Co zrobić z rozstępami w czasie ciąży. Sposoby zapobiegania rozstępom

Noszenie płodu powoduje wiele zmian w organizmie kobiety. Większość przyszłych mam w czasie ciąży ma rozstępy na brzuchu i klatce piersiowej i bardzo chce się ich pozbyć, ponieważ blizny te wyglądają nieatrakcyjnie. Rozstępy są częstym, ale całkowicie możliwym do rozwiązania problemem. Dowiedz się, dlaczego się pojawiają, jak wyglądają, jakie istnieją środki leczenia i zapobiegania.

Czym są rozstępy w czasie ciąży?

W profesjonalnym języku medycznym zjawisko to nazywa się „rozstępami”. Rozstępy to rozdarcia skóry, które pojawiają się w wyniku utraty elastyczności i jędrności. Rozciągając się z powodu wzrostu płodu, powłoka staje się zbyt cienka. Wewnętrzna warstwa naskórka jest rozdarta. Powrót do zdrowia następuje szybko, ale pozostaje zauważalne blizny które nazywane są rozstępami. Możesz się ich pozbyć, podejmując odpowiednie kroki.

Jak wyglądają rozstępy

W Internecie można znaleźć wiele zdjęć przedstawiających blizny. Rozstępy pojawiają się na brzuchu, klatce piersiowej, czasami udach i pośladkach. NA etap początkowy paski są pomalowane na różowo, fioletowo lub liliowo. Dzieje się tak, ponieważ w tkance łącznej znajduje się wiele naczyń włosowatych. Wtedy blizny tracą kolor, stają się białe, perłowe i nie będą już tak widoczne na zdjęciu. Zawsze tak pozostają. Blizny podskórne nie opalają się, ponieważ w tkance nie ma pigmentu melaniny.

Dlaczego rozstępy pojawiają się w czasie ciąży

W tym okresie, gdy płód rośnie, macica szybko się powiększa. Skóra „nie ma czasu się przystosować” do tych zmian, staje się cieńsza, a od wewnątrz pojawiają się pęknięcia tkanki łącznej. Głównymi przyczynami rozstępów są postępujący wzrost brzucha, napięcie macicy i przyrost masy ciała. Istnieje wiele czynników, które pogarszają sytuację:

  1. Zmiany hormonalne. Wzrost poziomu progesteronu i estrogenu powoduje pojawienie się rozstępów. Kiedy poziom tych hormonów jest wysoki, uwalnia się mniej kolagenu, który odpowiada za gęstość skóry i elastyny, która zapewnia jej łatwe rozciąganie.
  2. Dziedziczność. Z tego powodu często pojawiają się rozstępy na brzuchu w czasie ciąży. Przy predyspozycjach genetycznych rozstępy pojawiają się nawet wtedy, gdy kobieta w ciąży ma mały brzuch.
  3. Styl życia. Blizny nie mogą być spowodowane przez prawidłowe odżywianie, brak witamin, szybki przyrost masy ciała, niewystarczająca aktywność fizyczna, palenie tytoniu.
  4. Wiek. Im starsza jest kobieta w ciąży, tym mniej elastyczna jest jej skóra.
  5. Stan ciała. Blizny częściej pojawiają się u kobiet ze słabymi mięśniami brzucha lub zaburzeniami metabolicznymi spowodowanymi cukrzycą, otyłością i innymi chorobami.
  6. Laktacja. Po porodzie mleko zaczyna napływać do piersi i znacznie się zwiększa. Skóra rozciąga się, co może skutkować rozstępami.
  7. Duże dziecko, ciąża mnoga, wielowodzie. W takich sytuacjach brzuch staje się bardzo duży, więc ryzyko powstania blizn jest większe.

Kiedy pojawiają się rozstępy?

Intensywny wzrost płodu rozpoczyna się mniej więcej pod koniec pierwszego trymestru ciąży. W tym okresie u większości kobiet zauważalne stają się pierwsze rozstępy. Każdy organizm jest indywidualny. U niektórych blizny powstają już w pierwszych miesiącach lub są całkowicie nieobecne. Rozstępy na piersiach mogą pojawić się w czasie ciąży, jednak częściej pojawiają się po porodzie. Na zdjęciu nie są tak wyraźne i mniej widoczne. Dzieje się tak dzięki temu, że mleko aktywnie dociera do gruczołów.

Jak sobie radzić z rozstępami w czasie ciąży

Istnieje wiele sposobów rozwiązania problemu. W zależności od nasilenia i ilości rozstępów można zastosować jeden lub kilka na raz. Blizny likwiduje się za pomocą kupowanych w sklepie kremów, balsamów, ziołowych i olejki eteryczne, środki ludowe, masaże, zabiegi salonowe, specjalna gimnastyka. Wybierając dowolną metodę, zaleca się przestrzeganie następujących zaleceń:

  • pić co najmniej dwa litry wody dziennie;
  • angażuj się w umiarkowaną aktywność fizyczną;
  • przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne;
  • noś bieliznę podtrzymującą, specjalny stanik;
  • regularnie stosuj wybrane produkty kosmetyczne na rozstępy;
  • jedz dobrze.

Co posmarować brzuchem

Współcześni producenci produkują ogromną liczbę produktów kosmetycznych przeciw rozstępom: kremy, żele, olejki. Zaleca się zakup ich w aptece. Zaleca się preferowanie wyłącznie produktów oznaczonych jako „hipoalergiczne”. Sprawdź, czy kosmetyki są dozwolone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Wskazane jest zapoznanie się z atestem higienicznym i inną dokumentacją potwierdzającą jakość produktu.

Krem

Kosmetyków na blizny jest mnóstwo, wśród nich są zarówno produkty drogie, jak i niedrogie. Wybierając krem, zwróć uwagę na skład. Produkt powinien zawierać następujące elementy:

  • retinol (wspomaga regenerację komórek);
  • kolagen (zwiększa elastyczność skóry);
  • kwas hialuronowy(zatrzymuje wilgoć wewnątrz komórek);
  • naturalne olejki oliwka, masło shea, papaja, kakao, nasiona winogron, kiełki pszenicy (odżywiają, nawilżają);
  • witaminy (chronią skórę przed szkodliwym działaniem).

Wskazane jest kupowanie kremu w aptece lub specjalnych sklepach z artykułami dla dzieci. Zwój najlepsze produkty z rozstępów:

  1. Avent. Ma działanie antycellulitowe.
  2. Chicco, seria Donna Mama. Zapewnia miękką i delikatną pielęgnację, nawilża, zwiększa elastyczność.
  3. Mamo Komfort. Niedrogi, hipoalergiczny krem ​​poprawiający elastyczność skóry.
  4. 9 miesięcy. Zawiera naturalne składniki aktywne.
  5. Mustella. Zapobiega pojawianiu się nowych rozstępów i sprawia, że ​​istniejące stają się mniej zauważalne.
  6. Ciąża. Zawiera naturalny kompleks.
  7. Sanosan. Zapobiega pękaniu tkanek, odżywia, chroni.

Olej

Bardzo prosty i niedrogi sposób na rozstępy. Zrobi to oliwa z oliwek, dowolny olej kosmetyczny, olejki eteryczne. Wiele z nich działa bardzo skutecznie na skórę. Na przykład olej jojoba nadaje skórze elastyczność i pomaga usunąć rozstępy i inne defekty kosmetyczne. Brzoskwinia działa odmładzająco i zmiękczająco. Olejek z drzewa różanego napina skórę i usuwa blizny. Możesz wymieszać kilka różne typy. Olejki nakłada się na skórę ruchami masującymi cienką warstwą 1-2 razy dziennie, po uprzednim wykonaniu testu wrażliwości.

Maski

Produkty w tej formie uwalniania zawierają zwiększone stężenie składniki aktywne przeciw bliznom. Pomogą pozbyć się istniejących rozstępów i zapobiegną powstawaniu nowych. Jakie maski możesz kupić:

  1. Łatka kontrolująca gładką skórę Royal Skin. Usuwanie rozstępów na piersiach w czasie ciąży. Przywróć elastyczność, nawilż zniszczoną skórę, zwiększ elastyczność, zwiększ produkcję kolagenu, wypełnij rozstępy, wygładź blizny i nierówności. Zawiera adenozynę, która zapobiega starzeniu. Plastry przykleja się do obszarów problemowych przez 3-4 godziny.
  2. Zeytun, Maska do ciała „Wrap” nr 7 na blizny i rozstępy. Zawiera propolis, miód, glinkę Bailong, mleczko pszczele, olejki z pestek winogron, krwawnik pospolity, rumianek, cytryna, kadzidło, mirra. Produkt nakłada się na oczyszczoną skórę na 25-30 minut, następnie zmywa ciepłą wodą. Procedurę powtarza się dwa razy w tygodniu.

