Когда и сколько гулять с новорожденным. Когда гулять с новорожденным

Прогулки с новорожденным. Новорожденному нужно много гулять, и чем раньше он окажется на свежем воздухе, тем здоровее будет. После успешной адаптации к дому через несколько дней можно готовиться к первой прогулке новорожденного.

Первая прогулка новорожденного.

Крепкий сон, хороший аппетит, здоровый цвет лица — все это следствие пребывания на свежем воздухе. Потому уже на 7-10-й день после рождения грудничка можно вынести на прогулку. Для первой прогулки новорожденного хватит и 15 минут, на следующий день погуляйте чуть дольше. Прогулки с новорожденным на свежем воздухе должно постепенно увеличиваться, старайтесь гулять почаще и подольше. Каждый день получается 2 выхода на прогулку, в среднем по 2-3 часа.

Как одеть новорожденного на прогулку?

Родителей всегда волнует вопрос, как одеть новорожденного на прогулку , чтобы не перегрелся или не замерз. Ситуация, когда ребенка одевают слишком легко, редко встречается. Обычно родители страхуются лишним слоем одежды или берут с собой одеяльце. Первый признак того, что новорожденный замерз — холодный покрасневший нос. Однако, если слишком тепло укутать ребенка, ему будет жарко, кроха станет капризничать, и придется завершить прогулку раньше намеченного времени. Каждый малыш по-своему реагирует на прогулку, температуру воздуха, потому дать точные рекомендации для одевания невозможно.

Выбор одежды в первую очередь зависит от времени года и погоды на улице. Перед тем как выйти на улицу, посмотрите в окно, потом на градусник. Для осенне-зимних прогулок в первые 2 месяца жизни ребенка температура на улице не должна быть ниже -5°С, в 2-3 месяца не ниже -10°С.

Определившись с градусами на улице, прикидываем, как бы оделись сами на прогулку плюс еще один слой для ребенка.

Прогулки с новорожденным в теплое время года:

• тонкая шапочка (чепчик);
• пеленка хлопчатобумажная или ситцевая и/или распашонка;
• ползунки.

Если прохладно или дождь, можно сверху накинуть тонкое одеяло.

Прогулки с новорожденным осенью и зимой:

• тонкая распашонка с ползунками;
• фланелевая пеленка или теплый комбинезон;
• на голову — тонкий хлопчатобумажный чепчик и теплую шапочку.

Завершить наряд малыша можно, укутав его в теплое одеяло. Желательно, чтобы одеяло для прогулок новорожденного было сделано из синтетических материалов — они не вызывают у малышей аллергию. А можно вынести кроху на прогулку в теплом конверте из овечьей шкуры или на синтепоне.

Конверт замечательно решает проблему интерьера коляски, поскольку играет роль одновременно и матрасика, и подушки, и одеяльца. Вполне вероятно, что в первую прогулку вы переусердствуете и оденете ребенка теплее, чем надо, зато сделаете правильные выводы на будущее. Перед тем как укутать малыша на прогулку в холодное время года, покормите его и оденьтесь сами, чтобы ребенок не перегрелся, ожидая вас. Вы с малышом одеты и готовы к выходу на улицу? Захватите с собой на прогулку пеленку, носовой платок, воду, 1-2 пустышки и книжку или журнал для себя.

Где гулять с новорожденным?

Очень часто прогулки мамы заключаются в перекатывании коляски с одной улицы на другую. Постарайтесь избегать таких мест, где бы на ребенка чихали прохожие. Свежий воздух лучше искать вдали от дорог, машин, высотных зданий и большого скопления людей. Идеально совершать прогулки с новорожденным в лесу, парке, у водоемов, то есть там, где воздух чище, а загазованность меньше.

Есть дети, которые на улице спят спокойно, и есть те, которые пугаются посторонних шумов, вздрагивают от внезапного резкого звука. Родителям „трусишек» нужно выбирать безлюдные тихие места, где шум минимален.

