasami można je odsunąć na bok w dziale kłopotów, czasami można je przypisać depresji i chronicznemu zmęczeniu. Bardzo zły facet kłopoty można porównać do globalnych katastrof życiowych. Często nazywane są „czarną smugą” i stają się prawdziwym testem dla psychiki człowieka lub jego światopoglądu jako całości.

Tak więc wydarzyło się w życiu coś śmiesznego i złego. Jak przetrwać kłopoty, nawet te najpoważniejsze?

Zdarza się, że kłopoty dotykają najbardziej ważne obszaryżycie. Mogą to być problemy związane z:

Ze zdrowiem;

Z pracą;

Z obudową;

Z finansami;

Z bliskimi.

Istnieje wiele opcji wstrząsów, które wytrącają Cię ze zwykłego rytmu życia, ale musisz je znaleźć siły wewnętrzne i nie złamać.

Pokonanie schematu kryzys życiowy można z grubsza przedstawić w trzech etapach.

Etap pierwszy: daj upust emocjom

Jeśli w życiu wydarzyło się coś nieodwracalnego, nie możesz się zamknąć i ze wszystkich sił udawać, że wszystko jest w porządku. Psychologowie ostrzegają, że takie zakamuflowane wstrząsy, stłumione i ukryte głęboko, mogą przekształcić się w długotrwały szok i stać się destrukcyjnym mechanizmem zwolnionego tempa.

Dlatego musisz pozwolić sobie cierpieć, doświadczyć smutku, który się wydarzył:

Płacz, a nawet krzycz z serca;

Bądź sam ze sobą;

Skorzystaj ze wsparcia ukochany.

Ważne jest, aby nie przedłużać tego okresu i po zgromadzeniu całej wewnętrznej siły przejść do następnego etapu.

Etap drugi: świadomość i analiza

Kiedy minie najostrzejszy i najbardziej emocjonalny szczyt, przychodzi czas na zebranie zmarnowanych sił wewnętrznych. Aby to zrobić, musisz szczerze przyznać:

Wydarzyły się złe rzeczy – to fakt;

Tego, co się wydarzyło, nie można zmienić, co oznacza, że należy to zaakceptować;

Nie można o tym zapomnieć, ale pamięć tę należy przekształcić w świadomość wydarzenia, które już miało miejsce i które nadal trwa.

Należy pamiętać, że ratowanie tonącej osoby jest jego własną sprawą. Dano nam życie, co oznacza, że musimy żyć:

Dla siebie;

Dla rodziny i przyjaciół;

Aby pomóc innym, w tym tym, którzy przechodzą przez podobne negatywne doświadczenia;

Aby osiągnąć swoje cele życiowe;

Aby pokonać próby i wzmocnić hart ducha.

To najtrudniejszy moment. Będzie to wymagało ogromnego wysiłku woli, ale zostanie nagrodzone pierwszą szczęśliwą chwilą w życiu.

Musisz przerwać wewnętrzny dialog na ten temat:

Dlaczego tego potrzebuję?

Dlaczego ze mną?

Ważne jest, aby nie zaśmiecać swojej świadomości stereotypami, które działają destrukcyjnie na psychikę, takimi jak:

Zawsze mam same kłopoty;

Jestem przegrany;

Jestem nieszczęśliwą ofiarą i będę płynął z prądem.

Czas położyć kres wszelkim kaprysom w sobie z etykietką „nie chcę, nie chcę” i spróbować wrócić do normalne życie poprzez siłę. Na początku będzie to trudne. Musisz zacząć od małego. Należy wymienić lub pisemnie:

Jakie dobre rzeczy mam dzisiaj, których nie mają inni;

Pamiętaj o tych, którzy znaleźli się w podobnej/gorszej sytuacji i wyszli zwycięsko;

Czego chcę od życia (przynajmniej minimalnego programu).

Jeżeli wszystko powyższe zostało wykonane uczciwie to czas szukaj dostępnych pozytywnych aspektów życia:

Komunikacja z bliskimi;

Szczera radość zwierząt;

Pyszne jedzenie;

Wokół piękna sceneria;

Ulubione zajęcie;

Muzyka poważna, w tym klasyczna;

Ciekawy program książkowy/filmowy/serialowy/programowy;

Niespodziewane przyjemne małe rzeczy.

Na tym ostatnim punkcie warto szczególnie zwrócić uwagę. Umiejętność znajdowania przyjemnych chwil w życiu wskazuje, że kryzys minął, szczęście wraca, ciemny pasek rozjaśnia.

