Czego nie powinny robić kobiety w ciąży. Z krainy mitów

Zastanawiasz się, czego nie robić w czasie ciąży? To pytanie interesuje każdą kobietę, ponieważ wiadomość, że wkrótce pojawi się nowe życie, to nie tylko radość, ale także powód do ekscytacji. W duszy każdej kobiety rośnie poczucie odpowiedzialności za ten mały cud, który dopiero się narodził. W tym okresie Twój styl życia zmienia się radykalnie; musisz zwrócić uwagę na rzeczy, o istnieniu których wcześniej nawet nie miałeś pojęcia. W tym artykule postaramy się omówić główne aspekty, których nie należy robić podczas „ciekawej” sytuacji.

Właściwa dieta dla przyszłej mamy

W rzeczywistości pokarm, który spożywa kobieta, jest kluczem do pełnego rozwoju dziecka - w końcu niezbędne witaminy i mikroelementy, których płód tak potrzebuje, dostają się do organizmu. Przede wszystkim zrezygnuj z diet odchudzających – głodzenie się niesie ze sobą wiele konsekwencji. Jeśli kobieta ze względów zdrowotnych przestrzega jakiejkolwiek diety, zdecydowanie powinna skonsultować się z lekarzem. Nie ma też potrzeby dopuścić do odwodnienia organizmu.

Oprócz:

• Staraj się unikać spożywania cynamonu, pietruszki czy bazylii – mogą mieć negatywny wpływ na układ trawienny;
• Unikaj surowych jaj (z wyjątkiem przepiórczych), ulubionego sushi, skorupiaków, suszonych ryb – ryzyko zarażenia salmonellozą wielokrotnie wzrasta, nie mówiąc już o tak nieprzyjemnym problemie jak robaki;
• Unikaj wędzonych i niedogotowanych mięs, ponieważ nie zabijają one całkowicie bakterii.

  Preferuj dania z gotowanego lub duszonego mięsa;

• Jedz więcej warzyw i owoców, ale musisz je myć szczególnie ostrożnie. Jeśli nie masz pewności co do pochodzenia produktów, najlepiej przed spożyciem zalać je wrzątkiem;
• Z diety trzeba będzie także wykluczyć niektóre produkty mleczne – ayran, ser brie, fetę i inne miękkie rodzaje, które powstają z mleka niepasteryzowanego. Bezpieczne są wyłącznie sery produkowane z mleka pasteryzowanego;
• Spożywanie alkoholu i kofeiny jest surowo zabronione; lekarz może zezwolić na wypicie filiżanki kawy, ale bardzo rzadko. Takie produkty mogą podnosić ciśnienie krwi, a nie jest to zjawisko najkorzystniejsze dla kobiety w ciąży, dlatego śmiało możemy zastąpić kawę cykorią, a wino świeżo wyciśniętym sokiem;
• Nie daj się ponieść cytrusom, czekoladzie, truskawkom, orzechom, egzotycznym warzywom i owocom – mogą one w przyszłości powodować alergie u dziecka;
• Jeśli to możliwe, unikaj produktów zawierających barwniki, stabilizatory, zagęstniki, wzmacniacze zapachu i smaku;
• Zapomnij o fast foodach – chipsy, hamburgery, krakersy powinny znaleźć się na „czarnej liście”.

Ogólnie rzecz biorąc, dieta przyszłej mamy powinna zawierać wszystkie niezbędne i niezbędne dla zdrowia dziecka witaminy i mikroelementy, takie jak jod, żelazo, kwas foliowy, wapń i wiele innych substancji. Ważne jest także wzbogacanie organizmu w antyoksydanty w czasie ciąży – posłużą one zapobiegnięciu powikłaniom i zwiększeniu odporności. Najbardziej optymalnym sposobem, aby zapewnić sobie i dziecku wszystko, czego potrzebujesz i niczego nie przegapić, jest przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych o zbilansowanym składzie, takich jak Vitrum Prenatal Forte. Lek ten jest zatwierdzony przez położników i ginekologów jako jeden z najbardziej niezawodnych i sprawdzonych środków dla kobiet, które spodziewają się lub dopiero planują mieć dziecko.

Twoje nawyki

• Przyszłe matki powinny unikać gorących kąpieli i sauny. Nadmiar ciepła powyżej 39 stopni może wpływać na powstawanie płodu, a w niektórych przypadkach powodować poronienie;
• Zwróć większą uwagę na swoje kosmetyki: kremy, szampony, tusz do rzęs nie powinny zawierać substancji toksycznych. Ale powinnaś na jakiś czas zaprzestać farbowania włosów, ponieważ w organizmie kobiety zachodzą procesy hormonalne, na które mogą wpływać sztuczne barwniki przenikające przez skórę głowy. Aby wzmocnić włosy, użyj naturalnych środków - wywarów z ziół leczniczych, henny, masek i tak dalej;
• Unikaj przez jakiś czas repelentów, samoopalaczy i innych substancji, gdyż niektóre z nich mogą zawierać szkodliwe substancje wpływające na rozwój układu nerwowego płodu;
• Leki można przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza – nawet powszechnie znana tetracyklina czy paracetamol mogą powodować poważne powikłania u płodu;
• Unikaj podnoszenia ciężarów, skakania, szybkiego chodzenia i energicznych ćwiczeń. Dobrym substytutem będzie powolna joga, a od energicznej aktywności lepiej zrobić sobie przerwę. Maksymalna waga, jaką można podnieść, to 5 kilogramów, a w ostatnich miesiącach - 3, ponieważ przyszła mama ma już trudności;
• Rzuć palenie, pamiętaj, że nawet bierne palenie jest szkodliwe, dlatego trzymaj się z daleka od miejsc dla palących;
• Sprzątając dom, poproś domowników o pomoc, ponieważ wiele detergentów i chemii gospodarczej zawiera toksyny. Tymczasowo zastąp je zwykłym mydłem lub produktem hipoalergicznym. Nie zaleca się także kobietom w ciąży brać udziału w remontach, nawet jeśli naprawdę chcesz samodzielnie urządzić pokój dziecięcy, powierz to swojej rodzinie. Lotne związki zawarte w farbach, klejach i innych substancjach stanowią poważne zagrożenie;
• Jeśli masz w domu kota, poproś kogoś z domowników, aby się nim chwilę zaopiekował. Koty są nosicielami toksoplazmozy, wirusa niebezpiecznego dla płodu.