Спокойные часы для прогулок утром, когда многие на работе, учебе, — с 9.00 до 12.00 и вечером после 19.00, когда люди отдыхают после рабочего дня. Гулять нужно в любое время года, при любой погоде и как можно чаще. Однако родители не в состоянии выгуливать ребенка круглосуточно в ущерб своим делам, интересам и здоровью.

Поэтому, если вы живете в квартире и у вас есть балкон, идеальным вариантом станут прогулки на балконе. Малыш сможет чаще бывать на свежем воздухе, а у вас появится больше времени для домашних дел. Утром ребенка покормили, одели и вынесли на балкон. Проснулся, покормили и — опять гулять (если, конечно, погода позволяет).

Такие балконные прогулки в первые 3 месяца жизни крохи полезнее, чем у проезжей части. Чем выше ваш этаж, тем менее загрязнен воздух выхлопами машин. На балконе уберите все лишнее, поставьте коляску.

Подумайте о безопасности: не залетит ли на балкон окурок с верхних этажей, не сможет ли малыш выпасть из коляски? Ребенка лучше положить на бок, чтобы через оконное стекло было видно его личико. Если вы живете в частном доме, выделите специальное открытое место для прогулок во дворе, которое хорошо просматривается из окон дома.

Любая прогулка требует присутствия взрослого рядом с ребенком, потому производители детских товаров придумали удобные приспособления, чтобы слышать и видеть своего малыша даже на расстоянии — это радионяня и видеоняня.

„Золотое время»

Первые 3-4 месяца жизни ребенок спит большую часть времени, потому старайтесь использовать это „золотое время» рационально, с пользой для себя и семьи. Малыш еще не в состоянии оценить родительские жертвы в угоду его здоровью. Выгуливайте кроху на балконе, просите бабушек-дедушек погулять с внуком, отдыхайте на улице.

Прогулки новорожденного должны быть не только полезны, но и приятны для тех, кто его выгуливает. Ребенок растет, и часы сна сокращаются, гуляние уже не способ уложить кроху спать на свежем воздухе, а возможность рассказать ему об этом удивительном мире. А пока спи спокойно, малыш, и дыши свежим воздухом на здоровье!

Девять месяцев беременности и несколько дней в роддоме позади - и вот уже долгожданный малыш дома. Счастье и эмоции переполняют родителей, но вместе с ребёнком приходят проблемы и вопросы, тревоги и беспокойство. Как правильно купать, как организовать кормление, когда можно начинать гулять с новорожденным? Как правильно организовать этот режимный момент в разное время года? В этой статье мы попробуем найти ответы на беспокоящие родителей вопросы о прогулках с новорожденными малышами.

Время начинать показывать малышу мир

О том, что ребёнку необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе, знает каждый родитель. Задаются только одним вопросом: когда можно гулять с новорожденным? После роддома маленький человек проходит адаптацию в новых для него семейных и бытовых условиях. Детские психологи и педиатры считают, что необходимо дать ребёнку время для того, чтобы он привык к родителям, другим членам семьи, домашней атмосфере. Поэтому выносить малыша на улицу следует не ранее чем через 7-10 дней после рождения, именно этот возраст считается сенситивным для расширения рамок социума у новорожденного. Определить день первого визита ребёнка в большой мир поможет детский доктор, его рекомендации будут основаны на реальном физическом состоянии малыша и времени года, погодных условиях. Как только педиатр позволил гулять, можно начинать собирать кроху для первого путешествия в большой мир.

Летние прогулки с младенцем

Некоторые родители недавно появившихся на свет детей считают, что лето - это время, когда можно гулять с новорожденным долго, так как на улице тепло и комфортно. Такое мнение ошибочно, маленький человек имеет несовершенную терморегуляцию, поэтому опасность получить тепловой удар слишком реальна. В дневное время педиатры рекомендуют выносить малыша на прогулку только в том случае, если температура воздуха не выше 25 градусов. В противном случае прогулку лучше перенести на вечерние или утренние часы, когда на улице не так жарко. Длительность пребывания малыша на улице определяется его состоянием: если ребёнок не капризничает, не демонстрирует признаков беспокойства, не потеет, то около двух часов. Летний период - это время, когда можно гулять на улице с новорожденным, не опасаясь оставить его голодным, так как покормить маленького ребёнка также можно будет во время самой прогулки.

