Gdzie jest najlepsze miejsce na wakacje dla kobiet w ciąży? Gdzie kobieta w ciąży może wyjechać na wakacje latem? Kiedy kobieta w ciąży lepiej odłożyć podróż?

Jednym z najlepszych miejsc w tym roku na wakacje w czasie ciąży są kurorty Bułgarii. Lot z Moskwy trwa tylko 2,5-3 godziny. Plaże na wsi, choć miejskie, są czyste, a obsługa na wysokim poziomie. Dodatkowo Bułgarii po przystąpieniu do Unii Europejskiej udało się utrzymać swoją lokalną walutę (lewy), co oznacza, że ​​cena wycieczki będzie niższa niż do Hiszpanii, Włoch czy Grecji. Kolejna przyjemna rzecz: od 2016 roku cena bułgarskiej wizy dla rosyjskich turystów spadła z 35 do 10 euro, a wizy dla dzieci poniżej 16 roku życia wydawane są bezpłatnie.

Najbardziej relaksujące wakacje w Bułgarii w czasie ciąży będą na wybrzeżu kurortu Złote Piaski. Kupując wycieczkę do Bułgarii należy pamiętać, że w drugiej połowie czerwca w kurortach tego kraju panuje ciepła pogoda; Na początku lata możliwe są wiatry i deszcze.

Bałtyckie

Lot z Moskwy do Jurmały (Łotwa) będzie trwał średnio 1 godzinę 45 minut. Można też pojechać samochodem, ale jest szansa, że ​​spędzicie czas na przekraczaniu granicy. Podróż samochodem w jedną stronę zajmie około 15 godzin. Ze względów bezpieczeństwa najlepiej poruszać się w porze dziennej, gdyż przez drogę często przechodzą bobry, lisy, jelenie i łosie.

Gdzie odpocząć nad Bałtykiem? Oczywiście wszyscy znają Jurmalę ze względu na jej niesamowity klimat. Temperatura wody szybko podnosi się tutaj do +21°C, a wysokie wydmy porośnięte sosnami chronią zatokę przed zimnymi wiatrami i tworzą zdrowy mikroklimat. Inne popularne kierunki w krajach bałtyckich: Połąga i Druskieniki (Litwa), Ventspils (Łotwa), można je również polecić na wakacje na plaży w czasie ciąży.

Izrael

Wycieczkę nad Morze Martwe warto odłożyć na później w czasie ciąży. To najniższe miejsce na świecie - 800 metrów poniżej poziomu morza, a z powodu spadku nawet zdrowi ludzie mogą odczuwać dyskomfort, a nawet bóle głowy. Ponadto kobietom w ciąży przeciwwskazane jest całkowite nurkowanie i leżenie na powierzchni Morza Martwego.

Nie należy jednak całkowicie odrzucać pomysłu lotu do Izraela na wakacje, gdyż na szczególną uwagę zasługuje tutejsze wybrzeże Morza Śródziemnego. Jest śnieżnobiały piasek i płynne wejście do ciepłej wody, niczym świeże mleko, której temperatura w sezonie sięga 25-26°C. Jedzenie jest wysokiej jakości, medycyna w Izraelu jest na najwyższym poziomie. Jeśli podróżujesz przez długi czas, możesz umówić się na rutynowe badania. Niektóre kobiety pozostają tam do porodu: o tym. W Izraelu kobiety w ciąży mają niezwykłe tradycje: na przykład wykonanie gipsowego odlewu brzucha – można go następnie pomalować i powiesić na ścianie.

Rosjanie nie potrzebują wizy do Izraela, większość personelu mówi po rosyjsku, a reklamy często powielane są w języku rosyjskim. Lot z Moskwy do Izraela trwa średnio 2,5-3,5 godziny.

Górskie jeziora w Austrii

Czekając na dziecko, wcale nie trzeba jechać nad morze. W Europie jest wiele niesamowitych jezior górskich - na przykład w Austrii jest ich około 300, a turystyka letnia jest tu doskonale rozwinięta, istnieją nawet specjalne hotele dla kobiet w ciąży, które zapewniają wszystko, czego może potrzebować kobieta w ciąży.

Jednym z najpopularniejszych jezior w Austrii jest Wörthersee (Karyntia). Woda w nim jest czysta, równa wodzie pitnej, a do tego cudownie ciepła: w czerwcu – 21,6°C, w lipcu – 23,9°C, w sierpniu – 24,6°C, we wrześniu – 20,8°C. Cudowne miejsce na wypoczynek: są tam zielone lasy, atrakcje, rozrywka i baseny termalne. Lot z Moskwy do Austrii trwa średnio około 3 godzin.

