Миофасциальный массаж - процедура против старения. Массаж лица против старения

Сегодня сложно встретить человека, который не грезил бы о том, как продлить молодость – чем дольше, тем лучше. На что только для этого не решаются: разного рода косметические операции, подтяжки, уколы коллагена и так далее. Однако немногим известно, что неплохой альтернативой всем этим болезненным и дорогостоящим процедурам мог бы послужить миофасциальный массаж.

Что это такое, какова его техника и как она действует?

Миофасциальный массаж – это вид массажа, который действует не на мышечную ткань, а на их ткань соединительную, из которой состоят оболочки мышц, называемые фасциями. Главная цель глубокотканного массажа – возвращение нормальной формы деформированным соединительным структурам, то есть фасциям, сухожилиям, связкам и так далее.

Фасции есть не что иное, как тонкая соединительная ткань, покрывающая всю поверхность человеческого организма и обеспечивающая поддержание его формы. Фасции, как футляры, покрывают каждую мышцу нашего организма. И состояние мышцы напрямую зависит от состояния «футляра».

Соединения миофасций, походящие на напряжённые струны, образуют миофасциальные меридианы, которые обеспечивают лёгкость телодвижений, нормальность осанки, исполнение самых разных функций, а также ощущение боли.

Методика глубокотканного массажа хорошо помогает расслабить одну либо несколько спазмированных мышц, устраняя миофасциальный болевой синдром (МБС). Именно поэтому глубокотканный массаж в наши дни моден в фитнес-сфере: он существенно улучшает результаты тренировок, предотвращает травмы и помогает излечиться от уже имеющихся повреждений.

Глубокотканная техника массажа воздействует не просто на соединительную ткань, а и на большие площади мышечной и нервной систем. Когда выполняющий его профессионал надавливает на фасции определённых мышц, они высвобождаются из состояния напряжения, а сами мышцы становятся более гибкими и начать лучше выполнять функции. Также миофасциальная техника активизирует ток «смазывающей» мышцы жидкости в тканях, и таким образом улучшает кровообращение.

Необыкновенно полезен глубокотканный массаж для тех, кто профессионально занимается спортом: отлично работающий «мотор» мышц помогает им играючи выдерживать огромные физические нагрузки и предохраняет от травм.

Кроме того, глубокотканный массаж возвращает работоспособность суставов и позвоночника, тонус тканей, снимает кожные воспаления, способствует коррекции фигуры и снижению веса, избавляет от целлюлита и так далее.

Техника выполнения

При неукоснительном соблюдении техники безопасности миофасциальный массаж можно делать не только у специалиста, но и самостоятельно.

Если вы решили обратиться за помощью к специалисту, сеанс будет проходить примерно так. Вначале массажист ощупает ваше тело, чтобы определить основные очаги мышечного напряжения. После их обнаружения спазм будут снимать с помощью специальных приёмов, которые массажист будет выполнять руками и различными дополнительными аксессуарами. Сеансы в основном рекомендуют повторять каждые три – пять суток. Начальная, пробная процедура может продлиться не дольше сорока минут, дабы не подвергать тело слишком серьезному стрессу, а вот последующие визиты к массажисту могут затянуться до полутора часов.

Мастер начинает глубокотканный массаж с шейной области, потом перемещается на плечи, спускается на позвоночник, и по нему проходит до поясницы и крестца. Сначала с обоих боков позвоночного столба производится надавливание на весь периметр мышц. Потом специалист, двигая руками снизу вверх вдоль тела, разминает мышечную систему, расслабляет и растягивает мышцы.

Самостоятельно выполнить глубокотканный массаж поможет ролик из пенки

Самомассаж такого рода поэтому иногда и называют прокаткой на пенном ролике. Эта методика доступна всем без исключения. Требуется только приобрести необходимое снаряжение (ролик либо мячик, или что-то подобное) и оказывать давление на правильные точки, чтобы быстрее восстановить нормальную работоспособность мышц и суставов.

