Как запланировать рождение девочки? Эффективные методы.

При планировании ребенка у очень многих семейных пар появляется желание родить именно или мальчика, или девочку. Одни мечтают о косичках с бантиками, а другие ждут наследника, продолжателя рода и носителя фамилии. Поэтому, чтобы как–то приблизить мечты, начали появляться различные способы, как же можно зачать ребенка нужного родителям пола.

В этой статье рассмотрим существующие методики, как запланировать рождение мальчика и рассчитать, когда это лучше делать.

Что делать, чтобы зачать мальчика?

1. Перед тем как полностью посвятить себя процессу зачатия малыша, необходимо:
2. Определить точные сроки менструального цикла.
3. Изучить существующие способы планирования пола и выбрать несколько, вызывающих доверие.
4. В нежелательные периоды (дни, благоприятные для зачатия девочки), предохраняться.
5. Отказаться от вредных привычек, особенно от курения.
6. Меньше нервничать и стараться отстраняться от стрессовых ситуаций.

Основные методики, как точно зачать мальчика

По овуляции

Еще на уроках биологии изучали, что мальчика можно получить только при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом с Y-хромосомой, которая отличается высокой скоростью движения, но коротким сроком жизни. Поэтому спланировать зачатие мальчика нужно точно на день овуляции, так как это увеличивает вероятность оплодотворение нужным Y-сперматозоидом.

Особенности половой жизни

Для повышения вероятности зачатия мальчика необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• не заниматься сексом 5-6 дней до овуляции – для накопления сперматозоидов;
• для увеличения скорости сперматозоидов необходима долгая прелюдия;
• наилучшей позой считается «мужчина сзади»;
• при семяизвержении половый член мужчины должен быть введен глубоко.

По календарям

Существует два популярных календаря зачатия ребенка определенного пола - китайский и японский, по которым можно определить дни, когда можно зачать мальчика.

Китайский календарь

Опираясь на этот календарь, можно определить в каком возрасте матери и в каком месяце можно зачать мальчика.

Японский календарь

С начала по данной таблице нужно определить число семейной пары. Для этого надо найти пересечение данных мамы и папы. А потом найти по следующей таблице, в каком месяце красная линия для их числа находится как можно выше средней черты.

Соблюдение диеты

Для этого нужно употреблять следующие продукты:

• мясо всех видов;
• рыба и рыбные изделия;
• все овощи и фрукты, особенно абрикосы, апельсины, бананы;
• все виды хлеба и злаковых (каши);
• из сладкого: мед, варенья, джемы, сладости без молока, черный шоколад;
• соленья (огурцы, маслины);
• кофе, чай, соки, газированные напитки.

Не употреблять:

• молочные продукты и напитки;
• мясо моллюсков (крабы, креветки, кальмары);
• блины, оладьи, крема на основе яиц и молочных продуктов;
• какао, мороженое и молочный шоколад;
• минералку с большим содержанием кальция.

По возрасту крови родителей

Доказано, что кровь человека регулярно полностью обновляется. У мужчин это происходит каждые 4 года, а у женщин – через 3. Также это происходит при родах, проведении полосных операций или сдаче донорской крови. Поэтому посчитав, чья (папина или мамина) кровь моложе, такого же пола можно и ожидать ребенка. Но при этом необходимо учитывать резус фактор у мамы, так как при отрицательном этот принцип работает наоборот.

По уровню активности одного из родителей

Считается, что какой родитель имеет более активную социальную позицию и преобладает в семье, такого пола и родится ребенок: если мама – то девочка, а если папа – мальчик.

Чтобы определить в какие именно дни можно зачать мальчика, например можно соединить методы расчета по овуляции и японский календарь, в таком случае вероятность положительного результата увеличивается.

Иногда пара мечтает о двойном счастье и хочет зачать мальчиков - близнецов, но не знает, как это осуществить. Им поможет или наследственная предрасположенность к с соблюдением данных в статье рекомендаций или проведение процедуры .

На сегодняшний день распространен штамп, который преподносит нам рождение ребенка как нечто, к чему никогда нельзя быть “полностью готовым“. Однако создание семьи – действительно основательное, меняющее жизнь предприятие, которое требует времени, чтобы к нему подготовиться. Подумываете о том, чтобы завести детей? Начните с первого пункта данного руководства.