Jeziora północnych Włoch

Mowa oczywiście przede wszystkim o jeziorach Como, Maggiore, Garda i Lugano, położonych u podnóża Alp. Wakacje w tych miejscach w czasie ciąży są po prostu idealne. Panuje tam łagodny klimat, dużo szmaragdowej zieleni, ogrodów cytrusowych, gajów oliwnych. Temperatura powietrza oscyluje przeważnie wokół 22-30°C, a woda jest zaskakująco ciepła – do 24-25°C. W restauracjach można skosztować dań przygotowywanych ze świeżych ryb złowionych bezpośrednio z lokalnych jezior. Jeśli na relaks w czasie ciąży wybierzesz Jezioro Garda, koniecznie odwiedź wyjątkowe źródło termalne Terme di Cola. Temperatura wody w nim jest taka sama jak temperatura ciała człowieka: 36,6°C. Spacerując do tego bajecznego miejsca, zanurzysz się w niesamowitej różnorodności aromatów kwiatów, sosen, jodeł, a aromaterapia w czasie ciąży pomaga poradzić sobie ze stresem i zmęczeniem.

Maria Sokołowa

Czas czytania: 7 minut

A

Każda przyszła mama potrzebuje uwolnienia emocjonalnego. I oczywiście nikt nie chce być zamknięty w swoim „gnieździe” do czasu narodzin spadkobiercy, zwłaszcza gdy nadchodzi lato, obiecujące odpoczynek dla duszy i ciała. Kto powiedział, że kobieta w ciąży nie może podróżować? ?

Jeśli nie ma przeciwwskazań, to naprawdę można! Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni kraj i wziąć pod uwagę wszystkie zalecenia, że ​​​​dziecko nie urodziło się za granicą lub w drodze do domu.

W jakich przypadkach kobieta w ciąży powinna odmówić podróży?

Jeśli ciąża przebiega w miarę spokojnie, nie ma żadnych obaw i problemów zdrowotnych, to możesz pomyśleć o wyborze kraju na dobre wakacje.

Gdzie przyszła mama powinna udać się latem?

Biura podróży oferują dziś wiele możliwości spędzenia letnich wakacji – czy to na Saharze jako dzikus, czy na niedźwiedzie polarne na Antarktydzie. To jasne Przyszła mama absolutnie nie potrzebuje tak ekstremalnych wyjazdów, a listę możliwych kierunków wakacyjnych można łatwo zawęzić, biorąc pod uwagę zdrowy rozsądek. Pierwszą rzeczą, o której należy pomyśleć, jest klimat . Eksperci nie ograniczają wyboru kraju na wakacje, jeśli nie ma przeciwwskazań. W innych przypadkach potrzebujesz weź pod uwagę wszystkie istniejące problemy i własną tolerancję taki czy inny klimat. Gdzie więc przyszła mama może, a czego nie powinna, udać się w środku lata?

Kobiety w ciąży nie powinny podróżować do tych krajów.

• Indie, Meksyk.
  Upał w tych krajach zaczyna się wiosną. Oznacza to, że podczas takiej podróży odczujesz temperaturę powietrza 30 stopni. Oczywiście przyszłe dziecko nie potrzebuje takich przeciążeń.
• Kuba, Tunezja, Türkiye, Egipt, Zjednoczone Emiraty Arabskie.
  Podobnie jak w poprzednim punkcie - za gorąco i za wilgotno dla przyszłej mamy.
• Kraje egzotyczne.
  Bez względu na to, jak bardzo pragniesz egzotyki, lepiej odłożyć taką podróż. Wszelkie szczepienia dla przyszłej matki są bezwzględnie przeciwwskazane, a np. w Afryce nie da się obejść bez leków przeciwmalarycznych i szczepienia przeciwko żółtej febrze. Co możemy powiedzieć o dystansie i ciężkości lotu, męczącej drodze, transferach i upale? Nie każdy zdrowy człowiek jest w stanie wytrzymać taką podróż.
• Chile, Brazylia, kraje azjatyckie, Sri Lanka.
  Przekreślamy to.
• Obszary górzyste.
  Również przekreślamy. Duża wysokość oznacza trudności w oddychaniu i niedobór tlenu. Takie wakacje nie przyniosą korzyści ani matce, ani dziecku.