Zmień swój styl życia. Nie wolno Ci:

• Zrezygnuj na chwilę ze szpilek – dodatkowo obciążasz kręgosłup, a to właśnie nieostrożność w tym okresie powoduje poporodowe bóle pleców;
• Wybieraj luźne ubrania z naturalnych materiałów, unikaj obcisłych i niewygodnych ubrań;
• W pierwszym trymestrze matki absolutnie nie należy poddawać się prześwietleniu – tylko według wskazań lekarza; nie należy także wykonywać żadnych szczepień, zwłaszcza przeciwko ospie i malarii – mogą one powodować wady u płodu;
• Staraj się mniej martwić i nie przemęczać, ponieważ ten stan matki przechodzi na dziecko;
• Ogranicz czas spędzany przy komputerze lub telefonie komórkowym – szkodliwość promieniowania nie została jeszcze udowodniona, ale nadal lepiej być po bezpiecznej stronie. Jeśli masz w domu elektryczne materace i koce, lepiej na jakiś czas ich unikać;
• Staraj się unikać długich podróży. W tym okresie wielu kobietom przeciwwskazane jest prowadzenie samochodu lub latanie samolotem. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób cierpiących na krwawienia, nadciśnienie i inne choroby;
• Staraj się unikać bardzo zatłoczonych miejsc, ponieważ Twoje ciało jest teraz bardzo wrażliwe na wszelkie infekcje. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że w tłumie kobieta zostanie przypadkowo popchnięta do odpowiedniej pozycji lub dotknięta zostanie jej brzuch;
• Nie bagatelizuj swoich dolegliwości – od Twojego opóźnienia może zależeć nie tylko zdrowie, ale i życie Twojego dziecka, dlatego jeśli pojawią się u Ciebie niepokojące objawy, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza.

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, a noszenie dziecka może znacząco zmienić styl życia. Należy pamiętać, że w czasie ciąży niektóre czynniki mogą mieć bardzo negatywny wpływ na rozwój płodu, dlatego w czasie ciąży obowiązują bardzo rozsądne ograniczenia w życiu codziennym i rozrywkach. Co powinieneś zmienić w swoim życiu zawodowym i codziennym, gdy na teście pojawiają się dwie kreski?

Praca i działalność zawodowa.
Często ze względu na charakter swojej pracy kobiety zmuszone są do radzenia sobie ze szkodliwymi czynnikami, które mogą zaszkodzić ich ciąży. Dlatego jeśli przyszła matka pracuje, surowo zabrania się jej, w tym na poziomie legislacyjnym, pracy w branżach związanych ze szkodliwymi czynnikami. Do czynników szczególnie niekorzystnie wpływających na rozwój płodu zalicza się:

Narażenie na promieniowanie. Efekt ten jest szczególnie niebezpieczny w pierwszym trymestrze ciąży, do 12 tygodnia ciąży, kiedy następuje tworzenie narządów i układów płodu, następuje układanie i tworzenie narządów i tkanek. Wpływ promieniowania prowadzi do wywołania wad rozwojowych płodu, powstania upośledzenia umysłowego, samoistnych poronień lub nieodebranej aborcji. Z retrospektywnych obserwacji wynika, że ​​u osób urodzonych przez matki, które w czasie ciąży były systematycznie narażane na promieniowanie, może w końcu rozwinąć się białaczka lub nowotwory złośliwe mózgu. Radiolodzy, asystenci laboratoryjni i pracownicy produkcyjni są stale narażeni na promieniowanie.

Narażenie na działanie soli metali ciężkich, z których najniebezpieczniejszą będzie rtęć zawarta w sprzęcie elektrycznym, wykorzystywana także w produkcji chemicznej, metalurgicznej i motoryzacyjnej. Nie mniej niebezpieczny będzie ołów, który zawiera niektóre marki benzyny, materiałów budowlanych czy barwników do tkanin. Systematyczny kontakt z solami metali ciężkich powoduje zdolność tych soli do kumulowania się w organizmie. W szczególności dochodzi do gromadzenia się soli metali ciężkich w tkankach rosnącego płodu. Prowadzi to do powstania skutków teratogennych - rozwoju wad rozwojowych płodu, skutków embriotoksycznych - uszkodzenia zarodka w jego początkowo prawidłowym rozwoju, a także do dalszego rozwoju porażenia mózgowego.

Narażenie na środki owadobójcze i pestycydy, specjalne chemikalia wchodzące w skład produktów do zwalczania chwastów lub szkodników upraw. Kontakt z tymi substancjami może powodować wady rozwojowe kończyn płodu, działanie mutagenne z uszkodzeniem komórek rozrodczych, co doprowadzi do powstania specjalnych chorób dziedzicznych.

Pracuj w nocy. Zazwyczaj sprzedawcy, dyspozytorzy, pielęgniarki i lekarze, kontrolerzy przemysłowi i inne zawody pracują na nocnych zmianach. Praca nocna dla każdego żywego organizmu z pewnością będzie szkodliwa i trudna, gdyż prowadzi do zaburzeń rytmów biologicznych, co zakłóca normalną produkcję specjalnego hormonu – melatoniny. Hormon ten jest głównym regulatorem rytmów dobowych organizmu człowieka, co prowadzi do powstania stanu chronicznego stresu. W czasie ciąży każdy stres będzie miał negatywny wpływ na rozwój płodu, co może prowadzić do samoistnych poronień lub rozwoju przedwczesnego porodu. Według naukowców ryzyko podczas nocnych zmian jest dwukrotnie większe.

Noszenie ciężkich rzeczy. Kobietom w ciąży zabrania się podnoszenia i noszenia ciężkich przedmiotów, ponieważ taka aktywność fizyczna może prowadzić do poronień lub spowodować przedwczesny poród. Jeśli chodzi o produkcję, istnieją specjalne, specjalnie opracowane standardy, zgodnie z którymi kobiety w ciąży podczas okresowego podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów nie mogą podnosić dopuszczalnego ciężaru większego niż 2,5 kg. A jeśli takie wzrosty są bardzo częste - to nie więcej niż 1250 g.

Wszystkie kwestie związane z pracą kobiet w ciąży są omówione i określone w Kodeksie pracy Federacji Rosyjskiej. Zgodnie z tym kodeksem pracodawcy, na wniosek samej kobiety ciężarnej wraz z przedstawieniem aktu ciąży lub zgodnie z wnioskiem lekarza, są zobowiązani do obniżenia standardów produkcyjnych przyszłej matki lub skierowania kobiety ciężarnej do pracy lekkiej. Przyszłe matki muszą wykluczyć wpływ wszystkich niekorzystnych czynników, a przejście do lekkiej pracy nie oznacza obniżki wynagrodzeń. Kobietom w ciąży zabrania się pracy w godzinach nadliczbowych, pracy w porze nocnej oraz wysyłania ich w podróże służbowe.