Gimnastyka pozycyjna

Istnieje wiele ćwiczeń, które są bardzo skuteczne w walce z rozstępami. Są całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jakie pozy pomogą zwalczyć blizny:

  1. Kot. Wejdź na czworaki. Powoli zaokrąglaj i wyginaj plecy, jednocześnie opuszczając głowę w dół i do góry. Powtórz 10-12 razy. Monitoruj swój stan zdrowia i przerwij ćwiczenia, jeśli się pogorszy.
  2. Motyl. Usiądź na podłodze. Złącz stopy razem z podeszwami i przesuń je jak najbliżej siebie. Dłoniami delikatnie dociśnij kolana i kołysz się, naśladując trzepot skrzydeł motyla.
  3. Pokrętny. Stojąc lub siedząc, obracaj tułów od lewej do prawej, pozostawiając miednicę nieruchomą. Wybierz własny kąt skrętu, przy którym nie odczuwasz dyskomfortu.

Ćwiczenia z fitballem

Specjalna piłka gimnastyczna – dobry pomocnik większość kobiet w ciąży. Pomaga zmniejszyć obciążenie pleców i delikatnie się rozciągnąć. Ćwiczenia na fitballu na rozstępy:

  1. Usiądź ze skrzyżowanymi nogami. Weź w dłonie piłkę gimnastyczną. Podnieś go do poziomu twarzy i rytmicznie ściskaj dłońmi. Powtórz 10-15 razy.
  2. Połóż się na plecach. Zegnij nogi, połóż prawą nogę na podłodze, a lewą na piłce. Rzuć fitball i wróć do pierwotnej pozycji. Wykonaj 5-10 powtórzeń na każdą nogę.
  3. Oprzyj plecy i łopatki na fitballu. Zegnij kolana pod kątem 90 stopni. Połóż ręce za głową. Delikatnie unieś tułów i przytrzymaj przez kilka sekund, aby napiąć mięśnie brzucha. Powtórz 5-10 razy.

Produkty salonowe do usuwania rozstępów w czasie ciąży

Jeśli boisz się, że sama nie poradzisz sobie z rozstępami, możesz zwrócić się o pomoc do nas profesjonalny kosmetolog. Jest wiele procedury salonowe które można wykonywać w czasie ciąży. Na rozstępy dobrze działają okłady z wodorostów, talasoterapia i kąpiel z solami mineralnymi. Przed przystąpieniem do zabiegów należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.

Środki ludowe

Istnieje kilka preparatów, które można przygotować samodzielnie i stosować w domu. Metoda ta ma wiele zalet, z których najważniejszą jest naturalność. Przepisy na domowe środki zaradcze:

  1. Krem z mumią. Rozpuszcza blizny i blizny. Kup mumiyo w aptece. Zmieszaj 3-4 gramy z 1 łyżeczką. woda i 80-100 g kremu dla dzieci (można wziąć antycellulitowy). Nakładaj produkt na rozstępy raz dziennie. Stosowanie tego kremu jest zabronione w okresie karmienia piersią.
  2. Produkt z aloesem i witaminą E. Roślinę zmiel lub drobno posiekaj. Wyciśnij pół szklanki soku. Dodaj tę samą ilość oliwa z oliwek, 10 kropli witamin E i A. Dokładnie wymieszaj. Nakładaj krem ​​raz dziennie na obszary problemowe.
  3. Wymieszaj 3 łyżki. l. biała glinka, puree z jednego awokado, 1 łyżka. l. mąka owsiana, 2 łyżeczki. kiełki pszenicy lub oliwa z oliwek. Uczynić mieszaninę jednorodną. Nakładaj na problematyczne obszary przez 10-15 minut dwa lub trzy razy w tygodniu. Przechowuj kompozycję w lodówce.

Jak uniknąć rozstępów

Łatwiej jest zapobiegać jakiemukolwiek problemowi, niż go rozwiązać, a rozstępy nie są wyjątkiem. Istnieje kilka środków zapobiegawczych, które mogą pomóc w uniknięciu rozstępów. Wskazane jest użycie ich wszystkich na raz, aby zwiększyć swoje szanse na pomyślny wynik. Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży obejmuje następujące środki:

Specjalna dieta

Pomaga specjalna dieta normalny kurs ciąży i pomaga kontrolować wagę. Dieta powinna mieć na celu nasycenie organizmu odpowiednią ilością witamin i białek, które pozwolą skórze zachować elastyczność. W czasie ciąży zaleca się unikanie napojów skrobiowych, słodkich i gazowanych. Produkty, które zaleca się uwzględnić w diecie:

  • oleje roślinne;
  • herbata zielona;
  • twaróg;
  • naturalne napoje owocowe;
  • kurczak;
  • Nadal woda pitna;
  • indyk;
  • owoce;
  • gruszki;
  • jajka;
  • banany;
  • suszone morele;
  • wołowina;
  • rodzynek;
  • orzechy;
  • rośliny strączkowe

Zabiegi wodne i masaże

Te środki zapobiegające rozstępom są bardzo skuteczne i działają ogólnie wzmacniająco na organizm. Wskazane jest przeprowadzenie masażu w dwóch etapach:

  1. Wejdź pod prysznic i skieruj strumień okrężnymi ruchami na brzuch, klatkę piersiową i uda. Zmieniaj ciepłą wodę z zimną wodą. Używać kontrastowy prysznic 5-10 minut. Dodatkowo możesz wykonywać okrężne ruchy rękawicą masującą wykonaną z tego materiału naturalne materiały.
  2. Wytrzyj się po prysznicu. Weź dowolny produkt przeciw rozstępom lub olejek zatwierdzony dla kobiet w ciąży i wmasuj go w skórę.

Bandaże i odzież podtrzymująca

Specjalna bielizna modelująca pomoże utrzymać skórę napiętą. Odzież modelująca tworzy miękką, ciasną i równomierną kompresję, zapobiegając nadmiernemu rozciąganiu i zwiotczeniu tkaniny. Warto wybierać modele wykonane z naturalnych, hipoalergicznych materiałów. Rozmiar powinien być taki, aby bielizna nie wcinała się w skórę. Zaleca się noszenie go od około 12-14 tygodnia.

Kupienie bandaża prenatalnego nie zaszkodzi. Zmniejszy obciążenie kręgosłupa i pomoże zachować elastyczność skóry brzucha. Bandaż nie zaszkodzi żadnej kobiecie w ciąży, niezależnie od jej wagi. Należy go kupić w aptece ortopedycznej. Wcześniej należy zmierzyć obwód brzucha i wspólnie ze specjalistą dokonać doboru odpowiedni rozmiar. Okres noszenia bandaża jest indywidualny dla każdej osoby.

Okłady

Takie zabiegi w salonie lub w domu są doskonałe na rozstępy. Stosowane są specjalne preparaty, które mogą zawierać oleje, miód, lecznicze błoto, glinka kosmetyczna. Miejsca na ciele z rozstępami smarujemy wybranym produktem, a następnie owijamy kilkoma warstwami folii spożywczej, aby uzyskać efekt cieplarniany. Na wierzch zakłada się obcisłe ubrania. Po pewnym czasie kompozycja jest zmywana. Zabieg wykonywany jest raz na dwa dni. Najbardziej popularne mieszanki do wrapów:

  1. 200 g białej glinki, 3 łyżki. l. mielony cynamon, 3 krople olejku pomarańczowego. Dodać wodę, doprowadzić do konsystencji śmietany. Złóż wniosek na godzinę.
  2. Proszek z alg farmaceutycznych (2 łyżki) zasypać niewielką ilością ciepła woda. Dodaj 20 kropli olejku kamforowego. Wpisz 1 żółtko jaja. Dodaj 10 kropli olejek cytrynowy. Nałóż mieszaninę na 45 minut.
  3. Wymieszaj po trzy krople olejku jałowca, cytrusów i lawendy. Nakładaj na problematyczne obszary przez 30-40 minut.