Kraje i miejsca, w których dobrze i zdrowo jest odpocząć przyszłej mamie

Środki ostrożności na wakacjach

Maria Sokołowa

Ekspert ds. ciąży magazynu Colady. Matka trójki dzieci, z wykształcenia położnik, z powołania pisarka.

Brzuchy odpoczywają.
Przyszła mama często myśli o podróżach. Bardzo chcę uciec od szarości dnia codziennego i wyjechać na wakacje za granicę, aby nabrać sił przed narodzinami dziecka, bo wtedy wakacje zostaną przesunięte na długi czas. Jednak obawa o zdrowie dziecka zmusza wiele kobiet w ciąży do prowadzenia siedzącego trybu życia. Przyjrzyjmy się wszystkim zaletom i wadom podróży „w ciąży”.

Część 1. Opłaty
Mówią, że jeśli coś przyjdzie do głowy kobiety w ciąży, nie można jej odwrócić od tego kaprysu. Jeśli masz zaplanowane długo wyczekiwane wakacje z ukochanym współmałżonkiem, a pod Twoim sercem zadomowiło się równie ukochane dziecko, warto się zatrzymać i pomyśleć o tym. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś teraz gotowy, aby oderwać się i udać się w ciepło, nad morze lub na ekscytujące wycieczki, czyli daleko od domu i zwykłego lekarza.

Jeśli odpowiedź brzmi tak, bez cienia wątpliwości biegniemy do naszego lekarza i przekazujemy mu dobre wieści dotyczące wyjazdu. Choć kobieta znajduje się w tak ciekawej sytuacji, głównym priorytetem przy wyborze wycieczki nie powinny być sezonowe promocje biura podróży, ale zaświadczenie lekarskie z pieczątką „możliwe”.

Lekarz poprosi Cię o wykonanie badań i ewentualnie wykonanie dodatkowych badań (np. USG). Po otrzymaniu danych i dokładnym zapoznaniu się z Twoją historią medyczną (stan zdrowia, charakterystyka początku i przebiegu ciąży) specjalista będzie mógł wyrobić sobie opinię na temat Twojego aktualnego stanu i udzielić niezbędnych zaleceń podczas wycieczki.

Informacje, które musisz przekazać lekarzowi, obejmują czas trwania (dokładne daty) urlopu, planowaną lokalizację, transfer i liczbę osób towarzyszących. Od lekarza otrzymasz specjalne zaświadczenie z diagnozą oraz ściągawkę ze szczegółowymi zaleceniami. Być może, dla bezpieczeństwa, podczas długiego lotu lub nagłej zmiany klimatu lekarz przepisuje Ci leki przeciwskurczowe, które zmniejszają prawdopodobieństwo napięcia, lub witaminy.

Korzystając z pomocy specjalisty, najpierw spakuj dokumenty. Jeden paszport i voucher na zameldowanie już Ci nie wystarczą. Należy zabrać ze sobą kartę medyczną, najnowsze wyniki badań oraz wszystkie niezbędne zaświadczenia lekarskie. Pakiet ten, podobnie jak leki, powinien być zawsze pod ręką.

Część 2. Miejsce
Wygląda na to, że Twoje długo oczekiwane wakacje stały się już bardzo realne. Problemy medyczne zostały rozwiązane, a Ty otrzymałeś niezbędne wsparcie i gwarancje. Nadszedł czas, aby bliżej zastanowić się nad miejscem wypoczynku, które na jakiś czas stanie się Twoim romantycznym drugim domem.

Jeśli przychodzą Ci do głowy myśli o afrykańsko-azjatyckiej egzotyce, lepiej od razu pożegnać się z niecodziennymi marzeniami. To daleko i bardzo niebezpiecznie. Nawet przy najlepszym zdrowiu nie można latać samolotem dłużej niż 4-5 godzin. A ciekawa sytuacja nie pozwala na większość szczepień przeciwko lokalnym patogenom.
Przeciwwskazane są także podróże wysoko w góry, powietrze jest tam rozrzedzone i dochodzi do niedotlenienia, co wcale nie jest korzystne dla przyszłej matki i dziecka.