Obowiązki domowe i prace domowe.
Choć kobiety w ciąży starają się ułatwić sobie pracę w pracy, w większości przypadków nie da się całkowicie wyeliminować obowiązków domowych na całe dziewięć miesięcy ciąży, a obowiązki za utrzymanie czystości i porządku w domu nadal będą spoczywać na barkach gospodyni domowej na jej nowym, ciekawym stanowisku. Warto jednak pamiętać, że niektóre prace domowe w czasie ciąży powinny być surowo zabronione. Będą to m.in.:

Wykonywanie gwałtownych i gwałtownych ruchów, silne zginanie ciała w postaci podnoszenia pełnych wiader z wodą, strząsanie dywanów.
- noszenie ciężkich toreb i toreb z zakupami. Przyszłej matce surowo zabrania się podnoszenia ciężarów przekraczających 5 kg
- samodzielne przemieszczanie i przestawianie mebli
- wykonywanie prac domowych, przy których trzeba długo podnosić ręce do góry, np. wieszanie zasłon (i tu też można upaść, tracąc równowagę). Warto też zrezygnować z takiej pracy, która wiąże się z gwałtownym unoszeniem ramion i obciążaniem okolicy przedniej ściany brzucha – wyciąganiem rzeczy z wysokich półek szafek, sięganiem po górne półki szafek kuchennych.
- wspinanie się na krzesło, taboret, parapet lub drabinę w celu umycia okien, wytarcia kurzu z mebli, wymiany przepalonych żarówek itp.
- długotrwałe przebywanie w pozycji kucznej podczas czyszczenia dywanów lub mycia podłogi.

Wszystkie te działania mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i prawidłowego przebiegu ciąży u przyszłej matki, a także mogą zaszkodzić płodowi, ponieważ nagłe ruchy, podnoszenie ciężarów i długotrwałe wymuszone niewygodne pozycje prowadzą do silnego napięcia mięśni przedniego odcinka brzucha ściana. Prowadzi to do gwałtownych wahań ciśnienia wewnątrzmacicznego. Takie działania mogą prowadzić do groźby poronienia, a także przedwczesnego pęknięcia płynu owodniowego wraz z nadejściem porodu. Dodatkowo pod wpływem działania hormonów w czasie ciąży okolice chrząstek i stawów stają się bardziej ruchliwe i elastyczne, przesuwa się środek ciężkości, co prowadzi do zwiększonego ryzyka upadków, które będą szczególnie niebezpieczne z wysokości parapet, krzesło lub drabinę. Jeśli nastąpi upadek, konsekwencje mogą być śmiertelne - może również wystąpić krwawienie wewnętrzne z powodu przedwczesnego odklejenia się łożyska, rozwoju ostrego wstrząsu krwotocznego i wewnątrzmacicznej śmierci płodu. Całkowicie należy wykluczyć jakąkolwiek aktywność fizyczną u kobiet w ciąży z łożyskiem przednim, szczególną patologią, w której łożysko jest przyczepione do szyjki macicy. Jego oderwanie grozi poważnym krwawieniem. Załadunek jest również zabroniony w przypadku niskiego ułożenia płodu i zagrożenia poronieniem.

Kontakt z chemią gospodarczą, a zwłaszcza z produktami o silnym zapachu i zawierającymi potencjalnie niebezpieczne substancje, może być niebezpieczny dla kobiety w ciąży. Szczególnie zaleca się unikanie ciągłego stosowania produktów zawierających:
- chlor i jego pochodne w postaci wybielaczy, środków do dezynfekcji i czyszczenia armatury sanitarnej, odplamiaczy i innych
- fosforany zawarte w detergentach – proszkach i żelach
- amoniak wchodzący w skład detergentów i środków czyszczących, środków do mycia okien
- ksylen i tuolen, które wchodzą w skład aromatów i odświeżaczy powietrza, aerozoli.
Przede wszystkim bliski i regularny kontakt ze szkodliwymi substancjami chemii gospodarczej zawartymi w naszych zwykłych środkach czyszczących może powodować rozwój chorób alergicznych. W czasie ciąży dochodzi do zmian w układzie odpornościowym i mogą wystąpić reakcje alergiczne na wcześniej całkowicie nieszkodliwe substancje. Ponadto substancje te mogą powodować podrażnienie błon śluzowych oczu lub dróg oddechowych i skóry.
Ponadto zawsze warto pamiętać, że szkodliwe chemikalia zawarte w środkach czystości mogą przedostać się do organizmu kobiety i wywołać działanie teratogenne, powodując wady rozwojowe płodu, lub działanie mutagenne, powodując mutacje w komórkach płodu. Dla własnego bezpieczeństwa należy dokładnie przestudiować etykiety, wykluczając interakcję z produktami oznaczonymi jako „toksyczne”, a podczas czyszczenia zawsze używać rękawiczek i maski ochronnej, aby zapobiec bezpośredniemu kontaktowi substancji ze skórą i drogami oddechowymi.

Surowo zabrania się stosowania leków do zabijania gryzoni, owadów i szkodników w czasie ciąży ze względu na ich silne działanie toksyczne; mogą one prowadzić do ciężkiego zatrucia, które może stanowić zagrożenie zarówno dla przyszłej matki, jak i jej dziecka.
Warto porzucić pomysł dokonywania napraw, gdyż tego typu działalność złoży na siebie niemal wszystkie niebezpieczeństwa i zagrożenia, o których pisaliśmy wcześniej. Należą do nich ryzyko upadku z wysokości stołków czy drabin, nadmierna aktywność fizyczna, a także wpływ niebezpiecznych substancji chemicznych, które mogą znajdować się w farbach, lakierach i rozpuszczalnikach, a także materiałach budowlanych. W przypadku remontów zdaj się na członków rodziny lub profesjonalistów, ale prowadź proces wyłącznie samodzielnie, zastanawiając się nad projektem domu i jego dekoracją.

Warto odmówić udziału we wszelkich pracach naprawczych, a najbardziej optymalną rzeczą na czas naprawy będzie przeniesienie się w inne miejsce, aby nie wdychać oparów całej chemii naprawczej.

