Все делим на двоих. Рекомендации родителям по уходу за новорожденными близнецами

Я знаю совсем немногих женщин, которые изначально мечтали о беременности двойней. В основном такой нестандартной ситуации принято опасаться. Люди обычно думают: не хотел бы я оказаться на месте этой мамы с тяжеленной коляской...

Беременность двойней: опасения и надежды

В случае многоплодной беременности с самых первых недель после получения прекрасного известия вы будете окружены повышенным вниманием. Оно может быть разного рода — в форме настойчивых вопросов о самочувствии, некорректно выраженного сожаления, действительно мудрых советов и неуместных комментариев типа "Бедненькая!".

Поэтому многие пары, стремящиеся к спокойной беременности, нередко не афишируют, что малышей должно родиться сразу двое.

Сразу после результатов УЗИ обычная ситуация беременности делается чем-то совсем иным. И будущим родителям хочется получить как можно больше достоверной информации, что-нибудь почитать. Но книг и статей на тему близнецов крайне мало. На данный момент почти все будущие и состоявшиеся родители двойняшек, скорее всего, столкнутся с недостатком информации.

Попробуйте познакомиться с другими родителями двойняшек (желательно не с одной парой, а с двумя-тремя, чтобы поговорить с ними и составить впечатление об их родительских находках и выдумках). Но помните — ваш опыт может оказаться совсем другим, потому что все дети разные.

Медики многоплодной беременности боятся, ведь она относится к беременностям высокого риска. Если вам важно не получить лишних врачебных рекомендаций, сделанных из соображений перестраховки, обращайтесь к независимым (не несущим за вас юридическую ответственность), т.е. не районным медикам. Старайтесь ходить в консультацию вместе с отцом детей, чтобы проще было сохранять спокойствие.

Ближе к концу беременности может стать физически довольно тяжело — живот уже очень большой, а ощущения могут напоминать аквариум, прикрепленный к телу. И совсем мало остается внутри места для еды... При всем при этом важно не потерять физическую форму за время беременности. Беречься, но не оставаться неподвижной — вот правило для будущей мамы двойняшек. Двигаться может быть тяжело, но это совершенно необходимо и для вас, и для малышей.

На последних неделях маму, беременную двойней, нужно стараться всячески разгружать, особенно если в семье уже есть другие дети. Излишнее утомление на последних неделях может сказаться после родов значительной астенией — а это совсем ни к чему. Постарайтесь в последние недели и дни перед родами всерьез, впрок отоспаться — это очень пригодится, когда малыши родятся.

Роды и первое время после

Готовясь к рождению близнецов, можно утешать себя тем, что роды, по сути, одни. Просто сначала родится первый (и ему, конечно, труднее — он открывает родовые пути), а вслед за ним — второй.

Сценарии родов двойни могут быть самые разные. Тревожиться и опасаться перед родами — абсолютно нормально. Специалисты должны быть по возможности подобраны заранее и быть сторонниками естественных родов.

Беременность двойней предпочитают превентивно "кесарить", а ведь после кесарева сечения маме восстанавливаться сложнее, а сил новорожденные двойняшки потребуют немало. Поэтому кесарево сечение должно быть назначено исходя из реальных соображений, а не из перестраховки. Это ваши дети, и стоит с самого начала сделать все для того, чтобы их появление на свет было мягким.

Бывают, конечно, ситуации, когда медицинского вмешательства избежать нельзя. В этом случае стоит попытаться с готовностью принять произошедший сценарий родов, напоминая себе, что случайностей такого масштаба не бывает. Произошло то, что должно было произойти.

Если женщина родила сама (пусть и с медицинским вмешательством), у нее возникает долговременное ощущение, что с неким жизненно важным, первостепенным делом она справилась. Кесарево оставляет другие ощущения, связанные с неуверенностью, чувством несданного экзамена. За исключением, пожалуй, тех случаев, когда женщина изначально была сторонницей кесарева сечения.

Совсем маленькие двойняшки

Для многих родителей, у которых родились сразу двое малышей, самым трудным временем становятся первые месяцы жизни деток. Особенно если это первенцы. Ведь нужно не только освоить основные навыки родительского искусства, но сделать это в двойном объеме. Нужно не только почувствовать желания каждого малыша, но и осознать их разность.

Когда на руках папы и мамы оказывается сразу двое новорожденных, то один из самых сильных стрессовых факторов, на мой взгляд, в том, что малыши многого хотят одновременно. Например, сосать, или на ручки, или оба покакали (извините за прозу жизни). И некоторые родители, не разобравшись с тем, как успокоить одновременно двоих пискунов, отказываются от грудного вскармливания, думая, что с бутылкой жизнь станет более простой. Может быть, тише и станет, но появятся другие проблемы — аллергия, например. Двойняшек стоит хотя бы попробовать кормить грудью — так дети вырастут более здоровыми, а у вас станет больше уверенности в себе.

Как все успеть: вопросы помощи и распределения внимания

Если хотя бы один из малышей родился ослабленным физически, без вторых рук в первые месяцы обойтись будет сложно, хотя и возможно. Дело в том, что если один из малышей проблемный, для того чтобы "вытянуть" его на нормальный уровень и сохранить грудное вскармливание для обоих, требуется больше сил и внимания, чем есть у недавно родившей мамы.

На хозяйственные заботы времени точно не останется, пока дети немного не подрастут и не станут самостоятельнее, а в какой момент это произойдет, очень зависит от здоровья и темперамента двойняшек. Поэтому нужно "делегировать", перепоручать максимум дел по дому и обзаводиться механическими помощниками. Помимо стиральной машины вам пригодятся робот-пылесос и сушильная машина, кухонный комбайн.