Otworzy także nowe aspekty życia:

Uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie nowych umiejętności;

Zmiana scenerii;

Pomaganie innym ludziom lub zwierzętom;

Pozytywne myślenie.

Nie bój się zasięgnąć porady psychologa. Specjalista pomoże zatrzymać problem i przywrócić normalny stan umysłu.

Warto pamiętać, że wszystko jest w naszych rękach i zmieniając swoje podejście do problemu, wkraczamy na ścieżkę jego przezwyciężenia. Powodzenia!

Nic nie zakłóca osobistego szczęścia i świetlanej przyszłości bardziej niż rany serca otrzymane po zakończeniu przeszłego związku. Wszyscy tam byliśmy. piękna miłość przeszedł. I nie ma znaczenia dlaczego. Nie ma znaczenia, kto jest winny. Chodzi o to, żeby ból nie mijał i uniemożliwiał dalszy rozwój. I niech wszyscy o tym wiedzą najlepszy lekarz- czas, można jeszcze coś zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia się ran serca po pęknięciu.

Przestań się komunikować

Przez co najmniej, przynajmniej nie na długo. Nie, nie musisz pozostać przyjaciółmi po rozstaniu. Pozwolenie swojemu byłemu na pozostanie w Twoim życiu nie jest oznaką dojrzałości. To zrozumienie, że możesz o siebie zadbać. O sobie i swoim stanie emocjonalnym. Wiele osób cieszy się z możliwości pozostania przyjaciółmi, ponieważ całkowite zaprzestanie komunikacji wydaje im się nie do zniesienia. W pewnych okolicznościach możliwa jest przyjaźń między byłymi po rozstaniu. Ale tylko pod warunkiem, że przyczyną nie jest niemożność zniesienia, ale jedność ducha. I tak, przejście od związku do przyjaźni zajmie trochę czasu. Bądź sobą najlepszy przyjaciel. To jest ważne w okresie rozstania. Bycie swoim najlepszym przyjacielem oznacza nie stwarzanie sytuacji, w których czujesz się okropnie. Kiedy jesteś bezbronny najlepszą ochronę i dbanie o siebie — budowanie zdrowych granic osobistych.

Jeśli musisz się porozumieć ze względu na dzieci lub inne obowiązki, uświadom sobie, że istnieje różnica między przyjaźnią a byciem przyjacielskim. Prawdziwa przyjaźń oznacza, że dwie osoby dbają o swój stan emocjonalny i podzielają poglądy na życie. Kiedy związek staje się przestarzały, wzajemne wsparcie dla takiego planu staje się wątpliwe. Spodziewając się kogoś, kto nie traktował cię zbyt dobrze ostatnio, będzie mogła przejąć obowiązki przyjaciela, stanie się dla Ciebie dodatkowym utrapieniem. Ale decydując się na przyjacielską postawę bez oczekiwań, potwierdzasz, że był w twoim życiu okres miłości, dobre relacje i szacunek.

Przestań fantazjować

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ból, jakiego doświadczają podczas rozstania, nie ma nic wspólnego z relacją, która faktycznie się wydarzyła. Kiedy związek się kończy, zawsze jest powód. Rzadko kiedy pojawia się luka kompletne zaskoczenie. Do czasu pęknięcia zwykle się kumuluje długa lista co dana osoba powinna, a czego nie powinna była zrobić, aby nie kłócić się i nie skrzywdzić Cię. W rzeczywistości większość ludzi nie chce wracać dokładnie do relacji, która faktycznie miała miejsce. Opłakują związek, który mógłby istnieć, gdyby partner lub okoliczności nagle się zmieniły. Warto jednak przyznać, że prawda jest taka, że opłakiwany związek nie istniał. Problem w tym, że główny ból czerpiesz z tych nieistniejących relacji.

Kiedy związek się zaczynał, miałeś pewne oczekiwania w oparciu o przyjemne chwile, które przeżyliście razem. Ale prawie wszystko relacja są dobrzy na samym początku, inaczej wszystko nie zaszłoby tak daleko. Ważne jest, aby nie trzymać się początkowego okresu, ale ocenić wszystko całościowo, od początku do końca.

Nasz umysł próbuje uleczyć nasze serce, bolesne wspomnienia często schodzą na dalszy plan, a my za nimi tęsknimy dobre czasy. Zapominamy, jaki naprawdę był człowiek, marzymy o tym, jaki mógłby być. Aby rzetelnie ocenić swoje wspomnienia o swoim byłym, zapisz powody, dla których zerwaliście. A kiedy znów ogarnie Cię melancholia, ponownie przeczytaj listę. Nie musisz się złościć, po prostu pamiętaj, dlaczego związek się zakończył. Później będziesz mógł odpuścić te wydarzenia. Jednak zrozumienie przyczyn rozstania jest ważną częścią procesu uzdrawiania z miłości. Zaakceptuj i przyznaj, że dręczy Cię iluzja.