Перед началом массажа нужно найти на своём теле триггерные точки, то есть «завязки» мышц. Определить эти точки поможет отдающая далеко за ареал давления боль. К примеру, вы разминаете какую-то область на бедре, а болит вся нога. Эту самую точку и следует прокатывать на ролике либо мячике. Болеть будет сильно, приятного в этом мало, но в целом процесс терпимый. А когда прокатка закончится, ваше самочувствие должно ощутимо улучшиться.

Не забывайте! Прокатывать мышцы следует совсем не быстро и без сильного нажима, особенно поначалу. Категорически нельзя прокатывать суставы либо кости. Поясницу лучше не прокатывать, а массировать мячом небольшого размера, например, бейсбольным либо теннисным. А шею лучше вообще не прокатывать и не массировать своими силами, а найти хорошего профессионала.

Отличия от классической техники массажа

Глубокотканный массаж совсем не похож на классический, что позволяет существенно расширить возможности исполняющего его профессионала. В отличие от классической техники массажа глубокотканный способствует полной нормализации работы опорно-двигательной системы, снимает локальные спазмы и устраняет вызванную ими боль. Глубокотканный массаж решает массу трудностей, с которыми не справится классический.

Противопоказания к применению

1. Герпес и экзема.
2. Пиодермия и несколько других хворей аллергической либо инфекционной природы.
3. Наличие родинок и папиллом.
4. Нарушения целостности кожи.
5. Купероз.
6. Варикозное расширение вен с наличием сосудистых звёздочек.
7. Чрезмерно ломкие сосуды.
8. Перенесённые недавно пилинг и другие косметические манипуляции такого рода.
9. Повреждения опорно-двигательной системы.

Где можно попробовать глубокотканный массаж

Миофасциальный массаж делают специально обученные массажисты, физиотерапевты, медсестры и некоторые другие специалисты. Сеансы проводятся в больницах, реабилитационных центрах и разного рода салонах.

Говорят пациенты

Большинство людей, выбирая для себя ту или иную услугу, интересуются отзывами тех, кто ее уже попробовал. Какие же отзывы можно прочитать на просторах интернета о миофасциальном массаже?

1. Сделавшие эту процедуру для лица говорят, что он быстро возвращает молодость: уже после первого раза испаряются «гусиные лапки» возле рта и глаз.
2. Множество людей, перенёсших серьёзное заболевание или травму позвоночника утверждают: этот массаж (правильно проведённый дипломированным специалистом) буквально поставил их на ноги.
3. Большинство попробовавших эту процедуру почувствовали на себе, как она избавляет от стресса: постфактум нормализуется кровообращение, а внутри начинает бурлить жизненная сила, очень хочется работать и творить.

Внимание! Копирование данной статьи с целью размещения на других интернет-сайтах, либо в печатных изданиях (газеты, журналы и т.п.) — запрещено
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Избавить от морщин на лице без скальпеля, инъекций и аппаратов обещает миофасциальный массаж лица. Его рекомендуют как процедуру безоперационного моделирования по типу круговой подтяжки. Специалисты утверждают, что после курса миофасциального массажа, лицо выглядит моложе, морщины сглаживаются, а на коже появляется здоровый румянец. Смелые обещания массажистов подкрепляются хвалебными отзывами и видео в интернете.

Звучит неплохо, и клиент почти готов доверить лицо массажисту. Но мудреное название процедуры заставляет сомневаться. Что значит «миофасциальный», и как этот массаж делает лицо гладким и сияющим? «Мио» – это мышца, тут все ясно. Мимические мышцы передают эмоции. Они прикрепляются прямо к коже лица, поэтому при сокращении мышцы кожа смещается, образуя складки. А вот что такое «фасция», и нужен ли ей массаж – это вопрос.