Leczenie rozstępów po porodzie

Jeśli nie można było zapobiec pojawieniu się rozstępów, sytuację można poprawić po porodzie. Jeśli blizny są zbyt wyraźne i zauważalne, powodując dyskomfort psychiczny i estetyczny, możesz skorzystać z usług kosmetologa. Najskuteczniejsze będą zabiegi wykonywane do roku po urodzeniu. Większość z nich można wykonać podczas karmienia piersią. Jak leczyć rozstępy po ciąży:

  1. Laseroterapia. Górne warstwy skóry polerowane są wiązką lasera, dzięki czemu następuje wyrównanie jej kolorytu i struktury.
  2. Mezoterapia. Różne preparaty wstrzykuje się w skórę w obszarze rozstępów bardzo cienką igłą na głębokość 3-5 mm.
  3. Mikrodermabrazja. Specjalny rodzaj polerowania skóry. Procedura jest traumatyczna, ale szybko daje zauważalny efekt.
  4. Terapia mikroprądowa. Zabieg poprawia krążenie krwi i stymuluje procesy odnowy w skórze.
  5. Peeling chemiczny. Na skórę nakłada się specjalne preparaty (często z kwasy owocowe), powodując złuszczanie wierzchniej warstwy. Zabieg wyrównuje koloryt i strukturę. Następnie powstaje powierzchowne oparzenie, które znika w okresie rekonwalescencji.
  6. Terapia ozonem. Zastrzyki mieszaniny tlen-ozon. Popraw metabolizm, stymuluj produkcję nowych komórek.
  7. Plastyka brzucha. Metoda radykalna, podczas którego wycina się uszkodzone miejsca i zszywa skórę.

Zdjęcia rozstępów

Wideo

Według kobiet okres ciąży uważany jest za najbardziej tajemniczy i fascynujący. Opinia ta jest szczególnie powszechna wśród matek po raz pierwszy. Niektórzy panicznie boją się zatrucia, ciągłej senności i innych pewnych objawów ten stan. Bardzo negatywne emocje wyrażają o zmiany zewnętrzne ciała.

Na przykład wiele kobiet nie wie, jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży lub robi to nieprawidłowo. W rzeczywistości wszystko jest znacznie prostsze, niż się wydaje. Musimy dowiedzieć się, co było impulsem do ich powstania, a następnie szukać sposobów wyjścia z obecnej sytuacji.

Mechanizm powstawania rozstępów na ciele w czasie ciąży

Od chwili poczęcia w organizmie kobiety następuje potężny wzrost hormonalny, pod wpływem którego gwałtownie spada produkcja naturalnego kolagenu i elastyny. Z tego powodu skóra staje się mniej elastyczna i gorzej się rozciąga. Staje się to zauważalne w okresie intensywnego wzrostu macicy wraz z rozwojem płodu i przyrostem masy ciała kobiety w czasie ciąży.

W rezultacie na ciele pojawiają się rozstępy - paski koloru czerwonego lub niebieskawego z podartymi krawędziami. Ich odcień zależy od tego, jaki naturalny pigment skóry posiada kobieta: im jest ciemniejszy, tym silniejsze będą rozstępy odcień fioletu. W ten sposób w skórze właściwej tworzą się łzy, których puste przestrzenie są wypełnione tkanką łączną. Inaczej mówiąc, powstają blizny. I co dłuższa kobieta nie podejmuje żadnych działań, aby je wyeliminować, tym większe jest prawdopodobieństwo, że rozstępy uda się całkowicie usunąć dopiero po urodzeniu dziecka metodą sprzętową.

Co powoduje, że w oczekiwaniu na dziecko pojawiają się rozstępy?

Noszenie płodu jest dla niej kolosalnym obciążeniem kobiece ciało, któremu nie zawsze jest w stanie w pełni sprostać. Czasami przedstawiciele płci pięknej poprzez swoje działania przyczyniają się do powstawania rozstępów różne części ciało: brzuch, uda, pośladki, ramiona. Są chwile, kiedy nic od nich nie zależy.

Pojawienie się rozstępów wywołują następujące czynniki:

  1. Zmiany poziomu hormonów. Gwałtownie wzrasta poziom progesteronu i estrogenu, zakłócając produkcję elastyny ​​i kolagenu. Dlatego skóra staje się cieńsza i nie jest w stanie zregenerować się po rozciągnięciu.
  2. Dziedziczność. Nic dziwnego, że mówią, że geny to uparta rzecz. O profilaktyce rozstępów warto pomyśleć jeszcze przed ciążą, jeśli któraś z Twoich bliskich je miała. Nawet jeśli ryzyko jest minimalne – dodatkowa opieka Pielęgnacja skóry nigdy nie zaszkodzi.
  3. Kolor skóry właściwej. Zaobserwowano, że u kobiet o jasnej karnacji rozstępy pojawiają się częściej niż u kobiet o ciemnej karnacji. Niekorzystne jest także stosowanie samoopalacza czy wizyty w solarium.
  4. Typ skóry. Kobiety z normalną skórą właściwą powinny być najmniej zaniepokojone. Są naturalnie elastyczne, odpowiednio nawilżone i natłuszczone naturalnym sebum. Osoby z suchymi włosami nie mają szczęścia. Ich głównym zadaniem jest eliminowanie odwodnienia i odżywianie skóry normalne odżywianie. Brak tych składników doprowadzi do powstania rozstępów.
  5. Czekanie duże dziecko , bliźniaki lub trojaczki. We wszystkich przypadkach obciążenie skóry jest znacznie większe, niż jest w stanie wytrzymać. To całkiem naturalne, że pojawiają się jej łzy.
  6. Drugie dziecko. Wiadomo, że w czasie ciąży powtarzającej się rozstępy pojawiają się kilkukrotnie częściej.
  7. Brak aktywności fizycznej. Okres rodzenia dziecka nie jest powodem do uciekania się do odpoczynku w łóżku. Organizm musi otrzymać aktywność fizyczną, aby utrzymać formę i w pełni przygotować się do porodu. Ponadto obecnie istnieje wiele zajęć dla kobiet w ciekawych sytuacjach: joga, aerobik w wodzie i inne rodzaje gimnastyki, które również poprawiają ich samopoczucie.
  8. Niezbilansowana dieta i nadużywanie niezdrowej żywności. Oprócz szkody dla sylwetki i ciała, spożywanie takich pokarmów nie przyniesie niczego przydatnego dla rozwoju dziecka. Warto o tym pamiętać. Jeśli kobiecie brakuje przydatne substancje, wówczas ich niedobór odbije się na skórze w postaci rozstępów.
  9. Alkohol i papierosy. Oprócz problemów psychicznych i drogi oddechowe dziecka, matka nadal może mieć rozstępy na ciele i ogólne pogorszenie schorzenia skóry. Alkohol i nikotyna działają powoli, ale nadal są truciznami.

Jak uniknąć rozstępów

Będąc na ciekawym stanowisku, warto szczególnie dbać o siebie, aby zachować urodę i zdrowie swojego ciała. Idealnie, jeśli masz predyspozycję do powstawania rozstępów, należy dołożyć wszelkich starań, aby doprowadzić skórę do porządku na kilka miesięcy przed poczęciem. Wtedy ich wygląd jest praktycznie wykluczony.

W przypadku potwierdzenia faktu ciąży wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, który będzie monitorował jej przebieg pod kątem konieczności stosowania specjalnych kosmetyków, kupowanych w sklepie lub domowej roboty.

Często zdarza się, że na skutek zmian zachodzących w organizmie pojawia się reakcja alergiczna na powszechnie stosowane kremy i peelingi. Skóra już ich nie dostrzega. Następnie należy wybrać te środki, które przyniosą same korzyści.

Aby uzyskać trwały efekt, należy pamiętać, że procedury wymagają regularnego stosowania i przestrzegania środków. Wtedy pojawienie się rozstępów nie będzie katastrofą na skalę powszechną. Możliwe, że osoby z zewnątrz nie zauważą cienkich pasków. To uspokoi wzburzoną kobietę.

Kosmetyki przeciw rozstępom w czasie ciąży

Często przyszłe mamy, wchodząc do sklepu, kupują krem ​​na rozstępy za znaczną kwotę, zapominając spojrzeć na etykietę.

Aby produkt spełnił swoje zadanie musi zawierać:

  • kolagen i elastyna;
  • witaminy: E, A;
  • liposomy;
  • ekstrakt z aloesu.

Takie składniki są w stanie przeniknąć do głębszych warstw skóry, gdzie nastąpiło pęknięcie.

Nie mniej skuteczne są domowe peelingi, które oczyszczają skórę właściwą, pomagają normalizować w niej krążenie krwi, aktywny metabolizm, dostęp tlenu i zapobiegają powstawaniu rozstępów. Można na przykład użyć: palonego cukru, sól morska, niebieska glinka lub pestki winogron.