Ни в коем случае не стоит загружать себя глажкой или сложной готовкой — лучше отдохните или пообщайтесь с малышами. Да и мужа полностью забывать нельзя. Рождение двойни — и для него испытание. Находите хотя бы несколько минут в день, чтобы поговорить или просто посидеть рядом. Дети вырастут, а ваши отношения должны остаться надежными.

Для того чтобы у мамы хватило сил кормить грудью двоих, ей нужно нормально есть и пить, а также хотя бы относительно высыпаться. Но с двойняшками есть и пить можно просто не успевать — потому что вечно кому-то из малышей что-то нужно. И карусель "пососать-пописать-поспать" продолжается круглые сутки.

Рождение двойни — это как раз тот случай, когда не стыдно обращаться к родным и знакомым о помощи. Нигде не написано, что вы обязаны справляться с маленькими близнецами исключительно своими силами. И бывают, что родственники предлагают помощь сами, а бывает, что ждут, когда о помощи попросите вы.

В идеале нужен специальный человек, который будет следить, чтобы кормящая мама хорошо, регулярно и правильно питалась (бабушка или няня), ведь сама мама может просто не заметить, что несколько часов не пила. Так что "не упустить" надо сразу троих: маму и малышей.

Если помощников не предвидится, а папе нужно идти на работу, немного помочь могут мультиварка и термопот (чайник, который всегда горячий).

В холодильнике должна быть полезная, свежая еда — за ней мама с малышами тоже сходить в первые недели не сможет, поэтому на папу в это время нагрузка большая. Хорошо было бы взять отпуск максимальной продолжительности, не пожалев время летнего отдыха.

Все соматические нарушения, психические и физические срывы у мамы и деток наиболее вероятны в первые месяцы, и основной их причиной считается недостаточное количество помощи, поддержки, ощущения надежного тыла. Если папа будет дома в тот период, когда жизнь только налаживается после родов, маме будет значительно спокойнее.

"Как вы справляетесь?": реагируем на вопросы окружающих

Пройти по улице с коляской для двойни и не обратить на себя внимание фактически невозможно. В большинстве взглядов будет что-то вроде суеверного ужаса, и только в некоторых — восторг. Но повышенное внимание само по себе приятно далеко не всем.

В какой-то момент жизни у папы и мамы близнецов возникает нормальное родительское ощущение, что так было всегда. Вы постепенно день за днем тренируете навыки распределения внимания между двумя малышами, и это начинает казаться вам абсолютно естественным.

И на вопрос "Как вы справляетесь?" вам хочется ответить "Обычно, хоть и нелегко". Просто за месяцы жизни с двойняшками вы научаетесь тому, что умеют далеко не все люди и даже не все родители.

Например:

• различать, потребности кого из детей надо удовлетворить в первую очередь, а кто может подождать;
• слышать одновременно просьбы и сигналы двоих детей ;
• уметь пережидать волны детского крика;
• знать, на кого в первую очередь надо обратить внимание;
• как успокоить и договориться сразу с двумя малышами.

Растут сразу двое

Чем старше становятся дети, тем виднее разница их темпераментов, привычек. Один малыш из двойни может существенно опережать другого по темпам развития. Как правило, это либо тот, кто родился первым, либо наиболее крепкий из двойни ребенок.

Разницу между детками надо осознать, сформулировать и учитывать в воспитании. Нельзя ожидать и требовать от второго ребенка, чтобы они развивался в темпе близнеца, это только понизит его самооценку.

Если один из детей более требователен, он сам обратит на себя внимание родителей. Значит, нужно быть особенно чуткими к желаниям второго, более тихого, особенно в первые месяцы жизни, когда малыши только набирают вес.

Не пытайтесь укладывать детей спать одновременно: если режим не синхронизировался в первые месяцы, скорее всего, у детей разные биоритмы. Родителям, конечно же, гораздо удобнее, если двойняшки все делают одновременно. Но они разные люди, и желания их могут не совпадать.

Если у вас получится научить детей засыпать на ночь одновременно, это сэкономит массу сил. Но это — "задача-максимум", а "задача-минимум" — научить двойняшек засыпать самостоятельно, без груди во рту и укачивания на руках.

Большинству родителей удобнее кормить детей по очереди, но некоторым нравится кормить сразу двоих, используя специальные подушки для кормления.

Не стоит думать о том, что если ожидается рождение двойни, то проблемы в родах или со здоровьем гарантированы. Бывает очень по-разному.

Во время беременности попробуйте доделать все дела, завершить основные проекты — в первые месяцы все ваше внимание потребуется детям.

Старайтесь познакомиться с родителями, у которых есть опыт воспитания двойняшек, понаблюдайте за их "ноу-хау".

Обеспечьте себе максимально возможную в условиях вашей семьи помощь по хозяйству.

В первые месяцы жизни скорее всего понадобится помощь с малышами хотя бы несколько дней в неделю (или несколько часов в день). Попробуйте договориться об этом с родственниками заранее или найти помощника.

Двойняшками скорее всего потребуются регулярные курсы массажа, а в дальнейшем — помощь логопеда. Найдите грамотных специалистов по развитию, с которыми вы будете консультироваться по поводу малышей.

Если вы затрудняетесь запоминать, кто из малышей как кушает, как развивается, как осваивает навыки — записывайте или наговаривайте на диктофон, чтобы не упустить важных моментов и отставания в развитии одного из детей.

Зачастую близнецы рождаются раньше срока, поэтому размеры их тела меньше, чем у среднего новорожденного младенца. В этом случае вам, вероятно, придется чаще консультироваться с педиатром. Кормление близнецов грудью или из бутылочки также требует особой методики - в этом случае врач может дать вам совет и оказать поддержку.