Что такое фасция

Фасция – это тонкая пленка из соединительной ткани. Такими пленками покрыты все мышцы лица и тела. Фасции, как футляры, отделяют мышцы друг от друга, обеспечивают их поддержку, объединяют все ткани организма. Форма мышцы зависит от состояния фасции, а нагрузка на мышцы лица распределяется неравномерно. Фасции становятся толстыми, короткими и менее эластичными. Миофасциальный массаж возвращает фасциям упругость.

Техника выполнения миофасциального массажа

Работа с фасциями требует от массажиста высокого профессионализма. Техника выполнения предполагает определенную силу нажима, скорость и способы растяжения мышц, поэтому миофасциальный массаж делает массажист, прошедший обучение и имеющий сертификат. Самостоятельное выполнение в домашних условиях, увы, невозможно.

Процедура проходит в несколько этапов:

очищение кожи лица;
нанесение талька на кожу лица и шеи;
разминание всех основных групп мышц;
скручивания под подбородком;
скручивания в зоне ушей, массаж ушных раковин;
растягивание областей лба и скул.

Классическая последовательность этапов миофасциального массажа лица может изменяться в зависимости от школы, где обучался массажист. Чтобы лучше представлять себе, чего ожидать в салоне, перед процедурой посмотрите видео в интернете.

Как работает процедура

Спазмированная мышца лица укорочена. Движение ее ограничено, и в ответ на сигнал нервной системы мышца сокращается не полностью. Со временем это приводит к появлению асимметрии лица и морщин на коже. Постоянное напряжение мышц в определенной зоне становится привычным. Эмоции, которые человек переживает особенно часто, фиксируются на лице, превращаясь в маску. Чаще выражение лица становится суровым за счет напряжения мышц лба и межбровья, опечаленным за счет опущения углов рта и напряжения мышц подбородка.

Массажист прорабатывает зоны лица, определяя на ощупь мышечные зажимы. С помощью специальных техник миофасциального массажа (разминания, точечного воздействия, растягиваний) он снимает мышечный спазм, улучшает подвижность скальпа. Ускоряется кровообращение в тканях, мышцы и кожа лица получают больше кислорода. Запускаются обменные процессы, кожа активно выводит токсины. Дополнительный лимфодреннажный эффект процедуры помогает снять локальную отечность кожи, скорректировать овал лица.

Ожидаемый эффект процедуры

Результаты работы массажиста становятся заметны уже после первых сеансов и закрепляются при прохождении курса процедур. Эффективность миофасциального массажа лица зависит от квалификации массажиста, возраста, веса клиента и состояния его лица, регулярности процедур и т.д.

сглаживание морщин в области носогубного треугольника, переносицы и лба;
устранение мелких морщин вокруг глаз;
улучшение цвета кожи и рельефа лица;
появление на лице здорового румянца;
похудение, моделирование, корректировка овала лица;
сокращение расширенных пор, кожных воспалений на коже;
устранение напряжения мышц шеи, головы;
улучшение настроения и самочувствия;
тонизирование мышц лица;
снятие локальных болей.

Необходимое количество сеансов определяет массажист. Обычно курс состоит из 10 процедур.

Сколько стоит миофасциальный массаж

Один сеанс миофасциального массажа лица в Москве стоит от 1500 до 3000 рублей. Встречаются предложения по проведению процедуры в салоне или с возможностью выезда массажиста на дом. При выборе мастера отдавайте предпочтение квалификации массажиста, а не низкой стоимости услуг. Наличие сертификата о прохождении обучения техникам миофасциального массажа лица станет залогом удовлетворенности результатом процедур.

Миофасциальный массаж выполняют не только на лице, но и на теле: шее, спине, грудной клетке, ногах и руках. Процедура лечит суставы, позвоночник, мышцы. Миофасциальный массаж, в зависимости от цели его применения, исправляет осанку, избавляет от болей и спазмов, корректирует фигуру. Выполнять его может только сертифицированный массажист с медицинским образованием.