Szczególnie popularny jest produkt oparty na mielona kawa. Jak każdy peeling, należy go stosować po wzięciu prysznica i oczyszczeniu skóry myjką.

Wystarczy zmieszać zmieloną kawę z domową śmietaną lub jogurtem. Powstałą masę należy dokładnie wcierać w miejsca ewentualnych rozstępów. Ponadto każdą sekcję wykonuje się przez co najmniej 3 minuty.

Po zmyciu peelingu nałóż krem. Można go również łatwo przygotować w domu, łącząc 1/5 litra kwaśnej śmietany z 2 łyżeczkami. oliwa z oliwek i garść startej skórki z cytryny. Krem należy dokładnie wmasować w problematyczne miejsca, aż do całkowitego wchłonięcia.

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży jest możliwe także przy pomocy olejków roślinnych i kosmetycznych:

  • oliwa z oliwek, która doskonale nawilża, odżywia skórę, a nawet złuszcza martwe komórki naskórka. Stosuje się go jako samodzielny lek dwa razy dziennie lub w połączeniu z innymi olejkami;
  • migdałowy;
  • brzoskwinia;
  • kakao.

Ostatni składnik będzie wymagał niewielkiego wysiłku - od kiedy topi się w kąpieli wodnej temperatura pokojowa jest trudny. Gdy olejek się rozpuści i stanie się przyjemny dla ciała, należy go dokładnie wmasować w skórę klatki piersiowej, bioder, brzucha, pośladków i ramion.

Należy pamiętać, że w czasie ciąży taka samoopieka powinna być regularna. Olejki należy stosować dwa razy dziennie po oczyszczeniu skóry.

Dieta i sposób picia na rozstępy w czasie ciąży

Lekarze zawsze mówią o konieczności picia wody. W czasie ciąży występuje jego zwiększone zapotrzebowanie, aby skóra pozostała elastyczna i nie pojawiały się rozstępy. Ponadto ważna jest również prawidłowa praca jelit. Napoje korzystne dla kobiet:

  • napoje z owoców jagodowych;
  • obrane lub woda mineralna(wciąż tylko);
  • słaba zielona herbata.

Do czasu zakończenia karmienia piersią będziesz musiała zapomnieć o kawie i alkoholu. Napoje te przyczyniają się do zatrzymywania płynów w tkankach i wypłukiwania ważnych minerałów, które są niezbędne do powstania płodu.

Aby uniknąć rozstępów i obrzęków w drugiej połowie ciąży, ważne jest, aby nie pić dużo wody po południu i dodawać mniej soli do potraw. Jeśli nie zostanie to zrobione, waga zacznie zyskiwać z powodu zatrzymywania płynów, co również grozi dodatkowym obciążeniem skóry.

W czasie ciąży ważne jest, aby zapewnić obecność na stole produktów o niskiej zawartości tłuszczu. fermentowane produkty mleczne, który nie tylko uzupełni zapasy wody, ale także wzbogaci organizm w białko, wapń i inne przydatne substancje.

Aby uniknąć szybkiego i nagłego przyrostu masy ciała, należy przestać jeść tłuszcze, smażone jedzenie. Należy całkowicie wykluczyć żywność w puszkach. Lepiej jest gotować potrawy na parze, w piekarniku lub w gotowaniu. Dieta kobiety powinna uwzględniać:

  • świeże owoce i warzywa w sezonie;
  • zboża;
  • zielony;
  • niskotłuszczowe sery i chude mięsa (wołowina, kurczak, indyk, królik);
  • różne orzechy;
  • jaja kurze;
  • oleje roślinne do sosów sałatkowych (oliwkowy, słonecznikowy, lniany i inne);
  • owoce morza. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo powstania rozstępów w czasie ciąży, warto wzbogacić dietę przyszłej mamy w tłuste odmiany ryb morskich, które są bogate w kwasy omega-3,6,9. Są niezbędne dla zdrowej skóry.

Konieczne jest stworzenie menu, aby w potrawach była wystarczająca ilość wapnia, potasu, magnezu, żelaza i innych minerałów. Produkty witaminowe powinny zawierać: D, C, K, E, A.

Rola aktywności fizycznej, masażu i ujędrniania w profilaktyce rozstępów w czasie ciąży

Jeśli nie ma zagrożenia poronieniem, możesz spokojnie porozmawiać z lekarzem o wykonywaniu ćwiczeń i dobraniu ich kompleksu, aby nie tworzyły się rozstępy.

Ponadto istnieje wiele działów, w których przyszłe matki dbają o kondycję ciała i skóry oraz przygotowują organizm do łatwego porodu.

Nie zapomnij o prostych spacerach, które są ćwiczeniem cardio, a co za tym idzie, stymulatorem krążenia krwi, procesów metabolicznych i profilaktyką rozstępów na skórze.

Możesz stwardnieć tylko wtedy, gdy ciąża przebiega bez patologii. Należy jednak pamiętać, że nie powinno go być ostre zmiany temperatura podczas zabiegu. Musisz bardzo ostrożnie przyzwyczaić się do utwardzania, stopniowo zwiększając stopień podgrzewania i chłodzenia wody, aby nie powodować hipertoniczności macicy.

Masaż jest uważany za dobrą profilaktykę przeciw rozstępom. Oczywiście w porównaniu do zabiegu w salonie jest bardzo delikatny, ale w czasie ciąży jest po prostu niezastąpiony. Aby to zrobić, powinieneś:

  • weź prysznic i umyj się zwykłym produktem;
  • oczyść pory skóry peelingiem i spłucz ciało;
  • dobrze osusz skórę ręcznikiem;
  • Za pomocą miękkiej rękawicy i oliwy z oliwek masuj ciało, wykonując okrężne ruchy, aż do całkowitego wchłonięcia produktu.

Nie należy masować codziennie, aby nie powodować dodatkowego obciążenia ciała.

Jak dodatkowe środki pomagają w walce z rozstępami

Nie wszyscy o tym wiedzą, ale kobiety w ciąży potrzebują specjalnej bielizny, która podtrzyma brzuch, piersi i pomoże zmniejszyć ryzyko powstawania rozstępów.

Przykładowo biustonosz posiada szersze ramiączka i specjalne wkładki. Pełnią funkcję wspierającą, nie powodując dyskomfortu. Klatka piersiowa nie kurczy się w niej, a przepływ krwi w niej nie jest zakłócany.

Specjalny pas lub bandaż zapobiega nadmiernemu rozciągnięciu skóry brzucha i odciąża dolną część pleców, co jest bardzo wygodne podczas wykonywania prac domowych lub chodzenia. później ciąża.

Tę samą funkcję spełniają także majtki, o których kobiety mają wiele pozytywnych opinii.

Oczywiście opisane środki nie uchronią absolutnie wszystkich kobiet przed rozstępami, ale pomogą znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia i sprawią, że te, które już powstały, będą mniej zauważalne. Najważniejsze, że płaci wystarczająca ilość zajmij się sobą, przyszła mama przeżyje ciążę w przyjemności.

Prawie u każdej przyszłej matki w czasie ciąży pojawiają się rozstępy. Mają inną nazwę - rozstępy. Nowotwory atakują obszary „problematyczne”, do których należą biodra, pośladki, klatka piersiowa i brzuch.

Dużo oliwy z oliwek z witaminą C
opieka w zakresie zapobiegania ciąży
rozpylać
Tak wygląda Johnsus ze sklepu


W czasie ciąży u kobiet pojawiają się rozstępy, gdy skóra zaczyna się rozciągać i pękać. Organizm stara się wyeliminować niedobór za pomocą tkanki łącznej, przez co pojawiają się paski przypominające blizny. Na początku są różowe lub fioletowe, a następnie bledną.

Z biegiem czasu naczynia włosowate zaczynają obumierać, a tkanka traci elastyczność i starzeje się. Nawet dalej opalone ciało Rozstępy pozostają białe, ponieważ w tkance łącznej nie ma pigmentu. Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom problemu i zdecydujmy, co stosować na rozstępy, które pojawiły się w czasie ciąży.

Przyczyny rozstępów

Rozstępy w czasie ciąży pojawiają się z jednego lub więcej powodów. Należą do nich.