Всего 20-30 лет назад женщина узнавала о том, что у нее появится сразу несколько малышей, только при родах.

Теперь об этом событии известно уже с пятой недели беременности, поэтому к нему можно и морально подготовиться, и сделать все необходимые покупки.

С каждым годом число близнецов возрастает. Одна из главных причин - возникновение новых вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), в частности метода экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Этот метод известен в народе как «пробирочный», т.к. оплодотворение происходит в пробирке. И часто родители, которые не могли даже мечтать о ребенке, обретают счастье сразу в двух, трех, четырех малышах!

Самое большое количество детей, когда-либо рожденных женщиной - 69.

Вторая жена родила ему две тройни и шесть двоен.

Всех детей у него было 87, из которых выжили 84.

Ложные близнецы

Примерно в трех из четырех случаев многоплодной беременности два ребенка зарождаются в двух яйцеклетках, оплодотворенных двумя разными сперматозоидами. Этот феномен может произойти спонтанно или в результате искусственного оплодотворения, предложенного при бесплодии. Две яйцеклетки развиваются с двумя плацентами, в двух плодных пузырях. Такая беременность называется двуяйцовой.

Настоящие близнецы

В других случаях многоплодной беременности оба ребенка зарождаются из одной яйцеклетки, которая делится в ранний период развития. Такая беременность называется монозиготной. Дети неизбежно однополые и обладают одним и тем же генетическим наследством. В связи с ранним разделением у них может быть разная плацента или общая, они даже могут находиться в одном плодном пузыре.

Ложные или настоящие близнецы, как узнать?

Этот вопрос часто задается врачам до рождения детей, но не всегда легко на него ответить. УЗИ может внести ясность в двух случаях: если близнецы разного пола (это определенно ложные близнецы); если у них одна плацента и один плодный пузырь на двоих (это точно настоящие близнецы). Тем не менее оценка плаценты может быть неточной, так как в ходе беременности две разные массы могут слиться и спровоцировать неверный диагноз об одной плаценте; только осмотр плаценты после рождения позволит исправить возможную ошибку. После рождения у обоих детей возьмут пробу крови и изучат ее (фенотип), что позволит с абсолютной уверенностью определить, какие родились близнецы. Все это объясняет, почему медицине трудно ответить на вопрос, который кажется таким элементарным; чаще всего только время и сходство между двумя детьми даст доказательство, идет ли речь о настоящих близнецах или нет.

Воспитание близнецов

С самого начала важно понимать, что два ваших близнеца - это две разные личности. Если они выглядят одинаково, то и относиться к ним проще как к «комплекту», одевая их в одну и ту же одежду, покупая одну игрушку на двоих и уделяя равное количество своего внимания. Но как бы одинаково они ни выглядели физически, эмоционально - это два разных человека, поэтому им необходимо, чтобы вы помнили и поддерживали их отличия, помогая им вырасти счастливыми и уверенными личностями. Как сказал один из близнецов: «Мы не близнецы. Мы просто братья, родившиеся в один день!»

И однояйцевые, и разнояйцевые близнецы по мере взросления могут постоянно соперничать между собой либо стать полностью зависимыми друг от друга. В Некоторых случаях один из близнецов становится лидером, а второй постоянно следует за ним. Тем не менее, какими бы ни были их отношения, у большинства близнецов создается тесная взаимосвязь, поскольку они много времени проводят друг с другом.

Если у вас есть старшие дети, новорожденные близнецы могут вызвать у них больше ревности и соперничества. Младенцы будут занимать большую часть вашего времени и отнимать много энергии, они будут привлекать к себе дополнительное внимание со стороны родственников, друзей и прохожих на улице. Вы можете помочь старшим детям принять эту непростую ситуацию, а возможно, даже получить от этого некоторую выгоду, предложив им «награду в двойном размере» за помощь с новорожденными младенцами, поощряя их тем самым принимать все большее участие в повседневной жизни малышей. В это время еще более значимым становится то время, которое вы проводите наедине со старшими детьми, занимаясь их любимыми делами.

Близнецам не всегда нравится, когда их разлучают, в особенности в том случае, если у них уже сложились привычки играть и постоянно проводить время друг с другом. По этой причине важно как можно раньше начинать разлучать их на некоторое время. Если они сильно противятся этому, попробуйте делать это постепенно, привлекая знакомых детей или взрослых для игры с каждым из них по отдельности, но на одной и той же площадке. Даже если вы оцениваете каждого из близнецов как индивидуальную личность, у вас, несомненно, будут возникать чувства к ним как к одному целому. В этом нет ничего плохого, поскольку между ними действительно много схожего и им приходится иметь как бы двойную индивидуальность - как индивидуальная личность и как брат-близнец. Вы как родитель близнецов должны помочь им понять и достичь равновесия между двумя этими индивидуальностями - это станет одной из самых сложных для вас задач. Педиатр даст вам советы, как справиться с особыми проблемами ухода за близнецами. Он также может посоветовать вам учебную литературу либо организации, помогающие семьям с многоплодными родами.

Разнояйцевые и однояйцевые близнецы

Однояйцевые близнецы появляются на свет из одной яйцеклетки, во всех случаях одного пола, с очень схожей внешностью. Тем не менее каждый из них индивидуален, у каждого есть свои стиль и темперамент. Люди обычно ждут, что они будут развиваться и вести себя одинаково. Ввиду большого количества схожих черт у них может образоваться очень тесная эмоциональная связь, из-за которой на второй план могут отойти все остальные члены семьи. Разнояйцевые близнецы появляются на свет из двух разных яйцеклеток, оплодотворенных в одно и то же время. Они могут быть одного или разного пола, у них будут разная внешность, темперамент и поведение. Ввиду этих различий у них не образуется такой тесной связи друг с другом, как у однояйцевых близнецов.