Kiedy kobieta dowiaduje się o ciąży, od razu zastanawia się nad swoim stylem życia, odżywianiem, przyzwyczajeniami – w końcu jest teraz odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale także za nienarodzone dziecko. Kiedy krewni, przyjaciele i znajomi dowiedzą się o ciąży? Na mamę spada lawina rad, a od natłoku informacji zaczyna jej się kręcić w głowie. Na przykład babcia i mama zabroniły mi strzyżenia włosów i makijażu, robienia na drutach i z jakiegoś powodu przechodzenia przez miotłę i siadania na progu (choć nie miałam takiego zamiaru). Tak, przesądy są szkodliwe i lepiej ich nie słuchać, cieszyć się ciążą i żyć w spokoju. Ale lepiej ponownie rozważyć niektóre swoje nawyki, aby wiedzieć, które z nich nie będą przydatne dla Twojego dziecka. O tym teraz porozmawiamy.

Kobiety w ciąży nie powinny lub nie powinny

Czy lista wydaje się długa? I prawdopodobnie nadal jest niekompletny. Ale lista tego, co mogą zrobić kobiety w ciąży, jest znacznie dłuższa. Oto kilka przykładów:

Kobiety w ciąży mogą

A co do zakazów... Większość kobiet, które zostały już mamami, z wielką nostalgią wspomina swoje szczęśliwe 9 miesięcy. I nawet tęsknią za ograniczeniami. Przecież żadne ograniczenia nie mogą się równać z największą tajemnicą oczekiwania i narodzin nowego człowieka.

Co mogą, a czego nie mogą kobiety w ciąży i co może wyniknąć z nieprzestrzegania powszechnie znanych zaleceń? Podają je ginekolodzy i znane, doświadczone matki, popularne są też rady, trzeba też zaznaczyć, że czasem nie jest źle. Istnieją ograniczenia dotyczące tego, czego kobiety w ciąży nie powinny robić na wczesnym etapie, ale są dozwolone na późniejszych etapach. Więcej o tym wszystkim.

1. Podbijanie. Jest to szeroko stosowany wcześniej efekt terapeutyczny, który stosowano w przypadku różnych chorób ginekologicznych atakujących pochwę. Za pomocą strzykawki kobiety irygują pochwę produktem leczniczym i uzyskują efekt terapeutyczny. Co więcej, efekt jest lokalny, a nie na całym ciele, co również często jest plusem.
Jednak kobiety w ciąży nie powinny wykonywać douchingu, ponieważ ta procedura ma efekt uboczny - strumieniem płynu można wprowadzić infekcję do macicy, co najprawdopodobniej zakończy się niepowodzeniem ciąży. Nie wspominając już o tym, że nieostrożne i nieudolne działania mogą uszkodzić ściany pochwy i szyjkę macicy. Lekarze przepisują czopki i tabletki dopochwowe kobietom w ciąży, jest to znacznie bezpieczniejsze i wygodniejsze.

2. Poczuj stres. Ciężki szok nerwowy może nawet doprowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Dlatego przyszłym matkom nie zaleca się czytania strasznych historii ani oglądania wiadomości kryminalnych. Kobiety w ciąży nie powinny, przynajmniej jeśli to możliwe, chodzić na pogrzeby i cmentarze. Ale jeśli z umarłymi wszystko jest jasne, przyszła matka naprawdę nie powinna na nich patrzeć, to dlaczego mówią, że nie powinna chodzić do świątyni Bożej? Niektórzy przesądni ludzie twierdzą, że to zły znak. Pamiętajcie, że to nieprawda, że ​​kobiety w ciąży nie powinny chodzić do kościoła.

3. Pośpiesz się, przestrzegaj niezbilansowanej i niskokalorycznej diety. Utrata masy ciała u matki jest również niebezpieczna dla dziecka, ponieważ może ono nie otrzymywać wystarczającej ilości składników odżywczych. W rezultacie rozwój dziecka jest opóźniony w stosunku do wieku ciążowego, rodzi się słaby i ma niską masę urodzeniową. Szczególnie we wczesnych stadiach kobiety w ciąży nie powinny ograniczać się do naturalnych witamin. Ponieważ brak na przykład kwasu foliowego może powodować poważne wady rozwojowe zarodka, które są niezgodne z życiem. Trzeba jeść różnorodnie. W jadłospisie kobiety w ciąży codziennie powinny znaleźć się zboża, warzywa, owoce, nabiał i mięso.

4. Palenie i picie alkoholu. Kobiety w ciąży absolutnie nie powinny tego robić. Kobieta nawet planując ciążę powinna porzucić złe nawyki, które są niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka. Jeśli jednak ciąża zdarzy się nieplanowana i np. pod wpływem alkoholu, nie należy jej przerywać tylko ze strachu o zdrowie dziecka. Ponieważ zapłodnione jajo jeszcze się nie rozwija i nie jest połączone z ciałem matki układem krwionośnym, najprawdopodobniej wszystko ułoży się dobrze. Jeśli zarodek zostanie uszkodzony, w pierwszych tygodniach ciąży zapłodnione jajo przestanie się rozwijać lub nastąpi samoistne poronienie.
Picie alkoholu przez kobietę w ciąży, nawet w małych ilościach, obniża inteligencję dziecka. Palenie jest mniej niebezpieczne, ale prawie zawsze prowadzi do niedotlenienia (braku tlenu) u dziecka i powolnego przyrostu masy ciała.

5. Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować leków, suplementów diety ani witamin, chyba że zostały przepisane przez lekarza.

Idealnie byłoby, gdyby kobieta w czasie ciąży brała mniej „chemikaliów”, tym lepiej. W drugiej połowie ciąży potrzebne są jedynie kwas foliowy i jodek potasu; w drugiej połowie ciąży wymagane są suplementy wapnia i żelaza. 6. Przejdź kilka egzaminów.
Na przykład w pierwszym trymestrze kobieta w ciąży nie powinna mieć prześwietlenia rentgenowskiego, szczególnie jeśli od owulacji - poczęcia minęły więcej niż 2-3 tygodnie. Badanie USG uważane jest za badanie bezpieczne, niemniej jednak lepiej nie poddawać się mu poza okresem badań przesiewowych i bez ważnego powodu.
Leczenie zębów przyszłej mamy jest możliwe i konieczne. Nieleczona infekcja może nawet doprowadzić do wewnątrzmacicznej śmierci płodu. Nie bójcie się dentystów. Stosują wyłącznie bezpieczne, zatwierdzone leki do znieczulenia w czasie ciąży.

7. Kobiety w ciąży nie powinny podnosić ciężarów., ponieważ może to wywołać co najmniej hipertoniczność macicy, a nawet przerwanie ciąży. We wczesnych stadiach może nastąpić oddzielenie zapłodnionego jaja. A po 16 tygodniach silny stres może spowodować pęknięcie błon i późne poronienie.