  1. Silne rozciąganie skóry.
  2. Nadmierna masa ciała. Jak szybsza kobieta przybiera na wadze, tym większa szansa, że ​​skóra po prostu nie przystosuje się do zwiększonej objętości.
  3. Ciąża mnoga, wielowodzie, duże owoce. W takich przypadkach rozmiar brzucha jest większy niż zwykle podczas noszenia dziecka.
  4. Mięśnie brzucha są słabe, przez co słabiej podtrzymują macicę, a brzuch staje się bardzo rozciągnięty.
  5. Palenie, które powoduje niedotlenienie skóry, spowalnia proces syntezy włókien kolagenu i elastyny.
  6. Pojawienie się rozstępów w jednym z trymestrów ciąży u bliskich krewnych oznacza dziedziczną predyspozycję do tego problemu.
  7. Zaburzenia hormonalne (endokrynologiczne).
  8. Pojawienie się rozstępów jeszcze przed poczęciem, np. przy nagłym przybieraniu na wadze.

Zwykle na brzuchu pojawiają się nieprzyjemne paski, bo to on najbardziej rośnie. Również w czasie ciąży na piersiach mogą pojawić się rozstępy, ponieważ w czasie ciąży i laktacji ich rozmiar znacznie się zwiększa. Ponadto nowotwory często atakują pośladki i uda.

W Internecie można znaleźć wiele zdjęć przedstawiających rozstępy powstające w czasie ciąży. Dlatego na pewno nie pomylisz ich z inną chorobą.

Ciężkie formy

Sposoby zapobiegania problemowi

Nie zaszkodzi dowiedzieć się, jak zapobiec pojawianiu się nieprzyjemnych rozstępów u kobiet w czasie ciąży, ponieważ bardzo psują one wygląd skóry.

Aby Twoja skóra pozostała elastyczna i młodzieńcza, musisz dobrze się odżywiać.

  1. W diecie powinny znaleźć się dania z białego mięsa, które zawierają białka i inne substancje zapobiegające niszczeniu kolagenu.
  2. Jeśli zastanawiasz się jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży, jedz tłuste ryby – pstrąga, łososia. Są źródłem kwasów omega 3, 5, 9, które pozwalają naskórkowi zachować elastyczność.
  3. Na stole zawsze powinny znajdować się warzywa, kapusta i sałatka ze świeżych warzyw.
  4. Kupuj więcej soków i owoców, ponieważ zawierają witaminę C, która przyspiesza proces syntezy kolagenu.
  5. Ogranicz spożycie cukru, który wiąże włókna kolagenowe. Stają się sztywniejsze, co negatywnie wpływa na elastyczność naskórka.
  6. Zadbaj o to, aby w Twoim jadłospisie znalazło się mleko fermentowane i produkty mleczne, które dostarczają organizmowi wapnia.
  7. Jedz zboża zawierające dużo potasu.

Dowiedz się także dlaczego i pojawi się.

Zapobieganie problemowi

Witamina E i oliwa z oliwek pomagają zachować elastyczność skóry. Są przepisywane od pierwszego dnia ciąży. Witamina E uznawana jest za eliksir piękna i młodości. Pomaga zachować zdrową skórę, paznokcie i włosy.

Koniecznie skonsultuj się z wykwalifikowanym dermatologiem, który powie Ci, jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży.

Zastosowanie skutecznych środków

Do kwestii zapobiegania rozstępom w czasie ciąży należy podejść szczególnie ostrożnie, ponieważ w czasie ciąży ciało matki wymaga pielęgnacji.

Oliwa z oliwek jest jednym z najlepszych środków na pozbycie się rozstępów. Wiele dziewcząt woli go, ponieważ ten olejek na rozstępy powstałe w czasie ciąży jest najbardziej przystępny cenowo i naturalny.

Oliwa z oliwek jest jednym z najlepszych pomocników

Produkt sprzedawany w każdym supermarkecie dobrze radzi sobie z pojawieniem się rozstępów na pośladkach, udach, brzuchu i gruczołach sutkowych. Oliwę z oliwek należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Zaleca się stosować go jeszcze zanim pojawią się pierwsze blizny, dzięki czemu rozstępy w czasie ciąży będą mniej widoczne.

  1. Pomaga komórkom regenerować się i odnawiać.
  2. Wspomaga produkcję kolagenu.

Jednak musisz to zrozumieć maksymalny efekt Istnieją dwie ważne zasady, których należy przestrzegać.

  1. Po pierwsze, kup najpierw olej tłoczony na zimno, ponieważ ta technologia produkcji pozwala na konserwację korzystne właściwości oznacza.
  2. Po drugie, olejku nie należy jedynie rozprowadzać na skórze, ale wcierać go masującymi ruchami.

To proste. Do filiżanki lub spodka należy wlać niewielką ilość oleju, podgrzać do 30 stopni i nałożyć czystą skórę brzuch, uda i klatkę piersiową, a następnie zacznij wcierać go przez kilka minut. Produkt powinien w miarę możliwości wchłonąć się w skórę. Nadmiar oleju należy usunąć bawełnianą serwetką.

Maksymalny efekt zabiegu osiąga się, jeśli zostanie przeprowadzony bezpośrednio po wzięciu ciepłego prysznica. Codziennie rano i wieczorem oferowane są masaże.

W Internecie można znaleźć wiele opinii na temat tego, jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży. Dziewczyny zawsze piszą o tym, jak olej może zatykać pory. Aby temu zapobiec, przed każdym zabiegiem należy dokładnie umyć ciało mydłem lub innym detergentem.

Również w czasie ciąży krem ​​​​dla dzieci, który zapobiega rozstępom, nie zaszkodzi. Pozwala zmiękczyć skórę i ją nawilżyć. Działanie kremu dla dzieci ma na celu:

  • utrzymanie elastyczności skóry;
  • nadając jej elastyczność.

Efekt stosowania kremu wzrośnie, jeśli dodasz mumiyo. Produkt pomoże zredukować rozstępy, które już występują na skórze. Zmniejszy ich głębię i relief, sprawiając, że kolor będzie mniej intensywny.

Ten krem ​​na rozstępy można stosować nie tylko w czasie ciąży, ale także w jej trakcie karmienie piersią. Naskórek zostanie wzbogacony w minerały i witaminy naturalnego pochodzenia.

Bardzo trudno jest wybrać od razu najlepszy środek z poważne rozstępy które powstały w czasie ciąży. Wiele na sprzedaż preparaty kosmetyczne które pomogą rozwiązać problem. Można wybrać coś ze średniej lub droższej kategorii cenowej.

W czasie ciąży dobrze sprawdzają się środki ludowe na rozstępy. Możesz na przykład zrobić domowy peeling, który nie jest gorszy pod względem skuteczności nowoczesne leki. Będziesz potrzebować:

  • 0,5 szklanki oleju roślinnego;
  • 1 szklanka cukru;
  • 1 szklanka soli.

Musisz masować problematyczne obszary peelingiem. Efekty pojawią się już po miesiącu regularnego stosowania.

Sposób przygotowania.

  1. Wymieszaj cukier i sól.
  2. Wlać olej roślinny.
  3. Mieszać.

Rozstępy w czasie ciąży można również usunąć za pomocą domowy krem, który jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Będziesz potrzebować:

  • skórka cytrynowa;
  • kilka łyżek kwaśnej śmietany;
  • 10-15 kropli oliwy z oliwek.

Krem należy wcierać w skórę codziennie po wzięciu prysznica. Zabieg można przeprowadzić przez cały okres ciąży. Wiele dziewcząt uważa, że ​​domowe kremy to najlepszy sposób na leczenie rozstępów w czasie ciąży.

Wybór kremu

Sposób przygotowania.

  1. Wymieszaj śmietanę z masłem.
  2. Dodaj skórkę z cytryny.

W Internecie można znaleźć wiele opinii na temat stosowania różnych środków na rozstępy, które dotknęły skórę w czasie ciąży.

Oksana Lebiedenko:

Leczyłam się na rozstępy, które pojawiały się bardzo długo. Na początku próbowałam się ich pozbyć domowymi sposobami, potem nie szczędząc wydatków i kupiłam drogi. Krem Vichy. Efekt nie pojawił się od razu. Już zaczynałam rozpaczać, gdy mąż pochwalił mnie, mówiąc, że moja skóra znacznie się poprawiła. Okazało się, że krem ​​naprawdę działa.

Elena Kondratiew:

Z powodu nieprzyjemnych narośli na skórze leczono mnie wyłącznie środkami ludowymi. Codziennie po prysznicu masowałam skórę peelingiem cukrowo-olejkowym. Całkowite pozbycie się ich nie było możliwe. Ale stały się mniej zauważalne i nie wyróżniają się już tak bardzo na skórze.