Близнецы - это в два раза больше кормлений, пеленок и хлопот... и в два раза меньше сна. Даже если вы очень организованны, вам, несомненно, придется прибегать к посторонней помощи.

Все прекрасно знают, что некоторые близнецы похожи друг на друга как две капли воды (однояйцовые близнецы), а другие так отличаются один от другого, что сторонний наблюдатель с трудом верит в их родственную связь (разнояйцовые близнецы). Что же это значит?

Считается, что одна оплодотворенная яйцеклетка на самой ранней стадии своего деления распадается на две части с идентичным набором хромосом и генов, каждая из которых развивается независимо от другой.

Почему вдруг оплодотворенная яйцеклетка начинает себя вести так странно, наука не может ответить до сих пор.

Установлено, однако, что чем раньше происходит разделение яйцеклетки, тем лучше для развития близнецов. Разделение на 13-15 день после оплодотворения может привести к очень неблагоприятным последствиям, например к образованию «брошенных», так называемых «сиамских» близнецов.

Есть исследователи, которые пытаются доказать схожесть характеров и судеб однояйцовых близнецов, даже если они были разлучены: женятся (и разводятся) в одно и то же время, выбирают себе в жены (мужья) похожих внешне и даже с одинаковыми именами людей; любят одних и тех же животных; отдают предпочтение одним и тем же книгам, музыке и др. И все же это абсолютно разные люди, хотя внешне практически не отличаются друг от друга.

Уход за близнецами

В целом уход за близнецами ничем не отличается от ухода за одним ребенком. Трудность заключается в том, что их двое (или больше), поэтому на них нужно вдвое больше времени и сил. Некоторые специалисты считают, что растить и воспитывать двойню в четыре раза сложнее, чем одного ребенка. Поэтому в уходе за двумя (а тем более - за тремя и более) малышами требуется огромная мобилизация физических и душевных сил, а также необыкновенная организованность.

Родителям нужно не только обеспечить малышам надлежащий уход, самим оставаться сильными и здоровыми. Во многих се-- единственный кормилец, и справедливости ради надо отметить, ему необходимо быть в «полной боевой»,чтобы ржать свое семейство. Маме также следует находиться в форме, ведь ей придется крутиться и вертеться дни и ночи напролет. Как же организовать распорядок дня так, чтобы учесть интересы всех членов семьи.

Распорядок дня

Распорядок дня семьи, в которой родились близнецы, напрямую за висит от распределения обязанностей между ее членами.

Неплохо, если на подмогу «многодетной маме» придут бабушки и дедушки, они смогут взять на себя значительную часть домашних дел. С помощью близких у мамы появится возможность уделить каждому из детей максимум внимания - и искупать, и массаж провести, и выйти на прогулку, и покормить в спокойной обстановке. Для того чтобы мама могла отдохнуть от «дел насущных», несколько кормлений (сцеженным молоком или смесью) могут на себя взять «помощники».

В случае, когда единственным помощником в семье является папа малышей, будет разумно, если он возьмет отпуск хотя бы на 2-3 недели после выписки детей и жены из роддома. За это время все члены семьи немного приспособятся к новым условиям жизни и выработают такой режим дня, который будет соблюдаться и после выхода папы на работу. Например, днем мама занимается с малышами, укладывает их спать на балконе, а в это время папа делает работу по дому. Вечером все вместе отправляются на прогулку, совмещая ее с посещением магазинов. По возвращении домой мама по очереди купает детей, передавая их папе для кормления из бутылочки.

Сценариев может быть сколько угодно, лишь бы они устраивали и детей, и взрослых.

Известно, что психическое состояние и самочувствие матери передается ее детям. Если мама спокойна и весела - дети чувствуют себя защищенными и довольными. Кроме того, нервозность и усталость кормящей женщины мгновенно влияют на снижение выработки у нее молока.

Купание

Обычно младенцев до 6 месяцев купают ежедневно. Если для вас каждодневное купание - очень тяжелая процедура, то ее можно проводить через день или даже через два.

Такой режим «редкого» купания может проводиться при условии, что:

• кожа малышей находится в отличном состоянии, без опрелостей и потничек;
• личики, ладошки, попки, подмышки и все другие складочки на теле детишек содержатся в чистоте.

Близнецов можно купать поочередно в разные дни и часы, но для пользы самих малышей лучше всего проводить эту процедуру вечером: искупали - покормили - и спать!

Как кормить близнецов

Кормление близнецов - дело нелегкое и ответственное. Чтобы справиться с двумя проголодавшимися малышами, нужно иметь хорошее самообладание, успешным дополнением к которому будут являться все необходимые (удобные, хорошего качества и в нужном количестве) принадлежности.

Для кормления близнецов вам понадобятся:

• четыре бутылочки при грудном вскармливании и восемь бутылочек - при искусственном. Даже если малыши будут находиться на полном грудном вскармливании, бутылочки пригодятся для сцеженного материнского молока;
• двенадцать нагрудников (по шесть на малыша); такое количество позволит вам не заниматься стиркой после одного-двух кормлений;
• прибор для стерилизации бутылочек; его с успехом может заменить одна большая кастрюля;
• подогреватели для бутылочек; если вы кормите детей сцеженным молоком одновременно, то лучше приобрести сразу два.