Гуляем осенью и весной

Родители малышей, появившихся на свет весной или осенью, также сталкиваются с проблемой первой прогулки, однако понимают, что решать эту проблему следует исходя из погодных условий. На вопрос о том, на какой день можно гулять с новорожденным в осеннее-весенний период, педиатры отвечают однозначно: на пятый день после выписки из роддома в случае отсутствия дополнительных противопоказаний. Определить готовность малыша совершать прогулки по улице поможет участковый педиатр, наблюдающий ребёнка. Получив от доктора разрешение, можно начинать готовить маленького путешественника к первому познанию осеннего или весеннего мира.

Правильная организация пребывания на свежем воздухе

Организация прогулки имеет свою специфику и требует от родителей повышенной осторожности. Во-первых, не стоит выносить малыша на улицу, если там идёт дождь. Некоторые родители ошибочно полагают, что дождевик, которыми оснащены современные модели колясок, позволит провести качественную прогулку в любую погоду. На самом деле этот аксессуар предназначен для недолгой защиты от промокания в тех случаях, если дождь застал внезапно. Долгое пребывание ребёнка в таких условиях способно навредить состоянию младенца, так как внутри коляски создается парниковый эффект.

Поэтому, решая вопрос о том, когда можно гулять с новорожденным весной или осенью, следует также обратить внимание на погодные условия: отсутствие дождя, сильного порывистого ветра. Для прогулки важно правильно подобрать одежду ребёнку, чтобы ему в ней было комфортно и тепло. Продолжительность первого пребывания на свежем воздухе в эти сезоны не должна превышать четверти часа, с каждой прогулкой время можно увеличивать на десять минут, постепенно доведя до максимума - полтора часа.

Гуляем по снегу…

Больше всего возникает вопросов по организации зимних прогулок с новорожденными малышами: как одеть кроху, можно ли гулять в мороз, когда можно гулять с новорожденным? Летом температура в помещении мало чем отличается от температуры на улице, поэтому и начинают прогулки раньше: через неделю после рождения. В зимний период, учитывая существенный перепад температур, начинать гулять с малышом педиатры рекомендуют не ранее, чем через две недели после рождения. Многие родители сомневаются в том, что ребёнка вообще можно выносить на улицу зимой. Детские доктора развеивают такие сомнения своим однозначным утверждением: малышу необходим свежий воздух в любое время года, следует только правильно определять, когда можно гулять на улице с новорожденным зимой.

Прогулки на морозе

Доктора рекомендуют, прежде чем собраться на первую прогулку с новорожденной крохой, стоит посмотреть на термометр. Если температура ниже 15 градусов, не надо даже собираться с малышом на свежий воздух. В том случае, если мороз в пределах от 5 до 15 градусов, то на первую прогулку можно выйти на десять минут. Постепенно, ежедневно увеличивая время пребывания на воздухе на 5 минут, довести до получаса. Термометр, который показывает мороз до пяти градусов, символизирует идеальные зимние условия, когда можно выходить гулять с новорожденным первый раз. При такой температуре пребывание малыша на свежем воздухе может доходить до четверти часа, все последующие на 10 минут больше, но не более одного часа.

Слишком долгие прогулки и новорожденный

Некоторые родители считают, что чем больше младенец будет проводить на улице, тем крепче у него будет иммунитет. Доктора категорически отрицают такое утверждение, так как ряд проблем, сопутствующих периоду новорожденности, не позволяет качественно адаптироваться малышу к условиям внешнего пространства. Детские психологи со своей стороны также рекомендуют не способствовать развитию стресса у малыша, вначале дать ему возможность привыкнуть к своей кроватке и комнате, а с наступлением дня, когда можно гулять с новорожденным на улице, постепенно расширять границы социума. Делать это следует постепенно и дозировано, помогая малышу привыкнуть к разной среде существования.