Maria Abramowa:

Przez cały okres noszenia syna i córki leczyłam się na rozstępy. Dzięki bliźniakom brzuch stał się po prostu ogromny, a fioletowe paski na nim przerażały. Postanowiłam nie eksperymentować i kupić sprawdzony produkt Krem Sanosan. Oczywiście trochę drogie. Efekt widziałem po około sześciu miesiącach.

Dziękuję 0

Maria Sokołowa


Czas czytania: 9 minut

A

Co jeśli nie mogę schudnąć po porodzie? A co jeśli piękno nigdy nie powróci? Co jeśli piersi stracą kształt? Jak uniknąć rozstępów? – te i wiele innych pytań dotyczących urody nurtuje każdą przyszłą mamę.

Rozstępy- jeden z najczęstszych problemów, z którymi matki z reguły bezskutecznie walczą po porodzie. Czy można zapobiec ich występowaniu?

Prawidłowe odżywianie kobiety w ciąży w celu zapobiegania rozstępom

Skąd się biorą rozstępy? Powód - pęknięcie tkanki łącznej z powodu braku kolagenu/elastyny ​​po silnym rozciągnięciu skóry, przyjmowaniu leków hormonalnych, nagłe zmiany w wadze itp.

Niedobór białka, który prowadzi do rozstępów, determinuje także główne cele profilaktyki, czyli kobiety. To pierwszy punkt zapobiegania rozstępom.

  • Preferujemy rośliny strączkowe i jajka, produkty pełnoziarniste i orzechy, nie zapominamy o serach, kurczaku i wołowinie.
  • Uwzględniamy produkty z wysoki poziom witamina E i białka.
  • Unikamy słodyczy/pokarm skrobiowych i koncentrujemy się na zbożach i owocach.
  • Kontrolujemy wagę, aby uniknąć nadmiernego rozciągania skóry.
  • Jemy tłuste ryby (pstrąg, łosoś) – zawiera kwasy omega niezbędne dla elastyczności skóry.
  • Zamiast frytek jako przystawki robimy sałatki warzywne z ziołami i oliwą z oliwek.
  • Pijemy naturalne soki i jemy owoce, aby przyspieszyć syntezę kolagenu w organizmie za pomocą witaminy C.
  • Ograniczamy cukier w naszej diecie.
  • Pamiętaj, aby spożywać sfermentowane produkty mleczne.

Jak uniknąć rozstępów na skórze ćwiczeniami?

Drugim krokiem w zapobieganiu rozstępom jest ćwiczenia i aktywny obrazżycie . Ćwiczenia nie powinny być zbyt skomplikowane i ciężkie – lekkie, proste i wykonywane regularnie.

Szczególnie ważne są ćwiczenia na biodra/nogi – pomogą przygotować mięśnie do przyszłego porodu. A dobrze rozciągnięte mięśnie zmniejszają ryzyko powstania rozstępów na pośladkach.

Wybieramy więc te mini-treningi, które nie zaszkodzą dziecku i będą przyjemne dla mamy:

  • Specjalny program fitness dla kobiet w ciąży.
  • Ćwiczenia w domu.
  • Basen.
  • Długie spacery.

Jakikolwiek stres dla kobiety w ciąży jest możliwy tylko za zgodą lekarza!

Zmywamy rozstępy prysznicem kontrastowym!

Kontrastowy prysznic – doskonałe lekarstwo Dla zwiększenie elastyczności/jędrności skóry. Ale pierwszą rzeczą, którą musisz o nim wiedzieć, są jego przeciwwskazania.

Nawet jeśli w czasie ciąży nie ma żadnych problemów Prysznice kontrastowe są dozwolone wyłącznie za zgodą lekarza!

Na zagrożenie poronieniem, napięcie macicy i inne problemy, prysznice kontrastowe są zabronione.

Jeśli wszystko jest w porządku i nie ma powodów do zmartwień, możesz wykorzystać ten punkt jako profilaktykę rozstępów, ale ostrożnie i stopniowo:

  • Zacznij tylko od komfortowa temperatura woda. Żadnych nagłych zmian temperatury.
  • Następnie możesz podgrzać wodę przez 30-40 sekund.
  • Następnie ponownie ostudź i również przez 30-40 sekund.
  • Prysznic wykorzystuje ruchy okrężne z naciskiem na klatkę piersiową, pośladki i brzuch.

Pamiętaj, aby słuchać swojego organizmu i wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Oprócz prysznica będzie bardzo skuteczny masaż skóry . Można to zrobić zarówno pod prysznicem, jak i po nim. Na przykład specjalne szczotka do masażu– w okolicy ud i pośladków. Nie należy mocno masować okolicy klatki piersiowej i brzucha.

Skuteczna kompozycja kremów i olejków do profilaktyki rozstępów w czasie ciąży

Specjalne kremy i peelingi nawilżające skórę – narzędzia pomocnicze w programie profilaktyki rozstępów.

O czym musisz o nich pamiętać:

  • Unikaj środków chemicznych Aby nie zaszkodzić dziecku, stosuj naturalne kremy, peelingi i olejki. Wszelkie objawy reakcji alergicznej są sygnałem, że produktu nie można stosować!
  • Im szybciej zaczniesz dbać o swoją skórę (naturalne środki), tym mniejsze ryzyko pojawienia się rozstępów.
  • Naturalne olejki – idealna opcja . Na przykład zwykła oliwa z oliwek, kakao, jojoba, olejek z drzewa herbacianego, olej z pestek winogron lub kiełków pszenicy, olej migdałowy. W każdym razie nie zaszkodzi skonsultować się z ginekologiem (aby wyeliminować ryzyko reakcji alergicznej).
  • Pomaga w utrzymaniu właściwej równowagi skóry olejek dla dzieci lub krem ​​nawilżający.
  • Z samodzielnie przygotowanych produktów najskuteczniejszy będzie krem ​​na bazie soku z aloesu (1/2 szklanki), oliwy z oliwek (w tych samych proporcjach) i witaminy E (10 kropli).
  • Wybierając w sklepie krem ​​(żel) zapobiegający pojawianiu się rozstępów, przeczytaj skład . Powinien zawierać aminokwasy i kolagen, ekstrakty roślinne oraz witaminy E, A, minerały i olejki, substancje nawilżające (na przykład aloes).
  • Bardziej zauważalny efekt produktu będzie, jeśli zostanie nałożony na inny wilgotna skóra po prysznicu .
  • Peelingi warto także przygotowywać w domu . W szczególności z solą morską, cukrem lub mieloną kawą. Główny „środek ścierny” miesza się z oliwą z oliwek lub kwaśną śmietaną, po czym obszary problemowe masuje się za pomocą tego peelingu przez około 2-3 minuty. Peeling zaleca się stosować 1-2 razy w tygodniu, jednak przy braku powikłań ciąży, napięcia macicy lub zagrożenia poronieniem.

Jedną z obaw, jakich doświadczają kobiety w czasie ciąży, jest obawa przed utratą dawnego piękna i atrakcyjności. Jedną z przyczyn niepokoju przyszłych mam są rozstępy na ciele: brzuchu, klatce piersiowej, biodrach i pośladkach. Rozstępy (rozstępy) to blizny lub paski na skórze, które pojawiają się w miejscach, gdzie jest ona mocno rozciągnięta, np. na skutek szybkiego przyrostu masy ciała. Przyszłe mamy pierwsze oznaki pojawienia się rozstępów w postaci różowych pasków mogą zauważyć już w I trymestrze ciąży, kiedy brzuch zaczyna rosnąć i zaokrąglać się. Jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży i jakie są metody na ich walkę, jeśli już się pojawiły?

Pojawienie się rozstępów wiąże się z napięciem górnej warstwy naskórka skóry, który staje się cieńszy, czego efektem jest mikrouszkodzenie. włókna kolagenowe. Rozstępy na ciele wyglądają jak blizny lub blizny o czerwonawym lub fioletowym odcieniu ze względu na ich przezroczystość naczynia krwionośne. Z biegiem czasu, jeśli nie zostaną podjęte żadne działania, aby z nimi walczyć, blizny stają się białe i szorstkie w dotyku. Rozstępy w czasie ciąży zwykle pojawiają się na brzuchu, ponieważ skóra brzucha jest najbardziej podatna na rozciąganie z powodu szybki wzrost macica. Oddziałują również na delikatną skórę piersi, która w czasie ciąży znacznie się powiększa, a także bioder i pośladków na skutek przyrostu masy ciała.