Если нет противопоказании, то лучше кормить малышей грудью, так как материнское молоко является лучшим питанием для грудничков, особенно в первые месяцы их жизни. А к детям-близнецам, которые зачастую рождаются недоношенными, это относится еще в большей мере. Кроме того, у малышей развивается сосательный рефлекс и предупреждаются различные нежелательные процессы в легких (см. гл. 2.1)._

Как правило, близнецы, которые достигли 34 недель внутриутробного развития, уже умеют глотать и сосать, правда, на первых порах недолго. А малышей, которые родились раньше этого срока, приходится кормить из ложечки или соски. Но все равно каждое кормление маме следует начинать с прикладывания младенцев к груди. Придет время - и они научатся сосать. Вот тогда можно будет по достоинству оценить преимущества грудного вскармливания - всегда, в любом месте, по любому требованию малышей у них будет самая лучшая, индивидуально подобранная, экономящая деньги и время, самой оптимальной температуры пища, наполненная маминой любовью.

Когда малыши научатся самостоятельно сосать грудь, их можно будет прикладывать к груди одновременно. При этом маме нужно выбрать наиболее удобное положение для себя.

Возможные положения при кормлении:

• мама сидит, откинувшись на спинку кресла или дивана, держа в каждой руке по малышу;
• мама прямо сидит на диване или кровати, положив на ноги подушки; на них кладутся малыши ногами в разные стороны, а их головы она нежно прижимает к груди;
• мама сидит, положив близнецов к себе на ноги, головами в разные стороны; один из них находится слегка поверх другого.

Правила для кормящих мам:

• количество потребляемой жидкости увеличьте до 10-12 стаканов в день (но не больше);
• введите в свой рацион более калорийную, витаминизированную пишу, богатую белками и минеральными солями;
• выберите способ кормления малышей, наиболее удобный для вас;
• старайтесь использовать для отдыха любую свободную минуту.

Искусственное вскармливание близнецов не отличается от искусственного вскармливания одного малыша. Разница лишь в том, что приходится кормить не одного, а двоих детей. Ситуация для мамы осложняется, поэтому помощник ей просто необходим!

Грудное молоко женщин, родивших преждевременно, по составу отличается от молока женщин, родивших в срок. Калорийность и содержание белка в нем выше, в то время как процентное содержание жиров понижено, что способствует хорошему усвоению пищи недоношенными детьми.

Как уложить спать близнецов?

Есть, конечно, счастливые пары, которые не знают, что такое бессонные ночи, но это, скорее, исключение из правил. На практике бывает, что мама «разрывается» между плачущими и днем, и ночью, что нерешительно сказывается на ее самочувствии.

Если у вас нет помощников по уходу за малышами, что позволило бы придерживаться индивидуального режима дня, в том числе и сна, для каждого из близнецов, то вам придется вырабатывать общий для обоих младенцев режим дня и ночного сна.

Чтобы помочь вам в этом, приведем некоторые рекомендации:

• малыши в вашем животе долгое время находились рядом, поэтому лучше укладывать их спать в одной кроватке; если вы замечаете, что они постоянно будят друг друга, попробуйте раздельное укладывание, но таким образом, чтобы крохи могли видеть друг друга;
• на первых порах при совместном сне можно попробовать пеленать близнецов, чтобы они не размахивали своими ручонками, - ведь именно это, в первую очередь является причиной пробуждения - на крики и плач брата или сестры большинство детей не реагируют;
• возможно, в одной кровати малышам жарко, и именно перегрев является причинам их тревожного сна. Попробуйте надеть на детей более легкую одежду;

Предметы ухода за близнецами

Для начала определитесь, что необходимо приобрести в нескольких вариантах, а от чего можно спокойно отказаться.

У близнецов допустима общая собственность: шкаф или гардероб, столик для пеленания, ванночка.

А вот в двух экземплярах необходимо купить все, что касается одежды и личной гигиены малышей (пустышка, бутылочки и др.). Полезно сделать так, чтобы все личные вещи близнецов были разными по цвету или форме. На бутылочки можно нанести несмываемый при кипячении рисунок; пустышки и мочалки тоже должны быть разными.

Кроватку - самый важный предмет - близнецы могут делить друг с другом первые несколько месяцев. Когда придет время и малыши вырастут, вы купите вторую кроватку.

Сейчас в продаже имеется много разных типов двухместных колясок. На чем же остановиться?

Типы колясок для близнецов:

• коляска-паровоз . Очень удобная для проезда по узким дорожкам, в разобранном виде входит даже в наши лифты. Однако коляска не маневренна из-за большой длины, используется недолго (до полугода), т.к. «заднему» малышу в скором времени не хватит места для ног. Дети находятся друг за другом спиной лицом к вам; спинки каждого сиденья могут откидываться полностью или частично, в зависимости от модели; сиденья могут располагаться на одном уровне или заднее выше переднего. Используется как прогулочная;
• «бок о бок». Детишки находятся рядышком. Коляски могут быть как без внутренних перегородок с пристяжным ремнями для каждого малыша, так и с двумя отдельными люльками, чтобы крохи не мешали друг другу. Есть модели, когда каждая люлька имеет свою собственную откидную спинку; в такой коляске один ребенок может бодрствовать и изучать окружающий мир, а другой - спать. Единственный недостаток - громоздкость. Зимой такие коляски также не годятся;
• коляска-трансформер. Оснащена меняющимися сиденьями и коробами; детей можно расположить как рядом друг с другом, так и лицом к лицу, также малыши могут находиться как лицом к маме, так и спиной к ней. Такая коляска используется для прогулок и сна детей и зимой, и летом. При необходимости в коляске можно оставить место (короб) только для одного малыша. Недостаток - тот же, что и при описании предыдущего типа колясок - тяжела и громоздка.

Если у вас есть помощники, можно пользоваться обычной коляской и гулять с близнецами попеременно. Некоторые мамы гуляют с двумя малышами, когда один лежит в коляске, а другой - в «кенгуру» или в «слинге».