Будет интересно узнать о такой процедуре, как миофасциальный массаж лица.

Этот метод сочетает в себе элементы аэробного дыхания и кратковременную нагрузку на выносливость одной или нескольких мышечных волокон лица, шеи и зоны декольте.

Данная методика относится к одной из разновидностей традиционного – терапии Шиа-Цу.

Миофасциальный массаж лица основывается на проработке тканей, заполняющих пространство между сухожилиями и мышечными волокнами на лице и шее.

Процесс это сугубо индивидуальный, для каждого человека сила и интенсивность нажима подбирается после оценки состояния кожи.

Процедура включает в себя следующие обязательные манипуляции:

проработка мышечного каркаса;
дыхательная гимнастика;
активность глазных яблок.

Методика миофасциального массажа позволяет разобраться с серьезными и непростыми проблемами

Дело в том, что соединительная ткань достаточно пластична, она хорошо поддается изменению.

При правильном и своевременном воздействии на фасцию лица можно снять напряжение, придать линиям четкость, устранить неровности и дефекты соединительной ткани.

Показания и противопоказания

Судить о наличии показаний к миофасциальному массажу можно по состоянию кожи и мышечного каркаса лица. Если дерма дряблая, тонус мышц снижен, лицо отечное и уставшее, то это является достаточно веской причиной для начала курса миофасциальных процедур.

При наличии глубоких складок на лице, второго подбородка и тусклого, землистого оттенка кожи миофасциальный массаж также показан.

Те же признаки на шее или зоне декольте свидетельствуют о том, что человеку срочно необходимо заняться своей внешностью. Чем позже начат курс, тем дольше придется ждать эффекта.

Показания к процедуре:

потеря эластичности кожи;
отеки;
расширенные поры;
морщины и неровности кожи;
плохой цвет лица;
раздражительность и нестабильность нервной системы.

Но бежать сломя голову на процедуры не стоит, сначала нужно оценить наличие у себя противопоказаний. К ним относятся:

инфекция или аллергическая реакция, проявившаяся в виде высыпания на коже;
онкологическая опухоль любой локализации (массаж может спровоцировать или ускорить ее развитие);
высокая температура тела (даже при температуре 37 градусов сеанс стоит отменить);
плохое самочувствие (процедура должна проводиться в хорошем расположении духа);
(воздействие на шею может негативно отразиться на состоянии здоровья);
крупные родинки, папилломы, бородавки на лице и шее (есть риск повредить сосуды).

Если кожа перенесла одну из салонных процедур, то нужно подождать от недели до месяца, прежде чем приступать к курсу массажа

К таким процедурам относятся пилинги, уколы ботокса или гиалуроновой кислоты, биоревитализация лица, мезотерапевтические коктейли, депиляция волос на лице, перманентный макияж, свежий пирсинг.

Перед посещением массажного кабинета обязательно обратитесь к врачу . Он проанализирует все риски и подтвердит наличие показаний к миофасциальному массажу.

Описание техники и основных движений

Сначала вас попросят смыть макияж и освободить кожу для дальнейших манипуляций. Если этого не сделать, то все усилия пройдут даром, ведь через поры не будет проходить кислород.

Массажист начинает прорабатывать волосистую часть головы раскрытыми ладонями обеих рук. Движения интенсивные, напоминают скручивания.

Голова поворачивается на бок. Левая рука массажиста находится на волосистой части головы, большой палец перед ухом. Правая ладонь находится на шее, большой палец с другой стороны уха. Начинаются поглаживания, разминания и растирания.

Обеими руками разминается подбородок и кожа на шее, под ушами. Движения активные, с нажимом, сменяются они медленными поглаживаниями.

Правая рука массажиста на волосах, пальцы направлены на лоб. Вторая рука на лбу, активны три пальца: указательный и средний работают на зоне лба, большой – ближе к височной доле. Руки то приближаются друг к другу, то растягивают фасцию.