Rozstępy w ciąży, fot

Rozstępy na brzuchu w czasie ciąży

Rozstępy na klatce piersiowej podczas ciąży

Warto zaznaczyć, że napięcie skóry nie jest główną przyczyną pojawiania się rozstępów na ciele przyszłych mam. Dodatkowo u kobiet w ciąży na skutek zmian hormonalnych w organizmie zmniejsza się elastyczność i nawilżenie skóry, a skóra staje się bardziej podatna na urazy i mikrouszkodzenia w czasie napięcia. Wskutek szybka zmiana Poziom progesteronu zmniejsza produkcję kolagenu w komórkach skóry, który odpowiada za ich jędrność i elastyczność.

Jeszcze jedno istotny powód rozstępy w ciąży – predyspozycje genetyczne. W większości przypadków, jeśli matka lub babcia miała tę wadę kosmetyczną w czasie noszenia dziecka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz je mieć w czasie ciąży. Przy okazji komplet nadwaga lub rozmiar brzucha nie będzie miał znaczenia. Znane są przypadki pojawienia się rozstępów u szczupłych kobiet z małym brzuchem i ich całkowitego braku po urodzeniu dziecka u kobiet z bardzo dużym brzuchem.

Na rozstępy w czasie ciąży wpływają również następujące czynniki:

  • złe odżywianie, nadmierna masa ciała z szybkim przyrostem masy ciała;
  • niewystarczająca aktywność fizyczna;
  • z zaburzeniami metabolicznymi (cukrzyca lub otyłość);
  • jeśli kobieta ma wielowodzie, a także duży płód, ciążę mnogą. Mięśnie brzucha nie mają czasu na przystosowanie się do szybko rosnącego brzucha;
  • osłabienie mięśni brzucha;
  • palenie powoduje głód tlenu komórki skóry, produkcja kolagenu i elastyny ​​spowalnia;
  • Kobiety są bardziej predysponowane do pojawiania się rozstępów dojrzały wiek, gdyż z wiekiem skóra traci elastyczność i jędrność.

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży: jak zapobiegać ich pojawianiu się

Metody i środki, z wyjątkiem interwencja chirurgiczna Niestety nie ma zabiegów, które całkowicie pozbyłyby się rozstępów. Dlatego tak ważne jest ich przestrzeganie środki zapobiegawcze i zapobiegają prawdopodobieństwu ich pojawienia się na ciele.

Korekty żywieniowe w przypadku rozstępów w czasie ciąży

Kontrolowanie przyrostu masy ciała w czasie ciąży jest bardzo ważne, aby zapobiec rozstępom. Lekarze nie zalecają przybierania na wadze więcej niż 10-11 kg w czasie ciąży i tego zalecenia należy przestrzegać. Należy pamiętać, że im szybciej wzrasta Twoja waga, tym większe jest prawdopodobieństwo pojawienia się na ciele nieestetycznych pasków. Nie jedz za dwoje, jak radzi wiele osób troskliwe matki i kochające babcie, podejmuj lekką aktywność fizyczną i przejrzyj swoją dietę na rzecz zdrowej diety.

  1. Kobieta w ciąży powinna zmienić dietę i uwzględnić w niej dużą ilość pokarmów białkowych. Jest to białko biorące udział w syntezie produkcji kolagenu i elastyny ​​w komórkach skóry. Białko występuje w białym mięsie drobiowym: indyk, kurczak.
  2. Jedz tłuste ryby, takie jak łosoś i pstrąg, które są bogate nie tylko w białko, ale także w kwasy omega, które odpowiadają za elastyczność skóry.
  3. Aby zwiększyć elastyczność skóry, przydatne są świeże owoce i świeżo wyciskane soki bogate w witaminę C, a także warzywa w połączeniu z olejem roślinnym: oliwką, sezamem, kukurydzą. Włącz do swojej diety orzechy, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste; zawierają one witaminy z grupy B i witaminę E.
  4. Ponadto ważne jest, aby pić wystarczającą ilość płynu, ponieważ skóry brakuje wilgoci. Jedyne, co kobiety w ciąży muszą kontrolować, to ilość spożywanych płynów, szczególnie w 3 trymestrze, aby uniknąć obrzęków.
  5. Jeśli chcesz uniknąć rozstępów w czasie ciąży, ogranicz spożycie cukru i mąki.
  6. Nie da się obejść bez fermentowanych produktów mlecznych bogatych w wapń.

Kosmetyczne i naturalne środki zapobiegające rozstępom w czasie ciąży

Bardzo ważne jest, aby już od pierwszych dni zacząć stosować kosmetyki i produkty naturalne, które zapobiegną powstawaniu rozstępów długo oczekiwana ciąża, a jeszcze lepiej – przed nim. Najbardziej skuteczny naturalny środek- oliwę z oliwek na rozstępy w czasie ciąży, którą nakłada się codziennie na nawilżoną skórę szczególną uwagę miejsca podatne na rozstępy: brzuch, klatka piersiowa i uda. Możesz do tego dodać płynna witamina E, zwiększając tym samym efekt nawilżenia i odżywienia skóry dobroczynnymi witaminami.

Oprócz oliwy z oliwek można użyć migdałów lub olej brzoskwiniowy. Przed nałożeniem olejku na skórę zaleca się oczyszczenie skóry peelingiem w celu usunięcia górna warstwa skóry oraz aktywują procesy jej odnowy i produkcji włókien kolagenowych, dzięki czemu zwiększa się jędrność i elastyczność skóry. Z niego można przygotować peeling produkty naturalne które masz w domu. Głównym wymaganiem dla naturalny peeling– brak dużych cząstek, aby nie zranić delikatna skóra. Doskonały peeling – peeling na bazie naturalnych ziaren kawy. Ziarna kawy należy zmielić w młynku do kawy i wymieszać z kwaśną śmietaną lub dowolnym olejem roślinnym. Peeling kawowy doskonale oczyści skórę i przygotuje ją do efektywniejszej aplikacji olejku. Kawę można zastąpić cukrem lub solą (tylko nie grubo mieloną).

Aby zapobiec rozstępom, możesz przygotować domowy krem ​​​​zapobiegający rozstępom. Do jego przygotowania potrzebne będzie około szklanki kwaśnej śmietany, odtłuszczonego jogurtu, do którego dodaje się 1 łyżkę oliwy (oliwkowej, migdałowej, brzoskwiniowej) i startą skórkę z cytryny. Po kąpieli wmasuj domowy krem ​​w wilgotną skórę.

Prysznic kontrastowy to doskonały sposób na zapobieganie rozstępom w czasie ciąży

Korzyści z prysznica kontrastowego dla skóry znają wszyscy - zwiększa się jej elastyczność. Zmiana temperatury wody z komfortowej na zimną w ciągu 30 sekund wzmacnia skórę, pobudza funkcje komórkowe i nadaje jej elastyczność. Skutecznie jest połączenie kontrastowego prysznica z masażem szorstką myjką lub specjalną twardą szczotką do ciała. Przed użyciem prysznica kontrastowego skonsultuj się z ginekologiem, ponieważ tę procedurę dozwolone tylko podczas normalnej ciąży.

Bandaż i biustonosz prenatalny na rozstępy w czasie ciąży

Doskonały profilaktyczny na rozstępy na brzuchu – noszenie specjalnej bielizny podtrzymującej lub bandaża w formie paska dla kobiet w ciąży, począwszy od 22 tygodnia ciąży, kiedy brzuch zauważalnie się powiększa. Ich główną funkcją jest zapobieganie zwiotczeniu skóry brzucha, utrzymanie jej napięcia i elastyczności.
Tę samą funkcję pełni biustonosz prenatalny na szerokich ramiączkach bez fiszbin, który stanowi wsparcie dla powiększających się gruczołów sutkowych.

Nie zapomnij o lekkiej gimnastyce i ćwiczenia fizyczne mający na celu utrzymanie napięcia mięśniowego w obszarach problemowych. Jeśli mięśnie mają dobre rozciąganie prawdopodobieństwo pojawienia się rozstępów na ciele jest znacznie zmniejszone. Wykonuj proste ćwiczenia na pośladki, uda i nogi. Istnieją specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży, z minimalnym, ale bardzo skutecznym obciążeniem mięśni: joga, aerobik w wodzie, ćwiczenia fitball, pływanie.