Малыш болен

К сожалению, не всегда маленький человечек после роддома оказывается абсолютно здоровым. При наличии серьёзных патологий ребёнок ещё какое-то время наблюдается в отделении для новорожденных, затем его с мамой выписывают домой. Когда можно гулять с новорожденным после выписки из детского стационара, решает участковый педиатр, исходя из реального состояния малыша. В том случае, если ребёнок родился недоношенным, вопрос с прогулками может решиться только после того, как он наберёт необходимый вес и окрепнет. После перенесённых заболеваний или инфекций, гулять с ребёнком можно только после полного выздоровления. Продолжительность первых прогулок для таких детей также должна быть меньше на 5-10 минут по сравнению со здоровыми сверстниками.

Гуляем в коляске или без?

Часто родители не могут самостоятельно определиться с тем, как лучше гулять с малышом. Некоторые утверждают, что коляска обязательно должна быть непременным атрибутом прогулки. Другие, напротив, полагают, что намного комфортнее ребёнку будет на руках у мамы или в слинге. Доктора также рекомендуют не торопиться с приобретением коляски, так как прежде следует понять, какая модель лучше подойдёт для времени года и погодных условий, в которых будет находиться ребёнок на улице. Тем не менее, коляска считается необходимым атрибутом, однако совсем не обязательно использовать её в первый день, когда можно гулять с новорожденным. Летом ребёнку в коляске будет комфортнее, чем на руках у мамы, это убережёт его от перегревания и опрелостей. Но зимой иногда маме лучше кроху взять на руки, в том случае, если коляска не утеплена как следует, это поможет избежать переохлаждения.

Вариант альтернативной прогулки

Иногда погодные условия не позволяют выносить совсем маленького ребёнка на улицу, несмотря на то, что уже подошло время, когда можно гулять с новорожденным, да и доктор позволил начинать прогулки. В этом случае альтернативной заменой парку или скверу станет обычный балкон. Малыш сможет на балконе подышать свежим воздухом, как в коляске, так и на маминых руках. Не стоит забывать, что балкон считается такой же улицей, с несколько сглаженными погодными условиями, поэтому одежда малыша должна быть соответствующей. Особенно такое требование актуально в том случае, если ребёнок спит на балконе в коляске - важно следить за тем, чтобы малыш не замёрз в холодную погоду.

Как правильно подобрать одежду

Планируя первый выход с ребёнком в большой мир, мама должна помнить о том, что у неё с малышом разная терморегуляция: у маленького ребёнка она несовершенна. Наступление момента, когда можно начинать гулять с новорожденным, вовсе не означает также наступление самостоятельного теплообмена у крохи, поэтому регулировать его следует взрослым. Доктора рекомендуют простое правило: одевать малыша следует так, как мама оделась сама плюс ещё один слой одежды. Особенное внимание следует уделить ножкам, ручкам и головке, так как конечности рискуют замерзнуть в первую очередь, а головка сама по себе достаточно уязвима из-за несовершенного волосяного покрова. К тому же не следует начинать одевать ребёнка до тех пор, пока мама не убедится в том, что она сама готова к прогулке. Малыш не должен в прогулочной одежде лежать и ждать, пока родители оденутся сами, так как это приведёт изначально к перегреванию, а затем к переохлаждению ребёнка.

Первая прогулка с новорожденным: летом длится — около 30 минут, зимой — 10 — 15 минут. Следующие прогулки постепенно увеличиваются. Зимой на 10 — 15 минут в день, летом в зависимости от погоды. Далее зимой необходимо гулять по 1,5 — 2 часа 2 раза в день, летом 2 — 2,5 часа 2 — 3 раза в день. На всякий случай можно смазать кожу малыша кремом из серии «Защита от ветра и непогоды».

Первая прогулка с новорожденным

Летом для прогулок с вашим ребенком ограничений нет. Вы можете гулять с ним хоть в дождь, но под навесом. Если погода позволяет можно провести на улице весь день.

Как гулять — на руках или в коляске?

Лучше всего во время первой прогулки обойтись без коляски.
Сейчас объясню почему. Дело в том, что в ней слишком просторно, малыш еще не привык к «большим пространствам». Поэтому вашему малышу будет гораздо лучше и приятнее побыть 10 — 15 минут во время прогулки на ваших руках. В дальнейшем, когда длительность прогулок возрастет, вам уже понадобится коляска.