Dla przyszłej mamy najbardziej odpowiednie są podróże do miejsc o podobnych warunkach klimatycznych. Jeśli chcesz zobaczyć świat, Europa jest wspaniałym miejscem. Kraje bałtyckie, Chorwacja, Szwecja i Czechy dobrze poradzą sobie z powierzonym im obowiązkiem stania się miejscem bezpiecznego wypoczynku i komfortowej rozrywki. A ciepłe zakątki Europy, na przykład Hiszpanii i Włoch, pozwolą wygrzać się w delikatnym słońcu.

Stary, dobry Krym nie pozostaje w tyle dzięki łagodnemu słońcu i leczniczej wodzie. Albo bajeczne Valdai i Seliger z „dzikimi” miejscami wypoczynkowymi i dobrze wyposażonymi polami namiotowymi i pensjonatami. Jednym słowem wybór pozostaje bardzo solidny.
Nawet wakacje na wsi na łonie natury przyniosą korzyści przyszłej mamie, pozwolą jej zaczerpnąć tlenu, wybrać się na spacer na łonie natury i oderwać myśli od zgiełku miasta.

Musimy pamiętać!
Rozpoczynając organizację wycieczki, staraj się zachować spokój i nie stresować się zbytnio. Jeśli to możliwe, poproś kogoś z bliskich o zaopiekowanie się Twoimi dokumentami lub powierz to organizatorowi wycieczek za niewielkie pieniądze – jest to rozsądna cena za wygodę i zdrowie Twoje i Twojego dziecka.
Jeśli to możliwe, pozwól organizatorowi wycieczki powiadomić stronę przyjmującą (i firmę przewozową) o Twoim stanie podczas rezerwacji wycieczki. Możesz otrzymać dodatkowe przywileje, funkcje zwiększające komfort i opcje podróży. To zawsze jest pomocne.

Część 3. Transport
Przyszła mama ze względu na naturalne zmiany zachodzące we własnym organizmie znacznie trudniej jest jej znieść wszelkie niedogodności zewnętrzne. Długa statyczna postawa, ruchy kołysania, zmiany prędkości mogą mieć negatywny wpływ na wymianę wody, co powoduje obrzęk, ucisk, napięcie i ogólne samopoczucie przyszłej matki.

Samolotem.
Większość linii lotniczych przewozi kobiety do 36 tygodnia ciąży; w przypadku ciąż powtarzających się próg może spaść do 34 tygodnia. Niektóre firmy wymagają zaświadczenia od lekarza i oświadczenia, że ​​rozumiesz ryzyko i jesteś za nie odpowiedzialny po upływie 28 tygodni.
Samolot to najszybsza i najwygodniejsza forma transportu, ale też najbardziej niebezpieczna ze względu na duże obciążenie organizmu podczas lotu. Organizm kobiety ciężarnej łatwo i wrażliwie reaguje na zmiany zewnętrzne. W szczególności pod przeciążeniami grawitacyjnymi organizm może wydać polecenie rozpoczęcia przedwczesnego porodu lub zwiększenia napięcia macicy. Zaburzenia przedsionkowe, bóle głowy, ból i obrzęk nóg – to wszystko może być najłatwiejszą konsekwencją trudnego lotu.

Aby nic nie przyćmiło nadchodzących wakacji, pamiętaj o kilku zasadach postępowania w samolocie.
1. Przygotuj zaświadczenie lekarskie zezwalające na loty. Możesz go potrzebować przy zakupie biletów i wejściu na pokład.
2. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, lot można wykonywać od 7-8 tygodnia ciąży do 7 miesiąca ciąży.
3. Podczas lotu pij więcej wody i jedz z umiarem.
4. Jeśli to możliwe, staraj się wstać z krzesła i poruszać się częściej. Zdejmij buty oraz ciasne gumki i zapięcia z okolicy nosa, aby uniknąć dodatkowego obciążenia żył.
5. Od 7 miesiąca ciąży obowiązują rygorystyczne ograniczenia lotów.

Zasada transferu nr 1: przeprowadzka powinna być jak najbardziej komfortowa. Na komforcie nie należy oszczędzać, nawet jeśli przywykliśmy do kategorii „ekonomicznej”.
Zasada transferu nr 2: przeprowadzka powinna trwać możliwie najkrócej z domu do miejsca wypoczynku.