8. Uprawiaj gimnastykę, która nie jest przeznaczona dla przyszłych matek. Oto kilka ćwiczeń, których nie powinny wykonywać kobiety w ciąży, na przykład:

• wzmocnić mięśnie brzucha;
• zakręty;
• wszelkie ćwiczenia wykonywane w leżeniu na plecach (np. podnoszenie nóg); - skakanie;
• i wszelkie inne, które mogą powodować hipertoniczność macicy - kobiety w ciąży nie powinny podnosić ramion z różnymi ciężarami, na przykład hantlami.

9. Jedz żywność, która może spowodować zatrucie lub infekcję jelitową. Oznacza to, że nie można jeść mięsa z krwią, surowych jajek lub jajek na miękko, miękkich serów. Zatrucie lub infekcja jelitowa jest bardzo niebezpieczna, szczególnie w ciężkich przypadkach, gdy dochodzi do odwodnienia i istnieje konieczność zażywania silnych antybiotyków.

10. Usiądź ze skrzyżowanymi nogami i pozostań w pozycji pionowej przez dłuższy czas- wszystko to może wywołać obrzęk i zastój żylny. A jeśli często to praktykujesz, mogą pojawić się objawy żylaków. Przyszła mama, zwłaszcza podczas długiego okresu ciąży, potrzebuje więcej odpoczynku, a odpoczywając w pozycji leżącej, wskazane jest uniesienie nóg nieco powyżej poziomu głowy.

11. Odwiedź łaźnię, saunę, weź gorącą kąpiel. Oto, czego kobiety w ciąży również nie powinny robić, aby uniknąć poronienia. Istnieje wiele historii o kobietach krwawiących na przykład po wizycie w łaźni. Gorąca kąpiel może spowodować omdlenia poprzez gwałtowne obniżenie ciśnienia krwi.

12. Śpij na plecach. Przez długi czas jest to nie tylko niewygodne, ale może również prowadzić do braku tlenu u płodu, ponieważ przy takiej pozycji ciała przyszłej matki jej żyła główna dolna jest ściśnięta.

14. Nie komunikuj się z małymi dziećmi, jeśli nie chorowałeś wcześniej na ospę wietrzną (ospę wietrzną) i różyczkę i nie byłeś przeciwko nim szczepiony.

Zakażenie różyczką w pierwszym trymestrze ciąży jest wskazaniem do sztucznego przerwania ciąży. Jeśli to możliwe, ogranicz wizyty w przychodni, sklepach i podróżach komunikacją miejską. Wszystko po to, aby uniknąć infekcji drogą powietrzną.

To wszystko są oczywiste zalecenia. Są jednak takie, które są bardzo niejednoznaczne i niezrozumiałe. Na przykład nie jest jasne, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny robić zakupów przed urodzeniem dziecka. Przecież wtedy w ogóle nie będzie na to czasu. A każda kobieta chce wybrać wózek, łóżeczko, wanienkę i inne dziecięce rzeczy według własnego gustu. Istnieją jednak dobrze znane znaki ludowe dla kobiet w ciąży, których nie należy robić - nie można kupować rzeczy dla niemowląt przed urodzeniem dziecka, ponieważ może to przynieść mu nieszczęście. To zły omen. Oczywiście, że to nonsens. A o wiele przyjemniej i spokojniej jest kupić wszystko wcześniej i bez pośpiechu.

Kolejny niezrozumiały znak, że kobiety w ciąży nie powinny obcinać włosów. Podobno matka skraca w ten sposób życie dziecka. To jest przesąd. Nie dbanie o swój wygląd jest szkodliwe dla przyszłej matki.

Istnieją również bardzo niejednoznaczne znaki na temat robótek ręcznych. Podobno kobieta w ciąży nie powinna szyć, robić na drutach, haftować itp. W rzeczywistości ta rozrywka ma bardzo pozytywny wpływ na układ nerwowy. I nie musisz pić waleriany, żeby się uspokoić, wystarczy, że masz ręce zajęte robótkami ręcznymi.

Z tego co zostało powiedziane wynika, że ​​należy słuchać jedynie zaleceń lekarza, a resztę przekazywać osoby bez odpowiedniego wykształcenia.

Przyszła matka powinna uważnie monitorować swoje zdrowie, ale jednocześnie nie rezygnować ze zwykłych kobiecych radości. Dlatego konieczne jest jasne zrozumienie i wiedza, co jest możliwe, a co nie w czasie ciąży.

Na początek pamiętajmy, że oczekiwanie na dziecko nie jest oczywiście powodem do nagłej zmiany dotychczasowego rytmu życia, chyba że lekarz zaleci inaczej. Niestety, zdarzają się przypadki, gdy ciąża nie przebiega prawidłowo. Wtedy naprawdę trzeba uważać. Rzadko kiedy cały okres ciąży spędza się na całkowitej hospitalizacji, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem niepowodzenia.

Być może pytania dotyczące antykoncepcji i owulacji już dawno przestały Cię dotyczyć i, och, dobra wiadomość: jesteś w ciąży! Przyjemne doznania zastępują zmartwienia i wiele pytań: co można jeść, gdzie można się zrelaksować, jakie witaminy przyjmować itp. W tej części artykułu odpowiemy na najpopularniejsze pytania nurtujące przyszłe mamy, dot

• odżywianie;
• lekkoatletyka;
• seks;
• przyjmowanie leków;
• korzystanie z transportu osobistego i publicznego;
• dbanie o zdrowie : samoopieka;
• złe nawyki.

Czy można pływać, kąpać się, parować stopy i w ogóle co robić z zabiegami wodnymi?

Każdy lekarz powie Ci, że zabiegi wodne są bardzo przydatne, zwłaszcza pływanie w basenie. To delikatnie tonizuje układ mięśniowy, zmniejsza obciążenie kręgosłupa i pozwala mu odpocząć. Ponadto pozytywnie wpływa na układ nerwowy, uspokaja i sprzyja dobremu śnie, jeśli pływasz bezpośrednio przed snem.

Nie zaleca się, a nawet zabrania się pływania w gorącej wodzie i parowania stóp w przypadku przeziębienia. Ciepła kąpiel przy pedicure się nie liczy. To ważna uwaga, ponieważ wiele kobiet traktuje sformułowanie „nie pocić się stóp” zbyt dosłownie i boi się dbać o stopy przez całą ciążę. Skórę do pielęgnacji można również zmiękczyć w wodzie o temperaturze pokojowej.