Как одеть ребенка?

Важно знать, что ребенка нужно одевать по погоде и одежды на нем должно быть на один слой больше, чем на вас.

Зимой нужно одевать боди, трикотажный комбинезон и шерстяную кофточку, а сверху комбинезон. Далее малыша нужно положить в специальный конверт и лучше чтоб он был из натурального меха. На голову ребенка одевают трикотажный чепчик и теплую шапку.
Зимой дети быстро засыпают, количество одежды возрастает, при этом малыш лежит не подвижно. Необходимо укрыть ребенка одеялом, даже если он находится в теплом комбинезоне или конверте.

Летом возьмите с собой теплую пеленку или легкое одеяло, для того чтоб укрыть малыша когда он уснет. Летом большое количество насекомых, для защиты от них, вам пригодится москитная сетка на коляску.

Весна или осень , на градуснике — 5 и если на улице не сыро и не холодно достаточно одеть на малыша три слоя одежды: боди, комбинезон, верхняя одежда. Конверт из синтепона. На голову надеваем две шапочки — тоненькая и теплая.
Если же в этот период прохладно и сыро, то одевать малыша нужно по зимнему.

Необходимо следить за тем, чтоб ваш ребенок не перегрелся. Когда малыш слишком тепло одет он потеет и может простыть. Зимой когда вы не укрываете ребенку рот и нос шарфом, на прогулке он должен дышать прохладным воздухом, этим вы тренируете защитные функции организма и укрепляете иммунитет.

Первая прогулка с новорожденным это просто замечательно 🙂

На этом статья подошла к концу, советую , чтобы не пропустить ценную информацию!

Из родильного дома младенца привозят домой, а когда можно гулять с новорожденным летом мать с отцом могут не знать. Нужно учитывать сезон, протяженность прогулки, погоду и выбрать одежду.

Когда можно начинать гулять с новорожденным летом?

Первая прогулка с новорожденным летом позволяется спустя неделю после рождения, при крепком здоровье малыша. Об этом сообщит врач во время выписки.

Во время первых прогулок младенец дремлет. Равномерное покачивание коляски усыпляет. Через небольшой промежуток времени ребенок будет меньше спать, и интересоваться окружающим миром. В двухмесячном возрасте к коляске цепляют красочные игрушки.

При прогулках с новорожденным нужно придерживаться общих рекомендаций:

• Принимать во внимание состояние здоровья малыша. При беспокойстве или капризах, необходимо отложить поход на улицу.
• Прогулки с новорожденным желательно планировать после приема пищи. Ребенок будет довольным и безмятежным, а дремота - крепкой.
• Обратить внимание на погодные условия – узнать температуру воздуха заранее. Если +30 С и ваше, гулять запрещено.
• Совершать прогулку в подходящее время для матери – с утра (10.00 - 12.00) и днем (14.00 - 16.00).

• Грамотно подобрать коляску. Походы в коляске прогулочного типа не допустимы. Безупречным вариантом послужат спец средства для прогулок с новорожденными или коляски-трансформеры с люльками. В коляску нужно вложить матрас.
• При прогулках с новорожденным не подобает гулять вблизи проезжей части. Хорошо подойдет парковая зона или скверы, то есть спокойные места. Многолюдные места являются источником пробуждения, а шум пугает ребенка. Идеальный вариант – хвойный лес с чистым воздухом.
• Брать запасную соску в дорогу.
• До двухнедельного возраста гулять один раз. Затем количество увеличивать.
• Отменить прогулку с новорожденным, если влагосодержание атмосферы превышает 80%.
• Ребенку полезен витамин Д, который можно получить под солнцем. Поэтому рекомендовано подставлять лицо, ручки и ножки под лучи. Во избежание теплового удара не следует злоупотреблять солнечными ваннами.
• При ярком солнце коляска должна находиться под тенью.

Прогулки с новорожденным летом в жару Комаровский видео:

Как одевать новорожденного летом на прогулку?