Autobusem.
Autobusy, o ile nie jest to godzinna podróż międzymiastowa, w ogóle nie są polecane kobietom w ciąży ze względu na najmniej komfortowe warunki. Nawet najwygodniejszy autobus nie pozwoli Ci przez całą podróż znaleźć wygodnej pozycji na siedzeniu, a kierowca nie będzie zatrzymywał Cię co dwie godziny w drodze do toalety, a wiadomo, że tak jest jeden z głównych problemów kobiet w ciąży.

Przy twoim samochodzie.
Jest to jeden z najwygodniejszych sposobów transportu, ponieważ można przesunąć się na tylne siedzenie, położyć lub usiąść z podniesionymi nogami, można zatrzymać się tam, gdzie jest to dla Państwa wygodne i kiedy jest to wygodne, jeśli droga jest długa, możesz zatrzymać się w hotelu, odpocząć, przespać się i wziąć prysznic.
Jednak ten sposób transportu ma również istotne wady - w samochodzie można nabawić się choroby lokomocyjnej w czasie ciąży, drogi, zwłaszcza zimą, mogą być niebezpieczne, zapach benzyny może przeszkadzać i powodować mdłości. Zimą w piecu może być duszno, a otwarcie okna grozi przeziębieniem. Latem, jeśli w samochodzie nie ma klimatyzacji, można odczuwać dyskomfort, a przy klimatyzacji można się przeziębić.

Pociągiem.
Komfort i wygoda podróży będzie bezpośrednio zależeć od tego, jakim wagonem podróżujesz. Zarezerwowane miejsce w wagonie podczas letnich upałów lub dotkliwych mrozów oczywiście wyczerpie Cię do granic wyczerpania. Jest tam dużo ludzi, toaleta jest zawsze zajęta i bardzo głośna. W pociągu możesz też zachorować na chorobę lokomocyjną; wyjście na rozgrzewkę może być problematyczne. Podróżowanie w przedziale czy w wagonie sypialnym jest wygodniejsze i droższe, ale warto dopłacić, żeby było wygodnie i nie męczyło.

Część 4. Na wakacjach
Istnieje kilka niezmiennych zasad, które pomogą Ci uczynić wakacje bardziej komfortowymi.
1. Więcej obecności i cieni. Unikaj długotrwałej ekspozycji na otwarte słońce. Jest to szczególnie niebezpieczne w czasie ciąży, ponieważ może powodować problemy z ciśnieniem krwi i pracą serca, a także krwawienie z macicy.
2. Jeśli jest Ci zimno, nie zapomnij o wełnianych skarpetkach i herbacie z cytryną (i ziołami, jeśli możesz).
3. Nie chodź boso w miejscach publicznych ani po mokrej ziemi.
4. Pij więcej czystej wody butelkowanej. Uważaj na picie nieprzetestowanej wody i jedzenia.
5. Nie wahaj się zadać specjaliście wszelkich pytań dotyczących Twojego stanu i samopoczucia, nawet jeśli wydaje Ci się, że przyczyna nie jest poważna.

Co kobieta w ciąży może robić na wakacjach?
W zasadzie wszystko jest możliwe w granicach rozsądku – pływanie w morzu lub na basenach, podróżowanie, wybieranie się na wycieczki, podziwianie piękna i zabytków, ale wszystko z umiarem. Nie należy smażyć się na plażach, dopóki nie poczujesz się jak hot dog, chodzić kilometrami do sklepów i zajadać się lokalnymi potrawami, czasem bardzo ryzykownymi, ze podwójnym apetytem.

Ogólnie rzecz biorąc, wakacje w czasie ciąży są całkiem możliwe, nawet za granicą. Najważniejsze to zachować rozsądek i nie przesadzić z wydarzeniami i wyjazdami.

Maria Sokołowa

Czas czytania: 8 minut

A

Drogie przyszłe mamy, zapewne często stajecie przed pytaniem, gdzie najlepiej spędzić czas i wygodnie odpocząć w czasie ciąży. W końcu naprawdę chcesz wywołać jak najwięcej pozytywnych emocji, wygrzewać się na słońcu i rozpieszczać siebie i swoje nienarodzone dziecko owocami i warzywami, pysznymi daniami. Pytanie jest trudne i subtelne. Teraz postaramy się pomóc Ci w podjęciu decyzji o wyborze miejsca wypoczynku.

Czy w ciąży można latać samolotem?

Przede wszystkim przed zaplanowaniem podróży zdecydowanie warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie ma żadnych zagrożeń ani przeciwwskazań, to możesz spokojnie przygotować się do wyjazdu.