Какой тип коляски вы бы не выбрали, помните, что коляска для близнецов должна быть прочной и надежной, с широкими колесами и хорошими амортизаторами, чтобы ваши «сокровища» оказались в надежном укрытии.

Слинг - это лоскут ткани, с помощью которого можно носить ребенка перед собой в положении лежа или сидя на бедре или за спиной.

Как одевать близнецов

Одинаково или нет одевать своих малышей, каждый решает для себя сам. Когда дети маленькие, очень мило, если одеты они одинаково. Кроме того, это еще* и удобно: не нужно думать, что купить одному, а что другому. Однако психологи советуют одевать детей по-разному - чтобы они «с младых ногтей» ощущали себя разными личностями.

Когда вы ухаживаете за однояйцевыми близнецами, то очень просто перепутать все на свете, даже дважды покормить одного и того же ребенка.

Постарайтесь вести каждодневные записи обо всем, что происходит с вашими детьми. Самое главное: время кормления; количество молока, выпитого за один прием; характер и наличие стула; прибавка в весе; самочувствие... Много писать абсолютно необязательно, но записи по основным моментам развития очень пригодятся. Все данные о кормлении и стуле нужно записывать сразу после еды или пеленания. Записи являются удобной формой обмена информацией родителей друг с другом, либо с помощником (бабушкой, дедушкой и др.). Они помогут вам вовремя заметить, что один малыш страдает, например, от запора. Возможно, именно поэтому он стал таким капризным. Естественно, что такая информация может быть очень полезна и для врача. Со временем необходимость в таких записях отпадет.

Чтобы малыши меньше плакали, чаще носите их на руках. Хорошо бы обоих сразу. Мы понимаем, что это тяжело, и сочувствуем вам. Например, если один из близнецов начнет плакать, то другой может мгновенно прийти ему на «помощь», и дуэт будет звучать отменно!

И еще: родители, не забывайте о себе! Обязательно находите время друг для друга. Не теряйте чувства юмора. Улыбайтесь, даже если вам не до шуток! Все сложности обязательно останутся позади, а впереди вас ждет награда - радость общения с вашими такими одинаковыми и такими разными детьми!

Родителям тройняшек

Рождение у женщины сразу трех малышей - событие очень редкое. Правда, с «внедрением в массы» репродуктивных технологий, как уже говорилось нами ранее, такие случаи стали встречаться значительно чаще. Статистика говорит, что шанс естественного зачатия тройни происходит у одной из девяти тысяч женщин, тогда как при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО) - у одной из сорока!

Будущей маме непросто выносить растущих внутри живота нескольких детишек, тяжело и малышам, которым может не хватать питательных веществ, кислорода, воды и становится с каждым днем все теснее в мамином «домике».

Опытные гинекологи для предотвращения преждевременных родов при многоплодной беременности советуют:

• по возможности, больше отдыхать, общаться с приятными людьми, любоваться природой, гулять на свежем воздухе. Старайтесь чередовать активные занятия с пассивными и избегать чрезмерных физических нагрузок. После 28-й недели беременности, чтобы снизить давление плодов на матку, активные движения лучше ограничить и больше отдыхать, выполняя домашнюю работу преимущественно сидя;
• принимать достаточное количество витаминов (больше, чем при одноплодной беременности) для того, чтобы крохи получали все необходимые питательные вещества;
• пить больше воды - это нужно для поддержания нормального количества околоплодной жидкости, да и малышкам вода необходима, чтобы у них не было обезвоживания.

Естественно, прежде чем выполнять эти рекомендации, нужно посоветоваться с врачом, который «ведет» вашу беременность и знает обо всех особенностях ее протекания. К сожалению, чаще всего тройняшки рождаются недоношенными, в период с 32-й по 34-ю неделю. Первые несколько недель детки находятся в родильном доме, в «инкубаторе», под контролем медперсонала. За это время мама может немного восстановиться после родов и набраться сил для дальнейшего ухода за младенцами.

Не забывайте, что малыши, растущие в вашем животе, хорошо чувствуют и воспринимают все, что происходит с вами. Поэтому для успешного вынашивания крох старайтесь быть спокойной и счастливой - ваши эмоции передадутся и им. Общайтесь со своими крохами мысленно и в голос; рассказывайте им сказки, читайте стихи, пойте песенки, говорите о своей любви к ним - это положительно отразится на их внутриутробном развитии.

В любом случае жизнь у мамы тройняшек будет нелегкая, особенно если нет на подхвате бабушки или няни. Как ухаживать за двойней, представить все-таки можно - у мамы две руки и две о делать с тройней? Мамы троих детей-близнецов рассказывают, что первые полгода жизни семьи превращаются в непрерывный 24-часовой цикл кормлений и переодеваний, и только прогулки с огромной неповоротливой коляской считать временем относительного отдыха.

Тройня - что, где, когда?

Почему происходит такое чудо:

• во-первых, как уже говорилось выше, это беременность, вызванная с помощью ЭКО (экстракорпорального оплодотворения);
• во-вторых, если женщина уже рожала двойню или тройню от предыдущих беременностей,
• в-третьих, генетическая наследственность, особенно через поколение (от бабушки - к внучке);
• в-четвертых, возраст женщины, т.е. чем старше женщина, тем больше вероятность многоплодной беременности; ученые объясняют это тем, что с возрастом у женщины качество яйцеклеток снижается и шанс того, что они разделятся, становится выше,
• в-пятых, длительный прием гормональных препаратов, так как они стимулируют выработку гормона, повышающего овуляцию. А если женщина склонна к гиперовуляции (ежемесячной выработке яичниками более одной яйцеклетки), то вероятность зачатия троих и более детей у нее возрастает;
• в-шестых, национальность женщины.