В чем гулять с новорожденным летом? Полагают, что прогулки с новорожденным летом недоразумений не вызывают. Однако, такое мнение ошибочно: младенец может перегреться из-за жары, а сильный дождь либо ветер, могут спровоцировать болезнь и переохлаждение.

• Любой наряд должен быть сшит из природного хлопкового полотна. Такие изделия дышат, соблюдают требуемый тепловой обмен и не провоцируют аллергию.
• Цветовая гамма – постельных тонов (белого, розового, голубого или кремового).
• Грубые швы и аппликации натирают детскую кожицу и вызывают неудобство.
• Одевать младенца в распашоночку с ползунками или в тонкий комбинезон (рукав длинный). Также подойдут боди и платья (рукав короткий).
• Неотъемлемый атрибут одежды – шапочка белого цвета для отражения лучей солнца.
• Нужно брать запасные пеленки, кофту (длинные рукава) и теплое одеяло. Все это пригодится при резкой смене погоды.
• Пара памперсов и влажные салфетки.

Сколько можно гулять с новорожденным летом?

Сколько гулять с новорожденным летом решает мама при отсутствии медицинских ограничений. 1-я прогулка с новорожденным составляет 15-20 минут, далее каждый день можно оставаться на свежем воздухе дополнительно 10 минут. В таблице видна протяженность прогулок с новорожденным летом.

Таблица роста новорожденных и детей до года:

Глядя в таблицу можно сделать вывод, что после 1-й прогулки с новорожденным летом, время постепенно увеличивается до двух или трех часов в сутки. Эти цифры ориентировочные. При хорошей погоде и самочувствии младенца пребывание на улице можно увеличивать уже не к трехмесячному возрасту, а через один месяц.

Время присутствия ребенка на улице устанавливает мама, учитывая настроение новорожденного и погоду. Следует учесть время кормления при прогулках с новорожденным.

На грудном вскармливании, можно совершать кормление на улице в укромном месте. При искусственном вскармливании придется кормить дома, так как нельзя носить смесь в бутылочке в жару – в молоке развиваются бактерии. Но можно брать в термосе горячую воду и в отдельной емкости холодную кипяченую воду, и непосредственно перед приемом смеси развести ее. Если такой способ не подходит, следует вернуться домой и покормить новорожденного.

Сколько гулять с новорожденным Комаровский видео:

Детский иммунитет начинает вырабатываться после трех месяцев. Поэтому постоянные прогулки с новорожденным летом оказывают содействие в укреплении иммунной системы. Присутствие на свежем воздухе содействует правильному и здоровому развитию малыша.

Гулять с новорожденным можно по-разному. На­иболее привычный для нас способ прогулки - когда ребенок лежит в коляске. Но это не единственный возмож­ный вариант: можно также воспользоваться «кенгуру» или слингом. Что предпочесть - вы решаете сами, в зависи­мости от того, какую в данный момент цель вы преследуете. Если вы просто прогулива­етесь по парку, то больше по­дойдет коляска. Если же вы идете, например, в поликлини­ку, то удобнее воспользоваться «кенгуру» или слингом, чтобы не оставлять коляску около по­ликлиники, а при переходе из одного кабинета в другой руки у вас останутся свободными. Но в этой ситуации можно ис­пользовать и съемную корзину от коляски.

Также удобны слинг или «кенгуру» при дальних поездках, когда вам нужно пользо­ваться общественным тран­спортом, куда очень проблема­тично втискиваться с коляс­кой. В коляску удобно сложить вещи и продукты, при этом не устает спина. Однако следует помнить, что малышу не реко­мендуется дольше 15 минут на­ходиться в слинге или рюкзач­ке-кенгуру: длительное ис­пользование этих приспособ­лений отрицательно влияет на формирование осанки. На бо­лее длительное время можно расположить малыша в «кен­гуру» или слинге, когда тот на­учиться сидеть - после 6 ме­сяцев.

Когда начать?