Powikłania mogą być następujące:

• Zaburzenia w tworzeniu łożyska. Jeśli łożysko znajduje się nisko (obszar wewnętrznego ujścia szyjki macicy), wówczas nawet minimalne obciążenia zwiększają ryzyko krwawienia i stwarzają możliwość poronienia.
• . W tym przypadku u kobiety w ciąży pojawia się obrzęk rąk i nóg, opuchnięta twarz i podwyższone ciśnienie krwi. W tej sytuacji wyjazd na urlop nie jest wskazany. Konieczne jest udanie się do szpitala położniczego na leczenie.
• Zaostrzenie reakcji alergicznych i chorób przewlekłych
• Istnieje ryzyko poronienia.

Najbardziej odpowiednim okresem na wyjazd na wakacje jest pierwszy i drugi trymestr ciąży. Jeśli nie masz przeciwwskazań, w tym momencie nie powinny pojawić się żadne trudności. Jeśli jednak ciąża trwa dłużej niż 30 tygodni, lekarze zalecają, aby nie podejmować ryzyka i rezygnować z myśli o długotrwałych wakacjach. Nawet przy drobnych komplikacjach długie podróże są zabronione.

Ale nawet jeśli masz taki problem, nie rozpaczaj. Sanatoria są wspaniałym miejscem wypoczynku dla kobiety w ciąży; jest to podwójnie wspaniałe, jeśli są wyspecjalizowane dla przyszłych matek.

Dobrze by było, gdyby wybrane przez Ciebie sanatorium znajdowało się blisko szpitala i Twojego domu. Wcale nie trzeba jechać gdzieś na południe lub do odległych krain. Głównym warunkiem relaksu jest czyste powietrze oraz spokojne i sprzyjające otoczenie.

Pamiętaj, że niezależnie od tego, w jakim semestrze się znajdujesz, nie zostawiaj go bez opieki. Obok Ciebie powinna znajdować się osoba, która w razie potrzeby udzieli pierwszej pomocy.

Dodatkowo trzeba pamiętać, że sanatorium przyjmuje kobiety do 32 tygodnia ciąży. Nawiasem mówiąc, w Rosji jest ich wielu.

Gdzie wybrać się na wycieczkę w ciąży?

A co by było, gdyby (hurra!) lekarz pozwolił mi wyjechać gdzieś daleko od rodzinnego miejsca zamieszkania? Gdzie iść? Na czym? Gdzie jest lepiej? Co zabrać ze sobą?

Zatrzymywać się. Teraz musisz się skoncentrować i dokładnie przemyśleć wszystkie szczegóły podróży, aby później móc się nią w pełni cieszyć.

Więc.

• Warto od razu wyklucza obszary i obszary górskie . Dlaczego? Na dużych wysokościach powietrze jest bardzo rozrzedzone, co może powodować brak tlenu. Ponadto należy pamiętać, że kobiety w ciąży są bardzo wrażliwe na zmiany stref czasowych i klimatu, dlatego okres adaptacji do nowych warunków staje się dość długi.
• Próbować planuj podróż nie w szczycie sezonu wakacyjnego! Ten czas nie jest szczególnie odpowiedni dla przyszłej matki na relaks w prestiżowych kurortach. W tym okresie hotele są zwykle pełne. Wszędzie rozbrzmiewa muzyka. Po ulicach i nasypach krążą hałaśliwe tłumy turystów i wczasowiczów, opóźnienia lotów są coraz częstsze, a na lotnisku można się zgubić. Co więcej, jeśli zdecydujesz się udać na południe, to w szczycie sezonu wakacyjnego upał jest tu nie do zniesienia. W konsekwencji okres poza sezonem jest korzystny nie tylko ze względu na zmniejszenie liczby urlopowiczów, ale także ze względu na obniżone ceny. Dlatego bez problemu można sobie pozwolić na hotel na wysokim poziomie.
• Zadbaj o wybór miejsca zamieszkania z wyprzedzeniem , dzięki czemu nie musisz dojeżdżać kilkudziesięciu kilometrów z lotniska do hotelu. Dlaczego potrzebujesz dodatkowego czasu w drodze?
• Wybierając miejsce na wakacje, którego potrzebujesz jasne, gdzie sto procent Nie opcja Iść , więc jest to wycieczka autobusowa. Odłóż więc różowe marzenie o Rzymie, Paryżu i Wenecji na później.
• Według warunków klimatycznych Kraje Europy i Azji uważane są za najkorzystniejsze na wakacje dla przyszłych mam. Główną zaletą takich wyjazdów jest krótki lot, a co za tym idzie, niewielkie obciążenie dla Ciebie i dziecka. Lepiej będzie, jeśli wybierzesz miejsce nie dalej niż trzy-cztery godziny lotu. Nie spiesz się do krajów o klimacie subtropikalnym i tropikalnym. Aby tam pojechać potrzebne są specjalne szczepienia profilaktyczne, które są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. A agresywne słońce nic ci nie pomoże. Dlatego najlepiej będzie Ci wypocząć w krajach o warunkach klimatycznych zbliżonych do naszych, a także w krajach o łagodnym klimacie kontynentalnym. Oto lista miejsc i krajów najbardziej odpowiednich na wakacje dla przyszłych matek:

1. Bułgaria
2. Chorwacja
3. Hiszpania
4. Szwajcaria
5. Wybrzeże Morza Śródziemnego
6. Turcja
7. Grecja

• Suchy klimat Krym znacznie korzystniejsze dla przyszłych matek niż na przykład wilgotny klimat Kaukazu. Tutaj zawsze znajdziesz spokojne i wygodne miejsce do wypoczynku. Radzimy również zwrócić uwagę na Morze Śródziemne. Wiele przyszłych matek przyjeżdża na jego wybrzeże na wakacje z Europy. Ty również z pewnością będziesz cieszyć się spacerami wzdłuż wybrzeża, świeżym powietrzem, leczniczym klimatem i darmowymi hotelami.
• Wybrzeża Turcja, Cypr, Grecja a jego liczne wyspy są również idealne do podróżowania w czasie ciąży. Warto dodać, że nawet zimą na Cyprze kwitną drzewa pomarańczowe, temperatura sięga 25 stopni, a stoły po prostu pękają od obfitości owoców, warzyw i nabiału.

Recenzje z forów kobiet w ciąży, które podróżowały:

Myślimy, że zainteresują Cię wrażenia młodych mam z takich wyjazdów:

Wiara:

Jeśli Twój lekarz na to pozwoli, gorąco polecam Chorwację lub Czarnogórę. Po pierwsze, lot jest tam bardzo krótki, a po drugie, jest morze, piasek i sosny... Powietrze jest po prostu cudem!

Anastazja:

Melduję: Wróciłem z wakacji w weekend. Pojechałem do Evpatorii na Krymie. Odpoczywałam od 18 do 20 tygodnia ciąży. Opalałam się pod parasolem, pływałam, jadłam owoce, ogólnie czułam się świetnie! Świetnie się bawiliśmy i wróciliśmy do domu opaleni, szczęśliwi i wypoczęci!

Marina:

Niedawno cała rodzina pojechała na Krym i spędziła wakacje w pobliżu Jałty. To jest świetne! Mój stan na początku nie był zbyt dobry - zatrucie, nogi mi spuchły, depresja dokuczała... Ale na wakacjach zapomniałam o tym wszystkim. Z morza wyszedłem dopiero w porze lunchu, a po obiedzie spacerowałem do późnego wieczora. W nocy spałem jak zabity. Rano czułem się niesamowicie. W ogóle nie czułam się w ciąży. Tylko dziecko nie pozwoliło o sobie zapomnieć. Ogólnie jestem zachwycony. Chociaż bardzo bałam się jechać, bo jechaliśmy samochodem. Ale nawet bardzo dobrze zniosła ten ruch.

Anna:

Na Krymie znajdują się doskonałe sanatoria dla przyszłych matek - w Jewpatorii i Jałcie. Istnieje gimnastyka dla kobiet w ciąży, przygotowanie psychologiczne i wiele więcej. W Evpatorii ceny są oczywiście przystępne, ale w Jałcie będą droższe.

Elena:

Türkiye jest na to najlepszym rozwiązaniem. Wystarczy wybrać ciche, rodzinne hotele z dobrą obsługą. Jest dużo pięknych hoteli, dużo zieleni, basenów, dobre jedzenie w hotelach i obsługa.

Olga:

Wiele zależy od etapu ciąży i Twojego stanu. We wrześniu byliśmy na wakacjach w północnej Grecji. Wspaniała wycieczka - łagodny klimat, ciepłe morze i bardzo gościnni i życzliwi ludzie.