Шаги

Часть 1

Примите решение. Первый шаг – решение, которое вы должны принять самостоятельно и независимо, – хотите ли вы ребенка? Вы хотите взять на себя ответственность за жизнь еще одного человека? Вы готовы принести жертвы, необходимые при воспитании ребенка? Вы искренне хотите стать родителем?

• Обдумайте также и то, хотите ли вы больше одного ребенка. Разумеется, люди иногда меняют свою точку зрения, однако хотя бы примерное понимание того, как много детей вы хотите, позволит вам разработать продуктивный план для вашей семьи.

1. Поговорите со своим партнером. Если у вас есть супруг или партнер, вам следует подробно обсудить свои планы; в конце концов, семья – это то, что вам нужно будет делать вместе. Вы оба должны чувствовать в себе готовность к семейной жизни; если нет, значит сейчас просто неподходящее время.

   • Обсудите свои планы на воспитание детей. Какими родителями вы будете? Какие методы обучения и дисциплины вы будете использовать? Какого человека вы хотите воспитать из вашего малыша?
   • Обсудите потенциально конфликтные темы, например, религию. Если вы и ваш партнер придерживаетесь разных религиозных взглядов, вам следует также определить, как вы будете справляться с этой проблемой. В русле какой религии вы будете растить вашего ребенка? Чему вы научите его в религиозных вопросах?

2. Подумайте о том, как вы будете выдерживать баланс между работой и семьей. Беременность и родительство совершенно точно повлияют на карьеру. Беря во внимание вашу текущую должность и место работы, вы должны понять, сможете ли соблюдать баланс между трудовыми обязательствами и домом. Если вы намереваетесь вернуться к работе после рождения ребенка, обдумайте следующее:

   • Как беременность и послеродовой период повлияет на вашу карьеру?
   • Позволяет ли режим вашей работы быть активным, вовлеченным родителем?
   • Кто будет заботиться о ребенке, когда вы на работе?
   • Сможете ли вы позволить себе затраты на заботу о ребенке?

3. Подумайте, как родительство повлияет на вашу социальную жизнь. Когда у вас появится ребенок, ваша общественная жизнь изменится. Выбраться на вечернюю прогулку будет сложнее, и иногда вы будете слишком уставшими или погруженными в домашние хлопоты, чтобы куда-то идти. Вы будете реже видеться с друзьями, особенно с теми, у которых нет детей. Путешествия станут более трудным предприятием.

   Будьте реалистом в том, как родительство отразится на ваших отношениях. Став родителями, вы можете укрепить вашу связь и сплотить отношения, но время, проводимое вместе, ощутимо изменится. Теперь его придется делить между партнером и ребенком/детьми, и в этом плане у вторых всегда приоритет – их потребности должны быть для вас первостепенными. Вам придется постараться, чтобы создать романтический настрой и заняться сексом.

   Напишите список того, что хотите сделать перед беременностью. Подумайте о вещах, которыми вам хотелось бы заняться до того, как обзавестись семьей, и постарайтесь выполнить как можно больше из этого списка. Например, подумайте о:

   • Путешествиях, особенно в экзотические или романтические места.
   • Радостях вечеринок и ночной жизни.
   • Баловании себя роскошью, вроде массажа, салонов красоты и шопинга.
   • Достижении определенных целей в состоянии здоровья и спорте.
   • Достижении важных этапов в карьере.

4. Узнайте все необходимое о беременности и родительстве. Прежде чем зачать ребенка, проведите исследования: почитайте о беременности, дородовой заботе, ухаживании за малышами и родительстве. Вы должны понимать, на что решаетесь! Вы лучше справитесь с будущими испытаниями, если обдумаете все заранее.

   Решите, нужно ли вам переезжать. В зависимости от ваших текущих жилищных условий, вам может потребоваться переехать в лучший район или большую квартиру/дом. Подумайте о следующем:

   • Достаточно ли у вас пространства. У детей будут свои спальни? Понравится ли вам, если им придется спать в одной комнате? У вас найдется место для хранения их вещей?
   • Удобно ли расположено ваше жилье. Есть ли рядом хорошие школы и парки? Безопасны ли эти парки для ребенка?
   • Далеко ли добираться до семьи или друзей. Когда у вас ребенок, очень удобно жить рядом с близкими. Подумайте, не хотите ли вы переехать ближе к семье или друзьям.

5. Подумайте о том, какая должны быть разница в возрасте детей. Почти невозможно угадать, когда именно родится ребенок, но вам стоит хотя бы понять, какую приблизительно разницу в возрасте ваших детей вы хотите.