Некоторые специалисты при беременности «повышенного риска» советуют женщинам «помогать» своим малышам различными аффирмациями (представлениями, визуализациями). Например, расслабившись, сидя в спокойной и удобной позе, с открытыми или закрытыми глазами (как вам удобнее) представляйте, как питательные вещества и кислород поступают от вас к вашим малышкам - к одному, второму, третьему.. Мысленно погладьте крошек по головкам, спинкам, попкам... Дышите легко и свободно...

Психологи утверждают, что преждевременные роды при многоплодной беременности во многих случаях вызваны мнительностью женщины, которая «наслышана» о трудностях вынашивания близнецов и всевозможных осложнениях при родах.

Плюсы и минусы тройни

С одной стороны, ваша семья при рождении тройни мгновенно меняет свой статус - становится многодетной, а это предполагает, что государство обязано уделять вам особое внимание, начиная от денежных выплат и заканчивая улучшением жилищных условий. Правда, говорят, что придется приложить немало усилий, чтобы получить все обещанные «блага», но такие счастливцы имеются!

С другой стороны, вы не обычная многодетная семья, в которой можно немного сэкономить, передавая «по наследству» игрушки, коляски и одежки. В вашем случае почти все придется приобретать сразу в трех экземплярах. Не стоит «зацикливаться» на покупке для малышей всего нового, «с иголочки». Дети растут очень быстро, и скоро многие приобретенные новые вещи и принадлежности станут им не нужны. Кое-что из необходимого для ваших деток можно купить «б/у» (на специализированных сайтах) или взять в аренду. Не отказывайтесь и от «передачи по наследству» вещей от друзей, дети которых уже выросли. Правда, приобретая «б/у» коляску, будьте внимательны - в ней придется возить одновременно троих малышей - и она должна быть прочной и удобной!

Несмотря на бесконечные финансовые и бытовые трудности, время все же летит «как стрела» - и скоро вы будете вознаграждены за свои бессонные ночи и хлопотные дни.

Другими родителями, у которых также родились близнецы, замечено, что эти детки не такие капризные, как те, кто родился в единственном числе. Они с удовольствием играют друг с другом, общаясь на своем «тайном» языке, и могут даже не обратить внимания на отсутствие в комнате взрослых.

Мать у близнецов всегда общая, а что касается отца (возможно, кому-то это покажется невероятным!), то история знает случаи, когда малыши-близнецы были зачаты и рождены... от разных отцов!

Ученые особо выделяют возрастной период женщины перед менопаузой как пик производства яйцеклеток. Может быть, это подарок от матушки-Природы или «последний шанс» в «предзакатный час»? Именно поэтому дамам «бальзаковского» возраста врачи рекомендуют уделять особое внимание предохранению от беременности (если, конечно, эти дамы не планируют зачать ребенка).

Правда, некоторые психологи отмечают, что такое полное единение наблюдается только в случаях с двойняшками. Тройняшки же часто разделяются на группы, когда двое выступают против одного или каждый стоит сам за себя. Если у вас будет подобная ситуация, посоветуйтесь с детским психотерапевтом, чтобы уметь правильно корректировать взаимоотношения малышей.

Уход за тройняшками

Все советы, которые относятся к уходу за двойняшками, в равной мере касаются и тройняшек.

В первую очередь, это вскармливание грудным молоком , которое малышам-тройняшкам просто необходимо. Сцеживайтесь, замораживайте, «заготавливайте» молоко с самых первых дней после родов. Пока малыши находятся в роддоме, можете относить молоко им для докормов. Дома старайтесь прикладывать младенцев к груди хотя бы по 3-4 раза в день каждого. Стимулируйте выработку молока, насколько это возможно.

Тройняшки при рождении часто имеют разную степень зрелости, и самый «слабый» ребенок требует больше всего внимания и заботы. Но все же старайтесь не обделить любовью и остальных крошек.

Для развития индивидуальности у близнецов не забывайте наряжать их в разные одежды. Также обращайте внимание на их предпочтения и вкусы в выборе игрушек, прикормов, времяпрепровождения и учитывайте эти факторы при общении с малышами.

Чтобы тройняшки не замкнулись в собственном «мирке» (что свойственно близнецам) и развивались гармонично, поощряйте их общение с другими малышами .

Зато сколько адреналина! Нет, мы не шутим - человек, особенно в статусе мамы или папы тройняшек, действительно ежедневно совершает подвиги. Время летит очень быстро. Пройдут месяцы и годы, у вас нет выхода, вы обязательно справитесь и преодолеете все «утроенные» трудности.

Как говорится, у каждой медали есть обратная сторона. Огромные повседневные трудности в какой-то степени всегда будут компенсироваться той «ментальной поддержкой» и энергией, которую вы всегда и везде будете получать от окружающих людей, никогда не оставляющих без внимания вашу необыкновенную команду.

Организация дел

Ритм ночных кормлений близнецов часто напоминает работу за троих. Кормления, смена подгузников и гигиенические процедуры следуют друг за другом, оставляя родителям совсем мало времени для отдыха. Вам, конечно, понадобится строгая организация жизни и придется забыть о своем намерении все успевать делать в самом лучшем виде. Подмывать детей необходимо, но купать их достаточно и через день. Если вы кормите грудью, то вам, вероятно, будет полезно научиться кормить своих малышей одновременно.

Вам необходимо все организовать таким образом, чтобы подстроиться под естественный ритм каждого ребенка, а для этого придется идти на компромисс -в каждом случае решение индивидуально. И конечно, необходимо активное участие отца, особенно по ночам.

Грудное вскармливание близнецов

Как и все виды ухода за близнецами (или же всеми детьми от многоплодной беременности), грудное вскармливание может казаться непосильной задачей. На самом деле, нужно просто правильно организовать свои ежедневные занятия и наладить режим.