Jeśli przebieg ciąży we wczesnych stadiach jest pomyślny, możesz pozwolić sobie na wyjazd nad morze. Należy jednak unikać opalania w porze lunchu. Następna wyprawa nad morze może nie nastąpić szybko, więc nie odmawiaj sobie przyjemności.

Jakie leki może, a czego nie może przyjmować przyszła mama?

Tutaj wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Lepiej, żeby kobiety w ciąży nie chorowały, bo w zasadzie nie mogą stosować większości leków. Nie będziemy kwestionować wniosków współczesnych lekarzy, ale w praktyce prawie niemożliwe jest, aby nie zachorować nawet raz na 9 miesięcy. Wokół jest nie tylko wiele wirusów atakujących osłabiony układ odpornościowy kobiet, ale są też choroby przewlekłe, których nie da się przeżyć bez tabletek, na przykład migreny, zapalenie trzustki i różne alergie.

Jak obniżyć wysoką gorączkę u kobiety w ciąży? Jak pozbyć się strasznego bólu głowy?

Na pewno zauważyłeś, że wszystkie leki wskazują, że możesz je przyjmować w czasie ciąży, jeśli oczekiwana korzyść ze stosowania leku przekracza dopuszczalne ryzyko? Dokładnie tak jest z temperaturą 39-40 stopni lub bólem głowy w ciągu dnia. Zachęcamy do stosowania paracetamolu, leków na bazie ibuprofenu, nimesulidu. Jedna lub dwie dawki mogą mieć minimalny wpływ na nienarodzone dziecko, czego nie można powiedzieć o wysokiej temperaturze i negatywnych emocjach, jakich doświadcza kobieta, gdy odczuwa ból. To samo dotyczy leków przeciwhistaminowych. Jeśli dręczą Cię alergie, skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby znaleźć sposób przyjmowania leków na alergię i nadal cieszyć się życiem.

Czy to prawda, że ​​kobiety w ciąży aktywnie przybierają na wadze i muszą robić wszystko, aby to kontrolować? Czy kobiety w ciąży potrzebują specjalnej diety?

Odżywianie kobiety w ciąży to osobny temat w każdej specjalnej książce lub artykule dla kobiet w ciąży. Choć może to brzmieć banalnie, odżywianie powinno być zrównoważone i regularne. Rozwijając się w łonie matki, dziecko pobiera ze swojego otoczenia wszystkie witaminy, składniki odżywcze, mikroelementy, kwasy, tłuszcze itp., których potrzebuje. Jeśli myślisz, że źle się odżywiając, szkodzisz przede wszystkim dziecku, jesteś w błędzie.

W normalnej diecie korzystne substancje są najpierw wchłaniane przez matkę, a „wolne” substancje trafiają do dziecka. Jeśli w organizmie matki jest mało składników odżywczych, czyli wystarczy tylko dla jednego organizmu, wszystkie trafią do dziecka. Jeśli składników odżywczych jest bardzo mało, dziecko otrzyma składniki odżywcze z „rezerw” matki. Wtedy zaczynają się spełniać horrory, że kobietom w ciąży wypadają włosy, kruszą się zęby, skóra staje się okropna i w ogóle macierzyństwo staje się wyczynem.

Jak wygląda dziecko w 26 tygodniu ciąży? Jakie są objawy i oznaki 26 tygodnia? Przeczytaj niezbędne badania lekarskie, obserwacje i badania!

W czasie ciąży należy dokładniej monitorować czystość własnego ciała, ale

Na szczęście żyjemy w cywilizowanym świecie, w którym od dawna opracowano kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży i matek karmiących, są one szczególnie istotne dla tych, których ciąża rozpoczyna się zimą i wiosną. Latem i jesienią jest mnóstwo świeżych owoców, warzyw i światła słonecznego, więc całkiem możliwe jest obejście się bez dodatkowych leków. Nie musisz już sięgać po słodycze i wypieki. Te produkty tak naprawdę nie dodadzą do Twojego ciała niczego poza nadwagą. Poza posiłkami nie zapomnij o regularnych spacerach na świeżym powietrzu. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku współczesnych kobiet biznesu, które pracują aż do porodu. Ciąża to czas, w którym warto przypomnieć sobie siebie, swoje hobby i zainteresowania.

Czy możliwe jest przeprowadzenie zabiegów medycznych np. leczenia stomatologicznego?

Podobnie jak w przypadku leków, próchnica jest wielokrotnie groźniejsza dla organizmu kobiety w ciąży niż znieczulenie miejscowe. Chociaż prześwietlenia zębów są z pewnością przeciwwskazane. Dlatego leczenie stomatologiczne w czasie ciąży jest nie tylko możliwe, ale i bardzo konieczne. Oczywiście nie trzeba mówić, że jeśli planujesz dziecko, lepiej rozwiązać wszystkie te problemy przed poczęciem. Osobno chciałbym podkreślić informację o promieniach rentgenowskich.

Jeśli w czasie ciąży namówiono Cię na prześwietlenie, nie idź na kompromis.

Na ciało zakładana jest specjalna kamizelka ochronna, która w minimalnym stopniu zapobiega narażeniu dziecka na promieniowanie, dlatego lepiej nie ryzykować. Doświadczony dentysta jest w stanie w razie potrzeby usunąć nerw bez robienia fatalnego zdjęcia.

Czy kobieta w ciąży może wykonać USG?

To pytanie można śmiało nazwać jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez wszystkie kobiety w ciąży, a winę za to ponoszą media. Prześcigają się w rozmowie na temat przeprowadzonych badań naukowych, w których okazało się, że badanie ultrasonograficzne strasznie zakłóca spokój płodu i może zniszczyć jego wzrok, słuch i inne istotne funkcje organizmu. Jako argument podaje się niepodważalne „nikt wcześniej tego nie zrobił, a dzieci urodziły się normalnie”.

Być może USG rzeczywiście powoduje dyskomfort u małego człowieka, ale pomyślcie, że współczesna diagnostyka jest w stanie wykryć wiele nieprawidłowości u dziecka, a nawet pozwolić na ich skorygowanie już w życiu płodowym. Bez USG takie dzieci byłyby skazane na zagładę. Dlatego nie może być tutaj jednoznacznych zaleceń! Nie należy chodzić na badanie USG tylko ze względu na próżne zainteresowanie, ale dla zdrowia nienarodzonego dziecka i dla własnego spokoju konieczne jest wykonanie zaplanowanych trzech lub czterech razy w ciągu całej ciąży.