   • Когда дети близки по возрасту, у них больше общего, и они могут развлекаться одними и теми же занятиями. Они будут расти вместе. Тем не менее, получив двух малышей почти сразу, у вас будет больше работы, особенно во время первых лет их жизни.
   • Когда у детей большая разница в возрасте, у них меньше общих интересов; родственная связь между ними менее прочная. Однако воспитание сначала одного малыша будет менее напряженным; позже, когда вы будете ожидать второго, он сможет помогать вам, станет примером для своего младшего брата/сестры, будет опытом для вас, от которого вы сможете отталкиваться.

   Часть 2

   Финансовая подготовка

   1. Постарайтесь увеличить свой доход. Если есть такая возможность, прежде чем зачать малыша, попробуйте работать дополнительные часы или подрабатывать где-то еще, чтобы скопить дополнительную сумму денег. Содержание семьи стоит гораздо больших денег, чем многие представляют. Дополнительный доход позволит вам уравновесить эти траты.

      Подумайте о расходах на содержание ребенка. Дети – это дорого. Вам нужно будет покупать много различного оборудования (детская кроватка, детское кресло на колесах, высокий стул и тому подобное), одежду, подгузники, питание. В идеале, вам следует узнать цены на все эти товары в вашем городе до того, как пытаться зачать ребенка.

      Оцените посильность расходов на детский садик и образование. Если вы планируете вернуться к работе, вам нужно найти хороший детский сад. В зависимости от выбранной школы и от места вашего проживания, вам может понадобиться оплачивать школьное обучение, когда ребенок подрастет. Это основные статьи расходов, которые вам следует обдумать, прежде чем заводить семью.

      • Если планируете отдавать ребенка в садик, оцените расходы, которые он потребует.

   2. Приготовьтесь к тому, что станете зарабатывать меньше. Если даже вы планируете вернуться к работе после рождения ребенка, велика вероятность того, что во время и после беременности вы будете пропускать работу по массе причин. Учтите также и то, что далеко не везде вам оплатят декретный отпуск – это будет зависеть от места вашей работы.

      Старайтесь сэкономить как можно больше денег. Планируя завести детей, вы должны начать экономить и стараться скопить как можно больше денег. Так вы уравновесите будущие траты. К тому же, этим вы обеспечите себе чувство защищенности и комфорта.

      Рассмотрите возможность работать дома. Если ваша должность допускает возможность работать из дома, то проблема баланса между работой и семьей отходит на второй план, сохраняя весь (или хотя бы часть) вашего заработка.

      • Учтите, что даже если вы будете работать из дома, вам все равно придется платить за какую-то часть времени, проведенного вашим ребенком в детском саду или с няней. В противном же случае каждая попытка заняться делами будет натыкаться на борьбу ребенка за ваше внимание.

   3. Воспользуйтесь всеми возможными пособиями, выплатами и льготами, которые можете получить по причине беременности. Это даст вам возможность получать некоторые средства и во время беременности. Обстоятельно изучите этот вопрос и учтите его в своем плане.

      Попробуйте сэкономить на детских вещах. Часть вещей вы можете купить подержанными, часть – взять бесплатно от друзей или семьи, чьи дети уже выросли. Рассмотрите эту возможность, прежде чем покупать все новое в магазинах.

      • Поищите продажу детских вещей в социальных сетях, в секонд-хендах и на сайтах, посвященных общению молодых мам. Дети быстро вырастают, так что в этом вопросе лучше проявить экономность.
      • Детские сиденья для автомобилей следует покупать новые. Только так вы будете уверены, что сиденье не попадало в ДТП (что делает его небезопасным для дальнейшего использования). С остальными вещами просто соблюдайте осторожность и проверяйте, что они соответствуют всем стандартам безопасности и санитарным нормам. Для надежности вам лучше предварительно изучить эти вопросы.

      Часть 3

      Физическая подготовка

      1. Пройдите медосмотр. Прежде чем пытаться зачать малыша, попросите терапевта назначить вам обследование: анализы крови, необходимые прививки и т. д.; обсудите общее состояние вашего здоровья. Часто проблемы встречаются в таких сферах:

         • Ваш вес. Вес в пределах нормы облегчит течение беременности и увеличит ваши шансы на то, что беременность пройдет нормально.
         • Ваш возраст. Если вы старше 35 лет, вам стоит обсудить с врачом то, как ваш возраст может повлиять на потенциальную беременность.
         • Хронические заболевания. Если у вас проблемы с сердцем, высокое давление, диабет или какое-либо другое общее заболевание, вам стоит обсудить потенциальную беременность с вашим врачом. Когда вы забеременеете, вам может понадобиться внести соответствующие изменения в прием медикаментов или предпринять дополнительные шаги, чтобы убедиться, что ребенок останется здоровым.