Со здоровым новорожден­ным при нормальном самочувс­твии мамы или при наличии по­мощника, который прогуляется с малышом, при хорошей пого­де, на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3 - 5-й день после выписки. Во время прогулки успокаивается даже самый беспокойный малыш. А после прогулки аппетит гораз­до лучше. Кроме того, прогулка - это еще один способ закали­вания ребенка и его адаптации к окружающему миру.

Если малыш родился недо­ношенным или ослабленным, после трудных родов, при отсутствии лифта в доме, когда еще не восстановившейся ма­ме придется самой тащить ко­ляску по лестницам, стоит от­ложить прогулки до выздоров­ления мамы и малыша.

Конечно, в городе иной раз сложно найти удобное место для прогулки. Но тем не менее не стоит гулять с малышом вдоль автодорог, где и взросло­му-то дышать нечем. Тогда пользы от прогулки никакой не будет, ско­рее наоборот. Оптимальным местом для прогулок можно считать парки, зоны от­дыха, скверики и даже детские площадки. В общем, желательно выбрать любое мес­то подальше от машин и строек. Можно воспользоваться и балконом, который нужно заранее застеклить или загородить сеткой, чтобы случайные предметы или окурки не попали в коляску.

Продолжительность прогулки

Сколько времени должна продол­жаться прогулка? На этот вопрос нет од­нозначного ответа. Самая первая прогул­ка может длиться около 10-15 минут. Причем для этой прогулки даже не обя­зательно укладывать ребенка в коляску - можно с ним на руках просто пройти вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность про­гулки можно увеличивать на 5-10 ми­нут, а потом перейти на прогулки два ра­за в день. Если у вас беспокойный ма­лыш, то вечерняя прогулка пойдет ему только на пользу, ведь не обязательно гу­лять только днем.

Не стоит гулять в тех случаях, когда на улице дождь, сильный ветер с порывами, температура ниже -15°С (при повышен­ной влажности - не ниже -10°С) или вы­ше +32 -35°С.

Лето - самый теплый сезон. Старай­тесь гулять не менее 2 часов в день, а чис­ло выходов на улицу будет зависеть от ва­ших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени вы в состоянии провести на улице. Отры­ваться от прогулки нужно будет лишь на кормление малыша (и ваш обед), смену подгузника и желательно - на ваш днев­ной отдых. Хорошо, если ваш дневной от­дых совпадет с самым жарким временем суток, когда малышу не стоит находиться на улице. Лучше всего гулять утром, когда солнце еще не самое жаркое, и после 16 часов, когда дневная жара потихоньку спадает. Если ваш малыш гуляет в коляс­ке, накиньте на верх коляски марлевую сетку для защиты от прямых солнечных лучей и летающих насекомых (комаров, мух, мошек). Лучше всего гулять в «кру­жевной» тени деревьев, а не под прямыми солнечными лучами, так как кожа малыша очень нежная, легко может возникнуть солнечный ожог. Не забывайте пользо­ваться специальными детскими кремами с маркировкой «для защиты от солнечных лучей». И помните про головной убор для ребенка.

Осень. Обычно это самый дождливый сезон, поэтому удобно иметь специальную накидку от дождя на коляску, ведь дождь может застигнуть вас в самый неожиданный момент. Для этого сезона также су­ществуют защитные кремы для кожи мла­денцев - не забудьте ими воспользовать­ся. Гулять можно довольно долго, но также не менее 2 раз по 2 часа в день. Ограни­чить время и число прогулок могут только погодные условия. Время прогулок будет постепенно уменьшаться с приближением зимы.

Зимы бывают разные, но в пашем по­лушарии это самое холодное время года. К началу зимы время прогулки у вас сокра­тится до 1 часа 2 раза в день или 1 раз в день, но не менее 2 часов - как вам будет удобно. И вновь ограничить ваши прогул­ки может только погода. Помните про за­щитные кремы! При большой влажности даже при 0°С ребенок может обморозить щечки.

Весна. Солнечных дней становится все больше. Так и тянет подставить лицо под эти ласкающие солнечные лучики. Не сдерживайте свои желания, так как весен­нее солнышко еще не обжигающее, дайте и малышу им насладиться. Увеличивайте время прогулок!

Во что же одеть малыша?