Pogódź się z przeszłością

Kiedy ktoś źle Cię traktuje lub robi coś, co Cię rani, normalne jest uczucie złości. Złość pomaga nam unikać niepożądanych sytuacji i przyspiesza proces oddalania się od nich niezdrowe relacje. Ale kiedy całą naszą energię poświęcamy na złość i oburzenie, automatycznie stajemy się ich niewolnikami. Nic nie boli bardziej niż sytuacja, gdy ktoś, kogo kochasz i komu ufasz, zawodzi i zdradza. Jeśli jednak taki czyn ukochanej osoby uniemożliwia Ci dalszy rozwój, oznacza to, że ma on ogromną kontrolę nad Twoim życiem. Przebaczenie nie oznacza zwolnienia kogoś z kłopotów złe zachowanie. Przebaczenie jest twoją osobistą wolnością.

Przebaczenie i pogodzenie się z przeszłością jest znacznie łatwiejsze, gdy zrozumiesz, że nie poczułeś się urażony celowo. W końcu większość ludzi, obrażając cię i raniąc, nie robi tego celowo. Najczęściej popełniają wątpliwy czyn nie po to, by cię skrzywdzić, ale by zaspokoić własne interesy. Na dobre i na złe, taka jest natura człowieka – zależy nam na osobistych korzyściach, a niemal wszystkie nasze działania mają na celu przede wszystkim zapewnienie sobie własnego dobra. Dobro innych jest sprawą drugorzędną. Zrozum tego, kto cię obraził i nie traktuj jego działań jako czegoś osobistego. Ty też nie zawsze masz rację i popełniasz błędy.

Wiedz, że nadal możesz czuć miłość

Miłość nigdy nie jest zła. Kiedy ktoś pojawia się w Twoim życiu i daje Ci możliwość kochania, jest to zawsze prezent. Jednak większość dorosłych nadal rozumie, że sama miłość nie wystarczy do budowania relacji. Wiele innych czynników i okoliczności, takich jak czas, nieodpowiednie warunki lub inne wybory, których już dokonaliśmy, odgrywają znaczącą rolę w tym, czy związek działa.

Ale zakończenie związku nie oznacza, że przestajesz doświadczać miłości. Czasami, jedyne wyjście to świadomość, że kochasz osobę tak bardzo, że chcesz dla niej jak najlepiej, co oznacza, że nie możecie być razem. To po prostu nie zadziała.

Istnieje wiele form miłości. Miłość może się zmieniać, rozwijać, jest żywym organizmem. Z romantyczna miłość może zmienić się w inny typ, co oznacza troskę i współczucie dla osoby, która to przeżyła ważne miejsce w swoim życiu. To przejście może ułatwić Ci życie. Prawda jest taka, że relacje w naszym życiu trwają wiecznie. Pozostają w naszej pamięci. Stopniowo przybierają inną formę, przychodzi zrozumienie i w końcu stają się lekcją, której musimy się nauczyć.

Kochaj siebie bardziej

Dla wielu naprawdę trudno jest przejść od rozstania z ukochaną osobą do zadbania o siebie. Ale uwierz mi, zasługujesz na prawdziwy związek, w którym będziesz kochany, podzielisz się swoimi wartościami i dobrze cię traktują. Aby znaleźć taki związek, powinieneś postrzegać siebie wyłącznie w pozytywnym świetle. Jeśli ta myśl wydaje ci się trudna, ponieważ twój wewnętrzny dialog jest pełen niepewności, krytyki i wstrętu do siebie, możesz zwrócić się o profesjonalną pomoc. Nikt nie będzie traktował Cię lepiej, jeśli nie będziesz siebie kochać i cenić.

Przebaczenie sobie jest ważną częścią miłości własnej. Z perspektywy czasu możesz pomyśleć, że były chwile w twoim związku, kiedy mogłeś zrobić coś inaczej, lepiej. Zaczynasz obwiniać siebie za ich rozstanie. Nie rób tego sobie. Nie marnuj energii, nie daj się wciągnąć w negatywne emocje. Takie zachowanie tylko utrudni ci uzdrowienie i pomyślne opuszczenie związku. Zamiast tego skorzystaj z okazji, aby uczyć się ze wszystkiego. Każdy związek, jeśli na to pozwolimy, uczy nas zrozumienia siebie, wyjaśnia, czego potrzebujemy do szczęścia. Uświadomienie sobie, że odegrałeś znaczącą rolę w rozpadzie związku, może być ważną częścią uczenia się. Kiedy dwie osoby wchodzą w bliskie interakcje, są świadome szczególnej dynamiki; niezależnie od tego, co się dzieje, obie osoby wnoszą swój wkład w ten czy inny sposób. Jeśli zrozumiesz swoją rolę i udział w tym procesie, będziesz miał szansę zrobić coś inaczej następnym razem. Jeśli uważasz, że musisz zmienić swoje zachowanie, wyznaczyć wyraźniejsze granice i poprawić swoje interakcje, to tak następujące relacje może być naprawdę cudownie.