Czy kobieta w ciąży może wierzyć w różne znaki i przesądy?

Wszyscy wiemy, że jeśli w coś bardzo mocno wierzysz, to na pewno to się stanie. To samo tyczy się akceptacji. Jeśli nie możesz się przekonać, że zajmowanie się rękodziełem (szyciem, robieniem na drutach, haftem) nie jest cudownym sposobem na samorealizację i relaks, ale złym znakiem, to naprawdę lepiej tego nie robić. W czasie ciąży wszelkie zajęcia powinny przynosić jedynie radość i spokój ducha. Szczególnie bezpodstawne są przesądy, że kobieta w ciąży nie powinna ścinać i farbować włosów. W pierwszym przypadku istnieje ryzyko, że dziecko urodzi się ze splątaną pępowiną, a w drugim szkodliwe składniki farby do włosów przedostaną się do krwioobiegu i zaszkodzą dziecku.

Jedynym powodem, dla którego farbowanie włosów może być przeciwwskazane u kobiet w ciąży, są zmiany hormonalne. Często powoduje to, że farba nie przylega lub ma nieoczekiwany kolor. O włosy, ciało i paznokcie (w razie potrzeby można je również przedłużyć) należy zawsze dbać, niezależnie od kondycji.

Czy można latać samolotem?

Oficjalnie lekarze nie zalecają latania po 25 tygodniu ciąży. Nie warto ryzykować, chyba że lot jest pilną potrzebą. Są kobiety, które na tydzień przed porodem poleciały samolotem, a nawet urodziły, jak mówią, w niebie.

Czy można ćwiczyć w ciąży?

Jeśli przed ciążą przez długi czas uprawiałaś jakiś sport, to w czasie ciąży nie powinnaś rezygnować ze zwykłych treningów. Wyjątkiem są sporty ekstremalne, nadmiernie aktywne i potencjalnie niebezpieczne. Należą do nich bieganie, narciarstwo alpejskie, surfing, zapasy i tym podobne. Fitness i aerobik przy zmniejszonym obciążeniu, pilates, joga, a nawet taniec (tylko nie do momentu upadku), wszystko to będzie bardzo przydatne dla matki i dziecka.

Czy można ćwiczyć w czasie ciąży czy nie?

Jest to nie tylko możliwe, ale i konieczne, jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza. Kiedy już dowiesz się, że wkrótce zostaniesz mamą, nie powinnaś od razu uprawiać wszystkich sportów (tylko przeciążysz organizm, który obecnie pracuje na granicy swoich możliwości). Najbardziej przydatne ćwiczenia w czasie ciąży to joga, pilates, rozciąganie, spacery i pływanie. Nawiasem mówiąc, wiele klubów sportowych oferuje wiele programów zaprojektowanych specjalnie dla kobiet w ciąży (ta sama joga, aerobik w wodzie itp.). Jeśli przed ciążą uprawiałaś sport, teraz nie musisz przerywać treningu, wystarczy przejść na łagodniejszy tryb. W czasie ciąży bezwzględnie nie zaleca się uprawiania sportów, podczas których istnieje ryzyko upadku lub uderzenia w brzuch: bieganie, jazda na rolkach i łyżwach, jeździectwo, wszelkiego rodzaju zapasy, koszykówka i siatkówka, sporty ekstremalne.

Czy można być kapryśnym i wymagającym?

Naukowo udowodniono, że kobiety w ciąży doświadczają zmniejszonej pamięci, logiki i koordynacji ruchów, a także zwiększonej wrażliwości, drażliwości i wymagań. Wszystko to ma podłoże biologiczne. Natura zamierzyła, że ​​kobieta nosząca dziecko powinna jedynie przygotowywać się na pojawienie się potomstwa. Nabyte umiejętności schodzą na dalszy plan, na pierwszy plan wysuwają się podstawowe instynkty.

Dlatego 90% kobiet w ciąży stale chce spać, odczuwa ostre uczucie głodu, które może nawet zapędzić je do lodówki w środku nocy, i ma dziwne preferencje smakowe. Jeśli jesteś już spełnioną mamą, czytając te słowa i masz pewność, że nie miało to na Ciebie wpływu, a byłaś normalną kobietą w ciąży, poproś swoje bliskie przyjaciółki, aby szczerze wyznały Ci wszystko. Najprawdopodobniej powiedzą ci, że byłeś po prostu nie do zniesienia. I mieli do tego prawo.

Głównym zadaniem kobiety w ciąży jest dbanie o siebie i dziecko, aby można było jej wybaczyć nadmierny egocentryzm, niezdarność, lenistwo i wszystko inne. Po porodzie równowaga hormonalna zostanie stopniowo przywrócona, a była żona lub dziewczyna znów stanie się sobą.

Co więc jest możliwe, a czego nie w czasie ciąży?

Zdecydowanie możesz:

• cieszyć się życiem;
• zrobienie czegoś, czego wcześniej nie robiono, ale teraz sprawia przyjemność;
• chodzić, oddychać powietrzem;
• słuchać pięknej muzyki, podziwiać pięknych ludzi, obrazy, krajobrazy;
• nie denerwuj się i nie narażaj się na sytuacje, w których na pewno będziesz musiał się martwić;
• nie odmawiaj sobie przyjemności zakupu posagu dla dziecka, żadnych przesądów;

Przede wszystkim jest praktyczny i wygodny. Po porodzie nie będziesz miała czasu na zakupy i nie chcesz nikomu powierzać tej misji;

• myśl tylko o tym, co dobre, o zdrowym dziecku, o szybkim i łatwym porodzie i w każdy możliwy sposób nastawiaj się na pozytyw;

• czytać i słuchać strasznych historii o dzieciach i porodach ze złymi zakończeniami;
• denerwować się drobnymi rzeczami;
• kłócić się i kłócić z bliskimi;
• przestań monitorować swój wygląd;

Teraz już wiesz, że ciąża to naprawdę wyjątkowy moment w życiu. Może być przyćmiony nadwagą, zmianami kształtu, zatruciem i innymi „urokami”, ale dzięki temu jest nie mniej wzruszający i piękny. Tylko w czasie ciąży możesz doświadczyć bliskości prawdziwego cudu na ziemi. Teraz, gdy wiesz, co możesz, a czego nie możesz robić w czasie ciąży, nie krępuj się cieszyć tworzeniem nowego cudu, swojej krwi, nowego członka rodziny.

Jakie produkty można jeść w czasie ciąży?