Jak usunąć rozstępy, jeśli już się pojawiły: metody walki

Niestety po urodzeniu dziecka rozstępy, które pojawiły się w czasie ciąży, nie znikają całkowicie. Z biegiem czasu stają się bledsze, ale są wyraźnie widoczne na skórze, zwłaszcza po opalaniu. Pod wpływem promieni UV na skórze stają się wyraźnie widoczne opalenizny i białe blizny. Aby usunąć świeże rozstępy i sprawić, że będą mniej widoczne, należy zastosować specjalne kremy korygujące rozstępy, które zawierają składniki aktywne sprzyjające regeneracji skóry i odbudowie komórek naskórka w miejscach występowania rozstępów. Środki przeciw rozstępom w czasie ciąży pomogą skórze zregenerować się.

Kremy i maści można stosować już od 3-4 miesiąca ciąży, wcierając je w problematyczne miejsca, łącząc je z samodzielnym masażem. Z reguły produkty przeciw rozstępom przeznaczone dla przyszłych mam zawierają naturalne składniki i substancje czynne dozwolone dla kobiet w ciąży. Nie należy jednak zapominać o indywidualnej nietolerancji jakiejkolwiek substancji zawartej w kremie. Przed nałożeniem produktu należy go sprawdzić reakcja alergiczna. Nałóż odrobinę kremu część wewnętrzna ręce, pozostaw na 20 minut. Jeżeli skóra nie jest zaczerwieniona, można śmiało stosować ten krem od rozstępów na ciele.

Jak stosować na rozstępy w czasie ciąży?

Wśród najpopularniejszych i najskuteczniejszych produktów korygujących rozstępy przeznaczonych dla przyszłych mam można wyróżnić innowacyjne produkty pielęgnacyjne:

  1. Avent– jeden z najlepsze kremy na rozstępy w czasie ciąży, opinie na temat których są tylko pozytywne. Bogata kompozycja witamin, w tym minerałów, aminokwasów, naturalnych ekstraktów i olejków, regeneruje i regeneruje skórę. Krem ma przyjemny cytrusowy zapach i można go stosować do masażu.
  2. Clarins Kontrola rozstępów – naturalny krem z rozstępami w czasie ciąży, stymulując syntezę białek i regenerację komórek. Zawiera ekstrakty eteryczne, naturalne oleje roślinne, ekstrakt z jagód opadających, centelli azjatyckiej – składniki nawilżające i odżywiające skórę właściwą. Widoczność blizn jest wizualnie zmniejszona.
  3. Krem Pregnacare– krem ​​zawiera naturalne składniki, które odżywiają naskórek i przyspieszają podział komórek. Nagietek i glicyna sojowa usuwają toksyny. Krem stymuluje produkcję kolagenu i aktywnie usuwa rozstępy, zapobiegając ich ponownemu pojawieniu się.
  4. Mama Komfort– seria kosmetyków skutecznych i niedrogie środki do walki z rozstępami. Nadaje się do wrażliwa skóra kremy z tej serii odżywiają skórę i chronią ją przed wypryskami.
  5. Mustella– krem ​​o podwójnym działaniu, jego działanie ma na celu zarówno korekcję rozstępów, jak i zapobieganie ich ponownemu pojawianiu się. Zawiera naturalne składniki (masło shea, olej z awokado), które odżywiają skórę właściwą.

Oprócz kosmetyków do pielęgnacji, które można kupić w sklepach kosmetycznych, można je stosować w walce z rozstępami maści farmaceutyczne do leczenia blizn i blizn.

  1. Mederma– żel zawierający ekstrakt z cebuli nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań i jest zatwierdzony dla kobiet w ciąży.
  2. Maść Contractubex. Heparyna jest substancją czynną wchodzącą w skład maści, skuteczny środek w celu eliminacji wypukłych blizn i blizn.
  3. Żel Phytolastil– doskonale walczy ze świeżymi i dojrzałymi bliznami, czas trwania kuracji wynosi do 2 miesięcy.

Jak zrobić własny krem ​​przeciw rozstępom

Domowe kremy od naturalne składniki– doskonała alternatywa dla drogich kosmetyków, są bardzo w rzadkich przypadkach występują reakcje alergiczne.

  • Krem z mumią.

Mumiyo to żywica górska wydobywana w górach Azji, która ma właściwości lecznicze leczyć rany, regenerować tkanki, leczyć blizny. Mumiyo można kupić w aptece. Do przygotowania kremu potrzebne będą 2-3 gramy żywicy górskiej, należy ją rozpuścić w wodzie (1 łyżeczka) i wymieszać z dowolnym kremem dla dzieci. Pierwsze efekty stosowania można zobaczyć już po tygodniu; nie zaleca się stosowania w okresie laktacji.

  • Naturalny środek na rozstępy z aloesem.

Aby przygotować domowy krem, należy wycisnąć 0,5 szklanki soku z aloesu; można przekręcić liść przez maszynę do mięsa lub drobno posiekać, a następnie wycisnąć sok przez gazę. Do soku z aloesu dodaj 0,5 szklanki oliwy z oliwek, 15 kropli witaminy E i 5 kropli witaminy A i wymieszaj. Preparat stosować raz dziennie, przechowywać w lodówce.

  • Peeling owocowy.

Brać jogurt naturalny, dodaj skórkę z cytryny i 1 łyżkę. łyżka olejek migdałowy. Nałóż produkt na problematyczne miejsca na 20 minut, a następnie spłucz ciepły prysznic po zabiegu pamiętaj o nawilżeniu skóry kremem lub balsamem do ciała.

  • Peeling z białej glinki.

Do wykonania peelingu potrzebne będzie awokado, roztrzep miąższ w blenderze, dodaj olej z kiełków pszenicy, 3 łyżki białej glinki, 1 łyżka. l oliwa z oliwek. Nałóż produkt na skórę na 15 minut, spłucz ciepłą wodą.

  • Olejki eteryczne.

W walce z rozstępami sprawdzają się olejki eteryczne:

  • Olejek jojoba nadaje skórze elastyczność;
  • Olejek z drzewa różanego usuwa blizny i widocznie napina skórę;
  • olej migdałowy – zapewnia elastyczność skóry i zwiększa jej koloryt;
  • Olej z pestek winogron, posiadający właściwości regenerujące, goi blizny i zwiększa elastyczność.

Ćwicz na rozstępy w czasie ciąży

Aby nadać skórze elastyczność i jędrność, kobiety w ciąży nie powinny zapominać o wysiłku fizycznym, chyba że jest on dla nich przeciwwskazany. Rozciąganie i ćwiczenia na fitballu wzmocnią mięśnie brzucha, bioder i pleców oraz zwiększą napięcie mięśniowe. Przydatne są wszelkiego rodzaju zajęcia związane z wodą: pływanie, ćwiczenia w wodzie. Z wyjątkiem aktywność fizyczna woda poprawia jędrność i elastyczność skóry. Wykonuj ćwiczenia po urodzeniu dziecka.

Zabiegi kosmetyczne na rozstępy

Jeśli nie możesz uniknąć rozstępów w czasie ciąży, możesz je usunąć po urodzeniu dziecka. salon piękności która oferuje usługi usuwania niechcianych blizn na ciele. Możesz otrzymać propozycję takich procedur jak:

  1. Mezoterapia. W celu usunięcia rozstępów wstrzykuje się go w środkową warstwę skóry (bezpośrednio w skórę właściwą). produkt leczniczy, którego działanie ma na celu stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Naskórek zostaje odbudowany, a rozstępy znikają lub stają się prawie niewidoczne.
  2. Peeling chemiczny. Za pomocą aktywnych składników złuszczane są stare warstwy skóry. Pobudzona zostaje produkcja kolagenu. Skóra staje się elastyczna i odnowiona.
  3. Regeneracja laserowa. Wiązka lasera usuwa stare, uszkodzone komórki skóry i stymuluje wzrost nowych, gładkich komórek naskórka. Resurfacing laserowy jest zabroniony w okresie laktacji, po zabiegu nie można opalać się na plaży ani korzystać z solarium przez około sześć miesięcy.
  4. Plastyka brzucha. Rozstępy można trwale usunąć operacyjnie. Abdominoplastyka pomoże pozbyć się głębokich rozstępów na widocznych obszarach ciała, ujędrni skórę i przywróci jej piękno.

To, jaką metodę walki z rozstępami wybrać, zależy od przyszłej mamy. Należy pamiętać, że łatwiej jest zapobiegać ich wystąpieniu, niż później pozbyć się nieestetycznego defektu skóry. Rozstępy u kobiet w ciąży nie są chorobą, ale zjawiskiem naturalnym. Kiedy się pojawią, nie martw się i nie panikuj, skorzystaj z naszych rad i zawsze bądź piękna!



Podziel się z przyjaciółmi:
Powiązane publikacje