Każdy związek w naszym życiu pokazuje nam, co w niego wkładamy. Wiedz, że koniec związku nie jest porażką. Jeśli rozwinąłeś się jako osoba, nauczyłeś się czegoś nowego, aby móc pójść dalej, oznacza to, że odnieśli naprawdę sukces.

, relacja , granice osobiste, obowiązki,

Musisz zrozumieć, że to bardzo rzadki związek trwać przez całe życie!
Wcześniej czy później może dojść do jakiejś niezgody lub rozstania i rozstaniecie się.
Musi istnieć zrozumienie, że na tym świecie w zasadzie nie ma nic tak super stabilnego, aby nigdy nie odeszło ani się nie zawaliło.

Zrozumienie tej jednej rady od psychologa, jak sobie poradzić z rozstaniem z ukochaną osobą, znacznie poszerzy Twoją wiedzę.

2. Znajdź swoje ulubione zajęcie, które chcesz wykonywać i zajmij się nim całkowicie i z wielką pasją.

Jeśli chodzi o Twoje życie w ogóle, znalezienie czegoś, co chcesz robić, żyć i być pasjonatem - to bardzo wspiera Cię emocjonalnie i ze wszystkich stron!
Mając to, nie będziesz tak zdenerwowany i spanikowany jakąś stratą, nawet jeśli zerwałeś z ukochaną osobą.
Twoje ulubione hobby, aktywność, Twoja własna ścieżka, włożona w nie energia i pasja bardzo Cię doładowują, dają Ci cel w życiu, dają poczucie przyjemności i radości z życia.
Dzięki nim zapominasz szara codzienność, całkowicie zagłębiasz się w proces, zapominając o codziennych drobiazgach i przerwach. Nie martwisz się już o to, co zrobić, jeśli zostaniesz porzucony i jak sobie z tym poradzić.
Po zerwaniu związku możesz teraz całkowicie zanurzyć się w swojej ulubionej rzeczy, w pełni w niej trwać i rozwijać się wraz z nią.
Mogą to być na przykład Twoje projekty, pomysły biznesowe, wydarzenia, Twoja kreatywność, plany finansowe, hobby i ulubiony sport. Kto jest dobry w czym.

Zawsze pamiętaj o swoim ulubionym hobby i pasji, postaw je na pierwszym miejscu już teraz, a wtedy nie będziesz już potrzebować porad psychologa, jak przetrwać rozstanie z dziewczyną lub chłopakiem.

3. Uświadom sobie, że relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją i celem w życiu.

Programowanie społeczne sugeruje, że rzekomo relacje- najważniejszy element życia. Oznacza to, że ludzie uważają budowanie relacji za główny element życia. Jest to zjawisko bardzo powszechne, które można obecnie zaobserwować.
Ona jest taka hollywoodzka i z filmów albo z jakichś ukrytych dziecięcych marzeń. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. A jeśli nie pozbędziesz się tego złudzenia, nadal będziesz potrzebować porady psychologa, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą.
Istnieje jeszcze jedno błędne przekonanie, jakie żywią ludzie. Ludzie przychodzą do swojej bratniej duszy jak pod łono drzewa z pracy lub szkoły z przekonaniem „ale tu będzie mi dobrze”.
A jeśli dzieje się to w twojej głowie, to z reguły nie spełnia twoich oczekiwań.
Prędzej czy później iluzje upadną. Do pewnego stopnia ludzie mogą stworzyć sobie nawzajem tę iluzję, a potem wszystko się po prostu rozpada.

Na pewno ważne są relacje.

W nich możemy urzeczywistnić siebie, pozwolić drugiemu człowiekowi się urzeczywistnić, ustanowić kontakt emocjonalny ze swoim partnerem, ułatw sobie życie i jego życie.

Ale w ogóle nie mogą być misją.

Relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją w życiu!

Iluzje dziewcząt

W przypadku dziewcząt to coś częściej pojawia się w ich głowach. Dlatego częściej potrzebują pomocy i różne rady psycholog o tym, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą.