Чтобы грудное вскармливание ваших близнецов происходило успешно, воспользуйтесь следующими советами.

• Вам потребуется соблюдать режим питания кормящей матери, прибавив по 400-500 калорий на каждого ребенка к вашим нормальным энергетическим потребностям - то есть тем, что были до беременности. Возможно, вам также придется увеличивать энергетический вклад по мере роста детей и их аппетита. Когда же вы начнете прикармливать детей молочной смесью или вводить в их рацион твердую пищу, вам понадобится уменьшить количество потребляемых калорий. И все же ваша пища должна содержать достаточно белков и кальция.
• Выпивайте по 2,5 л жидкости в день.
• Как можно больше прибегайте к посторонней помощи для наведения порядка, приготовления блюд и ухода за новорожденными ради сохранения своих сил. Чрезмерная усталость приводит к снижению выработки молока, помните об этом, когда решите заняться очередной уборкой.
• Возможно, вам на помощь придут ваши близкие родственники или родные супруга. Если финансовые возможности вашей семьи позволяют, подумайте о том, чтобы воспользоваться услугами няни.
• Рассмотрите разные возможности кормления малышей: попробуйте кормить их по отдельности (на это может уходить по 6-8 часов в сутки), а также одновременно. Сочетайте обе возможности, позволяя каждому ребенку побыть с вами наедине; тем временем отец или кто-то еще, например, покормит другого малыша из бутылочки. Это хороший компромисс, позволяющий матери устанавливать индивидуальную связь с каждым ребенком. К тому же в этих «вспомогательных» бутылочках может быть ваше грудное молоко, предварительно сцеженное при помощи молокоотсоса.
• Исходите из того принципа, что у каждого из близнецов свой характер, свои потребности и своя манера сосать - будьте готовы к тому, что все это будет у них разным. И все же тщательно ведите учет кормлений, чтобы знать, что каждый получает достаточно питания и «примерно поровну».
• Если близнецы - ваши первые дети, то учиться кормить их грудью может быть особенно трудно; к тому же все прочие виды ухода за двойняшками и тройняшками - это двойная или тройная нагрузка. Кормить детей приходится часто (от 10 раз в сутки), и на это может уходить до 8 часов в сутки. Вот почему бывает трудно найти время для отдыха. Если у вас не получается кормить детей грудью, не вините себя. Когда ваша усталость начнет проходить, вы сможете уделять каждому из них больше времени и будете очень близким человеком для всех своих детей. Кроме того, кормление из бутылочки - это хороший повод для папы заняться детьми и уже сейчас установить с ними теплые, доверительные отношения..

Бывает нелегко, когда оба малыша одновременно требуют маминого внимания. Но скоро они станут понимать, что их двое и что каждому из них иногда приходится подождать.

Кормление близнецов

Вы можете прекрасно кормить грудью двойняшек. Известно много случаев, когда матери в одиночку кормили грудью и тройняшек, и даже четверых детей одновременно.

У любой матери достаточно молока для вскармливания двух младенцев. Весь секрет, как и в случае с единственным ребенком, в том, чтобы начать как можно раньше, кормить часто и в правильном положении.

Вначале вам (особенно если раньше детей у вас не было) скорее всего будет проще кормить их по отдельности. Когда вы уже овладеете этим навыком, вам, возможно, будет удобнее начать кормить их одновременно. Младенцы могут меняться местами, но иногда каждый выбирает себе свою любимую грудь, и беспокоиться по этому поводу не нужно. В некоторых старых книжках написано, что если все время кормить ребенка только с одной стороны, он будет постоянно глядеть на мать только одним глазом и он у него будет развиваться быстрее другого. Подобные теоретические умозаключения - абсурд; на то, чтобы глядеть на маму обоими глазами, у ребенка есть весь оставшийся день.

Конечно же, двойня - это утомительно вне зависимости от того, грудью вы их кормите или из бутылочки. Найти кого-то, кто мог бы давать им бутылочку, пока вы ходите за покупками, несложно, но в идеале вам нужно, чтобы кто-то ходил в магазин (а также готовил и убирал) за вас, а вы - кормили бы грудью. Нужнее всего это в первые дни после родов, потому что свободного времени у вас в этот период остается очень мало. Если вы узнали, что ждете двойняшек, постарайтесь выйти на группы поддержки матерей, пообщайтесь с другими женщинами, у которых были двойняшки. И подумайте, кто сможет помогать вам с домашним хозяйством. Если из родных никто помочь не может, подумайте о наемной помощи. Это будет разумное вложение денег.

Существуют специальные группы поддержки для матерей двойняшек, тройняшек и четверых близнецов, вы можете найти ближайшие к вам через Интернет. Некоторые консультанты по грудному вскармливанию специализируются на помощи с кормлением близнецов.

• Некоторые матери предпочитают кормить близнецов по очереди. Этот способ кажется им более простым и более приемлемым для установления отношений с каждым ребенком. Другим больше нравится кормить детей одновременно, чтобы не заниматься весь день только кормлением. Предлагаем вам попробовать две позиции.
• Сядьте и положите на каждую ногу по большой подушке. У каждого ребенка голова будет лежать на подушке, а ноги - под вашими руками. Поддерживайте каждого ребенка предплечьем руки и держите их головы в ладонях (так называемый «метод игры регби»),
• Возьмите ребенка на руки традиционным образом; второй при этом лежит рядом с ним крест-накрест.
• В обоих случаях малыши должны лежать на подушках, чтобы быть на нужном уровне по отношению к вашей груди. Они, конечно, сначала поворочаются, пока не найдут наиболее удобное положение, как и вы, но потом приобретут привычку и будут сосать спокойно.