      2. Посетите стоматолога. Перепады в гормональном фоне могут обострить проблемы с зубами и деснами. Перед зачатием ребенка вам лучше избавиться от всех проблем, решение которых вы постоянно откладывали, и начать беременность с хорошим состоянием ротовой полости и ее гигиеной.

      3. Запишитесь на предродовой осмотр к гинекологу. Вдобавок к посещению терапевта и стоматолога, прежде чем предпринимать попытки забеременеть, вам нужно посетить также и гинеколога. Он проведет стандартный гинекологический осмотр и сделает мазок Папаниколау, чтобы проверить вас на инфекции, признаки рака шейки матки и другие проблемы, которые усложнят зачатие и вынашивание малыша на протяжении необходимого срока.

         • Визит к гинекологу особенно важен, если у вас были выкидыши, мертворожденные дети или внематочная беременность.
         • Если вы начнете пытаться зачать малыша, но спустя полгода не получите результата, вам следует пройти другое обследование, чтобы определить степень вашей фертильности (способности к зачатию).

      4. Обеспечьте себя здоровой и полезной пищей. Получение всех необходимых питательных веществ важно даже на самых первых этапах беременности, когда сами вы о ней можете еще не знать. Именно поэтому важно перейти на здоровое питание еще до того, как начнете пытаться зачать малыша. Держите своим приоритетом есть много фруктов, овощей, цельнозерновых, постных белков и молочной продукции с низким содержанием жира.

         • Следите отдельно за тем, чтобы получать достаточно витамина D, железа, кальция, фолиевой кислоты. Подумайте о том, чтобы каждый день принимать предродовые витамины с того момента, как начнете попытки зачать ребенка.

Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы (а при необходимости, и папы), выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего - за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования. В ряде случаев за несколько месяцев до планируемой беременности женщине рекомендуют сделать прививки (чаще всего, против краснухи и гепатита В), чтобы избежать проблем во время вынашивания ребенка.

В тоже время, не стоит сильно переживать, если беременность незапланированная. В первые десять дней зародыш еще не прикрепился к стенке матки и не присоединился к кровообращению матери - поэтому те вредные вещества, которые попадают в ее кровь (алкоголь, лекарства и т.д.), к ребенку не поступают. Сразу после установления факта беременности женщина должна обратиться к гинекологу и пройти полное обследование, чтобы выявить (и по возможности устранить) проблемы со здоровьем и подготовиться к рождению здорового малыша.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно с посещения гинеколога. Врач изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях. После осмотра, гинеколог выдаст женщине направления на анализы и обследования, а при подозрении на проблемы со здоровьем посоветует посетить соответствующих специалистов (эндокринолога, хирурга, аллерголога и т.д.).

Далее рекомендуется посещение терапевта, задачей которого является диагностика и лечение хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности. Для выявления и санации очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и посещение стоматолога.

Если в роду были наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофия, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.) или случаи мертворождения необходима консультация генетика. Генетик может провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

• общий и биохимический анализы крови;
• анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
• общий анализ мочи;
• мазки и анализ крови на половые инфекции - ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) - у обоих супругов;
• кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
• анализ крови на сахар;
• коагулограмму (показатели свертываемости крови);
• кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Дополнительные обследования:

• При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
• По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
• При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
• Иммунологическое обследование.

Прививки

В случае, если женщина не болела краснухой и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планируемого зачатия). Это связано с тем, что заражение краснухой в период беременности чревато формированием пороков развития плода и другими нарушениями.

Дополнительно можно сделать прививку от дифтерии и столбняка, а также от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев женщине рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносятся в график, который следует показать гинекологу. По этому графику врач может диагностировать ряд нарушений и, при необходимости, назначить углубленное обследование.

Непосредственно перед зачатием

Если все оказалось в порядке, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию. Семейной паре рекомендуется в течение 2-3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом, не курить (в крайнем случае - сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты), не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день), не злоупотреблять кофе, употреблять большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

Часто родители не хотят полагаться на судьбу, а стремятся самостоятельно запланировать рождение девочки или мальчика, используя таблицы, календари и другие методики. Действительно, существует ряд способов планирования пола будущего малыша. Подробнее о них поговорим в нашей статье.