Dziewczyny podnoszą relacje na wyższą rangę, ponieważ mają w sobie taki czynnik biologiczny, jak rodzina i dzieci.

Twój problem polega na tym, że musiałeś odwrócić swoją uwagę od ścisłego trzymania się związków i uczynienia ich celem w życiu.

To tylko pogorszy twoją sytuację, ponieważ prędzej czy później twoje złudzenia zaczną się rozpadać i ponownie zaczniesz myśleć o tym, co zrobić, gdy ukochana osoba cię opuści.

4. Nie daj się wpaść w emocjonalną dziurę po rozstaniu.

Bardzo ważne jest, kiedy takie luki powstają a w krytycznych momentach nie należy pozwolić sobie na wpadnięcie w emocjonalną dziurę. Niektórzy ludzie popadają w depresję. Możesz dowiedzieć się, jak pozbyć się depresji. Mogą trwać nie jeden dzień, ale nawet tydzień lub dwa. To naprawdę może Cię osłabić.
Emocjonalnie problem może być zupełnie banalny. Ale na przykład mężczyzna może wpaść tak emocjonalnie w tę przepaść, że zapragnie wybrać się w góry, zostać mnichem i nie robić w życiu nic innego, albo zająć się biznesem, całkowicie zapominając o kobietach.
Choć w rzeczywistości nie jest to aż tak poważne. Wszystko może się zdarzyć. Nie załamuj się, nie rób gór z kretowisk i wiedz wszystko o tym, jak przetrwać rozstanie z dziewczyną po długi związek lub wieloletnie małżeństwo.

5. Najpierw rozwiąż problem psychologiczny: nie popadaj w skrajności i nie biegaj w poszukiwaniu nowego partnera

Po rozstaniu możesz odnieść wrażenie, że wszystko trzeba rozwiązać od razu, właśnie teraz.

Problemy należy rozwiązywać w miarę ich pojawiania się.

Nie musisz decydować o wszystkim na raz.

Najpierw znajdź harmonię ze sobą i rozwiąż problem w sobie

Jeśli jesteś niestabilny stan emocjonalny, depresję, to najpierw się z nią uporaj.

Niektórzy po rozstaniu popadają w skrajności i szybko biegną w poszukiwaniu nowego partnera.

I to podobno będzie rozwiązanie problemu. To rzekomo zamknie pytania o to, jak przetrwać ból rozstania z ukochaną osobą.

Czy to jest rozwiązanie?

Jakie błędy popełniają ludzie?

Ludzie po prostu zakrywają swoje rany psychiczne opatrunkiem i szukają zastępstwa, zamiast zajmować się sobą.

To przechodzenie ze skrajności w skrajność nie kończy się dobrze.

Zaakceptuj stan, w którym się teraz znajdujesz, zobacz go i powiedz sobie: „Tak, teraz po rozstaniu nie jestem jeszcze w pełni pogodzona ze sobą. Cóż, nie ma problemu, najpierw rozwiążę ten problem, a potem zobaczymy.

Pamiętaj o tym i nie potrzebujesz już porad psychologa, jak przetrwać rozłąkę z mężem.

6. Co może zrobić z tobą mózg: analogia do zepsutej płyty

Wszystkie Twoje wspomnienia przeszła miłość kiedy wszystko było dobrze, kwitło i pachniało - to był tylko pozór.
Gdyby ta równowaga została zachowana, rzeczywiście tak by było. A to jest iluzoryczny wygląd. To już jest jak pobita płyta, która również została pobita.
Jak Twój mózg płata Ci figle? Kiedy doszło do rozstania i popełniłeś mnóstwo błędów, o których nawet nie chcesz pamiętać, Twój mózg rzuca Ci tę zepsutą płytę.
Włożyłeś do głowy tę zepsutą płytę, gdzie nie gra już gładka melodia, lecz niezrozumiały zgrzytliwy dźwięk, żałosne pozory melodii i tylko nieprzyjemne dźwięki.
Tego rekordu nie trzeba już naprawiać.!
Musisz tylko znaleźć to, czego naprawdę potrzebujesz!
Nie ma potrzeby nawet próbować wrócić. To nie jest tego warte.
Podejdź do sytuacji na trzeźwo, a będziesz wiedzieć wszystko o tym, jak zacząć żyć po rozstaniu z ukochaną osobą.

7. Pozwól sobie odejść na zawsze: nie ma już nic do podjęcia decyzji, nie ma potrzeby się lgnąć.

Pozwól sobie odejść na zawsze.