Aleksandra:

Do Turcji poleciałam od 21 do 22 tygodni. Wycieczka była świetna, wakacje niezapomniane! Nie chcę narzucać swojej opinii, ale jeśli ciąża przebiega bez powikłań, to nie należy karmić się negatywnymi myślami. W domu, w regionie Ryazan, teraz bardziej cierpię z powodu lokalnego smogu. I chyba więcej przeciążeń zniosłam w autobusach miejskich niż w samolocie.

Środki transportu w czasie ciąży

Więc zdecydowałeś się na miejsce na wakacje. Jak pojechać na wycieczkę? Na tym etapie zwróć uwagę na następujące ważne punkty:

Ogólne sanatorium lecznicze, które przyjmuje matki w ciąży i matki z dziećmi w celu poprawy zdrowia. Leczenie jest indywidualne, po badaniu lekarskim. W cenę wliczone są 4 posiłki dziennie, basen i zajęcia ruchowe. Posiada własną plażę. Dzieci do lat 3 mogą przebywać z mamą bezpłatnie.

Trzy rodzaje programów specjalnych „Sanatorium dla kobiet w ciąży” na okres od 5 do 10 dni z zakwaterowaniem na terenie Parku Narodowego Losiny Ostrov. W programie fizykoterapia, wizyta w grocie solnej, żywienie dietetyczne, całodobowa opieka doświadczonych lekarzy położników i ginekologów oraz kąpiel w basenie z wodą mineralną.

Sanatorium położone jest w lesie iglasto-liściastym, 25 km od Moskwy. Świadczy usługi medyczne i zdrowotne w przypadku ciąż mnogich, anemii i niewydolności łożyska. Istnieją programy normalizacji poziomu hormonów, leczenia niepłodności i chorób narządów wewnętrznych.

W pensjonacie pojawił się nowy program dla przyszłych mam – „Piękno czekania”. Vouchery przeznaczone są dla kobiet w ciąży trwającej od 12 do 30 tygodni. W cenę wliczone są 3 posiłki dziennie, zabiegi lecznicze, wykłady lekarzy położników i ginekologów na temat ciąży i porodu. Po przyjeździe wymagane jest zaświadczenie o stanie zdrowia od lokalnego lekarza ginekologa.

Najstarsze multidyscyplinarne sanatorium Administracji Prezydenta położone jest na obszarze chronionym nad brzegiem rzeki o wymownej nazwie Rozhaika. Istnieje program leczniczy „Zdrowa mama – zdrowe dziecko!” dla kobiet w ciąży trwającej od 12 do 32 tygodni.

Sanatorium położone jest nad brzegiem zbiornika Pyalovsky i specjalizuje się w chorobach układu sercowo-naczyniowego oraz prowadzeniu ciąży. Znajduje się tu gabinet fitoterapeutyczny, kąpiele wodno-błotne, pokój ulgi psychologicznej, stosuje się terapię światłem, elektroterapię i fizjoterapię. Za opłatą możesz zamieszkać z dzieckiem w każdym wieku.

Założone w 1922 roku na terenie dawnego majątku kupieckiego specjalne sanatorium dla kobiet w ciąży oferuje 20-dniowy kurs leczniczy dla kobiet w ciąży. Duża liczba przydatnych procedur, ścisła dieta i przestrzeganie codziennej rutyny, rozmowy z psychologami i programy przygotowujące do porodu. Na terenie znajduje się plac zabaw dla dzieci, kompleks saun, baseny zewnętrzne i kryte. Istnieje możliwość zamieszkania z małżonkiem lub dziećmi.

Sanatorium położone jest 80 km od Moskwy, niedaleko rzeki Oka. Oferuje pełną gamę specjalistycznych zabiegów leczniczych, w tym magnetoterapię, różnego rodzaju inhalacje, terapię borowinową, aromaterapię, dożylne laserowe naświetlanie krwi, hydroterapię, herbaty ziołowe, koktajle tlenowe i wiele innych. Zwierzęta są dozwolone.

Nowoczesny kompleks specjalizujący się w zabiegach odmładzających i leczniczych, położony nad malowniczym brzegiem jeziora. W klinice pracują profesjonalni dietetycy i kosmetolodzy. Istnieje wiele programów mających na celu detoksykację organizmu, łagodzenie stresu, normalizację wagi i poprawę zdrowia. W ofercie gabinet ajurwedyjski, terapia sokami, posty lecznicze i wszelkiego rodzaju masaże lecznicze.