Во многих семьях хотели бы не просто родить ребёнка, а запланировать его пол. Существует много клинических и неклинических методик, использование которых позволяет с определённой долей вероятности определить, кто же должен появиться на свет через девять месяцев, если при зачатии придерживаться рекомендаций.

К клиническим технологиям прибегнуть может не каждая семья, поскольку это сложное и дорогостоящее мероприятие. К более доступным методикам относятся такие способы, как:

• диета;
• месяц зачатия;
• различные таблицы;
• обновление крови;
• день овуляции и др.

Но в любом случае будущим родителям малыша следует быть готовыми к тому, что какую бы из существующих методик, как запланировать пол будущего ребёнка, они не применяли, ни одна из них не сможет дать стопроцентной гарантии, будет ли это мальчик или девочка.

Как запланировать мальчика по овуляции

Различают сперматозоиды по тому, носителями каких хромосом они являются. Х-хромосомы - это «женское» начало, Y-хромосомы - «сперматозоиды-мальчики». Пол будущего ребёнка зависит от того, сперматозоид с какими хромосами оплодотворит яйцеклетку.

Если зачатие произошло максимально близко к моменту овуляции, велик шанс, что родится мальчик. Рекомендуется занятие сексом не позже, чем за двенадцать часов до наступления овуляции, поскольку Y-хромосомы более подвижны.

Как запланировать мальчика по обновлению крови

При планировании пола будущего ребёнка применяется также метод, связанный с обновлением крови. Если у мужчины кровь обновилась позже, чем у мамы, значит, должен родиться ребёнок мужского пола. И наоборот. Сроки обновления можно легко определить, разделив возраст женщины на 3, а мужчины - на 4. Меньший остаток при делении указывает на то, у кого кровь моложе. Значит, тот и «правит балом».

Пол ребёнка следует высчитывать не по возрасту родителей, а по моменту последней потери крови в том случае, если были роды, операции, переливание крови и т. п.

Если вы решили, что вполне готовы стать родителями маленького человечка, то самое время подумать о том, как подготовиться к зачатию ребенка. Разумеется, довольно часто этот процесс происходит сам собой, однако желательно предварительно провести разнообразные мероприятия, чтобы быть уверенным, что ваш будущий сынок или дочка появится на свет здоровым и сильным. О том, как подготовиться к мы и поговорим сегодня.

Проконсультируйтесь с врачом

Каждой женщине, желающей стать мамой, рекомендуется пройти медицинское обследование перед зачатием. Делать это лучше всего за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Для начала необходимо посетить терапевта (он определит общее состояние вашего здоровья), стоматолога (так как многие инфекции могут проникать в организм через пораженные кариесом зубы) и, разумеется, гинеколога.

Как планировать беременность: разбираемся в своем менструальном цикле

Когда вы проконсультировались с терапевтом и гинекологом, вылечили зубы, сдали все необходимые анализы, можно задумываться непосредственно о зачатии малыша. Если вы не торопитесь, то лишний раз озадачиваться данным вопросом не имеет смысла. Однако если вы хотите, чтобы долгожданный момент наступил как можно скорей, то можно попытаться наперед рассчитать зачатие, а точнее, наиболее подходящее для этого время.

Определяем овуляцию

По мнению специалистов, зачатие может произойти в любой день цикла, однако наибольшая вероятность приходится на момент овуляции. Ее признаки женщина без труда может определить самостоятельно. Они заключаются в увеличении слизистых выделений из половых путей и появлении односторонней приступообразной боли в области яичников. Если половой контакт в это время будет незащищенным, то вы с большой долей вероятности сможете забеременеть.

Однако не все представительницы слабого пола могут самостоятельно проследить момент наступления овуляции. Если вы относитесь к их числу или хотите быть максимально уверены, то можно приобрести специальные тесты, продающиеся в аптеках. Использовать их необходимо, начиная с 9-го дня от начала последней менструации, пока не получите положительный результат.

Как подготовиться к зачатию ребенка, исходя из продолжительности менструального цикла? Большинство женщин прибегает именно к этому способу. Так, если у вас цикл длится 28 дней, то овуляция в большинстве случаев приходится на 14 день. Однако чтобы не ошибиться, желательно немного расширить этот временной диапазон. Рассчитать зачатие может оказаться сложнее, если вы принимали оральные контрацептивы (таблетки). Дело в том, что после их отмены продолжительность цикла может измениться, и женщине будет проблематичнее определить день овуляции. Поэтому прежде чем пытаться забеременеть, имеет смысл подождать пару месяцев и понаблюдать за своим организмом.