Zrozum, że nie ma nic i nikogo do rozwiązania.

Niektórzy z Was popełnili błąd i ważne jest, aby zrozumieć, że jest to normalne.

Bez względu na to, jak bolesne może to być, daj sobie możliwość opuszczenia go na zawsze.

Tak jak Twój partner daje sobie taką możliwość.

Każda dziewczyna i każdy facet daje sobie taką szansę.

Zrozumienie tego położy kres Twoim zmartwieniom związanym z myśleniem o tym, jak przetrwać rozstanie z ludźmi, których kochasz.

8. Zdecyduj się być fajnym i nie potrzebującym, pozbądź się oczekiwań.

Osoba, która nie jest w potrzebie, jest ten, kto nie przywiązuje się do innych ludzi, ma tendencję do dawania więcej niż otrzymywania i nigdy niczego nie oczekuje od tego życia! Staraj się być jednym.
Osoba, która nie jest w potrzebie, nie myśli o tym, co będziesz mieć w przyszłości (nawet jeśli istnieje 99% gwarancja, nie mówisz innym). Możesz powiedzieć: „Tak, mam takie plany…”. Zrobisz to, ale nie będziesz tym żyć.
Bierzesz to, co masz na sobie w tej chwili , ale nigdy nie spodziewasz się, że w Twojej przyszłości wydarzy się coś dobrego lub złego. To nie ma sensu.
Te rzeczy których możesz się trzymać w życiu, może tak być efemeryczne i zniszczalne.
Twoja rzeczywistość nie powinno opierać się na czymś zewnętrznym!

Osoba, która nie jest w potrzebie, nie potrzebuje w równym stopniu i rzeczy, i ludzi! Paradygmat jest taki, że są z nimi, ale nie ma w ogóle strachu przed stratą!

Osoba, która nie jest w potrzebie, nigdy nie zadaje pytań o to, jak dalej żyć po rozstaniu.

Silny mężczyzna może się z tego tylko cieszyć słabi ludzie Sami opuszczają jego życie.

Kobiecie trudniej jest tak żyć, ale jest to możliwe. Nie ma potrzeby przywiązywać się do ludzi.

Kobiety mają naturalną potrzebę mężczyzny, który będzie ją chronił, zaopiekuje się nią, przylgną do mężczyzn. To jest ich problem!

Na naszej stronie możesz także przeczytać o tym, jak pozbyć się uzależnienia od przywiązania i miłości.

9. W ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku całkowicie zmień swoje postrzeganie związku.

Po rozstaniu nie przywiązuj się od razu do nowej osoby i nie próbuj uczynić jej swoją na dłużej.
Nie należy tego mylić z brakiem komunikacji lub poznawaniem kogokolwiek. Nie, nadal komunikujesz się i zbliżasz do nowych ludzi, ciesząc się atrakcyjnością między wami.
Ale nie powinno być pragnienia uczynienia kogoś swoją własnością na dłuższy czas.
Musisz usunąć ramy czasowe, w które zaczniesz nieświadomie kierować osobę.
Żyj tak przez co najmniej kolejne sześć miesięcy po rozstaniu. Następnie, po sześciu miesiącach, na podstawie doznania wewnętrzne możesz wrócić do długotrwały związek z jedną dziewczyną (mężczyzną).

Subtelny punkt, który należy wdrożyć

Zastąp pragnienie uczynienia kogoś swoją własnością pragnieniem uszczęśliwienia go.

Najlepsze, co możesz zrobić dla swojego partnera, to pozwolić mu żyć. życie pełnią a ty będziesz przy nim, kiedy tylko on i ty zechcesz.

Nadal naprawdę kochasz swojego partnera, ale w żaden sposób nie starasz się go zatrzymać.

Musisz żyć swoim życiem i zapewnić swojemu partnerowi pełną swobodę wybór.

Wdrażaj to przekonanie i nie martw się już o to, jak przetrwać rozstanie z kochankiem lub sekretną sympatią.

Różnica między zdrową i niezdrową potrzebą

Nie powinno być żadnej granicy i zrozumienie, że ta osoba jest Twoja.
A wtedy zawsze możesz pójść dalej, jeśli chodzi o rozwój swojej duchowości, poziomu szczęścia i harmonii.
Tak, możesz mieć pewien procent potrzeby nowego związku, ale to zdrowa potrzeba, — kiedy chcesz po prostu zobaczyć jakąś osobę(nieważne jak spędzasz czas). Po prostu chcesz być razem.

10. Zadaj sobie pytanie: „Czy Twoje uczucia i wizerunek byłego partnera są prawdziwe, czy też jest to Twoje subiektywne odczucie?”