Пальцами массируются точки на подбородке под уголками рта.
Затем легкими разминающими движениями прорабатываются линии от уголков рта к скулам и обратно. Обратные движения более интенсивные. Используются пощипывания и вибрационные движения.

От внешнего уголка глаза кожа легко перекатывается по направлению к внутреннему уголку. Процедура повторяется для нижнего и верхнего века. Растягивать кожу, давить, сильно щипать нельзя

От переносицы по надбровным дугам кожа разминается и пощипывается в сторону височных долей.От центральной части лба к вискам большими пальцами продавливают кожу, при движении в обратную сторону ее пощипывают и поглаживают.

Заключительный этап массажа – финальная проработка волосистой части головы пальцами обеих ладоней. Одна рука действует со стороны шеи, вторая рука – со стороны затылка.

Основные движения:

Движения направлены вдоль мышечных волокон. На лице они легкие, пощипывающие, разминающие, поглаживающие.На голове манипуляции более интенсивные.

Одна рука приподнимает пласт кожи, а вторая его сдвигает до момента, пока не возникнет сопротивление. Это не щипание, а именно валяние, то есть поднятие и сдвиг кожной ткани.

Эффективность массажа

В основе методики лежит воздействие не на кожные покровы лица, а на соединительную ткань фасцию, которая заполняет пространство между лицевыми мускулами.

Такая процедура требует особой внимательности массажиста. Специалист должен обязательно иметь квалификацию , ведь без анатомических знаний эффективность сеанса будет стремиться к нулю.

Миофасциальный массаж лица можно по эффективности сравнить с круговой подтяжкой лица. Без хирургического вмешательства пациент получает , восстановление мышечного тонуса.

После курса миофасциального массажа лица можно оценить его эффективность:

Лицевые мышцы укрепляются, приходят в тонус. Они начинают хорошо держать пласты кожи и не дают им сползти вниз под силой тяжести.

Спазм и зажимы в мускулах и нервах проходят. Это приводит к тому, что . Большие складки становятся менее выраженными.

Мешки под глазами проходят, темные круги светлеют. Второй подбородок пропадает, контур лица становится более четким.

Носогубные складки выравниваются. Возникает всплеск энергии, настроение улучшается, появляется уверенность в себе.

С первого же сеанса видны результаты процедуры

Курс состоит из 7–8 процедур.

Стоимость массажа в салоне

Миофасциальный массаж – процедура, которая есть в прейскуранте любого крупного салона красоты. Стоимость одного сеанса не ударит по кошельку, она вполне доступна для людей среднего достатка. Но вот полный курс может влететь в копеечку.

Сравним цены на процедуру в различных регионах:

В Москве стоимость одного сеанса варьируется от 1300 до 3500 рублей. Такая большая разница объясняется наличием в салоне дополнительных услуг, расположением, длительностью сеанса, профессионализмом массажиста.

В Санкт-Петербурге за процедуру придется отдать 1500–2200 рублей. При этом расслабляться на кушетке массажиста вы будете от 90 до 120 минут.

Наверное, невозможно найти человека, который бы не мечтал продлить свою молодость. К каким только уловкам не прибегают люди: делают подтяжки, косметические операции, и мало кто знает, что прекрасным средством для этих целей является миофасциальный массаж. Вам уже интересно, что это за процедура?

Узнаем, что такое фасция

Это тонкая которая покрывает все тело и является обеспечением его поддержки. Состояние фасции определяет форму мышцы. Благодаря ей образуется взаимосвязанная система тела, которая способствует объединению всех тканей.

Существуют группы миофасций, они похожи на натянутые ленты и создают миофасциальные меридианы. Именно последние и отвечают за осанку, движение, а также за функциональные нарушения и болевые ощущения.