Существует ли поза, способствующая зачатию?

Задаваясь вопросом о том, как планировать беременность, не стоит вводить себя в заблуждение различными мифами на этот счет. Несмотря на то что сегодня можно часто услышать о том, что та или иная поза, используемая партнерами во время интимной близости, помогает быстрее забеременеть, все это не более чем досужие домыслы. Не существует ни одного научно доказанного подтверждения верности подобного суждения. Ведь шейка матки всегда находится в состоянии, не блокирующем прохождение семенной жидкости. Единственное, что можно порекомендовать в этом случае - это выбирать такие позиции, чтобы сперма как можно дольше задерживалась во влагалище (к примеру, когда женщина лежит на спине).

Полежите немного после половой близости

Вы, скорее всего, не раз слышали рекомендацию о том, что для зачатия нужно полежать около четверти часа после секса на спине, подняв ноги вверх. Конечно, задирать ноги совсем необязательно. А вот расслабиться, лежа на спине, в течение нескольких минут и не принимать сразу душ можно. Такое положение позволит семенной жидкости скорее достичь шейки матки.

Не следует слишком усердствовать

Многие, рассматривая вопрос о том, как планировать беременность, приобретают уверенность, что чем чаще заниматься сексом во время овуляции, тем шансы на зачатие будут выше. На самом деле это не совсем так. Ведь у некоторых представителей сильной половины человечества количество спермы снижается в случае частого повторения семяизвержений. Поэтому, если вы предпочитаете заниматься сексом достаточно часто, то мужчине имеет смысл сдать семенную жидкость на анализ, который позволит выяснить, не снижается ли ее качество и количество после частых половых актов.

Принимайте витамины

Наверняка этот пункт упомянул на консультации ваш гинеколог или терапевт. Ведь всем известно, что человеческий организм нуждается в целом комплексе различных витаминов и микроэлементов. В особенности же это касается женщины, вынашивающей ребенка. Поэтому врачи рекомендуют представительницам слабого пола, планирующим беременность, а также их мужьям и партнерам принимать перинатальные витамины перед зачатием, содержащие фолиевую кислоту. Этот элемент понижает риск возникновения у плода дефектов нервной трубки, к которым относится, к примеру, врожденная спинномозговая грыжа.

Избегайте стресса

Поскольку постоянное ожидание момента наступления беременности тоже является своего рода стрессом, любые посторонние факторы способны лишь усугубить его. А это, в свою очередь, может отразиться, к примеру, на сдвиге времени овуляции. Также стресс может стать причиной разнообразных страхов и сексуальных расстройств.

Здоровый образ жизни

Рассматривая вопрос о том, как подготовиться к зачатию ребенка, уделите повышенное внимание физическим упражнениям. Однако во всем следует соблюдать меру. Ведь повышенные физические нагрузки могут вообще привести к

Правильное питание

Если вы привыкли время от времени изнурять свой организм жесткими диетами, то во время подготовки к беременности делать это крайне нежелательно. Однако в случае если вы страдаете от ожирения или же, напротив, от недостаточного веса, следует привести свое состояние в норму, а лишь затем делать попытки зачать ребенка.

Бросьте курить

Разумеется, расстаться с этой вредной привычкой желательно не только планирующим беременность женщинам. Однако если вы курите и хотите зачать ребенка, то избавление от табачной зависимости существенно повысит ваши шансы стать матерью. Это связано с тем, что курение негативно отражается на репродуктивной системе женского организма, влияя на уровень гормонов и овуляцию.

Алкоголь

Многие представительницы слабого пола, планирующие беременность, задаются вопросом о том, сколько не пить перед зачатием. Специалисты утверждают, что прием алкоголя в больших дозах следует прекратить за несколько месяцев до первых попыток. Однако употреблять спиртные напитки в умеренном количестве вполне допустимо. К примеру, выпитый после ужина бокал вина не окажет негативного влияния на вашу репродуктивную функцию, а, напротив, будет способствовать расслаблению и снижению уровня стресса.

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Не стоит полагать, что наступление беременности и правильное развитие плода целиком зависят от женщины. Поэтому будущему папе также нужно внимательно отнестись к своему здоровью, хотя бы на время планирования зачатия избавившись от вредных привычек, хорошо питаясь и пройдя все необходимые анализы и исследования, которые назначит вам врач.