W czasie ciąży ważne jest prawidłowe odżywianie i zachowanie równowagi pomiędzy niezbędnymi substancjami niezbędnymi do prawidłowego rozwoju płodu. Kobieta w ciąży każdego dnia powinna otrzymywać we właściwych proporcjach węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i mikroelementy. Wśród produktów zalecanych do spożycia:

• fermentowane produkty mleczne;
• twaróg;
• zielone i żółte warzywa i owoce;
• chude mięso;
• ryby morskie;
• susz;
• jajka;
• chleb pełnoziarnisty;
• zboża

• żywność silnie alergizująca (np. krewetki, pomarańcze, truskawki);
• produkty niepoddane obróbce cieplnej (mięso, sushi, suszone ryby);
• sery pleśniowe;
• czekolada;
• fast food.

Naturalnie, jeśli w czasie ciąży czujesz, że naprawdę masz ochotę na ogórki kiszone, banany, morele lub inne nietypowe jedzenie, to powinnaś się zafundować (mądrość babci: „jeśli bardzo czegoś chcesz, ale nie możesz , wtedy możesz), ale nie daj się ponieść emocjom i nie przejadaj się.

Czy w czasie ciąży można uprawiać seks?

To pytanie niepokoi wielu. Odpowiedź na to pytanie jest twierdząca: jest to możliwe i konieczne, jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza. Lepiej skonsultować się w tej sprawie z ginekologiem; jeśli wszystko jest w porządku, nie możesz odmówić sobie tej przyjemności aż do porodu. Ograniczenia dotyczące współżycia w czasie ciąży:

• krwawienie we wczesnych stadiach;
• poprzedni przedwczesny poród;
• późna ciąża, kiedy żołądek zaczyna przeszkadzać i istnieje możliwość przedwczesnego porodu.

Chociaż ostatnie stwierdzenie jest kontrowersyjne, ponieważ Przeciwnie, wielu lekarzy zaleca uprawianie seksu przed porodem, aby delikatnie pobudzić organizm do porodu.

Jeśli nie ma zagrożenia poronieniem, seks jest nawet przydatny. Delikatnie pobudza mięśnie macicy, przygotowując je do porodu. I oczywiście poprawia nastrój i tło emocjonalne, które u kobiet w ciąży często jest w stanie niestabilnym.

Czy w ciąży można latać samolotem/pociągiem/prowadzić samochód?

Jest mało prawdopodobne, że po zajściu w ciążę będziesz spędzać całe 9 miesięcy siedząc w domu lub poruszając się wyłącznie pieszo. Przed wyjazdem na urlop macierzyński musisz przynajmniej udać się do pracy, a zatem skorzystać z transportu publicznego lub prywatnego. Nie ma tu żadnych specjalnych zakazów, należy po prostu zachować ostrożność, szczególnie jeśli prowadzisz samodzielnie. W późniejszych fazach ciąży kobiety często odmawiają prowadzenia samochodu, ponieważ zaczyna im dokuczać brzuch, a chcą uniknąć stresujących sytuacji, które często zdarzają się w drodze.

Jeśli chodzi o kwestię podróżowania na duże odległości – pociągiem czy samolotem – również nie ma specjalnych zakazów. W tym przypadku decyzja „czy to możliwe, czy nie” zależy wyłącznie od Twojego samopoczucia i komfortu pojazdu. W pociągu zawsze możesz zmienić lub specjalnie kupić bilet na przedział i/lub dolne miejsce. W samolocie możesz także poprosić o miejsce w pobliżu wyjścia awaryjnego, gdzie wygodniej będzie Ci rozprostować nogi. Jedyne „ale”: niektóre linie lotnicze nie przyjmują na pokład kobiet w późnej fazie ciąży (od 36 tygodnia), dlatego aby uniknąć nieprzyjemnej sytuacji na lotnisku, należy wcześniej zapytać przewoźnika o zasady transportu.

Czy można, czy nie, brać leki w czasie ciąży?

Lepiej w tym okresie zaprzestać przyjmowania wszelkich niepotrzebnych leków. Być może do obowiązkowych w czasie ciąży należą witaminy specjalnie zaprojektowane dla kobiet w ciąży (Elevit, Vitrum prenatal itp.). Jeśli zachorujesz w czasie ciąży, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków, aby nie narażać ciąży i zdrowia nienarodzonego dziecka. Zaleca się także dokładne zapoznanie się z instrukcją stosowania leków, zwłaszcza z rozdziałem dotyczącym przeciwwskazań. Nie zapominaj o potencjalnych zagrożeniach związanych z tzw. tradycyjnymi metodami leczenia (wiele z nich jest również przeciwwskazanych w czasie ciąży).

Jakim zabiegom samoopieki mogą poddać się kobiety w ciąży?

Wśród dozwolonych, a nawet zatwierdzonych przez lekarzy zabiegów poprawiających nastrój do pielęgnacji twarzy i ciała w czasie ciąży:

• strzyżenie i stylizacja włosów;
• farbowanie lub farbowanie włosów (pod warunkiem, że specjalista będzie świadomy Twojej sytuacji i użyje najmniej toksycznych materiałów);
• pedicure (szczególnie w późniejszych etapach, kiedy trudno jest się schylić);
• manicure (najlepiej bez malowania).

W czasie ciąży nie zaleca się chodzenia do łaźni ani sauny, ponieważ... możesz czuć się chory, a we wczesnych stadiach wzrost temperatury jest całkowicie szkodliwy dla płodu. Nie należy również wykonywać oczyszczania twarzy, zabiegów spa i okładów na ciało, trwałej ondulacji ani piercingu. Istnieje specjalne tabu dotyczące wizyt w solariach i tatuaży.

Złe nawyki w czasie ciąży, co jest możliwe, a co nie?

Picie alkoholu, nie mówiąc już o narkotykach, jest bezwzględnie przeciwwskazane w czasie ciąży, gdyż prowadzi do wad płodu i powikłań ciąży, w tym poronienia. Oczywiście nie mówimy o tych przypadkach, gdy bierzesz łyk wina, aby poczuć jego smak, ale nic więcej. Palenie w czasie ciąży jest również przeciwwskazane ze względu na ryzyko niskiej masy urodzeniowej dziecka, skomplikowanego porodu i problemów z układem oddechowym dziecka w przyszłości. Niektórzy lekarze uważają jednak, że nagłe rzucenie palenia jest stresujące dla organizmu, co nie jest zalecane w czasie ciąży. W takich przypadkach wskazane jest maksymalne ograniczenie liczby wypalanych papierosów.