Существует множество способов, которые воздействуют на мышцы и помогают снять боль, спазмы. Одним из них является миофасциальный массаж. Отзывы, которые будут приведены ниже, говорят о том, что эта процедура не только приятна, но и действенна.

Хотя иногда боль покидает человека на некоторое время и снова возвращается. Это происходит в том случае, если нагрузка на мышцы организма неравномерна. Фасция начинает утолщаться и становится короче. Привести ее в первоначальное состояние можно при помощи массажа.

Противопоказания и показания для проведения процедуры

Вы решили отдать себя в руки специалистов и сделать миофасциальный массаж лица? Отзывы положительного характера подтолкнули к действию? Среди показаний к данному виду массажа следующие:

Дряблость кожи.
Низкий тонус мышц.
Морщины.
Широкие поры.
Остеоартроз суставов.
Заболевания нервной системы.

Имеются и противопоказания:

Как видите, прежде чем отправиться на массаж, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Он оценит состояние вашей кожи, даст добро на проведение процедуры или посоветует повременить. Только после этого можно делать миофасциальный массаж лица и ожидать от него положительного эффекта.

Особенности процесса

Техника процедуры - это воздействие на оболочку, покрывающую мышцы, сухожилия. Для каждого пациента она побирается индивидуально, учитываются все показания и противопоказания. Процесс состоит из нескольких этапов:

Разминание мышц.
Вдохи и выдохи.
Движение глаз.

Миофасциальный массаж помогает решить серьезные задачи, ведь фасция - орган прочный, но пластичный, значит, с ним можно работать, менять степень его напряжения и форму.

Прежде чем приступить к массажу, специалист должен выяснить, как располагаются миофасциальные меридианы. Только в этом случае удастся сбалансировать все тело, исправить осанку, походку, искривление позвоночника. При правильном воздействии на фасцию можно придать телу красивую форму.

За взято изобретение физиолога из Германии Иды Рольф - рольфинга. Впоследствии его усовершенствовали, благодаря этому процедура стала менее болезненной и переносится легче. Но воздействие происходит по тем же одиннадцати миофасциальным меридианам, которые Томас Майерс назвал «анатомическими поездами».

Массаж лица

Процедура поможет скорректировать разгладить морщины, убрать лишнюю жидкость. Но это произойдет только в том случае, если с вами работает профессионал, который досконально знает технику выполнения массажа и может руками ощущать состояние клиента.

Этапы процедуры:

Делается демакияж.
Наносится тальк или масло.
Следующих шаг - разминка и скручивание кожи под подбородком.
Затем происходит медленный переход к соединительным тканям около ушей, проводятся приемы скручивания.
Массаж производится следующим образом: отодвигается ее задняя поверхность. С помощью рук они массируются.
После вышеперечисленных этапов проводится массирование и растяжка в области лба и скул.

Миофасциальный массаж лица помогает всем его тканям правильно работать. Снимается нервозность, улучшается настроение, наступает общее расслабление. Мышечное напряжение всегда связано с внутренним самочувствием.

Массаж лица и головы плюс элементы терапии Шиа-цу

Лица, так еще называют миофасциальный массаж (отзывы восторженных клиентов - тому подтверждение) является очень действенной процедурой. Рассмотрим ее последовательность:

Начинаете с головы, прорабатываете сухожильный шлем и ушные раковины. Именно здесь всегда в первую очередь видны возрастные следы.
Переходите к зоне второго подбородка и лицевым мышцам. Используется метод механической сцепки.

Высококлассный специалист может чувствовать руками все которые приводят к возрастным изменениям. При процедуре не используется никаких препаратов. Отсюда следует вывод, что миофасциальный массаж подходит для любых типов кожи.

Эффект виден сразу же после процедуры, так как считается, что при снятии напряжения в скальпе мышцы лица начинают изменять свой вид. Миофасциальный была предложена выше) поможет снять мышечное напряжение области головы, шеи и лица. Это позволит улучшить кровообращение и снять болевые ощущения, если таковые имеются.