Zadawaj sobie pytania:

Czy to prawda były partner daje ci jakieś uczucia, czy też jest twoje subiektywne postrzeganie rysuje je w ten sposób, czyniąc to wyjątkowym?
Jeśli postrzeganie przez faceta swojej byłej dziewczyny jako „wyjątkowej”, „dającej wszystkim miłość” i „poprawiającej dobrostan” było prawdziwe, to dlaczego wszyscy faceci nie postrzegają jej w ten sposób?
Dlaczego żadna inna osoba na świecie, która obecnie przebywa w pobliżu jego byłej dziewczyny, nie czuje się lepiej jako facet?

Odpowiedź

Sposób, w jaki facet postrzega była dziewczyna takie fajne jest jego osobiste, subiektywne postrzeganie dziewczyny.

Nikt inny nie postrzega jej w ten sposób, oprócz niego.

Wszyscy inni ludzie widzą tę samą dziewczynę, ten sam wygląd, tę samą twarz, ale ich samopoczucie nie poprawia się w żaden sposób!

I bardzo ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę, aby zamknąć obawy o to, jak łatwiej przetrwać rozstanie z ukochaną osobą.

Sam rysujesz dodatek do wizerunku swojego byłego, w żadnym wypadku nie pochodzi on od niego samego

Facet jest po prostu przywiązany do starych emocji wrażenia dotykowe i przeszłe przyjemności, jakie sobie sprawiali. Jego percepcja maluje ją jako coś wyjątkowego, jakby miała aureolę nad głową.
To samo można powiedzieć o byli mężczyźni, z powodu których kobiety nadal tęsknią za brakiem odpowiedzi. Miłość, która pozostała po rozstaniu, to tylko Twój osobisty, subiektywny wygląd.
Ty sam i twoje postrzeganie uczuć rysujesz taki dodatek była osoba. Sam ten dodatek w żaden sposób nie pochodzi od Twojego byłego partnera.
Ten obraz, który maluje ci twoja percepcja, nie istnieje w rzeczywistości. Pamiętaj o tym i zamknij wszystkie swoje pytania o to, jak przetrwać ból rozstania żonaty mężczyzna lub ten, z którym prędzej czy później będziesz musiał się rozstać.

11. Twoje uczucie dotyczy uczuć i wrażeń, których doświadczyłeś wcześniej ze swoim partnerem, a nie samej osoby.

Zrozum, że jesteś przywiązany do uczucia, a nie do samej osoby.

To uczucie jest przedstawiane przez twoją osobistą, subiektywną percepcję.

Zrozum to, a stanie się to dla Ciebie dużo łatwiejsze.

Zapytaj siebie:

Dlaczego nie czujesz się w ten sposób wobec siebie?
Dlaczego zdarza się to tylko w odniesieniu do innych ludzi?

Odpowiedź brzmiże po prostu nie kochasz siebie.

Ludzie nie kochają siebie i dlatego potrzebują pomocy z zewnątrz, zwracają się do psychologa o radę, jak przetrwać rozstanie z mężem, chłopakiem lub kobietą.

12. Naprawdę kochaj siebie

Kiedy naprawdę zakochasz się w sobie, twoja całkowita miłość będzie znacznie silniejsza niż uczucia, które żywisz do swojego byłego.

Twoja miłość własna będzie najsilniejsza i najsilniejsza. Żadne uczucia nie mogą cię wchłonąć i związać.

A wtedy zapomnisz o przywiązaniu do uczuć, dasz temu światu więcej.

A wtedy ludzie zaczną się z tobą kontaktować.

Teraz wiesz już wszystko z psychologii na temat tego, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą i nie potrzebujesz żadnych forów.

Jeśli zintegrujesz te zrozumienia ze swoim życiem, myśli w stylu „Chciałbym móc szybko ruszyć dalej po bolesnym rozstaniu” nie będą już pojawiać się w twojej głowie.

Usuniesz wiele bólu i cierpienia ze związku i zaczniesz patrzeć na sprawy bardziej obiektywnie.

To Twoje życie, dokonaj właściwego wyboru!

Każdy z nas ma w życiu momenty, w których biorą górę emocje. To, co dokładnie się wydarzyło, nie ma znaczenia, liczy się tylko to, jakiego rodzaju traumę powodują obelgi. Jeśli dana osoba nie radzi sobie z negatywnymi emocjami, wówczas zaburzenia w polu mentalnym znacznie się deformują ciało fizyczne, tj. osoba zaczyna chorować. Więc, jak właściwie poradzić sobie z obrazą,„odrobić lekcję” i zachować zdrowie?