Лето. Сейчас в продаже появились очень удобные трикотажные боди с корот­кими рукавами, футболочки. Обязательно надо надеть панамку или легкий чепчик. На случай похолодания возьмите с собой носочки, кофточку, легкое одеялко (плед). Если вы планируете гулять довольно дол­го, то положите с собой в коляску сменный подгузник, влажные салфетки и буты­лочку с водой (она может пригодиться не только для питья), не забудьте и себе при­готовить что-нибудь из еды и питья.

Осень. Даже если еще довольно теп­ло, учитывайте, что холодает с каждым днем. Поэтому на прогулку берите одеялко или плед, дождевик и защитный чехол для коляски. А на дно коляски нужно поло­жить матрасик для сохранения тепла. Ес­ли вы гуляете с коляской, то на случай дождя вам понадобится специальный дож­девик для коляски. Одеваться надо уже теплее: боди с длинными рукавами, ком­бинезон, носочки, шапочка, закрывающая ушки, сверху теплый комбинезон, конверт или одеялко. При дальнейшем похолода­нии добавьте кофточку и теплые рейтузики, шерстяные носочки, можете под ша­почку надеть чепчик или тонкую шапочку. Помните и о себе: вам придется быть на улице довольно долго - оденьтесь теплее, чем для похода в магазин. И не забудьте о ногах, ведь если ваши ноги замерзнут, то удовольствия от прогулки вы не получите, для вас это станет мучением.

Зима. Продолжайте одеваться тепло, но старайтесь не перегреть малыша. Обычно опытные мамы дают такой совет: на ребенка наденьте столько слоев одеж­ды, сколько на себя, плюс еще один слой.

Весна. Теплеет с каждым днем, но за­морозки также не исключение. Не оболь­щайтесь солнечным теплом: земля еще не прогрелась, поэтому не забывайте на про­гулку брать те же вещи, что и осенью.

В любое время года старайтесь отки­дывать верхний тент коляски, если на ули­це нет сильного ветра, дождя или снегопа­да. Это нужно по нескольким причинам: детской коже для профилактики рахита необходим солнечный свет, точнее ультра­фиолетовые лучи. В жаркое время, да и в не очень жаркое, верхний тент нагревает­ся, а внутри коляски создается парнико­вый эффект. В этом случае может про­изойти перегревание малыша. Попробуй­те в солнечный день (даже зимой) засунуть голову или даже только руку внутрь коляс­ки. Вы почувствуете, насколько там жар­че, душнее. Можно даже положить рядом с головой малыша термометр, чтобы за­фиксировать температуру внутри коляски.

О безопасности

Для начала хочется сказать несколько слов о технике безопасности при пользо­вании коляской. К сожалению, довольно часто можно видеть такую картину: при переходе через проезжую часть мама сна­чала спускает коляску, а уже потом смот­рит, нет ли машин. Но ведь мама находит­ся сзади коляски! Это опасно, особенно на нерегулируемом пешеходном переходе, так как наличие коляски еще не гарантия того, что водитель снизит скорость. И еще более опасно, когда коляска появляется из-за машины, то есть мама совсем не ви­дит проезжую часть. Во избежание траге­дии старайтесь переходить проезжую часть только по пешеходному переходу и там, где дорога хорошо просматривается в обе стороны, а не из-за поворота или из-за других машин. При переходе будьте рядом с коляской, а не сзади: пусть это не очень удобно, зато безопаснее.

И еще. Довольно часто можно видеть мам, которые не спеша идут вдоль дома по проезжей части. Иногда тротуар так зас­тавлен машинами, что пройти по пешеход­ной части, да еще и с коляской, нет ника­кой возможности. Тем не менее помните, что по проезжей части не стоит прогули­ваться. Старайтесь быстрее с нее уйти, так как проезжающая машина не будет ждать, пока вы медленно пройдете, - во­дитель может нажать на клаксон. Стоит ли говорить, как отреагирует на это только что заснувший кроха?

При соблюдении этих правил прогулки будут приносить вам и малышу только приятные эмоции. Так что гуляйте - гу­ляйте чаще и с удовольствием!