Релизинг спины

Кто может проводить миофасциальный массаж? Обучение в данном случае обязательно. Только специалист с медицинским образованием может почувствовать любые изменения в позвоночнике.

Лечебный эффект от данной процедуры следующий:

Расслабляются мышцы и соединительная ткань.
Снимаются зажимы и напряжение в мышцах.
Улучшается кровообращение.
Снимается стресс.

Применяется миофасциальный массаж спины при таких проблемах:

Болезненных ощущениях в позвоночнике, конечностях, шее.
Лечении остеоартроза суставов.
Лечении межреберной невралгии.

Проводится массаж следующим образом:

Пациент ложится лицом вверх. Специалист изучает направление мышц.
Только после того как все линии и точки определены, можно переворачиваться лицом вниз.
Кожу смазывают специальным маслом.
Массаж начинается с шеи, затем производится плавный переход к плечам и пояснично-крестцовому отделу.

Во время процедуры дыхание пациента должно быть регулярным и медленным.

Пластифицирующий миофасциальный массаж

Все начинается с подбородка, массируются точки по бокам, используется пощипывание.
От уголков губ до скул массирование происходит легкими движениями вверх и вниз. Опускаясь вниз, усиливайте напор.
Передвигаясь от верхней губы до висков, используйте пощипывание, чередуя его с вибрациями.
От внешнего края глаза к внутреннему перекатываете кожу, немножко надавливая. Помните: растягивать ее нельзя.
Над глазами сверху повторяете предыдущие манипуляции.
От переносицы к вискам кожа растирается и пощипывается.
Передвигаясь от центра лба к вискам, надавливаете на кожу большими пальцами. Возвращаясь обратно, пощипываете ее, а в завершение - поглаживаете.

Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей. Такая техника массажа требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.

Группы миофасций подобны натянутым веревкам и воссоздают миофасциальные меридианы. Это они ответственны за двигательную активность, а также за болезненные ощущения и функциональные расстройства. Массажист оказывает глубокое давление на фасции мышц, что делает их более гибкими, восстанавливает их работу. Этот вид массажа улучшает движение крови и лимфы. Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе. Болевые ощущения могут покидать и снова возвращаться. Происходит это в том случае, когда происходит неравномерная нагрузка на мышцы. Мышечная оболочка становится толще и укорачивается. В первоначальное состояние ее можно привести с помощью массажных техник. Миофасциальный массаж – это вид массажа, который имеет глубокое воздействие на ткани кожи лица.

Особенно превосходство этого метода можно наблюдать у спортсменов. Воздействие на мышечную оболочку позволяет избежать травм, достичь высоких результатов в спорте. Именно поэтому данная техника так популярна среди спортсменов.

Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах, ликвидировать спазмы. После глубокого воздействия процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот – усталость. По окончании курса улучшается осанка, четкость движений. Рекомендованный курс состоит из 10 процедур.

Как проходит сеанс миофасциального массажа

Прежде всего, желательно сообщить специалисту о наличии своих проблем со здоровьем. При серьезных воспалениях на коже и проблемах с сосудами массаж противопоказан. Массажист во время сеанса поддерживает контакт с пациентом и при необходимости просит поменять положение. Для достижения максимального эффекта от процедуры нужно постараться полностью отвлечься от повседневных забот и расслабиться.

Во время сеанса массажа специалист попросит дышать медленно и регулярно, считая до пяти на вдохе и выдохе. Это позволит мышцам и связкам в большей степени стать расслабленными и податливыми.

В начале процедуры пациент лежит лицом вверх. С помощью определенных методов специалист изучает тело и определяет наибольшие точки напряжения. При пальпации четко определяются участки напряженных мышц и действия, позволяющие расслабить мышцы рефлексивным образом. По завершении процедуры на одной стороне пациент переворачивается вниз лицом.