Niechęć jest własnym więzieniem...

W życiu zdarzają się różne rodzaje traumatycznych sytuacji.

Być może jest to śmierć bliskiej osoby, zerwanie bliskiej relacji, zdrada lub zniewaga, upokorzenie lub nieporozumienie, nieuznanie lub niewiedza – wyjście z każdej takiej sytuacji wymaga pewnych kroków.

Instrukcje krok po kroku:

1. Szok

Jest to pierwsza rzecz, której doświadczamy, gdy mamy do czynienia z traumatyczną sytuacją. Ciało i świadomość zdają się zamarzać, skamieniać i ostro odmawiać czegokolwiek.

Albo gorączkowo zaczynamy wykonywać niepotrzebne, głupie czynności na „autopilocie”, w ogóle nie rozumiejąc, co się dzieje.

2. Odmowa

Drugim etapem przechodzenia przez traumatyczną sytuację jest zaprzeczanie: „ NIE! To nie może być prawdą!»

Oczywiście naszymi umysłami rozumiemy, że tak się stało, ale po prostu nie możemy się z tym pogodzić. Żyjemy inercją, jak gdyby nic się nie wydarzyło. Potajemnie mając nadzieję, że obudzimy się rano i wszystko okaże się tylko snem.

Nieświadomie chronimy się przed wszelkimi przypomnieniami o sytuacji, która się wydarzyła. Życie tam, w tamtym czasie, „zatrzymało się”, „zamarło”. Niestety, człowiek może istnieć w takim stanie przez wiele lat, przebywanie w świecie własnym i złudzeń.

Nikt nie jest zainteresowany obrażaniem Cię, nikt nie czeka na okazję, aby Cię obrazić, wszyscy są zajęci chronieniem własnej rany... (Osho)

3. Akceptacja

To jest bardzo ważny etap wyjście z traumatycznej sytuacji. Ponieważ akceptując sam fakt tego, co się wydarzyło, bez łagodzenia i upiększania, oczyszczamy sobie drogę i dajemy sobie możliwość dalszego działania.

« Tak, wszystko już się wydarzyło. Nic nie można zwrócić. Ponieważ nigdy wcześniej to się nie stanie.»

W ten sposób wypadamy z lepkiego kokonu złudzeń w surowość prawdziwy świat. To bolesne i przerażające, ale konieczne.

To właśnie w tym momencie zaczynamy szukać winnych – i to natychmiast, gdy tylko pogodzimy się z faktem zdarzenia. Co zwykle myślą i czują ludzie, którzy nie myślą zbyt wiele o przyszłości:

Obwiniają się o wszystko - w tym przypadku „odgarniają” swoją niższość, utratę pewności siebie itp. Jeśli istnieje „wina”, to na pewno „będzie” kara!
Obwiniają innych: jego, ją, ich... cały świat - dostają zemstę i złość.

Można bez końca opowiadać znajomym i rodzinie, po raz dwieście dwudziesty piąty, ciągle odtwarzając ten sam „film”, za każdym razem rozdzierając rany na nowo.

Masz szczęście, jeśli w Twoim otoczeniu znajduje się osoba bardzo cierpliwa i słuchająca, która nie zwróci się przeciwko jego osądom, podsycając Twoje emocje, ale pozwoli Ci wyrazić wszystko, co Cię niepokoi i wszystko, co boli.

Jeśli to bliski przyjaciel nie twój psychoterapeuta ani twój osobisty mentor, wtedy bycie twoją „kamizelką” przez długi czas będzie dla niego bardzo trudne.

Jeśli zwrócisz się do profesjonalisty, wtedy okres nagany pójdzie szybciej i łatwiejsze. Możesz nie tylko wyrazić swoje , ale także „wykrzyczeć” je, pozostawiając gdzieś na szerokim polu, w wysokich górach.

Będzie to ostatni i uzdrawiający etap akceptacji sytuacji.

Sygnałem zdrowego zakończenia sytuacji będzie uczucie cichego smutku i wdzięczności, które poczujesz, gdy będziesz wspominać to, co się wydarzyło, wydarzenie, które kiedyś spowodowało dla ciebie traumę.

Małe rzeczy, które kradną Twoje szczęście. Czy jesteś urażony? Obrażanie się jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że druga osoba umrze. Szkodzisz sobie tylko gromadząc negatywną energię. Odpuść sobie tę sytuację – dobrze ci to zrobi. Zrozum, że Twój sprawca najprawdopodobniej cieszy się życiem i w ogóle o Tobie nie myśli, podczas gdy Ty marnujesz swoje cenne godziny... (Osho)