На втором сеансе движения массажиста станут намного сильнее и энергичнее, с учетом физического состояния пациента. С каждым сеансом тело массажируемого будет более податливым, что облегчит работу специалиста. Первый сеанс рекомендуют проводить не дольше 40 минут, в последующем длительность процедуры может достигать 1,5 часа.
Сложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях. Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений.

Миофасциальный массаж начинают делать от области шеи, переходя к плечам, паравертебральным зонам, в конце массируют пояснично-крестцовый отдел. При применении техники скольжения, руки массажиста находятся по обе стороны позвоночника немного ниже шеи и двигаются вдоль него.

Более четкие манипуляции массажа представляют собой вертикальное давление по всему периметру мышц. Применяемое к паравертебральным мышцам давление также представляет собой часть данной техники. Давление длится 4 секунды и согласовывается с дыханием пациента. Начинается воздействие с крестцовой зоны, куда массажист кладет руки, пальцы находятся на 2 см от позвоночника, затем действует перпендикулярными движениями кончиков пальцев на межпозвоночное пространство. Завершается процедура приемом разминания, движения вдоль тела снизу вверх. Благодаря этому воздействию мышцы расслабляются и растягиваются.

Показания проведения миофасциального массажа лица

При проведении сеанса массажа специалист определяет с помощью своих рук на лице пациента мышечные спазмы и прорабатывает их.

В связи со своей сложностью и необходимостью больших познаний в анатомии миофасциальный массаж лица неприемлем для самостоятельного домашнего выполнения.

В основе данного метода воздействия на лицо лежат следующие принципы:

благодаря воздействию на сухожильный шлем убирается напряжение в скальпе;
мышцы лица непроизвольно видоизменяются, вследствие того, что лобная мышца закреплена к черепной коробке;
из-за воздействия на мягкие ткани пропадают морщины на лбу;
обеспечивается лимфодренаж.

Миофасциальный массаж лица усиливает позитивное влияние косметических манипуляций, обладает великолепным омолаживающим действием.
Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д.

Миофасциальный массаж лица является лечебно-косметическим, благодаря своему влиянию не только на верхний сой кожи, но и на весь организм в целом. Кожные покровы становятся мягкими и подтянутыми из-за глубокого оздоровления.

Показаниями для прохождения курса являются:

дряблая морщинистая кожа;
избыточный жировой слой на лице;
плохой мышечный тонус;
расширенные поры;
наличие второго подбородка;
отеки на лице;
реабилитационная процедура после пластической операции.

Миофасциальный массаж лица является одной из лучших профилактик возрастных изменений на лице, многие косметологи считают его достойной альтернативой круговой подтяжке лица.

Противопоказания и техника проведения миофасциального массажа лица

Такая серьезная техника воздействия на лицо имеет ряд противопоказаний. Некоторые имеющиеся патологии из-за столь глубокого воздействия на фасции могут обостриться и усугубиться.

Нельзя применять данную технику при наличии следующих патологических процессов и образований на лице:

экземы;
пиодермии;
герпеса;
аллергических высыпаний;
родинок и папиллом;
инфекционных заболеваний;
ссадин и ран на коже;
купероза;
ломких и тонких сосудов;

При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.

Перед процедурой не помешает ознакомиться с ее основными этапами:

вначале удаляется макияж и очищается кожа;
наносится масло или тальк;
разминается вся поверхность лица;
скручивается кожа под подбородком.

Затем технику скручивания выполняют в области около ушей. При этом задняя поверхность их отодвигается, ушки массируют большими пальцами. В завершении проводят растяжку лба и скул.

Это классические приемы выполнения процедуры, в салонах могут предложить его различные виды (пластифицирующий, Шиа-цу, по Татьяне Шубиной и др.). Все они направлены на улучшение состояния мышечной оболочки, что обязательно приводит к омоложению.